妊娠中のストレッチマークをどうするか。 妊娠中のストレッチマークの予防と除去

ほとんどすべての妊婦は妊娠中にストレッチマークを発症します。 彼らは別の名前を持っています-脈理。 新生物は、腰、臀部、胸部、腹部などの「問題のある」場所に影響を及ぼします。

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妊娠中、皮膚が伸びて破裂し始めると、女性に妊娠線が形成されます。 体は結合組織の助けを借りて欠乏を解消しようとするので、傷跡のように見える縞模様が現れます。 それらは最初はピンクまたは紫の色で、次に淡くなります。

時間が経つにつれて、毛細血管は死に始め、組織はその弾力性と老化を失います。 日焼けした体でも、結合組織に色素がないため、脈理は白のままです。 問題の原因を詳しく調べて、妊娠中に現れたストレッチマークから何を使用する必要があるかを判断しましょう。

ストレッチマークが現れる理由

妊娠中のストレッチマークは、1つまたは複数の理由で表示されます。 これらにはが含まれます。

1. 皮膚の強いストレッチ。
2. 太りすぎ。 女性の体重が増えるのが速ければ速いほど、増加した量に適応するために皮膚が単に落ち着かない可能性が高くなります。
3. 多胎妊娠、羊水過多症、大きな胎児。 このような場合、子供を乗せたときの腹部の大きさは通常よりも大きくなります。
4. 腹筋が弱いため、子宮の保持力が低下し、胃が大きく伸びます。
5. 皮膚の酸素欠乏が始まる喫煙は、コラーゲンとエラスチン繊維の合成プロセスを遅くします。
6. 近親者の妊娠のトリメスターの1つに妊娠線が現れることは、この問題の遺伝的素因を意味します。
7. ホルモン（内分泌）障害。
8. たとえば、急激な体重増加を伴う、受胎前の脈理の出現。

通常、胃は最も成長するため、不快な縞模様が胃に現れます。 また、妊娠中は、出産や授乳期に胸のサイズが大きく大きくなるため、胸部に妊娠線が現れることがあります。 さらに、新生物はしばしば臀部と太ももに影響を及ぼします。

インターネット上には、妊娠中に形成されるストレッチマークを反映した写真がたくさんあります。 したがって、あなたは間違いなく彼らを別の病気と混同することはありません。

厳しい形態

問題を防ぐ方法

妊娠中の女性の不快なストレッチマークの出現を防ぐ方法を学ぶことは害はありません。なぜなら、それらは皮膚の外観を損なうからです。

肌が弾力性があり若々しい状態を保つためには、正しく食べる必要があります。

1. 食事には、コラーゲンを分解しないタンパク質やその他の物質を含む白身の肉料理を含める必要があります。
2. 妊娠中のストレッチマークを回避する方法を考えている場合は、脂肪の多い魚（マス、サーモン）を食べてください。 それらは、表皮がその弾力性を維持することを可能にするオメガ3、5、9酸の供給源です。
3. 緑、キャベツ、新鮮な野菜のサラダは常にテーブルの上にあるべきです。
4. コラーゲン合成のプロセスを加速するビタミンCが含まれているので、より多くのジュースや果物を購入してください。
5. コラーゲン繊維を一緒に保持する砂糖の摂取を制限します。 それらはより硬くなり、これは表皮の弾力性に悪影響を及ぼします。
6. メニューには、体にカルシウムを供給する発酵乳や乳製品を必ず含めてください。
7. カリウムを多く含む穀物を食べる。

また、理由を見つけて表示されます。

問題の防止

ビタミンEとオリーブオイルは肌の弾力性を維持するのに役立ちます。 それらは妊娠の初日から処方されます。 ビタミンEは美と若さの秘薬と考えられています。 肌、爪、髪の健康を維持するのに役立ちます。

妊娠中にストレッチマークを防ぐ方法を教えてくれる資格のある皮膚科医に必ず相談してください。

効果的な手段の使用

妊娠中の妊娠線を防ぐ方法の問題は、特に注意深く取り組む必要があります。なぜなら、出産中は母親の体に注意が必要だからです。

オリーブオイルは、ストレッチマークを取り除くための最良の治療法の1つです。 妊娠中に形成されるストレッチマークに最も手頃で天然のオイルであるため、多くの女の子がそれを好みます。

オリーブオイルは最高のヘルパーの1つです

この製品はどのスーパーマーケットでも販売されており、臀部、太もも、腹部、乳腺にストレッチマークが見られる優れた効果があります。 オリーブオイルは冷暗所に保管してください。 妊娠中のストレッチマークが目立たないように、最初の傷が現れる前でも使用することをお勧めします。

1. 細胞の回復と更新を助けます。
2. コラーゲンの生成を促進します。

ただし、最大の効果を得るには、2つの重要なルールに従う必要があることを理解する必要があります。

1. まず、最初のコールドプレスオイルを購入します。この製造技術により、製品の有益な特性を保存できるからです。
2. 第二に、オイルは皮膚に塗るだけでなく、マッサージの動きでこすります。

だから、すべてが簡単です。 カップや受け皿に少量の油を注ぎ、30度まで温め、腹部、太もも、胸の清潔な肌に塗り、数分間こすり始める必要があります。 製品はできるだけ皮膚に吸収される必要があります。 余分な油は綿棒で取り除く必要があります。

温かいシャワーを浴びた直後に行うと、この手順の最大の効果が得られます。 マッサージは毎日朝と夕方に行われます。

妊娠中の妊娠線を防ぐ方法については、インターネット上に多くのレビューがあります。 女の子はいつも、油が毛穴を詰まらせる方法について書いています。 これを防ぐために、各手順の前に、石鹸または他の洗剤で体を徹底的に洗う必要があります。

また、妊娠中は妊娠線の予防薬であるベビークリームは傷つきません。 それはあなたが肌を柔らかくし、それを保湿することを可能にします。 ベビークリームの効果は次のことを目的としています。

• 皮膚の弾力性を維持します。
• 弾力性を与えます。

ミイラを加えるとクリーム使用効果が高まります。 この製品は、すでに肌に付いているストレッチマークを減らすのに役立ちます。 それは彼らの深さとレリーフを減らし、色を弱くします。

