لماذا يجف جلد الجسم في الشتاء؟ إذا كان الجلد يجف ويشعر بالحكة في الشتاء، فهل السبب هو انخفاض الرطوبة ونقص الفيتامينات؟ طرق حماية بشرتك

الشتاء الذي طال انتظاره على عتبة الباب مع العواصف الثلجية والصقيع والثلوج والمزاج الجيد، ولكن في هذا الوقت تعاني العديد من النساء من جفاف الجلد. إنه وقت رائع لقضاء عطلات رائعة وأمسيات عائلية مريحة. وقت مناسب للمشي وممارسة ما تحب وقراءة الكتب. هذه المرة لا يمكن أن تطغى عليها أي مشاكل.

لكن بالنسبة للنساء، كل شيء رائع مرتبط بالشتاء يتضاءل أحيانًا أمام مشكلة واحدة - جفاف الجلد في الشتاء.

هذه المشكلة تجلب الانزعاج للمرأة وتجبرها على محاربة هذه المشكلة باستمرار. هناك مقال آخر مثير للاهتمام حول سبب . أسباب تكوينها وكيفية التخلص منها.

يعتبر الشتاء من أقسى الفصول. السبب الرئيسي لجفاف الجلد في الشتاء هو الرطوبة العالية والصقيع والرياح والهواء الجاف جدًا في الشقق. إذا كان الجلد يفتقر إلى الرطوبة، فإن طبقة الماء والدهون في بشرتنا تتعطل. وفي الوقت نفسه، تتعطل الدورة الدموية أيضًا، وتضيق الأوعية الدموية، ويتوقف الجلد عن التغذية بشكل صحيح. تبدأ الطبقة العليا في الانهيار وتفقد كل جاذبيتها. الاستنتاج بسيط للغاية: في الشتاء، يحتاج الجلد إلى التغذية والرعاية والترطيب.

إذا كانت المرأة لا تستطيع فهم نوع البشرة الجافة، فهناك بعض سماتها. علامات جفاف الجلد هي الجفاف والتشققات الظاهرة على السطح والاحمرار والتقشير والتهيج والحكة والشعور بالضيق.

للقضاء على الجلد الجاف، عليك معرفة السبب الجذري له. بالإضافة إلى الظروف الجوية السيئة والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، فإن الأمر يستحق الاهتمام بالتغذية في الشتاء. نقص الفيتامينات يؤدي إلى جفاف الجلد. كما أن العادات السيئة تغير وتضر بجمال البشرة. وهذا هو ما تدور حوله العوامل الداخلية. تشير العناية بالبشرة غير المناسبة في الشتاء إلى التأثيرات الخارجية.

إذا كان الجلد يتقشر بشدة، فيجب عليك زيارة الطبيب. يمكن أن يكون هذا علامة على عدد من الأمراض. لا ينبغي عليك الذهاب إلى العيادة في كل مرة تشعر فيها بالغضب، ولكن إذا لم يحدث تغيير بعد الرعاية المناسبة، فيجب عليك الاهتمام به بشكل خاص.

كيف تحمي بشرتك خلال فترة الشتاء الباردة؟

النصيحة الأكثر أهمية هي اختيار دواء جيد. يجب أن تحتوي الكريمات على خصائص غذائية وترطيبية. بفضلهم، سيتم تجديد فقدان الفيتامينات والرطوبة. تحتوي العديد من الأدوية على حمض الهيالورونيك ومستخلصات نباتية. كل هذه المكونات تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الداخل.

أفضل وقت لتغذية بشرتك هو قبل النوم. في هذا الوقت، يرتاح الجلد ولا يتأثر بدرجات الحرارة المنخفضة. من الأفضل شراء كريم الليل. فهي سميكة وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والزيوت والأحماض الأمينية والمعادن. جميع المكونات تساهم في ترميم الخلايا.

نصيحة أخرى مفيدة هي استخدام كريم حماية من الأشعة فوق البنفسجية حتى في فصل الشتاء. حتى عندما يكون الجو باردًا، فإن لأشعة الطيف أ تأثيرًا ضارًا على الجلد. وبطبيعة الحال، لن يكون هناك حروق، ولكن الجلد سوف يشيخ في وقت أبكر بكثير مما كان متوقعا. الكريمات ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية سوف تساعد بشكل جيد خلال النهار. إذا كانت بشرة المرأة عرضة للتصبغ، فيجب اختيار الكريم ثلاثين زائد.

يجب عدم وضع الكريم قبل المشي مباشرة. يجب أن يتم هذا الإجراء قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من مغادرة المبنى. خلال هذه الدقائق سيتم امتصاص الكريم. في الطقس البارد، هذا مهم للغاية، حيث أن الكريم يحتوي على ماء في درجات حرارة منخفضة، فيمكن أن يتجمد على الجلد، مما يؤدي إلى قضمة الصقيع وزيادة الجفاف.

تحتاج النساء للحضور. تهدف جميع إجراءات الصالون إلى الحفاظ على بشرة شابة. سيساعد التنشيط الحيوي بالليزر على استعادة فقدان الرطوبة لفترة طويلة.

من المفيد أيضًا التفكير في كيفية الاستحمام والاستحمام بشكل صحيح. بعد الهواء البارد والمشي لمسافات طويلة، لا يمكنك الدخول على الفور إلى الحمام الساخن. مثل هذا التغيير الحاد في درجة الحرارة يضع الجلد في موقف مرهق. في البداية يجب أن يكون الماء دافئًا قليلاً، وفقط عندما يعتاد الجلد عليه يمكنك زيادة درجة حرارة الماء.

العناية المناسبة بالوجه خلال فصل الشتاء.

الخطأ الرئيسي الذي ترتكبه العديد من النساء هو تجفيف بشرتهن بالمنشفة. وبالتالي، يتم إنشاء الصدمات الدقيقة. خاصة في فصل الشتاء، حيث يكون الجلد حساسًا جدًا. تحتاج فقط إلى مسحه بمنشفة.

أحد العوامل المهمة في الحفاظ على صحة الجلد هو ترطيب الهواء الداخلي بشكل مناسب. لمثل هذه الأغراض، يمكنك شراء جهاز ترطيب الهواء، أو زراعة الزهور على عتبات النوافذ، أو شراء حوض السمك.

