Стоун-терапия (массаж горячими камнями) — в чем его польза? Стоунтерапия - массаж камнями.

Стоунтерапия является одним из видов массажа, для которого используют специально подогретые камни из базальтовой лавы или охлажденные мраморные, в сочетании с массажными движениями в шведском стиле. Тепло от базальтовых камней увеличивает приток крови, расслабляет мышцы, что положительно влияет на организм, в то время как холодные камни расслабляют тело и могут бороться с воспалительными процессами.

Показания и противопоказания

Изначально этот массаж был придуман для решения проблем, связанных с болями в мышцах и суставах . И он действительно прекрасно справляется с ними. Причем, помимо лечения застарелых воспалений или травм, стоунтерапия также рекомендуется при мышечной атрофии. Ведь при помощи данной методики мышцы легко обретут тонус. Кроме того, массаж камнями используют для борьбы с лишними жировыми отложениями. Также стоунтерапия улучшает лимфоток, кровообращение, помогает организму вывести токсины и укрепить иммунитет.
Помимо воздействия на тело, стоунтерапия очень хорошо действует на нервную систему. Поэтому она применяется как вспомогательное средство при борьбе с апатией, депрессиями, стрессами, синдромом хронической усталости, нарушениями сна.

Несмотря на свои уникальные целебные свойства, у использования этого типа массажа есть ограничения. Его не рекомендуется использовать, если у вас :

• Открытые раны или язвы.
• Высокое кровяное давление.
• Кожные заболевания.
• Диабет.
• Беременность.
• Онкозаболевания.

В чем разница между холодными и горячими минералами?

Массаж с помощью горячих камней помогает при таких проблемах как мышечные боли, ревматизм, артрит, фибромиалгия, рассеянный склероз, бессонница и боли в спине. Он улучшает кровообращение и может снизить стресс, беспокойство, напряженность и депрессию. Горячие камни расширяют кровеносные сосуды, улучшая кровоток и расслабляя нервную систему.
Холодные камни используют при мышечных травмах и воспалениях. Использование холодных камней, наоборот стимулирует нервную систему, заставляя кровеносные сосуды сокращаться и улучшая лимфоток, а это способствует выведению токсинов.Если нет противопоказаний, то в одном массаже сочетают холодный и горячий способы. Это отлично тонизирует организм.

Очень важно как до, так и после сеанса не есть жирную пищу, не употреблять алкоголь, кофе или сигареты и главное, выпить побольше чистой воды . Чтобы получить максимальный эффект от процедуры, соблюдать такую «диету» желательно еще день после массажа.

Камни для массажа

Наиболее распространенные камни для стоунтерапии бывают двух видов: базальтовые – для горячего массажа, и мраморные – для холодного. Это обусловлено тем, что первый тип камней отлично нагревается и сохраняет тепло, а второй его отнимает и долго остается холодным. В идеале для массажа используется галька, отшлифованная в естественных условиях, то есть, найденная в водоемах. Она имеет очень удобную овальную форму. Но в продаже в наборах встречается и галька ручной полировки. Как правило, камень должен быть размером с ладонь. Это наиболее распространенный размер.

Иногда в массаже применяются также нефрит и жадеит, а для массажа лица можно использовать и другие полудрагоценные самоцветы, ведь они обладают дополнительными целебными свойствами.

Можно ли использовать метод дома?

Применять стоунтерпию в домашних условиях вполне реально. Конечно, по качеству эта процедура не сравнится с профессиональной. Да и пытаться самостоятельно лечить при помощи массажа серьезные заболевания не стоит, но если вы просто хотите расслабиться – этот метод вполне подойдет. Сейчас несложно достать специальный набор для стоунтерапии. В него входит несколько камней одного типа. Кроме того, понадобится кастрюля с горячей водой или специальный нагреватель, а также массажное масло и полотенца.
Для любительского массажа требуется не меньше восьми камней . Их греют в воде, а потом располагают по одному камню на ступнях и ладонях человека, которому будет делаться массаж. Два камня нужно обернуть полотенцем, чтобы они сохранили тепло. Двумя оставшимися выполняется массаж. Начинать нужно от низа спины и двигаться к плечам.

Как и в любых других техниках, массировать позвоночник нельзя. Температура камней должна быть не меньше, чем на 10 градусов выше температуры тела. При этом, конечно же, они не должны обжигать. Больше чем до 55 градусов нагревать гальку не стоит. После спины необходимо размять шейно-воротниковую зону. Потом пройтись по рукам до кистей. Вынуть из них гальку и выполнить легкий массаж рук. Потом снимают гальку со ступней и выполняют их массаж теми камнями, которые были в полотенце. Не забывайте периодически смазывать руки массажным маслом.

