Как помыться в походных условиях. Вопрос гигиены в туристическом походе

Обычно для городских жителей, собирающихся в поход, один из самых животрепещущих вопросов – как быть с гигиеной? Для многих отсутствие ежедневного горячего душа даже становится причиной отказа от идеи отправиться в поход. Если вы не входите в число таких людей и готовы мириться с походными неудобствами, прочитайте несколько полезных советов о гигиене в походе.

Подготовка к походу

Перед походом стоит подстричься, побриться, подстричь ногти на руках и ногах. Также рекомендуется посетить зубного врача – внезапно разболевшийся в горах зуб не прибавит походу приятных воспоминаний.

Время для мытья в походе

Обычно походные дни настолько насыщенны, что найти время для мытья оказывается не самой простой задачей. Утром после завтрака вы собираете рюкзак и отправляетесь в путь, вечером, по приходу на стоянку, сил хватает только на то, чтобы приготовить еду, поужинать и лечь спать.

Но если всё же желание поддерживать чистоту собственного тела возобладает над усталостью, выбирайте время для принятия душа вечером. С утра, не успев до конца высохнуть и отправившись в путь, можно простудиться на горном ветру. Вечером же после водных процедур можно согреться у костра.

Отправляйтесь принимать водные процедуры, когда лагерь уже поставлен, дрова собраны, а костёр разожжён. Если вы являетесь любителем тёплой воды, придётся подождать, пока приготовится еда. После этого можно будет подогреть воду в чистой посуде.

Как мыться в походе

Чтобы мыться в походе, возьмите с собой:

• несколько кусочков мыла
• небольшую, герметично закрывающуюся, упаковку шампуня.

В качестве ёмкости для мытья удобнее всего использовать пластиковую бутылку. Вы можете попросить кого-нибудь из товарищей по походу помочь вам и подержать бутылку.

Можно приобрести специальный походный душ – прочный пластиковый пакет с насадкой, из которой распрыскивается вода. Вместительность такого пакета – 10-15 литров.

Возьмите с собой влажные салфетки – иногда, когда нет доступа к воде, они оказываются очень полезными.

Как чистить зубы в походе

Загрязнять водоёмы зубной пастой неправильно, поэтому, чтобы почистить зубы, нужно просто набрать воды в кружку и отойти в сторону.

Туалет в походе

Этот важный вопрос решается просто: если на стоянке не организованы специальные туалеты, просто найдите укромное место. При этом следы своей жизнедеятельности нужно закопать – подумайте об остальных туристах.

Стирка в походе

Если вы хотите помыть бельё с мылом, выбирайте для этого место ниже забора воды для готовки. При этом спросите у руководителя похода, нет ли ниже по течению стоянки других туристических групп.

Существует и более экологичный способ стирки: просто опустите вещи на дно ручья и прижмите тяжёлыми камнями – через несколько часов они станут чистыми

Как оказалось, для девушек, идущих впервые в поход, очень актуальна тема, как приобрести свежесть в конце дня или, попросту говоря, обеспечить себе столь необходимое право на «водные процедуры». Своим опытом в этом вопросе делится Лена Сиренко — туристка, неоднократно участвовашая в наших походах.

Девушкам, а также тем,
кому не понятно высказывание кота Матроскина:
«…некоторые и языком умываются..», -
посвящается:

Я - среднестатистическая девушка, у которой арсенал баночек с применением в разное время суток для разных частей тела, честно, не маленький, поэтому, очень даже понимаю, как тяжело заставлять себя оставить даже один из столь незаменимых тюбиков. Но…после того, как средства по уходу разложены на столе, становится ясно, что все нужно переполовинить, а то и перечетвертинить. Тем не менее, поверьте, за неделю необратимых изменений с вашим внешним видом не произойдет. Понятно, что элементарный уход, питание и увлажнение коже необходимо, но тут главное без фанатизма. (Если б читал мой муж, непременно бы отвесил пару шуточек: понятие «фанатизма» у всех разное. Знали бы вы, к каким трюкам мне приходится прибегать, что б «протянуть» на семейном совете свой список «необходимых вещей»… Но это - другая история…)

Что же касается процедур купания в походе… Тут все зависит от вашего желания, стоянка на ночь всегда предусмотрена у родника. Вода - бодрящая, но, поверьте, после жаркого дня, если вам действительно хочется отмыться, даже прохлада вечера вас не остановит.

