Děti opouštějící své rodiče psychologie. "Syndrom prázdného hnízda"

Náš odborník - psycholog Lev Gavrilov.

"Zlatý háj mě odradil..."

Valentina během snídaně zapnula rádio a mimoděk poslouchala slova písně.

„Nelituji těch let promarněných,
Není mi líto duše květu šeříku.
V zahradě hoří oheň červeného jeřábu,
Ale nikoho to nemůže zahřát."

Rádio odvysílalo dojemně drásavou romanci s poezií Sergej Yesenin.

Tentokrát zněly repliky známé z dětství jinak. Zdálo se jí, že byly napsány speciálně pro ni. V ordinaci psychologa také žena citovala tento románek.

Valentina přišla na schůzku s Levem Gavrilovem, aby promluvila o svém vztahu se svým manželem. Potíž byla v tom, že vzrušená žena nedokázala formulovat ani účel své návštěvy, ani svá tvrzení či přání pro svého manžela. „Vidíte, doktore, já už od toho muže nic nepotřebuji! Všechny pocity dávno zemřely. Nehádáme se, neděláme problémy, nerozbíjíme nádobí. Prostě každý z nás žije paralelní život, stali jsme se sousedy...“ řekla.

Dobrý otec

S manželem Sergejem jsou manželé 30 let a znají se 34 let. Muž je o deset let starší než ona. Ženatý z lásky.

Valentinin rodinný život nelze nazvat jednoduchým. Je to spíš horská dráha. Musel si projít jak obdobím nedostatku peněz, tak Sergeiovým finančním úspěchem v obchodní oblasti, což mu obrátilo hlavu. V průběhu let musela Valentina snášet četné nevěry od svého manžela. Několikrát dokonce opustil rodinu, ale pokaždé se vrátil.

Navzdory těžké povaze svého manžela a jeho působivému seznamu dona Juana se Valentina vždy snažila manželství zachránit. Ocenila skutečnost, že „větrný rytíř“ byl dobrým otcem jejich dcer – dvojčat Alexandry a Varvary. Dcery, kterým je nyní 27 let, však již několik let žijí odděleně od rodičů. Mají vlastní rodiny.

Příliš pozdě!

Na první pohled se v posledních letech Valentinin život ubírá klidným směrem. Má oblíbenou práci – je ředitelkou okresního střediska sportu a volného času dětí a mládeže. Sergej se s věkem usadil a stal se více domácím. O zradě se už nemluví. Po materiální stránce je na tom manželský pár také dobře.

Ale Valentinino srdce je neklidné: „Všechny tyto pozitivní změny pro nás nastaly příliš pozdě. Nemohu odpustit Sergeji za minulé urážky a ponižování. Příliš dlouho jsem snášela jeho vrtochy, žila s ním kvůli dětem, aby měly plnohodnotnou rodinu... A teď už nemám sílu ani chuť vztah s manželem obnovit.“

Samota spolu

„Situaci v rodině Valentiny a Sergeje lze nazvat typickým projevem „syndromu prázdného hnízda,“ vysvětluje Lev Gavrilov. — Po mnoho let byla hlavním cílem manželství péče o děti, jejich vzdělání a výchova. Aby manželé splnili toto důležité poslání, jsou často připraveni smířit se se svými nedostatky a dokonce i neslušnými činy... Ale když se děti stanou dospělými a již nepotřebují každodenní pozornost svých rodičů, staré konflikty a rozpory mezi manželi se často vystupňují. znovu."

Problém „syndromu prázdného hnízda“ však není jen tento. I když muž a žena po mnoha letech manželství nekonfliktují a vzájemně se neurážejí, stále mohou společně trpět osamělostí. Pokud byly v manželství jediným společným zájmem a jedinou spojující nití děti, po odchodu potomků na volné koupání se mohou manželé cítit jako cizinci, kteří spolu nemají nic společného.

„Syndrom prázdného hnízda“ lze také nazvat „krizí ticha“. Manželé už nemají hlučné hádky a emocionální zúčtování. Prostě omezují vzájemnou komunikaci na nezbytné minimum. Intimní vztahy buď úplně zaniknou, nebo se změní v rutinní a rituální „plnění manželské povinnosti“, které nepřináší skutečné uspokojení ani ženě, ani muži.

Před poskytnutím rady chtěl psycholog zjistit, zda by Valentinino manželství mohlo být zachováno a naplněno novým obsahem. Během jednoho ze sezení jí položil nečekanou otázku: "Valyo, můžeš mi právě teď ukázat portrét Seryozhy?" Žena byla žádostí překvapena, ale okamžitě z kabelky vytáhla peněženku, která obsahovala malý černobílý portrét.

Přestože Valentina uvedla, že portrét svého manžela nosí ze zvyku, aniž by tomuto faktu přikládala velký význam, psycholog situaci zhodnotil jinak: „Nabyl jsem dojmu, že Valentina nadále miluje Sergeje... Proto moje hlavní rada měla odpustit manželovi. Je to odpuštění, které může dát novou šanci na rodinné štěstí.“

Láska se vrací

Valentina dala Lvu Gavrilovovi slovo, že už nikdy nebude manželovi připomínat jeho minulé hříchy. Pár spolu začal trávit více času. Pár se přihlásil do umělecké školy, kde se dospělí mohou učit malování a kreslení. To byl dlouholetý Valentinin sen, ale v mládí a mládí neměla dostatek času na umění.

O víkendech jdou Sergey a Valentina spolu do kina a na večeři v kavárně. Letos v létě si manželé dali další radu od psychologa – vydali se na dvanáctidenní dobrodružnou cestu do pohoří Altaj.

„Když jsme si se Seryozhou po náročném dni pěší turistiky užívali relaxaci ve stanu pro dvě osoby, cítila jsem, jak se moje stará láska k manželovi vrací. Tato láska se během let vytratila, ale stále nezmizela! Navzdory svým 63 letům vypadal na koni mnohem odvážněji a pohledněji než mnozí mladí kluci z naší turistické skupiny,“ podělila se o své dojmy po návratu z dovolené Valentina.

Osobní názor

Jurij Kuklačev:

— V Americe dívka v 16 letech opouští svou rodinu, aby žila nezávislým životem. A máme dítě pro naši matku a dítě ve věku 70 let. To je ruská povaha, která dává své poslední. Na Západě nic takového neexistuje.

Pochopení života usnadňuje život samotný.

"Investoval jsem do něj celý svůj život, v noci jsem nespal, ale vyrostl, žije si svým vlastním životem a ani se neptá na jeho zdraví."

Jak často se někdy zklameme ve vztazích, v dětech, v životě. To se děje, když na oplátku nic nedostaneme, ale do tohoto vztahu, do dětí, investujeme spoustu své energie, času a lásky. Ale nakonec nám v životě nic nezbyde.

Děti vyrostly a odletěly. A ani nevolají. A zůstávají otázky, otázky. Proč to všechno dopadlo takto: dáváte a dáváte a nic na oplátku nedostanete? Proč?!

Teče řeka zdola nahoru?

Když se podíváte na malé děti a na to, jak si hrají, vidíte, že opravdu chtějí být jako dospělí. Dívka vezme panenku a pro ni je to její dcera, dá ji do kočárku. Chlapec hraje válku, vidí se jako superhrdina, který všechny chrání. Chtějí být dospělí. Všichni usilujeme o rozvoj, vpřed. Proto je přirozené, že rodiče na své děti myslí neustále, ale naopak ne vždy. Alespoň tohle není dáno životem. Děti dostávají od rodičů a později dávají svým dětem.

Proč to nefunguje obráceně?

Podle psychologie systémových vektorů Jurije Burlana má matka vůči svým dětem silný mateřský instinkt. To je přirozený, velmi silný stimul. Matka se díky němu bezvýhradně stará o své dítě.

Děti ale nemají silnou úzkost a starost o rodiče, instinktivní, živočišné. Obráceně to nefunguje. A to je také přirozený mechanismus, vytvořený tak, aby děti, které dosáhnou určitého věku, začaly vytvářet vlastní rodiny a nezůstaly navždy se svými rodiči.

A když se nad tím zamyslíte, je to velmi moudře uspořádáno. Ale někdy se zdá, že když dáváme našim dětem všechny sebe beze stopy, někdy obětujeme svůj osobní život, kariéru, volný čas, máme právo očekávat něco na oplátku, nějakou kompenzaci.

Neopodstatněná očekávání

A když se tak nestane, můžeme se urazit až do morku kostí. Koneckonců jsme na svých dětech nic nešetřili a ony? Jak to mohli udělat? Ale tato neopodstatněná očekávání od dětí často vedou ke špatným vztahům v rodině, což vytváří tísnivou atmosféru zvanou: "Dlužíš mi, dlužíš mi, nikdy mi to nesplatíš za celý svůj život."

A pravdou je: nemůžete platit. To je nemožný úkol pro každého. Takový úkol nestojí za to. Ale je tu ještě něco jiného – ctít rodiče, a to se pěstuje a formuje.

Kulturní nadstavba

Instinkt péče o rodiče není dán přírodou a je zbytečné vyžadovat. To je kulturní nadstavba, která je vštěpována od dětství. Blízkost z citového spojení, které si matka (!) s miminkem vytváří, v něm rozvíjí schopnost cítit druhého, vcítit se a být spoluviníkem s ostatními, včetně rodičů.

Rodiče, kteří svým dětem vštěpují sobectví v duchu „nezatracujte se na všechny a v životě vás čeká úspěch“, ve stáří sklízejí plody chybné výchovy: děti je opouštějí nebo je „zařazují“ do pečovatelský dům.

Děti s análním přenašečem mají vzhledem ke struktuře své psychiky vyvinutější vztah ke své matce jako k něčemu posvátnému, a proto takové děti obvykle nemají problémy s dáváním rodičům, zejména matce. Od dětství si se svou matkou vybudovali blízkou intimitu, přátelství a náklonnost. Jsou to ale oni, kdo mají vůči matce silné výtky, ohrazují se před ní, jako by se tímto způsobem mstili.

