Вы можете чувствовать стресс, когда разговариваете или делаете вещи, которые могут причинить боль, расстроить или раздражать другого человека. Пример: Мацей живет со своими родителями. Он обещал, что ежемесячно оплачивает счета за электроэнергию. К сожалению, он попал в финансовые затруднения и не заплатил два счета подряд. Он должен рассказать об этом своим родителям, что очень сильно его подчеркивает.

Решение: Уважайте других, учитесь признавать свои собственные ошибки и помните - что бы вы ни делали, делайте это на 100%. Все отношения или отношения должны основываться на целостности и максимальном участии обеих сторон. Делая обещание или совершая что-то, попытайтесь устранить все препятствия, которые могут осложнить вам.

Джоанна будет поздно работать. Если бы она приготовила ее одежду накануне, сегодня ей не пришлось бы тратить 10 минут на размышления о том, что надеть. Гжегож находится на встрече с командой. Его босс, похоже, разочарован, потому что Гжезиек не участвует в обсуждении. В конце концов, он может поделиться важным мнением или предложить хорошее решение, но он этого не делает. Он сосредоточен в данный момент? Присутствует ли он на собрании, или его голова занята совершенно разными вопросами.

Бартош подчеркивается, потому что у него проблемы с оплатой счетов. Но правильно ли он управляет своим бюджетом и регулярно его анализирует? Сохраняет ли он самые важные расходы и рационально планирует бюджет? Если бы это было так, он, вероятно, выполнил бы большую часть своих обязательств.

Никто из нас не является альфой и омегой, но если мы сосредоточимся на том, что здесь и сейчас, действуем рационально и отдаем все в любой ситуации, мы можем значительно снизить уровень стресса. Вы можете, конечно, поверить, что люди в принципе хороши, и что каждая рука, протянутая в вашем направлении, полезна. Однако, если ваше доверие уже используется, пришло время начать защитные механизмы. Отрадно, что эти наиболее часто используемые методы манипуляции обычно не сложны. Печально, что они все еще работают.

Тем не менее, можно избежать ситуаций, которые являются несправедливыми, и научиться ограничивать манипуляторы. В случае тесных контактов с манипуляторами лучшим решением является определение того, что они пытаются сделать.

• Не всегда возможно своевременно идентифицировать попытку манипуляции.
• Лучшей стратегией в работе является принцип ограниченного доверия.
• Безопаснее говорить только о ваших преимуществах.

К сожалению, люди, которые менее опытны в искусстве влиять на них, могут нанести вред. Они могут привести не только к тому, чтобы оставаться послезавтрами и выполнять обязанности других людей, но и к потере надлежащего бонуса или даже позиции. Было бы наивно думать, что попытка манипулировать всегда можно определить рано, чтобы предотвратить ее неприятные последствия. Однако можно избежать ситуаций, которые являются несправедливыми, и научиться ограничивать манипуляторы. Какие ситуации на работе способствуют влиянию?

Проникновение - способ получить ценную информацию. Доминирующее звучание инграджаджа, или не что иное, как известно из школьных фелоний. Популярная техника манипуляции, которая заключается в подражании системе ценностей, выбранном человеке и повышении ее самооценки, например, льстивыми комментариями. Эффективен для новых сотрудников, для которых остальные обычно немного дистанцируются. Теплый прием, забота во время адаптации, играющий роль «помощника души» - это просто введение. Реальная цель - завоевать доверие, познать все слабые места и силы, а также продвинуть себя к роли «ближайшего» советника, заботясь о том, чтобы сказать меньше всего о себе.

Отнимает много времени, но смертельно эффективен. Поэтому лучшей стратегией на работе является принцип ограниченного доверия. Безопаснее говорить только о ваших преимуществах, особенно в компании тех, чья профессиональная позиция коррелирует с вашими. Момент слабости и неконтролируемой честности может быть применен против вас.

Постоянное сокращение расстояния - это облегчает изгиб существующих правил. Дружеские отношения с коллегами создают приятную, даже семейную атмосферу. Однако хуже, когда есть корыстный человек, который, основываясь на неформальных контактах, просит о незначительных услугах, главным образом вечером, когда усталость ослабляет естественную бдительность и самоуверенность. Предлог может быть более или менее воображаемым несчастьем, издевательской беспомощностью, но также можно прибегнуть к лести - «Я знаю, что только вы сможете мне помочь».

Воспользовавшись тем фактом, что с тесными отношениями труднее отказаться, манипулятор может не только злоупотреблять доброй волей, постепенно передавать обязанности другим, но и назначать чуждое творчество, скрывая, что эффект - это сотрудничество. Чтобы не стать батутом для чужой карьеры, посмотрите на отношения, в которых вы являетесь донором - время, идеи, энергия. Если сотрудник постоянно использует вашу поддержку, не обязательно получая реванш, и если это больше, чем затронуто, начните отключать «концентратор».

Обрезка контактов - единственный способ остановить хост. Замешивание основных аргументов - театральное отвлечение. Повышая голос, ускоряя скорость произносимых слов, но также используя паузы во время разговора или размахивая руками - все эти трюки предназначены для раздражения и смущения. Они используются теми, кто теряет землю под ногами, поэтому они продолжают атаковать. Бывает, что они достигают угроз и дают уклончивые ответы перед лицом конкретных утверждений. В большинстве случаев обсуждение с манипулятором, прибегающим к агрессии, предназначено только для того, чтобы запугать противника и заставить его уйти со своей позиции во имя святого мира.

Только, что не будет мира, потому что для манипулятора это просто сигнал, что в следующий раз он сможет себе позволить еще больше. Жонглирование со страхом и преуменьшением - это создает ощущение безопасности. Почти на каждом рабочем месте кто-то позирует для серого возвышения. Ориентируясь на заявления о том, что он знает больше, он лучше читает сигналы от начальства или рынка. Желая войти в атмосферу неопределенности - «лучше, чтобы никто из нас не был вынужден искать работу». Представление другим, распространение страха в них, стресс, отвлечение внимания.

Слабой стороной этой стратегии является отсутствие подробностей. Поэтому, чтобы не быть ошеломленным видением виртуальной угрозы, попросите четкие сообщения. «Что вы на самом деле имеете в виду?», «Знаете ли вы что-нибудь или просто пытаетесь заставить нас бояться?» Поскольку в случае тесных контактов с манипуляторами лучшим решением является то, что они пытаются сделать.

Смущающие ситуации влияют на каждого из нас. Более или менее компрометирующие, но все, что заставляет вас скрываться под большим одеялом и никогда, никогда больше не показывать своих друзей. И мы даем вам несколько способов выйти из неловких ситуаций с вашим лицом.

Потому что на самом деле наше настроение и образ в неловкой ситуации зависят от того, как мы себя ведем. И в то же время - это утешение, самое популярное. Если что-то случилось среди ваших близких друзей, вы можете, конечно, чувствовать себя глупо, но быстро принести ситуацию в шутку - в конце знакомства знакомые, они терпимы.

Прежде всего - будь честным или честным. Пожалуйста, притворись, что этого никогда не было! Конечно, есть большой риск, что друзья тоже посмеются. Ну, смейтесь с ними и не возвращайтесь к теме. Что не делать: не притворяйтесь, что это не вы. Когда другие расхохотались, не бросайте - «но вы свиньи». Держитесь подальше от себя и понимайте, что это просто смешно.

Это одна из тех ситуаций, в которых вы, вероятно, хотите попасть под землю. Но спокойно - это происходит практически со всеми нами. Теперь ты должен успокоиться. Если вы сами видели небольшую утечку - возможно, никто ее еще не заметил, и это большой плюс. Однако, когда вы узнали о проблеме со стороны третьей стороны, благодарите ее красиво и попросите усмотрения.

Прежде всего, конечно, прикрывайте неловкое доказательство вашей женственности. Вы можете спросить своего бойфренда за толстовку, может быть, ваш друг возьмет свитер. Если вы учитесь в школе, попросите учителя или педагога освободить дом. Если есть необходимость - признайтесь в реальной причине.

Если все молчат, промолчите. Если кто-то поднимает тему, лечите ее щепоткой соли. Что не делать: не пытайтесь объяснить ситуацию, лга вам, что вы сели на кетчуп. Такие неумелые попытки лжи всегда сохраняются в виду дольше. Опять же - решите вопрос в тривиальной шутке. Например, вы можете сказать: И да, моя дорогая, у вас была уникальная единственная возможность в мире увидеть кусочек моего прекрасного тела. Это никогда не повторится! Реагируйте со смехом, говорите: «О, хорошо, у меня нет дыр в трусиках!» Или что-то в этом роде.

Конечно, ваше смущение, безусловно, будет здорово, но хорошо - каждый из нас просто человек, и у нас есть подобные тела. В какой-то степени это утешительно. Что не делать: Старайтесь не краснеть и не убегайте. Не реагируйте с гневом на тех, кто начал смеяться. В конце концов, на их месте вы будете делать то же самое, не так ли? Смех покажет, что у вас есть дистанция к себе, и это действительно помогает забыть все такие ужасные ситуации.

Любой, кто ударяет в моменты жизни, который вызывает неприятное ощущение, плачет, даже смущает, и если вы не найдете решения быстро выйти из тупика, это может увеличить ваши чувства. Реальный Простой помогает вам с советы для некоторых таких ситуаций, например, не совсем удобные вопросы.

Ситуация: Вы встречаете человека, которого вы не звонили в последнее время, хотя она и позвонила вам. Тогда, если у вас будет кофе или еда с этим человеком, но у вас не было времени, и вы сейчас, спросите ее, хочет ли она, или планируют такую ​​встречу еще на один день. Или, если вы знаете, что вы должны этому человеку просто поговорить и не более того, обратите внимание на несколько минут сразу и посмотрите на услугу, семью или что-то еще.