Как выбрать камни

При выборе набора для массажа, нужно обратить внимание на такие характеристики камней: форма, размер, гладкость. Они должны быть овальными, не иметь острых углов или зазубрин. Галька должна удобно ложиться в вашу ладонь. Большая часть камней для массажа должна быть именно такого размера как ваша рука. Камни крупнее или мельче нужны в отдельных случаях, например, расположить на крестцовой зоне во время горячего массажа или выполнить массаж пальцев ног. Хотя для любителя эти вещи совершенно необязательны. Поверхность должна быть красивая и гладкая. Трещины, отверстия или шероховатости – это признак брака. Для профессионального массажа, используют наборы с камнями не только разных форм и размеров, но и фактуры. Но лучше пользоваться такими камнями только после соответствующего обучения.

На востоке довольно долгое время использовался массаж горячими камнями в качестве лечения от всех недугов. И на сегодняшний день подобного рода процедура довольно актуальна.

Массаж стоунтерапия заключается в технике воздействия на определенные точки разогретыми камнями. В ситуации с восточными методиками, специалисты проводят энергетическое раскрытие таким образом, чтобы определенный камень лежал на определенной чакре. В это время камень начинает взаимодействовать с человеческим телом. В результате – заряд энергии, хорошее самочувствие и расслабление.

Стоунтерапия – не только расслабляющая процедура, которая позволяет отстраниться от забот. Это довольно полезная процедура, которая может спасти от целого ряда недугов:

• мигрень и головные заболевания;
• депрессия и нервные расстройства;
• целлюлитные образования;
• болезненные ощущения в позвоночной части (поясница, плечи, позвоночник);
• лишний вес, нарушенный метаболизм;
• простуда и инфекционные заболевания;
• усталость, боль в суставах, дискомфорт в мышцах;
• смена настроения, апатия, бессонница;
• нарушения в гормональном фоне.

За несколько процедур, вы сможете достичь невероятных результатов:

• вывести из организма токсины, соли и лишнюю влагу, таким образом снизить свой вес и улучить обмен веществ;
• снизить боли в мышечной системе и суставах;
• повысить иммунитет;
• улучшить кровообращение;
• очистить поры.

Лечебный массаж камнями может помочь вам в релаксации или отдыхе. Вот только для того, чтобы быть в гармонии с самим собой, необходимо еще и внутренне быть спокойным. Если ваше тело не будет взаимодействовать с внутренними мыслями, то гармония не будет достигнута.

Перед проведением лечебного массажа горячими камнями, необходимо пройти осмотр у врача. Он проведет все необходимые анализы, и посоветует вам оптимальные техники массажа. Не рискуйте своим здоровьем.

Возможные противопоказания

Массаж горячими камнями имеет ряд противопоказаний. Основные ограничения заключаются в следующем:

1. наличие онкологических и инфекционных заболеваний;
2. время беременности;
3. время кормления грудью;
4. нарушения позвоночных дисков;
5. повышенный уровень тромбоцитов;
6. сахарный диабет;
7. бронхиальная астма;
8. кожные высыпания.

Если вы попадаете в представленный список, то в таком случае не рекомендуется проводить подобного рода терапию. Но при попадании к опытному мастеру, он сможет выбрать оптимальный вариант процедуры, которая не усугубит ваше положение, а только улучшит самочувствие.

Основные виды используемых камей

Для достижения максимального эффекта, необходимо использовать исключительно натуральные камни для стоун массажа. Собирают их, в основном, на действующих вулканах. За счет того, что камни – это вулканические породы, они меняли свою температуру довольно медленно, а в их составе содержится огромное количество положительных веществ.

Некоторые целители верят, что камни накапливают в себе энергетику природы, которую после передают человеку во время массажа. Самыми популярными считаются плоские камни с гладкой поверхностью. Их диаметр может быть довольно разнообразным.

Основные виды рассмотрим более подробно.

1. Базальтовые (черные) камни. За счет того, что они хорошо сохраняют тепло и медленно его отдают, расслабление мышц проходит более длительно. Ткани тела лучше смягчаются, и само тело лучше согревается.
2. Мраморные (белые) используют для того, чтобы остудить тело и тем самым сбалансировать температуру тела. Из-за того, что мрамор добывают из земных недр, шлифовать их приходится исключительно вручную.
3. Полудрагоценный жадеит. Специалисты верят, что данный камень лучше открывает чакры и раскрывает всю энергетику. При нагревании материал благотворно сказывается на состоянии центральной нервной системы человека.

Лечебные свойства образуются за счет того, что камни по-разному меняют свою температуру. В древние времена камни нагревали под воздействием прямых солнечных лучей, веря, что они впитывают энергетику светила. В современном мире, их нагревание происходит за счет воды или нагревателей.

