أي طبيب يجب الاتصال به إذا توقف الطفل. الانحناء عند الأطفال: الأسباب والعلاج

ماذا تفعل إذا انحنى الطفل؟ كيف تشكل الوضعية الصحيحة للطفل منذ الولادة وتمنع مشاكل العمود الفقري؟ ما الذي سيساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح للعمود الفقري أثناء جلسات الجلوس الطويلة؟ تحدثت AiF.ru عن هذا مع دكتور في العلوم الطبية ، أستاذ ، أخصائي جراحة العظام والرضوض ليودميلا ميخائيلوفا.

Milich Maya ، AiF.ru: ما الذي يسبب مشاكل الوضع عند الطفل؟

لودميلا ميخائيلوفا: اليوم ، السبب الرئيسي لاضطرابات الوضعية هو نقص الحركة. غالبًا ما يضبط الآباء أطفالهم على روتينهم اليومي. على سبيل المثال ، يجلسون على الأريكة في المساء ، ويشاهدون التلفزيون ، ويجلس الطفل بجانبهم في وضع الانثناء عندما يتم إنزال الرأس والكتفين. يحدث هذا ، للأسف ، حتى مع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون الآباء على دراية بأهمية النشاط المستمر للطفل. يحتاج الطفل ، مثل قطة صغيرة أو جرو ، إلى حركة مستمرة ، والركض ، والتغلب على المرتفعات ، والزحف. من الضار للغاية أن يجلس الأطفال ، لأن الثنيات فقط هي التي تعمل في هذا الوضع ، وعندما يركض الأطفال ، أو يقفزون ، أو يتسلقون على شيء ما أو ينزلون ، تعمل العضلات بشكل متزامن ، سواء في الانثناء أو التمدد.

اليوم ، غالبًا ما يُحرم الأطفال من فرصة التحرك بنشاط. في الشوارع ، لم يعد الأطفال يرسمون الحجلة للقفز ، ولا أحد يتسلق الأشجار ، ولا أحد يقفز في الملاعب. في نفس الوقت ، حضور الأقسام الرياضية لا ينمي الأطفال بشكل كافٍ.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتاد الأطفال الجري أثناء فترات الراحة في المدرسة ، لكنهم الآن يميلون إلى "الجلوس على هواتفهم" ، وهو ما يلعب أيضًا دورًا. على الرغم من أن الأدوات الحديثة لها ميزة واحدة - فهي حافز رائع ، بمساعدتها يمكنك تحقيق شيء من الطفل ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة. بالطبع ، لا يمكنك حرمان كل شيء أيضًا ، لكن يجب أن تبحث عن بديل. على سبيل المثال ، دع الطفل يلعب على الهاتف للوقت المسموح به ، ولكن ليس جالسًا ، بل مستلقيًا على بطنه على الأرض.

منذ الولادة

ما الذي يجب على الآباء فعله للتأكد من أن وضع طفلهم صحيح؟

- من الضروري الانخراط في الموقف منذ سن مبكرة. عندما يكون الطفل صغيرًا جدًا ، أي في أول 1.5 إلى شهرين ، يمكن الاحتفاظ به في سرير الأطفال. لكن بعد شهرين يحتاج الطفل إلى الحركة. بالطبع ، تحتاج إلى الاعتناء به باستمرار وفي نفس الوقت القيام بالأعمال المنزلية الروتينية بطريقة أو بأخرى. ستساعد روضة الأطفال في حل هذه المشكلة ، حيث يمكن للطفل اللعب والزحف والترفيه عن نفسه بينما تكون والدته مشغولة. يجب استخدام سرير الطفل للنوم فقط. من الأفضل أن يعتاد الطفل على الساحة من 1.5 شهر وحتى ستة أشهر يمكن للطفل أن يقضي جزءًا من ساعات النشاط هناك. يجب أن تكون روضة الأطفال كبيرة بقدر الإمكان بحيث يكون للطفل مساحة للتدحرج فوق البرميل والزحف.

ثم ، بعد ستة أشهر ، يجدر تجهيز ركن "للأطفال" في الشقة. من الأفضل تجهيز مكان اللعب على الأرض عن طريق وضع سجادة على الأرض ووضع الألعاب. والغرض من ذلك هو أن يتعلم الطفل تحريك نفسه في الفضاء ، والتحكم في العضلات. في الوقت نفسه ، بالطبع ، تحتاج إلى اللعب باستمرار مع الطفل ، والتمرين على الكرة ، والقيام بتمارين خفيفة وتنموية مناسبة للعمر والمؤشرات.

من المهم للغاية تطوير رد فعل الزحف عند الطفل ، على سبيل المثال ، الاستلقاء بجانب الطفل حتى يتسلق ويتعلم الزحف على شخص بالغ.

لكن في أغلب الأحيان ، يرتكب الآباء خطأً واحدًا - فهم يلفون الطفل ويضعونه بشكل منفصل ، ونتيجة لذلك نحصل على نقص ديناميكية ، ويجب على الطفل تحريك ذراعيه وساقيه بنشاط. لن يتم حل المشكلات المرتبطة بنقص الديناميكية بواسطة معالج بالتدليك يأتي مرة واحدة يوميًا.

