Чтобы подошва не скользила зимой что делать. Скользкая обувь – что делать: лучшие домашние средства от гололеда на улице

При ведении активного образа жизни важно не навредить собственному здоровью, что очень легко сделать, например, подобрав неправильную спортивную экипировку. Особое внимание следует уделить спортивной обуви, ведь во время тренировок в спортзале огромная нагрузка приходится на суставы и стопы. Желательно подбирать кроссовки, специально созданные для занятий в спортивном зале, у всех известных брендов есть своя линейка подобной обуви. Однако, специальная обувь может оказать медвежью услугу своему хозяину, например, если будет слишком скользкой для фитнесс-зала. Виной тому может послужить не сама обувь, а покрытие в зале, где вы совершенствуетесь. Проблема скользкой обуви волнует многих любителей спорта, но не все знают, что делать, чтобы кроссовки не скользили в зале.

Правильная обувь

Как это ни банально звучит: лучший способ избавиться от проблемы - купить новую обувь. Особенно актуально для новичков, которые, по незнанию, купили для занятий едва ли не первую попавшуюся пару, и не уделили должного внимания выбору обуви. При выборе кроссовок для спортивного зала важно учитывать множество факторов, чтобы обувь не скользила, нужно подобрать модель, у которой носовая часть будет немного шире пятки. Это обеспечит хорошее сцепление обуви с поверхностью. Кроме того, покупайте обувь, специализированную для конкретного вида спорта, каковым вы занимаетесь (бег, танцы, йога). Советуем прочитать, .

Но что делать, если кроссовки начали скользить, которые изначально не скользили и были правильно подобраны? Да, бывает и такое, ведь подошва обуви имеет свойство стираться, особенно, если нагрузка на обувь активная и практически ежедневная. Начать скользить по паркету спортзала могут любые кроссовки, и это повод либо купить новую пару, либо провести определенные манипуляции с обувью, которые помогут ей не скользить.

Чтобы кроссовки не скользили в спортзале, несем в мастерскую

Самый дорогой, и самый надежный способ устранения проблемы скользкой обуви для спортзала, это отнести обувь к мастеру. Специалист прикрепит специальные противоскользящие накладки, улучшающие сцепление кроссовок с поверхностью. Правда, нужно уточнить, что вам в кроссовках заниматься в спортзале. Дело в том, что услуга особенной популярностью пользуется в холодные времена года: люди относят в мастерские обувь, чтобы она не скользила по льду. Впрочем, и некоторые другие способы избавления от проблемы скользких кроссовок в спортзале взяты из «полевых» (а точнее, скользких) условиях на улице.

Несомненным плюсом данного способа является эстетичный вид обуви после процедуры. Другие способы могут слегка подпортить внешний вид изделия. Мастер сделает так, что накладка будет практически незаметна на кроссовках.

Поможет пластырь?

Чтобы обувь не скользила в зале, следует наклеить на подошву самый обыкновенный пластырь. Способ абсолютно противоположен первому: дешевый, недолговечный, да и пластырь сильно заметен на подошве. Если кроссовки скользят по паркету, их нужно хорошо вымыть, обезжирить и высушить. На подошву в определенных местах наклеиваем рулонный пластырь. Важно, чтобы пластырь был хлопковый, не из гладкого, скользящего материала. Данный способ устранения недостатка станет в три копейки, но учтите, что процедуру придется повторить едва ли ни перед каждой тренировкой: пластырь со временем отклеивается. Чтобы наведенная «красота» не бросалась в глаза, пластырь легко подкрасить черным маркером.

Кроссовки начали скользить? Держите обувь в чистоте

Бывает, что кроссовки скользят по паркету спортзала из-за плохо убранного помещения. Пыль оседает на подошве обуви, делая ее скользкой. Поможет временное протирание подошвы от пыли. Ну, или гневная запись в жалобной книге спортивного клуба. Некоторые просто протирают подошву рукой, что крайне негигиенично. Другой способ: периодически вставать на мокрую тряпку. Влажная подошва не будет скользить по паркету.

Клей и песок

Что дополнительно сделать, чтобы кроссовки или кеды не скользили в спортзале? Есть тоже довольно бюджетный и достаточно эффективный способ. Нужно взять клей «Момент», нанести на подошву зигзагами, встать на песок. Он приклеится к подошве, обеспечит хорошее сцепление обуви с поверхностью. В отличие от пластыря, клей с песком продержатся на обуви достаточно долго, что позволит реже проводить процедуру. Но раз в несколько недель (в зависимости от частоты тренировок), покрывать подошву кроссовок клеем и песком все же придется.

