Сухие кутикулы: способы лечения. Сухая или грубая кожа около ногтей на руках и ногах

Многим людям приходилось сталкиваться с разными кожными нарушениями. Сегодня мы разберемся от чего бывает сухая кожа вокруг ногтей на руках и ногах и что делать в такой ситуации для нормализации состояния. В действительности этот косметический дефект не так страшен, если своевременно принять определенные меры и использовать подходящие средства для ухода за кожей.

Почему кожа вокруг ногтей грубая и сухая

Сухая кожа вокруг ногтей на руках причины имеет разные, но чаще всего дело в кутикуле. Она выступает в качестве защиты основания ногтя об бактерий, стремящихся проникнуть в зону роста. Краевая зона защитного покрова состоит из ороговевших клеток, поэтому прилегающие зоны иногда становятся сухими и грубеют.

Причин сухой кожи около ногтей множество и они разнообразны:

• неаккуратное удаление кутикулы (повреждение или слишком глубокое вырезание);
• частые механические воздействия;
• плохое увлажнение кутикулы после маникюра;
• сухой воздух в помещении, мороз или жара на улице;
• воздействие воды и химических веществ.

Для защиты от сухости кожи вокруг ногтей на руках и ногах требуется специальная косметика для удержания влаги в поверхностных слоях эпидермиса.

Следует отметить, что сухость кожи вокруг ногтей на ногах нередко обусловлена ношением неудобной тесной обуви. Долгое хождение в подобной обуви приводит к огрубению и высыханию кожи в области ногтей.

Как избежать сухости кожи около ногтей

Как и с любым другим нарушением в организме, проблему проще предотвратить, чем лечить. Для предотвращения появления сухой кожи под ногтями рук и ног необходимо придерживаться нескольких простейших правил:

1. Защищайте руки от негативных воздействий химических и моющих веществ, долгого воздействия воды, мороза и ветра в холодное время года.
2. Используйте для мытья рук жидкие средства, которые не так сильно сушат кожу.
3. При нанесении крема на руки уделяйте особое внимание коже у ногтей.
4. Не используйте грубые скрабы.
5. При размачивании рук и ног перед маникюром/педикюром добавляйте в ванночки пару капель масла для кутикул.
6. Убирая дом или занимаясь мытьем посуды, надевайте резиновые перчатки.
7. Делайте массаж пальцев с применением оливкового масла.
8. При возникновении сухости кожи вокруг ногтей на руках и ногах сразу обращайтесь к дерматологу.

От чего сухая кожа вокруг ногтей на руках мы разобрались, но что делать, если нарушение уже проявилось и принимать профилактические меры поздно.

Как смягчить сухую кожу вокруг ногтей в домашних условиях?

Пилинги

При сухой коже около ногтей уделите особое внимание отшелушиванию. Применяйте для этого специальные скрабы из аптеки или косметологических бутиков, а также можно готовить их своими руками. Вам понадобятся следующие компоненты:

• сахар;
• оливковое масло;
• вода.

Перемешайте все компоненты в одинаковых пропорциях для получения однородности. После этого сделайте массаж кутикулы круговыми движениями и смойте водой.

Кремы

Если причины сухой кожи под ногтями не во внутренних заболеваниях, вам помогут увлажняющие и питательные кремы. Они обычно содержат масло ши или глицерин, которые обеспечивают хорошее увлажнение.

Некоторые кремы содержат компонент для SPF защиты, которые предостерегает кожу от солнечных лучей и других внешних воздействий.

Маски для кутикулы

При сухости кожи у ногтей на руках и ногах начните пользоваться масками. Это может быть готовый вариант или самодельное средство, для приготовления которого вам понадобится мед, сок алоэ и оливковое масло. Компоненты смешиваются до однородности и наносятся на кутикулы на несколько минут. Средство отличается высокой эффективностью, а алоэ предупреждает инфекции ногтевых пластин. Делать эту маску рекомендуется дважды в неделю для получения хороших результатов.

Массаж кутикулы с витамином E

Если у вас очень сухая кожа около ногтей, ей возможно не хватает которого трудно переоценить. Он продается в каждой аптеке и стоит совсем недорого. Купив витамин в виде масла, его нужно втирать в кожу вокруг ногтевых пластин массирующими движениями. Эффект увлажнения сохраняется на весь день. Повторять процедуру можно до трех раз в неделю, и ваша сухая кожа вокруг ногтей быстро придет в норму.

