Как забыть бывшего мужа и разлюбить его.

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии :

1. Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
2. Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
3. Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
4. Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
5. Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
6. Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь :

1. Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
2. Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
3. Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
4. Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
5. Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
6. Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора :

1. Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
2. Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

• Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
• Телец . Долго пытается восстановить отношения.
• Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
• Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
• Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
• Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
• Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
• Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
• Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
• Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
• Водолей . Попытается соблазнить.
• Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

На Западе любовную зависимость лечат в группах, работающих по принципу общества анонимных алкоголиков. Тебе же придется справиться с эмоциями самостоятельно. Нет сомнения, что у тебя получится!

20:44 21.01.2013

Итак, ты пришла к выводу: твоя страсть - разрушительна и причиняет тебе страдания. Разумом ты осознаешь, что давно пора поставить точку в отношениях. Но ничего не можешь с собой поделать! Сейчас важно понять: дальше оттягивать конец бессмысленно. Наивно полагать, что у тебя получится безболезненно легко забыть любимого и выйти из кризиса. Разрыв отношений - это сильная душевная травма, и будь готова к тому, что рана будет болеть еще долго. Но если ты сможешь перевести эмоции в рациональную сферу и научишься их контролировать, со временем боль пройдет и останутся лишь приятные воспоминания.

Решение принято!

Самое сложное - принять решение разорвать связь. Не то, которое можно отменить, когда на тебя снова нахлынут чувства, а то, которое окончательное и бесповоротное. До сих пор ты не сделала этого потому, что считаешь человека, которого любишь, родным и близким. Тебе кажется, что он тебя понимает (или сможет понять), но обстоятельства мешают ему доказать свои чувства делом. Ответь честно: если бы он по-настоящему тебя понимал, любил и ценил, заставил бы так страдать? Мысленно отгородись от него невидимой стеной. Скажи себе: «Я больше не хочу это терпеть. Я сильная и самостоятельная личность. И я не позволю себя обижать. С этого дня я запрещаю себе даже думать о нем».

Гештальт-терапия

Важный момент: отношения должны приобрести завершенность. Этого не произойдет, пока у тебя в душе живут обиды и недомолвки. Идеальный вариант - высказать предмету страсти все, что ты о нем думаешь (в лицо, на бумаге, в электронном письме). Если по каким-то причинам это невозможно, используй технику Гештальт-терапии: поставь напротив себя пустой стул и представь, что там восседает твоя пассия. Говори ему все, что тебя тревожит: о том, какой он бессовестный и черствый, о том, как тебя замучил. Но не забудь и о хорошем: ведь дарил же он тебе приятные минуты! Поблагодари - искренне. И прости - только тогда твое сердце станет свободным. А потом попрощайся. Навсегда.

Договор с собой

Любое решение требует подкрепления. Заключи «Договор с собой». Письменный! Дай себе срок помучаться: неделю, две, три. Это будет то время, когда ты позволишь себе вспоминать его со слезами на глазах и чувствовать себя несчастной и брошенной. Как только срок страданий будет определен и зафиксирован письменно, ситуация окажется под контролем. Используй это время для интенсивного «проживания» эмоций: учись их регулировать, словно звук на радиоприемнике. Когда чувства начинают захлестывать тебя, давай им выход (плачь, вспоминай, проговаривай вслух), но каждый раз после «приступа» улыбайся и произноси: «Все, теперь об этом не думаю». Ты удивишься, насколько легче тебе станет! В договоре обязательно укажи поощрительный приз, который получишь по его истечении: коробку дорогих конфет, новые туфли или интересную поездку.

Женщины склонны идеализировать объект своей страсти, приписывая ему те черты, которыми он никогда не обладал. Нередко за суровой «мужской» немногословностью кроется элементарное неумение поддержать разговор, а его мягкость и уступчивость всего-навсего следствие внутренней слабости. Итак, возьми чистый лист бумаги и для начала опиши все его достоинства - наверняка сделать это будет просто. А теперь сосредоточься на его недостатках. Сними розовые очки и вспомни все ситуации, в которых он вел себя не так, как тебе хотелось. Подумай, действительно ли он так добр, щедр, умен, нежен, обходителен, честен, как кажется. И поверь: если бы это было так, ты бы сейчас не сидела в слезах и не составляла этот список.

Теперь половинку листика с перечислением достоинств бесследно уничтожь. А вот недостатки перечитывай в те моменты, когда тоска подкатит к горлу.

