Теперь нас трое: как сохранить семью после рождения ребенка? Кризис в семье случившийся после рождения ребенка можно преодолеть.

Я, конечно, не психолог. Ни по образованию, ни даже по призванию. Но психологии достаточно в самой нашей жизни, и учась на своих ошибках и ошибках окружающих, можно избежать множества неприятных моментов.

Про кризис первого года в семье после рождения ребенка я слышала не только на занятиях по подготовке к родам, но и от каждой второй подруги. Каждая третья в этот период хотя бы раз задумывалась о разводе. А если копнуть глубже, то, наверное, каждая четвертая из моих знакомых или подруг подруг все-таки развелась.

В голове каждой девушки, мечтающей стать матерью, есть идеальная картина семейной жизни. Чаще всего выглядит она примерно так: мама, папа и пухлощёкое чудо, спящее сутками в своей кроватке. Ну, если не сутками, то по крайней мере целую ночь, не просыпаясь для смены подгузника, кормления или укачивания. Мало кто думает о том, что ночи то на самом деле бессонные, а колики и болезненное прорезывание зубов не миновали ни одну семью. Однажды моя подруга, страстно желающая стать мамой, осталась у меня с ночевкой. Наутро, с широко раскрытыми от ужаса глазами, она воскликнула: «И вот так ты живешь уже год?! А спать то когда?!» После моих слов о том, что я уже втянулась, срезюмировала: «Нет, пожалуй, мне пока рановато становиться мамой».

Наши любимые супруги задумываются о сложностях, связанных с рождением ребенка, еще меньше. Моему мужу, например, казалось, что его функции ограничатся обеспечением семьи, как максимум, милыми забавами и играми с сыном. А вот то, что ему придется помогать мне с укладыванием, кормлением, переодеванием, прогулками – он мог увидеть только в страшном сне.

Задуматься бы обоим супругам заранее о том, что их ждет с появлением нового, пусть самого любимого, члена семьи. Обговорить обязанности, подготовиться вместе к возможным трудностям. Может, тогда и разводов стало меньше и понятия «кризиса первого года жизни» просто не стало бы.

Сейчас, когда нашему сынуле уже исполнился год, и он стал самостоятельным мужичком, который любит сидеть в папином кожаном кресле, умеет пользоваться мышкой и клавиатурой, я могу рассказать о том, что помогло нашей семье. Да, было непросто, разговоры о разводе звучали не раз, но мы по-прежнему вместе, и счастливы еще больше!

Общение

Во-первых, стоит помнить о том, что по вашему обиженному выражению лица супруг точно не поймет в чем дело и не кинется исполнять те вещи, о которых вы думаете. Ключевое слово «думаете», а не «говорите». Хотите конкретных действий от мужа – скажите ему прямо о том, чего ждете от него. Игра в кошки-мышки только усугубит ситуацию, а недомолвки и замалчивание проблемы укрепит вашу обиду глубоко в душе.

Во-вторых, общайтесь на разнообразные темы, а не только о том, что связано с ребенком. Это поможет немного отвлечь вас от повседневных забот и стать с супругом ближе друг к другу. В нашей семье есть несколько моментов, когда мы стараемся принципиально разговаривать обо всем на свете, только не о нашей семье, ее радостях и сложностях. Это время после укладывания ребенка на ночь и совместное принятие пищи. Кстати, знаете ли вы, что, по мнению психологов, совместные завтраки, обеды и ужины очень важны для укрепления семейных отношений?

Личная жизнь

Процесс восстановления после родов достаточно долгий, тяжелый и болезненный. У меня после кесарева сечения он занял практически полгода. Все это время об интимных отношениях не хотелось даже разговаривать, не то, чтобы в них вступать. Это стало причиной моей затяжной депрессии, и я поняла, как в этот момент важна поддержка мужа и установление доверительных отношений даже в таких вещах. Разговаривая об этом с мужем, постепенно пытаясь решить возникшую проблему, пытаясь быть идеальной женой во всем остальном, я благополучно преодолела этот нелегкий период. Многие мои подруги говорили о страхе интимных отношений после родов. На самом деле, процесс восстановления естественен, и при установлении близких и доверительных отношений можно безболезненно вернуться к желаемому. Научитесь доверять друг другу и вместе находить выход из даже таких, деликатных ситуаций. Если это не помогает, лучше пораньше обратиться к врачу.

Распределение обязанностей

Знаю, что многие сразу же захотят обрушить на меня шквал критики и закидать помидорами. По мнению многих, заставить сделать что-то мужчину практически невозможно. Согласна. Но можно хотя бы попробовать. И не заставить, а попросить.

У нас с рождения сына папа отвечает за купание, переодевание. Иногда можно договориться даже о прогулке. Кроме того, супруг может по моей просьбе или по собственной инициативе сделать что-то по дому. При этом муж категорически боится кормить ребенка и ни разу не вставал к нему ночью. Но я не обижаюсь, так уж сложилось с самого начала. А еще я очень благодарна супругу за то, что он может доставить нас в любую точку города: поликлинику, школу развития, магазин и т.п.

Если вы поговорите с мужем и спокойно объясните, чего хотите от него, наверняка он согласится взять на себя часть обязанностей по уходу за ребенком или домашних дел.

Смена обстановки

В первые несколько месяцев выбраться с ребенком дальше ближайшего парка было немыслимым. Прогулки ограничивались временем сна малыша. Оставить новорожденного с кем-то, кроме мамы, было невозможно, так как грудь мы могли есть в любое время суток и по много раз в день. В то время проблему смены обстановки мы решали походами по магазинам с коляской. Когда малыш немного подрос и стал спокойно оставаться с папой, мы с супругом стали по очереди выбираться в кино или по другим своим делам. А с тех пор, как смогли оставлять наше чадо с бабушками и няней, стараемся с мужем устраивать совместные прогулки, походы в кафе, боулинг и т.д.

Личное пространство

Иногда мне ну просто необходимо полежать в ванне с пеной, полистать журнал или пробежаться по улице, чтобы подышать свежим воздухом. А мужу посидеть за компьютером, посмотреть телевизор или позаниматься своими радиодеталями на балконе. Мы стараемся относиться с пониманием к потребностям друг друга и часто по вечерам, когда уже оба родителя дома, по очереди занимаемся с ребенком. Один играет с сыном, другой в это время занимается своим любимым делом, а заодно и отдыхает и набирается сил, чтобы перенять вахту у другого родителя.

Совместные игры и прогулки с ребенком

Под ногами приятно хрустит снежок, воздух крепкий от первых морозов. Мы идем рядом с мужем, супруг толкает перед собой санки, в которых важно восседает наш розовощекий карапуз. Или воскресным вечером садимся все вместе на ковер, и катаем друг другу мячик, машинки, играем в другие забавные игры. Такие моменты особенно дороги мне. Чем их больше, тем сплоченнее чувствуешь себя, тем больше радости от того, что мы теперь полноценная семья. И чем старше становится ребенок, тем интереснее с ним взаимодействовать не только маме, но и папе, который первое время был в ужасе от незнания того, что делать с орущим кульком, а теперь начинает наслаждаться своей новой ролью, ролью отца.

В каждой семье своя атмосфера, которая формируется годами. С появлением малыша происходят огромные изменения, и, к сожалению, не всегда они несут с собой только радость. К этому необходимо быть готовым. Только взаимопонимание, желание идти друг другу навстречу, искать компромиссы поможет вам в таком важном и непростом деле, как забота о малыше, особенно тогда, когда он только родился. Будьте ближе друг к другу, и тогда кризис никогда не найдет дорогу к вашему дому!

Психологи утверждают, что довольно часто у супругов возникает кризис в отношениях после рождения ребёнка, и последний является провоцирующим фактором к этому. Определённые проблемы, так или иначе, возникают, но одни пары справляются с ними довольно быстро, другим же – хочется развестись уже на первом году жизни малыша.

Причины осложнения отношений после появления ребёнка в семье

Как только в семье появляется малыш, ритм жизни, привычки, потребности и желания в ней сильно меняются. У многих молодых родителей начинают возникать конфликты: от незначительных, возникающих на пустом месте, сгоряча, до серьёзных и затяжных. Основная причина этого – новый сложный период, когда всё происходит впервые, всё непонятно и трудно. И как результат:

мамы и папы много нервничают, на них ложится немалая ответственность за жизнь и здоровье крошечного члена семьи;

с каждым днём из-за недосыпания всё больше накапливается физическая усталость (ведь режим и график полностью меняется);

Важно! Особенно тяжело тем родителям, у кого рядом нет хорошей бабушки, которая смогла бы взять на себя часть хлопот в этот период. Возможно, есть смысл нанять няню, хотя бы на несколько часов в день.

мужчина и женщина играют новые роли с целым рядом обязанностей, но и старые («муж»-«жена») никто не отменял;

катастрофически не хватает времени не только на приятное времяпрепровождение, но даже на общение друг с другом;

не всегда хватает сил и желания на прощение, понимание, терпение и заботу ещё о ком-то, кроме малыша.

Кризис в отношениях после рождения ребёнка особенно остро ощущает на себе те пары, кто жил в розовых очках, не задумываясь об ответственности и сложностях после того, как красивый животик превратится в чудесного, но ежеминутно нуждающегося в родительской заботе новорожденного. Сложно и тем, кто в принципе не хотел малыша и не готов менять свои привычки ради него. Отдельную категорию супругов составляют те, кто женился очень рано и ещё не успел насладиться холостяцкой жизнью. Такие люди не готовы к свалившейся на них ответственности и обычно «бегут» от неё.

Но если вы ждали кроху, хотели его появления на свет и по-настоящему любите друг друга, вы справитесь с любыми проблемами.

Что должен понять мужчина?

Ваша жена почти сутками напролёт занимается ребёнком – это очень сложно не только физически, но и психологически. Хотите видеть на её лице улыбку вместо послеродовой депрессии? Обеспечивайте её не только деньгами, но и свободным временем. Берите на себя заботы о малыше хоть на час-два в день. Или вы не заметили, что ей теперь даже некогда помыть голову, не то что нанести макияж?

Напоминайте своей любимой женщине о ваших чувствах: дарите ей цветы, делайте приятные сюрпризы, оказывайте знаки внимания, говорите о том, какая она у вас красавица. Даже если за время родов она набрала лишние 10 кг, у неё красные глаза от недосыпа и отсутствует педикюр на ногах.

Прощайте ей подгоревшую яичницу (а ведь она когда-то делала для вас лазанью и домашние пельмени»), немытую посуду или плохо выглаженную рубашку. Возьмите на себя хотя бы часть обязанностей, которые ранее выполняла ваша супруга. Вам только кажется, что она весь день ничего не делала. Знаете ли вы, как сложно иногда успокоить ребёнка или как много всего нужно убрать после 5 минут тишины в детской?

Что должна понять женщина?

Вы всерьёз думаете, что вашему мужу сейчас легче, чем вам? Это не так. На его плечах лежит ответственность за всю семью, у которой появились новые нужды (что требует финансовых вложений). При этом вы, его любимая женщина, сейчас всё своё время уделяете не ему, как было ещё совсем недавно, а малышу. Эгоизм? Ревность? Всего понемногу, но забывать о том, что вы ещё и жена – не стоит. Ласку, заботу, нежность можно проявлять и с ребёнком на руках. Ваш мужчина не должен почувствовать себя лишним в вашем с малышом идеальном тандеме.

Постарайтесь не забывать о том, что вы – женщина. Лёгкий макияж не требует много времени, а чистая одежда и приятно пахнущее тело должны быть таковыми всегда! Практичные мамы знают, что депиляция на одной ноге занимает ровно столько секунд, сколько жарится блин на сковороде, а накрасить ресницы можно за то время, пока кроха сидит на горшке. Не забывайте, что секс – базовая потребность для любого мужчины, и, отвергая его без причин, вы своими руками повышаете риск измены.

Давайте мужчине немного свободы, это женщине она не всегда нужна. Он же «погибнет» под завалом домашних проблем. Представители сильного пола не могут жить без общения с друзьями, походов в кинотеатр или поездок на шашлыки за город. Куда-то вы можете поехать отдохнуть вместе (это возможно даже с малышом), а куда-то отпускайте его одного, без лишних обид и скандалов.

Что нужно принять обоим?

У вас родился маленький человечек со своими желаниями и потребностями. Да, он постоянно орёт и чего-то хочет. Да, ему постоянно нужна мама. И да, он далеко не всегда хорошо спит по ночам (а тем родителям, кому не повезло, приходится забыть о нормальном сне на год).

Ваша жизнь (если вы, конечно, не «сплавили» кроху на воспитание бабушкам или няням) не будет проходить в прежнем для вас темпе. Многие планы будут рушиться, многим придётся жертвовать. Но, поверьте, и ценности ваши очень сильно изменятся. И да, он, ваш малыш, стоит того!

Улучшайте отношения

Как бы ни было вам сложно, не забывайте, что лучшее средство найти общий язык – это диалог. Общайтесь друг с другом, старайтесь не копить всё в себе, не выставлять претензии и не ставить перед фактом, а спокойно делиться наболевшим, но и не забывайте, что, если хотите быть услышанными, внимательно слушайте сами.

Чтобы кризис в отношениях после рождения ребёнка прошёл максимально незаметно, всегда

ставьте себя на место своей второй половинки (вдумчиво и справедливо оценивая каждую деталь, а не с обидами и укорами);

разговаривайте (не только о сложностях, но и о радостях, много и со вкусом);

по возможности, выделяйте время для вас двоих (если есть кому 1-2 раза в неделю посидеть с крохой – вне дома, если нет – просто в другой комнате);

не забывайте благодарить друг друга (пускай даже за незначительные мелочи – сейчас они особенно дороги).

Нет смысла боятся трудностей, нужно их решать. Атмосфера в семье целиком и полностью зависит от обоих супругов даже в тот период, когда правила жизни диктует малыш. Хотите счастливого ребёнка, доверительные отношения и любовь во главе всего? Действуйте.

Интимные отношения с любимым и причины разлада в паре. В статье будут предложены советы, как супруге после родов вернуть расположение и интерес мужа.

Содержание статьи:

Отношения после родов - это сложное, порой очень натянутое взаимодействие между мужчиной и женщиной, часто напоминает минное поле со всеми сопутствующими ему опасными атрибутами. Романтика, которая ранее присутствовала в паре, может бесследно исчезнуть, принеся взамен раздражительность и взаимные упреки. Если любовь еще не угасла между партнерами, то следует разобраться в возникшей проблеме, образовавшейся после пополнения в семействе.

Механизм возникновения дисгармонии в отношениях после родов

Все в этом мире неслучайно, поэтому сетовать исключительно на злой рок не стоит. Отношения с мужем после родов могут ухудшиться по следующей схеме развития проблемы:

• . Многие женщины приходят в лихорадочное состояние перед рождением малыша. У будущих мам наблюдается процесс самосозерцания, когда все их внимание направляется на собственный организм. Муж начинает осознавать, что с его второй половинкой творится что-то неладное, чего он понять порой не в состоянии.
• Роды и их последствия . Данный процесс является самым радостным событием в жизни женщины, но безболезненным его никак не назовешь. Самое большое потрясение испытывают первородки, потому что для них происходящее становится порой тяжелым испытанием. Если же еще и довелось попасть к не самым лучшим врачам и персоналу, то у женщины возникает вдобавок к ощущениям и серьезная психологическая травма.
• Уход за малышом . Конфликт начинает набирать свои обороты, когда супруг осознает, что теперь у любимой есть дела и поважнее, чем его персона. Безусловно, он рад прибавлению в семействе, но и ревность может поселиться в его сердце при виде жены, которая растворилась в ребенке.
• Недовольство мужа . Последняя фаза семейной драмы - это вечно угрюмый супруг, которому не хватает ласки как в эмоциональном, так и в сексуальном плане. Постоянно измотанная жена может вызвать у него протест против изменившейся ситуации в семье.

Важно! Даже самый заботливый мужчина не всегда готов к переменам подобного рода, поэтому судить его за это строго не нужно. Это не предательство, а процесс привыкания супруга к новой модели семейных отношений.

Причины разлада в семье после родов

Пытаться создать идеал из своего возлюбленного можно, но стоит ли этот процесс таких усилий. Ведь мы любим обычно не за что-то, а вопреки всякой логике. Следовательно, необходимо рассмотреть причины, из-за которых в паре испортились отношения после родов:

1. Недостаток внимания к мужу . Как уже было сказано, данный фактор может внести разногласие в семью с новорожденным. Материнство - прекрасная пора, но при этом часто женщина не видит никого вокруг, кроме своего любимого чада. Мужчина начинает понимать, что перестал быть главным человеком в жизни возлюбленной, и его это мало радует.
2. Изменение во внешности супруги . Не секрет, что после родов редко женская фигура становится лучше. Растяжки, появившийся животик могут ввести представительницу прекрасного пола в стойкую депрессию. Если же при этом избранник не отличается чувством такта и любит громко озвучивать происшедшие перемены во внешности жены, то все обычно заканчивается регулярными скандалами в паре.
3. Дисбаланс в организме . Речь при этом идет не о мужчинах, которые после родов второй половинки в физическом плане не страдают. Гормоны - вещь коварная, которая может сыграть злую шутку даже с самой здравомыслящей женщиной. Молодая мама порой становится эмоционально неустойчивой, потому что начинается истощение нервной системы. Срывается при этом она на супруге, потому что круг ее общения отныне сужен до минимума.
4. Бытовые проблемы . Пара без детей может иногда часами выяснять отношения, соревнуясь между собой в остроте слова. При появлении ребенка ситуация осложняется, потому что происшедшие перемены несут за собой определенную ответственность. Скандал порой начинается на ровном месте, потому что оба супруга были не готовы к появившимся материальным трудностям. Если же мужчина при этом скряга, то бурных выяснений отношений избежать становится сложно.
5. Ограничение в сексуальной жизни . Молодой маме нужен период, чтобы восстановиться после родов. Обычно это занимает от 4 до 6 недель, что для некоторых гиперактивных мужчин кажется вечностью. При этом есть риск того, что супруга не сразу начнет бурно реагировать на ласки любимого, потому что элементарно устает после ухода за ребенком.
6. Тяжелые роды . При данном факторе женщина может эмоционально и физически закрыться, вспоминая о перенесенной боли. Кто-то забывает мучения сразу, а кто-то начинает погружаться в послеродовую депрессию. Происходящее не может остаться незамеченным для супруга, который иногда не знает, как помочь своей жене. В дальнейшем он начинает отдаляться от нее, и семейные отношения дают основательную трещину.
7. Отсутствие родительских чувств . При этом стоит озвучить и холодность матери при появлении малыша, что тоже порой случается. Для каждого из пары, который любит своего ребенка, очень больно наблюдать за безразличием второй половинки касательно обожаемого чада. Скандалы в этом случае имеют довольно жесткий характер, приведя пару к логическому финалу в виде развода.
8. . Данный фактор имеет схожесть с последствиями тяжелых родов, но все же следует разграничивать эти понятия. Подавленное состояние мамы после появления на свет малыша может обернуться серьезной угрозой для семьи. Процесс послеродовой депрессии предсказать очень сложно, но последствия ее бывают крайне опасны для отношений. Здравомыслящий мужчина все поймет и осознает, но не факт, что он будет терпеть создавшуюся ситуацию бесконечно.
9. Рождение больного ребенка или его гибель . Подобная трагедия может сломить и сильного духом человека. Отношения в семье начинают ухудшаться, если нет желания сплотиться при горе и поддержать друг друга.

Обратите внимание! Во всех перечисленных ситуациях остро обозначается проблема, которую необходимо устранить. В противном случае можно потерять не только доверие своей половинки, но и ее любовь.

Признаки дисгармонии в паре после родов

Счастливые родители видны сразу, потому что они холят и лелеют свое чадо, продолжая уделять внимание друг другу. Однако жизнь не всегда преподносит нам исключительно приятные сюрпризы, поэтому проблемы после родов могут возникнуть в любой паре.

