गर्भावस्था की संवेदनाओं का पच्चीसवां सप्ताह। गर्भावस्था के पच्चीसवें सप्ताह: हार्मोन प्रोलैक्टिन और माँ और बच्चे पर इसका प्रभाव

गर्भावस्था कैलेंडर

गर्भावस्था का पच्चीसवां प्रसूति सप्ताह - क्या होता है, भ्रूण कैसे स्थित होता है और यह कैसे विकसित होता है?

25 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

इस समय भ्रूण का वजन पहले से ही लगभग 750-800 ग्राम है। गर्भावस्था के पच्चीसवें सप्ताह में, बच्चा एमनियोटिक द्रव को निगलना जारी रखता है, साथ ही उसमें सूक्ष्म त्वचा के गुच्छे और एक पनीर जैसे स्नेहक के कण जो भ्रूण के पूरे शरीर को ढंकते हैं। निगलने वाले पदार्थ का तरल भाग आंत में धीरे-धीरे अवशोषित होता है, और शेष कण पित्त वर्णक के साथ मिश्रित होते हैं, जो यकृत द्वारा स्रावित होते हैं। तो गर्भावस्था के दौरान, मूल मल - मेकोनियम - बनते हैं। सामान्य परिस्थितियों में, यह जन्म तक पाचन तंत्र को नहीं छोड़ता है, लेकिन ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में, यह एमनियोटिक द्रव में डाल सकता है, जिसके बाद बाद वाला हरा रंग प्राप्त कर लेगा।

द्विपक्षीय आकार (बीडीपी): 65 मिमी;

फ्रंटो-ओसीसीपिटल व्यास (एफओडी): 81 मिमी;

सिर परिधि (ओजी): 241 मिमी;

जांघ की लंबाई (डीबी): 46 मिमी;

टिबिया की लंबाई: 41 मिमी;

फाइबुला लंबाई: 39 मिमी;

कंधे की लंबाई: 42 मिमी;

त्रिज्या लंबाई: 35 मिमी;

उल्ना लंबाई: 39 मिमी;

पैर की लंबाई: 46 मिमी;

फल की लंबाई (ऊंचाई): 34 सेमी।

गर्भावस्था के 25 प्रसूति सप्ताह - कितने महीने होते हैं?

गर्भावस्था का पच्चीसवां सप्ताह साढ़े पांच महीने का होता है। जन्म की अपेक्षित तिथि से साढ़े तीन महीने पहले।

25 सप्ताह के गर्भ में क्या होता है?

अब आप शिशु की नींद और जागने की अवधि में स्पष्ट रूप से अंतर कर सकते हैं। विकास के इस चरण में भी, पहले से ही नींद के कई चरण होते हैं - जैसे कि एक वयस्क में - REM नींद और धीमी नींद का एक चरण। वैज्ञानिक अभी तक यह पता नहीं लगा पाए हैं कि भ्रूण को सपने आते हैं या नहीं, लेकिन ऐसे सुझाव हैं कि प्राप्त जानकारी को संसाधित करते समय बच्चे को सपने में कुछ अनुभवों का अनुभव होता है। गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में ब्रोन्को-फुफ्फुसीय प्रणाली के विकास की विशेषता होती है, इसकी संरचनाएं लगभग पूरी तरह से बन जाती हैं, लेकिन अभी तक सर्फेक्टेंट का उत्पादन नहीं हुआ है - यह पदार्थ आवश्यक है ताकि फेफड़ों की एल्वियोली ढह न जाए। यह सर्फेक्टेंट की अनुपस्थिति के साथ है कि समय से पहले जन्म का जोखिम सबसे अधिक बार जुड़ा होता है, क्योंकि बच्चा इस पदार्थ के बिना पूरी तरह से सांस लेने में सक्षम नहीं होता है। हालांकि, कई क्लीनिकों में अब इसके सिंथेटिक एनालॉग्स का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

25 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण कैसे स्थित होता है?

भ्रूण का स्थान स्वयं निर्धारित करने के लिए, अपनी पीठ के बल लेटें और अपने हाथों को अपने पेट पर रखें। जहां बच्चा अधिक धक्का देता है, वहां पैर होते हैं।

आपको चिंता नहीं करनी चाहिए अगर बच्चा किसी तरह "गलत" है, तो वह एक से अधिक बार अपनी स्थिति बदल सकता है।

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में गर्भाशय का ऊपरी किनारा पहले से ही नाभि के ठीक ऊपर परिभाषित होता है। हर दिन, पेट की त्वचा अधिक से अधिक फैलती है, और वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। बच्चे के जन्म के बाद उनसे निपटना बहुत मुश्किल है, इस कष्टप्रद उपद्रव की उपस्थिति को रोकना शुरू करना बहुत आसान है। बिक्री पर विशेष उत्पादों का एक विशाल चयन है, लेकिन केवल उन्हें त्वचा पर लागू करना पर्याप्त नहीं है - आपको मालिश करने की आवश्यकता है। अलग-अलग दिशाओं में नियमित रूप से पथपाकर, बिना तेज दबाव के, हल्की चुटकी के साथ बारी-बारी से, पेट की त्वचा को रक्त की आपूर्ति में सुधार होगा और खिंचाव के निशान से मज़बूती से रक्षा करेगा।

बढ़े हुए पेट के कारण, आपको चलते समय असुविधा का अनुभव होना शुरू हो सकता है, खासकर अगर यह पहली गर्भावस्था नहीं है। गर्भावस्था का 25 वां सप्ताह प्रसवपूर्व पट्टी लेने का सही समय है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितनी पतली होना चाहती है, फिर भी उस मॉडल को वरीयता दी जानी चाहिए जो पेट को बिल्कुल संकुचित नहीं करता है, लेकिन उसे उठाता है। सार्वभौमिक पट्टियाँ जो बच्चे के जन्म से पहले और बाद में दोनों पहनी जा सकती हैं, एक नियम के रूप में, पेट को सामान्य से कम सहारा देती हैं।

इस सप्ताह बच्चे के लिंग को अंतिम रूप दिया जाता है, अल्ट्रासाउंड की मदद से आप योनि या लिंग देख सकते हैं। बच्चे के कंकाल का विकास जारी है, जोड़ और भी अधिक गतिशील हो जाते हैं। वह अपने हाथों को मुट्ठी में बांधना शुरू कर देता है और यह निर्धारित करता है कि उसके लिए कौन सा हाथ अधिक सुविधाजनक है। यह इस समय है कि यह स्पष्ट हो जाता है कि वह बाएं हाथ का होगा या दाएं हाथ का।

एक महिला बच्चे को और भी बेहतर महसूस करने लगती है, अगर आप शांत वातावरण में रहें तो आप बच्चे की धड़कन सुन सकती हैं। अगर आप दिल की धड़कन सुनना चाहते हैं, तो डॉक्टर से मिलें, वे इसे एक विशेष ट्यूब से करेंगे। आप यह भी समझ पाएंगे कि बच्चा कब सो रहा है और कब जाग रहा है। वह अपना खुद का शासन विकसित करता है, जो आपकी दिनचर्या पर निर्भर नहीं करता है।

महिला की स्थिति तेजी से बिगड़ती है: नाराज़गी दिखाई देती है, डायाफ्राम में मजबूत दबाव, पसलियों में दर्द। यह सब इस तथ्य के कारण है कि बच्चे का वजन बढ़कर 700 ग्राम हो गया है, और इसका आकार सॉकर बॉल के समान है। नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए डॉक्टर से सलाह लें, नहीं तो यह क्रॉनिक गैस्ट्राइटिस में बदल जाएगा।

एक गर्भवती महिला का अवलोकन करने वाला डॉक्टर हमेशा गर्भकालीन आयु की गणना हफ्तों में करता है। गर्भवती माताओं को हमेशा यह जानने में दिलचस्पी होती है: कितने महीने 25 सप्ताह के अनुरूप होते हैं? इस तथ्य को देखते हुए कि एक प्रसूति माह 28 दिनों (4 सप्ताह) के बराबर होता है, तो 25 सप्ताह 6 प्रसूति महीने के बराबर होते हैं। 7 वां महीना शुरू होता है। जन्म से पहले अभी भी 15 सप्ताह बाकी हैं, और गर्भवती माँ को धैर्य रखने और विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। सही खाएं, अधिक चलें, और नियमित परीक्षाओं के दौरान किसी विशेषज्ञ के पास जाना सुनिश्चित करें।

भ्रूण विकास

भ्रूण पहले से ही काफी बड़ा हो चुका है और 34.5 सेंटीमीटर के बराबर है। भ्रूण का वजन 700 ग्राम है। भविष्य का बच्चा गहन रूप से विकसित होता है और एक नवजात शिशु की उपस्थिति प्राप्त करता है। लेकिन उसके लिए पैदा होना बहुत जल्दी है, क्योंकि फेफड़े अभी तक पहली सांस के लिए तैयार नहीं हुए हैं। बच्चा अभी भी एल्वियोली की परिपक्वता की प्रक्रिया में है, जिसे एक सर्फेक्टेंट द्वारा संरक्षित किया जाना चाहिए जो फेफड़ों को सांस लेने के दौरान एक साथ चिपकने से रोकता है।

गर्भावस्था के सातवें महीने में शिशु के अंडकोष के विकास की प्रक्रिया जारी रहती है। यदि किसी कारण से किसी महिला का समय से पहले जन्म होता है, तो बच्चे के कान के माध्यम से ही उसका पूरा कार्यकाल निर्धारित होता है। यदि 25 सप्ताह तक हेमटोपोइजिस के कार्य अजन्मे बच्चे के प्लीहा और यकृत द्वारा किए जाते हैं, तो अब यह महत्वपूर्ण कार्य पूरी तरह से भ्रूण के अस्थि मज्जा द्वारा ले लिया जाता है।

बच्चे में पहले से ही गंध की विकसित भावना होती है, माँ के मूड पर प्रतिक्रिया करता है, मुस्कुराने, भौंकने, दर्द महसूस करने में सक्षम होता है। हड्डी और मांसपेशियों के ऊतकों का विकास जारी है। बच्चे को हिलने-डुलने की आवश्यकता महसूस होती है, उसके झटके गर्भवती महिला द्वारा अधिक सक्रिय और मूर्त हो जाते हैं। 25 सप्ताह में, बच्चे के पास पहले से ही अच्छी तरह से समन्वित आंदोलन होते हैं। वह अपने हाथों से अपना चेहरा ढक सकता है, अपना अंगूठा चूस सकता है, उसका पैर पकड़ सकता है। इस गर्भकालीन आयु तक, बच्चे के बाहरी जननांग पहले ही बन चुके होते हैं, अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके यह आसानी से निर्धारित किया जा सकता है कि कौन पैदा होगा - लड़का या लड़की?

अल्ट्रासाउंड क्या दिखाएगा?

