Сегодня покажу 3 способа как поднять энергию после праздников.

2 типа энергетики.

Помимо , о которых я писал ранее, существует еще деление Вашей энергетики на 2 основных типа.

Бывает витальная (жизненная) энергия. И бывает психическая (ментальная) энергия.

В это статье я расскажу о 3 простых, и одновременно мощных способах поднять именно психическую энергию.

Как восстановить свою психическую энергию после праздников.

Вас же прошу в комментариях написать писать об опыте применения как указанных в статье способов, так и Ваших собственных.

3 способа как восстановить психическую энергетику.

Конечно существует гораздо и восстановить уровень психической энергии, чем я напишу ниже.

Я решил остановиться лишь на проверенных лично мной и моими Клиентами способах.

Чтобы понять механизм действия этих 3-х способов мы должны понять как и куда расходуется наша психическая энергия.

Как расходуется психическая энергия.

• Зрительный канал. Специалисты по энергетике не без основания полагают, что 80% всей выходит через глаза, через зрительное восприятие. А теперь вспомните, чем Вы занимались все праздники? Ага, смотрели «зомбоящик»!

• Стереотипное поведение. Это еще один канал по которому утекает наша энергетика. С одной стороны автоматическое поведение очень удобно — мы дышим, ходим, не задумываясь, печатаем по клавишам своего ноутбука и т.п. А с другой стороны мы блокируем живую, творческую энергетику, идущую изнутри, со стороны нашего .

3 простых способа восстановить энергетику.

Я приведу Вам способы, которые учитывают, по возможности оба механизма утечки энергии.

1 способ. «Повязка на глаза».

Вы наверняка заметили, что большинство практик по набору энергии: йога, цигун, медитация, используют методики, которые проводятся с прикрытыми веками глаз?

И это не случайно.

Даже естественное восстановление сил, предусмотренное в нашем организме — сон — происходит, как Вы знаете, с закрытыми глазами.

Я не стану ограничиваться простыми советами, в ближайшие 3 недели не смотреть телевизор, не виснуть часами в соц.сетях и не читать.

А вместо этого проводить хотя бы 2 часа в день, созерцая природные пейзажи — единственный способ (те самые 20%) когда энергия не теряется через зрение.

Это Вы знаете и без меня.

Я предлагаю практику, которая даст Вам ощутимый прилив энергии.

• Выберите день, лучше выходной, когда Вы сможете попрактиковаться в течении всего дня, или хотя бы не менее 4-х часов.

• Важно! Вы должны находиться дома и провести его как и обычно насытив максимальным количеством рутинных дел: стирка, готовка, уборка, можете даже поклеить обои.

• С утра завяжите глаза непроницаемой повязкой, например очками сна пушественника и приступайте к выполнению тех самых дел: почистите зубы, приготовьте завтрак, помойте посуду, постирайте. Короче делайте все как и обычно.

• Отслеживайте и осознавайте свои чувства. Можете их даже записывать не снимая повязки.

2 способ. «Без ведущей руки».

Тут все просто. Преодолеваем стереотипность поведения.

• Если Вы правша, то проведете аналогичный день, например воскресенье, «без» правой руки. Если левша, наоборот.

• Попросите родных или примотайте руку эластичным бинтом к туловищу.

• Начинайте заниматься своими делами. Можете даже зайти в компьютер или пойти по магазинам, сходите на прогулку.

• Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

• Особо смелые (на второй раз) совместите «повязку» с «рукой».

3 способ. «Делай по другому».

Этот способ восстановления энергии требует небольшой подготовки.

• Сперва составьте список автоматических дел. Ваших действий, которые Вы делаете на автопилоте.

• Это может быть то, что вовсе незаметно происходит. Например, Вы накрашиваете глаз, начиная с какого? Как Вы чистите зубы? Как ведете себя в конфликтах? Какой дорогой ходите на работу? Как приветствуете друзей? В каком магазине покупаете хлеб? В какой позе занимаетесь любовью? Какой стороной ладони гладите кошку?

• Составьте список из 100 таких дел в столбик на пол листа.

• Во втором столбике придумате другой, интересный, творческий способ выполнения этого действия.

• Например. Накрасьте только один глаз. В конфликте улыбайтесь и молчите. Сделайте крюк через лес, добираясь на работу. Погладьте ночью любимого тыльной стороной ладони. Затем выполните эти действия в течении недели

• Осознавайте и фиксируйте свои чувства.

• Поделитесь в комментариях опытом этой практики.

Поделитесь этими способами накопления энергии с друзьями.

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

• Психологический Практикум. Разложим колесо жизненного баланса в области здоровья. Баланс важен во всем, особенно в такой важной области жизни как […]
• Психологическая поддержка, забота - это суть поглаживаний, без которых мы задыхаемся, болеем. Лестница поглаживаний показывает на какой ступеньке […]
• Мы с Вами уже рассмотрели структурную составляющую Вашей личности. Вы умеете составлять эгограмму. Сегодня обратим внимание на функциональный анализ […]
• Всем давно известны такие секреты долгожительства Японцев, как их рыбно-растительная диета, употребление БАД более 80% ее жителей. Но недавно я […]

Здоровое энергетическое поле человека имеет вид яйцеобразного кокона, полностью окружающего тело. Толщина поля составляет от нескольких десятков сантиметров до нескольких метров. Чем толще и мощнее поле, тем лучше здоровье, выше энергетический потенциал человека.

Основными нарушениями энергетического поля являются уменьшение его толщины, искривление и пробои. Маленькая толщина говорит о слабом здоровье, может свидетельствовать о неправильном питании и неоптимальном образе жизни. Искривления и пробои – прямые предвестники заболеваний.

Медитативные методы восстановления энергетического поля

В серьезных ситуациях следует доверить восстановление поля опытному биоэнерготерапевту. Это связано с тем, что работать самому над своим полем очень сложно. Тем не менее, такая работа все-таки может быть выполнена.

Для восстановления энергетического поля можно воспользоваться следующим упражнением. Сядьте на пол, скрестив ноги, поза должна быть удобной. Если вам тяжело сидеть ровно, подстелите что-то мягкое, обопритесь спиной о подушку и т.д. Главные условия: позвоночник должен быть прямым, ваша поза должна быть комфортной.

