Гардероб для поездки на море для женщины. Пакуем чемодан или как составить оптимальный гардероб для отдыха на море

Начинается сезон отпусков, и в который раз ставит в тупик вопрос: что из одежды взять на море? Практически каждый раз, возвращаясь с моря и разбирая чемодан, мы замечаем, что многие вещи так и не были одеты. То есть они не пригодились, зато прибавили веса необъятному чемодану.

Сегодня вместе с онлайн-журналом «Королевнам.ру» мы попробуем разобраться, как уменьшить размер вашего чемодана до вполне приемлемых размеров.

Для начала, перед тем как начать сборку вещей, подумайте о том, какой отдых вы планируете. Кто-то любит пляжный спокойный отдых, кто-то веселые тусовки и клубы, а кто-то не представляет для себя отпуск без познавательных экскурсий. Для всех этих целей набор одежды будет разный.

Минимальный набор одежды отдыхающего

Все же, несмотря на цели поездки, основа вашего гардероба будет состоять из нескольких вещей:

— купальник . Отпуск же на море, в конце концов! А чтобы поменьше заботиться о том, высохнет ваш купальник или нет, возьмите с собой парочку (как выбрать купальник, читаем ) . Если и этого мало, можно прикупить на месте;

— солнечные очки , желательно пару – универсальную классику и «веселые» с яркой оправой. О том, как правильно подобрать очки по качеству и стилю читайте в нашей статье: ;

— комплект необходимого белья на все случаи;

— головной убор обязателен. Крайне опасно находиться на солнце с неприкрытой головой, вы рискуете испортить свой отдых солнечным ударом. Как минимум можно получить головные боли, а также высушить и испортить волосы;

— неплохо взять с собой одежду для пляжа — тунику или парео. В тунике очень удобно ходить до моря, она легко снимается и в ней совсем нежарко. Парео – универсальная часть гардероба. Его можно повязать как платье или юбку, или спрятать нежную кожу от прямых солнечных лучей;

— обязательный набор – несколько топов и шорты (или юбка). На отдыхе вы отлично будете смотреться в ярких топах, а шорты и юбку лучше взять универсального покроя (можно ). Таким образом, можно будет комбинировать одежду;

— можно взять парочку легких платьев , или длинный сарафан ;

— удобные сандалии , резиновые сланцы для пляжа.

Ниже мы привели несколько примеров хороших образов для отдыха на море, берите на заметку *wink*

Определимся с целью поездки

Если вы задаетесь вопросом что из одежды брать на море, то для начала определитесь с целью поездки. Если ваша цель — это спокойный отдых на пляже, то вам вряд ли пригодятся еще какие-либо вещи.

Если цель поездки – модные вечеринки и дискотеки в ночных клубах, то к этому набору стоит прибавить босоножки на каблуке и пару более изысканных платьев. Выбирайте платья не слишком блестящие, отсутствие загара и блестки – не впечатляющее сочетание. Платья простого покроя можно оживить парой ярких аксессуаров – крупные бусы или браслет из бижутерии. На отдых, в целях сохранности, лучше не брать дорогих ювелирных украшений.

Отдых с обилием экскурсий потребует, прежде всего, удобной обуви . К открытым сандалиям возьмите какую-нибудь закрытую обувь – кеды или мокасины. Такая обувь убережет ваши ножки от неприятных мозолей.

Какой должна быть одежда для пляжа и моря?

При укладке чемодана стоит задуматься о качестве вещей, которые вы хотите взять с собой на море. Тридцатиградусная жара и высокая влажность явно говорят против вещей из синтетики. В такой недышащей одежде вы быстро взмокнете и будете испытывать ужасный дискомфорт.

Лучше всего выбирать вещи из натуральных тканей – ситца, шелка и льна.

Как это ни странно, но на отдыхе может пригодиться и более теплая одежда . После заката или ранним утром с моря дует свежий ветерок, поэтому прихватите кардиган и легкие джинсы или штаны. Удобнее всего, если эту одежду вы оденете в дорогу, тогда в чемодане останется больше места.

Не окажется лишней на отдыхе сумка . Опять же, для разных целей пригодятся несколько вариантов.

Для пляжного отдыха возьмите вместительную сумку – в нее можно уложить полотенца, крем от солнца и другие вещи. Если вы хотите много гулять и осматривать достопримечательности, то лучше подойдет небольшая сумочка через плечо. Ее всегда удобно носить, и «стащить» такую сумочку гораздо труднее.

Ну, вот мы и разобрались с одеждой, которая пригодится вам в отпуске на море. Не забывайте о том, что лучше брать одежду, не требующую особого ухода. А чтобы вещи меньше помялись, то в чемодан их лучше сложить, свернув трубочкой.

Желаем яркого и запоминающегося отдыха!

Вот он долгожданный опуск! Наконец-то через несколько дней вы окажетесь у моря. Билеты на столе, депиляция сделана, чемодан собран. Только вот с последним небольшая заминочка получилась, поскольку, в чемодан перекочевало почти полшкафа и он совсем не хочет закрываться. Вы даже уселись на него, в надежде, что молния все-таки соизволит застегнуться. Думаю, что подобная ситуация знакома многим. Не особо напрягаясь, вы просто сваливаете в чемодан все летние вещи, успокаивая себя тем, что своя ноша не тянет, и, вообще, никогда не знаешь, что может понадобиться. И это, притом, что едете вы всего на десять дней. Как вы уже догадались, подход абсолютно не верный и требует пересмотра не только чемодана, но и вашего в целом. Можно и при минимальном количестве вещей каждый день выглядеть стильно и по-разному. Как? Именно это я собираюсь вам рассказать. Каюсь, эту тему следовало бы обсудить еще в начале мая, возможно, многие уже провели свой заслуженный отпуск. Но если вы не из их числа, то мой сегодняшний материал будет вам крайне полезен.

Перед тем как перейти непосредственно к вещам, давайте рассмотрим основные критерии выбора одежды для отпуска:
Крой и силуэт: здесь главное комфорт и удобство. Одежда не должна сковывать ваши движения. Это совсем не значит, что я вам советую облачиться в бесформенные балахоны, но и обтягивающие силуэты будут тоже не лучшим вариантом. Постарайтесь найти золотую середину.

Цвет: выберите несколько цветов из палитры вашего , которые хорошо сочетаются между собой. Так вам будет легче создавать гармоничные образы. Мрачные цвета рекомендую оставить на зиму.
Ткань: лучшим выбором будут, конечно, натуральные ткани, они позволяют телу дышать, хорошо впитывают и испаряют влагу, а при соприкосновении с телом вызывают приятные ощущения. К таким материалам мы можем отнести лен, шелк, вискозу и хлопок. Хотя насчет последнего я бы внесла поправочку. Несмотря на то что именно хлопок является идеальным материалом для жаркого климата, практичным его сложно назвать, поскольку, он моментально мнется и очень долго сохнет. Эту неувязочку помогут решить смешанные ткани (небольшое добавление синтетики не будет лишним).
Ну и самое главное, что следует учитывать — это сочетаемость всего вашего багажа. Другими словами, каждая вещица, которую вы утрамбовали в свой багаж, должна сочетаться как минимум еще с тремя экземплярами из вашего чемодана.

Давайте уже наконец-то приступим непосредственно к сбору вашего багажа. Цель вашего отпуска – отдых на море, значит, начнем наши сборы с формирования пляжного образа, где, конечно же, гвоздем программы будет купальник . Двух вам будет вполне достаточно и лучше если они будут отличаться по цвету и фасону. О том, как выбрать купальник, подходящий именно вам, можно почитать .

Ну вот с купальником все ясно, теперь надо подумать в чем вы будете добираться из своего гостиничного номера до пляжа. Хорошо бы узнать заранее как далеко расположено одно от другого. Например, если вы планируете разместиться в отеле на первой береговой линии, то саронга* будет достаточно. (Саронг — полоска хлопчатобумажной цветной легкой ткани, которая обвертывается вокруг пояса или середины груди и прикрывает нижнюю часть тела). А если предстоит топать подальше, то лучше бы накинуть что-то на плечики, например, тунику. Помимо соблюдения этических норм, она поможет вам не получить солнечный ожог, который явно не входит в ваши планы на отпуск. В любом случае, чтобы вы ни выбрали, эта вещь должна подходить к обоим купальникам.

Для завершения пляжного образа добавим несколько аксессуаров:
-пляжные сандалии,
-подбираем шляпу (или любой другой головной убор),
-к шляпе подбираем сумку,
-не забудьте про качественные солнечные очки. Они не только защитят ваши глаза от солнечных лучей, но и помогут скрыть от окружающих последствия весело проведенной ночи накануне. Естественно, что они вам понадобятся не только на пляже.

* При выборе шляпы и очков ориентируйтесь на свою .

С пляжным образом более-менее разобрались. Очень сомневаюсь, что весь отпуск у вас будет проходить по маршруту отель-пляж-отель. Наверняка вам захочется познакомиться с близлежащими достопримечательностями, прогуляться по местным магазинчикам или даже просто выпить пару коктейльчиков в баре. Значит нам понадобится еще кое-какая одежда.

Топы (все, что мы надеваем на верхнюю часть тела). Их должно быть больше чем «низов», во-первых, они не займут много места в вашем багаже, а во-вторых, именно топы создают ощущение новизны образа. Остановимся на пяти, четыре из которых будут с коротким рукавом или вовсе без них плюс один с длинным. Главное, не берете двойников (похожие, как две капли воды), иначе рискуете все время выглядеть одинаково.

«Низы» (все, что мы одеваем на нижнюю часть тела). Здесь главное предусмотреть, чтобы каждый низ сочетался как минимум с тремя топами. Не переборщите, 3-4 предмета будет вполне достаточно. Оптимальный вариант – шорты, юбка и брюки. Фасон и длину регулируете по собственному усмотрению. Касательно джинсов, безусловно, весьма практичная и универсальная вещь, однако, не совсем подходящая для жаркого климата и, помимо этого, джинсы займут в вашем чемодане больше места чем легкие брючки. А если вы, вообще, не любитель брюк (как я, например), то можете их заменить длинной юбкой. О том какие юбки нынче в моде можно почитать .

Платья. Ну как же на море без ! Советую остановиться на двух, но помните, что они должны отличаться хотя бы по цвету и длине. Например, вы можете взять светлое и темное или длинное и короткое. Прекрасным вариантом для опуска на море будет платье-рубашка – функционально, красиво, а главное, удобно. Вечернее платье с пайетками, стразами и длинным шлейфом рекомендую оставить дома.

Верхняя одежда . Если вы надеетесь, что она вам не пригодится, спешу вас огорчить, вечерами даже в жарких странах бывает прохладно. В качестве верхней одежды можете взять с собой легкий кардиган или джинсовую куртку или рубашку. Также советую ознакомиться с прогнозом погоды, дожди летом в южных краях далеко не редкость.

Обувь. Это, пожалуй, самая сложная часть — уж очень много здесь требований. Главный критерий – это, конечно же, удобство и комфорт. Поэтому советую новую или неразношенную обувь оставить дома. Помимо этого, обувь не должна быть очень тяжелой и занимать пол вашего чемодана, поэтому туфли на толстом каблуке или босоножки на массивной платформе даже и не пытайтесь туда впихнуть. Безусловно, обувь должна быть проверена на прочность, ведь вы не хотите пробегать весь отпуск в поисках мастерской по ремонту. Также будет наивно полагать, что вы сможете найти что-нибудь подходящие в местных магазинчиках. Три пары обуви на все про все вам будет достаточно – пляжные сандалии, которые мы уже упаковали, комфортная обувь для прогулок (легкие балетки подойдут идеально) и вечерняя пара. В качестве последней, советую взять босоножки на не очень высоком каблуке. Да, и убедитесь дома, что вы сможете в них танцевать. О том, какую обувь носят этим летом

*Помните, что обувь должна быть в одном стилевом направлении с вашей одеждой.
*О том, как правильно подобрать летнюю обувь .

Аксессуары. Кроме пляжной, вам понадобится небольшая сумочка, которая сможет сопроводить вас как на экскурсию по городу, так и на вечерне-ночное мероприятие. Помните, что она должна сочетаться по цвету и стилю с вашей одеждой. Объемную сумку «все свое ношу с собой» брать точно не нужно. Также советую захватить легкий шелковый шарфик, он сможет защитить вас в ветреную погоду или, наоборот, спрятать ваши плечики от палящего солнца. Ну и последнее – это . Стильный минимум – это красивые серьги и браслет. Вообще, поскольку, украшения не занимают много места, то вы сами можете решить, сколько вы сможете взять с собой. Хотя, не советую брать всю свою шкатулку с драгоценностями, жалко будет если вы вернетесь уже без нее.

Ну вот вроде бы все. А теперь давайте посмотрим как будет выглядеть наш чемодан в разобранном виде.

Посмотрим несколько образов, которые могут получиться из нашего чемодана.

Пляжный образ.

Дневные образы.

Вечерние образы.

Как видите, достаточно разнообразно и это только одна треть из того, что мы сможем сложить из такого, казалось бы, небольшого набора вещей. Поэтому если подойти с умом к формированию своего багажа, то можно все десять дней вашего отпуска выглядеть эффектно, стильно, а главное, разнообразно.

Вместо заключения, хочу дать вам еще небольшой совет. Ни в коем случае, не забивайте свой чемодан до отказа, обязательно оставьте немного пустого места. Думаю, вам же захочется привезти подарки и сувениры для своих близких, а может, вы даже обновите свой гардеробчик. Как вы понимаете, в руках все это не увезти. И чтобы не покупать дополнительный чемодан сомнительного качества, который после поездки оправится чахнуть на антресоли, советую подумать об этом заранее.

*О том какую одежду брать на море для вашего малыша можно почитать и

ЖЕЛАЮ ВАМ НЕЗАБЫВАЕМОГО ОТДЫХА!

Ничто так не радует глаз, как собранный в опуск чемодан!

Из недр интернета.

Дизайнер вашего образа

Ольга Софу

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Во время летних отпусков многие соотечественники стараются отправиться на отдых к морю. Пляж, солнце, купания и развлечения – все это способствует восстановлению трудоспособности и укреплению здоровья. Чтобы отдых удался на славу, заранее составьте необходимый список вещей на море – одежда, лекарственные средства, документы и т.п. Отнеситесь к этому моменту серьезно, иначе поездка всей семьей окажется омраченной. Благодаря этому сбор чемоданов пройдет без каких-либо казусов.

Что взять с собой на море

Составлять список вещей в отпуск на море необходимо заблаговременно – желательно за 3-4 и более дней до отъезда. В противном случае в спешке вы забудете немалого необходимого. Кроме того, такой подход поможет избавиться от ненужных вещей, которые вам действительно не пригодятся на пляжном отдыхе. Распределите все полезные аксессуары по конкретным категориям, чтобы ничего не упустить из виду. Универсальный список должен состоять из:

• одежды для взрослых: отдельно женщин и мужчин;
• детской одежды;
• детского питания;
• предметов личной гигиены;
• лекарственных препаратов;
• техники;
• косметики;
• продуктов.

Какую одежду взять на море

Самым сложным этапом в сборе чемодана является подбор подходящей одежды. В этом случае нужно предусмотреть абсолютно все, ведь, к примеру, никто не даст гарантии, что в выбранном вами месте отдыха не будет прохладной погоды. В связи с этим, заранее позаботьтесь о выборе более-менее теплой одежды – на всякий случай. При этом отдайте предпочтение светлым тканям, выполненным из натуральных нитей – лен, но лучше хлопок. В такой одежде кожа будет «дышать», благодаря чему вы не «сгорите» от жары.

Женщине

Ответ на вопрос, какую одежду взять на море женщине, является одним из самых сложных. Рекомендуется брать одежду из расчета один наряд на два дня. Отправляясь в теплые страны, было бы неплохо взять с собой какую-нибудь спортивную одежду – она пригодится на некоторых экскурсиях. Постарайтесь исключить все те изделия, которые вам не пригодятся. Оценить наряды поможет ваша вторая половинка. Примерный список вещей, необходимых для отдыха на курорте:

• купальник – 1-2 шт.;
• джинсы/брюки, юбка, шорты – по 1 шт.;
• парео, туника, нарядная блузка, вечернее платье, ночная пижама – по 1 шт.;
• футболки, майки – 3-4 шт.;
• бюстгальтер – 2 шт.;
• трусы – по 1 шт. на каждый день;
• босоножки, балетки, тапочки для пляжа/сланцы – по 1-2 пары;
• кардиган, ветровка или теплая кофточка – 1 шт.;
• штаны спортивного типа или целый костюм – 1 шт.;
• легкая рубашка с рукавами (если сильно обгорите) – 2 шт.;
• головной убор – 1-2 шт.

Мужчине

Чтобы ответить на вопрос, какие вещи взять на море мужчине, постарайтесь отдать предпочтение изделиям из натуральных тканей светлого оттенка. При этом было бы неплохо взять пару футболок или рубашек темного оттенка, которые отлично подойдут для похода на дискотеку или какую-нибудь вечеринку. Примерный список необходимой мужской одежды должен выглядеть так:

• брюки легкие и классические – 2 шт. и 1 шт.;
• шорты, плавки, легкая рубашка – по 2 шт.;
• майки, футболки – по 1 шт. на каждый день;
• сандалии, сланцы, летние туфли – 1 шт.;
• нижнее белье (трусы) – по 1 шт. на каждый день;
• носки – 3-4 пары;
• головной убор (к примеру, шляпа) – 1 шт.

Ребенку

Составьте список необходимой одежды для предстоящего путешествия и для самых маленьких членов своей семьи. Маленькому ребенку пригодится не меньший перечень одежды, чем его маме или отцу, но постарайтесь взять минимум вещей – только самые нужные. Набор комплектов одежды, которая действительно понадобится вашему малышу во время поездки на море, может включить в себя:

• шорты, юбки;
• носочки;
• 2 футболки на каждый день;
• 2 купальных костюма;
• 2 кепки/панамы;
• одежду на вечер;
• х/б одежду с длинным рукавом (если ребенок вдруг обгорит на солнце);
• теплую одежду;
• сандалии;
• кроссовки для экскурсий.

Список необходимых вещей на море

Чтобы ответить на вопрос о том, что брать с собой на море, внимательно ознакомьтесь с нижеперечисленными списками, которые помогут вам подготовить необходимые вещи для предстоящей поездки. Кому-то они могут показаться очень большими – в таком случае просто вычеркните ненужные предметы и тем самым уменьшите количество вещей, которые вы возьмете с собой. Чтобы эргономично упаковать как можно больше предметов в один чемодан, воспользуйтесь специальными вакуумными упаковками/мешками и пылесосом.

Документы

Прежде чем начать собирать багаж позаботьтесь о документах и деньгах – это две самые главные составляющие любого отдыха, т.к. все остальное можно будет купить. Без необходимых документов предстоящее путешествие сорвется уже в аэропорту. Не забывайте, что паспорт с деньгами должны быть в зоне внимания не только во время сборов или прохождения таможенного контроля, но и во время всего отпуска. Для поездки вам понадобятся:

• паспорт;
• билеты;
• путевки;
• медицинский полис;
• водительские права (если захотите взять машину напрокат);
• ксерокопии документов;
• деньги, банковская карточка.

Лекарства

Летний отдых у моря поможет вам расслабиться и набраться сил перед предстоящими трудовыми буднями, но, не забудьте взять с собой аптечку. Дело в том, что всегда есть риск сильно обгореть под солнечными лучами или обжечься от слишком горячего песка. Кроме того, есть большая вероятность, что от чрезмерного употребления холодных напитков может заболеть горло. В связи с этим, постарайтесь не оставить подготовку аптечки на последний момент. Какие лекарства могут пригодиться? В аптечку должны войти градусник, йод, бактерицидный лейкопластырь, ватные тампоны, а также лекарства:

• от отравления;
• от молочницы;
• головной боли;
• от воспалений горла;
• от проявления аллергической реакции;
• от ожогов;
• от температуры;
• от укусов насекомых;
• обезболивающие;
• сердечно-сосудистые.

Средства гигиены

Не забывайте о предметах личной гигиены, без которых лучше не отправляться на отдых. Хотя, если вы что-то забудете взять с собой, то, не отчаивайтесь – купить гигиенические средства вы можете в месте отдыха, причем некоторые из них есть непосредственно в отеле. Правда, их стоимость будет на порядок выше среднестатистической. Обязательно возьмите с собой полотенце, зубную щетку и пасту. Кроме того, список необходимых вещей на море может состоять из:

• носовых платков;
• влажных салфеток;
• мыла;
• шампуня;
• геля для душа;
• тампонов;
• прокладок;
• ватных палочек и дисков;
• духов/туалетной воды/одеколона;
• зубочисток.

Косметика

Прежде чем поехать отдыхать на море, женщине нужно запастись необходимыми косметическими средствами. Их количество будет зависеть от того, насколько долго вы планируете отдыхать. Постарайтесь уменьшить перечень необходимых средств – рекомендуется свести их использование во время отпуска к минимуму. Примерный список этой категории будет состоять из:

• солнцезащитного крема для тела;
• дневного увлажняющего крема;
• крема/лосьона для тела после загара;
• ночного крема;
• поролоновых губок;
• молочка;
• тоника;
• помады;
• небольшой палитры теней;
• матирующей пудрой;
• простой и водостойкой туши;
• карандаша для глаз, губ;
• лака для ногтей;
• средств для снятия водостойкой косметики, лака.

Техника

Помимо всего прочего, в список необходимых вещей на море должна войти техника, которая может понадобиться вам во время отдыха. Тем более не факт, что по приезду вы найдете ее в отеле или в гостевом доме, где решили остановиться. Фотоаппарат или смартфон с хорошей камерой неотъемлемая часть любого путешествия – с помощью одного из этих устройств вы сможете запечатлеть множество снимков на память. Перечень техники и прочих необходимых вещей может состоять из:

• фотоаппарата и/или камеры;
• карты памяти;
• флешки;
• ноутбуки/нетбука/планшета;
• мобильных телефонов;
• зарядных устройств;
• селфи-палочки;
• утюга;
• маленького чайника;
• пластикового бокса для еды;
• пластмассовых вешалок;
• пляжных сумок;
• солнцезащитных очков;
• зонта;
• книг.

Что взять на море с ребенком

Планируя искупаться в морской воде и понежиться на пляже вместе со всей семьей, задумайтесь, что будет нужно для вашего ребенка. Прежде всего, положите в рюкзак или багажник несколько игрушек своего малыша. Запаситесь детскими кремами, бельем, шортами, майками, футболками, парой пижам или комплектов для сна. Для девочки возьмите пару сарафанов или платьев, брюки на вечер, легкую кофту, для мальчика – кофту с длинным рукавом, спортивные штаны, шорты. Из обуви подберите изделия для пляжа, прогулок и на случай похолодания. Не забудьте взять надувные круги.

Что не забыть в отпуск

Список вещей на море обязательно должен включать такие элементарные вещи, как заколки и расчески. Самой простой вещью, которая часто забывается дома, является ручка – при этом она бывает очень нужна, к примеру, для заполнения миграционной карты. Нередко туристы забывают взять с собой зарядные устройства для мобильных устройства, зубную щетку. Кроме того, в поездке могут пригодиться даже ножницы.

Список вещей в самолет

Чтобы спокойно перенести полет, особенно тем людям, которые боятся путешествовать воздушным видом транспорта, необходимо взять с собой несколько важных вещей. Под рукой всегда должен быть смартфон или планшет – можно взять и ноутбук, но пользоваться им в самолете будет не слишком удобно. Заранее запишите на свое мобильное устройство любимые фильмы, книги и игры. Кроме того, обязательно изучите правила ввоза и вывоза предметов из страны и в страну, чтобы не возникло никаких проблем на границе. Помимо смартфона или планшета, можете взять с собой в самолет:

• документы, деньги;
• легкую, но теплую одежду, т.к. в салоне самолете постоянно работают кондиционеры;
• минимальный набор жизненно необходимых лекарств, хотя в самолете всегда есть своя аптечка;
• влажные салфетки;

Что взять в путь из продуктов

Если вы хотите немного сэкономить на питании в первые дни своего отдыха, то составьте список подходящих продуктов. Рекомендуется не брать с собой скоропортящуюся и специфически пахнущую еду. Поместить все продукты лучше всего в специальный прозрачный контейнер – это необходимо для того, чтобы ускорить и упростить процедуру осмотра. Постарайтесь взять с собой еду, которую можно приготовить как можно проще, но при этом она не должна сильно крошится. Неплохим вариантом может стать:

• обычный хлеб (можно с зернами);
• колбаса с сыром;
• овощи (помидоры черри, огурцы, редиска);
• нарезка в вакуумной упаковке;
• орехи;
• запеченный кусок мяса;
• йогурт, кефир в надежной упаковке;
• шоколадки в батончиках;
• конфеты в глазури;
• булочки.

Видео