Apa yang harus dilakukan dengan stretch mark selama kehamilan. Mencegah dan menghilangkan stretch mark selama kehamilan

Hampir semua ibu hamil mengalami stretch mark selama kehamilan. Mereka memiliki nama lain - striae. Neoplasma memengaruhi tempat-tempat "bermasalah", yang meliputi pinggul, bokong, dada, perut.

Banyak Minyak Zaitun Vitamin C
perawatan pencegahan kehamilan
semprot
Inilah tampilan johnsus dari toko

Selama kehamilan, stretch mark terbentuk pada wanita, karena kulit mulai meregang dan pecah. Tubuh berusaha menghilangkan kekurangan tersebut dengan bantuan jaringan ikat, sehingga muncul garis-garis yang menyerupai bekas luka. Warnanya mula-mula merah muda atau ungu, lalu menjadi pucat.

Seiring waktu, kapiler mulai mati, dan jaringan kehilangan elastisitas dan usianya. Bahkan pada tubuh yang kecokelatan, striae tetap berwarna putih, karena tidak ada pigmen pada jaringan ikatnya. Mari kita lihat lebih dekat penyebab masalahnya dan putuskan apa yang perlu Anda gunakan dari stretch mark yang muncul selama kehamilan.

Alasan munculnya stretch mark

Stretch mark selama kehamilan muncul karena satu atau lebih alasan. Ini termasuk.

1. Peregangan kulit yang kuat.
2. Kegemukan. Semakin cepat seorang wanita menambah berat badan, semakin besar kemungkinan kulit tidak akan mereda untuk beradaptasi dengan volume yang meningkat.
3. Kehamilan ganda, polihidramnion, janin besar. Dalam kasus ini, ukuran perut lebih besar dari biasanya saat mengandung anak.
4. Otot perut lemah, sehingga menahan rahim lebih buruk, dan perut sangat meregang.
5. Merokok, yang menyebabkan kelaparan oksigen pada kulit dimulai, memperlambat proses sintesis serat kolagen dan elastin.
6. Munculnya stretch mark pada salah satu trimester kehamilan pada kerabat dekat berarti kecenderungan turun-temurun terhadap masalah ini.
7. Gangguan hormonal (endokrin).
8. Munculnya striae bahkan sebelum pembuahan, misalnya dengan kenaikan berat badan yang tajam.

Biasanya garis-garis yang tidak menyenangkan muncul di perut, karena paling banyak tumbuh. Selain itu, selama kehamilan, stretch mark di dada mungkin muncul, karena selama masa melahirkan dan menyusui, ukurannya meningkat pesat. Selain itu, neoplasma sering menyerang bokong dan paha.

Ada banyak foto di Internet yang mencerminkan stretch mark yang terbentuk selama kehamilan. Karena itu, Anda pasti tidak akan mengacaukannya dengan penyakit lain.

bentuk yang parah

Cara untuk mencegah masalah

Tidak ada salahnya untuk mempelajari bagaimana mencegah munculnya stretch mark yang tidak menyenangkan pada wanita selama kehamilan, karena merusak penampilan kulit.

Agar kulit tetap elastis dan awet muda, Anda perlu makan dengan benar.

1. Makanan harus mencakup hidangan daging putih, yang mengandung protein dan zat lain yang mencegah kolagen rusak.
2. Jika Anda sedang memikirkan cara menghindari stretch mark selama kehamilan, makanlah ikan berlemak - trout, salmon. Mereka adalah sumber asam omega 3, 5, 9, yang memungkinkan epidermis mempertahankan elastisitasnya.
3. Sayuran hijau, kubis, salad sayuran segar harus selalu ada di atas meja.
4. Beli lebih banyak jus dan buah-buahan, karena mengandung vitamin C yang mempercepat proses sintesis kolagen.
5. Batasi asupan gula Anda, yang menyatukan serat kolagen. Mereka menjadi lebih kaku, dan ini berdampak negatif pada elastisitas epidermis.
6. Pastikan untuk memasukkan dalam menu susu fermentasi dan produk susu yang menyediakan kalsium bagi tubuh.
7. Makanlah sereal yang mengandung banyak potasium.

Juga cari tahu mengapa dan muncul.

Pencegahan Masalah

Vitamin E dan minyak zaitun membantu menjaga elastisitas kulit. Mereka diresepkan sejak hari pertama kehamilan. Vitamin E dianggap sebagai ramuan kecantikan dan awet muda. Ini membantu menjaga kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit yang berkualifikasi yang akan memberi tahu Anda bagaimana stretch mark dapat dicegah selama kehamilan.

Penggunaan sarana yang efektif

Pertanyaan tentang bagaimana mencegah stretch mark selama kehamilan harus didekati dengan sangat hati-hati, karena selama melahirkan, tubuh ibu membutuhkan perawatan.

Minyak zaitun adalah salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan stretch mark. Banyak gadis lebih menyukainya karena ini adalah minyak paling terjangkau dan alami untuk stretch mark yang terbentuk selama kehamilan.

Minyak zaitun adalah salah satu penolong terbaik

Alat ini dijual di supermarket mana pun dan melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan munculnya stretch mark di bokong, paha, perut, dan kelenjar susu. Minyak zaitun harus disimpan di tempat yang sejuk dan gelap. Dianjurkan untuk menggunakannya bahkan sebelum bekas luka pertama muncul, sehingga stretch mark selama kehamilan kurang terlihat.

1. Membantu sel untuk pulih dan memperbarui.
2. Mempromosikan produksi kolagen.

Namun, Anda perlu memahami bahwa untuk efek maksimal, Anda harus mengikuti dua aturan penting.

1. Pertama, beli dulu minyak perasan dingin, karena teknologi manufaktur ini memungkinkan Anda untuk menyimpan khasiat produk yang bermanfaat.
2. Kedua, minyak tidak hanya dioleskan pada kulit, tetapi digosok dengan gerakan memijat.

Jadi, semuanya sederhana. Anda perlu menuangkan sedikit minyak ke dalam cangkir atau cawan, panaskan hingga 30 derajat dan oleskan untuk membersihkan kulit perut, paha dan dada, lalu mulailah menggosoknya selama beberapa menit. Produk harus diserap ke dalam kulit sebanyak mungkin. Minyak berlebih harus dihilangkan dengan kapas.

Efek maksimal dari prosedur ini tercapai jika dilakukan segera setelah mandi air hangat. Pemijatan dilakukan setiap hari pada pagi dan sore hari.

Ada banyak ulasan di Internet tentang bagaimana mencegah stretch mark selama kehamilan. Cewek selalu menulis tentang bagaimana minyak bisa menyumbat pori-pori. Untuk mencegah hal ini terjadi, sebelum setiap prosedur, Anda perlu mencuci tubuh secara menyeluruh dengan sabun atau deterjen lainnya.

Selain itu, selama kehamilan, krim bayi, yang merupakan pencegah stretch mark, tidak akan sakit. Ini memungkinkan Anda membuat kulit lebih lembut, melembabkannya. Efek krim bayi ditujukan untuk:

• menjaga elastisitas kulit;
• memberikan elastisitas.

Efek penggunaan krim akan meningkat jika Anda menambahkan mumi. Produk tersebut akan membantu mengurangi stretch mark yang sudah ada di kulit. Ini akan mengurangi kedalaman dan kelegaannya, membuat warnanya kurang pekat.

Krim untuk stretch mark ini bisa digunakan tidak hanya selama kehamilan, tapi juga saat menyusui. Epidermis akan diperkaya dengan mineral dan vitamin yang berasal dari alam.

Sangat sulit untuk segera menemukan pengobatan terbaik untuk stretch mark yang kuat yang terbentuk selama kehamilan. Ada banyak persiapan kosmetik untuk dijual yang membantu mengatasi masalah tersebut. Anda dapat mengambil sesuatu di kategori harga menengah atau lebih mahal.

Selama kehamilan, pengobatan tradisional untuk stretch mark bekerja dengan baik. Misalnya, Anda bisa membuat lulur buatan sendiri yang tidak kalah efektifnya dengan sediaan modern. Diperlukan:

• 0,5 cangkir minyak sayur;
• 1 cangkir gula;
• 1 gelas garam.

Gosok untuk memijat area bermasalah. Hasilnya akan terlihat setelah sebulan pemakaian rutin.

Metode memasak.

1. Campur gula dan garam.
2. Tuang dalam minyak sayur.
3. Mencampur.

Selain itu, stretch mark selama kehamilan bisa dihilangkan dengan krim buatan sendiri, yang sangat mudah disiapkan. Diperlukan:

• kulit lemon;
• beberapa sendok krim asam;
• 10-15 tetes minyak zaitun.

Krim harus dioleskan ke kulit setiap hari setelah mandi. Prosedur ini dapat dilakukan selama seluruh periode melahirkan anak. Banyak gadis percaya bahwa krim buatan sendiri paling baik untuk stretch mark selama kehamilan.

Memilih krim

Metode memasak.

1. Campur krim asam dengan mentega.
2. Tambahkan kulit lemon.

Di internet Anda bisa menemukan banyak review tentang penggunaan berbagai pengobatan untuk stretch mark yang mempengaruhi kulit selama kehamilan.

Oksana Lebedenko:

Saya dirawat karena striae yang muncul sangat lama. Awalnya saya mencoba menghilangkannya dengan pengobatan rumahan, kemudian saya tidak mengeluarkan biaya dan membeli krim Vichy yang mahal. Efeknya tidak langsung datang. Saya sudah mulai putus asa, karena suami saya memuji, kata mereka, kulit saya menjadi jauh lebih baik. Ternyata krimnya benar-benar manjur.

Elena Kondratieva:

Saya dirawat karena neoplasma yang tidak menyenangkan pada kulit hanya dengan pengobatan tradisional. Setiap hari setelah mandi, saya memijat kulit saya dengan scrub gula dan minyak. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan mereka. Tapi mereka menjadi kurang terlihat dan tidak lagi menonjol di kulit.

Maria Abramova:

Anda akan tertarik dengan artikel ini:

Kehamilan disertai dengan perubahan, yang kemudian meninggalkan konsekuensi yang tidak estetis. Kondisi ini termasuk stretch mark atau striae. Mari kita bahas secara detail apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara menghindari momen yang tidak menyenangkan ini.

Apa itu stretch mark selama kehamilan?

Selama melahirkan anak, tubuh wanita mengalami sejumlah perubahan (proses biokimia dan fisiologis). Restrukturisasi hormonal, metabolisme mulai bekerja dengan cara baru, yaitu untuk dua atau ... Akibatnya, banyak wanita memperhatikan bahwa struktur rambut, kuku, kulit mengalami semacam metamorfosis.

Salah satu perubahan tersebut adalah stretch mark atau striae. Penampilan mereka dikaitkan dengan peregangan kulit yang intens.

Kulit manusia terdiri dari tiga lapisan:

• epidermis - lapisan luar;
• dermis - lapisan tengah;
• lapisan lemak subkutan.

Proses perkembangan striae terjadi di lapisan tengah, jaringan ikat, meregang, merusak bentuk serat, dan dalam beberapa kasus pecah total.

Menurut American Academy of Dermatology, stretch mark muncul pada 90% wanita selama masa kehamilan di bulan kelima atau keenam.

Stretch mark selama kehamilan

Stretch mark sendiri tidak menimbulkan rasa tidak nyaman secara fisik, namun sangat mengganggu bagi wanita dari segi estetika. Setelah melahirkan, mereka benar-benar membuat ngeri para ibu dari penampilan mereka.

Mereka mungkin terlihat seperti strip tipis atau tebal, dengan berbagai warna:

• merah;
• sianotik;
• Merah Jambu;
• putih atau perak.

Munculnya striae merah kebiruan menunjukkan trauma pada pembuluh darah kecil akibat peregangan berlebihan dan pecahnya serat.

Di mana mereka berada?

Lokalisasi mereka beragam, namun sering muncul:

• di perut;
• di paha;
• di dada;
• di permukaan lateral tubuh;
• di bahu;
• di punggung di daerah pinggang;
• berjalan kaki.

Fakta yang menarik
Pada wanita berkulit putih, stretch mark lebih cenderung memiliki karakter gelap, dan pada wanita berkulit gelap, stretch mark lebih cenderung memiliki warna terang atau keputihan.

Pertanda ketika stretch mark muncul di tubuh selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh mengalami sejumlah perubahan. Di bawah pengaruh perubahan hormonal, fungsi organ dan sistem berubah. Kulit juga dapat berubah.

Ilmuwan Amerika mencatat reaksi reseptor sel kulit terhadap efek hormon (estrogen, androgen, glukokortikoid). Akibatnya, terjadi peregangan dan robeknya serat elastis.

Elastisitas hilang, muncul kekeringan yang berlebihan, yang berujung pada munculnya stretch mark. Modifikasi ini disertai dengan rasa gatal dan iritasi. Seringkali wanita mengeluhkan gejala ini, yang terjadi pada dinding perut bagian depan.

Tanda pertama terlihat pada trimester pertama, yaitu karena munculnya bengkak pada wanita hamil atau penambahan berat badan yang berlebihan. Atau pada trimester kedua, ketiga, saat terjadi pertumbuhan janin yang intensif, peningkatan berat badan wanita, serta kemungkinan munculnya edema, dll.

Timbulnya stretch mark selama kehamilan

Stretch mark sering muncul pada trimester terakhir kehamilan, saat terjadi pertumbuhan janin yang intensif dan berat badan wanita bertambah. Sebagai aturan, penampilan terjadi dalam tiga tahap:

• tahap - ditandai dengan peregangan jaringan ikat dengan latar belakang gatal. Kulit menjadi lebih tipis dan kehilangan elastisitasnya.
• tahap - peningkatan lebar dan panjang striae. Warna dapat bervariasi dari pucat hingga keunguan.
• tahap - stretch mark kehilangan warna dan setelah melahirkan menjadi perak atau putih.

Mengapa stretch mark muncul selama kehamilan

Mengapa cacat kulit ini terjadi tidak sepenuhnya dipahami oleh para ilmuwan, namun beberapa alasan telah diidentifikasi:

• predisposisi genetik;
• keturunan;
• kehamilan awal;
• kehamilan berulang;
• faktor hormonal;
• masa kehamilan;
• penambahan berat badan yang intens;
• keadaan bengkak;
• penyalahgunaan alkohol, merokok.

