Что такое интимная гигиена и как она проводится? Правила по уходу за интимной зоной.

Для интимной гигиены женщины недопустимо использовать обычные косметические средства, при помощи которых она ухаживает за всем телом. Данные продукты в большинстве случаев обладают уровнем рН в пределах 6-9. Интимная зона женщин отличается более кислой средой (рН 3,3-5,2), что создает идеальные условия для размножения лактобактерий.

Они вырабатывают молочную кислоту, которая уничтожает болезнетворных микроорганизмов. Если микрофлора влагалища станет более щелочной, что происходит после использования обычного мыла, тогда создаются оптимальные условия для размножения микробов. В результате значительно повышается риск развития различных заболеваний, что весьма нежелательно.

При выборе средств для интимной гигиены женщин следует обращать внимание, для кого они предназначены. Гинекологи рекомендуют следовать таким правилам:

• девочки до наступления первых месячных должны использовать средства, которые имеют нейтральное рН 6-7. В этом возрасте микрофлора влагалища еще не состоит из лактобактерий, которые обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов. Такая особенность делает интимные зоны девочек ранимыми, требующими мягкого и деликатного ухода. Также очищающие средства могут содержать растительные экстракты, которые обеспечивают дополнительную защиту;
• женщины детородного возраста должны подмываться исключительно средствами, содержащими молочную кислоту. Это позволит сохранить оптимальный баланс микрофлоры влагалища, что предотвратить многие проблемы интимного характера. Также в составе гелей могут находиться натуральные растительные компоненты с противовоспалительным, регенерирующим и восстанавливающим действием;

• женщины, которые ведут активный образ жизни. Занятия спортом, плавание в бассейне, частые путешествия не всегда хорошо сказываются на состоянии микрофлоры влагалища. Также временный дисбаланс вызывает секс без презерватива, поскольку сперма имеет щелочную среду. Активным женщинам необходимо выбирать гигиенический крем или гель, которые обеспечивает усиленную защиту от различных инфекций;
• беременные. В результате гормональной перестройки всего организма также изменяется влагалищная микрофлора. Она становится более кислой – рН 3,2. Такая среда является губительной для разных бактерий, но благоприятной для грибов. Поэтому молочница - частый спутник беременности. Избавиться от нее в этот период не так просто. Очищающие интимные средства для беременных женщин должны содержать молочную кислоту и другие ингредиенты, обеспечивающие дополнительную защиту от грибов;

• женщины в период менопаузы сталкиваются с угасанием репродуктивной функции, что приводит к снижению численности лактобактерий, истончению стенок влагалища. Это провоцирует ощущение сухости и дискомфорта в интимной зоне. Улучшить это состояние могут средства, имеющие нейтральный уровень рН.

Популярные средства

• Intimate Natural от Nivea. Данный продукт содержит в составе молочную кислоту, что помогает восстановить нормальную влагалищную микрофлору. Благодаря наличию экстракта ромашки он оказывает мягкое очищающее, бактерицидное и противовоспалительное действие. Этот гель прекрасно увлажняет кожу и является гипоаллергенным;

• Lactacyd Femina. Это легкая эмульсия, которая совсем не содержит мыла и других опасных компонентов. С ее помощью можно осуществлять ежедневный уход интимной зоны. Лактацид не вызывает раздражений на нежной коже, хорошо подходит для женщины любого возраста, поскольку содержит в составе молочную кислоту. Данное средство помогает предотвратить воспалительные процессы, которые вызваны активным образом жизни женщины;

• Sesderma Intimate Hygiene Gel. Данное средство подойдет для женщин, которые часто страдают от молочницы или воспалительных процессов во влагалище. Положительное действие интимного геля объясняется наличием в его составе экстракта лопуха, пантенола и гиалуроновой кислоты. Последний компонент обеспечивает упругость кожи, в чем нуждаются женщины в любом возрасте;

• Carefree Sensitive. Недорогой продукт, который можно использовать для чувствительной кожи. Идеально подходит для ежедневного ухода, имеет приятный аромат и легко вспенивается.

Восстановление интимной микрофлоры

При возникновении проблем интимного характера, к которым можно отнести молочницу, воспалительные заболевания, обычными гелями для очищения половых органов не обойтись. Кремы, мази, свечи для интимной гигиены позволяют не только восстановить нормальную микрофлору, но и уничтожают болезнетворных микроорганизмов.

Такие средства почти не имеют противопоказаний, отличаются мягким действием и дают положительный результат в кротчайшие сроки. Многие из них можно использовать даже во время беременности, поскольку в этот период женщина нуждается в дополнительной защите.