इस समय, पिछले वाले के साथ नए संकेतकों की तुलना करने के लिए अल्ट्रासाउंड किया जाता है। भ्रूण की स्थिति और विकास गर्भकालीन आयु के अनुरूप होना चाहिए। यदि भ्रूण के विकास में अंतराल है, तो उपस्थित चिकित्सक अतिरिक्त अध्ययन लिख सकता है। मुख्य ध्यान अजन्मे बच्चे के मापदंडों पर दिया जाता है, जो इस प्रकार होना चाहिए:

सिर का व्यास 62.3 मिमी है;
- छाती का व्यास 63.1 मिमी;
- पेट का व्यास 64.2 मिमी;
- प्लेसेंटा की दीवारों की मोटाई 26.22 मिमी होती है।

अध्ययन के दौरान, डॉक्टर बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि के ऐसे महत्वपूर्ण संकेतक पर भी ध्यान देता है जैसे कि दिल की धड़कन। बच्चे का नन्हा दिल प्रति मिनट 140 से 150 बीट बनाता है। बच्चे के दिल की धड़कन को न केवल स्टेथोस्कोप वाला डॉक्टर सुन सकता है, बल्कि बच्चे के पिता भी अगर वह गर्भवती पत्नी के पेट पर कान लगाता है तो उसे भी सुना जा सकता है।

गर्भाशय की स्थिति

गर्भाशय बढ़ता रहता है, और लगभग एक सॉकर बॉल के आकार का होता है। एक महत्वपूर्ण संकेतक गर्भवती गर्भाशय के नीचे की ऊंचाई है, इसे इस समय तक 25-27 सेमी तक प्यूबिस से ऊपर उठना चाहिए। यदि इस संकेतक में आदर्श से विचलन है, तो गर्भवती महिला को देखने वाले डॉक्टर को इनका कारण पता लगाना चाहिए। अतिरिक्त अध्ययन निर्धारित करके विचलन। एक नियम के रूप में, गर्भाशय के नीचे की एक छोटी ऊंचाई विकास में अंतराल, या अपरा अपर्याप्तता का संकेत देती है।

गर्भावस्था के इस चरण तक, एक महिला को कभी-कभी गर्भाशय के संकुचन महसूस हो सकते हैं, जो काफी स्वाभाविक है। यह आगामी जन्म से पहले एक तरह का प्रशिक्षण है। हालांकि, अगर गर्भाशय के संकुचन के दौरान गर्भवती महिला को दर्द का अनुभव होता है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है, तो इस मामले में तत्काल डॉक्टर से परामर्श करना या एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। एक गर्भवती महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि गर्भाशय को सहारा देने वाली मांसपेशियां भारी तनाव में होती हैं। जब कोई महिला छींकती है, खांसती है, मुड़ती है या झुकती है, तो उन्हें कसकर खींचा जाता है, जिससे दर्द या परेशानी भी हो सकती है। इस घटना को सामान्य माना जाता है।

पेट का आकार

जैसे ही बच्चा सक्रिय रूप से विकसित और बढ़ रहा है, महिला का पेट गोल हो जाता है। पेट का व्यास हर हफ्ते लगभग एक सेंटीमीटर बढ़ जाता है। भ्रूण बढ़ता है, गर्भाशय बढ़ता है और, तदनुसार, गर्भवती महिला का पेट आकार में बढ़ जाता है, जो उसके आसन, चाल और सामान्य कल्याण को प्रभावित करता है।

बढ़ता हुआ गर्भाशय एक महिला के आसपास के आंतरिक अंगों पर दबाव डालता है, जिससे स्वाभाविक रूप से कब्ज, नाराज़गी और सांस की तकलीफ होती है। विशेष रूप से ये घटनाएं अक्सर गर्भावस्था के दूसरे भाग में एक महिला को परेशान करती हैं। इसलिए, 25 सप्ताह में, डॉक्टर की सिफारिशों को सुनना और दैनिक आहार में रेचक प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है - prunes, बीट्स, ताजा केफिर। और निश्चित रूप से और आगे बढ़ें। यदि सक्रिय शारीरिक गतिविधि के लिए कोई निषेध नहीं है, तो आपको उन्हें जन्म तक रोकने की आवश्यकता नहीं है। मांसपेशियां जितनी मजबूत होंगी, प्रसव उतना ही आसान होगा। इसलिए देर से गर्भावस्था में भी महिला को जिम्नास्टिक करना चाहिए। पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने और उचित श्वास लेने पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

दर्द का क्या करें?

एक महिला को न केवल मांसपेशियों पर भारी भार के कारण पेट में दर्द हो सकता है, बल्कि पीठ, पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, श्रोणि और रीढ़ में भी दर्द हो सकता है। कुछ सरल नियमों का पालन करके दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है:

1. कुछ आरामदायक और व्यावहारिक पहनें, जो आपकी रीढ़ से भार को दूर करने में मदद करेगा। याद रखें, ऊँची एड़ी के जूते रीढ़ पर पहले से ही भारी भार को बढ़ाते हैं।

2. केवल पीठ के बल कुर्सी पर बैठने की कोशिश करें और अपने पैरों को क्रॉस न करें।
3. ज्यादा देर तक सख्त सतह पर न बैठें।
4. जानें कि बिस्तर या सोफे से ठीक से कैसे उठें। अपने पेट को निचोड़े बिना ठीक से स्क्वाट करें।
5. मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए रोजाना जिम्नास्टिक करें।
6. एक पट्टी पहनने और संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द से गर्भवती महिला भी परेशान हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा बढ़ रहा है, उसके झटके अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो रहे हैं। यदि बच्चा किक करना शुरू कर देता है, तो स्थिति बदलने का प्रयास करें और दर्द बंद हो जाएगा।

अक्सर, गर्भावस्था के इन चरणों में, एक महिला को मल त्याग के दौरान दर्द का अनुभव होता है। यदि मल खूनी है, तो यह एक गुदा विदर को इंगित करता है, जिसका इलाज बवासीर सपोसिटरी जैसे एनेस्टेज़ोल से किया जाना चाहिए। बवासीर के विकास को रोकें, कब्ज के परिणामों का समय पर इलाज करें।

गर्भवती महिला के लिए सिरदर्द से पीड़ित होना असामान्य नहीं है। यह आपके डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए। वह एक दवा लिखेंगे जो गर्भवती महिलाओं द्वारा ली जा सकती है। कभी भी स्व-दवा न करें, ताकि भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।

आवंटन क्या होना चाहिए?

एक तेज गंध के बिना एक स्पष्ट या सफेद निर्वहन सामान्य माना जाता है। ऐसे मामलों में जहां डिस्चार्ज में एक खट्टी गंध, एक दही की स्थिरता होती है और जननांगों में जलन और खुजली होती है, यह थ्रश के तेज होने का लक्षण हो सकता है। यदि डॉक्टर की मान्यताओं की पुष्टि की जाती है, तो बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले थ्रश को ठीक किया जाना चाहिए। यदि थ्रश का इलाज नहीं किया जाता है, तो जन्म नहर से गुजरने वाला बच्चा भी संक्रमित हो सकता है। गर्भवती महिला को सिंथेटिक अंडरवियर नहीं पहनना चाहिए और मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए।

एक महिला को एमनियोटिक द्रव का रिसाव महसूस हो सकता है, जिससे समय से पहले जन्म का खतरा होता है। पीले रंग का एमनियोटिक द्रव बूंद-बूंद रिस सकता है, या यह तेजी से लीक हो सकता है, अंडरवियर को बहुतायत से गीला कर सकता है। बाद के मामले में, समय से पहले जन्म का कोई खतरा नहीं होने पर, एक गर्भवती महिला को कारणों का पता लगाने और उसकी स्थिति को सामान्य करने के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

एक महिला को स्राव के बारे में विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि जननांग संक्रमण का खतरा काफी अधिक है। यदि वह गंध के साथ पीले, भूरे, हरे, या पीप स्राव के बारे में चिंतित है, तो उसे एक धब्बा के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए। समय पर उपचार भ्रूण को संक्रमण से बचाएगा।

एक महिला को संभोग के बाद छोटे धब्बे या स्त्री रोग संबंधी परीक्षा से डरना नहीं चाहिए, अगर वे पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ नहीं हैं। समय से पहले जन्म का कोई खतरा नहीं है, लेकिन यह लक्षण गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण को इंगित करता है। डॉक्टर इसके प्रकार के आधार पर क्षरण के लिए उपचार लिख सकते हैं। इस बीमारी के कुछ प्रकारों का अब सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।

हाल चाल

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में एक महिला क्या महसूस करती है? पीठ के निचले हिस्से और हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द के अलावा, एक महिला को अपने पैरों में दर्द महसूस हो सकता है। यदि किसी महिला को वैरिकाज़ नसों का खतरा है तो इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। डॉक्टर विशेष स्टॉकिंग्स पहनने की सलाह दे सकते हैं। बाहरी जननांगों में नसों के विस्तार को रोकने के लिए, गर्भवती महिला को अधिक झूठ बोलने की सलाह दी जाती है। रक्त के थक्के के बढ़े हुए स्तर के साथ डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को डॉक्टर की सिफारिशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए। रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने वाली दवाएं लेने से भी फायदा होगा।

एक महिला को रोजाना सैर करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, आपको बहुत ज्यादा नहीं चलना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपके पैर थके हुए हैं, तो उन्हें रात के समय किसी भी ऊंचाई पर रख दें। यह एक लुढ़का हुआ कंबल, एक ऊंचा तकिया हो सकता है। मुख्य बात यह है कि पैर शरीर से थोड़े ऊंचे होने चाहिए। यह उन्हें एक अच्छा आराम करने और गर्भवती महिला को आराम करने और शांत करने की अनुमति देगा।

क्या 25 सप्ताह की गर्भवती में सेक्स करना जरूरी है?

गर्भवती महिला की सामान्य स्थिति और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम के आधार पर, गर्भवती महिला का निरीक्षण करने वाला डॉक्टर अपने पति के साथ यौन संपर्क को सीमित करने या पूरी तरह से बंद करने की सिफारिश कर सकता है। यदि कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, और गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही है, तो सावधानी के साथ यौन संपर्क संभव है। संभोग के दौरान अचानक और गहरी हलचल न होने दें, जिससे गर्भवती महिला की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

क्या परीक्षणों की आवश्यकता है?

गर्भावस्था के इस चरण में, एक महिला को हर 4 सप्ताह में कम से कम एक बार अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होती है। परीक्षण पास करने के लिए अनुसूचित परीक्षाएं महत्वपूर्ण हैं, जिसके परिणाम गर्भावस्था और भ्रूण के विकास के सामान्य पाठ्यक्रम को निर्धारित करते हैं।

अनुसूचित निरीक्षणों की उपेक्षा न करें। वे समय पर ढंग से भ्रूण के सामान्य विकास से विचलन का पता लगाने और उचित कार्रवाई करने में मदद करते हैं।

एक महिला को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और डॉक्टर को अपनी स्थिति के बारे में सूचित करने की आवश्यकता है।

पोषण

भ्रूण के सक्रिय विकास के लिए एक महिला को उचित और सबसे महत्वपूर्ण संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को रोकने के लिए, एक महिला को अपने आहार में दलिया, एक प्रकार का अनाज, उबला हुआ बीफ, लीवर, प्रून, बीट्स, चोकर, फलियां जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। गर्भवती महिला के दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए। केवल ताजे तैयार व्यंजन और ताजे उत्पादों को ही खाना आवश्यक है। इसलिए, स्टोर में उत्पाद खरीदते समय, आपको उनके निर्माण की तारीख पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

एक महिला को मसालेदार, स्मोक्ड, तली हुई, वसायुक्त, नमकीन, मैदा और मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए। जिगर पर भार पहले से ही काफी बड़ा है। इसलिए, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इन सिफारिशों का हमेशा पालन किया जाना चाहिए। अधिक ताजा जूस, कॉम्पोट्स, स्वच्छ गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना बेहतर है। भोजन करते समय अधिक भोजन न करें! आगामी जन्म के बारे में याद रखें!

वजन कितना होना चाहिए?

एक महिला को सप्ताह में एक बार खुद को तौलना चाहिए और स्केल रीडिंग को रिकॉर्ड करना चाहिए। अगर गर्भवती महिला को गर्भावस्था से पहले अपना वजन पता था, तो अब यह 6.4-6.9 किलोग्राम अधिक होना चाहिए। इन संकेतकों से विचलन अधिक वजन का संकेत देते हैं।

खतरों

बढ़े हुए पेट के कारण सभी अंगों पर दबाव पड़ता है, खासकर पेट पर, जिससे जलन और बेचैनी होती है।

भारी पेट उठाकर पैर भी काफी थक चुके हैं। खिंचाव के निशान और वैरिकाज़ नसों का खतरा।

1. एक पट्टी का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन इसे संपीड़ित नहीं करना चाहिए, अर्थात्, पेट का समर्थन करना, वैरिकाज़ नसों और एक लोचदार पट्टी से अच्छी तरह से रक्षा करना।

2. स्ट्रेच मार्क्स के लिए क्रीम का इस्तेमाल करें और समस्या वाले क्षेत्रों पर हल्की पिंचिंग मसाज करें।

3. सही खाएं, अधिक चलें, गर्भावस्था की अवधि के लिए उपयुक्त व्यायाम करें - यह बच्चे और माँ के फिगर दोनों के लिए उपयोगी है।

20वें प्रसूति सप्ताह को गर्भावस्था का "भूमध्य रेखा" कहा जाता है। गर्भवती माँ को बधाई - वह पहले से ही अपने कार्यकाल के आधे रास्ते में थी। बच्चे को जन्म देने के 5वें महीने में, ज्यादातर महिलाएं उसकी पहली हरकतों को महसूस करना शुरू कर देती हैं। गोल कमर दूसरों का ध्यान खींचती है। इस अवधि के मध्य तक माँ और भ्रूण में कई परिवर्तन हुए, हम उन पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे। आप हमारी सामग्री में गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बारे में संक्षिप्त में भी पढ़ सकते हैं, जिनकी समीक्षा की गई है।

20 सप्ताह में गर्भवती माँ के साथ क्या होता है?

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह को बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि की एक निश्चित सीमा माना जाता है। यदि आप गणना करते हैं कि कितने महीने हैं, तो संख्या लगभग पांच चंद्र महीनों के बराबर होगी (प्रसूतिविदों के लिए चंद्रमा के चरणों के अनुसार जन्म की अवधि की गणना करना अधिक सुविधाजनक है, महीनों में 40 सप्ताह 10 चंद्र हैं)।

5 महीने में गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले मुख्य बदलाव

पहली चीज जो बदलती है वह है मुख्य महिला प्रजनन अंग - गर्भाशय। यह उच्च परिमाण के क्रम को बढ़ाता और बदलता है। एक गर्भवती महिला का पेट गोल और अधिक ध्यान देने योग्य हो जाता है, नाभि बाहर खड़ी हो जाती है और आगे निकल जाती है। इस सप्ताह से छाती और पेट पर पहले खिंचाव के निशान दिखने की संभावना है। गर्भाधान के बाद से गर्भवती माँ का वजन लगभग 4 किलोग्राम बढ़ा है, वृद्धि लगभग 200-300 ग्राम प्रति सप्ताह है।

20वें सप्ताह में एक महिला कैसा महसूस करती है

तो, गर्भावस्था की इस अवधि के दौरान एक महिला क्या महसूस करती है:

• काठ का क्षेत्र में अप्रिय संवेदनाएं होती हैं, खासकर चलते समय। इसका कारण पेट का बढ़ना है, इससे पीठ पर भार बढ़ जाता है, स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, जिससे पीठ में परेशानी हो सकती है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन अगर यह गंभीर असुविधा का कारण बनती है, तो पेट के और भी अधिक बढ़ने की प्रतीक्षा न करें - एक पट्टी पहनना शुरू करें;
• वजन बढ़ता है, साथ ही निचले अंगों पर दबाव बढ़ता है - इस समय एक महिला को आक्षेप का अनुभव हो सकता है;
• गर्भाशय के अंदर दर्द एक बहुत ही परेशान करने वाला लक्षण है। इस तरह के दर्द की एक भी अभिव्यक्ति के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। और अगर समस्या रक्त के निर्वहन से जटिल है, तो तत्काल एक एम्बुलेंस को कॉल करें;
• 5 महीने में माँ का शरीर हार्मोनल "हिल्स" का अनुभव करता है, जो बाहरी रूप से पसीने में वृद्धि, गर्म लहरों और गर्मी की उपस्थिति के रूप में प्रकट होता है, खासकर रात में। चिंता न करें, तीसरी तिमाही तक सब कुछ अपने आप बीत जाएगा;
• कभी-कभी गर्भवती महिला को खर्राटे आते हैं, सर्दी के लक्षण के बिना नाक बंद हो जाती है, और नींद के दौरान सांस लेने में कठिनाई होती है। यह हार्मोन के काम के कारण भी होता है जो नींद के दौरान नासॉफिरिन्क्स पर सक्रिय प्रभाव डालता है;
• गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में योनि स्राव बढ़ जाता है, जिससे गर्भवती माँ को चिंता होती है। सफेद पारदर्शी निर्वहन एक बिल्कुल सामान्य प्रक्रिया है, इसे संक्रमण या बीमारियों से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, वे गंधहीन होते हैं और बिना किसी समावेशन के एक समान स्थिरता रखते हैं। स्राव का बढ़ा हुआ उत्पादन - इस समय गर्भाशय में रक्त की आपूर्ति में वृद्धि से एक अप्रत्यक्ष "दुष्प्रभाव";
• माँ की हृदय गति बदल जाती है - यह औसतन 10-12 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है। रक्तचाप, इसके विपरीत, कम हो जाता है, जिस पर लगातार निम्न रक्तचाप वाली महिलाओं को ध्यान देना चाहिए, स्वास्थ्य समय-समय पर खराब हो सकता है।
• 5वें महीने में सबसे लंबे समय से प्रतीक्षित और वांछित संवेदनाओं में से एक शिशु की हलचल है। कई माताओं को आश्चर्य होता है कि इस समय बच्चे को कितनी बार चलना चाहिए? 20 सप्ताह का बच्चा मोटर गतिविधि को ध्यान से देखना और दिखाना शुरू कर रहा है, इसलिए पहले आंदोलनों की संख्या प्रति दिन 1-3 धक्का हो सकती है।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में गर्भाशय के कोष की ऊंचाई

गर्भवती महिला की स्थिति में गंभीर असामान्यताओं के निदान के लिए गर्भाशय के कोष की ऊंचाई (वीडीएम) महत्वपूर्ण है। आम तौर पर, इसका संकेतक गर्भकालीन आयु से हफ्तों (बच्चे की अंतर्गर्भाशयी आयु) से मेल खाता है। इसी समय, ± 1-3 सेमी की त्रुटियां अनुमेय हैं। 20 वें सप्ताह तक, गर्भाशय सामान्य रूप से नाभि से 8 सेमी नीचे होता है, यही कारण है कि पेट अधिक से अधिक बाहर निकलता है।

जरूरी! वीएमडी को स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा प्यूबिक बोन से पेट के बिंदु तक एक सेंटीमीटर टेप का उपयोग करके मापा जाता है, जहां पेट का लोचदार हिस्सा नरम हो जाता है। एक महिला के लिए अपने आप माप लेने की सख्ती से अनुशंसा नहीं की जाती है।

उदाहरण (बीसवें सप्ताह में पेट की तस्वीर):

20 सप्ताह के गर्भ में बच्चा: ऊंचाई, वजन, विकास

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह तक, भ्रूण का वजन 250-270 ग्राम के निशान तक पहुंच जाता है, और सिर से पैर तक की ऊंचाई 26-29 सेमी के बीच में उतार-चढ़ाव होती है। यदि हम गर्भ में बच्चे की तुलना किसी फल के आकार से करते हैं, तो इस सप्ताह यह एक छोटे नारियल जैसा दिखता है।

जरूरी! गर्भावस्था के 5 वें महीने तक, अल्ट्रासाउंड डॉक्टर केवल मुकुट से टेलबोन तक विकास का निर्धारण कर सकता था, क्योंकि भ्रूण के पैर मुड़े हुए थे। अब आम तौर पर स्वीकृत मानक गर्भ में बच्चे पर लागू होते हैं - विकास को सिर से पैरों तक मापा जाता है।

गर्भावस्था के अंतिम आधे भाग तक बच्चे के महत्वपूर्ण अंग पूरी तरह से बन चुके होते हैं, उसका शरीर दिन-ब-दिन जटिल होता जा रहा है। दूसरी तिमाही के मध्य में, भ्रूण का एक बड़ा सिर, एक अपेक्षाकृत छोटा धड़ और पतली पारदर्शी त्वचा होती है जिसके माध्यम से रक्त वाहिकाएं दिखाई देती हैं। गर्भ में crumbs की गति धीरे-धीरे अधिक जटिल हो जाती है, पहली सजगता दिखाई देने लगती है - निगलने और चूसने।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में भ्रूण के शरीर में क्या होता है?

• इस समय बच्चे का दिल माँ की तुलना में दुगना धड़कता है! चार-कक्षीय अंग की धड़कन आवृत्ति औसतन 120-140 बीट प्रति मिनट तक पहुंचती है;
• 5 महीनों में, नियोजित द्वि-आयामी या त्रि-आयामी अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके बच्चे का लिंग लगभग सटीक रूप से निर्धारित किया जाता है;
• शिशु चमड़े के नीचे के ऊतकों और वसा का एक सक्रिय संचय शुरू करता है। बच्चे का शरीर छोटे मुलायम बालों (लानुगो) से ढका होता है। त्वचा एक सफेद मलाईदार बनावट (स्नेहक) से ढकी होती है जो भ्रूण को संक्रमण और मामूली चोटों से बचाती है;
• एक अद्वितीय, व्यक्तिगत पैटर्न उंगलियों पर करघे;
• बच्चे की उंगलियों पर छोटे नाखून दिखाई देते हैं;
• 20 वें सप्ताह तक, बच्चा अपनी आँखें खोलता है, उसे पलटा हुआ पलकें झपकती हैं;
• गर्भाशय में अभी भी पर्याप्त जगह है, इसलिए शिशु अपने पूरे शरीर के साथ उस ओर मुड़ जाता है जहां उसे जरूरत होती है;
• अल्ट्रासाउंड पर, आप कभी-कभी देख सकते हैं कि बच्चे की छाती सूज जाती है, जैसे कि वह सांस ले रहा हो - इस तरह से crumbs की फुफ्फुसीय प्रणाली को जन्म के बाद ऑक्सीजन लेने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है;
• कभी-कभी गर्भ में पल रहा बच्चा, गर्भनाल को पकड़ लेता है;
• बच्चा बाहर से आवाज और संगीत पूरी तरह से सुनता है, वह भी जागने के दौरान अपनी उंगलियों को चूसना शुरू कर देता है (अक्सर बच्चा अंगूठे के पार आता है)।

माताओं के लिए स्कूलों में विशेषज्ञ गर्भावस्था के 5 वें महीने से बच्चे के साथ संचार शुरू करने की सलाह देते हैं। अपने बच्चे के लिए शास्त्रीय संगीत चालू करें, उससे बात करें, और जन्म के समय तक उसे पहले से ही आपकी आवाज़ का अंदाजा होगा, आपके स्वरों को अलग करेगा। बच्चा गर्भाशय में सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, और 20 वें सप्ताह तक, कई माताएं, भ्रूण की गतिविधियों की प्रकृति से, गर्भ में बढ़ रहे अपने बच्चे की भलाई या वरीयताओं के बारे में अनुमान लगाती हैं।

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में क्या होता है इसका विवरण - माँ और बच्चे में परिवर्तन (वीडियो):

क्या होगा अगर यह एक जुड़वां है?

कई गर्भावस्था के दौरान शिशुओं का विकास ठीक उसी तरह होता है जैसे एक भ्रूण में होता है। लेकिन अभी भी थोड़ा अंतर है - भविष्य के जुड़वा बच्चों के खुश मालिकों के पास एक बच्चे को ले जाने वाली माताओं की तुलना में एक नेत्रहीन बड़ा पेट होता है। वहीं जुड़वा और तीन बच्चों से बच्चों का वजन कम होता है। जब एक डॉक्टर निर्धारित समय पर गर्भवती जुड़वां में दिल की धड़कन सुनता है, तो वह दो दिल की लय को एक साथ धड़कता है।

सप्ताह 20 में गर्भवती महिला के लिए कौन सी परीक्षाएँ प्रतीक्षा कर रही हैं?

गर्भावस्था के 5 वें महीने तक, एक बच्चा अधिक से अधिक स्वायत्त हो जाता है, उसकी प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र "चालू" हो जाते हैं। हर दिन, भ्रूण माँ से अधिक से अधिक पोषक तत्व लेता है और, आंशिक रूप से, अपनी जीवन शैली को उसे "निर्देशित" करना शुरू कर देता है। बच्चे को जन्म देने की इस अवधि तक कौन से परीक्षण पास करने चाहिए? इस:

• नैदानिक ​​रक्त परीक्षण;
• सामान्य मूत्र विश्लेषण;
• रक्त जैव रसायन;
• रक्त जमावट के मुख्य कारकों का विश्लेषण;
• उपदंश, हेपेटाइटिस और एचआईवी के लिए परीक्षण;
• वनस्पतियों की पुन: परीक्षा।

दूसरी तिमाही, माँ का अनुभव: अल्ट्रासाउंड, बच्चे का लिंग, डॉक्टर बायपास (वीडियो):

इसके अलावा, गर्भावस्था के 17-21 सप्ताह में, एक महिला को बार-बार प्रसवपूर्व जांच से गुजरना पड़ता है, जिसमें अल्ट्रासाउंड डेटा और विभिन्न जैव रासायनिक पैरामीटर शामिल होते हैं - मुक्त एस्ट्रिऑल, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन, अल्फाफेटोप्रोटीन।

जरूरी! इस घटना में, अध्ययन के परिणामों के अनुसार, गर्भवती महिला तीनों संकेतकों में परिवर्तन का खुलासा करती है, डॉक्टर एमनियोसेंटेसिस करने का सुझाव दे सकता है - गर्भाशय में विकसित होने वाले भ्रूण के गुणसूत्र सेट को निर्धारित करने के लिए एमनियोटिक द्रव का एक नैदानिक ​​​​नमूना।

20 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड के प्रकार

2डी अल्ट्रासाउंड

इस प्रकार का अल्ट्रासाउंड प्रत्येक महिला के लिए अनिवार्य गर्भावस्था प्रबंधन योजना में शामिल है। वर्तमान में, इसे भ्रूण के आंतरिक अंगों की संरचना और गर्भाशय की संरचनाओं के अध्ययन के लिए एक सटीक और सूचनात्मक तरीका माना जाता है। अल्ट्रासाउंड विशेषज्ञ सेंसर को मां के पेट के साथ ले जाता है, स्क्रीन पर एक श्वेत-श्याम छवि प्रदर्शित होती है। द्वि-आयामी अल्ट्रासाउंड की मदद से, आप यह पता लगा सकते हैं कि सप्ताह 20 में बच्चे के साथ क्या हो रहा है: भ्रूण के विकास का आकलन करें, आवश्यक माप लें, संभावित विकृति को बाहर करें, और निश्चित रूप से, सभी पक्षों से बच्चे की जांच करें। .

3डी अल्ट्रासाउंड

इस मामले में, भ्रूण की संपूर्ण या उसके शरीर के किसी भाग की त्रि-आयामी छवि स्क्रीन पर प्रदर्शित होती है। आप टुकड़ों की चेहरे की विशेषताओं पर विचार कर सकते हैं, पहले की तारीख में बच्चे के लिंग का पता लगा सकते हैं (आखिरकार, यह बहुत उत्सुक है कि अंदर कौन है - एक लड़का या लड़की, खासकर अगर यह दूसरी गर्भावस्था है), यह निर्धारित करें कि कौन है बच्चा दिखता है। 3डी अल्ट्रासाउंड आपको यह पता लगाने की अनुमति देगा कि गर्भवती महिला के साथ 20वें सप्ताह में उसके श्रोणि अंगों में क्या हो रहा है। त्रि-आयामी अल्ट्रासाउंड अनिवार्य अनुसंधान योजना में शामिल नहीं है और इसे अक्सर एक स्वतंत्र निदान पद्धति के रूप में उपयोग किया जाता है (उदाहरण के लिए, यदि कोई आंदोलन महसूस नहीं होता है, और नियोजित अल्ट्रासाउंड अभी जल्द नहीं है)।

डॉपलर

डॉप्लरोमेट्री का उपयोग करके, आप गर्भनाल धमनियों, गर्भाशय धमनियों और बड़ी भ्रूण धमनियों में रक्त के प्रवाह की विशेषताओं का अध्ययन कर सकते हैं। यह अध्ययन अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता के कारणों की पहचान करने और बच्चे की भलाई का आकलन करने में मदद करता है।

एक नोट पर! डॉप्लरोमेट्री उस स्थिति को दर्शाती है जिसमें महिला और भ्रूण का शरीर इस समय स्थित है। इसलिए, अध्ययन से पहले, गतिहीन या असहज स्थिति में लंबे समय तक न बैठने का प्रयास करें - इससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है और अविश्वसनीय विश्लेषण परिणाम हो सकते हैं।

बीसवें सप्ताह में, गर्भवती महिला की पोषण प्रणाली पिछले महीनों की तरह ही रहती है। एक स्वस्थ आहार के सभी घटक होने चाहिए: उत्पादों की ताजगी, उनकी गुणवत्ता, संतुलित भाग, पर्याप्त भोजन। विटामिन और खनिजों का सेवन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है जो गर्भवती माँ और उसके बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं। आवश्यक उत्पादों की सूची में शामिल हैं:

• मौसमी सब्जियां और फल;
• ताजा साग;
• उबला हुआ और बेक्ड मांस (कुक्कुट मांस सहित);
• समुद्र और नदी की मछली;
• अनाज;
• नट और सूखे फल;
• दुग्ध उत्पाद।

गर्भावस्था के 5 महीने में भावी मां के लिए नमूना मेनू

सलाह! पांचवें महीने में, एक आंशिक पोषण प्रणाली का स्वागत किया जाता है: छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अक्सर। यह शरीर को समय पर सभी आवश्यक कैलोरी प्राप्त करने और भूख से बचने की अनुमति देता है, जिससे गर्भवती महिला में चक्कर आना और खराब स्वास्थ्य हो सकता है।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में क्या जटिलताएं हो सकती हैं?

दूसरी तिमाही में, गर्भवती माँ को विभिन्न जटिलताओं का अनुभव हो सकता है जो लंबे समय से खुद को महसूस नहीं कर पाई हैं। इस अवधि में गर्भावस्था के मुख्य "दुश्मन" हो सकते हैं:

ओलिगोहाइड्रामनिओस

सरल शब्दों में, इस निदान को एमनियोटिक द्रव की अपर्याप्त मात्रा कहा जाता है। अल्ट्रासाउंड का उपयोग करके एमनियोटिक द्रव की मात्रा को मापा जाता है। गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में एमनियोटिक द्रव सूचकांक के अनुसार यह 141-212 मिमी होना चाहिए। मध्यम और गंभीर ओलिगोहाइड्रामनिओस 93-86 मिमी या उससे कम की दरों पर सेट किया गया है। गंभीर ओलिगोहाइड्रामनिओस बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाता है, वह संक्रमण की चपेट में आ जाता है और संक्रमण का खतरा होता है। ऑलिगोहाइड्रामनिओस के साथ, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के सभी निर्देशों का पालन करना चाहिए जो आपकी गर्भावस्था का निरीक्षण करते हैं।

कम अपरा

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब भ्रूण गर्भाशय के निचले हिस्से में, उसके बाहर निकलने (ग्रसनी) के करीब होता है। गर्भवती महिला में कम प्लेसेंटेशन का निदान तब होता है जब गर्भाशय के गर्भाशय ग्रीवा और स्वयं प्लेसेंटा के बीच 6 सेमी से अधिक नहीं रहता है। गर्भावस्था के दौरान कम प्लेसेंटेशन से प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या योनि से रक्तस्राव हो सकता है, यही कारण है कि इसका एक उच्च जोखिम है गर्भपात। इस समस्या के साथ, गर्भाशय के निचले हिस्से में रक्त की आपूर्ति खराब हो जाती है। बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं। आप अपने दम पर इस संकट से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे - इसी तरह के निदान के साथ, अस्पताल में जन्म तक डॉक्टरों का करीबी अवलोकन दिखाया जाता है।

संक्रामक जटिलताओं

उनके प्रकट होने के कई कारण हैं - सर्दी से लेकर मूत्रजननांगी संक्रमण तक जो गर्भाधान से पहले ही उत्पन्न हो गए थे। गंभीर समस्याओं को बाहर करने के लिए, यदि आवश्यक हो, तो प्रसूति विशेषज्ञ, वनस्पतियों के साथ-साथ अन्य आवश्यक परीक्षणों पर एक धब्बा लेता है। यदि योनि डिस्बिओसिस के उल्लंघन का पता चला है, तो गर्भावस्था के दौरान अनुमत दवाओं के साथ समय पर उपचार की आवश्यकता होती है।

अपरा अपर्याप्तता

यह जटिलता खतरनाक है क्योंकि बाह्य रूप से यह स्वयं को किसी भी रूप में प्रकट नहीं करती है। लेकिन एक प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा नियमित जांच के साथ, डॉक्टर गर्भाशय की धीमी वृद्धि पर ध्यान देंगे। इसके अतिरिक्त, एक अल्ट्रासाउंड स्कैन निर्धारित है, जो पुष्टि करेगा (या बहिष्कृत) कि भ्रूण का आकार गर्भकालीन आयु के अनुरूप नहीं है। इस मामले में, प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह में सुधार के लिए डॉक्टर के नुस्खे का पालन करना और समय पर उपचार शुरू करना आवश्यक है। यदि आप भ्रूण की व्यवहार्यता बनाए रखने के उद्देश्य से सही पाठ्यक्रम का पालन करते हैं, तो बच्चे के पास नियत समय पर एक स्वस्थ बच्चा पैदा होने की पूरी संभावना है।

इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता (ICI)

आईसीआई गर्भावस्था के 4-5 महीनों में ठीक विकसित हो सकता है। यह गर्भाशय ग्रीवा के धीरे-धीरे नरम होने और इसके खुलने की विशेषता है, जो एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह और गर्भपात के लिए खतरा है। यदि डॉक्टर समय पर निदान करता है, तो परिणाम अनुकूल हो सकता है और समस्या को सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है। इस पल को याद न करने के लिए, आपको हर 3 सप्ताह में नियमित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है। गर्भाशय ग्रीवा के घनत्व के उल्लंघन के मामले में, अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं और उपचार (रूढ़िवादी या, गंभीर मामलों में, सर्जिकल) के चुनाव में निर्णय लिया जाता है।

पेट की तस्वीर (गर्भावस्था का विकास: गर्भावस्था के 13वें, 18वें और 21वें सप्ताह):

दूसरी तिमाही में शारीरिक गतिविधि

बीसवें सप्ताह में जिमनास्टिक, घर पर या ताजी हवा में, गर्भवती माताओं के स्वास्थ्य का समर्थन और मजबूती करेगा। अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करके और अपने शरीर को आकार में रखते हुए, एक महिला लगातार इसे भविष्य के बच्चे के जन्म के लिए तैयार करती है, जबकि खुद को आकर्षण न खोने में मदद करती है। पांचवें महीने में, गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाएं उपयोगी हैं:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए योग;
2. पिलेट्स;
3. हल्के एरोबिक्स।

अभ्यास शुरू करने से पहले, आपको हल्का वार्म-अप करने की ज़रूरत है (जैसे स्कूल में, याद रखें?) - सिर का घूमना, फिर हाथ, कोहनी पर झुकना, कंधे के जोड़ों को "जागृत करना"। साइड बेंड और हिप रोटेशन के बारे में मत भूलना। फिर आप गर्भवती महिलाओं के लिए दूसरी तिमाही के परिसर से कई कक्षाएं कर सकती हैं।

उचित श्वास के लिए व्यायाम

बैठने की स्थिति लें। पीठ सपाट और सीधी होनी चाहिए। अपना एक हाथ अपने पेट पर रखें, दूसरा अपनी छाती पर। हम नाक से गहरी सांस लेते हैं। साँस छोड़ना - नाक के माध्यम से भी। कृपया ध्यान दें कि साँस लेते समय, छाती गतिहीन होनी चाहिए, और पेट ऊपर उठ जाएगा। फिर रणनीति बदल जाती है - पेट हिलता नहीं है, और छाती ऊपर उठती है।

पीठ और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

अपनी बाहों और पैरों को चौड़ा करके घुटने टेकने की स्थिति में आ जाएं। जैसे ही आप सांस लेते हैं, अपनी पीठ को जितना हो सके मोड़ें। बाहर निकलें - अपनी पीठ को भी अधिकतम तक झुकाएं। अभ्यास के दौरान सिर को व्यावहारिक रूप से उस सतह को छूना चाहिए जिस पर आप खड़े हैं। 5-7 दृष्टिकोणों के लिए पहले व्यायाम करें। जैसे-जैसे आपको इसकी आदत होती है, दृष्टिकोणों को 10-12 तक बढ़ाया जा सकता है।

पेरिनेम की मांसपेशियों को तैयार करने के लिए व्यायाम करें

प्रसव के लिए पेरिनेम की मांसपेशियों को तैयार करने के लिए शारीरिक व्यायाम बहुत प्रभावी होते हैं। वे महिला अंग को आगामी जन्म के लिए तैयार करते हैं और श्रोणि तल की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं।

जहाँ तक संभव हो अपने कूल्हों को एक फिटबॉल (बड़ी रबर की गेंद) पर बैठें। हम कुछ सेकंड के लिए पैरों की स्थिति को पकड़ते हैं, जब तक कि थोड़ा तनाव महसूस न हो जाए। फिर हम अपने पैरों को एक साथ लाते हैं। जब कूल्हे वापस खींचे जाते हैं तो पेरिनेम और श्रोणि को आराम दिया जाना चाहिए, और जब वे अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाते हैं तो उन्हें जकड़ लिया जाता है।

जरूरी! शारीरिक व्यायाम पीठ के निचले हिस्से से तनाव को दूर करेगा, नियमित व्यायाम से मांसपेशियों में खिंचाव होगा (दौरे को रोकने के लिए), और मूड और नींद में भी सुधार होगा। लेकिन एक महिला को अपनी भलाई की निगरानी करनी चाहिए और प्रशिक्षण के दौरान अधिक काम करने से बचना चाहिए। यदि पाठ के दौरान पेट खींचना शुरू कर देता है या उसके बढ़े हुए स्वर की ओर ले जाता है, तो आपको व्यायाम छोड़ने और किसी विशेषज्ञ की सलाह लेने की आवश्यकता है।

गति कम करो

शब्द के मध्य में, "पंखों की भावना", शक्ति का असीमित उछाल, हर चीज में भाग लेने की इच्छा और काम पर विशेष गतिविधि की अभिव्यक्ति दिखाई दे सकती है। बेशक, सप्ताह 20 में अच्छे स्वास्थ्य के साथ, आप एक ही समय में कई काम कर सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि अपने शरीर पर बहुत अधिक तनाव न डालें और अधिक काम न करें।

अपना ख्याल

अपने शरीर और आंतरिक संवेदनाओं में होने वाले परिवर्तनों पर ध्यान दें। गर्भावस्था के दौरान, आप "शायद" और "मुझे यकीन है कि यह जल्द ही गुजर जाएगा" की उम्मीद में किसी भी दर्दनाक लक्षण को अनदेखा नहीं कर सकता। अगर आपको दर्द, बेचैनी महसूस हो, अगर आपका पेट खिंचता है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जटिलताओं के विकास को रोकने का यही एकमात्र तरीका है।

अपने जीवन को खुशियों से भर दें

बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान नैतिक आराम अत्यंत महत्वपूर्ण है, भले ही आपकी पहली गर्भावस्था हो या बाद में। यह आवश्यक है कि गर्भवती माँ सद्भाव में हो, परिवार और काम दोनों में खुश महसूस करे, सचमुच हर धूप (और ऐसा नहीं) दिन का आनंद लें। यह न केवल माँ के तंत्रिका तंत्र के लिए, बल्कि आपके अंदर छोटे-छोटे बढ़ते जीवों के लिए भी अच्छा है।

विटामिन की उपेक्षा न करें

आपके स्वास्थ्य और बढ़ते भ्रूण के स्वास्थ्य की कुंजी एक संपूर्ण और विविध आहार है, जो विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर है। यदि आप सही नहीं खा सकते हैं, तो आप डॉक्टर के पर्चे के अनुसार गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं (वैसे, उन्हें प्रसवपूर्व क्लिनिक के नुस्खे के अनुसार मुफ्त में दिया जाता है)। पहले से कहीं अधिक, अब आपको सबसे पहले, कैल्शियम की आवश्यकता है। यह आपके दांतों और बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपरिहार्य है, और यह शिशु की हड्डियों के निर्माण में भी एक प्रमुख घटक है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए चिपके रहें

एक स्वस्थ जीवन शैली एक शांत और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अनुकूल है। अच्छे स्वास्थ्य में कई महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं: सप्ताह के दौरान 1-2 जिमनास्टिक कक्षाएं, बिस्तर पर जाने से पहले परिवार ताजी हवा में चलता है, एक अच्छी तरह से गठित मेनू और उच्च आत्माएं।

एक पट्टी पहनें

स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से ही पट्टी पहनने की सलाह देते हैं। समायोजन के साथ एक ठीक से चुनी गई प्रति आपके जन्म तक आपकी सेवा करेगी। यह खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकेगा, माँ के बढ़े हुए पेट को सहारा देगा। साथ ही, गर्भपात की धमकी के मामले में चिकित्सा कारणों से एक पट्टी निर्धारित की जा सकती है।

गर्भावस्था का 20वां हफ्ता बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए इतना "सीमांत" बन जाता है। आखिरकार, गर्भावस्था का 20 वां सप्ताह पांचवें महीने के अंत में पड़ता है: यदि जन्म 40 वें सप्ताह में होता है, तो गर्भावस्था का 20 वां सप्ताह "यात्रा किए गए पथ का आधा" होगा।

20 सप्ताह की गर्भवती में पेट

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में पेट को छिपाना अब संभव नहीं है: यह अधिक से अधिक बढ़ जाता है, काफी गोल होता है। उसी समय, कमर "धुंधला" और गायब हो जाती है। अब सबसे अधिक प्रासंगिक है त्वचा की वृद्धि और खिंचाव के कारण पेट पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकने के लिए विशेष साधनों का उपयोग। फार्मेसियों और विशेष दुकानों में आज सभी प्रकार के जैल और क्रीम बहुतायत में बेचे जाते हैं, आपको उन्हें नियमित रूप से उपयोग करने की आवश्यकता है - दिन में 1-2 बार, गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में पेट में मालिश आंदोलनों के साथ-साथ पेट में भी रगड़ना। जांघों और छाती। विशेष उत्पादों के लिए एक पूर्ण "प्रतिस्थापन" साधारण वनस्पति तेल हो सकता है - जैतून या बादाम।

गर्भाशय

पेट की वृद्धि तब होती है जब गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में गर्भाशय बड़ा हो जाता है। इस समय, गर्भाशय पहले से ही लगभग नाभि के स्तर पर है - गर्भाशय का निचला भाग गर्भ से 11-12 सेमी ऊपर स्थित होता है। गर्भावस्था के 20 सप्ताह में गर्भाशय पहले से ही कभी-कभी सिकुड़ सकता है: ऐसे संकुचन को झूठे संकुचन कहा जाता है, और वे भ्रूण के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं।

अल्ट्रासाउंड

इस समय अल्ट्रासाउंड परीक्षा आमतौर पर दूसरी स्क्रीनिंग के हिस्से के रूप में की जाती है। गर्भावस्था की प्रगति का आकलन करने, बच्चे के लिंग का निर्धारण करने, विकृतियों और गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं की संभावना का आकलन करने के लिए 20 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड की आवश्यकता हो सकती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या भ्रूण का आकार गर्भकालीन आयु से मेल खाता है, क्या एमनियोटिक द्रव और प्लेसेंटा की स्थिति सामान्य है।

गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड स्कैन करते समय, टुकड़ों के आंतरिक अंगों का भी अध्ययन किया जाता है: गुर्दे, पेट, मूत्र और पित्ताशय की थैली, यकृत, फेफड़े, आंत। बच्चे के हृदय की भी सावधानीपूर्वक जांच की जाती है - यदि कोई विसंगति पाई जाती है, तो हृदय की विशेष अल्ट्रासाउंड जांच की आवश्यकता होगी। दुर्भाग्य से, हृदय दोष आज सबसे आम भ्रूण विकृतियों में से एक है।

इस तथ्य के अलावा कि अल्ट्रासाउंड यह आकलन करने में मदद करेगा कि क्या बच्चे का विकास सामान्य है, गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड भी दिखाएगा: गर्भ में बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। और फिर भी - वह बिल्कुल भी ऊबता नहीं है, क्योंकि उसका आकार उसे अपनी मां के पेट में कुछ समय के लिए स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, जिसे बच्चा सक्रिय रूप से उपयोग करता है, पलटता है और सोमरस करता है।

20 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

आखिरकार, बच्चा अब पूरी तरह से बन चुका है, उसकी वृद्धि लगातार जारी है, और अंगों और प्रणालियों के काम में सुधार हो रहा है। बच्चे का तंत्रिका तंत्र, श्वसन, पाचन और हेमटोपोइएटिक अंग बनते हैं और पूरी तरह से कार्य करते हैं। एक छोटा दिल श्रव्य रूप से धड़कता है: आप पहले से ही एक साधारण स्टेथोस्कोप के साथ बच्चे के दिल की लय सुन सकते हैं।

बच्चे के हाथ और पैर ने भी अपना अंतिम आकार प्राप्त कर लिया है, उंगलियों पर नाखून बढ़ते हैं, और सिर पर पहले बाल दिखाई देते हैं - लैनुगो। इसके अलावा, फुलाना बनता है जहां भविष्य में बच्चे की भौहें और सिलिया होगी।

सप्ताह 20 में भ्रूण पहले से ही ध्वनियों के बारे में पूरी तरह से जागरूक है, इसलिए मां को कठोर शोर से सावधान रहने की जरूरत है। बच्चा पहले से ही प्रकाश पर प्रतिक्रिया कर रहा है - भले ही उसकी आँखें अभी भी बंद हैं, लेकिन प्रकाश की किरणें पलकों के नीचे प्रवेश करती हैं, जो थोड़ा खुलने लगती हैं।

इस तथ्य के साथ कि बच्चे की त्वचा भी मोटी हो रही है, वसामय ग्रंथियां एक विशेष "मूल स्नेहक" का उत्पादन करती हैं - जबकि यह बच्चे को तरल माध्यम के प्रभाव से बचाती है, और भविष्य में यह भ्रूण को अधिक आसानी से स्लाइड करने में मदद करेगी। जन्म नहर और उसके जन्म की सुविधा।

अगर हम बच्चे के "मापदंडों" के बारे में बात करते हैं, तो गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में भ्रूण 25 सेमी की लंबाई तक पहुंच जाता है, और इसका वजन लगभग 300-340 ग्राम होता है। ऐसे आयाम और वजन कम से कम यह नहीं समझाते हैं कि मां पहले से ही पूरी तरह से महसूस करती है बच्चे की गतिविधि।

बोध

बच्चे की पहली हरकतें माँ के लिए काफी उचित हैं: अब वह पहले से ही पूरी तरह से महसूस करती है कि उसके अंदर एक नया जीवन बढ़ रहा है और उसमें सुधार हो रहा है। जो समय-समय पर हल्के झटके और हरकतों के साथ खुद को महसूस करता है - बच्चा हिचकी लेता है, गर्भाशय में दीवार को धक्का देता है और विपरीत दिशा में तैरता है, तेज आवाज या मां के उत्तेजना के जवाब में उछलता है। यदि पहली बार में भ्रूण के आंदोलनों को मुश्किल से पहचाना जा सकता है, तो समय के साथ वे अधिक से अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। हालांकि, किसी को भ्रूण के आंदोलनों की प्रकृति और तीव्रता पर ध्यान देना चाहिए: यदि इसकी गतिविधियों को अक्सर अत्यधिक महसूस किया जाता है, तो यह बहुत संभव है कि इस तरह से बच्चा ऑक्सीजन की कमी की घोषणा करता है।

अन्य - कम "सुखद" - गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में संवेदनाएं हैं, जो लगातार बढ़ते गर्भाशय और आंतरिक अंगों पर बढ़ते दबाव से जुड़ी हैं। यह महिला के "अंदर" विन्यास में परिवर्तन है जो नाराज़गी, कब्ज, खराब मूत्र बहिर्वाह और सांस की तकलीफ की उपस्थिति की व्याख्या करता है। हालांकि, ये सभी अप्रिय घटनाएं निकट भविष्य में गुजरेंगी - जब एक महिला एक खुश मां बन जाएगी।

दर्द

अक्सर, इस अवधि के दौरान गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में दर्द की शिकायत होती है, जो पीठ के निचले हिस्से और पीठ में दिखाई देती है। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण जोड़ों और स्नायुबंधन, पीठ की मांसपेशियों पर एक महत्वपूर्ण भार का परिणाम है। पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को रोकने के लिए, विशेष व्यायाम हैं जो रीढ़ को "अनलोड" करने में मदद करते हैं। लेकिन, साथ ही, प्राथमिक नियमों का पालन करना भी जरूरी है जो मदद करेंगे, अगर इससे बचें नहीं, तो निचले हिस्से और पीठ में दर्द को काफी कम करें। इन नियमों में सही मुद्रा बनाए रखना, ऊँची एड़ी के जूते से बचना और हर संभव उपाय करना शामिल है जिससे आपकी पीठ पर दबाव न पड़े।

गर्भवती महिलाओं में एक और काफी आम समस्या पैर में ऐंठन की उपस्थिति है। गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में दर्द इतना ध्यान देने योग्य हो सकता है कि यह महिला को "आंसू" कर देता है। ऐंठन लगातार बढ़ते वजन और पैरों पर लगातार बढ़ते तनाव का परिणाम है। ऐंठन की संभावना को कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से अपने पैरों को आराम देना चाहिए, बछड़ों और पैरों की आरामदायक मालिश का सहारा लेना चाहिए और अपने पैरों को बिस्तर पर अधिक बार फैलाना चाहिए।

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में पेट में दर्द एक चिंताजनक घटना है। यदि पेट में समय-समय पर दर्द होता है और बहुत अधिक नहीं है, तो अभी भी डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है: इस कारण से गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर और संभावित गर्भपात की संभावना से बचने के लिए। यदि पेट बुरी तरह से दर्द करता है, तो तुरंत विशेष सहायता लेना आवश्यक है, अन्यथा दुखद परिणाम और बच्चे के नुकसान से बचा नहीं जा सकता है।

20 सप्ताह के गर्भ में छुट्टी

आखिरकार, यह पेट में दर्द है (तेज या खींच, लेकिन लंबे समय तक), और यहां तक ​​​​कि खूनी या भूरे रंग के निर्वहन के साथ, जो गर्भावस्था के समय से पहले समाप्ति के खतरे का अग्रदूत बन जाता है। इसके अलावा, पेट के निचले हिस्से में दर्द के साथ स्पॉटिंग, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल या प्लेसेंटा प्रिविया का लक्षण हो सकता है - किसी भी मामले में, स्त्री रोग विशेषज्ञ का परामर्श आवश्यक है। यदि गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में स्पॉटिंग दर्दनाक संवेदनाओं के साथ नहीं होती है, लेकिन संभोग या स्त्री रोग संबंधी परीक्षा के बाद अधिक से अधिक होती है, तो गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण सबसे अधिक होता है।

आम तौर पर, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में डिस्चार्ज का रंग हल्का-भूरा या दूधिया रंग का होता है। इसी समय, वे एक खट्टी गंध और एक सजातीय स्थिरता में भिन्न होते हैं। बलगम की गांठों की अशुद्धियों के साथ हरे या पीले रंग का निर्वहन, पनीर, एक संक्रमण का संकेत देता है जो शुरू हो गया है। आमतौर पर संक्रमण के साथ योनि क्षेत्र में जलन और खुजली भी होती है और ऐसे में आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच नहीं करना चाहिए। जांच के बाद, डॉक्टर संक्रमण के प्रसार से बचने के लिए उचित उपचार लिखेंगे और बीमारी को "शुरू" नहीं करेंगे।

वज़न

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में वजन पर सभी जिम्मेदारी के साथ नजर रखनी चाहिए: आदर्श रूप से, गर्भावस्था के अंत तक, एक महिला का वजन 15-16 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, अन्यथा प्रसव बहुत अधिक कठिन होता है। यह देखते हुए कि गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह में वजन पहले से ही 3-6 किलोग्राम तक बढ़ सकता है (इसके अलावा, केवल 3 किलो को "आदर्श" वृद्धि माना जाता है), वजन के मुद्दे पर अधिकतम ध्यान दिया जाना चाहिए। इस सप्ताह से, हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए ताकि साप्ताहिक वजन लगभग 500 ग्राम हो, इसलिए एक आहार विकसित करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा जिसका पालन गर्भावस्था के दौरान किया जाना चाहिए।

पोषण

गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में पोषण के संबंध में सिफारिशें समान रहती हैं: पोषण संतुलित और स्वस्थ होना चाहिए, भोजन यथासंभव प्राकृतिक और स्वस्थ होना चाहिए। यह ध्यान में रखते हुए कि दूसरी तिमाही में (जब विषाक्तता और इससे जुड़ी असुविधा अतीत में बनी रहती है) एक गर्भवती महिला की भूख उत्कृष्ट होती है, इस तरह से आहार बनाने की सलाह दी जाती है कि इससे सभी उपयोगी और पोषक तत्व निकल सकें। जितना संभव हो उतना उत्पाद और एक ही समय में भूख न लगे।

ऐसा करने के लिए, पूरे दिन अक्सर खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके, रात के खाने के लिए हल्का भोजन पसंद करते हुए, पूरा नाश्ता और दोपहर का भोजन करें। एक गर्भवती महिला की मेज पर, मांस (कम वसा वाले), बड़ी मात्रा में सब्जियां और फल, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद, अनाज बिना किसी असफलता के मौजूद होना चाहिए।

विशेषज्ञ भी "ऐसा कुछ खाने" की इच्छा को संवेदनशील रूप से सुनने की सलाह देते हैं। उदाहरण के लिए, चॉकलेट की इच्छा शरीर की कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता से संबंधित हो सकती है। लेकिन चॉकलेट और अन्य मिठाइयों से निकाले गए कार्बोहाइड्रेट पूरी तरह से अस्वस्थ होते हैं: ये कार्बोहाइड्रेट "खाली" होते हैं, और इसके अलावा, वे शरीर में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाते हैं। इसलिए, चोकर की रोटी, फल, अनाज से आवश्यक कार्बोहाइड्रेट "प्राप्त" करना बेहतर है। फिर से, अनाज बी विटामिन का स्रोत बन जाएगा, और एक प्रकार का अनाज - लोहा, फास्फोरस मछली से, विटामिन ए - गाजर से, फोलिक एसिड - ब्रोकोली से प्राप्त किया जा सकता है।

खाना उबालकर, बेक करके या स्टू करके खाना सबसे अच्छा होता है। धूम्रपान और तलने के बारे में थोड़ी देर के लिए भूल जाना बेहतर है - यह बिल्कुल भी उपयोगी नहीं है, और यह नाराज़गी को भड़काता है। इसके अलावा, खाना पकाने में नमक का उपयोग काफी सीमित होना चाहिए: नमक शरीर में पानी को बरकरार रखता है और एडिमा का कारण बनता है, जो गर्भावस्था के सुखद समय को बहुत अधिक प्रभावित करता है।

लिंग

लेकिन गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में सेक्स आपको चॉकलेट के अतिरिक्त आधे बार से मिलने वाले आनंद की जगह ले सकता है। अंतरंग जीवन बिल्कुल भी निषिद्ध नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, डॉक्टर से कोई मतभेद न हो। बस, गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में सेक्स का अभ्यास करते हुए, आपको ऐसी पोजीशन चुननी चाहिए जो माँ के पेट पर दबाव को खत्म कर दें और तीव्रता के साथ "उत्साही" न हों। हां, और आपको संभोग के दौरान संवेदनाओं पर ध्यान देना चाहिए: किसी भी असुविधा या भावना कि गर्भाशय "सिकुड़ रहा है" अनिवार्य और जल्द से जल्द किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने का कारण होना चाहिए।

20 सप्ताह के गर्भ में परीक्षण

यदि गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से पहले, डॉक्टर के पास जाना और अनिवार्य परीक्षण महीने में एक बार किया जाना था, तो, 20वें सप्ताह से शुरू होकर, महीने में दो बार विशेषज्ञ नियंत्रण की आवश्यकता होती है। गर्भाशय में वृद्धि का आकलन करने के लिए रक्त, मूत्र का अध्ययन करने के लिए गर्भावस्था के 20वें सप्ताह में परीक्षण (अल्ट्रासाउंड के अलावा) की आवश्यकता हो सकती है।

रक्त परीक्षण आपको एनीमिया की उपस्थिति का निर्धारण करने के लिए समय पर मां के रक्त में शर्करा के स्तर की निगरानी करने की अनुमति देता है। यूरिनलिसिस गुर्दे के काम के साथ-साथ संभावित छिपी हुई सूजन प्रक्रियाओं के बारे में बताएगा। अल्ट्रासाउंड, जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेख किया गया है, अपने आप में एक बहुत ही जानकारीपूर्ण शोध पद्धति बन जाती है, जिसे कभी-कभी जैव रासायनिक रक्त परीक्षण - तथाकथित "ट्रिपल टेस्ट" द्वारा पूरक और "बढ़ाया" जा सकता है। इस तरह का विश्लेषण मां के रक्त में एचसीजी हार्मोन, एस्ट्रिऑल और अल्फा-भ्रूणप्रोटीन के स्तर का आकलन करने के लिए किया जाता है: स्थापित मानदंडों से विचलन विकास संबंधी दोषों या गुणसूत्र संबंधी असामान्यताओं वाले बच्चे के होने का एक उच्च जोखिम दर्शाता है।

जमे हुए गर्भावस्था

यद्यपि गर्भावस्था का लुप्त होना अक्सर प्रारंभिक अवस्था की विशेषता होती है, फिर भी, 20 सप्ताह की एक जमे हुए गर्भावस्था भी अक्सर होती है। भ्रूण कई कारणों से विकसित होना और मरना बंद कर सकता है: यहां आपको अंतःस्रावी विकार हैं, और नकारात्मक कारकों का प्रभाव है, और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में विफलता है।

लेकिन अगर केवल एक डॉक्टर की भागीदारी के साथ प्रारंभिक अवस्था में एक गैर-विकासशील गर्भावस्था का निदान करना संभव है, तो एक महिला द्वारा व्यक्तिगत रूप से 20 सप्ताह की एक जमे हुए गर्भावस्था को "महसूस" किया जा सकता है। संदेह का कारण पेट के बढ़ने की समाप्ति, साथ ही भ्रूण के आंदोलनों की अनुपस्थिति हो सकती है। हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चा हर समय हिलने के लिए बाध्य नहीं है: टुकड़ों की अपनी नींद और जागने की व्यवस्था भी होती है, इसलिए, कुछ समय के लिए आंदोलन की कमी इस तथ्य के कारण हो सकती है कि बच्चा है बस सो रहा हूं।

आमतौर पर, 20 सप्ताह की एक जमे हुए गर्भावस्था का निदान बिना किसी कठिनाई के किया जाता है: अल्ट्रासाउंड की मदद से, साथ ही भ्रूण के दिल की धड़कन की अनुपस्थिति में। और इस मामले में, डॉक्टर तुरंत कार्य करेंगे: गर्भाशय को मृत भ्रूण से मुक्त किया जाना चाहिए, जो संक्रमण के विकास में योगदान देता है। इलाज के बाद, महिला को एक अतिरिक्त परीक्षा दी जाती है, जो उस कारण को स्थापित करने में मदद कर सकती है जिसके कारण गर्भावस्था फीकी पड़ गई। आपको एंटीबायोटिक चिकित्सा और काफी लंबे समय तक ठीक होने की भी आवश्यकता होगी - गर्भावस्था के फीका पड़ने के बाद, छह महीने या एक वर्ष से पहले अगली गर्भावस्था की योजना बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भावस्था का पच्चीसवां सप्ताह आराम करने और समुद्र तट पर लेटने का आखिरी मौका है। दरअसल, तीस सप्ताह की उम्र तक, डॉक्टर लंबी दूरी की उड़ानों और यात्राओं की सलाह नहीं देते हैं।

आपके बच्चे को अभी भी एक भ्रूण माना जाता है, लेकिन यह एक नवजात शिशु की तरह अधिक से अधिक होता जा रहा है, हालाँकि उसके लिए अभी भी जन्म लेना बहुत जल्दी है। इस समय तक, crumbs व्यावहारिक रूप से सभी महत्वपूर्ण अंगों का निर्माण कर चुके हैं। माँ के गर्भ में शेष समय, भ्रूण आपके साथ और बाहरी दुनिया के साथ पहली मुलाकात की तैयारी करेगा।

आयाम, वजन और भ्रूण गठन

सिर के मुकुट से एड़ी तक, गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में भ्रूण का आकार लगभग 33-34 सेमी, वजन - 700 ग्राम होता है।

बच्चा चमड़े के नीचे की चर्बी जमा करना जारी रखता है। चेहरा पहले से ही स्पष्ट रूप से बना हुआ है: नाक अच्छी तरह से परिभाषित है, पलकें और भौहें हैं, गाल की रूपरेखा ध्यान देने योग्य है।

त्वचा धीरे-धीरे एक विशिष्ट रंग और घनत्व प्राप्त कर लेती है, उस पर शिशुओं के लिए विशिष्ट सिलवटें दिखाई देती हैं।

आलिंद अभी भी नरम और पतले हैं, राहत तत्व अभी बन रहे हैं।

एक बच्चा कैसे विकसित और विकसित होता है?

आइए हम गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में भ्रूण के विकास पर अधिक विस्तार से विचार करें:

• फेफड़े. वे सर्फैक्टेंट जमा करना जारी रखते हैं, जो पहली सांस के बाद फेफड़ों को गिरने से रोकता है। लेकिन श्वसन प्रणाली अभी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है। समय से पहले जन्म में, बच्चा अभी तक वेंटिलेटर की मदद के बिना अपने आप सांस नहीं ले पाएगा। हालांकि, गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में भ्रूण पहले से ही श्वसन आंदोलनों का प्रशिक्षण ले रहा है, एमनियोटिक द्रव निगल रहा है। उसे अजीब तरह से हिचकी भी आती है, जिसे पेट की लयबद्ध हरकतों में देखा जा सकता है।
• अस्थि मज्जा. अस्थि मज्जा का विकास समाप्त हो जाता है। अब वह हेमटोपोइजिस का कार्य संभालता है, जो तब तक यकृत और प्लीहा द्वारा किया जाता था। हड्डियाँ मजबूत होती रहती हैं, उनमें कैल्शियम जमा होता रहता है।
• एक हृदय. अपने कान को अपने पेट पर रखकर, आप भ्रूण के दिल की धड़कन को स्पष्ट रूप से सुन सकते हैं। प्रति मिनट बीट्स की संख्या लगभग 120-150 हो सकती है।
• मूत्र तंत्र. बच्चे के लिंग को अंतिम रूप दिया गया है। लड़कियों में अल्ट्रासाउंड पर, आप पहले से ही योनि देख सकते हैं, और लड़कों में - लिंग। पच्चीसवें सप्ताह में, एक पुरुष भ्रूण में, अंडकोष अंडकोश में उतरने लगते हैं।
• ग्रैप रिफ्लेक्स. अच्छी तरह से गठित अंगुलियों को मुट्ठी में बांध लिया जाता है। भ्रूण हर उस चीज को छूता है जिस तक वह पहुंच सकता है। वह अपने चेहरे और गर्भनाल को महसूस करना पसंद करता है।
• अव्यवस्थाएं. गर्भावस्था के 25 वें सप्ताह में भ्रूण की गति का उच्चारण किया जाता है। नींद और जागने का तरीका स्थापित किया जाता है, जिसे आसानी से टुकड़ों की गतिविधि की डिग्री से निर्धारित किया जा सकता है। इस समय, बच्चा पहले से ही सही स्थिति लेना पसंद करता है - सिर नीचे। अगर अभी तक ऐसा नहीं हुआ है, तो चिंता करना जल्दबाजी होगी, अभी काफी समय है।

गर्भवती माँ की स्थिति और वजन बढ़ना

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में, कई महिलाएं अपने आप को अनाड़ी मानती हैं, जो एक महत्वपूर्ण वजन बढ़ने की बात करती है।

हालांकि, इस समय वृद्धि की दर 6 से 8.5 किलोग्राम है।

स्तन भर जाते हैं और बढ़ते रहते हैं, निपल्स के आसपास के क्षेत्र काले पड़ जाते हैं। आमतौर पर गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू हो जाता है। निप्पल को दबाते समय हल्का सा डिस्चार्ज होना बिल्कुल सामान्य बात है, लेकिन अगर यह अभी तक बाहर नहीं निकला है तो भी यह सामान्य है। सबसे पहले, कोलोस्ट्रम गाढ़ा, चिपचिपा, पीला होता है और बच्चे के जन्म के करीब यह अधिक तरल और पारदर्शी हो जाता है।

पेट की त्वचा तनाव से सूख जाती है, इसलिए उस पर छिलका और जलन दिखाई दे सकती है। हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।

25 सप्ताह के गर्भ में लक्षण और संवेदना

25 सप्ताह के गर्भ में विशिष्ट लक्षण इस प्रकार हैं:

• नाराज़गी और कब्ज. एक बढ़ा हुआ भ्रूण पसलियों और पेट पर दबाव डालता है, जिससे नाराज़गी होती है। आंतों की गतिशीलता का उल्लंघन, इसलिए गर्भावस्था के दौरान कब्ज असामान्य नहीं है।
• काठ का क्षेत्र में दर्द. पेट के भारीपन से पीठ के निचले हिस्से में दर्द दिखाई देता है। अधिक आराम करने की कोशिश करें और लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें।
• ऐंठन और सूजन. हर दूसरी गर्भवती महिला स्तब्ध हो जाना और पैर में ऐंठन के बारे में चिंतित है, खासकर रात में (जब भ्रूण की हड्डियां सक्रिय रूप से कैल्शियम जमा करना शुरू कर देती हैं)। पैरों पर लंबे समय तक रहने से उन पर सूजन आ सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए वैरिकाज़ नसें होना असामान्य नहीं है।
• दांतों का खराब होना. इस समय, गर्भवती मां को दांतों की स्थिति में गिरावट दिखाई दे सकती है, जो फिर से बच्चे की कैल्शियम की बढ़ती आवश्यकता से जुड़ी होती है।
• आवंटन. एक गर्भवती महिला के लिए, थोड़ी लैक्टिक-खट्टी गंध के साथ स्पष्ट या हल्का निर्वहन सामान्य माना जाता है। रंग या गंध में कोई भी बदलाव डॉक्टर को दिखाने का एक कारण है।
• श्वास कष्ट. शरीर पर भार दिन-ब-दिन बढ़ता ही जा रहा है। बेशक, शारीरिक गतिविधि आवश्यक है, लेकिन यह मध्यम होना चाहिए।
• दृश्य हानि. गर्भावस्था के इस चरण में, कई माताओं को दृश्य हानि का अनुभव हो सकता है। इस मामले में, आपको एक ऑप्टोमेट्रिस्ट की मदद लेने की आवश्यकता है।
• बाहरी परिवर्तन. प्रत्येक महिला के लिए बाहरी परिवर्तन भिन्न हो सकते हैं। कुछ लोग अपनी आँखों की असामान्य चमक, घने और चमकदार बालों पर आनन्दित होते हैं, अन्य लोग अपनी उपस्थिति के बारे में शिकायत करते हैं, क्योंकि उनके बाल सुस्त, भंगुर हो गए हैं, जल्दी से मोटे हो रहे हैं। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं (ज्यादातर चेहरे पर) में वर्णक धब्बे दिखाई दे सकते हैं। जन्म के कुछ समय बाद, वे आमतौर पर कोई निशान नहीं छोड़ते हैं।

25 सप्ताह की गर्भवती में पेट

अब आप परिधि में जोड़ रहे हैं, औसतन, हर हफ्ते 1 सेमी। अब पेट न केवल आगे बढ़ता है, बल्कि पक्षों तक भी बढ़ता है, इसलिए खींचने वाली संवेदनाएं होती हैं। वे विशेष रूप से बच्चे की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ महसूस किए जाते हैं।

गर्भाशय का निचला भाग नाभि से ऊपर उठता है और जघन जोड़ से 25 सेमी ऊपर स्थित होता है। गर्भाशय स्वयं एक सॉकर बॉल का रूप ले लेता है। बढ़ते पेट के बावजूद, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना महत्वपूर्ण है ताकि तेजी से वजन बढ़ना शुरू न हो।

गर्भावस्था का 25 प्रसूति सप्ताह वह अवधि है जब शरीर पर खिंचाव के निशान (खिंचाव के निशान) दिखाई दे सकते हैं।

सबसे पहले उनके पास बैंगनी रंग के साथ एक चमकदार लाल रंग होता है, लेकिन समय के साथ वे पीला हो जाते हैं और अगोचर हो जाते हैं। वे तेजी से वजन बढ़ने का परिणाम हैं। वे पेट और छाती, जांघों और नितंबों दोनों में दिखाई दे सकते हैं। उनके प्रकट होने की प्रतीक्षा न करें, रोकथाम करना बेहतर है।

25 सप्ताह के गर्भ में पेट इस तरह दिखता है:

25 सप्ताह की अवधि के लिए चिकित्सा परीक्षण

इस समय, स्त्री रोग विशेषज्ञ को महीने में दो बार जाना चाहिए। परीक्षा के हिस्से के रूप में, डॉक्टर पेट और कूल्हे के जोड़ की परिधि, आपके दबाव और वजन को मापता है, और भ्रूण की धड़कन को भी सुनता है।

आवश्यक विश्लेषण और शिकायतें

25वें सप्ताह में हीमोग्लोबिन और प्रोटीन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण किया जाता है। असामान्य निर्वहन की आवश्यकता या शिकायत के मामले में, डॉक्टर योनि से एक स्वाब लेंगे, और फिर उचित उपचार लिखेंगे।

अल्ट्रासाउंड परिणाम

20-24 सप्ताह की अवधि में, दूसरा नियोजित अल्ट्रासाउंड किया जाता है। हालांकि, अगर आपको थोड़ी देर हो गई है, तो अभी इसे करने में देर नहीं हुई है। विशेषज्ञ स्थापित गर्भकालीन आयु के साथ एमनियोटिक द्रव की मात्रा और भ्रूण के आकार की तुलना करेगा। भ्रूण के सिर का व्यास 62.5 मिमी, छाती - 63 मिमी, पेट - 63-64 मिमी है। इसके अलावा, यूज़िस्ट प्लेसेंटा की दीवार की मोटाई (आमतौर पर लगभग 26 मिमी) की जांच करेगा, गर्भाशय के आकार और उसके स्थान का निर्धारण करेगा।

विशेषज्ञ आंतरिक अंगों के विकास की जांच करता है, विकृतियों को बाहर करता है, गर्भनाल के साथ उलझाव की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निदान करता है, और अंत में जन्म तिथि निर्दिष्ट करता है।

दूसरा अल्ट्रासाउंड पहले की तुलना में कहीं अधिक दिलचस्प है. गर्भवती माँ को पहले से ही उसकी सारी महिमा में दिखाया जा रहा है। यदि यह एक 3D अल्ट्रासाउंड है, तो आप टुकड़ों की प्रत्येक उंगली को भी देख सकते हैं। यदि बच्चा सफलतापूर्वक मुड़ जाता है, तो उसके लिंग पर विचार करना संभव है।

गर्भावस्था के पच्चीसवें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड पर ली गई तस्वीरें:

गर्भावस्था की संभावित जटिलताएं

गर्भावस्था के 25वें सप्ताह में क्या होता है, गर्भवती माँ को सचेत करना चाहिए?

• पॉलीहाइड्रमनिओस. यह एमनियोटिक द्रव की अधिक मात्रा है। ऐसी समस्या विभिन्न कारणों से हो सकती है, जिनमें से सबसे आम संक्रामक रोग हैं (उदाहरण के लिए, दाद वायरस)। पॉलीहाइड्रमनिओस बच्चे की अत्यधिक गतिशीलता का कारण है, जिससे गर्भनाल के साथ उलझाव हो सकता है। बच्चा सिर की प्रस्तुति नहीं ले सकता है, लेकिन श्रोणि या पार्श्व स्थिति में रहता है।
• ओलिगोहाइड्रामनिओस. पॉलीहाइड्रमनिओस की तरह, यह एक खतरनाक संकेत है। कम पानी के कारण बच्चे का हिलना-डुलना मुश्किल हो जाता है, जिससे उन्हें दर्द होता है, जिससे उनकी हड्डियों में अव्यवस्था और वक्रता हो सकती है। 25 सप्ताह का बच्चा पूरे गर्भाशय पर कब्जा कर लेता है। इससे गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव पड़ता है। गर्भाशय ग्रीवा के बड़े खुलने और गर्भावस्था की जल्दी समाप्ति, भ्रूण की मृत्यु, रक्तस्राव का खतरा होता है।

  क्या आप कुछ दिलचस्प चाहते हैं?

• निर्वहन और दर्द. सामान्य के अलावा कोई भी डिस्चार्ज, गर्भवती माँ को सचेत करना चाहिए। कोई भी परिवर्तन संक्रमण का संकेत दे सकता है। एक बुरा संकेत, यदि सामान्य स्पष्ट और हल्के निर्वहन के बजाय, अंधेरे या खूनी निर्वहन दिखाई देते हैं, विशेष रूप से श्रोणि और पीठ के निचले हिस्से में दर्द या ऐंठन दर्द के साथ। आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि यह गर्भपात के उच्च जोखिम का पहला संकेत हो सकता है।
• गर्भाशय का बढ़ा हुआ स्वर. गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर को गर्भावस्था की जटिलता माना जाता है। हाइपरटोनिटी पेट में जकड़न और दर्द के साथ होती है।
• स्टीलबर्थ. अगला चिंताजनक कारक स्टिलबर्थ है - गर्भावस्था के 20वें सप्ताह के बाद भ्रूण की मृत्यु। इसलिए, माँ को अपने टुकड़ों की गतिविधियों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। अजीब हरकतों के मामले में या उनकी अनुपस्थिति में, तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।
• रक्ताल्पता. यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की संख्या सामान्य से कम होती है। सबसे आम है आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया, जो शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है। साथ ही, फोलिक एसिड की कमी से एनीमिया हो सकता है। उपयुक्त मामलों में, इसका इलाज आयरन सप्लीमेंट या फोलिक एसिड से किया जाता है। इसके अलावा, अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। इसमें मांस, चिकन लीवर, पनीर, एक प्रकार का अनाज, हरे सेब आदि शामिल होने चाहिए।
• वैरिकाज - वेंस. एक और समस्या वैरिकाज़ नसों की हो सकती है यदि गर्भवती माँ लंबे समय से अपने पैरों पर है। चड्डी पहनें, अपने पैरों पर पट्टी बांधें।
• अर्श. दूसरी तिमाही के अंत में, एक महिला एक और कपटी समस्या की उम्मीद कर सकती है - बवासीर। यह कब्ज का परिणाम हो सकता है, जिस पर आपने समय पर ध्यान नहीं दिया। जब निदान की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर सही उपचार लिखेंगे।

याद रखें, लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने और डॉक्टर के पास जाने को स्थगित करने से विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं!

1. अपनी गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लें। इस विटामिन की कमी से मस्तिष्क के विकास का उल्लंघन हो सकता है, एक बच्चे में न्यूरल ट्यूब दोष, स्पाइना बिफिडा।
2. एक पट्टी पहनें। सही आकार चुनना बहुत महत्वपूर्ण है: पेट की परिधि को मापें और इस आकृति में एक और 5 सेमी जोड़ें। यह पट्टी का आकार है। अब वे कई आयामहीन मॉडल बेचते हैं, जिनकी मात्रा वेल्क्रो का उपयोग करके नियंत्रित की जाती है।
3. यदि आप बार-बार ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो कैल्शियम सप्लीमेंट लेने के बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
4. आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लिए आयरन सप्लीमेंट लेना शुरू करें। अपने आहार में मांस, यकृत, एक प्रकार का अनाज शामिल करें। अपने डॉक्टर की सिफारिशों की उपेक्षा न करें, क्योंकि एनीमिया भ्रूण के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी) का कारण बन सकता है।
5. वैरिकाज़ नसों, जिसका उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, में मलहम का उपयोग और तंग अंडरवियर पहनना शामिल है। घर पर रहने के दौरान आप अपने पैरों को इलास्टिक बैंडेज से बांध सकते हैं। निदान संकेत देता है कि आप बहुत अधिक चलते हैं या भारी चीजें ले जाते हैं। ऐसा लगता है कि मातृत्व अवकाश लेने का समय आ गया है।
6. बवासीर की पुष्टि करते समय, डॉक्टर रेक्टल सपोसिटरी निर्धारित करता है। चूंकि बवासीर अक्सर कब्ज का परिणाम होता है, हम आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह देते हैं। इसमें हाई फाइबर फूड्स शामिल करें।
7. एक गर्भवती महिला के आहार में फल, सब्जियां, डेयरी उत्पाद और मांस शामिल होना चाहिए। अस्वास्थ्यकर भोजन को बाहर रखा जाना चाहिए। मेनू विविध और स्वादिष्ट होना चाहिए। मिठाई को सीमित करने की सलाह दी जाती है, और इससे भी बेहतर - उन्हें सूखे मेवों से बदलें।
8. आपकी सामान्य स्थिति और आपकी गर्भावस्था के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके पति के साथ यौन संपर्क को सीमित करने या यहां तक ​​कि रोकने की सलाह दे सकता है। यदि कोई चिकित्सीय मतभेद नहीं हैं, तो सावधानी के साथ सेक्स संभव है। संभोग के दौरान अचानक और गहरी हलचल न होने दें।
9. इस समय, आप पहले से ही बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों में भाग ले सकते हैं। वहां आपको न केवल बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में व्यापक जानकारी प्रदान की जाएगी, बल्कि बच्चे के पालन-पोषण के कई पहलुओं के बारे में भी बताया जाएगा। इसके अलावा, ऐसे पाठ्यक्रमों में, गर्भवती माताएं एक-दूसरे के साथ संवाद कर सकती हैं, समान समस्याओं पर चर्चा कर सकती हैं और सलाह साझा कर सकती हैं।
10. गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक व्यायाम बस आवश्यक है। यदि इससे पहले आपने उनकी उपेक्षा की, तो 25 सप्ताह की गर्भावस्था वह समय है जब उन्हें करना शुरू करने का समय आ गया है। भार मध्यम होना चाहिए। निषिद्ध गतिविधियों की सूची में शामिल हैं: कूदना, गेंद से खेलना और अन्य गतिविधियाँ जो पेट में छुरा घोंप सकती हैं। अपना ख्याल!

यह सामग्री केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है, प्रदान की गई जानकारी का उपयोग करने से पहले, आपको अवश्य किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें.