Bagaimana cara berhenti memikirkan untuk hamil. Kehamilan: saran dari psikolog

Dalam beberapa kasus, seorang wanita yang sedang merencanakan kehamilan mungkin memerlukan bantuan dan nasihat dari psikolog. Hal ini diperlukan jika seorang wanita terlalu khawatir tentang bagaimana dia akan mengandung bayinya dan apa yang akan terjadi pada tubuhnya selama kehamilan atau ketika seorang wanita tidak bisa hamil dalam waktu yang lama. Alasan kurangnya konsepsi mungkin tersembunyi di kepala wanita, yang harus diperbaiki dengan bantuan dan dukungan psikologis.

Mengapa psikolog selama kehamilan? Ketika seorang wanita sudah hamil, dia mungkin mulai diliputi oleh pikiran-pikiran negatif dan terlalu cemas tentang adanya sesuatu yang tidak beres di dalam rahimnya, misalnya dia mungkin khawatir jika bayinya sedikit mengejan atau tidak bergerak sama sekali.

Kehamilan dan suami: saran dari psikolog - apa yang dapat Anda katakan tentang mereka? Sebagai aturan, seorang wanita harus menghadiri konsultasi psikologis selama masa perencanaan pembuahan tidak sendirian, tetapi bersama suaminya. Psikolog akan menjelaskan kepada pria apa dan bagaimana yang harus dia lakukan untuk membantu menciptakan suasana yang menyenangkan selama perencanaan kehamilan dan bagaimana mencegah gangguan saraf pada istrinya.

Ketika seorang suami dan istri menghadiri konsultasi psikologis, psikolog berupaya memahami apakah pasangan tersebut siap menyambut kedatangan bayi dalam keluarga. Sebuah keluarga akan dianggap benar-benar tulus mengharapkan seorang anak jika pasangannya memberikan jawaban afirmatif terhadap sebagian besar pertanyaan di bawah ini. Apa pertanyaan-pertanyaan ini?

• Apakah Anda siap meninggalkan pekerjaan atau sebagian besar pekerjaan rumah tangga jika perlu berbaring atau sekadar lebih banyak istirahat demi menjaga kesehatan janin dalam diri Anda? Apakah Anda siap meninggalkan pekerjaan demi kehamilan dan anak? Apakah mereka akan menafkahi Anda? (pertanyaan untuk seorang wanita);
• Apakah Anda punya waktu untuk menjalani pemeriksaan dan istirahat yang cukup? (pertanyaan untuk seorang wanita);
• Apakah Anda mendukung pasangan Anda dan membantunya dengan segala cara, baik secara moral maupun fisik? (pertanyaan untuk seorang pria);
• Apakah Anda membeli vitamin yang diperlukan, apakah Anda menjalani pemeriksaan yang diperlukan? (pertanyaan untuk pria dan wanita).

Kehamilan yang diinginkan (hamil, mengandung, melahirkan): gambar untuk psikolog - apa arti permintaan di Internet seperti itu? Seringkali, psikolog, ketika berkonsultasi dengan wanita yang merencanakan kehamilan, meminta mereka membuat gambar yang mencerminkan masa depan mereka bersama anak. Jika hal ini menimbulkan kesulitan bagi mereka, maka dapat dikatakan bahwa wanita tersebut belum cukup siap secara mental untuk hamil, melahirkan, melahirkan dan membesarkannya secara utuh.

Seorang psikolog sebenarnya bisa membantu seorang wanita menyesuaikan diri dengan kehamilan. Pada saat yang sama, terkadang perwakilan dari jenis kelamin yang adil menjadi begitu terpaku pada gagasan konsepsi sehingga mereka harus menjelaskan kepada mereka bahaya dari pemikiran obsesif tersebut. Oleh karena itu, Anda dapat melihat permintaan terkait di Internet yang berbunyi: “bagaimana tidak memikirkan kehamilan: saran dari psikolog.”

Lantas, apa yang bisa dinasehatkan psikolog kepada seorang wanita agar kehamilan yang dinanti-nantikannya bisa terjadi secepatnya?

• Anda perlu berusaha mempertahankan sikap optimis. Artinya, kita perlu menatap masa depan dengan sikap positif. Jika memungkinkan, disarankan untuk mengecualikan situasi stres, karena situasi tersebut sangat mempengaruhi moral seorang wanita. Pikiran positif harus ada di kepala, dan jika seorang wanita mulai diliputi oleh hal-hal negatif, maka dia harus mengalihkan perhatiannya dan melakukan sesuatu yang dia sukai. Ini mungkin hobi yang sudah lama dikenalnya, atau seorang wanita mungkin mulai mempelajari sesuatu yang baru;
• Penting untuk menganalisis pengaruh pemikiran negatif terhadap kondisi seorang wanita. Dia sendiri harus memahami bahwa ini hanya menghancurkan dirinya secara internal;
• Anda perlu memahami apa sebenarnya yang ditakuti seorang wanita. Jika kehamilan tidak terjadi dalam waktu lama, maka wanita tersebut mungkin belum siap menjadi ibu di tingkat internal. Dia mungkin takut kehilangan pekerjaannya atau takut merusak bentuk tubuhnya sendiri. Penting untuk menganalisis ketakutan tersebut sedetail mungkin dan memastikan bahwa ketakutan tersebut tidak berdasar.

Kadang-kadang, agar kehamilan dapat terjadi, penting untuk menyerah pada tingkat spiritual. Artinya, jika seorang wanita terlalu memikirkannya, maka kehamilan tidak akan terjadi. Anda perlu mengalihkan perhatian Anda. Anda perlu melakukan apa yang Anda sukai atau mencari hobi baru. Ini biasanya membantu mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif.

Bagaimana agar tidak terpaku pada kehamilan: saran dari psikolog - apakah ada hal lain yang bisa Anda tambahkan? Seorang wanita harus menatap masa depan dengan percaya diri. Penting untuk memvisualisasikan proses melahirkan anak dan memastikan hal ini pasti akan terjadi. Kita harus berusaha menghilangkan semua keraguan. Biasanya, ketika seorang wanita cukup terganggu, kehamilan terjadi.

instruksi

Lakukan sesuatu yang menarik yang akan membantu Anda mengalihkan pikiran dari berbagai hal. Bisa, tapi jangan ke tempat yang iklimnya sangat berbeda dari biasanya. Jangan duduk di hotel, tetapi kunjungi berbagai tempat, bertamasya, dan kagumi pemandangannya. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada relaksasi. Jika Anda masih belum melupakan keinginan Anda untuk hamil, ingatkan diri Anda bahwa memiliki anak akan menyita banyak waktu Anda dan Anda tidak akan bisa menikmati perjalanan tersebut.

Cobalah mengubah gaya hidup Anda. Pergi hiking, mendaftar kursus memotong dan menjahit, mengambil fotografi amatir, dll. Biarkan Anda memiliki waktu sesedikit mungkin untuk memikirkan kegagalan kehamilan Anda. Jika pikiran masih muncul, bayangkan Anda melemparkannya ke sungai yang deras dan berisik, dan pikiran tersebut menghilang ke dalam air. Kemudian kembali lagi ke aktivitas yang terputus, tanpa membiarkan diri Anda terganggu.

Buang pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan. Wanita yang gagal hamil terkadang mulai menyalahkan diri sendiri, berpikir bahwa mereka akan menjadi ibu yang buruk, bahwa Tuhan akan menghukum mereka karena pelanggaran ini atau itu, dan sebagainya. Keadaan berangsur-angsur memburuk, pikiran semakin suram, kehamilan tidak terjadi berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun. Lepaskan situasi, tenang. Yakinkan diri Anda bahwa bayi akan muncul segera setelah momen yang tepat tiba, dan untuk saat ini biarkan semuanya berjalan apa adanya. Terkadang wanita berhasil hamil hanya setelah mereka menyerah dan melepaskan keinginannya.