Kožené děti mají smysl pro povinnost a zodpovědnost. Pokud se kožní syn nebo dcera vyvinou a zrealizují, pak se o své rodiče opravdu dobře postarají. Mluvíme zde samozřejmě ne o blízké citové vazbě, ale finančně se o rodiče postarají. Pokud člověk s kožním vektorem není rozvinutý a nerealizovaný, pak naopak bez výčitek svědomí sedne na krk svým starým rodičům, bude počítat s jejich důchodem a čekat na dědictví.

Vizuální děti se budou ze soucitu starat o to, jestli je to učilo od dětství a jsou samy v realizovaném stavu. V opačném případě může jít o vydírání, hru pro veřejnost – s cílem upoutat pozornost na „nešťastníka“.

Náš vztah s rodiči je naším vztahem s Vyšší silou.

Psychologie systémových vektorů Yuri Burlana odhaluje velmi jednoduchý a důležitý zákon života: vztah dítěte s rodiči je jeho vztahem k Vyšší síle, k životu.

Jak dobrý je jeho vztah s rodiči (přesněji postoj dítěte k rodičům - bez ohledu na to, jací byli rodiče), je utvářen jeho osud. Zášť vůči rodičům, touha se jich zříci - otráví život samotného pachatele. Porušování přírodních zákonů vždy zkresluje vlastní život.

Školení v psychologii systémových vektorů od Yuriho Burlana saturuje a harmonizuje život člověka natolik, že přirozeně navazuje spojení se svými rodiči a svými dětmi. Děje se tak zejména proto, že chování druhého chápeme lépe, než rozumí on sám, a případné stížnosti přirozeně mizí.

Rodiče, kteří to mají nejtěžší

Rodiče s análním vektorem se více zajímají o „splácení dluhů“. To je způsobeno vlastnostmi jejich psychiky. Klíčová slova análních lidí – „minulost, předávání zkušeností a znalostí“ – zde hrají krutý vtip, a proto se často odehrávají dramata mezi otci a dětmi, kde si obě strany nerozumí kvůli odlišným přirozeným vlastnostem.

Lidé s análním vektorem ve svých nerealizovaných stavech jsou nasměrováni zpět do minulosti, kde bylo všechno jinak, ne jako nyní, ale jako u jejich otců a pradědů.

Lidé s análním vektorem jsou ti nejlepší, nejvěrnější otcové a nejpečlivější matky a manželky, nejlepší učitelé. Odvádějí vynikající práci při předávání zkušeností a znalostí dalším generacím, pokud své vlastnosti realizují ve prospěch společnosti. Ale ve svých nerealizovaných stavech představují hrozbu pro sebe a své děti. Aniž si uvědomují svůj obrovský mentální potenciál, budou mít tendenci své děti neustále kritizovat, připravovat je o potřebnou pochvalu a souhlas, místo aby to nasměrovali správným směrem.

A pokud si takové matky nebo otcové neuvědomují svůj sexuální potenciál, který je od přírody velmi vysoký, může to mít za následek bití jejich dětí. Nenaplnění anální tatínkové zvednou ruce proti svým manželkám. A sexuálně nenaplněné ženy bijí své děti. Sami nechápou, co se s nimi v takových chvílích děje, a nejsou si toho vědomi. A to se může stát znovu a znovu. Nejvíce tím trpí děti.

Pro ženy s análním vektorem to samozřejmě není vůbec snadné. Někdy, bez pomoci státu ani bývalého manžela, vychovávají své děti samy, vychovávají je, dávají jim vzdělání, zapomínají na sebe, na potřeby duše i těla, snaží se dát svým dětem to nejlepší. Bezesné noci vedle dětí. Zmeškané potenciální vztahy s muži kvůli dětem.

A když přijde čas ohlédnout se za svým životem, uvědomí si, že její mládí je pryč, je z ní už šedovlasá žena, vyčerpaná tak těžkým životem, která pracovala v několika zaměstnáních. A pak už jí dospělé děti nevěnují vůbec žádnou pozornost a slova vděčnosti se od nich nedočkáte. Odejdou a neděkují. Jako by to tak mělo být. Co by teď měla dělat? Jak utišit své zlomené srdce, před kým složit hlavu a s kým o tom mluvit, aby nesoudili, ale rozuměli?...

Dávat dětem – a co na oplátku?

Jaké uspokojení může očekávat žena, která celý svůj život věnovala svým dětem a nedostala za to nic? Co dělat se syndromem prázdného hnízda? Člověk je přece princip slasti. A jaké potěšení by mohla získat, aniž by v noci spala, pracovala na tři směny a ztratila vztah? Proč, i když je navenek všechno dobré, nám něco chybí?

Faktem je, že v naší době porod a výchova dítěte nestačí. Dříve ano. To byla role ženy. Tady to začalo a tady to skončilo. Dnes, když plní funkci minulých epoch, uchovává se a pokračuje v čase, žena není naplněna smyslem života, nedostává potěšení. Dnes bude maminkou minimálně třikrát, čtyřikrát a bude mít minimálně 10-15 dětí. A ona všechny vychová a vychová a dokonce ze všech vyrostou slušní lidé. A oni vám budou vděční a dají vám něco na oplátku za vaši starost. Před sebou samým vás to nezachrání. Nyní nelze žít jako před 100 lety a spokojit se s rodinným životem.