Тут пару напутствий:

• Не откладывайте водные процедуры надолго после прихода на место стоянки, но и эгоистом быть не стоит, т.к. потребности племени в первую очередь! Даже, если вы очень устали после длительного перехода и вам кажется, что по прибытию вас можно пристрелить, как загнанную лошадь, не спешите с выводами. Как показывает практика, стоит снять рюкзак, и появляется еще не израсходованный заряд энергии, которого вполне хватит, у кого как, но минимум минут на 40 - точно. А за это время вполне можно успеть, если рационально разделить обязанности, разжечь костер, запастись водой, разбить палатку и приступить к водным процедурам, подменяя друг друга в приготовлении ужина…
• Если вода холодная - радуйтесь, и чем холоднее, тем больше радуйтесь. Проверено: чем ниже температура воды, тем теплее становится после душа. А чтоб согреться активно мыльтесь, потом растирайтесь полотенцем. И при этом думайте позитивно: представляйте свои ощущения после, за чашкой чая у костра, себя, благоухающую свежестью мыла; а также как полезны процедуры обливания. Можно вспомнить о йогах, монахах в Тибете, или еще что-нибудь, что вызывает у вас чувство решимости.
• Выбирайте место подальше от родника. Во-первых, не стоит загрязнять свою же территорию, а во-вторых, обычно места, у которых расположены родники, не столь живописны. Другое дело, ромашковое поле, или склон горы. Романтика!!! Хотя тут тоже стоит быть осторожным. Как показала практика, бутылки имеют свойство выскальзывать из мыльных рук и падать вниз в самый неподходящий момент…
• Подберите себе подходящую компанию. В последнем походе из женской половины кроме меня была еще одна девушка. Намного веселее водные процедуры проводить вдвоем. Родственная душа в этом случае прочувствует и температуру; и подбодрит в нужный момент; отпугнет комара, если нужно; поможет найти утерянное мыло; остановит вовремя, если вы все же решитесь ринуться вниз за выскользнувшей из мокрых рук бутылки, а позже, защитит от возмездия хозяина потерянной бутылки; поделится оставшейся водой, первое «брррр» и «гаааххххх» скажет с вами в один голос, да и много еще чего…
• А для принятия душа вполне хватает 3-х литров воды с условием, что в качестве моющего средства используется обычное мыло. Кстати, в качестве тары можно использовать любые подручные средства, мы уже в походе как-то рассуждали на эту тему: очень хорошо подходит в качестве черпака походная шляпа, если ваши ботинки в хорошем состоянии, можете использовать и их. Но это лишь в том случае, если вы умудрились потерять во время купания все бутылки. Я же рекомендую быть предельно осторожными и внимательными, и использовать традиционную тару.
• Голову лучше все же мыть с утра, когда солнце выше, сами понимаете, почему…При этом, если хотите воду потеплее, заполните ею бутылки с вечера. Если же и этого вам покажется мало, воду можно нагреть на костре. Однако делать это надо заранее чтообы не задерживать сборы лагеря.
• С той же целью утреннее умывание и чистку зубов имеет смысл производить не у родника, а прямо в лагере, при помощи бутылки. Это избавит от лишней беготни и от очередей у водопоя.

Ну, вот, кажется, все замечания. Добавляйте свои комментарии, делитесь опытом. Очень интересно знать, возможный, иной взгляд на ситуацию.

Лена Сиренко, Киев 2009

Собираясь в поход, подбирая снаряжение и прокладывая маршрут на карте можно упустить один очень важный момент - это личная гигиена в походных условиях. Хорошо если кто-то возьмёт хотя бы туалетную бумагу. А, между тем, это такой вопрос, которым не стоит пренебрегать, особенно в длительных и сложных походах. Но даже и в простом походе необходимо соблюдать некоторые простые правила, чтобы не возникло проблем со здоровьем.

Перед походом

Ещё дома, до начала вашего похода надо позаботиться о личной гигиене. Надо постричь ногти и побриться. Если носите бороду или усы, то их тоже нужно привести в порядок. Вымойте голову. Можно подстричься - в походных условиях будет легче вымыть короткие волосы. Вся ваша одежда должна быть изначально чисто отстиранной и поглаженной.

Правила личной гигиены в походных условиях

В походе всегда надо использовать возможность привести себя в порядок. Во время движения вы потеете, на кожу липнет дорожная пыль и грязь. Если грязными руками браться за лицо, тереть глаза и принимать пищу, то можно запросто заработать воспаление глаз или расстройство желудка.

Перед любым перекусом желательно мыть руки

Если вы подошли к речке или к ручью, надо хорошо вымыть руки, лицо и шею. Если позволяет время, то хорошо бы вымыть ноги и поменять носки. После водных процедур и небольшого отдыха будет гораздо легче и приятней продолжать путь.

Если остановка на ночёвку планируется у речки, можно и даже нужно постирать все грязные вещи и хорошенько вымыться перед сном самому. В спальный мешок нужно залезать чистым и переодевшись в свежее бельё, тогда и спать будет намного приятнее, и выспишься лучше.

Бельё

Если вы идёте в поход на пару дней или чуть больше, можно взять запасные комплекты белья, которые периодически менять на свежие. В более длительном походе проще будет взять один-два комплекта на смену и стирать их по очереди.

Носки

Носков много не бывает. При длительной ходьбе носки мокнут от пота, протираются и рвутся. Это чревато мозолями и натёртостями, которые будут болеть и портить всё настроение, а в длительном походе, если не принять мер, могут и загноиться. Поэтому надо брать побольше чистых носков и менять их, не дожидаясь проблем с ногами.

Моющие средства

Для стирки одежды можно взять небольшой кусок мыла. Им же можно будет помыть и руки и ноги. Для мытья головы можно отлить шампунь в маленькую пластиковую бутылочку, чтобы не тащить большую упаковку.