«Наполнение» души

Когда у тебя порезан палец, ты вряд ли расковыриваешь рану гвоздем, зато наверняка мажешь ее зеленкой - чтобы прошло скорее. Сейчас в душе у тебя - такая же рана, и если ее беспрестанно «ковырять», она будет кровоточить. Используй средства, которые лечат душу: слушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, прочти роман а-ля «Поющие в терновнике», сходи в театр, устрой вечеринку с подругами. Психологи утверждают, что особенно полезны в таком состоянии игры (с животными, детьми): они возвращают нас в детскую реальность.

Кроме души, в уходе нуждается и тело. Солярий, тренажерный зал, поход к косметологу и парикмахеру, покупка новой одежды, - все это маленькие акты любви к себе. Когда из твоей жизни уходит мужчина, к которому стекалась вся внутренняя энергия, в душе образуется пустота. Заполни ее чем-то продуктивным, и у тебя не останется времени на страдания.

Влюблена по собственному желанию

Знаешь, как знаменитые психотерапевты выводят дам из любовной зависимости? Они… влюбляют их в себя! Обычно женщина, склонная «подвисать» на мужчине, страдает от душевного одиночества. Психотерапевт сначала создает образ «идеального мужа» в собственном лице, затем переносит на себя чувства пациентки, и лишь потом постепенно разочаровывает ее и спускает на землю, сводя зависимость на «нет». Для тебя эта техника может стать спасением! Попробуй перенести свои эмоции на более доступный объект - человека, которому ты небезразлична, который тебя любит и ценит. И в первую очередь - на своего собственного супруга (если ты замужем). Конечно, ты не получишь 100% результата, но чувства к мужу наверняка освежишь.

Ты - сильная!

Психологи уверяют, что в любой женщине заложена такая внутренняя сила, которая позволяет ей без особых усилий каждые 5 лет менять профессию. Так неужели ты не переживешь завершение романа? Английские ученые уже доказали, что любовная лихорадка обязана своим появлением катехоламинам - биологически активным веществам, управляющим деятельностью организма. Если они вырабатываются слишком бурно, когда человека «трясет» от эмоций и переживаний, то через некоторое время наступает истощение и снижение их уровня. Вот тогда-то и приходит апатия, тоска и отсутствие интереса в жизни. Так что явление это - закономерное, и удивляться нечему. Медики дают свой рецепт от любовного невроза: всегда поддерживать в организме слегка повышенный уровень катехоламинов, но не перегибать палку - то есть быть влюбленной в меру. А для этого нужно пересмотреть свое отношение к любви: может, ты просто слишком многого от нее ждешь и требуешь? В конце концов наша жизнь - это то, что мы о ней представляем, и если ты научишься получать от любви только положительные эмоции, ограждая себя от мучений и зависимости, то станешь самой счастливой женщиной!

Признаки угасающих отношений

Уважающая себя женщина не будет цепляться за отношения, которые пора прекратить, - даже если любовь все еще живет в ее сердце. Она найдет силы отпустить мужчину, которого уже не интересует. Как это определить?

• Инициатором ваших редких встреч становишься ты.
• Тебе хочется сказать ему очень много, но возможность никак не появляется.
• Он поступает так, как удобно ему: твои планы и желания в расчет не берутся.
• Думая о нем, ты испытываешь горечь, боль, тревогу.
• Ловишь себя на том, что часто погружаешься в воспоминания: хватаешься за прошлое, не находя ничего в настоящем.
• Теряешь веру в себя: считаешь себя непривлекательной, недостаточно умной, несексуальной.

Коль все это - о тебе, скажи: «Прощай!» первой. Если это сделает он, тебе будет гораздо больнее.

Не отпускает

Бывает и так: ты приняла решение расстаться, борешься с чувствами в одиночку, а он - словно проснулся: названивает, шлет sms-ки, даже ждет у офиса. И предлагает все забыть и начать сначала! Сердце уже готово дрогнуть…

Стоп! Не ведись на эту удочку. Сейчас он ожил, так как чувствует, что теряет тебя. Своим поступком ты задела его гордость. Он пытается доказать себе (да и тебе), что ты от него зависима: стоит позвать - прибежишь. Ему действительно кажется, что сейчас ты ему нужна. Ему жалко терять то, что ты ему давала. Но как только ты скажешь «да!», можешь не сомневаться - все вернется на круги своя, и снова будешь реветь в подушку. Так что будь твердой: попроси его тебя не беспокоить, смени номер мобильного, а если нужно - и место работы. Разорви все нити между вами.