كما عرفت الجدات أن وضع زيت الزيتون على البشرة يساعد على جعلها مخملية. وكل ذلك لأنه بهذه الطريقة يتم ترطيبه، خاصة إذا كنت تشرب كوبًا من الماء العادي بعد وضعه. يمكنك وضع الزيت بأصابعك أو بمسحة بعد الغسيل أو الاستحمام. لا ينبغي أن تمسح بمنشفة قبل الإجراء، حيث سيتم امتصاص الزيت مع قطرات من الرطوبة في الجلد.

إذا كنت بحاجة للتغلب على بشرة الوجه الجافة، فتأكد من ذلك تخلص من جميع المستحضراتالذي يحتوي على الكحول. لا تنس الأقنعة، لأن الرعاية الشاملة تحظى دائمًا بتقدير كبير. إذا تمت إضافة الحكة إلى الجفاف، فإن أفضل نصيحة هي خفض درجة حرارة الغرفة قليلاً. الهواء البارد نفسه يعمل كمسكن للألم. وعندما يكون الجو حارا جدا، تبدأ الأوعية الدموية في التمدد ويسبب حكة في الجلد. إذا غسلته بالماء البارد أو رشته بتيار من الهواء، يصبح الجلد أسهل.

لذا، لكي تكون بشرتك صحية في فصل الشتاء، عليك أولاً أن تنسى الكسل. للتخلص من الجفاف والتقشير، ما عليك سوى اتباع جميع القواعد البسيطة للعناية بالبشرة في الشتاء، وبعد ذلك ستصبح بشرتك مبهرة في الصيف.

الشتاء له تأثير سلبي على بشرة الكثير من الأشخاص. أحد الأعراض الأكثر شيوعًا للتعرض للهواء المتجمد هو التقشر والحكة. علاوة على ذلك، يتم ملاحظة هذه الظاهرة لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا وليست أي مرض. وهذا مجرد رد فعل طبيعي لمهيج، وهو هواء الشتاء البارد.

أسباب تؤثر على حالة الجلد في الشتاء

الجزء الخارجي من جلد الإنسان مغطى بطبقة هيدروليبيد خاصة. يتكون الفيلم من إفرازات دهنية وماء. وهذا هو الذي يحمي جلد الإنسان من التأثير السلبي للبيئة ويمنع اختراق البكتيريا المسببة للأمراض إلى الداخل.

ومع ذلك، تحت تأثير العوامل الخارجية، يفقد هذا الفيلم الرطوبة المتراكمة، وعندما يجف، ينفجر، ويترك مناطق غير محمية. في هذه الأماكن تظهر حكة في الجلد.

وتم تحديد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى جفاف بشرة الجسم وتصبح جافة جداً في الشتاء:

• الاستعداد الوراثي.قد يعاني الشخص من جفاف شديد في الجلد منذ ولادته.
• غالبًا ما تتسبب مشاكل نظام الغدد الصماء في جفاف البشرة بشكل مفرط.
• العناية غير السليمة بالبشرة، أو النقص التام في الرعاية والحماية.
• إذا كان الشخص معتادًا على غسل وجهه بالماء البارد جدًا أو الساخن جدًا، فقد يواجه مشاكل في تجفيف الجلد.
• عندما تكون في غرفة شديدة الحرارة، تطلق البشرة الرطوبة بشكل فعال إلى البيئة وفي الوقت نفسه تجفف نفسها.
• التغذية غير السليمة وغير المتوازنة، فضلا عن نقص الفيتامينات، تؤثر سلبا على الجسم بأكمله ككل، وحالة الجلد على وجه الخصوص. يتم الشعور بالأسنان بقوة في الأماكن التي تتراكم فيها الأنسجة الدهنية: على الجانبين والبطن. في فصل الشتاء، غالبا ما تكون أحماض الريتينول والأسكوربيك والنيكوتينيك غائبة.
• الكثير من الإجراءات التجميلية ليست مفيدة دائمًا.يمكن أن تسبب الضرر أيضًا.
• غالبًا ما يؤدي تفاقم أي أمراض مزمنة إلى تفاقم حالة جلد الشخص.
• ردود الفعل التحسسية.قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه البرد، حيث تجف البشرة وتبدأ بالحكة الشديدة. قد يحدث تورم أو تشقق.
• الملابس المختارة بشكل غير صحيح والتي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الاصطناعية يمكن أن تسبب تهيج الجلد والحكة. الملابس التي تحد من تبادل الهواء مع البيئة تؤثر أيضًا سلبًا على حالة جلد الجسم. يتراكم العرق الزائد على الجلد، مما يسبب عدم الراحة.

ملامح تأثير الهواء البارد على جلد الإنسان

السبب الرئيسي لجفاف الجلد في الشتاء وحكة الجسم كله هو انخفاض نسبة الرطوبة فيه. كلما انخفضت درجة الحرارة المحيطة، قلت الرطوبة التي يمكن أن تحتوي عليها.

في الهواء بدرجة حرارة 20 درجة مئوية، يصل الحد الأقصى لمحتوى الماء إلى 17.3 كجم من السائل لكل متر مكعب. إذا تم تسخين نفس الهواء إلى 50 درجة مئوية، فيمكن أن يحتوي بالفعل على 83 كجم/م3.

يجب ترطيب البشرة باستمرار، فهي حساسة جداً لكمية الماء الموجودة في البيئة. إذا كانت الأعضاء الداخلية قادرة على الحصول على الرطوبة اللازمة من خلال الطعام أو الشراب، فإن المصدر الرئيسي لترطيب الجلد هو الهواء. ولكن، إذا كانت الرطوبة منخفضة، فإن البشرة تفقد السائل الذي تحتاجه بسرعة. يجف الجلد وتظهر الحكة.

طرق مكافحة جفاف الجلد والحكة.

اعتمادا على الأسباب التي تسببت في جفاف الجلد، تحتاج إلى التعامل مع الأحاسيس غير السارة بطرق مختلفة. وإذا كانت نفس الأساليب مناسبة لعلاج الأعراض البحتة، فإن أسباب الأحاسيس غير السارة نفسها تتطلب نهجا فرديا.

العناية بالبشرة المناسبة في الشتاء

في كثير من الحالات، يمكن تجنب الجفاف المفرط للجلد والأحاسيس غير السارة عليه باستخدام مجموعة من تدابير الحماية والرعاية التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في البشرة وحمايتها بشكل أكبر.