Právě nedostatek této vděčnosti od dětí a od manžela vytváří mezeru, kterou musí žena vyplnit tím, že svůj talent a lásku přenese do společnosti. Nejen pro své děti a svou malou rodinu, ale realizací sebe sama mezi ostatními. Jsou děti, které vůbec nevědí, co je máma a táta, a není jim toto spojení známé. Tím, že jim dáváme kus sebe, své lásky, jsme z nich, z našeho dávání, naplňováni mnohem mocněji.

Vystoupit z rámce „moje rodiny“, „mých dětí“, rozhlédnout se šířeji kolem, kde potřebují mé vlastnosti, mou lásku. Ženy dnes udávají tón jako nikdy předtím. A to hlavní, co umí, je realizovat se mezi ostatními lidmi.

A k tomu vám pomohou nové poznatky – systémově-vektorová psychologie Jurije Burlana. Registrovat

Článek byl napsán s použitím materiálů

Většinu svého dospělého života obvykle věnujeme výchově dětí, zvykáme si na péči o ně, užíváme si jejich úspěchy a pomáháme jim zvládat těžkosti. A když náhle dospělí potomci opustí domov svých rodičů, naše existence jako by zamrzla. V psychologii se tento stav nazývá syndrom prázdného hnízda.

„Vzniká vnitřní prázdnota – emocionální, energetická a sémantická,“ vysvětluje psycholog Yana Leikina. „Rodiče se již necítí důležití nebo potřební. A tyto zážitky jsou často doprovázeny krizí středního věku.“

Odchod dětí z domova je podle odborníků bolestivý zejména pro ty ženy, pro které bylo dítě vždy jedinou radostí a světlem v okně. Typicky takové matky navazují se svými dětmi příliš úzké vztahy plné přehnané ochrany a kontroly. Přirozeně v tomto případě pokusy dítěte o útěk zpod dotěrného rodičovského křídla vyvolávají silný odpor. „Pokud se žena realizuje výhradně prostřednictvím dětí, pak jí odloučení od dítěte způsobuje jen utrpení,“ říká psycholožka Olga Krasnová.

Navíc právě v tomto období často selhávají vztahy s partnerem. „Pokud jsou manžel a manželka spojeni pouze péčí o dítě, je docela možné, že se po jeho odchodu rozejdou,“ říká Yana Leikina. Odborník poznamenává, že často mají takové páry dokonce odpovídající způsob vzájemného oslovování: manžel například vždy říká své ženě „matko“ a ona jemu vždy „otče“.

Olga Krasnova dodává, že když děti odejdou z domova, vztahy se často zhroutí v těch rodinách, kde byl proces jejich výchovy nerovný – kdy tuto funkci zcela převzal jeden z rodičů. "V tomto případě manželé prostě nejsou schopni sdílet pocity, které mají z prázdného hnízda," poznamenává odborník.

Rodina a dospělé děti: jak pochopit, že odchod dětí je příliš bolestivý?

Odborníci poznamenávají, že ve špatné situaci je syndrom prázdného hnízda doprovázen depresí se ztrátou pocitu vlastní hodnoty a smyslu života. „Někteří starší lidé se v tuto chvíli stahují do sebe, upadají do deprese a jsou tiší,“ poznamenává Yana Leikina.

Trpící rodiče se často snaží upoutat pozornost dítěte háčkem nebo křivou. Například začnou aktivně zasahovat do života dítěte, snaží se ho ovládat nebo svádějí své problémy na něj. Právě v tomto období se u matek rozvíjejí psychosomatické poruchy, které se stávají skvělým důvodem k manipulaci: "Nevoláš mi, ale lžu pod tlakem!" „Namísto opory se matka stává zdrojem nekonečných problémů,“ dodává psycholožka. Přesně tak se objevují ve vtipech popisované zlé tchyně, které terorizují své zetě, nebo notorické matky, škrtící své děti svou přehnanou péčí. „Takové chování rodičů může u dítěte také způsobit přehnanou reakci,“ poznamenává Olga Krasnova. "Například začne velmi často volat své matce a žádat ji o radu v každé maličkosti."

Rodina a dospělé děti: jak efektivně překonat syndrom prázdného hnízda?

- Uznejte změny, které se dějí. Olga Krasnova doporučuje říci si toto: „Přiznávám, že jsi již dospělá, ale stále zůstávám tvou matkou. To, že už se mnou nežiješ, z tebe nedělá cizince."

- Najděte nové věci, které můžete dělat. „Objevte světlé koníčky, buďte kreativní,“ radí Yana Leikina. "Tímto vyplníte energetickou prázdnotu a budete pro své děti zajímavý."