5 идей, возвращающих к жизни

Используй их на пути к исцелению!

1. Дневник радости. Наполни жизнь позитивными эмоциями! Каждый день в красивую тетрадь записывай jlyj радостное событие, которое произошло с тобой. Анализируя прожитые минутки, ты научишься находить радость в самых простых вещах.
2. Список желаний. Их может быть 15, 45 или 124.Перенеси на бумагу все, о чем ты когда-либо мечтала, все, что ты хочешь получить от жизни. Потом сгруппируй желания на абстрактные, труднодостижимые и те, у которых есть шанс исполниться, представь образ уже свершенных желаний (прием материализации мыслей) - и двигайся в нужном направлении.
3. Смехотерапия. Чувство юмора - прекрасное средство от апатии и грустных мыслей. Устрой себе день Смеха: посмотри комедию, поброди по сайтам с анекдотами, нарисуй карикатуру на свою экс-пассию. И сразу станет легче жить!
4. Фейерверк общения. Это то, что тебе нужно, чтобы не чувствовать себя одинокой. Придумай веселый ник - и лезь в любой чат: два часа общения с незнакомцами возродят тебя к жизни и напомнят, сколько еще классных мужчин есть на свете!
5. Творчество. Действительно, а почему бы не излить свои чувства на бумагу? Может, напишешь сногсшибательный рассказ с хеппи-ендом, который потом опубликуют в женском журнале? Или нарисуешь картину под названием «Свобода»? Дерзай!

Медитация для покинутой

«Ах, он меня оставил! Ах, я теперь сама!» О чем плач? Почему я так отчаянно реагирую на одиночество? Мне нравится быть в окружении людей, но я умею жить одна и праздную свое одиночество! Это состояние, когда удалились все посторонние и я осталась наедине с самым близким мне человеком - с самой собой. Ведь вокруг меня целый мир. О чем же плакать?

Да, маленький ребенок, когда остается один кричит. Никто его не развлекает, никто не накормит, а сам он беспомощен. Но почему, оставленная в одиночестве, кричу и страдаю я? Я до сих пор - маленькая девочка? Без няньки не могу?…

Мир не брал обязательств меня опекать и тем более развлекать, и если он подарил мне хорошего попутчика по жизни - спасибо, мир! Если же попутчик меня покинул - спасибо за то, что было! Вчера мы могли праздновать нашу любовь вместе, сегодня мы будем праздновать одиночество - это нормально. Все посторонние ушли. Я осталась наедине с собой. Человек, покинувший меня, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.

Ольга Нощенко, психотерапевт

Учитесь управлять страстями!

Чем человек взрослее душой, тем более спокойное отношение формируется у него к любви. Зрелая любовь - более ровная, светлая, человечная, несущая меньше тревог. Она делает счастливым и любящего, и любимого. Если полюбил хорошего человека и получил в ответ взаимность - прекрасно! Но если что-то не сложилось, мудрый человек не будет убиваться. Он будет горевать - искренне, но не очень долго. А через какое-то время он встретит новую любовь.

Мы учимся чему угодно - читать, шить, танцевать. Любить тоже нужно учиться - так, чтобы любовь была стимулом, а не «подножкой». Чтобы она двигала вперед, а не сталкивала на обочину жизни. Уметь любить - значит быть готовой к риску. Это риск потери: вы привязываетесь, но жизнь может вас разлучить - и будет очень больно. Это риск зависимости: умеете ли вы любить, оставаясь хозяйкой своей жизни? Это риск уязвимости: любовь требует открытости, а где гарантия, что вас примут и не обидят? Опасности любви очевидны: полюбили не того, не тогда, не взаимно, полюбили вне семьи, полюбили - а потом разлюбили. А опасности ведут к страданиям. И прежде чем кидаться в омут с головой, задайте себе вопрос - вы к этому готовы?

Из практики психотерапевта

Врозь нельзя, а вместе невозможно

История Кати С.

На прием к психотерапевту Катю привела подруга. Женщина была в невменяемом состоянии: плакала, билась в истерике, долго не могла объяснить, в чем проблема. Ей 31, менеджер в крупной компании, руководитель отдела, хорошо зарабатывает, тщательно следит за внешностью. Ее знают как собранного и добросовестного человека. И вдруг - такая буря эмоций. Причина все та же - невротическая любовь: «Я ему не нужна, он меня унижает, я из-за него семью разбила, а он… Но без него не могу».

