12 акушерская неделя беременности грудь стала меньше. советов будущей маме, чтобы беременность протекала без осложнений

Будущую маму можно поздравить с окончанием самого сложного периода беременности – первого ее триместра! Ведь первые 12 недель являются самыми сложными и ответственными, ведь в этот период происходит закладка всех органов и систем крошки, и любые сбои этого процесса могут привести к катастрофическим последствиям. Именно поэтому можно спокойно вздохнуть в начале второго триместра – все самое сложное уже позади.

Сколько месяцев прошло? Заканчивается третий месяц вашей беременности! В 12 недель беременности размер плода не больше лимона – около 6-9см от темени до копчика, не больше 15г весом. Несмотря на такие маленькие размеры, малыш уже обладает всем набором органов. Теперь они просто продолжают расти и развиваться.

Что происходит?

Плод на 12 неделе беременности еще не обладает привычными нам пропорциями – голова несоразмерно большая, а конечности короткие. Но он все больше становится похож на пупса – формируются черты лица, разделяются пальчики. Он уже способен двигаться, хотя его мама пока не в состоянии почувствовать эти движения.

Будущая мама также чувствует изменения в своем самочувствии – токсикоз постепенно отступает, аппетит налаживается. Теперь работу по управлению беременностью берет на себя плацента, а желтое тело постепенно рассасывается – с этим и связано улучшение состояния.

Живот на 12 неделе беременности еще совершенно не виден (хотя при повторных беременностях данный срок может привести к появлению небольшого животика). Самые главные страхи остались в прошлом, пришло время насладиться своим положением.

Плод на 12 неделе беременности

На личике крохи уже можно разглядеть глазки. Ушные раковины смешаются с шеи в сторону боковых поверхностей головы. Формируется внутреннее ухо. Малыш способен различать не столько звуки, сколько вибрацию.

Черты лица становятся более отчетливыми, хотя пока мозговой череп все еще преобладает над лицевым, лоб очень высокий. Скелет ребенка состоит из хрящиков, но в них уже начинает процесс окостенения. Пальчики разделяются, на них начинают расти ноготки. Малыш может шевелить конечностями и пальцами, но пока еще не в состоянии сгибать пальчики.

На коже появляются специальные рецепторы чувствительности – теперь кроха ощущает прикосновения к ладошкам, стопам, личику. Продолжает свое развитие и нервная система – большие полушария разделяются, формируются связи между головным и спинным мозгом. Скоро головной мозг возьмет на себя управление телом, а пока движения малыша хаотичны и бесцельны, хотя он в состоянии шевелить глазками, открывать и закрывать рот, отталкиваться от стенок матки.

Гипофиз начинает вырабатывать гормоны, которые регулируют работу внутренних органов крохи. Щитовидная железа также активно включается в работу.

На слизистой кишечника появляются складки, можно заметить и первые волны перистальтики. Кишечник уже заполняет всю брюшную полость. Он способен всасывать глюкозу.

Сердечко малыша стучит с частотой 110-160 ударов в минуту. На 12 неделе беременности сердцебиение плода можно услышать с помощью специального исследования – доплеровского сканирования. В крови циркулируют не только эритроциты - появляются первые лейкоциты. Начинает функционировать тимус.

Почки также активно работают, наполняя мочевой пузырь мочой. Малыш способен к мочеиспусканию, но не стоит переживать из-за этого – околоплодные воды обновляются ежечасно.

При беременности 12 недель пол ребенка уже можно определить на УЗИ, хотя из-за его крошечных размеров довольно часты ошибки. С определением пола лучше подождать до момента, когда малыш немного подрастет.

Фото малыша, УЗИ

Ощущения мамы

Самочувствие к этому времени обычно значительно улучшается. Из-за изменения гормонального фона женщина меньше устает, уменьшаются эмоциональные всплески и приступы агрессивности. Аппетит налаживается, расширяется круг продуктов и блюд, которые можно скушать без риска тошноты.

Изжога на 12 неделе беременности в основном мучает тех, кто сталкивался с этим неприятным явлением и до беременности. Всем остальным придется поближе познакомиться с изжогой позже, когда матка значительно увеличится в размерах и начнет давить на желудок.

Из-за того, что организм выполняет двойную работу по обеспечению жизнедеятельности и мамы, и малыша, может возрасти частота сердцебиения, немного поднимается артериальное давление. Отныне при каждом визите в женскую консультацию вам будут измерять эти параметры, чтобы убедиться в нормальном функционировании организма.

В общем, настроение беременной значительно улучшается, уже не так мучают страхи и тревоги за жизнь малыша.

Из-за того, что матка растет и постепенно поднимается из полости таза, она меньше давит на мочевой пузырь, скорее всего, теперь вы меньше будете просыпаться по ночам для похода в туалет. Если же мочеиспускания остаются частыми, болезненными, сопровождаются повышением температуры – это указывает на развитие цистита. Нужно обратиться в больницу для своевременного начала лечения.

На ранних сроках беременности для женщины очень важно внимательно относиться к своему здоровью, избегать простудных заболеваний. Конечно, инфекции на более ранних сроках беременности намного опаснее для малыша, чем сейчас. Тем не менее, ОРВИ на 12 неделе беременности, да еще и с повышением температуры, может привести к очень неприятным последствиям, даже к прерыванию беременности. Осложняется ситуация еще и тем, что во время активного формирования и роста плода нельзя употреблять практически никакие лекарства. Поэтому в период эпидемий старайтесь не контактировать с большим количеством людей, не посещайте людные места и мероприятия, старайтесь проводить больше времени дома.

Очень важно обратить внимание на употребление алкоголя на ранних сроках беременности. Учеными доказано, что употребление даже минимальных доз алкоголя в период формирования мозга плода способно привести не только к развитию пороков у плода, но и к рождению умственно отсталого ребенка. Поэтому никаких оправданий нет даже глотку шампанского в Новый Год – подумайте о будущем своего малыша, которое вы можете разрушить такой, казалось бы, мелочью.

Шевеления малыша на 12-й неделе беременности

Ваша кроха уже довольно активно шевелится, однако из-за его крошечных размеров вы пока еще не в состоянии почувствовать его активность. Размеры матки в этот период не больше 10см, а количество окружающих ребенка околоплодных вод – всего 50 мл. Согласитесь, что почувствовать нежные прикосновения крошечного существа в таких условиях практически невозможно.

Тем не менее, крошка может переворачиваться и плавать в окружающих его околоплодных водах, отталкиваясь от окружающих его стенок матки. Движения его пока нецеленаправленны и хаотичны, однако скоро малыш научится управлять своим телом.

Возможные выделения

Выделения на 12 неделе беременности необильные, прозрачные, с чуть кисловатым запахом. В первом триместре беременности многие мамочки жалуются на периодическое появление скудных кровянистых выделений. Это может быть признаком эрозии шейки матки.

Также такие выделения могут появляться при травматизации рыхлой в этот период слизистой влагалища. К внутренним половым органам активно приливает кровь, поэтому слизистая становится очень ранимой. Именно поэтому после визита к гинекологу или после секса вы можете наблюдать такие выделения.

Если же кровянистые выделения беспокоят вас довольно долго, они стали обильными, сопровождаются тянущими болями в животе и спине – это может быть признаком выкидыша, следует срочно обратиться в больницу.

Также опасения должно вызывать появление зеленых, желтых или творожистых выделений с неприятным запахом – различные инфекции также могут угрожать вашему малышу, их нужно вовремя пролечить.

Боли на 12 неделе беременности

Боли в этом сроке не являются обычным явлением, поэтому вам нужно обратить на них внимание. В норме возможно появление неинтенсивных болей в костях таза, спине из-за растяжения связок матки и позвоночника. Однако эти боли не должны сильно вас беспокоить.

Если в животе появились сильные тянущие боли, длящиеся несколько часов, особенно если они сопровождаются кровянистыми выделениями – необходимо срочно обратиться в больницу.

Беременность двойней

Беременность двойней может быть причиной того, что токсикоз у мамочки затянется и будет беспокоить ее еще несколько недель. В остальном малыши развиваются нормально, в соответствии с общепринятыми сроками.

Можно ли заниматься сексом?

