乳房肥大のための指圧。 乳房マッサージの方法：乳房肥大、出産後の乳腺、真空、手順の禁忌

バストの若さを保つために、あなたはそれの世話をする必要があります。 マッサージはあなた自身の世話をする一つの方法です。 この手順を使用すると、血液循環とリンパの流れを改善し、毛穴を浄化し、死んだ細胞を取り除き、肌の色調を改善し、汗と皮脂腺の働きを改善することができます。 そして、特別なマッサージをすれば、胸のサイズを大きくすることができます。

手順の利点

女性の乳房は腺組織で構成されており、血管やリンパ管が浸透しています。 バストマッサージは、さまざまな病気の予防である停滞プロセスを防ぎます。 リンパは体が必要としないすべての物質を集め、それが体を浄化して消毒します。

マッサージは乳房への血液供給を改善し、乳房の量を増やします。

この手順は、胸やデコルテの皮膚の状態に有益な効果をもたらします。 これらの場所の皮膚は薄くて繊細なので、すぐにしわが寄り、たるみ、マッサージによって健康と弾力性が回復します。 すべての動きは次のようになります：こすったり、なでたり、振動したりします。 このようなアクションは、乳房の元の形状を維持し、腫瘍の形成を防ぐのに役立ちます。

自宅でバストを上げるために、あなたがあなたに合ったオプションを選ぶことを可能にするマッサージのいくつかのタイプがあります。 これを行うには、それぞれの手法を検討してください。

伝統的なマッサージ

従来のビューは次のようになります。

1. 乳首から円を描くように乳房を撫でることから始めます。 胸にあまり圧力をかけないようにしながら、これらの動きを1分間行います。
2. 次にこすります。 乳首から皮膚をわずかにずらして生成する動き。 胸全体をこすります。最後に拳を上から下にこすり、バストを下から支えます。 また、底を処理します。 軽く押して、怪我をしないでください。
3. 振動要素を実行するには、胸の小さな領域に指を置いて「振動」する必要があります。 そのような動きで表面全体を歩きます。 セッションの終わりに、もう一度ストロークします。

伝統的なマッサージの全体の手順は10-15分以上かかりません。 1日2〜3回まで演奏できます。

日本式マッサージ

乳房肥大のための指圧マッサージは、乳房肥大のための日本のマッサージです。 乳房自体は同時に影響を受けません-乳腺の拡大の原因となる体の特定のポイントがあります。 これらの点を親指で軽く押すと、女性ホルモンの放出が活性化されます。 上から下に押しながら、指先で実行する必要があります。 ポイントは、甲状腺のゾーン、上部の肩甲帯、および延髄の上の肩甲骨の間にあります。 寝る前にお風呂に入ってから、シャワーで撫でたりマッサージしたりすると便利です。 バスト拡大のためのこの指圧は、多くの肯定的なレビューによって証明されているように、あなたの胸を2つのサイズで増やすことができます。

中国式マッサージ

手順の中国語版は、2つのボールが関与する特定のポイントを刺激するマッサージです。 ポイントが非常に見つけやすいので、乳房増強のための指圧は実行するのが簡単です。 これを行うには、指をみぞおちの5 cm上に置き、両側に1cm広げる必要があります。 これらのポイントは、ボールの表面を押して回転させることによって刺激する必要があります。 これを30秒間行ってから少し休憩し、開始したことを続けます。

また、親指と人差し指の間にあるポイントを刺激する必要があります。 結論として、足の裏でボールを転がす必要があります。胸の成長に影響を与えるポイントもあります。

ハイドロマッサージ

自宅でバストを上げるには、ハイドロマッサージが適しています。 独立した痛みのない図の修正を行うために、そのような手順は長い間使用されてきました。 ウォータージェットを使用して胸を大きくし、胸にハリと弾力性を与えることができます。 これを行うには、シャワーを浴びている間に、小さいながらも目に見える圧力になるようにジェットを調整します。 バストに水を噴射し、表面全体を円を描くように歩きます。 何よりも、胸の下の領域と肋間筋に注意を払う必要があります-バストの高さを保持する筋肉があります。 水は熱くなく、暖かくする必要があります。 全体の手順は、上部ゾーンから始まり、腋窩に移動して下に移動して、10分間実行されます。