Наждачная бумага - помощник против скользких кроссовок в спортзале

Чтобы обувь не скользила в спортивном зале, «наждачку» допустимо применять двумя способами. Первый: натереть ею подошву. Не стоит увлекаться, дабы не испортить обувь. Второй способ: приклеить кусочки наждачной бумаги к подошве кроссовок.

Делаем протектор самостоятельно

Если подошва кроссовок гладкая, и этим вызвано скольжение по паркету спортзала, нетрудно в домашних условиях сделать узор на подошве обуви, который и обеспечит лучше сцепление. Следует учесть: способ применим только к обуви с толстой подошвой, иначе легко испортить изделие. Рисунок протектора делается с помощью гвоздя, или прочего достаточно острого металлического предмета.

Чтобы кроссовки не скользили в спортзале, вымоем подошву «Кока-колой»

Звучит необычно, но является достаточно популярным и эффективным способом избавиться от скольжения подошвы в спортивных кругах. Действительно, отдельные спортсмены часто сами перед тренировкой, выступлением смачивают подошву «Колой», и другим советуют. Помойте подошву кроссовок напитком, дайте высохнуть, и идите заниматься. Лучше процедуру проводить непосредственно перед тренировкой.

Еще несколько креативных способов

Что делать, если скользят кроссовки в спортивном зале? Проявить фантазию! Некоторые советуют натирать подошву картофелиной, воском, касторовым маслом. Кто-то приклеивает к кроссам обычную жевательную резинку. Способы тоже достаточно эффективные. Правда, например, жевачку придется часто менять.

Как видите, существует много способов сделать так, чтобы обувь не скользила в спортзале. Выбирайте любой понравившийся, и покоряйте спортивные вершины. Но не забудьте при испытании определенного способа обращать внимание на свои ощущения. Если какой-то способ не кажется вам комфортным, испробуйте другой, или спросите тренера, какие кроссовки купить для занятий в конкретном спортивном зале. Ведь, будут ли скользить кроссовки или нет, зависит и от типа покрытия. А кто как не тренер, давно работающий в клубе, подскажет вам, какая модель кроссовок (или «антискользящая» процедура) лучше подойдет?

Снежная зима это всегда гололед, ушибы и растяжения. А при неудачном падении, может быть и перелом.

И как только замерзает вода на улице, мы ищем способы, чтобы спокойно ходить по гололеду и совсем не думать о скольжении.

Что бы избежать травматических ситуаций, в первую очередь правильно подходите к выбору зимней обуви, а точнее, подошвы. Она должна быть не только устойчивой, но и толстой с рифленой поверхностью.

ЛЕДОСТУПЫ.

Если у Вас красивая и модельная обувь, то о толстой подошве нет и речи. Для этого варианта зимней обуви можно приобрести специальные приспособления, которые позволят не скользить по льду.

Для обладательниц обуви на каблуке тоже имеются такие накладки, так что красивая походка не пострадает.

Вот только цена у такого «спасения» очень кусается. Но, не спешите расстраиваться, в данной статье мы рассмотрим несколько дешевых вариантов.

ПРОФИЛАКТИКА.

Есть хорошая пословица: «Готовь сани летом» и к обуви это тоже имеет отношение. Перед зимним сезоном обязательно делайте профилактику подошвы на обуви. В обувной мастерской Вам наклеят любую накладку, но предпочтительнее выбирать с более глубокими протекторами.

Такой способ ухода за обувью является наиболее эффективным и долговечным! При чем обувь полностью сохраняется, а значит, прослужит дольше.

НАКЛЕИВАНИЕ.

Если у Вас совсем нет времени для посещения мастера или приобретать дополнительные накладки, то есть несколько простых способов наклеивания разных материалов.

• Лейкопластырь.

Самый распространенный способ против скольжения - это лейкопластырь. Нарежьте широкий лейкопластырь полосками и приклейте его к подошве. Такой вариант не совсем долговечен и Вам придется через день-два повторять эту «операцию».

• Наждачка.

Еще один способ по наклеиванию - это наждачка. Приобретите самую крупную наждачную бумагу и обязательно на тканой основе. Наждачка на бумаге быстрее износится.

Так же, нарезаем наждачку на полоски или квадраты и приклеиваем на подошву жесткой поверхностью наверх. Этого Вам хватит на дольше, чем лейкопластыря.

