Язык жестов американцев и англичан: особенности невербального общения. Какие бывают жесты руками и пальцами рук и что они означают Различные жесты руками и их значение

При помощи жестов рук и пальцев общаются не только глухие - ими активно пользуются многие в своей повседневной жизни. Движениями руки часто показывают направление, выражают свое отношение к человеку, крутя пальцем у виска, разговаривают с иностранцами за границей. Вообще, язык жестов - это невербальный и понятный разным людям способ общения, известный еще с далеких времен.

История возникновения

В христианстве определенные положения и движения рук использовали при клятвах и молитвах, мусульмане наделили каждую ладонь и все фаланги пальцев буквами алфавита. Тайные масонские знаки обозначали понятия, известные лишь избранным братьям. Свое значение имели движения ладонями в эмблематике, искусстве, гадании. Многие не изменились совсем, некоторым было присвоено другое объяснение.

Сейчас невозможно представить любого разговора или интересной беседы, совершаемых без активных движений руками. Причем взмахи и пояснения могут быть как интуитивными, несознательными, выражающими эмоции, так и специально подобранными, несущими в себе конкретную информацию. Рассмотрим наиболее часто использующиеся с их значением.

Повседневные жесты пальцами

Объяснений действий пальцами не так уж много, все они известны и понятны каждому:

• Скрепление в виде круга указательного и большого пальцев обозначает одобрение, согласие, так называемое понятие "все окей"
• Поднятие вверх большого пальца трактуется как одобрение поступка или действия

• Фига (кукиш) означает отказ, несогласие, ее часто показывают дети друг другу или взрослым
• Поднятие вверх среднего пальца - очень обидный и даже неприличный жест, его значение - посыл на три неприличные буквы. Выраженный словами, он понимается всеми как фраза "Пошел ты на"
• Большой палец, опущенный вниз - это демонстрация недовольства чем-либо, аналог частицы "фу"
• Быстрое потирание пальцами друг о друга говорит о сильной заинтересованности, азарте
• Когда пальцы сжаты в кулаки, лучше придержать свой язык и следить за словами. Возможно, ваш товарищ уже собрался начать драку, особенно если костяшки пальцев побелели от сильного напряжения

• Ритмичное или невольное постукивание кончиками пальцев или ногтями по столу говорит о скуке, напряжении или задумчивости

Повседневные жесты руками

Очень часто при оживленном разговоре люди помогают описать впечатления или происшествия с ними при помощи рук. Бывает, что и определенная поза со скрещенными руками означает многое. Наиболее распространенные жесты расшифровываются так:

• Руки, скрещенные на уровне груди, демонстрируют закрытость, нежелание общаться или идти на контакт
• Скрещенные за спиной руки со сжатыми в кулаки пальцами показывают недовольство человека, злость, сильную степень задумчивости
• Неосознанные, хаотичные взмахи руками говорят о сильном волнении, застенчивости, стеснении

• Протянутая вперед рука означает желание поздороваться, скрепить встречу или соглашение крепким рукопожатием. Этот жест чаще всего используют мужчины при встрече или во время рабочих переговоров
• Если при разговоре руки опущены вдоль тела, человек спокоен, совсем не волнуется
• Значение поднятых вверх рук тоже простое - так обычно выражают свою победу спортсмены. Однако в некоторых случаях, особенно при нарушении закона, они означают согласие на выполнение требований полиции, сдачу властям
• Если собеседник сильно стискивает или нервно сжимает одну ладонь другой, значит, он очень напряжен или разъярен, недоволен разговором

• Ладони, сложенные в молитвенном знаке, как бы молят о помощи, выполнении просьбы. Так часто делают дети, выпрашивая у мамы игрушку или отпрашиваясь на прогулку
• Почесывание ладонью головы или потирание подбородка свидетельствует о задумчивости, умственном анализе ситуации
• Потирание носа означает стеснение, неуверенность в своих словах и поступках

• Если собеседник теребит рукой уши, пуговицы или ремень, почесывает щеку - он скрывает что-то или говорит неправду
• Рука, прижатая к сердцу, выражает высшую степень убеждения и искренности говорящего
• Ладони, спрятанные в карманы или за пояс брюк, показывают неуверенность и стеснительность

Список движений можно продолжать бесконечно, ведь каждый человек при разговоре ведет себя по разному. Однако наиболее распространенные жесты у всех одинаковые, они означают одно и то же.

Язык жестов глухих

У глухих и глухонемых людей существует собственный язык общения с помощью рук и пальцев. Его достаточно просто выучить, чтобы научиться понимать знакомых или друзей, подверженных глухоте. Ведь руками надо показывать и отдельные буквы, и целые слова.

Вот основные понятия языка глухих:

• Каждой букве алфавита соответствует свой знак пальцами руки, их ровно 33
• Буквами у глухих людей в основном показывают имена, фамилии, названия городов, рек, очень редкие слова. Для распространенных слов придуманы свои жесты
• Язык глухих состоит почти из 2000 значений слов
• Самые часто используемые слова, например, здравствуйте, спасибо, извините, очень легко показать и выучить с первого раза
• Даже не зная азбуки глухих, легко можно объяснить им что-то, ведь такие люди все понимают по движению губ. Главное - четко проговаривать слова

https://www.youtube.com/playlist?list=PL51LOWbXcPVVcBdGyHLRUtg4hqEZDqntx

Различие в толковании привычных жестов в зависимости от стран

В разных странах привычные россиянам жесты рук могут носить совершенно другое, иногда даже полностью противоположное, значение. Вот несколько известных примеров:

• Два расставленных пальца в виде английской буквы "V", обозначающие слово "Виктория", или "Победа", у англичан и австралийцев означают "Отвали от меня"
• Выставленная вперед раскрытая ладонь, требующая остановки, в Греции обозначает оскорбление, посыл человека куда подальше

• Большой палец, поднятый вверх, у многих является символом одобрения. Зато в Таиланде он означает порицание, осуждение поступка
• Подзывающее движение указательным пальцем не стоит использовать на Филиппинах - там за это предусмотрен арест
• Фига у нас обозначает отказ, бразильцы же показывают ее очень часто. У них ее используют как пожелание здоровья и удачи

• "Козу" или рога из указательного пальца и мизинца часто используют рокеры или музыканты. В Италии такой жест, направленный на любого мужчину, означает измену жены, нося толкование "рогоносец"
• Выставленный вверх средний пален обозначает неприличный жест, посылающий на три буквы. В Азии же им показывают на что-то интересное

Все эти движения пальцами или ладонями стоит изучить и применять лишь там, где они уместны, ведь по незнанию немудрено попасть в неловкую ситуацию и вызвать недовольство окружающих.

Блеф и обман – это неотъемлемая часть игры в покер. Хитрость опытного игрока заключается в том, чтобы вне зависимости от накопленных навыков передавать оппоненту ложную информацию. Жесты часто возникают в коммуникации произвольно, а вот знаки в покере непроизвольны и раскрывают все те эмоции, которые соперник предпочел бы скрыть.

В коммуникации, происходящей между людьми лицом к лицу, невербальная ее часть составляет 90%, вербальная же составляющая – лишь 10%. В случае, если вербальные и невербальные составляющие не согласуются между собой, конечно же, нужно верить невербальной стороне, т.к. она в большинстве случаев неконтролируема и гораздо более эмоциональна. В покере это и размер бета, и то, как бет объявляется, и действия после бета.

Мимика и жесты – это многозначительный язык, который, к счастью, или, к сожалению, редко контролируется игроками. Только высококлассные профи используют его в практических целях: тщательно изучаются манеры поведения противника за столом. При игре вживую , в реальном покер-руме мэтры покера способны считывать соперника по одним лишь физическим знакам, которые они скрупулезно изучают. Каждый жест игрока может иметь свои интерпретации с точки зрения психологии, а правильная интерпретация станет незаменимым подспорьем и эффективной подсказкой в информационной борьбе с соперником. Спец в покер - это и математик, и отличный психолог, который по малейшему изменению мимики может определить, уверен ли его соперник в собственных силах или все же блефует.

На тему применения психологии в игре написано немало литературы по покеру. Настоящими покерными бестселлерами по этой теме признаны книги Майка Каро "Книга теллзов Каро " и "Язык телодвижений в покере", обе из которых раскрывают массу полезной информации на тему применения и чтения многочисленных теллзов .

Вся литература разбирает внешние признаки, которые могут научить читать соперника и его карты. Признаки эти в среде игроков известны как так называемые теллзы . Название их происходит от английского tells –“рассказывает” и означает невербальные знаки, подаваемые соперниками во время игры. Они помогают нарисовать картину хода мышления противника. Теллзы очень разнообразны: кто-то морщит лоб, кто-то смотрит или не смотрит на стол, краснеет, зевает, вздыхает, зевает, часто и тяжело дышит, кто-то прикасается к носу или прикрывает рот, некоторые перекладывают фишки, курят, пьют, много едят или, напротив, перестают есть.

Чем лучше игрок знает человека, с которым играет, тем легче с ним играть. Но, если за столом настоящий профи, пробить его невербальные жесты практически нереально. Более того, такой игрок сам даст противоположные жестовые подсказки, тем самым манипулируя своим соперником. Именно поэтому полагаться лишь на психологию в покере ни в коем разе нельзя.

Что же делать? Не обращать внимания на жесты? Нет, просто не зацикливаться на них. Пожалуй, в покере самое главное – это научиться подстраиваться под соперников, поскольку нет универсальной «базовой» стратегии, которая четко раскрывала бы суть каждого жеста; все игроки – индивидуальности, и нужно уметь распознавать различные типы соперников и по-разному реагировать на них.

Попробуем обобщить все известные знаки-теллзы, которые помогают читать соперника в покере. И начать, конечно же, надо с золотого правила чтения, которое заключается в том, что сильный игрок всегда старается замаскироваться под слабого, а слабый всегда пытается казаться сильным.

Глаза и мимика лица

То, что глаза – зеркало души, известно всем. Именно поэтому мастера покера пытаются всячески спрятать их за темными очками или даже за очками с голограммами, которые не просто не дают читать их, но и к тому же отвлекают соперников за столом.

