Хочу быть счастливым человеком. #2Я просто хочу быть счастливой. Освобождение от обид

Признаки беременности после имплантации эмбриона

В жизни каждого человека наступает момент, когда все уходит на второй план и в мыслях остается только фраза: Хочу быть счастливым! В это понимание вкладывают несколько смыслов: материальное благополучие, семейное спокойствие, отношение с друзьями. Все это можно свести к одному понятию "счастливый человек - человек без проблем".

Итак, вы заставляете себя отступить от двери и в ситуации, которые вызывают пустоту. Если вы можете относиться к описанному выше сценарию, вы, как и многие интроверты, попадаете в цикл чрезмерной стимуляции, который заставляет нас чувствовать себя подавленным и даже подавленным.

Прекратите пытаться обновить себя и свои вещи

Пустота отмечена всеми действиями, которые должны были сделать меня счастливым. Вот некоторые интровертные дружеские способы, которые вы можете восстановить счастье, когда чувствуете себя подавленным. Счастье не очень хорошо для экономики. Будьте довольны своим собственным не обновленным существованием. Чтобы быть комфортно с нашим беспорядочным, человеческим я, не было бы хорошо для бизнеса. - Мэтт Хейг, причины остаться живыми.

Что мешает быть счастливым?

Если у 10 человек спросить, что надо для счастья, получится 10 ответов. При этом каждый из отвечающих будет по-своему прав. Ведь у каждого отдельное представление счастья и это далеко не всегда только успешная карьера и материальное благополучие. Если вы решили для себя "хочу быть счастливым", подумайте, что этому помешает:

Многие интроверты испытывают острую потребность постоянно совершенствовать себя. Это не обязательно плохо, если только оно не разрушает наше чувство собственного достоинства и делает нас хронически несчастными. Многие интроверты - это перфекционисты и руматоры. Мы склонны переусердствовать над нашими недостатками и чувствовать себя плохо, не воплощая идеала экстраверта.

Мы думаем, что если мы сможем просто поправиться в маске экстраверсии, мы перестанем чувствовать себя подавленным. Но навязчивое самосовершенствование - это не ответ. Мы не модернизируем наше имущество. Овертон знает, что довольствоваться тем, что у вас есть, является ключевым компонентом счастья. Больше материальных ценностей не приносит больше радости.

  • черты вашего характера;
  • имеющиеся комплексы;
  • устоявшиеся предрассудки.

Самокритичность. Часто перфекционизм становится препятствием на пути к обретению счастья. Относиться к себе критично нужно, но не превращайте это в манию.

Выполняйте работу безукоризненно, если это важно, но после преодоления очередной вершины сделайте себе передышку

Вне клинической депрессии счастье часто является выбором. Когда вы просыпаетесь утром и решаете быть счастливым, вы с большей вероятностью найдете причины радости в тот день. Удивительно, но эта женщина не протащила свой путь сквозь жизнь, отягощенная постоянным облаком страха и беспокойства.

Однажды она рассказала мне ее секрет. Мне было грустно все время, не хотелось вставать с постели по утрам. Даже если вы устали и устали от потери, истинное счастье стоит бороться. Как пишет Элизабет Гилберт. Люди склонны думать, что счастье - это удача, то, что сходит, как прекрасная погода, если вам повезло. Но счастье - результат личных усилий. Вы сражаетесь за это, стремитесь к этому, настаиваете на нем, а иногда даже путешествуете по миру, ища его. Вы должны неустанно участвовать.

Насладитесь проделанной работой и почувствуйте себя счастливым. Приобретите подарок, отправьтесь с отпуск, чтобы ощутить вкус своей победы. Только не останавливайтесь на достигнутом. Ставьте новые преграды и преодолевайте их, но вовремя останавливайтесь и получайте удовольствие от жизни.

Страх - это преграда, которая стоит у нас на пути к счастью. Страх за качество выполненной работы, за качество приготовленной пищи, страх за детей и здоровье близких. Все это нагнетает, постоянно держит в напряжении и не дает свободно жить. Естественно, что человек в таком состоянии забывает, как быть счастливым.