• Войлок.

А здесь Вам помогут старые валенки или купленный войлок. Его так же нужно приклеить к подошве. Вот только износится он очень быстро, и наклеивать его нужно будет часто.

• Крупный песок.

Для этого Вам понадобиться песок или мелкая галька. Обильно смазываем подошву суперклеем и посыпаем ее подготовленными материалами. Этот вариант будет практичным и обеспечит Вам наибольшую устойчивость и сцепление со льдом.

БОЛТЫ.

А этот вариант подойдет только для мужской толстой подошвы. Вы просто вкручиваете их в подошву и обеспечиваете себе комфортную прогулку по гололеду.

Но все эти варианты только портят обувь. А каждый год покупать новую зимнюю обувь - очень накладно. Поэтому, существует еще несколько вариантов по предупреждению скольжения, которые совсем не портят подошву.

КАРТОФЕЛЬ.

Перед тем как идти на улицу, натрите подошву сырым картофелем. Обувь не испортится, но натирать нужно каждый раз перед выходом.

КАНИФОЛЬ.

Самый безопасный способ для обработки подошвы, который совсем ее не повредит - это канифоль. Только используйте натуральную смолу из сосны. Она более качественная и имеет легкий сосновый запах.

Вот только натирать подошву придется очень долго. Лучше всего делать такую процедуру с вечера.

Используйте любой удобный для Вас способ и не падайте!

Наступила зимняя пора со снегом, морозом и гололедом. И от этого страдают ножки, ведь часто зимняя обувь - очень скользкая. Что же делать, чтобы обувь не скользила зимой по льду? Приведем некоторые советы!

1. Не откладывайте в длинный ящик. Если сегодня Вы обнаружили, что Ваша обувь - очень скользкая и никакой сцепки с ледяными поверхностями нет, в этот же день займитесь исправлением данной ошибки. В противном случае, Вы можете не удержаться и скользкая подошва Вас подведет.

2. Существуют как домашние, так и "магазинные" методы улучшения обуви. Если Вас мучает вопрос: "Что же делать, если обувь скользит по льду ?", - тогда первый народный метод: следует намазать подошву клеем (момент или клей на основе смол) и тщательно быстро посыпать подошву песком . Таким образом, выйдя на улицу, Ваша подошва будет иметь хороший слой противоскользящего средства, а клей не будет растворяться в снегу.

3. Еще один народный способ как избавиться от скользкой подошвы, это натереть подошву половинкой картофели и дать просохнуть. Крахмал, который находится на картофеле, должен помочь против скольжения. (этот метод не проверен на практике, поэтому с ним нужно быть максимально осторожным).

4. Самый распространенный метод избавления от скользкости обуви - это наклеить на нее плотную или наждачную ткань . Если Вы будете использовать этот способ, то учтите, что клей нужно использовать такой, чтобы он не растворялся в воде и крепко держал ткань. Наклеивать лучше несколько небольших кусков, чтобы они создавали рельефность обуви.

5. Самый простой способ избавиться о скользкости - это наклеить на обувь лейкопластырь на тканевой основе. Здесь Вам не нужно ни клея, ни ткани. В этом способе уже все готово - останется только наклеить. Но и держаться такой анти-гололед будет около 1-2 дней.

6. Если переходить к покупным средствам от скольжения - можно выбрать ледоступы . Это резиновые натяжки на обувь с металлической подошвой с шипами. Они действительно очень хорошо спасают от скольжения, но в то же время - очень сильно стучат по кафелю, полу и др. поверхностях.

7. Если Вы не хотите ледоступы - выберите себе резиновые натяжки . Они похожи на ледоступы, но на подошве у них нет пластины, а только резинки с шурупчиками по поверхности. Этот вариант не такой громкий, поэтому моет подойти больше.

8. Если заниматься выбором средств против скольжения Вам не хочется, и ломать голову над рукоделием - тоже, тогда обращайтесь прямо в мастерскую по ремонту обуви. Профилактика из резины или каучука, правильно поставленная на обувь - будет очень хорошим столкновением на пути скользкой обуви.

9. При подборе средства, будьте внимательны, у ледоступов есть свои размеры , которые могут и не совпадать с Вашими и в итоге - будут спадать с обуви.

10. И в заключении хочется сказать, что все методы хороши только тогда, когда Вы будете более аккуратные и внимательные при ходьбе и при выборе обуви. Заботьтесь о здоровье заранее !

