私は、美しくない。 私は自分自身をそのようには考えていません。
自分の顔が嫌いで、見ることができません。
私は男性に関する会話に非常に敏感です。 友人が、どんな男が彼女に手紙を書くかについて話したとき。 彼女はなんと優れた人物像を持っており、それ自体がほとんど理想的です。 それはあたかも彼女がこう言っているかのようです。「でも、誰もあなたに手紙を書いてくれません、そしてあなたは醜いのです。」
彼女はコミュニケーションの取り方を知っていると思います。 彼女は絶えず話します。 そんなおしゃべり。
私は彼女を羨ましくない。 私は自分の姿、声、内面が他の人と全く違うという事実がとても好きです。 しかし、これでは他の人とのコミュニケーションも妨げられます。 人々は私にさえ見向きもしないと思います。
私のような人は灰色のネズミと呼ばれます。 そして、私の友人のような人たちは、社交的でオープンで、会社の命とも言えます。
比較する必要がないことは理解していますが、違いは明らかです。 結局のところ、私はそうではなく、人々が同じであるべきではないことを知っています。
でも何をすればいいのかわかりません。 誰も私を好きではありません、私自身さえも好きではありません。

なぜみんなが好きなのですか、わかりません。 目標は何ですか?

友達が「おそらく」ボーイフレンドについて話していることに騙されないでください。 もしかしたら実際のところ、それを本当に必要としている人はいないのかもしれません。 あなたは彼女のおしゃべりが気にならないと思っていますが、中には気にする人もいます。 美しい、美しくない、それは誰が決めたのですか、あなた自身ですか？ したがって、これはまだ指標ではありません。 成功したヘアスタイル、正しく選ばれたメイクと服、そして出来上がり - あなたは美人です。 単一の「再起動」タイプのプログラムを実際に見たことがありませんか? したがって、あなたが言ったことはまだ最終的なものではありません。 友達を見ないでください。 自分の道に従ってください。 ご存知のように、これらの女の子の多くはとても美しく、賢く、おしゃべりですが、人生に幸福はありません。 なぜなら、彼らは気まぐれで傲慢でプライドが高すぎるからです。 そんなことはしないでください。 そして、誰もあなたを必要としていないという事実についてそこに書かれていることはすべて完全なナンセンスであり、あなたが自分のためにでっち上げたものです。 今日は違うかもしれないが、明日にはすべてが変わり、誰も彼女を必要としなくなるでしょう。 だから、すべてを頭から追い出してください。 自分を男だと思って、あなたといるすべてがどれだけ素晴らしいかを彼女に伝えてください。そうすれば、彼は勉強や仕事のために他の国に行ったと言うことができます...でも、どんな話を作ることができるかわかりません。あなたが羨ましいでしょう。

自分自身を受け入れて愛し始めるまでは、他の人とのコミュニケーションに常に問題が生じるでしょう。 自分を愛するために、毎日自分自身に努力してください。 自分自身にあらゆる種類の褒め言葉を与えてください。 鏡に映った自分を眺めて、自分に微笑みかけましょう。 あなたには幸せと愛が値することを忘れないでください。 アファメーションテクニックを試してみてください。 自分の心に響くアファメーションをいくつか選び、毎日言いましょう。しかし最も重要なことは、自分の言うことを信じることです。 そして、すべてがどのように変化するかに気づくでしょう！

あなたの友人は、見た目ほど自分に自信がありません。そうでなければ、彼女はあなたをサポートし、あなたを犠牲にして自分を主張しないでしょう。 もしかしたら、彼女は男性とのコミュニケーション方法を知っているかもしれませんが、あなたとのコミュニケーション方法は知らないかもしれません。

社交的でない人に関しては、私の友人と私はまったく同じことをしています））私は最近、私が生涯を通じて彼女に嫉妬していたことに気づきました、そして彼女も私に嫉妬していました））
人々や男性に対してもっと心を開くようにし、特に好きではない人に対して最初に訓練するようにしてください（そうすれば恥ずかしくなくなります）。
仲の良い友人がいる場合は、彼女にアドバイスを求めるか、心理学者に相談してください。
外見について：実際に会わないと何とも言えません。 私自身メイクアップアーティスト兼スタイリストなので、アドバイスできることがあります。
自分の顔の形が気に入らない場合（楕円形が理想的と考えられています）、長方形の顔の場合は前髪とウェーブのかかった髪が適しており、正方形の顔の場合は顔の周りに柔らかい髪が適しており、丸顔の場合は前方のはっきりとしたラインが適しています。たとえばベベル。
鼻が長い場合は濃い色のパウダーを先端に塗り、鼻が短い場合は明るくしてください。 幅が広い場合は鼻翼が暗くなり、狭い場合は明るくなります。
顔が狭い場合は、ハイライトを使用してください。
あごが重い場合は、長い髪を着用しない方がよいでしょう。
顔の形が洋ナシ型の場合、フープイヤリングが美しく見えます。
目は別の問題です！ 黒い瞳、美しい金色と緑のシャドウとアイライナー。 ライトパープル、エメラルド、スパークリングブルー、ディープブルー、プラム（要チェック）。
目が大きい場合は、幅広で濃いアイライナーとマスカラを恐れないでください。 細い場合は、スモーキーアイをしないでください。翼のある薄いアイライナーと繊細な輝くシャドウを使用することをお勧めします。
マスク（保湿）とソフトピーリングで肌を清潔にすることも忘れずに。
そして何か書いたら）