妊娠線用のこのクリームは、妊娠中だけでなく、授乳中にも使用できます。 表皮には、天然由来のミネラルとビタミンが豊富に含まれています。

妊娠中に形成された強いストレッチマークの最良の治療法をすぐに見つけることは非常に困難です。 問題に対処するのに役立つ多くの化粧品が販売されています。 あなたは中価格またはより高価な価格帯で何かを拾うことができます。

妊娠中は、妊娠線の民間療法がうまく機能します。 たとえば、自家製のスクラブを作ることができますが、その効果は現代の調製品に劣りません。 必要なもの：

• 植物油0.5カップ;
• 砂糖1カップ;
• 塩1杯。

問題のある部分をマッサージするためにこすります。 結果は、通常の使用の1か月後に表示されます。

調理方法。

1. 砂糖と塩を混ぜる。
2. 植物油を注ぎます。
3. ミックス。

また、妊娠中の妊娠線は自家製クリームで取り除くことができ、非常に簡単に準備できます。 必要なもの：

• レモンの皮;
• サワークリームのスプーン2杯。
• オリーブオイル10〜15滴。

クリームはシャワーを浴びた後、毎日皮膚にこすりつける必要があります。 この手順は、子供を産む全期間中に実行できます。 多くの女の子は、自家製のクリームが妊娠中のストレッチマークに最適であると信じています。

クリームを選ぶ

調理方法。

1. サワークリームとバターを混ぜます。
2. レモンの皮を追加します。

ネット上では、妊娠中に皮膚に影響を与えたストレッチマークのさまざまな治療法の使用に関する多くのレビューを見つけることができます。

オクサナ・レベデンコ：

私は非常に長い間現れた脈理の治療を受けました。 最初は家庭薬でそれらを取り除こうとしました、それから私は費用を惜しまず、高価なヴィシークリームを購入しました。 効果はすぐには現れませんでした。 夫が褒め言葉をくれたので、私はすでに絶望し始めていました、彼らは私の肌がずっと良くなったと言います。 クリームが本当に効くことがわかった。

エレナ・コンドラティエワ：

私は民間療法だけで皮膚の不快な新生物の治療を受けました。 毎日シャワーを浴びた後、砂糖とオイルのスクラブで肌をマッサージしました。 それらを完全に取り除くことはできませんでした。 しかし、それらは目立たなくなり、もはや肌にあまり目立たなくなりました。

マリア・アブラモワ：

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妊娠には変化が伴い、それが美的でない結果を残します。 これらの状態には、ストレッチマークまたは脈理が含まれます。 何をすべきか、そしてこの不快な瞬間を避ける方法について詳しく話しましょう。

妊娠中のストレッチマークとは何ですか？

子を産む間、女性の体は多くの変化（生化学的および生理学的プロセス）を受けます。 ホルモンの再構築、新陳代謝は新しい方法で働き始めます、すなわち2つまたは...その結果、多くの女性は髪、爪、皮膚の構造が何らかの変態を受けることに気づきます。

これらの変更の1つは、ストレッチマークまたは脈理です。 それらの外観は、皮膚の激しい伸びに関連しています。

人間の皮膚は3つの層で構成されています。

• 表皮-外層;
• 真皮-中間層;
• 皮下脂肪層。

脈理の発達のプロセスは、中間層、結合組織、伸長、繊維の変形で起こり、場合によっては、それらの完全な破裂が起こります。

米国皮膚科学会によると、妊娠5か月目または6か月目の妊娠期間中に女性の90％に妊娠線が現れます。

妊娠中のストレッチマーク

ストレッチマーク自体は身体的な不快感を引き起こしませんが、美的観点から女性にとって非常に不快です。 出産後、彼らは文字通り母親の外見を怖がらせます。

それらは、さまざまな色の薄いまたはボリュームのあるストリップのように見える場合があります。

• 赤;
• シアノティック;
• ピンク;
• 白または銀。

赤く青みがかった脈理の出現は、繊維の過度の伸展と破裂による小血管への外傷を示しています。

彼らはどこにいますか？

それらのローカリゼーションは多様ですが、多くの場合、次のように表示されます。

• 胃に;
• 太ももに;
• 胸に;
• 体の側面に;
• 肩に;
• 腰部の背中に;
• 徒歩で。

興味深い事実
色白の女性では、ストレッチマークは暗い性格を獲得する可能性が高く、浅黒い肌の女性では、ストレッチマークは明るいまたは白っぽい色を持っている可能性が高くなります。

妊娠中にストレッチマークが体に現れるときの前兆

妊娠中、体は多くの変化を経験します。 ホルモンの変化の影響下で、臓器やシステムの機能が変化します。 肌も変化する可能性があります。

アメリカの科学者たちは、ホルモン（エストロゲン、アンドロゲン、糖質コルチコイド）の効果に対する皮膚細胞受容体の反応に注目しました。 その結果、弾性繊維の伸びや裂けが発生します。

弾力性が失われ、過度の乾燥が現れ、ストレッチマークの出現につながります。 これらの変更には、かゆみや刺激が伴います。 多くの場合、女性は前腹壁に発生するこの症状について不平を言います。

最初の兆候は妊娠初期に見られますが、これは妊婦の腫れや過度の体重増加が原因です。 または、第2、第3トリメスターで、胎児の集中的な成長、女性の体重の増加、および浮腫の可能性のある出現などがあります。

妊娠中のストレッチマークの発症

妊娠線は、胎児が集中的に成長し、女性が体重を増やしている妊娠の最後のトリメスターによく現れます。 原則として、外観は次の3つの段階で発生します。

• ステージ-かゆみを背景に結合組織が伸びることを特徴とします。 皮膚が薄くなり、弾力性が失われます。
• ステージ-幅と長さの脈理の増加。 色は淡い色から紫がかった色までさまざまです。
• ステージ-ストレッチマークは色を失い、出産後はシルバーまたはホワイトになります。

妊娠中にストレッチマークが現れる理由

この皮膚の欠陥が発生する理由は科学者には完全には理解されていませんが、いくつかの理由が特定されています。

• 遺伝的素因;
• 遺伝;
• 妊娠初期;
• 繰り返し妊娠;
• ホルモン因子;
• 妊娠期間;
• 激しい体重増加;
• 腫れ;
• アルコール乱用、喫煙。