Для устранения вагинального дисбактериоза рекомендуется использовать такие препараты:

• Витапринол. Данные свечи эффективно устраняют многие проблемы репродуктивной системы женщины – кольпит, кисты яичников, миомы матки, эрозии и т. д. Содержат в составе исключительно натуральные компоненты, которые обеспечивают положительный результат после их применения. Состав свечей: фитостерины, витаминные добавки, хлорофилл, полипренолы, эфирные масла и смолы и другие;

• лактонорм. Выпускаются в виде вагинальных капсул, которые содержат живые штаммы лактобактерий. Они совместимы с естественной женской микрофлорой. Лактонорм обеспечивает активный рост полезных микроорганизмов и сдерживает рост патогенных и условно патогенных бактерий. Также в составе вагинальных капсул содержится лактоза, которая создает благоприятную среду для нормализации влагалищной микрофлоры. Препарат не содержит гормонов, поэтому может использоваться даже в период беременности и во время кормления грудью;

• Бифидумбактерин. Выпускается в виде порошка, из которого готовят суспензию. Его используют для санации женских половых путей при наличии вагинального дисбактериоза или специфических выделений. Препарат часто применяется в период беременности и перед родоразрешением. Бифидумбактерин не только восстанавливает вагинальную микрофлору, но и угнетает рост патогенных и условно-патогенных микроорганизмов;

• Лактагель. Такой вагинальный крем содержит в составе молочную кислоту и гликоген. Первый ингредиент необходим для понижения рН влагалищной микрофлоры, что позволяет восстановить защитные функции женского организма. Гликоген способствует размножению полезных бактерий, которые должны заселять интимную зону;

• Вагинорм С. Содержит в составе витамин С в больших количествах, лактозу и другие вспомогательные компоненты. Данный препарат выпускается в виде вагинальных таблеток. Их положительное действие объясняется наличием аскорбиновой кислоты, которая нормализует обмен углеводов. В результате на слизистой оболочке интимной зоны создается благоприятная среда для размножения полезных микроорганизмов.

Как бороться с сухостью?

Многих женщин беспокоит сухость в интимной зоне. Она может быть связана с гормональными нарушениями (в период климакса, после родов и т. д.) или образовываться вследствие перенесенных заболеваний воспалительного характера (кольпиты разной этиологии, в том числе вызванные грибами). В этом случае для интимной гигиены следует подобрать специализированные средства:

• Орто-Гинест. Это вагинальный крем, который содержит в составе эстриол. Данное средство восстанавливает эпителиальную ткань во влагалище и на шейке матки, улучшает кровообращение на слизистых, что улучшает состояние женщины;

• Гинофит. Данный вагинальный крем не содержит гормонов, поэтому его можно использовать как в лечебных целях, так и профилактических. При его применении происходит увеличение естественной слизи, что производит выраженное увлажняющее действие;

• Дивигель. Данная мазь или гель для наружного применения содержит в составе эстрадиол. При его использовании удается устранить нехватку женских гормонов, приводящую к ослаблению влагалищной стенки;

• Монтавит. Данный вагинальный крем используется для устранения нехватки естественной влагалищной смазки. Он содержит в составе эффективное антисептическое вещество – хлоргексидин. Поэтому Монтавит дополнительно защищает женщину от проникновения патогенных микроорганизмов;

• Гинокомфорт. Обеспечивает оптимальный интимный уход и сохраняет женское здоровье. Под этой торговой маркой выпускают несколько продуктов с разным действием – восстановление, очищение, увлажнение, специализированный уход. Гинокомфорт содержит натуральные компоненты и может использоваться женщинами разных возрастных категорий;

• Эстриол. Содержит в составе женские половые гормоны, положительно сказывается на состоянии влагалищного эпителия. Данный препарат помогает избавиться от сухости, дискомфорта и других проблем интимного характера.

Помочь выбрать конкретное средство из множества существующих для ежедневной гигиены или для ухода за интимной зоной при наличии каких-либо проблем поможет гинеколог. Он подберет лучший гель, крем или свечи в соответствии с состоянием репродуктивной системы женщины.

Лучшие средства для интимной гигиены надолго дарят ощущение свежести и помогают предотвратить различные заболевания женской половой сферы.

Интимная гигиена и женское здоровье

Микрофлора влагалища - это множество бактерий, обитающих на слизистой оболочке внутренних половых органов у каждой женщины. В норме подавляющее большинство микроорганизмов составляют лактобактерии, а реакция среды - кислая (ph-3,3). Такой баланс защищает половые органы от проникновения и размножения болезнетворных микроорганизмов. Если среда во влагалище становится щелочной, то место лактобактерий занимают другие микроорганизмы. Организм женщины становится беззащитным перед инфекцией, которая, попадая во влагалище и шейку матки, может вызвать воспаления и серьезные заболевания.

Одно из важных условий для поддержания нормальной микрофлоры влагалища - правильный уход за деликатными местами. Но обычное мыло не подходит для интимной гигиены, так как его показатель pH составляет 9-12. Использование мыла для подмывания считается одной из распространенных причин нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище. Регулярные «щелочные» удары меняют состав микрофлоры. Появляются симптомы , которые требуют обращения к врачу.

Не допустить этого помогают современные средства для интимной гигиены.

Как выбрать лучшее средство для интимной гигиены

Существует несколько разновидностей средств для ухода за деликатными местами: гели, пенки, муссы, интимное мыло, кремы, влажные салфетки, интимные дезодоранты. Перед тем, как покупать средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. Средство должно содержать физиологичную для организма кислоту (например, молочную). Также необходимо наличие биологически активного вещества с профилактическим антимикробным действием.

