Как загладить вину и помириться с любимым. Как искупить вину перед любимым человеком

Как загладить вину – этот вопрос рано или поздно встает перед всеми: и перед мужчинами, и перед женщинами. Причем, проблема вины и как ее загладить появляется еще в детстве. Как загладить вину перед мамой, после того, как ты разбил пару тарелок и два стакана? Проблема. Мы растем, а проблемы остаются все те же, только может быть, в немного в измененном виде. Как загладить вину перед девушкой, если ты вместо свидания с ней, сначала смотрел матч Россия – Польша, а потом оставшееся время пил и до одури орал что-то нелицеприятное в адрес поляков и поминал Ивана Сусанина и Минина с Пожарским. Вот давайте на этом примере и остановимся. Тем более, что впереди еще не один матч и поводов просить прощения будет множество. Так что, вопрос о том, как загладить вину перед девушкой или перед женой, актуален и остро стоит в повестке ближайших дней.

Мы приведем несколько, как сейчас говорят, кейсов, решения проблемы вины. Итак, начнем с вводной. Что мы имеем? Ближайшая игра сборной России 16.06 и играть будут с Грецией. Надо сказать, что греки довольно серьезные противники и эмоций будет много, как и пива, чтобы залить стресс, от опасных моментов, которые будут возникать перед воротами нашей сборной и в первом, и во втором таймах. Матч начнется в 22:45 и закончится за полночь. Потом, будет отмечания, братания и марши, с запуском ракет и петард. Короче, все как всегда – домой придем, дай бог, к утру. И вот тут нас может настигнуть проблема в виде суровой подруги или еще более суровой жены. Кстати, наши жены настолько суровы, что могут и сковородкой огреть. Между прочим, бытовые убийства, на почве ссор самые частые преступления с летальным исходом. Что делать, как загладить вину перед подругой дней суровых? Рассказываем.

Можно конечно, купить украшение, желательно с брюликами. Но, во-первых, это сразу поставит Вас в невыгодное положение, а во-вторых – это ведь не последний матч в чемпионате Европы. Разоришься, к чертовой матери. Мы предлагаем следующий вариант. Нужно заказать в интернет магазине букет роз – например, букет из 101 розы . Главное, в нашей легенде, что бы это был простой букет роз – большой и без лишней травы и непонятных растений. Букет куплен и, прикрываясь им как щитом, идем в психическую атаку:

— Дорогая я ради тебя слетал в Голландию и лично собрал на голландских полях это букет. Я кололся (желательно сделать пару уколов, и выдавить кровь, оставив следы на рубашке – это еще и прикроет помаду, от эмоций особо ошалевшей болельщицы) шипами, рыдал, но рвал розы, что привести их тебе!

На вопрос: почему от меня несет пивом за километров, выдаем заготовленный ответ:

— Голландцы, ну дорогая, ты же знаешь – они все фанаты пива и не хотели отдавать мне цветы, пока я не перепью их. Дорогая, для тебя я готов на любой подвиг – я их всех победил!

Как то так. Вообще, замечено, что чем чудовищней и беспардонней вранье, тем больше люди в него верят.

Кейс номер 2:

В первом случае мы уложились, чуть больше чем в 12 000 рублей. Это оптимальная сумма и во втором варианте сумма будет та же, но распределена по-другому. В этом варианте, нам придется все-таки более внимательно отнестись к времени просмотра и празднования. Суть это способа заглаживания вины в том, чтобы сообщить своей подруге или жене, что Вы помните о ней даже в момент самого важного события в жизни мужчины – чемпионата по футболу. Сделать это не так сложно: В том же интернет магазине, что и в первом варианте, заказываем несколько букетов с доставкой цветов на дом. Например: три букета, чтобы они уложились в 12 000 рублей. Доставку оформляем на определенное время с интервалом в 2 часа. Это будет стоить дополнительных денег, но оно того стоит. Последний 4 букет доставляем лично. Суть этого способа в следующем:

Во-первых, мы говорим этим, что помним о ней и любим;

Во-вторых, букеты будут доставлять всю ночь и сил, на ругань с Вами уже не останется;

В-третьих, это романтично и Ваше эффектное появление с последним букетом, вызовет массу положительных эмоций, а если вы придете еще и с корзиной фруктов, конфет и бутылкой чего-то стоящего, то возможно ………..

Букеты, подаренные по такому алгоритму

С любимым одного слова «извини» недостаточно, чтобы разрулить конфликт. Что же делать? Во-первых, не превращайте попытку загладить вину в пустой бессмысленный жест. Покажите, что вы искренне раскаиваетесь и переживаете по поводу того, что сделали. Извинитесь перед ним и компенсируйте нанесенный ущерб.

Во-вторых, определите, нужны ли вообще ваши извинения в данной ситуации. Проанализируйте все свои действия, чтобы понять, почему ваши поступки так обидели любимого человека. Для этого постарайтесь поставить себя на место своей второй половинки.

В-третьих, найдите нужные слова, чтобы извиниться перед . Чтобы ваши слова затронули нужные нотки в его сердце, обязательно скажите, что очень дорожите вашими отношениями. Но постарайтесь не говорить, что такого больше не повторится, так как сами себя можете таким образом загнать в ловушку.

В-четвертых, предложите уместные способы исправления ситуации. В зависимости от того, что вы сделали не так, найдите варианты, чтобы показать , как сильно вы к нему привязаны, или чтобы восстановить утраченное доверие своими поступками.

В-пятых, постарайтесь извлечь правильный урок из своих поступков. Да, конечно, не очень приятно признавать свои ошибки и извиняться за них, но это можно назвать профилактической мерой по предотвращению подобных случаев. По крайней мере, если вы сделаете это один раз, то не захотите больше испытывать такие же ощущения в будущем.

Обратите внимание

Иногда бывает легче наладить отношения, если во время извинения дотронуться до любимого человека рукой или сесть с ним рядом, чтобы хоть чем-нибудь с ним соприкасаться. Тактильный контакт помогает передать те чувства и эмоции, которые мы не можем передать словами.

Полезный совет

При извинении лучше не используйте фраз, которые подразумевают какой-то подкуп. Например, не предлагайте парню пойти в ресторан, обещая заплатить за него. Также не спрашивайте у него, каким образом вам загладить свою вину. Это подразумевает, что вы свою ошибку так и не осознали.

Легко обидеть любимого человека и трудно потом просить прощения. Мужская гордость порой даже более ранима, чем женская. Как же попросить прощения у парня так, чтобы получить не только прощение, но и сделать этот момент запоминающимся только не по причине ссоры?

Есть несколько способов попросить прощения. В зависимости от ситуации и тяжести вины, тут решать вам, просить прощения сразу или все же лучше дать друг другу успокоиться.

Инструкция

Никто не отменял пути к мужскому сердцу через желудок. Приготовьте его любимое блюдо, или какой-нибудь оригинальный десерт. Испеките торт в форме вашего язычка и надпишите: «Прости болтливую!».

Романтикам можно:

Заказать лимузин в качестве просьбы о прощении, чтобы он отвез вашего парня к месту работы. Только не забудьте его предупредить.
- Перевязать себя красивой лентой с огромным бантом и предстать на пороге с плакатом: «Прости меня!» и самым раскаивающимся видом.
- Сделайте ему подарок, о котором он давно мечтал.

Подарите ему коробку с фантами, которые он будет тянуть по в день, а вы обязаны выполнить. Содержание фантов ограничивать может только ваша фантазия.

Отошлите ему бутылку шампанского и корзину с фруктами, прикрепив записку, что вечером вы извинитесь лично.

Полезный совет

Но самое главное при всех этих ухищрениях в надежде получить прощение у парня, - не забывайте, что извиняться нужно искренне и не расстраивать любимого человека по пустякам.

Пробовали ли вы извиняться именно в тот момент, когда обидели человека? Сложно и тяжело, не правда ли? А ведь для того, чтобы сказать банальное слово «извини» требуется не больше пяти секунд. Но бывают случаи, когда этого слова становится мало. Если конфликт серьезный и банальных слов прощения и извинения недостаточно, то нужно прибегать к другим приемам и методам.

Вам понадобится

• Книга "Управление конфликтом. Новые технологии принятия решений в конфликтных ситуациях", В.А.Светлов, 2003.