Mintalah kerabat dan teman Anda untuk berhenti berbicara di depan Anda tentang anak, konsepsi, persalinan, dll. Usahakan untuk meminimalkan komunikasi dengan orang-orang yang, di setiap pertemuan, dengan jengkel menanyakan apakah Anda sedang hamil dan kapan Anda akhirnya berencana untuk memiliki anak. Pertanyaan seperti itu bisa menyebabkan gangguan saraf yang serius pada wanita yang sudah lama tidak bisa hamil, dan Anda perlu menjaga diri sendiri. Jangan pernah mengatakan bahwa Anda tidak akan memiliki bayi, atau terlebih lagi Anda tidak subur, jika tidak lama kelamaan Anda akan menanamkan pemikiran tersebut dalam diri Anda. Ketahuilah bahwa Anda pasti akan hamil. Itu mungkin tidak terjadi sekarang, tapi Anda akan punya bayi, dan Anda akan menjadi ibu yang luar biasa.

Sumber:

• bagaimana agar anak perempuan tidak hamil

Mimpi tentang bayi yang akan datang memang luar biasa. Namun jika Anda tidak bisa hamil, pemikiran tentang topik ini bisa menjadi obsesi yang nyata. Terus-menerus memikirkan kesalahan yang Anda lakukan, diskusi masalah yang tiada habisnya dengan suami, ibu, dan teman-teman Anda tidak hanya menghalangi Anda untuk menjalani kehidupan normal, tetapi juga untuk mencapai kehamilan yang diinginkan.

instruksi

Menikmati hidup. Meskipun Anda tidak punya bayi, Anda mampu membeli banyak hal - misalnya, pergi bersama suami Anda selama beberapa hari, mengatur akhir pekan yang romantis. Jatuh cinta dengan pasangan Anda, jangan buang waktu untuk berkomunikasi satu sama lain - ini adalah cara paling pasti untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Bercintalah sesering mungkin.

Jangan memperhatikan jadwal ovulasi dan menstruasi. Pengetahuan bahwa kali ini tidak ada yang berhasil membuat Anda tegang dan tidak membuat Anda rileks. Lupakan skemanya - biarkan itu menjadi hadiah yang tak terduga dan menyenangkan untuk Anda.

Putuskan untuk melakukan percakapan serius dengan suami Anda. Bicaralah dengannya tentang keraguan dan harapan Anda. Buatlah rencana bersama. Misalnya, putuskan jika kehamilan masih belum terjadi setelah satu tahun, Anda akan memutuskan untuk mengikuti program fertilisasi in vitro. Dan jika ini tidak membantu, pertimbangkan untuk mengadopsi bayi tersebut. Keputusan ini akan membebaskan Anda dari beban tanggung jawab dan membantu Anda melupakan masalah Anda untuk sementara waktu.

Jika Anda tidak bisa rileks, konsultasikan dengan psikoterapis yang baik. Seorang spesialis berpengalaman akan berbicara dengan Anda - mungkin Anda hanya perlu didengarkan dengan cermat, tanpa memaksakan sudut pandang Anda sendiri. Terkadang percakapan profesional membantu menentukan prioritas dan memahami diri sendiri. Jika dokter merekomendasikan obat penenang atau vitamin kompleks, jangan menolak - pikiran obsesif, insomnia, dan air mata mungkin disebabkan oleh kurangnya unsur mikro penting dalam tubuh.

Pikirkan tentang pekerjaan. Jangan terjebak dalam rutinitas - kerjakan proyek baru dan evaluasi prospek karier Anda. Atau mungkin Anda harus berpikir untuk memulai bisnis Anda sendiri? Jika tidak ada perubahan yang diharapkan di bidang profesional, ingatlah hobi yang terlupakan atau lakukan sesuatu yang baru. Mendaftarlah untuk kursus bahasa asing, studio seni atau kelas yoga, ikuti seni menyulam atau menari.

Jangan buang waktu di forum tematik dan forum tempat Anda biasa mendiskusikan masalah Anda dengan sesama penderita. Ini akan mengembalikan Anda ke lingkaran setan. Coret sebentar situs "anak-anak" dari kehidupan Anda - Anda pasti akan kembali ke sana ketika Anda benar-benar membutuhkan ibu yang berpengalaman.