عند العناية ببشرة الوجه والجسم، عليك الالتزام بالقواعد التالية:

1. عند العناية بنفسك، من المهم اتباع تسلسل الإجراءات: التنظيف والترطيب والتغذية والحماية. كل مرحلة لها أهمية أكبر، ولا يمكنك تخطيها أو تبديلها.
2. وينبغي تجنب المنظفات التي تحتوي على الكحول. إنه جيد جدًا إذا كانت تحتوي على مياه حرارية.
3. لا ينصح باستخدام الرغوة والموس في النصف الأول من اليوم.
4. رفض المناشف الصلبة لصالح الناعمة التي لا تؤذي الجلد.
5. يجب استبدال الحمام الساخن بدش متباين.
6. من المهم ترطيب وتغذية بشرة الجسم بعد كل عملية مائية.
7. يجب عدم استخدام المرطبات قبل الخروج. يمكن لجزيئات الرطوبة الموجودة فيها أن تتجمد في البرد وتؤذي البشرة. يتم تطبيق الكريم خلال 30-40 دقيقة.
8. خلال فصل الشتاء، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتغذية الجلد. يجب أن يكون الاختيار لكريمات العناية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر المفيدة الأخرى.
9. في فصل الشتاء، يجب عليك تخزين منتجات أكثر ثراءً للعناية بالبشرة. سيوفر نسيجها الأكثر كثافة حماية موثوقة من التأثيرات الخارجية الضارة.
10. من المهم استخدام المقشر بانتظام لإزالة خلايا الجلد الميتة.

علاج الأعراض

يمكن أن يسبب الجفاف إزعاجًا شديدًا ويضعف نوعية الحياة بشكل كبير. لتجنب الحكة، ينصح بما يلي:

• لا بد من حماية الجلد بالملابس الدافئة، وتجنب التبريد الشديد. يمكنك وضع كريم وقائي على المناطق المكشوفة من الجسم.
• تناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين د، سيساعد على تجنب نقص الفيتامينات.
• في غرفة ساخنة، من الضروري ترطيب الهواء. لهذا الغرض، يتم استخدام مرطبات الهواء الخاصة. ولكن إذا لم يكن هناك، فيمكنك ببساطة تعليق ورقة مبللة على المبرد.
• حاول تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. عند الخروج من غرفة دافئة إلى غرفة باردة، يتعرض الجلد دائمًا لضغط شديد.
• يمكن لأشعة الشمس القوية أن تؤثر على الجلد مسببة الحساسية والحروق. عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، من الضروري حماية البشرة بمنتجات مصممة خصيصًا لهذا الغرض.

العناية الذاتية ببشرتك

يمكنك استعادة حالة الجلد باستخدام طرق الطب التقليدي. لن تعمل الأقنعة والكريمات المعدة ذاتيًا على تغذية وترطيب البشرة فحسب، بل ستخفف أيضًا من التهيج وتقلل من الحكة.

• قناع مصنوع من دقيق الشوفان. لإعداده، تحتاج إلى خلط العسل مع دقيق الشوفان. تحتاج أيضًا إلى إضافة زيت الزيتون وصفار البيض الخام. يجب وضع الكتلة المحضرة وعدم غسلها لمدة ربع ساعة.
• قناع الجزر. لتحضيره، تحتاج إلى خلط عصير الجزر والجبن. يمكن استخدام الحليب. ضعيه بالتساوي على الوجه والرقبة. بعد 20 دقيقة يمكن غسل القناع.
• قناع الأفوكادو.يُخفق لب الأفوكادو حتى يصبح ناعمًا مع بياض البيض. ولمزيد من التأثير، يمكنك إضافة زيت الزيتون وخل التفاح.

التغذية السليمة.

اتباع نظام غذائي يمكن أن يخفف من الحالة ويقلل من الأعراض. التغذية المختارة بشكل صحيح ستزود الجسم بكمية كافية من الفيتامينات والأحماض الأمينية، كما ستثريه بالعناصر الدقيقة المفيدة.

يوصى بإدراج الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب في نظامك الغذائي، وتشمل: خبز الحبوب الكاملة، والحليب ومنتجات الألبان، والكبد. من المهم أيضًا إدخال فيتامين C إلى الجسم (الليمون والحمضيات الأخرى والكشمش ومخلل الملفوف) والفيتامينات A وE (البيض ومنتجات اللحوم والمكسرات والزيوت النباتية).

إذا لم تحسن جميع الإجراءات حالة الجلد واستمرت في الحكة، فيجب عليك استشارة الطبيب لإجراء الفحص ومعرفة أسباب المرض المحتمل.

تعتبر بشرة الجسم الجافة مشكلة مزعجة وشائعة تسبب عدم الراحة. يمكن أن يكون جفاف الجلد ظاهرة خلقية، أو يمكن أن يظهر طوال الحياة نتيجة التعرض لعوامل معينة. بالإضافة إلى الجفاف والبهتان، قد تظهر مناطق حمراء متقشرة على جلد الجسم، وبشكل عام تفقد تماسكها ومرونتها، وتشيخ بسرعة وتبدو قبيحة المظهر إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك، يكون الجلد الجاف بشكل مفرط مصحوبًا دائمًا بحكة شديدة. ماذا تفعل مع بشرة الجسم الجافة؟

في الجلد الطبيعي، تشكل الغدد الدهنية والعرقية، أثناء تفاعلها، طبقة رقيقة على سطح الجلد، تحمي البشرة من التأثيرات الخارجية السلبية (التغيرات في درجات الحرارة، والتعرض المفرط والمتكرر للماء الساخن، وما إلى ذلك). ويمكن أن تتعطل هذه العملية تحت تأثير عوامل معينة، مما يؤدي إلى الجفاف، وفقدان الصلابة والمرونة، وجفاف الجلد.

الجلد الجاف (الجفاف) هو في الأساس ظاهرة مؤقتة ويظهر لأي سبب من الأسباب، وغالبا ما يتم ملاحظة فترة التفاقم في فصل الشتاء. ومع ذلك، يمكن أن تكون البشرة الجافة مزعجة وتسبب الكثير من الإزعاج طوال حياتك. وتمتد هذه المشكلة إلى البطن والذراعين والأطراف السفلية. لكن هذا التوزيع مشروط للغاية.