1) 髪をブロンドに塗ります（すぐに気づかれ、顔がより新鮮に見えます）。 ただ冷たい口調で。 黄色が集団農場に見えるので。 2) 目の形と顔の形に合わせた正しいメイク方法を読んでください。 3）これに必要な化粧品を購入します。 4) ほおがあるなら、ダイエットをしましょう。 4) あなたに合った眉毛の形を専門家に相談してください。 5) 眉毛とまつ毛、つまり目に見える鼻毛と口ひげを除く顔の毛をすべて取り除きます。 6) 肌に問題がある場合は、皮膚科医に行ってください。Zenerit は私を大いに助けてくれました。 美容師の診察を受けに行って肌をきれいにしてもらうこともできますが、それほど高価ではありません。 7) サンルームにサインアップします (チョコレートの色合いが魅力的です)

あなたは壁の後ろに隠れました、そして人々はあなたを見ています、そしてあなたが見えません、彼らもそれに慣れているので、それを壊してください、誰もが楽しいでしょう）

コンプレックスを解消する必要があります。 大切なのは、自分自身であり続けることです。 あなたはありのままのあなたであり、自分の中で何かを変えるには、十分な理由が必要であることを理解してください。 そして、原則として、あなたが言うように、灰色のネズミは私生活、家族、そして会社の魂である美しさは長い間孤独のままである可​​能性があります。 きっとあなたには友達にはないものがあると思います。 幸せになる！

まず第一に、他人があなたを好きかどうかを決めるべきではありません。 美とは主観的な概念です。 弱点ではなく、自分の強みに焦点を当ててください。誰にでも弱点はあります。
おそらく誰もあなたに注目していないのは、あなたが外見的に気にならないからではなく、あなたが自分に自信がなく、おそらく人々から心を閉ざしているからです。 自分を愛せないなら、少なくとも腐敗を広めないでください。 人々があなたを外見的にとても好きだと想像して、人々とコミュニケーションを取るようにしてください。 そして決して自分自身に「自分は醜い」などとは決して言わないでください。 そうは思わないでください。

サイト ユーザーの 1 人が Universe に尋ねた質問と、その答えが表示されます。

答えは、あなたによく似た人、またはあなたとまったく反対の人のどちらかです。
私たちのプロジェクトは、心理的な発達と成長の方法として考案されました。そこでは、「似たような」人々にアドバイスを求めたり、まだ知らないことや試したことのないことを「まったく異なる」人々から学ぶことができます。

あなたにとって大切なことについて宇宙に聞いてみませんか?

男と女: 愛の芸術 ディリヤ・エニケワ

「自分の容姿が気に入らない」

自分の外見に完全に満足している人はいないでしょうが、ほとんどの人は自分の心には満足しています。

思春期における最も一般的なコンプレックスの 1 つは、外見に関するものです。 有名な女優バーブラ・ストライサンドは次のように述べています。 しかし、彼はまだ自分自身に常に自信を持っているわけではありません。 親が私たちの精神に与える影響は深刻です。 「さらに、バーブラ・ストライサンド自身は決して美しいとは言えません。 彼女は鼻が高くて、一般的にはファッションモデルには見えません。 有名な映画「ファニーガール」の後、このニックネームは彼女に定着しました。 しかし今、彼女は映画スターであるだけでなく、米国で大きな尊敬を集め、大統領や多くの米国人が彼女の意見に耳を傾けていることを知っている女性でもあります。

人の社会的地位にとって外見は非常に相対的に重要であることを息子（娘）に説明するのはあなた次第です。 人は美しい目、細い脚、運動能力ではなく、まったく異なる資質によって尊敬されます。

ティーンエイジャーによる自分の外見と能力の評価は常に主観的であり、ほとんどの場合過小評価されています。 彼は自分が外からどう見えるか、他人が彼をどのように認識しているかがわかりません。

私が知っているある男性は、10代の頃、自分の耳が非常に大きくて突き出ているとコンプレックスを抱いていました。 彼はこのことをとても心配していて、常に鏡で自分を見て、あっちに行ったりこっちに向いたりしていましたが、自分を見れば見るほど自分が嫌いになり、最終的には自分がほとんど変人であると決心しました。 冬には帽子を深く下げ、暖かい季節でも耳を覆う帽子をかぶっていましたが、それがあまり好きではありませんでした。 それから彼は髪を長く伸ばし、耳にかぶせました。 教師たちは彼を叱り、頭を剃ると脅しました。当時、学校では男子生徒は長い髪を着ることが禁じられていました。 彼の両親は、彼の外見には特に醜いところは何もない、と彼に説得しようとした。

彼は劣等感を克服することに成功した。 彼は現在40歳です。 彼の耳は以前と同じままですが、誰もそれに注目しません。 彼は尊敬される医師であり、才能ある科学者であり、ニューヨークに7年間住んでおり、精神科医として働いています。 彼は強くて自信に満ちた人です。 誰もが彼を尊敬していますが、誰も彼の外見に注意を払いません。 そして彼の妻は、彼が単にハンサムだと考えています。 そして彼女は正しい。なぜなら、男性にとって外見は重要ではないからだ。 たとえ彼がほとんど変人だったとしても、それは彼が素晴らしい人であることに変わりはありません。

10代の若者には自分の外見を気にする何らかの理由があります。 子供の頃は誰でも美しいです。 母親や祖母は、その子のかわいらしさ、頬の丸いことに感動し、抱きしめたり、抱きしめたり、キスしたりして、かわいい、「かわいい」、愛しい、愛おしいと言います。