Задача состоит в том, чтобы прокачать все чакры, от муладхары до сахасрары. Точную схему расположения чакр можно найти в сети. Сначала концентрируйтесь на муладхаре, представляя чакру в виде светящегося шарика красного цвета диаметром порядка 5 см. Время концентрации – примерно 5 минут. Засекать его не надо, работайте по ощущениям. Необходимо добиться ощущения тепла в области чакры. Как только это удалось, переходите к следующей чакре и т.д. Активация чакр является очень хорошим упражнением для восстановления энергетики организма.

Подобную же активацию можно проводить перед сном, лежа в постели. После прокачки чакр визуализируйте вашу ауру. Представляйте ее ослепительно белой – чем более яркий белый цвет вы может представить, тем лучше.

Энергетическая гимнастика

Отличным способом восстановления энергетики является использование гимнастики Гермеса, ее описание можно найти в интернете. Комплекс упражнений позволяет восстановить циркуляцию энергии в организме, поднять общий энергетический уровень.

Для восстановления энергетики прекрасно подойдет и китайская гимнастика тайцзицюань. Ее главное достоинство в том, что ею могут заниматься даже пожилые или ослабленные болезнью люди. Она очень хорошо восстанавливает энергетику, но требует долгих регулярных занятий.

Отлично восстанавливает энергетику и обычный бег. Регулярные ежедневные пробежки быстро нормализуют энергетическое поле, придают бодрость и оптимизм.

Правильное питание

Энергетика организма очень сильно зависит от качества питания. Исключите из рациона любые продукты, содержащие консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и другие добавки. Больше ешьте натуральных продуктов с минимальной степенью тепловой обработки. Увеличьте в рационе количество овощей и фруктов, а также рыбы. Сведите к минимуму потребление мучных изделий.

Позитивное мышление

Старайтесь быть оптимистом, уходите от негативных мыслей. Помните, что постоянные переживания, размышления о проблемах самым негативным образом сказываются на энергетике организма. Концентрируйтесь на положительных моментах, смотрите комедии, слушайте хорошую музыку, встречайтесь с друзьями. Чем лучше у вас будет на душе, тем мощнее будет ваша энергетика и крепче здоровье.

Защиты от энерго-вампиров.Как Правильные Мысли влияют на нашу ЖИЗНЬ!Как восстановить энергетику человека для исполнения желаний и целей.

Семь способов энергетической защиты от энерго-вампиров

Наша жизнь и здоровье зависят не только от витаминов, минералов, микроэлементов, но и от тонкой, невидимой невооруженным глазом энергии. Эта энергия циркулирует в нашем теле, поддерживая его в оптимальном состоянии.

Но если происходит сбой на тонком плане, и энергия не в состоянии правильно циркулировать, то возникает недомогание, болезнь.

Все мы знаем, что есть люди, которые вольно или невольно могут забирать нашу энергию или нарушать ее циркуляцию.

Итак, человек, насильно отбирающий нашу энергию, вопреки всем законам взаимного энергообмена, оказался рядом с нами. И мы с вами, дающие ему эту энергию, вопреки нашим желаниям, становимся донорами поневоле.

Экстрасенсы определяют таких людей легко и сразу. А как нам с вами, простым людям, определить, что мы пообщались с энергетическим «мошенником»?

Вот несколько признаков, по которым их можно распознать:

При общении с ним у вас возникает такое чувство, словно бы вам кто-то (не обязательно экстрасенс) пытается внушить постороннюю, чуждую вашему мировоззрению, мысль, идею;

Когда ваши глаза встречаются, вы чувствуете себя напряженным и уязвимым без видимых на то причин;

Во время диалога с ним в вас безо всякого повода нарастает раздражение, вы стремитесь побыстрее закончить разговор;

После общения вы чувствуете себя уставшим, разбитым и больным.

Защитить себя от воздействия таких людей можно с помощью одного из 7 вариантов:

1. Разгадайте причину негатива. Если человек недоволен своей работой, отношениями с близкими, то единственный способ хоть как-то доказать свою состоятельность - заставлять страдать окружающих. Постоянно жалуясь на свои проблемы, они добиваются внимания, которого им не хватает.

2. Старайтесь абстрагироваться от тех эмоций, которые возникают при разговоре с таким опасным собеседником. Со временем вы научитесь управлять своими эмоциями.

3. Улыбка и безразличие. Если энергетический вампир старается начать неприятный для вас разговор, улыбнитесь и промолчите. Главное - сохранить нейтралитет и не дать человеку перевести свой негатив на вас. Проявляя реакцию, вы даете вампиру пищу и повод общаться с вами снова и снова.

3. Примените простую уловку - попросите человека рассказать о чем-нибудь хорошем. Особенно это актуально, когда собеседник в сотый раз поведал вам, как он сходил к ясновидящей - и у него все равно не подошло тесто, или не созрели помидоры, или какой он сам неудачный. Скорее всего, после вашей просьбы рассказать о хорошем, вампир потеряет к вам интерес.

4. Не позволяйте использовать вас! Не помогайте всем подряд, поскольку некоторые люди просто вами пользуются. К тому же, постоянное выслушивание негатива не принесет положительного результата.

5. Повторяйте про себя: «Я люблю тебя, прости меня, спасибо тебе». Эта техника работает, так как подсознательно вы воздействуете на человека. В результате «вампир» перестанет испытывать к вам интерес, поскольку он кормится негативными эмоциями.

"Осиновый кол" для энергетического вампира

В том, что люди обмениваются не только словами, взглядами, но и энергией, вы не раз убеждались на себе.
Находясь в контакте с грустным человеком, мы наполняемся грустью. Раздражительная особа делится с нами своей раздражительностью. Доброжелательный человек своей позитивной энергией успокаивает нас.
Вы заметили, что к доброму человеку, как к утреннему летнему солнышку, не только положительно настроенные люди, но и агрессивные, злые особы всегда тянутся. И это вполне объяснимо:
В ауре доброго человека гармонизируется наша нервная система, и мы успокаиваемся.
Даже получасовое общение с добрым человеком вызывает у нас прилив жизненных сил. Это происходит потому, что наше тонкое психическое тело насытилось созидательной положительной энергией.
В ауре доброго человека у нас улучшается настроение, потому что мы, заряженные положительной энергией, добрыми глазами смотрим на окружающий нас мир и начинаем воспринимать жизнь в режиме «плюс».
Добрые люди щедро одаривают нас энергиями любви, уважения, миролюбия, терпения, радости и благости. Они не тревожатся о том, что резервуар их жизненных добрых сил окажется пустым, потому что находятся под покровительством Вселенной. Она сразу же наполняет их изобилием новых молодых положительных энергий.

