В этой статье вы узнаете какие процедуры безопасно делать при беременности, можно ли посещать своего косметолога и салоны красоты.

Беременная женщина не может быть не привлекательной! И объясняет это увеличение выработки таких гормонов как прогестерон и эндорфины, которые успокаивают психику женщины и обеспечивают хорошее настроение.

Но многие беременные женщины очень волнуются о своем внешнем виде, поэтому мы дадим несколько советов, которые помогут вам выглядеть еще лучше!

Как во время беременности стать красивее?

И ответ на этот вопрос — очень просто! Продолжайте следить за собой, как и раньше, только учтите несколько нюансов:

• если вы красили волосы, подумайте о замене краски на натуральную, на основе хны или басмы, или без аммиачную краску
• возможно под влиянием гормонов у вас временно изменится тип кожи, подберите новые косметические средства, которые будут ему соответствовать
• на коже могут появится высыпания, приобретите косметические средства, которые помогут с ними справиться
• добавьте в ваш арсенал крема и масла от растяжек, чтобы предотвратить появление последних
• волосы и ногти возможно станут ломкими, это случается из-за недостатка витаминов, которые теперь вам нужны в двойном объеме, поэтому пересмотрите свой рацион или пропейте витамины для беременных
• следите за состоянием зубов, недостаток витаминов может отразится и на них
• старайтесь выбирать натуральные косметические средства, они не содержат опасных веществ и уж точно принесут только пользу

Какие процедуры нужно делать у косметолога при беременности?

Есть суеверие, что беременным стричься нельзя. Взялось оно с давних времен, когда люди полагали, что в волосах заключены их жизненная сила и остригая их, они укорачивают жизнь. Верить в это или нет — решать вам.

С точки зрения медицины, стричь волосы беременным можно. Ухоженный вид здорово поднимает настроение и придает уверенности в себе. К тому же, остриженные волосы лучше и быстрее растут, становятся более крепкими. Специалисты считают, что если во время беременности женщина регулярно освежала стрижку, то после родов они не так сильно будут выпадать, т.к. на луковицы была не такая сильная нагрузка.

Можно ли красить волосы во время беременности?

Врачи советуют первые три месяца полностью отказаться от покраски волос, ведь это самый ответственный период в формировании органов у плода. Да и в это время обычно женщин мучает токсикоз, а краски имеют довольно резкий запах.

Какую краску для волос выбрать при беременности?

Большинство красок довольно вредны для организма, т.к. содержат химические компоненты. Однако есть без аммиачные краски, они более щадящие, но все же не на 100% безопасны, так что здесь выбор за вами.

Есть еще натуральные краски на основе хны и басмы, они, пожалуй, самый лучший вариант. Но готовы ли вы на такие эксперименты? Ведь нужно заново подбирать цвет, а выбор их очень ограничен в таких красках, да и результат может быть не совсем тот, который ожидали.

Если вы все же решили красить волосы, делать это лучше в хорошо проветриваемом помещении. Перед этим обязательно протестируйте краску на аллергенность, т.к. даже привычная вам краска в период вынашивания ребенка может вызвать аллергию.

Можно ли делать ламинирование волос при беременности?

Можно! Для этой процедуры используются средства, которые содержат экстракты трав и протеины, питающие волосы. Они совершенно безвредны, в них не входят химические вещества, они не вызывают аллергию. Волосы после ламинирования становятся послушными и блестящими, легко расчесываются и не секутся.

Можно ли делать завивку волос при беременности?

Многие женщины регулярно делают химическую завивку. Но не вредно ли это во время беременности?

Так же как и окраску волос, делать завивку можно, но нужно внимательно подойти к подбору средств, чтобы они были максимально безопасные, и делать эту процедуру как можно реже.

ПОМНИТЕ: Волосы во время беременности имеют другую структуру, из-за влияния гормонов, и результат химической завивки может быть непредсказуем.

Можно ли пить витамины для волос и ногтей при беременности?