Как интроверт, вам может быть трудно отпустить. Естественно хотеть цепляться за людей, обстоятельства и объекты, которые когда-то сделали вас счастливыми. Но счастье - это динамическое сущность. Если вы держите его слишком сильно, он задыхается. Если вы попытаетесь закрепить его на месте, он умрет. Счастье должно быть бесплатным, чтобы прийти и уйти. По мере того как ваша жизнь эволюционирует и меняет форму, так и делайте то, что делает вас счастливыми.

Поговорите с кем-то о чем-то реальном

Ищите новые способы быть счастливыми. Помните, что рука, которая цепляется за прошлое, не может получить много благословений, доступных в Сейчас. Вам, наверное, уже сказали, как важно разговаривать с кем-то, когда вы чувствуете себя подавленным. Но вы, возможно, пропустили улов.

Обиды. Забывайте старые обиды. Они, как камень, который тянет на дно. Даже, если вас неправедно обидели, не сердитесь. Не развивайте это чувство, отпустите и забудьте. Научитесь прощать обиды, так вы станете счастливым намного быстрее.

Мечты, мечты, мечты. Излишняя мечтательность затмевает настоящую жизнь. Нельзя одновременно быть сосредоточенным на своих фантазиях и быть счастливым в реальности. Возвращайтесь чаще "на землю" и смотрите вокруг себя. В реальности вы увидите много замечательных событий, которые заставят вас быть счастливым.

Как интроверт, вам нужны глубокие и содержательные беседы. Слишком много разговоров заставляет вас чувствовать себя пустым. Когда вы чувствуете себя подавленным, важно делиться своими глубокими мыслями и чувствами с кем-то, кому вы можете доверять. Это может быть близкий друг или член семьи. Или это может быть консультант или терапевт. Вне зависимости от того, с кем вы решили поговорить, помните об этом.

Просто потому, что вы сильный и независимый интроверт, не означает, что вам нужно нести это бремя самостоятельно. Иногда самое смелое, что вы можете сделать, это быть уязвимым с другим человеком. Когда мы чувствуем себя подавленным, наши методы самообслуживания, как правило, падают на дно нашего списка приоритетов. Но это противоположность тому, что должно произойти, чтобы снова почувствовать себя счастливее.

Не мечтайте об успешной работе, а возьмитесь за свои ежедневные задачи и вы обязательно достигнете успеха. Некоторые ждут прекрасного принца, но не видят симпатичного, заботливого парня, который находится рядом в реальной жизни. Откройте шторки из своих фантазий и посмотрите реалиям в лицо.

Злость и зависть. Изгоняйте из себя качества, присущие плохим людям. Ненависть, зависть, любовь к сплетням разрушают и не дают радоваться окружающему миру. Научитесь радоваться успехам других и сопереживать их несчастьям.

Часто, просто принимая душ, и чувство чистоты и свежего мгновенно вас оживит. Другие методы самопомощи, такие как упражнения, медитация и тратить время на природу, также повысят ваше настроение. Лично мои любимые ритуалы самообслуживания включают приготовление красивых здоровых блюд для меня, наличие ванны с при свечами с эфирными маслами, прогулки на природе и расслабление на заднем дворе, выходящем на океан.

Когда вы чувствуете себя подавленным, лучшее лекарство может быть чем-то, что кажется противоречивым. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих проблемах, превратите свою энергию в помощь кому-то, кто в ней нуждается. Как интроверт, мысль о том, чтобы идти и делать добрые дела, когда вы чувствуете себя, может сокрушить вас.

Подумайте, чем наполнен ваш сосуд: радостью, миром или ненавистью и страхом? Чтобы счастье вошло в вашу жизнь, избавьтесь от негативных эмоций.


Установка: хочу стать счастливым!

Хотите испытывать положительные эмоции каждый день? Начните утро с простой установки. Рецепт прост:

Увеличьте его, сделайте это возможным. Вместо того, чтобы пообещать добровольно в Африке в какой-то день, отправьте добрую записку другу, который сегодня переживает тяжелое время. Когда вы чувствуете себя подавленным, вы можете заметить много негативных мыслей, возникающих из ниоткуда. Трудно, насколько это возможно, важно помнить, что у вас есть выбор, верить в эти мысли или нет.