Натуральные компоненты средства дают ощущение свежести, помогают устранить дискомфорт в деликатной зоне. Лучшие средства могут содержать:

• Экстракт календулы. Он обладает противовоспалительным и заживляющим действием;
• Экстракт ромашки, который способствует заживлению повреждений на коже и слизистой, облегчает зуд и жжение;
• Экстракт шалфея, обладающий антисептическим свойством
• Алоэ вера. Этот компонент успокаивает кожу, защищает ее от сухости и раздражения;
• Пантенол оказывает противовоспалительное и заживляющее действие;
• Витамин D смягчает и увлажняет кожу;
• Масло чайного дерева, которое оказывает бактерицидное и противоспалительное действие.

Лучшие средства для интимной гигиены гипоаллергенны, не содержат ароматизаторов и химических добавок и подобраны с учетом особенностей кожи, возраста и ситуации.

Вопросы читателей

здравствуйте! У меня белые творожные выделения, боли, но зуда нет 18 October 2013, 17:25 здравствуйте! У меня белые творожные выделения, боли, но зуда нет. сначала болело внутри, после ночи стало болеть больше и выделений стало больше(подскажите что это может быть?

Ассортимент средств для интимной гигиены

Гели для интимной гигиены представляют собой эмульсию и выпускаются во флаконе с дозатором. Лучшие гели содержат молочную кислоту, которая помогает сохранить оптимальный уровень рН в интимных местах. Эти средства прекрасно подходят женщинам с чувствительной кожей.

Муссы и пенки продаются во флаконах, которые перед использованием нужно встряхнуть до образования густой пены. Эта косметика - для особо чувствительной кожи.

Интимное мыло по эффективности не уступает предыдущим средствам, но содержит меньше увлажняющих компонентов, чем мусс, пенка и гель.

Антисептические интимные салфетки - лучшее средство для интимной гигиены в случаях, когда нет возможности вовремя принять душ. Они имеют мягкую структуру, пропитаны молочной кислотой и растительными экстрактами, не сушат кожу.

Для маскировки неприятного запаха в деликатной зоне производители косметических средств предлагают покупателям воспользоваться специальными интимными дезодорантами. Это средство наносят на нижнее белье сразу после принятия душа. Но неприятный запах из влагалища в большинстве случаев является симптомом заболевания. Поэтому нужно не маскировать его, а посетить врача и устранить причину.

Особенности использования средств для интимной гигиены

В различных ситуациях вам могут понадобиться разная косметика для ухода за интимными местами. Если у женщины есть воспалительные процессы или инфекции женских половых органов, лучшим выбором будет средство, содержащее антисептические вещества (например, масло чайного дерева, бисабол - вещество из экстракта ромашки). То же касается беременных женщин. Гормональные изменения в этот период повышают риск появления .

В дни менструации или овуляции (при высокой влажности во влагалище) рекомендуется воспользоваться гелем, поддерживающим кислую среду интимной зоны. При высокой сухости влагалища (характерно для женщин с нарушением цикла и в период менопаузы), лучше использовать средство с нейтральной реакцией (рН=7-8).

Средства для интимной гигиены в период менопаузы, содержащие D-пантенол либо провитамин В5, способствуют правильному увлажнению кожи и способствуют заживлению. Смягчающее действие оказывает аллантоин и вытяжка из ноготков.

Для подвижных девушек и женщин, которые регулярно занимаются в спортзале, рекомендуется выбирать средства с содержанием растительных экстрактов (липа, брусничник, лукреция, абрикос). Эти добавки предотвращают излишнее потоотделение в деликатной зоне, снимают раздражение и устраняют неприятный запах. Средство должно хорошо увлажнять кожу.

В качестве средства для интимной гигиены можно использовать настои из травм для подмывания. Подойдут ромашка аптечная , шалфей, календула, березовые почки, тысячелистник обыкновенный. Для приготовления настоя залейте 2 ст. ложки травы 1 л кипятка, дайте настояться ночь в теплом месте, а затем используйте для подмывания.

Считается, что первые средства, предназначенные для интимной гигиены, были придуманы в странах Древнего Востока и, прежде всего, в Египте. Именно там придумали прообраз первых женских прокладок, которые изготавливали изо льна. А в Национальном музее в Каире утверждают, что хранящийся у них кожаный мешочек и есть первый в истории презерватив. Медицина Древней Греции также уделяла интимной гигиене весьма серьезное внимание, создав целую систему гигиенических мероприятий.

К сожалению, причиной многих женских болезней - воспалений, заболеваний, передающихся половым путём, и даже рака шейки матки - является нарушение микрофлоры влагалища. Нормальная микрофлора влагалища на 90 процентов состоит из лактобактерий, выделяющих молочную кислоту. Нормальная реакция во влагалище - кислая, ph-3,3 - обеспечивается достаточным содержанием молочной палочки. Нужно помнить, что ph нашего тела почти в два раза выше – 5,5. А уровень pH мыла составляет в среднем от 9 до12. Внутри женского влагалища существует кислая среда, которая препятствует проникновению любых болезнетворных микроорганизмов и угнетает большинство болезнетворных бактерий. Если по каким-то причинам среда во влагалище становится щелочной, численность лактобактерии (палочка Додерлейна) сильно уменьшается, и освободившееся пространство занимают другие микроорганизмы. Такое состояние называется дисбактериозом. Он может называться по-разному - гарднереллёз, молочница, бактериальный вагиноз, но суть одна: нарушается соотношение содержания микроорганизмов во влагалище, молочная палочка вытесняется патогенной микрофлорой, таким образом, защитная функция организма снижается. В такой ситуации инфекция может легко попасть и во влагалище, и в шейку матки и вызвать не только воспаление, но и серьезные заболевания.