يساعد تغيير نمط الحياة والتغذية والعناية بالبشرة النشطة على التخلص من جفاف الجلد في الجسم.

أسباب جفاف بشرة الجسم.
بالإضافة إلى العامل الوراثي، هناك العديد من العوامل الأخرى المسؤولة عن ظهور بشرة الجسم الجافة، على وجه الخصوص:

• الاختلالات الهرمونية.
• الهواء الجاف (التدفئة في الشتاء، التكييف في الصيف).
• الاستحمام بالماء الساخن أو الحمام الساخن يجفف الجلد ويحرمه من الطبقة الدهنية الواقية.
• يؤدي الاستهلاك غير الكافي للمياه النظيفة إلى نقصها في الجسم، ونتيجة لذلك، إلى جفاف البشرة.
• مناخ.
• اتباع نظام غذائي غير متوازن وغير صحي، واتباع نظام غذائي صارم على المدى الطويل.
• العادات السيئة (التدخين، شرب المشروبات الغازية ومنها الحلوة، القهوة، الشاي بكميات كبيرة).
• التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المفتوحة (دباغة، مقصورة التشمس الاصطناعي).
• الأمراض الجلدية تعطل إنتاج السيراميد المسؤول عن توازن الماء (الصدفية، الأكزيما، التقرن، مرض السكري، التهاب الجلد التأتبي، السماك، الحساسية).
• الاستعداد الوراثي.
• استخدام الصابون (يجفف الجلد).
• الاستخدام المتكرر للغاية لمستحضرات التجميل العدوانية لتنظيف وتقشير الجلد (الدعك)، أو الغياب التام لهذا الإجراء في الرعاية.
• مرض التمثيل الغذائي.
• نقص الفيتامينات في الجسم (خاصة E و A)، وكذلك نقص الفيتامين.
• علاج طويل الأمد بالمضادات الحيوية (بعد هذا العلاج، هناك حاجة إلى دورة من الفيتامينات وعلاج المعدة، والتي سيكون لها تأثير إيجابي على الجلد).
• الإجهاد المتكرر.

في التجميل هناك نوعان من البشرة الجافة:

• وجود لون جيد، عندما يكون الجلد حساسًا للمهيجات، تلاحظ أحيانًا حكة مزعجة، بينما لا يفقد الجلد مرونته، فهو ناعم وغير لامع بدون تجاعيد عميقة ومتعددة. غالبًا ما يتم ملاحظته في سن مبكرة، ويتطلب رعاية منتظمة ودقيقة، والحماية من الأشعة فوق البنفسجية إلزامية.
• تتميز البشرة الجافة ذات النغمة المنخفضة بجلد رقيق جدًا حول العينين وفي منطقة الطية الأنفية الشفوية، وتتشكل التجاعيد بشكل مكثف. مستحضرات التجميل التقليدية عديمة الفائدة في الرعاية، ويتطلب الأمر إجراءات أعمق.

تحديد أي نوع أنت أمر بسيط للغاية، كل ما عليك فعله هو الضغط قليلاً على الجلد بأطراف أصابعك. مع التعافي السريع (السلس)، ليس لديك ما تخشاه.

علاج جفاف بشرة الجسم.
إذا ظهر الجلد الجاف على خلفية التغير في درجة الحرارة المناخية، نتيجة الدباغة لفترات طويلة والبقاء في مقصورة التشمس الاصطناعي، أو الهواء الداخلي الجاف، ففي مثل هذه الحالات من الضروري الحد من حمامات الشمس أو إيقافها تمامًا، واستخدام مرطبات الهواء في شقة أو في العمل.

احرصي على ترطيب بشرة جسمك مرتين يوميًا كل يوم.

إذا نشأت مشكلة جفاف وحكة الجلد بسبب فقدان الوزن النشط أو عدم كفاية الشرب خلال النهار، فمن المستحسن الحفاظ على نظام الشرب، وشرب ما لا يقل عن لتر ونصف من مياه الشرب النظيفة يوميا. تذكر أن الأنظمة الغذائية الصارمة تؤدي إلى نقص البروتينات والعناصر الدقيقة في الجسم، كما تقوم أدوية إنقاص الوزن بإزالة السوائل الزائدة من الجسم. ومن ثم، يفقد الجلد ليونته ومرونته وثباته، ويشيخ بشكل أسرع.

عند النساء، يتم حل مشكلة مماثلة أثناء انقطاع الطمث عن طريق وصف العلاج بالهرمونات البديلة.

بشكل عام، يمكن أن يحدث جفاف الجلد كعلامة على أمراض خطيرة للغاية، فإذا كان جفاف الجلد مصحوبًا باحمرار أو حكة أو أرق أو ظهور تقرحات أو مناطق واسعة من التقشير على الجلد، يجب ألا تتردد واستشر طبيبًا متخصصًا. فقط بعد الفحص والاختبارات الكاملة، سيتمكن المتخصصون (أخصائي الحساسية وأخصائي التجميل وطبيب الأمراض الجلدية) من تحديد سبب جفاف البشرة ووصف العلاج الأمثل.

من المهم التخلي عن العادات السيئة، وتحسين نظامك الغذائي، وتحتاج إلى تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين E (الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان عالية الدهون والمكسرات والزيوت النباتية والبقوليات والسبانخ والقرنبيط).

ومع هذه المشكلة ينصح بتجنب الحمامات الساخنة. يجب إعطاء الأفضلية للاستحمام أو الحمام الدافئ لمدة لا تزيد عن خمسة عشر دقيقة، وذلك لتجنب إزالة الشحوم من الجلد. كمنتجات نظافة، يُنصح باختيار جل الاستحمام أو الصابون السائل الذي يحتوي على العديد من المكونات ذات الخصائص المرطبة. يُنصح باستخدام هذه المنتجات بما لا يزيد عن مرة واحدة كل سبعة أيام.

القواعد الأساسية للعناية بالبشرة الجافة.
يجب أن تكون العناية ببشرة الجسم شديدة الجفاف منتظمة وتتضمن تقشيرًا لطيفًا (التقشير والفرك ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع) والترطيب (زيوت التجميل والحليب والغسول وكريم الجسم) مباشرة بعد إجراءات النظافة وفي الليل. بالمناسبة، إذا كانت بشرتك جافة بعد إجراءات المياه، فلن تحتاج إلى تجفيفها بمنشفة، ولكن فقط قم بالتربيت عليها برفق حتى تبقى بعض الرطوبة. بعد ذلك يُنصح بوضع زيت التجميل على الجسم فهو مرطب قوي ممتاز ويحتفظ بالرطوبة في الأنسجة بشكل مثالي. وقبل الذهاب إلى السرير، يمكنك استخدام غسول يحتوي على نسبة عالية من السيراميد والفوسفوليبيد والأحماض الدهنية.

