海後の日焼けはどのくらい続きますか、そしてそれを維持する方法。 海の後の日焼けを自宅で長時間維持する方法

ほとんどの人は通常、夏休みを海岸で過ごします。 待望の数週間は、リラックスするだけでなく、残りの夏の期間に誇示することのできる、望ましい南部の日焼けを獲得するという目標も伴います。 しかし、青銅色の肌の色は海の後でもそれほど耐久性があるのでしょうか?どうすれば日焼けをより長く保つことができるでしょうか? 実際、統計によると、2週間の海日焼けでも、白い肌では20日しか持続せず、白い肌では45日、黒い肌では2か月しか持続しません。

日焼けを直す方法

南部の日焼けがすぐに色あせてしまうのは周知の事実ですが、肌に長時間日焼けをとどめる方法はいくつかあります。 それらの中で最も効果的なものを見てみましょう。これにより、さらに数か月間、日焼けした肌を見せることができます。

旅行後の適切な栄養補給

これは、肌の日焼けを維持する最も簡単な方法の 1 つです。 実際のところ、日焼けは基本的に皮膚の剥離とともに消えていきます。 夏には、皮膚の乾燥、灼熱の太陽、熱風のせいで、この問題は特に関連性があります。 このような不利な要因は、望ましい肌の色合いを獲得するための行楽客のすべての努力を無効にする可能性があります。

ビタミンEとビタミンAの摂取は、この問題に役立ちます。ビタミンEとビタミンAの摂取により、日光への曝露による望ましくない影響を排除できるだけでなく、メラノサイトを刺激して、皮膚の色を暗くするメラニン色素の生成を増加させることができます。

前述のビタミンは薬局で購入できますが、夏にはそのような解決策に頼るべきではありません。必要なものはすべて庭にあります。 ビタミンAとビタミンEは、ブロッコリー、ニンジン、アプリコット、赤やオレンジ色の果物や野菜に含まれています。 魚介類、シリアル、乳製品、バター（バターと野菜の両方）、レバーにもこれらのビタミンが豊富に含まれています。 ビタミンサラダを作り、吸収を良くするために少量の植物油で味付けするのが最善です。

肌の水分補給

皮膚の角質の剥離や青銅色の喪失も、毛穴の乾燥によって起こります。 屋外の高温が湿気の放出に寄与するため、これは夏に起こる避けられないプロセスです。 これが起こらなければ、人体は単に過熱するだけです。 体温調節を乱さないようにするために、体は水分補給をすることができます。 これは、少なくとも表皮の最上層を可能な限り長く生きた状態と弾力性を保つのに役立ちます。 保湿には保湿効果のあるクリームやミルクが最適です。 これらの製品は、日焼けセッションの直後に適用されます。

休暇中に肌に十分な保湿をしたと考えるのは間違いです。 帰宅後も保湿製品を使用する必要があります。 シャワーの後は、定期的にエッセンシャルオイル（アルニカ、ウィッチヘーゼル、スギナ、柑橘系の果物の抽出物）で体を潤すことをお勧めします。 これらのアロマオイルはすべて、皮膚の毛穴に水分を保持し、乾燥を防ぐ傾向があります。 顔は特別な強壮剤で拭くことができます。 ローズウォーターと緑茶を使ったトニックは非常に効果的です。 民間療法の中でも、ミルクやクリームをこすることをお勧めします。

皮膚の栄養

夏の終わりとともに、肌の日焼けが失われる時期が来ます。 これを防ぐには、皮膚に有益なさまざまな物質を補給する必要があります。 蜂蜜、オートミール、卵から作られたマスクは優れた効果があります。 これらのマスクの助けを借りて、表皮細胞に栄養が与えられ、皮膚がひび割れから保護され、毒素や皮脂が表面から除去されます。 肌をできるだけ飽和させて日焼けを維持するには、トマトマスク、ニンジンマスク、コーヒーかすマスク、オレガノ入りマスク、紅茶ウォッシュなどのマスクが適しています。