Сухость кожи вокруг ногтей и кутикулы возникает, когда в роговом слое недостаточно влаги (согласно Bhupinder Kaur, MD). Роговой слой является внешним слоем эпидермиса из мертвых клеток. Он состоит из почти 20 слоев сплюснутых клеток без ядер и клеточных органелл.

По словам доктора Каура, слишком много мыльной воды, воздействие агрессивных химических веществ, нормальный процесс старения и некоторые типы кожных заболеваний являются одними из причин снижения количества защитного жира, которое, в свою очередь, вызывает сухость кожи.

В зависимости от основной причины кожа со временем начинает шелушиться, трескаться или кровоточить. Из-за гормональных колебаний эта проблема распространена у беременных женщин. У большинства из них будут изменения в их коже, волосах и ногтях, которые чаще всего являются нормой и исчезают после беременности.

Во время беременности вы можете заметить изменения в текстуре и рост ваших волос и ногтей. У одних женщин ногти и волосы будут расти быстрее и сильнее. У других – волосы могут выпасть, а ногти расслоиться после родов. Со временем состояние волос и ногтей вернется в нормальное состояние, какое было до беременности. Так говорит Джордж Кромпузос, доктор медицинских наук, дерматолог.

Причины

Сухая кожа вокруг ногтей может быть вызвана любым медицинским состоянием или действиями, которые уменьшают количество кожного сала. Оно защищает кожу от потери влаги. Вот некоторые возможные причины:

• Плохие привычки , такие как обгрызание ногтей и кутикул
• Суровая погода , особенно зимой и летом, может лишить кожного сала
• Дрожжевая инфекция или рост грибка на пальцах
• Кожные состояния и заболевания , такие как псориаз, экзема и другие, такие как дисгидроз
• Дефицит витаминов и минералов также может вызывать сухость кожи. В тяжелых случаях может привести к ее сухости, растрескиванию и отслаиванию
• Длительное воздействие влаги , например, долгое распаривание или использование агрессивного мыла. Это можно предотвратить, используя увлажняющие средства для кожи.
• Длительное использование высушивающих веществ , таких как моющие средства.

Дефицит витаминов

Сухость вокруг ногтей может быть признаком дефицита витаминов и минералов, как у детей, так и у взрослых. По данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит витаминов считается общественной проблемой, к которой особенно уязвимы дети и женщины развивающихся стран.

Симптомы дефицита витаминов:

• Сухость, отслоение и истончение кожи
• Куриная слепота (ухудшение зрения в сумерках)
• Респираторные инфекции
• Нарушение иммунитета

Сухая твердая кожа

Внешний вид ногтей может дать ценное предупреждение о здоровье. Он может сигнализировать о наличии болезни и возможных инфекциях. Вы должны наблюдать за состоянием ногтей: кривые, горбатые, полосатые, тонкие, толстые.

Также следует обращать внимание на цвет ногтей, кожу под и вокруг ногтей. Сухая твердая кожа вокруг ногтя не является естественной. Сухие, ломкие ногти – распространенный признак колебаний гормональных уровней. Жесткая кожа также может указывать на возможную бактериальную инфекцию.

Болезнь щитовидной железы часто приводит к хрупким, сухим ногтям, которые легко расслаиваются и ломаются. Нарушение работы этого органа может варьироваться по тяжести –от относительно безвредного зоба (увеличение щитовидной железы) до более опасного для жизни рака. Общей проблемой щитовидной железы является аномальное производство гормонов. Это называется гипо- или гипертиреозом. Гормоны щитовидной железы необходимы для метаболизма.

Другой возможной причиной является грибковая инфекция . Она делает ноготь сухим и рыхлым. Грибковая инфекция ногтей затрагивает около 12% жителей развитых стран.

И грибковая инфекция, и заболевание щитовидной железы, вызывающее затвердение кожи вокруг ногтя, требуют много времени для лечения. При лечении указанных состояний вы, вероятно, не увидите различия во внешнем виде ногтей до полного цикла роста.

Шелушащаяся сухая кожа

Сухая шелушащаяся кожа вокруг ногтей – это неприятное состояние, характеризующееся отслоением, зудом и растрескиванием. Причины могут быть разными. Шелушение распространено у людей, у которых от природы сухая кожа, тогда как у тех, у кого жирная кожа, сухость может возникать время от времени. Сухая кожа чаще всего встречается на руках и ногах, но может возникать на любой части тела.