Попробуйте оценить лицо оппонента и его мимику в целом. Ведь даже у опытных мастеров в напряжённый момент лицо не то, что меняется, оно словно исчезает. Этот момент нужно ловить – оппонент явно неуверен в своих силах.
Реакции, отражающиеся на лице, могут быть управляемыми и неуправляемыми. Не все реакции можно скрыть. Даже очки на лице не скроют движения головы игрока, если он смотрит на флоп , карманные карты или фишки.
Когда на руках карты не очень хорошие, сомнения и беспокойство заставят игрока вначале бросить взгляд на флоп , после опустить голову, чтобы посмотреть на свои фишки и, только после этого решиться на какую-то ставку.
Блефующий игрок старается смотреть на противника в упор и очень долго. Такой взгляд скорее всего будет неприятен, поэтому может заставить нервничать и совершать ошибки.
А вот при удачной комбинации игроки часто бегают глазами – это мысли в голове мешают сосредоточиться на одном объекте.
В обычной жизни человек смотрит в глаза тогда, когда уверен в себе. В покере же нежелание смотреть в глаза может также означать блеф. Если игрок отводит глаза, не может выдержать прямой взгляд – он всего-навсего испуган, что глаза выдадут его.
Отличный способ незаметно для других смотреть на борд и стэки – быть всегда в шляпе.
Движение рук
Есть игроки, которые полностью освоили науку маскировки своих реакций на лице, но вот руки всегда выдадут все эмоции. Бывает, что игроки трясут руками, нервно стучат пальцами по столу, хаотично, без определенной цели двигают ими – все это к блефу.
В то же время нужно быть осторожными с игроками, пожимающими руки соперникам - это может означать как страх, так и нервное ожидание сильного хэнда . Следовательно, за несколько первых сыгранных рук нужно установить, в каком именно из двух случаев обмениваются рукопожатиями игроки, а потом уже действовать по накатанной.
Сами же не притворяйтесь и не жмите руку соперника в попытке выдать свое настроение за другое, если есть страх и нервозность – рука всегда выдаст температурой, влажностью, силой рукопожатия.
Сложно подделать и дрожание рук - вряд ли можно по команде заставить руки трястись, а это значит, что если руки дрожат, то это скорее – натуральный процесс, который выдает подлинное беспокойство. Причем волнение может исходить и от хорошей комбинации, если оппонент боится спугнуть фортуну.
Многие полагают, что трясущиеся руки свидетельствуют о нервозности, которая связана с блефом. Зачастую это не так. Ведь игроки, блефующие по-настоящему, склонны скорее застыть, опереться на руку, чтобы никак не выдать свою нервозность. Это неосознанное действие, появляющееся на уровне инстинктов.
Когда игрок кладет фишки в банк чрезмерно жестко, иногда даже ударяя ими по столу, - это первый признак блефа. Игрок создает иллюзию напускной уверенности и раскованности, в то время как его комбинация на самом деле безнадежна.
Те, кто прикрывают рот рукой, наверняка имеют слабую руку. Он блефует и непроизвольно пытается скрыть свои эмоции, так, чтобы их нельзя было прочитать по выражению лица.
Позы тела
Перемены поз могут также поведать о многом. Неосознанное изменение осанки – хороший теллз .
К примеру, неуверенный в себе игрок, опускает или сжимает плечи, горбится. Со слабой рукой игроки могут сидеть расслабленно, что можно легко определить по положению их плеч. При плохой комбинации спина может быть согнута, а плечи опущены. Наклон вперёд означает блеф. Впрочем, бывает и такое, что как раз таки наклон вперед показывает заинтересованность игрой и ожидание выигрыша.
Тот же, кто уверен в выигрыше напротив – вытягивается как струна. Если игрок откинулся на спинку стула или просто подался назад – это показывает уверенность в собственном выигрыше. Он демонстративно показывает расслабленность. Если игрок напрягся и подался вперёд, у него, скорее всего, сильная рука.

Как же контролировать свое тело, если нужно сделать так, чтобы оппоненты не догадались о самочувствии и эмоциональных реакциях? Необходимо взять все части тела под жёсткий контроль. Существует два способа это сделать.
Один из них - вести себя за столом так, словно лишь следите за ней со стороны, т.е. не включаться в нее слишком сильно. Можно взять с собой друзей, словно вы следите за игрой вместе как зрители. Пусть кто-нибудь из друзей по просьбе проследит за Вами во время игры, чтобы после узнать взгляд со стороны – реакцию на проигрыш, выигрыш и т.д. Такая тактика позволит в дальнейшем поработать над своим поведением.
Второй метод – метод расслабления. Расслабляться нужно сразу же, как только начинает чувствоваться волнение или возникает страх.
Речь
Во время партии в покер многие игроки разговаривают. Сильные игроки стараются не болтать во время игры.
Если молчаливый соперник неожиданно завел непринужденную беседу, лучше поостеречься: вероятно, у него хорошая комбинация и разговором он пытается отвлечь соперника.
Игрок с очень сильной рукой говорит очень мало и спокойно.
Многие неплохие игроки, находящиеся в ситуации с большой ставкой, часто тоже пытаются вывести оппонента на разговор. Если он начинает говорить, зачастую он выдает себя – особенно если при этом он не блефует. Вывод очевиден – дайте сопернику говорить!
Даже когда это игрок-маска без реакций и чувств, постарайтесь разговорить его. Только разговаривая, человек расслабляет мышцы лица и непременно пропустит парочку проявлений внутреннего состояния.
Проявление эмоций в игре.

Из всех эмоций за столом при игре в покер полезнее всего научиться читать страх и гнев, а также нервозность.

Гнев изменяет состав крови и поднимает давление, возникает он быстро, а вот проходит значительно медленнее. Повышение сердцебиения проявляется физически и психологически: на лбу или на шее выделяются вены, появляются возбужденные движения руками, ерзанье и разминка. Начинаете сердиться – отойдите, отвлекитесь. Запомните, что рассерженные не выигрывают. Оставаться слишком спокойным – тоже плохой теллз , который может вызвать подозрения оппонента.

Метод использования гнева соперника против него самого стар, как мир: выбрасываем его из пота с помощью блефа, открываем карты, а после снова заходим в пот со стрит-дро или младшими парами – с таким противником для составления дро вполне можно использовать широкий диапазон рук.