妊娠後もストレッチマークが現れます。ローカリゼーションは、最大のストレッチの場所と結合組織の構造によって異なります。 たとえば、前腹壁、胸、太ももなどによく発生します。

ストレッチマークを取り除くための方法

出産後の肌の美的外観の問題は、多くの母親を悩ませています。 時々、うつ病や精神的感情的性質のうつ病の形でスケールを獲得します。 女性は自分自身に欠陥があり魅力的ではないと考え、状況を改善するための選択肢を独自に探し始めます。

おそらく欠陥を排除する多くの神話があります。 たとえば、クリームを塗ったり、さまざまな混合物をこすったりします。 これらの方法はすべて、ファイバーの破損を修復しないため、効果がありません。

ストレッチマークを覚えておく必要があります-これは自然に回復できる可逆的なプロセスですが、重症の場合は医師の助けが必要になります。 多くの場合、女性は自己治療に失敗した後にのみ専門家に助けを求めます。

ストレッチマークを取り除く方法

一部の方法は妊娠中および授乳中に禁忌であるため、出産後にのみストレッチマークの形で皮膚の欠陥を修正することが可能になります。

治療法はいくつかの要因に依存します。 ストレッチマークが繊維のストレッチのみに関連していて、サイズが小さい場合は、自己回復の可能性があり、原則として、出産後6〜12か月はまだ表示されていません。

大きな欠損領域、脈理の強い色の場合、外科的方法を使用して治療が必要になります。

治療の種類

今日の審美的手術は、妊娠後の欠陥を矯正するための多くの方法を提供します。 これらには以下が含まれます：

• ストレッチマーク腹壁形成術術後の瘢痕が粗く、前腹壁に皮下脂肪が過剰に存在する、肉眼的欠陥を伴う困難な症例に使用されます。 手術には数時間かかり、全身麻酔下で行われます。
• コラーゲン誘導療法コラーゲンの生成を刺激する注射の助けを借りて、ストレッチマークを排除することができます。
• マイクロダーマブレーション-このマイクロオペレーションは、損傷した層を除去することで、皮膚のリサーフェシングの一種です。 この手順は、ストレッチマークの除去だけでなく、にきび、傷跡、その他の皮膚の病状にも人気があります。
• 化学薬品による剥離、この場合、皮膚の層は化学物質（乳酸、サリチル酸、トリクロロ酢酸および他の酸）を使用して除去されます。 皮膚の変化、異常な色素沈着、その他の合併症を引き起こす可能性があります。
• レーザー治療侵襲性の低い方法で、レーザー光線を使用して短時間で皮膚の欠陥を取り除くことができます。 コラーゲンとエラスチンの生成を刺激し、それによって皮膚の再生を促進します。 しかし、肌の色が濃い人には排泄が困難です。
• 皮膚再生活性剤これらには、ストレッチマークの色を変えたり繊維を再生したりするのに役立つ成分を含む化粧用クリームが含まれます。

適切なクリームの選び方

今日、市場はストレッチマークを排除するためのさまざまな手段を提供しています。 選択を間違えないようにして、欠陥を取り除くのに役立つクリームを購入する方法。 化粧品は皮膚のひどい違反には効果がないことを忘れないでください。

クリームには、皮膚細胞の再生と皮膚の状態を改善する次の成分が含まれている必要があります。

表1.妊娠中のストレッチマークのクリームの比較

成分	財産
レチノール	肌の水分補給を促進し、再生を改善します。
コラーゲンとエラスチン	肌の弾力性と再生を改善するタンパク質。
ヒアルロン酸	再生を刺激し、肌の弾力性とトーンを回復するのに役立ちます。
ホホバオイルとシアバター	血液循環を改善し、栄養特性があります。
ビタミンとアミノ酸	再生プロセスを加速します。
エッセンシャルオイル	新陳代謝を改善し、弾力性を高めます。

適用する方法

妊娠中のクリームやその他のスキンケア製品は、シャワーを浴びた後の肌をきれいにするために使用する必要があります。 したがって、エージェントはより簡単に分散され、より深い層に入り、それによってそのアクションはより効果的になります。

オイルやクリームにアレルギー反応がないことを事前に確認してください。 これを行うには、手首の内側に少しお金をかけ、少し待ちます。皮膚に発疹や赤みが見られない場合は、その使用が示されます。

軽いマッサージの動きで適用します。 特に腹部に時計回りにクリームを塗る場合。

突然の動きは、不快な結果や合併症を引き起こす可能性があります。

ストレッチマークとの戦いにおける民間療法

民間療法の使用は、皮膚のストレッチマークの発生や軽微な欠陥を防ぐ場合に効果的です。 皮膚繊維の重大な違反の治療に役立つハーブ薬は効果がありません。

自然はいくつかの植物に治癒過程を加速し、皮膚とその付属肢（爪、髪）の質を改善する特性を与えてきました。 これらの資金には次のものが含まれます。

• アロエベラ-多くの有用な特性があり、皮膚科の病気を含むさまざまな病気に使用されます。 治癒、組織栄養を促進し、かゆみや刺激を取り除きます。
• ジャガイモジュースには微量元素が多く含まれており、皮膚細胞の成長と再生を促進します。
• 砂糖は自然な角質除去であり、角質化した（死んだ）細胞を取り除くのに役立ちます。
• 卵タンパク質は、影響を受けた皮膚細胞の回復に必要なタンパク質とアミノ酸が豊富です。
• レモンジュース-マイナーなストレッチマークを含む皮膚病の治療に役立つ天然酸が含まれています。
• アルファルファ、すなわち葉と芽には、肌に有益な8つのアミノ酸が含まれています。 また、再生プロセスに関与し、皮膚の緊張、局所免疫を改善するビタミンEとKが含まれています。

植物油-自然な治療

植物油の性質は古くから知られています。 古代の写本でも、オリーブオイルの癒しの特性が説明されていました。それは、内部の病気から治癒するだけでなく、若さを肌に戻しました。 なぜそれらが必要なのか、そしてそれらがどのように機能するのか、詳細に話しましょう。

• オリーブオイルには、ビタミン、アミノ酸、健康的なオメガ3脂肪、ミネラルなど、多くの有用な物質が含まれているため、有用で治癒力があると考えられています。 肌に栄養を与え、再生、弾力性、トーン、構造を改善するのに役立ちます。 エクストラバージンオイル、つまり秋または冬に収穫される最初のコールドプレスを選択する必要があります。 この期間中、オリーブには細胞の生命活動に有用な物質であるクロロフィルが最大濃度で含まれています。
• ヒマシ油には、細胞の再生など、多くの有益な特性があります。 トリグリセリドの混合物は、より良い細胞再生を促進し、特に妊娠中、皮膚が乾燥してストレッチマークが発生しやすいときに、皮膚の状態を著しく改善します。 使用した場合、表面に皮膜を形成しません。
• ココアバターはさまざまな肌の問題に効果的です。 それは、皮膚の質を改善し、さまざまな怪我（火傷、ストレッチマークなど）の場合に再生するのに役立つ多くのアミノ酸、ビタミン複合体、ミネラル、脂肪を含んでいます。
• 菜種油も有用な物質の含有量を奪われていません。 その使用は、炎症過程の減少につながり、皮膚の刺激とかゆみを減らし、表皮の治癒過程を改善することが注目されました。
• 小麦胚芽油は、体だけでなく肌にも役立つ物質のパントリーです。 その使用は、肌の色調、弾力性、色を大幅に改善します。 妊娠中のストレッチマークなど、皮膚病の病状や予防に使用されます。
• アーモンドオイルは、皮膚科や美容に使用されています。 ビタミンE、飽和および一不飽和脂肪、アミノ酸、肌に有益な効果を持つ抗酸化物質など、多くの物質が含まれています。 スキンケア化粧品の製造に使用されます。 妊娠中のストレッチマークの予防とマイナーなストレッチマークの治療に適しています。
• ブドウ種子油は、美容の最近の発見になりました。 その有益な特性は、皮膚科および美容上の問題の治療と予防に使用されます。 それはフラボノイドの供給源です-天然の抗酸化物質、そして天然の抗生物質と抗菌物質。

オイルの選択は、品質と好みによって異なります。 低品質の製品は合併症を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。これは、出産期間中は望ましくありません。

選択する際には、製造日、貯蔵寿命、色、不純物（フレーク、堆積物など）の存在を注意深く読むことをお勧めします。これは、品質の悪さ、不適切な保管を示している可能性があります。 専門店や薬局でオイルを購入する必要があります。購入者の要求に応じて、適切な品質証明書を提供できます。

ストレッチマーク予防

妊娠は体へのストレスであり、多くの変化を伴い、時には否定的です。 状況を臨界点にしないために、特定の状態の発生を防ぐことが可能です。 ストレッチマークやかゆみも例外ではありません。

妊娠メモ

• あなたはあなたの食事療法を監視する必要があります。 違反は過度の体重増加、皮膚の変化につながり、ストレッチマークの発症に寄与します。 すべての有害な食品を排除します：ファーストフード、ソーダ、甘くてでんぷん質の食品、ソーセージと燻製肉、脂肪など。 優先する：野菜、果物、緑、赤身の肉や魚、植物油など。
• 水を飲みますが、腎臓の機能に注意してください。 腫れのリスクがある場合は、水分摂取量を制限する必要があります。
• 毎日のシャワーは肌に潤いを与えるのに役立ちます。 禁忌がない場合は、温度の変更もお勧めします。 したがって、皮膚は弾力性を失うことはなく、胎児のさらなる成長に備えています。
• 適切な化粧品を選択することは、ストレッチマークを防ぐ方法を補完します。 中性pH環境の低アレルギー性製品を優先する必要があります。
• 問題のある部分（胃、太もも、胸など）の肌を柔らかくするために、必要な成分を含む植物油またはクリームを使用してください。
• 日焼け止めを使用して、皮膚の過度の乾燥やストレッチマークの出現を避けてください。
• 禁忌がない場合は、スポーツ活動が示されます。 肌を健康に保つのに役立ちます。 水泳、ヨガ、ウォーキング、定期的な毎日の散歩。

ストレッチマークは心配の主な原因ではないことを忘れないでください。 この審美的な欠陥は修正され、妊娠の発達に影響を与えません。 適切な準備と予防は、発生のリスクを減らし、妊娠期間を人生で最も楽しい期間にします。

ああ、それらのストレッチマーク！ もちろん、妊娠は女性を飾りますが、彼女の結果は美しさの兆候として評価することはほとんどできません。 残念ながら、マザーオブパールの傷やストレッチマークの結果は一生あなたのそばに残ります。 しかし、妊娠中にストレッチマークを許可または特定せず、肌の世話をしなければ、これに抵抗することができます。

ストレッチマークとは何ですか？

あなたの肌は非常に弾力性があり、ゴムのように伸び縮みすることができます。 ただし、他の素材と同様に、一定の制限があります。

おなかは非常に速く成長しているので、皮膚は単に自分自身を更新する時間がなく、限界まで伸びます。

さらに、妊娠中にストレッチマークが胸に現れることがあります。

最初は、ピンクがかったまたは紫色の縞模様に気づきます。これは、数か月後に真珠のような色合いと皮下の傷の形になります。

知る！このトピックの重要性を理解するために、ストレッチマークは単に引き伸ばされた皮膚ではなく、表皮の次の皮膚層である真皮の違反とラッシュであることを明確にする価値があります。

しかし、引き伸ばされた縞のライラックまたは紫の色合いは、皮膚のこの層にある壊れた毛細血管によって与えられます。

ストレッチマークや脈理は、日常生活で一般的に呼ばれているように、妊娠外に現れる可能性があることを知っておく必要があります。 体重の急増や代謝の乱れは、不要な溝の出現の一因となります。 このため、ストレッチマークの原因についてもっと学ぶ必要があります。

ストレッチマークの原因

あなたの体にストレッチマークが現れるのには約12の理由があります。 それぞれを調べて、自分に合ったものを見つけてください。

• 腹部と体重の進行性の成長;

• 太りすぎ;