-Opatruj se. Začněte chodit do bazénu, hlídejte si jídelníček, více se projděte na čerstvém vzduchu... „Pokud naše tělo není v pořádku, cítíme se vyčerpaní, a proto potřebujeme dárce energie. Někdy může jako tento dárce vystupovat i vaše vlastní dítě,“ vysvětluje Yana Leikina.

- Rozšiřte svůj sociální okruh.Čím více toho budete vědět, tím snazší pro vás toto těžké období bude.

-Zlepšete svůj vztah s partnerem. Vymýšlejte nové společné aktivity, například si pořiďte psa, kupte si letní dům nebo začněte chodit do fitka. „Během tohoto období manželé často zažijí druhé líbánky a lépe se poznají,“ poznamenává Olga Krasnova.

-Uvolněte svůj sexuální potenciál. Yana Leikina si je jistá, že toto období je nejlepší čas pro zlepšení sexuálního života. „Doma teď nejsou žádné děti, takže můžete začít sledovat erotické filmy a zkusit něco nového v posteli,“ poznamenává psycholožka.

- Dělejte si dlouhodobé plány. Naplánujte si, kam pojedete na dovolenou a s kým oslavíte Nový rok. Nežijte jen tím, co se stane s dítětem.

- Zkontrolujte svůj komunikační styl s dítětem. Nevnucujte mu svou společnost a nesnažte se ho ovládat. Optimální je, pokud je váš vztah snadný a přátelský. "Je lepší dodržovat zásadu: "Jsem připraven vám pomoci, ale pouze pokud mě o to požádáte." A s takovým kompetentním budováním vztahu vás budou ochotně navštěvovat i samotné děti,“ je si jista Olga Krasnova.

-Staňte se znovu matkou. Odborníci jsou přesvědčeni, že mít další dítě je oboustranně výhodná možnost, jak překonat syndrom prázdného hnízda. Takže pokud máte takovou touhu a fyzické možnosti, jděte do toho.

Pokud má člověk podle odborníků rušný život, bohatý na zajímavé události a nezanevřel na děti, pak když odejdou z domova, může v jeho životě začít zásadně nové, světlé, produktivní období. Pokud je vše v pořádku, pak syndrom prázdného hnízda manželé vnímají jednoduše jako určitou fázi. Takové páry zažívají jen lehký smutek, je pro ně snadné vyrovnat se s tím, že život dítěte nyní probíhá bez jejich neustálé účasti. Manželé začínají aktivně využívat uvolněný čas na vše, co jim dříve chybělo.