Чтобы разобраться в сути возникшей ситуации, необходимо четко уяснить для себя признаки надвигающейся опасности для отношений:

• . Данный фактор является очень тревожным знаком для каждого, кто находится в браке. Мудрый партнер при этом сделает все возможное, чтобы вернуть теплое отношение своей второй половинки. Следует всегда помнить о том, что люди в отношениях стараются избегать разговоров по душам лишь тогда, когда им просто перестал быть интересен партнер.
• Развлечения вне семьи . Все мы имеем право на личное пространство и собственные интересы. Однако при рождении ребенка многое меняется, потому что дети требуют повышенного к себе внимания. Если папа новорожденного продолжает активно веселиться по вечерам с друзьями, игнорируя свою семью, то это является началом серьезной проблемы у пары с малышом.
• Жесткая критика . Любящий мужчина никогда не станет по делу или просто так морально уничтожать свою супругу. Однако женщина после родов порой тоже становится категоричной и язвительной по отношению к супругу. Если озвученный фактор имеется, то можно с полной уверенностью констатировать разлад в паре после появления на свет малыша.
• Отсутствие поддержки . В этом случае после пополнения в семействе начинается как финансовое ущемление, так и отказ в помощи своей второй половинке. Подобный тревожный сигнал игнорировать нельзя, потому что он может свидетельствовать о начале конца отношений.

Разновидности конфликтов в семье после родов

Очень сложно кризис в отношениях классифицировать однотипно, потому что существуют разные модели семей. Психологи выделяют следующие разновидности проблем после того, как в семье появился малыш:

1. . Не всегда потомство является желанным и ожидаемым для пары, которая могла создаться исключительно на основе сексуального интереса. Позволив своей избраннице при пробных отношениях не делать аборт, мужчина в дальнейшем может горько пожалеть об этом решении. Подобная жизненная история заканчивается обычно печально, если разговор не идет об очень ответственном представителе сильного пола.
2. Конфликты между юными родителями . Данная модель семьи бывает беспроблемной в очень редких случаях. Возникает она в основном при незапланированной беременности девушки. Если в раннем браке у супругов рождается малыш, то часто после бесконечных выяснений отношений пара расстается. Еще сами оставаясь незрелыми личностями, молодожены могут быть просто не готовы к возникшей ответственности.
3. Конфликты у зрелых родителей . Если женщина переступила сорокалетний рубеж в своей жизни, то вынашивание ребенка и роды у нее могут быть проблематичными. К тому же капризный малыш легче переносится более молодой парой, которая полна сил. Зрелые люди быстрее устают, потому что есть вероятность появления за жизненный период хронических заболеваний. Все это не аксиома, но скандалы в зрелой паре считаются нередким явлением. К тому же беременность может наступить при так называемом ложном климаксе, когда пара узнает о зачатии на довольно основательном сроке у женщины. Все это вводит людей в возрасте в полный шок, создавая затем конфликтные ситуации после рождения малыша.
4. Проблемы в гостевом браке . Так называют пару, у которой все официально зарегистрировано, но семья имеет необычный формат отношений. Проживая раздельно, супруги решаются на появление на свет совместного ребенка. Однако следует помнить, что малыш - это огромная ответственность и титанический труд двух людей. К тому же пара может проживать даже в разных странах, если один из партнеров уезжает на заработки. Если до этого всех все устраивало, то затем начинаются серьезные проблемы между супругами в гостевом браке.

Способы восстановления отношений после родов

Для каждой любящей и мудрой женщины может наступить момент, когда отношения необходимо спасать. Недаром говорят, что мужчина - голова, а представительница прекрасного пола - шея. Следовательно, партнерше нужно определиться с вопросом, как наладить отношения с мужем после родов.

Как вернуть духовную близость с мужем после родов

Если в паре после появления на свет ребенка возникла холодность со стороны любимого, то надо срочно устранять возникшую проблему. Женщина может воспользоваться следующими советами, как восстановить отношения с мужем после родов:

• Общение . С появлением малыша все внимание матери сосредотачивается на ребенке. Это и правильно, и в корне неправильно, потому что муж тоже нуждается в понимании и ласке. Лишать его этого крайне опасно, потому что он почувствует себя лишним в образовавшемся трио. Следовательно, супруг может начать искать утешение на стороне, что приведет к разводу. Необходимо интересоваться проблемами любимого, чтобы он понял, что еще значим для матери его ребенка.
• Совместный досуг . Можно на время отвлечься от порхания над любимым чадом, посмотрев с мужем интересную передачу или кинофильм. Никто не предлагает отправляться с ним на рыбалку или в футбольный паб, что иногда бывает просто невозможно. Однако при наличии дееспособных дедушек и бабушек можно попросить их заняться ребенком, посвятив свободное время своему избраннику.
• . Любимый мужчина будет приятно удивлен, если вместо измотанной мегеры его неожиданно встретит прекрасная фея. Сделать это трудно, потому что новорожденный занимает львиную долю времени у матери. Однако необходимо постараться ради восстановления отношений, которые дали трещину. Ароматические свечи, ужин из любимых блюд мужа даст понять горемыке, что женщина все еще любит и дорожит своим избранником. Даже если молодая мама физически еще не готова к интимным отношениям, супруг оценит ее усилия сделать ему приятное.
• Привлечение мужчины к уходу за ребенком . Совместные прогулки однозначно сделают семью еще более сплоченной и дружной. Пусть папа принимает участие в купании и кормлении малыша, чтобы между ним и ребенком образовалась крепкая духовная связь. В дальнейшем мужу захочется все свое свободное время проводить с сыном или дочкой, что также полезно для его отношений с женой.

