Массаж лица в домашних условиях — самостоятельная победа над морщинами.

Массаж для лица в домашних условиях как процедура омоложения и поддержания кожи в тонусе стал известен давно. Даже в Советском Союзе, во времена вечного дефицита, наши мамы и бабушки наряду с чайными примочками и огуречными масками проводили ежевечернюю процедуру самомассажа. И выглядели при этом очень даже неплохо.

В настоящее время появилось множество салонов красоты, предлагающих свои услуги по массажу не только всего тела, но и отдельно лица. Результат от такой процедуры обещается быстрый и просто потрясающий, но зачем платить, если в домашних условиях можно добиться схожего эффекта?

В чем же эффективность самомассажа лица? Каков механизм этой процедуры?

1. Как известно, мышцы лица, в отличие от мышц всего тела, крепятся не к костям, а к коже. Массаж, подтягивая и разогревая кожу, способствует укреплению мышц. Неэстетичные складки при этом исчезают.
2. Можно в короткие сроки избавиться от мимических морщин, а также предотвратить их появление.
3. Интенсивные движения пальцев улучшают работу капилляров и обеспечивают прилив крови к лицу. Кровь питает кожу лица, ускоряет обменные процессы, доносит питательные вещества до клеток.
4. Можно быстро избавиться от прыщей, угревой сыпи и отечности.
5. Вечерний массаж отлично расслабит лицо и снимет напряжение, накопленное за день.

Показания к процедуре

Массажные процедуры можно включить в ежедневный уход за собой практически в любом возрасте. Хотя совсем юным девушкам такие процедуры будут ни к чему, уже в 23–25 лет можно начинать делать массаж лица.

Массаж делается для:

• замедления процессов старения;
• разглаживания кожи и предотвращения появления морщин;
• избавления от отеков;
• придания контуру лица красивого подтянутого вида;
• укрепления мышц лица;
• устранения двойного подбородка, а также других жировых отложений;
• улучшения общего состояния кожи.

Противопоказания

Но, как и у любой косметической процедуры, у самомассажа существует ряд противопоказаний.
Перед тем как делать массаж лица, нужно убедиться в отсутствии:

• воспалений на кожном покрове лица;
• герпеса;
• экзем;
• заболеваний щитовидной железы, сердца;
• открытых ран;
• больших родинок;
• бородавок.

Если хотя бы один пункт из приведенного выше списка имеется, сеанс лучше отложить и сходить на консультацию к врачу.

Прежде чем начинать сеанс самомассажа, запаситесь массажным маслом

Подготовка к проведению массажа

Многие задаются вопросом: как правильно делать массаж лица? Вопрос очень серьезный, так как неправильное выполнение движений может привести к результатам довольно печальным - кожа растянется, на лице образуются дополнительные морщины.

Но прежде чем в домашних условиях проводить массаж лица, следует уяснить несколько правил по подготовке кожи к интенсивным манипуляциям.

• Сначала кожу нужно хорошо очистить. Использовать можно любые средства: молочко, пенку, тоник для очищения. Но лучше умыться водой и провести легкое скрабирование кожи специальной щеточкой или спонжем.
• Массаж проводится с использованием специального косметического масла или крема. Массажировать сухую кожу нельзя!
• Во время сеанса не стоит сильно давить и растягивать кожу, так как это может привести к обратному эффекту - возникновению морщин.
• Перед процедурой руки нужно вымыть и вытереть насухо.
• Волосы лучше заколоть или убрать под косынку, чтобы не лезли на лицо.
• За полчаса до начала процедуры можно сделать горячий компресс для кожи. Это может мышцам прогреться и расслабиться.

Классическая техника

Классическая процедура подразумевает самые простые манипуляции, которые проводили женщины с давних времен.
Такая техника массажа лица включает в себя следующие движения:

• растирание;
• поглаживание;
• постукивание кончиками пальцев (вибрация);
• разминание.

Классический массаж проводится исключительно по основным массажным линиям - линиям минимального растяжения кожи.

• от центра подбородка к краям лица и ушам;
• от уголков губ к ушам;
• от носа по скулам к краям лица и вискам;
• от переносицы вниз до кончика носа;
• от бровей вверх к линии роста волос или от середины лба к вискам.

Массирование области вокруг глаз выполняется особенно деликатно и нежно: от внешнего уголка к внутреннему – по нижнему веку – и наоборот – по верхнему.

Массаж лица в домашних условиях нужно начинать делать снизу, от подбородка, постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть плавными и мягкими. Лучше всего начать с поглаживаний и лишь потом перейти к менее щадящим движениям. Заканчивать процедуру также следует поглаживаниями.

Время сеанса может колебаться от пары минут до 10-15, но в среднем рекомендуется проводить массаж лица около пяти минут ежедневно перед сном.

После процедуры нужно тщательно промокнуть лицо салфеткой, убирая излишки масла или крема.

Приемы против морщин

Наиболее проблемные места на лице – это носогубные складки, лоб, внешние уголки глаз. Здесь раньше всего возникают морщинки, от которых бывает непросто избавиться. Массаж лица препятствует их появлению, а также устраняет уже образовавшиеся складки.

Чтобы избавиться от носогубных складок, достаточно несколько раз мягко надавить указательными пальцами на место образования морщин.

«Гусиные лапки» убираются легкими постукиваниями по проблемным местам.

Для того чтобы решить проблему вертикальных морщин на лбу, нужно регулярно надавливающими движениями массажировать зоны появления морщин от середины лба к вискам.

Еще одна распространенная проблема - двойной подбородок. Он может появиться не только у полных людей, но и у относительно худых. Избавиться от этого дефекта в домашних условиях очень просто. Достаточно ежедневно совершать массаж похлопывающими движениями, причем похлопывать нужно энергично. Можно выполнять такие манипуляции ладонями, тыльными сторонами рук или же мокрым полотенцем, смоченным в соленой воде. Очень эффективно использовать при этом мед, специальные кремы или масло.

Щипковый массаж

Одна из наиболее знаменитых техник самомассажа – это щипковый массаж лица (или массаж по Жаке).

Он отлично стимулирует процесс регенерации кожи, за счет чего морщины разглаживаются гораздо быстрее. Также массаж по Жаке способен довольно эффективно устранить такие проблемы, как шрамы, рубцы, высыпания.

Выполняется процедура по основным массажным линиям, но, в отличие от классического варианта, применяются не поглаживания и постукивания, а щипки. Их выполняют большим и указательным пальцами. Но не стоит слишком усердствовать! Щипки должны быть деликатными и мягкими. Не нужно сильно тянуть кожу.

Особенность щипкового массажа заключается в том, что вместо крема или масла нужно использовать тальк. Один курс включает в себя всего 10 процедур. Следующий курс рекомендуется проводить не раньше чем через три месяца.

Заключение

Уход за лицом - важное и ответственное дело. Каждая женщина должна четко решить для себя, какие процедуры и косметические средства ей лучше подходят. Массаж для лица - процедура почти универсальная и подходит – за редким исключением – всем. Но одного массажа часто бывает недостаточно. Нужно как делать массаж лица, так и не пренебрегать другими процедурами: скрабирование, увлажнение, маски, паровые ванночки. Только в случае комплексного ухода кожа надолго сохранит свежий, молодой и подтянутый вид.

Массаж полезная и эффективная процедура. А делают его единицы и в основном в косметических салонах.

Хотя массаж достаточно простая процедура и доступная каждому надо знать только определенные моменты.

Есть ли выполнять массаж регулярно:

• морщинки станут менее заметными;
• исчезнет второй подбородок;
• сухая кожа насытится влагой;
• жирная потеряет блеск, расширенные поры станут не видимыми.

Простой массаж нужно выполнять каждый день, когда вы намазываете лицо кремом или очищаете от загрязнений тоником, молочком.

Делать массаж лица полезно и эффективно, но выполнять нужно правильно, не слишком энергично и по массажным линиям, иначе могут даже появиться новые морщины и усугубятся те которые есть.

Итак как правильно делать массаж лица?

Если массаж делается правильно, легкими нажимами и поглаживаниями, то улучшится кровообращение, укрепятся лицевые мышцы.

Техники выполнения массажа:

• нежные поглаживания кончиками пальцев;
• легкие поколачивания пальцами;
• слабые щипки;
• прижимание.

Запомните пожалуйста, что массаж надо каждый день по несколько минут. Если делать раз в неделю по полчаса желаемого результата не будет.

1) Выполнение массажа надо начинать с носогубных складок. Слегка поглаживайте и прижимайте кожу.

Откройте широко рот как будто произносите букву О. В таком положении начинайте поглаживания по кругу снизу вверх, от губ двигаемся к носу. Рот не закрываем продолжаем массажировать другие участки, когда кожа натянута и неподвижна она не растянется. Круговыми движениями пройдитесь по скулам.

2) Лоб начинаем массажировать снизу двигаясь вверх к волосам. Когда делаем массаж лба, рот уже надо закрыть.

3) Затем переходим к массажу век, очень аккуратно соединенными вместе средним и указательным пальцами слегка давим на веки и двигаемся от внутреннего уголка к наружной стороне, затем по нижнему веку наоборот- от висков к переносице.

4) Завершаем массировать подбородок, положите на него большие пальцы и нажимая выполняйте поглаживания по овалу лица от центра подбородка к мочкам ушей. Но больно не увлекайтесь, кожа может растянуться и образовать еще больше жира.

