Отпустить мужа. Представь будущую себя, будущего партнера

«Да как же мне его отпустить, если он во мне пророс? – пишет нам одна из подруг нашего сайта». Её письмо – это настоящий крик души, пройти мимо которого невозможно! «Много лет вместе, двое совместных детей, масса мытарств связанных с походами «налево», а потом мучительно расставание, длинною в несколько лет».

Прощаемся навсегда. Как отпустить бывшего.

Наверное, Вам всё это знакомо? Конечно, нюансы у каждого свои, но суть от этого не меняется. Любимый человек ушёл сам или Вы приняли решение расстаться самостоятельно, не это важно, а то, что вместо сердца у Вас внутри одна большая незаживающая рана, которая болит днём и ночью. И ничто не приносит облегчения.

Девочки, как бы не было больно, как бы не было горько и бесконечно безнадёжно Ваше состояние тоски по любимому, из него нужно выходить. И даже если из этой трясины придётся тянуть себя за волосы, это придётся сделать. Ради себя! Ради детей! Ради тех близких Вам людей, что по-настоящему Вас любят и ценят.

Пошаговая инструкция оживления

«Выздоровление» или «оживление себя», а именно так мы назовём тот длительный и тернистый путь, пройдя который, Вы сможете отпустить своего бывшего, начинается оно c первого шага, имя которому…

Шаг первый . Любовь к себе. Вы знаете, как можно отличить барышню, которая любит себя по-настоящему от той, которая только так думает? Очень просто! Та, что любит себя никогда, повторяем, никогда не унизит себя до того, чтобы следить за своим возлюбленным. Вместо этого, она будет вести себя таким образом, чтобы он задумывался, - а не начать ли мне следить за ней, уж как-то подозрительно хорошо она всегда выглядит!? Действеннее этого, нет ничего! Конечно, об этом стоило думать в начале отношений, а не теперь, когда «почки отпали», но всё же данную истину стоит взять себе на вооружение. Подобная стратегия Вам ещё пригодится для новых отношений. Любовь к себе – это, прежде всего, уважение к себе, это позволение быть самой собой. Это тонкая игра, при которой и Ваш любимый ощущает Ваше тепло, и Вы при этом не утрачиваете себя, не растворяетесь в своих чувствах. Ведь любое растворение подобно катастрофе. Пробуждение или отрезвление будет очень жёстким. Меж тем, оно наступило, раз Вы читаете данную статью. Всё плохо, Вам больно, Вы не желаете жить. Весьма напрасно! Ведь если на Вашу ситуацию посмотреть как бы со стороны, так, словно бы Вы сидите на первом ряду в театре, и наблюдаете за тем действом, что творится на сцене, где главные герои Вы и Ваш визави, то многие вещи вдруг начнут видеться в ином свете. Уже не всё так страшно, уже не так больно. Уже не хочется винить себя во всех грехах и посыпать голову пеплом. И это правильно. Позиция, в которой всю вину за случившееся расставание, Вы берёте на себя, в корне не верная. В любых отношениях есть двое, следовательно, вина лежит на том и на другом партнёре. Правда, сию сермяжную истину способны понять только зрелые личности. Если Вы, положа руку на сердце, себя к ним не относите, но Ваша мысль должна течь в несколько ином русле. Просыпаясь утром, перекусывая днём и засыпая вечером, Вы должны, словно «Отче наш» повторять и повторять одно-единственное заклинание: «Какой же он козёл! Как же я рада, что мы расстались! О, боги! Как же я счастлива»!!! Данная метода проверена не единожды и если Вы ей последуете, то совсем скоро самостоятельно сможете убедиться в её эффективности. Почему она работает? Да просто потому, что Вы себя простили, Вы себя больше ни за что не наказываете, потому что Вы любите себя, потому, что Вы осознали все свои ошибки и готовы двигаться дальше, высоко подняв свою прекрасную головку.