そして、10代の若者の体にホルモンの変化が起こると、それまで魅力的だった子供が突然「醜いアヒルの子」に変わってしまいます。 そして、これはほぼすべての人に起こります。 ふっくらとしたバラ色の頬は消え、なぜか鼻が長くなりました。 以前は桃のように滑らかな肌だったのに、急に脂っぽくなり、ひどいニキビができてしまいます。 髪がべたべたになり、スタイリングしたくない。

12～13歳ごろから、ティーンエイジャーは飛躍的に成長し始めます。 腕や脚が成長し、まだ細い腕や脚に比べて手や足が不釣り合いに大きくなり、肘や膝が鋭く突き出た状態になります。

体の成長は非常に急速に起こるため、ティーンエイジャーはまだ体の新しいサイズに適応できません。 彼は角ばり、動きは不均衡で、ぎこちなく、物にぶつかったり、あらゆるものを落としたりします。自分の動きを測定し調整する方法がまだわかりません。

それが私に起こった経緯を覚えています。 両親と祖母は、子供の頃、私は丸い顔、大きな青い目、ふっくらとした明るい唇、柔らかい肌と明るい赤面、濃い黒髪を持った愛らしい子供だったと言います。 私を抱きしめたくない女性は一人もいませんでした。

しかし、子供の頃のことは覚えていませんが、10代の頃はよく覚えています。 私は自分自身にとって信じられないほど醜く見えました。 私の顔には大きな鼻だけがあるように見えました。 私自身、彼を「俗物」と呼んでいました。 私の笑顔は非対称で、鼻はわずかに片側にあります。 それに、男の子とのデートの直前や学校のパーティーの前にポツンとできたひどいニキビも! まつげの毛先をカットすると太く長くなると何かで読んだことがあります。 ハサミでまつげを整えたところ、まつげが剛毛のようにはみ出し始めました。 私は自分の三つ編みが気に入らず、美容院に行き、髪を肩まで切りました。そして、当時流行っていたポニーテールをしましたが、私にはまったく似合わず、しかも自分で切りました。私の顔にはまったく似合わない愚かな強打。 私の外見についてのコンプレックスを取り除こうとするこれらすべての試みの結果、私は本当の「みにくいアヒルの子」のように見え始めました - 長くてぎこちなく、愚かな髪型をしています。 これらすべての操作は私の鼻を小さくしたり、より美しくしたりはしませんでしたし、私の自信を高めることもありませんでした。

今、私の鼻は当時よりも小さくなく、おそらくはるかに大きくなっており、まだ曲がっていて、笑顔も非対称ですが、これらすべてが長い間私を悩ませていませんでした。 私は自分のコンプレックスを自分で取り除き、それをとても誇りに思っています（自尊心を高める方法の「レシピ」は、「男性の人生からのヒント」と「女性の人生からのヒント」のセクションに記載されています） ”）。

これはすべての十代の若者に起こります。誰もが十代のコンプレックスを経験しますが、年齢とともに劣等感は消えます。

一般に、思春期の人々は皆「みにくいアヒルの子」であるため、十代の若者が自分の外見について心配することは、たとえそれに何らかの根拠があるとしても非常に誇張されています。

外見上のすべての欠陥は時間の経過とともに過ぎ去り、その後、人は大人になると、自分の経験について笑います。 そして、ニキビは消え、肌のベタつきはなくなり、長い鼻も目立たなくなり、髪も扱いやすくなり、角ばった部分もどこかに消えていきます。

しかし、ティーンエイジャーが自分の外見の欠陥の重要性を過大評価したり、実際には存在しない欠陥に気づいたりすることが起こり、誰もそれがそうではないことを彼に納得させることができません。 精神医学用語ではこれを醜形恐怖症と呼び、これはすでに病理です。 おそらく、ここでは精神科医の助けなしにはできません。

醜形恐怖症の典型的な例は、有名なマイケル・ジャクソンです。 外見を変えるために彼は何回整形手術を受けたことでしょう。 なぜ彼が彼女をそれほど好きにならなかったのかは、彼自身だけが知っています。 私の意見では、彼はより美しくなったわけではありませんが、多くの問題を抱えており、顔の皮膚が移植されているため、太陽を恐れており、感染症を恐れており、医師は次のように述べています。何度も整形手術を受けたため、彼の鼻の骨は非常に薄くなり、わずかな圧力にも耐えられなくなりました。 実際、彼は形成外科医よりも精神科医の方が助けになるでしょう。

多くの十代の若者にとって身長は問題です。 女の子は自分が背が高すぎると思うとコンプレックスを抱きます。

12歳のとき、私の身長は164cmで、サイズ37の靴を履いていました。 母は身長も靴のサイズもまったく同じで、両親はただ恐怖を感じていました。次に私はどうなるのだろう、もし私が大きくなってバスケットボールしか将来がなかったらどうしよう、と。 私はクラスのみんなより背が高くて、それがすごくコンプレックスで猫背でした。 それでも、私に悪いことは何も起こりませんでした。 現在、私の身長は 166 cm ですが、現代の基準からすると、私は背が高いだけではなく、単に平均的な身長の女性です。 そして、自分がそれほど「偉い人」であるという事実について、どれほど心配したことでしょう。

逆に、男の子は自分が仲間より背が低いことを心配します。 しかし、10代の若者の成長には個人差があるため、今では身長は関係ありません。 最初はアクセルの仲間たちに少し遅れるかもしれませんが、やがて高さで追いつきます。 成長は 18 ～ 19 歳まで続くため、まだすべてが目の前にあります。