Напуганные игроки выглядят жалко - половина стола это заметит. Играть следует только тогда, когда уровень страха минимален, а прекращать игру -до того, как он начнет подниматься.

Простое правило – усиливать все негативные эмоции оппонентов. Если соперник боится, играть нужно так, чтобы он боялся еще сильнее. Если он в гневе – раззадорьте его еще больше.

Запомните, что эмоции заразны, особенно гнев. Из-за стресса во время игры гнев преобладает над всеми остальными эмоциями. Не нужно вступать в споры, мозг во время игры устает и подавляется, а из-за этого принятием решений начинают управлять эмоции.

Многие полагают, показная нервозность – показатель слабой руки. В большинстве случаев с точностью до наоборот - у оппонента сильная рука. Имитировать нервозность
сложно, оппоненты в таком случае будут “переигрывать”. Если же соперник нервничает по-настоящему, это сразу заметно. Если же в важной ситуации соперник начинает проявлять нервы, скорее всего – у него сильная рука.

Естественно, что подсказкой в игре являются далеко не только жесты и мимика, но и такие критерии, как размер ставки, поведение за столом, обращение с картами и фишками, и даже дыхание и позы игрока.
Обращение с картами.
При удачной комбинации, игрок раскладывает карты педантично и аккуратно, перебирая и тасуя. Если же карты плохие, то он бросает их на стол, а в руки берет карты только по необходимости.
Дыхание.
Содержательной подсказкой является и дыхание. Ритм дыхания изменяется почти всегда не наиграно. Этим знаком удобно пользоваться, когда Вы сидите близко к игроку. Ровное дыхание и любые попытки подавить глубокие вздохи - признаки слабой руки. Задержка дыхания указывает, что человеку нравится то, что он видит: карта пришла хорошая. Кроме того в момент, когда человек видит удачную комбинацию, он неосознанно сглатывает слюну, что также выдает волнение.

Быстрый взгляд на фишки.

Самый ценный из неосознанных знаков – быстрый взгляд на свои фишки, а потом в сторону или на борд . Такие действия обозначают желание сделать ставку. Похожий теллз – взгляд на фишки соперника.

Чрезмерная любезность

Сделав ставку, оппонент начинает дружелюбно общаться? Скорее всего, он блефует.
И, наоборот, когда общительный соперник резко замолкает – хочет, чтобы ставка была заколлирована .

Прекрасный и многозначительный знак-теллз – это ухмылка. В ситуациях, когда оставаясь серьезным, человек внезапно взрывается смехом, на руках у него – бомба! Естественный смех – признак хорошей руки, а вот наигранная – знак блефа или слабой руки.

Защита карт

Заметив, что оппонент бросает быстрый взгляд на карты и закрывает их рукой, будьте уверены – у него на руках сильные карты, которые игрок подсознательно пытается защитить от всяких посягательств.

Показ карт друзьям

Встречается и такое, особенно среди неопытных игроков. Это абсолютно надежный тэллз сильной руки. Во-первых, так новичок показывает другим, что он хороший игрок, во-вторых, блеф начинающий игрок побоялся бы показывать на случай, если его выдадут.

Быстрая ставка

Опять же действие новичков, которое наверняка говорит об удачной комбинации. Моментальная ставка не является характерной чертой опытных игроков, какими бы ни были карты.

Стакан и сигареты

После блефовой ставки игрок наверняка потянется за стаканом. Что касается курения, то здесь по силе затяжек можно определить и силу руки. Затяжка глубокая – рука сильная. Оппоненту все равно, колируете Вы или нет. Короткие же затяжки – частый признак блефа.

“Угроза фишками”

Попыткой прямого запугивания можно считать хватание фишек игрока в то время, как его оппонент принимает решение. Если же кто-то имеет привычку постоянно играть фишками в руках, перебирая, складывая, и резко убирает руки от них – это свидетельство реальной опасности от этого игрока.

Пронзительный взгляд

Именно он, как это ни странно звучит, следует расценивать, как слабость игрока. Пронзающий пристальный взгляд не опасен.

Долгое разглядывание карт

Свидетельствует о слабом хэнде . Если же после долгого разглядывания, игрок все же делает ставку – это скорее всего блеф. Очень надежный теллз – повторный взгляд на свои карты после сделанной ставки, обозначающий то, что соперник на блефе.

Поведение за столом – как себя вести?

Первый шаг в построении тактики поведения – это знание как вести себя в ситуациях прессинга и стресса во время игры. Нужно досконально знать собственные поведенческие реакции, чтобы уметь их контролировать.

В большинстве случаев нужно вести себя так, как будто о чем-то серьезно думаете – именно так ведут себя профессионалы во время кркпных турниров по покеру. Когда игрок делает паузу для изучения соперников или борда , это улучшает его игру. В случае, что на руках карты, которые нужно сбросить, делать это нужно, ни в коем случае не снижая скорости.

Самая большая ошибка среди всех распространенных, которая будет очевидна профессионалам, - вести себя противоположно тому, что на самом деле. Когда игрок, делая ход после Вас, качает головой или ругается про себя – надо включить всю свою бдительность.

В общем, основа психологической работы за столом – понять, действия оппоненты осмысленны или нет. При осмысленном поведении нужно понять, каких действий он ожидает и добивается от Вас и сделать с точностью до наоборот. Когда же соперник действует неосмысленно, подсознательно, помимо своей воли – реагировать необходимо в соответствии с его мимикой и жестами.

Вероятнее всего, что осознанно игроки начнут действовать, в случае, если они видят, что за ними ведется наблюдение. Значит, нужно дать понять, что такое наблюдение действительно имеет место. Бывает и такое, что ни одним телодвижением игрок не выдает себя. Тогда намеренное наблюдение за ним вызывает хотя бы одну подсказку. Чем внимательнее Вы присматриваете за игроком, тем больше вероятность того, что, в конце концов, он себя как-то выдаст и начнет осознанные телодвижения. В таком случае стоит не показывать Вашу какую-либо реакцию на его теллзы . Сомнение – ключ к победе в такой информационной битве: покажите, что неуверенны, какой шаг сделать, выдержите паузу. Чем быстрее скорость реакции на действие оппонента, тем очевиднее для него, что Вы его пытаетесь читать. Естественно, что после этого игрок в корне изменит модель поведения.

Понаблюдайте за поведением игрока в стандартной ситуации, когда он испытывает ощущение комфорта. Когда человек нервный по жизни – ерзает на стуле, стучит пальцами по столу – понятно, что он будет вести себя так всегда, даже во время ставки. И такое поведение не будет означать какое-либо особое волнение или блеф. Когда игрок всегда проявляет живость, он продолжит вести себя так же живо и суетливо и в случае, если он удовлетворен картами. А вот внезапное замирание будет очевидным признаком блефа.
Тоже относится и ко всякого рода мычанию и посвистыванию. Если в обычной ситуации свистеть и мычать для игрока – норма, то любое прекращение такого действия – или блеф, или слабая карта.

В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть, что все люди – актеры. А за покерным столом эти актеры еще и действуют, исходя из принципа – если я не буду кого-то из себя изображать, они могут узнать море подлинное Я. К счастью, многие из игроков - это все же плохие актеры. Так что, будучи за покерным столом, представьте, что оппонент просто рассказывает историю, разыгрывая своеобразный спектакль. Только для определения правдивости его фактов необходимо смотреть не на то, что соперник делает во время представления, а на то, что происходило до спектакля.

Обратите внимание на собеседника во время разговора. Как часто он жестикулирует, сопровождая тем самым свою речь? Насколько эмоционально он это делает? Какие действия пальцами проскальзывают?

Многие люди прибегают к помощи рук во время беседы, чтобы придать своей речи более яркий эмоциональный окрас. Иногда при помощи жестов пальцами можно понять, в каком настроении пребывает человек или что на самом деле он хочет донести до собеседника.

Поднятая вверх ладонь

В большинстве стран поднятая вверх ладонь обозначает сигнал "стоп". Такое ее применение используется в процессе разговора, чтобы остановить собеседника.

Вторым обозначением является "приветствие" или "прощание", когда на короткое время ладонь поднимают вверх. А вот у народов Греции это оскорбительный жест, после которого незамедлительно последует конфликт.

Соединение кончиков пальцев обеих рук

Когда собеседник складывает кончики пальцев вместе, можно сразу понять, что он преисполнен спокойствием и уверенностью в себе и своих знаниях. Такие люди скупы на эмоции и весьма уравновешены.

Также жест обозначает момент раздумия и принятия решения. В такой интерпретации он использовался несколько сотен лет назад на судейских заседаниях.

Скрещенные указательный и средний пальцы

Во многих странах Запада на удачу. В России этому жесту соответствуют два обозначения: на удачу и как отмена своих слов. Когда человек дает какое-либо обещание, которое не собирается сдерживать или же его речь недостоверна, то он за спиной держит скрещенные пальцы, чтобы "снять с себя всю ответственность" за сказанное.

А вот в Ватикане, показывая этот жест собеседнику, человек наносит ему оскорбление, поскольку в этой стране такое сплетение пальцев означает женские половые органы.

Зовущий жест указательным пальцем

На территории России, а также во многих европейских и западных странах вытянутым вперед и загибающимся указательным пальцем подзывают кого-либо, однако он считается "жаргонным" символом и не используется при культурном общении. В странах Азии эта жестикуляция является запрещенной. На Филиппинах таким способом зазывают собак, поэтому его использование в отношении к человеку унизительно и оскорбительно.

Кукиш

Такой знак в разных странах интерпретируется по-своему. Так, у жителей России это выражение отказа, причем в грубой форме. А для бразильцев - наоборот, символ доброжелательности, которым желают крепкого здоровья и удачи. Поэтому в этой стране его используют довольно часто.

Средний палец

Этот жест в большинстве цивилизованных стран является непристойным, оскорбительным. Он символизирует мужские половые органы, причем в таком обозначении средний палец применялся еще во времена древних римлян.

Кулак

Когда все пальцы на одной или обеих руках прижаты к ладони, то есть сжаты в обозначает враждебную настроенность человека.

Возникновение жестов пальцами

Использование пальцев рук во время разговорной речи или отдельно от нее начало свое существование многие столетия назад, еще во времена становления цивилизации. Особенно часто жесты были задействованы в религиях.

У христиан движения пальцами, складывание их в различные сплетения применялись во время прочтения молитв, богослужения.

У мусульман каждая фаланга пальцев, а также ладонь наделены буквой алфавита.

Во Франции, когда были организованы различные тайные сообщества, при помощи жестов пальцев и рук общались члены этих обществ. Причем жесты были известны только им и были тайными.

В китайской медицине при помощи пальцев проводили лечение всего организма, нажимая на особые точки. Поэтому в азиатских странах руки - это также символ здоровья, и жестикуляции при их помощи оскорбительных знаков запрещены.