不適切な栄養と弱い身体活動で、余分なキロを獲得することは難しくありません。 月に1キログラムを超える体重が増えた場合は、食事を再考する必要があります。そうしないと、胃だけでなく腰や臀部にも紫色の溝が現れることがあります。

• ホルモンの変化;

あなたの妊娠の主なホルモンはプロゲステロンです。 平滑筋と子宮を弛緩させ、それが調子を整えるのを防ぐのは彼です。 しかし、並行して、他のすべての筋肉は、皮膚の緊張の場合、真皮の結合組織と同様に、それぞれその緊張を失い、この層は耐えられず、壊れます。

• 不均衡な食事;

あなたは妊娠中の女性のメニューが強化され、バランスが取れているべきであることを知っています。 食事に十分なビタミンAとE、タンパク質、植物性脂肪が含まれていない場合、繊維の弾力性の原因となるコラーゲンは単に生成されません。 さて、ファーストフードや販促用炭酸飲料の有害性については、自分でメニューから削除するのに十分なことを聞​​いたことがあるでしょう。

• 喫煙とアルコール;

悪い習慣のテーマは続いていますが、現在、喫煙とアルコールはブラックリストに載っています。 そしてその理由は、ニコチンとアルコールの有害な影響の下で生成されない同じコラーゲンとエラスチンです。 皮膚は傷つきやすく、もろくなります。

• 年;

あなたは理想的な出産年齢について聞いたことがありますが、それは決して道徳的規範や社会的限界に関連しているのではなく、生理学的な説明があります。 18歳になるまで、ホルモンの背景と女性の体は、妊娠などのストレスに対応する準備ができていません。 しかし、30年後、あなたの肌の原因となる同じコラーゲンは、その位置をいくらか失い、それほど活発に生成されなくなります。

• 繰り返し出産;

2回目の妊娠を決定した場合は、白衣の専門家のアドバイスに耳を傾け、2年間の休止に耐える必要があります。 それはあなたの体がビタミンを補充し、元素を微量にし、ホルモンの背景を調整するために必要な量です。

• 一般的な体調;

あなたのライフスタイルが「ソファ」として特徴づけられるならば、あなたは妊娠中のあなたの胃のストレッチマークが保証されます。 低い身体活動は、組織の酸素欠乏を脅かし、さらに、腹筋を含む筋肉の衰弱につながります。

• 授乳。

読み進める前に、母乳育児が赤ちゃんにとって最良の選択肢であることを思い出してください。 もちろん、胸の部分にストレッチマークが現れることがあります。特に最初の数週間は、ミルクが活発に入ってくるため、準備ができていない肌はストレスに耐えられません。 しかし、これは母乳育児を拒否する理由ではありません。事前に準備し、適切な服を着る必要があります。

危険因子

上記のストレッチマークの原因に加えて、いわゆる危険因子があります。 この場合、個人的にはほとんど依存しませんが、この情報により、必要な予防措置を講じることができ、少なくとも体のストレッチマークの数を減らすことができます。

1. 遺伝。 あなたのお母さんはあなたの目や髪の色だけでなく、肌のタイプでもあなたに報酬を与えました。 あなたの近親者がストレッチマークに問題があるかどうかを調べて、あなたが危険にさらされているかどうかを判断してください。 親戚の写真で妊娠中にストレッチマークに気付いた場合は、おそらく同じ運命があなたを待っています。
2. 大きな果実。 あなたの家族またはあなたの配偶者の家族に赤ちゃんの英雄がいた場合、おそらくあなたの赤ちゃんも虚弱な十数人からではないでしょう。 もちろん、大きな胎児は大きなおなかを引き起こします。
3. 双子。 コウノトリがあなたのためにダブルまたはトリプルのプレゼントを用意する場合、あなたの腹はやや大きくなります。
4. 羊水過多症。 この純粋に生理学的な特徴はまた、直径の増加を引き起こし、その結果、望ましくないストレッチマークを引き起こす可能性があります。
5. 付随する病気。 肥満、糖尿病、さまざまな皮膚病はすべて危険因子です。
6. 悪い習慣と栄養失調。 あなただけが責任を負う数少ない危険因子の1つは悪い習慣であり、それをあきらめると、妊娠中にストレッチマークが現れる理由を取り除くことができます。
7. 年齢制限。 最初の妊娠の理想的な年齢は18歳から30歳の間です。 前後-これはすでにリスクゾーンです。
8. 出生間間隔。 次の妊娠が2年の休止の前に起こる場合、ストレッチマークのリスクは大幅に増加します。

しかし、リスクゾーンはまだ診断されていません。 妊娠前および妊娠中のストレッチマークを回避するための手順があります。

妊娠中にストレッチマークが現れるのはいつですか？

ストレッチマークのリスクが最も高い正確な日付は見つかりません。 一部の人にとって、この問題は妊娠の最初の数ヶ月ですでに発生しますが、他の人は、授乳中または出産後に元の体重に戻った後にすでに溝に気付く場合があります。

この事実を考えると、あなたはあなたの肌の世話をし、妊娠中とその後の予防措置を実行する必要があります、そしてあなたは間違いなくストレッチマークが現れる時間を逃すことはありません。

予防手段

妊娠中のストレッチマークの出現を防ぐためのすべての手段は、特定のものと非特定のものに分けることができます。 1つ目は肌に塗るあらゆる種類のクリームとオイルですが、2つ目は適切な位置に着用する必要のあるライフスタイルと衣服に関するものです。

予防の具体的な手段

妊娠中にストレッチマークから胃を汚す方法については、たくさんのオプションがあります。 フォークのヒントはたくさんあります、あなたは薬局で既製の治療薬を買うことができます。

• クリーム。 妊娠中にストレッチマークから胃を塗りつぶすクリームを選択するときは、その組成に含まれるビタミンAまたはE、エラスチン、コラーゲンの存在に注意してください。
• オイル。 妊娠中のストレッチマークの良い予防策はオイルです。 妊娠中の女性のためにデザインされた特別なラインを使用するか、オリーブ、ピーチ、アーモンドオイルを使用することができます。
• マスク。 自家製の保湿マスクは、不要なストレッチマークに対処するのにも役立ちます。 妊娠中にストレッチマークを塗る方法を決めるときは、オイルやビタミンEなどの成分を選択してください。