Шаг второй . Всё, что было – было хорошо, а то, что будет впереди – будет ещё лучше! Именно эта фраза, именно эта мысль с утра до вечера должна крутиться в Вашей голове! Вы знаете, мы в своей статье не станем никого жалеть, не станем вместе с Вами оплакивать Вашего «пупсика». И вот почему: Вам стоит быть благодарной за то, что у Вас было, у многих не было и половины того, что Вы смогли получить от Вашего бывшего. Уже одному этому стоит радоваться. Да, весьма прискорбно, что всё это куда-то делось. И тут, как только выше обозначенная мысль, посетила Вашу головушку, Вы оказываетесь на развилке двух дорог. Имя первой – вечные сожаления и стенания, из разряда: «Ах, какая же я несчастная баба, которая всё в своё жизни потеряла, ах, сколько де времени я потратила на этого…». Имя второй – чёткая и непоколебимая уверенность в том, что вслед за «генеральной репетицией», которую Вы блестяще отыграли, в Вашу жизнь действительно войдёт достойный человек, с которым Вы сможете создать те самые отношения, о которых давно мечтали, опираясь на свой предыдущий опят. На какую из дорог ступить – решать Вам. Любая зацикленность на дне вчерашнем – это потеря энергии, восполнить которую не так-то просто. Быть может вместо этого стоит устремить своё взгляд в будущее, не теряя связи с днём сегодняшним?

Шаг третий . Люблю себя ещё больше или здесь и сейчас! Как бы тяжело Вам не было оседлать собственные мысли, это всё же придётся сделать. Иначе, счастья не видать! В Вашей голове должна «вариться» именно та «каша», которая нужна Вам и которая будет полезной и созидательной как для Вас сегодняшней, так и для Вас будущей. Возможно многим из Вас, в период так называемых «отношений» (вне зависимости от печати в паспорте) было некогда и не на что сходить в салон красоты или лишний раз у Вас не было времени встретиться с подругами. Ваш домашний тиран и нищеброд не особо то давал Вам деньги, и тем более возможность сделать для себя что-то приятное. Так вот, время «Приятного» наступило! Мы со всей уверенностью говорим Вам об этом! Сейчас самое ТО, для смены имиджа, для покупки чего-то новенького и красивого, для ванны при свечах с расслабляющей музыкой, для поездки в отпуск, для смены работы или её поиска. На худой конец, если средства не особо дают возможность «разгуляться» - для встречи со старыми подругами или просмотров любимых фильмов. Время побыть с детьми (если они у Вас есть), которые в данной ситуации страдают куда больше Вас! Сейчас в Вашей жизни та самая пора, когда у Вас есть время на себя любимую! Наконец-то у Вас есть время на своё хобби (его также можно разделить с ребёнком)! Вы помните о том, что оно (хобби) у Вас есть, но Вам вечно было не до него?! Вас ждёт куча интересных книг, масса новых знакомств и впечатлений. Всё, Ваши печали все в прошлом. Занимаемся собой и делаем это с удовольствием!

Шаг четвёртый . Умерла, так умерла! Вам как больше нравится, чтобы Вам сразу отрубили палец или чтобы его медленно отпиливали тупым ножом? Медленно и методично, причиняя невыносимую боль? Естественно, что стоит выбрать третий вариант, который в данном случае вообще не предлагается – остаться при своей частях собственного тела, так сказать в полной комплектации. Однако так выходит не всегда. Любой разрыв – это тяжело, это болезненно и очень неприятно. Хотя и тут случаются исключения. Но если Вы всё ещё нас читаете, значит, Ваш разрыв был мало похож на «приятность и милоту». Если Вы решили (действительно решили!), что с Вас довольно, то не стоит забывать удалить Вашего красавца отовсюду. Прочь из телефона, социалок, ватсапов и прочих, прочих, прочих прелестей! Оговоримся, что данный метод годится только для тех, у кого от предыдущих отношений не осталось детей. Ибо когда остаются совместные дети, увы, но история с «удалением» будет не самой верной и не самой мудрой, однако, об этом в другой . Любые вещи, любые «напоминалочки», которые пока что Вас травмируют, стоит убрать с глаз долой, хотя бы до поры до времени. Выбрасывать подарки не спешите, ведь пройдёт совсем немного времени, и былые бури Вы будете вспоминать с улыбкой. Поверьте, так и будет! Удаляя Вашего бывшего отовсюду, задайте себе один важный вопрос, а затем честно себе на него ответьте: «Я правда этого хочу? Я правда готова к тому, что ему больше нет места в моей жизни»? Если оба раза Вы ответили: «Да»!, тогда действуйте. Игры в ромашку, когда сегодня Вы его удалили, а завтра добавили, когда Вы частый гость на его странице - это детский сад. Вам не кажется, что пора повзрослеть?