どのマスクもとても簡単に作れます。 トマトを使ったマスクの場合は、刻んだトマトをカッテージチーズと植物油と混ぜて、毎日10分間マスクを貼るだけです。 ニンジンマスクは、ニンジンジュース、オリーブオイル、卵黄の混合物で構成されています。 すべての成分を同量で混合し、マスクを皮膚に20分間適用します。

コーヒーの出がらしから作られたマスクも同じ原理で適用されますが、スクラブ効果が生じないように上質なコーヒーを選択するだけで済みます。 オレガノを使用したマスクを適用するには、植物の花を蜂蜜と卵黄と混合し、その後20分間体に塗布して日焼けを固定します。 お茶の手順は、緑茶の薄い溶液で洗うか、角氷の形の緑茶でこすることで構成されます。 お茶にシナモンまたはヘナを加えても同様の手順を実行できます。

サンルームに行く

サンルームで常に監視されていても、日焼けは消えません。 肌の美白の最初の兆候が顕著になったら、すぐにサンルームに行って短いセッションを受ける必要があります。 年間を通してブロンズ色の肌の色を維持するには、週に 5 分で十分です。

正しい日光浴の仕方は？

日焼けを均一かつ持続させるためには、休暇の初めに日焼けのケアをする必要があります。 海に行く前に、皮膚を適切に準備する必要があります。皮をむき、表面から角質化した要素や角質要素をすべて取り除きます。 皮膚を蒸して、硬い手ぬぐいでよく洗います。 生存不可能な皮膚プレートは依然として南部の日焼けを保持する可能性があるため、事前に除去する必要があります。

日光浴をするときは、ずっと太陽の下にいてはいけません。 最も効果的な日焼けは、水中で泳いだり、日陰で過ごしたりしながら行う日焼けです。 これにより、皮膚が次に照射される紫外線を最もよく吸収できるようになります。 ビーチに行くときは、日焼けローションで体を潤すことができます。その助けを借りて、肌は太陽光線をよりよく認識できるようになります。

休暇の後は、頻繁に銭湯やサウナに行ったり、硬いタオルで体を洗ったり、研磨粒子の入ったシャワージェルを使用したりしないでください。 コントラストシャワーを毎日行うのが最善です。そうすることで、肌に弾力性と健康状態を長く保つことができます。

多くの人は夏といえばリラクゼーション、海、そしてもちろん... したがって、休暇から戻ると、昨日の旅行者は非常に頻繁に質問をします。「海」で日焼けを長く維持することは可能ですか、戻ったらすぐにサンルームに行くのは有害ですか。 専門家はこの質問に明確に答えます。

専門家は、休暇後にサンルームを訪れることは禁止されていないが、それどころか大歓迎だと声高に主張しています。 これは、日焼けを直すとほぼ一年中美しいブロンズの色合いを維持できるためです。 肌を傷つけないようにいくつかのルールに従う必要があります。 考慮する必要がある唯一のことは、帰国後1〜1.5週間以内にサンルームへの訪問を開始する必要があるということです。
したがって、たとえば、休暇後は非常に定期的に、週に1〜2回、サンルームを訪れる必要があります。 人工的ななめしの時間は 10 分を超えてはなりません。 しかし、これに加えて、望ましい皮膚の色素沈着を維持するのに役立つ多くの条件に従う必要があります。
必ず肌の世話をしてください。そのためには、常に肌に潤いを与える必要があります。 保湿は日焼けを維持するのに役立つという事実に加えて、傷ついた皮膚（日焼けも傷の一種です）に必要な物質や成分を与えます。 「日焼け後用」と表示されている製品を使用することをお勧めします。 さらに、休暇中とサンルームへの訪問後の両方で適用する必要があります。
「海」の日焼けを維持するには、漂白手順を実行しないでください。そのようなマスクの適用を避け、漂白効果のあるピーリングなどを使用しないでください。 日焼けを維持するには伝統的な方法を使用することをお勧めします。 例えば、お茶で洗うとか。 その着色顔料は肌に必要な色合いを与えます。
海塩とさまざまなエッセンシャルオイルを入れたお風呂に入るのも、日焼けを維持するのに役立ちます。これには、サンルームでの休暇後に注意深く日焼けをした後も含まれます。
食事を調整する - ビタミン A とベトカロテンが豊富な食品を食事に追加します。 これは、卵、ニンジン、レバー、トマト、アプリコット、スイカ、マンゴーをもっと食べる必要があることを意味します。

