Proč byste si neměli kousat nehty. Proč byste si neměli kousat nehty? Jak se zbavit onychofágie

– mimovolní reakce těla na stres za přítomnosti určitých psychických předpokladů a vlastností lidského nervového systému. ? Pochopení důvodů, proč byste si neměli kousat nehty, vám pomůže překonat zlozvyk.

Přestože se zvyk kousání nehtů týká především dětí, nezanedbatelné procento dospělých tímto způsobem vyvažuje svůj momentální psychický stav. Dospělý si obvykle kouše nehty, když je nervózní nebo usilovně přemýšlí o nějaké důležité záležitosti. V takových případech je vhodné ve stresové situaci přepnout pozornost na provádění jiných úkonů, pomoci mohou sedativa. Onychofágie vychází z psychických a neurologických problémů, a pokud se člověk nedokáže tohoto zlozvyku zbavit sám, měl by se poradit s psychologem nebo neurologem o kurzu vhodné terapie.

Zvyk kousat si nehty je plný celé řady problémů. V první řadě mluvíme o infekci trávicího traktu. I po umytí rukou zůstávají pod nehty člověka celé kolonie patogenních bakterií a mikrobů. V procesu kousání nehtů se dostávají do ústní dutiny a poté do žaludku. V přítomnosti příznivého prostředí se infekce začíná rychle rozvíjet a způsobuje zažívací potíže. To výrazně oslabuje obranyschopnost člověka, vyvolává rozvoj nebo exacerbaci jiných onemocnění, vede k dehydrataci těla a přetížení kardiovaskulárního systému.

Lidé, kteří si koušou nehty, obvykle nepřemýšlejí o tom, jak jsou špinaví, protože jednají nevědomě, aniž by kontrolovali začátek procesu. Z tohoto důvodu dospělí i děti riskují poškození těla spolknutím jakýchkoli chemikálií, například malých částeček syntetických pracích prostředků nebo čisticích prostředků.

Důsledky kousání nehtů mohou ovlivnit i stav rukou. Kousáním nehtů můžete nehtovou ploténku poměrně snadno poškodit, a proto prakticky přestane růst nebo pokračuje v růstu již zdeformovaném. Používáním zubů místo nástrojů na manikúru si člověk často poškozuje kůžičku a vytrhává uzlíky za kořínky. V důsledku toho se tvoří otevřené rány, které slouží jako brány pro průnik všech druhů infekcí. Periunguální prostor se zanítí, mohou se objevit hnisavá ložiska a může být nutný chirurgický zákrok. V jednodušších případech se tenká kůže kolem nehtu stává vysoce citlivou a neustále se poškozuje.

Psychologie také vysvětluje zvyk ohryzávání kůže na prstech, který doprovází onychofágii. V důsledku takových akcí vypadají ruce velmi neupraveně a jejich vzhled vyvolává mezi ostatními negativní emoce. To může být důvodem špatné socializace dětí ve skupině vrstevníků a důvodem odmítání poskytovat některé druhy práce dospělému.

Samozřejmě, ve většině případů mají lidé dobrou představu o tom, proč by si neměli kousat nehty. Ale ne každý je připraven vyvinout určité úsilí, aby se zbavil špatného a nebezpečného návyku. Překonání obvyklé reakce těla na stres je vícestupňový proces, jehož hlavní součástí je nalezení a překonání základních příčin vzniku a rozvoje tohoto návyku.

Je nemožné vysvětlit důvod, proč si lidé začínají kousat nehty. Ale můžeme říci, že ten, kdo tyto akce provádí, zažívá určitý druh nepohodlí a úzkosti.

Stává se, že člověk, který tento zlozvyk v dětství přežil, se k němu může v obdobích stresu a těžkých zvratů znovu vrátit. Z pohledu psychologů se člověk kousáním nehtů zdá, že sám sebe „hlodá“, považuje se za bezcenného smolaře, vyčítá si četné chyby, omyly, selhání atd. Tento zvyk naznačuje zvýšenou úzkost. Prostřednictvím těchto akcí člověk nachází východisko pro své negativní emoce a zkušenosti. Toto obsedantní kousání nehtů se nazývá onychofágie.