Со временем использование пальцев как способ общения укоренилось в общественной жизни и стало дополняться новыми символами, менять свое значение. Сейчас большинство людей пользуются таким способом общения, порой бессознательно, выражая свой эмоциональный всплеск.

Для людей с ограниченными возможностями это единственный способ взаимодействия с окружающим миром. Следовательно, жестикуляцию пальцами нельзя игнорировать при общении.

Часы в тренажерном зале, многокилометровые пробежки, жесткие ограничения в питании…

На какие только жертвы не идут женщины ради точеных и стройных ног! И результаты непременно рано или поздно становятся видны: ягодицы подтягиваются, с бедер уходит жир. Вот только голени не всегда отзываются на усилия, а иногда даже становятся крупнее.

Объемные икры выглядят негармонично, мешают носить короткие юбки и узкие брюки, становятся причиной комплексов. Иногда желание уменьшить икры доходит до абсурда. Так, в США все большую популярность набирает пластическая операция по коррекции этой части тела.

Для того чтобы быстро и правильно избавиться от больших икр, прежде всего, нужно узнать главную причину их появления и попытаться устранить ее.

Основные «виновники» – излишний слой подкожного жира, слишком объемные мышцы, которые появились в результате тренировок или являются наследственной особенностью.

Генетика. Если крупные голени – ваша генетическая особенность (в этом можно убедиться, глянув на своих родителей и ближайших родственников), то уменьшить мышцы на икрах будет крайне сложно.

Можно попытаться слегка изменить пропорции тела и скорректировать особенности анатомии. Например, если у вас короткое ахиллово сухожилие, которое соединяет заднюю часть пятки с икроножной мышцей, то икры будут выглядеть больше. Это связано с тем, что мышце приходится растягиваться сильно вниз, чтобы соединиться с коротким сухожилием.

Если сухожилие длинное, то место его соединения с мышцей находится выше. В результате икроножная мышца «сидит» высоко, голень выглядит тоньше и изящнее. К сожалению, удлинить сухожилия невозможно. Единственное, что можно посоветовать в этом случае – избегать нагрузок, которые провоцируют рост икроножных мышц.

Походка и движения. Повторяющиеся изо дня в день действия способны повлиять на форму ваших ног. Например, постоянная ходьба на носочках, когда вес тела приходится на переднюю часть стопы (как при ношении каблуков), может привести к наращиванию икроножных мышц.

Также стоит проанализировать свою походку: при слабых остальных мышцах ног, особенно передней большеберцовой, икры могут компенсировать всю нагрузку, увеличиваясь со временем. Решение проблемы – комплексное укрепление мышц ног.

Жировые отложения – еще одна весьма распространенная причина, по которой икры выглядят большими. У каждого человека есть свои специфические проблемные зоны, с которых жир уходит в последнюю очередь. Если это икры и лодыжки, то придется запастись терпением и проявить упорство, чтобы обрести ноги своей мечты.

• Помните о том, что локально похудеть невозможно, вместе с икрами будут уменьшаться бедра и ягодицы. Возможно, придется добавить изолированные упражнения для них, если ваша цель – красивая спортивная форма.

• Для похудения ног, просушки мышц бедер и икр рекомендованы кардиотренировки с минимальным отягощением или вообще без сопротивления. Это означает, что на улице нужно выбирать ровное место, а на беговой дорожке устанавливать минимальный уклон. Именно при таких тренировках ноги и икры будут худеть и одновременно приобретать красивую форму. Бег на выносливость помогает уменьшить икроножные мышцы и жировую ткани вокруг нее (как и во всем теле), которые и заставляют выглядеть ноги громоздкими. Двойная польза – сжигаете жир и уменьшаете мышцы!

• Избегайте упражнений, направленных, в первую очередь, на развитие силы ног, так как они вызывают рост мышц и делают икры еще более объемными. К примеру, противопоказаны короткие и интенсивные кардиотренировки, силовые упражнения для ног (присед, выпады), степ-аэробика, пешие горные походы. Ходьба в гору, в том числе и по беговой дорожке с высоким уклоном, делают икры еще больше.

• Не прыгайте через скакалку и вообще избегайте прыжков с высоким подъемом ног. Для похудения икр больше подходят плавание, ходьба, кроссы и занятия на эллиптическом тренажере. Эллиптический тренажер – отличный инструмент для кардиотренировок с низкой интенсивностью, если установить сопротивление на минимум. Вместо того чтобы сжигать калории за счет увеличения сопротивления, увеличьте время выполнения упражнений. Длительные пешие прогулки также способствуют похудению нижней части ног, так как при них удлиняются подколенные сухожилия и мышцы икр.

• Избегайте степ-тренажеров и прочих упражнений, имитирующих подъем по ступенькам или в горы, так как они в первую очередь увеличивают икроножные мышцы. Помните, что ваша цель сделать икры тоньше, а не «перекачать» их еще больше.

• От тренировок на сопротивление лучше отказаться или выполнять большее число повторений с маленькими весами. Упражнения с отягощениями, в которых задействуются икроножные мышцы, приводят лишь к их увеличению, даже если ваша цель – жиросжигание. Уменьшить точечно голени с их помощью абсолютно не получится. Действенные методы для избавления от жира на икрах – диета, низкоинтенсивное кардио и липосакция.