Когда услышите выражение: «Доброта спасет мир», не спешите отрицать его. Это еще не произошло только потому, что у доброты не хватает рук, чтобы обнять землю и отогреть ее, оздоровить ее созидательной энергией своего сердца.

В мире зла быть добрым стало не популярно и даже странно. Наша планета задыхается от смерчей негативных энергий и выражает свою боль различными природными катаклизмами. Вместе с ней страдают от негатива и все земляне. Ученые объясняют этот процесс теорией «постоянного кругообращения и взаимообмена негативными энергиями».

Помните уроки физики? Если соединить два сообщающихся сосуда трубочкой, то уровни жидкости в них выровняются. Точно так же происходит и с людьми. От человека с большим уровнем энергии жизненные силы автоматически перетекут к ослабленному (с низким уровнем энергетики). Была бы «трубочка»… А ее, оказывается, не так уж сложно и организовать.
Наиболее очевидный способ - физический контакт. Hо люди обмениваются между собой энергией, даже не дотрагивясь друг до друга. Соприкасаются лишь их ауры - энергоинформационные оболочки. Аура - это защитный экран, не дающий чужому полю пробиться к человеку. Hо есть у нее еще одна функция. Когда человек проявляет к чему-то интерес, его аура как бы открывается, пытаясь охватить, втянуть и понять это нечто. Кстати, именно это свойство ауры позволяет людям эффективно подпитываться свежей энергией от природы.

Растения, как и человек, являются энергетическими по своей природе сущностями. Причем большинство растений охотно идут на контакт с человеком и впускают его в свою ауру. Поэтому подпитка у деревьев - прекрасный способ зарядиться жизненными силами. Но не всякое дерево подойдет для этого.

Для пополнения энергетического запаса надо выбирать деревья-доноры. К числу наиболее энергетических сильных деревьев-доноров относятся дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина. Обращаю ваше внимание на то, что городские деревья далеко не так энергетически сильны, как жители леса. Поэтому для подзарядки лучше всего отправиться в лес или хотя бы в парк, подальше от шумных улиц и транспортных магистралей.

Чем сильнее дерево - тем меньше рядом с ним других деревьев. Если дерево стоит отдельно, и на расстоянии примерно метров десяти от него нет других деревьев, значит, оно очень сильное. Если же деревья растут рядом друг с другом - их энергетика не очень сильна.

Выберите дерево, которое вам понравится. Это очень важно - ориентироваться на свои ощущения. Прислушайтесь к себе, хочется ли вам вступать в контакт именно с этим деревом. Если да - подойдите к нему и доверьтесь своему телу; пусть оно само найдет наиболее подходящую и приятную для себя позу. Можно обнять дерево и прижаться к нему всем телом, можно прислониться к нему спиной, можно сесть под ним, опершись на него, можно просто приложить к стволу ладони.

Мысленно попросите дерево о помощи и прислушайтесь к своим ощущениям: как вам кажется, согласно оно помочь вам? Если не возникнет неприятных ощущений, свидетельствующих об отказе дерева, то желание контакта - внутреннее влечение - усилится. Если вы ощущаете радость, подъем жизненных сил, значит, «есть контакт» - ваш запас жизненных сил пополняется.

Общайтесь с деревом столько, сколько захотите (но лучше не более часа, чтобы не получить энергетическую «передозировку»).

И не забудьте поблагодарить его за помощь. Уходя, обязательно нужно мысленно попрощаться с деревом - это необходимо, чтобы разделить энергетические поля, свое и дерева, которые на время становились одним целым.

Через несколько дней можно повторить сеанс общения — эффект будет еще более сильным, чем в первый раз. Можно установить постоянный контакт с одним определенным деревом, с которым вы ощущаете свое духовное родство.

Лучшее время для энергетической подзарядки от деревьев - раннее утро (через 1-2 часа после восхода солнца) или ранний вечер (за 1-2 часа до захода солнца).
Так происходит природный обмен энергиями.

Но в том, что и в мире энергий существует насилие, каждому из нас пришлось убедиться неоднократно. К сожалению, встречи с энергетическими вампирами неизбежны, и мы должны уметь защищать себя от них.

Энергетический вампир - это человек, насильно отбирающий нашу энергию, вопреки всем законам взаимного энергообмена.
Энергетическая оболочка таких людей похожа на «черные дыры» и, что бы заполнить эти «дыры», они внедряются, посредством «трубочек» (проводников энергии), в чужие энергетические оболочки и высасывают чужую положительную энергию.
Энергетических вампиров можно поделить на два типа: те, кто не подозревает о своем недуге, и те, кто осознанно питается энергией окружающих, так называемые агрессивные тираны.
Вокруг таких людей всегда как будто витает облако агрессии и негатива. Они с маленькой искры раздувают огромный пожар.
Унижая, поучая, критикуя, оскорбляя других, стараясь посильнее задеть и побольнее уколоть, они всячески провоцируют окружающих на открытый конфликт. Их цель - вывести человека из равновесия, испортить ему настроение, и уж тогда «попить его кровушки», зарядиться жизненной энергией. После чего тиран какое-то время чувствует себя очень даже неплохо.

Вампирами-тиранами не рождаются. Ими становятся дети, которые не получают от родителей необходимого количества любви, тепла, заботы и просто человеческого внимания. Их родители так заняты своими взрослыми проблемами, что им некогда даже сказать: «Спокойной ночи, малыш».
Преступно забывают обнять ребенка, поцеловать и с любовью заглянуть в его глаза. А в доверчиво-открытом взгляде каждого малыша звучит невысказанное желание детского сердца:
«Согрейте меня своей любовью. Напоите мене своей лаской. Подарите мне свое внимание. Я хочу почувствовать, что я хороший и что вы рады мне».