真空マッサージ

真空マッサージは、胸を包むボウルと、ボウルから空気を送り出すコンプレッサーで構成される特別な装置を使用して行われます。 このようにボウルに真空を作り出すことにより、バストへの血流が刺激され、その結果、そのような手順の後、乳房はより壮大に見えます。 徐々に血液が全身に発散し、胸が元の大きさになります。 このタイプを常に使用することはできません。これは、バストの外観を損なう血管網の外観に寄与します。

道教のマッサージ

道教のマッサージもとても人気があります。 乳房が時期尚早にたるんだ場合に使用されます。 それを行うのは難しいことではありません。手のひらで乳腺を取り、肩から胸の中央に向かって9回回転させます。 次に、乳首に手を置き、深呼吸をしながら、胸をそっと押します。 呼気で、それは下げられます。 これらの単純な動きを9回繰り返します。

あなたは定期的な毎日のマッサージセッションで結果を達成することができます。 この場合、正しく食べ、悪習をやめる必要があります。 胸を大きくすることにした場合に従うべきいくつかの推奨事項は次のとおりです。

• 始める前に、あなたの胸が健康であることを確認してください。 これを行うには、乳房科医と産婦人科医を訪問する必要があります。
• 熱があり、病気で気分が悪い場合はマッサージできません。悪化するだけです。
• 妊娠中および授乳中は、専門家の許可を得てマッサージを行うことができます。
• デコレット部分の皮膚は薄くてデリケートなため、強く絞ったり、つまんだり、こすったりすることはできません。そうしないと、後に打撲傷が発生します。 この柔らかい場所を傷つけないように、オイルまたはクリームを使用してください。
• 効果を高めるには、特殊なクリームを使用してバストを増やし、締めます。
• 心臓、腎臓、肝臓、肺、甲状腺などの重度の病気にかかっている場合は、マッサージを使用できません。

自宅で乳房肥大マッサージを始める前に、インターネットで見つけることができるレッスンと推奨事項を含むビデオを勉強してください。 バスト拡大のためのマッサージはビデオで紹介されています。
あなたに最適なオプションを見つけ、必要な材料を準備します。 定期的にマッサージを行うと、結果はすぐに来るでしょう。

日本人は、厳格なダイエットや高価な化粧品に従わずに、健康を回復したり、若さを維持したり、理想的な体型を維持したりする方法を知っています。日本では、顔や体のマッサージの種類が多く、増加に役立つマッサージもあります。バストは、複雑な乳房を持っている女性にとって非常に重要です。この機会に、乳房の整形手術を望まない、または頼ることができない女性。 この日本のマッサージは指圧と呼ばれ、ポイントマッサージです。 これは、指を押すことで特定のポイントを刺激し、体を調和させることができる古代のマッサージです。現在、このタイプのマッサージはすでに多くの専門家に採用されており、日本だけでなく世界中で行われています。

美容に加えて、このタイプのマッサージは筋肉を活性化し、体から余分な水分を取り除き、酸を取り除き、疲労を和らげ、体全体の血液循環を回復および加速します。 一般的に、日本の指圧指圧は健康とリラクゼーションを促進し、バストを増やすのに役立ちます、それがどのように機能し、その技術はこれのために何ですか、私たちは以下の記事で検討し、このタイプのマッサージが適していない可能性のある適応症も検討します。