Самая частая причина нарушения кислотно-щелочного баланса во влагалище - попадание в него во время подмывания мыльной пены. Нет ничего ужасного, если такое случается однажды. Но постоянные щелочные "удары" приводят к серьезным нарушениям микрофлоры и, соответственно, к дисбактериозу. Примерно в половине случаев первый его симптом - неприятный "рыбный" запах, не устранимый никакими домашними средствами. Женщина вынуждена обратиться к врачу, чтобы избавиться от него. В других случаях дисбактериоз развивается бессимптомно, разве что обычные ежедневные выделения становятся чуть обильнее.

Причиной снижения кислотности во влагалище может стать не только мыльная пена. К такому же результату способны привести и гормональное неблагополучие, и некоторые физиологические процессы в организме женщины (менструация, беременность). Иногда причиной дисбактериоза может быть прием определенных лекарств, например, антибиотиков. Кроме того, защитные возможности половых органов зависят от возраста женщины.

До наступления половой зрелости, микрофлора влагалища девушки легко нарушается при любых неблагоприятных воздействиях. Снижается ее устойчивость и у женщин, достигших менопаузы.

В последнее время ученые-гинекологи стали больше уделять внимания культуре интимной гигиены, в том числе и в нашей стране. Увы, пока с этим у нас огромные проблемы. К сожалению, много прекрасных дам либо не умеют содержать укромные части тела в чистоте, либо, наоборот, при помощи мыла, водопроводной воды и спринцовки напрочь лишают организм возможности защищаться от бактерий. Использование специальных средств для интимной гигиены у нас пока еще не приняло обязательный характер. А между тем, женщина, использующая мыло и хлорированную воду (то есть обычную воду из-под крана, так как вся водопроводная вода у нас хлорируется), разрушает естественную микрофлору влагалища, а это не так безобидно, как кажется на первый взгляд. Доказано, что у женщины со здоровой слизистой влагалища, риск заразиться СПИДом ничтожно мал: всего 1 раз на 150 контактов!

Не только при повышенной чувствительности наружных половых органов, но и вообще в любых случаях рекомендуется для ежедневной гигиены использовать интимные специальные гели с растительными противовоспалительными экстрактами, которые не вызывают сухости и раздражения, освежают и устраняют запах, а также обладают гипоаллергенными свойствами. Увы, без использования специальных средств интимной гигиены сохранить слизистую влагалища здоровой почти невозможно.

Средства для интимной гигиены

Сейчас множество косметических фирм и компаний выпускают различные средства по уходу за интимными зонами женщины. Перед тем как купить средство интимной гигиены внимательно ознакомьтесь с его составом. В состав формулы средства интимной гигиены должна входить кислота, физиологичная для организма (например, молочная), которая будет способствовать поддержанию естественного кислотно-щелочного баланса (pH) интимной зоны. В рецептуре средства для интимной гигиены также необходимо присутствие какого-либо биологически активного вещества, способного оказывать профилактическое антимикробное действие. Желательно, чтобы гель для интимной гигиены не содержал красителей, ароматизаторов, а также мыла, которое способно изменять рН, сдвигая его в щелочную сторону. Некоторые компании предлагают средства для интимной гигиены, содержащие триклозан. Триклозан не раздражает даже очень нежную кожу и слизистые, а также не вызывает развития устойчивой флоры. Но есть одно «но»: к сожалению, может возникнуть привыкание, и микробы, которые раньше могли быть уничтожены триклозаном, мутируют в более сильных особей, которым триклозан уже будет нипочем. Проблема в том, что не все микробы погибают. Небольшие количества бактерий, снабженных специальными механизмами защиты, выживают и размножаются. "Что не убивает, то делает сильнее" - этот закон вполне применим к бактериям, выживающим под действием антибактериальных препаратов.

Вот что думают о применении триклозана в быту современные ученые:

Одновременно с устойчивостью к антибактериальным препаратам может возникнуть устойчивость к определенным антибиотикам. Этот феномен называют перекрестной устойчивостью. Ученые изучили его на примере триклозана, популярнейшего антибактериального средства, добавляемого в мыло, средства для мытья посуды и т. д. "Триклозан имеет механизм действия, сходный с некоторыми антибиотиками", - объясняет эпидемиолог Allison Aiello (Мичиганский Университет, США). Бактерии, которые долго подвергались действию триклозана, мутируют и приобретают устойчивость к изониазиду, антибиотику, применяемому для лечения туберкулеза. Они могут научиться разрушать и другие виды антибиотиков.

Есть и другие опасения, связанные с применением в быту антибактериальных средств. Ученые установили, что в 60% американских рек можно обнаружить триклозан и триклокарбан (другое популярное антибактериальное средство). Это может привести к возникновению устойчивости у микробов, находящихся в сточных водах. К тому же из воды вещества попадают в почву.