Шаг пятый . Забыть нельзя помнить! Вам после какого слова хочется поставить запятую? Вот-вот, и мы о том же! Именно Вы решаете, где должна стоять та самая пресловутая запятая! Будем честны, «забыть» у Вас не получится, по крайней мере так быстро, как Вам бы того хотелось. Однако Вы вольны помнить именно то, что Вам больше всего по душе. Хотите помнить хорошее, помните! Хотите – плохое, тоже можно. Только какой в том смысл? Куда полезнее, а главное разумнее помнить светлые моменты жизни. Помнить и искренне благодарить судьбу за то, что она была к Вам так добра и щедра. И впредь будет, если Вы не начнёте зацикливаться на том, что прошло. Пройдёт совсем мало времени, и Вы ощутите облегчение, Ваши воспоминания уже не будут столь болезненны, как ещё вчера. Тем более что впереди масса всего интересного!

Дороги наши, единственные и неповторимые! Надеемся, что наши советы действительно Вам помогут пережить не самый простой, и не самый приятный период Вашей жизни. И, напоследок, мы бы хотели подарить Вам один замечательный магический ритуал.

Ритуал отпускания бывшего возлюбленного

Как бы Вам не было тяжело, как бы Вам не хотелось вернуть всё то, что между Вами было, пришло время проситься. Проститься навсегда!

Искренне пожелайте своему бывшему возлюбленному счастья, поблагодарите его за то, что он был в Вашей жизни, поблагодарите за тот опыт, что Вы получили, благодаря ему.

А теперь напишите свое слова благодарности на бумаге. Если хочется плакать, то, не отказывайте себе в такой малости. Ведь Вы плачете по утраченным отношениям в последний раз. Тут, как говорится, можно и волю себе дать! После того, как все Ваши слова легли на бумагу, сделайте из неё самолётик или кораблик, а после чего сожгите так, чтобы дым вышел в открытую форточку или окно. Вместе с дымом Ваш дом и Вас навсегда покинут боль, грусть и печаль, связанная с расставанием. Пепел так же выбросьте прочь, пусть он улетает, и раствориться в небытие.

Вам же стоит знать, что впереди у Вас долгая счастливая жизнь, наполненная любовью и радостью. И чем быстрее Вы ступите на новую дорогу своей жизни, тем быстрее наступит Ваше исцеление!

Как правило, женщина духовно выносливее и сильнее мужчины, так как материнский инстинкт диктует свои правила: «Любой ценой поднять детей!» Так вот нам, как мне кажется, прикрепляется супруг для воспитания нас самих и супруга. Каждая ситуация неприятная заставляет нас много думать и размышлять на тему «Для чего мы живем, для чего мы должны тянуть этот не посильный груз?!» Размышляя, мы ищем истину, а когда мы ее обретаем, мы становимся духовно богаче и терпимее к недостаткам другого человека. А это и есть развитие! Люди не должны быть животными и жить животными инстинктами.

Муж пил до нашего брака, во время и пьёт после нашего развода. Но моя цель не обвинять и не корить судьбу и нас обоих, за то, что кто-то не прав, что-то не смогли сберечь. Мне бы очень хотелось, чтобы женщины, которые обременены такой бедой, понимали, что каждая ситуация нам дана Богом.