Энергии любви, признания, радости необходимы для ребенка, как солнце для растения, как дыхание для жизни. И он начинает бороться за свое выживание: криком, плачем, паданием на пол, разломанной игрушкой, специально разбитой чашкой заставляет родителей обратить внимание на себя. Папа или мама начинают ругать его, а ребенок доволен, хоть как-то отреагировали на его присутствие, и он подзарядился энергией внимания.
Именно из таких, обделенных вниманием детей, вырастают наши сегодняшние герои - агрессивные вампиры-тираны, с детства усвоившие: «Чтобы чего-то добиться, нужно спровоцировать скандал». Конфликтная среда служит для них источником энергии.

Итак, запомним: самое первое желание энерговампира - хотя бы на время привлечь к себе внимание. Hо этого недостаточно. Ему необходимо войти с нами в энергетический контакт, то есть ввести нас в близкое ему состояние. Дело в том, что существует одна замечательная способность ауры человека: она может воспринимать только «родственную» ей энергию. Поэтому человек, покушающийся на чью-то энергию, всеми силами старается настроить жертву на свои «частоты» - частоты низкой духовности. Ему нужны ваши раздражительность, агрессивность, страх, беспокойство, суетливость… Во-первых, эти состояния сами по себе вызывают повышенную утечку жизненных сил. А во-вторых, утекающая энергия, как мы уже говорили, - «родная» для вампира.

Почти в каждом коллективе можно встретить человека, который как бы запрограммирован на конфликт. Где бы он ни появлялся, он сразу становится центром внимания, вокруг него сразу возникает какая-то аура раздражения и агрессии, которая вытягивает из окружающих жизненные силы.

Таких вампиров немало в социальных сетях интернета. Часто, даже не читая публикации, они в комментариях могут написать: «бред», «чушь», «чепуха», «все это фигня»… . Перечень этих высказываний можно продолжать, но заметьте: это сделано не только для того, чтобы безжалостно перечеркнуть труд другого человека.
Главная цель «писателей» таких отзывов - спровоцировать конфликт, обидеть, ранить, раздразнить и, «попив кровушки», подзарядиться родственной энергией.
Обесточить таких интернетовских вампиров легко: их нужно игнорировать, не отвечая на их комментарии.
Пусть с ними в диалог вступают такие же «доброжелатели», как и они, и производят обмен негативом между собой.
С уважением и благодарностью нужно относиться к противоположному мнению читателей, которые сумели высказать его не в агрессивной форме.

Как поступать с агрессором-вампиром в коллективе, дома, в транспорте (там тоже вас могут назвать слоном, мартышкой в очках или еще похуже)?

Мне кажется, что исчерпывающий совет нам дает Виктор Гюго:
«Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен - и это будет началом твоего мщения, затем прости,- это будет концом его.»

Есть еще и другие методы защиты от вампиризма, так называемый «осиный кол» для них:

Не смотрите им в глаза - это самый сильный канал энергообмена. Спокойный, самоуверенный до наглости, внимательный взгляд вампира в ваши глаза - и пошла утечка вашей энергии. Избегайте таких «зрительных дуэлей«.

При общении с ними держите руки скрещенными на груди или соединенными в замок напротив солнечного сплетения. Ступни тоже желательно соединить. Тем самым вы «замкнете» свою энергетику и сделаете ее труднодоступной для посторонних.

Мысленно желайте ему счастья . Слова древней ведической молитвы «Я желаю всем (вам, тебе) счастья» обладают огромной созидательной и защитной силой.
Добровольно поделитесь своей энергией любви. Лучшего врачевателя в мире нет. Для этого визуально представьте, как из вашего солнечного сплетения выходит золотистый луч любви, входит в солнечное сплетение «обидчика», расширяется в нем, наполняя все органы его тела, мышление, разум, сознание, подсознание, ауру, всю сферу его жизни благодатной и гармонизирующей энергией любви. Для тех, кто «возлюбил ближнего своего, как самого себя», энергетического вампиризма не существует!

Помогает также психологическая защита - мысленный барьер, которым вы окружаете себя. Метод довольно прост - при общении с партнером представьте себе, что вы накрыты большим стеклянным стаканом сиреневого оттенка. Причем стекло - как у зеркальных очков («я тебя вижу - ты меня нет»). Если при этом у вас возникло психологическое ощущение отстраненности и даже несколько «наплевательского отношения», будьте спокойны - вы надежно защищены.

Отсутствие страха перед вампирами, мысленная установка не подчиняться их потугам - гарантия от потери энергии.

Очень эффективна «тепловая защита».

Она довольно проста. Постарайтесь утром, перед работой выкроить 10-15 минут и постоять под очень горячим душем. Сильный нагрев организма выравнивает его энергетику». После этого - резкое охлаждение, абсолютно холодный душ, а еще лучше окатиться из ведра. Механизм этого чрезвычайно мощного средства прост. Кожные покровы сжимаются, теплообмен с окружающим воздухом резко сокращается, полученная от горячей воды энергия как бы аккумулируется внутри организма. А главное, ваша аура не только примет самую экономичную форму (яйца), но и уплотнится, а потому станет менее пробиваемой для внешних воздействий (биовампиризм, порча, сглаз …).

По дороге на работу, особенно в общественном транспорте, старайтесь не подпускать посторонних людей близко к своему позвоночнику. Сзади него, в 10-15 сантиметрах, расположена энергетическая ось человека, наиболее уязвимая для воздействия тонкими энергиями.

А что делать, если мы все же не убереглись и подверглись плохому воздействию чужой энергетики?

Опять-таки нам поможет энергоемкая вода. Теплый душ в течение шести-семи минут растворит и унесет с собой налипшую за день энергетическую «грязь».

Эти способы защиты используйте и против вампиров, скрывающихся под масками «страдальцев», «зануд», «жалобщиков», «вечно униженных и оскорбленных».
Эти психологические вампиры делают свое черное дело исподтишка, тянут жизненную энергию тихо и незаметно. Далеко не сразу в бедном, пугливом неудачнике удается разглядеть кровожадного потомка графа Дракулы.

Не скупитесь на любовь к ближнему, спешите на помощь человеку, попавшему в беду, сочувствуйте, понимайте, поддерживайте друзей, коллег, родственников… . Но, если «страдалец» постоянно требует вашего участия в его неудачах, перестаньте быть энергетическим источником для его жалоб и неудач, отдалитесь от него и его проблем.
Забожко Лидия.

Как восстановить энергетику человека для исполнения желаний и целей.

«Я достойна любви и уважения. Я сама люблю и уважаю себя такой, какая я есть».