Секс на 12 неделе беременности противопоказан только при угрозе прерывания беременности, при низком расположении плаценты, при многоплодной беременности. Во всех остальных случаях отказывать себе не стоит, нужно только подобрать удобные позы, в которых не сдавливается живот.

Правильное питание

Этот период крайне важен для формирования всех органов и систем вашего ребенка, поэтому питанию нужно уделить особое внимание. Если вас мучает гестоз (или ранний токсикоз беременных) – это может быть знаком, что с вашим рационом что-то не так.

Попробуйте поменять свои привычки питания, введите в свой рацион новые продукты и блюда. Во время беременности вкусы часто меняются, и вам вполне могут понравиться блюда, которые раньше вы не любили.

Главное в первом триместре беременности – разнообразное питание, включение в свой рацион достаточного количества всех нутриентов и микроэлементов. Если крохе не будет хватать каких-либо элементов, это может отразиться на его дальнейшем развитии.

Если же вы не можете нормально питаться из-за токсикоза, постарайтесь включить в свой рацион хотя бы те продукты, на которые вы реагируете нормально и в состоянии употреблять. Скоро ваше состояние улучшится, и вы сможете наверстать упущенное.

Необходимые обследования

Срок 11-13 недель беременности является очень важным в плане обследования беременной женщины. Если вы еще не встали на учет в женской консультации – сейчас самое время сделать это.

Первое УЗИ на 12 неделе беременности назначается всем женщинам (УЗИ в более ранних сроках проводится по показаниям). На этом УЗИ доктор проведет оценку строения матки и плаценты, оценит количество околоплодных вод. Большое внимание уделяется исследованию развития плода – доктор внимательно рассмотрит малыша, особое внимание уделяя воротниковой зоне. При исследовании этой зоны можно определить наличие каких-либо пороков развития плода. При подозрении на пороки доктор направит вас к генетику и назначит дополнительные исследования. Это УЗИ является очень важным, не стоит пропускать его.

Двойной скрининг на 12 неделе беременности также направлен на поиск пороков развития плода. При этом исследуется уровень β-ХГЧ и РАРР-А. Наличие изменений в этих анализах не является окончательным диагнозом, генетиком вам будет назначен ряд анализов, которые помогут установить правильный диагноз.

При постановке на учет вам придется сдать еще ряд анализов, которые позволят доктору составить общее представление о состоянии здоровья будущей мамы:

• Общие анализы ( и )
• Группа крови и резус принадлежность
• Анализы на ВИЧ, гепатит В и сифилис
• Биохимический скрининг
• Мазок из влагалища

По показаниям вам может быть назначен анализ на TORCH инфекции, гормоны и другие исследования.

Полезное видео

Вопросы – ответы

Как ОРВИ на 12 неделе беременности может отразиться на ребенке?

ОРВИ и другие инфекции, особенно с повышением температуры, могут быть опасны для плода, особенно на ранних сроках беременности. Поэтому постарайтесь избегать излишнего общения в периоды эпидемий, а при появлении первых признаков заболевания обратитесь к врачу, он назначит вам безопасное для плода лечение.

Возможен ли перелет на 12 неделе беременности? Заказали с мужем путевки еще до беременности, теперь не знаем, отказываться или лететь.

Наиболее благоприятным временем для перелетов является срок 14-28 недель беременности. Если есть возможность, перенесите перелет на более поздний срок. Кроме того, врач может запретить перелеты при предлежании плаценты, угрозе прерывания, многоплодной беременности и ряде других проблем и заболеваний. Тщательно взвесьте все за и против, проконсультируйтесь с врачом, и если он разрешит – тщательно к нему подготовьтесь, соберите аптечку дома.

Я сделала УЗИ при беременности 12 недель, воротниковая зона плода вызвала вопросы у доктора УЗИ. О чем это может говорить?

Изменения воротниковой зоны в сроке 11-13 недель говорят о повышенном риске пороков развития у плода. Рекомендуется пройти ряд дополнительных обследований и консультацию генетика для того, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке.

На двенадцатой неделе беременности есть одно важное событие, вы теперь точно можете узнать пол ребёнка с помощью УЗИ. Также настроение ваше продолжает улучшаться, ведь токсикоз на этой неделе уже прошёл.

Ощущения будущей мамы

Конец первого триместра приносит радость будущей маме. Итак, что же происходит в этот период. Её уже не мучает токсикоз и перепадов в настроении не наблюдается.

Новое ощущение, которое появляется – это желание почувствовать шевеление ребёнка . Многие женщины говорят, что уже в период этой недели чувствуют шевеление и оно похоже на урчание в животе. На самом деле, только где-то к пятнадцатой неделе беременности вы почувствуете, как ваш малыш шевелится.

Ваш организм уже перестроился, спокойно нормализовался обмен веществ . Сердцебиение на этом сроке слегка учащается, и продолжает прибавляться количество крови в вашем организме.

Матка, под давлением плаценты, продолжает расти и увеличиваться в объёме, из-за этого уже потихоньку растёт животик. В этот период может чесаться живот, это признак начала появления растяжек. Если у вас чешется живот, обязательно увлажняйте его кремами.

Размер животика ещё не сильно заметен, конечно, как он подрос, вы это заметили, но для окружающих этот момент ещё не заметен. Вы уже стали носить вещи, которые не сильно облегают и не надавливают в области талии.

Чувство усталости, напряжённости и сонливости проходят. У вас появляется любопытство к вашей беременности, вы чаще рассматриваете свой животик в зеркале, стремясь заметить хоть малейшие изменения. В этом может вам помочь фотоаппарат. Фотографируйте себя каждую неделю во весь рост с открытым животом, и вы на фотографиях заметите как ваш животик растёт. При этом эти фото останутся вашему ребёнку, ему будет очень любопытно посмотреть, какой он был у мамы в животике.

Также в эти дни уходит страх потерять ребёнка, ведь он уже укрепился и прошёл все стадии развития органов. В этот период многие женщины сообщают о своей беременности родственникам, коллегам, друзьям.

Эмоциональные изменения у будущего папы

Будущему папе было очень тяжело эмоционально воспринимать перепады настроения беременной жены. Вот и для него 12-я неделя беременности стала долгожданной. Ведь теперь его половинка спокойно реагирует на окружающий мир, спонтанно не плачет и чаще стала улыбаться. Все эти недели он вас как мог, так и поддерживал.

В этот период у будущего отца приходит осознание того, что он станет отцом. Что его любимая женщина вынашивает его ребёнка. Сейчас он один из тех, кто видит, как подрос ваш животик, он видит эти изменения. И он начинает понимать то, что вы беременны.

Будущий папа станет ласковей и заботливей. У него просыпается инстинкт защитить вас и своего малыша.

Развитие плода

Самое главное событие в развитии плода для будущей мамы, что у ребёнка сформировались полностью половые органы. Теперь будущая мама сходит на УЗИ и будет знать, кто у неё родится. Появятся ласковые слова и разговоры с малышом, может на этой неделе вы уже придумаете ему или ей имя.

Размер плода на 12 неделе: в длину около 7 см, весом около 14 грамм. В этот срок он продолжает активно развиваться и все органы формироваться.

На этом сроке активно развился у ребёнка головной мозг, теперь он полностью сформирован, как у взрослого человека, лишь его размеры ещё малы. Мозг вырабатывает большое количество гормонов.

Кишечник подошёл к окончательной стадии развития. Теперь он полностью сформировался и находится в брюшной полости. Почки и печень уже полностью работают. Сердце полностью выполняет свои функции. В крови начали формироваться тела, отвечающие за иммунную систему ребёнка.

Скелет приобрёл уже свою форму, теперь косточки у вашего ребёнка с каждым днём все больше укрепляются.

Голова ещё не пропорциональна телу. Но ребёнок, с помощью шеи, активно ей двигает. Глаза уже не расположены, как у инопланетянина. Они заняли своё место, ближе к переносице. Губки сформировались, уши и ушные раковину в стадии окончательного формирования.

На этой неделе у вашего малыша появились вкусовые качества, когда он открывает ротик и заглатывает околоплодную жидкость, он чувствует её вкус. Также начинает развиваться слух. Ребёнок уже реагирует на сильные шумы вокруг вас, прикрывая рефлекторно уши руками.