الأطفال المتطورون بشكل صحيح والذين هم في حركة مستمرة هم أقل إصابة ، لأنهم يعرفون كيفية التجمع. من المهم اتباع قواعد السلامة بصرامة ، يجب أن يزحف الطفل على الأرض فقط ، إذا كان يتحرك بنفسه على طول السرير ، فيجب أن يكون الشخص البالغ في مكان قريب ، ويتحكم بشكل كامل في تصرفات الطفل.

الحديث عن حقيقة أن هناك أطفالًا لا يزحفون ، لكنهم ينهضون على الفور ويبدأون في المشي ، أمر غير صحيح. في رأيي ، مثل هذا السيناريو هو على الأرجح نتيجة للشقق الصغيرة ، حيث لم يكن لدى الطفل مكان يزحف إليه. لكن يمكنك الانتقال إلى الوضع الرأسي وتعلم المشي فقط بعد أن يتعلم الطفل الزحف. في الوقت نفسه ، يجب أن يتعلم الأطفال أنفسهم النهوض ، ثم التسلق والانزلاق من على الأريكة.

عواقب

ما يمكن تشكيل الموقف بشكل خاطئ؟

- يخشى الآباء من تشخيصات مثل الحداب والقعس ، لكن الحداب الفسيولوجي والقعس الخفيف حالة طبيعية تتطور لاحقًا. وهذا ليس للخوف ، ولكن للتحذير. الحقيقة هي أن الطفل لديه في البداية عمود فقري متساوي ، ولكي يتشكل وضعه بشكل صحيح ، يجب تشكيل ثنيات قوية وبسطات ، لذلك من المهم إعطاء حمل متماثل. ولهذا فهو أفضل من الزحف ، حتى الآن لم يخترع شيء. في بعض الأحيان نعطي الأطفال الذين ينمون بسرعة والذين لديهم أطراف سريعة النمو يصعدون السلالم. يمكنك جعل الطفل يزحف بمساعدة الشرائح الخاصة.

يجب على الآباء أنفسهم فهم مدى أهمية الموقف. لأنه إذا تم تشكيلها بشكل غير صحيح ، فهذه مشكلة للحياة. تؤدي الوضعية غير الصحيحة إلى الدوار واضطرابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد المتكررة وردود فعل مرضية للطقس والصداع.

التعلم أثناء الوقوف!

كيف تنظم دورات تدريبية؟

- الشيء الرئيسي هو أن الطفل يؤدي المهام ليس فقط أثناء الجلوس ، ولكن أيضًا أثناء الوقوف أو حتى الاستلقاء على بطنه. هناك أيضًا وظائف خاصة لهذا الغرض.

يتكون الحداب المرضي من وضعية الجلوس الطويلة ، ويسمى أيضًا متلازمة سكين القلم. لتجنب ذلك ، بعد عام من الجدير شراء شيء مثل مكتب للطفل حتى يتمكن من العمل واقفًا ، على سبيل المثال ، أثناء الرسم ، وتقليب الكتب ، ورسم الدوائر والصلبان الأولى أثناء الوقوف. أثناء الوقوف أو الحركة ، يتعلم الطفل المعلومات بشكل أسرع. إذا كان متعبًا ، دعه يستلقي على الأرض ويستمر في التمرين.

في الوقت نفسه ، يجب ألا يكون الطفل الذي يبلغ من العمر 4-5 سنوات في وضع الجلوس لأكثر من 15 دقيقة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الطفل إلى المشي ثلاث إلى أربع مرات في اليوم ، حيث يمكنه الجري والركض وتسلق التلال والتغلب على العقبات وما إلى ذلك. تحتاج إلى التحدث مع الطفل باستمرار حتى يتمكن من تطوير الكلام. لعبة "رمي السهام" للأطفال مفيدة للغاية ، عندما يرمي الطفل الكرات على الهدف بيد ، ثم باليد الأخرى. من المفيد والسهل صعود السلم ببطء ، وليس بخطوة جانبية. لكن الأرجوحة لا معنى لها - فالطفل يجلس ولا يستهلك الطاقة. في المنزل ، يمكنك أن تبدأ اللوح الخشبي في وضع "مقابل" دوري أو جدار سويدي ، يمكنك الرقص. تحتاج أحيانًا إلى ابتكار أنشطة لطفل ، خاصة إذا كان بمفرده في العائلة. عندما يكون هناك الكثير من الأطفال ، على سبيل المثال ، اثنان أو ثلاثة ، فحتى بدون البالغين سيجدون الترفيه لأنفسهم وسوف يتحركون بشكل كافٍ. الشيء الرئيسي هو أن كل شيء يحدث تحت إشراف الكبار.

غالبًا ما ينسى الآباء اليوم أن لديهم المزيد من الحرية والحركة كأطفال. الآن لا أحد يمشي في الساحات طوال اليوم ، وهذا يسبب مشاكل في الموقف.