Без воды

Иногда маршрут похода проходит в местах с дефицитом воды. Питьевую воду приходится нести на себе и тратить её на помывку и стирку будет слишком расточительно. В таких условиях соблюдать личную гигиену уже несколько труднее. В этом случае вам пригодятся влажные салфетки. Можно взять одну большую упаковку на несколько человек и тщательно протирать ими тело, руки, лицо и шею.

Есть ещё всякие антисептические гели, ими тоже можно «помыть» руки. Для лица лучше взять увлажняющий лосьон из женской косметики.

Для зубов

Зубную пасту брать не обязательно, но желательно. В продаже есть небольшие тюбики. Можно взять один на всех. А вот зубная щётка вещь необходимая. Иначе, если несколько дней не чистить зубы, между ними будут оставаться кусочки пищи, и могут воспалиться дёсны и заболеть зубы. Зубная боль сама по себе очень неприятная штука, а стоматолога в походе не бывает, и вы будете мучиться до конца похода или сойдёте с маршрута, возможно, подведя товарищей.

Поэтому надо тщательно следить за зубами и, хоть без пасты, но чистить зубы обязательно. Из щепки можно выстругать зубочистку и вычищать промежутки между зубами.

Если всё-таки забыли зубную щётку, можно воспользоваться импровизированной щёткой из молодой веточки дерева. Надо очистить кору на кончике небольшой палочки, немного пожевать и размять этот кончик. Древесина расслоится и будет похожа на кисточку. Такой щёткой вполне можно почистить зубы и помассировать дёсны.

В рюкзаке

«Гигиена - враг туриста!» Слышали такую поговорку?

Но и все таки: «Чистота - залог здоровья».

Отправляясь в поход - первое о чем задумывается турист - о гигиене, которую придется хоть как-то соблюдать в походных условиях. Ведь, с утра до ночи придется переть с тяжелым рюкзаком за плечами, а к вечеру захочется чистым лечь в спальник. Главное, чтобы от всей этой ходьбы - к вечеру не пропало желание поддержать себя в чистоте.

Летом - это совсем не сложно.

На каждой стоянке есть хоть какая-то вода. Либо это ручей, либо река, либо еще что-то. Обмыться после тяжелого ходового дня будет несложно.

Самый удобный вариант - влажные салфетки. В современном мире - это незаменимая вещь. Но например в зимнем походе в Карпаты с ними проблематично. Замерзают. И для того, чтобы хоть как-то лицо протереть - приходится отогревать в кармане.

Очень удобная штука - лосьон для лица (это касается девушек в первую очередь). Незаменимая вещь. Поможет поддержать кожу лица в чистоте и в тонусе.

Для летних походов необходим крем от загара. Если вы боитесь сгореть, либо бережете свою кожу от преждевременной старости, то им нужно обязательно пользоваться.

Мыла в походе достаточно. Ежели вы планируете мыться не только им, то лучше всего, как альтернативу, взять шампунь. Он подойдет, как для мытья, так и для стирки вещей. Но не нужно брать огромную бутылку, так как это скажется на весе рюкзака. Достаточно небольшого количества сей жидкости, чтобы обеспечить комфортное существование в походе.

Остальные личные принадлежности для гигиены - уже по усмотрению.

При желании - в походе тоже можно быть не только чистым, но и выглядеть красиво. Этот зависит только от самого человека.

Мыть голову в условиях похода это блажь и не нужные хлопоты. По крайней мере так считают 99,9% мужчин. Зато для большинства женщин мытье головы - задача первостепенной важности, уступает которой, разве что интимная гигиена. Рассматривать вопрос "зачем?" я не буду, потому что он лежит за рамками логики и уводит в дебри психологии. Рассмотрим вопрос "как?".

Помыть голову в воде в походе - самый простой и в то же время самый хлопотный способ. Если это лето и средняя полоса России или иные тёплые регионы, мытьё головы - не проблема: окунул голову, намылил, смыл. Другое дело если поход проходит на Чукотке или в горах, где температура воды и воздуха, мягко говоря, не располагают к водным процедурам. Есть вариант греть воду в котелках или кастрюльках, но как я сказал, дело это хлопотное: нужно найти и принести дрова, потратить время на кипячение, да к тому же в котелках может быть еда или чай. Женщины мучаются, ждут долгожданной днёвки, когда будет достаточно времени, чтобы организовать помывочный день.

Но оказывается есть более простой вариант. Для меня "оказывается", потому что узнал о нём только прошлым летом. Сухое мытье головы при помощи специальных шапочек. Продукция предназначена не для походников, а для маломобильных граждан, но и в походных условиях применение им найдётся. Инструкция простейшая: открыл упаковку, надел шапку, помассировал голову минуты 2-3 и готово. Упаковка герметичная, не боится влаги, прочна на разрыв. Весит граммов 300 и в этом же диапазоне стоит.

Этим летом провёл над собой эксперимент. Помыл голову. Стал ли я счастливее? Пожалуй нет, баловство это всё. Не понять мне женских радостей.