Инструкция

Попробуйте сосредоточиться и проанализировать все ваши последние действия: что было сделано не так, чем могли обидеть? Самый простой метод - поставить себя на место обиженного вами . Если вы посмотрите на произошедшее с его точки зрения, вам будет проще оценить свой собственный поступок, а и эмоции человека, которого вы обидели.

Далее нужно определиться со стратегией вашего поведения. В первую очередь человек должен видеть, что ваше раскаяние искреннее. Также неплохо было бы разобраться в том, в чем именно вы виноваты. А уже после этого станет понятно, какими методами вы добьетесь прощения.

Чтобы затронуть самые глубокие нотки в душе человека, расскажите ему, что вы сожалеете о том, что произошло. Поведайте ему о значимости ваших . Скажите, что он вам очень дорог, и вы не хотите его потерять. Ну и, несомненно, укажите на то, что действительно поняли, в чем именно вы были неправы.

Запомните - обещать ничего не нужно. Если вы не сможете сдержать данных обещаний, то вам не поверят в будущем. Это ловушка. Не попадайтесь в нее. Вы осознали свою вину, готовы исправить все произошедшее и начать как бы с нуля - вот то, на что следует акцентировать внимание.

Источники:

• Vidabonito.ru - личностный рост по-умному

Некоторые девушки очень эмоциональны и не всегда умеют себя сдерживать. А поэтому легко могут обидеть любимого человека, даже не желая этого сделать, сгоряча наговорив ему кучу глупостей. Через какое-то время обязательно приходит раскаяние и понимание того, что у парня нужно попросить прощения. Это сделать непросто, ведь, с одной стороны, мешает гордость, а с другой – внутреннее осознание степени обиды, которую вы нанесли человеку, и собственная нерешительность. Как же извиниться?

Инструкция

Если вы что-то «ляпнули» не подумав, но все-таки не нанесли никакого серьезного молодому человеку, лучше не затягивайте время. Демонстрируя свою гордость и неприступность, вы усугубляете проблему, которая, возможно, не стоит выеденного яйца. Слишком долго выжидая чего-то, вы можете потерять шанс на объяснения. Потом вас уже могут и не захотеть выслушать. Поэтому здесь не стоит ничего выдумывать или применять свои женские хитрости. Просто подойдите и попросите прощения за сделанную глупость.

В том же случае, если в вашей душе бушевали страсти, сказано было слишком много лишнего, и вы очень сильно обидели человека, дайте время ему остыть. Когда его обида немного уляжется, он более спокойно встретит вас и выслушает. Но слишком затягивать с извинениями все-таки не стоит, т.к. вы будете поняты неправильно. Кому нужна вздорная особа, которая не умеет признавать своих ошибок?

Извиняться всегда лучше лично, встретившись с человеком в каком-нибудь удобном месте, где вам никто не будет мешать. Не стоит передавать извинения или записочки с извинениями через знакомых. Во-первых, это будет трусостью с вашей стороны и, во-вторых, вовлечет в ваши разборки людей, которым знать об этом не обязательно. Если парень с вами, можете организовать «случайную» с ним встречу у друзей, на вечеринке и т.д.

Когда будете говорить, смотрите в глаза, ведь отведенный в сторону взгляд обычно все воспринимают, как неискренность и лживость. Не забудьте назвать по имени. Психологи считают, что это обязательное условие для налаживания контакта. Затем скажите о том, что вам очень стыдно за сказанные глупые слова, за то, что вы незаслуженно его обидели, что вы были не в себе и очень сожалеете об этом. Можете рассказать о том, как для вас дорог этот человек и какой он хороший, внимательный, добрый и т.д. И попросите вас простить. После этого остановитесь и ждите прощения. Не вздумайте пересказывать ход вашей ссоры, объяснять, почему вы не сдержались и, тем более, «переводить стрелки» на парня, перекладывая свою вину на его плечи. Это ни к чему хорошему не приведет.

Нередко девушки во время щекотливого разговора с мужчинами прибегают к такому сильному аргументу, как рыдания, поскольку давно известно, что большинство представителей сильного пола не переносят вида женских слез. Можете попробовать и вы уткнуться ему в грудь и разреветься, а затем обнять и поцеловать. Но стоит ли это делать, решайте сами, ведь ваш мужчина может и не относиться к принятому стереотипу.

