Потливость у подростков может стать серьезной психологической и физической проблемой, важно вовремя выяснить причину этого явления. Это поможет грамотно и квалифицированно, а самое главное — эффективно, оказать помощь подростку. Прежде всего, необходимо обратиться к врачу — это может быть терапевт, дерматолог или эндокринолог.

Методы диагностики повышенной потливости

Устойчивая усиленная потливость требует тщательной диагностики, необходимо прохождение целого ряда обследование и консультаций у узких специалистов. Прежде всего, необходим тщательный сбор анамнеза и выяснения наследственности, степени физической активности подростка и уровня его гигиены. Порой этого вполне достаточно для определения того, что такая потливость — не патология. Также необходимо выяснение — не было ли недавно острых инфекций или не страдает ли подросток соматическими заболеваниями, которые бы могли провоцировать потливость.

Список основных обследований при повышенной потливости:
— детальный осмотр, определение степени потливости, проведение особых тестов с определенными веществами,
— общие анализы крови и мочи, биохимии крови,
— кровь на уровень гормонов, кровь на уровень глюкозы,
— УЗИ почек и надпочечников, поджелудочной железы,
— анализ крови на ВИЧ, сифилис и гепатиты,
— рентген рудной клетки или флюорография.

На основании полученных данных делается заключение о том, какая патология провоцирует усиленную потливость и как бороться с данной проблемой.

В случае вторичного происхождения чрезмерной потливости необходима борьба с причиной, а не последствиями в виде усиленно выделения пота.

Как лечить потливость?

Для лечения потливости применяют как медикаментозную коррекцию, так и не медикаментозные средства. К лекарствам, которые назначают при усиленном потоотделении, можно отнести препараты из разных групп, влияющих на симпатический отдел нервной системы, уменьшающих отделение пота железами. К ним относят антихолинергические препараты, блокаторы кальциевых каналов, седативные препараты. У многих из них есть достаточно неприятные побочные эффекты в виде сухости слизистых и проблем со зрением, запоров. Именно поэтому их применение строго ограничено. Самыми основными из медикаментов для подростков будут успокоительные и седативные средства для уменьшения возбудимости нервной системы и потливости.

Нередко рекомендованы гомеопатические препараты, народные средства и иглоукалывание. Так, при сильной потливости применяют обертывания с отваром крепкого черного чая или отваром коры дуба, черемухи. Можно делать примочки в области подмышек.

Применение особых антиперсперантов с хлоридом алюминия в концентрациях от 10 до 40%. За счет высокого содержания этого вещества потоотделение блокируется на срок от трех до пяти суток.

В особенно сложных и выраженных случаях применяется лечение инъекциями ботокса у подростков старше 14−16 лет. Такое лечение назначают только тогда, когда все другие методы не дают результатов.

Помоги себе сам!

Для подростков, страдающих усиленным потоотделением, есть ряд рекомендаций по соблюдению личной гигиены, которые помогут в частичном решении проблемы.

Прежде всего, необходимо:
— ежедневное купание или душ по утрам и вечерам,
— ношение одежды исключительно из натуральных тканей и свободного кроя для лучшей вентиляции тела,
— частая смена белья и одежды,
— использование специальных антиперсперантов перед сном,
— правильное питание с исключением фаст-фуда, возбуждающих добавок, кофе, перца и газировок,
— частые прогулки, ведение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки.

В любом случае, у подавляющего большинства подростков проблема потливости — временная. Обычно с окончанием периода полового созревания она проходит.

В десятилетнем возрасте у многих детей формируются начальные изменения организма, которые знаменуют переходный возраст. Начинаются гормональные изменения, в связи с чем укоряется обмен веществ, рост тела и набор веса. Активация метаболизма приводит к дозреванию и формированию взрослого типа потовых и сальных желез.

По мере происходящих изменений организма, взросления ребенка и перестроек в его организме, формируется и особый признак - специфический, взрослый запах пота у ребенка 10 лет. В нормальных условиях и соблюдении полноценных правил гигиены, никакого плохого запаха не ощущается, либо он возникает при физических нагрузках - бег, прыжки, тренировки. Если ребенок имеет избыток веса, особенности эндокринного фона, у него при малейших физических нагрузках возникает усиление потливости с запахом. Это может сильно смущать его самого и становится предметом насмешек окружающих.

Почему десятилетний ребенок сильно потеет

Обычно в этом возрасте с такими проблемами чаще сталкиваются девочки, так как они созревают быстрее мальчиков и переходный возраст у них стартует ранее. Поэтому, причин, почему от девочки 10 лет пахнет потом, может быть много. Первое, и самое банальное - несоблюдение правил по гигиене тела. В этом возрасте важно принимать душ ежедневно, а иногда и дважды в день - утром и вечером. Важно мыть тело с деликатными средствами, которые не сушат нежную детскую кожу и не приводят к усилению потливости. Не стоит пользоваться взрослыми дезодорантами- антиперсперантами. В этом возрасте они только навредят.

Другой причиной, почему у девочки 10 лет пахнут подмышки, может стать состояние астении после болезни. Тяжелое течение простуды или гриппа, некоторые соматические патологии после выздоровления на протяжении 2-4 недель могут давать особые «хвосты» астенического состояния с повышенной потливостью, вялостью, изменением запаха пота. Особенно сильно это проявляется во сне.

Еще причины, которые приводят к усилению потливости - это нарушения в работе щитовидной железы, вегето-сосудистая дистония и неврозы, расстройства в работе сердца и сосудов, лишний вес.

Иногда повышенная потливость может быть особенностью организма, передаваемой по наследству. Если родители склонны к потливости, у детей это тоже может проявляться сильнее обычного. Лечения в таком случае не требуется, нужно подбирать одежду из натуральных тканей, следить за гигиеной и все.

Потливость характерна для периода ростового скачка, зачастую при усилении обменных процессов и начале вытяжения в длину возникает и усиление потливости как признак ускоренного метаболизма. Тогда вслед за потливостью отмечаются и повышенный аппетит, ростовые боли в ногах и руках, выраженые прибавки роста и массы.

Нередко встречается такое неприятное явление, как гипергидроз у подростков. Причины избыточного выделения пота у подростка могут быть самыми разнообразными: от естественных процессов, происходящих в организме в период полового созревания, до протекания более опасных, внутренних патологий, с которым важно начать своевременную борьбу. В любом случае патологически повышенное потоотделение у девушек и парней в период половогосозревания требует консультации доктора и адекватного лечения, если в этом есть необходимость.

Период полового созревания может сопровождаться усилением потоотделения у подростков.

Какие могут быть причины?

Макарчук В. В., практикующий дерматовенеролог, уточняет, что основная причина гипергидроза в подростковом возрасте – гормональные перестройки, которые по-своему влияют на организм человека, провоцируя такие сбои. Длится это вплоть до 18 лет. В этот период также наблюдается вегетативная дисфункция, которая тоже нарушает нормальный процесс потоотделения. Сильное выделение пота может беспокоить при несбалансированном, неправильном питании, злоупотреблении канцерогенной пищей, содержащей много острых специй, красителей, сахара. Различают гипергидроз первичный и вторичный, основное различие между которыми - механизм развития нарушения.

Первичный гипергидроз

Повышенная потливость в этом случае зачастую наблюдается еще в детском возрасте, при этом первопричиной такого состояния считается специфическое реагирование гипоталамуса на внешние стрессовые раздражители. Поэтому недуг нередко является врожденным, передающимся по наследству. При первичном гипергидрозе у подростка сильно потеют подмышки, ладони, стопы, однако ночью дискомфорт отступает, так как во время сна на подростка не влияют раздражающие нервную систему факторы. Зачастую такая форма гипергидроза имеет периоды обострения и ремиссии.

Вторичный гипергидроз

Основная первопричина развития такого состояния - серьезные нарушения в работе внутренних органов и систем, среди которых:

Вторичный гипергидроз у подростков развивается из-за патологических изменений в организме, болезней, вредных привычек.

• вирусные и инфекционные болезни;
• патологии в работе эндокринной системы;
• системные, внутренние заболевания;
• частые стрессы и психоэмоциональные перенагрузки;
• вегето-сосудистая дистония;
• нарушение функционирования сердечно-сосудистой системы;
• опухоли разной этиологии;
• наркомания и алкоголизм.

В случае вторичного гипрегидроза в первую очередь необходимо лечить первоисточник проблемы. Пота станет намного меньше, если человек избавится от факторов, влияющих на его выделение. Поэтому при патологически сильном гипергидрозе не рекомендуется самостоятельно пытаться решить проблему и делать что-то на свое усмотрение. Так как первопричины обильного выделения пота у подростка иногда бывают серьезны, лучше сходить на консультацию к доктору и выяснить, что же спровоцировало нарушение.