Pikiran tentang kehamilan dapat menyebabkan beberapa wanita mengalami depresi berat, terutama jika Anda sangat ingin memiliki anak, tetapi tidak dapat mewujudkannya. Terkadang alasannya adalah ketidaksuburan psikologis, dan segera setelah seorang wanita berhenti terobsesi dengan pemikiran untuk melahirkan, impiannya untuk memiliki bayi menjadi kenyataan.

instruksi

Sibukkan diri Anda dengan sesuatu yang menarik. Lakukan perjalanan, misalnya, hanya ke tempat-tempat yang iklimnya tidak jauh berbeda dari biasanya. Jangan menghabiskan waktu di hotel, tapi kunjungi berbagai tempat hiburan, pergi ke pameran, jalan-jalan, mengagumi pemandangan, memotret, dan berkenalan baru. Nikmati liburan Anda. Cobalah untuk melupakan keinginan kuat Anda. Pikirkan tentang fakta bahwa ketika Anda memiliki bayi, Anda tidak akan memilikinya

12 November 2014

Pikiran terus-menerus tentang kehamilan dapat menyebabkan beberapa wanita mengalami depresi total, terutama jika Anda sangat menginginkan anak tetapi tidak bisa hamil. Salah satu penyebabnya adalah infertilitas psikologis. Begitu seorang wanita......berhenti memikirkan tentang melahirkan, mimpinya akan menjadi kenyataan. Lakukan sesuatu yang menarik minat Anda. Melakukan perjalanan, misalnya. Jangan menginap di hotel, mengunjungi berbagai tempat hiburan, pergi ke pameran, bertamasya, menikmati apa yang ada di sekitar Anda. Nikmati liburan Anda. Usahakan untuk tidak memikirkan ingin hamil. Pikirkan fakta bahwa ketika Anda memiliki bayi, Anda tidak akan memiliki waktu luang untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada relaksasi.

Mendaftar untuk beberapa kursus tergantung pada preferensi Anda, pergi ke kolam renang atau gym, melakukan sesi foto amatir, dll. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda sehingga Anda memiliki waktu sesedikit mungkin untuk memikirkan kegagalan kehamilan Anda.

Jika Anda masih belum bisa melepaskan diri dari pikiran, cobalah memperbaiki diri dari sisi psikologis. Misalnya, bayangkan Anda melemparkan pikiran Anda ke sungai yang deras dan berisik, lalu pikiran itu menghilang ke dalam air. Kemudian kembali ke apa yang Anda lakukan. Jangan biarkan diri Anda terganggu.

Buang pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan. Kebanyakan wanita yang tidak bisa hamil mulai menyalahkan diri sendiri atas hal ini. Lupakan saja!!! Ini hanya akan memperburuk keadaan Anda, pikiran menjadi putus asa, dan kehamilan tidak akan segera terjadi. Cobalah untuk melepaskan situasi ini. Yakinkan diri Anda bahwa balita tersebut tidak muncul karena waktunya belum tiba. Ada situasi ketika kehamilan terjadi justru ketika seorang wanita melepaskan keinginannya.

Mintalah teman dan kerabat Anda untuk tidak membicarakan anak, konsepsi, persalinan, di hadapan Anda. Minimalkan komunikasi tentang bayi.

Jangan pernah berpikir untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah memiliki anak, atau bahwa Anda tidak dapat memilikinya, jika tidak, lama kelamaan Anda akan menarik pemikiran ini ke dalam diri Anda.

Ketahuilah bahwa Anda pasti akan menjadi ibu yang luar biasa bagi bayi Anda yang telah lama ditunggu-tunggu.
Sabar, dan sekali lagi sabar!

Komentar

• 18 Maret
  

  Bayi itu memerlukan perawatan khusus. Kebersihan bayi merupakan tahapan yang sangat penting dalam perkembangannya, yang selanjutnya mengembangkan keterampilan kebersihan. Kami telah menyusun untuk Anda daftar periksa perawatan bayi dan prosedur kebersihan.