Для того, чтобы ваши цели, мечты и желания исполнялись относительно легко, необходима не только их истинность, но ещё и достаточное количество энергии. Без энергии невозможно двигаться дальше. Без энергии нет сил на дальнейшее развитие, не говоря уж о том, чтобы ставить новые цели и достигать их.

Итак, куда же у человека уходит энергия и что нужно делать для того, чтобы её вернуть, потом не разбазарить опять непонятно куда, а направить в нужное, конструктивное русло?

Первое, оно же основное, это мысли.

Но не просто мысли, а зацикленность либо на своих проблемах, либо на делах и жизнях других людей. Соответственно, отсутствие мыслей на тему «Как я благодарна за это, ещё за это, а ещё вот это у меня исполнилось, и в этом мне жизнь помогает и т.д.» А так же отсутствие мыслей с утра, в течение дня и вечером на тему своих целей и желаний. А главное - не сотни целей и желаний, а двух-трех, чтобы не казалось, что много всего хочется, но совершить невозможно из-за этого огромного количества.

Чем больше вы будете думать о том, как вам сейчас нелегко и плохо, чем больше вы будете себя жалеть, тем больше энергии у вас будет уходить на то, чтобы поддержать вас в этом состоянии апатии и разочарования .

Чем мрачнее мысли, чем больше вы думаете о том «как все несправедливо», тем ниже и хуже уровень вашей энергетики. О каких исполнениях желаний, секретах и рецептах того, как исполнить желание можно говорить, если вся ваша энергия уходить на поддержание негативных мыслей.

Контролируйте свои мысли, направляйте их туда, откуда появляется энергия, а не туда, где она исчезает.

Второе. Мысли о других людях, событиях и т.д.

Вы можете сказать, что вроде как тоже мысли, но почему тогда мы выделили их в отдельный пункт. В принципе, вы правы, это тоже мысли. Но если в первом случае, когда мы концентрируемся на негативных событиях, мы сразу чувствуем потерю энергии, то во втором случае мы можем даже не понять, что энергия ушла на эти мысли.

Вроде как что в этом такого, если после встречи с родственниками вы с мужем ещё пару дней обсуждаете это событие? Но где обсуждения, там и постоянные мысли о той родне и о той, а ещё вон о том, ещё кто и что сказал, кто и что сделал и так далее. Вроде как и мысли эти не несут негативного характера, но вот вопрос - а прибавляют ли они вам энергию?

Можете даже не убеждать себя и меня в том, что такие мысли полезны. Конечно же, они так же, как и в первом случае, съедают ваши жизненные силы, забирают энергию человека .

Вот вы подумали день-другой о жизни и судьбе других людей, да ещё не дай бог позавидовали, посплетничали, как говорят «косточки промыли» на несколько раз, и вот уже ваши цели и желания как-то так отдаляются, покрываются пеленой тумана, а через несколько дней вы уже и вовсе забыли о себе. Все размышляете о том, почему же вашей дальней родственнице из Простоквашино не повезло, или наоборот повезло, с тем-то и тем-то. А вот ваши мысли плавно перешли на дальнего родственника вашей не очень близкой знакомой, которого вы видели мельком, но о котором она вам ТАКОЕ рассказала, ТАКОЕ рассказала…..А вот это уже не просто мысли, но вечером вы вовсю обсуждаете эти события с мужем, подругой, сестрой и т.д. А вот….
Эй, очнитесь, вернитесь к себе, к своим целям, к своим желаниям!То же самое относится и к мыслям о каких-то мировых событиях, событиях в вашем городе, стране, доме, подъезде и т.п. вещи.

Что дают вам эти мысли и обсуждения? Приближают ли они к реализации ваших целей и желаний. Делают ли они вас и окружающих хотя бы чуточку счастливей? Наполняют ли они вас энергией, жаждой жизни и желанием двигаться и развиваться дальше, ставить новые цели и реализовывать их?

Третье. Просмотр телевидения, чтение СМИ, «зависание» на различных социальных сетях и форумах .

Вот уж куда уходит энергия, так уходит.Единственное, что могу сказать, что если где-то в доме отдыха или в гостях мы хоть немного смотрим телевизор, потом возникает резкая опустошенность, потеря энергии и наступает абсолютная и совершенная, можно сказать "идеальная" апатия к жизни.

Все кажется бесполезным, жизнь становится страшной и непредсказуемой, а в душе возникает чувство «а зачем жить-то вообще, раз все ТАК плохо». Но что именно «плохо» и как именно, сформулировать не удается. Тоже касается и СМИ И чатов на форуме в интернете.

Четвертое. Обучение .

Не важно, получаете вы второе высшее или ходите на курсы модельера, кройки и шитья, дизайна и т.д. Пока мы учимся, даже в те периоды, когда что-то непонятно или кажется, что не осилим это никогда, в любом случае к нам поступает энергия. Обучение, освоение новых навыков, профессии, изучение языка - все это повышает внутренний уровень энергетики человека.

Пока человек учится, пока его мозги заняты освоением новой информации, пока ему тяжело осваивать новый предмет, впитывать новую информацию, в общем, в это время вырабатывается энергия.

Часто именно освоение чего-то нового выводит многих людей из депрессии и апатии к жизни. Именно учеба, а не антидепрессанты.

И, конечно же, учеба и освоение новых навыков идет нога в ногу с исполнением ваших целей и желаний. Ну о какой реализации желаний может идти речь, если, допустим, ваше желание из области пения, а вы никогда раньше, кроме как родственных застолий, не пели? Конечно же, в первую очередь вам следует начать учиться, найти или преподавателя вокала или записаться на курсы.

И не говорите мне, что это всем очевидно и понятно. Мне столько писем приходит с вопросом о том, как реализовать то или иное желание, а когда я уточняю, что человек для этого предпринял, то оказывается - ничего...

Для того, чтобы наши мечты и желания исполнялись относительно легко и свободно, необходимо соблюдать несколько условий - истинность желания, визуализация, концентрация мыслей на цели, и как мы говорили в первой части статьи, энергетика человека.

Если вы соблюдаете все вышеперечисленные условия, т.е. вы поняли, что ваше желание - настоящее, вы каждый день по 20 минут визуализируете свое желание, а так же пишите по 1-2 листа утверждений о том, что вы достойны того, о чем мечтаете, начали предпринимать необходимые действия, но при в вашей жизни ничего не происходит и желание так и остается желанием, то стоит заняться уровней вашей энергетики, начать восстанавливать энергию. Нужно понять, если в последнее время (или всегда) ваши желания и мечты исполнялись трудно или вовсе не исполнялись, но вы при этом делали все необходимое, то либо в вас с детства буквально вбито чувство «Я недостоин (на)», либо же ваша энергетика желает лучшего.

Увлечение своим делом.

Раньше это называли хобби. В наше время хобби часто дает человеку не только энергию и чувство радости от своего бытия, но в том числе и неплохой материальный достаток. Ведь когда человек делает то, что просит его душа, он забывает о времени, усталость как рукой снимает и вот он уже чувствует, что за спиной вырастают словно крылья. Да не крылья это, это ваша энергия заполняет все ваше сознание, всю вашу сущность и вырывается наружу.

Повторите свой успех .

Обязательно в моменты, когда чувствуете, что ничего вас не радует и энергии у вас уже почти не осталось, повторите то, что умеете лучше всего. Например, испеките ваш любимый медовый торт , который вы печете всю жизнь и от которого все ваши друзья, родственники и коллеги в восторге.
Или наклейте новые обои в кухне, ведь вы так гордитесь тем, как вы одна, быстро и легко их клеите. Так почему бы не совместить полезное с приятным? При этом обновить атмосферу в доме, и заодно опять почувствовать гордость за себя и за свое умение и т.д На этой волне уже можно спокойно планировать и реализовывать новые цели и желания.

Отдых восстанавливает энергетику человека.

Отдых - это значит отдых. Почему-то многие люди путают отдых с праздным временем препровождения. Праздник - это праздник и он тоже необходим всем нам. Гости, друзья, поездки, посещения различных мероприятий - все это прекрасная, одна из всеми любимых частей жизни. Но после подобных мероприятий хочется отдохнуть. И говоря об отдыхе, я подразумеваю именно отдых. Не знаю, где и как вы найдете этот день-два, когда вам нужно будет просто отлежаться, но постарайтесь их найти.

Уборка и избавление от старого и ненужного .

Не знаю, почему так происходит, но во время уборки и выкидывания старых вещей, ненужных документов, тетрадок, журналов, вещей «на всякий случай» и т.д., так вот, именно во время, когда мы все это выкидываем и избавляемся от старого и ненужного, к нам врывается энергия чистым, струящимся потоком.
А если у кого ещё и старые обои на стенах, или надоевшая покраска, и все это отодрать и переделать (кто умеет, конечно же), тогда и вовсе не о чем говорить. В вашем доме и в вас появится столько энергии, что хватит на реализацию не только ваших желаний и целей, но и на реализацию целей и желаний близких вам людей.

Прощение.

Чем больше обижались вы на людей раньше (даже если сейчас не обижаетесь), тем больше энергии уходило у вас на поддержание негативных эмоций.

Упражнение. Вам нужно одиночество и тишина. Отключите телефоны, иначе сложно будет сосредоточиться. Лучше всего лечь и расслабиться и начать думать о том человеке, на кого вы больше всего обижаетесь (или обижались раньше). Начать вспоминать те ситуации, которые принесли вам боль и страдания, но при этом старайтесь уже как бы наблюдать за происходящим со стороны и говорите: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя, Вася Пупочкин и принимаю тебя таким, какой ты есть. Я прощаю тебе все то, что было и отпускаю из своего тела все обиды, непонимания и боль».
После этого так же сами попросите прощения у Васи Пупочкина: «Вася, я прощу прощения у тебя. Прости меня за все мои негативные мысли, обиды и переживания по отношению к тебе».

После упражнения потянитесь, лучше всего сходить в душ и выпить чашку чая. Можно так же немного поспать. Все зависит от того, насколько сильная была у вас обида. У кого обида была сильная, может быть бурная эмоциональная реакция на прощение, начиная от слез заканчивая протестом «Чтобы я, да простила, да никогда!». Если это ваш случай, то в первом случае слезу не сдерживайте. А во втором, прощайте через «не хочу» и протест.

Если вы будете регулярно практиковать прощение, то уже через несколько дней заметите, как ваше тело стало словно легче. Будет такое ощущение, как будто с вас сняли грязные, тяжелые одежды и вот вы плавно и свободно передвигаетесь по жизни.
Уйдут многие болезни и недомогания, и вы сами удивитесь, сколько энергии к вам вернется. Удивитесь и тому, как легко и без чрезмерных усилий начнут исполняться ваши мечты и желания.

Как принять себя?

Как принять окружающий мир?

А что делать, если мне в моей жизни очень мало что нравится?

А что делать, если мои желания не сбываются?

Подобного рода вопросы я получаю на электронную почту практически постоянно.

Многим людям самым разумным ответом кажется такой «не нравится — меняй». И вроде бы все правильно и здорово, но порой в этом неприятии себя и жизни люди доходят до той грани, когда сил что-либо изменить уже нет. У кого-то это локальное явление, которое проходит за пару часов, а у кого-то — затяжные состояния. Однако, как известно, «из любой безвыходной ситуации выход там же, где вход!»

Начинать любые изменения всегда лучше всего с себя. Даже если кажется, что это не я не такой, это мир не такой, это другие не такие.

На сайте есть множество статей о том, что же с собой делать в таких случаях. Но я хочу еще раз акцентировать внимание на ответственности. Мы получаем тот ответ мира, который ждем — сознательно или бессознательно. И вся наша жизнь соткана из реализованных наших же желаний. Многим в этом месте становится страшно. У многих возникает протест — я не этого хотел!

Пример из практики

С любовью к вашей реальности,
Юния

Способы восстановления сил после физического, эмоционального, душевного утомления. Рекомендации народной медицины.

Жить — значит иметь силы, вдохновение, импульс к действию.

Однако иногда мы чувствуем недостаток энергии, а количество дел еще слишком большое. Да, мы можем игнорировать сигналы тела об усталости, но в этом случае оно быстрее изнашивается, теряется связь с ним и его потребностями, мы все больше напоминаем замученного робота внешне.

Темп жизни большинства людей приводит к ежедневному накоплению стрессов, с которыми следует регулярно справляться. Иначе возрастает риск болезней и серьезных сбоев в работе организма.