ストレッチマークを防ぐための非特異的な手段

これらの基金は100％の保証を与えるものではありませんが、皮下破裂のリスクを大幅に軽減します。

1. パワー調整。 ビタミン、微量元素、タンパク質が豊富な適切な栄養があれば、肌は滑らかで弾力性があり、したがってストレッチマークのリスクが大幅に減少します。

1. 妊婦用下着。 ライフスタイルだけでなく、妊娠前に着ていた服も変えなければなりません。 ボディスの生地は自然で、ストラップは幅が広く、骨はなく、サイズは正確です。 パンティーに関しては、ヒップを引き締める効果のある特別な下着を選ぶことができます。
2. 運動ストレス。 恐れることはありません。誰もあなたをジムに送りませんが、新鮮な空気の中を定期的に散歩したり、プールで泳いだりすることは非常に便利です（関連記事を読む：妊娠中の入浴>>>）;
3. 「タビー」のためのフィットネス。 妊娠中の女性のための特別なクラスに申し込むか、自宅で簡単な運動をすることができます。 3つの主なタスク-猫のポーズ、蝶の運動、固定された骨盤で立ったり座ったりしながらのねじれ。
4. フィットボール。 多くのオプションがあります。これらは、ボールに座っているときに左右に揺れる、手でボールを握る、仰臥位から​​足でボールを揺するなどです。
5. マッサージ。 あなたは間違いなくシャワー付きのマッサージを楽しむでしょう：円形回転、コントラストシャワー。 天然素材のマッサージミットでおなかを撫でることができます。 別のオプションは、天然オイルを使用したマッサージです。

禁忌または妊娠中絶の脅威がない限り、推奨される予防措置のいずれも許容できることに注意してください。 いずれかのポイントを実行するときに不快感を感じる場合は、それを放棄する必要があります。

多くの女の子にとって、妊娠はしばしばいくつかの不快なことに関連しています。 まず、誰もが体重増加に混乱しています。 この場合、適切な栄養はあなたが余分な体重を増やすことを可能にしないことを覚えておいてください。 そして出産後、余分な体重はすぐに若い母親を去ります。 2番目の望ましくない点は中毒症です。 残念ながら、その発生に影響を与えることは不可能ですが、健康に害を及ぼすことはなく、ほとんどの場合、12週間後に停止します。

3番目の厄介な要因は妊娠中のストレッチマークです。 すべての女性に発生するわけではありませんが、その可能性は非常に高いです。 なぜ彼らが始めるのか、そして彼らを防ぐために何をすべきかを見つけるのはそれほど難しいことではありません。

ストレッチマークとは何ですか？

皮膚の微小損傷の結果として、ストレッチマーク、つまり脈理が現れ、結合組織の内部破裂を引き起こします。 表皮の下にある弾性繊維は、増加した負荷に耐えることができず、引き裂かれます。 これは遺伝的特徴によって決定されるため、すべての人が異なる肌の強さを持っています。

腹部のストレッチマークは、妊娠後だけでなく発生する可能性があります。 これは、大きな体重とホルモン障害によって促進されます。 青年期の活発な成長期に、背中や腰の脈理が発生することがあります。

多くの女性は、なぜストレッチマークが最初は青または紫で、次にピンクに変わるのか疑問に思います。 これは、脈理の形成後、血管が結合組織の薄い層を通して輝くという事実によるものです。 時間が経つにつれて、結合組織は粗くなりますが、皮膚とともに成長しません。 その結果、出産後のストレッチマークはピンク色になります。 彼らは決して日焼けしないので、彼らは日焼けした体でより目立ちます。

妊娠の初めに、すべての女性は、赤ちゃんを産む全期間を通して彼女の美しさと魅力を維持する方法について考えます。 これらは非常に正しい考えです。後で問題に対処するよりも、問題を防ぐ方がはるかに簡単だからです。

さらに、1つの間違いを犯すと、すぐに多くの合併症を引き起こす可能性があります。 この場合、私たちは体重の大幅な増加について話している。 妊娠中に太りすぎになると、高血圧、妊娠糖尿病、静脈瘤、腰痛につながる可能性があります。

したがって、太りすぎのために現れる腰のストレッチマークは、リストされた問題と比較して些細なことのように見えます。 ホームテストで2つの大切なストリップが現れた直後に、適切な栄養と体重管理について考える必要があります。

ホルモンは妊娠中の頻繁な脈理の2番目の理由と考えられています。 プロゲステロンは皮膚の弾力性を低下させます。 その結果、妊娠中の体重増加がほとんどない場合でも、腹部または胸部にストレッチマークができます。 したがって、質問：ストレッチマークを取り除く方法、多くの女性は自問します。 しかし、すでに形成された脈理を取り除くことは非常に難しいので、それらが発生する前にそれについて考える方が良いです。

妊娠中のストレッチマークの予防

ストレッチマークを防ぐために従わなければならないいくつかのルールがあります。 しかし、遺伝的素因が大きな役割を果たしているため、常に役立つとは限りません。 皮膚の特徴も受け継がれているため、妊娠中に高齢の女性に妊娠線があったかどうかは重要です。 肌が薄いまたはピンク色の女性は、肌の色が濃い女性よりもストレッチマークを経験する可能性が高くなります。 これらの微妙な点を考慮に入れる必要がありますが、予防策は誰にとっても同じです。

1. 適切な栄養。 この場合、過体重にならないように、食品のカロリー量を観察するだけでなく、重要です。 妊娠中のストレッチマークは、十分なビタミンとミネラルを含む食事をとった人にはあまり見られません。 それらは皮膚構造を同じ状態に保つのを助けるので、ストレッチマークの可能性が減少します。
2. 問題のある部分の皮膚を定期的にマッサージします。 これは循環を改善するのに役立ちます。 肌はより弾力性があり、しなやかになります。 その後、妊娠後の腹部のストレッチマークは表示されません。 テリータオルで胸を拭くことができます。 中断の恐れがある場合は、乳首に触れない方がよいでしょう。 そうでない場合は、乳頭マッサージがそれらに小さなカルスを形成するために必要です。 これにより、母乳育児の最初の1か月が簡単になります。
3. コントラストシャワーとエアバス。 このような方法は、表皮の正常な代謝に寄与するため、皮膚の状態を維持するのに役立ちます。 エアバスは5〜10分以内に取る必要があります。 コントラストシャワーは毎日行う必要があり、出産後のストレッチマークは気になりません。 この場合、胸部は温水と冷水で交互に洗う必要があります。 最後のアプローチは冷水でなければなりません。