• Упражнения на растяжку помогают вытягивать и удлинять большие икроножные мышцы, в том числе и «перекаченные». С этой целью можно посещать тренировки по растяжке, йогу или пилатес. Отличные упражнения для икр можно выполнять у стены. Станьте к ней лицом, одна нога на расстоянии 25-30 см от стены, вторая – в 70-80 см, ступни параллельны, пятки на полу, а носки смотрят на стену. Согните переднюю ногу, сохраняя заднюю прямой, наклонитесь и упритесь руками в стену. Вы должны почувствовать растяжение задней поверхности ноги и, особенно, икры. Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, поменяйте ноги и повторите. Это упражнение помогает растянуть икроножные мышцы.

• Пилатес отлично подходит для формирования подтянутых и удлиненных мышц. Даже при интенсивных тренировках ваши икры не раздуются.

• Следующее простое упражнение, помогающее растянуть икры, можно выполнять в любое время, на работе и дома. Сядьте на стул, прямой спиной прижмитесь к его спинке. Приподнимите левую ногу и сделайте ступней 6 вращательных движений по часовой стрелке. Амплитуда должна быть максимальной. Повторите столько же раз в другую сторону, а затем выполните это же упражнение на правую ногу.

• Существует множество способов визуально уменьшить крупные икры при помощи одежды и обуви. Прибегая к ним, можно сделать так, что ноги в обхвате будут выглядеть на несколько сантиметров меньше.

Помните, можно быть в хорошей физической форме, подтянутым и стройным без выпирающих бугров мышц. Главное – правильно составить программу тренировок, включающую силовые и кардиоупражнения и избегать нагрузок и диет, провоцирующих рост мышечной массы. При такой тактике объемы (и не только икр!) будут неуклонно уменьшаться.

Как относиться к полным икрам, каждая женщина решает сама. К примеру, актрисы Миша Бартон и Кэти Холмс не стесняются этих частей тела и выглядят отлично. Даже если у вас не получается уменьшить объем икр, не зацикливайтесь на этом. Сосредоточьтесь на лучших частях тела и подчеркивайте их.

Человеческое тело подчиняется определенным биологическим законам, поэтому речь и жесты тесно связаны между собой. При общении ключевую роль играют не слова, а движения, которыми сопровождается та или иная фраза. Иногда они настолько предсказуемы, что одного голоса достаточно, чтобы определить мимику и сопутствующие движения. Этот факт стал известен лишь к концу ХХ века, когда были опубликованы исследования ученых бихевиористов.

В настоящее время заинтересованность к языку жестов заметно повысилась. Между тем новички часто допускают серьезную ошибку - выделяют один жест и сразу делают выводы, забывая о сотнях других вещей.

Нации отличаются между собой не только культурой и вербальным языком, но и пониманием невербального. У разных наций один и тот же жест принимает несколько значений, порой даже противоположные. Рассмотрим известный жест «Окей» или кружок, который образуется с помощью пальцев рук. Он появился в XIX веке с помощью американской прессы, продвигавшей сокращение заголовков по первым буквам.

Насчет истории этого жеста нет единого мнения. Кто-то считает, что он образовался как контраст от слова нокаут (англ. К.О.). Другие говорят, о сокращении от штата Old Kinderhook, где родился американский президент Мартин Ван Бюрен.

В англоязычных кругах принято воспринимать круг из пальцев, как значение «всё хорошо». Однако, если показать «Ок» французам, они примут его за цифру ноль; японцы подумают о деньгах; в Тунисе истолкуют как угрозу для жизни; а бразильцы увидят намек на гомосексуализм.

Большой палец, который поднят вверх тоже имеет несколько значений. Например, в Америке и Англии, так принято останавливать такси, а в Греции это положение пальцев означает «Замолчи». Так что за подготовкой к путешествиям не забывайте изучить общепринятые жесты, чтобы избежать неловкой ситуации.

Другие причины, влияющие на невербальные сигналы

Чтобы понять язык жестов нужно запомнить, что по отдельности жесты не читаются. Их можно сравнить с кусочками мозаики - только собранные детали покажут картину. К примеру, почесывание затылка означает ложь, но, возможно, что человеку просто жарко, беспокойно или неловко.

Или зимой по улице идет человек с опущенной головой и перекрещенными руками. Это будет признаком того, что он замерз, а не его критичный настрой. С другой стороны, если вы увидите такого человека на переговорах или собеседовании, то верным окажется первое значение. Точный результат дает окружающая обстановка, анализ мимики и внешних признаков вегетативной нервной системы, то есть все кусочки мозаики. Рассмотрим подробнее жесты, чаще всего встречающиеся в разговоре:

• движение ладоней;
• шпилеобразное положение рук;
• закладывание рук за спину;
• рукопожатие;
• сцепленные пальцы;
• скрещенные на груди руки.

Также некоторые из этих жестов являются исключениями и могут рассматриваться как самостоятельный элемент.

Движение ладоней

Жестикуляция ладонями скрытый и сложный сигнал невербального общения, который может анализироваться отдельно от других жестов. Когда человек откровенен, он неосознанно раскрывает ладони частично или полностью. Это явление длится всего пару секунд, поэтому нужно внимательно наблюдать за руками. И, напротив, если лжет, то прячет руки или скрещивает их на груди, чтобы почувствовать себя увереннее. Если специально открыть ладони и при этом обманывать, тело среагирует на несоответствие слов и жестов - начнется потоотделение, глаза опустятся вниз и плотно сомкнутся губы.

Помимо правды и лжи, они способны передать еще одно значение. Когда вас о чем-то попросят, посмотрите на ладони этого человека. Расслабленные пальцы и ладонь в открытом положении, говорят о доброжелательности и доверии.