Ручки и ножки малыша полностью развились. Он ведёт активный образ жизни, плавая в околоплодной воде. Часто кладёт палец в рот, скоро появиться новый рефлекс, он начнёт сосать палец. Пальцы уже сформированы, не имеют перепонок. Кожа на пальцах и ладошках придаётся очертаниям, закладывается будущий неповторимый отпечаток рук и пальцев.

Питание

К двенадцатой неделе беременности вы уже начали вести здоровый образ жизни. Питание у вас тоже должно быть полноценным, обогащённое витаминами и свежими фруктами, овощами и животными белками.

Вы уже отказались от алкоголя и вредных напитков таких, как газированные воды, кофе . В вашем питании отсутствует фастфуд и жирная, сильно калорийная пища.

Как и на всех неделях ранее, будущая мама может есть то, что её душа желает. Если вам даже захотелось того, что очень вредно, съешьте, только проследите за количеством, не ешьте в большом количестве.

Значит, для того, чтобы в этот период беременности, ваш организм обогащался йодом, налегайте в еде на морепродукты. Витамин Е – это цитрусовые (лимоны, апельсины), только при их употреблении следите за их количеством, чтобы не вызвать у малыша диабет. А витамин С в большем количестве находится в грецких орехах , фундуке и соевом масле.

Ввиду того, что сейчас вашему организму требуются определённые витамины, просто слегка скорректируйте своё питание.

Контроль веса

Если вы уже встали на учёт, то каждый раз, когда вы приходите к врачу-гинекологу, он вас взвешивает, этим самым он контролирует ваш вес и в случае набора лишнего веса, он вам обязательно об этом скажет и порекомендует определённый рацион.

Для контроля веса в домашних условиях вам нужно взвешиваться ежедневно, записывая показания. Рассчитывайте на то, что беременная женщина прибавляет за всю беременность около 10-12 кг. Из этого веса около 27 процентов – это вес ребёнка.

Каждые 7 дней вы должны приблизительно набирать не больше 400 грамм. Конечно, это цифра будет изменяться то в большую, то в меньшую сторону, так как все зависит от стадии развития малыша.

Что нужно сделать на 12 неделе?

Если не сделали обязательных вещей, которые должны были сделать ещё до двенадцатой недели беременности, то сейчас вы просто обязаны всё исправить.

• В первую очередь вы должны уже были встать на учёт в женской консультации. При приходе на первый приём, не забудьте вспомнить, когда у вас была последняя менструация. Врач вас опросит и начнёт наблюдение за вашей беременностью.
• Сдайте анализы. До 12 недели вы должны были сдать анализы. Если нет, то при первом приходе в женскую консультацию, врач-гинеколог назначит вам анализы крови и мочи, для выявления вирусных заболеваний. Также анализы дадут понять, что организм выдерживает нагрузку при беременности.
• В этот период пора сходить на УЗИ. Ведь ребёнок уже полностью сформирован и у него заложены все органы. Врач назначает УЗИ на этом сроке, для того чтобы проверить, что у ребёнка все органы развились правильно, и нет никакой патологии. Также в этот период вы сможете узнать пол ребёнка, так как у него сформировались половые органы. Единственное, если у вас многоплодная беременность, тогда врач может не рассмотреть пол, но это можно будет сделать чуть позже.
• Для поддержания и помощи вашему организму пора принимать витамины или специальный витаминный комплекс беременных. Если вы состоите на учёте в женской консультации, ваш врач-гинеколог порекомендует вам какие именно витамины принимать.
• И, главное, что нужно делать на этом сроке беременности – радоваться. Заряжайтесь положительными эмоциями, ведь ваш малыш вас очень сильно чувствует. Когда вы в хорошем настроении, он радуется вместе с вами. И получайте поздравления от близких – вы скоро будете мамой!

Вопросы и ответы на волнующие темы

Меня одолела простуда. Мучает насморк и лёгочная температура. Врач назначил лечение, но я не хочу принимать эти препараты. Это же сплошная химия, а я на 12 неделе беременности. Чем можно пролечиться? Может есть средства на травяной основе, которые можно принимать при беременности?

Если у не беременной женщины лёгочной считается температура тела около 37,2 – 37,4 ºС, то у женщины «в положении» – это нормальная температура.

Поэтому температуру до 37,8 ºС таблетками не сбивают. Обильное тёплое питьё в виде липового чая с лимоном или с малиновым вареньем снизит немного повышенную температуру.

Насморк и кашель можно пролечить при помощи травяных ингаляций (например, подышите паром отвара листа эвкалипта). Также прочтите статью о том, как лечить простуду . Будьте здоровы!

Всегда ли кровотечение или коричневые выделения, и когда тянет внизу живота – это признак дальнейшей гибели ребёнка? Можно ли спасти малыша?

Кровотечение, коричневые выделения и боли внизу живота не всегда заканчиваются выкидышем или замершей беременностью. Ответственные врачи стараются спасти беременность на любом сроке.

Первым делом необходимо остановить кровотечение (если такое имеется), а потом провести УЗИ, сдать ряд анализов для определения причины появления тревожных симптомов.

После получения на руки результатов анализов, врачи назначают лечение. При дефиците жизненно важного для эмбриона гормона прогестерона назначают Дюфастон или Утрожестан , при отторжении плода иммунитетом будущей мамы – Метипред и Дюфастон совместно. Но-шпу и Папаверин прописывают для снятия болевых спазмов матки.

Я на 12 акушерской неделе беременности. Какой уровень ХГЧ на этом сроке?

На двенадцатой неделе беременности уровень ХГЧ должен находиться в границах 30 000 – 120 000 мЕд/мл.

Только 12-я неделя беременности, а грудь уже перестала болеть и стала мягкой. Слышала, что такое бывает при замершей беременности. Очень волнуюсь по этому поводу, плановое УЗИ только недавно прошла, всё было хорошо, а на следующее ещё нескоро. Что это может быть?

Обычно к 12-й акушерской неделе беременности болевые ощущения в груди исчезают или становятся менее явными, а из сосков может выделяться молозиво. В течение дня грудь беременной может то наливаться, то становиться мягкой и стихать.

Точно покажет замершую беременность анализ крови на уровень ХГЧ и УЗИ матки.

В домашних условиях можно измерять базальную температуру (утром, не вставая с постели). Она должна быть не меньше 37 ºС и не выше 37,9 ºС.

А также проанализируйте общее состояние своего организма: нет ли коричневых выделений или кровотечения, нет ли тянущей боли внизу живота.

Если из симптомов только исчезновение токсикоза и боли в груди, то волноваться не стоит.

Опасен ли скрининг для здоровья ребенка и будущей мамы?

Вред ультразвукового исследования не доказан. Но учёные единогласно утверждают, что если проводить УЗИ планово, то есть трижды за беременность, то никакого вреда не будет ни ребенку, ни его матери. Плановое УЗИ или, как говорят современные врачи, скрининг проводят в 10-14 недель, потом в 20-24 недели и в 32-34 акушерской недели беременности.

Если назначают скрининг чаще положенного, значит, это необходимо для уточнения состояния здоровья эмбриона и течения беременности в целом. Отказываться от обследования не стоит, ведь это может спасти вашу беременность или предупредить отклонение в развитии эмбриона.

Видео (наш постоянный видеогид)

Фото УЗИ

12 неделя беременности - это заключительный этап первого триместра. За это время из клетки, которая видна под микроскопом, уже развился маленький человечек, способный делать некоторые движения.

С этого периода начинается беременности, в течение которого женщина может отдохнуть от неприятных симптомов первых недель и подготовиться к ответственному третьему триместру. С 12 недель беременности размер плода, пол ребенка уже можно увидеть на УЗИ.

Первый триместр

Многие будущие мамочки спрашивают: "Врач поставил мне 12 недель беременности. Сколько это месяцев?". Беременность длится 40 недель - это 9 обычных месяцев или 10 лунных (акушерских). В обычном месяце 30-31 день, а в лунном - четко 4 недели - 28 дней. Это для облегчения наблюдения за каждая неделя характеризуется определенными параметрами, что дает возможность заподозрить малейшие нарушения в ходе внутриутробного развития ребенка.

Если у вас 12 недель беременности, сколько это месяцев, подскажет эта таблица.

Если посмотреть на соотношение, то 12 недель беременности - это 84 дня. Если разделить на календарный месяц (31 день), то это 2 месяца и 22 дня.