Proč byste si neměli kousat nehty a nehty? Každý, kdo to udělá, si vážně poraní konečky prstů a obnaží nehtové lůžko. To zase může vést k zánětu. Abyste se tohoto zvyku zbavili, můžete si na nehty nanést speciální lak, který se prodává v lékárnách. Tento lak má velmi nepříjemnou chuť a časem může zmizet nutkání kousat si nehty. Ženám lze doporučit, aby si to vybudovaly, bude problematické ukousnout takový hřebík a také nechcete zkazit něco, za co bylo zaplaceno hodně peněz.

Na otázku: "Proč byste si neměli kousat nehty a nehty?" - můžete odpovědět i takto: „Tak nepříjemný pohled, jako jsou okousané nehty, může člověka přivést do ještě hlubší deprese a pro vaše okolí bude pohled na vaše znetvořené nehty nepříjemný a může si o vás vytvořit názor jako člověk s podivnostmi."

Proč by si děti neměly kousat nehty a nehty? Dítě velmi často dělá tyto akce, protože zažívá agresi a vztek. A rodiče jsou povinni mu vysvětlit, že jeho problémy lze vyřešit jinými způsoby a zvyk kousání nehtů může pokračovat až do dospělosti, což povede k nepříjemným následkům, a také, jak bylo uvedeno výše, může způsobit různé zánětlivé procesy. Rodiče by ale neměli dítě nadávat za to, že si kousá nehty. Zde je potřeba se snažit miminku porozumět, zjistit důvody tohoto zvyku a vše mu jednoduše vysvětlit.

Otřepy: příčiny výskytu

Velmi nepříjemnou věcí jsou otřepy. Objevují se, když máte suchou kůži kolem nehtů. Při kontaktu s jinými předměty, s oblečením, kůže začíná silně praskat a objevují se otřepy. Zbaví se jich následujícími způsoby: navlhčete kůžičku (tenká kůže na konci nehtu) krémem, aplikujte na noc. Doporučuje se také čas od času navštívit kosmetický salon. Podle moderních kosmetologů by se kůžička neměla nikdy stříhat, protože pak zdrsní a začne praskat. Nyní mnoho specialistů přechází na tzv. suchou manikúru, při které je kůže kolem nehtů ošetřena změkčovadly.

Tento článek je pokusem odpovědět na otázku: „Proč byste si neměli kousat nehty a nehty?“ Psychologických důvodů pro vznik takového zvyku může být samozřejmě více;

U dětí se návyk kousání nehtů rychle zakoření, ale je těžké se ho zbavit. Po provedení výzkumu byli odborníci schopni zjistit, že děti ve věku 3-4 let si kousají nehty méně často než děti ve věku 7-10 let. Přibližně 50 % teenagerů má také tuto závislost a nemůže se jí zbavit, ale je častější u chlapců než u dívek. Dospělí si neváhají pravidelně kousat nehty, nejčastěji ti, kteří to dělali v dětství.

Proč je škodlivé kousat si nehty?

Jedním z nejhorších důsledků kousání nehtů v dětství je, že tento zlozvyk může trvat celý život a způsobit problémy se socializací. Souhlasím, že člověk, který je ve společnosti a zapomíná na sebe, vkládá prsty do úst, způsobuje nedorozumění.

Při kousání nehtů kůže kolem nich trpí, což vede k zánětu a hnisání. Děti si obvykle koušou nehty automaticky a nemyslí na to, jak jsou čisté. Časté vkládání špinavých prstů do úst zvyšuje riziko vniknutí infekcí do těla.

Co vede ke zvyku kousat nehty

Neustálé kousání nehtů je problém nervové povahy, pokus o uvolnění napětí a zbavení se psychického nepohodlí. Proto se tento zvyk vyskytuje u snadno vznětlivých a nadměrně náchylných dětí.

Mezi další důvody, proč si dítě kouše nehty, patří:

• stres, fyzický a psychický stres. Po nástupu do školy a během období si děti častěji koušou nehty.
• příkladem ostatních – často rodičů;
• předčasné stříhání nehtů a závěsů;
• úprava návyků, jako je cucání palce;
• získání fyzického potěšení z kousání nehtů. Například proces může dítěti nahradit příjemnou, ale nedostupnou činnost;
• výbuch agrese. Dítě si může kousat nehty, když je naštvané, podrážděné nebo když svým rodičům závidí.

