Солярий во время грудного вскармливания. Можно ли ходить в солярий кормящей маме

После родов женщины нередко теряют уверенность в своей привлекательности, а легкий, равномерный загар делает кожу свежее и здоровее на вид. Но допустимо ли посещать солярий при грудном вскармливании, есть ли возможность свести к минимуму его отрицательное воздействие, знают не все.

Для того чтобы решить, стоит ли посещать солярий кормящим матерям загорелым, можно ли загорать кормящей маме в солярии, нужно разобраться, что собой представляет этот аппарат.

Солярии — это машины, которые вырабатывают ультрафиолетовое излучение, идентичное солнечному.

Под их воздействием в клетках эпидермиса начинает вырабатываться пигмент меланин, который и придает коже коричневый оттенок. Источником излучения служат специальные лампы, которые устанавливаются в аппарат. Благодаря тому что в стекло их колб введены специальные защитные добавки, которые задерживают опасные коротковолновые УФ-лучи, лампы излучают только безопасный ультрафиолетовый спектр. Это свойство позволяет совмещать грудное вскармливание и солярий. Аппараты бывают для профессионального и для домашнего использования. Лампы, которые устанавливаются в домашние аппараты, менее мощные. Для того чтобы получить минимальный загар, потребуется больше времени. Использовать домашний солярий во время грудного вскармливания можно, если соблюдать безопасный временной интервал и другие правила пользования. Процедура позволит освежить цвет лица, поднять настроение и повысить содержание витамина Д в грудном молоке, что делает солярий во время грудного вскармливания даже полезным. Профессиональный солярий при ГВ позволяет получить тот же эффект, но за более короткий период времени. В этом случае для полноценного загара достаточно всего 5-10 минут. Это связано с тем, что лампы, которые устанавливаются в такой аппарат, более мощные — 160-180 Вт. Кроме того, их больше — до 48 штук. Для женщины, практикующей кормление грудью, солярий такого типа имеет следующие преимущества: оснащен электронным пультом управления и таймером, контролирующим время и мощность инсоляции, а также вентилятором для предупреждения перегрева организма. Можно ли кормящей маме ходить в солярий, во многом зависит от индивидуальных особенностей ее организма и организма ребенка.Важно даже при отсутствии прямых противопоказаний соблюдать правила пользования аппаратом и придерживаться минимальных норм инсоляции.

Полезные свойства солярия

Не зависит напрямую от солнечных лучей. Они не могут повлиять на интенсивность и продолжительность лактогенеза. В то же время УФ-облучение в умеренных количествах может повысить качество жизни женщины и улучшить состав грудного молока. Хроническая усталость и гормональные перестройки, которые сопровождают послеродовый период, нередко становятся причиной депрессии. Приливающее молоко, налаживается ГВ и проблемы с лактацией только усугубляют это состояние. Не избавляет от послеродовой депрессии и искусственное вскармливание.

Под воздействием УФ-лучей усиливается выработка гормонов счастья — эндорфинов, что позволяет женщине бороться с послеродовой депрессией.

Процедура помогает восполнить недостаток солнечных лучей, снять следы усталости, замаскировать растяжки.Выработка витамина D в коже матери под воздействием УФ-лучей в солярии способствует здоровью грудничка. Образовавшийся элемент поступает к ребенку вместе с молоком матери. Витамин Д способствует усвоению необходимого для растущего организма кальция, предупреждая тем самым развитие рахита.Посещение солярия улучшает иммунитет матери, нормализует обмен веществ, повышает уровень гемоглобина, что способствует хорошему здоровью грудничка. Кроме того, усиливается выработка гормонов, в том числе и поддерживающих лактацию.