Изменения в организме мамы

В 12 недель беременности что происходит в организме мамы и плода? Какие новые ощущения могут быть у женщины? Если первые недели опасны преждевременным прерыванием беременности, то на этом сроке вероятность самоаборта минимальна. Плацента уже сформирована, она начинает выполнять свою функцию питания ребенка, выведения продуктов обмена и синтеза белков беременности. Скорость кровотока в ней увеличивается до 600 мл в минуту.

Прогестерон - основной гормон беременности - начинает вырабатываться не а плацентой. Он регулирует сократимость гладкой мускулатуры матки, кишечника, мочевого пузыря и мочеточников. Поэтому прекращаются частые походы в туалет, но появляются запоры. Изжога - симптом, на который начинают жаловаться женщины с 12 недель беременности. Размер плода, пол ребенка, как считали наши бабушки, не влияет на происхождение этого неприятного состояния. Все объясняется расслабляющим влиянием прогестерона на сфинктер между пищеводом и желудком.

Эстрогенные гормоны не прекращают вырабатываться: они тоже играют важную роль в На 12 неделе эстриол способствует увеличению молочных желез, сосков, задержке жидкости и увеличению количества белка в женском организме.

Мышечные волокна матки продолжают увеличиваться и разрастаться, а в сроке от 12 недель до 20 - особенно интенсивно. Размер матки становится как головка новорожденного ребенка, дно достигает лона. Скорость кровотока и объем циркулирующей крови в организме в связи с новыми изменениями начинают увеличиваться.

Изменяется эмоциональный фон будущей мамочки: исчезает утомляемость, капризность, постоянная депрессия и недовольство всем. С 12 недели женщина словно рождается заново, улучшается ее самочувствие и повышается работоспособность. При этом будущей мамочке начинают сниться яркие и порой удивительные сны. Это связано с тем, что на подкорку действуют фетальные гормоны, которые начинают интенсивно циркулировать, помимо этого значительно увеличивается с 12 недель беременности размер плода. Пол ребенка не влияет на то, какие именно гормоны вырабатываются плацентой.

Гормоны на этом сроке

Импульсами из головного мозга стимулируется выработка гормона роста, который с 12-й недели начинает готовить половые органы мамы к родам.

Пролактин начинает вырабатываться с 12 недели беременности. Размер плода также усиливает его выработку: чем больше младенец, тем большее количество этого гормона в крови. Под влиянием пролактина молочные железы растут и готовятся к основной своей функции: выработке молозива и молока.

С 12 недели усиленно продуцируется кортизол - гормон надпочечников. Это вещество снижает восприимчивость организма будущей мамы к стрессам и неблагополучному влиянию внешней среды, давая возможность спокойно вынашивать беременность.

Как себя вести

Правила поведения на этом сроке такие же, как и во время всей беременности. Все должно быть настроено на нормальное протекание процесса вынашивания. В 12 недель беременности размер живота не особо увеличен, и можно заниматься умственным и физическим трудом, но без перегрузок и переутомления, что способствует правильной деятельности всех систем и органов. Следует избегать езды на велосипеде, занятий спортом, которые сопровождается сотрясением тела - прыжками и резкими движениями. Поскольку вы уже можете сообщить о своей беременности родным и начальству, то необходимо, чтобы вас оградили от ночных смен, тяжелого физического труда с поднятием тяжести и длительного сидения за компьютером, работе на высоте.

Физические упражнения: за и против

Занятия необходимо начинать только после консультации со своим врачом. Можно заниматься йогой, физкультурой и не утомляющими видами спорта. Качественное питание, режим труда и отдыха, свежий воздух и прогулки перед сном способствуют хорошему настроению, физиологическому течению всех процессов, а это уже чувствует ваш малыш.

Новые ощущения на этом сроке

Основные неприятные симптомы начинают исчезать: слабость, недомогание, сонливость проходят, частые мочеиспускания беспокоят меньше. Однако настроение не улучшается, и могут быть беспричинные агрессии. Пищевые пристрастия постепенно прекращаются, и желание чего-нибудь необычного съесть пропадает. Но не стоит переедать на радостях, что утренняя тошнота и рвота исчезли, ведь нагрузка на органы выделения и пищеварения возрастает. Под влиянием внутреннего прогестерона, основное действие которого - сохранение беременности, появляются запоры.

В 12 недель беременности размер живота не особо увеличивается, особенно у первородящих и у женщин с массой тела, превышающей нормальную. У повторнородящих в связи с меньшей эластичностью мышц и кожи живот становится более заметен. При многоплодной беременности размеры живота и матки не соответствуют сроку: они значительно превосходят недели, которые предположительно устанавливаются по месячным. Измерение окружности живота и высоты стояния над лоном дна матки уже возможно при посещении женской консультации. Начинает проявляться повышенная пигментация пупка и линии, соединяющей лоно с пупочным кольцом.

С этого срока происходят изменения на коже: могут быть высыпания, угри, шелушение. Но это единичные случаи. Чаще всего усиленное кровообращение и эстрогенные гормоны в организме мамы приводит к тому, что внешний вид кожи улучшается, она становится моложе, появляется блеск в глазах и румянец на лице. Женщина выглядит лучше, чем когда-либо. Появляется так называемое внутреннее свечение - признак, по которому узнают о вашей беременности.

Масса тела мамы становится больше на 1-2 кг - это нормальная прибавка. С этого срока проводят взвешивание беременной при каждой явке для контроля за весом и для ранней диагностики скрытых отеков.

Будущая мама начинает чувствовать пульсацию аорты, что ошибочно принимает за шевеление плода. С 12 недели начинается увеличение молочных желез, околососковые ореолы и женщина ощущает легкие покалывания и вместе с этим нежность и важность своего состояния.

Развитие малыша

За этот срок сформировались все внутренние органы ребенка. В 12 недель беременности размер плода и вес его увеличился почти в 2 раза. Он уже весит 14-15 г, рост его - почти 10 см.

Маленький человечек имеет ручки, ножки. Личико малыша имеет глазки с веками, ротик, носик, на пальчиках образовались ногти, появились первые зачатки мускулатуры. Ушки малыша уже находятся на своем месте. Ребенок может сжимать и разжимать кулачки, шевелить пальчиками ног, морщиться, зевать, открывать и закрывать глазки, совершает глотательные движения. Мозг начинает разделяться на два полушария, все его структуры сформированы, появляются рефлексы. Сердечко начинает биться со скоростью в 160-165 ударов в минуту. Кишечник занял свое нормальное положение в брюшной полости, печень уже продуцирует желчь. Клетки крови представлены эритроцитами и лейкоцитами. Происходит созревание костной ткани и укрепление мышц. У мальчиков начинает вырабатываться тестостерон, а щитовидная железа продуцирует гормоны. Начинает функционировать

В 12 недель беременности фото плода покажет вам, как вырос малыш. Это будет первым снимком ребенка.

Именно с этого периода начинаются самые интересные и удивительные перемены: малыш усиленно растет, функции всех его органов совершенствуются для того, чтобы потом после рождения быстрее акклиматизироваться к новым условиям обитания вне живота. В 12 недель беременности фото плода на УЗИ покажет вам ребенка, который значительно вырос с момента зачатия.

Что показывает УЗИ

Обязательные исследования в 12 недель беременности - УЗИ плода и определение сывороточных маркеров.

Ультразвуковое исследование проводится для того, чтобы увидеть:

Развитие плода соответственно срокам;

Работу сердца, ритм с подсчетом числа сердечных сокращений;

Состояние плаценты;

Наличие второго плода в случае двойни;

Признаки хромосомных аномалий или пороков развития;

Состояние миометрия: наличие узлов или гипертонуса при угрозе прерывания;

Остальные органы малого таза с целью выявления патологических процессов.

УЗИ при таком сроке может проводиться обычным и влагалищным датчиком и помогает определить в 12 недель беременности размер плода, пол ребенка, измерить все основные показатели. Немаловажный момент: определение точной даты родов. В 12 недель беременности фото УЗИ покажет вам не зародыш, а уже маленького человечка.

Обязательно измеряется копчиково-теменной размер плода - расстояние от копчика до темени в момент максимального разгибания младенца. Это измерение проводится в сагиттальной плоскости, которая делит организм на две равные половины.