- ماذا تفعل عندما يبدأ الطفل بالتحضير للمدرسة والذهاب إلى الفصل الإعدادي؟

- هناك جميع الأطفال يجلسون بالفعل لمدة 30 دقيقة في الفصل. لذلك ، بعد الفصول الدراسية ، يكون المشي لمسافات طويلة إلزاميًا ، حيث يركض الطفل حول الملعب ، ويقفز على التل ، وما إلى ذلك - سيصبح هذا منعًا للمشاكل التي تنتج عن وضعية الجلوس الطويلة على المكتب. بالطبع ، لا ينبغي السماح للطفل بالجلوس ، والاستدارة بدعم من الكوع الأيمن (إذا كان يمينًا) أو على اليسار (إذا كان الطفل أعسرًا) ، أثناء تعليق رأسه و "انتشاره " على الطاولة. يشير هذا الموقف إلى أن الطفل متعب وأن الوقت قد حان لممارسة النشاط البدني. لأن الشيء الأكثر ضررًا هو الجلوس لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات دون راحة وفي نفس الوقت عدم الانثناء.

بالمناسبة ، يمكن رؤية الأطفال الذين لم يكونوا مرتبطين بهم على الفور - رؤوسهم منخفضة ، وأكتافهم منخفضة ، وشفرات الكتف "على شكل جناح" ويبدو أنها تبتعد عن الجسم. لكن الشيء الرئيسي هو تشكيل الموقف حتى قبل المدرسة ، فلن تكون هناك مشاكل.

أي قسم تختار؟

- إذا كان الطالب منحنيًا بالفعل - ماذا تفعل؟

- لإعطاء الرياضة ، ولأي قسم معين - هذا ليس مهمًا بشكل عام. الشيء الرئيسي هو أن القسم قريب من المنزل ، ويتم إجراء الفصول بواسطة مدرب يقظ لا يضايقه الأطفال. التنس ليس هو الخيار الأفضل لأنه من جانب واحد. الجمباز الإيقاعي هي رياضة محددة ، ويهدف التدريب إلى تطوير مرونة العمود الفقري ، مما يؤدي إلى مكامن الخلل والأحمال الزائدة. لكن يمكن أن تساعد فنون الدفاع عن النفس في تشكيل الموقف الصحيح. أي لعبة رياضية هي خيار رائع ، لأنه بعد ذلك يمكنك الذهاب للرقص.

عليك أن تذهب إلى القسم كلما أمكن ذلك. لأن هذا العبء لا يزال غير كافٍ ، ويجب على الآباء العمل مع الطفل كل يوم ، لأنه لا يوجد مجمع رياضي واحد يعمل بمفرده. عليك أن تفعل في المنزل ما يشبه كل أسرة بعينها. دع الطفل يظهر ويكرر ما تعلمه في القسم ، أو يمكنك ممارسة الجمباز مع جميع أفراد الأسرة ، يمكنك الذهاب للمشي لمسافات طويلة ، في الشتاء يمكنك التزلج أو التزلج ، يمكنك ممارسة التمارين على الحائط السويدي أو القيام بالدفع - يمكنك المشي على كعبيك في جميع أنحاء المنزل يوميًا وما إلى ذلك. بالمناسبة ، خمس دقائق كافية لتمارين الجمباز الصباحية الكاملة. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يستمتع بالفصول الدراسية ، وأنه يحب التحرك ، لذلك سيتم وضع الصورة النمطية الصحيحة للموقف.

"لا ترخي!"

كيف تُعالَج اضطرابات الوَضْع عادةً عند الأطفال والمراهقين؟

- أساس تصحيح الموقف هو الحركة. مشدات الظهر مثبتة للأطفال الذين لم يعودوا قادرين على تقويم أنفسهم ؛ يوصف هذا النوع من العلاج بالفعل في مراحل متقدمة. انتهاك الموقف هو الوضع الخاطئ.

يجب ألا ننسى أننا نعيش في منطقة تسودها القليل من أشعة الشمس ، لذلك تحتاج إلى المشي كثيرًا ، على الأقل أربع ساعات يوميًا ، وتناول المستحضرات بفيتامينات أ ، د وزيت السمك المنقى. كمية كافية من الكالسيوم ضرورية للتكوين السليم للهيكل العظمي. لكن يجب تنظيم هذه اللحظات من قبل طبيب أطفال. يجب على الوالدين تحميل الطفل حتى يتعب وينام بسرعة.

ما هي التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل؟

- الوقوف على حائط أو دعامة فعال ولكنه أكثر ملاءمة للفتيات. من الأفضل للأولاد أن يتجولوا في المنزل على كعوبهم ، ويلعبوا بالكمثرى ، ويقوموا بالتعليق ، ويصنعون زاوية في التعليق ويسحبون أنفسهم. من المهم أن يبني الأولاد كتلة عضلية ، لأن هيكلهم العظمي ينمو بسرعة كبيرة. لكن العلاج اليدوي ليس وسيلة للخروج من الموقف ، فهو بالتأكيد لا يظهر للأطفال.

إذا كنت ترغب في العثور على الجمباز المناسب لطفلك ، فعليك استشارة أخصائي تقويم العظام ، لأنه لا توجد تمارين عالمية ، فجميع الأشخاص يختلفون ليس فقط في الوزن والطول ، ولكن حتى خيارات تطور العمود الفقري يمكن أن تكون مختلفة تمامًا . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأخصائي فقط التمييز بين علم الأمراض والقاعدة ، لذلك إذا كانت وضعية طفلك تزعجك ، فاستشر أخصائيًا ، ولا تعالج نفسك.