تأكد من استخدام مستحضرات التجميل الواقية في أي وقت من السنة.

نظرًا لأن الجلد الجاف حساس جدًا لمختلف المهيجات، فمن المستحسن إعطاء الأفضلية للملابس المصنوعة حصريًا من الأقمشة الطبيعية القابلة للتنفس (باستثناء الصوف)، واستبعاد المواد التركيبية والجبر وما إلى ذلك. من المهم اختيار الملابس المناسبة التي تناسب الموسم.

في حالة الحكة الشديدة، تساعد الكمادات الباردة، كما تساعد مراهم أو كريمات الهيدروكورتيزون على تقليل الالتهاب.

أقنعة ترطيب الجسم، والتي ينبغي القيام بها مرتين في الأسبوع، والحمامات بالأعشاب مفيدة جدًا للبشرة. لن تؤدي هذه الإجراءات إلى ترطيب البشرة وتهدئتها وتنظيفها فحسب، بل ستحفز أيضًا تجديدها.

علاج جفاف بشرة الجسم بالعلاجات الشعبية.

وصفات الحمام .
يُضاف مغلي بذور الكتان (خمس ملاعق صغيرة لكل لتر من الماء، يُترك على نار خفيفة لمدة خمسة عشر دقيقة، ويُترك، ويُصفى) والبابونج (الوصفة الموجودة على ظهر العبوة) في حمام من الماء الدافئ. أضف مغلي إلى الماء. يجب ألا تزيد مدة الإجراء عن خمسة عشر دقيقة.

يعتبر حمام الجلسرين مثاليًا لاستعادة البشرة الجافة. أضف نصف كوب من الجلسرين الطبي على شكل سائل (يباع في الصيدلية) إلى حمام من الماء الدافئ.

سخني لترًا من الحليب، لكن لا تغلي. تمييع 200 غرام من العسل في حمام مائي. يُمزج العسل مع الحليب تدريجيًا، ويُضاف ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز ويُسكب في حوض الاستحمام.

لف ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان في كيس من الشاش واربطه. يجب تثبيت هذا الكيس في صنبور الحمام بحيث يتدفق الماء عبر دقيق الشوفان عند فتحه. استحم في هذا الماء لمدة خمس عشرة دقيقة.

وصفات تقشير .
قم بدمج أربع ملاعق كبيرة من العسل (يفضل أن يكون سائلاً أو مذابًا) وملعقة كبيرة من الملح، وأضف ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي (بذر الكتان، الزيتون، إلخ) وحركه جيدًا. ضعي التركيبة بحركات تدليك خفيفة على بشرة الجسم واتركيها لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها.

اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان واللوز، واطحني كل شيء باستخدام مطحنة القهوة. بعد ذلك، اخلطي الخليط مع ملعقتين كبيرتين من القشدة الحامضة. بعد الاستحمام، ضعي الخليط على البشرة واشطفيه بعد خمس دقائق. تجفيف البشرة بالمنشفة (بشكل خفيف) وترطيب البشرة.

وصفات لأقنعة ترطيب الجسم.
بعد الاستحمام أو الحمام الدافئ، يوصى بوضع مزيج من ملعقتين كبيرتين من العسل (سخن في حمام مائي) ونفس الكمية من زيت الزيتون على الجسم. اتركي الخليط لمدة عشرين دقيقة، ثم اشطفيه. هذا القناع، بالإضافة إلى التغذية، يزيل السموم.

قم بخلط كوب من المياه المعدنية مع 50 مل من الحليب. ويجب فرك هذا الخليط على الجسم لمدة عشرين دقيقة، ثم شطفه. الإجراء يعزز إنتاج الكولاجين.

اطحني لب حبة أفوكادو واحدة، وأضيفي إليها لب الموز المفروم. أضف نصف كوب من الكريمة، و100 جرام من الزبدة إلى الخليط، وفي النهاية أضف بضع قطرات من زيت الورد. اخفقي كل شيء، ثم ضعيه على الجسم بعد الاستحمام واتركيه لمدة خمسة عشر دقيقة، ثم اشطفيه بقطعة قماش. هذا القناع لا يغذي البشرة فحسب، بل ينظفها بشكل فعال.

من المفيد ترطيب البشرة بالمنتجات الطبيعية بعد الاستحمام. على سبيل المثال، بلل منديل مستحضرات التجميل (كبير) في الحليب (يمكنك استخدام عصير الصبار والكفير) وتطبيقه على الجسم. مدة الإجراء خمسة عشر دقيقة.

لتغذية بشرة الجسم بعمق، يوصى باستخدام قناع مصنوع من محلول زيتي من فيتامين E والماء (يمكن استبدال الفيتامين بالخوخ والمشمش وزيت اللوز وزيت الأفوكادو).

إذا قمت بتجربة جميع الطرق المذكورة أعلاه ولم يحدث أي تحسن، بل على العكس تفاقمت الحالة، عليك استشارة الطبيب.

يعاني العديد من الأشخاص الذين يعيشون في مناخات معتدلة من حكة في الجلد في الشتاء. في أغلب الأحيان، لا يرتبط هذا بأي أمراض، ولكنه يرجع إلى التأثير المحدد للهواء البارد على البشرة.

من المهم أن نلاحظ: حكة الجلد في الشتاء يمكن أن يكون لها أيضًا أسباب مرضية. ولذلك، إذا لاحظت أعراض إضافية (على سبيل المثال، الحمى)، يجب عليك استشارة الطبيب.

مميزات الهواء البارد وتأثيره على الجلد

السبب الذي يجعل الهواء البارد يسبب لك الحكة هو انخفاض محتواه من الماء.

• كلما انخفضت درجة حرارة الهواء، قلت الرطوبة التي يحتوي عليها: عند -30، يمكن أن يصل الحد الأقصى لكمية البخار في الهواء إلى 330 جرامًا فقط لكل متر مكعب؛
• عند -20 - 880 جرامًا؛
• عند -10 - 2.14 كجم.