• Ни для кого не секрет, что во время ожидания малыша, женщина нуждается в двойной норме витаминов и полезных микроэлементов
• Недостаток этих веществ сказывается на внешнем виде будущей мамы: волосы становятся безжизненными, секутся, ногти ломаются, кожа становится сухой и появляются высыпания, возникает апатия и плохое настроение
• Поэтому женщине нужно дополнительно пить витамины. Для беременных есть специальные витамины и их выбор достаточно велик.
• Кроме всего прочего, они содержат все необходимые полезности для ваших волос, а именно витамины А, С, В и Е, а также магний, йод и кальций. Прежде чем начать пить витамины для беременных, обязательно проконсультируйтесь со своим гинекологом

Маски от сухости и выпадения волос при беременности

Зачастую состояние волос во время беременности улучшается, но может случиться и наоборот — волосы станут сухими, безжизненными и начнут выпадать. Как же с этим бороться?

Вот несколько рецептов масок для ваших волос, которые помогут сохранить красоту во время беременности:

• Маски из ржаного хлеба весьма эффективны. Хлеб замочите в теплой воде и полученную кашицу нанесите на корни волос. Можете процедить ее и втирать только жидкость, чтобы было удобней смывать такую маску
• Бесцветная хна также хороша для укрепления волос. Ее можно использовать в чистом виде, либо добавлять в различные маски. Например, смешайте 50гр хны с кефиром, чтобы получилась консистенция сметаны, подогрейте ее на водяной бане минут 15 и смешайте с двумя ампулами витамина В6. Полученную маску вотрите в корни волос. Замотайте голову полотенцем и подержите 30мин, смойте
• Маски на основе куриного желтка. Его можно отдельно наносить на корни на некоторое время перед мытьем головы, а можно использовать в масках. Например такая: 1 яйцо, 1ч.л. касторового масла, 2ст.л. коньяка или водки. Маску нанести на корни, держать 2 часа, смыть
• Также очень полезна процедура ополаскивания волос отварами таких трав: коры дуба, череды, ромашки, шишек хмеля, зверобоя, мяты, крапивы.
• Маски с горчицей, соком лимона, перцовой настойкой, медом, пивными дрожжами. Они активизируют рост волос и новых луковиц

ВАЖНО: Обязательно проводите тест на аллергенность! Любые продукты могут вызвать нежелательную реакцию во время беременности, даже если раньше вы их использовали и все было хорошо.

Несколько советов, как еще можно помочь своим волосам:

• используйте как можно реже фен и утюжок
• мойте голову очищенной водой, можно установить фильтр на водопровод
• выбирайте органические и натуральные шампуни
• делайте домашние маски
• расческа должна быть из натуральных материалов
• почаще делайте массаж головы

Можно ли беременным делать депиляцию?

Во время беременности можно использовать:

• Самый безопасный способ удаления волос — это бритва. Но этот способ не всем подходит и нравится, потому что процедуру нужно делать постоянно, что приводит к раздражениям
• Кремы-депиляторы — еще один разрешенный беременным способ. Но крем нужно выбирать внимательно читая состав и проверять на аллергенность перед применением
• Электроэпилятор можете использовать, если вы и до беременности применяли этот способ, и не испытываете сильных болезненных ощущений.
• Восковую эпиляцию, так же как и электроэпиляцию, делайте если вы переносите нормально

Делать нельзя:

• салонную электроэпиляцию электротоком
• лазерную эпиляцию
• фотоэпиляцию

Организм беременной может непредсказуемо отреагировать на эти виды эпиляции, вплоть до выкидыша, поэтому они категорически противопоказаны. К тому же после таких процедур могут возникнуть сильные раздражения и пигментные пятна на чувствительной коже беременной.

И еще несколько советов будущим мамам:

• учитывайте тот момент, что ваша кожа стала чувствительней и возможны раздражения
• болезненные процедуры нужно отложить на время беременности
• если есть какие-нибудь кожные заболевания, эпиляцию делать не стоит
• если у вас появились во время беременности лишние волосы, потерпите, после родов это пройдет

Видео: Можно ли делать эпиляцию во время беременности?