Во время проведения сеанса, вы можете выбрать необходимую вам технику массажа. Все зависит от того, на что именно будет направлено воздействие камней.

Техника контрастного массажа

Массаж, сочетающий воздействие горячими и холодными камнями, по сути самый популярный. Такой вид стоун-процедуры является более сложным.

Камни используются попеременно. Разделите их на светлые и темные. Первые необходимо положить в емкость со льдом, а вот последние в кастрюлю с горячей водой. Очень важно, чтобы перед тем, как выкладывать камни на тело, они были абсолютно сухими.

Массаж начинают с горячих камней. Массировать лицо необходимо осторожно, легкими круговыми движениями. Через несколько минут смените горячие камни на холодные и продолжайте массировать.

По окончанию процедуры подберите четыре камня и положите их на щеки, лоб и подбородок. Это даст вам возможность расслабиться и получить еще больше пользы от процедуры. В это время можете помассировать плечи, руки, шей и насладиться минутами релакса.

Процедура ухода за лицом должна длиться не менее 25 минут. Это говорит о том, что камни следует менять не менее 15 раз в процессе массажа. Перепад температур положительно скажется на коже и вашем состоянии в целом.

Процедура по уходу за всем телом проводится в течение часа, а местами может достигать полутора часа. Первым делом, массажист должен намазать тело маслом. В начале массируются стопы. После движения должны идти вверх к пояснице и шее.

Стоун массаж спины проводится в последнюю очередь. Камни раскладываются в закономерном порядке, в зависимости от размера камня, материала или его температуры.

Следующим этапом является кладка холодных камей. Они необходимы для проведения тонизирования тела. Через некоторое время вы не будете замечать смены температуры. Именно в этот момент и наступает ощущение расслабления и полета. Вы получаете настолько сильное ощущение заряда энергии, что ее хватит на целую неделю.

Первым делом необходимо смазать все тело или выбранные для манипуляций зоны простым маслом и сделать легкие растирания. Горячий камень нужно взять в руки и аккуратно проводить им вдоль отдельных мышц на определенных участках тела: ладони, бедра и ягодицы, ноги и стопы, спина, плечи и шея.

Далее камни необходимо выложить в закономерном порядке на активные точки. Их подбирают специально, под анатомические изгибы тела, например, вдоль позвоночника и между пальцев. Очень важно выкладывать камни именно на рефлекторные зоны. Для достижения максимального результата мастера чередую холодные и горячие камни в процессе всей процедуры, которая длится около часа.

Если вас беспокоят болевые ощущения в конкретной части тела, мастер может найти определенные зоны мышц, которые при сокращении вызывают боли и дискомфорт. Этот участок накрывают горячим камнем, а через 10-15 минут снимают и проводят интенсивный массаж руками.

Техника стоунтерапии в домашних условиях

Довольно часто возникает вопрос о том, как делать стоун массаж дома. В подобных условиях условиях стоунтерапию лучше проводить с помощью лунного камня, гальки, алмазов или морских камей. Неплохо будет использовать жемчуг, хрусталь или бирюзу.

В первую очередь, необходимо приглушить свет, зажечь благовония и поставить расслабляющую мелодию. На лицо нанесите нежный крем, а на тело массажное масло. В случае массажа тела, лучше использовать камешки различного размера и температуры. А вот лицо лучше массировать двумя камушками.

Для максимального эффекта от массажной процедуры, в первую очередь, вы должны изучить несколько главных правил данной техники.

Массаж горячими камнями – это вид массажа, при котором используются гладкие плоские разогретые камни. Они располагаются вдоль позвоночника, в руках, вдоль ног, между пальцами. Тепло, поступающее от них, глубоко проникает в мышцы, разогревая и расслабляя. Такой вид массажа называется стоунмассаж или стоунтерапия.

Эта процедура не нова. Разогретые камни давно использовались людьми для лечения больных мышц. Первые упоминания относятся еще к 1500 году до нашей эры.

В наше время он возрождается и все больше набирает популярность, переживая второе рождение. Теперь редко какой спа-салон или санаторий не предлагает такую услугу.

Чем полезна стоунтерапия

Современная жизнь полна стрессов. Именно его считают одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, чем он вызван: проблемами на работе или повседневными отношениями, домашними неурядицами.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса, привести наше тело, чувства в норму. Одной из них является стоунтерапия.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней, проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их. Это позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц.

В процессе выполнения процедуры:

Расширяются кровеносные сосуды;

Улучшается кровообращение;

Обмен веществ;

Увеличивается приток лимфы.