ヴィティアにとって、学校で最も嫌いな科目は体育でした。 クラスメートの中でヴィティアは最後尾に立っており、「整列せよ！」という教師の号令が鳴るたびに、ヴィティアは屈辱に燃えて列の最後尾までとぼとぼと歩いた。

アクセルガールの多くは彼より頭一つ分ほど背が高く、彼を見下していた。 選手たちは彼よりもずっと強かった。 ある日、最も身長が高く身体的に発達したクラスメートの一人がヴィティアを腕に抱き、ホール全体を運びました。 ヴィティアは泣き出し、トイレに走った。 長い間、彼らは彼を落ち着かせ、クラスに戻るよう説得することができませんでした。 教師は無礼なクラスメートを厳しく罰し、ヴィティアに謝罪させましたが、それは彼にとって精神的に非常に困難でした。

そして2年後、彼は同僚に追いついただけでなく、多くの人を追い越しました。 今、彼は背が高く、かつてのコンプレックスを笑い飛ばしています。

女の子は男の子よりも早く成長し始め、12〜15歳の時点でクラスメートよりもはるかに背が高く、これについてコンプレックスを抱いています。

ある母親は、娘が「幼稚園」に通っていると語った。 彼女の娘は背が高く美しい 7 年生で、クラスメートの注目を集めていましたが、全員が彼女より頭半分近く背が低かったのです。 学校から帰ると、女の子は誇らしげに前を歩き、男の子たちは背の順に並んでいるかのように、小から小まで彼女の後ろを歩きました。

通常、9 年生から 10 年生までに、すべての子供たちが「追いつき」、以前は身長が低いと思われていた子供たちも同級生に追いつきます。 ただ、アクセルを踏む人もいるし、そうでない人もいます。

女の子も男の子と同じようにコンプレックスを抱えています。 彼らはまた、外見や男の子の扱いにも気を配っています。 男の子は一部の女の子に恋をしますが、他の女の子には恋をしません。 そして女の子にとって、これはとても辛い状況です。

14 歳のディナさんは、クラスメートのターニャと友達で、ファンがたくさんいると教えてくれました。 ディナはターニャには特別なことは何もないと信じていますが、何らかの理由で、男たちがメモを書いたりデートをしたりするのは彼女にとってであり、ディナはそれほど悪くないように見えますが、彼女は傍観者であり、彼女を羨んでいます。

彼らは同じ建物に住んでいて、幼い頃から一緒に育ち、いつも一緒に学校に通っていました。 ターニャは時々彼女をデートに連れて行きますが、彼女は前の男の子と一緒に行き、ディナは後ろからついていきます。 ターニャが一人でデートに行くと、それがどうなったのかを友人に話します。そして、ディナは静かに嫉妬します。

外見的にはそれほど目立った女の子ではありませんが、活発で自信があり、男の子の注目を集めている女の子もいます。 また、外見的には魅力的なのに、なぜか男子に好かれずに悩んでしまう人もいます。

男の子にとって誰が一番であることが重要であるのと同じように、女の子にとっても一番であることが重要です。 彼女がクラスで 2 番目の美人である場合、これは彼女には似合わず、彼女は 1 番目の美人になりたいと考えています。 たとえ彼女にもファンがいて、もう一人のファンがもっといたとしても、彼女はすでにコンプレックスを持っています。

10代の女の子の最も切実な悩みであり、コンプレックスの原因のひとつが小さな胸です。 女の子の胸が少なくとも1〜2サイズある場合、これは特別な誇りです。 彼女はすでに自分でブラジャーを購入し、美しいランジェリーを友達に見せびらかしています。そして、まだサイズがゼロか、まだ板のように平らな他の誰もが彼女に猛烈に嫉妬しています。

小さな胸は女の子にとって非常に大きな問題であり、他のすべての利点さえも無視されます。

理由はないかもしれませんが、女の子はお互いを羨望します。 彼らは男の子よりも嫉妬深いので、一方が少年の注意を引き、もう一方がそうでないという理由だけでなく、小さなことで嫉妬することがあります。

男たちがお互いに自信のなさを決して打ち明けないのと同じように、女の子も自分のコンプレックスを隠そうとし、これ見よがしの虚勢や自立心でごまかそうとします。

女の子の中には、自分のコンプレックスや自信のなさをそのような行動で隠すために、自信満々に見える人もいます。 精神医学では、これは過剰補償と呼ばれます。人が何かに自分の弱点を感じ、虚勢を張ってそれを隠そうとすることです。 自分の容姿が恥ずかしいと感じた女の子たちは、派手なメイクをし、派手な髪型をし、派手な服装をし、超ミニやハイヒールを履くようになります。 私たちの欠点は、私たちの長所よりも異性にとって魅力的です。

§23.5。 健康。 幸福。 外観 健康は幸福の基準です。 明らかな重要性にもかかわらず、ここでは Health が 5 位に終わりました。 しかし、これはLo Shuチャートの中心セルであり、この側面は実際に人生の中心的な位置を占めています

私は62歳で、数年間尿療法を行っています。 私はシステムを浄化する練習を始めましたが、どうやら何か間違ったことをしていたようで、何かを理解していませんでした。 腸の浄化はうまくいきましたが、肝臓の浄化はうまくいきませんでした。 私は中毒そのものだけでなく、それに関連するあらゆるものからも喜びを感じているようです。 麻薬中毒者は、注射や嗅ぎタバコそのものだけでなく、麻薬の購入や準備に関連するあらゆることを楽しんでいます。 多くの