Правила посещения солярия

Для того чтобы инсоляция прошла без последствий, необходимо соблюдать простые правила посещения, посещать солярий лучше всего после консультации с гинекологом и дерматологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний для процедуры. Нужно знать и соблюдать следующие условия безопасности:

1. Важно правильно выбрать аппарат. От количества ламп и давности их замены зависит длительность сеанса. Если ламп больше 40 и они менялись недавно, время облучения нужно сократить. Если лампы работали более 540 часов, загорать под ними опасно.
2. Первый сеанс должен быть не больше 5 минут независимо от типа внешности. Дальнейшие сеансы для кормящей мамы не должны длиться дольше 10 минут. Два дня подряд в солярии загорать нельзя.
3. Имеет значение питание мамы, кормящей грудью. Перед сеансом нужно отказаться от употребления фотосенсибилизирующих продуктов и лекарственных средств.
4. Обязательно соблюдение очень важного для кормящей мамы условия — облучать молочные железы не стоит. Можно использовать конусы или наклейки для сосков, но лучше закрыть грудь полностью.
5. Необходима защита родинок. На каждый невус наклеивают специальную защитную светоотражающую наклейку. Не стоит пренебрегать и другими средствами защиты. Например шапочкой для защиты глаз.
6. Перед процедурой с кожи лица удаляют всю косметику, снимают украшения. Умываться лучше без мыла. На тело нужно нанести защитное средство.
7. Перед началом сеанса нужно знать о наличии и расположении кнопки безопасности. Если женщине станет некомфортно, она должна иметь возможность срочно прекратить облучение.
8. Чтобы не нарушить лактацию и не пересушить кожу сосков, после процедуры важно пить воду в достаточном количестве.

Противопоказания

Вред солярия для кормящих мам в большинстве случаев обусловлен индивидуальными особенностями организма или наличием некоторых заболеваний. Стоит учесть, что ультрафиолетовое излучение искусственного происхождения глубже проникает в кожные покровы. Последствия его негативного влияния на организм выше, чем от естественной инсоляции. При злоупотреблении солярием кожа становится сухой, разрушаются соединительные волокна в ней, а значит, она быстрее стареет. Из-за негативного влияния УФ-облучения увеличивается риск развития онкологических заболеваний кожи и других органов, патологических изменений в невусах и других доброкачественных новообразованиях на ее поверхности. Процедура может стать причиной появления пигментных пятен и повторных невусов.

С осторожностью стоит посещать солярий в период беременности и становления лактации.

Организм женщины в это время испытывает колебания гормонального фона, происходит активное развитие и подготовка к лактогенезу молочных желез. Дополнительная стимуляция гормонов щитовидной железы, гормона роста может привести к развитию пороков у плода. Особенно риск велик в начальный период беременности. У некоторых женщин посещение солярия приводит к перегоранию молока. Абсолютным противопоказаниями для посещения солярия являются:

• различные заболевания щитовидной железы;
• большое количество родинок;
• наличие в анамнезе родственников, болеющих онкологическими заболеваниями, в особенности раком молочных желез и кожи;
• заболевания нервной, сердечно-сосудистой и выделительной систем;
• гинекологические заболевания;
• бронхиальная астма;
• туберкулез;
• заболевания кожи;
• прием лекарственных препаратов, несовместимых с инсоляцией.

А кесарево сечение к противопоказаниям не относится. Единственное условие — полное заживление рубца, так как УФ-излучение замедляет регенерацию тканей.

После родов каждой женщине хочется поскорее вернуть свою прежнюю физическую форму и привлекательность. Если кормящая мама до зачатия ребенка привыкла посещать солярии, салоны красоты, спортивные клубы и бассейны, заботиться о своей внешности, то после родов она захочет снова вернуться к занятиям тем же шейпингом или визитам в солярий. Но можно ли ходить в солярий кормящей маме? Не повредит ли это малышу и ей самой?

Что говорят врачи

Большинство медиков рекомендует кормящим мамам воздержаться от похода в солярий. Да, хочется в холодные периоды года выглядеть загорелой и получать свою порцию витамина D. Но ультрафиолетовые лучи солярия еще и стимулируют выработку гормона роста. Нужно ли это кормящей маме, у которой гормоны и так ведут себя активно? Не лучше ли дождаться лета и принимать солнечные ванны вместе с малышом?

На сам процесс лактации ультрафиолетовые лучи солярия не оказывают негативного влияния. Некоторые мамочки даже признаются, что молока после солярия становится больше. Но кормящей матери посещать солярий нужно разумно, не злоупотребляя процедурами искусственного загара, потому что ультрафиолет солярия проникает в кожу гораздо глубже, чем обычный солнечный. Это приводит к быстрому старению кожи и увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Отправляясь в солярий, женщина, кормящая грудью, должна прикрывать молочные железы. Иначе ей грозит рак молочных желез, который, увы, все чаще обнаруживается у женщин.

Иногда врачи в осенне-зимний период даже советуют мамочкам сходить в солярий, чтобы восполнить дефицит кальция и витамина D. Кальций нужен ребенку, чтобы он хорошо рос и развивался.

Читайте, можно ли забеременеть во время грудного вскармливания : насколько нужна в этом случае осторожность.Как часто можно ходить в солярий, чтобы не нанести вреда своему здоровью? Подробно об этом в нашей статье .

Правила безопасности для кормящих мам

Загорать в солярии в период кормления стоит аккуратно. Мамочкам необходимо тщательно соблюдать меры предосторожности. И непременно посмотреть, чиста ли кабинка, ведь любая инфекция для кормящей мамы опасна вдвойне, поскольку малыш может заразиться через молоко.

Не надо загорать больше пяти минут за один сеанс. Грудь и соски должны быть максимально прикрыты. Лучше всего загорать в бюстгальтере. На глаза нужно надеть специальные очки.

Особенно важно для кормящей женщины, чтобы были прикрыты родинки и родимые пятна, иначе, под воздействием гормонов и ультрафиолета, они начнут быстро увеличиваться в размерах. В солярии нужно попросить специальные наклейки на родинки. Женщинам, у которых от природы много родинок на теле, лучше в солярий не ходить.

Выбирая косметические средства для загара в солярии, нужно посоветоваться с консультантами, не вызовут ли они различные аллергические реакции. Пользуясь защитными кремами, необходимо следить, чтобы ребенок не «попробовал» их во время кормления грудью. Крем может вызвать у ребенка неприятные ощущения, он даже может отказаться от груди. Лучший крем – тот, на котором стоит высокая степень защиты от солнца.

Женщина, забеременев, уже перестает отвечать только сама за себя. Ее поведение и образ жизни сказывается на развитии плода. Однако и после родов степень ее ответственности касательно ребенка не уменьшается, а скорее наоборот, повышается: теперь, помимо хлопот и забот о комфорте малыша, необходимо заботиться и о его питании. Приведенная ниже информация дает возможность получить представление о том, какое отношение имеет загар в солярии к кормлению грудью, и можно ли вообще загорать в солярии при грудном вскармливании.

Роль грудного вскармливания

Грудное молоко - это практически единственно возможное питание младенца: полноценное, адекватное, в полной мере отвечающее потребностям его развития. Существующие искусственные питательные смеси не способны обеспечить поступление всех необходимых гормонов, иммуноглобулинов, ферментов, лейкоцитов, все это содержится только в грудном молоке.

Существенно важен также сам процесс кормления грудью. Необходимость высасывать молоко делает возможным его физическое развитие, а прикосновения его к груди и матери, звук голоса и особенно стук сердца, столь знакомый по внутриутробному периоду жизни, успокаивают и способствуют росту духовному.

Процесс выработки молока, который носит название лактация, очень чувствителен ко всякого рода раздражителям и физиологическим процессам. Сильный, истощающий нервную систему стресс часто приводит к полному прекращению лактации. Но и небольшой стресс также может сказаться на рефлексе выделения молока. Выделяющийся в процессе кормления гормон окситоцин, влияющий на способность выброса молока железистой тканью груди, полностью подавляется более известным адреналином, гормоном стресса. Кормящей матери нельзя подолгу нервничать, процесс кормления должен проходить в спокойной обстановке.