للمقارنة: إذا تم تسخين الهواء إلى +20، فيمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 17.3 كيلوغرام من الماء لكل متر مكعب. في سن الخمسين - بالفعل 83 كجم.

الجلد، مثل جميع الأعضاء الأخرى، يحتاج بشدة إلى الماء. وإذا كان الكبد والقلب ونحو ذلك. إذا حصلوا عليه بكميات كافية مع الطعام، فإن البشرة تمتص جزءا كبيرا من البيئة. علاوة على ذلك، عندما تكون الرطوبة منخفضة، فإنها تفقدها. لذلك، يصبح الجلد في الشتاء جافًا جدًا ومثيرًا للحكة.

نقص الفيتامينات

لكن حكة الجلد في الشتاء قد يكون لها أسباب أخرى. على وجه الخصوص، خلال فترة البرد، يعاني الأشخاص الذين يعيشون في خطوط العرض المعتدلة من نقص الفيتامين. ويؤدي نقص الفيتامينات بدوره إلى تدهور أداء الأجهزة المختلفة، بما في ذلك البشرة.

بسبب نقص الفيتامين، تكون حكة الجلد أكثر في الشتاء على الجانبين والبطن والمناطق الأخرى التي تتركز فيها الأنسجة الأكثر دهنية. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات المختلفة مشاكل وأعراض مختلفة تماما.

يمكنك معرفة سبب حدوث الحكة على الجانبين.

في فصل الشتاء، يبدأ الجلد بالحكة، عادة بسبب نقص الريتينول والأسكوربيك وأحماض النيكوتينيك.

طرق مكافحة الحكة

بعد أن فهمت سبب حكة الجلد في الشتاء، يمكنك البدء مباشرة في التفكير في طرق القضاء على الحكة.

تخفيف الحكة الناتجة عن الهواء الجاف

إذا بدأت بشرتك بالحكة في الشتاء، فعليك شراء كريمات خاصة مصممة لترطيب البشرة وتطبيقها وفقًا للتعليمات.

بدلا من ذلك، يمكنك استخدام العلاجات الشعبية. واحد منهم هو قناع الشوفان. لتحضيرها، ستحتاج إلى تناول 3 ملاعق كبيرة من هذه الرقائق، وخيارة متوسطة الحجم، و3-5 ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة بنسبة 15 بالمائة. يجب سحق جميع المكونات وخلطها (على سبيل المثال، في الخلاط)، ثم تطبيقها على مناطق مشاكل الجلد لمدة 20 دقيقة. يمكن تنفيذ الإجراء مرة واحدة يوميًا أو حسب الحاجة.

ثانيا، تحتاج إلى تنظيف بشرتك. يجب أن يتم ذلك بعناية، ولكن بعناية، بحيث لا تقوم بإزالة الخلايا الميتة والأوساخ من المواد المرطبة التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي.
غالبًا ما يرجع سبب حكة الجلد وتقشره في الشتاء إلى جفاف البشرة. لذلك، لا ينبغي أن تبالغي في تجفيفه أكثر من ذلك. وينصح باستخدام أقل قدر ممكن من الصابون وعدم الإفراط في استخدام الحمامات الساخنة.

قبل مغادرة المنزل في الطقس البارد، عليك إخفاء أكبر عدد ممكن من مناطق جسمك تحت الملابس. هذا:

• أولا، سوف يقلل من فقدان الرطوبة.
• ثانيًا، سيمنع التشقق؛
• ثالثا، سوف يقلل من تأثير الأشعة فوق البنفسجية.

إذا لم يكن من الممكن فعل أي شيء بشأن رطوبة الهواء في الخارج، فيمكن بسهولة تشبعه بالبخار في الداخل. للقيام بذلك، لا تحتاج حتى إلى إنفاق المال على معدات خاصة. لزيادة الرطوبة في الغرفة، تحتاج إلى غلي الماء وتركه يتبخر. تحتاج أولاً إلى فتح جميع الأبواب الداخلية.

هناك حاجة إلى مثل هذه التدابير لأنه خلال موسم البرد يكون الهواء في الشقق والمنازل الخاصة جافًا جدًا. بسبب التدفئة، قد يكون تركيز البخار فيها أقل من الخارج. لذلك، إذا حدثت حكة في الجسم ليلاً في الشتاء، للتخلص منها، فأنت بحاجة إلى ترطيب الغرف بشكل دوري.

القضاء على الحكة الناجمة عن نقص الفيتامين

إذا كانت هناك حكة في جلد الجسم الجاف في الشتاء، وغالبًا ما تحدث الحكة على الجانبين و/أو البطن و/أو الفخذين، فمن المرجح أن يكون سبب ذلك نقص الفيتامين. في هذه الحالة، من أجل تصحيح حالة البشرة، تحتاج إلى البدء في تناول الفيتامينات: A، B1 وC. إن نقصها هو الذي يؤدي إلى الاضطرابات المعنية.

بالإضافة إلى ذلك، يوصى أيضًا باستخدام الكالسيفيرول (د)، لأنه خلال فترة البرد يعاني الجسم من نقص حاد في هذا المركب العضوي. كما أنه ضروري للعمل الطبيعي للبشرة. للحصول على امتصاص أفضل، يجب استهلاك زيت السمك بالتوازي.

انتباه! حتى لو كانت البشرة بخير أو كانت الحكة لأسباب أخرى، فلا يزال يوصى باستخدام الفيتامينات المذكورة لأغراض الوقاية.

إذا كانت بشرتك تشعر بالحكة في جميع أنحاء جسمك أو في مناطق معينة في الشتاء، فإن اتباع التوصيات المذكورة أعلاه سوف يتخلص بسرعة من هذه المشكلة. إذا لم يساعدوا، فأنت بحاجة لزيارة طبيب الأمراض الجلدية - ربما تكون الحكة ناجمة عن بعض الأمراض التي تتطلب العلاج الدوائي.

لا تعتمد حالة البشرة على صحة الإنسان فحسب، بل تعتمد أيضًا على المناخ الذي توجد فيه باستمرار. تؤثر الرياح الباردة والصقيع الشتوي وحرارة الصيف سلباً على البشرة. في كثير من الأحيان تصبح البشرة جافة بسبب هذه العوامل. يجف الجلد بشكل خاص في الشتاء بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في مناخات باردة وجافة - حيث تسبب حكة في بشرتهم وتظل خشنة حتى الربيع. لذلك، من المهم معرفة كيفية منع ظهور الأعراض غير السارة وحماية البشرة من الظروف الجوية والمناخية السيئة.

لماذا تجف بشرتك وتشعر بالحكة في الشتاء؟

إذا لم تعتني ببشرتك بشكل صحيح، فقد يسبب ذلك مشاكل.

سطح البشرة محمي بقشرة هيدروليبيدية خاصة (تتكون من الزيوت والماء)، مما يحمي بشكل فعال من التلف والجفاف والآثار الضارة الأخرى. من المهم العناية بالبشرة حتى يتم الحفاظ على وظائفها الوقائية بشكل جيد. إذا لم يتم ذلك، فإن قذيفة الهيدروليبيد تالفة، وتظهر الشقوق المجهرية على السطح وتتراكم الجزيئات الكيراتينية بكميات كبيرة. تخترق الكائنات الحية الدقيقة هذه الآفات البسيطة إلى الداخل، مسببة طفح جلدي أو عمليات التهابية أخرى.

يمكن أن يحدث جفاف الجلد (أو الحكة) بسبب:

1. الاختلالات الهرمونية.
2. عدم الامتثال لقواعد النظافة.
3. هواء جاف؛
4. ملابس اصطناعية منخفضة الجودة؛
5. احوال الطقس؛
6. استخدام منتجات العناية التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة؛
7. الاستعداد الوراثي
8. ملامسة الثلج أو الماء الساخن جدًا؛
9. استخدام مجففات الشعر، وأجهزة التدفئة، والمناشف الصلبة أو المناشف؛
10. نقص الفيتامينات والمعادن.
11. الاتصال مع المواد السطحية العدوانية.

في كثير من الأحيان، يحدث جفاف الجلد على وجه التحديد بسبب هذه العوامل: فصل الشتاء ليس هو السبب الأصلي، ولكنه يؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة.

مهم.إذا لم تكن هناك مشاكل في البشرة قبل الشتاء، فقد يكون سبب الجفاف أو التقشر أو الحكة هو الحرارة أو البرد أو الرياح أو التغيرات في درجات الحرارة. يمكن أن يصبح هذا أيضًا شرطًا أساسيًا لتفاقم الأمراض الجلدية - على سبيل المثال، التهاب الجلد أو الصدفية.

يمكن أن يؤدي تقشير الجلد إلى أمراض مثل التهاب الجلد والصدفية

كيف يمكن أن يحدث جفاف الجلد في الشتاء؟

أعراض التأثيرات السلبية للصقيع الشتوي أو المناخ الجاف على الجلد هي كما يلي:

• وخز أو حرقان أو حكة.
• انخفاض في كمية الرطوبة (يمكن تسجيله بأجهزة خاصة)؛
• تقشير مناطق فردية أو كامل الجسم بالكامل؛
• تجفيف، تشديد البشرة.
• انخفاض المرونة.
• ترقق، تكسير السطح.

في بعض الأحيان يتحول الجلد أيضًا إلى اللون الأبيض في البرد. في كثير من الأحيان، تتطور مثل هذه الأعراض لدى أولئك الذين لا يرتدون القفازات في الشتاء، أو لا يحميون سطح البشرة بمنتجات العناية، أو لديهم حساسية من البرد.

قد يشعر الجلد بالحكة عند تعرضه لدرجات الحرارة الباردة

ما هي مميزات العناية بالبشرة في الشتاء؟

حتى لا يصبح الجلد أكثر جفافاً ويتوقف أيضاً عن الحكة. أولاً، من المهم الالتزام بالتسلسل التالي عند المغادرة:

1. تطهير؛
2. الترطيب؛
3. الطاقة/الحماية.

يمكنك حماية البشرة من البرد باتباع التوصيات التالية:

• تنظيف السطح بمنتجات ذات أساس مائي وليس كحولي مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً؛
• لا تستخدم المنظفات التي تحتوي على الصابون في الصباح، لأنها تدمر الطبقة الواقية الطبيعية على السطح، مما يجعل البشرة عرضة للعوامل البيئية الضارة؛
• لا تستخدم الماء الساخن عند الغسيل - من الأفضل تفضيل الدش المتباين؛
• لا تستخدم المناشف أو المناشف الخشنة؛
• استخدام منتجات مغذية و(في المساء) ترطيب؛
• وضع الكريمات الواقية بالفيتامينات الزيتية؛
• استخدمي التقشير الميكانيكي والكيميائي مرة كل أسبوع إلى أسبوعين، خاصة في المناطق ذات الجلد الخشن أو الجاف أو الخشن.

في الشتاء، يحتاج الجلد إلى عناية خاصة

تسلسل العناية بالبشرة في فصل الشتاء

في كثير من الأحيان، يظهر الجلد الجاف في فصل الشتاء بسبب الجفاف - عندما يكون هناك القليل من الماء في الجسم، فإنه يؤثر على حالة البشرة. ولكن إذا كانت كمية السائل الذي تشربه هو الأمثل، فأنت بحاجة إلى توصيل الرطوبة مباشرة إلى البشرة.

للقيام بذلك، يمكنك أن تأخذ حمامات دافئة لمدة 15 دقيقة. من الأفضل أن تفعل ذلك ليس كل يوم، ولكن مرة واحدة كل 2-3 أيام. لا ينبغي أن تجفف نفسك في نهاية الإجراء حتى لا تؤذي البشرة وتقلل من تأثير الحمام ضد الجفاف إلى لا شيء. بعد كل حمام، لتعزيز النتيجة، يمكنك تشحيم سطح البشرة بالكامل بمرطب. يمكنك استخدام الكريمات الدهنية أو حتى الزيوت النباتية النقية لنفس الغرض. لتجنب جفاف بشرتك، من الأفضل استخدام الصابون الغني بالزيت وتجنب الرغوة في كل مرة تستحم فيها.

خلال فترة التسخين، إذا جف الجلد، فمن المستحسن تشغيل جهاز الترطيب، لأن المشعات تجعل الهواء في الغرفة جافًا. كما أنه يستحق تهوية الغرفة في كثير من الأحيان، وإيقاف التدفئة في بعض الأحيان. سيساعد الهواء البارد في تخفيف الأحاسيس غير السارة للجفاف والحكة (خاصة إذا تحول الجلد إلى اللون الأبيض أو كان ينفجر بالفعل).