УЗИ не только необходимо для определения пола младенца. Хотя на этом сроке при наличии современной аппаратуры возможно и это. Половой член мальчика выглядит в виде наконечника стрелы, половые органы девочки - в виде двух полосок.

Многие желают выяснить в 12 недель беременности пол ребенка с целью подготовится к рождению: купить необходимую одежду соответствующего цвета, подготовить старшего сына или дочь к рождению младшего брата или сестры.

Для врачей ультразвуковое исследование необходимо для выявления пороков развития плода или хромосомных аномалий. Для этого измеряют воротниковое пространство. В норме данный показатель - не более 2,5 мм. Если толщина - 3 мм и более, то это свидетельствует о синдромах Дауна, Эдвардса, Тернера, Патау и других хромосомных аномалиях.

Хорошим маркером является определение длины костей носа плода. Этот показатель, если он 2 мм и более, в 50-80% случаях указывает на болезнь Дауна.

В 12 недель беременности УЗИ может показать и такие пороки развития: анэнцефалия - отсутствие полушарий головного мозга, акрания - отсутствие костей черепа, эктопия сердца - неправильное его положение, пупочная грыжа, дефект передней брюшной стенки, сросшаяся двойня, полная предсердно-желудочковая блокада, при которой жизнь невозможна, кистозная лимфагинома шеи, дефект передней брюшной стенки и др.

О пороках родители должны быть информированы, чтобы сделать выбор в пользу дальнейшего продления беременности или ее прерывания. В этот период аборт еще можно провести без серьезных осложнений для женщины.

Обязательные и дополнительные исследования

Для определения пороков всем беременным проводят исследование крови на количественный состав сывороточных маркеров материнской крови: свободной субъединицы β - ХГЧ и плацентарного протеина, ассоциированного с беременностью (PAPP-A). УЗИ совместно с этим исследованием называется скрининг-тестом, который не является окончательным диагнозом, а только предполагает развитие ребенка с хромосомными аномалиями.

Точный диагноз может быть поставлен после инвазивных На этом сроке возможно проведение биопсии хориона. Не стоит пугаться этой процедуры. В настоящее время она проводится под контролем УЗИ, и риск осложнений сведен к минимуму.

В некоторых клиниках проводятся помимо УЗИ другие сонографические исследования. По вашему желанию вам могут сделать в 12 недель беременности фото 3D и УЗД. На мальчика или на девочку все же это исследование может показать недостоверный результат. Перепроверить и точно узнать пол ребенка можно в 18-20 недель при повторном

Обязательным кроме анализов мочи и крови является обследование на сифилис, ВИЧ, гепатиты, вирусные и бактериальные инфекции.

Симптомы, которые должны насторожить

Необходимо знать опасные симптомы, которые могут появиться в 12 недель беременности. Что происходит с ребенком, если вдруг начинает болеть живот или появляются кровянистые выделения?

При болях в низу живота различного характера необходимо сразу вызвать карету скорой помощи или обратиться к своему гинекологу. Причина таких болей чаще всего - угроза прерывания в 12 недель беременности. Фото УЗИ покажет тонус матки, иногда деформацию и даже отслойку плаценты. Но иногда бывают боли, не связанные с беременностью. Это аппендицит, люмбаго, метеоризм, пищевая инфекция, почечная колика, напряжение связочного аппарата матки и другие.

Выделения из половых путей различного цвета и объема - симптом, который требует немедленной госпитализации в гинекологическое отделение. Это может сигнализировать об отслойке плаценты и прерывании беременности. В 12 недель беременности фото УЗИ покажет точное место и размер отслойки. Для лечения такого симптома на указанном сроке необходима интенсивная сохраняющая терапия.

12 неделя беременности- это 3-й акушерский месяц. С момента зачатия прошло в среднем 80 дней, что означает почти пройденную треть пути вынашивания ребенка. Организм матери и будущего малыша привыкают друг к другу. В конце первого триместра уже значительно уменьшается вероятность выкидыша. Самочувствие беременной женщины улучшается, а малыш продолжает активно расти.

12 недель беременности: что важного происходит на этом сроке

Согласно медицинским подсчетам, двенадцать недель беременности – это десять недель жизни плода с момента зачатия. Отвечая на вопрос, какой это месяц, можно смело сказать, что идет третий месяц вынашивания ребенка.

На заметку! Когда идет 12 неделя, будущие мамы часто интересуются, сколько это месяцев, чтобы приблизительно рассчитать срок предстоящих родов. Но стоит помнить, что роды наступают не всегда в 40 недель, поэтому даже акушерские подсчеты можно считать лишь условными.

В материнском организме происходят масштабные изменения:

• стабилизируется уровень половых гормонов;
• плацента начинает функционировать и обеспечивает ребенка всем необходимым для его внутриутробного развития;
• происходит перестроение в обмене веществ, питательные элементы дольше задерживаются в крови матери, чтобы поступить к малышу;
• физические и психологические чувства женщины (в том числе и ощущения в животе) становятся все более глубокими, постепенно приходит осознание того, что внутри неё растет маленькая жизнь.

Важно! Мы выяснили, что идет третий месяц, но возникает вопрос, в какой триместр входит будущая мама с новой неделей. На сроке двенадцати недель заканчивается первый триместр и начинается второй. Вместе с первым периодом уходят симптомы токсикоза, страхи потерять свое дитя на раннем сроке, а также и раздумья о прерывании беременности – крайний срок этого медицинского вмешательства также подошел к концу.

Развитие плода на 12 неделе беременности

Завершается эмбриональный период развития ребенка, и начинается следующий – плодный, который продлится до самых родов. Будущий малыш из одной клеточки превратился в крохотного человека размером 53-61 мм.

Размер плода:

Все его системы и органы активно функционируют, за исключением лишь дыхательной системы. Половая дифференцировка подошла к концу, и уже на следующем УЗИ родители смогут узнать пол и получить фото плода.

Как выглядит плод на 12-й неделе

Во время УЗИ родители могут уже хорошо разглядеть, как выглядит их будущий ребенок.

Даже без всякой расшифровки исследования и объяснений узиста можно с легкостью различить контуры тела малыша.

• Туловище малыша и животик чуть больше его головы, а ножки и ручки еще короткие и пока едва различимы.
• Распознать пол ребенка врач сможет только при использовании современной аппаратуры и при условии, что половые органы крохи будут хорошо видны.
• Обследуя у беременной живот, видео с изображением ребенка можно уже на этом сроке записать на носитель и сохранить для семейного архива.

Обратите внимание! З адавать вопрос о правильности расположения ребенка в полости матки еще очень рано. Плод на 12 неделе буквально перемещается и кувыркается, как маленький акробат, то вверх головой, то вниз. Он может по собственному желанию находиться в любом положении и менять его. Происходит это по той причине, что в матке для всех движений плода места на данный момент более чем достаточно.

Что происходит с малышом на данном сроке беременности

Можно отметить следующие моменты в развитии малыша в утробе:

• основные органы и системы к 12 неделям сформированы. Часть из них выполняют свои непосредственные функции, например, сердечко бьется и перекачивает кровь. Остальные же органы продолжают свое совершенствование, такие как кишечник;
• на месте расположения будущих ресниц и бровей намечается легкий пушок;
• формируется уникальный рисунок на крошечных подушечках пальцев младенца;
• активно развивается мимика плода: через пару недель на УЗИ можно будет наблюдать забавные гримасы малыша;
• перепонки между пальчиками окончательно исчезают, появляются маленькие тонкие ногтевые пластины;
• наружные ушки еще недоразвиты, но продолжают созревание и на них уже формируются мочки;
• в крови плода формируются будущие регуляторы иммунитета – лейкоциты;
• работают первые рефлексы: плод сжимает/разжимает кулачки, имитирует дыхательные и глотательные движения;
• происходит сокращение мышц кишечника;
• идет ежедневное и последовательное укрепление костных тканей в организме плода.

Изменения в организме будущей мамы на 12 неделе

К концу 12-й недели самочувствие беременной, которая страдала от токсикоза, обычно улучшается. Сонливость и хроническая усталость, вызванные действием прогестерона, сменяются хорошим настроением и приливом сил.