Если вы хорошо знаете , то известны вам и все его слабые места. А, значит, вы можете использовать и какие-либо иные формы извинений. Например, пригласите его на ужин и приготовьте его любимое блюдо. Или подарите ему то, о чем он давно мечтал. Пришлите СМС-ку со стихами или совершите ради него какой-нибудь безумный поступок. Но в любом случае будьте искренни и покажите любимому, что вы осознаете свою вину и раскаиваетесь.

Иногда бывает мало сказать «Извини». Для того чтобы уладить конфликт и восстановить отношения, нужны более веские приемы. Главное не превратить попытку загладить свою вину в пустой и ничего не значащий жест. Потому что тогда вы, может, и добьетесь прощения, исправите ситуацию, но совершенно не обезопасите себя от ее повторения в будущем. В поиске способов решения возникших проблем, очень важно разработать стратегию. Нужно откровенно показать, что вы раскаиваетесь и понимаете, в чем вы провинились. Нужно принести свои извинения, компенсировать нанесенный ущерб. Оценка своего поступка В самом начале необходимо, прежде всего, определить, нужны ли ваши извинения. В конце концов, не нужно извиняться за каждое прегрешение. Проанализируйте ваши проступки. Хладнокровная оценка своих ошибок очень важна по одной простой причине: сопереживание. Нужно оценить все ваши поступки со всех сторон и под всеми углами, чтобы понять насколько сильно и почему ваши поступки обидели близкого вам человека. Единственный эффективный способ это сделать – поставить себя на место этого человека и задать несколько важных вопросов: Как мои действия повлияли на его (ее) жизнь? Повлиял ли мой поступок на самолюбие этого человека? Повлияло ли это на меня? Это непоправимо или еще есть возможность все исправить? Именно в этот момент нужно отнестись к ситуации со всей серьезностью. Мы все раньше ошибались, поэтому постарайтесь все оценить верно, и проникнуться чувствами другого человека. Извинения Далее необходимо подумать о том, как извиниться. Ваши извинения очень важны. Чтобы это помогло, вам нужно все очень хорошо продумать. Слова должны затронуть нужные нотки в сердце человека, перед которым вы провинились. С этой целью ваши извинения должны: - определить вину («Я дала свое слово и подвела тебя»); - определить, как и почему ваш проступок навредил человеку, и показать, что вы осознали свою вину; - выразить свое желание не потерять важные для вас отношения («Твоя дружба для меня очень важна»); Конечно, важные слова «Мне очень жаль» обязательно должны присутствовать в вашей речи. Однако никогда не делайте обещаний, что такое никогда больше не повториться. Эта своеобразная ловушка – одновременно легкий способ решить проблему и стратегический просчет. Конструктивные предложения Вы должны предложить способы все исправить и ваши предложения должны быть уместны. По возможности, постарайтесь показать человеку, что вы поняли свою вину. Суть данного шага заключается в минимизации нанесенного урона и приложении всех усилий для исправления ситуации. Если вы провинились перед близким человеком, ищите способы укрепить ваши отношения и показать ему, как сильно вы к нему привязаны и как сильно вы цените его потребности. Если вы не оправдали чье-то доверие или сказали то, что не нужно было, значит вам нужно восстановить дружбу своими поступками, которые докажут этому человеку, что вам стоит доверять. Будьте осторожны, старайтесь не делать предложений, которые хоть отдаленно похожи на попытку купить доверие. То есть предложений вроде «Пойдем завтра в ресторан, я угощаю”. Кроме того, старайтесь не задавать вопросы по типу: “Как я могу все исправить?» или «Что мне сделать, чтобы загладить свою вину?» Подобное подразумевает, что вы так и не осознали свою ошибку. Извлечение уроков Это самое важное действие. Оглядеться и вспомнить свои прежние ошибки – не очень приятное занятие, но необходимое с профилактической точки зрения. В будущем вам все равно придется извиняться за что-то (это неизбежно), но желательно не за те же ошибки. Поэтому вспомните, что привело к ошибкам и как можно избежать этого в будущем. Если вы не выполнили свое обещание, поскольку были слишком заняты, постарайтесь это исправить. Егор Петров

Как часто свое плохое настроение мы переносим на тех, кто рядом, и обижаем самого близкого человека, даже не желая этого! Что нужно сделать для примирения, и как загладить вину перед любимым? Не стоит затягивать и усугублять ситуацию, тем более что можно найти достаточно приемлемые способы ее разрешения.

Как загладить вину перед любимым?

Как загладить вину перед парнем

Прежде всего проанализируйте свои действия и постарайтесь принять свою вину. Да, он не так ответил или не сделал что-то на тот момент важное. Но, возможно, надо было сдержаться и спокойно ему объяснить его ошибку. Но теперь нужно проявить мудрость и предпринять несколько действий.

• Постарайтесь спокойно поговорить, признайте, что были не правы, попросите прощения у парня , расскажите ему о своих чувствах. Если ссора была пустяковая, этого может быть достаточно.
• Сделайте что-нибудь приятное для него. Приготовьте любимое блюдо, устройте ужин при свечах.
• Подарите ему что-то очень нужное и приятное, пусть и недорогое, что ему давно хотелось. При этом обязательно скажите что-нибудь приятное.
• Наденьте его любимое платье, прочитайте свои стихи, в которых расскажите о своих чувствах. Пусть с точки зрения литературы они будут несовершенны. Главное – искренность и эмоциональность, которые не оставят парня равнодушным.

В любом случае важно, чтобы он поверил в ваше раскаяние, почувствовал, что вам тяжело и плохо без него, понял, насколько он важен для вас. При этом хороши все способы выражения. Простой жест может сказать любимому человеку больше, чем длинная, но неискренняя речь.

Как при примирении не наделать новых ошибок

Иногда попытка примирения заканчивается неудачей, только ухудшая отношения. Обдумывая, как загладить вину, оцените серьезность положения, учтите особенности характера мужчины, вспомните о предыдущих ссорах. Ни к чему не приведет разговор, если допущены следующие ошибки.

• После извинения вы начинаете обвинять парня в разрыве, подчеркиваете его недостатки, говорите о его ошибках. Это чаще всего приводит к новой ссоре.
• Не нужно мириться по телефону или переписываться при помощи электронной почты или смс. Намного действеннее живой разговор, когда вы видите его реакцию и по ней определяете, какие слова лучше сказать.
• Не стоит обещать, что это было в последний раз. Это вызывает недоверие, особенно если такая ситуация уже была.
• Никогда не лгите при выяснении отношений.
• Не спрашивайте у него, в чем ваша вина и как ее исправить. Это значит, что вы не поняли своей ошибки.

Если вы причинили кому-то боль, бывает не так просто принести извинения. Несмотря на то, что сложно переступить через свою гордость и извиниться, но это будет стоить того, если вы сумеете восстановить отношения. Вы уже находитесь на правильном пути, если хотите урегулировать ситуацию, вместо того чтобы игнорировать ее. Теперь вам нужно только выбрать правильный способ извиниться и восстановить все. Нижеследующие шаги расскажут вам, как начать восстанавливать пострадавшие отношения.

Шаги

Часть 1

Посмотрите на произошедшее объективно. Все ли предельно ясно? Были ли вы виноваты, а другой человек – прав? Или вы имеете дело с более сложной ситуацией? Ситуация намного сложнее и запутаннее, если вы не знаете, кто и в чем виноват. Подумайте над тем, что произошло и решите, за что вам нужно извиниться.

• Если вам ясна ваша вина, ситуация для вас упрощается, хотя это не значит, что вам будет легко извиниться. Например, если вы взяли у кого-то автомобиль и поцарапали ее, то предельно ясно, как вы должны извиниться.
• С другой стороны, проблема может быть не настолько очевидной. Например, вы и ваш друг не разговариваете уже несколько месяцев, потому что вы оба оскорбили друг друга, заведя ваши отношения в тупик. Может быть сложно разобраться, как начался конфликт и кто в нем виноват.