Jak pomoci svému dítěti

Pokud si všimnete, že si vaše dítě začíná často kousat nehty, není třeba to vnímat jako tragédii. Neměli byste se zlozvykem bojovat tresty, hrozbami a zákazy - to situaci zhorší. Tím, že budete svému dítěti spílat, vytvoříte napětí, které způsobí další stres a povede k tomu, že si nehty bude kousat častěji a více.

Dítě, které si všimne, že se jeho rodičům nelíbí, to může použít jako protest. Je lepší použít jinou taktiku:

• Buďte trpěliví a chápaví. Nevyvíjejte na dítě nátlak, nenadávejte mu a nevyhrožujte. Zvyk kousat si nehty je téměř nekontrolovatelný.
• Vysvětlete svému dítěti, proč byste si neměli kousat nehty. Řekněte jim, že je pod nimi spousta bakterií.
• Rozptýlit své dítě. Když uvidíte své dítě, jak si přivádí nehty k ústům, pokuste se přesměrovat jeho pozornost. Pozvěte ho například, aby si nakreslil, přečetl nebo vyrobil něco z plastelíny.
• Zaměstnejte své dítě. Najděte svému dítěti něco zajímavého, co zaměstná jeho ruce. Nabídněte dítěti například ruční trenažér, růženec, silikonové kuličky, které se snadno mačkají a hnětou v dlaních nebo jiné podobné věci, které vám pomohou uklidnit se.
• Naučte své dítě zmírňovat stres. Vysvětlete svému dítěti, že existují i ​​jiné způsoby, jak uvolnit negativní emoce a napětí, například pomalým a hlubokým nádechem a nasloucháním svému dechu nebo sevřením a uvolněním prstů pevně v pěst. Nezakazujte svému dítěti projevovat hněv nebo podrážděnost, ale naučte ho to dělat civilizovanými způsoby. Například pomocí slov, her, kreslení nebo jen nechat ho křičet.
• Odstraňte provokující faktory. Například když si všimnete, že si vaše dcera nebo syn kouše nehty, když sedí před nimi
  TV, omezte dobu, po kterou ji sledujete, a místo toho nabídněte jinou aktivitu nebo se ujistěte, že vaše dítě sleduje klidné programy.
• Vytvořte přátelskou atmosféru. Častěji s dítětem komunikujte, veďte důvěrné rozhovory, zjistěte, co ho trápí a trápí. Oslavujte zásluhy a schvalujte chování, snažte se dát více pozitivních emocí.
• Dopřejte svému dítěti manikúru. Dívky mohou mít dekorativní manikúru pomocí dětských laků pro chlapce, stačí hygienické; Naučte své dítě pečovat o své nehty co nejdříve a nezapomeňte věnovat pozornost tomu, jak dobře vypadají.

Problém kousání nehtů byl populární v každé době, ale lidé se o něj začali vážně zajímat až nyní. Lidé, kteří se tohoto chování nemohou zbavit, se obracejí na lékaře a psychology s prosbou o radu, ale problém zbavit se ho nelze vždy vyřešit ani s jejich pomocí.

Zvyk kousání nehtů se lékařsky nazývá „onychofágie“, což se překládá jako „jíst nehty“. Ale i když vědí, co se stane, když si budete neustále kousat nehty, někteří lidé se tohoto zlozvyku jen těžko zbavují, protože... mnozí odborníci ji klasifikují jako formu neurózy. U dětí může být kousání nehtů spojeno s atavistickou touhou sát si prst, aby se uklidnilo a zmírnilo úzkost, když matka není v dohledu. V dospělosti je touha kousat nehty spojena i se skrytým stresem, který se člověk snaží neutralizovat podobným způsobem.

Proč je zlozvyk kousání nehtů nebezpečný?

