Женская полнота и целлюлит - обязательно ли бороться с этим.

Осознанно стремиться к набору лишних КГ никто не станет, ведь не является чьей-то мечтой, за очень редким исключением, но лишний вес живущих на планете перешел в разряд массовых проблем, как и женское ожирение, причины которого мы разберем вместе. Не стоит к набору лишних КГ относиться с прохладцей, ведь пара лишних килограммов со временем может перерасти в двадцать, а это уже самое настоящее ожирение, ведущее к проблемам со здоровьем.

женское ожирение, причины

В том случае, когда наблюдается склонность к избыточному отложению жира на теле женщины, диагностируется ожирение, а это серьезный диагноз. больше, чем может показаться на первый взгляд – помимо нездорового образа жизни, злоупотребления вредной пищей, переедания, есть и другие причины о которых мы с вами, милые дамы и поговорим. К основным симптомам ожирения относят набор лишних килограммов и появления жировых отложений на теле, у человека с лишним весом отмечается одышка, боли в области суставов.

Чаще всего появляются симптомы варикоза, ведущие к появлению болей в мышцах ног и образованию трофических язв. Нарушения метаболизма и повышение АД тоже частые спутники ожирения, ведущие к снижению качества жизни. Согласно статистике женщины, больше подвержены ожирению, чем мужчины и, если женщине свойственно поддерживать активный образ жизни и нормальное сбалансированное питание, она , соблюдает питьевой режим, тогда причиной набора веса могут стать те нарушения о которых пойдет речь. Что касается генетической предрасположенности, то стоит обратить внимание на гены, ответственные за набор веса, и способствующие развитию ожирения. Но нужно отметить и то, что обнаруженные учеными гены, можно «обвинить» лишь в четырех случаях болезни на сто человек, прочие проценты приходятся на именно те причины, о которых вы прочтете, хотя касаемо наследственности не все обстоит так просто. Имея в семье родителей, страдающих этим недугом, ребенок, или дети, тоже будут подвержены риску заболеть ожирением в шестидесяти пяти процентах. Подразумевается то, что двое и трех детишек могут отличаться избыточным весом. Если же ожирение поразило одного из родителей, то риск заболевания для детей снижается до пятидесяти процентов – заболеет один из двух — женское ожирение, причины .

Больше всего повезло детишкам, чьи родители стройняшки – риск заболевания в этом случае снижен до девяти процентов. Но увеличение количества генов, отвечающих за патологический набор веса остается прежним в течение уже длительного времени, однако становится больше с каждым годом. Невольно появляются мысли о других факторах, ожирению способствующих, так что разбор продолжается и следующим фактором который содействует появлению болезни, называют доктора сбой в работе эндокринных органов. Избыточный вес чаще всего бывает вызван гипотиреозом и синдромом Иценко-Кушинга.

При пониженной функции щитовидки диагностируется гипотиреоз, который характерен , способствующим набору лишних КГ. К сниженному метаболизму добавляется постоянное чувство озноба, даже в жару, сухая кожа, облысение, трудности с актом дефекации, к постоянному чувству усталости присоединяется слабость мышц, нарушения памяти и концентрации внимания, наличие симптомов депрессии. Доктора констатируют при гипотиреозе снижение всех функций организма, значит и калорий расходуется меньше на поддержание жизнедеятельности, что способствует набору лишних КГ. При появлении хотя бы части описанных симптомов, необходима консультация эндокринолога — женское ожирение, причины .

При гиперфункции надпочечников диагностируют синдром Иценко-Кушинга, называемый докторами и гиперкортицизмом, так же . Описание взаимодействия коры надпочечников с гипоталамусом и гипофизом, слишком сложны для людей не знакомых с эндокринологией, поэтому я не стану акцентировать внимание на этом. Но именно от них и еще из-за злоупотребления глюкокортикоидами может появится данный диагноз. Характеризуется данный недуг излишним скоплением жира в области ягодиц, живота, шеи и лица, к тому же отмечается скачки АД, а после стойкая гипертензия, нарушение электролитного состава, проблемы в работе сердца, вплоть до нарушения сердечного ритма, связанного с нарушением калиевого обмена.