1. Покажите ваши смешанные чувства. Когда вы обидели кого-то, то можете не чувствовать себя полностью виновным. Люди склонны скрывать свою вину, действуя агрессивно и оборонительно, оправдывая свой поступок. Возможно, нелегко откровенно признать свою вину, но если вы хотите извиниться перед кем-то, то должны сосредоточиться на том, как сделать все правильно, и не осложнять ситуацию еще больше. Задайте себе следующие вопросы, чтобы разобраться в ваших чувствах:

   • Боитесь ли вы выглядеть ничтожным человеком в глазах других, признав свою вину? Не бойтесь, признав свою вину, вы, наоборот, будете выглядеть лучше в глазах окружающих.
   • Вы знаете, что совершили ошибку, но пытаетесь скрыть это, чтобы сохранить свою репутацию? Этим вы только навредите себе, создав себе репутацию злого и упрямого человека.
   • Беспокоитесь ли вы о том, что это борьба между самоуважением и уважением других?

2. Поставьте себя на место того, кого вы обидели. Что он думает об этой ситуации? Думаете ли вы, что он также в негодовании и раздражен, как и вы? Постарайтесь на минутку посмотреть на случившееся глазами другого человека.

   • Измените ваше отношение к ситуации. Если вы все еще чувствуете злость, обиду и недоумение или вам просто все надоело, поймите, что ваши отношения с другим человеком намного важнее вашей правоты.

3. Запишите на бумаге причины, по которым вам необходимо извиниться. Перенесите ваши эмоции на лист бумаги. Это поможет вам детальнее разобраться в ситуации и понять, как все исправить.

   • Признайте свои ошибки. Смените высокомерие на искренность.
   • Даже если вы думаете, что вы оба виноваты, будьте выше и мудрее этой ситуации.
   • Теперь посмотрите внимательно на причины, описанные вами. Что особенно бросается вам в глаза? Повторяется ли что-то? Например, вы можете найти примеры ситуаций, где вы вели себя эгоистично по отношению к этому человеку или другим людям. Сама ситуация может быть не настолько важна, насколько ваш негативный настрой, поэтому обратите внимание на этот аспект, так как извиняясь, вы должны суметь передать человеку, что вы поняли это.

4. Приносите извинения от чистого сердца. Если вы все еще озлоблены, лучше отложить разговор на некоторое время. Необязательно извиняться перед кем-то, если вы все еще сами не остыли от эмоций. Ваше извинение не будет искренним.

   • При необходимости, дайте себе время остыть и позвольте времени залечить раны. Но не ждите слишком долго, так как чем дольше вы будете держать в себе злость и чем дольше вам будут не доверять, тем сложнее будет восстановить взаимоотношения.
   • Признайте, что вы поступили плохо и что пора исправить ситуацию, возникшую вследствие вашего поступка. Признать ― не значит смириться. Это значит принять вещи такими, какие они есть.
   • Поймите, что нормально чувствовать гнев вначале, но не используйте свой гнев в качестве оправдания. Помните, что речь идет о вашей ошибке, а не о якобы запятнанной репутации.

5. Решите, что сделать, чтобы исправить свою ошибку. Выйдите за рамки желания скрыть свою вину и лучше подумайте, о том, как все исправить. У всех разные способы приносить извинения, и только вы можете знать, что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

   • Иногда, принести извинения – значит просто переступить свою гордость и извиниться за свое поведение.
   • Иногда причиненный ущерб требует большего, чем просто извинений. Вы можете взять обратно ваши слова и показать, что сожалеете. Например, если вы нанесли ущерб чьему-либо имуществу, возмещение ущерба поможет сгладить вину.

   Часть 2

   Спланируйте ваши действия

   1. Решите, что сказать. Репетиция сложного разговора до его наступления поможет вам держать свои эмоции под контролем в нужный момент. Просмотрите еще раз ваш список, подумайте о том, где вы бы могли поступить иначе, и найдите решения для ваших будущих действий. Затем приготовьте мысленно вашу речь или напишите на бумаге то, что вы должны будете сказать при разговоре с этим человеком. Помните о следующем:

      Встретьтесь с человеком лицом к лицу. Даже если возможно принести извинения по телефону или по электронной почте, куда правильнее сделать это лицом к лицу. Это покажет вашу готовность снова быть рядом с этим человеком.

      • Если вы должны загладить вину перед членом вашей семьи, которого вы давно не видели, постарайтесь встретиться на нейтральной территории, а не дома у кого-то из вас. Это позволит избежать напряженности, которая может возникнуть на территории одного из вас.
      • Если вы не можете встретиться лично, тогда лучше написать письмо от руки, а не отправлять его по электронной почте или телефону.