Stretch mark juga muncul setelah kehamilan, lokalisasi bergantung pada tempat peregangan terbesar dan struktur jaringan ikat. Misalnya sering terjadi pada dinding perut bagian depan, dada, paha, dll.

Metode untuk menghilangkan stretch mark

Masalah penampilan kulit yang tidak estetis setelah melahirkan membuat banyak ibu khawatir. Terkadang, memperoleh skala dalam bentuk depresi dan depresi yang bersifat psiko-emosional. Seorang wanita menganggap dirinya cacat dan tidak menarik, mulai mencari sendiri pilihan untuk memperbaiki situasi tersebut.

Ada sejumlah mitos yang konon menghilangkan cacat tersebut. Misalnya mengoleskan krim, mengoleskan berbagai campuran, dll. Semua metode ini tidak efektif karena tidak memperbaiki kerusakan serat.

Stretch mark harus diingat - ini adalah proses reversibel yang dapat pulih dengan sendirinya, tetapi dalam kasus yang parah, bantuan dokter akan diperlukan. Dalam banyak kasus, wanita mencari bantuan dari spesialis hanya setelah pengobatan sendiri tidak berhasil.

Cara menghilangkan stretch mark

Cacat kulit dalam bentuk stretch mark hanya dapat diperbaiki setelah melahirkan, karena beberapa metode dikontraindikasikan selama kehamilan dan menyusui.

Metode pengobatan tergantung pada beberapa faktor. Jika stretch mark hanya dikaitkan dengan peregangan serat dan ukurannya kecil, maka ada kemungkinan sembuh sendiri dan, sebagai aturan, sudah tidak terlihat 6-12 bulan setelah melahirkan.

Dalam kasus area cacat yang besar, warna striae yang intens, perawatan akan diperlukan dengan menggunakan metode pembedahan.

Jenis pengobatan

Bedah estetika saat ini menawarkan sejumlah metode untuk memperbaiki cacat setelah kehamilan. Ini termasuk:

• Abdominoplasti stretch mark digunakan dalam kasus-kasus sulit dengan cacat berat, dengan bekas luka pasca operasi yang kasar dan adanya lemak subkutan yang berlebihan di dinding perut anterior. Operasi memakan waktu beberapa jam dan dilakukan dengan anestesi umum;
• Terapi Induksi Kolagen memungkinkan, dengan bantuan suntikan yang merangsang produksi kolagen, untuk menghilangkan stretch mark;
• Mikrodermabrasi- operasi mikro ini adalah semacam pelapisan ulang kulit, dengan menghilangkan lapisan yang rusak. Prosedur ini populer tidak hanya untuk menghilangkan stretch mark, tetapi juga untuk jerawat, bekas luka, dan patologi kulit lainnya;
• Kulit kimia, dalam hal ini, lapisan kulit dihilangkan menggunakan bahan kimia (laktat, salisilat, trikloroasetat, dan asam lainnya). Dapat menyebabkan perubahan kulit, pigmentasi abnormal dan komplikasi lainnya;
• terapi laser metode yang kurang invasif, memungkinkan penggunaan sinar laser untuk menghilangkan cacat kulit dalam waktu singkat. Merangsang produksi kolagen dan elastin, sehingga meningkatkan regenerasi kulit. Namun, ada kesulitan eliminasi pada orang berkulit gelap.
• Aktivator regenerasi kulit ini termasuk krim kosmetik yang mengandung komponen yang membantu mengubah warna stretch mark dan meregenerasi serat.

Cara memilih krim yang tepat

Saat ini, pasar menawarkan berbagai cara untuk menghilangkan stretch mark. Bagaimana tidak membuat kesalahan dengan pilihan dan membeli krim yang akan membantu menghilangkan cacat tersebut. Ingat, kosmetik tidak efektif untuk pelanggaran berat pada kulit.

Krim harus mengandung komponen berikut yang meningkatkan regenerasi sel kulit dan kondisi kulit.

Tabel 1. Perbandingan krim untuk stretch mark selama kehamilan

Komponen	Properti
Retinol	Meningkatkan hidrasi kulit dan meningkatkan regenerasi.
kolagen dan elastin	Protein yang meningkatkan elastisitas dan regenerasi kulit.
Asam hialuronat	Merangsang regenerasi, membantu mengembalikan elastisitas dan warna kulit.
Minyak jojoba dan mentega shea	Meningkatkan sirkulasi darah, memiliki khasiat nutrisi.
Vitamin dan asam amino	Mempercepat proses regenerasi.
Minyak esensial	Meningkatkan metabolisme, meningkatkan elastisitas.

Bagaimana menerapkan

Krim atau produk perawatan kulit lainnya selama kehamilan harus dioleskan untuk membersihkan kulit setelah mandi. Dengan demikian, agen lebih mudah didistribusikan dan masuk ke lapisan yang lebih dalam, sehingga aksinya akan lebih efektif.

Periksa terlebih dahulu apakah tidak ada reaksi alergi terhadap minyak atau krim tersebut. Untuk melakukan ini, oleskan sedikit uang di bagian dalam pergelangan tangan dan tunggu sebentar, jika ruam atau kemerahan tidak muncul di kulit, maka penggunaannya diindikasikan.

Oleskan dengan gerakan memijat ringan. Apalagi jika Anda mengoleskan krim pada perut searah jarum jam.

Gerakan tiba-tiba dapat menyebabkan konsekuensi dan komplikasi yang tidak menyenangkan.

Obat tradisional dalam perang melawan stretch mark

Penggunaan obat tradisional efektif untuk mencegah perkembangan stretch mark kulit, dan cacat kecil. Bantuan dalam pengobatan pelanggaran berat serat kulit jamu tidak efektif.

Alam telah menganugerahi beberapa tumbuhan dengan khasiat yang mempercepat proses penyembuhan, meningkatkan kualitas kulit dan pelengkapnya (kuku, rambut). Dana tersebut antara lain:

• lidah buaya - memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, digunakan untuk berbagai penyakit, termasuk penyakit kulit. Mempromosikan penyembuhan, nutrisi jaringan, menghilangkan gatal dan iritasi;
• jus kentang mengandung sejumlah besar elemen, merangsang pertumbuhan dan regenerasi sel kulit;
• gula adalah pengelupasan alami dan membantu menghilangkan sel-sel keratin (mati);
• protein telur kaya akan protein dan asam amino yang diperlukan dalam pemulihan sel kulit yang terkena;
• jus lemon - mengandung asam alami yang membantu pengobatan penyakit kulit, termasuk stretch mark ringan;
• alfalfa yaitu daun dan kecambahnya mengandung 8 asam amino yang bermanfaat bagi kulit. Ini juga mengandung vitamin E dan K, yang terlibat dalam proses regenerasi dan meningkatkan warna kulit, kekebalan lokal.

Minyak nabati - pengobatan alami

Khasiat minyak nabati sudah dikenal sejak lama. Bahkan dalam manuskrip kuno, khasiat penyembuhan minyak zaitun dijelaskan, yang menyembuhkan tidak hanya dari penyakit dalam, tetapi juga mengembalikan keremajaan kulit. Mengapa itu diperlukan dan bagaimana cara kerjanya, mari kita bicara secara detail.

• Minyak zaitun dianggap bermanfaat dan menyembuhkan, karena mengandung sejumlah zat bermanfaat: vitamin, asam amino, lemak sehat Omega3, mineral, dll. Membantu menutrisi kulit, meningkatkan regenerasi, elastisitas, nada dan struktur. Penting untuk memilih minyak Extra Virgin, yaitu pengepresan dingin pertama dan dipanen pada musim gugur atau musim dingin. Selama periode ini, buah zaitun mengandung konsentrasi klorofil maksimum, zat yang berguna untuk aktivitas vital sel.
• Minyak jarak memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, termasuk regenerasi sel. Campuran trigliserida meningkatkan regenerasi sel yang lebih baik dan memperbaiki kondisi kulit secara nyata, terutama selama kehamilan, ketika kulit menjadi kering dan rentan terhadap munculnya stretch mark. Saat digunakan, tidak membentuk lapisan tipis di permukaan.
• Cocoa butter efektif untuk berbagai masalah kulit. Ini mengandung sejumlah asam amino, vitamin kompleks, mineral, lemak, yang membantu meningkatkan kualitas kulit dan meregenerasi jika terjadi berbagai cedera (luka bakar, stretch mark, dll.).
• Minyak lobak juga tidak kekurangan kandungan zat bermanfaatnya. Tercatat bahwa penggunaannya menyebabkan penurunan proses inflamasi, mengurangi iritasi dan gatal pada kulit, dan meningkatkan proses penyembuhan epidermis.
• Minyak biji gandum adalah pantry zat yang bermanfaat tidak hanya untuk tubuh, tetapi juga untuk kulit. Penggunaannya secara signifikan meningkatkan warna, elastisitas, warna kulit. Ini digunakan untuk patologi dan pencegahan penyakit kulit, termasuk stretch mark selama kehamilan.
• Minyak almond digunakan dalam dermatologi dan tata rias. Mengandung sejumlah zat: vitamin E, lemak jenuh dan tak jenuh tunggal, asam amino, antioksidan yang bermanfaat bagi kulit. Ini digunakan dalam produksi kosmetik perawatan kulit. Cocok untuk pencegahan stretch mark dan pengobatan stretch mark ringan selama kehamilan.
• Minyak biji anggur telah menjadi penemuan baru-baru ini untuk tata rias. Khasiatnya yang bermanfaat digunakan dalam pengobatan dan pencegahan masalah dermatologis dan kosmetik. Ini adalah sumber flavonoid - antioksidan alami, serta antibiotik alami dan zat antimikroba.

Pilihan satu atau beberapa minyak tergantung pada kualitas dan preferensi. Produk berkualitas rendah harus dihindari, karena dapat menyebabkan komplikasi, dan hal ini tidak diinginkan selama masa melahirkan.

Saat memilih, disarankan untuk membaca dengan cermat tanggal produksi, umur simpan, warna, dan adanya benda asing (serpihan, sedimen, dll.), Yang mungkin mengindikasikan kualitas buruk, penyimpanan yang tidak tepat. Anda perlu membeli minyak di toko atau apotek khusus, di mana, atas permintaan pembeli, mereka dapat memberikan sertifikat kualitas yang sesuai.

Pencegahan Stretch Mark

Kehamilan merupakan stres bagi tubuh yang disertai sejumlah perubahan, terkadang negatif. Agar tidak membawa situasi ke titik kritis, perkembangan kondisi tertentu dapat dicegah. Stretch mark dan gatal tidak terkecuali.

Memo kehamilan

• Anda perlu memperhatikan pola makan Anda. Pelanggaran menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan, perubahan kulit, yang berkontribusi pada perkembangan stretch mark. Hilangkan semua makanan berbahaya: makanan cepat saji, soda, makanan manis dan bertepung, sosis dan daging asap, berlemak, dll. Berikan prioritas pada: sayuran, buah-buahan, sayuran hijau, daging dan ikan tanpa lemak, minyak sayur, dll.
• Minum air putih, tapi tetap awasi fungsi ginjal Anda. Jika ada risiko pembengkakan, maka asupan cairan harus dibatasi.
• Mandi setiap hari membantu menghidrasi kulit. Jika tidak ada kontraindikasi, pergantian suhu juga dianjurkan. Dengan demikian, kulit tidak kehilangan elastisitasnya dan siap untuk pertumbuhan janin lebih lanjut.
• Memilih kosmetik yang tepat akan melengkapi metode pencegahan stretch mark. Preferensi harus diberikan pada produk hipoalergenik dengan lingkungan pH netral.
• Gunakan minyak sayur atau krim yang mengandung komponen yang diperlukan untuk melembutkan kulit di area bermasalah (perut, paha, dada, dll.).
• Gunakan tabir surya untuk menghindari kekeringan kulit yang berlebihan dan munculnya stretch mark.
• Kegiatan olahraga diindikasikan jika tidak ada kontraindikasi. Membantu menjaga kesehatan kulit. Berenang, yoga, jalan kaki, jalan kaki rutin setiap hari.

Ingat, stretch mark bukanlah penyebab utama kekhawatiran. Cacat estetika ini diperbaiki dan tidak mempengaruhi perkembangan kehamilan. Persiapan dan pencegahan yang tepat akan mengurangi resiko terjadinya dan menjadikan masa kehamilan sebagai masa yang paling menyenangkan dalam hidup.

Oh, stretch mark itu! Kehamilan, tentu saja, menghiasi seorang wanita, tetapi akibatnya hampir tidak bisa dinilai sebagai tanda kecantikan. Sayangnya, bekas luka mutiara atau konsekuensi dari stretch mark tetap menyertai Anda seumur hidup. Tapi Anda bisa menolaknya - jika Anda tidak mengizinkan atau mengidentifikasi stretch mark selama kehamilan tepat waktu dan merawat kulit Anda.

Apa itu stretch mark?

Kulit Anda cukup elastis untuk meregang dan berkontraksi seperti karet. Tapi, seperti bahan apapun, itu memiliki batas tertentu.

Perut Anda tumbuh sangat cepat sehingga kulit tidak punya waktu untuk memperbarui dirinya sendiri dan meregang hingga batasnya.

Selain itu, stretch mark dapat muncul di dada selama kehamilan.

Pada awalnya, Anda melihat garis-garis warna merah muda atau ungu, yang setelah beberapa bulan memperoleh rona mutiara dan bentuk bekas luka subkutan.

Tahu! Agar Anda memahami pentingnya topik ini, perlu diklarifikasi bahwa stretch mark bukan hanya kulit yang meregang, tetapi juga pelanggaran dan serbuan lapisan kulit berikutnya setelah epidermis - dermis.

Tapi warna lilac atau ungu dari garis-garis yang diregangkan diberikan oleh kapiler yang pecah, yang terletak di lapisan kulit ini.

Perlu Anda ketahui bahwa stretch mark atau striae, demikian sebutannya dalam kehidupan sehari-hari, dapat muncul di luar masa kehamilan. Lonjakan berat badan atau metabolisme yang terganggu berkontribusi pada munculnya lekukan yang tidak diinginkan. Karena itu, Anda harus mempelajari lebih lanjut tentang penyebab stretch mark.

Penyebab stretch mark

Ada sekitar selusin penyebab munculnya stretch mark di tubuh Anda. Jelajahi masing-masing untuk menemukan yang tepat untuk Anda.

• Pertumbuhan progresif perut dan berat badan;

• Kelebihan berat;

Dengan pola makan yang tidak tepat dan aktivitas fisik yang lemah, menambah berat badan tidak akan sulit. Jika Anda mendapatkan lebih dari satu kilogram per bulan, Anda harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda, jika tidak, lekukan ungu tidak hanya muncul di perut, tetapi juga di pinggul atau bokong.

• Perubahan hormon;

Hormon utama kehamilan Anda adalah progesteron. Dialah yang melemaskan otot polos dan rahim, mencegahnya menjadi kencang. Tetapi secara paralel, semua otot lain kehilangan nadanya, serta jaringan ikat dermis, masing-masing, jika terjadi ketegangan kulit, lapisan ini tidak dapat menahan dan robek.

• Diet tidak seimbang;

Tahukah Anda bahwa menu ibu hamil harus diperkaya dan seimbang. Jika diet Anda tidak mengandung cukup vitamin A dan E, protein dan lemak nabati, maka kolagen, yang bertanggung jawab atas elastisitas serat, tidak akan diproduksi. Nah, tentang bahaya fast food dan promosi minuman bersoda, Anda sudah cukup mendengar untuk menghapusnya sendiri dari menu.

• Merokok dan alkohol;

Tema kebiasaan buruk terus berlanjut, tapi sekarang merokok dan alkohol masuk daftar hitam. Dan alasannya adalah kolagen dan elastin yang sama, yang tidak diproduksi di bawah pengaruh berbahaya nikotin dan alkohol. Kulit menjadi rentan dan rapuh.

• Usia;

Anda telah mendengar tentang usia subur yang ideal, dan itu sama sekali tidak terkait dengan norma moral atau batasan sosial, tetapi hanya memiliki penjelasan fisiologis. Hingga usia 18 tahun, latar belakang hormonal dan tubuh wanita sama sekali belum siap menghadapi tekanan seperti kehamilan. Tetapi setelah 30 tahun, kolagen yang sama yang bertanggung jawab atas kulit Anda agak kehilangan posisinya dan tidak diproduksi secara aktif.

• persalinan berulang;

Jika Anda memutuskan untuk hamil kedua, Anda harus mendengarkan saran dari para ahli berjas putih dan menahan jeda dua tahun. Berapa banyak yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mengisi kembali vitamin, elemen pelacak, dan menyesuaikan latar belakang hormonal.

• Kondisi fisik umum;

Jika gaya hidup Anda dicirikan sebagai "sofa", maka stretch mark di perut selama kehamilan dijamin. Aktivitas fisik yang rendah mengancam kelaparan oksigen pada jaringan, selain itu menyebabkan melemahnya otot, termasuk otot perut.

• Laktasi.

Sebelum Anda membaca, ingatkan bahwa menyusui adalah pilihan terbaik untuk bayi Anda. Tentu saja, stretch mark di area dada bisa muncul, terutama di minggu-minggu pertama, saat ASI keluar secara aktif, dan kulit yang tidak siap tidak bisa menahan stres. Namun hal ini sama sekali bukan alasan untuk menolak menyusui, Anda hanya perlu mempersiapkan diri terlebih dahulu dan mengenakan pakaian yang tepat.

Faktor risiko

Selain penyebab stretch mark yang dijelaskan di atas, ada yang disebut faktor risiko. Dalam hal ini, sedikit tergantung pada Anda secara pribadi, tetapi informasi ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan dan setidaknya mengurangi jumlah stretch mark pada tubuh Anda.

1. Keturunan. Ibumu menghadiahimu tidak hanya dengan warna mata atau rambutmu, tetapi juga dengan jenis kulitnya. Cari tahu apakah saudara perempuan dekat Anda memiliki masalah dengan stretch mark dan putuskan apakah Anda berisiko. Jika Anda melihat stretch mark selama kehamilan di foto kerabat Anda, kemungkinan besar nasib yang sama menanti Anda;
2. Buah besar. Jika ada bayi pahlawan di keluarga Anda atau keluarga pasangan Anda, kemungkinan besar bayi Anda juga tidak akan lahir dari selusin yang lemah. Janin yang besar tentu saja akan memancing perut buncit;
3. Saudara kembar. Jika seekor bangau menyiapkan hadiah ganda atau bahkan tiga kali lipat untuk Anda, maka perut Anda akan sedikit lebih besar;
4. Polihidramnion. Fitur fisiologis murni ini juga dapat memicu peningkatan diameter dan, sebagai akibatnya, tanda kerutan yang tidak diinginkan;
5. Penyakit yang menyertai. Obesitas, diabetes, berbagai penyakit kulit merupakan faktor risiko;
6. Kebiasaan buruk dan kekurangan gizi. Salah satu dari sedikit faktor risiko yang hanya Anda yang bertanggung jawab adalah kebiasaan buruk, dengan menghentikannya, Anda akan menghilangkan penyebab munculnya stretch mark selama kehamilan;
7. Batas umur. Usia ideal untuk hamil pertama adalah antara 18 hingga 30 tahun. Sebelum dan sesudah - ini sudah menjadi zona risiko;
8. Interval antar kelahiran. Jika kehamilan berikutnya terjadi sebelum jeda dua tahun, risiko stretch mark meningkat secara signifikan.

Tetapi zona risiko belum menjadi diagnosis. Ada langkah-langkah untuk menghindari stretch mark sebelum dan selama kehamilan.

Kapan stretch mark muncul selama kehamilan?

Anda tidak akan menemukan tanggal pasti ketika ada risiko stretch mark terbesar. Bagi sebagian orang, masalah ini sudah terjadi pada bulan-bulan pertama kehamilan, sementara yang lain mungkin sudah melihat lekukan selama menyusui atau setelah kembali ke berat aslinya setelah melahirkan.

Mengingat fakta ini, Anda perlu merawat kulit Anda dan melakukan tindakan pencegahan selama kehamilan dan setelahnya, maka Anda pasti tidak akan melewatkan waktu munculnya stretch mark.

Sarana untuk pencegahan

Segala cara untuk mencegah munculnya stretch mark selama kehamilan dapat dibagi menjadi spesifik dan non-spesifik. Yang pertama adalah semua jenis krim dan minyak untuk dioleskan ke kulit, tetapi yang kedua berkaitan dengan gaya hidup dan pakaian yang perlu dikenakan dalam posisi tertentu.

Cara pencegahan khusus

Ada banyak pilihan cara mengolesi perut saat hamil dari stretch mark. Ada banyak sekali tips rakyat, Anda bisa membeli obat yang sudah jadi di apotek.

• Krim. Saat memilih krim untuk mengolesi perut selama kehamilan dari stretch mark, perhatikan kandungan vitamin A atau E dalam komposisinya, serta elastin dan kolagen;
• Minyak. Pencegahan stretch mark yang baik selama kehamilan adalah minyak. Anda dapat menggunakan jalur khusus yang dirancang untuk wanita hamil, atau menggunakan minyak zaitun, persik, atau almond;
• Masker. Masker pelembab buatan sendiri juga akan membantu Anda mengatasi stretch mark yang tidak diinginkan. Saat memutuskan cara mengolesi stretch mark selama kehamilan, pilihlah komponen seperti minyak dan vitamin E.

Cara non-spesifik untuk mencegah stretch mark

Meskipun dana ini tidak memberikan jaminan 100%, namun secara signifikan mengurangi risiko robekan subkutan.

1. Penyesuaian daya. Dengan nutrisi yang tepat, kaya akan vitamin, unsur mikro, dan protein, kulit Anda akan menjadi halus dan elastis, sehingga risiko stretch mark berkurang secara signifikan;

1. Pakaian dalam untuk ibu hamil. Anda tidak hanya harus mengubah gaya hidup Anda, tetapi juga pakaian yang Anda kenakan sebelum hamil. Bahan untuk korsetnya natural, talinya lebar, tidak ada tulangnya, ukurannya akurat. Sedangkan untuk celana dalam, Anda bisa memilih celana dalam khusus dengan efek pengencangan di bagian pinggul;
2. Latihan stres. Jangan takut, tidak ada yang menyuruh Anda ke gym, tetapi akan sangat berguna untuk berjalan-jalan secara teratur di udara segar atau berenang di kolam renang (baca artikel terkait topik: Mandi saat hamil >>>);
3. Kebugaran untuk "tubbies". Anda bisa mendaftar kelas khusus ibu hamil atau melakukan senam sederhana di rumah. 3 tugas utama - pose kucing, senam kupu-kupu, dan memutar sambil berdiri atau duduk dengan panggul tetap;
4. Fitball. Ada banyak pilihan - ini bergoyang dari satu sisi ke sisi lain sambil duduk di atas bola, meremas bola dengan tangan, mengayunkan bola dengan kaki dari posisi terlentang;
5. Pijat. Anda pasti akan menikmati pijatan dengan pancuran: rotasi melingkar, pancuran kontras. Anda bisa mengelus perut dengan sarung tangan pijat yang terbuat dari bahan alami. Pilihan lainnya adalah pijatan menggunakan minyak alami.

Harap dicatat bahwa salah satu tindakan pencegahan yang direkomendasikan dapat diterima jika tidak ada kontraindikasi atau ancaman penghentian kehamilan. Jika Anda merasa tidak nyaman saat melakukan salah satu poin, itu harus ditinggalkan.

Bagi banyak gadis, kehamilan seringkali dikaitkan dengan beberapa hal yang tidak menyenangkan. Pertama, semua orang bingung dengan kenaikan berat badan. Dalam hal ini, ingatlah bahwa nutrisi yang tepat tidak akan membuat Anda kelebihan berat badan. Dan setelah melahirkan, kelebihan berat badan dengan cepat meninggalkan ibu muda itu. Poin kedua yang tidak diinginkan adalah toksikosis. Sayangnya, tidak mungkin mempengaruhi kemunculannya, tetapi tidak membahayakan kesehatan dan paling sering berhenti setelah 12 minggu.

Faktor menjengkelkan ketiga adalah stretch mark selama kehamilan. Mereka tidak terjadi pada setiap wanita, tetapi kemungkinannya cukup tinggi. Mengapa mereka memulai dan apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya tidak begitu sulit untuk diketahui.

Apa itu stretch mark?

Munculnya stretch mark, atau dengan kata lain, striae, akibat kerusakan mikro pada kulit, yang menyebabkan robekan internal pada jaringan ikat. Serat elastis yang mendasari epidermis tidak dapat menahan beban yang meningkat dan robek. Semua orang memiliki kekuatan kulit yang berbeda, karena ditentukan oleh karakteristik genetik.

Stretch mark pada perut bisa terjadi tidak hanya setelah hamil. Ini difasilitasi oleh berat badan yang besar dan gangguan hormonal. Terkadang striae di punggung atau pinggul terjadi selama masa pertumbuhan aktif pada remaja.

Banyak wanita bertanya-tanya mengapa stretch mark awalnya berwarna biru atau ungu, lalu berubah menjadi merah muda. Ini disebabkan oleh fakta bahwa setelah pembentukan striae, pembuluh darah bersinar melalui lapisan tipis jaringan ikat. Seiring waktu, jaringan ikat menjadi kasar, tetapi tidak ditumbuhi kulit. Akibatnya, stretch mark setelah melahirkan menjadi merah muda. Mereka tidak pernah kecokelatan, jadi lebih terlihat pada tubuh yang kecokelatan.

Di awal kehamilan, setiap wanita berpikir tentang bagaimana mempertahankan kecantikan dan daya tariknya selama masa melahirkan. Ini adalah pemikiran yang sangat benar, karena selalu lebih mudah untuk mencegah masalah daripada menghadapinya nanti.

Selain itu, setelah melakukan satu kesalahan, Anda bisa langsung mendapatkan banyak komplikasi. Dalam hal ini, kita berbicara tentang peningkatan berat badan yang besar. Kelebihan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan hipertensi, diabetes gestasional, varises, dan masalah punggung bawah.

Oleh karena itu, stretch mark di pinggul yang muncul karena kelebihan berat badan tampak sepele dibandingkan dengan masalah yang tercantum. Anda harus memikirkan tentang nutrisi yang tepat dan pengendalian berat badan segera setelah munculnya dua strip kesayangan pada tes rumahan.

Hormon dianggap sebagai alasan kedua seringnya striae selama kehamilan. Progesteron membuat kulit kurang elastis. Hasilnya adalah stretch mark di perut atau dada, meski ada sedikit kenaikan berat badan selama kehamilan. Karena itu, pertanyaannya: bagaimana cara menghilangkan stretch mark, banyak wanita bertanya pada diri sendiri. Tetapi lebih baik memikirkannya sebelum terjadi, karena sangat sulit untuk menghilangkan striae yang sudah terbentuk.

Pencegahan stretch mark selama kehamilan

Ada beberapa aturan yang harus diikuti untuk mencegah stretch mark. Tetapi mereka tidak selalu dapat membantu, karena kecenderungan genetik memainkan peran besar. Penting apakah ada stretch mark selama kehamilan pada wanita yang lebih tua, karena fitur kulit juga diwariskan. Wanita dengan kulit pucat atau merah muda lebih mungkin mengalami stretch mark dibandingkan wanita dengan kulit lebih gelap. Seluk-beluk ini harus diperhitungkan, tetapi tindakan pencegahannya sama untuk semua orang:

1. Nutrisi yang tepat. Dalam hal ini, penting tidak hanya memperhatikan kandungan kalori makanan, agar tidak menambah berat badan berlebih. Stretch mark selama kehamilan lebih jarang muncul pada mereka yang pola makannya lengkap dengan vitamin dan mineral yang cukup. Mereka membantu menjaga struktur kulit dalam kondisi yang sama, sehingga kemungkinan terjadinya stretch mark berkurang.
2. Pijat kulit secara teratur di area bermasalah. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi. Kulit akan menjadi lebih elastis dan kenyal. Maka stretch mark di perut setelah hamil tidak akan muncul. Anda bisa menggunakan handuk terry untuk menyeka dada Anda. Jika ada ancaman gangguan, lebih baik tidak menyentuh puting susu. Jika tidak, pijat puting diperlukan untuk membentuk kapalan kecil di atasnya. Ini akan membuat bulan pertama menyusui lebih mudah.
3. Mandi kontras dan mandi udara. Metode semacam itu akan membantu menjaga kondisi kulit, karena berkontribusi pada metabolisme normal di epidermis. Pemandian udara harus dilakukan dalam 5-10 menit. Mandi kontras harus dilakukan setiap hari, maka stretch mark setelah melahirkan tidak akan mengganggu. Dalam hal ini, dada harus dicuci dengan air panas dan dingin secara bergantian. Pendekatan terakhir haruslah air dingin.

Jika ada waktu, maka Anda bisa melakukan kompres kontras. Untuk melakukan ini, siapkan air panas dan dingin. Larutkan satu sendok teh garam meja dalam air panas, dan satu sendok teh jus lemon dalam air dingin. Kami mengambil handuk kecil, membasahinya secara bergantian dengan air dan mengoleskannya ke dada. Ini adalah obat yang bagus untuk stretch mark selama kehamilan, yang tidak membutuhkan banyak uang dan banyak waktu.

1. Juga, jangan lupakan latihan dada. Mereka selalu termasuk dalam kompleks kebugaran untuk ibu hamil. Untuk mencapai efek positif, itu harus dilakukan secara teratur.
2. Banyak perusahaan kosmetik menghasilkan produk yang membantu memperbaiki warna kulit. Krim untuk stretch mark seperti itu diperlukan untuk setiap wanita, tetapi lebih baik menggunakannya bersamaan dengan metode pencegahan lainnya.

Jika striae pertama muncul, maka tindakan harus diambil sesegera mungkin. Pencegahan stretch mark selama kehamilan membutuhkan banyak usaha dan waktu, tetapi hasilnya sepadan. Garis-garis pada tubuh wanita memang tidak menarik, meski setelah beberapa saat tidak lagi jelek. Tetapi lebih baik melakukan segala kemungkinan untuk mencegah pembentukannya, karena cukup sulit untuk menghilangkan stretch mark.

Bagaimana cara menyingkirkannya?

Jika stretch mark sudah dimulai, maka Anda tidak perlu menunggu lama untuk memulai tindakan menghilangkannya. Selama kehamilan, tidak mungkin menggunakan prosedur kosmetik yang efektif, jadi obat tradisional akan membantu. Menghilangkan stretch mark dengan obat tradisional membutuhkan waktu lama, tetapi jika Anda memiliki kesabaran, efeknya pasti akan terlihat.

Shilajit memiliki efek luar biasa melawan stretch mark. Komposisi kimianya membuat stretch mark selama kehamilan kurang terlihat. Untuk mengurangi bau tak sedap pada mumi, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak aromatik. Efeknya akan lebih baik jika sebelum mengoleskan mumi, pijat area bermasalah dengan kopi kasar. Pijat sebaiknya dilakukan setelah mandi pada kulit yang basah dan panas. Alih-alih kopi, Anda bisa menggunakan garam laut atau madu. Bersama-sama, metode ini akan membantu mencapai hasil yang diinginkan setelah beberapa bulan digunakan.

Jika kehamilan sudah berakhir, dan stretch mark terlihat sangat tidak menarik, maka Anda bisa menghubungi salon kecantikan. Dokter akan memberi tahu Anda apa itu stretch mark dan bagaimana cara menghilangkannya. Sebenarnya, striae adalah bekas luka, tetapi dengan struktur yang lebih lembut. Oleh karena itu, prosedur yang sama membantu menghilangkannya: pengelupasan kimiawi dan terapi laser. Anda juga dapat menggunakan cryodestruction, krim berbasis hormon yang dapat diserap, dan eksisi dengan instrumen bedah (tetapi ini hanya dikombinasikan dengan pengencangan perut, karena bekas luka juga tetap ada setelah operasi).

Metode yang tercantum harus digunakan jika striae telah ada sejak lama. Tetapi jika masih segar, lebih baik mempelajari cara menghilangkan stretch mark di rumah. Efisiensi akan lebih tinggi jika beberapa metode pencegahan dan penghilangan stretch mark digunakan sekaligus. Jangan lupakan pakaian dalam untuk ibu hamil. Bra dan celana dalam khusus memiliki efek suportif, yang berguna untuk pencegahan stretch mark.

Stretch mark yang muncul saat hamil bukanlah tanda penyakit. Dalam semua kasus lain, lebih baik berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan masalah metabolisme atau penyakit endokrin. Jika tidak ada penyakit serius yang teridentifikasi, maka cara menghilangkan stretch mark bisa diketahui dari teman atau kerabat. Namun sebelum memulai prosedurnya, Anda harus memastikan bahwa stretch mark bukanlah gejala penyakit.

Masalah stretch mark akan selalu ada pada sebagian besar ibu hamil. Bahkan pada tahap perencanaan anak, perlu diperhatikan langkah-langkah pencegahannya. Namun jika stretch mark masih muncul, maka sebaiknya jangan panik dan kesal. Biarlah ini menjadi satu-satunya masalah selama kehamilan yang akan mengganggu Anda.

Penyebab stretch mark

Kita sudah tahu bagaimana mengembalikan berat badan kita ke normal, menemukan bentuk sebelumnya, atau bahkan lebih baik. Sekarang kita perlu berurusan dengan efek samping lain dari keibuan - stretch mark.

Dalam pembentukan stretch mark (secara ilmiah - "striae"), hormon lebih banyak disalahkan, dan tidak hanya. Dalam darah wanita hamil, terjadi ketidakseimbangan estrogen, yang menyebabkan penurunan asam amino pada sel-sel dermis, dari mana kolagen dan elastin diproduksi. Akibatnya, produksi makromolekul yang bertanggung jawab atas kekenyalan kulit terganggu. Dan kelebihan hormon kortisol (hipersekresi) menyebabkan degradasi serat kulit yang sudah terbentuk, dan menjadi rapuh dan rapuh.

Akibatnya, muncul atrofi dermis berupa serabut kolagen yang memanjang secara horizontal. Serat elastin memanjang dan robek, lalu digantikan oleh jaringan ikat. Beginilah "bekas luka" internal muncul di dermis. Seiring waktu, area ini sepenuhnya dimatikan dari sistem peredaran darah. Stretch mark tidak bisa diprediksi. Sekalipun selama kehamilan terakhir Anda tidak mengalami atau sebaliknya mengalami stretch mark, maka tidak ada jaminan situasi tersebut akan terulang kali ini.

Seorang wanita hamil harus menjaga ototnya dalam kondisi yang baik untuk mencegah stretch mark. Kunjungi pusat kebugaran, di mana Anda dapat memilih olahraga yang menarik. Banyak klub memiliki program untuk wanita hamil. Lebih baik tidak melakukan latihan kekuatan dan aerobik untuk saat ini. Berolahraga setidaknya 20 menit sehari.

Stretch mark dapat diatasi kapan saja, di mana saja. Saat Anda mandi, coba arahkan semburan air dengan gerakan memutar di perut dan paha Anda. Dan setelah mandi, gosok tubuh Anda dengan handuk terry dan cubit kulit dengan lembut dengan jari-jari Anda hingga menjadi sedikit merah.

Jadilah aktif. Jika Anda tidak banyak berolahraga sebelum hamil, sekarang Anda harus mulai berolahraga secara teratur dan menjalani gaya hidup aktif. Baik untuk berenang dan berjalan-jalan.

Kulit wanita hamil di trimester pertama

Yang utama adalah merawat kulit, membersihkan, menutrisi dan melembabkannya. Tubuh perlu diberi lebih banyak waktu dan perhatian daripada sebelumnya. Karena perubahan hormonal pada wanita hamil, kulit menjadi jauh lebih sensitif dan "berubah-ubah", sehingga produk perawatan biasa tidak lagi cocok untuk Anda. Perlu untuk memilih dengan bantuan probe - oleskan sedikit di tangan atau di belakang telinga dan lihat reaksinya. Pastikan untuk menggunakan scrub dengan bahan alami dan pelembab atau susu.

Oleh karena itu, Anda perlu membiasakan diri dengan gaya hidup aktif, memilih latihan yang cocok untuk Anda, dan mencoba menjadikan kelas ini teratur. Mengubah . Makan makanan kaya dan pastikan diet Anda selalu mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan. Jangan minum minuman berkarbonasi, karena gas yang dikandungnya tidak menambah elastisitas kulit.

pada trimester kedua - semuanya untuk melawan stretch mark

Bulan ketiga dan keempat dianggap sebagai masa kritis, saat stretch mark mulai terbentuk pada ibu hamil. Sekarang perlu mengoleskan krim atau gel khusus untuk pencegahan stretch mark. Ini akan memperkuat jaringan epidermis, mengaktifkan aktivitas sel yang memproduksi elastin dan kolagen. Zat yang termasuk dalam formula krim untuk stretch mark meningkatkan kekenyalan kulit, merangsang produksi serat elastin, yang mengurangi risiko stretch mark. Krim ini juga secara intensif melembutkan dan melembabkan kulit.

Krim dan gel untuk stretch mark pada ibu hamil meningkatkan fungsi regeneratif yaitu mempercepat pembelahan sel dan sedikit meningkatkan regenerasi epidermis. Akibatnya, warna merah muda dari stretch mark yang "segar" bisa memudar lebih cepat. Hampir semua krim khusus untuk stretch mark berhasil mengatasi kewajiban di atas. Elemen wajib lainnya untuk perawatan kulit pada trimester kedua kehamilan adalah penggunaan krim dengan efek drainase. Ini membantu untuk menghindari pembengkakan dan memperbaiki kondisi kulit.

Trimester ketiga - pencegahan stretch mark berlanjut

Cobalah minum banyak cairan (kecuali jika dokter Anda menyuruh Anda membatasinya). Teh hijau, jus cranberry, dan air mineral paling cocok. Pada malam hari lebih baik tidak minum banyak cairan. Gunakan garam sesedikit mungkin. Pada trimester ketiga, sebaiknya makan makanan yang mengaktifkan pencernaan dan ekskresi racun. Ini adalah produk susu fermentasi rendah lemak, roti gandum dan roti gandum, sayuran mentah (selada, kol) dan buah-buahan, sayuran taman, kacang-kacangan, sereal di atas air, ikan dan makanan laut, minyak sayur. Daging berlemak, unggas, keju berlemak tinggi, daging asap, bumbu perendam, coba singkirkan dari makanan Anda. Biasanya pada minggu ke 38 berat badan menjadi stabil, dan jika selama kehamilan berat badan Anda bertambah tidak lebih dari 13 kilogram, maka setelah melahirkan akan lebih mudah bagi Anda untuk kembali ke bentuk dan berat badan semula.

Terus oleskan krim drainase dan pelembab sekali atau dua kali sehari. Gunakan krim yang mengandung zat aktif biologis: polisakarida dan yodium organik, yang merangsang sintesis kolagen dan asam hialuronat di kulit. Jika stretch mark masih muncul, maka Anda harus segera mengatasinya. Prosedur perangkat keras tidak dapat dilakukan sekarang, jadi hanya kosmetik yang harus digunakan.

Stretch mark

Vitamin E meningkatkan elastisitas kulit dengan baik. Sarana yang mengandung harus dioleskan pada kulit perut yang bersih dan lembab, dan setelah lima menit yang belum terserap harus dibersihkan dengan serbet. Prosedur ini harus dilakukan setiap hari pada malam hari selama dua minggu setelah melahirkan, dan setelah - beberapa kali seminggu. Untuk pencegahan, Anda bisa menggunakan pijatan dengan minyak aromatik dan shower kontras. Ambil 3 tetes minyak lavender, satu sendok makan minyak jojoba atau minyak biji gandum dan buat campuran.

Jika ibu hamil sudah mengalami stretch mark, maka Anda bisa mencoba prosedur perangkat keras. Ini bisa berupa mikrodermabrasi yang dikombinasikan dengan pengelupasan kimiawi. Aliran kristal aluminium oksida diumpankan melalui pipa dengan kecepatan, partikel yang menembus epidermis dan disedot dengan bantuan alat vakum bersama dengan partikel kulit keratin. Pada saat yang sama, lapisan permukaan epidermis dihilangkan, dan permukaan kulit diratakan. Dalam kombinasi dengan mikrodermabrasi, pengelupasan kimiawi digunakan, yang memoles stretch mark dan memulai mekanisme perbaikan jaringan ikat.

Setelah lapisan keratin dihilangkan, pemulihan kulit intensif dilakukan, bisa berupa berbagai balutan dan masker yang mempercepat regenerasi serat yang rusak dan meningkatkan elastisitas dermis, mencegah munculnya striae baru. Efek kosmetik bisa bertahan sekitar satu tahun. Kadang-kadang Anda dapat menggunakan abdominoplasty, yaitu pengangkatan kulit kendur di perut bersama dengan stretch mark. Ini dimungkinkan dalam kasus area cacat yang sempit. Mikrodermabrasi dapat diterapkan sekitar sebulan setelah melahirkan. Dan sisanya hanya setelah Anda selesai menyusui bayi Anda.

Mencegah stretch mark pada ibu hamil

• Sekitar enam bulan sebelum pembuahan, Anda perlu mengembalikan berat badan Anda ke normal. Ini dapat mengurangi kemungkinan terkena stretch mark selama kehamilan hingga hampir setengahnya.
• Minumlah setidaknya dua liter air sehari, karena hidrasi yang baik penting untuk kulit di area bermasalah (perut, paha, dada).
• Setiap hari setelah mandi, gunakan krim pelembab, sebaiknya dengan vitamin A, C, E, elastin dan kolagen serta scrub (pijat area yang berisiko secara intensif).
• Makan lebih banyak makanan yang mengandung kalium - kismis, aprikot kering, pisang, pir. Untuk mempersiapkan kehamilan, tubuh Anda membutuhkan asam tak jenuh ganda yang sehat, yang kaya akan minyak nabati.

Kami berharap langkah dan tindakan pencegahan di atas akan melindungi ibu hamil dari stretch mark.