Это стимулирует организм к очищению, выведению шлаков, токсинов.
Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению в мышцах, накоплению жидкости и молочной кислоты в них. Усиление кровотока улучшает и увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль вовремя и после проведения сеанса.

Горячие камни оказывают успокаивающее действие, которое облегчает хроническую боль, уменьшает стресс, способствует глубокому расслаблению.

Полезен для людей:

Страдающих нарушением кровообращения;

Испытывающих мышечные боли;

С заболеваниями костной системы: артритом, ревматизмом и другими;

При болях в спине;

Фибромиалгии;

С бессонницей;

С хронической усталостью;

Испытывающих частые перепады настроения, в том числе связанные с гормональными нарушениями;

Страдающих депрессией;

При частых головных болях, включая мигрень;

Полезен стоунмассаж при ожирении, лишнем весе, целлюлите.

Польза массажа горячими камнями

Стоунтерапия позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая при этом большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют выполнение массажа.

Нагретые теплые камни снимают напряженность, ослабляют боль в мышцах. В результате они меньше травмируются в процессе процедуры. Пациент не испытывает той боли, которая бывает в первые дни при проведении обычного массажа. После него не остаются синяки на теле.

Тепло стимулирует циркуляцию крови вокруг проблемного места, улучшает и ускоряет заживление, восстановление травмированной или поврежденной области. Под воздействием тепла раскрываются поры, что дает организму возможность лучше поглощать лечебные масла.

Этот вид массажа:

Снимает спазмы в мышцах;

Улучшает кровообращение;

Нормализует обмен веществ;

Способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ;

Снимает боль в мышцах;

Улучшает настроение;

Снимает тревожность, беспокойство;

Улучшает сон;

Заряжает энергией.

Курс стоунтерапии позволяет улучшить общее состояние здоровья, укрепить иммунную защиту.

Виды массажа горячими камнями

Выделяют несколько видов данного массажа:

Классический – выполняется только разогретыми камнями;

Контрастный – во время сеанса используют камни с различной температурой;

Массаж с драгоценными и полудрагоценными камнями.

Каждый вид выполняет свои функции. При классическом мышцы хорошо прогреваются и расслабляются, открываются поры. Он позволяет снять напряжение, спазмы, боль, активизировать циркуляцию крови и лимфы, очистить организм от токсинов и шлаков.

При контрастном стимулируется обмен веществ, улучшается тонус мышц, кровеносных сосудов, уходит отечность тела.

Третий вид направлен больше на энергетическую подпитку. Для него выбирают камни, более подходящие для конкретного человека. При этом виде, возможно, основное целебное действие оказывается на подсознательном уровне.

Кроме того, выделяют следующие группы массажа:

Ароматический (с применением эфирных масел);

Моделирующий (чаще используется при лишнем весе, для моделирования форм тела в пожилом возрасте);

Энергетический (массаж драгоценными камнями);

Классический (оздоровительный).

Как делать массаж камнями

Подготовка к процедуре начинается еще до того, как вы приедете на сеанс. Первое, что всегда нужно делать - продезинфицировать камни. Если используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на их поверхности. Удалить ее можно с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.

Затем камни нагреваются в воде или специальных печах до температуры 52-54 градуса не менее 30 минут. При использовании камней из мрамора после нагрева их охлаждают до температуры 10-25 градусов.

Перед тем, как выложить на тело пациента, нужно разогреть мышцы. Для этого выполняется обычный массаж или пациент принимает теплый душ.

Затем массажист раскладывает камни на ключевые точки акупрессуры. При этом обязательно необходимо проверить температуру. Они могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Температуру лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или в область предплечья.

На спине камни помещаются вдоль позвоночника, на лопатки, плечи. Массажист может выложить их в один или два ряда, чередуя крупные с более мелкими.

Если камни будут располагаться не только на теле, но и на голове, то температура должна быть ниже. Эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо чувствительна к температуре.

При выполнении массажа живота камни выкладывают на животе, лице, руках и ногах.

Более мелкие размещаются в ладонях, между пальцами, вдоль ног, на стопах. Тонкие — между ног.

Многие специалисты считают, что сами камни несут в себе энергетический заряд и стараются разложить их в спиральный узор.

Раскладывать нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Затем пациент накрывается теплым махровым полотенцем. Приятное тепло расслабляет, успокаивает.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для его проведения.

После разогрева тела, наносится массажное масло и начинается сам массаж. При этом специалист применяет различные способы и методы, используя только руки или теплые камни.

Держа камень в руке, специалист массирует им все тело. Может чередовать более горячие камни с менее нагретыми, крупные с меньшими по размеру. Когда камень остывает, он заменяет его на другой. Сам сеанс, как правило, длиться около часа.