Планируйте следующий радостный опыт

Решите не верить своим мыслям, и вы будете удивлены тому, как быстро ваши страдания стихают. Это правда? -Ты можешь точно знать, что это правда? - Как вы реагируете? Что происходит, когда вы верите в эту мысль? -Кто вы бы без этой мысли? Интроверты известны тем, что планируют впереди, и думают о чем-то, прежде чем действовать. Оказывается, это работает в наших интересах, когда речь заходит о повышении уровня нашего счастья.

  • желание;
  • действие.

Скажите себе "я хочу стать счастливым!". Не думайте, что жизнь сразу наполнится яркими красками. Учитесь искренне радоваться своим и чужим успехам. Научитесь стойко принимать удары судьбы и преодолевать преграды.

Проблемы будут появляться, но научитесь воспринимать это, как испытание на прочность. Верьте в себя, тренируйте мысли, задайтесь целью и вы увидите, что имеете все, что необходимо для счастья.

Вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя счастливее на этапе планирования отпуска, чем во время или после отпуска? В этом исследовании, в котором сравнивались отдыхающие и не-отдыхающие, было обнаружено, что разница между уровнями счастья после поездки невелика между этими двумя группами. Тем не менее, у отдыхающих был более высокий уровень удовольствия перед поездкой по сравнению с теми, кто не планировал отпуск.

Не собираетесь в ближайшее время? Вы все еще можете чувствовать себя счастливее, просто планируя деятельность, которой вы будете наслаждаться в ближайшем будущем. Хороший ужин, концерт, день на реке, поездка на велосипеде, ночная жизнь девушки, ночь мальчика, поездка на лодке, шоу - выбор любой активности, которая вас волнует, и поместить ее в свой календарь.


Что делать для счастья?

Хорошее настроение и ощущение счастья не приходят сами собой. Для этого прилагайте усилия.

Источник счастья должен находиться внутри нас. Вы сменили работу на перспективную и высокооплачиваемую. Получили первую зарплату с большим количеством нулей. Вы счастливы? Первый месяц, конечно, да. Второй месяц уже меньше, а третью зарплату вы возьмете, как само собой разумеющееся. Человек способен быстро подстраиваться в новые реалии, поэтому возросший доход скоро станет обыденностью.

На протяжении многих лет с годами шли и из моды. Некоторое время цели были все. Они должны были быть ясными, измеримыми целями с конкретным сроком. Затем все внезапные цели заняли заднее сиденье, чтобы жить в Сейчас и идти с потоком. Какой подход приводит к самому счастью?

Когда мы слишком сосредоточены на целях, наша уверенность и счастье зависят от того, чего мы добиваемся. Когда неудача находит нас, мы начинаем чувствовать себя снова. Но когда мы находим здоровый баланс между целями для будущей оценки в настоящее время, наши общие уровни счастья улучшаются.

Счастье не зависит от внешних обстоятельств. Внешние стимулы быстро иссякают и их поиски похожи на принятие новой порции алкоголя. Ищите источник счастья в себе

Взращивайте в себе способности замечать хорошее

Если вы решили "хочу быть счастливым" начинайте действовать. Замечайте вокруг себя то, что несет позитив. Застал в пути холодный дождь? Забежите в кафе и выпейте чашечку ароматного кофе или горячего шоколада. Почувствуйте, как хорошо вам в этот момент.

Вот простое упражнение, чтобы применить эту философию на практике. Напишите список благодарностей за все, за что вы благодарны за сегодняшний день. Обведите то, что вы хотели бы больше в будущем. Взгляните на предметы, которые вы крутились, и спросите себя, что это такое, что приносит мне радость? Затем, мозговой штурм, некоторые цели, которые отражают эти моменты радости.

Следуйте рецепту Ричарда Овертона для счастья

У 110-летнего ветерана Ричарда Овертона было так много бесценных слов мудрости о счастье. Общепринятая тема, которая, по-видимому, возникает, состоит в том, что счастье проистекает из трех ключевых компонентов. По его собственным словам, вот как Овертон добился долгой, счастливой жизни.

Если вы хотите быть счастливым, старайтесь во всем видеть для себя выгодные стороны. Взращивайте позитивное отношение к жизни, и скоро вам станет понятно, что стакан полон наполовину. Чтобы закрепить эти чувства, делайте каждый вечер упражнение.

Заведите красивый блокнот и запишите в него положительные моменты прошедшего дня. Как только почувствуете себя несчастной, читайте и переживайте их снова.