Катя 7 лет была в браке. Супруг - тихий, спокойный «мальчик из хорошей семьи», был влюблен в эффектную отличницу с первого курса института. В конце концов «взял измором» - девушка вышла за него замуж. Жили хорошо: Андрей, как мог, баловал жену, делал большую часть домашней работы, но в браке Катя скучала. Ей не хватало страстей и эмоций. Как-то по ходу работы познакомилась со Станиславом, полной противоположностью мягкому и тихому Андрею. Решительный, где-то жесткий, такой же броский и эффектный, как сама Катя - настоящий мужчина, покоривший ее почти мгновенно. Роман протекал очень бурно: их тянуло друг к другу магнитом. Катя поняла, что не может жить без Стаса. Долго вела «двойную» жизнь, потом рассказала все мужу - и ушла от него. Но, как оказалось, жить вместе со Стасом было тоже невозможно: ежедневные скандалы и обиды. Две недели назад Катя узнала, что Стас ей неверен. Ушла к подруге, но через неделю вернулась: «Все прощу, только будь со мной». А Стас закрыл у нее перед носом дверь…

Катя и Стас - типичная векторная пара: друг к другу тянет, а вместе не получается. Оба эгоцентричны и инфантильны: требуют повышенного внимания к себе, но ничего не хотят давать взамен. Психотерапевт начал работать с Катей по программе личностной коррекции, главная задача которой - увидеть себя со стороны, осознать свои ошибки. Это достигается с помощью «чудо-вопросов», смысл которых - понять, «что я не делаю, чтоб мы понимали друг друга, и что должна была бы сделать, чтоб у нас все было отлично». Постепенно Катя будто бы снимает розовые очки: осознает, как жестоко вела себя по отношению к мужу, насколько требовательной была к Стасу. Понимает и то, что Стас не уважает ее, не ценит как личность. Тем не менее чувство к этому человеку очень сильно…

С помощью психотерапевта Катя принимает решение расстаться со Стасом. Она учится «любить его без него»: с радостью вспоминает счастливые минутки, проведенные вместе, но не разрешает чувствам разрушить ее изнутри. Отвергает его попытки снова сблизиться. Читает литературу, предложенную психотерапевтом. Начинает посещать женский клуб, где находит подруг. Через полгода она полностью «излечивается» от своей зависимости и… возвращается к мужу. Теперь она строит отношения с ним совсем по другим принципам. И чувствует себя счастливой и реализованной!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!

Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей :

• Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
• Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
• Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
• Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
• Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
• При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
• Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
• Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
• Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
• Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
• Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

• Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
• Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
• Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
• Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

Любовь – сильное чувство, которое заставляет нас сворачивать горы ради любимого человека. Однако ничто не вечно, и даже счастливый и с виду прочный брак может закончиться разводом. Психологи говорят, что степень горя, которую мы испытываем при разводе, сравнима по интенсивности с горем от смерти близкого человека. Фактически супруг переживает ту же утрату близкого, который образно, но умирает, уходит навсегда из его жизни.

Как разлюбить человека, если живешь с ним вместе?

Сложнее всего заставить себя разлюбить человека, живя с ним на одной жилплощади. Принцип «с глаз долой – из сердца вон» не сработает, ведь супруг постоянно находится поблизости. Лучшим вариантом будет разъехаться сразу при расторжении брака, но это не всегда возможно.

Бывает, что квартира, в которой проживают бывшие супруги, – их единственное жилье, которое находится в общей или долевой собственности. Разменять его не всегда возможно, один из партнеров может не согласиться, особенно если недвижимость представляет собой однокомнатную квартиру или квартиру-студию.

Как находиться на одной территории с супругом, но уже бывшим? Несколько советов психологов:

Ситуация осложняется, когда вместе с бывшими супругами проживают их дети. Они становятся буфером между родителями, их делают предметом шантажа и манипуляций. Договариваясь о совместном проживании с детьми, необходимо спрятать обиды и постараться договориться друг с другом не как муж и жена, а как родители.

В отношении детей лучше всего составить строгий график, в котором будет расписано, кто чем занимается. В нем должны быть указаны даже такие мелочи, как приготовление завтрака, кто водит в школу и забирает из нее, кто отвозит на кружки, в какие выходные на прогулку идет отец, в какие – мать.