時間がある場合は、コントラスト圧縮を行うことができます。 これを行うには、温水と冷水を準備します。 小さじ1杯の食卓塩をお湯に溶かし、小さじ1杯のレモンジュースを冷水に溶かします。 小さなタオルを取り、水で交互に濡らして胸に塗ります。 これは、多くのお金と時間を必要としない妊娠中のストレッチマークの良い治療法です。

1. また、胸のエクササイズも忘れないでください。 それらは常に妊婦のためのフィットネスコンプレックスに含まれています。 プラスの効果を得るには、定期的に行う必要があります。
2. 多くの化粧品会社は、肌の色調を改善するのに役立つ製品を製造しています。 このようなストレッチマーク用のクリームはすべての女性に必要ですが、他の予防方法と並行して使用することをお勧めします。

最初の脈理が現れた場合は、できるだけ早く対策を講じる必要があります。 妊娠中の妊娠線の予防には多くの労力と時間がかかりますが、結果はそれだけの価値があります。 女性の体の縞模様は魅力的ではありませんが、しばらくすると醜くなくなります。 しかし、ストレッチマークを取り除くことは非常に難しいので、それらの形成を防ぐために可能な限りのことをする方が良いです。

それらを取り除く方法は？

ストレッチマークがすでに始まっている場合は、ストレッチマークを取り除くための対策を開始するために長い間待つべきではありません。 妊娠中は効果的な美容法に頼ることができないので、伝統医学が助けになります。 民間療法でストレッチマークを取り除くには長い時間がかかりますが、忍耐力があれば、効果は確実に目に見えます。

シラジットはストレッチマークに対して驚くべき効果があります。 その化学組成により、妊娠中のストレッチマークが目立たなくなります。 ミイラの不快な臭いを減らすために、アロマオイルを数滴加えることができます。 ミイラを塗る前に、問題のある部分を粗いコーヒーでマッサージすると、効果が良くなります。 マッサージは、濡れた肌や熱くなった肌にシャワーを浴びた後に行う必要があります。 コーヒーの代わりに、海塩や蜂蜜を使うことができます。 一緒に、これらの方法は、数ヶ月の使用後に望ましい結果を達成するのに役立ちます。

妊娠がすでに終わっていて、ストレッチマークが非常に魅力的でないように見える場合は、美容院に連絡することができます。 医師はストレッチマークとは何か、そしてそれらを取り除く方法を教えてくれます。 実際、脈理は傷跡ですが、より柔らかい構造です。 したがって、同じ手順がそれらを排除するのに役立ちます：ケミカルピーリングとレーザー治療。 また、凍結破壊、吸収性ホルモンベースのクリーム、および手術器具による切除を使用することもできます（ただし、手術後も瘢痕が残るため、これは腹壁形成術との組み合わせでのみ使用できます）。

脈理が長い間存在していた場合は、記載されている方法を使用する必要があります。 しかし、それらが新鮮な場合は、自宅でストレッチマークを取り除く方法を学ぶ方が良いでしょう。 ストレッチマークの予防と除去のためのいくつかの方法を同時に使用すると、効率が高くなります。 妊婦用下着もお忘れなく。 特殊なブラジャーやパンティーには、ストレッチマークの予防に役立つサポート効果があります。

妊娠中に現れるストレッチマークは病気の兆候ではありません。 他のすべての場合、代謝の問題や内分泌疾患を除外するために医師に相談することをお勧めします。 深刻な病気が特定されていない場合は、友人や親戚からストレッチマークを取り除く方法を見つけることができます。 しかし、手順を開始する前に、ストレッチマークが病気の症状ではないことを確認する必要があります。

ストレッチマークの問題は、ほとんどの妊婦に常にあります。 子どもを計画する段階でも、予防策に注意を払う必要があります。 しかし、ストレッチマークがまだ表示されている場合は、慌てて動揺してはいけません。 これがあなたを悩ます妊娠中の唯一の問題としましょう。

ストレッチマークの原因

私たちはすでに体重を通常に戻す方法、前者、またはさらに良い形を見つける方法を知っています。 今、私たちは母性の別の副作用であるストレッチマークに対処する必要があります。

ストレッチマーク（科学的には「脈理」）の形成において、ホルモンは、それだけでなく、より大きな責任を負います。 妊娠中の女性の血液では、エストロゲンの不均衡が発生し、それが真皮の細胞内のアミノ酸の減少を引き起こし、そこからコラーゲンとエラスチンが生成されます。 その結果、皮膚の弾力性に関与する高分子の生成が中断されます。 そして、ホルモンのコルチゾール（分泌過多）の過剰は、すでに作成された皮膚繊維の劣化を引き起こし、それらは壊れやすくなります。

その結果、真皮の萎縮は、水平方向に伸びたコラーゲン繊維の形で現れます。 エラスチン繊維は伸びて裂け、結合組織に置き換わります。 これは、内部の「傷跡」が真皮に現れる方法です。 時間が経つにつれて、これらの領域は循環器系から完全にオフになります。 ストレッチマークは予測できません。 前回の妊娠中に妊娠線がなかった、または逆に妊娠線があったとしても、この状況が今回繰り返される保証はありません。

妊娠中の女性は、ストレッチマークを防ぐために筋肉を良好な状態に保つ必要があります。 興味深いスポーツを選ぶことができるフィットネスセンターを訪れてください。 多くのクラブには妊婦向けのプログラムがあります。 今のところ、筋力トレーニングやエアロビクスは行わない方がよいでしょう。 1日少なくとも20分間運動します。

ストレッチマークはいつでもどこでも扱うことができます。シャワーを浴びるときは、お腹と太ももに円を描くように水を噴射してください。 シャワーを浴びた後、テリータオルで体をこすり、指でやさしくつまんで少し赤くします。