第 8 章 あなたの外見はあなたの思考の鏡です そしてすべては再びあなたの内にある天国にやって来ます。 人間の心は、地獄を天国に変えたり、天国を地獄に変えたりすることができるのです。 ミルトン。 失楽園 この章では、私の意見では何が主要なものであるかについて話します。

この馬は運ぶのが好きで、まだ子馬だった頃、彼女は自分をガゼルだと思っていました。 彼女は飛び跳ねたり、穏やかに楽しんだり、いつもこんな感じだと思っていた。 そして、彼らが初めて彼女に首輪をつけたとき、彼女はこれがゲームだと決心し、それが好きでさえあったのです。 彼女のプライドさえも

好きな音楽を聴いてください 生まれる前から赤ちゃんは周囲の世界を認識していますが、これはお母さんの感情を通して間接的に行われます。 あなたの好きなものは赤ちゃんを喜ばせますが、あなたの嫌いなものは赤ちゃんに否定的な反応を引き起こします。

あなたはセクシーです - 好むと好まざるにかかわらず、何度も繰り返してきましたが、思春期はティーンエイジャーの人生の主要な要素です。 これは大変な作業です。 成長の過程で行う最も重要なことの 1 つは、次のことに気づくことです。

フェラチオ中に男性が嫌がること バーバ・ヤーガは不滅のコシチェイを恋愛デートに誘った。 最も重要な瞬間に、突然大きなカチッという音が聞こえます。 - はぁ！ トラップ！ - バーバ・ヤーガは喜びます。 - はぁ！ プロテーゼ！ – コッシェイは言い返す。 冗談 フェラチオ中、男性はしません。

私の仕事は、あなたの仕事は修正することだと言うことです。

多くの場合、個人撮影の最初の数分が最も明るくなります。 写真家はその人の性質を知り、機材を設定します。時々、興味深い質問に気を取られ、心を開くことを恐れません。なぜなら、彼の誠実さは対話、良い会話の始まりであり、それなしでは作成することは不可能だからです。フレーム内の雰囲気、本質を伝え、顔を反映し、イメージを明らかにします。

セットの最初の数分間は言葉だけでなくキャストも含まれます。つまり、写真家を助けるための単一フレームです。これは、機材、撮影アングル、小道具、そしてその人物がどのように、誰に写っているかについての評価、認識を確認するのに役立ちます。フレームは自分自身を見ます。 場合によっては、スクリプトの準備ができていても、修正、全体的なイメージへの適応、顔の調整、または解剖学的特徴の調整が必要になる場合があり、メイクアップ アーティストは光に触れる前にこれらの作業に対処します。

...メイクの忠実度をチェックすることは決して当たり前のことではなく、時には気を散らす操作ではありません、そしてこれは同僚のせいではありません、調和をもたらすためにトーンのバランスをとることが必要です。 しかし、重要なことは、通常の音が聞こえる一線を超えないことです。

- 私は自分が好きではありません！

- 私は自分自身をまったく認識できません...この写真を削除して、別の写真を撮ってください。

なぜ私たちは写真に写った自分を好きになれないのでしょうか？

もちろん、そのようなフレーズは常に聞こえるわけではなく、場合によっては沈黙の方が悪くなります。 経験豊富なマスターは、キャストについて話し合う過程で、無味乾燥な答えを期待していません、彼は詳細に興味がありますが、時には何もありません - 人は緊張しているか、初めてカメラの前にいます。 銃撃の成功が疑問視されており、私たちの頭の中には次の 2 つの考えが浮かんでいます。

顧客: - 目の下のどこにそのようなクマができますか? 下手なメイクアップアーティストを雇ったのか、それとも写真家が光を見ていないのか？ でも、やっぱり何かがおかしい…この格好だとバカみたいだけど…マスターのことが理解できない、もしかしてマスターじゃないのかな？

写真家：「なぜあなたが嫌い​​なのか知りたいのですが。」 見た目というか、角度というか、イメージというか、言葉で言うと良いのですが、現場では全くの別人でした。 より早く、より正確に統治できるよう返答が欲しいのですが、時間が経つと雰囲気も溶けてしまう…どんなに悲しい人でも、それは完全に災難です…。

このような瞬間には、撮影の運命が決まります。成功するか、ストーリーがなくなるかのどちらかです。家に帰る時間です。 最悪の事態が起こらないように、自分の考えをありのままに伝えることをお勧めします。 このような瞬間に、写真家を怒らせたり、悪い評価を獲得したりすることはできません。 実を言うと、それは逆で、自分自身を理解する方法を知っている人に敬意を表し、称賛するのです。

このメモにはデマゴギーや道徳化は含まれません。 これは個人的な観察と経験、および次のことを理解するのに役立つ心理学研究の結果に基づいています。

• 隣人のマシュカが写真を撮るのはどうしてですか？私は自分のことが好きですが、写真家のパシュカはそうではありません。
• 写真家の話を聞くことができず、写真に慣れず、写真の中の自分を好きになれない原因を自分の中に見つける方法。
• 「私は自分が好きではない」と言い、奇跡を期待することに慣れていたが、それがさらに悪いことになった場合、どうすればよいでしょうか。写真家は私からの説明を待っています。