Раньше беременные старались скрывать свое интересное положение от окружающих - то ли из-за боязни сглаза, то ли просто стыдясь. К счастью, в 21 веке все это стало пережитками прошлого. Теперь мода для беременных - это отдельное направление. По подиумам гордо шагают будущие мамы, женщины с удовольствием участвуют в фотосессиях, подчеркивая округлившиеся животики. Сейчас стильная беременность - это тренд, следуйте ему и наслаждайтесь прекрасным периодом своей жизни.

1. Не маскируйте беременность

Если вы надеетесь скрываться от начальства под столом вплоть до срока в 30 недель и украдкой бегать в туалет, носите балахоны. Если же вы не планируете делать великую тайну из своего положения, поставили в известность руководство, коллег и не шифруетесь от знакомых, тогда зачем носить бесформенную одежду? Да, действительно, в свободном мешке с дыркой для головы и рук никто не примет вас за беременную - просто в результате вы будете выглядеть не беременной, а просто… толстой. С десяток лишних килограммов такая одежда вам точно прибавит, а то и больше.

На сроке от 10 до 18 недель (у всех по разному), когда живот только начинает округляться, есть резон слегка завуалировать свое интересное положение. Не все хотят рассказывать целому миру о своей беременности на таком раннем сроке. Да и живот пока еще не приобрел характерной округлости, поэтому женщина может выглядеть так, будто она переела на обеде. Поэтому на ранних сроках беременности не стоит носить облегающие наряды, а лучше остановить свой выбор на блузках свободного кроя, платьях и рубашках со слегка завышенной талией.

2. Не оголяйте живот

Бросаться в другую крайность тоже не нужно. Подросший живот, вылезающий из-под откровенно маленькой футболки, возможно, и выглядит умилительно для близких. Вряд ли таким же очаровательным его сочтут окружающие, которые далеки от вашей беременности. Так что выбирайте наряды по размеру, если хотите одеваться стильно и со вкусом.

3. Не ограничивайтесь магазинами для беременных

Конечно, только в специальных отделах для беременных будущая мама найдет подходящую юбку и блузку для офиса, а еще джинсы и брюки с эластичным поясом или трикотажными вставками. К сожалению, в таких магазинах обычно небогатый ассортимент, а представленные модели нельзя назвать оригинальными. Даже в таких условиях можно создать модный образ: купите в отделе для беременных удобные базовые предметы гардероба, а потом разбавьте наряд стильными вещами из любимого бутика.

4. Добавляйте интересные детали и аксессуары

Само по себе облегающее платье выглядит довольно обыденно, но с аксессуарами оно заиграет новыми красками. Повяжите на шею красивый шарфик или снуд, наденьте яркий браслет на руку, подберите обувь по душе - полусапожки, кеды, мокасины или балетки.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Меняйте образы, как того требует ваше настроение. Вам хочется сегодня быть мягкой и нежной, озарять окружающих внутренним светом, который в вас зажгло будущее материнство? Выбирайте элементы из кружева, струящегося шелка, воздушного шифона и крупной вязки. Или вы чувствуете себя элегантной и уверенной в себе леди? Тогда гардероб должен включать платья прямого покроя или в стиле ампир, укороченные жакеты, туфли на невысоком и элегантном каблуке — ткани выбирайте однотонные или с мелкими ненавязчивыми узорами. Собираетесь на прогулку или встречу с подружками? Надевайте джинсы и свободную рубаху поверх футболки, леггинсы и объемный джемпер или комбинезон (летом из хлопка, зимой - джинсовый), добавляйте яркие акценты с помощью аксессуаров.