Сухость кожи на руках и ногах может привести к отслаиванию кожи вокруг ногтей. В легких случаях все, что вам нужно, это простое изменение образа жизни и использование безрецептурных увлажнителей. Если сухость сохраняется более недели, обратитесь к своему дерматологу.

Помимо основной причинны, шелушение может возникать в результате воздействия сухой погоды, горячей воды и агрессивных химических веществ на кожу. Типы дерматитов, которые сопровождаются сухой кожей:

• Аллергический контактный дерматит –это красная, зудящая, тяжелая реакция, которая возникает при контакте кожи с веществом, которое ваш организм признает чужеродным. Это вещество иногда содержится в консервантах кремов и лосьонов.
• Себорейный дерматит, также называется себорейной экземой, – это хронический рецидивирующий и обычно мягкий дерматит.
• Атопический дерматит –это тип воспаления кожи, который приводит к зуду, покраснению, опуханию и трещинам. Царапина на вашей коже ухудшает симптомы. Те, кто страдает этим типом дерматита, имеют повышенный риск развития кожной инфекции.

Уход и лечение

Чтобы вылечить сухую кожу вокруг ногтей, вашему врачу или дерматологу сначала придется диагностировать состояние, чтобы определить, какова основная причина сухости. Когда это будет сделано, в зависимости от того, насколько тяжелым является состояние, врач может порекомендовать изменение образа жизни, натуральные средства или мазь по рецепта и крема для лечения симптомов.

При простых изменениях жизни вам необходимо будет сделать следующее для защиты от сухости кожи:

• Избегайте горячих ванн и парного душа
• Уменьшите количество времени, проведенного в душе
• Пейте много жидкости, особенно воду, чтобы всегда держать ваше тело гидратированным
• Используйте увлажнитель воздуха в помещении
• Избегать расчесывания или скрабирования кожи
• Всегда используйте увлажняющее мыло, когда вы принимаете душ
• Вы также можете использовать смягчающие средства для увлажнения кожи
• Для чрезвычайно сухой кожи следует использовать продукты на основе минеральных масел
• Летом вы можете перейти на более легкий водный лосьон

Советы Американской академии дерматологии по уходу, лечению и восстановлению кожи: они считают, что уход за ней не будет таким эффективным, если при этом в ней не достаточно влаги. Без изменений в уходе, воздух может сделать тонкие линии и морщины более заметными.Чтобы предотвратить сухость кожи:

• Избегайте горячих ванн и парного душа. Ограничьте время в душе до 10 минут, мойтесь мягким не ароматизированным очищающим средством и мягко промокните кожу чистым полотенцем после купания.
• После мытья обязательно нанесите мягкие увлажняющие средства для кожи. Мази, крема и лосьон хорошо помогают сухой коже, удерживая влагу. Таким образом, она может оставаться гидратированной и увлажненной
• Одевайте перчатки и носки каждыйраз, когда вы ложитесь спать или зимой. Это уменьшает сухость кожи на самых проблемных участках – вокруг ногтей на ногах и руках
• Если воздух сухой, полезно будет его увлажнять. Для этого нужно включать один-два раза в день увлажнитель воздуха.
• Если у вас от природы сухая кожа, тогда используйте продукты без отдушек. Некоторые косметические средства и средства для ухода за кожей являются слишком агресивными для использования на сухой или чувствительной коже.

Домашние средства и методы

В большинстве случаев сухая кожа вокруг ногтей является по большей мере косметической проблемой, чем проблемой со здоровьем. Однако, прежде чем принять сухость кожи за безопасное состояние, вам нужно будет провериться у дерматолога, чтобы узнать причину.

При неправильном или отсутствующем лечении, сухая кожа вокруг ногтя может привести к другим симптомам, таким как сильный зуд, растрескивание и шелушение кожи вокруг пораженного участка. Когда сухость не вызвана опасным для жизни состоянием, тогда вы можете контролировать и управлять состоянием дома с помощью простых натуральных и народных средств.

Замочить руки в теплой воде

Чтобы облегчить боль, раздражение и зуд, вы можете приложить теплый компресс или окунуть руки в миску с теплой водой. Она поможет смягчить кожу вокруг ногтей, облегчая указанные симптомы.