注記：

以前は理由が 7 つありましたが、現在は 9 つあります。これは、著者の意見が独断ではなく、新しい考えが現れたときにメモが更新されることを示唆しています。

原因

考えてみませんか？ 始めましょう！

喧騒

写真の準備には 1 日以上かかり、複数の対話が必要になります。 考えてみると、マスターの選択と事前の打ち合わせ、撮影当日のイメージと台本の選択など、組織的な大騒ぎがたくさんあります（この日は、気を散らす可能性のあるすべてのものを除外することをお勧めします） 、怒り、または魂の中にある悲しみや否定的な記憶のメモを見つけます）。 これなしで良い写真を撮ることは不可能であり、歯の食いしばり、筋肉の緊張、「ガラスのような」表情などの隠れた緊張は、当然のものではなく、非常に一般的ですが、最も重要なのは一時的な現象です。 主なことは、時間内にそれを削除し、そのような状態を記録し、その理由を分析することです。

ストレスのもう 1 つの側面は、「自分をひねる」能力です。写真家は、私 (必要に応じて記入) や、昨日泣いた (または追加のグラスを 1 ～ 2 杯飲んだ) こと、インターネットで選択肢を探すのを忘れたという事実に気づきます。最高のポーズをいくつか挙げましたが、残念なことに、写真家は私のポーズを見て笑いました（これは私たちの練習には関係ありません）。 そのような考えは、緊張と体のすべての防御反応の活性化に寄与し、現場で起こっていることから無関心になり、論理的には歪んだ外観を写真に記録することにつながります。 ストレスを時間内に解消するには、写真撮影の前に何が起こったのか、そして写真撮影後に何が起こるのかを忘れてください。 ただ呼吸してください。

侵略

最終的な写真は、準備、場所、写真家のスタイル、チームの雰囲気、そして外の景色に対するその人の態度など、多くの要因によって決まります。 ほとんどの人は不快または奇妙に感じますが (人には個人差があります)、これは正常です。 写真は、第三者（写真家）が公開、またはアクセスできるようにするために、個人的なものを覗き見しようとする、近くて主観的な外観です。 攻撃性は、私たちの内なる世界に侵入しようとする試みに対する正常な反応です（同意するかどうかは問題ではありません）。 保護が治まらず、主人への信頼も屈せず、写真に収まってしまうのは正常ではありません。

自尊心

彼らが言うように、「私は自分の欠点を知っていますが、それを教えてください！」 それは冗談です - わかりませんが、それはうまくいきます。 日常生活は私たちに一人称ゲームを思い出させます。私たちはスケジュールに従って、時にはリズムに従って生活しています。 私たちは仕事をしたり、リラックスしたり、話したりします...しかし最も重要なのは、私たちは自分自身や自分の意見を外から見ていません。 ただし…はい、鏡と自撮り棒があり、さまざまな方法で遊んでいます。架空の画像と一致させ、現実の画像を忘れさせるのに役立ちます。 しかし、カメラを含め、誰もがこれを考慮しているわけではありません。カメラは必要なものも不必要なものもすべて記録します。 あなたと一緒に、大切なものを残し、不要なものを取り除くことができるのは写真家だけです。 対話をためらわないでください。

自己の無知

自分をファッションモデルと同一視しようとするのは時間の無駄です。 多くの人を驚かせることはわかっていますが、私たちのほとんどが必要としているのは自分自身のイメージであり、マネキンのイメージや、精緻なポーズをとり、バレエや演劇のステップを踏んで、最終的には「豊かな」評価を得た緊張して疲れた人のイメージではありません。 」、しかし彼は「美しく」支払いました。 画像、雰囲気、性格を反映し、紹介し、魅了する正直な写真は、「私は誰ですか?」という質問に対する答えの結果です。 このような写真は、たとえば美しい目など、私たちの利点を示します。 そして欠点は、唇の非対称性です。 大切なのは自分自身を愛することであり、架空のイメージではありません。 写真が役に立ちます。

知識に対する渇望の欠如

ポートレート写真家にとって人はキャンバスです。 私たちは彼の使命は私たちを実際よりも少しだけ美しくすることだと信じていますが、すべてが少し異なります。 優れたマスターは、私たちの長所と短所を平準化して見つけ、調和させます。 そして彼は、私たちにとって補正が未知であるツールを考慮に入れて、別の方法でストーリーを書いています。レンズの焦点距離は50〜200mmであり、スマートフォンのような〜14mmではありません。 パルス光源 (スタジオでの撮影について話している場合) と角度: 照明と撮影 (角度) の両方。 はい、不明な点がたくさんあります。 しかし、これはすべてを理解するため、つまり自分自身を知るための理由です。 もう一度対話に戻りましょう。

カメラマンに対する不信感

私たちは写真で悪く見えること、つまり数キロ太って見えること、さらに悪いことに愚かに見えることを恐れていると一般的に受け入れられています。 しかし、すべてが少し異なり、いわば私たちが恐れているのは、自分の反射ではなく、それを見る人です。 別の言い方をします。写真家、知人、または見知らぬ人は、私たちを無防備に見ており、欺く可能性があることを除外することはできません。 神はすべてを見ており、すべてを理解していますが、私たちはそれを認識し、恐れ、おずおずと言います。「私は自分のことが好きではない」。 写真撮影中、撮影者と将来の鑑賞者とのコミュニケーションにおいて、嘘をつくことはできません。なぜなら、そのうちの1人は私たち自身だからです。