وفقًا للإحصاءات ، يتم اكتشاف اضطرابات الموقف في 60-80 ٪ من الأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة. الانتهاك الأكثر شيوعًا هو انحناء الظهر.الانحناء هو الانحناء المفرط للخلف في العمود الفقري الصدري.

يتسبب الانحناء في الشعور بعدم الراحة النفسية ، لأنه يفسد المظهر بشكل كبير.

بالإضافة إلى ذلك ، مع انحناء الظهر ، يزداد الحمل على الأوعية بشكل كبير ، وتشوه الصدر وقد يتم إزاحة الأعضاء الداخلية. كما ينخفض ​​انفتاح الحجاب الحاجز والرئتين ، وهذا يؤثر سلباً على الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين في الدماغ ، وزيادة التعب ، وإبطاء النمو وتعطيل النمو السليم للطفل.

تصحيح انحناء الطفل إلى الوراء أمر حقيقي ، لكن لا يمكن الاستغناء عن المساعدة المؤهلة من جراح العظام ، والمتخصص في تمارين العلاج الطبيعي ، وربما طبيب نفساني.

أسباب الانحناء عند الأطفال

أسلوب حياة سلبي

الآن يبدأ الأطفال في سن مبكرة في قضاء المزيد من الوقت في وضعية الجلوس ، على سبيل المثال ، الجلوس على مكتب أمام الكمبيوتر أو في المدرسة على مكتب. يؤدي نمط الحياة غير المستقر إلى ضعف عضلات الظهر وانحناء الطفل.

النمو السريع للطفل

يمكن أن يؤدي النمو السريع للطفل إلى حقيقة أن العمود الفقري يتمدد ، وأن عضلات الظهر ليس لديها وقت للتمدد بعد نمو العمود الفقري. نتيجة لذلك ، تتوقف العضلات عن حبس الظهر ، فيبدأ الطفل في الانحدار (العضلات تفتقر إلى القوة).

عامل نفسي

في وقت مبكر وكذلك المراهقة ، يمكن أن تصبح المشاكل النفسية أسباب الانحدار. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الرغبة في أن تكون مجمعات غير واضحة والخوف من التواصل مع الأقران إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في التراخي دون وعي. في علم النفس ، يعتبر التراخي وضعية جنينية وقائية ، أي لا شعوريًا يحاول الطفل الدخول في حالة من الأمان. أيضًا ، قد يحدث انتهاك للموقف عند المراهقين بسبب المركب الحالي للنمو المرتفع أو ، على سبيل المثال ، عند الفتيات بسبب الرغبة في إخفاء الثديين اللذين ينموان بسرعة أثناء البلوغ.

الجنف

التراخي من العلامات المبكرة للجنف. لتحديد هذا المرض ، من المهم جدًا أن يطلب الآباء ، بعد أن لاحظوا تغيرًا في الموقف ، نصيحة أحد المتخصصين.

متلازمة فرط حركة المفصل

هذا المرض وراثي ويتميز بزيادة مرونة المفاصل والعمود الفقري. منذ سن مبكرة ، يعاني الأطفال من انخفاض في وظيفة العضلات التي لا تستطيع التعامل مع الحفاظ على العمود الفقري في الوضع الصحيح من الناحية الفسيولوجية ، مما يؤدي لاحقًا إلى تطور اضطرابات الوضع عند الطفل.

كيفية إصلاح الانحناء عند الأطفال

1. من المهم تنظيم مكان عمل الطفل بطريقة تستبعد انحناء الموقف. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اختيار طاولة وكرسي بالحجم. يجب ألا يتراخى الطفل عند القراءة والكتابة. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الكتفين على نفس المستوى.

صحيح أن الأرجل لها دعامة ، والطاولة 2-3 سم فوق الكوع ، والظهر يلامس ظهر الكرسي ، والمسافة إلى الطاولة 1.5-2 سم ، والمسافة من العينين إلى الطاولة هي 30 سم.

إذا اشتكى الطفل من عدم الراحة في الجلوس بشكل مستقيم ، فإن عملية تقوس العمود الفقري قد بدأت بالفعل. اشرح بهدوء أنه بمرور الوقت ، سيزول الانزعاج.

2. من الضروري مراقبة وضع الطفل باستمرار وتذكيره بذلك.

3. بعد استشارة الطبيب ، يمكنك شراء مصحح لتقويم العظام لاستخدامه في المنزل والمنزل. يعد استخدام المنتج مهمًا بشكل خاص للطلاب الذين غالبًا ما يشكلون وضعية غير صحيحة عند الجلوس.

4. اختر السرير المناسب لطفلك بقاعدة صلبة. يجب أن يكون طول مكان النوم أطول بمقدار 25 سم من ارتفاع النائم. السماكة المثلى للمرتبة المتساوية والكثيفة هي 5-6 سم ، يجب أن تكون الوسادة على شكل أسطوانة.

5. للوقاية والعلاج من الانحناء عند الأطفال ، من المهم ألا يزيد وزن حقيبة الظهر لطالب المرحلة الابتدائية عن 1-3 كجم ، وأن لا يزيد وزن حقيبة الظهر الخاصة بطالب الصفوف 4-5 عن 3.5 كجم.

6. إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتسجيل الطفل في المسبح: أثناء السباحة ، يتم تقوية جميع العضلات ويتم محاذاة العمود الفقري. غالبًا ما ينصح مدربو العلاج بالتمارين الرياضية بأساليب السباحة مثل الزحف وسباحة الصدر لتصحيح الانحناء.

انتباه! إذا تم انتهاك تقنية السباحة ، فسيحدث "ضخ" للعضلات الصدرية. في الوقت نفسه ، يتم تجميعهم معًا ، مما يزيد من الانحدار. إذا لم تتمكن من استخدام مساعدة المدرب ، دع الطفل يسبح على ظهره - فهذا سيعزز الهيكل العضلي.

7. تساعد التمارين المنتظمة في تحسين وضعيتك. الجمباز ذو الظهر المنحني ضروري ، ولكن يجب أن يصف الطبيب مجموعة من التمارين حصريًا ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للمريض. للقيام بذلك ، يمكنك شراء مجمع رياضي للأطفال.

8. تعتبر يوجا الأطفال تحت إشراف مدرب متمرس طريقة أخرى لحل مشكلة الوضعية الصحيحة. ومع ذلك ، فإن التنفس السليم له أهمية قصوى هنا ، مع استنشاق وزفير عميقين ، تصبح الوضعية شبه مثالية.

حاليًا ، لا توجد صعوبات تقريبًا في كيفية تصحيح الانحناء عند الأطفال. لقد قطع الطب شوطا طويلا في هذا الصدد. تم تطوير تمارين خاصة ، سواء للوقاية أو لتصحيح العيوب المكتسبة.

من إعداد ماريانا تشورنوفيل

في عصرنا ، عندما يتقدم نمط الحياة المستقرة ، من الشائع جدًا مقابلة الأطفال المنحدرين. لكن ليس كل الآباء ينتبهون لهذه المشكلة.

في الوقت الحاضر ، يمكن العثور على الأطفال المنحنيين في كثير من الأحيان.

هذا خطأ كبير يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها.

ماذا تفعل إذا انحنى الطفل؟

أسباب اضطرابات الموقف حسب العمر:

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إنحناء الأطفال مشكلة واحدة لا يمكن تجاهلها. كثير من الآباء لا يعرفون ماذا يفعلون ، على سبيل المثال ، إذا انحنى الطفل في سن 3 سنوات.
استشارة الطبيب ضرورية عندما ترى في الفحص الذاتي إذا كان رأس الطفل مائلاً إلى اليمين أو اليسار. إذا رأيت أن أكتاف الطفل ذات ارتفاعات مختلفة أو منخفضة ، فهناك عدم تناسق في شفرات الكتف ومثلثات الخصر وهناك واضح.
هذا هو سبب الاستئناف الفوري للمتخصص.

إذا كنت تشك في حدوث انتهاك للوضع ، فيجب عليك عرض الطفل على وجه السرعة على أخصائي

قد تكون الرحلة الأولى إلى طبيب الأسرة ، الذي سيجري فحصًا ، ويقيم درجة اضطراب الموقف ، وإذا لزم الأمر ، يرسلك أنت وطفلك إلى طبيب تقويم العظام.

سيجمع طبيب العظام ، بدوره ، بيانات موضوعية ونتائج بحثية ويصف العلاج الأمثل لحالتك الفردية.

متى يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك؟

إذا رأيت طفلًا يبلغ من العمر 7 سنوات أو في أي عمر آخر ، فقم بإجراء تجربة صغيرة. اطلب منه الوقوف بالقرب من حائط مسطح وظهره إليه أو الاستلقاء على أرضية صلبة.
من الضروري أن يتلامس التاج وشفرات الكتف والأرداف والكعب في وقت واحد على سطح مستو.

إذا اختفى الانحناء في هذا الوضع ولم يكن من الصعب على الطفل الحفاظ على هذا الوضع ، فهذا يشير إلى أنه يمكن تصحيح المشكلة بسهولة من تلقاء نفسها.

ماذا تفعل قبل المدرسة

من أجل عدم حل المشكلة في المستقبل ، وكيفية التعامل مع الانحناء عند الطفل ، فمن الجدير الاهتمام بمنعه قبل المدرسة وأثناء الدراسة.
للقيام بذلك ، يمكنك القيام بما يلي:

خيارات العلاج في المنزل

الطريقة الأكثر فعالية لتصحيح انحناء الطفل في المنزل هي أداء تمارين خاصة يوميًا.
اطلب من الطفل أن يقف وظهره إلى جدار مسطح لمدة 15-20 دقيقة حتى يتم تقويم كتفيه والعمود الفقري.
تمرين فعال للغاية هو جسر الجمباز على الأرض.
من التمارين الفعالة أيضًا للانحناء عند الأطفال:

• تحمل حمولة على الصدر.
• إمالة الرأس للخلف في وضع الجلوس على الأرض (تقوي عضلات الرقبة) ؛
• انتشار قوي للأذرع إلى الخلف ، وإمساكها بقفل خلف الظهر (تقوية عضلات الكتف) ؛
• تمرين القط (نمو عضلات الظهر) ؛
• حمل حمولة على الرأس.
• مكابس يدوية من الأرض في وضع الاستلقاء ؛
• نشر الذراعين في وضع ضعيف.

هذا الجمباز البسيط والفعال للغاية للطفل سوف يتخلص من الانحناء في المنزل.

المزيد من التمارين التي يمكنك أن تجدها في الفيديو:

ماذا سيقترح الطبيب؟

كيفية إصلاح الانحناء في سن المراهقة؟
عند الاتصال بالطبيب ، يمكنك سماع الخيارات التالية لتصحيح اضطرابات الوضع:

• العلاج بالتمرينات.من الأفضل القيام بذلك في مؤسسة طبية مع أخصائي. يعتبر العلاج التمريني الكفء للانحناء عند الأطفال طريقة فعالة للغاية ؛
• سباحة.يجب استخدامه مع أي طريقة علاج أخرى. يجب إعطاء الأفضلية لأسلوب مثل السكتة الدماغية ؛
• تدليك.يعد تدليك الانحناء عند الطفل أيضًا طريقة مساعدة ، فمن الأفضل دمجه مع الجمباز. يجب أن تكون حركات الأخصائي مريحة وخفيفة ، مما يحسن الدورة الدموية ؛
• مشد.عندما يبدأ الطفل في النمو النشط ، قد يحدث تشوه في تطور حزام الكتف.
  

  إذا ظهرت العلامات الأولى لهذا التشوه ، فيجب اتخاذ التدابير على الفور لمنع التقدم.

  في هذه الحالة ، يكون مشد الظهر مناسبًا عند الأطفال ؛

• علاج متبادل.إنه مناسب عندما يكون هناك ألم أو توجد علامات على إزاحة الفقرات. يجب أن يتم تنفيذ الإجراء فقط من قبل أخصائي مختص وذوي خبرة.

التنبؤ

يجب أن يكون كل والد يقرر كيفية علاج انحناء الأطفال على دراية بالتشخيص المحتمل. في معظم الحالات ، تكون طرق العلاج المحافظة كافية ، ويكون العلاج بالتمرينات فعالًا بشكل خاص.

يعد العلاج بالتمرين طريقة فعالة للغاية لتصحيح الانحناء.

لا يشترط الإشراف الطبي طويل الأمد. في الحالات المتقدمة ، يلزم التدخل الجراحي ودورة إعادة التأهيل والإشراف الطبي المستمر.

لذلك ، من المهم للغاية مراقبة وضع الطفل ، وعند أول علامة على وجود مشكلة ، لا تتردد واتخاذ جميع التدابير اللازمة.

من الأفضل تنفيذ الوقاية والتحكم اليقظ بدلاً من إمساك رأسك وعدم معرفة كيفية إصلاح الانحناء عند الأطفال.

الوضعية الصحيحة ليست ضمانًا للجمال فحسب ، بل للصحة أيضًا. ومع ذلك ، أصبح من الممكن اليوم بشكل متزايد مقابلة الأشخاص المنحدرين. تكون عضلاتهم دائمًا في حالة استرخاء ، مما لا يسمح لهم بالحفاظ على ظهورهم مستقيماً. لسوء الحظ ، في مواجهة هذه المشكلة ، لا يفهم الناس دائمًا كيفية التخلص من الانحناء.

أسباب الانحناء

هناك أسباب عديدة للوضع السيئ. من الممكن أن يكون السبب هو علم الأمراض الخلقية ، وفي هذه الحالة لن يساعد إلا التدخل الجراحي. ومع ذلك ، غالبًا ما لا يولد الشخص بانحناء ، ولكنه يكتسب هذا العيب في عملية الحياة.

تحدب

على سبيل المثال ، يمكن إخفاء أسباب الوضع السيئ في نمط حياة مستقر. أدى تطور التكنولوجيا الحديثة إلى حقيقة أن أجهزة الكمبيوتر استعبدتنا بالفعل. يقضي كل من الأطفال والبالغين الكثير من الوقت على الشاشة كل يوم. هذا يؤثر سلبا على حالة عضلات الظهر. يمكن أن يكون سبب انحناء الطفل هو حقيقة أنه يجلس بشكل غير صحيح على مكتبه.

المرتبة الصحيحة ضرورية لوضعية جيدة. من الأفضل الحصول على مرتبة خاصة لتقويم العظام. ستحافظ على ظهرك في الوضع الصحيح حتى أثناء النوم.

للوقاية والعلاج من أمراض المفاصل ، يستخدم قارئنا العادي طريقة العلاج غير الجراحي ، التي تكتسب شعبية ، والتي يوصي بها أطباء العظام الألمان والإسرائيليون البارزون. بعد مراجعتها بعناية ، قررنا عرضها على انتباهك.

تشمل أسباب الانحناء أيضًا بعض أمراض الساقين ، على سبيل المثال ، القدم المسطحة ، تنخر العظم.

معرفة السبب الحقيقي ، من الأسهل بكثير فهم كيفية إصلاح الانحناء. هناك طرق عديدة للتعامل مع هذا المرض في المنزل.

انحناء في الأطفال والمراهقين

كلما بدأت في معالجة الانحناء مبكرًا ، كان من الأسهل التخلص منه. في مرحلة الطفولة والمراهقة ، عندما يتم تكوين الجسم للتو ، يمكنك بسرعة كبيرة تحقيق الموقف الصحيح. الشيء الرئيسي هو اكتشاف المشكلة في الوقت المناسب.

التراخي في الطفل

كيفية إصلاح انحناء الطفل إذا كان الطفل يمشي متحدبًا في كثير من الأحيان؟ هذا يمكن أن يساعد بطريقة واحدة على تقوية عضلات الظهر دون زيادة الحمل عليها. يوصى بارتداء ملابس الطفل من الخلف إلى الأمام عدة مرات في الأسبوع. ستؤدي السترة أو القميص الذي يتم ارتداؤه بهذه الطريقة إلى إزعاج الطفل وسيرغب في تصويب ظهره حتى لا يتدخل الطوق. تعتبر هذه الطريقة لطيفة للغاية ، وبالتالي فهي مثالية للأطفال.

إذا كنا نتحدث عن الانحناء في سن المراهقة ، يمكنك اللجوء إلى طريقة أخرى. سيصبح الظهر أكثر استقامة إذا تم أخذ الوسادة بعيدًا عن طفلك لفترة من الوقت. ربما لن يبدو الأمر مناسبًا في البداية ، لكن سرعان ما سيصبح غياب الوسادة أمرًا معتادًا. قد تظهر النتائج الأولى لممارسة النوم هذه بعد بضعة أشهر.

محاربة الانحدار للكبار

إن التخلص من الوضع السيئ في مرحلة البلوغ ليس بهذه السهولة ، ولكنه ممكن أيضًا. لا يمكنك تحقيق بعض النتائج إلا إذا اتبعت جميع التوصيات وفعلت ذلك يوميًا وليس من حالة إلى أخرى.

وضعية جميلة

هناك طريقتان رئيسيتان لعلاج الانحناء: التدريب والأجهزة الخاصة التي تحافظ على عضلات الظهر في الوضع الصحيح. نحن نتحدث عن الكورسيهات وجميع أنواع الأحزمة الداعمة. يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن استخدام كليهما في نفس الوقت؟ يُعتقد أن الكورسيه قادر على زيادة فعالية التمارين العلاجية ، ومع ذلك ، مع الانحناء القوي ، يجب ألا تجمع بين الطريقتين.

عند الحديث بشكل منفصل عن كل طريقة من الطرق ، يجدر البدء بالكورسيهات والهياكل الداعمة الأخرى. يمكن ارتداء الكورسيهات الطبية لعدة ساعات وستحسن من وضعك حقًا. الأحزمة ليس لها تأثير علاجي ، ولكنها تخلق فقط مظهر الظهر المسطح. بمجرد خلعه ، سيختفي وضعك المثالي مرة أخرى.

الطريقة الثانية هي التمرين. هذا هو الجمباز العلاجي والرياضات المختلفة. لا يمكن شد العضلات الضعيفة بدون تدريب. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان هو بطلان الأحمال الثقيلة. في هذه الحالة ، السباحة هي الحل الأمثل.

من أجل تحديد كيفية تصحيح الانحناء عند شخص بالغ ، تحتاج إلى التعرف على جميع موانع الاستعمال الممكنة. خلاف ذلك ، من السهل جدًا زيادة الحمل على عضلات الظهر ، مما يؤدي إلى نتائج سلبية.

بعد التمرين ، تحتاج إلى تدليك. سيقلل هذا الإجراء اللطيف أو يتجنب تمامًا آلام الظهر والرقبة. من الأفضل أن توكلها إلى معالج تدليك محترف. سوف يساعدك في الحصول على عمود فقري مستقيم سليم.

إذا كان التراخي هو رفيقك لفترة طويلة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب. قبل البدء في التدريب ، وضح كيفية التعامل مع الانحناء في حالتك الخاصة: ما الذي يمكن فعله وما لا يجب فعله. إذا تسبب تصحيح انحناءك في ألم شديد في ظهرك أو أسفل ظهرك أو رقبتك ، فتوقف عن ممارسة الرياضة فورًا واستشر طبيبك. تذكر أنه لا يجب عليك المزاح بظهرك.

في مرحلة البلوغ ، يتطلب تشكيل الموقف الصحيح العمل اليومي. من المهم للغاية ألا تقوم بالتمارين فقط أو الحصول على مشد. من الضروري تقوية عضلات الظهر وأسفل الظهر والرقبة بشكل شامل.

تمارين للوضعية الصحيحة

تمارين التخلص من الانحناء في المنزل بسيطة للغاية. بمساعدتهم ، سيتمكن الأطفال والكبار من التغلب على الانحناء بسرعة كبيرة.

الاستنتاجات

لا توجد طريقة عالمية للحصول على وضعية جميلة. من أجل فهم كيفية التخلص من الانحناء ، تحتاج إلى معرفة السبب الحقيقي للمرض. في كل حالة على حدة ، يمكنك اختيار الطريقة الأنسب لحل المشكلة.

من المهم أن نفهم أن علاج الانحناء في مرحلة البلوغ يختلف اختلافًا كبيرًا عن تصحيح الوضع عند الأطفال والمراهقين. عند اختيار طريقة لنفسك ، انتبه إلى أسباب الموقف السيئ وتعرف على موانع الاستعمال المحتملة. إذا كانت النصائح البسيطة حول كيفية محاذاة ظهرك لا تساعدك ، فمن المنطقي طلب المساعدة من أخصائي. لن يتحدث فقط عن المعدل المسموح به للنشاط البدني ، بل سيصف أيضًا مجموعة معينة من التمارين.

إذا كنت لا تعرف كيفية إزالة الانحناء عن طفلك ، فقم بإعطاء الأفضلية للأساليب اللطيفة. سوف يساعدون في تقوية العضلات ولن يضعوا الكثير من الضغط على العمود الفقري للأطفال.

تذكر أن الوضعية الصحيحة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، مؤشر على الصحة. بالتفكير في كيفية إصلاح الانحناء ، من المستحيل تحقيق النتيجة المرجوة. الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو التدريب المستمر والحمل المعتدل على عضلات الظهر.

يجب تحديد الانحناء في الطفل في الوقت المناسب واستشارة طبيب العظام. إذا لم يتم ذلك ، فقد يؤدي ذلك إلى انحناء العمود الفقري بشكل لا رجعة فيه ، وهو ليس قبيحًا فحسب ، ولكنه ليس أفضل طريقة للصحة أيضًا.

كيف ينحني الموقف؟

من أجل ملاحظة الانحناء في الطفل في الوقت المناسب ، عليك أن تعرف كيف يمكن أن ينحني الظهر. في الأطفال في سن ما قبل المدرسة وخاصة في سن المدرسة ، يكون القعس أكثر شيوعًا - الميل المفرط للعمود الفقري للأمام ، الحداب - الانحراف للخلف ، الظهر المسطح - يبرز الطفل المعدة ، الجنف - الانحناء الجانبي للعمود الفقري. علاوة على ذلك ، من الممكن أيضًا وضع مقعر مستدير ، حيث يكون كل من أسفل الظهر وأعلى الظهر منحنيًا ، فقط في اتجاهات مختلفة - الطفل لديه صدر غائر ، وبطن وأرداف بارزة ، وخصر قصير.

عواقب التراخي

يتسبب الانحناء في الشعور بعدم الراحة النفسية ، لأنه يفسد المظهر بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يزيد من الحمل على الأوعية ، ويشوه الصدر ويمكن أن يؤدي إلى إزاحة الأعضاء الداخلية وتغيرات في الضغط داخل الصدر. يقلل الانحدار من سالكية الحجاب الحاجز والرئتين ، وهذا يؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، ويؤدي إلى تجويع الأكسجين للدماغ ، وزيادة التعب ، وإبطاء النمو وتعطيل النمو السليم للطفل.

منع الإنحناء

ليس من الصعب على الإطلاق التأكد من أن الطفل لا يتراخى أبدًا. لهذا تحتاج:

• التقط سريرًا بقاعدة خشبية صلبة أطول من ارتفاع الطفل بمقدار 20-25 سم ؛
• ضع مرتبة بسمك 5-6 سم وبكرة وسادة على السرير ؛
• تأكد من أنه عندما يجلس الطفل على الطاولة ، فإن رجليه مدعومتان ، وأن تكون الطاولة على ارتفاع 2-3 سم فوق المرفق ، وظهره يلامس ظهر الكرسي ، والمسافة إلى الطاولة 1.5-2 سم. العيون ، يجب أن يكون الجدول مسافات 30 سم ؛
• لا تنس أن الحقيبة المدرسية يجب ألا يزيد وزنها عن 1-3 كجم لطالب المرحلة الابتدائية ولا يزيد عن 3.5 كجم لطالب الصف الرابع إلى الخامس.

كيفية إصلاح التراخي

طالما لم يحدث تشوه في العمود الفقري ، فمن الممكن ، على الرغم من أنه ليس من السهل ، تصحيح الانحناء ، ولا غنى هنا عن مساعدة جراح العظام ، وكذلك أخصائي في تمارين العلاج الطبيعي.

من الضروري مراقبة وضع الطفل باستمرار وتذكيره بذلك. هناك جهاز إلكتروني يسمى "سيد الموقف". يتم تثبيته على الظهر ، وبمجرد أن ينحني الطفل ، يذكره بالوضع الصحيح بإشارة اهتزاز صغيرة. تكلفة الجهاز 2000 روبل.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بتسجيل الطفل في المسبح: أثناء السباحة ، يتم تقوية جميع العضلات ويتم محاذاة العمود الفقري.

بطبيعة الحال ، فإن التمارين المنتظمة ستساعدك على تصحيح وضعيتك ، لأن ضعف عضلات العمود الفقري هو سبب الانحناء. الجمباز ضروري لمثل هذا الطفل ، ولكن ما سيكون عليه الطبيب يجب أن يقرر ، لأنه يعتمد على الخصائص الفردية للطفل.

خبير:نيكولاي سفيتوف ، أخصائي جراحة العظام والرضوض
يفجيني ليفشيتز