После этого просушите руки чистым полотенцем. Убедитесь, что кутикулы сухие, но остаются размягченными, пока вы делаете маникюр.

Другим сильным природным средством, которое вы можете использовать на сухой коже, является натуральный мед. Сырой органический мед богат противовоспалительными свойствами и убирает зуд. После мытья и сушки рук нанесите несколько капель меда и оставьте его на 20 минут, прежде чем смыть.

Вы также можете приготовить смесь меда и оливкового масла, и результат будет в два раза лучше. Для этого:

1. Добавьте равное количество меда и оливкового масла в миску
2. Неспешно перемешайте
3. Нанести полученную смесь на пораженный участок вокруг ногтя
4. Оставьте его на 20 минут, прежде чем промыть теплой водой и мягким мылом
5. Повторяйте это дважды в день

Гель алоэ вера

Алоэ вера обладает натуральными антисептическими и антибактериальными свойствами. Помимо борьбы с инфекцией на потрескавшейся коже, алоэ вера – отличное охлаждающее и успокаивающее средство. Можно как наносить его на пораженный участок, так и выпивать.

Как способ профилактики и борьбы с инфекцией, ежедневно выпивайте по две ложки разбавленного в воде геля алоэ вера. Для вкуса можете добавить равное количество меда.

Смочите руку в разбавленной хлорке

Для сухой кожи вокруг ногтя, вызванной грибковой инфекцией, вы можете бороться с инфекцией и снимать симптомы, замачивая руки в разбавленный домашний отбеливатель (белизну).

Чтобы подготовить средство:

1. Разбавьте небольшое количество хлорки с равным количеством воды
2. Замочите руки в смеси около 20 минут
3. Повторите этот процесс два или три раза в день
4. Если сухость сохраняется, свяжитесь с вашим врачом как можно скорее.

Увлажняющие средства

Увлажняющие или смягчающие средства представляют собой сложную химическую смесь, предназначенную для более мягкого и более податливого внешнего слоя кожи. Увлажняющие средства для кожи повышают гидратацию кожи путем уменьшения испарения. Эти кремы доступны как без рецепта, так и по рецепту.

Поливитамины и пищевые добавки

Когда основная причина – дефицит витаминов, поливитамины и пищевые добавки могут помочь быстро его устранить. Для предотвращения передозировки или недостаточной дозы, важно, чтобы прием их назначал специалист.

Строгий режим ухода за ногтями и кутикулой

Когда ваша кожа постоянно подвергается воздействию высушивающих веществ, пренебрежение этим может ухудшить состояние. Изменение режима ухода за кожей может помочь улучшить состояние и предотвратить растрескивание или шелушение кожи. Качественный маникюр и удаление кутикулы важны для устранения сухости на коже вокруг ногтя и предотвращения ее повторения в будущем.

Красивые ухоженные ручки являются визитной карточкой каждой уважающей себя леди. Сухая кожа вокруг ногтей способна испортить любой, даже самый стильный и качественный нейл-дизайн. Вопреки расхожему мнению, обрезание ороговевшей кожи является не самым эффективным вариантом устранения проблемы. О том, как правильно ухаживать за ручками, почему возникают проблемы и что делать в случае постоянного высыхания кожного покрова, расскажут дерматологи и косметологи.

Причины возникновения

Кутикулой называется кожа у основания ногтя, которая предотвращает попадание бактерий под него. Кожные валики расположены по бокам от ногтевой пластины. Их покров состоит из ороговевших клеток, которые в процессе отмирания высыхают и становятся грубыми, образуя заусенцы. Пытаясь их оторвать или случайно зацепив, можно получить ранки, которые запускают воспалительный процесс в организме. Гной скапливается около ногтевой пластины, причиняя боль и дискомфорт.

Рассмотрим основные причины возникновения сухой кожи около ногтей.

