Синдром гнездования у беременных: спасайся, кто может! «Гнездование»: инстинкт или жизненная необходимость.

В третьем триместре у женщин отмечается стремление обустроить свое жилище, сделать его уютнее для малыша, такое явление называется синдромом гнездования.

В конце беременности женщины замечают, что стремятся обновить ремонт, передвинуть мебель или провести генеральную уборку, все это признаки синдрома гнездования.

Это естественный инстинкт, которому не стоит противостоять.

Единственное, что необходимо, так это беречь себя и просить помощи у близких людей.

Определение

Синдром гнездования заложен женщине природой. Даже птицы и животные перед появлением на свет потомства стремятся подготовить место. Родовая доминанта формируется у женщин за пару недель до родов, в этот период у будущей матери возникает желание обустроить дом и создать в нем уютную обстановку для новорожденного.

Как проявляется синдром

Синдром гнездования проявляется у беременных женщин в стремлении придать своему жилью уют и комфорт.

С этой целью она начинает делать ремонт, передвигать мебель, мыть окна, стирать шторы и по нескольку раз перемывать всю посуду. Таким образом, будущая мать стремится подготовить место для новорожденного и обустроить все необходимое для его первых дней в доме.

На какой неделе начинается

Синдром гнездования возникает у женщин в третьем триместре, после 30 недели и может длиться до самого конца беременности. В этот период у беременной возникает желание потратить силы, она начинает выполнять тяжелую работу, например, делать перестановку или ремонт.

Если отсутствует синдром гнездования

Инстинкт гнездования возникает у большинства беременных женщин, однако у некоторых женщин он отсутствует или выражен достаточно слабо.

Если синдром не стал проявляться, то не стоит переживать, однако все равно следует тщательно обдумать, что должно быть сделано перед появлением малыша:

• определиться что нужно для малыша в первую и во вторую очередь, и что потребуется на каждый день;
• определиться с месторасположением вещей для малыша, они должны удобно располагаться, чтобы в любой момент к ним был доступ.

Что беременная делает в этот период

Инстинкт гнездования может проявляться в таких вариантах:

1. Ремонт. Больше половины женщин стремятся сделать ремонт после 30 недели беременности. Таким образом, беременная женщина стремится создать уютную обстановку для новорожденного. Однако семье следует взять на себя больший объем работ, так как физические нагрузки в этот период запрещены. Будущей маме лучше выбирать обои, предлагать идеи, и руководить процессом.
2. Генеральная уборка. Желание привести дом в порядок, помыть окна, перестирать и перегладить все вещи, порой даже перемыть всю посуду может наблюдаться у женщины на сроке 38 – 40 недель. Довольно часто такая нагрузка может привести к началу родовой деятельности. По этой причине серьезную физическую работу следует выполнять ближайшим родственникам.
3. Переезд. У некоторых женщин в третьем триместре наблюдается желание сменить жилье, например, они хотят переехать в квартиру с большей площадью или в собственный дом. На поздних сроках беременности смена места жительства пагубно отражается на будущем малыше и матери, поэтому от этой идеи рекомендуется отказаться. Но при желании сменить местонахождение, можно на несколько дней поехать в санаторий, базу отдыха или дачу. Поездка не должна быть слишком длинной и утомительной. С собой женщине обязательно нужно взять все необходимые документы, если вдруг на отдыхе у нее начнутся роды.
4. Шоппинг. После 30 недели у женщин наблюдается желание купить как можно больше вещей для своего будущего малыша. Большинство находят этот процесс очень увлекательным, единственное, что будущим мамам следует брать с собой сопровождение.
5. Полезные увлечения. Еще одним синдромом гнездования является вязание, вышивка и шитье. Женщины начинают увлекаться рукоделиями даже те, которые раньше не проявляли к ним никакого интереса.

Беременным женщинам не следует находиться продолжительное время сидя, так как это приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза, а также запрещается подниматься на высоту или ползать на четвереньках.