Триклозан уже был обнаружен и в грудном молоке (пока в концентрациях не опасных для ребенка), и в плазме крови. Считается, что эти количества не могут повлиять на здоровье человека, но в опытах на животных уже доказано, что триклозан способен нарушать работу эндокринной системы.

Ученые считают, что антибактериальные средства уместны в больнице, а не в обычной квартире. Исключение составляют люди с ослабленной иммунной системой, которые действительно могут выиграть от применения триклозана и других антибактериальных веществ.

Желательно чтобы гель для интимной гигиены содержал натуральные компоненты. Тут подсказкой может послужить срок годности. Если на геле написано что в нем сплошные травяные настойки, а срок годности более года (вплоть до трех лет) стоит задуматься о правдивости обещанных натуральных компонентов. Ведь натуральное быстро разрушается.

Что можно порекомендовать из составляющих для геля? Хорошо если в геле или мыле для интимной гигиены (специальное мыло, не путать с обычным) может быть добавлено масло чайного дерева. Оно используется для профилактики огромного количества инфекционных заболеваний и воспалительных процессов слизистой половых органов мочеполовой системы. Также в состав может входить календула и ромашка, которые являются природным антисептиками. Они препятствуют возникновению воспалительных явлений, которые возможны при использовании обычного мыла. В состав гелей для интимной гигиены также включаются вытяжки из лекарственных растений и эфирные масла.

(D-panthenol (провитамин B5) увлажняет и успокаивает раздражения). Экстракт коры дуба (оказывает утоляющее, антисептическое и защитное действие на кожу и слизистую оболочку, применяется при грибке, воспалениях и инфекциях, вызванных бактериями)

Тимьян (усиливает естественный защитный барьер, уменьшает риск развития инфекций, успокаивает неприятный зуд и жжение) Экстракт ноготков (Calendula officinalis L.) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым действием. Защищает от инфекций, заживляет потертости и предохраняет от недоброкачественных изменений в слизистой.

Коровяк обыкновенный (nazwa lacinska) регенерирует, успокаивает и смягчает раздражения (обладает специфическим сладковатым запахом, который не всем нравится).

Ромашка (Chamomilla recutita L) предохраняет от воспалений, способствует заживанию кожи и слизистой. Эффективно снимает ощущение жжения и зуда, устраняет покраснения. Помогает сохранению натурального баланса бактерий.

Манжетка полевая (Alchemille vulgaris L.) обладает антибактерицидным действием. Снимает воспаление слизистой, восстанавливает иммунитет и ускоряет регенерацию эпидермы. Используется при выделениях.

Мимоза (Mimosa tenuiflora) противостоит развитию грибка и обладает антибактериальным действием, эффективно смягчает раздражения слизистой и эпидермы.

Тысячелистник ускоряет заживание поврежденной эпидермы, снимает раздражения и воспаления.

Естественно лучше покупать все средства интимной гигиены только в аптеках.

Интимная гигиена – это неотъемлемая часть личной гигиены, благодаря которой человек заботится о здоровье своих половых органов, поддерживает нормальное их функционирование, а также укрепляет здоровье всего организма в целом.

Это деликатная тема, которую многие стараются замалчивать. В итоге такая халатность может обернуться серьезными неприятностями.

Во избежание появления серьезных заболеваний вследствие несоблюдения правил интимной гигиены, поговорим о простых, но важных советах для мужчин, женщин и детей, а также рассмотрим популярные и эффективные средства.

Правила интимной гигиены

Поддержание гигиены в интимных зонах поможет не просто чувствовать себя чистым и ухоженным, но и поспособствует предотвращению большого количества проблем. Несоблюдение правил очищения интимной зоны может грозить следующим:

• появление воспалительных процессов в полости матки, в частности, эндометрита, что в итоге может даже привести к бесплодию;
• молочница;
• вирус папилломы человека;
• венерические заболевания.

Интимная гигиена женщины

Интимная гигиена женщин имеет свои особенности и может отличаться в зависимости от возраста, а также физического состояния.

Нормальное функционирование половых органов напрямую зависит от следующих факторов:

• состояния иммунной системы;
• работы эндокринной системы;
• кислотно-щелочного баланса влагалища;
• состояния микрофлоры влагалища.