Psychologové již dlouho uvádějí, že problém kousání nehtů je psychologické povahy a objevuje se buď v důsledku nudy nebo trvalého emočního stresu. Například při nečinnosti nebo v očekávání vzrušující události si člověk nevědomě přikládá prsty k ústům. Člověk se tak snaží přeměnit energii na jakýsi pohyb. Tento zvyk odpuzuje ostatní: pohled na člověka, který si kouše nehty, je nepříjemný

Onychofágie je škodlivá jak z lékařského, tak z estetického hlediska. Především trpí vzhled nehtů: destičky se ztenčují, rozšiřují se ke konci růstu nehtů a zkracují se. Často jsou na nehtové desce pozorovány nepravidelnosti. Ženy, pokud jde o eliminaci těchto následků, mají větší štěstí: nedostatky způsobené zvykem lze napravit vytvářením umělých špiček. Tím však nezmizí zvyk kousat si nehty. Postup rozšíření je drahý, takže není dostupný pro každého. Je mnohem snazší zabránit zničení zrohovatělých plotének, než pak ztrácet čas, peníze a nervy na léčbu.

Ti, kteří si rádi koušou nehty a strkají si špinavé ruce do úst, čeká překvapení: riziko nákazy infekčními chorobami u takových lidí je 45 %. Bakterie a mikroorganismy, které padají ze špinavých rukou na vnitřní sliznici úst, získávají úrodnou půdu pro reprodukci, což znamená, že mohou snadno vyvolat onemocnění. Kromě toho, poraněním kůže prstů v blízkosti nehtového záhybu, člověk dostane další možný zdroj zánětu. Takové negativní důsledky lze odstranit pouze úplným odstraněním zvyku kousání nehtů. Následně může být infekce přenášena podáním ruky a dotykem nakažené osoby nebo kontaktem s osobními předměty pro domácnost jiných lidí. Aby k tomu ale došlo, musí být rána na kůži kolem prstu dostatečně otevřená.

Příčiny kousání nehtů a řešení

Nejčastěji je důvodem kousání nehtů psychický stav člověka. Jsou to traumata z dětství, každodenní stres a další faktory, které způsobují emoční nepohodlí. Není možné se zbavit návyku, pokud se nevyřeší hlavní příčina. Podívejme se na faktory, které s největší pravděpodobností vedou ke kousání nehtů:

• Stres

Abyste se zbavili stresu, musíte úplně změnit svou rutinu. V první řadě se ujistěte, že spánek nastává nejpozději do 22-23 hodin a trvá 8 hodin. Tato doba spánku pomáhá zlepšit fyziologické zdroje. Rozhodně si musíte vyhradit čas na odpočinek nebo se věnovat svému oblíbenému koníčku a do svého denního programu zařadit povinnou relaxační procházku.

Stres, který vzniká na pozadí určité události, zmizí, když se emoční pozadí člověka dostane do rovnováhy. Spolu s takovým stresem mizí návyky získané jeho vzhledem.

• Nuda

Při absenci vnějších podnětů mozek nezávisle aktivuje mimovolní reakce. To může zahrnovat ruční ždímání, škrábání nebo kousání nehtů a hřebíků. Důležité je při činnostech, kde je pohyb omezen (sledování televize, čtení knihy) držet v rukou předmět, který nahradí potřebu kousat si nehty. Takovým předmětem se stane jakákoliv antistresová hračka.

• Kopírování

Děti do pěti let mají tendenci kopírovat chování dospělých. Pokud tedy někdo v domě již trpí zvykem kousat si nehty, pak to se 100% pravděpodobností dítě bude vnímat jako variantu normy. Rodiče mohou dítěti buď vysvětlit, že by se to dělat nemělo, nebo odpoutat pozornost, dokud dítě na tento úkon samo nezapomene.

Odvyknout se od kousání nehtů je docela těžké. Síla zvyku je mnohem vyšší než rozumné argumenty druhých nebo vaše vlastní nespokojenost. Pokud nadešel okamžik, kdy je člověk připraven vzdát se svého zvyku kousání nehtů, pak pouze integrovaný přístup umožní identifikovat a odstranit příčinu zvyku a také vyléčit poškozené nehty.

Co se může stát, když si nepřestanete kousat nehty?

Následky kousání nehtů ale nejsou pro člověka vždy příjemné. Vzhledem k tomu, že dochází k neustálému mechanickému dopadu na nehty a zuby současně, bude to spojeno s povrchovým poškozením pro oba. Se slabou zubní sklovinou se zuby mohou časem začít drolit, zvláště pokud jsou nehty tvrdé a tuhé.

U nehtů vede neustálé kousání špiček nehtové ploténky k štěpení. Dlouhodobé vystavení lidským slinám nehty změkčuje a činí je zranitelnými, takže i při dostatku vápníku a fosforu v těle se nehty mohou začít štěpit.

Další výsledky, pokud si budete neustále kousat nehty, vás také nenechají čekat:

• pokud nejsou řádně dodržována pravidla hygieny rukou, jsou možné střevní infekce (pamatujte na přísloví „všechny nemoci pocházejí ze špinavých rukou“);
• deformace nehtových desek, které časem získávají nevzhledný tvar;
• neschopnost udělat normální manikúru;
• u dětí - deformace tvaru konečků prstů z neustálého vystavení vlhkým slinám a zubům.

Jak se zbavit zvyku kousat si nehty

Abyste se zbavili zvyku kousat si nehty, odpovězte si upřímně na otázky: kde a kdy máte chuť strčit si konečky prstů do úst. Udělejte si pravidlo, že budete sledovat sami sebe a zastavte akci v polovině, pokud již začala. Pokud mluvení sami se sebou nepomůže, pak si najděte něco, co nahradí pokušení ochutnat své prsty. Mohou to být neživé předměty nebo potraviny. Velmi vhod přijdou například antistresové hračky, které se dají ve chvílích vzrušení mačkat, nebo růženec, kterým lze neustále prstovat, když máte volné ruce. Co se týče jídla, pomůže sušené nebo tvrdé ovoce, jako jsou jablka nebo hrušky. Pokud si však nehty často koušete, pak tato metoda není vhodná, jelikož narušuje váš běžný jídelníček.

Využijte odborné pomoci psychologů a absolvujte několik sezení. Možná vám tato sezení poskytnou příležitost porozumět základním důvodům prožitků, které vedly k vytvoření návyku. Během schůzek používejte uklidňující léky nebo domácí bylinné infuze.

Někdy se stává, že si lidé, aniž by si to uvědomovali, koušou nehty, pokud mají pocit hladu. Proto v období, kdy se zbavujete závislosti, sledujte svůj jídelníček a režim.

Další triky, které vám pomohou zbavit se tohoto zlozvyku

Kombinace psychologických metod odbourávání návyku s jinými technikami je mnohem účinnější než každá metoda samostatně. Kupte si například v lékárně hořký lak a ošetřete si jím nehtové ploténky. Hořkost laku vám časem nedovolí vložit ruce do úst, vyvine se reflex: mozek si spojí konečky prstů s hořkostí. Vyplatí se také namazat kůži kolem talířů rostlinnými oleji nebo jakýmikoli krémy, protože kůže je často suchá a popraskaná.

Jak již bylo zmíněno výše, ženy si mohou nechat udělat nehty. Existuje šance, že návyk zmizí, ale není tak vysoká jako u integrovaného přístupu. Obvykle jsou prodloužené desky tvrdé, ale mohou na nich být otisky zubů - to zkazí vzhled manikúry.

Protože malé děti nerozumí principu psychologické introspekce, je třeba je odnaučit fyzickými prostředky. Oblepte si například konečky prstů lepicí páskou. Nezapomeňte své jednání doprovázet příběhem o tom, proč se to dělá a k čemu vede zvyk kousání nehtů. Kromě toho je nutné, aby bylo dítě neustále zaneprázdněné a nepamatovalo si na nehty. Řekněte dospívajícím dívkám podrobně, že jejich konečky prstů budou v budoucnu vypadat neesteticky, pokud se tento zvyk nevymýtí.

Abychom to shrnuli, můžeme poradit jen jedno: zbavte se problému s kousáním nehtů komplexně. Vyhledejte pomoc psychologa a použijte dostupné domácí a lékárnické prostředky.

Zbavit se zvyku kousat si nehty je také společenský úkol. Pro lidi kolem je obvykle nepříjemné sledovat a slyšet někoho poblíž, jak si kouše nehty. Pokud je problém neurologické povahy (obsedantní a neodolatelná touha), pak je nutná pomoc specialisty. Psycholog a psychoterapeut určí vnitřní příčinu onychofagie a předepíše terapii. Možná budete muset užívat mírná sedativa, která sníží úzkost a zvýší odolnost vůči stresu. Po zjištění, co se stane, když si neustále kousáte nehty, se pacient může pokusit zastavit sám, ale se závažnými psycho-emocionálními faktory to obvykle není možné.