Как разлюбить того, кто не любит тебя?

Если переживание развода по своей интенсивности сравнимо со смертью близкого, то и этапы его проживания приблизительно такие же:

• отрицание;
• гнев;
• депрессия;
• принятие.

Самые страшные слова, которые можно услышать от любимого человека: «Я тебя больше не люблю». Как будто мир рушится перед глазами. Теперь нужно выстраивать свою жизнь иначе и учиться жить заново, чтобы перестать страдать. Психологи советуют, как разлюбить человека, который тебя больше не любит:

Любовь после предательства: как от нее избавиться?

Чаще всего причиной развода становится измена со стороны одного из супругов (см. также: ). Для каждого человека понятие измены свое. Кто-то болезненно воспринимает дружеский контакт с противоположным полом, кто-то – случайную интимную связь. Есть люди, способные простить единоразовую связь, а длительный роман на стороне станет для них настоящим ударом.

Все люди имеют разное мировоззрение. Для кого-то нормой считаются свободные отношения. Именно поэтому в начале отношений необходимо обговорить допустимые границы, сказать, что вы считаете неприемлемым в отношениях, что сделает вам больно. Найдя компромисс, партнеры будут знать, какими своими действиями могут причинить боль любимому человеку, и стараться избегать их.

К сожалению, любая договоренность может быть нарушена. Это касается и договоренности хранить верность. Как разлюбить мужа после предательства, чтобы не страдать? Психологические советы, как быть, если любимый человек тебя предал:

1. Не искать причины в себе. Большой соблазн заняться самокопанием, начать рефлексировать и анализировать свои ошибки. Суть в том, что в измене всегда виноват тот человек, который изменил. Какими бы ни были предпосылки, именно он принял решение сделать этот шаг.
2. Позволить себе чувствовать гнев и обиду. Эти эмоции – естественная реакция на предательство. Прожив их, выпустив наружу, вы от них освободитесь и почувствуете облегчение.
3. Не пытаться искать признаки холодности и измены, анализируя прошлое. Событие уже свершилось. Если бы вы обнаружили признаки предательства раньше, это ни к чему бы не привело. Вы не смогли бы запретить партнеру изменять, если он настолько не уважает вас, что решил это сделать.

Часто бывает, что близкие, друзья, родственники знали об измене партнера, но скрывали. Они могли делать это по разным причинам: не хотели передавать сплетни, не желали сделать больно, намеренно покрывали изменника. Теперь обманутому супругу придется принимать решение, продолжать с ними общение или нет.

В жизни, к большому сожалению, часто бывает, что даже самым идеальным отношениям приходит конец. Любимый и единственный мужчина переходит в статус бывшего мужа. Порой трудно в это поверить и смириться с мыслью, что когда-то близкие люди стали друг другу совершенно чужими. Сильные чувства не могут пройти сразу и абсолютно бесследно исчезнуть из души и сердца. Поэтому необходимо знать, как разлюбить бывшего мужа, чтобы не возненавидеть весь мужской пол.

Первое, что необходимо сделать после развода, это дать выплеск всем накопившемся эмоциям. Всю бурю отрицательных чувств следует потратить на причинение боли неодушевленному предмету. Например, можно избить подушку, порвать вещи бывшего мужа или совместные фотографии. Не лишним будет записаться на секцию бокса и как можно сильнее избить боксерскую грушу. Таким образом, удастся избавиться от истерики и уравновешенно оценить сложившуюся ситуацию.

Во-вторых, необходимо загрузить свой мозг работой. Постоянная занятость поможет не думать о бывшем муже, хотя бы некоторое время. Работа, учеба, саморазвитие, реализация себя в любимом хобби - все это придет на помощь, чтобы отвлечься от ситуации и занять мозг решением других задач. Можно осуществить свою давнюю мечту и сходить в поход или отправиться в путешествие. Новые занятия и положительные впечатления дадут возможность избавиться от ненужных мыслей и постоянных воспоминаний обо все еще любимом, но уже бывшем супруге.

Перед тем как разлюбить мужчину, который был центром Вселенной, следует вспомнить о себе и собственных желаниях. Ведь наверняка годы, прожитые вместе, женщина посвящала, лишь ему одному. Муж – глава семьи, и его решения и желания всегда являлись авторитетными. Теперь появилась возможность подумать о том, какие собственные приоритеты расставить на ближайшую неделю. Что из личных желаний постоянно откладывалось в долгий ящик? Настала пора кардинально изменить жизнь в лучшую сторону!