指圧は長年にわたって開発されたマッサージ療法の技術であり、このマッサージにはさまざまな種類があります。

指圧経絡は、経絡理論を用いた日本と中国のマッサージ療法の組み合わせであり、この療法は医療現場で広く使用されています。

ポイントを目覚めさせるだけでなく、心理状態にも良い影響を与える指圧マッサージもあり、日本人と中国人の合同マッサージでもあります。

心のポイントをオンにして活性化するマッサージがあり、それはまた宗教的なレベルでポジティブなリラクゼーション状態を与えます。

指圧は簡単で難しいので、すべてのポイントを知る必要があり、そのようなマッサージは専門家によって行われます。カップルマッサージやいくつかの秘密を知っていると、特定の場所でそのようなマッサージを自分で行うことができます。 不眠症、ストレス、呼吸器系や関節の病気などの病気、治療法としてのこのマッサージは、薬を使わずに完璧です。

感度が高い、血液凝固が悪い、または手術を受ける場合は、このタイプの指圧マッサージは禁忌です。

このマッサージは胸を増やすのに役立つという意見があり、これを考慮してレビューします。 胸の上部でこのようなポイントマッサージをすることで、禁煙できることは間違いありません。

胸には、エストロゲンの増加を刺激し、乳房の神経終末と授乳に影響を与える可能性のあるポイントもあります。これにより、乳房の外観と感触がより健康になり、乳房がより硬く、より敏感になります。つまり、成長が促進されます。 。

このようなマッサージは1日10分しかかからず、乳腺の周りのポイントと背中のいくつかがあなたの胸を健康にするのに役立ちます。 バストのサイズを大きくするための自宅での指圧マッサージの主なルール：

マッサージは温かく清潔な手で行われます。そのためには、手のひらをこすって血液を分散させる必要があります。

乳房マッサージの前に、リンパを分散させる必要があります。そのために、肩関節をポイントワイズで押して、乳房マッサージの準備をします。

胸にハートを描き、上から指でマッサージし、5秒間強く押し続けた後、逆の順番で徐々に離して次のポイントに移り、5回繰り返します。時間をかけて休憩します。 このようなマッサージは、母乳育児をしているときに夫が行うこともできます。このタイプのマッサージでは、乳房のサイズを小さくすることはできず、乳腺症などの病気を予防することもできます。

ご使用前に必ず専門家にご相談ください

ビデオレビュー

太古の昔から、女性の胸は女性の健康と魅力の指標と見なされてきました。 胸を大きくするために、公正なセックスは形成外科医の助けを借りて、湿布、軟膏、クリームを使用します。 何世紀にもわたる漢方薬の歴史は隠された秘密を保持しており、その知識は経穴への影響を通じてさまざまな体のプロセスに影響を与えるのに役立ちます。 中国の指圧マッサージで自宅で胸を大きくする方法についての記事をご覧ください。

中国の指圧マッサージ：胸の指圧の特徴

乳房増強のための指圧の基礎は、エストロゲンの産生と循環、ならびに授乳と神経伝導に関与する経穴への影響です。

指圧指圧の使用により、ホルモンバランスが回復し、新陳代謝と血液循環が改善されます。 毎日指圧乳房の指圧に10分を費やすと、乳房の状態が大幅に改善されます。

次に、乳房肥大のための指圧中に影響を受ける10の主要な経穴を見ていきます。

ポイントを押すと、わずかな痛みが伴う場合があることに注意してください。 手順に重大な痛みが伴い、冷たい汗でさえ現れる場合は、これを無視してはなりません。 不快な感覚は、早急な治療が必要な深刻な病気の症状である可能性があります。

胸の指圧の準備とテクニック

ステージ1。胸の指圧の前に手の準備。

乳房増強のための指圧は、温かい手でのみ行う必要があります。 これを行うには、手のひらをこすり合わせてウォームアップします。

ステージ2。胸のウォーミングアップ+リンパマッサージ

胸の指圧をより効果的にするために、それを始める前に、リンパと血液を温めそして分散させるのを助ける上肩帯でいくつかの運動を行うことはより良いです。

ステージ3。乳房肥大のための指圧。

ポイントを押しながら、1〜5を数え、2〜3秒間長引いてから、徐々に圧力を解放します。これも5まで数えます。2〜3秒後、経穴に再度衝撃を与えます。 合計で、乳房刺激のために、各ポイントは少なくとも5回マッサージする必要があります。

指圧マッサージ中に影響を受ける10の経穴

1.ポイントLu1

乳房増強のこのポイントは、鎖骨の下の肺経絡にあります。 Lu 1ポイントを刺激することにより、大胸筋のリンパ循環が改善されます。

2.ポイントストリート15

2番目のポイントは、胃の子午線上にあり、乳首から鎖骨までの垂直線に沿って、2番目と3番目の肋骨の間にあります。 この点に影響を与えることにより、乳房組織の血液循環と女性ホルモンの促進が改善されます。

3.ポイントストリート16

乳房増強のこのポイントは、乳頭の上の鎖骨乳頭線に沿って、3番目と4番目の肋骨の間にあります-ここで女性の乳房の膨らみが始まります。

乳房肥大のマッサージでは、女性のホルモン分泌を刺激し、血液循環とリンパ循環を改善するのに役立つため、この点に基づいて行動することが非常に重要です。

4.ポイントGb22

ポイントは、脇の下の近く、第4肋間腔の体の側面にあります。 この鍼治療のポイントは、肩を持ち上げることで簡単に識別できます。

5.ポイントGb23

乳房肥大のためのマッサージに関係するこのようなポイントは、体の側面のほぼ乳首の高さにあります。 乳房肥大のためのマッサージ中のこのポイントへの影響のおかげで、血液とリンパの循環が改善され、女性ホルモンの促進も改善されます。

6.ポイントSp18

このポイントは、胸部の4番目の肋間スペースにあります。 Sp 18ポイントに作用することにより、乳腺を刺激するだけでなく、授乳中の乳汁の分泌を改善することが可能です。

7.ポイントSp17

胸の指圧のこのポイントは、5番目の肋間スペースにあります。 この部分のマッサージは、胸や腹部の痛みを取り除くのにも役立ちます。

8.ポイントストリート18

ポイントSt18は、乳頭と同じ垂直線上にある、乳頭の下の1つの肋骨である5番目の肋間スペースにあります。 乳房の指圧中のSt18への影響により、乳腺が刺激され、授乳中の乳汁の分泌が改善されます。

9.気ポイント23

乳房増強のこのポイントは、4番目の肋間スペースにあります。

10.ポイントCv17

このポイントは、胸骨の空洞の4番目の肋間スペースのレベルにあります。 乳房の指圧中にこのポイントに影響を与えることにより、エストロゲンの生成を刺激し、ストレスを取り除き、肌の状態を改善することが可能です。

毎日10分間の中国指圧マッサージを行うことで、乳房の状態を著しく改善し、ホルモンバランスを正常化することができます。これは、肌の状態と全体的な健康に有益な効果をもたらします。

乳房マッサージは、体のこの官能的な部分を癒し、若返らせるための驚くほどシンプルで効果的な方法です。 この手順はそれほど時間はかからず、自宅で実行されます。 マッサージは体のリンパ系の機能を改善し、血液循環を促進します。 このため、十分な量の植物エストロゲンが皮膚細胞に入ります。 ホルモンのプロラクチンの生産の自然な刺激があります。 これらの前向きな変化は、そのサイズの増加に影響を与えます。 定期的なマッサージは乳がんの良い予防法です。

体のリンパ系は、毒素の除去とバクテリア、ウイルス、ガンを殺す新しい細胞の生成に責任があります。 それは免疫システムが正常になるのを助けます。 この液体は、呼吸、筋収縮、手動操作の3つの方法で体の中を移動します。 この動きがないと、リンパの停滞が起こり、内臓の働きに合併症が生じ、免疫力が低下し、組織が中毒になります。

この体液を動かすには、体操をすることが不可欠です。 トレーニング中、筋肉が働き、呼吸速度が上がり、胸像を除く体のすべての部分にリンパ液が流れます。 乳腺の組織には筋肉がないため、乳腺への流れの増加は最小限です。 場合によっては、乳房のセルフマッサージが、このゾーンのすべての細胞を通るリンパの動きを確実にする唯一の効果的な方法です（乳房を持ち上げるための運動も、この領域のリンパ排液に寄与します）

乳房マッサージとは何ですか？

• 授乳用。

子育て中もデリケートなお肌を育て、弾力性を与え、妊娠線を防ぎます。 出産後、彼は痛み、牛乳の停滞を減らし、乳腺炎のリスクを減らすことができます。 女性の乳房をマッサージすると、授乳中の母乳の流れと質が大幅に向上します。

• 見た目を良くするため。

手順は、乳腺の美しさを復元することができます。 クリームやオイルと組み合わせることで、肌のハリと弾力性が高まります。 このようなウェルネス手順は、胸を引き締め、バストを弾力性のあるものにするのに効果的に役立ちます。

定期的に使用すると、優れた結果が得られ、コストのかかる操作を回避できます。

• リンパ系に。

バストと脇の下の領域には多くのリンパ節があり、それらをマッサージすることで、システムが適切に機能するように刺激することができます。

• 痛みを和らげるため。

マッサージは胸の筋肉の緊張や痛みを和らげることもできます。

• 乳がんの早期発見に。

乳房マッサージは、乳がんの初期段階を検出する方法です。 癌の早期発見は、合併症のリスクを減らし、治癒とリハビリテーションのプロセスを助けることができます。 乳がんの女性の25％は、セルフマッサージ中に乳がんを発見しました。

乳房マッサージの禁忌

マッサージは間違いなく乳腺の一般的な状態にプラスの効果をもたらしました。 しかし、この手順では禁忌となる可能性のあるいくつかの状況を考慮することは常に価値があります。

禁忌：

• 開いた傷;
• 潰瘍;
• 発疹;
• 発現形態の乳房炎;
• 高い体温;
• 伝染病;
• 肋間神経痛。

乳房マッサージの仕方

手順の有効性を高めるには、その実装のための正しい手法に従い、いくつかの重要なヒントに従う必要があります。

• 手にオイルまたはクリームを強制的に塗布する。

この領域の皮膚は非常にデリケートで敏感なので、常に皮膚軟化剤と保湿剤を使用する必要があります。 体への塗布はお勧めしません。 まず、手のひらにクリームをこすりつけて温め、その後マッサージを続けます。 これにより、プロセスがより快適で楽しいものになります。

• 乳首から動き始めて、スムーズに外側に移動することは価値があります。
• 動きは柔らかく、強い圧力がかからないようにする必要があります。
• 指先だけをこするために使用します。
• 片手でバストをマッサージしながら、もう片方の手でお椀の形でバストを支える必要があります。
• 方向への動きを実行します。
• デリケートなお肌を刺激しないように、ハローをやさしくマッサージしてください。

マッサージに天然オイルを使用することは、快適なプロセスのためだけでなく、体のこのデリケートな部分の健康と弾力性に大きな影響を与える可能性があります。 ビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、肌を栄養素で飽和させ、肌の美しさを変えます。

マッサージに役立つオイル：

• オリーブオイル-髪、体、肌に最適です。 ビタミンとオメガ脂肪酸が含まれています。
• アーモンドオイル-バストのサイズを大きくする魔法の特性があります。 アーモンドはミネラルとビタミンで満たされています。 それは定期的な使用で新しい細胞の成長を増加させます。
• ココナッツオイル-ホルモンレベルの正常化にプラスの影響を与えます。 ココナッツは良い保湿剤です。 妊娠や体重増加によって現れるストレッチマークに効果的です。
• フェヌグリークオイル-バストのサイズを大きくするためのもう1つの効果的な救済策。 オイルは皮膚の毛穴を広げ、血流を増やします。
• 丁子油抗炎症作用があり、腫れや赤みの治療に役立つショウガの抽出物と混合すると最も効果的です。
• 月見草オイルバストのサイズを大きくするだけでなく、女性の身体の他の問題を効果的に治療します。 肌が薄すぎる場合は、オリーブやアーモンドなどの他のオイルと混ぜて使用する価値があります。 月見草オイルはたるんだ肌を完璧に引き締めます。
• 大豆油-乳房のエストロゲンのレベルを上げる能力があります。
• ホホバオイル-この植物はビタミンA、ビタミンB、ビタミンD、ビタミンE、多不飽和脂肪酸で満たされているため、最も広く使用されています。 ホホバは皮脂に似ているので毛穴を詰まらせません。
  アボカドオイルは、デリケートなお肌を落ち着かせ、潤いを与えるのに最適です。

乳房肥大マッサージ

乳房肥大のためのマッサージは、自然で美しい形を与え、弾力性を回復させるための最良の方法です。 お風呂やシャワーを浴びるのは、セッションに最適な時間です。

乳房肥大のための4つの素晴らしいマッサージテクニック：

日本のレイキテクニック

• 快適な姿勢で、こわばりを感じることなく自由に動きます。
• 各胸に手のひらを置きます。
• 円を描くように、バストを内側にこすり始めます。 これは、右手が時計回りに、左手が反時計回りに動くように、それらを互いに向かってこすり合わせる必要があることを意味します。
• 腺を押して固定し、血を流します。
• この位置で、手を使わずに手のひらだけで円運動を続けます。
• 毎日の規則性を観察しながら、5〜7分間実行します。

風水システムによると

• 各乳房を軽く円を描くように動かします。
• 代わりにバストを軽くたたきます。
• 両手で、腺を外側から内側につまみます。
• 片方の手のひらに胸を取り、もう片方の手のひらの上で撫でる動きをします。
• 各腺を数秒間しっかりと絞ります。

撫でるテクニック

• 片方の手でバストを固定し、もう一方の手で軽く叩きます。
• 乳首から上に向かってなでる動きを実行します。
• 次に、乳首から外側への方向の動きを変更します。

指圧テクニック：

胸元にも施されています。

実行順序は次のとおりです。

• 乳首のラインに沿ってバストの下のポイントを見つけます。
• 数秒間押してから軽くマッサージします。
• 乳腺の間にあるポイントを押します。
• この点を上下に線を引きます。
• 乳首から2cm少し高い点を見つけ、そこから円を描くように動かして、振幅を大きくします。

次のビデオでは、プロの乳房マッサージのテクニック。

真空マッサージ

安全な効果のために、あなたは特別なブラを使って美容室または治療室で実行する必要があります。 しかし、家庭用のデバイスを購入する機会があります。 結果はかなり短時間で得られますが、長時間の着用を避けるために、真空マッサージ器を注意して使用する必要があります。

すべての方法には、献身と忍耐が必要です。 そうしないと、医療オプションなどの迅速な結果が得られません。 しかし、それらは効果的です、それらは時間と注意を要しますが、結果は肯定的であり、副作用なしに長期間持続します。

出産後の乳房マッサージ

妊娠中、ホルモンの洪水が体中を循環し、感情的および肉体的な変化を引き起こします。 体のホルモンの変化は、乳房の腫れ、不快感、うずき、痛みを伴う過敏症を引き起こす可能性があります。

これらの症状は、乳量の増加によるもので、通常、母乳育児の最初の数週間以内に発生します。 最初の生成物である初乳はミルクになり、乳腺の細胞を膨張させます。 ミルクの停滞は深刻な合併症を引き起こします。 この期間中の乳房マッサージの正しいテクニックは、乳管をきれいにするのに役立ちます。 これが起こるとすぐに、ミルクは自由に流れ始め、乳房を空にし、次の授乳のためにより多くの流れを生み出します。

授乳中のこの手順は、損傷しないように特別な注意が必要です。 強い圧力やタッピングを使用することは禁止されています。そうしないと、乳管が圧迫され、リンパ液やミルクの停滞が発生します。
乳房マッサージは、乳房炎と乳腺炎の優れた予防法で​​す。

出産後のセッションは、ストレスを和らげ、ホルモン系の正しい機能を活性化するのに役立ちます。 その定期的な実装は、お母さんが産後うつ病に対処するのに役立ちます。 手順は緊張とストレスをよく和らげます。 困難な自然分娩や帝王切開後、すぐに力を回復することができます。