• в качестве очищения наружных половых органов обычное мыло не подойдет. Дело в том, что кислотность кожи и влагалища отличаются, а обычные гели и мыло предназначены для поддержания кислотности именно кожных покровов. Если пользоваться средствами для очищения всего тела, это может привести к нарушению природной микрофлоры влагалища и появлению следующих симптомов: зуд, запах, боль, обильные выделения и др.;
• очищать следует только внешнюю часть влагалища, внутренняя поверхность не нуждается в подобном очищении. Процедура очищения должна проводиться после каждого акта дефекации, если это невозможно, то хотя бы два раза в день. Движения должны выполняться в направлении к анальному отверстию, но не наоборот;
• губки и мочалки могут повредить нежную и чувствительную слизистую оболочку половых органов и привести к занесению инфекции;
• струя воды ни в коем случае не должна быть направлена во влагалища, потому что защитная мазка легко может быть смыта. Вода должна аккуратно стекать вдоль наружных половых органов;
• у вас должно быть отдельное и индивидуальное полотенце для интимной зоны. Менять его следует каждые несколько дней. Полотенце должно быть мягким и абсолютно чистым;
• нижнее белье должно быть из натуральных тканей. Это очень важно, так как синтетические ткани нарушают естественную вентиляцию воздуха, в интимных зонах повышается влажность, что в свою очередь приводит к распространению бактериальной инфекции. Красивое синтетическое белье можно носить лишь изредка, по особым случаям, но для ежедневного использования они не пригодны;
• очищать половые органы следует и до, и после интимной близости;
• в период менструации подмываться следует пять-шесть раз в день. Прокладки необходимо менять каждые несколько часов, в зависимости от количества выделений это может быть чаще. В противном случае прокладка станет источником распространения инфекции. Если вы пользуетесь тампонами, то перед их введением во влагалище, необходимо помыть руки. Тампоны также следует менять каждые два-три часа, не следует ставить их на ночь. В период менструации лучше избегать половых контактов, также не стоит принимать ванну или плавать в водоемах;
• спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача, частое их использование может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса;
• гигиеническими прокладками не стоит пользоваться без надобности, менять их также следует каждые два-три часа.

Интимная гигиена девочек

Выделения из половых органов появляются у девочки с момента рождения, только это происходит в незначительных количествах. В период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка, количество этих выделений становится больше.

Это совершенно естественный процесс, но, если бели скапливаются на половых органах и нижнем белье в результате несоблюдения интимной гигиены, это может привести к появлению зуда и воспалительных процессов.

К основным правилам можно отнести следующее:

• подмывание проводится только чистыми руками;
• вода должна быть теплой;
• движение рукой при подмывании должны быть сверху вниз, то есть в направлении к анальному отверстию;
• промежность не следует тереть, после подмывания ее необходимо аккуратно промокнуть;
• полотенце для интимных зон должно быть индивидуальным и хорошо впитывать влагу.

Особенности гигиены интимных мест в период менструации:

• подмывание лучше всего проводить после каждой смены гигиенической прокладки;
• если нет возможности часто подмываться, тогда следует пользоваться влажными салфетками;
• сменять интимные принадлежности следует чистыми руками;
• полезно вести календарь менструального цикла;
• в период менструации лучше исключить физическую активность и не посещать сауну, баню или бассейн.

Интимная гигиена у мужчины

О том, что следует чистить зубы, умываться, мыть голову знает абсолютно каждый, к этому родители приучают своих детей с детства. Но о нюансах интимной гигиены часто умалчивают и в слух не говорят.

Если женщины привыкли тщательно ухаживать за интимной зоной, то для многих мужчин эта тема чужда. Нередко они пользуются обычным мылом, а использование специальных средств считают проявлением нарциссизма.

Все же, несмотря на менталитет и особенности воспитания, интимная гигиена у мужчин очень важна и к сожалению представители сильного пола начинают об этом задумываться лишь при появлении серьезных проблем со стороны мочеполовой системы.

Правильный уход включает в себя следующее:

• туалет. Перед и после посещения уборной следует мыть руки с мылом. Необходимо стараться избегать попадания капель мочи на нижнее белье;
• купание. Чистота гениталий крайне важна, так как в паху образовываются вредные вещества, имеющие неприятный запах. Не нужно забывать и о гигиене мошонки;
• тесное синтетическое нижнее белье может приводить к появлению опрелостей и воспалительных процессов;
• высокие температуры. Сауны, бани, горячие ванны – все это не должно быть привычкой, а скорее, это исключение из правил. Доказано, что высокие температуры негативно сказываются на репродуктивной способности мужчин;
• половая близость. Как известно, в период менструации женщинам не рекомендовано иметь интимную близость, оказывается, это может негативно сказаться и на мужском здоровье. Дело в том, что если кровяной сгусток попадет в мочевой канал, то может развиться воспалительный процесс. В крайнем случае, необходимо пользоваться презервативами;
• обращение к врачу. Каждый мужчин должен хотя бы раз в год проходить профилактический осмотр. При появлении первых тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к врачу. Ранняя диагностика – это залог скорейшего выздоровления.

Лучшее средство для интимной гигиены

Если какая-то часть людей знает и соблюдает вышеупомянутые правила, то, когда речь заходит об использовании специальных средств, то лишь малая часть понимает важность этого. Многим кажется, что это трата времени и удел богачей, но на самом деле гораздо больше средств уйдет на лечение болезней, которые возникнут в результате подобной экономии.

Американские ученые провели исследование, в ходе которого большая часть опрашиваемых женщин призналась, что для очищения половых органов пользуются обычными средствами для тела.

Анализы, взятые у этих женщин, подтвердили мнение врачей в отношении того, что использование обычных средств для интимных зон приводит к нарушению природной микрофлоры влагалища и распространению инфекции.

Критерии выбора средств для женщин

Главной задачей специальных средств для интимной гигиены является поддержание нормальной микрофлоры и предотвращение инфекционного процесса. Наилучшим выбором будет использование мягкого мыла без содержания ароматизаторов и добавок химического происхождения.

Еще важным моментов при выборе средства, является фаза менструального цикла. Например, при затяжных месячных и в период овуляции во влагалище высокая влажность, поэтому лучше всего подойдут средства, которые будут поддерживать кислую среду.

При нарушениях менструального цикла, а также перед менопаузой во влагалище наблюдается сухость, поэтому в этой ситуации лучше использовать нейтральные средства.

Если же развился дисбактериоз влагалища, то здесь важно использовать средства, которые имеют в своем составе антисептические вещества, способные бороться с распространением бактериальной инфекции.

Критерии выбора средств для мужчин

В качестве интимной гигиены мужчинам необходимо выбирать щадящие средства, которые с одной стороны будут тщательно удалять грязь, а с другой – не будет нарушать естественный баланс.

Хорошее средство для мужчин должно содержать следующие компоненты:

• мыльная основа должна быть с добавлением молочной кислоты. Благодаря этому нормальная кислотность кожи будет сохранена;
• глицерин замечательно смягчает кожу и препятствует пересушиванию;
• растительные масла;
• экстракты лекарственных растений с широким спектром действия для предотвращения воспалительного процесса и укрепления местного иммунитета.

Салфетки для интимной гигиены

Влажные салфетки являются прекрасным средством, которое пригодится мужчине как дома, так и в дороге. Это хороший выход из ситуации, когда нет возможности помыться. Использовать их можно в качестве ежедневого применения после похода в уборную.

Салфетки являются прекрасной находкой и для представительниц прекрасного пола. Специальные салфетки обладают антибактериальным компонентом, отлично успокаивают и увлажняют кожу.

Все же есть и обратная сторона «медали». Зафиксированы случаи появления аллергических реакций ввиду повышенной чувствительности организма на компоненты салфеток. И вторым моментом является недобросовестность некоторых производителей

Гель интимной гигиены: какой выбрать?

Гель является распространенной и популярной формой средств по уходу за половыми органами. Это связано с тем, что он похож на обычный и всем известный гель для душа. Он легко наносится, хорошо пенится и быстро смывается водой. Использовать гель можно ежедневно.

• нежный гель для деликатного ухода от TianDe. В состав средства входят мягкие и деликатные компоненты, которые эффективно очищают кожу в самых деликатных участках. Гель не вызывает жжения, аллергических реакций и сухости. Антибактериальный компонент, входящий в состав геля, препятствует активному размножению патогенной микрофлоры;
• гель для интимной гигиены с алое от Carefree. Средство предназначено для чувствительной кожи, не содержит ни спирта, ни мыльной основы. Пригоден для ежедневого использования.

Лактацид для интимной гигиены

Лактацид — популярное очищающее средство для интимной гигиены, которое было создано во Франции. Ученые скрупулёзно работали над формулой средства, чтобы в итоге создать деликатный продукт, который будет препятствовать появлению раздражения.

Молочная кислота – это основа лактацида. Благодаря наличию этого компонента, поддерживается естественная микрофлора, а также предотвращается появление инфекций и раздражений.

Лактацид – это гипоаллергенный продукт, прошедший клинические испытания. Его смело можно использовать для ежедневной гигиены уже с двенадцатилетнего возраста.

Благодаря своему уникальному составу, средство эффективно борется с такими неприятными симптомами: зуд, раздражение, боль, неприятный запах.

Лактацид выпускается в различных лекарственных формах:

• гель – это готовый к использованию неконцентрированный продукт, который не нужно разводить;
• мусс используется точно также, как и гель;
• эмульсия – это концентрированный продукт, поэтому его следует разводить с водой и после обработки смыть водой;
• жидкость применяется точно также, как и эмульсия;
• салфетки. Ополаскивать половые органы после обработки не следует.

Что касается побочных эффектов или противопоказаний, то они не выявлены. Лактацид можно смело использовать даже беременным женщинам.

Итак, соблюдение интимной гигиены – это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Это не вопрос предпочтения, а скорее, важная составляющая поддержания здоровья.

Специальные средства не являются роскошью, они также необходимы, как шампунь и зубная паста. Не стоит лениться, простые рекомендации помогут вам предотвратить многие серьезные заболевания и быть здоровыми. Соблюдение правил гигиены – это залог отличного самочувствия и хорошего настроения!

Анна Миронова

Время на чтение: 12 минут

А А

Как правило, еще совсем недавно говорить об интимной гигиене считалось неудобно и даже неприлично. Однако сегодня мы шагнули далеко вперед – это касается и медицины, и вопросов ухода за телом, и производства средств для создания комфортных условий женщине в самой уязвимой для нее области – сфере интимной гигиены.

Но многие женщины имеют поверхностные представления о том, как необходимо ухаживать за интимной зоной, чтобы обеспечить не только чистоту, но и сохранение правильного кислотно-щелочного баланса, а также нужной микрофлоры. Зачастую известные всем воспалительные заболевания женских половых органов являются следствием неправильного или недостаточного ухода за интимной зоной, поэтому вопрос гигиены для современной женщины является, ни много ни мало, вопросом ее женского здоровья.