Какие камни применяют

Чаще всего используют базальтовые с очень гладкой отполированной поверхностью. Они хорошо удерживают тепло в течение всего периода проведения массажа.

Иногда применяют холодные мраморные и камни вулканического происхождения, полудрагоценные, нефрит, жадеит.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую легко найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования они должны быть размером с ладонь.
Купить их можно в интернете или специализированном магазине. Цена варьируется от двух тысяч и выше.

При покупке нужно обратить внимание на то, чтобы они были округлые и гладкие. Наличие зазубрин, острых углов, шероховатостей на поверхности не допускается.

Как правило, в наборе продаются камни разного размера. Сразу, вместе с ними можно купить печи для нагрева.

Массаж горячими камнями дома

Сделать дома такой массаж вполне возможно. Для этого нужны гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря. Нагреть в горячей воде, духовке или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не является профессиональным массажистом.

Принцип проведения такой же, как и в салоне. Начинают снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать сильно на мышцы не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы, снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук можно сделать самостоятельно. Сначала необходимо разогреть стопы ног, положив пару камней, завернутых в полотенце. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу руками или камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук, а в некоторых случаях, плеч, шеи.

Массаж горячими камнями – это удовольствие. Перед сеансом:

Исключите жирную тяжелую пищу;

Не употребляйте алкогольных напитков;

Прибудьте на процедуру по крайней мере за 10 минут до начала, чтобы было время отдохнуть.

Всегда нужно говорить массажисту, комфортна ли для вас температура камней. Она не должна быть выше 10 градусов температуры тела.

Обязательно предупредить о имеющихся хронических заболеваниях. При некоторых из них он противопоказан.

Если принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры.

Все это специалист должен учесть при выборе типа камней, температуры разогрева, метода проведения массажа.

После окончания сеанса пейте больше воды и травяных чаев.

Во-первых, во время проведения процедуры с потом теряется жидкость.

Во-вторых, они позволят лучше вывести шлаки, соли и другие вредные соединения.

Планируйте массаж в день, когда не нужно будет никуда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.

Противопоказания

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у вас:

Повышенная температура;

Инфекционные или простудные заболевания;

Алкогольное опьянение или находитесь под воздействием наркотиков;

Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;

Сердечно-сосудистые заболевания;

Гипертония;

Онкологические заболевания;

Обострение хронических заболеваний;

Стоит металлический имплант;

Ревматоидный артрит;

Снижена чувствительность к боли;

Принимаете лекарства для разжижения крови;

Сахарный диабет.

Нельзя делать при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
Запрещен при варикозном расширении вен и тромбозе.

С осторожностью к такому виду массажа нужно относиться беременным женщина, во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

В некоторых случаях могут потребовать разрешение от лечащего врача при наличии определенного заболевания.

Стоунмассаж – приятная процедура, которая поможет улучшить здоровье, подтянуть, укрепить мышцы, очистить организм от токсинов. Прежде, чем решиться на него, проконсультируйтесь со своим врачом. Выбирайте специализированные центры. Не стесняйтесь попросить посмотреть диплом у специалиста. Только при соблюдении всех правил он принесет пользу.

Чем полезен массаж камнями, как его делать смотрите в видео

Стоунтерапия - это массаж горячими и холодными камнями, который можно делать не только в салоне, но и в домашних условиях.

Всем, кто хоть раз побывал на таком массаже, никогда не забудет этих приятных ощущений и чудесного действия.

Появилась стоунтерапия еще в древности. Тогда было основным медицинским препаратом, а массаж горячими камнями мог вылечить недуги спины, костей и мышц.

В основном практиковали ее Восточные страны, где было и есть множество монахов, индейцев и целителей.

На сегодняшний день, стоунтерапия используется не совсем в лечебных целях, а для массажа и расслабления.

Польза от стоунтерапии камнями

Она благотворно влияет на все органы и:

• нормализует обмен веществ;
• способствует правильной микроциркуляции тканей;
• стабилизирует гормональный фон;
• борется со стрессом;
• омолаживает;
• оказывает успокаивающий эффект.

Особенно полезен массаж камнями тем, кто проводит много времени на работе. Со стоунтерапией вы сможете хорошо расслабиться и подарить своему телу отдых и гармонию.

Положительный эффект массаж оказывает не только на физическое состояние, но и на психологическое.

Если вы будете следить за правильным обменом веществ, гормонами и нервами, вам удастся избежать появления .

Камни для стоунтерапии

Не всеми камнями можно сделать массаж. Для сеансов стоунтерапии подходят только определенные виды.