Симптоматика повышенного потоотделения у подростка

Основной симптом гипергидроза - повышенное потоотделение по всему телу. В подмышках, паховых складках, под молочными железами и других местах где находится больше всего потовых желез, потоотделение усиленней. Нередко у подростков развиваются осложнения в виде:

• опрелостей и раздражений;
• грибковых поражений кожи;
• эритразм;
• воспалений.

Человек все время находится в дискомфортном состоянии, ему неловко общаться с окружающими, которые зачастую ощущают проблему из-за постоянно присутствующего неприятного, резкого запаха пота. Помимо повышенной влажности на теле, пот выступает и на одежде, которую приходится чаще менять.

Подростку и его родителям стоит насторожиться, если обильное потоотделение беспокоит в ночное время, так как зачастую такое проявление наблюдается вследствие серьезных системных нарушений, которые важно вовремя определить и приступить к лечению.

Когда надо к врачу?

Если у девочек и мальчиков в подростковом возрасте сильно выраженный гипергидроз, при этом приступы повышенного потоотделения наблюдаются в ночное время, необходимо немедленно посетить терапевта, который направит на диагностическое исследование. В зависимости от первопричины развития патологии, далее пациент направляется к узкопрофильному специалисту, который назначит схему терапии и пропишет специальные средства, которые помогут нормализовать секрецию пота.

Каким будет лечение?

Устранение гипергидроза у подростков может включать приём медикаментов, нормализующих психическое состояние.

По большей части потливость появляются вследствие гормонального изменения в организме подростка, а вод масштабы определяются генетикой. Поэтому, как говорит доктор Комаровский Е. О. (), ребенку нужна психологическая поддержка взрослого, опирающегося на свой личный опыт.

Если первопричиной повышенной потливости у подростков является внутренняя патология, то изначально она подлежит лечению. Когда состояние нормализуется, потливость исчезнет сама по себе, без применения спецсредств. Если же подростка беспокоит первичный гипергидроз, при котором сопутствующих заболеваний нет, то лечение проводится комплексное. Зачастую применяются препараты 2-х групп:

1. Нормализующие работу симпатической нервной системы. Сюда входят:

• антихолинергические;
• седативные препараты;
• транквилизаторы;
• блокираторы кальциевых каналов.

2. Препараты, обладающие успокоительным эффектом. Зачастую рекомендуется принимать лекарственное средство, изготовленное на основе растительных компонентов:

• валериану;
• корень пиона;
• пустырник.

Популярным в последнее время стало лечение повышенной потливости у подростков и взрослых при помощи ботокса. Эта процедура предусматривает введение препарата в места повышенного потоотделения. Ботокс блокирует работу секреторных желез, в результате чего проблема повышенного выделения пота решается. Такое лечение внедрено в педиатрию, но назначается тогда, когда консервативная терапия не принесла никаких результатов.

Повышенное потоотделение в области подмышек – это явление достаточно распространённое в подростковом возрасте, когда постоянные изменения уровня гормонов влияют на работу симпатической нервной системы, контролирующей потовые железы. В подростковом возрасте бурно развивается эндокринная система, поэтому избыточная продукция пота усиливается в несколько раз.

Избыточная потливость у молодых людей доставляет им много неприятностей. Ранимые подростки стесняются и запаха из подмышек, и разводов от пота на одежде, и своих потных холодных рук.

1. Виды гипергидроза у подростков.

Существуют два вида подросткового гипергидроза:

1. Первичный. При первичном нарушении обычно основная причина неизвестна. Повышенная потливость локализуется в области подмышек, рук, лица и ног. Первичный гипергидроз впервые проявляется в полной мере в детстве или ранней юности. Ухудшается состояние больного в период полового созревания и продолжается всю жизнь.

2. Вторичный. Вторичный гипергидроз у подростков менее распространён, чем первый вид. При данном виде гипергидроза чрезмерная потливость вызывается влиянием другого заболевания и обычно наблюдается по всему телу, без конкретной локализации. Заболеваниями, которые могут провоцировать вторичный гипергидроз, могут быть заболевания сердца, ожирение, инфекции, гипертиреоз, психические расстройства, сахарный диабет, туберкулёз и др. Симптоматика также может быть вызвана применением некоторых лекарственных препаратов.

2. Расстройства потоотделения.

Расстройства системы потоотделения у подростков встречаются часто и в настоящее время неплохо изучены. И если причины повышенной потливости, которая не связана с болезнями других органов и систем, только предстоит выяснить, то методики её лечения уже разработаны.