   2. Извинения. Скажите человеку, перед которым вы хотите загладить свою вину, о своей ошибке и начните дискуссию. Имейте в виду следующее:

      • Нацельтесь на то, чтобы, после вашего разговора, ваши взаимоотношения стали еще сильнее, чем они были прежде.
      • Следите за своими движениями, голосом, положением тела. Если вы на самом деле сожалеете, то все эти вещи должны помочь вам передать вашу искренность. Зрительный контакт – хороший знак того, что вы говорите то, что думаете, и не стараетесь избегать вашего собеседника или скрыть истину проступка.
      • Избегайте начинать предложения со слова “ты”. Вместо этого скажите: "я чувствую", "я думаю, что", "я считаю", "я думал, что" и так далее. Вы не должны обсуждать его поступок.
      • Избегайте даже намека на оправдания. Так вы можете снова вступить в конфронтацию.

   3. Будьте просты и кратки. Долгие извинения могут привести к путанице. Ваши высказывания должны быть четкими и эффективными. Никто из вас не захочет застрять на целый день в этой неприятной ситуации.

      Позвольте другому человеку выразиться. Постарайтесь не рассуждать о его чувствах или взглядах. Даже если вы попытались поставить себя на его место, вы все действовали согласно своим убеждениям. Предоставьте ему пространство, время и свободу выразить свои чувства и воздержитесь от реплик, даже если считаете какие-то из его рассуждений несправедливыми.

   4. Поддерживайте слова действиями. Выражение подлинного сожаления будет гораздо эффективнее, если вы сопроводите его обещаниями. Начните с того, чтобы предложить способы восстановления нанесенного ущерба. Например, если вы сломали что-то, тогда предложите купить новое; если вы оскорбили человека, перечислите его хорошие стороны и заявите, что вы сказали все это только потому, что завидовали его достижениям; если вы испортили какое-то мероприятие - предложите организовать новое. Будь то деньги, время или внимание, которое вы забрали у кого-то, сделайте так, чтобы вернуть это обратно.

      • Объясните, каким образом вы собираетесь внести измениться. Если можете как-то подтвердить ваши слова, то сделайте это. Например, вы могли бы сказать, что никогда больше не будете ездить на квадроцикле после того, как покалечили чью-то овцу, и покажите ваше объявление о продаже квадроцикла.
      • Будьте честным, рассказывая другому человеку, об уроках, которые вы извлекли из этой ситуации. Это поможет ему понять, что вы реально извлекли урок и раскаиваетесь в случившемся.
      • При необходимости, вы можете также заключить сделку с человеком, которому даете обещание. Это крайняя мера, эффективность и необходимость которой зависят от степени и глубины вашей вины. Например, вы могли бы сказать: "Если я не выполню свое обещание, вы можете продать мою коллекцию Star Trek".
   5. Споры являются частью жизни в большинстве отношений. Недоразумения или ссоры, которые удалось грамотно загладить, действительно могут сделать вас ближе друг к другу, помочь лучше понимать друг друга и прощать недостатки.
   6. Смиритесь со своими собственными ошибками, прежде чем приносить извинения.
   7. Бывают ситуации, когда вам приходится приносить извинения за кого-то, как правило, члена семьи или близкого друга, за которого вы чувствуете ответственность. Оказавшись в подобной ситуации, постарайтесь не брать на себя вину, чтобы не навредить себе. Помните, что мы ответственны за свое собственное поведение.

   Предупреждения

   • Если вы постоянно уверены в своей правоте, то это путь сделать себя несчастным. Помните, что у всех есть свое мнение, отличное от вашего. Это не значит, что чужое мнение обязательно ошибочно, оно просто другое. Ваше мнение является всего лишь одним из миллионов других мнений, и поэтому, чтобы не провести всю жизнь в конфликтах, вы должны научиться держать сердце и разум открытыми. Работайте над тем, чтобы уметь принимать как свое мнение, так и мнение другого человека. Просто скажите: “Твое мнение/суждение/взгляд отлично от моего”. Будьте терпимее к другим людям.