Ранее использовались различные вулканические породы, но теперь это большая редкость, поэтому их заменили на:

• базальт;
• мрамор;
• полудрагоценные (нефрит, жадеит).

Для стоунтерапии подходят только гладкие и плоские камни, которые могут иметь различные размеры. Лучше приобретать их в специализированном магазине, чтобы быть уверенным в их качестве.

Форма камней тоже имеет значение:

• на позвоночник используют овальные камни;
• пальцы - маленькие плоские;
• на крестец - треугольные.

Базальтовые камни для массажа

Это камни черного цвета. Они имеют свойства очень долго сохранять тепло, тем самым хорошо влияют на мышцы и ткани.

Базальтовые камни применяют в горячем виде, поэтому данный процедура носит названием - массаж горячими камнями или стоунтерапия.

Добыча базальта осуществляется в Индонезии, в Аргентине и Перу, а также на Гавайских островах.

Массаж горячими камнями предназначен, чтобы снять стресс, расслабиться, снять боль, успокоиться и раскрыть все чакры.

Часто применяют для , потому как они благотворно влияют на разглаживание морщин и кожу.

Категорически противопоказан массаж горячими камнями на лицо людям с гайморитом и насморком при простуде, поскольку это может привести к воспалению, нагноению и отеку в гайморовых пазухах.

Мраморные камни для стоунтерапии

Такие массажные камни имеют белый цвет и обладают рядом свойств:

• восстанавливают нервную систему;
• раскрывают женское начало;
• открывают чакры третьего глаза;
• снимают температуру.

Добыча мрамора производиться довольно сложно, поэтому и стоимость у них не маленькая.

Перед тем, как камни поступают в продажу, их обрабатывают и шлифуют, потому как находят их в огромных острых глыбах.

Мрамор считается вулканической породой, потому как образуется в следствии изменения лавы под действием высокой температуры.

Полудрагоценные камни для стоунтерапии

К полудрагоценным камням для массажа относят нефрит и жадеит. Их в основном и используют для проведения сеансов.

Но не редко используют и хрусталь, бирюзу, аметист или розовый кварц.

Полудрагоценные камни имеют большие преимущества:

• способны ;
• возвращают коже эластичность;
• приводят мышцы в тонус;
• корректируют контур лица;
• помогают при радикулите;
• снимают боль.

При опытном мастере, который хорошо знаком с точками на теле, можно излечить внутренние органы, но самостоятельно делать этого не рекомендуется.

Жадеит считается магическим камнем для массажа и стоунтерапии.

Он больше подходит для духовных людей, которые верят в наличие души и хотят стабилизировать свою внутреннюю энергии и вернуть силы.

Как проводится стоунтерапия камнями

Существует два способа, которыми можно делать массаж как дома, так и в салоне:

• американский;
• восточный.

Американский массаж камнями

Это классическая стоунтерапия, при проведении которой используется 54 горячих камня, один камень комнатной температуры и 18 холодных камней.

В салоне камни нагревают в специализированных печках или кипятком. Обычно применяют горячий базальт и холодный мрамор.

Специалист должен разложить камни по точкам на теле. Начинают от стоп, затем поднимаются к голени, бедрам, рукам, шее и лицу.

Для контрастности камни раскладывают несколько раз, чередуя холодные с горячими.

Через несколько минут, вы уже не будете понимать, какие камни для массажа прикладывают к телу, потому как достигнете пика расслабления.

Тепло будет проникать на 4 сантиметра под кожу, а релаксиционная музыка и аромасвечи с маслами погрузят вам в другой мир.

Продолжительность стоунтерапии до 2 часов. Сразу после первого посещения, вы почувствуете легкость и прибавление сил.

Восточный массаж камнями

Методика стоунтерапии восточных специалистов направлена больше на энергию вашего тела.

Используют для массажа такое же количество камней, но один из них чакральный.

Его подбирают индивидуально. Мастер должен обладать навыками. В основном этот вид массажа не возможен в России, только если его проводят монахи или специально обученных в восточных странах люди.

Камни раскладываются в том же порядке, что и в американской технике, но чакральный кладут в область чакр.

Таким образом, удается избавиться от отрицательной энергии и получить новые жизненные силы.

Стоунтерапия в домашних условиях

Если у вас есть специальные камни, то вы вполне можете сделать массаж дома.

Чтобы подготовить камни опускаем их в горячую воду на несколько минут. Затем вынимаем и кладем на полотенце, и даем просохнуть.

Не стоит сразу выкладывать их на тело. Примите или душ, подготовьтесь к расслаблению и нанесите масла на кожу.

Узнать, когда камни можно прикладывать можно, поднеся их к коже под коленом. Если кожа может терпеть такую температуру, то камни готовы к стоунтерапии.