Sám doma aneb jak se vyrovnat se syndromem „prázdného hnízda“ Klid, jen klid! Nikoho netruchlíme, ale budeme jen plakat štěstím, protože naše děti dospěly, založily si vlastní rodiny a je s nimi všechno v pořádku. Možná si myslíte, že už s námi nežijí, ale stále jsme se k nim nestali méně blízkými a drahými. Nyní se pokusme prolévat hořící slzy, protože milované mládě odletělo z hnízda svých rodičů, životodárným proudem, který smývá smutek a přináší úlevu. CO JE SYNDROM PRÁZDNÉHO HNÍZDA? Narození dítěte je samozřejmě nejšťastnějším okamžikem v životě ženy V tuto chvíli začíná hrát svou hlavní roli - roli matky. Plenky, kojenecké vesty, první úsměv a to dlouho očekávané slovo „matka“, pak učebnice a sešity, škola, vysoká škola. Ve víru událostí – úspěchů i neúspěchů, radostí i zážitků – na sebe mnohé maminky zapomínají a vzpomínají pouze na to, že potřebují krmit a chránit svá mláďata. A tak mláďata vyrostla, vylétala a mávala křídly svým matkám. Všechno. Hnízdo je prázdné. Žádné obvyklé povinnosti. Dům je tichý a jaksi prázdný. Mám spoustu volného času. A z ničeho nic vyvstala otázka: co máme dělat s tímto volným časem? Některé dámy kvůli pocitu ztráty a prázdnoty začnou aktivně zasahovat do života svých dospělých dětí. A zde číhá vážné nebezpečí. TCHÝNĚ NENÍ SOUDRUŽKA PRO ZEŤA, TCHÝNĚ NENÍ KAMARÁDKA PRO NEVĚSTU „Vasya, Vasechko! Jedl jsi? Nezapomeňte si vzít šátek, jinak nastydnete!" - fráze vůbec není z anekdoty. Obrovské množství mladých snach si stěžuje na přílišné opatrovnictví svých tchyní nad svými „malými“ syny. Tchyně může volat synovi každou hodinu, přijít každý den, neustále kritizovat manželčino vaření a jakoby mimochodem smutně vzdychá: „Jakou ubohou milenku máte! Tehdy jsem bydlel doma a nebyly žádné problémy." Psychologové se domnívají, že syndromem „prázdného hnízda“ trpí spíše matky synů, protože v tomto případě jsou rodinné vazby posilovány i spojením „muž-žena“. V důsledku toho se u matky může vyvinout duch soutěžení a snacha z princezny se pro prince promění v nemilovanou žábu. Podobný scénář, kdy dítě opustí dům svého otce, je jistě možný pro matku dcery. Pokud matka pohlíží na mladého muže jako na únosce své dívky, pak může být těžké překonat pocit nepřátelství. V této situaci se rodiče potřebují v duchu vrátit o několik desetiletí zpět a vzpomenout si, s jakou radostí oni sami v mládí budovali novou „jednotku společnosti“. A také si vzpomeňte, jak byli pobouřeni zásahem svých starších spolurodičů. A také je nutné pochopit, že pocit majetnictví vůči dětem je naprosto zbytečný. Děti milují komunikaci se svými babičkami - vždyť vyžadují hodně pozornosti a babičky jsou připraveny věnovat svým vnoučatům mnohem více času než pracující rodiče. POJĎME TANCOVAT, NEBO KRESLIT Druhá polovina života je nádherný věk. Životní zkušenosti, splněné mateřské povinnosti a spousta volného času. S tímto úžasným zavazadlem je čas jít do nového života, ve kterém můžete dělat to, na čem jste vždy měli své srdce, ale nikdy jste se k tomu nedostali. Otevřete si například vlastní firmu, aktivně se věnujte sociální práci nebo se jednoduše přihlaste do nějakých kurzů. Proč se nenaučit vášnivé tango nebo se nevěnovat sborovému zpěvu? Představte si potěšené oči dětí, když na rodinné dovolené jejich krásná a energická matka překvapí všechny shromážděné svým talentem. Můžete se věnovat ručním pracím, fotografování, sochařství nebo si vzít štětec. Mnoho žen, které mají umělecké sklony, ale v nedávné minulosti neměly čas tyto sklony rozvíjet, se může zcela věnovat realizaci svých dříve skrytých schopností. Mimochodem, můžete malovat nejen na plátno, ale také na hedvábí. Pamatujte, že když si najdete koníčka, který se vám líbí, budete pro své děti šťastnější, klidnější a zajímavější. A i když nebydlí vedle, ale na druhém konci světa, vaše děti vás budou mnohem častěji kontaktovat telefonicky nebo přes internet, pokud s nimi budete sdílet radostné dojmy, než reptat a stěžovat si na život. „PO VNUCÍCH PŘINESE VÍCE DĚTÍ Vnoučata se mohou stát skutečným odbytištěm pro ženu, z jejíhož hnízda vylétlo její milované mládě. Pokud novopečená babička nasměruje svou náklonnost a péči k harmonickému vývoji a výchově těch nejmenších, pak budou všichni šťastní. Naučte svá vnoučata mluvit, číst, počítat, vyprávět jim o světovém řádu. Zkuste se s dětmi učit cizí jazyky. Prostudujte si všemožné metody, kterými byste měli své miminko rozvíjet, a klidně nabídněte svou účast na výchově svého potomka. Jen ne vlezlým-agresivním způsobem, z pozice „já vím lépe“, ale klidně a jemně. No, pokud ještě žádní potomci nejsou nebo bydlí daleko a vy se chcete o človíčka opravdu postarat, je tu ještě jedna možnost: v dětských domovech nebo sirotčincích jsou dobrovolníci, kteří jsou připraveni dětem pomoci, vždy vítáni. Když děti vyrostou, je čas, aby se manželé na sebe znovu