Церковь - прекрасное место, прекрасное место. Это держит меня в движении, заставляет меня чувствовать себя хорошо. Хорошо иметь духовную жизнь, но вы должны жить ею. Это заставляет вас чувствовать себя лучше, когда вокруг человека, как г-жа. И да, мы идем в больницу, чтобы увидеть людей.

Если ты сдашься, ты закончишь. Когда вы чувствуете себя подавленным, в море темноты легко заблудиться. Вы теряете из виду правду о том, кто вы и куда идете. Вы - несовершенное существо в сложном мире. И вы делаете все возможное, что сможете. В конце концов, вы здесь не идеальны. Вы здесь, чтобы расти, учиться и любить.

Живите своей жизнью и мыслями. Нам с детства прививают мысли, что в обязанности входит:

  • получить перспективную профессию;
  • выстроить успешную карьеру;
  • получать высокую зарплату;
  • иметь мужа или жену с весом в обществе;
  • иметь послушных детей-отличников.

Посмотрите правде в глаза, может это не ваши желания поэтому вы не получаете удовольствия. Ищите путь, который может идти вразрез с общественным мнением.

Возможно, вы чувствуете себя подавленным сейчас, но счастье - настоящий друг, который снова найдет вас. Скорее всего, она только что ждала приглашения вернуться к вам. Вы встретите ее в своей жизни сегодня? Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своими знаниями и опытом, связанными с сегодняшней статьей. Что вы делаете, когда чувствуете себя подавленным? Есть ли у вас какие-либо привычки счастья, чтобы поделиться с нашим сообществом?

Увеличение доказательств исследования подтвердило аргумент Аристотеля о том, что счастье - это целая цель человеческого существования. Люди не только оценивают стремление к счастью как одну из самых заветных целей в жизни, но счастье, похоже, имеет различные положительные эффекты, которые приносят пользу обществу в целом.


Живите, чтобы жить. Мы живем часто ради единственно цели:

  • заработать на квартиру/машину/отпуск;
  • собрать самую большую коллекцию (марок, машинок и т.д.).

Крупное разочарование постигает человека, когда его мечта становится навсегда недоступной. Чтобы этого не случилось, а жизнь всегда была наполнена счастливыми моментами, разработайте для себя 3,4,5,6 векторов с пожеланиями и живите, в первую очередь для себя, чтобы жить.

Счастливым людям удается сделать этот мир лучшим местом благодаря своему оптимизму, энергии, оригинальности и альтруизму. Следовательно, активное стремление к счастью - это не эгоистичный поступок, а скорее средство сделать нашу собственную жизнь значимой и полезной, поскольку мы делаем положительную разницу в жизни многих людей.

Так что же нам нужно быть счастливым? Было проведено много исследований о влиянии денег на наш уровень благосостояния. Похоже, что более высокий доход может существенно повлиять на людей, чьи основные потребности не выполняются. Однако для людей среднего и высшего звена исследования показали, что получение большего богатства вряд ли значительно улучшит счастье в долгосрочной перспективе.

Излучайте позитив, и он к вам вернется. Мы живем в социуме, поэтому не можем избегать контактов с другими. Станьте "донором" позитивной энергии: улыбнитесь коллегам, заведите приятный разговор, подарите комплимент или угостите чашечкой чая.

"Заряжайте" унылых сотрудников жизнелюбием. Пусть частичка счастья уйдет к другим. Поверьте, она обязательно вернется к вам в 2-3 раза больше. Обходите "энергетических вампиров". Это люди, которые вечно жалуются на тяжкую судьбу, на окружающих. Они винят начальство, коллег, родственников, кроме себя. Общение с такими людьми дается тяжело. После разговора с ними остается неприятный осадок

Похоже, наши материальные желания увеличиваются с нашими доходами. Другими словами, чем больше у нас, тем больше мы хотим. Если деньги не являются ответом, то что нам нужно тогда для устойчивого счастья? Исследование показало, что есть три основных строительных блока для достижения счастья и благополучия.

Веря в то, что мы являемся причиной наших собственных действий, дает нам возможность жить своей жизнью таким образом, чтобы мы находили смысл и удовлетворение. Автономия - это свобода и сила, которые заставляют нас чувствовать себя живыми, зная, что мы являемся создателями нашей собственной судьбы, и что жизнь - это полотно, которое мы можем рисовать по своему усмотрению.