Как выглядит живот на 12-й неделе беременности

На этой неделе будущая мама уже ощущает, как начинает постепенно расти ее животик. При первой беременности живот начинает расти чуть позже, чем при повторных. На 12 неделе талия округлена лишь слегка, и будущая мама чувствует себя вполне комфортно, ей еще впору повседневная обычная одежда.

Фото животиков:

Если же беременность вторая и последующая, живот увеличивается раньше, заставляя женщину уже к концу первого триместра подыскивать более просторную одежду.

Иногда рост живота сопровождается легким зудом. Это может быть первым «звоночком» образования растяжек, причем их появление возможно не только на животе – растяжкам подвержены также грудь и бедра. Также к 12 неделе беременности могут обозначаться пигментные пятна и темная полоса, идущая от пупка вниз. Акушеры-гинекологи успокаивают: это временные явления, не являющиеся поводом для беспокойства.

Что происходит в организме женщины к данному сроку беременности

• матка перестает помещаться в тазовом пространстве и начинает занимать брюшную полость;
• токсикоз чаще всего полностью прекращается на этом сроке беременности, очень редко он длится вплоть до 13-14 недели;
• эмоциональное состояние уже более стабильно, но могут сохраняться раздражительность, плаксивость и чувствительность;
• ощущения сонливости и усталости проходят;
• бывает трудно сосредоточиться, организм тратит много сил на поддержание благополучия мамы и малыша;
• немного увеличивается объем крови;
• заметно подросла грудь, может начаться выделение молозива из сосков.

12 недель беременности: что происходит с организмом, какие ощущения (опыт мамы – видео):

Что может беспокоить будущую маму к концу первого триместра

• отеки ног и рук;
• волосы становятся сухими и ломкими, такая же проблема возникает с ногтевыми пластинами;
• кожа живота растягивается;
• немного тянет живот или поясницу;
• все еще сохраняются пищевые «причуды», несмотря на завершение токсикоза.

Образ жизни будущей мамы в 12 недель

На что необходимо обратить внимание и как выстроить режим дня на этом сроке.

Режим дня

Если самочувствие женщины находится на прежнем уровне, то она может вести привычный для себя образ жизни. Разумеется, ей стоит позаботиться о достаточном количестве сна – не менее 8 часов в сутки, трехразовом питании, достаточном движении в течение дня и возможности вовремя лечь отдохнуть.

На 12 неделе беременности не стоит злоупотреблять физическими нагрузками. Помните, что ваш малыш только-только устраивается в животе и лишний раз его тревожить ни к чему. Да и женщина еще мало изучила возможности своего организма, находясь в интересном положении, – внезапное головокружение при привычной пробежке может сыграть злую шутку.

Сейчас, на третьем месяце беременности, будущая мама закладывает основы здоровья своего ребенка – это очень важная работа, которую сделать, кроме самой матери, не под силу никому.

Гигиенические процедуры

На данном сроке беременности еще нет уверенности в том, что вынашивание ребенка будет проходить нормально и без осложнений. Многие врачи придерживаются мнения, что принятие ванны может спровоцировать попадание инфекции из воды в родовые пути. А также излишне горячая вода (выше 38-39 градусов) повышает давление и может вызвать выкидыш. И хотя при погружении тела женщины в воду воды не проникает выше нижней трети влагалища, на 12 неделе лучше обойтись без ванной, ограничившись душем.

Времяпровождение за компьютером / телевизором

При работе на компьютере или просмотре телепередач во время беременности страшно не пресловутое «излучение», а длительная неподвижность. Каждые полчаса-час после сидения на одном месте нужно делать перерывы, во время которых подвигаться или пройтись. Будущим мамам следует остерегаться плохих мониторов, которые мерцают и могут вызвать переутомление глаз. Также подбирайте себе удобные стулья и кресла при сидячей работе – неудобные поверхности дают слишком сильную нагрузку на позвоночник, которая в интересном положении ни к чему.

Интимные отношения

Правило здесь только одно – если врач, наблюдающий вашу беременность, не находит противопоказаний для интимных контактов, и будущая мама пребывает в хорошем самочувствии, то не стоит себя лишать удовольствия времяпровождения с супругом. Но при наличии у беременной беспокойств (болей, тошноты, слабости) или отсутствии желания придется пойти на определенные лишения в данной сфере. Помните, что через это испытание проходят много семей, и виной всему, зачастую, изменившийся гормональный фон.

Противопоказаниями к интимным отношениям на 12 неделе являются:

1. повышенный тонус матки;
2. низкое расположение плаценты;
3. тяжелое протекание беременности;
4. вагинальный герпес;
5. беременность более чем одним плодом (вынашивание двойни, тройни и т.д.).

Медицинские обследования на 3 месяце беременности

На этот пункт стоит обратить особое внимание.

Посещения врачей

На 12 неделе беременности женщине выдается обходной лист, в котором отмечены специалисты, консультация которых необходима на данном сроке. Обязательны посещения следующих врачей:

Анализы

В конце первого триместра женщине назначается большой спектр анализов. Их результаты позволят врачу объективно оценить развитие беременности. Анализы на 12 неделе беременности в обязательном порядке будут включать в себя:

1. анализ крови на сифилис;
2. анализ крови на ВИЧ-инфекцию;
3. анализ на антитела к вирусу гепатита В и С;
4. анализ на определение группы крови и резус-фактора;
5. клинический анализ крови;
6. биохимический анализ крови;
7. мазок из влагалища и цервикального канала на инфекции, передающиеся половым путем;
8. исследование факторов свертываемости крови;
9. общий анализ мочи.

Пренатальный скрининг и УЗИ

К концу первого триместра будущей маме следует не только встать на учет по беременности, но и сделать первый скрининг в 12 недель беременности на пороки развития плода. Он включает в себя УЗИ плода и анализ крови на гормоны хорионического гонадотропина (ХГЧ) и плазменного протеина (ПАПП). Изменение уровня их содержания является маркером наличия тех или иных отклонений у ребенка.

УЗИ пренатальный скрининг на 12 неделе (видео):

Пол ребенка на УЗИ в 12 недель еще не виден. Но на фото, которое предоставят родителям, уже отчетливо видно, что плод похож на миниатюрного человечка, – можно рассмотреть голову, крохотные ручки и ножки.

На заметку! Проходите все исследования, которые назначает вам акушер-гинеколог. Это не только мера предосторожности – без нужных обследований женщине грозит попадание в инфекционное отделение роддома. Помните, что с результатами ваших анализов на руках врачу проще составить примерный план ведения беременности.

Осложнения и риски при беременности на 12 неделе

К любым болям на текущей неделе беременности нужно прислушиваться с особым вниманием. При резких болях внизу живота, носящих длительный или схваткообразный характер, беременной стоит немедленно лечь в постель и вызвать скорую помощь.

Кровотечения

Небольшие кровотечения, проходящие без боли, иногда могут сопровождать процесс имплантации плаценты. Малое количество выделений с кровью возможно после активных занятий сексом или после планового осмотра у врача-гинеколога. Также кровотечения можно отнести к признакам наличия у женщины эрозии шейки матки.

Выделения

Любые выделения с неприятным запахом и необычной консистенцией говорят об угрозе выкидыша. К ним же относятся кровянистые. Если они появляются одновременно с тянущими болями внизу живота, то будущей маме необходима немедленная медицинская помощь. Первые признаки выкидыша на ранних сроках сопровождаются коричневыми или красными выделениями, они должны насторожить женщину, как и любые проявления болей или болевых ощущений в спине и в области живота.

Что делать для сохранения беременности при угрозе выкидыша на 12-й неделе?

Для сохранения беременности очень важно, чтобы будущая мама успела вовремя распознать угрозу и обратиться за квалифицированной медицинской помощью (в первые сутки). В дальнейшем при вынашивании ребенка женщине следует соблюдать предельную осторожность, быть внимательной к своим ощущениям и здоровью в целом, четко следовать всем рекомендациям доктора, наблюдающего данную беременность.

• соблюдать дома постельный режим и по возможности устранить любые физические нагрузки (в некоторых случаях возникает необходимость лечь на сохранение в больницу);
• избавиться от негативных переживаний, постоянных стрессовых ситуаций, избегать волнений;
• принимать гормональные препараты или иммуномодуляторы (по назначению врача);
• пройти интенсивную противовирусную терапию, а также противогрибковую и антибактериальную по назначению лечащего врача-акушера;
• крайняя мера при опасности выкидыша на 12 неделях – оперативное вмешательство. К примеру, если диагноз истмико-цервикальная недостаточность, врач наложит швы на шейку матки, которые снимутся лишь перед самыми родами. Благодаря этому вмешательству растущий в маточной полости плод сможет удержаться в ней. Также существует оперативная коррекция при патологических или аномальных строениях матки, правда, показана такая коррекция не во всех случаях.

Дыхательная гимнастика в 12 недель: полезные упражнения для беременных

Весь первый триместр организм будущей мамы адаптируется к своему новому состоянию. Этот процесс нередко сопровождается неприятными симптомами – вздутием кишечника, токсикозом, сонливостью и раздражительностью. По этой причине акушеры-гинекологи рекомендуют снизить спортивные нагрузки, но в то же время призывают не отказываться полностью от физкультуры.

На заметку! В 12 недель самое время заняться дыхательными практиками. С их помощью женщина в ожидании малыша научится расслаблять три важные диафрагмы, а также снимать эмоциональное напряжение.

Комплекс упражнений для тренировки глубины дыхания можно использовать для самостоятельных занятий, также его активно практикуют инструкторы лечебной физкультуры в «школах будущих мам».

1. Для начала сядьте ровно, не пережимая паховые складки. Если спине тяжело выдержать такую нагрузку, найдите место с жесткой опорой.
2. Первым делом проведем тренировку брюшного дыхания. Оно расслабляет тазовую диафрагму и учит осмысленно управлять ей в родовом процессе. Положите ладони на живот и начинайте в спокойной темпе вдыхать и выдыхать. Наблюдайте за тем, как поднимаются и опускаются ваши руки.
3. Через 3 минуты положит ладони на нижние ребра и начинайте дышать, делая упор на брюшную диафрагму. Руки при дыхании должны расходиться в стороны. Такой дыхательный процесс улучшает работу легких и помогает справиться с тошнотой при токсикозе.
4. Через 5 минут ладони перемещаются на ключицы. Расположите руки на ключицах параллельно бедрам. Вдыхайте плавно, спокойно, при этом стремитесь немного раздвинуть ключицы ладонями в стороны. Такое упражнение расслабляет верхнюю диафрагму и регулирует кровоток в голове и шее.
5. По окончанию дыхательной гимнастики попробуйте задействовать все диафрагмы сразу – вдыхайте «снизу-вверх», постепенно включая живот, ребра и ключицы. Затем медленно выдыхайте, мысленно проделывая обратный путь.

Важно! Старайтесь не переусердствовать с глубиной дыхания в упражнениях. Избыточное количество кислорода при вдыхании может вызвать головокружение. Если во время занятия появился такой симптом, то гимнастику нужно прекратить до следующего раза, и впоследствии при комплексном дыхании действовать менее активно.

5 советов будущей маме, чтобы беременность протекала без осложнений

Беременность – это, по сути, настоящий экзамен для женского организма. Чтобы вынашивание ребенка проходило благополучно, важно скорректировать свой образ жизни. Ниже дано несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться даже в том случае, если у вас нет никаких рисков и угрозы прерывания беременности.

Не нервничайте

Одним из главных условий благоприятного протекания беременности является уменьшение напряжения в жизни и избегание стрессовых ситуаций. Конечно, вам не под силу изменить окружающую действительность, но поменять свое отношение к внешним раздражителям – задача вполне посильная. Прежде всего думайте о здоровье своего малыша!

Избавьтесь от вредных привычек

Хорошо, если этот пункт обходит вас стороной. Но если нет – прежде всего необходимо отказаться от курения. Отказ от сигарет должен пройти максимально быстро, такой шаг непременно благоприятно скажется на течении беременности. Помните, что любая вредная привычка пагубно отражается на состоянии организма в целом, а уж на ходе беременности – тем более.

Соблюдайте сбалансированную диету

Плод на 12 неделе беременности необходимо обеспечивать витаминами, минералами и питательными веществами для его правильного и здорового развития. Если нет возможности получать нужные элементы из пищи, с ситуацией помогут справиться витаминные комплексы для беременных (после консультации с акушером-гинекологом). Очень важно принимать фолиевую кислоту и витамин Е – они предотвращают развитие пороков нервной системы у ребенка.

Избегайте горячей ванны/бани

Такие процедуры на сроке в 11-12 недель способствуют повышению тонуса матки. В главном женском органе повышается давление, что является патологическим состоянием и может привести к угрозе выкидыша. На время беременности ограничьтесь принятием душа комфортной температуры – он, в отличие от ванны, расслабляет маточную мускулатуру.

Не стимулируйте кишечник

Кишечник расположен в непосредственной близости от матки, и при его активной перильстатике происходит механическое повышение маточного тонуса. Это говорит о том, что беременным категорически нельзя использовать средства от запоров на первом-втором триместрах. Если имеются проблемы со стулом, ешьте больше пищи, богатой клетчаткой. Введите в свой рацион кисломолочные продукты и отруби – эти продукты помогут наладить кишечную флору.

12 неделя беременности – последний месяц первого триместра и очень ответственный момент для будущей мамы, которая впервые увидит своего малыша на УЗИ, ведь именно в этот период женщину ожидает первое УЗИ и скрининговое обследование. Что такое скрининг в 12 недель беременности? Скрининг – комплексная диагностика, позволяющая оценить состояние плода, выявить возможные пороки в развитии малыша.

С наступлением 12 недели беременности многие женщины чувствуют себя намного лучше, ведь самый сложный период уже позади, но расслабляться не стоит, ведь каждая новая неделя преподносит свои сюрпризы и новые ощущения. Многим интересно, что происходит с мамой на 12 неделе беременности и как чувствует себя плод? Что готовит эта неделя для мамы и каких сюрпризов стоить ожидать?

Ощущения и изменения в организме будущей мамы

Начиная с 12 недели беременности у женщины исчезает утренняя тошнота, снижаются позывы к мочеиспусканию, но на их место приходят другие не совсем приятные симптомы, среди которых:

• Боль в области лобка. Появляется на фоне давление плода на кости таза.
• Увеличение матки. Матка на 10-12 см в ширину, медленно начинает перемещаться в брюшную полость.
• Увеличение молочных желез. Вызывает у женщины незначительный зуд, могут появляться первые растяжки в области груди. У некоторых женщин на данном этапе уже может выделяться молозиво. На данном сроке важно правильно подбирать бюстгальтер, который не должен быть из синтетических материалов и сдавливать молочные железы.
• Изжога. Распространенное состояние, с которым сталкиваются практически все беременные. Проявляется данное состояние в результате того, что матка подымается в брюшную полость, сдавливает окружающие органы. Уменьшить симптомы изжоги поможет правильное и сбалансированное питание.
• Улучшается эмоциональное состояние. У женщины улучшается настроение, исчезает раздражительность, капризность.
• Живот женщины. Начиная с 12 недели, женщина может заметить, как увеличивается ее живот. Окружность живота практически не меняется, будущая мама чувствует себя достаточно комфортно. Несмотря на то, что живот еще не заметный, женщине уже стоить обратить внимание на свой гардероб, носить свободную одежду, которая не будет сдавливать живот.
• Заканчивается формирование плаценты.
• Увеличивается объем циркулирующей крови, что вызывает учащенное сердцебиение, повышенное давление.
• Внизу живота появляется светлая полоса, которая ближе к родам станет темнее и будет разделять живот на две половины.
• Увеличивается пигментация кожи.

В организме будущей мамы могут происходить и другие изменения, которые тем или иным образом будут отображаться на самочувствии женщины. Некоторые женщины и вовсе не замечают никаких перемен на 12 неделе беременности, чувствуют легкость, имеют прекрасное настроение и с нетерпением ждут первого планового УЗИ обследования.

На сроке 12 недель беременности некоторые женщины только становятся на учет в женскую консультацию, но делать это нужно гораздо быстрее. Кроме того, каждая женщина получает единовременные выплаты до 12 недель беременности, которые ей предоставляет работодатель или службой соцзащиты населения по месту проживания. Для получения таких выплат женщина должна собрать пакет документов, стоять на учете в городской женской консультации.

Как развивается плод

Плод на 11 неделе беременности практически сформован, большая часть внутренних органов начинают свою работу. Малыш умеет двигать руками, шевелит пальчиками, даже хмуриться и улыбается. Его вес составляет около 15 грамм, при росте 9 см. 12 недель беременности – что происходит с малышом? – интересно каждой женщине, которая с первых недель беременности все чаще представляет, как будет выгладить ее малыш. На сроке 12 недель беременности, в организме маленького происходят следующие изменения:

• Происходи формирование голосовых связок.
• Начинают расти ногти и волосы, тело малыша полностью покрыто пушком.
• Пальчики на руках и ногах разделены между собой.
• На кончиках пальцев формируются уникальные отпечатки пальцев.
• Появляются первые зачатки ресниц и бровей.
• Плод может закрывать и открывать рот, глаза пока закрыты.
• Заканчивается формирование половых органов: у девочек яичников, у мальчиков – предстательная железа.
• Печень вырабатывает желчь.
• Щитовидная железа начинает вырабатывать гормоны гипофиза.
• Формируется костная система, мышцы.
• Кожа плода еще слишком тонкая, через нее четко просматриваются внутренние органы.
• Активно работает сердце маленького. На данном этапе оно бьется 150-160 ударов в минуту.
• Работаю почки, которые уже могут фильтровать жидкость.
• Частично развита нервная система.
• Происходит формирование иммунной системы.

Несмотря на то, что плод на 12 неделе в размер с куриным яйцом, в его организме каждый день происходит большое количество изменений, поэтому женщине нужно создать все условия для его комфортного и здорового роста.

УЗИ 12 недели беременности

На 12 неделе беременности назначается первое плановое УЗИ. Для многих женщин, это очень волнительный период, поскольку всегда присутствуют переживания по поводу того, как развивается малыш и нет ли каких-либо патологий. УЗИ на 12 неделе беременности позволяет с точностью в 98% оценить состояние плода, выявить малейшие изменения в его развитии или признаки каких-либо пороков. В ходе обследования ультразвуком, врач измеряет размеры плода, его вес, проводит оценку работы внутренних органов, может установить дату предполагаемых родов, а также сказать пол ребенка. Помимо того, что врач проводит осмотр плода и определяет, как работают его внутренние органы, проводиться оценка матки, измеряется ее тонус, количество околоплодных вод, место прикрепления плаценты.

После проведения обследования, врач узист дает заключение (расшифровку), которое нужно дать своему лечащему врачу. Если в ходе обследования ультразвуком у будущей мамы появились какие – либо вопросы, их нужно задать врачу, также стоить спросить, как развивается плод и присутствуют какие-либо риски. Первое фото УЗИ 12 недель беременности женщина получит сразу после обследования. На полученном фото сложно разглядеть плод, но все же можно что – то заметить. Если женщина желает получить более точные фото 12 недели беременности, тогда ей нужно проводить обследование УЗИ на более современных аппаратах в 3 в или 4 d формате.

Какие анализы сдавать

Помимо планового УЗИ, сроке 12 недель, женщину ждут и другие обязательные обследования, среди которых:

• анализ крови на ВИЧ;
• анализ крови на гепатит и сифилис;
• анализ на определение группы крови и резус-фактора;
• измерение уровня глюкозы в крови матери;
• биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи;
• измерение уровня гормона ХГЧ и прогестерона в крови;
• анализ крови на гормоны;
• мазки из влагалища на определение половых инфекций.

Результаты обследований позволяют оценить здоровье матери, определить возможные нарушения и отклонения в ее организме, которые могут повлиять на рост и развитие плода.

Скрининг на 12 акушерской неделе

На сроке 12 недель беременности помимо множественный анализов, которые должна сдать женщина, ей назначается скрининг, который позволяет выявить хромосомные аномалии. Данный метод исследования отображает риски развития патологий и проводиться 2 или 3 раза в течении всей беременности. В комплекс скрининга входит УЗИ плода, определение толщины воротникового пространства, измеряется расстояние между мягкими тканями и кожей плода, в которой пока происходит скопление жидкости.

Скрининговое обследование позволяет заранее исключить возможные патологии в развитии плода или подтвердить их риск развития. Очень важно, чтобы данное обследование проводил опытный врач. Скрининг также включает определение уровня определенных компонентов в крови будущей мамы, которые называют маркерами. Повышенное количество маркеров в плазме крови матери может быть признаком развития разных патологий беременности. Также данное исследование включает определение уровня гормонов свободной субъединицы бета- ХГЧ и особый белок А плазмы крови. Отклонение от нормы в меньшую или большую степень, также повышают риск пороков. В основном данные результаты позволяют выявить патологии нервной системы, заподозрить синдром Дауна или другие хромосомные нарушения. При подозрении на хромосомные патологии, беременную женщину могут отправить к врачам генетикам. Для дальнейшего обследования.

Важно заметить, что скрининг не дает 100% вероятности того, что беременность женщины протекает с патологиями, поэтому все же придется пройти дополнительные исследования и с точностью убедиться во всевозможных нарушениях протекающей беременности.

Осложнения 12 недели беременности

Несмотря на то, что риск выкидыша на 12 неделе минимальный, он все же присутствует. Кроме того, женщина может столкнуться и с другими проблемами, которые будут нести угрозу для ее здоровья и здоровья маленького.

• угроза позднего самопроизвольного выкидыша;
• отслойка плаценты;
• разные формы анемии;
• фотоплацентарная недостаточность;
• пиелонефрит.

Если в анамнезе женщины присутствуют хронические заболевания: гипертония, сахарный диабет или нейроциркуляторная дистония, тогда присутствует риск развития гестоза. Для того, чтобы не допустить всевозможные осложнения, снизить риск развития патологий плода, женщине необходимо заботиться о своем здоровье, регулярно посещать врача и в обязательном порядке сообщать ему о своих внутренних заболеваниях или ощущениях, которые беспокоят. Предупредить любую болезнь или патологию намного проще чем ее лечить, поэтому только трепетное отношение к своему положению поможет выносить и родить здорового малыша. Если у женщины присутствует риск прерывания беременности, ей необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

• тянущая боль низом живота и в пояснице;
• кровянистые выделения из влагалища;
• ощущения давления в прямой кишке;
• головокружение.

Появление таких симптомов должно насторожить женщину и стать причиной для обращения к врачу. Если своевременно обратиться к медицинским специалистам, в 90% случаях удается сохранить беременность.

Питание женщины

На 12 неделе беременности у женщины появляется аппетит, но при этом нужно избегать переедания. Питание должно быть полезным и калорийным, содержать достаточное количество витаминов, ведь именно пища является главным источником всех питательных веществ для плода. Будущая мама должна включить в свой рацион как можно больше овощей и фруктов, которые содержат витамины С и Е: шиповник, черная смородина, сладкий перец, цветная капуста, клубника, орехи, молочные и кисломолочные продукты. Также беременной и плоду нужен йод, который можно получить из рыбы, устриц, яиц, говядины, апельсинах и картофеле.

Не стоить забывать и о кальции, который крайне необходим для формирования костной системы плода, а также о фолиевой кислоте, получить которую можно из моркови, зеленого горошка, тыквы, авокадо. В случаи, когда женщина не имеет возможности употреблять все нужные для нее и малыша продукты или они плохо усваиваться организмом, врач назначит комплекс витаминов для беременных: Пренавит, Элевит, Пренатал и другие, которые смогут обеспечить плод и будущую маму всеми необходимыми веществами. Питание беременной на 12 неделе должно быть разнообразны только полезная никаких фасфудов и газировки, только полезная и здоровая еда. Не нужно забывать и о том, что на данном этапе беременности в день нужно выпивать до 2-х литров жидкости. В период беременности полностью нужно отказаться от алкоголя, также употребления острой, соленной или жаренной пищи. Следует помнить, что от качества питания зависит рост и здоровье малыша, поэтому нужно беречь себя и уже давать малышу все самое лучшее.

• Как можно больше проводить время на свежем воздухе.
• Без назначения врача не принимать никаких лекарств.
• Избегать тяжелого физического труда.
• Устранить всевозможные источники стресса.
• В период эпидемии вирусных заболеваний не посещать места с большим скоплением людей.
• Правильно питаться.
• Время на сон должно быть не меньше 8 – 10 часов.
• Регулярно посещать врача.
• Сдавать все необходимые анализы и обследования.