5. Создавайте многослойные наряды

Незаменимые вещи для создания стильного гардероба беременной - жакеты и кардиганы. Они могут быть абсолютно любыми: вязаными и трикотажными, джинсовыми и хлопковыми, укороченными и длинными…. Десятки вариантов. Очевидные плюсы жакетов и кардиганов для будущей мамы в том, что они оставляют свободу движений, подчеркивают животик в выгодном свете и делают образ цельным. Такие вещи прекрасно сочетаются и со свободными, и с облегающими платьями, а еще с рубашками, водолазками, блузками, туниками. Только не перегружайте образ: к примеру, сочетание объемного шарфика и округлого живота сделает верх слишком массивным.

Одежда для беременных: советы по стилю от Марины Ким. 5 топ луков от стилиста Натальи Гольденберг

Как красиво одеваться во время беременности

При беременности так хочется выглядеть привлекательно и стильно. Животик украшает будущую маму, что женщина становится желанной и сексуальной. Но чтобы придать фигуре желанность и хрупкость, ее нужно правильно обыграть. Если в первые месяцы беременности гардероб можно не менять, то с ростом живота на 5-6 месяце беременности свой гардероб нужно пересмотреть и приобрести специальные вещи для беременных.

В таком состоянии женщине важно чувствовать себя красивой, ведь приятные эмоции положительно сказываются на здоровье женщины и будущего ребенка. Как выглядеть привлекательной во время беременности и что следует сделать для этого?

В настоящее время можно выбрать различные наряды для беременных. Есть такая одежда, которая предназначена скрыть живот, и такая, которая наоборот подчеркивает ваше положение. Некоторые девушки считают, что беременным совсем нечего одеть и что вся одежда сидит на них чрезвычайно нелепо. Это совсем не так, просто стоит внимательно присмотреться к вещам.

Если во время беременности можно одевать не все фасоны это не беда, главное, что можно выбрать любой цвет. Пусть в вашем гардеробе будут яркие наряды разных цветов или хотя бы один наряд или аксессуары будут яркого насыщенного цвета;

Про каблуки на какое-то время следует забыть. Их нельзя носить беременным женщинам, так как во время беременности на позвоночник сильно возрастает, а наличие каблуков лишь усиливает ее и усугубляет положение. Одевайте мокасины, мягкие удобные кожаные сапоги или иную обувь без каблуков, подходящую вам. Выбирайте яркие цвета;

Если одежда на вас спокойных цветов и оттенков, то подберите к ней яркие аксессуары: туфли, сумку, бусы, браслет и прочее.

Когда живот не виден

Носите ту одежду, в которой вы ходили обычно до беременности. Только среди нее выбирайте одежду спокойного кроя, прямого пошива без зауженной талии и поясов или ремней. Не следует носить туго обтягивающие брюки или джинсы.

Когда живот уже виден нужно выглядеть привлекательной

Приобретите в магазине для беременных несколько пар брюк или Джинс со специальным растягивающимся поясом. Такая одежда позволит вам всегда выглядеть по-новому, так как к штанам каждый раз можно подбирать разные блузки, туники или просто футболки;

Приобретайте расклешенные к низу платья, туники, рубашки. Они продаются не только в специализированных магазинах, но и в любых других. Такие вещи можно носить как отдельно, так и с брюками;

Хорошим выбором будут платья с завышенной талией. Если вы считает, что такие платья слишком однообразны, но подберите к ним яркие аксессуары или просто выберите такие платья интересной расцветки и из приятной ткани;

Можно выбрать трапециевидное платье, расширяющееся вниз от талии;

Можно ходить в юбках, только подобрать их стоит так, чтобы на ранних стадиях во время беременности пояс не стеснял талию, чтобы она была заужена, а на поздних выбирайте специальные юбки для беременных с эластичным поясом.

Ухоженная голова

Сделайте себе красивую модную прическу или стрижку, чтобы чувствовать себя и выглядеть привлекательной. Это придаст вам заряд доброй энергии. Если мама будет довольна, то и ваш малыш будет радоваться.

Если вы хотите окрасить волосы, то используйте щадящие красящие средства, не покупайте дешевых красок, они могут навредить вам и вашему ребенку. Лучше обратитесь в профессиональные салоны, где вам подскажут какой именно краской можно окрасить волосы, подберут цвет и придадут вашим волосам красивый вид. Если вы решили изменить внешность, то не стоит экономить на себе, так как это может причинить вред малышу;

Если вы решили поменять цвет волос и стрижку, то будьте осторожны. Во время беременности все чувства обострены, поэтому если вы сделали кардинально новую прическу, и она вам не понравилась, это может на долгое время стать причиной плохого настроения.

Макияж

Во время беременности происходят гормональные изменения. В это время кожа у женщины может иметь не всегда красивый вид и выглядеть привлекательной. Некоторые женщины, чтобы скрыть недостатки накладывают толстые слой косметики, другие решительно не делают ничего. Эти крайности недопустимы. Беременной женщине можно сделать спокойный легкий макияж, чтобы придать себе привлекательный вид. Можно использовать немного пудры, туши для ресниц, губную помаду на тон темнее естественного. Таких мер будет достаточно.

Не используйте сложный тяжелый макияж. Это будет совсем не на пользу будущей маме. Беременность может стать серьезным испытанием для женской самооценки. В такой период своей жизни будущая мама может чувствовать себя неуютно, непривлекательно, несмотря на все рассказы о том, что беременность украшает и делает женщину красивее. Беременная женщина чаще устает. Но это вовсе не значит, что о себе надо забыть. Наоборот, не забывайте о себе, уделяйте время для ухода за собой и своей внешностью. Пока есть время, делайте себе разные приятные вещи, которые смогут поднять вам настроение. Очень полезно побаловать себя масками для волос. Это не только поднимет вам настроение, но и придаст вашим волосам силу и здоровье.

Маска из оливкового масла и меда

Смешайте столовую ложку оливкового масла и две столовых ложки меда. Осторожно нагрейте эту смесь в микроволновой печи так, чтобы она стала теплой, но не была горячей. Втирайте смесь в корни волос, оставьте так на 20 минут. Такое средство для волос придаст им сияние и гладкость. Мед обладает увлажняющим эффектом. Это поможет вашим волосам не терять влагу.

Маска из банана и манго

Бананы полезно не только кушать, но и использовать для изготовления масок для волос. Бананы добавляют во многие косметические средства, так как они обладают калием, витаминами С, В, А. Это придает волосам мягкость, делает их сильными и эластичными. Для маски потребуется: чайная ложка меда, две столовые ложки йогурта, две чайные ложки оливкового масла, половина манго и один банан.

Беременность - это особенный период в жизни женщины, полный надежд и радостного ожидания новой жизни. Но в то же время, в женском организме бушует гормональная буря, будущие мамы жалуются на недомогания, теряют уверенность в себе, задаются вопросом - являются ли они столь же привлекательными, как и до беременности?

Как сделать так, чтобы будущая мама во время беременности выглядела превосходно? Вот некоторые подсказки, следуя которым, вы будете чувствовать себя более привлекательной и уверенной в себе.

Профилактика растяжек

Без сомнения, главным врагом беременных женщин являются растяжки. Они возникают в результате разрыва эластиновых волокон. Это происходит вследствие растяжения кожи из-за быстрого увеличения массы тела, а также гормональных изменений. Появляются стрии обычно во втором и третьем триместре беременности, на животе, груди, бедрах и ягодицах. К сожалению, нет стопроцентного способа профилактики растяжек в период вынашивания ребенка. Однако, для того чтобы максимально снизить риск возникновения стрий, с самого начала беременности следует начать придерживаться принципов правильного питания, а также не переедать, чтобы избежать резкого увеличения веса тела. Кроме того, кожу необходимо увлажнять. Для этого можно использовать кремы с маслом ши, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы и кокоса. В аптеках продаются средства от растяжек, специально предназначенные для беременных. Некоторые мамы для увлажнения кожи используют обычное оливковое масло. Беременным можно делать легкий массаж, который будет улучшать циркуляцию крови.