Избегайте общения с ними или максимально ограничьте его

Уделяйте себе внимания. Тело нужно оберегать, как и душу, поэтому:

  • больше спите, но в меру;
  • питайтесь правильно;
  • занимайтесь спортом и ведите подвижный образ жизни;
  • посещайте баню, делайте массажи, принимайте контрастный душ;
  • ведите регулярную половую жизнь.

В результате этих действий человеческий организм вырабатывает гормоны удовольствия, которые делают нас счастливыми.

Не стоит постоянно самоистязать себя словами: "Хочу быть счастливым!". Начинайте действовать, получайте новые ощущения. Ведь это самое лучшее средство от депрессии и хандры. Учитесь излучать позитив и получать положительные эмоции ежедневно.

Просто хочу быть счастливой,
Редко встречаться с бедой!
Просто хочу быть любимой,
Не оставаться одной!

Просто хочу не лить слёзы
От горести тяжких утрат!
Просто хочу держать розы
И чувствовать их аромат!

Просто хочу быть весёлой,
Петь, улыбаться тебе!
Просто хочу быть здоровой,
Наперекор злой судьбе!

Просто хочу быть желанной,
Подлых измен не знать!
Просто хочу быть прекрасной,
Солнышком в небе играть!

Просто хочу... Просто надо
Яркой свечою пылать!
Просто воскликну отрадно:
"Разве запретно мечтать?"

#2
Я просто хочу быть счастливой

Я просто хочу быть счастливой
Без маски на томном лице.
И чтобы в толпе крикливой
Не была я всегда вдалеке.

Чтоб меня окружали те люди,
С кем уютно должно быть всегда,
С кем легко в разговоре мне будет,
С кем смогу я мечтать до утра.

Кто поддержит в плохом настроении,
Кто любовь мне подарит в ночи,
Кто поможет всегда без сомнений,
И согреет, как солнца лучи.

Я хочу просыпаться счастливой
И улыбку любимым дарить.
Чтоб почувствовать, что мы живы,
Нужно просто кого-то любить.

Можно быть одинокой и вольной,
И скитаться по жизни одной.
Только всё же, чтоб быть довольной,
Нужно быть для кого-то родной.

Можно стать перспективным магнатом...
И хоть будешь кричать вновь и вновь,
Ты не будешь владеть тем богатством,
Что зовётся красиво: "ЛЮБОВЬ".

Мне лишь хочется быть счастливой,
Свой кусочек любви получить.
Просто стать для кого-то любимой,
Просто жить и кого-то любить.


#3
Я просто хочу быть счастливой


Хоть чуточку счастья ‒ неужто так много?
Гордиться чужой перспективой
Не стоит: своя в этом мире дорога.

Я просто хочу по минутам
Ловить сумасшедшие миги удачи...
Мой путь на свободу запутан
И мой поцелуй на прощанье горячий.

Я просто хотела бы только
Быть сердцем свободной ‒ но с чувством защиты,
А что получаю? ‒ Нисколько...
С жестокой судьбою мы вечные квиты.

Я просто немного несчастна:
В руках моих доля, но я убегаю.
Любить мне и верить опасно ‒
Я вновь обжигаюсь и вновь погибаю.

Хоть стала немножечко сильной...
Нет, я никогда не носила те маски!
Я просто хочу быть счастливой...
Я просто хочу, чтоб сбылась моя сказка.


#4
Я хотела просто быть счастливой

В лужах отражался жёлтый свет...
Я хотела просто быть счастливой,
Я искала правильный ответ
Этой ночью, тихой и дождливой.

Может, просто в этом мире нет
Истин справедливых, хоть отчасти?
Я искала правильный ответ,
Незаметно отдаляя счастье.


#5

А я просто хочу быть счастливой
Днём и ночью, в жару и метель,
Жизнерадостной, нежной и милой,
Словно юный прекрасный апрель.

Я с любимым хочу целоваться
Под прохладным осенним дождём,
На аллее ночной обниматься
И по лужам носиться вдвоём.

А под утро, вконец обессилев,
Пить горячий малиновый чай
И, взлетев от восторга без крыльев,
Стать счастливее всех невзначай!




Публикации по теме