Влияние образа жизни на грудное вскармливание

В большинстве государств факт материнства законодательно учитывается: новоиспеченных матерей освобождают от необходимости трудиться на период до трех лет. Беременной женщине и уже родившей, кормящей, нужно понимать, что после родов сразу и полностью вернуться к ранее привычному образу жизни никак не получится. Особенно это касается тех мамочек, что готовы на все, чтобы выглядеть привлекательно, даже в ущерб собственному здоровью. Забота о фигуре через чрезмерные физические нагрузки в спортзалах недопустима для кормящей матери. Что же касается умеренных занятий спортом в качестве восстановительной послеродовой гимнастики, то при отсутствии послеродовых осложнений они только на пользу. Так, к примеру, уже на следующий день после родов женщине рекомендуется вставать и потихоньку передвигаться.

Во всем необходимо соблюдать меру, прислушиваться к собственному организму и учитывать свое состояние. Это же касается и посещения солярия. Воздействие светового излучения ультрафиолетового спектра тоже двоякое. С одной стороны, это тоже стресс, только стресс для кожи. Конечно, если он не представляет собой болезненный солнечный ожог, для нервной системы такое воздействие не является мобилизационным, приводящим в состояние повышенного напряжения. Молоко не пропадет от умеренных посещений солярия, как и при получении загара на пляже при соблюдении мер предосторожности. Поэтому будет необоснованным утверждение, что на период лактации необходим полный отказ от воздействия ультрафиолета. Напротив, такое воздействие иногда физиологически необходимо.

Как посещение солярия кормящей матерью влияет на здоровье младенца

Современная наука утверждает, что усвоение кальция, необходимого для развития костной ткани, невозможно без участия витамина D. Этот витамин тесно связан с процессом загара. Он усваивается из таких продуктов, как яйца, печень, молоко, особенного же им богаты жирные сорта рыбы (тунец, лосось, макрель, сардина, сельдь) и рыбий жир. Известно, что человек, регулярно употребляющий их, менее подвержен загару. К примеру, голландцы, постоянно питающиеся селедкой, своей круглогодично светлой кожей обязаны именно ей.

Второй путь поступления витамина D - синтез его в коже под воздействием ультрафиолета. Причем последний процесс происходит только при воздействии прямых лучей без использования солнцезащитных средств. При этом у человека уже загоревшего или со смуглой кожей его выработка идет не столь интенсивно и даже при ежедневном принятии солнечных ванн может наблюдаться дефицит витамина D. Все дело в том, что ответственный за темный цвет кожи пигмент меланин, вырабатываемый и накапливаемый ею при загаре, частично поглощает ультрафиолет, а образование витамина D идет только при условии, что излучение проникает в нижние слои кожи. И, тем не менее, южане реже болеют возрастным остеопорозом в сравнении с северянами.

Для младенца единственным возможным источником этого витамина является только молоко матери. У него нет возможности компенсировать недостаток его поступления за счет посещений солярия. Но не следует преувеличивать пользу для ребенка от самого факта потемнения кожи, полученного женщиной в процессе инсоляции. С применением же солнцезащитных средств весь положительный эффект от посещения солярия сводится к минимуму и имеет лишь чисто эстетически-косметический характер. Недостаток же витамина D в питании ребенка увеличивает риск развития рахита - расстройства костеобразования, связанного с недостаточной минерализацией костей.

Если кормящая мать решилась восполнить недостаток витамина D с помощью солярия, то для нее существуют оговорки касательно длительности воздействия УФ-излучения, а также участков тела, на которые оно допустимо:

1. Настоятельно не рекомендуется подвергать инсоляции крупные родинки и доброкачественные потемнения кожи. Пренебрежительное отношение к рекомендации увеличивает риск возникновения на их месте меланомы. При наличии большого числа мелких пигментных пятен и родинок с неровными краями от посещений солярия, да и вообще от загара лучше отказаться.

2. Длительность процедуры не должна превышать 5 минут, в противном случае также растет вероятность появления кожной онкологии, но уже на произвольном участке тела.

3. Следует максимально избегать воздействия лучей не только на саму грудь, но и на прилегающие к ней участки кожи. При этом одного лишь солнцезащитного крема недостаточно. Лучше всего использовать широкий бюстгальтер наподобие спортивного.