Наоборот, опущенная ладонь с вытянутыми пальцами сигналит о том, что человек чувствует свой авторитет и ставит себя в роли начальника. Однако, за ладонями можно не только наблюдать, но и применить их свойства в свою пользу - в обычном разговоре больше жестикулируйте открытыми ладонями, они вызовут ощущение искренности и расположат собеседников.

Шпилеобразное положение рук

Этот жест довольно часто употребляют самоуверенные личности и люди, находящиеся на руководящих постах. Можно наглядно в этом убедиться, посмотрев фото политиков в интернете. Существует два вида шпилеобразного положения: шпиль вверх и шпиль вниз.

• Первый вариант жеста используется, когда высказывают своё мнение или озвучивают идеи.
• Второй вариант показывает, что человек внимательно слушает.

Но в обоих случаях этот жест говорит о субординации и «всезнающей» позиции. Любопытно, что успешные женщины применяют в жестикуляции второй вариант, а мужчины оба. Само по себе, шпилеобразное положение рук считается положительным жестом, но если вслед за ним прошла цепочка негативных жестов (перекрещивание рук на груди или нога, закинутая на другую ногу), то он тоже становится негативным.

Закладывание рук за спину

Относится к жестам уверенного в себе человека. Когда личность закладывает руки за спину, она бессознательно открывает уязвимые части тела, такие как шея, сердце и живот. Эту позу обычно принимают полицейские, высокие чины и начальники. Вы можете извлечь выгоду из этого жеста: убрав руки за спину в минуты стресса, вы почувствуете уверенность и спокойствие.

Однако, в позе, где руки заложены за спину, может появиться дополнительный жест, который полностью изменит картину. Если человек при этом обхватывает пальцами свое запястье и крепко сжимает их, то он ощущает злость или разочарование. Чем выше зона обхвата запястья пальцами, тем больше он испытывает негативных чувств, а также теряет контроль над собой.

Рукопожатие

Когда люди здороваются через рукопожатие, они передают информацию о своем характере и заранее определяют итог их встречи. Существует три типа рукопожатий:

• Превосходство: во время этого рукопожатия рука другого человека находится выше вашей руки и немного повернута вниз ладонью. При этом он крепко обхватывает вашу руку пальцами. Такое приветствие сообщает, что он владеет ситуацией и чувствует свое главенство. В 80% рукопожатий, именно властные люди протягивают руку первыми.
• Покорность: отличается от первого рукопожатия тем, что теперь ваша рука сверху, а его ладонь в открытом положении. В таком случае другой человек неосознанно ставит себя на второй план, а лидирующая позиция достается вам.
• Равенство: при таком рукопожатии происходит борьба двух лидеров - обе руки находятся в одинаковом положении, что вызывает чувство уважения и понимания.

Однако, не стоит делать выводы о личности, пока не возьмете во внимание обстоятельства. Например, музыканты, актеры, художники и другие творческие индивиды, не любят обмениваться крепкими рукопожатиями, так как их руки помогают зарабатывать на жизнь. Возможно, при знакомстве, они коснуться вашей руки кончиками пальцев и этого будет для них достаточно. Бывают ситуации, когда человек болеет артритом, тогда он физически вынужден слегка пожать руку.

Сцепленные пальцы

На первый взгляд кажется, что это жест доверительный и располагающий. Но нет, если вы видите у кого-то руки со сцепленными пальцами - человек испытывает разочарование и злость. Чем ближе находятся руки к лицу, тем больше негативных эмоций ощущает человек. В таком состоянии он не хочет никого слушать, а любой контакт вызовет агрессию.

Здесь можно использовать маленькую хитрость. Например, дать ему подержать какой-нибудь предмет (листок бумаги, ручку, телефон), чтобы он их разжал. Тогда эмоции не подтвердятся жестами и человек станет более расслабленным.

Скрещенные на груди руки

Универсальный жест, что-то вроде «оборонной» позы, защищающей от окружающего мира. В людных местах его можно увидеть довольно часто: на остановке, в очереди, метро или автобусе. Чувство собственной безопасности и дискомфортная ситуация, являются причинами для скрещенных рук. Помимо этого, человек скрещивает на груди руки, когда с чем-то несогласен.

Если вам будут в ответ кивать, а держать «оборону» с помощью рук, значит, собеседник на самом деле против того, о чем вы говорите. В таком случае вы должны узнать причину его несогласия и расположить человека к себе жестом с открытыми ладонями.

Имитация жестов

Подделать сигналы, которые посылает организм вместе с речью практически невозможно. У опытных лжецов на это уходят годы практики, при условии, что лгут они каждый день. Тогда их способность гармонировать с организмом притупляется, и тело живет отдельно от слов. Обычный человек сразу выдаст свою ложь через движения.

Если он идет навстречу с открытыми ладонями и обаятельной улыбкой, при этом испытывая негатив, то его улыбка превратится в асимметричную и насмешливо приподнимутся брови.

Однако в некоторых случаях людей специально обучают искусству жестов. Например, такие уроки дают участницам конкурсов красоты, чтобы движения их рук, пальцев и тела, были грациозными и доброжелательными. В итоге их фото будут самыми искренними, а судьи более расположенными.

Таким же образом обучают высокооплачиваемых фотомоделей, потому что никакой программой нельзя изменить фото с каменным лицом в радушное и живое. Несмотря на специальные занятия и практику, сигналы человеческого тела не могут долго расходиться со словами. Поэтому даже профессионалы не способны имитировать жесты дольше нескольких минут. Так что любого человека ждёт успех, если он начнет учиться читать язык тела и применять эти знания в свою пользу.