1. Воздействие агрессивной бытовой химии. Хозяйки, занимающиеся ежедневной уборкой, часто пренебрегают ношением перчаток при использовании чистящих средств. Химические соединения быстро делают кожу сухой и к тому же могут спровоцировать аллергические реакции.
2. Неправильная обработка кутикулы во время маникюра. Срезание защитного слоя ороговевшей кожи приводит к усиленной регенерации тканей, поэтому кожный покров начинает расти интенсивнее.
3. Неправильное питание. Сухая кожа вокруг ногтей на руках может сигнализировать о дефиците необходимых веществ в организме. Иногда достаточно пополнить рацион продуктами, содержащими витамины А и Е. В отдельных случаях стоит обратиться к лечащему врачу или дерматологу, чтобы он назначил лечение.
4. Нехватка воды в организме. Рекомендуется выпивать 3–4 л воды ежедневно, чтобы решить проблему с сухостью кутикулы.
5. Перепады температур. Зимой проблема сухой кожи возникает чаще всего, поскольку холодный воздух негативно отражается на общем состоянии кожного покрова. То же самое происходит и знойным летом.
6. Тесная обувь. Неудобные туфли могут привести не только к образованию трещин, но и к врезанию ногтя в кожу.
7. Некачественная парфюмерия или косметические средства. Перед покупкой следует тщательно изучать состав нейл-продукции, отдавая предпочтение только товарам с натуральными компонентами.

Профилактические меры

Предотвратить пересушивание кожи возле ногтей гораздо проще, чем потом заниматься длительным лечением. Чтобы ручки всегда выглядели ухоженно, следует придерживаться простых правил.

• Заниматься уборкой следует только в перчатках. Выбирайте средства для мытья посуды с глицерином, который увлажняет кожу и нейтрализует негативное влияние хлорки.
• Мойте руки жидким увлажняющим крем-мылом. Для улучшения кровоснабжения и тренировки сосудов начинайте процедуру с теплой воды, а завершайте холодной. Тщательно вытирайте руки полотенцем.
• В холодное время года носите варежки или перчатки, держите руки в тепле.
• Следите за режимом питания: добавьте в рацион продукты, содержащие витамины А (помидоры, морковь, абрикосы, тыкву, горошек) и Е (кукурузу, яйца, сыр, картофель).
• Делайте . Его суть заключается в том, что сухая кутикула не срезается, а размягчается и аккуратно отодвигается. Перед процедурой обязательно сделайте ванночку с добавлением специального масла для кутикулы. Ногти на ногах обрабатывайте таким же способом.

• Откажитесь от грубых скрабов, делайте время от времени массаж пальцев с применением оливкового масла.
• Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, переутомления и перенапряжения – все это негативно отражается и на общем самочувствии, и на состоянии кожи рук.

Лечение кожи

Если кожа вокруг ногтей очень сухая, а профилактические меры уже не оказывают должного воздействия, необязательно обращаться в дорогостоящий салон. Ситуацию можно исправить самостоятельно при помощи пилинга, ванночек, масок и кремов.

• Питательные маски

Для маски понадобится сок алоэ (предотвращает попадание инфекций), мед и оливковое масло. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать, чтобы получилась однородная масса, нанести на кутикулы и выдержать несколько минут. Процедуру можно повторять дважды в неделю по вечерам.

• Пилинг

Для отшелушивания ороговевших клеток сухой кожи рекомендуется использовать специальные скрабы с натуральными компонентами. Также можно изготовить эффективное косметическое средство в домашних условиях. Для этого в равных пропорциях следует перемешать оливковое масло, воду и сахар. Получившейся консистенцией круговыми движениями выполняется массаж кутикулы, после чего смесь смывается. Делая маникюр, обязательно пользуйтесь керамическими пилочками. После ванночки они мягко удаляют ороговевшую кожу, не повреждая кожный покров. Пилочка выполняет функцию скраба.

• Кремы

Для лечения сухой кожи непосредственно под ногтями необходимо использовать кремы, в состав которых входят масло ши, миндальное или кокосовое масло, глицерин, витамины Е и С. Примечательно, что любой обычный крем можно превратить в лечебный, если добавить в него эфирное масло лимона, розы и грейпфрута (5 капель масла на 20 мл крема). Очень хорошо, если крем будет с защитой от УФ-лучей. Так он обеспечит кутикуле защиту и уменьшит негативное воздействие солнца – одного из факторов старения кожи.

• Массаж кутикулы

Нехватка витамина Е – основная причина, из-за которой кожа становится сухой. Восполнить его дефицит можно и с помощью наружного применения. В любой аптеке витамин Е можно найти в виде масла. Втирать средство в кончики пальцев следует мягкими массирующими движениями. Можно таким же образом обработать каждый ноготь. Повторять процедуру необходимо три раза в неделю.