podívali, zamilovali se a začali nový život. Společné sportování a společný koníček vztah jen utuží. AŤ SE NÁM TO LÍBÍ, NEBO NE, NAŠE DĚTI ROSTOU. CÍTÍ SE ŠÍLENĚ VE SVĚTĚ, KTERÝ VYTVOŘÍME. A POKUD S NIMI PLÁNUJEME ZŮSTAT VE VĚČNÉM DUŠEVNÍM VZTAHU, MUSÍME JE POCHOPIT A VČAS JE Opustit. Výzkumy ukazují, že domácí mazlíčci mohou poskytovat morální podporu mnohem lépe než lidé, jsou vynikajícími antidepresivy a zlepšují naši pohodu. Existují dobré důvody, proč mít chlupatého přítele! KRÁTCE SAMA: PROBLÉM, NEBO STAV MYŠLI? Pokud člověk poté, co děti opustí dům svého otce, trpí osamělostí, ale nedělá nic, aby se stal zajímavým, potřebným a užitečným pro ostatní lidi, pak ho situace ve skutečnosti příliš nedeprimuje. Pokud je opravdu vyčerpaný pocitem vlastní nenároky a osamělosti, bude bojovat o své štěstí: začne si budovat sociální kontakty s lidmi, naučí se věnovat více pozornosti sám sobě a najde si něco, co má rád. A obrovská prosba k vám, milí čtenáři, nepřidávejte k syndromu „prázdného hnízda“ syndrom „oběti“, očekávejte od každého soucit, to nepovede k dobrému... NOHY, KŘÍDLA A OCAS Další způsob, jak uniknout z tísnivou osamělost a vyrovnání se s dekadentní náladou jednoduché jako dva a dva, ale zároveň velmi účinné. Naši menší kamarádi jsou opravdovými oddanými pomocníky, kteří zaplní prázdnotu jak doma, tak v duši. Pořiďte si kočku nebo psa, naučte papouška mluvit. Žádné zvíře, které se objeví u vás doma, vás nenechá nudit! POJĎME RUCE, PŘÁTELÉ! Když se ponoříme do rodinného života, obvykle přestaneme úzce komunikovat i se svými nejlepšími přáteli. Není čas organizovat srazy, nakupovat, chodit do kina. A pak si voláme stále méně často, protože nemáme čas. A teď komunikace úplně vyhasne, kontakty se ztratí. Kde jsou teď naši přátelé? A vlastně i to, co vám brání najít své spolužáky a zjistit, jak na tom jsou. Je dost možné, že se z vašeho předchozího života vyklube takový vysmátý kamarád, který vám půjčí rameno a rozjasní vaši samotu. Komunikujte, neizolujte se – to je nejdůležitější! Komunikace s lidmi vám za prvé dává příležitost promluvit si o svých problémech a díky tomu se budete cítit lépe. A za druhé, můžete společně přijít na to, jak překonat melancholii a začít si znovu užívat života. Je dost možné, že i mezi náhodnými známými najdete opravdové přátele. Zkuste vyhledat „skupinu podpory“ online. Pokud se ve World Wide Web příliš nevyznáte, požádejte své děti, aby pro vás uspořádaly vzdělávací program – nechte je, ať vám ukáží, jak najít potřebné stránky, zaregistrujte vás na populárních sociálních sítích a pomozte své milované matce najít nový okruh přátelé. DRUHÝ DECH LÁSKY Nejdůležitější roli při překonávání syndromu „prázdného hnízda“ hraje vztah mezi manželi. Ženy často zapomínají na své muže a zcela se věnují svým dětem. O tom, co všechno to obnáší, byly napsány svazky... Pokud je vztah mezi manžely vřelý a respektující, pak je pocit osamění kvůli přestěhování dětí ještě více spojí. Absence dětí pomůže rodičům podívat se na sebe novým způsobem a možná i prožít bouřlivý románek, jako kdysi. Začnou druhé líbánky a zralému páru už nikdo nezabrání v tom, aby se cítil jako šťastný novomanžel. Někdy se však život vyvine tak, že žena z různých důvodů nemá manžela, a než děti odejdou z otcova domu, zůstane úplně sama. V takové situaci to pro ni bude ještě těžší. Ale zase se na to můžete podívat z druhé strany: teď nejste ničím zatíženi, tak si zkuste zařídit svůj osobní život! Prvním a nejvýznamnějším krokem je začít věnovat více pozornosti svému vzhledu než dříve, naučit se naslouchat svému tělu. Vstupte do posilovny, cvičte jógu. Změníte se k lepšímu nejen navenek, ale i vnitřně a setkání se zajímavým mužem pak na sebe nenechá dlouho čekat. VPŘED DO BUDOUCNOSTI V jedné z knih Borise Akunina se hlavní hrdina, který se přiblížil věkové hranici 50 let, rozhodl vytvořit plán na dalších pět let. Můžete také použít tento krok: zamyslete se nad tím, jak byste chtěli žít a vypadat za 5, 10, 15 let. A nebojte se snít a ukazovat zdravé sobectví! Přidejte své oblíbené cíle na seznam a směle je začněte realizovat. Pamatujte, že se programujeme a být šťastný nebo nešťastný je věcí naší volby! A ještě jeden tip: založte si deník a každý den si zapisujte všechny své myšlenky. Po nějaké době začne slábnout melancholie, kterou na stránky vyléváte, a kdo ví, třeba se ve vás probudí i váš literární talent. Ruské ženy jsou z velké části velmi altruistické. Často zapomínají, že potřebují milovat nejen své okolí, ale i sami sebe. To je důvod, proč mnoho matek tolik potřebuje vnější lásku svých již dospělých dětí, aby potvrdily jejich důležitost, a proto se tak chytají „létajících kuřátek“. Uklidněte se, pochvalte se za výchovu a vzdělání svých dětí, nechte je „létat“ a žijte pro své potěšení. Odvedli jste skvělou práci a zasloužíte si dobrou odměnu!