カメラマンの選択を間違えた

不信感は選択の誤りの結果です。 私たちは通常どうやって選択するのでしょうか？ マッシュ、あなたの写真家はポートレートも撮りますか？ それ以外の場合は、あなたのもののように美しく、安価なものを希望します。 日常生活では、いわば「選択は常に妥協である」というルールが適切ですが。 彼の言うことを信じられないかもしれませんが、顧客に対する典型的な態度ではなく、自分自身と自分の仕事に適した作家を選ぶためには、写真家の創造的なスタイル、マナー、内面世界を研究する必要があります。 そしてほとんどの場合、今回の投資は報われます。なぜなら、撮影中に「自分が嫌いだ」とは思われないからです。 私たちは、私たちに興味を持ち、大切な人たちだけが理解できます。

スタイルに対する歪んだ理解

私たちはスタイルの概念を様式化に置き換えました。 スタイルとは、作者が画像をどのように見て、それを形作り、重要な詳細を強調して強調するためにどのような表現ツールを使用するかです。 様式化 - 小道具、最終的な写真の色合いなど、予算を使いやすいものすべて。 私たちはより美しくなりたいと望みますが、私たちは「より豊か」になります。 私たちは自分自身を見つめ直し、「シンプルさは重要なことに集中するのに役立つ」という単純な真実を忘れるよう努めています。 そして続けましょう - 恐怖を取り除きましょう：外からの視線、私たちが自分自身について考えていることと私たちが見ているものとの間の矛盾... このリストからすべての理由を取り除いてください。

視覚リテラシーの欠如

写真に写った自分が気に入らない場合は、写真家の責任、機材の悪さ、そして天気、気分、隣人のマーシャ（ここでは彼女は**です）、そして他の誰かのせいになるでしょうが、そうではありません。私たち。 しかし、少し考えてみると、私たちの中で写真の言語を理解するのに優れているのは誰でしょうか? それとも、誰がそれについて聞いたのか、と尋ねるのがより正確です。 著者は素晴らしいです - 彼は物語を書きましたが、言語が分からない場合、どうやって読むことができますか? 残念ながら、我が国では写真文化が失われています。 そして一般に、正直に言うと、私たちの文化は悪いので、敬意を持って扱う代わりに、「私は自分が好きではない」という「診断」をしたいという欲求があります。私は…」 彼らは、善意があればこのリストにあるすべての理由を排除できると言います。

追伸

個人撮影について言えば、お客様の目から見た写真は自分自身のイメージですが、写真家の側から見るとすべてが少し異なります。 写真は物語、物語、エッセイ、寓話です。 この分割の結果は、上で説明した多くの理由になります。 読者がどのようなことに遭遇するかはわかりませんが、そのような「私のことが嫌い」に対する最善の防御策は、自分自身の芸術的センスを開発し、自分自身を客観的に理解すること（社会における自分の外見や立場、そしてその歴史）、そしてあなたが理解できる写真家を慎重に選びます、そして彼にとってあなたはお金を稼ぐ手段ではなく、一人の人間です。

写真やビデオを撮るときにカメラを怖がるのは、一般の人にとって非常に一般的な現象です。 写真家には何の不満もありません [...]

知っていたのか忘れてしまったのか、知らなかったのか覚えていません。 一言で言えば、私の自由な拡大翻訳です。

典型的な状況は、イベントの写真に目を通したところ、全員が無事か素晴らしい結果になったように見えるのに、自分だけがまた何か間違っていたことが判明するというものです。 おなじみですね？

重要なのは、あなたは鏡に映る自分を見ることに慣れているということです。 つまり、あなたは自分の顔そのものではなく、その鏡像を自分の顔として認識します。 写真では顔が鏡のように伝わりません。 したがって、写真では、大まかに言えば、人生と同じように他の人が見えますが、あなたの顔には、あなたには何かが間違っているように見えます、それはどういうわけか珍しく、同じではなく、あなたは自分自身を認識していません。 さらに、他のすべての人も同じ問題に直面しています。 したがって、この絶え間ない「ああ、あなたは素晴らしい結果になりました、そして私はいつものように... - 何を言っているのですか、あなたは素晴らしい結果になりました、そして私はまあまあです」。

誰の顔も完全に左右対称ではありません。 髪を片側にとかしている人、片方の目がもう一方よりわずかに大きい、または片方の眉がもう一方より広い人、（ハリソン・フォードも例外ではありません！）顔の片側をもう一方よりも少しだけ多く微笑んでいる人、ほくろ。人の鼻が2ミリメートル左に「見える」場合、彼自身を含めて誰もそれに気づきません。 しかし、彼の写真を鏡に映してみると、彼の鼻がいつもより 4 ミリメートル右を向いていることに気づくでしょう。 正確に何が間違っているのか理解できないかもしれませんが、それは感じられるでしょう。 鏡で自分を見ることに慣れていたあなたが、突然自分の写真を見たときにも同じことが起こります。突然、鼻が間違った方向、さらには2倍見えます。

簡単な例です。 モナリザを見てみましょう。

あなたにとって、どの写真の女性の方が魅力的に見えますか?