Вышла замуж я в 18 лет, жила в то время в Вологодской области. Но приезжала к родным в Вильнюс. Там встретились, понравились друг другу, и к концу каникул по окончании срока действия визы в Литовскую Республику мне пришлось уехать. Через 2 месяца я узнаю, что жду ребенка, и через полгода мы расписались.

Жили у родителей его, он из благополучной семьи, но видимо это ему мешало. Мужу моему тогда было уже 23 года, и он вправе был распоряжаться своей жизнью как хотел. Я оказалась в «заключении»: дома нет, гражданства нет, образования нет, языка тоже нет. А супруг считал, что мне и так неплохо с его родителями, они очень ко мне хорошо относятся.

А муж пил и пропадал из дома. Вот тогда и начался весь кошмар семейной жизни, который впоследствии я назвала жизненным опытом. Дочь маленькая, гражданство ей взяли литовское, ну и у меня оставалось два выхода, один - повеситься (но его я не рассматривала, так как я человек православный и воспитанный в вере), а второй выход - набраться сил, терпения и, годы покажут - как, распорядиться своей судьбой.

Муж все 12 лет брака пил, и я ему тысячи раз протягивала руку помощи (хотя сама и в материальном, и в моральном плане была очень слаба). Я держала его в каком-то страхе, и он делал свое дело втихаря, и все равно бежал из дома «как от огня». Но не хотелось бы на наших читателей выплескивать, как это тяжело и мрачно. Вся проблема многих женщин, да и мужчин, в том, что, разводясь, люди не только не могут поддерживать нормальных отношений из-за обид и прочих воспоминаний, но они начинают в большинстве случаев мстить и наказывать «виноватую» сторону.

Были скандалы, упреки, слезы и т.д. С работой в Литве в те годы, да сейчас - проблематично. Я пошла работать швеей, получала копейки, мне не хватало на проезд и купить себе поесть на работу.

Дочь в садик, а сама решила развиваться духовно и умственно. Большую помощь оказали служители Свято Духова монастыря здесь в Вильнюсе. Они меня поддерживали морально и объясняли причины и следствия такой жизни, за что я им бесконечно благодарна. Пошла на биржу труда (не говоря по-литовски) и меня направили учиться на повара, платили стипендию, и могла кушать на практике.

Муж жил в это время в своем мире, со своими друзьями. Я пыталась привить ему азы православия, покрестила их с дочерью. Но слушать наставления монахов не очень-то ему и хотелось.

Я работала то уборщицей, то швеей, то поваром. Представилась возможность поступить в Университет, где большую часть оплачивало Российское государство (программа была такая), и решила, что это мой последний билет в нормальную жизнь. Я училась на вечернем, днем работала, дочь подрастала, а муж все пил.

Тогда открылась возможность уехать в Европу на заработки и мне, и мужу, но его опять ничего не интересовало. Потом представилась возможность уехать в Калининград, но и на это он не согласился. В конце концов, его образ жизни привел к знакомству с его нынешней женщиной из цыганской семьи, которая приемлет его образ жизни и рада тому, что он хоть как-то ее содержит.

Я подала на развод, так как муж с подругой стали ходить к нам домой, что и увидела наша дочь, после чего она не хочет даже и знать, как ее папа, жив или нет. На мои плечи легла забота о дочери (возраст подростковый). Я объяснила ей, что нужно уметь прощать и понимать, и жизнь на этом не заканчивается, он ее отец.

Я осталась одна, без ничего с ребенком 12 лет на руках, а багаж мой был - образование, полученное в браке, подросшая дочь, и тот самый жизненный опыт который я получила в этом браке.

И как ни странно, я «отпустила» мужа и забрала от него «костыли», на которые последние годы он опирался без надобности! Я его очень люблю, и мне не просто было сделать такой выбор, но это нужно было сделать для его же развития, для понимания того, что мы значили друг для друга. И самое тяжелое в таких ситуациях - не развестись, и даже не отпустить к другой женщине, которая ниже тебя во всех отношениях, самое главное - не обижаться, а помочь в нужное время и постараться вернуть и его и сохранить семью. Для чего? Только потому, что Господь сводит людей с таким умыслом, что эти люди могут жить друг с другом лучше, чем с кем-либо, и моя дальнейшая личная жизнь после развода это наглядно показала. «Первый брак от Бога, второй от людей, а третий от чертей» - так говорила моя бабуля, и только после 30 лет я это смогла понять.