日焼けベッドを使用して日焼けを維持しようとするとき、何を考慮する必要がありますか?

決してやりすぎてはいけないことを覚えておいてください。 休暇後にサンルームで日光浴するのは賢明です。肌がさらに乾燥してたるみ、しわが寄ってしまう危険性があるからです。 そして、これでは美しい日焼けを保存することはできません。 したがって、休暇後に日焼けを維持しようとするときは、必ずすべての指示とヒントに従ってください。
専門家は、直射日光ではなく、日陰で得た日焼けを維持するのが簡単であると保証します。 これは、皮膚に直接接触すると、紫外線が皮膚を過剰に焼き、再生を早めるためです。 そして、細胞がより活発に働き始めるとすぐに、皮膚はより速く再生され、日焼けは急速に「洗い流され」ます。 美しい日焼けのためのすべてのルールに従い、太陽の下に出ず、特別なビーチパラソルの下で太陽から隠れた場合、日焼けはずっと長くあなたを喜ばせます。 そして、サンルームでもそれを強化すると、一年間、休暇中にどこに行ったか尋ねられるでしょう。
画像ソース: allmolova.com、subscribe.ru

海の近くに住んでいる人には良いと思います。 海が暖かく、周囲の気候が 1 日 24 時間、365 日太陽を与えてくれる環境にある人にとっては、二重に良いことです。 塩水を年に一度しか見ない他の人はどうですか? それでも、運が良ければ休暇が取れれば… もちろん、暖かい国で数週間過ごすと、白雪姫が暗黒少女に変身することもありますが、それは一時的なものです。 残念なことに、南部の日焼けは短命です。肌にすぐに定着しますが、適切なケアをしないと長くは続きません...

肌に潤いを与え、栄養を与え、柔らかくすることが、長持ちする日焼けの 3 つの主要な柱です。 太陽にさらされた肌は、通常よりも乾燥しやすくなります。 皮膚が乾燥すればするほど、皮膚の最上層が早く失われ、日焼けが薄れていきます。 したがって、海で日焼けした状態を維持するには、少なくとも肌に潤いを与える必要があります。

清潔な肌には保湿剤が塗布されます。 ただし、ソーラートリートメント後に熱いお風呂に入ったり、サウナに行ったりすることはお勧めできません。 高温と多湿は日焼けに悪影響を及ぼし、保存することができなくなります。 肌に優しいボディジェルを使用し、シャワーのぬるま湯で海塩や街路のほこりを洗い流すのが最善です。 また、石鹸は肌を乾燥させすぎてしまうため、使用しない方が良いでしょう。 スクラブやピーリングも禁止です。 美白化粧品と天然製品（キュウリ、カボチャの種、レモン、乳製品）は、黄金色の肌の大敵です。

暖かい紅茶やコーヒーのお風呂、顔と全身の両方に使用できるトマトとニンジンのマスクは、海の後の日焼けを維持するのに役立ちます。 トマトマスクは、熟したトマト、カッテージチーズ、オリーブオイルから作られています。 30分を超えない範囲で皮膚に塗布します。 ニンジンマスクは、必須のニンジン、オリーブオイル、卵黄から作られています。 エッセンシャルオイルの代わりに、細かいおろし金を通した新鮮なニンジンを使用できます。 ニンジンマスクの使用は週に 1 回までにすることをお勧めします。 20分を超えない範囲で皮膚に塗布します。

適切な栄養も日焼けを維持するのに役立ちます。 ビタミンAを積極的に摂取している人は、褐色の肌の色が長く続きます。ビタミンAは、アプリコット、ニンジン、ほうれん草、卵、牛乳、チーズ、脂肪の多い魚、レバーに大量に含まれています。 興味深いのは、夏のシーズンが始まる前から食べ始めることができることです。 赤や黄色の野菜や果物、にんじんジュースなどは、日焼け前、日焼け中、日焼け後に摂取すると、事前に肌に効果を発揮し始めるため、日焼けをより長く保持します。

1日あたり少なくとも1.5〜2リットルの水分を集中的に摂取すると、内側から肌に潤いを与え、日焼けの寿命をもう少し延ばすことができます。

海で休暇を過ごした後、日焼けを維持するにはどうすればよいですか?
南国の太陽がすぐに肌に降り注ぐ。 温暖な緯度で得られる日焼けは、私たちの体が自然な気候条件で得られるものよりも暗く、耐久性が低くなります。 したがって、海での休暇後に日焼けを維持するには、太陽の光を利用するように努める必要があります。 既存の日焼けを修正し、新しく、濃くない、しかし数か月間持続する持続性のある色合いを追加します。

自然条件で日光浴ができない場合は、サンルームを利用できます。 海での休暇からわずか数週間後に訪れることができます。 肌のタイプや日焼けの強さに応じて、1〜2週間に1回サンルームに行くことができます。 サンルームを訪れる前に、皮膚の死んだ細胞を徹底的に洗浄することをお勧めします。 この場合、古いものを保存することに加えて、皮膚も新しい日焼けを受け、新しいきれいな細胞の上にのみ存在できるため、スクラブとピーリングの使用が許可されます。 肌の色が白い人はサンルームで約 5 分間滞在できますが、肌の色が濃い人は 7 ～ 10 分間滞在できます。

多くの人は夏といえばリラクゼーション、海、そしてもちろん美しい日焼けを連想しますが、ほとんどの人にとってそれは魅力と幸福の主な指標です。 したがって、休暇から戻ったほとんどすべての女性は、体に特別な魅力を与え、ビーチで過ごした素晴らしい瞬間を思い出させる、青銅色の肌の色合いをできるだけ長く維持することを夢見ています。 残念ながら、ほとんどの場合、日焼けは休日の2〜3週間後に消え、その結果、黄金色の色合いは残りません。

ご存知のとおり、日焼けが持続する期間はさまざまな理由によって異なりますが、主にそれがどこで購入されたか、つまり日陰か灼熱の太陽の下かによって異なります。 2番目のケースでは、肌は深刻なストレスを経験し、短時間で回復しようとするため、すぐに青白くなり、長い時間をかけて徐々にブロンズの色合いが得られた場合、それはより長く続きます。 もちろん、日焼けの持続性は表皮の色の種類によっても異なります。 したがって、たとえば、明るい肌では黄金色の色合いは原則として20日以内、暗い肌では約60日続きます。

実際、海の後に日焼けを長期間維持することは可能であり、そのためには特別な手順や特定の食生活の遵守など、いくつかの方法があります。 しかし、計画を実行し始める前に、なぜ日焼けが消えるのか、そしてなぜ黄金色を帯びた肌が永遠にそのままではなく、徐々に青白くなって通常の状態に戻るのかを理解する価値があります。 重要なことは、表皮細胞は高い再生能力を持っている、つまり常に新しくなっているということです。 そして、日焼けは皮膚の表層にのみ影響を与えるため、角質化した粒子が死滅し、真皮から望ましい黄金色の色合いが徐々に奪われます。 もちろん、このプロセスを完全に止めることは不可能ですが、どんな美しさでもプロセスを遅らせることができます。以下に示す推奨事項のいくつかをよく理解しておく必要があります。