Новости схожей тематики
05.04.2015 Нескользящая обувь с осколками стекла в подовше
Вы любите падать? Не в мягкий снег или теплые объятия. А на скользкую дорогу, присыпанную неэффективными реагентами. Никто не любит. Поэтому канадские ученые...

20.02.2012 Почему на зимней обуви белые разводы?
Очень часто Вы, наверное, замечали, что на зимней обуви часто остаются белые разводы. И обувь, особенно внизу - начинает белеть. Почему так происходит и вредно ли это?

20.01.2012 Пришла зима - сушите обувь!
Наконец-то пришла зима. Но не забывайте, что в такие периоды держать ноги в тепле - это первый залог здоровья. Поэтому поговорим, как же просушить обувь без вреда для нее и для себя...

18.10.2011 Зимняя обувь из холлофайбера
Изобретением этого сезона по праву будет считаться холлофайбер - это синтетическая подкладка для зимней обуви, которая по всем параметрам превосходит даже натуральную овчину...

Новые туфли или же ботинки могут быть весьма и весьма скользкими на ровной и мокрой поверхности асфальта или же холодной зимой, в гололед. Но прежде чем выбросить обувь в мусор – стоит попробовать собственными силами исправить ситуацию и сделать её менее скользкой.

Если обувь новая

Чтоб не скользила ваша новая обувь – возьмите на вооружение следующие советы и рекомендации:

1. Оденьте ее и походите по шероховатой поверхности бетона или же гравию, старой брущатке или же скалам – так вы не только разносите обувь, но и сделаете идеально ровную поверхность подошвы более шероховатой и не такой скользкой. Главное в этом случае правило – чем больше и дольше вы носите новую обувь, тем менее скользкой будет ее подошва.
2. Если нет желания куда-то идти – берем на вооружение наждачку – просто пройдитесь нею по поверхности подошвы новых сапог или же туфель. Лучше всего выбирать крупнозернистую наждачную бумагу, но прежде чем практиковать этот метод – уточните, можно ли обрабатывать ею некоторые типы подошв. Чаще всего это касается некоторых тканей и подошв, выполненных из натуральных материалов. Нет под рукой наждачной бумаги – берем напильник или же крупнозернистую пилочку для ногтей.

Дополнительные средства

Насадки и покрытия

Если все также ваша обувка скользит – приобретите специальные насадки и покрытия, которые специально разработаны для этих целей и можно купить в специализированных магазинах. Чаще всего они крепятся к подошве при помощи адгезива и не позволяют подошве скользить. Такими насадками могут быть как ледоходы, так и ледоступы, оборудованные шипами. Помимо них на обувь можно набить специальные набойки.

Такие набойки могут быть самые разные, например, из полиуретана – прекрасно цепляются за лед и будут примерзать к поверхности при минусовых температурах. Хотя в некоторых случаях лучше подойдут резиновые накладки – оптимальны как для зимнего времени года, так и для летней обуви. Так металлические набойки также позволяют решать вопрос скольжения обуви в зимний период, но они пользуются меньшей популярностью в силу специфического стука во время ходьбы.

Спреи

Можно прибегнуть к помощи специального спрея для обуви и подошвы против ее скольжения. Просто проконсультируйтесь в обувном магазине – какое средство лучше и действуйте согласно инструкции. Такие средства достаточно доступны по цене, но единственный минус – в зависимости от качества их может хватить не более чем на 1-2 прогулки по городу.

Лак для волос

Как вариант – можно использовать против скольжения и обычный лак для волос. Этот вариант оптимален для самых экономных, когда вы не хотите тратить деньги на специальные средства. Но стоит сразу сделать определенную оговорку – такое средство вряд ли даст вам хороший конечный результат, но против легкой гололедицы или же влажного асфальта поможет вполне. Достаточно просто распылить лак на подошву и дать ему высохнуть на протяжении пары минут, не ставя обувь на пол, чтоб не стереть еще свежий с них липкий слой. Как только вы попадете в сильный ливень или же на плотный слой льда – этот вариант не поможет вам удержаться на ногах, одетых в скользкую обувку.