В настоящее время мы в разводе около года. Я стараюсь помогать своему бывшему мужу, чем могу, но уже ни как «жена», «собственник» и принужденный, а как близкий друг, человек, с которым он делил когда-то кровать, еду, радости и печали.

По прошествии времени муж понял, что дороже меня у него ни кого не было и не будет. (Это его слова.) Друзья его отвернулись окончательно от него, так как он ведет асоциальный образ жизни. Я стараюсь, как могу, наладить отношения дочери с ним, так как у нее свой взгляд на происшедшее. В общем-то мы оба поняли для себя, что дороже ведь ни кого и не было, и всё можно было перетерпеть и не обвинять друг друга во всех грехах! Но «чаша» разбита, а на осколках мы стали очень хорошими друзьями, и несмотря ни на что, супруг помогает мне материально, а я помогаю ему морально (то в чем мы на данный момент нуждаемся больше всего).

Теперь у моего супруга нет ни работы, ни здоровья, он постоянно избитый, в общем, печальная история. Я работаю в небольшой фирме в Вильнюсе менеджером, живу на квартире, воспитываю дочь. С мужем мы встречаемся, я помогаю, чем могу, он также, когда может, помогает деньгами.

Сейчас я приняла решение везти его лечить от этого недуга, поставить его на ноги и отпустить в нормальную жизнь. В личном у меня всё складывается нормально. Человек, который рядом, уважает мою дочь, они дружат и находят общий язык. Он понимает меня, да и поддерживает. А дальше... другая история!

Мне действительно хочется, чтобы люди, расставаясь, могли понять, что в жизни всякое случается, и если бы было поменьше гордыни у каждого из нас, мы бы обладали тем, чего хотим. Очень сложно простить и попросить самому прощение. А это необходимо, если есть хоть маленький шанс спасти семью!

Рекомендуем для преодоления созависимости, в том числе от алкоголика: онлайн курс «Преодоление зависимости»

Я сама оказалась в похожей ситуации как ваш муж, то есть по ту сторону - влюбилась и всерьез...хожу страдаю...жутко, только у меня это гораздо дольше по времени(Все из рук валится, дом запущен((к этому состоянию уже начала привыкать и даже легче со временем стало) единственно что непонимаю, зачем в этом случае рассказывать и делиться такими вещами с близкими людьми, ЗАЧЕМ делать им больно, чему это поможет и на что повлияет?? Не могу рассказать, язык не поворачивается, потому как чувство это ОЧЕНЬ личное, такое трепетное и глубокое, что не представляю как можно говорить об этом...да и мужу как жить после этого признания??? Мне покой семьи и близких дороже, самой же потом хуже будет. Мужу иногда говорю, что депрессия и т.п., но знаю, что не откроюсь ни за что, стисну зубы и буду жить дальше. Но от мужа не отворачиваюсь, только мягче стала со своими домашними, понятливей что ли и на отношение к детям повлияло) Я теперь к ним более внимательна, чутка стала, меньше ругаюсь попусту. Вот что любовь должна делать, а не эти "стенания"и мотание нервов жене/мужу и размазывание соплей.
Автор, если он с этой девушкой работает вместе, может подумать и предложить ему как вариант сменить работу - с глаз долой из сердца вон? А если всерьез - месяц вообще фигня, просто смешно, вот если бы год и больше такое продолжалось... Значит увлечение у него, а оно обязательно пройдет. К тому же ощущение, что он у вас слабый духом, не может взять себя в руки - такие не уходят, не бойтесь. Вот так "пострадал" месяц и раскололся. Скажите пожалуйста какие страдания "юного" Вертера, прям тошно. Себя он в этой "любви" кажется больше любит, чем близких людей вокруг себя, так бы и дала сковородкой по башке.
А еще про себя скажу, что если мой мужчина сделает шаги навстречу - то знаю, что уйду к нему, хотя оба потеряем очень много в материальном плане. И нет у меня никаких истерик и мотаний. Плохо сейчас - да, но живу обычной жизнью, свои радости и заботы и как то странно, что никто вокруг меня не догадывается, что половины меня уже в доме нет... А муж строит планы...
Не изменяла, если что
И еще последнее...если бы чувство вашего мужа было бы безответным, он так сильно бы не мучился, все переносилось бы легче... но я могу и ошибаться. По его поведению больше похоже на увлечение, это химия и туман в голове через какое-то время рассеется...потому как если бы человек осознал и определился в своих чувствах, то настоящая любовь более спокойная и не такая разрушительная, причем для всех. она дает силы дальше жить. И вас он тоже бы не мучил, пощадил бы вас. Как говорят, лучше рубить хвост сразу чем по кускам