Как разложить камни для массажа в домашних условиях:

• на больные места;
• вдоль позвоночника;
• с каждой стороны позвоночника;
• вертикально на пояснице;
• в центре лба;
• с обратной стороны коленки;
• на затылке;
• между пальцами;
• на ладошках;
• на ногах.

Проводить массаж камнями следует медленно перемещая их по телу, снимая напряжение.

Горячие камни при стоунтерапии дома, оставляют на теле на несколько минут, пока они теплые. Холодные же камни, кладут на места горячих, создавая контраст.

Чтобы камни оставались холодными кладите их в посуду с холодной водой.

Противопоказания для проведения стоунтерапии

Запрещено делать массаж холодными и горячими камнями, если у вас:

• мочекаменная болезнь;
• опухоли;
• воспаление или инфекционные заболевания;
• при и грудном вскармливании;
• тромбоз;
• сахарный диабет;
• псориаз, акне;
• астма или кашель.

Если вы уверены в опыте мастера, то можно позволить ему провести стоунтерапию и при заболеваниях. Главное, чтобы он отлично разбирался в точках на теле и избегал ненужных действий.

Только учтите, что вся ответственность будет лежать на вас, поэтому лучше имея вышеперечисленные болезни отказаться от массажа камнями.

Многие слышали о пользе стоунтерапии. Но перед процедурой, нужно ознакомиться с ее особенностями, пользой и противопоказаниями.

Содержание статьи:

Испокон веков женщины делали все возможно, чтобы хорошо выглядеть, быть привлекательными и красивыми. Сегодня тяжело поверить, но еще несколько столетий назад появилась такая полезная процедура как стоунтерапия или массаж горячими камнями. При ее регулярном проведении появляется прекрасная возможность не только продлить молодость, но и провести эффективный оздоровительный курс для всего организма.

В основе этого вида массажа находится температурное воздействие непосредственно на сосуды, что происходит путем смены температурного режима.

Что такое стоунтерапия?

Попробовав один раз эту восхитительную процедуру, очень быстро появится желание ее вскоре повторить. Корнями стоунтерапия уходит глубоко в древность, еще во времена уже исчезнувших цивилизаций, это был один из способов снять напряжение и стресс, а также этот вид массажа использовался при лечении разнообразных заболеваний.

Стоунтерапия пользовалась большой популярностью среди хорошо развитых цивилизаций и народов, к примеру, Месопотамия, японские монахи, Древний Рим, американские индейцы и китайские целители.

На сегодняшний день этот вид массажа начинает пользоваться большой популярностью среди городских жителей. И это совсем не удивительно, ведь это прекрасное профилактическое средство для многих заболеваний, возможность снять напряжение и стресс.

Стоунтерапия является разновидностью массажа, при котором используются холодные и горячие камни, кусочки мрамора и вулканических пород, копившие в себе на протяжении многих лет полезные вещества. В то время, когда проводится сама процедура, могут применяться различные техники массажа, что значительно повышает пользу. Специалист будет выбирать определенный вид массажа, который поможет решить конкретную проблему.

Основной целью стоунтерапии является тонизирование мышц тела и релаксация всего организма. В то же время она довольно успешно используется во время лечения определенных заболеваний, расстройств, помогает поддерживать функционирование систем и органов в организме, происходит улучшение здоровья.

Как и любая другая лечебная процедура, этот вид массажа имеет ряд противопоказаний, о которых нужно знать, до начала его проведения.

Какие камни могут использоваться?

Для проведения процедуры обязательно используются исключительно натуральные камни, образование которых происходит из вулканических пород еще действующих вулканов. Эти породы очень медленно нагревались, после чего также остывали и при этом копили в себе ценные макроэлементы и микроэлементы. Уже давно известно, что камни обладают способностью собирать в себе не только информацию, но и энергетику. Именно это они будут отдавать во время контакта с телом человека.

Для самой терапии использоваться должны сплющенные и гладкие камни, имеющие разный диаметр. Массаж делается при помощи черных камней (базальт) и белых (мрамор).

Базальтовые камни обладают способностью на протяжении довольно длительного периода времени сохранять тепло. Благодаря этому происходит смягчение тканей, расслабление мышц, мягко согревается все тело. Добыча этого вида камей происходит в Перу, на Гавайских островах, Аргентине и Индонезии.

Белые камни для массажа используются только в холодном виде, чтобы снять жар и правильно сбалансировать температуру. Их отшлифовка происходит вручную, так как эта порода добывается из недр Земли, выглядит в первозданном виде, как огромные глыбы с довольно острыми пиками.