Конечно, возможна ситуация, что у кормящей женщины нет авитаминоза и какие-либо противопоказания отсутствуют, а загар она решила приобрести исключительно ради собственной красоты. Но даже в этом случае лучше отказаться от загара топлесс. Во-первых, солнцезащитный крем, наносимый на грудь, может попасть в рот младенцу. Во-вторых, ткани молочной железы в наибольшей степени подвержены риску мутационных перерождений, приводящих к онкологическим заболеваниям.

Противопоказания

Гинекологические заболевания.

Большое количество родинок.

Недавно проведенная эпиляция, пилинг, лазерная шлифовка кожи.

Генетическая предрасположенность к меланоме.

Заболевания щитовидной железы.

Кроме того, многочисленными исследованиями уже было доказано, что избыточное воздействие УФ-излучения негативно влияет на общее состояние кожи и провоцирует ее ускоренное старение. Одним из ярких примеров являются дальнобойщики с большим стажем, у которых левая половина лица выглядит значительно старше правой. В погоне за сиюминутной красотой загорелого тела, хорошо бы учитывать и этот факт.

Каждой женщине хочется к лету выглядеть более красивой и загорелой, а значит для этого необходим отдых. Уже зимой большая часть представительниц прекрасного пола мечтает о том, что летом поедет отдыхать на море. Но как быть, когда женщина недавно стала мамочкой и кормит своего ребёнка грудью, а понежиться на солнышке, позагорать очень хочется? Ведь такая категория женщин с особым вниманием относится к своему здоровью. Можно ли кормящей маме ходить в солярий и загорать на солнце? Такой вопрос мучает очень многих.

Особенности воздействия солнечных лучей на организм кормящей матери

Период вскармливания малыша грудью подразумевает в себе некоторые ограничения в чём-либо, но зачастую строгих противопоказаний данный промежуток времени имеет не очень много. Тоже касается и в плане загара кормящих мамочек: следует не переусердствовать с загаром в солярии и на солнце при грудном вскармливании. Стоит помнить, что полное ограничение кормящей мамочки практически от всего может стать причиной депрессионного состояния. Не стоит забывать, что грудное вскармливание не является противопоказанием к загару, спорту или плаванию, ведь при соблюдении некоторых правил, все эти удовольствия могут пойти на пользу.

Важно : Самое главное — прежде всего необходимо проконсультироваться с врачом, именно он скажет, можно ли загорать в солярии или под естественными лучами кормящей маме в том или ином случае!

Боязнь кормящей женщины загорать и использовать солярий при грудном вскармливании обуславливается существованием многочисленных суеверий и заблуждений о том, что этого делать нельзя. Но мнение о том, что загорать кормящей мамочке нельзя является ошибочным. Полученный загар никаким образом не влияет на лактацию и на состав грудного молока. Во время вынашивания малыша и после его рождения во время кормления грудью, женский организм активно вырабатывает определённые гормоны, которые и способствуют увеличению в размерах груди. Также известно, что в период беременности у некоторых женщин на коже появляются пигментные пятнышки, а под действием солнца они разрастаются, это обуславливается выработкой гормона, способствующего пигментации. Не исключены случаи, когда солнечные лучи становятся причиной образования раковых клеток, поэтому очень важно соблюдать определенные правила, о которых будет сказано далее.

Но не стоит забывать, что кормящая женщина вместе с молокой отдаёт крохе витамин D, который очень необходим карапузу для хорошего усвоения кальция, чтобы ребёнок развивался и рос хорошо. Поэтому, чтобы женщина не нуждалась в витамине D, следует разумно принимать солнечные ванны и солярий при грудном кормлении, да и бледная кожа приобретёт приятный оттенок загара.

Загар кормящей мамочки в солярии

Большинство специалистов не рекомендуют злоупотреблять подобным способом загара. Но есть и такие, которые считают, что загорать в солярии можно, но при соблюдении некоторых правил. Не стоит забывать, что без необходимости подобного вида процедуры, лучше воздержаться от солярия.

Безопасный солярий при грудном кормлении требует выполнения ряда правил:

1. Первое — предполагается произвести проверку кабины на чистоту.

2. Загар следует начинать принимать в течение двух минут. Не стоит забывать всё время прислушиваться к ощущениям организма в целом на воздействие искусственного загара.

3. Следует как можно лучше прикрыть грудь, так как именно эта область на теле слишком чувствительна. Наденьте плотный и широкий бюстгальтер или купальник, который будет прикрывать всю грудь.

4. Следует со всей ответственностью подходить к выбору косметики для загара. Ведь большинство из них могут способствовать появлению аллергической реакции, что, в свою очередь, не принесёт пользы не только кормящим грудью женщинам, но и обычным дамам.

В случае когда все меры предосторожность были соблюдены, но загар получился очень сильным, то следует сделать перерыв в посещении солярия при грудном кормлении, не стоит забывать и о прохладе для тела, что поспособствует более легкому переносу дискомфортных ощущений.

Загар при грудном вскармливании под естественными солнечными лучами

Стоит напомнить, что грудное вскармливание является источником выработки гормонов, стимулирующих рост молочных желез, также в этот период возрастает чувствительность кожи женщины. А это значит, что продолжительный период загара за раз под воздействием естественных солнечных лучей может способствовать появлению пигментации кожи. Но что делать, если летом в жару каждой представительнице прекрасного пола хочется понежиться под солнцем, позагорать и искупаться?

Для того чтобы естественный загар не навредил кормящей мамочке, требуется соблюдение ею нехитрых правил:

1. Грудь следует прикрывать как можно лучше!

2. Чтобы загар во время грудного вскармливания обошелся без последствий, следует перед процедурой нанести солнцезащитный крем на тело. Ведь в период грудного вскармливания малыша у женщины под воздействием солнечных лучей на незащищённую кожу могут . Не стоит забывать, что солнцезащитный крем нельзя наносить на грудь, ведь его остатки способны попасть во время кормления малышу в организм, а это недопустимо.

3. Солнцезащитный крем наносить на кожу следует за тридцать минут до выхода из дома. Также следует приобретать крема, имеющие приятный, лучше нейтральный запах, так как резкий запах крема способен вызвать у ребёнка негативные эмоции и просто оттолкнёт его от материнской груди.

4. Важно знать, что загорать можно в утренние или вечерние часы, соответственно до десяти часов — утром, после пяти часов — вечером.

5. Не стоит забывать, что во время принятия солнечных ванн, следует иметь при себе воду, ведь в этот период питьё должно быть обильным.

Если же загорать кормящей мамочке без соблюдения правил, то солнечные лучи, а также сам полученный загар могут оказать негативное влияние на женский организм. Таким образом, соблюдение нехитрых правил поспособствует тому, что загар при грудном вскармливании принесет не только пользу, но и удовольствие.

Итак, как стало ясно, загар во время грудного вскармливания при соблюдении рекомендаций и одобрения специалиста может быть полезен и безвреден. Главное, соблюдать меру и прислушиваться к организму.

Вконтакте

Женщине после родов хочется как можно быстрее восстановиться, в том числе вернуть хороший тонус кожи и привлекательный внешний вид. Многие считают, что им в этом поможет солярий – ровный загар скрывает мелкие недостатки кожи, визуально делает тело более подтянутым. В условиях дефицита солнца процедуры в солярии помогают организму активно вырабатывать витамин D.

Польза искусственного солнца

На основной территории нашей страны в осенне-зимний период наблюдается нехватка солнца, что негативно сказывается на здоровье людей. Солнечный свет требуется для синтеза витамина D, который отвечает за усвоение кальция.

Кормящей маме важно восполнить потери кальция во время беременности и избежать дефицита этого микроэлемента в организме при лактации. Для этих целей можно привлечь искусственное солнце в солярии.

В результате воздействия солнечных лучей в организме стимулируется выработка «гормонов счастья» – эндорфины благотворно воздействуют на самочувствие женщины, а ее хорошее настроение передается малышу.

К положительным эффектам от солярия можно отнести и косметический результат процедур – кожа с легким загаром выглядит значительно лучше бледной. Женщина чувствует себя привлекательной, что добавляет ей уверенности в себе и оптимизма.