في مذكرة.الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الجفاف في الشتاء هي زيارة صالون التجميل. سيختار أطباء الجلد أو التجميل العناية المنزلية للوجه والجسم، وسيوصون أيضًا بعلاجات الصالون التي ستساعد في القضاء على تقشر البشرة وجفافها.

التخلص من جفاف البشرة في الشتاء

قبل القضاء على الجفاف والحكة، تحتاج إلى تحديد أسباب ذلك. يمكن للأخصائي - طبيب الأمراض الجلدية أو التجميل - المساعدة في ذلك.

دواء وعلاج للجفاف والحكة

أدوية تساعد على التخلص من جفاف الجلد

إذا أصبحت بشرتك جافة ومصابة بالحكة في الشتاء بسبب حساسية الصقيع، فقد يصف لك طبيبك مضادات الهيستامين أو الأدوية المضادة للحكة. تمنع هذه الأدوية التفاعل الفردي، مما يؤدي إلى عودة البشرة إلى وضعها الطبيعي من تلقاء نفسها. غالبًا ما يتم وصف ديازولين أو فينكارول.

في بعض الحالات، قد يكون سبب الجفاف في جميع أنحاء الجسم لأسباب هرمونية - ثم توصف الأدوية التي تعمل على تطبيع المستويات الهرمونية في الجسم.

غالبًا ما يشمل العلاج مجمعات الفيتامينات لتعويض نقص العناصر الغذائية - على سبيل المثال، Vitrum أو Alphabet. في بعض الأحيان يكون من المفيد تناول دورة من زيت بذور الكتان أو زيت السمك.

توصف أدوية أخرى اعتمادا على الأمراض التي يتم اكتشافها في الجسم - على سبيل المثال، يمكن أن يكون الجفاف ناجما عن أمراض الجهاز الهضمي أو الكبد.

إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، وكان الجلد يجف فقط بسبب الصقيع، فيمكنك البدء في استخدام المستحضرات الصيدلية المهدئة والكريمات والمواد الهلامية للاستحمام. من الأفضل عدم مقاطعة هذه الرعاية لفترة طويلة باستخدام المنتجات الضرورية على مدار السنة. إذا لم يكن هناك أي احتمال، فأنت بحاجة إلى البدء في استخدامها مع الطقس البارد الأول. من الأفضل إعطاء الأفضلية للكريمات الدهنية بزبدة الشيا الطبيعية وزبدة الكاكاو وما إلى ذلك. من الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية أو الفازلين.

العلاجات الشعبية

قناع الأفوكادو مفيد جداً للبشرة في الشتاء

كما تساعد بعض وصفات الطب البديل في حل مشكلة الجفاف والتقشر والحكة. تحتاج إلى وضع الأقنعة على بشرة الوجه النظيفة والجافة في الشتاء، وبعد غسل المنتج، ضعي الكريم. يفضل إكمال الدورة.

1. اخفقي بيضة، وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل مع ربع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. يجب ترك الخليط طوال الليل في وعاء مغلق. في الصباح، ضعي القناع لمدة 20 دقيقة على وجه نظيف.
2. اهرسي نصف ثمرة أفوكادو واخلطيها مع بياض البيض المخفوق وملعقة صغيرة من الزيت النباتي والخل. تقدم بطلبك لمدة 20 دقيقة.
3. اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان والعسل وزيت الزيتون والصفار الخام. يبقى على الوجه لمدة 15 دقيقة.
4. اخلطي ملعقة صغيرة من الجبن وعصير الجزر والحليب والزيت النباتي. يغسل بعد 15 دقيقة.
5. اخلطي ملعقة كبيرة من القشطة مع ملعقة من عصير الخيار الطازج، وأضيفي إليها نفس الكمية من ماء الورد، وضعيها على الوجه لمدة 20 دقيقة.

يمكنك تطبيق كل هذه الخلطات ليس فقط على الوجه، بل على الرقبة أيضًا.

النظام الغذائي للبشرة الجافة

للحفاظ على رطوبة بشرتك حتى في فصل الشتاء، عليك أن تأكل بشكل صحيح. للقيام بذلك، عليك التأكد من حصول جسمك على ما يكفي من الفيتامينات. ومن أهمها:

• تمنع الفيتامينات C و E تأثير السموم على البشرة، وهي موجودة في الحمضيات والكشمش ونبق البحر والزيت والمكسرات.
• فيتامين ب يحمي البشرة من الصدمات الدقيقة. يوجد في الكبد، والجزر، ومنتجات الألبان.

وبدون الفيتامينات والمعادن، يزداد خطر الإصابة بالصدفية أو التهاب الجلد أو الأكزيما. يتشقق الجلد حيث يصبح أقل حماية في فصل الشتاء. هذا هو السبب في أنه من المهم تناول الطعام بشكل جيد - أن تدرج في نظامك الغذائي المنتجات الحيوانية (اللحوم والأسماك والكبد والكلى والبيض) والنباتية (الحمضيات والتفاح والكشمش والبرتقال والموز). يمكنك تناول مجمعات الفيتامينات.

في فصل الشتاء، يجب عليك مراقبة نظامك الغذائي بعناية للتأكد من أنه يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية.

الوقاية من جفاف الجلد في الشتاء

لمنع الحكة والتقشر، يمكنك اتباع القواعد التالية:

1. تجنب انخفاض حرارة الجسم، ومراقبة مناعتك.
2. التأكد من حصول الجسم على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن؛
3. اختيار مجموعة كاملة من العناية بالبشرة التي تمنع آثار العوامل البيئية الضارة؛
4. استخدام السخانات ومجففات الشعر بشكل أقل؛
5. تهوية الغرف، واستخدام أجهزة ترطيب الهواء.

يمكن التخلص من جفاف الجلد في الشتاء. الشيء الرئيسي هو العثور على السبب الدقيق لتقشير البشرة والحكة. في أغلب الأحيان في فصل الشتاء، تتأثر البشرة سلبًا بالتغيرات في درجات الحرارة والصقيع والهواء الداخلي الجاف. لذلك، تحتاج إلى حماية المناطق المكشوفة من الجسم من الصقيع، واستخدام الكريمات الواقية والمرطبات.