Чувства приходят и уходят, отношения порой складываются вовсе не так, как мы об этом мечтали. И часто инициатором разрыва романа выступает именно мужчина. Как быть в такой ситуации? Как отпустить и забыть родного и близкого человека после всего совместно пережитого? Несмотря на душевную боль это необходимо сделать, ради собственного будущего и новых, счастливых отношений.

Как отпустить мужчину

Для начала избавьтесь от всех вещей, которые в новой жизни будут напоминать вам о любимом человеке - игрушки, подарки, фотографии, контакты в телефоне, а также старайтесь не посещать места, где вы могли бы встретиться или ранее бывали вместе. В беседах с родственниками и друзьями избегайте тем о бывшем. Если все же разговор зайдет о прошлых отношениях, попросите больше не поднимать этот тяжелый для вас вопрос.

Освободившееся время займите чем-то полезным. Возможно, вы с головой окунетесь в работу, найдете интересное хобби или чаще станете встречаться с друзьями - главное, не вздумайте заниматься самобичеванием или жалеть себя, пустые воспоминания тоже не приведут ни к чему хорошему. Побалуйте себя. Наверняка, есть вещи, которые не одобрял бывший парень - короткая юбка, поход на концерт, встречи с подругами. Именно сейчас в вашей жизни настал период, когда можно себя ни в чем не ограничивать, и это несомненный плюс разлуки.

Частенько девушки в подобных ситуациях находят выход в употреблении спиртного, возможно, это принесет небольшое облегчение, но лишь на очень короткий срок. Когда действие алкоголя прекратится, депрессия нахлынет с новой силой, а здоровью будет причинен значительный урон.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить

Любовь сродни болезни и зависимости, это признано и наукой, поэтому в некоторых странах даже существуют группы реабилитации по типу групп анонимных алкоголиков, в которых несчастным влюбленным помогают избавиться от своего «недуга». В России есть масса профессиональных психологов, которые также могут подсказать верный совет , однако, большинство дам к их поддержке не прибегают, продолжая страдать и мучиться от неразделенных чувств.

Вспомните об уважении и любви к себе, ни одна сильная женщина не станет цепляться за заведомо обреченные отношения, если видит, что любовная лодка идет ко дну. Инициатором ваших редких встреч являетесь только вы? Ваши желания и планы никогда не берутся в расчет при принятии решения? Мысли о любимом мужчине вызывают только щемящее чувство тоски? Самое время задуматься, а счастливы ли вы с этим человеком, какое будущее у таких отношений?

Самый важный момент на пути к новой жизни и построению будущих отношений - это осознание того, что ваша любовь к человеку не привносит ничего светлого и хорошего, а лишь разрушает и доставляет страдания. Разум давно кричит «стоп», но вы с маниакальным упорством пытаетесь извлечь из под обломков былые чувства. Чем быстрее вы решите поставить точку, тем будет легче пережить расставание, затягивание разрыва лишь усугубит, обострит момент и увеличит риск впасть в депрессию.

• Сложно понять и принять то, что любимый человек не сделал нужных шагов, чтобы вас удержать. Но не стоит себя убеждать, успокаивать и защищать мужчину какими-либо обстоятельствами, мешающими ему сохранить отношения. Нет, если он позволил причинить вам душевные муки, значит чувства были ему не настолько дороги. От такого человека нужно бежать и запретить себе даже думать о нем.
• Чтобы вновь и вновь не возвращаться к этой ситуации и не проворачивать в голове все возможные варианты развития прошлых отношений, необходимо логически завершить их. А сделать это можно только одним способом - во избежание недомолвок и претензий высказать все накопившееся прежнему партнеру, если не лично, то в письме или интернете. Но в потоке сожалений и обид, не забудьте упомянуть и о счастливых моментах, приятных событиях в совместной жизни.
• Если решение о разрыве дается нелегко, психологи рекомендуют составить письменный договор с самой собой, в котором будут указаны точные сроки на страдания и переживания, по истечению их вас ожидает поощрительный приз - путешествие, новая прическа или платье мечты.
• Не секрет, что многие девушки идеализируют образ возлюбленного, не замечая недостатков. Поэтому хороший способ забыть парня, это дискредитировать его в собственных глазах. Возьмите чистый лист бумаги и сначала запишите все его достоинства, а затем недостатки. Посмотрите, чего больше и постарайтесь перевести все плюсы в минусы, например, немногословность в неумение поддержать беседу, скромность - в зажатость и закомплексованность. Повесьте список на видное место и чаще обращайтесь к нему в моменты тоски и жалости к себе.
• Заведите особый дневник радости, в который записываете все то, что доставляет вам удовольствие, так вы научитесь находить позитив в самых простых вещах.

Как научиться жить одной

Научиться существовать одной после сложного разрыва - задача не из легких, ситуация усугубляется, если роман длился продолжительное время и пара проживала на одной территории. Как избавиться от воспоминаний о былой любви и начать жить одной?

• Многие женщины отмечают, что самым сложным в холостой жизни оказывается вовсе не одиночество и долгие, тоскливые вечера, они-то чаще всего заполняются ежедневными заботами, встречами с подругами, домашними хлопотами. А вот некоторые бытовые вопросы без сильных мужских рук решить дамам не удается. К примеру, потекший кран навевает вдруг воспоминания о том, насколько все раньше было проще. Это же можно применить и к тяжелым сумкам из магазина, неоплаченным квитанциям и необходимости трястись в маршрутке. Все заботы, которые лежали на плечах возлюбленного, теперь нужно решать самой. Как с этим справиться, не начав жалеть о принятом решении? Для начала составьте распорядок дня и список всех невыполненных дел. На помощь можно призвать родственников, друзей и знакомых либо обратиться в службу «муж на час», стоят эти услуги относительно недорого, а вы почувствуете, что способны преодолеть все трудности.
• После ухода мужа или парня, наверняка, в квартире останется много его личных вещей, психологи рекомендует избавиться от них как можно быстрее, необязательно выбрасывать, просто отдайте их владельцу, чтобы любимый свитер или детский фотоальбом каждый раз не маячили у вас перед глазами. Если есть возможность, сделайте ремонт или хотя бы обновите некоторые элементы интерьера - шторы, ковер или новое кресло станут символом начала новой жизни.
• Кучу освободившегося времени нужно будет как-то занимать: воплотите в жизнь сумасшедшую идею, научитесь танцевать, начните изучать иностранные языки или просто чаще встречайтесь с подругами. На первых порах можно окунуться с головой в работу.
• Почаще выбирайтесь из дома. После того, как приведете чувства в порядок, можно начать принимать ухаживания, ведь одиночество не будет продолжаться вечно.

Что в статье:

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

Как разлюбить мужа , который больше не любит

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

Направить любовь в другое русло . Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой.

Изменения во внешности . Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

Убрать все воспоминания о бывшем муже . Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

• Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
• Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
• Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.

• Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
• Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

Сменить обстановку . Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

• Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
• Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
• Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.

• Подавить в себе чувство жалости.
• Включить инстинкты самосохранения.
• Подать на развод.

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.