Отметим, что, кроме физической усталости, бывают:

• эмоциональная
• интеллектуальная
• духовная

Поговорим подробнее о способах восстановления жизненной энергии в разных ситуациях.

Как быстро восстановить силы после болезни?

женщина помогает восстановить силы мужчине после болезни

Болезнь — это финальный способ оповещения человека о сбоях или чрезмерных нагрузках организма.

Она не возникает за день, час, мгновение. Болезненные процессы запускаются на тонком энергетическом плане и проявляются через время, если не устранить их предпосылки.

Временное снижение активности, которое сопровождает любую болезнь, дается нам как благо, как возможность переосмыслить свои:

• поступки
• образ мыслей
• установки
• жизнь в целом

А мы что делаем чаще всего? Активно боремся с болезнью фармацевтическими препаратами. Да, бывают такие заболевания, когда без них уже никак. Это крайние случаи.

Процесс противостояния, или борьбы предполагает ускорение физического истощения. Восстанавливаемся мы потом по-разному:

• через рот — кушаем аптечные витамины, фрукты и овощи в сыром и в виде соков, продукты пчеловодства, травы в чае и отварах, БАДы, специи
• через движения — прогулки на свежем воздухе, упражнения в виде гимнастики, йоги, танцев
• через глаза — созерцаем красоту природы, репродукции художников, мандалы
• через уши — слушаем приятные мелодии, медитации, молитвы, звуки природы
• через нос — ощущаем запахи эфирных масел, заваренных трав, свежие ароматы леса, луга, парка, природного водоема
• через тактильные рецепторы — обнимаем дерево, гладим животных

Как быстро восстановить физические силы после работы, тренировки?

мужчина израсходовал свои силы на работе

Когда мы выкладываемся физически на работе или в спортзале, то логично истощаем запас жизненных сил. Это показатель качественно проведенного времени.

Однако постоянно жить в таком ритме — значит копить физическую усталость.

Тогда в один момент организм скажет — стоп, хватит! Пора сменить отношение и ритм!

На помощь придут такие способы физического восстановления:

• водные процедуры и контрастный душ. Вода в прямом смысле смывает с тела усталость и забирает весь негатив из головы. Те, кто регулярно тренируются в зале, знают о чудодейственной силе бани и сауны. А профессиональные «трудяги» часто восстанавливают себя холодной водой либо контрастным душем
• насыщение организма кислородом. Если у вас есть доступ к хвойному лесу, отправляйтесь туда на часок-другой. Более дорогая в финансовом плане альтернатива — барокамера
• фруктовый сок. Особенно, если он приготовлен вами или любимым человеком из домашних фруктов
• массаж. Поскольку мы чувствуем усталость в теле, то и выпускать ее нужно через тело. Руки другого человека расслабят уставшие мышцы и настроят на спокойный отдых
• деятельность с меньшей нагрузкой. Для спортзала — вы переходите на более щадящие снаряды, упражнения либо снижаете на треть общую нагрузку во время следующей тренировки. На работе — у каждого офисного сотрудника найдутся документы, которые нужно сложить по папкам, пересмотреть с целью уничтожения, отправки в другие отделы. Работа механическая, а голова отдыхает
• неспешная прогулка в удовольствие с акцентом внимания на красоту окружающей природы, а не застревании на личных проблемах. Матушка-Земля любит нас безусловно и всегда готова забрать все плохое и одарить легкостью своих детей. Как и вы — своих
• медитации, аутотренинговые записи. Например, спортсмены-профессионалы обязательно их слушают как перед соревнованиями, так и после тренировок
• здоровое питание. Об этом много сказано, но этот момент всегда актуален. Через пищу мы получаем конкретный вкус, который влияет на тонком плане на наш характер, питает определенную его черту
• пассивный отдых. Иногда полежать на диване или посидеть в кресле-качалке на веранде своего дома более, чем достаточно для восстановления сил
• стакан чистой воды без газа. Любая деятельность повышенной сложности запускает интенсивные внутренние процессы организма, а значит и расход воды увеличивается. Соблюдайте рекомендации по употреблению чистой воды и регулярно восполняйте ее недостаток

Как восстановить жизненные и душевные силы?

девушка на реке восстанавливает душевные силы

Стрессы, горести, испытания в жизни оставляют свой след в нас, подрывают и отнимают силы. Но следует вытаскивать себя из состояний депрессии и разбитости душевной самостоятельно либо с помощью доброжелательно настроенных людей.

Бывает так, что мы сами выхода не видим. Настолько сильно мы втягиваемся в проблему, что и мир теряет свои яркость и радость.

Итак, что же мы способны сделать сами для себя?

• прогулка, несколько часов возле природного водоема
• уехать ненадолго
• пойти в храм
• помолиться
• сеанс ароматерапии
• покупка наряда, о котором давно мечтали
• смена прически

Если случай более безнадежен и вам не выбраться в одиночку, то:

• идем к психологу
• участвуем в расстановках, групповых лекциях
• исповедуемся в храме, духовному учителю, наставнику
• делаем то, о чем давно мечтали, но откладывали, например, прыгаем с парашютом
• едем в тур по странам, где никогда не были
• отправляемся с паломниками по святым местам

Средства восстановления организма после умственного утомления

девушка устала от работы за компьютером

В отличие от физической усталости, которая возникает из-за мышечного перенапряжения, умственную провоцирует статическое расположение тела и отсутствие движений длительное время. Потому в народе советуют после работы головой потрудиться руками.

Однако не все так однозначно с выбором способа восстановления сил. Утомление бывает:

• общим
• локальным
• хроническим
• периодическим

Потому методы возвращения сил нашему организму после умственного труда разнятся:

• глоток свежего воздуха — это прогулка на четверть часа вне стен дома/офиса, открытое окно в помещении
• солнечный свет
• регулярные спортивные тренировки — любые виды спорта, танцы, йога, занятия в зале, бассейне. Достаточно занять себя 2-3 раза в неделю той активностью, которая приносит больше удовольствия
• выполнение работы, которая нравится, хобби
• пешие прогулки
• хороший сон в проветренном помещении
• планирование своей деятельности заранее, а также времени отдыха

Витамины, восстанавливающие силы

витамины для восстановления сил

Физический износ тела предусмотрен природой. Мы только способны ускорить этот процесс нерациональными нагрузками, усталостью, работой на износ.