Вред солярия

Прежде чем идти в солярий, стоит оценить риски, связанные с воздействием искусственного солнца на организм женщины во время лактации.

Ультрафиолет, излучаемый лампами, быстрее и глубже проникает в кожные покровы, чем естественный, и это означает, что кожа интенсивнее теряет влагу, коллаген и эластин, за счет чего быстрее стареет. Возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний.

Кормящим мамам следует учитывать, что в их организме повышена активность гормонов – это спровоцировано беременностью и лактацией. Излучение ламп солярия способствует дополнительной активизации гормонов роста, и это может привести к нежелательным последствиям – появлению пигментных пятен и новых родинок, увеличению размеров уже имеющихся родинок.

В число противопоказаний к посещению солярия входит:

• чрезмерное количество родинок (несколько десятков);
• заболевания щитовидной железы, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек;
• гинекологические заболевания;
• бронхиальная астма;
• туберкулез;
• дерматиты;
• прием гормональных средств, антидепрессантов, препаратов против диабета, мочегонных и сосудорасширяющих средств, препаратов для снижения артериального давления и т.д.

Мамам, практикующим естественное вскармливание, можно посещать солярий только после консультации с врачом. Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, следует соблюдать определенные меры предосторожности.

Проверяем безопасность ламп

Если вы приняли решение посещать солярий при грудном вскармливании, делать это лучше не ранее, чем через 3-4 месяца после родов, и свести продолжительность сеансов к минимуму – не рекомендуется проводить под искусственным солнцем более 3 минут.

Безопасность пребывания под искусственным солнцем зависит от качества ламп, установленных в солярии. Их лучи считаются практически идентичными солнечным. Воздействие лучей стимулирует образование и накопление меланина – этот пигмент придает коже золотистый оттенок.

Различаются три вида лучей (от слабого к жесткому излучению) – А, В и С. От опасных компонентов солнечного света Землю защищает озоновый слой. Лампы «искусственного солнца» также имеют защиту, которая ограничивает спектр излучения.

В соляриях применяются лампы, пропускающие лучи А и некоторый процент лучей В. Для людей со светлой кожей можно считать максимально безопасными лампы, в которых В-лучи составляют не более 1%. Под более жестким излучением до 2,5 % можно находиться людям с хорошей восприимчивостью к загару. Пребывание под лампой с В-лучами от 2,5% значительно повышает риск негативных последствий.

Защитный слой ламп действует в течение срока ее годности (указывается производителем), а затем выгорает и спектр излучения становится неконтролируемым, что опасно для здоровья. Прежде чем идти на процедуру, обязательно попросите у руководства солярия документы на установленные лампы, чтобы узнать характеристики и срок использования.

Важно учитывать, что свежеустановленные лампы отличаются интенсивностью излучения, и в этом случае рекомендуется сократить сроки пребывания под искусственным солнцем в 1,5-2 раза.

Меры предосторожности

Чтобы посещение солярия не сказалось отрицательно на здоровье кормящей мамы и на лактации, следует соблюдать определенные правила:

• закрывать специальными наклейками родинки;
• не загорать с открытыми молочными железами (во время лактации они чрезмерно чувствительны к любым воздействиям, излучение может спровоцировать заболевания);
• не загорать дольше 5 минут за сеанс;
• использовать безопасные для малыша, гипоаллергенные средства защиты от воздействия ультрафиолета;
• всегда обращать внимание на санитарное состояние кабинки, чтобы избежать инфекционных заболеваний.

После процедуры защитное косметическое средство необходимо тщательно смыть, особое внимание уделив груди, чтобы в организм малыша с молоком не попали посторонние вещества.

Пребывание под искусственным солнцем обезвоживает организм, что ухудшает выработку молока. Чтобы лактация не пострадала, после процедуры пейте больше жидкости – можно употреблять негазированную чистую воду, гипоаллергенные травяные чаи.

Врачи не накладывают однозначного запрета на посещение солярия кормящими мамами, но советуют перестраховаться – учитывать медицинские противопоказания и не увлекаться загаром.