• 21 Februari
  

  Anak-anak usia prasekolah dan sekolah dasar suka bermain game. Tapi apa yang harus dimainkan dalam perjalanan ke taman kanak-kanak dan sekolah atau dalam antrean ke dokter? Permainan kata akan membantu.

• 3 Desember 2018
  

  Meningitis adalah peradangan akut pada selaput otak dan sumsum tulang belakang. Agen penyebabnya bisa berupa berbagai virus dan bakteri. Ini dapat berkembang sebagai penyakit yang berdiri sendiri atau sebagai akibat dari komplikasi penyakit lain.

• 3 Desember 2018
  

  Hernia umbilikalis pada bayi merupakan fenomena yang cukup umum terjadi, sehingga penting bagi orang tua untuk mengetahui apa itu hernia umbilikalis dan cara menghilangkan hernia umbilikalis apa yang digunakan dalam pengobatan tradisional?

• 5 November 2018
  

  Hanya 30% anak sekolah yang tidak mengalami perundungan di sekolah. Pikirkan tentang nomor ini. Sisanya adalah agresor atau korban. Bagaimana cara mengetahui apakah anak Anda diintimidasi di sekolah?

• 11 Oktober 2018
  

  Setiap ibu sangat menantikan kata-kata pertama bayinya. Tidak semua anak mulai berbicara sejak dini. Kami akan membahas cara membantu anak Anda berbicara lebih cepat di artikel ini.

• 8 Oktober 2018
  

  Adaptasi ke taman kanak-kanak... Bagi banyak ibu, ungkapan ini membuat mata mereka berkedut dan telapak tangan berkeringat, namun jika Anda mengikuti aturan tertentu, adaptasi bayi Anda ke taman kanak-kanak akan lancar dan tidak menimbulkan rasa sakit. Kesalahan apa saja yang dilakukan orang tua saat menyekolahkan anaknya ke TK?

Ovulasi telah berlalu dan semua upaya aktif untuk merencanakan seorang anak telah berakhir. Yang perlu dilakukan hanyalah menunggu. Fase kedua adalah periode siklus yang paling sulit, dari sudut pandang psikologis. Saat ketika Anda diliputi oleh banyak kekhawatiran dan keraguan, dan pikiran Anda terus-menerus berputar pada hal yang sama - apakah saya akan hamil atau tidak? Kepalaku siap meledak karena penantian berhari-hari...

Untuk menghindari memikirkan kehamilan dan hamil, Anda perlu:

1. Hasilkan dua atau tiga tujuan yang lebih besar dan ambisius dan lemparkan diri Anda ke dalamnya.
2. Belajarlah untuk mengalihkan pikiran Anda ke arah yang positif.
3. Terus capai tujuan Anda setiap hari dengan konsentrasi.

Saya menjadi seorang ibu dua kali setelahnya. Mengetahui teknik psikologi sederhana divisi, beralih Dan pengulangan, yang akan saya bahas di artikel ini, pasti saya akan hamil lebih awal.

Bagi menjadi beberapa tujuan BESAR.

Hanya dengan menggunakan teknik yang satu ini, mulai hari ini Anda dapat menghabiskan waktu berjam-jam TIDAK memikirkan hasrat membara untuk hamil. Rahasianya adalah dengan menantang diri sendiri: “Bisakah saya mencapai apa yang saya inginkan dalam waktu tertentu?”

Bisa apa saja, lebih baik, yang penting apa yang direncanakan praktis dan berguna untuk masa depan Anda. Misalnya, belajar berbicara bahasa Inggris dengan lancar, menguasai teknologi desain sendiri dan mendesain rumah, merenovasi apartemen, mendapatkan jabatan lebih tinggi, mengatur bisnis sendiri, dll. Dua atau tiga tujuan muluk saja sudah cukup.

Poin penting(!) Anda harus benar-benar memahami bahwa Anda melakukan ini bukan untuk hamil, tetapi untuk diri Anda sendiri. Mencapai puncak kesuksesan, Anda akan menjadi pribadi yang lebih percaya diri dan bahagia. Segala usaha pasti ada maknanya. Putuskan - mengapa Anda melakukan ini?

Fokuskan pikiran Anda bukan pada menyatakan sesuatu yang tidak Anda miliki, tetapi pada pertanyaan bagaimana mencapai apa yang Anda inginkan. Ini disebut pendekatan konstruktif terhadap bisnis. Selalu mencoba melakukan ini!

Jika Anda mengabdikan diri untuk memikirkan tujuan-tujuan baru yang penting dan mengimplementasikannya, maka Anda tidak akan punya waktu untuk mengkhawatirkan apakah Anda akan hamil atau tidak. Anda akan berhenti khawatir dan khawatir sepanjang waktu.

Dengarkan gelombang positif

Saat ini, buatlah keputusan untuk menjadi tenang, percaya diri dengan kehamilan Anda yang akan segera terjadi dan menjadi wanita yang bahagia. Jika Anda tidak melakukannya sendiri, tidak ada yang akan melakukannya untuk Anda.

Saya tahu pikiran apa yang langsung terlintas di kepala Anda (saya sendiri juga memikirkannya):

• Saya memiliki karakter seperti itu - khawatir dan khawatir secara internal tentang alasan apa pun;
• Anda tidak bisa membantah alam;
• apa yang bisa saya lakukan? Saya orang yang sensitif;
• Bagaimana Anda tidak khawatir - waktu hampir habis, tetapi tidak ada kehamilan;
• bagaimana jika ia terbang lagi?
• Bagaimana jika saya tidak pernah menjadi seorang ibu?
• Saya mencoba untuk TIDAK memikirkan tentang kehamilan, tetapi pikiran-pikiran muncul begitu saja di kepala saya!

Setuju, sejujurnya, semua ini adalah alasan, dan bukan alasan obyektif untuk ketegangan dan kecemasan internal. Seseorang yang menetapkan tujuan untuk mengubah dan memperoleh kualitas baru pasti akan mencapai tujuannya. Aku percaya padamu!

Mengapa Anda perlu berubah?

Ide ini dikemukakan kepada saya oleh Brian Tracy: “Jika Anda ingin mendapatkan sesuatu yang belum pernah Anda miliki, Anda harus menjadi seseorang yang belum pernah Anda miliki.”

Setuju, bodoh jika melakukan dan memikirkan hal yang sama hari demi hari dan mengharapkan hasil yang sama sekali berbeda. Apakah Anda ingin hamil, tetapi tidak bisa? Ini berarti kita perlu berpikir dan bertindak secara berbeda.

Jadi, berhentilah sekarang dan putuskan bahwa mulai saat ini Anda adalah wanita yang bahagia dan positif.

Bagaimana Anda bisa puas dengan diri sendiri dan kehidupan jika Anda tidak bisa melakukan hal yang paling penting, melahirkan seorang anak? Rahasianya sederhana - kita menarik penyebabnya (kehamilan), bersukacita sebelumnya dan merasakan kegembiraan atas hasilnya seolah-olah itu sudah terjadi.

Syarat penting adalah kesediaan Anda untuk membayar impian Anda.

Setelah Anda membuat keputusan akhir untuk berubah, Anda harus memahami bahwa Anda perlu membayar untuk setiap akuisisi.

Untuk mewujudkan impian menjadi seorang ibu, Anda perlu berkorban dan keluar dari zona nyaman:

1. Kembangkan kepribadian yang dapat dibanggakan oleh Anda dan anak-anak Anda di masa depan.
2. Bekerjalah setiap hari untuk mengubah sikap Anda terhadap diri sendiri, orang lain, dan kehidupan secara umum.
3. Percaya diri dan dengan tenang menunggu waktu yang diberikan kepada Anda.
4. Lakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan (berganti pekerjaan, berganti dokter, menjalani tes, menjalani operasi, berhenti menghabiskan banyak waktu menonton TV dan berkomunikasi online, dan sebagainya).

Pahami bahwa semakin banyak energi, emosi positif, dan waktu yang kita investasikan dalam mimpi kita, semakin besar pula hasilnya.

Jalan menuju kehamilan berbeda-beda untuk setiap orang, bagi sebagian orang sederhana dan cepat, bagi sebagian lainnya panjang dan sulit. Dan bayi itu, yang mendengkur dengan tenang di pelukan kita, sepadan dengan segala upaya kita!

Keberanian untuk mengambil langkah pertama dan keberanian untuk melanjutkan apa yang direncanakan

Kamu benar-benar wanita pemberani dan tekun jika ingin mengubah sesuatu menjadi lebih baik. Banyak orang hanya berbicara, mengeluh, mengeluh dan tidak berbuat apa-apa.

Ketika saya merasakan betapa berbedanya saya, saya memutuskan untuk selamanya mengubah sikap saya terhadap diri saya sendiri, lingkungan dan dunia secara umum.

Inilah cara Anda dapat mengubah diri sendiri dan membantu calon bayi Anda muncul:

• Sesering mungkin, bayangkan tujuan Anda telah tercapai. Dengan emosi yang cerah, tangisan gembira dan air mata kebahagiaan. Gambarkan gambaran ini secara mental secara detail dan benamkan diri Anda di dalamnya bila memungkinkan. Pikiran bawah sadar tidak membedakan antara fantasi emosional dan kenyataan. Jangan ragu! Percayalah pada diri Anda sendiri - batin Anda akan mempercayainya dan menghidupkan iman;

• Ulangi di depan cermin, dengan lantang dan mental, afirmasi positif seperti: “Saya mencintai diri saya sendiri! ", " Saya orang yang luar biasa!», « Saya mudah hamil dan berhasil melahirkan anak yang sehat!», « Saya mencintai suami saya!», « Seluruh dunia membantu saya!», « Semua yang ada dalam pikiran saya pasti akan menjadi kenyataan!», « Saya melihat kebaikan dan kebaikan dalam setiap orang dan setiap situasi!», « Saya bisa melakukannya, saya bisa melakukannya!».

Amalkan ini setiap hari, tanpa curang, dengan ikhlas dan penuh dedikasi. Ini akan menjadi pembayaran Anda untuk mewujudkan impian Anda memiliki anak!

Tidak penting apa yang Anda pikirkan, yang penting adalah bagaimana Anda berpikir

Setiap hari kita hanya memiliki 24 jam yang berharga. Sambil menunggu hari pertama penundaan, Anda pasti mulai takut dan benci saat ini - saya berharap ini akan berlalu lebih cepat dan memungkinkan untuk melakukan tes.

Sementara itu, pikirkan pikiran apa yang memenuhi kepala Anda selama 14 hari ini? Negatif total: ketakutan, ketidaksabaran, keraguan, kemarahan, kebencian - dengan kata lain, stres.

Ingat(!) Pikiran negatif menyebabkan penurunan fungsi seluruh sistem dan organ, termasuk sistem reproduksi. Hal ini telah dibuktikan secara mutlak oleh dunia kedokteran. Oleh karena itu, progesteron yang buruk, suplai darah yang buruk ke rahim dan ovarium, ketidakseimbangan hormon, dan akibatnya, tidak adanya kehamilan.

Anda hanya dapat mengalami satu perasaan pada satu waktu - metode peralihan

Ketika sesuatu yang tidak menyenangkan terjadi pada saya (menurut saya), reaksi saya adalah sikap negatif terhadap situasi tersebut. Ini adalah pola perilaku kebiasaan bagi kebanyakan orang. Cobalah untuk segera mengalihkan pikiran Anda ke arah positif dengan kekuatan kemauan.

Saran dari latihan: Pikiran yang paling kuat adalah tujuan berharga Anda yang telah menjadi kenyataan. Mari kita ambil contoh kehamilan. Coba bayangkan nikmatnya dua garis jelas yang muncul pada ujian, nikmatnya perut buncit, dan nikmatnya berbelanja perlengkapan anak. Segera setelah sesuatu yang negatif terjadi dan Anda terbiasa menyerah pada emosi yang buruk, berhentilah dan berpikir: “Tunggu, apa yang saya pikirkan? Ini dia, dua garis! Inilah nikmatnya mimpi yang menjadi kenyataan!”