Здоровая кожа

Во время беременности, находясь под влиянием гормонов, будущие мамы жалуются на ухудшение состояния кожи - на лице могут появляться покраснения и прыщи. С другой стороны, некоторые дамы, которые имеют жирную кожу лица, склонную к угревой сыпи, во время беременности наблюдают ее очищение. Поэтому средства для ухода за кожей должны быть адаптированы к ее типу. Важно, чтобы косметика не содержала агрессивных и токсичных веществ в составе. По этой причине не следует пользоваться средствами с высоким содержанием в составе фруктовых кислот, ретинола, кофеина, а также минеральных масел, парабенов, гормонов, спирта и силиконов. Безопасными косметическими ингредиентами для беременных являются ромашка, обладающая противовоспалительным действием, пантенол (провитамин В5), глицерин, который увлажняет и смягчает кожу, аллантоин, вещество снимающее раздражение, а также семя льна и морская соль.

Защита от солнечных лучей

Беременность заставляет женский организм вырабатывать большое количество гормонов эстрогенов, которые, в свою очередь, вызывают повышенный синтез меланина. В результате у будущих мам на коже может появиться гиперпигментация в виде коричневых пятен, которые обычно располагаются на лбу, подбородке, вокруг рта и глаз. Для предотвращения этой неприятности, следует защищать кожу от солнечных лучей с помощью специального крема или лосьона с SPF+50.

Здоровые ноги

Частой проблемой во время беременности является варикозное расширение вен и сосудистые звездочки. На возникновение варикоза влияет в первую очередь повышение прогестерона. Именно этот гормон, необходимый для нормального вынашивания плода, приводит к снижению тонуса вен и усиливает их проницаемость. Кроме того, с ростом живота увеличивается нагрузка на ноги. В качестве профилактики варикоза необходимо больше двигаться, контролировать свой вес, ежедневно делать массаж ног, выполняя его от стопы вверх, носить обувь на низком удобном каблуке или плоской подошве, можно надевать компрессионные колготки или чулки. Также для профилактики варикоза рекомендуется плавание и контрастный душ. При расширении вен можно использовать кремы венотоники, например Лиотон, Гепатромбин, Венолайф. Кроме того для снятия боли в ногах и укрепления сосудов следует применять кремы, имеющие в своем составе конский каштан, эвкалипт, ментол, Гинкго Билоба, экстракт винограда.

Здоровье зубов

Беременность - это период, в течение которого, из-за гормональных изменений, а также потребности ребенка в кальции, у будущей мамы увеличивается риск развития кариеса и других проблем ротовой полости, например, заболеваний десен. Поэтому стоит позаботиться о здоровье зубов уже в период планирования беременности, в частности необходимо провести полную санацию полости рта. Во время вынашивания ребенка следует избегать употребления большого количества сладкого и не забывать о повседневном уходе за зубами. После каждого приема еды, для удаления остатков пищи между зубами,нужно пользоваться специальной нитью, а также антибактериальной жидкостью для полости рта. Кроме того, необходимо избегать употребления продуктов, которые разрушают зубную эмаль, в их число входят цитрусовые соки, газированные напитки и сладости.

Красивые волосы

Волосы являются важной составляющей красоты женщины и во время беременности, в результате гормональных сбоев, которые происходят в организме, их состояние также претерпевает изменения. Под воздействием эстрогена, волосы становятся более густыми, шелковистыми, прочными и менее жирными. Иногда гормональная буря приводит к обратному эффекту. В результате волосы становятся ломкими, тусклыми и сухими. Во время беременности необходимо заботится о своих волосах, даже если они кажутся здоровыми и сильными. После мытья головы шампунем, на волосы следует обязательно наносить регенерирующий или питательный бальзам, раз в неделю можно делать увлажняющую маску. Волосы лучше всего сушить естественным путем и ни в коем случае не расчесывать, пока они влажные. Эффективную помощь обеспечит правильное питание и витаминные комплексы. Позаботьтесь о том, чтобы волосы всегда оставались чистыми и свежими.

Подчеркните свою женственность

Не отказывайтесь от любви к моде и собственного стиля. Сегодня магазины одежды предлагают множество решений для будущих мам. Растущий животик - это повод для гордости, поэтому вовсе не обязательно надевать бесформенную мешковатую одежду, которые будут его скрывать, можно наоборот подчеркнуть свое интересное положение, выбрав обтягивающее или приталенное платье, в котором вы будете чувствовать себя не только красиво, но и комфортно. Избегайте синтетических тканей, лучше всего отдать предпочтение натуральным материалам, например, льну, шелку, хлопку или шерсти. Если во время беременности вы неуверенно чувствуете себя на каблуках, то откажитесь от них. Мода на вашей стороне - обувь на плоской подошве царит на мировых подиумах.

Полноценный отдых

Никакие процедуры по уходу за собой не принесут желаемого результата, если вы будете чувствовать себя уставшей и сонной. Не зря говорят, что сон, это лучшая косметика. Поэтому, каждая будущая мама должна спать не менее 8 часов в сутки, а также как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Инструкция

Во время беременности кожа становится особо чувствительной, поэтому уход осуществляйте с помощью нейтральных средств, предназначенных для чувствительной кожи лица, шеи и тела.

Не стоит отказываться от декоративной косметики. Используйте только ту, которая до беременности не вызывала аллергии и покраснения век, губ и кожи лица. Соблюдайте правила минимализма. Не нужно совсем появляться на людях без макияжа, но и не стоит делать боевую раскраску.

Откажитесь от наращивания ногтей. В процессе их изготовления выделяются вредные вещества, это может негативно отразиться на здоровье ребенка. К тому же гормональная перестройка, происходящая в вашем организме, может сыграть злую шутку, наращенные ногти просто начнут отторгаться, под ними появятся пузырьки и придется повторно посещать салон, чтобы мастер их снял. Для поддержания красоты ногтей достаточно систематически делать маникюр и педикюр. Эти процедуры не противопоказаны беременным женщинам.

Окрашивайте волосы только натуральными красителями, изготовленными на основе хны и басмы. Химические средства для окрашивания во время беременности противопоказаны. Не делайте химическую завивку и долговременную укладку.

Не пользуйтесь механическим эпилятором. Во время беременности удалять лишнюю растительность с ног можно с помощью плавающего станка. Депиляция с помощью воска также противопоказана.

При выборе косметических средств, крема для лица и тела внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Нельзя использовать продукцию, изготовленную с , изотретиноином и акутаном. Данные вещества, проникая в кожу, способны вызвать пороки в развитии плода.

Чтобы предотвратить растяжки, носите дородовой бандаж и ежедневно используйте крем, предназначенный для беременных женщин. Не забывайте, что ухаживать следует не только за животом, но и за грудью.

При первых проявлениях варикозных звездочек получите рекомендацию врача, используйте антиварикозное эластичное белье и крем на основе винограда или конского каштана.

Совет 2: Можно ли во время беременности оставаться вегетарианкой

Противниками вегетарианства придумано множество страшилок относительно вегетарианского меню в период беременности. Так ли страшно все на самом деле?

Инструкция

Беременность - счастливое время в жизни женщины. И так хочется, чтобы оно было еще и беззаботным. Но окружающие почему-то считают необходимым беспрестанно что-то советовать, даже если беременность не первая и позади уже были прекрасные роды, а в семье растут замечательные здоровые дети.
Наиболее часто после советов относительно различных примет и суеверий даются советы относительно питания беременной женщины: "Ешь за двоих!", "Обязательно еще печень, а то будет анемия!", "Мясо необходимо есть каждый день, иначе ребенок родится больной!" - эти и подобные добрые советы-пожелания слышит так или иначе любая беременная. Но так ли необходимы "мясо и печень" в рационе будущей мамы?