技術：

• 両方の乳房を1〜2分間、柔らかく滑らかにらせん状に動かします。
• 右側の手のひらで左側を支え、乳腺を上から下に優しくマッサージします。 右側でも同じことを繰り返します。 5〜7回実行します。
• 乳首の周りを指でそっとつかみ、バストをラインに沿ってマッサージします。
• 乳首から胸の中心まで穏やかにつまむ動きを実行します。

バスト拡大マッサージは、肌の外観を改善するための手頃で効果的な方法です。 利点には、血流の刺激、筋緊張の増加、皮膚の弾力性が含まれます。

マッサージの利点と利点

女性のための乳房マッサージは、美しいバストと弾力性のある肌を長期間維持するための手順です。 定期的なマッサージの動きは、リンパ系からの水分の流出を改善し、皮膚の弾力性を高めます。

手順の主な利点は次のとおりです。

• 乳腺の血管拡張と血流の改善;
• 肌の色調の増加;
• 胸筋を強化する;
• 乳房の病状の予防。

禁忌のリスト

選択したテクニックに関係なく、乳房の成長のためのマッサージには多くの禁忌があります。

• 乳腺の乳腺症および他の病気;
• 妊娠と授乳の期間;
• 皮膚障害;
• 皮膚上の大きなまたは凸状のほくろおよび他の形成の存在;
• 乳房の腫瘍性疾患。

特別マッサージの時間制限は次のとおりです。

• 感染性および風邪;
• 体温の上昇;
• 気持ち悪い;
• 倦怠感。

マッサージで胸を大きくする方法：一般的なテクニック

そしてそれを美しい形にするために、様々なマッサージ技術が可能になります。 それらのほとんどは、皮膚や筋肉組織での作業を目的としています。 気マッサージ、指圧、指圧のみが異なります。 それらは女性の体の活動点への影響で構成されています。 美容クリニックでマッサージ器やバキュームユニットを使用することも効果的です。

テクニックに応じて、セルフマッサージはご自身で、またはパートナーの助けを借りて行うことができます。 専門家によると、パートナーとのマッサージはより生産的です。 それは筋緊張の増加につながるだけでなく、女性の性ホルモンの産生を刺激し、それは家庭でのバストの増加につながります。

ハイドロマッサージ

ハイドロマッサージによる乳房の増強は、最も簡単で最も手頃な方法の1つです。 入浴中はいつでも施術が可能です。

ハイドロマッサージを実行するには、主に2つの手法があります。

1. 快適な温度。 この手法の主な要件は、快適な温度でジェット水を使用することです。 過度の熱は胸の筋肉をリラックスさせます。 肌が伸びています。 胸筋を引き締める効果が現れるようにするには、円形の経路に沿ってマッサージを行うことで手順を実行する必要があります。 方向-乳首から周辺まで。 持続時間-乳腺ごとに少なくとも10分。
2. 冷たくて熱いシャワー。 さまざまな温度で水を使用すると、優れたリフティングが得られます。 ハイドロマッサージは温水から始まります。 次に、水の噴流が冷たいものに置き換えられます。 暖かい流れの効果の持続時間は、冷たい流れの効果の持続時間よりも長いことが重要です。 冷水でマッサージを終了します。

胸部はハイドロマッサージによって増加しないことに注意する必要があります。 皮膚の状態が改善され、筋緊張が高まります。

古典的なテクニック

古典的または伝統的な技術は、衛生的または矯正的なマッサージのカテゴリーに属します。 あらゆる年齢の女の子や女性に適しています。

古典的な手法は、いくつかの段階で実行されます。

1. クリームの塗布。 手順の前に、脂っこいテクスチャーまたはオイルのクリームを肌に塗布します。 それはストレッチマークを防ぐのに役立ちます。
2. 垂直ストローク。 移動は、下から上に向かって垂直に実行されます。 乳首部分から始めて、肩に向かって移動します。 乳首自体は関与していません。
3. 円形のストローク。 マッサージには、指輪、中指、人差し指の3本の指を使います。 円は時計回りに実行されます。
4. 揺れる動き。 このテクニックは、乳首から外縁に向かって指で行います。
5. 軽いストローク。 最後に、軽くなでる動きで胸をマッサージします。

各ステージの所要時間は2〜3分です。 マッサージはストレッチマークを最小限に抑え、デコレテエリアの肌をぴんと張らせることができます。

指圧テクニック

乳房肥大のための指圧マッサージは、性ホルモンの産生を増やすことを目的としています。 このテクニックは、親指でアクティブポイントを計算することから成ります。

指圧マッサージはいくつかの段階で行われます。

1. 最初に解決されるのは、頸静脈窩の近くの甲状腺にある8つのポイントです。 各ポイントを親指で少なくとも5回押します。 1回の衝撃は約3秒続きます。
2. 2番目のポイントは、頭蓋骨の骨と最初の椎骨の接合部の背中の側面にあります。 少なくとも5秒間影響を受けます。
3. 3番目のペアは鎖骨の少し上にあります。 各ポイントは5秒間計算されます。
4. 両側の肩甲骨の上の最後の一連のポイント。 それらは8つだけです。

乳房肥大のための指圧は、プラスの効果をもたらすだけでなく、健康に害を及ぼす可能性があります。 身体への悪影響は、アクティブゾーンの位置の不正確な研究または不正確な決定に関連しています。 このため、自分でテクニックを実行する前に、アクティブポイントの場所を示すビデオを見る必要があります。

チーテクニック

指圧のような気のテクニックは、個々のゾーンのポイントスタディを目的としています。 それは女性ホルモンの生産につながります。 したがって、この方法で胸を大きくすることができるかどうかという問題を考えると、専門家は前向きに言います。 手順の有効性と得られる結果は、マッサージの規則性に直接依存します。

手順については、手を温める必要があります。 これを行うために、彼らは積極的に一緒にこすり合わされ、ポジティブなエネルギーで精神的に飽和します。 その後、指を置きます。 手のひらは胸に適用されます。 内側への回転運動で各腺をマッサージします。 円の数は36の倍数です。

胸の増強のためのマッサージは、テクニックを実行するときにいくつかのルールが守られている場合に役立ちます。 主なものはマッサージの動きに関連しています。 それらは軽く、表面的で、圧力がありません。

専門家は、いくつかの一般的なルールを特定します。

• 移動方向。 マッサージは乳首から脇の下または鎖骨領域まで行われます。
• 手順の時間。 毎日夕方に運動することをお勧めします。
• 専門家による相談。 乳房固定術のマッサージを行う前に、専門家に相談する必要があります。 乳腺の病気の存在は、手順への直接の禁忌です。
• コース期間。 テクニックを少なくとも10〜14日間観察することで、乳房の弾力性を実現できます。 その後、休憩が必要です。 さらに、コースの繰り返しが許可されています。

セルフマッサージを実行する一般的なルールに加えて、専門家は、いくつかの有用なヒントがその効果を高めることができることに注意しています。

• 身体活動との組み合わせ。 希望する結果を得るには、胸をマッサージするだけでは不十分です。 セルフマッサージは、一連のエクササイズやコントラストシャワーと組み合わせる必要があります。 3つのコンポーネントが乳房を弾力性のある、引き締まった、美しいものにします。
• 適切な食事。 体重が足りない場合は、体重を1〜2キロ増やすと、バストを増やすことができます。 主なタスクは、体内の脂肪の正しい分布です。 このルールは食事にも適用されます。 栄養の制限と体の体積の減少は、乳腺のサイズの減少につながる可能性があります。

• 化粧品の使用。 乳房化粧品は肌の弾力性を高め、滑らかで滑らかで魅力的な肌にします。

特別なマッサージャーまたは上記のテクニックを使用してバストを増やすと、重要な結果を得ることができます。 胸は引き締まって美しくなるだけでなく、サイズも大きくなります。