Segera setelah Anda mulai memikirkan apa yang baik dan menyenangkan bagi Anda, emosi negatif akan hilang, digantikan oleh emosi yang baik dan bahagia. Tidak mungkin mengalami dua perasaan sekaligus: negatif dan positif. Alihkan “pengungkit” psikologis Anda dari hitam ke putih, dari minus ke plus.

Agar tidak terpaku pada pikiran cemas tentang kehamilan, beralihlah

Semakin banyak perasaan dan pengalaman baik yang Anda alami pada saat pematangan folikel, ovulasi, kemungkinan pembuahan, pertumbuhan, perkembangan, pergerakan embrio ke rahim dan implantasi, semakin Anda membantu kehamilan Anda di masa depan!

Bagaimana melakukan yang terbaik untuk hamil

Jika Anda ingin membantu kehamilan, maka bantulah semuanya. Tahukah Anda bagaimana kebiasaan buruk kita memperburuk kualitas sel telur dan sperma? Kasus kegagalan ovarium prematur pada wanita di bawah 35 tahun kini sering terjadi.

Bayangkan saja, 40% pasangan yang tidak memiliki anak disebabkan oleh masalah sperma. Mulai memimpin gaya hidup sadar hal ini diperlukan sedini mungkin, mulai hari ini (atau lebih baik 3 bulan sebelum dimulainya perencanaan). Berikut adalah kegiatan penting dan perlu untuk meningkatkan kemampuan reproduksi kita:

1. Hilangkan sepenuhnya rokok dan alkohol;
2. Mulailah minum asam folat 5 mg/hari;
3. Setiap hari, makanlah beberapa makanan antioksidan (buah jeruk, kacang-kacangan, herba, buah-buahan kering, dll.);
4. Minimalkan kafein;
5. Pikirkan tentang hal-hal yang baik(!);
6. Hindari produk olahan pabrik (daging sebagai pengganti sosis, buah segar sebagai pengganti jus siap pakai, manisan buatan sendiri tanpa lemak sawit sebagai pengganti manisan buatan pabrik).

Menghilangkan masalah kesehatan

Pikiran dan tindakan yang salah menyebabkan penyakit. Obstruksi tuba, anovulasi, kualitas sperma yang buruk - semua ini mengganggu kehamilan (lebih lanjut tentang ini dan cara menghilangkannya). Dan hanya dokter yang dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

Dari pengalaman (!) Dengan menunda ujian sampai nanti, Anda membuang-buang waktu yang berharga. Saya mencoba untuk hamil sendiri untuk waktu yang sangat lama dan tidak ingin menjalani laparoskopi diagnostik, tetapi saya hamil 4 bulan setelahnya.

Jangan ragu untuk pergi ke dokter (jika Anda belum melakukannya) dan menjalani pemeriksaan bersama pasangan Anda. Pilih dokter yang Anda percayai sepenuhnya dan ikuti semua rekomendasinya.

Mari kita simpulkan

Agar tidak terobsesi dengan kehamilan, Anda perlu melakukannya Pertama– isi kepala Anda dengan tujuan dan rencana yang kuat. Semakin besar ukurannya, semakin baik. Tapi yang utama adalah percaya pada diri sendiri!

Kedua– menumbuhkan kebiasaan bersikap positif terhadap diri sendiri, situasi kehidupan, lingkungan dan orang lain. Gunakan gambar-gambar yang super ceria agar lebih mudah beralih ke sikap positif.

Ketiga– lakukan segala daya Anda untuk kehamilan Anda di masa depan. Ubah tidak hanya sikap psikologis Anda, tetapi juga perilaku Anda. Gantikan kebiasaan buruk dengan kebiasaan baik - ini akan meningkatkan kesehatan reproduksi Anda dan kesehatan pasangan Anda.

Dengan demikian, Anda akan bekerja di tiga bidang sekaligus: menghilangkan penyakit (akibat kebiasaan dan pikiran buruk di masa lalu), membentuk kebiasaan baru yang bermanfaat, dan pikiran positif yang benar!

Saya harap saya telah meyakinkan Anda. Saya berharap semua orang mencapai tujuan mereka yang berharga!