Лишний вес для многих дам превращается в постоянную причину расстройства. Ведь все вокруг говорят, что быть полной - плохо, некрасиво и вредно для здоровья. Но, оказывается, излишек веса для представительниц прекрасного пола - это естественно! Это доказал Уил Лассек, профессор эпидемиологии из Питтсбургского университета (Пенсильвания).

Женская полнота запрограммирована природой

Не секрет, что женщины куда более склонны к набору веса, чем мужчины. Как правило, на жировую прослойку у представительницы слабого пола приходится 30 процентов от всей массы тела , как у медведей перед спячкой или китов, которые обитают в холодных морях Арктики. У мужчин же количество жира в организме составляет всего 5-10 процентов.

Уил Лассек предполагает, что природа изначально запрограммировала накопление жира в организме женщины. Ведь во время беременности накопленный жировой запас способен уберечь от голода не только ее, но и ребенка, что являлось особенно актуальным в первобытные времена, когда нельзя было рассчитывать на стабильные источники пищи.

Больше всего жира у женщин традиционно откладывается на бедрах и ягодицах. И это неспроста! Именно в этих местах в жире содержится больше всего докозагексаеновой кислоты, которая необходима для формирования мозга и нервной системы будущего новорожденного. В период грудного вскармливания лишний жир сжигается, снабжая мозг младенца жизненно важными элементами. Поэтому при кормлении грудью женщина теряет до полкило веса в месяц.

Мужчины любят женщин с пышными формами

Что же касается мужчин, то на самом деле большинство предпочитают женщин если не толстых, то по крайней мере с пышными формами, но никак не худышек модельного типа , утверждает кембриджский биолог Дэвид Бейнбридж. Выходит, подсознательно представителей сильного пола тянет к дамам, способным произвести на свет умственно полноценных детей.

В то же время, исследование, проведенное в 2009 году учеными из Сент-Эндрюсского университета (Шотландия), показало, что мужчины на подсознательном уровне воспринимают пышнотелых красавиц как более здоровых . Излишнюю же худобу они считают признаком болезненности. А результаты еще одного исследования, состоявшегося в июне прошлого года, говорят о том, что в состоянии голода представители сильного пола заглядываются на толстушек или женщин с большим бюстом, так как к этому их подталкивает инстинкт: если такая особа смогла накопить жировые излишки и обеспечить собственное выживание, значит, она вполне способна помочь выжить и своему партнеру.

В свою очередь, специалисты из Южного методистского университета выяснили, что те полные дамы, которые убеждены, что мужчинам нравятся толстушки, больше довольны своей внешностью. Также у них повышается самооценка и снижается уровень депрессии.

В ходе эксперимента исследователи сначала фиксировали вес участниц и спрашивали, удовлетворены ли те своей внешностью. Затем им демонстрировали снимки женщин, вес которых был выше среднего, и при этом говорили, что мужчины считают этих особ привлекательными. После этого участниц снова спрашивали, как они оценивают свою внешность. В большинстве случаев уровень самооценки у полных женщин повысился.

Люди каждый сезон посещают обувные магазины. И многим знакома ситуация, когда не находится подходящей обуви. Вроде бы пара обуви очень понравилась. Вы её примерили, но она оказалась большой, а может и наоборот мала, но размера поменьше либо побольше нет. А иногда всё бывает с точностью и наоборот: есть нужный размер, но, к сожалению, обувь ничем не привлекает.

Каждый размер обуви соответствует определенным меркам. А именно: длина и полнота стоп. Второе измеряется на месте с большей шириной, в носочной части стопы. Не всегда людям удаётся найти подходящую обувь именно в силу индивидуальных особенностей этой части ноги.

Многие советуют приобретать модели из натуральной кожи. Такая обувь легко сможет "подстроиться" под любую форму ноги. Стоят, конечно, ботинки, туфли или сапоги из натуральной кожи дороговато. Но цена себя оправдывает. Очень часто кожаная обувь ещё и имеет каблуки, которые рассчитывают нагрузку на позвоночник и смягчают её.

Правильная обувь

Чтобы выбрать обувь, которая не причинит никакого вреда здоровью ног и будет радовать глаз, нужно учитывать индивиуальные особенности строения ноги.

Если вы решили заказать обувь у какого-то производителя, то посетите магазин и примерьте несколько моделей. Только так вы сможете выбрать правильный размер. Если же не нашлось ничего подходящего, а покупать вы будете у немецкого производителя, то мерить можно любую обувь, изготовленную в Германии. Дело в том, что в этой стране различий в размерах не бывает.

Если вы всё-таки решились заказывать, но не можете найти в магазинах обувь нужного производителя, придётся в первую очередь разобраться с размером. Как это сделать? Прежде всего следует определиться с объемом своей стопы. В этом помогут размеры полноты обуви, таблица.

Для определения своего размера обуви нужно:

1. Все измерения производить вечером. В это время нога всегда становится большего размера, чем утром или днём.

2. Взять лист бумаги и поставить на него ногу, затем обвести линию стопы. Если с обувью вы будете носить носки, то вы должны обводить контур стоп, надев их.

3. Использовать измерительные приборы для определения длины, полноты стопы. Длину измерить несложно. Полнота определяется по наиболее широкому району в носочной части.

4. Сравнить полученные данные с табличными и найти подходящий размер. Для этого и нужна таблица полноты обуви.

Европейские размеры

Таблицы размеров обуви в каждой стране своя. В случае с одеждой, дело обстоит так же. Американские и европейские размеры могут немного не соответствовать русским, поэтому полагаться надо на мерки, относящиеся к размерам, а не на соотношение между различными размерами.

Обувь, как известно, делится на мужскую и женскую. У той и другой обуви размеры различаются. В определении размера и таблицей нужно пользоваться соответствующей.

Таблица размеров женской обуви

У обуви для женщин размеры меньше, чем у мужской. Поэтому для неё есть отдельная таблица размеров. Она отлично помогает в таких случаях, когда нужно сделать заказ в Сети, а точнее в обувном интернет-магазине!

Таблица размеров мужской обуви

Как уже было сказано, мужская обувь имеет отличия от женской. Для неё была создана отдельная размерная таблица. Она также отличный помощник при выборе ботинок и кроссовок на просторах интернета.

Полнота обуви

Выбирая обувь, нужно учитывать её размер и соответствие (полноту). Пользоваться нужно таблицей полноты. Так как женская и мужская обувь различаются, то и таблицы полноты обуви будут разными.

Женщины легко могут заказывать обувь в интернет-магазинах. Поможет им в этом таблица полноты женской обуви. Чтобы ею воспользоваться, нужно всего лишь измерить наиболее широкое место стопы и сравнить показатель с мерками в таблице.

Как можно увидеть из таблицы, сделать это достаточно просто.

Для подбора обуви для представителей сильного пола существует таблица полноты мужской обуви. Принцип действия таблицы ничем не отличается от описанного выше. Сначала измеряют полноту собственной стопы, а потом сравнивают полученные данные с мерками, указанными в соответствующем столбце. Таблица полноты обуви отлично помогает. Особенно тогда, когда подходящей модели нет в магазинах, расположенных поблизости.

Обувь для детей также должна выбираться по этим двум важным параметрам. Чтобы подобрать подходящие ботинки обязательно берите во внимание соответствующую схему. Заказывая в интернете, не ошибитесь, в этом вам всегда поможет таблица полноты обуви.

Вывод

Полнота, по сути, является отличительным параметром обувных размеров у производителей разных стран. Не стоит бояться приобретать на просторах интернета обувь. Таблица полноты обуви всегда поможет выбрать подходящий размер! Сделать заказ в Сети совсем несложно, если пользоваться информацией, представленной в этой статье.

С древних времён было замечено видимое различие женской и мужской фигуры, особенно это ярко выражено в произведениях скульпторов и художников. Кому-то нравится мужская и женская полнота, а кому-то нет. Различных взглядов на эту проблему много.

Рассмотрим, прежде всего, минусы и отрицательные стороны излишнего веса:

●лишний вес портит внешний вид человека;

●жировые отложения значительно ограничивают жизненные возможности;

●полные люди чаще подвержены развитию тяжёлых болезней, особенно сердца, сосудов и печени;

●для женщин лишний вес – это катастрофа! Начиная от смены гардероба и заканчивая образованием уродующего фигуру целлюлита;

●подсознательное угнетение личности при осознании своего положения по сравнению с красивой, стройной подругой, имеющей возможность носить короткие юбки из-за отсутствия целлюлита;

●противоположному полу на генетическом уровне нравятся партнёры с нормальным весом тела.

Почему женщины более склонны к полноте и развитию целлюлита?

1. Распределение общей массы подкожного жира у женщин и мужчин существенно различается. Всё начинается ещё с развития плода в утробе матери, когда у женщин закладывается и развивается жировая ткань (адипоциты – жировые клетки) в объёме, равном 23% общей массы тела. Это значение у мужчин примерно равно 16%. Это различие уже предполагает появление целлюлита у женщин в 2 раза чаще.

2. Половое различие, обусловленное промежутками в последовательности генов, стимулирует концентрацию основного количества жировых клеток в регионарной области груди и живота у мужских особей. В женских ХХ-хромосомах закодировано расположение адипоцитов в области бёдер (“галифе”) и ягодиц, что частично объясняется репродуктивной (детородной) функцией представительниц слабого пола.

3. У мужчин подкожно-жировой слой выражен слабее, а общее количество и объёмный размер жировых клеток на 1/3 меньше, чем у женщин.

4. Межклеточных связей у жировых клеток мужчин в полтора раза больше, чем у женщин, поэтому адипоциты плотнее прижаты клеточными стенками друг к другу. Такое состояние объясняет большую консолидацию ткани и меньшую подверженность горизонтальному смещению. Это значительно снижает фактор самотравматизации, провоцирующий воспалительные процессы жировой ткани.

5. Мужская кожа, за счёт своей «грубости» и утолщению всех слоёв (особенно эпидермиса) плотнее, а это создаёт значительное сопротивление и препятствие растущим жировым клеткам.

У женщин кожа, из-за влияния эстрогенов, нежная и тонкая, особенно в ягодичной области, задней бедренной поверхности и области живота. Это предусмотрено природой для беспрепятственного растяжения тканей, составляющих переднюю брюшную стенку при беременности.

6. Мышечная масса у мужчин более развита и подвержена ускоренному росту с увеличением отношения масса/объём, а это препятствует росту адипоцитов «изнутри». При работе мышц, особенно силовой нагрузке, происходит быстрое использование триглицеридов из жировых клеток, и так предотвращается застой и конгломерация (объединение в плохо растворимые комочки) жира.

7. В мужском организме интенсивнее синтезируется коллаген, образуя более густой и прочный каркас по всей толще кожи и клетчатки в подкожно-жировом слое.

8. Структура и направление эластиновых и коллагеновых волокон у мужчин отличается. Они расположены и переплетаются по типу рыболовной сети трёхмерной структуры с ромбическими ячейками, равномерными на всём протяжении. Каждая жировая клетка соединена минимум с двумя волокнами, удерживающими её объёмную структуру и не позволяющими плотному срастанию нескольких клеток в один комок-конгломерат.

У женщин волокна расположены перпендикулярно, образуя кубическую структуру. В ней 75% адипоцитов крепятся одним участком к стромальному основанию и легко сдвигаются при малейшем воздействии. Клетки легко соединяются свободными трабекулами (отростками) с соседними клетками, образуя заметные деформации кожной поверхности.

9. Секреты эндокринных желез у женщин – гормоны эстрогены, стимулируют накопление энергетических запасов (жир в клетках), а у мужчин – андрогены, наоборот, расходуют клеточный жир и потенцируют образование мышечной ткани. У мужчин липиды депонируются в случае избыточного поступления их с пищей – проще говоря, при переедании.

10. Половая особенность концентрации рецепторов на активной поверхности жировых клеток. У мужчин количество рецепторов примерно одинаково (отдающих немного больше) на всех жировых клетках организма, а у женщин в «проблемных местах» сенсоров в 2 раза больше, чем окончаний, ответственных за вывод и отдачу жиров из клеток. Вследствие чего, у мужчин процесс накопления и использования жира более сбалансированный.

Интересно! У человека, независимо от половой принадлежности, в области головы, шеи и надключичных областях рецепторов, стимулирующих расщепление жира, на 48% больше чем окончаний, усиливающих процесс запасания жира. Этим объясняется частое изящество и нормальная худоба указанных частей тела даже у людей, склонных к полноте. Конечно, это исключено при полноте, обусловленной заболеваниями.

А что в итоге?

Проанализировав предоставленный материал, можно с уверенностью резюмировать, что все процессы отложения жира в организме тщательно продуманы природой или «создателем». Женская полнота заложена отчасти на генетическом уровне. Основная задача женщины, как живого организма – вынашивать и рожать здоровое потомство в как можно большем количестве. Жировые ткани этому непосредственно помогают и служат страховкой при возможном развитии негативных событий во время беременности. А задача мужчины – бегать и прыгать для добычи пищи, воды, удобного жилища и материальных излишеств для своей женщины. А лишние отложения жировых клеток и целлюлит будут очень сильно этому мешать!

Типы женской полноты В XXI веке появились новые типы женской полноты. Как они выглядят, чем опасны и как от них избавиться? 1. Стрессорное ожирение Внешние признаки: увеличенный живот, отсутствие талии. Механизм развития: в условиях постоянного нервного напряжения надпочечники обильно выбрасывают в кровь гормон кортизол, влияющий на жировой обмен. В результате жир откладывается в области живота и внутренних органов, образуя своего рода «спасательный круг». Что поможет похудеть: контроль своих эмоций и повышение устойчивости к стрессам. Кроме того, необходимо отказаться от простых углеводов – сладостей, сдобы, жирных блюд. Включите в рацион свежие овощи, белок в виде яиц, творога, рыбы, мяса, птицы. Если очень хочется сладкого, выбирайте полезный и вкусный «Кедровый десерт». Он не отложится лишними килограммами. 2. Сахарное ожирение Внешние признаки: нависающие складки на боках. Механизм развития: при злоупотреблении сладкой и мучной пищей в кровь выбрасывается много инсулина. Его задача – доставить сахар в клетки, а непереработанные излишки глюкозы превратить в жир и отложить в бока. Что поможет похудеть: соблюдение диеты по гликемическому индексу. Это значит, что при составлении меню вы должны выбирать продукты, которые не повышают уровень глюкозы в крови. Исключите из рациона фабричные фруктовые соки, газировку, торты, пирожные, сдобные изделия, белый хлеб, картофель и бананы. 3. Тестостероновое ожирение Внешние признаки: прямая фигура, без женственных очертаний, обвисшие складки на руках вместо трицепсов, горизонтальные складки на спине. Механизм развития: с возрастом уровень мужского полового гормона тестостерона, необходимого и женскому организму, начинает падать. Это ведёт к снижению мышечной массы и качества коллагена – эластичной опоры нашей кожи. Вместо мышц на руках и спине появляются дряблые складки. Что поможет похудеть: 45-минутные занятия физкультурой минимум 2–3 раза в неделю. Плюс ежедневный приём витамина D в соответствии с возрастной нормой. 4. Ожирение венозных каналов Внешние признаки: слишком полные ноги. Механизм развития: этот тип ожирения имеет наследственные причины. Чаще им страдают именно женщины, особенно во время гормональных перемен – при беременности, в период менопаузы. Проблема проявляется тяжестью в ногах, частыми отёками и накоплением жира в области икр и голеней. Что поможет похудеть: организация правильных физических нагрузок. Откажитесь от занятий на тренажёрах, особенно связанных с поднятием тяжестей, в пользу ходьбы, плавания, катания на велосипеде, на лыжах. Все эти виды нагрузок препятствуют застою жидкости в нижней части тела и поддерживают оптимальный тонус мышц. 5. Офисное ожирение, или полнота от бездействия Внешние признаки: увеличивается в объёме вся верхняя часть тела от подбородка до ягодиц. Механизм развития: такой тип полноты развивается у людей, которые раньше были очень активны физически. Например, занимались спортом или тяжёлым физическим трудом, а сейчас сутками сидят в офисах и автомобилях. Обмен веществ в таких условиях резко замедляется, и жир начинает скапливаться во всех проблемных местах. Что поможет похудеть: активизация обмена веществ, уменьшение объёма желудка. Не следует длительно голодать, это лишь провоцирует организм экономить жир. Полезно дробное питание маленькими порциями вместо двухразовых обильных приёмов пищи, овощи и зерновой хлеб вместо сладостей и фастфуда. Включите в рацион «Кедровую силу» и ежедневно ходите пешком минимум 30 минут.