Не опасно ли «гнездование» и физические нагрузки для ребенка

Во время беременности нужно стараться ограничивать физические нагрузки, поэтому рекомендуется просить помощи у близких родственников и друзей. Основное о чем нужно помнить и избегать в это время:

1. Поднимать тяжести. Беременным женщинам не стоит поднимать вес более 5 кг, так как это может вызвать преждевременные роды.
2. Испарения ядов. Во время ожидания малыша женщине не рекомендуется дышать лаками, красками и другими чистящими средствами.
3. Подниматься на высоту, ползать на коленях и прибывать даже в сидячем положении длительное время.
4. Усталость. Беременным женщинам не стоит слишком сильно переживать и перенапрягаться, так как перед родами стоит больше отдыхать.

Таким образом, синдром гнездования у беременных является приятным периодом за все время беременности. Основное правило это прислушиваться к себе и не перенапрягаться, так как во время родов понадобиться много сил и энергии.

Полезное видео

Вконтакте

Как правило, внезапный прилив энергии, который сподвигает женщину «вить гнездышко» возникает у множества будущих мам примерно после 30-й недели беременности (однако это может произойти гораздо раньше или гораздо позже). Так, что желание все вымыть, передвинуть мебель, поклеить новые обои, закатать закрутки на год вперед или скупить пол магазина детских вещей не должно вызывать удивление. Но подходить ко всему нужно без фанатизма.
Следует помнить, что существует некоторый процент женщин, у которых инстинкт гнездования так и не появляется.

– это желание будущей мамы обуютить дом к появлению карапуза, а также это один из первых признаков приближения дня родов. По аналогии с животным миром, где самка ищет тихое и безопасное место для появления на свет потомства, женщина также стремиться обустроить себе надежный уголок. Желание обустроить свое жилище возникает внезапно и, как правило, надолго. Бороться с инстинктом гнездования бесполезно. Его нужно пережить.

Существуют некоторые меры предосторожности, которые беременная женщина должна соблюдать:

При желании перекрасить стены, попросите, чтобы это сделал кто-нибудь другой. Пары краски очень опасны;
При уборке шкафов, мытье люстр и остальных работ, которые требуют взбирание на высоту, нужно быть особо осторожной, а лучше и вовсе воздержаться от «альпинизма». Ваши родные в помощи не откажут;
Если в доме живет кошка, не меняйте самостоятельно ее туалет (в крайнем случае, делайте это в перчатках). Помните об инфекции (токсоплазмоз ), которая может навредить ребенку;
Избегайте бытовую химию. Некоторые очистители могут выделять опасные вещества;
При уборке мусорного ящика используйте перчатки;
Не стоит перетруждать себя, работа не убежит, а отдых нужен, особенно на свежем воздухе!

Инстинкт гнездования – одна из самых распространённых «болезней» беременных женщин. В то самое время, когда все вокруг сдувают с вас пылинки и не дают поднять ничего тяжелее стаканчика мороженого, вам обязательно и непременно нужно вооружиться ведром и шваброй для того, чтобы 2 раза в день делать генеральную уборку всей квартиры. Знакомо? Вот это и есть пресловутый инстинкт гнездования.

Что такое инстинкт гнездования и откуда он берётся

Так устроена природа — большинство родителей в среде животных и птиц (а именно к ним и апеллирует название инстинкта гнездования) основательно готовятся к появлению на свет потомства. Не секрет, что детёнышам нужны особые условия существования, поскольку рождаются они совершенно беспомощными. Они не умеют сами добывать пропитание, а потому родителям время от времени приходится отлучаться, чтобы найти пищу для себя и потомства. При этом, само гнездо должно быть безопасным — чтобы птенец не выпал или не стал добычей хищника, например. Именно поэтому будущие родители с такой любовью и заботой вьют своё гнездо – инстинкт подсказывает.

Понаблюдав за гнездованием птиц, вы с удивлением обнаружите, что инстинкт гнездования не является исключительно женским инстинктом. В природе птица-мама высиживает яйца, а птица-папа, как раз и вьёт гнёздышко. Впрочем, наверняка под её чутким руководством. И это, поверьте, вполне нормально.

Впрочем, человек, являясь венцом природы, не всегда наследует её традиции. Принято считать, что инстинкт гнездования такая же обязательная вещь, как и изменение . Как показывает практика, и то и другое наблюдается далеко не всегда… Статистика фиксирует наличие инстинкта гнездования в 60-70%, а отсутствие – в 10-15%. Так что в любом случае всё нормально.

женщин настоящая притча во языцех, о ней с усмешкой на устах не говорит только ленивый. И, тем не менее, энергию инстинкта гнездования можно направить в «мирное» русло. Вместо хаотичного «наступления» по всем возможным фронтам просто составьте план, чтобы сделать всё, что действительно принесёт пользу вашему малышу.

Если инстинкт гнездования не отпускает вас, мотивируя на всё новые «подвиги», проанализируйте своё психологическое состояние. Психологи утверждают, что он вполне может быть причиной внутреннего конфликта.

• Возможно, в его лабиринтах вы попросту прячете свой страх перед материнством? Побеседуйте с семейными подругами или мамой – если вы будете открыты для диалога, очень скоро вы поймёте, что в материнстве нет ничего пугающего.
• Возможно, вы боитесь потерять себя? Уделяйте себе больше времени – сходите к стилисту, на массаж или педикюр. Верните себе уверенность в своей красоте и привлекательности. Помните о том, что беременность украшает женщин.
• Возможно, у вас есть трудности в общении с мужем или другими значимыми родственниками? Поговорите с близкими. Будьте спокойны, терпеливы и аргументированно настойчивы – любимые и любящие люди обязательно пойдут вам навстречу.

Помните о том, что неразрешимых проблем не существует – уже очень скоро вы возьмёте на руки человека, чьё появление в вашей жизни полностью изменит ваш прежний мир. Конечно, в лучшую сторону!

11.06.12

В конце беременности у многих женщин появляется желание спрятаться. Забиться в уголок, который они стремятся оборудовать с максимальным комфортом. Постарайтесь обратить это новое психологическое состояние себе на пользу!

Ожидание ребенка, безусловно, внесло изменения в вашу жизнь - в привычки, интересы и даже характер. Однажды утром вы просыпаетесь, трогаете живот, здороваетесь с ребенком и, оглядываясь вокруг, внезапно удивляетесь - как это вы могли жить в такой грязи? И с энтузиазмом хватаетесь за швабры, ведра, пылесосы… Вам хватает энергии на то, чтобы разобрать хлам на антресолях и выкинуть из дома все ненужное, освободив место для новых вещей. Возможно, вы начинаете обдирать старые обои или красить стены - да так резво, как никогда бы не смогли это делать до беременности. Или вдруг принимаетесь готовить деликатесы, ходить по магазинам и обустраивать быт, в то время как раньше даже не знали, где находится хозяйственный магазин, потому что всегда возвращались с работы поздно вечером.

В народе это называется «инстинкт гнездования», обозначающий, что скоро наступят роды. По аналогии с животным миром, где самка ищет тихое и безопасное местечко для появления на свет потомства, женщина тоже стремиться обустроить себе надежный уголок.

Инстинкт гнездования: наводим чистоту

Большинство родителей-животных, готовясь к появлению потомства, создают для него специальные условия - ведь все детеныши рождаются беспомощными и требуют особо безопасных условий для выживания. Особенно ярко это проявляется у птиц, которые вьют гнездо. Оно нужно им только для выведения и выращивания птенцов – взрослые птицы вполне обходятся без этого искусственного сооружения.

Именно поэтому внезапно просыпающуюся в будущих мамах любовь к обустройству домашнего пространства и назвали «инстинктом гнездования». В какой-то определенный момент, обычно в третьем триместре, беременные начинают уделять повышенное внимание тому месту, где они живут и где будет обитать их ребенок. Ведь для ребенка необходимо выделить определенное пространство, особым образом оборудовать его, приспособить под нужды только что родившегося человечка. Это является основной причиной приступов маниакальной чистоты, вязания-шитья, упорядочивания содержимого шкафов. А подобные действия ведут к пересмотру домашней территории в целом. Вдруг вылезают наружу оторванные в углу обои, поцарапанная мебель в прихожей, потому что перемены, происходящие в какой-то части нашей жизни, неизбежно затрагивают все остальные ее участки.

Обустройство детской: покупаем вещи для новорожденного

Многие беременные женщины, на которых напал «инстинкт гнездования», теряются в этой ситуации и не знают, все ли они правильно делают. Чтобы чувствовать себя комфортно, воспользуйтесь советами психолога.

Как только вас охватил острый приступ материнства, выражающийся в немедленном желании все переделать, поменять или вычистить, посадите будущего папу рядом с собой и начинайте составлять план «витья гнезда». Туда должны входить:

• необходимые для ребенка вещи – кроватка, пеленки-распашонки, бутылочки, коляска, ванночка
• оборудование дома для создания дополнительного пространства для ребенка, обеспечение ему безопасности и удобства
• удаление из дома вредных и опасных для ребенка вещей – ядовитых растений, материалов и мебели, не соответствующих общепринятым экологическим стандартам
• генеральная уборка для удаления всех наслоений пыли, скопившихся в тех уголках вашей квартиры, куда вы обычно не добираетесь
• перераспределение тех обязанностей, которые вы в силу вашего теперешнего состояния выполнять не можете (например, что именно придется делать папе – ему вполне по силам вымыть окна и стекла в шкафах, забраться и провести ревизию на антресолях)

После этого нужно определить фронт работ и разбить весь процесс на этапы. Чтобы вам было легче выполнять задуманное, определите очередность всех этапов – что нужно сделать в первую очередь, что во вторую, что можно делать постепенно, потому что это не очень срочно. Например, сначала лучше сделать ремонт, потом - генеральную уборку, а уже на завершающем этапе вносить новую мебель.

Установите более или менее точные сроки и время выполнения, - например, если уборка требует присутствия мужа, то решите, когда он будет этим заниматься и сколько времени ему на это потребуется.

Обсудите вместе, к выполнению каких заданий можно привлечь родственников и знакомых – их можно попросить сделать уборку, помочь с ремонтом или с покупками. А чтобы не было недоразумений с выбором подарка, закажите близким какие-то конкретные, нужные вам и ребенку вещи – тогда им будет легче угодить.

Разбирая вещи, просмотрите гардероб, антресоли, полки в коридоре, ящики в кухне и избавьтесь от тех вещей, которыми вы не пользовались в течение двух или более лет или от тех, которыми вы не собираетесь пользоваться в течение ближайшего года. Хорошие вещи можно предложить знакомым, соседям по дому или даче, а также отдать в ближайший социальный центр, детский дом или дом престарелых.

Инстинкт гнездования: что делать, если его нет

Но не думайте, что у вас обязательно должен проснуться инстинкт гнездования. Психологи успокаивают: любой человеческий фактор проявляется в родственных группах по законам «нормы распределения». Это означает, что есть среднее большинство людей - их около 60-70 процентов, у которых инстинкт гнездования проявляется достаточно явно, но в меру. А есть 15-20%, у которых он выражен очень сильно. Другие 15-20% составляют те женщины, у которых он выражен слабо или совсем не выражен. То есть проявляется этот пресловутый «инстинкт» совсем не всегда и не у всех. Даже если 99 процентов ваших беременных знакомых в один и тот же срок начали неистово готовиться к родам, то вы можете быть тем самым одним процентом, который абсолютно уверен в том, что справляться с проблемами надо по мере их поступления. И не стоит бить тревогу, считать себя матерью-эгоисткой и потерянным для общества и своего ребенка человеком, когда вы начинаете сравнивать себя с другими будущими мамами.

Просто оцените, насколько ваше видимое «равнодушие» адекватно требованиям времени. Да-да, именно вашего времени, оставшегося до родов. Если вы не хотите все делать сейчас, то, по крайней мере, надо тщательно продумать, что именно вам предстоит сделать в будущем. Ведь далеко не каждый любит все делать заранее. И не переживайте - вам наверняка есть что передать своему ребенку, кроме любви к абсолютному порядку.

А для собственного спокойствия попробуйте проделать следующее задание, пока у вас еще есть свободное время до рождения ребенка:

• представьте себе свой приезд из роддома и продумайте, что вам может понадобиться в первую очередь, что во вторую, что будет требоваться ребенку каждый день.
• определите места, где и как все необходимое будет находиться таким образом, чтобы вы смогли воспользоваться этим без всяких проблем.

Наш эксперт, семейный психолог Мария Москова:

Самое главное, чтобы вы получали удовольствие от самого процесса «витья гнезда», что бы это ни было – вышивка крестиком монограмм на пеленках, замена обоев или полное переоборудование своей квартиры.