Потовыделительная система помогает человеку адаптироваться к внешним обстоятельствам – жаркой погоде, физической нагрузке. Пот, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его, и это часть общей физиологической системы человека наряду с дыхательной, сердечно-сосудистой системой и всем кожным покровом.

Но встречаются случаи, когда организм реагирует на внешние раздражители слишком бурно, неадекватно. Малейшее эмоциональное напряжение вызывает обильное выделение пота, или то же самое происходит при небольшой физической нагрузке. Это уже расстройство системы потоотделения и надо разбираться, чем оно вызвано.

3. Причины гиперпотливости у подростков.

Точные причины гипергидроза у подростков в настоящее время учёным не известны. Это заболевание до конца ещё не изучено и имеет неясную этиологию. Чрезмерная потливость может быть вызвана повышенной возбудимостью нервных окончаний, которые напрямую связаны с потовыми железами. В частности, доказано влияние ацетилхолина – химического вещества, продуцирующегося в теле человека. Оно передаёт нервные сигналы и стимулирует секрецию пота. Негативным фактором может быть плохая генетика, так как 25-40% людей с установленным диагнозом гипергидроза являются членами семей, в которых уже зафиксировано данное заболевание у других членов.

При развитии гипергидроза усиленная потливость может иметь непрерывное течение и не быть связанной с другими факторами. Также она может начинаться внезапно. Как правило, повышенная потливость при этом состоянии не является физиологическим ответом организма на физические упражнения и не происходит во время сна. Эмоциональный стресс, высокая температура окружающей среды и процесс переваривания определённых продуктов могут провоцировать отделения большего, чем обычно, секрета потовых желез.

Секреция пота у подростков может патологически увеличиться в нескольких случаях:

1. Во-первых, это большая группа заболеваний, которые, вместе с другими симптомами, дают и слишком обильное выделение пота (болезни щитовидной железы, сердца, сахарный диабет, опухоли, инфекции и др.).

2. Во-вторых, врачи рассматривают это состояние как самостоятельное заболевание, когда подросток здоров, но потеет сильно без видимой причины.

4. Диагностика гипергидроза у подростков.

Не следует самостоятельно ставить диагноз ребёнку – для этого есть врачи. Устойчивый гипергидроз требует тщательной клинической оценки. Возможно, необходимо будет пройти ряд обследований, чтобы точно установить причину повышенной потливости у вашего ребенка и исключить скрытые хронические и острые очаги инфекции. При них усиление выработки потового секрета может быть связано с защитной реакцией организма, который таким образом стремится как можно быстрее вывести токсины. Именно поэтому важно дифференцировать локальный гипергидроз (как самостоятельный клинический диагноз) от генерализованного гипергидроза (как симптома основного заболевания). В большинстве случаев гипергидроз у подростков не связан с болезнями и проходит с возрастом. Такое часто наблюдается у активных и непоседливых молодых людей, абсолютно здоровых.

Диагностика гипергидроза у подростков не составляет особого труда. Состояние диагностируется дерматологами путём физического обследования и на основании анамнеза (истории) заболевания. Если подозревается вторичный гипергидроз, который, как правило, является симптомом, характерным для эндокринных, инфекционных и опухолевых заболеваний, то могут использоваться лабораторные исследования, чтобы определить основное заболевание, которое вызывает повышенную потливость. Также в ходе обследования проверяется функциональность почечных структур. Нарушения нормальной работы почек и мочевыделительных путей может стать одной из возможных причин повышенного потоотделения.

При генерализованном гипергидрозе начальная программа диагностики причин повышенного потоотделения включает в себя – общий анализ крови, общий анализ мочи, тощаковая гликемия, реакция Вассермана, тиреотропный гормон, рентгенография органов грудной клетки.

5. Особенности лечения подростков.

Если врач обследовал подростка и нашёл какое-либо заболевание, провоцирующее избыточное потоотделение, то начинается его лечение. В этом случае подростковую потливость нет смысла лечить отдельно, она пройдет сама по мере выздоровления от основной болезни. Но когда полное обследование показало, что ничего, кроме гиперпотливости, у подростка нет, то приступают к лечению этого состояния следующими способами:

Медикаментозное лечение.

Препараты для лечения повышенной потливости можно поделить на 2 большие группы:

1. Лекарства, действующие на симпатическую нервную систему (она в целом регулирует потоотделение). В их число входят антихолинергические препараты, седативные средства или транквилизаторы, и блокираторы кальциевых каналов. Эти пероральные препараты могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость во рту и неприятные ощущения на слизистой оболочке глаз, нечёткое зрение, запоры. В педиатрической практике они могут использоваться только после детального анализа состояния подростка и оценки критериев опасности.

2. Успокоительные средства. Сюда относятся настойки и отвары валерианы, пиона уклоняющегося и пустырника. Более серьёзные лекарства без острой необходимости подросткам стараются не назначать. Успокоительные средства применяются потому, что у подростков легко возбудимая нервная система, и часто сильные эмоции приводят к повышенной продукции пота.

Лечение народными средствами.

Лечение гипергидроза народными способами в последнее время практикуется всё чаще, хотя явных свидетельств и научно обоснованных фактов достигнутых результатов пока нет. Среди наиболее распространённых методов можно назвать иглоукалывание, гомеопатию и растительные препараты.

В домашних условиях для лечения гипергидроза используется обёртывание простынями и салфетками, смоченными в крепком растворе чёрного чая. Также можно использовать отвары коры дуба, настой листьев смородины и черёмухи. С помощью примочек из свежего заваренного зелёного чая можно избавиться от неприятного запаха пота.

В связи с тем, что нервное и психическое напряжение у подростков может вызвать повышенное потоотделение – техники релаксации, такие как йога, массаж и медитация могут помочь в снятии стресса.

Использование алюмохлоридных антиперспирантов.

Хлорид алюминия входит в состав всех современных антиперспирантов. Существуют антиперспиранты с различной концентрацией хлорида алюминия – от 10-15% до 20-40%. Обычные магазинные косметические антиперспиранты содержат всего от 3% до 6% этого активного вещества, тогда как лечебные медицинские – от 15% до 40%. Для подростков, которые страдают аксиллярным (подмышечным) гипергидрозом, такие медицинские антиперспиранты как, например, ETIAXIL (Дания, Riemann A/S) незаменимы.

Антиперспирант длительного действия Etiaxil на основе хлорида алюминия (20%-25%) является наиболее распространённым и эффективным средством локального применения против всех типов потоотделения – как обычного (умеренного), так и повышенного (гипергидроз). Etiaxil обладает длительным действием – после всего 1 нанесения на ночь сухость под мышками сохраняется от 3 до 5 дней.

Антиперспирант Etiaxil – это безопасный, нетоксичный продукт, который не растворяется в организме человека, нормализует работу потовых желез, не нарушает их функций. Пользоваться Etiaxil достаточно 1 или 2 раза в неделю или реже по потребности. Расход Etiaxil очень экономен – одного флакона ёмкостью 12,5 мл хватает примерно на 4-6 месяцев в зависимости от степени выраженности потоотделения. Etiaxil имеет бесцветную гелевую основу, не содержит ароматизаторов (лишён запаха), быстро высыхает, не оставляет следов на белье. Применяется только на ночь, наносится на полностью чистую, сухую и нераздражённую кожу.

У молодых людей обычно очень чувствительная кожа, поэтому возможно развитие аллергических реакций. Таким подросткам рекомендуется пользоваться версией антиперспиранта Etiaxil для чувствительной кожи, в котором применена уникальная формула, минимизирующая раздражение, обычно присущее другим антиперспирантам на основе хлорида алюминия.

Лечение гипергидроза ботоксом.

В настоящее время в педиатрической практике допускается использование ботулинического токсина (ботокса) для лечения подмышечного гипергидроза, который не поддаётся коррекции с помощью традиционных препаратов. Ботокс обычно используется для косметического лечения морщин, но также используется для лечения нервно-мышечных заболеваний, в том числе мигрени и вегето-сосудистой дистонии. Хотя ботокс применяется в основном для лечения гипергидроза у взрослых пациентов, некоторые педиатры используют его с успехом для лечения гипергидроза у подростков. Ботокс назначается в том случае, если местное и общее лечение гипергидроза не привело к должному результату.

Хирургическое лечение.

В тяжёлых, трудно поддающихся коррекции случаях для лечения подмышечного гипергидроза используются хирургические методы лечения. Они включают в себя удаление части нервных окончаний, которые отвечают за чрезмерное потоотделение. Также практикуется удаление потовых желез.

6. Прогноз и профилактика гипергидроза у подростков.

Гипергидроз не является опасным для жизни подростка состоянием. Однако это состояние может серьёзно повлиять на качество жизни и комфорт ребёнка в различных ситуациях. Подростки, которым назначено лечение на ранней стадии заболевания, имеют лучшее качество условий жизни. Если не лечить гипергидроз, он может привести к физической, социальной и профессиональной дезориентации молодых людей.