回答者の90％が左派だと答えています。 なぜなら、これは有名な写真であり、誰もがこの女性をまさにこのように見慣れているからです。 右側は鏡像ですが、ほとんどの人は「何かがおかしい」と思います。 同じように見知らぬ人の写真を見せた場合、票は五分五分に分配されます。

ほとんどの人は、慣れ親しんだもののほうが快適だと感じるからです。 したがって、あなたとあなたの友人が写真を見るとき、誰もがあなたを見慣れているように写真に映り、すべてが大丈夫であるように見えます。 自分ではなく他の人が見えると混乱し、自分は写真映えしないと思い始めます。

何をするか？ 鏡を通して写真を見てください（写真の反射を見てください）。 または、Photoshop で画像を反転します。 「これが正常だ」と思われる場合は、他のすべてが正常で、ミラーリングされていないフレームになることを意味します。

2 つ目のヒントは、もっと写真を撮ることです。 そして、鏡に映していない自分の写真をもっと見てください。 あなたの愛する人のフレームに入れられた写真をデスクトップに置きます。 馴染みのある - 快適。 鏡に映していない画像に慣れて、鏡に映した画像と同じくらい慣れ親しんだものにしてください。 鏡を見るよりも頻繁に写真を見ると、すぐに慣れて、写真の中の人物が奇妙で不気味に見えなくなります。 ナルシシズムは必ずしも悪いものではありません！ :)

ところで、興味深いことに、テクノロジーのおかげで、 シャツァ そして両社は鏡のような存在であることが判明する。 おそらくこれは、これらの写真に写っている私たちの友人たちがどういうわけか「ここから来たものではない」ように見え、異なっているように見えるという事実に貢献しています。 シャツェフの自分の写真を持っている場合は、それを見てください。そこには、鏡の中のあなたと同じです。 これは非常に典型的な例です。シャツェフの（白黒）写真では、その人がどれほど違って見えるかに注目してください。 ミラーリングすると、かなりの量の「違和感」が消えます。

もちろん、私がここで話しているのは問題の一面だけです。ひねくれた写真家、悪い角度、不適切な照明、不適切な撮影の瞬間、不適切なテクニックが存在することは明らかであり、人間自体が多かれ少なかれ写真映えする可能性があります。 私が言いたいのは、あなたが悪いと思うあなたの写真を他の人が褒めるとしても、それは必ずしも不誠実であったり、あなたに同情しているわけではないということです。 ただ、彼らがこれらの写真で見ているものは、あなたが見ているものと同じではありません。

原則として、写真に人物を美しく映すためには、レンズが目の高さより上にある必要があります。 以下に明確な例を示します。

カメラを少し高く持ち（セルフィーの場合）、カメラマンにカメラを上げてもらうか、背の高い友達を見つけて写真を撮ってもらうか、膝を少し曲げてください。 また、顎を少し下げます（ただし、あまり下げすぎないようにしてください）。誰もあなたの鼻の中を見たくないでしょう。

2. 焦点距離が不適切

レンズの焦点距離（18mm、35mm、200mmなど）によって顔の見え方が異なります。

自然な写真を撮るのに適した範囲は、35mm から 85mm の間です。 でも、みんなの顔は違います。 そのため、鏡では自分は素敵に見えても、写真では怖く見える人が時々います。

自分にとって最適な焦点距離を見つけるには、友人にズーム機能付きのカメラを持ってもらい、毎回フレームに顔が入るように何枚か写真を撮ってもらいます。 次に、それらを調べて、最も気に入ったものを選択します。

中程度から最長の焦点距離を試してください。 理想的な範囲を取得するには、カメラマンに、下がってズームアウトするか、近づいてズームアウトするように依頼してください。

3. 目は笑っていない

写真で笑顔を撮りたいときは、目も口と同じくらい重要であることに注意してください。 「目で笑う」には、下まぶたを細め、上まぶたを少し下げてみましょう。

鏡の前で練習してください。 あなたがどれだけ魅力的に見えるか見てみましょう。

4. 間違った体の位置

頭と肩をカメラに対して 90 度で撮影すると、少し角張って見えることがあります。 片方の肩をレンズの方へ少し回転させます。 肩はカメラに対して約 30 度の角度になるようにします。 たとえば、これはアンソニー ロメオ博士によるプロの写真撮影のポートレートです。

このポーズはあなたをスリムに見せるのに役立ちます。 また、肩を上げたり、後ろに投げたり、下げたりします。 こうすることで首が少し長くなり、上半身の見た目が良くなります。 猫背はいらないですよね？

5. あまりにも長い間微笑んでいたので、奇妙に見えました。

長い間、命令に従って笑顔を強制するのは難しいことをご存知でしょう。 笑顔を長く伸ばすほど、通常はより不自然に見えます。 これは、グループポートレートを撮影するときに特によく発生します。 写真を撮る前に「3、2、1」のカウントダウンをするようにカメラマンに依頼してください。 次に、わずか 1 ～ 2 秒で笑顔とポーズを自分に強制します。

6. 写真を撮られていることに気付かなかった、または写真を撮られる準備ができていなかった。

写真を撮られるときは、フレーム内に不自然に開いた口や狂った目が映らないように、撮影のプロセスに全神経を集中してください。 カメラから目を離さないでください。 この時点で話しかけられても答えないでください。 まばたきしないようにしてください。 ほんの数秒なので集中してください。

7. 顔をしかめたね

写真家アダム・エドモンド。

舌を出したり、顔を伸ばしたり、頬を膨らませたりするとバカに見えます。 笑ってしまうようなポートレートを撮りたくない、隠しておきたい場合以外は、カメラに向かって顔をゆがめたくなる衝動を抑えてください。 カメラマンに、1 枚は真剣な写真、もう 1 枚はそれほど真剣でない写真を数枚撮ってもらいます。 どれが一番好みか比べてみてください。

8. 1 枚しか撮っていないのにチェックしませんでした。

まばたきしたり、あくびをしたりして、前のショットが台無しになったと感じた場合は、ためらわずに別のショットを要求してください。 写真でどのように写ったかを見せてもらい、この写真が気に入らない場合は別の写真を撮ってもらいます。 美しい画像を作成することに関心を示してください。