5) Если вы склонны к сухости кожи, то можно сделать завершающие легкие постукивания подушечками пальцев. Двигаемся от подбородка к вискам- через скулы, затем идем от висков к центру лба. Делаем очень легкие постукивания вокруг глаз и по векам.

6) Если кожа толстая, мясистая то можно закончить массаж щипками. Указательным и большим пальцем зажмите складку кожи, подождите пару секунд и отпустите. Делаем щипки двигаясь от подбородка к скулам и векам.

Как делать массаж лица с лечебной целью?

Щипковый массаж является лечебным и выполняется при ряде заболеваний кожи, активизирует обновление и регенерацию клеток, обеспечивает питание тканей.

Такой массаж показан при:

• сниженном тонусе;
• толстой и проблемной кожи;
• пигментных пятнах;
• угрях;
• жирной коже;
• себорее.

Но существует ряд противопоказаний:

• гнойники на коже;
• дерматит и аллергия;
• инфекции, например герпес;
• купероз;
• бородавки;
• воспаление лицевого нерва;
• ссадины.

Сначала нужно выполнять такой массаж ежедневно, а потом 2-3 раза в неделю. По 10-20 минут, это когда толстая кожа, при тонкой коже достаточно 5 минут.

На руки сыпанем тальк, смазочные средства не нужны.

Большим и указательным пальцем пощипываем интенсивно двигаясь по массажным линиям, как и при классическом массаже лица, воздействуя и на внешний так и на внутренний, глубокий слой.

Щипки чередуются с поглаживаниями и вибрациями. Такой массаж выполняем более энергично, чем обычный косметический массаж.

Щипковый массаж можно делать и на бедра, живот, ягодицы.

Вывод: делать массаж для лица совсем просто, нужно только желание и совсем немного свободного времени, не ленитесь попробуйте начать каждый день массировать лицо и результат не заставит долго ждать.

Женщины очень трепетно относятся к собственной внешности, и появление новых морщинок может не на шутку их расстроить.

Использование косметических средств дают временный эффект, к тому же не у каждой женщины есть возможность приобрести качественный крем от морщин.

Но многие забывают о доступном и эффективном методе избавления от признаков старения – об омолаживающем массаже.

Цель омолаживающего массажа – не дать мышечным волокнам на лице потерять тонус. Именно ослабление мышечной ткани способствует тому, что лицо постепенно покрывается морщинами и складками, а кожа стремительно теряет упругость и привлекательный внешний вид.

Регулярные сеансы подтягивающего массажа стимулируют мышцы, что приводит к натяжению эпидермиса. Процедура фейслифтинга в домашних условиях позволяет женщине добиться восхитительных результатов.

Разглаживаются морщинки

Итог работы во многом зависит от исходного состояния кожи. Если в течение длительного времени хорошего ухода за кожей лица не было, то ждать мгновенного чуда не стоит.

Волшебство начнется только после нескольких сеансов кропотливой работы над собой. Глубокие складки полностью не исчезнут, но они начнут постепенно уменьшаться.

Небольшие же морщинки вполне можно убрать совсем. Массаж устраняет носогубные складки, гусиные лапки, межбровные морщины, неровности на лбу, опущение надбровных дуг, опущение уголков рта.

Подтягивается овал лица

Со временем кожа лица становится дряблой. Такая же учесть постигает и область шеи и декольте. Женщина с таким лицом выглядит усталой и осунувшейся.

Омолаживающий массаж способен сделать очертания лица четкими и ровными. Происходит это именно за счет подтягивания «сползшей» кожи.

Спадает отечность

Лицо может отекать из-за нарушенного водного баланса. Постоянное воздействие на лицо подушечками пальцев приводит к тому, что отеки уменьшаются, исчезает эффект «набухших век».

Уходят круги под глазами

Стрессы, плохая экология и неправильное питание могут вызвать такой некрасивый дефект, как темные круги под глазами.

Не сможет избавить этой неприятности полностью, но то, что круги станут менее заметны – это факт.

Выравнивает тон кожи

Массирование различных зон на лице активизирует работу кровеносных сосудов, расположенных под кожей.

Капилляры функционируют лучше, кожа получает больше кислорода, питания, увлажнения.
Когда процесс регенерации запущен, лицо становится ровным, убираются рубчики, ссадинки, неровности.

Кожа приобретает свежий, живой оттенок, щеки покрываются румянцем.

Улучшение общего самочувствия женщины

Антивозрастной массаж лица – это не только необходимость для уставшей и профилактический бонус для молодой кожи, но и приятная, расслабляющая процедура.

Это время, когда женщина может уделить время себе, отдохнуть и просто послушать любимую музыку. Ведь один сеанс массажа по пользе не уступает четырем часам полноценного сна.