• Ванночки для рук

Сырой картофель является отличным средством для сухой кожи, поскольку содержит витамин Е. Его необходимо растолочь и смешать со стаканом горячей воды, затем добавить пару стаканов молока. В получившийся раствор следует опустить руки на 20 минут. Такая ванночка поможет увлажнить кутикулу и размягчить кожные валики. Крахмал также применяется в лечении кожи. На 15 минут следует поместить пальцы рук в горячую воду с добавлением столовой ложки крахмала. Процедуру рекомендуется проводить вечером перед сном. После принятия руки вытираются насухо. Увлажняющий крем поможет закрепить результат.

Наверняка многие замечали, что после отпуска на море ногти укрепляются, а кожа рук становится намного мягче и приятнее на ощупь. Все дело в морской воде, которая содержит йод. Добиться такого же результата можно и дома, приняв ароматическую ванночку. Необходимо растворить в воде пару столовых ложек морской соли, затем добавить несколько капель любого эфирного масла (лимона, розы, виноградных косточек и т.д.) и выдержать руки в воде в течение 10–15 минут. Результат виден после первой же процедуры.

Что делать очень сохнет кутикула и кожа вокруг ногтя?

Может вам не хватает витаминов. Пропейте витаминный комплекс. Мажьте кутикулу и ноготь масляным раствором витамина А и Е. Пантенол-смягчает и заживляет, ванночки с эфирными маслами розы,апельсина,лимона и морской солью. Главное регулярно!)

Сохнет только кожа на руках или на губах так же? Если не только на руках, то нужно пропить курс витаминов. Если проблема только кутикулы - здесь крем специально для рук и ногтей и масло для кутикулы и ногтей. Могу порекомендовать сыворотку немецкого производства для рук и ногтей с маслом виноградных косточек, авокадо,жожоба и витамином Е серии Colours и питательный крем для рук для очень сухой кожи,действующий при нанесении, как маска, на основе Алое Вера.

Смазывайте кутикулу и ногтевую пластину базовыми маслами (они продаются в аптеках), а также можете использовать воски для ногтей и кутикулы, они тоже продаются в аптеках. Лично благодаря таким способам у меня кутикулу и пластина всегда увлажнена и напитана, а благодаря этому быстро растут ногти!

Если у Вас не только сохнет кутикула, но и кожа в целом, то пейте больше воды и попробуйте попринимать рыбий жир. Качественный рыбий жир принесет огромную пользу организму. Начиная с сердца, заканчивая кожей!

Может пить больше воды... у меня сухая кожа стала пить 1,5 литра чистой воды и кожа стала нормальная..даже на пятках

Не мешало бы пропить курс витаминов. В любом случае, сохнет кожа около ногтя и кутикула или нет, ежедневно нужно мазать маслом. Еще лучше делать это раз в день. Тогда кожа вокруг ногтя станет более мягкой, да и кутикула не будет сильно нарастать.

Я покупала дешевое масло на Алиэкспресс. Оно в интересном тюбике-карандаше. Очень удобно пользоваться. И пахнет вкусно, так что намазать кутикулу маслом становится не нудной обязанностью, а приятной мини-спа процедурой.

Видимо, проблемы у нас с Вами похожие. У меня тоже ужасно сухая кожа рук - перепробовала все(даже крем для доярок), но выяснила, что причина в воде. Или ее качестве. Впрочем, не столь важно, но без резиновых перчаток я теперь домашние дела не делаю. Купила баттеры ши и какао, делаю крем, мажу толстым слоем на ночь под перчатки. На улицу зимой без перчаток или варежек - никуда. Внутрь принимаю Аевит курсами или отдельно витамин Е.

Вообще, воздействиен а проблему изнутри организма - преимущественнее косметического, внешнего воздействия. Поэтому употребляйте в пищу оливковое масло(в нем больше полезных веществ и витамина Е), а салаты заправляйте горчичным или льняным. Ешьте больше рыбы, пейте курсами рыбий жир, добавьте в рацион орехи и авокадо.

Но масками тоже не пренебрегайте. Я еще делаю домашний крем из сливочного масла, отвара ромашки и масла авокадо - он значительно снимает сухость кожи. Могу дать рецепт.

Кутикулу перед удалением смягчаю сначала в теплой воде, потом - косметическим воском.

Кое-как спасаюсь. Чего и Вам желаю!