Если ко всему этому добавить некачественное питание, в котором преобладают продукты пищевой промышленности и добавки, то болезней не избежать.

Диетологи заботятся о балансе витаминов в организме и рекомендуют увеличивать норму потребления продуктов, их содержащих, в случаях повышенных физических нагрузок. Среди первых:

• витамины группы В — спасатели для нервной, мышечной систем
• С — антиоксидант, витамин здоровья и бодрости
• А — или бета каротин особенно ценен для глаз, клеток головного мозга
• Е — витамин красоты и молодости, который любит наша кожа
• Д — солнечный витамин, поддерживающий крепость костяной системы
• железо — избавитель от депрессий
• рыбий жир — обогащает клетки головного мозга нужными кислотами и минералами
• магний — участвует в усвоении Д и кальция, работает в паре с железом при эмоциональном истощении
• кальций — основа-основ всех живых тканей, особенно костных
• фолиевая кислота — регулирует обменные процессы

Отдых восстанавливает силы

девушка отдыхает под солнечными лучами на природе

С ускорением ритма жизни уменьшается количество времени на него. Однако без отдыха мы быстро превратимся в загнанную лошадь, а тело остановит нас серьезной болезнью так, что и подняться с постели может быть невозможно.

Потому разумно чередуйте время труда и отдыха, не доводя себя до крайней точки усталости.

Отметим, что кроме напряжения в теле, оно отмечается и в:

• уме, то есть эмоциональное
• душе, то есть психологическое
• духовной сфере, когда контакт с Богом ослаб либо вовсе потерялся

Методы для релакса бывают:

• активные
• пассивные

Первые представлены способами по смене вида деятельности, например, после длительного сидения за компьютером хорошо:

• потанцевать под ритмичную мелодию минут 5
• принять душ с активным растирание тела мочалкой
• расслабиться и позволить телу совершать любые движения под мелодичную медитативную музыку

Ко вторым отнесем:

• короткий дневной сон на четверть часа
• чайная пауза — для нее у вас должны быть припасены несколько сортов ароматного чая. Чтобы и через обоняние ощущать прилив блаженства и расслабления, вдыхайте его аромат после заварки
• солнечные ванны на веранде/у открытого окошка вместе с упражнениями для глаз
• разговор с позитивным человеком
• просмотр смешных фото на просторах Рунета, например, демотиваторов

Продукты и питание, восстанавливающие силы

корзина фруктов для восстановления сил

И все же еда — это не просто топливо для поддержания сил тела, это питание тонких структур человека, которые находят свое проявление в наших чертах характера. Если вы чувствуете усталость, то ощущаете и потребность скушать что-то конкретное.

Что же можно съесть из продуктов, чтобы и силы восстановить и пользу здоровью принести?

• попить теплой воды
• скушать банан, цитрусовые
• выпить горячего шоколада днем, теплого парного молока со сладкими специями утром или на ночь
• погрызть тыквенных семечек
• скушать несколько разных орешков, сухофруктов, ложечку меда
• зеленые бобы

Но бывает такое утомление и апатия, что помогут лишь пост и молитва.

Хорошо восстанавливает силы сон

сладкий сон девушки для восстановления сил

Сон — мощный природный способ восстановления организма не только от усталости, но и от заболеваний, например, гриппа. Чем крепче и глубже сон, тем легче и бодрее вы чувствуете себя после пробуждения.

Чтобы время сна было максимально эффективным и лечебным, воспользуйтесь некоторыми советами:

• гуляйте по полчаса до него
• проветривайте помещение
• придерживайтесь температуры в спальне около 21℃
• крайний прием пищи смещайте за пару часов до сна и употребляйте ее в очень скудном количестве
• соблюдайте режим сна. Ученые рекомендуют засыпать между 22 и 23 часов, а древняя наука аюрведа советует ложиться после 21. Так все наши органы и системы максимально восстанавливаются и наполняются энергией Луны
• принимайте ванну или душ перед сном. Для успокоения нервной системы хорошо использовать эфирные масла мелиссы, мяты или ромашки
• заваривайте чай из трав, перечисленных выше, когда нервное напряжение слишком сильно, либо выпивайте стакан кипяченого молока с ложкой меда
• располагайте кровать в спальне так, чтобы голова ваша была направлена на север или восток. В случае наличия недомоганий — на юг

Музыка различного происхождения действует на наше тело и тонкие структуры по разному. Например, звуки природы расслабляют, выравнивают вибрации органом и систем, наполняют силами.

Созданная людьми музыка, которая звучит в кафе, барах, супермаркетах, часто — на улице, наоборот — возбуждает наше сознание, провоцирует напряжение и еще большее утомление. Даже если мы и не чувствуем этого сразу, то регулярное ее прослушивание притупляет и нашу чувствительность.

Чтобы расслабиться, выбирайте мелодии, созвучные вам, дарящие расслабление и покой уму. Для этого подойдут:

• звуки природы с примесью духовых инструментов
• классическая музыка
• мантры, медитации индийской культуры
• песни на духовные темы, которые исполняют монахи под гитару
• записи органа, симфонических оркестров

Такая музыка действует созидательно на нас, отвлекает от назойливых мыслей, переключает внимание на истинные вечные темы бытия человека.

Народные средства для восстановления сил

чашка зеленого чая для восстановления сил

Народная медицина приходит к нам на помощь и в вопросах восстановления после умственного, физического труда или болезней. Воспользуйтесь следующими советами:

• сведите к минимуму потребление сахара
• откажитесь от разогревания пищи в микроволновке
• заварите плоды шиповника и пейте как чай в течение дня. Устройте себе разгрузочный день в это время, отказавшись от пищи
• приготовьте отвар хвойного дерева. Подойдут ветки, шишки, иголки ели либо сосны. После закипания воды с хвойными элементами снимите емкость с огня и оставьте отвар настраиваться в темном месте 12 часов. Добавляйте его в теплую ванну по 750 мл
• полезны смеси лука либо чеснока с медом, лимоном
• приготовьте тибетской чай — заварите 50 гр зеленого чая, добавьте стакан кипяшего молока, ложку топленого сливочного масла, ячневой муки. Смешайте все ингредиенты и перелейте в термос. Такой напиток даже в экстремальных условиях без пищи несколько дней напитает вас силами, энергией и витаминами

Видео: расслабляющая музыка