Лечение гипергидроза поможет предотвратить чрезмерное потоотделение, но не может полностью исключить предпосылки для этого явления.

1. Ежедневное купание, чтобы уменьшить количество бактерий в подмышечных областях;

2. Использование удобной, не сковывающей движений, одежды из натуральных тканей, которые легко адсорбируют влагу;

3. Частое переодевание в свежую одежду;

4. Использование алюмохлоридных антиперспирантов перед сном.

7. Сбалансированное питание подростков.

На возникновение обильного потовыделения у молодых людей влияет не только окружающая среда, температурные колебания, но и современный рацион их питания, в котором нарушается соотношение белков, углеводов и жиров. Некоторые продукты содействуют усиленной работе потовых желез, тем самым создавая повышенную потливость и дискомфорт в повседневной деятельности подростка. Поэтому следует избегать или ограничивать употребление их в пищу. К ним относятся кофе, кока-кола, какао, алкоголь, острая и пряная пища. Горячие напитки, такие как шоколад и крепкий чай, могут также увеличить потоотделение. Употребления продуктов с сильным запахом, таких как чеснок и лук, хрен, горчица следует также минимизировать, поскольку это может сделать запах пота гораздо сильнее.

8. Как вести себя родителям.

Подростки с гипергидрозом страдают от проблем общения и социализации, которые напрямую связаны с их состоянием. В конечном итоге потливость может привести к низкой самооценке, проблемам в школе. Подростки с ладонным гипергидрозом могут столкнуться с трудностями чистописания с помощью шариковой ручки. Также они могут испытывать затруднения при необходимости держаться за руки со своими сверстниками. Молодые люди с подмышечной потливостью могут быть высмеяны за чрезмерный запах пота и характерные пятна на одежде. Предотвратить эти проблемы – задача родителей ребёнка. Своевременное начало лечения имеет важное значение для улучшения качества жизни ребёнка в любом возрасте.

Замучил грибок?
А ведь от него так просто избавиться!
Nomidol победит грибок всего за 1 курс за счет усиленной формулы из 8 нативных масел.

Нормой потоотделение у маленькой девочки считается, когда это происходит при повышенной температуре в помещении, когда ребенок одет не по погоде или занимается физическими упражнениями. Все мамочки так же знают, что дети могут потеть при простудных заболеваниях, когда температура тела повышена.

Как бороться?

Физиология ребенка существенно отличается от взрослого человека, работа потовых желез в том числе. Они еще не полностью развиты, и при обильном потоотделении нет неприятного запаха пота, как это бывает у зрелого организма. Поэтому специалисты категорически не рекомендуют пользоваться девочкам до 8 лет любыми антиперспирантами от гипергидроза. Даже самыми безопасными! Исключением может стать домашний дезодорант на безвредной основе. Помочь при потливости маленькой девочке родители могут, соблюдая некоторые правила:

• Покупать одежду из натуральных материалов, которая будет хорошо пропускать воздух.
• Не перегревать детскую комнату, ежедневно ее проветривать.
• Покупая обувь, нужно отдавать предпочтение натуральной коже и замше. Не покупать слишком тесную обувь.
• Создать максимально комфортное место для сна девочки, постельное белье должно быть всегда чистым и желательно из натуральной ткани.
• С детства необходимо приучать девочку к соблюдению правил личной гигиены.
• Положить в рюкзак детские влажные салфетки, объяснить как правильно и когда ими нужно пользоваться.

Твердый домашний антиперспирант на растительной основе

Барышни, достигшие 14-летнего возраста, могут приготовить антиперспирант в домашних условиях самостоятельно. К этому процессу можно подключить и маму. Для приготовления твердого домашнего антиперспиранта от потливости нужно взять:

• Пустую емкость из пластика.
• Масло кокосовое, если такого дома нет, можно заменить маслом какао.
• Крахмал, кукурузный или картофельный (подойдет и тот и другой).
• Витамин е в капсулах. Для нашего средства нужно взять 4 капсулы.
• Ароматическое масло на свой вкус (какое есть дома).

Сначала нужно перемешать масло и пищевую соду, далее немного подогреть получившуюся смесь на водяной бане (не кипятить!). Добавить витамин Е (раскрыв каждую капсулу и вылив с нее масло) и капнуть две-три капли любимого ароматического масла. Оставить смесь для остывания и перелить в подготовленный заранее флакончик.