Мифы о пользе ежедневных прокладок

Ежедневные прокладки известны каждой женщине, они рекламируются повсюду и продаются в любом магазине и супермаркете, где есть отдел средств личной гигиены. Буквально несколько лет назад наблюдался ажиотаж по поводу этих, на первый взгляд незаменимых, средств женской гигиены – производители доказывали их многогранную пользу, подчеркивая, что с «ежедневками» женщина будет чувствовать себя комфортно везде, в любой ситуации.

Со временем конкурирующие компании стали выпускать огромное разнообразие женских ежедневных прокладок – любой формы и толщины, с ароматом цветов и увлажняющим кремом, антибактериальные, для любой формы трусиков, из разнообразных материалов и с разными наполнителями, самых разных расцветок… Производители, конечно же, продолжают утверждать о пользе этих средств женской интимной гигиены , но вот гинекологи стали все чаще говорить о вреде «ежедневок» для здоровья женщины.

Нельзя однозначно сказать , вредны ли ежедневные прокладки, если их использовать постоянно, для женского здоровья. Но гинекологи утверждают, что здоровая женщина, которая уделяет интимной гигиене достаточно внимания, не нуждается в таких средствах поддержания чистоты и свежести – ей необходимы только душ и чистое белье. Какой бы тонкой она ни была, ежедневная прокладка создает «парниковый эффект» в самой нежной зоне женского тела – а это способствует быстрому размножению микробов.

Лактобактерии, которые полезны для женского организма, существуют и размножаются только при свободном доступе кислорода, а ежедневная прокладка препятствует этому , образуя преграду для вентиляции. Ежедневные прокладки необходимы, когда женщина ожидает менструацию, или же при выделениях слизи цервикального канала в дни овуляции – в остальные дни лучше отказаться от их использования.

Чтобы ежедневные прокладки не нанесли здоровью вред следует соблюдать основные правила их использования :

• Ежедневные прокладки должны быть сертифицированы, сделаны из экологически чистых материалов .
• Сама упаковка «ежедневок» должна быть герметичной , не пропуская внутрь влагу, бактерии.
• В составе «ежедневок» не должно быть никаких синтетических материалов.
• Женщина должна отказаться от цветных ежедневных прокладок , потому что красители в их составе могут вызвать аллергию.
• Ежедневные прокладки необходимо сменять каждые 2 часа, максимум – 3 часа. За 6 часов использования в «ежедневке» развивается патогенная микрофлора, вредная для здоровья женщины.
• Ежедневные прокладки нельзя использовать во время ночного сна, они могут нанести вред в результате длительного использования и стать источником воспалительных заболеваний женской половой сферы.
• Лучше всего выбирать ежедневные прокладки без различных парфюмерных отдушек . Большое количество ароматических компонентов может вызвать сильный зуд, аллергию, вызвать раздражение нежной слизистой оболочки.

Тампоны или прокладки – вот в чем вопрос

В дни, когда женщине требуется особая забота и защита, а именно в дни менструации, она может использовать гигиенические женские прокладки, гигиенические тампоны для того, чтобы абсорбировать выделения. Но какое средство интимной гигиены предпочтительнее, а точнее безопаснее, надежнее и комфортнее?

Преимущества и недостатки гигиенических тампонов:

Несомненно, когда производство тампонов обрело широкие масштабы, и у женщин появилась возможность сравнить их с прокладками, многие убедились в их несомненных преимуществах перед последними:

• Если тампон подобран и был введен во влагалище правильно, то он хорошо впитывает менструальные выделения и не пропускает их наружу.
• Тампоны совершенно незаметны под одеждой , женщина может надевать обтягивающие и светлые вещи в критические дни.
• Использование тампонов в критические дни делает женщину свободнее – она может танцевать, купаться, принимать ванну, заниматься спортом.
• По своему размеру тампоны гораздо меньше прокладок, и потому их удобнее носить с собой .

К сожалению, у использования тампонов есть недостатки , о которых женщине необходимо знать при выборе:

• Тампон впитывает не только менструальные выделения, но также и секрет со стенок влагалища – это вызывает их сухость . Некоторые женщины отмечают из-за сухости болезненность при извлечении тампона.
• Тампон необходимо заменять новым каждые 4 часа . Но он не заметен даже самой женщине, и она легко может забыть о нем. Использование тампона свыше 4 часов служит причиной размножения в нем болезнетворных бактерий, которые могут вызвать воспалительные заболевания женской половой сферы.
• Известны случаи очень серьезного заболевания — синдрома токсического шока женщин во время использования тампонов. Эти случаи довольно редки, но каждая женщина должна быть предупреждена об этом риске.

Преимущества и недостатки женских гигиенических прокладок:

На сегодняшний день видов женских гигиенических прокладок гораздо больше, чем разновидностей тампонов. Многие женщины отдают предпочтение именно им, так как считают более гигиеничными или удобными. Так ли это?

Сегодня выпускается огромное количество видов прокладок для интимной гигиены женщины, они могут быть с крылышками, «дышащими», дискретными, ароматизированными, рельефным и… Если сравнивать с тампонами, прокладки имеют ряд преимуществ .