Obsah
1. Syndrom, stav, nemoc?
2. Nebezpečné příznaky
3. Jak se nestát nepřítelem vlastního dítěte?
4. Život podle nového scénáře
5. Všechno vyjde!

Syndrom, stav, nemoc?

Péče o děti je přirozenou touhou rodičů, která je silným základem silné rodiny. Tato potřeba diktuje uspořádání každodenního života, zabírá mnoho času a přizpůsobuje světonázor. Pro mnoho dospělých je nejdůležitější poslání rodičů, pečovat o své děti a chránit je. Útulné rodinné hnízdo je jejich hlavním úkolem, zdrojem hrdosti, zárukou klidu a harmonie.

Jednou se děti stanou dospělými a začnou si budovat svůj vlastní osud. Dospělí jsou na to připraveni...teoreticky. V životě se od chvíle, kdy syn nebo dcera „odletí“ postavit hnízdo, rodičům vše obrátí vzhůru nohama. Pocit prázdnoty, očekávání osamělosti, ztráta smyslu života jsou prvními příznaky stavu, který se v psychologii nazývá syndrom prázdného hnízda.

Nebezpečné příznaky

Ne všichni rodiče starších dětí se stanou „posedlí“ kvůli odloučení od svého dítěte. Ano, období adaptace je nevyhnutelné a musíte se na něj psychicky připravit. Jak dlouho bude proces trvat, závisí na mnoha faktorech. Ale v některých případech musíte bít na poplach: krize prázdného hnízda často vede k depresi! Důvodem mohou být „mluvící“ příznaky:

1. Nekonečné „exkurze“ do minulosti. Začali jste častěji prohlížet dětská alba, pokoj vašeho syna se proměnil ve svatyni a setkání s příbuznými a přáteli se vždy mění ve vzpomínky na vaše dítě? Zvažte, zda slovo „dnes“ není nahrazeno minulým časem.
2. Přílišná kontrola dětí. Jedna věc je pravidelně si volat a mít klidný rozhovor. Něco jiného je provádět „mučení“ 10krát denně s hysterickým tónem v hlase, včetně velkého seznamu otázek: od snídaňového menu po nové známé.
3. Nečekané návštěvy a určitě - s vlastním klíčem. Potřebujete vařit, uklidit byt... A je v pořádku, že syn nebo dcera takovou pomoc nepotřebují - matka to ví lépe!
4. Nadměrné užívání sedativ. Je v domě více sedativ a prášků na spaní? Gratulujeme, jste v krizi prázdného hnízda!

Jak se nestát nepřítelem vlastního dítěte?

Všichni dospělí byli kdysi dětmi, ale málokdo si pamatuje, jak jim bránila rodičovská kontrola. „Ale ve tvé době já…“, „Máma špatně neporadí...“, „Ještě nemáš žádné životní zkušenosti...“ – tyto a podobné fráze se již staly ikonickými. Pojďme na to přijít.

Chtěl jsi v 17 letech studovat, pracovat a na sto procent věděl, co od života chceš?
Poslouchali jste rady dospělých a bezvýhradně se jimi řídili?
Kde se vezmou zkušenosti, když se budete snažit dělat všechno místo dětí?

Osobnost může být realizována pouze tehdy, má-li určitou svobodu jednání, právo volby a rozumná hlediska. Plus - podpora příbuzných, kteří „neporušují“ světonázor kvůli „dobrým cílům“, ale jemně, tiše vedou a dávají kompetentní tipy. Bojíte se, že zakopnete nebo se spálíte? Životní zkušenosti lze nejméně čerpat z knih a otravných rad rodičů. Je to jednoduché: pokud se spálíte, poznáte, co je horko.

Syndrom prázdného hnízda může způsobit vážné onemocnění, se kterým si pravděpodobně sami neporadíte. Akutní stav osamění se často vyvine v paniku a od ní je k depresím a kardiovaskulárním chorobám už jen půl kroku.

Život podle nového scénáře

Dospívající děti nejsou důvodem k uzavření se do sebe, ale pobídkou začít nový život. Ne zítra, ne od pondělí nebo příštího měsíce, ale dnes! Aby zapomněli na syndrom prázdného hnízda, psychologové radí maminkám a tatínkům přejít na užitečné věci.

1. Myslete na zapomenuté koníčky. Určitě se v určitém okamžiku kvůli nedostatku času vzdali pletení, šití, rybaření a pálení dřeva? Je čas začít se svým oblíbeným koníčkem, zvládnout jeho nové stránky, odhalit svůj talent a možná se stát slavným blogerem nebo majitelem internetového obchodu.
2. Přihlaste se do tělocvičny nebo fitness lekce. Tím zabijete dvě mouchy jednou ranou: dejte své tělo do pořádku a obnovte svou duševní rovnováhu. První hodiny mohou být „vynucené“, ale věřte mi: velmi brzy se tělocvična stane nedílnou součástí života.
3. Jeďte na dovolenou se svou drahou polovičkou. Nemusíte na to mít moc peněz – cestovní kanceláře mají vždy žhavé nabídky. Mimochodem, volný čas v přírodě mimo město je taky super!
4. Snažte se věnovat hojnost péče těm, kteří ji nutně potřebují. Duše se ptá - staň se dobrovolníkem, dělej charitativní práci, pořiď si psa.

Všechno bude v pořádku!

Čas léčí. Hlavní věc je vzít za samozřejmost, že dítě již vyrostlo a je připraveno budovat svůj vlastní život. Čeká nás šťastná budoucnost, ve které budou nové koníčky, zajímavá známost, dlouho očekávaná setkání s dětmi.

Je docela možné, že své syny (dcery) budete vídat jen zřídka, ale nemělo by se to stát důvodem k výčitkám a otázkám. Nenechte se urazit, pokud dávají přednost setkání s přáteli před návštěvou vás (pamatujte na sebe). Staňte se jejich strážnými anděly, kteří jsou tam vždy, když je potřeba. Věřte mi: děti vás nemilují o nic míň, určitě přijedou na prázdniny jen tak, ale teď... nechte je vyrůst!