アクティブになります。妊娠前にあまり運動していなかった場合は、定期的に運動を開始し、アクティブなライフスタイルを送る必要があります。 水泳や長い散歩に適しています。

妊娠初期の妊婦の肌

主なことは、肌のケア、クレンジング、栄養補給、保湿です。 体は以前よりも多くの時間と注意を払う必要があります。 妊娠中の女性のホルモンの変化により、皮膚ははるかに敏感で「気まぐれ」になり、通常のケア製品はもはやあなたに合いません。 プローブの助けを借りて選択する必要があります-手または耳の後ろに少量を適用し、反応を見てください。 必ず天然成分と保湿剤またはミルクを含むスクラブを使用してください。

したがって、アクティブなライフスタイルに慣れ、自分に合ったトレーニングを選択し、これらのクラスを定期的に行うようにする必要があります。 変化 。 豊富な食品を食べ、食事に必要なビタミンとミネラルが常に含まれていることを確認してください。 炭酸飲料には含まれるガスが皮膚の弾力性に寄与しないため、炭酸飲料を飲まないでください。

妊娠後期-ストレッチマークと戦うためにすべて

3か月目と4か月目は、妊娠中の女性に妊娠線が形成され始める重要な時期と見なされます。 今、ストレッチマークを防ぐために特別なクリームやジェルをこする必要があります。 表皮の組織を強化し、エラスチンとコラーゲンを生成する細胞の活動を活性化します。 ストレッチマーク用のクリームの処方に含まれる物質は、皮膚の弾力性を高め、エラスチン繊維の生成を刺激し、ストレッチマークのリスクを減らします。 これらのクリームはまた、肌を集中的に柔らかくし、潤いを与えます。

妊娠中の女性のストレッチマーク用のクリームとジェルは、再生機能を高めます。つまり、細胞分裂を促進し、表皮の再生をわずかに高めます。 その結果、「新鮮な」ストレッチマークのピンクの色合いが早く消える可能性があります。 ストレッチマーク用のほとんどすべての特別なクリームは、上記の義務にうまく対処します。 妊娠後期のスキンケアに欠かせないもう1つの要素は、排水効果のあるクリームの使用です。 むくみを防ぎ、肌の状態を改善します。

妊娠後期-ストレッチマークの予防は続く

水分をたくさん飲むようにしてください（医師から制限するように言われない限り）。 緑茶、クランベリージュース、それでもミネラルウォーターが最適です。 夜は水分をたくさん飲まない方がいいです。 塩はできるだけ使わないでください。 第三学期には、毒素の消化と排泄を活性化する食物を食べる方が良いです。 これらは、低脂肪の発酵乳製品、全粒粉パンと穀物パン、生野菜（レタス、キャベツ）と果物、ガーデングリーン、マメ科植物、水上のシリアル、魚とシーフード、植物油です。 脂肪の多い肉、鶏肉、高脂肪のチーズ、燻製肉、マリネは、食事から除外するようにしてください。 通常、38週目には体重が安定し、妊娠中に体重が13キログラムを超えない場合は、出産後、以前の体型と体重に戻りやすくなります。

排水と保湿クリームを1日1〜2回塗布し続けます。 皮膚でのコラーゲンとヒアルロン酸の合成を刺激する多糖類と有機ヨウ素などの生物学的に活性な物質を含むクリームを使用してください。 それでもストレッチマークが表示される場合は、すぐに対処する必要があります。 現在、ハードウェアの手順を実行できないため、化粧品のみを使用する必要があります。

ストレッチマーク

ビタミンEは肌の弾力性をよく改善します。 含まれている手段は、腹部の清潔で湿った皮膚に適用する必要があり、5分後、吸収されなかったものをナプキンで拭き取る必要があります。 この手順は、出産後2週間、および週に2、3回、毎日夕方に実行する必要があります。 予防のために、アロマオイルとコントラストシャワーを使ったマッサージを使用できます。 ラベンダーオイル3滴、ホホバオイルまたは小麦胚芽油の大さじ1杯を取り、混合物を作ります。

妊娠中の女性がすでにストレッチマークを持っている場合は、ハードウェアの手順を試すことができます。 ケミカルピーリングと組み合わせたマイクロダーマブレーションである可能性があります。 酸化アルミニウム結晶の流れがパイプを介して高速で供給され、その粒子は表皮を貫通し、角質化した皮膚粒子と一緒に真空装置の助けを借りて吸い出されます。 同時に、表皮の表層が取り除かれ、皮膚の表面が平らになります。 マイクロダーマブレーションと組み合わせて、ストレッチマークを磨き、結合組織修復のメカニズムを開始するケミカルピーリングが使用されます。

角質層を取り除いた後、集中的な皮膚の修復が行われます。これらは、損傷した繊維の再生を促進し、真皮の弾力性を高め、新しい脈理の出現を防ぐさまざまなラップやマスクにすることができます。 美容効果は約1年続くことができます。 場合によっては、腹壁形成術、つまり、ストレッチマークとともに腹部のたるんだ皮膚を取り除くことに頼ることができます。 これは、欠陥領域が狭い場合に可能です。 マイクロダーマブレーションは、出産後約1か月で適用できます。 そして残りはあなたが赤ちゃんに母乳を与え終わった後にだけです。

妊娠中の女性のストレッチマークの予防

• 受胎の約6か月前に、体重を正常に戻す必要があります。 これにより、妊娠中に妊娠線が出る可能性をほぼ半分に減らすことができます。
• 問題のある領域（胃、太もも、胸）の皮膚には十分な水分補給が重要であるため、1日に少なくとも2リットルの水を飲んでください。
• シャワーの後、毎日、できればビタミンA、C、E、エラスチン、コラーゲン、スクラブを含む保湿クリームを使用してください（リスク領域を集中的にマッサージしてください）。
• レーズン、ドライアプリコット、バナナ、ナシなど、カリウムを含む食品をもっと食べましょう。 妊娠の準備をするために、あなたの体は植物油が豊富な健康な多価不飽和酸を必要とします。

上記の予防策と対策が妊娠中の女性を妊娠線から保護することを願っています。