Краски

Можно в борьбе с чрезмерным скольжением применять и объемные детские краски – их особенностью есть то, что под действием температур они будут расширяться и формировать на поверхности объемный рисунок. Достаточно нанести ее на подошву, дать высохнуть несколько часов — так она создаст на поверхности шероховатость и не позволит ногам скользить. Главное помнить – такую процедуру придется повторять частенько, поскольку эффекта хватает ненадолго и соответственно краска с каждым выходом на улицу будет облазить. Но если проявить немного креатива – из собственной обуви можно при помощи такой краски сделать настоящее произведение искусства.

Липкая лента

Специальная, с липкой поверхностью, двусторонняя лента – такую ленту можно приобрести в специальных обувных магазинах или же прибегнуть к помощи пластыря, но обязательно с грубой и плотной тканевой основой, которая не отпадет спустя 5минут после выхода на улицу. Да и в этом случае придется время от времени менять сам пластырь.

Специалисты

Если же вы счастливый обладать эксклюзивной пары обуви, и вам такие методы уж никак не приемлемы. В этом случае стоит обратиться к специалистам, которые и посоветуют вам, что лучше сделать в такой ситуации. Но в этом случае стоит сразу взять себе на заметку – эта услуга в хорошей мастерской и у опытного сапожника обойдется вам по деньгам достаточно дорого. С учетом самого материала, из которого выполнена ваша обувь, ее верх и сама подошва – вы заплатите практически стоимость своей пары сапог или же летних босоножек. Тем не менее, мастер подскажет вам оптимальный вариант, и вы будете носить свою обувь с удовольствием и безопасно для своих же ног.

А что же стоит избегать?

Чтобы не купить обувь, подошва которой будет в будущем скользить и доставлять вам массу неудобств – наденьте ее прямо в торговой точке и походите, посмотрите, а не скользит ли она. Например, некоторые предприятия от своих же сотрудников требуют в качестве пункта дресс-кода носить специальную на работе обувь, на нескользящей подошве. Если и у вас также – это может создать немало проблем, как на рабочем месте, так и с собственным здоровьем, например, травмами. Если же терзают смутные сомнения – лучше всего приобретите обувь с нескользкой подошвой, учитывая при этом коэффициент трения с шероховатой поверхностью. Все дело в том, что на многих предприятиях этот показатель не должен превышать 0.5-0.7 – этот момент стоит заблаговременно уточнить у работодателя.

Перед тем, как одеть новую пару обуви на работу – обязательно оденьте и поносите ее в ином месте, например, в магазине или же у себя дома. Главное, чтоб поверхность была аналогична той, которая есть у вас на работе – так вы быстрее поймете, удобно вам в ней или же стоит-таки отказаться от нее.

Если же есть необходимость подремонтировать свою обувь – не стоит использовать в этих целях состав клея или же спрея, который будет агрессивен по отношению к материалу, из коего выполнена ваша пара туфель или же сапог. Если есть необходимость поработать с тонким и деликатным материалом, например, кожей – перед тем как использовать то или иное средство, прочтите инструкцию, прилагаемую к этому средству.

Конечно же, не бывает правил без исключения, но некоторые составы могут обесцвечивать или же деформировать материал обуви, не самым лучшим образом сказываясь на ее состоянии и внешнем виде. Как пример, если против скольжения вы применяете лак для волос – стоит пользоваться им так, чтобы он не попал на внешнюю сторону обуви, а только на подошву. Так активные вещества, содержащиеся в нем, могут негативно сказаться на коже, и иных натуральны материалах.

Не смогли решить проблему при помощи описанных выше методов и средств из арсенала народных умельцев – лучше купить новую пару, поскольку не всегда и не все описанные выше способы дают желаемый результат. Не стоит испытывать свою судьбу и собственную безопасность – риск падения на скользкой обуви и получения травмы не будет стоить вашей красоты, которая продлиться всего то пару минут до падения. Да и стоит понимать, что если подошва вашей пары обуви уж слишком скользка и сделать тут ничего не представляется возможным – вам просто ничего не останется сделать, как купить новую обувку.

Если же обувь слишком скользкая для вашего хобби или же работы, а выбросить не поднимается рука – продайте ее или же подарите тому, кто в ней нуждается. Так вы сделаете доброе дело, да и человеку будет приятно, а вам удобно в ваших любимых и удобных кедах или же кроссовках.

Зима – как она бывает красива. Особенно, когда вокруг все белым-белом. Деревья, окутанные белоснежным пледом, выглядят сказочно, будто бы переносишься в царство Снежной королевы.

А сколько зимних забав есть! Игра в снежки, катание на лыжах, сноубордах, санках, лепка снеговика, ледяных замков и горок!