Многие женщины, расставшись с мужем, видят в этом лишь свою вину. Это добавляет им в будущем дополнительные комплексы и переживания. В том, что пара распалась, всегда виноваты оба человека. Необходимо найти собственные ошибки и стараться их больше не повторять. После определенных выводов бывших отношений женщина стремится изменить себя в лучшую сторону. Это станет гарантией ее успеха в будущих чувствах.

Часто после расставания у людей остаются только приятные воспоминания и, кажется, что лучше мужчины, просто не нейти. Это ошибочное мнение погружает женщину в еще большую депрессию. Для того чтобы не воображать своего бывшего мужа идеальным, нужно написать на листе бумаги все его отрицательные качества. Можно быть уверенным, что их соберется большое количество. Взглянув правде в глаза и вспомнив все ссоры и неприятные слова, сказанные им во время гнева, появится настоящее желание разлюбить этого человека.

Развод – это формальное расторжение законного брака между живыми мужчиной и женщиной. В разных религиях развод, имеет отдельное значение. Поэтому, вступая в брак с человеком иного вероисповедания, необходимо внимательно изучить законы и правила его религии.

В проблеме, как разлюбить мужа с удовольствием, основой является прекращение общения и любых встреч. Конечно, если после развода остались дети, сделать это будет сложно, но нет ничего невозможного. Поэтому, хотя бы первое время, следует сократить общение до допустимого минимума. Не стоит смотреть на страничку бывшего мужа в социальной сети и наблюдать за тем, как уже свободный мужчина ищет себе очередную пассию. Люди по своей натуре - большие собственники. Неважно, сколько прошло времени, невозможно совершенно безразлично смотреть, как когда-то твой муж обнимается или просто любезничает с особью женского пола. Это только будет бередить старые раны. Важно помнить, что после развода жизнь не заканчивается. Значит, этот человек не был предназначенным судьбой на всю оставшуюся жизнь. На его место придет другой мужчина, еще лучше бывшего во всех проявлениях. Он подарит любовь и сможет растопить холодное сердце Снежной Королевы. Главное - не замыкаться в себе. Другие мужчины не виноваты в том, что какой-то негодяй, своими поступками испортил жизнь и мнение женщины ко всей мужской половине человечества. Все к лучшему! Другой избранник сможет по-настоящему оценить все женские достоинства, раз это не сумел сделать бывший муж.

Бывает, чтобы изменить свое внутреннее состояние, достаточно поменяться внешне. Новая прическа или кардинально измененный цвет волос, другой стиль одежды или макияж - все эти улучшения внешности подарят новый взгляд на некоторые вещи, добавят уверенности в себе и дадут сил на покорение новых вершин.

Подобное притягивается к подобному, поэтому, следует настраивать себя на счастливую жизнь. Излучая счастье и успех, а не печаль и глубокую депрессию, получится изменить себя. В разводе следует найти свои плюсы. Женщина становится не одинокой, а свободной. Теперь никто не сможет испортить ей настроение и увести от поставленной цели. Только не стоит сразу бросаться в новые отношения, еще не зажившие душевные раны, не дадут исправить старую боль, новым увлечением. Хотя, есть люди, которым этот метод помогает лучше всего. Лучший доктор – это время. Только оно способно расставить все на свои места. В первый период после расставания, следует окружить себя близкими людьми, не стоит оставаться со своими мыслями один на один. Друзья или родственники помогут отвлечься и не скучать о прошлом. Позитивные фильмы, книги и общий настрой, помогут выйти из состояния уныния, принимая уроки прошлого, начать новую улучшенную жизнь.

По христианским и православным законам пара имеет право развестись по нескольким причинам: прелюбодеяние (измена одного из супругов) , заболевание СПИДом, хронический алкоголизм или наркомания, посягательство на жизнь супруги и детей. Это не весь перечисленный список. Более подробно можно узнать у священника или в духовной литературе.

Не просто разлюбить человека, который был любимым и единственным мужем. Для этого нужно иметь большое желание и приложить максимум усилий для того, чтобы как можно скорее избавить себя от прошлого. Выполняя все вышеперечисленные советы, будет легче справиться с чувством влюбленности. Только после этого для свободной женщины, откроются двери в новую улучшенную жизнь.