Вегетарианство - это система питания, исключающая из рациона мясо и мясные продукты, а также мясо птицы.
Вегетарианство имеет и несколько ответвлений: это пескетарианство - растительное меню плюс рыба и морепродукты, молочные продукты, яйца; оволактовегетарианство - допускаются яйца, но исключаются рыба, морепродукты; лактовегетарианство - наряду с растительной пищей разрешено употребление молока и молочных продуктов; веганство - исключение из рациона любых продуктов животного происхождения.
Наиболее строгим из перечисленных видов вегетарианства является веганство. Хотя такие важные для организма человека вещества и элементы, как кальций, белок, аминокислоты, присутствуют в продуктах растительного происхождения, необходимо более тщательно продумать рацион, чтобы эти элементы были в достатке. Ну и, конечно, нужно слушать, прежде всего, свой организм и, если захочется выпить кружку молока или съесть немного творога или сыра, не отказывать себе в этом. Дело в том, что не все продукты растительного происхождения подходят для употребления в пищу в период вынашивания ребенка. Например, такой полезный продукт, как петрушка, которой в обычное время можно отдать предпочтение для восполнения дефицита кальция, для беременной женщины не подойдет, так как может спровоцировать прерывание беременности.
По сути, вегетарианство является провокатором здорового образа жизни. Большинство вегетарианцев не употребляют алкоголь или наркотики, не курят, не едят вредный фаст-фуд, чипсы и тому подобное. Рацион вегетарианцев более
сбалансирован, так как эти люди употребляют больше свежих фруктов и овощей, нежели не вегетарианцы.

Какой рацион подойдет беременной вегатарианке?
Хлеб. В магазинах здорового питания и в хлебных отделах супермаркетов все чаще можно найти хлеб без муки и дрожжей, приготовленный из пророщенного зерна с добавлением семян. Вот этот хлеб наиболее предпочтителен в меню будущей мамы.
Злаки. Каши из цельного зерна очень полезны. Можно добавлять в такую кашу орехи, фрукты, ягоды, мед.
Макароны. Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы. Варите их, соблюдая указанное на упаковке время. Добавьте в макароны немного растительного масла и свежие овощи вместо жирных тяжелых подливок и соусов.
Масло. Выбирайте нерафинированные и недезодорированные растительные масла, преимущественно холодного отжима. Самое обычное подсолнечное масло вполне подойдет. Также полезны будут оливковое, льняное, тыквенное масло. Очень хорошо подходит для питания в период беременности кунжутное масло, так как, помимо прочего, такое растительное масло богато кальцием. Для жарки можно использовать ореховое масло, как наиболее устойчивое к воздействию высоких температур, особенно арахисовое масло.
В последние недели перед родами, начиная с 35 - 36 недели беременности, ешьте по столовой ложке в день нерафинированное подсолнечное масло с черным хлебом - это подготовит кожу к рождению ребенка, сделает ее более эластичной и поможет предотвратить разрывы в родах.
Сливочное масло выбирайте с процентом жирности не менее 82. Если захочется поджарить какую-нибудь еду, лучше использовать топленое сливочное масло.
Фрукты. Любые фрукты по желанию можно есть столько, сколько хочется.
Овощи. Введите в рацион большое количество зеленых листовых овощей, брокколи, так как именно эти овощи наиболее богаты кальцием и железом. Брокколи, кроме того, чемпион по содержанию белка.
Ягоды. Ешьте любые ягоды по сезону. После 32 недели беременности возьмите за правило съедать ежедневно по одной столовой ложке ягод черники, свежих или замороженных. Эти ягоды полезны для зрения Вашего будущего малыша.
Зелень. Ешьте много шпината и укропа. С осторожностью употребляйте сельдерей и петрушку.
Специи и пряности. С первых недель беременности и до 38 недели исключите из рациона корицу. С 38 недели беременности можно вернуть эту пряность в меню. Она способствует раскрытию шейки матки, что определенно благотворно скажется на течении родов.
Зато можно добавлять в сладкие и не сладкие блюда фенхель, причем полезен он будет и в период после родов, так как повышает лактацию и помогает облегчить колики малыша.
Соль. Исключите из рациона поваренную соль. Замените ее морской или гималайской черной солью, так как эта соль не провоцирует появление отеков.