Samozřejmě, pokud nemáte rádi vysávání 10 milionů bakterií každý den.

1. Pod nehty je obrovské množství různých druhů škodlivých bakterií.

Konečky prstů obsahují nečistoty a jsou domovem různých druhů bakterií, plísní a kvasinek. Jednou z nejčastějších bakterií pod nehty je Staphylococcus aureus, který může způsobit šílené kožní infekce, jako jsou vředy a abscesy.

2. Když budete sát a kousat nehty, stávají se ještě příznivějším prostředím pro bakterie.

Už v roce 2007 provedli turečtí vědci experiment na 59 dobrovolnících, aby zjistili, zda má zvyk kousání nehtů skutečný vliv na transport bakterií do úst. Každému z nich odebrali sliny, aby otestovali bakterie způsobující průjem a zvracení, jako je E. coli. A Hádej co? Škodlivé bakterie byly nalezeny u 76 % těch, kteří si kousali nehty, ve srovnání s 26,5 % těch, kteří tento zlozvyk neměli.

3. Pokud si koušete nehty, je velká šance, že jste si poškození zubů už způsobili sami.

Kdo věděl, že nevinné kousání nehtů povede k takovému zubnímu chaosu? Ale vážně, v nejtěžších skutečných případech vedl zvyk kousání nehtů ke zlomeninám zubů, ztrátě zubů a šíleným posunům čelistí.

4. S největší pravděpodobností už jste skřípali zuby na prach.

Kousání nehtů je velmi často pokusem uklidnit nervy. Pokud máte slabé zuby, tento zlozvyk vám může odštípnout zubní sklovinu a dokonce vést ke ztrátě zubů.

5. Pokud si při nošení rovnátek koušete nehty, riskujete, že si způsobíte nebývalé poškození zubů.

Doktor Akram Ansah, klinický lektor ortodoncie na univerzitě v Bristolu, říká, že kousání nehtů pomocí rovnátek je riskantní činnost. Tento zlozvyk totiž může nejen zničit samotná rovnátka, ale také spustit či zintenzivnit proces resorpce zubního kořene, v důsledku čehož buňky lidského těla začnou rozpouštět strukturu zubu.

6. Zvyk kousat nehty může způsobit onemocnění dásní.

Odštípnuté nehty mohou snadno způsobit nechtěné poranění dásní. Jeden z nejděsivějších případů byl zmíněn ve zprávě Dr. B. Carlene Krejci, kdy dítě utrpělo silný otok dásní kvůli kousku nehtu, který se před několika lety zasekl. Když lékaři udělali rentgen, ukázalo se, že v tom místě je 6 úlomků nehtu.

7. Tento zvyk vám může neuvěřitelně zapáchat.

Nechutný zápach mohou způsobit bakterie umístěné pod nehty, protože se vyvíjejí s působivou rychlostí mezi příznivou mikroflórou úst.

8. Vaše prsty se mohou proměnit v cévy naplněné hnisem.

Kousání nehtů může často poškodit okolní kůži. Kdykoli se tedy může vyvinout akutní infekční paronychie. Je to způsobeno tím, že bakterie Staphylococcus aureus pronikají do malých otevřených ran a způsobují, že se kolem nehtů tvoří kaluže hnisu. Tato nemoc se dá vyléčit prášky, někdy je však nutná operace.

9. Zvyk kousat si nehty může dokonce vést k orálnímu přenosu pohlavně přenosných chorob. A není to vtip!

Ukazuje se, že kvůli tomuto hroznému zvyku můžete dostat herpes. Jsou to poměrně vzácné případy, ale stalo se, že sexuálně přenosné infekce (STI) vedly k tvorbě puchýřů v ústní dutině (rtech) v důsledku přenosu bakterií z prstu do úst.

10. Lak na nehty je v podstatě jed a neměl by se žvýkat.

Mnoho laků na nehty obsahuje formaldehyd, materiál používaný k balzamování mrtvol.

11. A nakonec, tyto nehty nemusí NIKDY dorůst.

Chronické kousání nehtů může způsobit poškození nehtového lůžka, což má za následek trvalou redukci nehtů. Jinými slovy, zvyk kousat si nehty dostatečně hluboko může způsobit, že postupně zmizí NAVŽDY.