И все бы хорошо, если бы не многочисленные травмы, связанные именно с зимним временем года.

Идешь себе по улице, один не осторожный шаг и уже летишь, поскользнувшись, на землю. Ругая при этом скользкую подошву на обуви. (фото1) Хоть шипы на нее клей. Шипы! А это мысль!

Хотя на самом деле есть несколько способов, как сделать, чтобы обувь была не такой скользкой и как обезопасить себя на дороге. В первую очередь, изначально следует покупать зимнюю обувь с рифленой подошвой. Гладкая — ни в коем случае не подойдет. Это все равно, что ездить зимой на машине на летней резине!

Но, если все-таки вы стали обладателем красивой, но не практичной для зимы обувью, что ж, и с такой подошвой можно справиться. Вернее сделать ее менее скользкой.

Многие наверняка слышали про такие способы, как: натереть подошву сырой картошкой или побрызгать лаком для волос . Однако на практике эти способы далеко не идеальны. Обувь все равно скользит…

А вот в лепешках в качестве начинки картошка будет идеальной. Все-таки лучшее ее использовать, как еду, чем натирать ею подошву обуви. Хотите полакомиться вкусными лепешками с картошкой? Советую почитать рецепт «Татарские лепешки с картошкой» .

Можно приклеить на подошву крупнозернистую наждачную бумагу . Но ее придется периодически менять, так как она будет стачиваться, и становиться гладкой. Правда, не редко наждачная бумага, которую вы, казалось бы, намертво приклеили к подошве, отлетает. Так что если за день ходить продеться много и часто не рассчитывайте на этот способ, как на панацею. Либо же имейте в сумке запасные кусочки наждачки и клей.

Вот еще один способ: клеем моментом смазать подошву, и пока клей не высох посыпать подошву песком , только не мелким. Однако и песок придется периодически обновлять. Как говорится, ничто не вечно на земле. Зато хоть ненадолго, но обувь будет менее скользкой.
Как вариант – клеят на подошву лейкопластырь на тканевой основе . Его можно купить в аптеке. Наклеивают крест-накрест. Не самый долговечный способ, хватает такого пластыря на день-два. Но…как вариант очень быстрый. Если в сумке носить запасные «элементы», то есть уже приготовленные порезанные кусочки пластыря, то поменять старый или наклеить оторвавшийся кусочек можно будет в любой момент, хоть посреди улицы.

Наклеить можно еще кусочек войлока . Причем, лучше не цельный кусок, а по кусочкам, так обувь будет менее скользить по льду.

Как конструктивный метод подойдет и такой вариант: просто отнести обувь в мастерскую и попросить нанести на подошву полиуретановую защиту . Она позволит вам ходить по льду и не скользить.

Однако самым действенным способом является такой: ледоходы или ледоступы , которые можно купить в спортивных или обувных магазинах. Сейчас продают как для мужских грубых ботинок, так и для изящных женских сапожек.

Ледоступы представляют собой насадки на обувь, с шипованной поверхностью, благодаря которой вы словно альпинист будете зацеплять лед и не скользить.

По приходу на место и зайдя в помещение, насадки снимаются. Это, пожалуй, самый верный и проверенный способ, как не падать на льду. Придется, конечно, потратиться на их приобретение, но это в любом случает, обойдется вам дешевле, чем, если ходить потом с гипсом, получив травму при падении.

Ну, а если вы все же оказались на льду «безоружным» и падения не избежать, падать тоже надо уметь.

Во-первых, руки должны быть свободными. Это значит, что не надо держать их в карманах или нести в каждой по сумке. Именно благодаря рукам можно балансировать и управлять корпусом. А в некоторых случаях это даже помогает избежать падения.

Во-вторых, если балансировка вас не спасает и падения не избежать, не выставляйте руки вперед. Так запросто можно травмировать кисть, а то и сломать ее. Падая на бок, успейте сгруппироваться и прижмите руки к корпусу. Даже если будут синяки, то, по крайней мере, это лучше, чем перелом. (фото7)

А вот падая на спину, успейте подтянуть подбородок к груди, чтобы не грохнуться головой об лед. Иначе сотрясение мозга, а то и черепно-мозговая травма- обеспечены.

Смотрите под ноги, не считайте ворон, скользите, словно идете на лыжах и будьте на дороге аккуратны! Тогда зима вам запомниться только с хорошей стороны, а не с больничной койки.

Мила Александрова