В редких случаях стоунтерапия проводится с использованием жадеита - это уникальный полудрагоценный камень, который помогает открыть чакры и освободить скопившуюся энергию. Во время нагревания происходит высвобождение полезных микроэлементов, что оказывает положительное действие на вегетативную и центральную нервную систему.

Лечебный эффект достигается за счет того, что происходит воздействие различными температурами, в результате начинается активация биологических точек человеческого организма, происходит обмен информации.

Ранее камни нагревались непосредственно под воздействием солнечных лучей, благодаря чему они впитывали энергетику солнца. Сегодня они нагреваются с помощью специальных устройств или воды.

Показания к проведению стоунтерапии

Массаж горячими камнями является не только очень приятной процедурой, благодаря которой забываются ежедневные проблемы, но также оказывается положительное действие на весь организм. Стоунтерапию рекомендуется проводить для устранения разнообразных недугов, к числу которых относится:

• синдром хронической усталости;
• мигрень;
• бессонница;
• разнообразные заболевания суставов;
• устраняется целлюлит;
• депрессия;
• наличие избыточного веса.

Также массаж горячими камнями полезен и во время реабилитации:

• гормональные сбои;
• заболевания суставов;
• резкие перепады настроения;
• боль в шее и спине;
• проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
• сбои в процессе обмена веществ;
• шрамы, вызывающие сильные болезненные ощущения;
• локальное напряжение мышц.

Буквально после нескольких сеансов стоунтерапии будет наблюдаться положительный эффект:

• значительно улучшается процесс кровообращения;
• из организма быстро выводятся скопившиеся за долгое время токсины, лишняя жидкость;
• происходит снижение веса;
• выводятся шлаки и очищаются поры;
• в суставах и мышцах устраняются болезненные ощущения;
• появляется ощущение приятного тепла во всем теле;
• повышается иммунитет.

После первой процедуры появляется ощущение прилива энергии, приятного тепла и легкости тела. Массаж с чередованием горячих и холодных камней помогает снять напряжение мышц и прекрасно тонизирует организм, поэтому рекомендуется после перенесенного заболевания и в качестве профилактического средства.

Противопоказания стоунтерапии

Несмотря на то, что данная процедура обладает массой положительных качеств и благотворно действует на весь организм, она имеет определенные противопоказания, к числу которых относятся:

• псориаз;
• акне;
• онкологические заболевания;
• беременность и период грудного вскармливания;
• тромбоз;
• разнообразные инфекционные заболевания, которые находятся в стадии обострения;
• сахарный диабет (определенные стадии);
• нечувствительность к температурам;
• бронхиальная астма, находящаяся в стадии обострения;
• травмы позвоночника.

Наличия вышеперечисленных противопоказаний могут исключать проведение стоунтерапии, но опытный мастер, в определенных случаях, может составить индивидуальную программу, с учетом наличия той или иной проблемы. При диагностировании конкретных заболеваний массажист должен будет выбрать те виды камней, которые не оказывают негативного действия, также в каждом конкретном случае определяется, какого они должны быть диаметра и температуры, на какие точки может происходить воздействие, а на какие нет.

Как проходит процедура стоунтерапии?

Чтобы массаж горячими камнями давал пользу и оказывал нужный эффект, необходимо выполнять его в хорошо проветриваемом помещении, желательно, включить легкую и расслабляющую музыку, включить аэролампу или зажечь свечи с приятным и ненавязчивым ароматом. Продолжительность одного сеанса 45–90 минут.

1. Сначала на кожу наносится ароматическое массажное масло, можно использовать совершенно любое.
2. Начинается массаж со стоп, потом постепенно поднимается к коленям, дальше идут бедра, руки, плечи и шея. Только после этого массажируется спина, позвоночник и поясница. Важно, чтобы камни выкладывались в определенном порядке, при этом будут учитываться их диаметр и температура.
3. На следующем этапе выполняется массаж с использованием холодных камней, что оказывает мощный тонизирующий эффект на весь организм. Происходит постепенное стирание грани между теплом и холодом, при этом появляется приятное ощущение легкости и полета. Наблюдается прилив сил и энергии, которой хватит на последующую неделю.
4. Затем выкладка камней проводится непосредственно на активные точки тела в статическом состоянии.

Стоунтерапию рекомендуется проводить два раза за неделю, но не чаще. После того, как будет завершен массаж, полезно выпить чашечку зеленого либо травяного чая.

Стоунтерапия сегодня является одной из самых популярных косметических и лечебных процедур, благодаря которой можно восполнить энергию, снять скопившееся напряжение, легче переносить стресс. При этом массаж горячими камнями помогает избавиться от различных недугов и является прекрасной профилактикой определенных заболеваний.

Подробнее о том, как делать стоунтерапию смотрите в этом видео: