Что делать чтобы обувь не. Что можно сделать когда обувь натирает пятки

Самый безопасный и эффективный способ растянуть обувь в определенном месте – отдать ее в мастерскую. Там на задник нанесут специальное средство, а затем наденут обувь на деревянную колодку, которую отрегулируют до нужной длины. Спустя некоторое время вы сможете забрать туфли и носить их без проблем.

Проделать такое можно и в домашних условиях. Для этого нужно в обувном магазине приобрести средство-растяжитель и деревянную колодку. Благодаря этому вы сможете самостоятельно решать данную проблему и на другой обуви.

Использование подручных средств

На обуви из натуральной кожи можно попробовать смягчить задник с помощью спирта. Для этого хорошенько намочите ватку или тряпочку в спиртовом растворе и протрите ею внутреннюю часть проблемного места на туфлях. Затем заклейте пятку лейкопластырем, наденьте толстый носок и походите в обуви до тех пор, пока она окончательно не просохнет.

Вместо спирта можно использовать касторовое или вазелиновое масло, однако в конце излишки этого средства нужно обязательно удалить с помощью бумажной салфетки. А наносить масло следует только на внутреннюю поверхность обуви.

Сделайте кожу мягче при помощи молотка и ткани. Для этого положите туфлю задником на твердую поверхность, внутреннюю сторону задника прикройте тряпкой и осторожно постучите по ней молоточком несколько минут.

Задник на замшевой обуви можно смягчить с помощью пара. Просто подержите над кипящей водой туфлю таким образом, чтобы то место, которое натирает, стало слегка влажным. После этого походите в обуви, надев ее на толстый носок.

Если трут сзади туфли из ненатуральной кожи, намажьте проблемное место воском или небольшим количеством жидкого мыла. После этого походите в туфлях несколько часов, надев их опять же на носки. А резиновую обувь можно немного растянуть, если смочить задники снаружи и изнутри горячей водой, а затем также походить в них некоторое время.

Воспользуйтесь специальными силиконовыми наклейками, которые можно купить в аптеке или обувном магазине. Приклейте их к натирающему месту на обуви с внутренней стороны и наслаждайтесь долгими прогулками. Держатся они очень хорошо, поэтому идеально подходят для натирающих задников. Как правило, такие наклейки прозрачны, так что они будут малозаметны даже на цветных туфлях. А чтобы наверняка решить проблему натирания, не забудьте на первое время приклеить к пятке лейкопластырь.

Покупать обувь утром в прохладный день – не идея. Дело в том, что после долгой ходьбы или под воздействием жары ноги могут отекать, и тогда обувь начнет сильно жать и натирать. Будьте внимательны при выборе момента для примерки, иначе рискуете серьезно ошибиться. Также обращайте внимание на материал, из которого изготовлены изделия, и на саму их конструкцию. Хорошо, если обувь дополнена мягкими стельками и изготовлена из нежной, приятной на ощупь кожи, ткани, замши. Модели с жесткими вставками, твердыми элементами конструкции, расположенными непосредственно над пяткой или возле косточек – не лучший выбор. Такие изделия могут натирать даже в случае, если вы их разносите.

Носите обувь с подследниками или носками. Эти изделия помогут защитить ноги от мозолей, ослабят трение и воздействие материалов, из которых изготовлена обувь, на кожу. В холодное время года рекомендуется выбирать носки из ткани с бамбуковым волокном или из мерсеризованного хлопка. Оба материала хорошо выводят влагу, снижают вероятность возникновения мозолей и обеспечивают комфорт.

Если вы надеваете новую, еще не разношенную обувь, непременно возьмите с собой пластырь. Почувствовав хоть малейший дискомфорт, вы сможете быстро и легко решить проблему.

Как быстро разносить обувь

Хороший вариант – купить специальный спрей для обуви, благодаря которому растягивать изделие и «усаживать» его по ноге становится гораздо проще. После использования спрея походите в ботинках дома на протяжении нескольких часов. Это позволит вам убедиться в том, что обувь не натирает кожу, а в случае необходимости надеть, выходя на улицу, уже проверенные, хорошо разношенные изделия.

Смажьте внутреннюю поверхность обуви касторовым маслом. Это средство смягчит материал и увлажнит его, а значит, трение ослабнет. Если вы используете не подследники, а носки, смажьте ноги жирным питательным кремом, массируйте их, пока средство не впитается, и только потом надевайте носки и обувайтесь. Во-первых, это обеспечит хороший уход за кожей ног, а во-вторых, снизит риск появления мозолей.

Если вы заметили, что натирают только некоторые элементы обуви, например, задник, смажьте проблемные участки сухим хозяйственным мылом или потрите восковой свечой. Это поможет сделать жесткие элементы конструкции более мягкими и гладкими, а значит, облегчит решение проблемы.

Ситуация, когда обувь натирает пятки, без преувеличения, знакома всем. Мозоли могут появляться по многим причинам — это и некачественный материал, и неподходящая колодка, и неудобный шов, а также отечность ног, плоскостопие, выпирающая косточка или натоптыши, но чаще всего, проблема связана с приобретением новой пары. Существует немало способов, как справиться с ситуацией, ниже собраны самые актуальные советы, что делать, чтобы избежать мозолей на пятках.

Полезно знать

Даже тщательный выбор обуви не гарантирует, что при носке она не натрет мозолей. Трут не только модельные туфли, но и удобные легкие балетки, кроссовки и даже совсем мягкие кеды. Если обувь только приобретена, для решения проблемы ее достаточно чуть растянуть или разносить, чтобы она села по ноге. Но, когда натирание произошло от туфель, которые ранее не доставляли хлопот, то следует сразу обратиться к врачу, ведь причина, почему появляются мозоли может крыться в серьезных заболеваниях. Специалист проведет необходимое обследование и назначит лечение.

Чтобы выход в новых туфлях не превратился в кошмар, поносите их несколько дней дома

Главное правило

Чтобы недавно купленная пара не преподнесла неприятных сюрпризов, прежде чем выйти в ней на улицу, ее необходимо разносить дома, это поможет растянуть и чуть размягчить материал. Предотвратить появление мозолей куда более практичней и проще, чем потом лечить пяточки от волдырей и кровавых натертостей.

Разнашивать туфли, балетки и даже кеды рекомендуется по несколько минут в день, день ото дня увеличивая время носки. Обязательно следует надеть носки, это поможет защитить кожу. Через 2-3 дня качественная обувь примет форму ноги, и в ней смело можно отправляться на улицу. Для большей надежности, внутреннюю часть задника можно смазать свечкой или мылом, это поможет уменьшить трение.

Как правильно выбрать обувь

Не следует приобретать обувь только потому, что она очень понравилась, или это супермодная модель, толку от такой покупки мало. Дабы избежать ненужных трат и уж тем более кровавых мозолей, важно осуществлять подбор по нескольким правилам:

• даже если туфли, балетки и даже кеды очень красивые и кажутся удобными, следует померить их и походить несколько минут;
• выбирайте модели по размеру и по полноте ноги, не стоит особо надеяться, что при носке узкие и маленькие туфли растянутся и станут удобными;
• следует знать, что даже удобные, мягкие и широкие кеды либо балетки, но большие чем надо по размеру так же сильно натирают ноги;
• отдавайте предпочтение моделям из натуральных материалов с хорошей ортопедической колодкой.

Специальные колодки помогут правильно растянуть модельные ботинки в домашних условиях

Как растянуть обувь, чтобы она не натирала

• Налейте в плотные пакеты холодной воды, хорошенько завяжите и затолкайте их внутрь обуви, поместите в морозилку. Замерзая, вода расширяется и растягивает туфли.
• Приобретите средство для растяжки, сбрызните им проблемные участки, наденьте обновку и походите по дому. Можно нагреть ботинки феном, побрызгать их растягивающим спреем, надеть на ногу с толстым носком. Для достижения нужного результата, необходимо повторить процедуру несколько раз.
• Избежать появление мозолей помогают специальные скользящие полоски или силиконовые накладки, которые наклеиваются с внутренней стороны задника. Такие подкладки особенно хороши, когда требуется разносить новые балетки или кеды.
• Жесткий кожаный задник можно сделать более мягким и удобным, если постучать с внутренней стороны по нему молоточком.
• Кожаную обновку можно растянуть, плотно затолкав на ночь внутрь полотенце, обильно смоченное столовым уксусом.
• Текстильные кеды или балетки станут гораздо удобней после того, как внутрь затолкать полотенце, обильно смоченное горячей водой. Далее подождать, пока вода остынет, вытащить полотенце и надеть на ногу в толстом носке. Результат ощутим почти сразу, но для большего эффекта рекомендуется походить по дому час-полтора. Этот метод не подходит, когда в заднике предусмотрена картонная вставка.
• Обувь растянется даже в том случае, если вместо полотенца, плотно натолкать внутрь хорошенько размоченных газет, и оставить до полного высыхания.
• Смягчить задник из искусственной и натуральной кожи поможет аптечный глицерин. Предварительно в туфли на 20-30 минут следует положить смоченное теплой водой полотенце. Когда вода остынет, вытащите его и хорошенько смажьте размоченные задники глицерином, утром обновка сядет по ноге. Иногда процедуру необходимо повторить несколько раз.
• Кожаные туфли станут намного мягче после тщательной смазки внутренней части касторовым маслом.

Обычно хорошая обувь после предпринятых мер удобно садится по ноге, и далее проблем не возникает. Но в любом случае первые несколько дней перед выходом из дома обязательно наклейте на пятку бактерицидный пластырь. Но если обновка трет и через неделю, и через две, то ее лучше не носить, иначе придется лечить мозоли.

Народные средства, безусловно, помогают справиться с проблемой, но дорогие модели туфель лучше отдать для растяжки специалистам

Что делать, если мозоль появился

Если обновка все-таки натерла ноги, и появились покраснения, грубая кожа или волдыри, то их необходимо лечить, иначе запущенная проблема может привести к инфекциям, опухолям и болезненным ощущениям.

Облегчить боль, снять зуд и жжение от натертостей помогают контрастные ванночки с теплой и прохладной водой. Процедура будет более эффектна при использовании травяных отваров из ромашки, календулы, крапивы, лопуха, они обладают антисептическим, заживляющим и успокаивающим действием. После ванночки ножки следует вытереть насухо и смазать жирным кремом.

Лечение волдыря

Появившийся волдырь категорически нельзя прокалывать. Ножки следует побаловать контрастными ванночками, после чего рекомендуется смазать водный пузырь аптечной мазью, содержащей антибиотик, и заклеить место поражение пластырем.

Хорошо помогают подсушить мозоль кремы и гели в состав которых входит цинк. Процедуру лучше делать на ночь. После мыться ног, нанесите средство на волдырь, сверху организуйте марлевую повязку. Утром снимите компресс и смажьте ноги жирным кремом.

Но зачастую пузырь лопается под воздействием трения, это опасно, так как через рану вполне возможно занести инфекцию, а это чревато продолжительным и дорогостоящим лечением. Дабы избежать осложнений, вымойте ноги в слабом растворе марганцовки. Далее следует хорошенько обработать мозоль перекисью водорода. На ночь рекомендуется приложить компресс с мазью.

Эффективно лечение и народными средствами, например, можно делать компресс с кашицей алоэ, приложить подорожник или наложить ватно-марлевую повязку, предварительно смочив ее в настое ромашки. Эти средства позволяют дезинфицировать рану, а также хорошо заживляют мозоли.

Как избавиться от сухих мозолей

Сухие мозоли менее болезненны, чем мокрые, но в запущенных случаях они могут привести к более серьезным проблемам, поэтому их лечение необходимо, даже если они не беспокоят.

Прежде всего, следует хорошенько распарить ноги в горячей воде с добавлением перекиси водорода или натурального глицерина. Затем потереть огрубевший участок пемзой. Для лечения мозолей в домашних условиях рекомендуются ночные компрессы их кашицы лука, картофеля, чеснока, меда. Утром размякшую кожу снимают пемзой и смазывают ножки питательным кремом.

Хорошо помогает распарить огрубевшую кожу пластырь Солипод, который можно приобрести в аптеке. Его наклеивают на ночь, а уже через несколько часов можно аккуратно снять размягченные ороговевшие слои.

Для лечения запущенных мозолей, особенно тех, которые разрастаются внутрь стопы и причиняют боль, рекомендуется проводить под надзором специалиста, так как они могут появляться не от новой и еще не разношенной обуви, а от более серьезных проблем со здоровьем.

Каждодневный уход за ножками избавит их от мозолей, натоптышей и грубой кожи

Чаще эта неприятность случается с новой, не разношенной обувью или с той парой, которую долгое время не надевали.

Что сделать чтобы обувь не натирала? Если натирают новые туфли, попробуйте такие способы:

1. Совет сапожника — аккуратно постучите молоточком по внутренней стороне задника. Лучше делать это через мягкую ткань, чтобы не поцарапать материал.
2. Намочите бока и пятку туфель небольшим количеством водки. Наденьте на ноги толстые вязаные носки и походите в обуви до полного её высыхания. Нельзя натирать водкой обувь снаружи – это может изменить цвет и испортить структуру кожи.
3. Наполните водой два прочных полиэтиленовых пакета, крепко завяжите и положите в кожаные туфли. Поместите в морозильную камеру. Вода при замерзании будет расширяться и немного растянет кожу.
4. Намочите кусок мягкой ткани (например, старое полотенце) в уксусе и плотно затолкайте в обувь. Оставьте на ночь.
5. Потрите задник воском, кусочком мыла или смоченной в растительном масле ваткой.
6. Купите в обувном магазине специальное средство для растяжки. Принцип действия тот же – нанести внутри и немного разносить.
7. Если эти домашние методы не помогли — обратитесь в сапожную мастерскую. Там обувь растянут при помощи специального оборудования. Таким способом можно увеличить сапоги или ботинки на пол размера.

Как лечить мозоли на ногах от обуви?

Если вы не успели заблаговременно устранить проблему и всё-таки натёрли ногу, то у вас может появиться мозоль. Кожа на проблемном участке становится грубой, начинает кровоточить и прикосновение к ней очень болезненно.

Мозоль может появиться на любом участке ступни – на пальце, пятке или выпирающей сбоку косточке.

• Если обувь сзади натерла ногу и появился пузырь, наполненный белесой жидкостью – у вас водяная мозоль, образовавшаяся именно из-за трения неудобной или тесной обуви.

  Лучшее лечение такого новообразования – сменить туфли. В случае, когда это невозможно, обработайте больной участок антисептическим средством и заклейте бактерицидным пластырем.

• Натоптыши — огрубевшие участки образуются на местах постоянного давления. Являются своеобразной защитой нашего организма от травматического воздействия.

  Чаще всего образуются на подошвах и на больших пальцах ног. Натоптыши относятся к сухим мозолям, лечатся с помощью специальных средств или народных рецептов.

Важно! Не нужно самостоятельно стараться вылечить и прокалывать водяную мозоль. Если в ранку попадёт инфекция, может случиться заражение.

Существует немало народных средств, помогающих избавиться от мозолей:

• Компресс . Потрите половинку очищенного картофеля на мелкой тёрке, положите к сухой мозоли и крепко закрепите с помощью полиэтиленовой плёнки.

  Оставьте на несколько часов или на ночь. Картофельный сок просочится сквозь тонкую ткань и размягчит сухую мозоль.

• Ванночки . Хорошо помогают для распаривания мозолей. Ложку поваренной соли добавить в один литр воды и опустить ступни. Тот же эффект достигается при помощи слабого раствора марганцовки или запаренных цветков ромашки.

Важно! Вода для принятия ножных ванн должна быть чуть выше температуры тела. В сильно горячей воде процедуру проводить нельзя.

• Сок свежих растений. Помазать недавнюю мозоль соком свежесрезанного листа алое или приложить чистый подорожник. Это произведёт хорошее ранозаживляющее и антисептическое действие.
• Пластырь. Подходит для всех видов мозолей. После проведения любой лечебной процедуры необходимо защитить им повреждённый участок от внешнего воздействия.

  Можно ли сдать обувь если она натирает?

  

  Можно ли сдать обувь в магазин после недолгой носки? Всё зависит от причин, из-за которых ношение данной пары доставляет вам дискомфорт. Если туфли были приобретены в соответствии с вашим размером, с учётом всех индивидуальных особенностей строения ноги – значит виновником ваших болезненных ощущений является дефект самой обуви.

  Это может быть выступающая строчка, слишком жёсткий задник, неправильная колодка. Чтобы вернуть некачественный товар, вам, возможно, придётся провести экспертизу. Если обувь находится на гарантии – плата за исследование взимается с продавца, если нет – расходы несёт покупатель.

  Обратите внимание! Гарантийный срок считается не от даты покупки, а от наступления сезона ношения.

  Запомните, когда начинает действовать гарантия на новую сезонную обувь:

  Зима	с 1 ноября по 1 марта
  Весна	с 1 марта по 1 мая
  Лето	с 1 мая по 1 сентября
  Осень	с 1 сентября по 15 ноября

  Это же касается и детской обуви. Независимо от того, купили ли вы обувку ребёнку в торговом центре или в интернет – магазине, продавец обязан принять вашу претензию.

  

  Как избежать появления мозолей

  Чтобы обезопасить себя от появления мозоли ещё до покупки обуви, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Следите за состоянием кожи ног. Не допускайте проявлений чрезмерной потливости, так как именно влажная кожа наиболее подвержена трению.
  • Раз в неделю делайте ванночки с добавлением антисептических и дубильных веществ, таких как календула, ромашка или кора дуба.
  • Регулярно смазывайте кожу ног питательным кремом.
  • Выбирайте обувь по размеру. Если ботинки жмут ещё на примерке, лучше отказаться от такой покупки.
  • Для занятий спортом или отправляясь в пеший поход надевайте только специально предназначенные для этого модели. В них ваши ноги не будут париться и трения не возникнет.
  • Всегда покупайте носки из натуральных тканей. Синтетика не пропускает воздух и создаёт благоприятный фон для размножения бактерий.

  Какой врач проводит удаление мозолей

  

  Мозоль, в которую попала инфекция, может воспалиться и загноиться. В таком случае посещения врача не избежать. Обратитесь к дерматологу, он оценит состояние вашей кожи и назначит лечение.

  Также всевозможными проблемами, связанными с уходом за стопой, занимается врач – подолог. Это квалифицированный специалист, который не только поставит диагноз, но и проведёт удаление. В другом случае удалить мозоль можно в хирургическом отделении.

  Следите за своими ножками, покупайте качественную удобную обувь и ваша походка будет лёгкой и невесомой независимо от возраста.

  Полезное видео

  Похожие записи

В обидную ситуацию, когда ожидание комфортной носки только что приобретенной пары обуви не оправдывается, попадали практически все. Тесные, неудобные, натирающие болезненные мозоли новенькие туфли становятся причиной настоящих мучений. В результате приятные впечатления от долгожданной покупки сходит на нет уже через несколько минут. Но эта беда – не беда, поскольку новую обувь всегда можно «подделать» под себя и предпринять меры, чтобы она не натирала.

«Правильная» покупка

Для начала нужно уметь выбирать обувь. Ни о каких несоответствиях в размерах и речи быть не может. Иногда модницы специально покупают туфельки или сапожки меньшего размера, стремясь визуально уменьшить и сделать аккуратной ножку. Либо за неимением подходящего размера приобретают пару не по размеру, в надежде позже разносить её. Делать этого нельзя – обувь будет сильно сдавливать стопу, вызывая крайне болезненные ощущения и вряд ли разносится до нужного размера.

Покупать приглянувшуюся пару желательно ближе к вечеру. За день ноги немного наливаются и становятся чуть больше. Поэтому если новая обувь хорошо и удобно сидит на стопе вечером, риски, что на следующий день она будет натирать кожу при носке, резко снижаются.

Наконец, любую новую обувь нужно уметь правильно «подгонять». Это значит, что её нужно разносить. Проверенный способ – обуться в новенькие туфли и ходить по дому, занимаясь своими делами, несколько минут.

• Обычно за это время удается почувствовать, хорошо ли обувь сидит на ноге и заметить места, где могут появиться мозоли. Чтобы избежать натирания кожи проблемные зоны внутри туфель нужно тщательно протереть ватой, смоченной обильно в медицинском спирте или хорошем 40-градусном алкоголе (самогон, водка).
• Если нужно разносить сапожки, ботинки, другую закрытую обувь применяют другой метод. Внутрь наливают немного спирта, на ноги надевают толстые шерстяные носки, обуваются и «прогуливаются» по дому в таком виде 15-30 минут.

Народные способы «адаптации» к новой обуви

Чаще всего мозоли от новых туфель появляются чуть выше пятки, в месте соприкосновения с задником. Размягчить жесткий материал на этом участке можно молотком. Сначала на проблемную зону кладут кусочек ткани, смоченной спиртом, а затем наносят не очень сильные, аккуратные удары молотком. После такой процедуры задник становится намного мягче и перестает натирать кожу.

Второй эффективный способ избежать натирания ноги задником новых туфель заключается в обработке проблемного участка хозяйственным мылом или свечным парафином. Оба средства хороши тем, что смягчают кожу и уменьшают трение в местах соприкосновения с ногой. Подобную процедуру рекомендуется проводить не однократно, а по несколько раз на день. Не прекращать до тех пор, пока туфли не растянутся и не перестанут натирать мозоли.

Простой метод подогнать новую обувь под себя – «компрессы» из уксуса. Тканевые салфетки или небольшие х/б кухонные полотенца смачивают в столовом уксусе и вкладывают в обувь. Оставляют на 8-12 часов. Проветривают. Обычно хватает 2-3 процедур, чтобы внутри новые туфли стали более мягкими, чуть раздались в ширину и перестали натирать кожу на ступнях.

Если уксус, как средство «разнашивания» тесной обуви не подходит, потому что может испортить материал или цвет, можно попытаться исправить ситуацию с помощью увлажнения изделия. В этом варианте предлагается «разогреть» туфли кипятком, а затем разносить их:

1. Опускаем небольшой лоскут мягкой ткани в крутой кипяток.
2. Осторожно, чтобы не обжечься, выжимаем.
3. Аккуратно вкладываем в обувь.
4. Оставляем на 15-25 минут.
5. Достаем тряпочку.
6. Надеваем на ноги плотные чистые носки, обуваемся в теплую влажную обувь.
7. Гуляем» по квартире 2-3 часа, разнашивая обновку.

Если нужно подогнать под себя обувь из натуральной кожи, можно поступить следующим образом:

• Налить в 2 полиэтиленовых пакета без дырочек немного воды. Завязать надежно.
• Вложить в туфли так, чтобы жидкость распределилась по всей внутренней поверхности изделия.
• Обувь засунуть в полиэтиленовый кулек и поместить в морозильную камеру на несколько часов.

Превратившись в лед, жидкость немного расширится и растянет туфли. Изделие нужно будет достать из морозилки, оставить на некоторое время для оттаивания льда и вынуть аккуратно пакетики с водой. После этого туфли, действительно, становятся свободнее и уже не натирают ноги как прежде.

Специальные средства для профилактики мозолей

Тем, кто с сомнением относится к доморощенным способам и средствам сделать новую обувь мягче и разносить её, избежать дискомфорта при носке помогут специальные средства и приспособления, продающиеся в обувных магазинах.

1. Спреи или пенки для растяжки. Подобные препараты стоят недорого, удобны в применении и не портят обувь. Чтобы новые туфли не натирали мозоли спрей распыляют на проблемные участки с внутренней стороны изделия. Пенку наносят с помощью дозатора небольшим слоем. Оставляют обувь на несколько минут в покое, затем обувают на плотный носок и разнашивают по дому. Процедуру повторяют несколько раз, пока нужный результат не будет достигнут.
2. Мягкие полоски. Чтобы защитить кожу от натирания и появления болезненных мозолей, можно приобрести в обувном магазине специальные защитные полоски. Аксессуар наклеивают в местах наиболее плотного соприкосновения обуви со стопой, тем самым обеспечивая защиту и минимальное трение кожи о внутренние поверхности туфель.
3. Силиконовые прокладки, запяточники. Подобные защитные средства также можно приобрести в обувном магазине. В применении силиконовые накладки очень удобны, поскольку для устранения эффекта натирания их нужно просто прикрепить к внутренней поверхности обуви в наиболее проблемной зоне.
4. Для растягивания новой обуви можно применять специальные колодки. Изделие пропитывают смягчающим средством и надевают на колодку. Через несколько часов обувь станет чуть больше и шире, сохранив при этом свою форму и внешний вид.

И последний совет. Чтобы не мучится от мозолей, не проводить какие-то специальные процедуры, делающие обувь более комфортной, хорошо сидящей на ноге и удобной в носке, покупайте только качественные изделия. Чем лучшими характеристиками будет обладать обувь изначально, тем больше уверенности в том, что никаких проблем в будущем она не доставит.

А какие способы, помогающие растянуть обувь, знаете вы? Делитесь в комментариях!