Все перечисленные методы сработают только в том случае, если женщина твердо решила спасти свои отношения с любимым человеком. К тому же муж должен сам хотеть спасти брак, потому что иначе все усилия жены будут бессмысленной тратой времени.

Как наладить сексуальную жизнь с мужем после родов

Не секрет, что интимные отношения очень важны для крепкого и стабильного брака. Однако часто происходит разлад в этой сфере после того, как женщина производит на свет ребенка. Если муж любим и дорог, то следует провести следующие действия по возврату его внимания:

1. Приведение фигуры в порядок . Рассказы об идеальном теле женщины после родов - это очередной миф для легковерных. Молодой маме нужно время, чтобы восстановить прежние формы, что является естественным процессом. Тренажерный зал не всегда по средствам семье, потому что требует определенных капиталовложений. К тому же после рождения малыша довольно проблематично постоянно отлучаться из дома даже на короткое время. Однако никто при этом не отменял самостоятельные тренировки в родных стенах. В том же интернете предлагается огромное количество упражнений, которые позволят вернуть фигуре былые очертания. Стать снова сексуально привлекательной для мужа легко, если приложить к этому некоторые усилия.
2. . Как уже было сказано, после родов женщине нужно восстановиться не только внешне, но и физически. Для этого понадобится некоторое время, потому что в ином случае она может быть серьезно травмирована. Роды - это не просто психологический стресс для молодой мамы, но и существенные изменения в ее половой системе. Следует прислушаться к рекомендациям гинеколога, который сам скажет, через какой промежуток времени реально возобновить половую жизнь. При этом необходимо объяснить супругу, что все будет чудесно, но только по истечению некоторого срока. Любящий мужчина все поймет, а эгоист, который готов поставить под угрозу здоровье второй половинки, не стоит того, чтобы за него боролись.
3. Ознакомление мужа с информацией по медицине . Сексуальные отношения после родов могут отпугивать некоторых женщин. Однако неопытных или слишком впечатлительных пап возобновление интимной жизни также может настораживать после рассказа любимой о последствиях разрешения от бремени. Если же появление на свет ребенка было при нахождении рядом супруга, то иногда для него это становится стоп-сигналом для дальнейшего занятия сексом с женой. Опять же, поможет доверительный разговор с приведением некоторых медицинских фактов, в которых многие мужчины ничего не понимают.
4. Приобретение надежных средств контрацепции . Страх повторной беременности покажется немного странным, но он может негативно повлиять как на мужа, так и на жену. Пара еще не готова к появлению очередного ребенка, поэтому сексуальный запал бывает приглушен озвученной опасностью. Особенно боязнь интимных отношений возникает тогда, когда предыдущая беременность произошла после неэффективности выбранного средства контрацепции. Женщине необходимо посоветоваться с грамотным специалистом, чтобы возобновить половую жизнь без риска нового зачатия.
5. Постоянный флирт . Некоторые молодые мамы могут потерять интерес к сексу из-за уверенности, что теперь ребенок становится единственным центром их внимания. Доля истины в этом есть, но и перебор в подобном может стать крахом отношений между возлюбленными. Муж должен чувствовать ласку от любимой женщины, которая может заключаться даже не в самом половом акте. Партнеру приятны будут заигрывания, ласки и игривые намеки, что только укрепит сексуальные отношения после полного восстановления организма женщины.

Как восстановить отношения с мужем после родов - смотрите на видео:

Каждой женщине следует тщательно продумать, как возобновить интимные отношения после родов. Душевная теплота должна чувствоваться мужем, чтобы он не начал поиски заботы и понимания с другой партнершей. Однако стоит помнить, что жене надо бороться за сохранение брака только в том случае, если в нем присутствует любовь. Необходимо также отметить тот факт, что исправить ситуацию реально тогда, когда в ее устранении заинтересованы оба супруга. Появление в доме маленького ребенка – волнительное событие для молодой семьи. Кто-то воспринимает изменения в жизни позитивно, а какие-то семейные пары не могут перестроить свой быт. Знаете ли вы, что большинство разводов приходится именно на первые годы после прибавления в семействе. Как же не растерять семейные отношения после рождения ребенка?

Что происходит

Казалось бы, будущие родители с нетерпением ждали появления на свет малыша, но как только в доме раздался первый крик новорожденного, тут же начались проблемы. Брак после рождения ребенка – это уже не те идеалистические отношения, которые были у супругов ранее. Муж с женой уже не могут достаточно времени уделять друг другу, да и на самого себя остаются считанные минуты. Вдвоем можно горы свернуть: отправиться в ночной клуб, на отдых в палатках, посещать музеи или просто валяться в кровати. С малышом это делать практически невозможно. Если женщина в силу природных особенностей может понять такие изменения, то муж, став отцом, испытывает сильный стресс.

Представители сильного пола – это те же дети. Они любят, чтобы за ними ухаживали, окружали любовью. Мужчины очень остро воспринимают появление в доме конкурента. Отношение мужа к жене становится более эгоистичным: он все больше недоволен тем, что любимая все время проводит с крохой, высказывает негатив по поводу беспорядка в доме, изменений во внешности супруги. Он не понимает, что молодой маме очень тяжело перестроить свой быт, а при этом еще и знакомить карапуза с неизвестными ему условиями жизни. Чтобы кризис отношений не достиг своего апогея, необходимо проявить мудрость и начать укреплять семью еще до появления младенца на свет.

Составляем план действий

• Меняем восприятие . Мужчина после рождения ребенка не понимает, что жизнь изменилась. Женщина, которая работала до декрета, полностью погружается в другой мир: она занимается ребенком, думает, как сделать кроху счастливым, заботится о здоровье карапуза. А новоиспеченный папочка все так же продолжает ходить на работу и общаться с коллегами. Как здесь поймешь причины изменений в семейных отношениях?! Раскройте мужу глаза: просите провести время с малышом, рассказывайте любимому о новых достижениях крохи, приобщайте папочку к домашним делам.
• Следим за эмоциями . Молодые мамы подвержены . Виной всему – гормональная перестройка организма. Уделите внимание себе. Проанализируйте, что происходит, почему учащаются перепады настроения, появляется раздражительность и плаксивость. Вам не нравится, что муж требует внимания, не замечая при этом вашей усталости? Скажите любимому прямо, что вас не устраивает. Не ждите, когда будет достигнута «точка кипения». Мужчина не живет догадками, ему нужны факты.

• Отдыхаем . Ссоры после появления малыша у супругов встречаются все чаще. Виной всему усталость, которая как снежный ком наваливается на молодых родителей. Мамочка целый день крутится вокруг ребенка, мечтая отдохнуть, переложив обязанности по уходу за крохой на папочку, который вечером придет с работы. Но мужчина тоже ведь устает! Супругам надо сесть и поговорить. Составьте распорядок отдыха. Например, в один из выходных с малышом будет заниматься мама, а в другой – папа. В будни каждому родителю будет предоставлено по 40-50 минут на общение с крохой, чтобы «разгрузить» свою вторую половинку.
• Знакомим папу с ребенком . Что делать мужу после родов, если жена ни на сантиметр не подпускает его к наследнику? Не совершайте ошибку: чем раньше папа познакомится с малышом, тем более крепкими будут семейные отношения. Если вы видите, что ваш любимый не умиляется каждому движению карапуза, не берет его на ручки, это не значит, что он не любит своего ребенка. Представители сильного пола менее эмоциональны, чем женщины.

• Секс после родов . «Разлюбила мужа после рождения ребенка», – жалуются многие мамочки, совершенно не понимая, что говорят глупости. Не разлюбили, а не научились совмещать разные жизненные роли. После появления крохи на свет вы получили новый статус матери, но при этом не утратили положения любящей и любимой жены. О каком сексе можно говорить, когда ребенок забирает все силы?! Еще о каком! У одной женщины была мудрая свекровь. Однажды она сказала своему сыну: «Хочешь жену в постели, не сиди на диване». Верно, правда же? Представьте, вы целый день крутитесь вокруг карапуза, готовите еду, убираете в квартире, при этом любимый молча наблюдает за вами. Почему бы не попросить у него помощи, сказав: «Дорогой, как же мне не хватает тебя, вот бы хоть полчаса провести вместе, но я трачу это драгоценное время на развешивание постиранных пеленок сынишки». Наверняка муж оживится от мысли об интиме и поможет домашних делах.

Изменились ли отношения в вашей семье после рождения первенца? Многие ответят на этот вопрос однозначно: «Да». Есть фраза в одной книге об уходе за ребенком: «До рождения ребенка вы были партнерами, теперь вы стали семьей». Но видимо, происходит нечто противоположное. Мужчина и женщина считаются семьей, если зарегистрируют свои отношения или просто «ведут совместное хозяйство». При этом оба могут быть совершенно независимыми – у каждого своя работа, свои друзья, свои развлечения. Но с момента появления ребенка молодые родители, бабушки и дедушки просто вынуждены стать партнерами – у них теперь есть общее дело и общая цель. Готовы ли они к такому партнерству?

Второй, третий и четвертый ребенок требуют не меньше (а порой гораздо больше) заботы, чем первый. И все же появление первенца часто является причиной затяжного семейного кризиса. В чем дело? В том, что мама устает и ей трудно научиться ухаживать за ребенком. Но обычно с каждым месяцем она чувствует себя все увереннее, а отношения в семье не налаживаются. Многие семьи, полгода назад радовавшиеся рождению долгожданного наследника, внезапно оказываются на грани развода. Что же происходит?

Речь идет прежде всего о психологических трудностях. Всем членам семьи предстоит освоить новые роли, а для этого нужна и психологическая гибкость и достаточная зрелость. И хотя у новоявленных родителей, бабушки и дедушки было без малого 9 месяцев на подготовку, перемены многих застают врасплох.

Прежде всего это касается молодой мамы. «Материнское счастье» в нашем сознании является таким безусловным и всеобъемлющим, что женщина испытывает настоящий шок, столкнувшись с реальностью. Она внезапно осознает, что больше себе не хозяйка: не может распоряжаться собственным временем, не знает, когда сможет лечь спать, поесть, сходить в душ. Она может чего-то добиться от своего мужа, но не в состоянии ничего поделать со своим малышом. Если он хочет есть – она должна его кормить, если хочет спать – она должна его укачивать. (Вы можете попытаться «воспитывать» ребенка, оставляя его плакать одного в кроватке, но поверьте, единственным результатом такого воспитания будет то, что и вы, и ребенок, и прочие члены вашей семьи вскоре окажетесь на грани нервного срыва). И самое главное – этот злостный похититель вашего времени и свободы имеет для вас совершенно особую ценность. Мало того, что вы любое его страдание мгновенно становится вашим: его плач означает для вас то, что вы – плохая мать, которая не справляется со своими обязанностями. А с такой самооценкой практически невозможно получать удовольствие от материнства и от жизни вообще. Чтобы немного себе помочь, попробкйте установить режим дня новорожденного .

Причины семейного кризиса

Женщина надеется, что муж или старшие родственники придут ей на помощь. Но муж тоже находится в состоянии полного стресса. Он знает, что должен «стать хорошим отцом», но понятия не имеет, как это делается. Он может себе представить, как идет в зоопарк с хорошо воспитанным (женой) карапузом лет трех-четырех, но что ему делать с младенцем? Воспитывать его бесполезно, а пеленать и подтирать попу как-то несолидно, да и страшно – вдруг сделаешь что-то не так. А слезы и усталость жены окончательно убеждают его в том, что все в его семейной жизни идет неправильно. Как исправить ситуацию, он не знает.

Мужская жизнь проникнута соперничеством: мужчине важно доказать себе и окружающим, что он самый сильный, самый лучший. Поэтому он либо пытается «навести в доме порядок», забывая спросить у жены и ребенка, чего бы они хотели, либо, боясь ошибок, устраняться от воспитания (пологая, что это временно). Все чаще он проводит вечера с друзьями и выпивает все больше пива. Это не может не огорчать его жену, но каждый ее упрек роняет его самооценку все ниже, и, чтобы забыть о своем фиаско в роли отца, ему требуется еще больше алкоголя.

Так два человека, искренне любящих друг друга и ребенка, могут из самых лучших побуждений надежно и основательно испортить друг другу жизнь. А между тем меленький ребенок – именно тот человек, который будет любить своих отца и мать независимо от того, насколько они «хороши» или «плохи». Ему еще долго не будет никакого дела до вашей карьеры, ваших доходов, вашего имиджа или того, насколько вы соответствуете книжному и киношному образу «хороших родителей»: ему важно только то, что вы с ним и помните о нем.

Масла в огонь обычно подливают бабушки с дедушками. И тоже, как ни трудно в это поверить, из самых добрых побуждений. Для них появление первого внука означает определенную веху во времени, а без страха признаться себе, что старость не за горами, могут не многие. И вот бабушки и дедушки либо отгораживаются от внука, не желая признавать его существования и отделываясь подарками два раза в год, либо, наоборот, видят в жизни младенца продолжение собственной жизни пытаются «усыновить или удочерить» его, чтобы снова почувствовать себя молодыми. При этом неизбежен конфликт с детьми, которые уже по праву считают себя взрослыми и хотят, чтобы это право признали старшие.

Пока все старшие члены семьи пытаются решить свои проблемы, мира в семье не будет. Здесь действительно должны быть зрелость, чтобы оказаться (ненадолго) от каких-то радостей жизни, и гибкость, чтобы открыть в себе новые способности. Попробуйте отказаться от шаблонов «хорошей матери», «хорошего отца» и быть именно такими матерями и отцами, какие нужны вашему ребенку. Например, если вам удобнее пользоваться памперсами – пользуйтесь памперсами, если ребенок лучше спит с соской – дайте ему соску, если он хочет есть каждые два часа – кормите его через каждые два часа, если хочет быть рядом с вами – будьте рядом с ним. Он начинает хорошо прибавлять в весе, расти веселым и спокойным, вы почувствуете законную гордость от того, как успешно справляетесь со своими новыми обязанностями, а уверенный в себе и довольный собой человек легко может разрешить любые проблемы и найти выход из любого конфликта.

И второй совет: всегда помните о том, что вы потеряете, если ваша семья распадется. Речь идет даже не об экономических и социальных благах, а о той радости, которую вы когда-то получали от совместной жизни. Напоминайте мужу о тех хороших днях, что у вас были когда-то. Если вам есть что беречь, вы наверняка сможете сохранить вашу семью. Психологи считают, что если жена вздыхает с облегчением, когда муж уезжает в командировку, а муж мрачнеет, когда жена входит в дом, - значит, развод не за горами. Но если, несмотря на все трения, вам лучше вместе, чем порознь, - оставайтесь вместе, как бы трудно это ни казалось.

Сексуальные отношения Как возобновить секс после рождения малыша без всяких проблем?
Новая беременность после родов Важно знать о некоторые особенности протекания такой беременности
Гормональный фон - Как же быть, если восстановление гормонального фона после рождения ребенка не происходит?
Послеродовая депрессия - признаки депрессии, как справиться с депрессией.
Послеродовая усталость - способы борьбы с материнской усталостью.