日焼けとは、特定の着色色素（メラニン）の生成の増加による、紫外線の影響による皮膚の色の変化です。 真皮に魅惑的な色合いを与えるのはこの物質であり、公正なセックスの多くの代表者がビーチで何時間も過ごす準備ができています。 さらに、メラニンは、体の正常な機能に重要な別の成分であるコレカルシフェロール（ビタミンD3）の合成を刺激します。コレカルシフェロール（ビタミンD3）は、多くの代謝プロセスの調節に関与し、特定のホルモンの産生を刺激します。 この点で、日焼けは肌にとってある程度有益であると結論付けることができます。重要なのは、真皮の美しさと健康を損なうことなく黄金色の色合いを得る方法と、その結果を長期間維持する方法を知ることだけです。

均一で最も耐久性の高い日焼けを実現するための重要な条件の 1 つは、死んだ粒子や不純物を取り除く必要がある皮膚の事前準備です。 これらの目的のためには、機械的ピーリングを使用する必要があります。これは、肌の質感を均一にし、均一な金色の色合いを保証する手順です。 このような洗浄の後、真皮は紫外線の影響に対してより脆弱になるため、そのような手順の後は数日後にのみ日光浴を開始する必要があることを忘れないでください。

美しい日焼けを望んで多くの女性が犯す最も一般的な間違いは、制御されずに無分別で灼熱の太陽にさらされることです。 もちろん、この方法ですぐに日焼けすることはできますが、重度の火傷を負う可能性が非常に高くなります。 さらに、この方法で得られた日焼けは、損傷した皮膚が剥がれ始める2〜3週間後に消える可能性が高くなります。 美しい黄金色の肌の色合いを長期間維持するには、太陽にさらされる時間を制御するだけでなく、日焼けする時間帯にも注意を払い、正しい日光浴の方法を学ぶ必要があります。 正午前または 15:00 以降にビーチを訪れるのが最善です。この時間帯は太陽の活動が減少するため、火傷のリスクが最小限に抑えられます。

日焼けをすると、皮膚は紫外線の影響下で合成される有益な物質を受け取るだけでなく、大量の水分も失います。 したがって、この期間中の表皮のケアにおけるもう1つの重要な段階は、その深い水分補給です。そうしないと、皮膚が剥がれ始め、死んだ細胞とともに望ましい色合いが消えてしまいます。 細胞内の水分不足を補うために、日光浴後のスキンケア用に設計された特別な製品を使用する必要があります。 同時に、美白効果のある成分（キュウリエキス、レモン、セランディンジュースなど）を含む化粧品を使用しないでください。そうしないと、日焼けを長期間維持することができなくなります。

日焼けがどれくらい続くかは食生活に大きく依存することを知っている人はほとんどいません。 体への栄養素の供給が不十分な場合、皮膚細胞は酸素欠乏を経験し、水分を保持する能力を失い、集中的に自己再生を始めます。 したがって、日光浴中は、紫外線の悪影響を最小限に抑えるだけでなく、メラニン生成細胞の活動を活性化するビタミン（A、E、C）を大量に含む製品でメニューを多様化するように努めるべきです。 。 このような製品には、ニンジン、トマト、アプリコット、カボチャ、ほうれん草、キャベツ、牛レバー、植物油、シリアル、魚介類が含まれます。 必要に応じて、ビタミン複合体を含む医薬品を服用することもできますが、この場合はまず医師に相談することをお勧めします。 十分な量の液体（ミネラルウォーター、緑茶、天然ジュース）を飲むことも非常に重要です。これは、脱水症状や乾燥肌を避けるのに役立ちます。

さまざまなセルフタンニング化粧品を使用することで、美しいブロンズ肌の色合いを長期間維持できます。 このような化粧品はメラニンの合成を促進し、海で得た日焼けを長期間維持するのに役立ちます。 このような製品は高品質でなければなりません。そうでないと、肌が汚れて、以前の美しさの痕跡が残らない可能性があります。 魅惑的な日焼けを維持するもう 1 つの効果的な方法は、サンルームです。もちろん、医学的適応がない場合は、月に 2 回までしか訪問しないでください。

日焼けを長期間維持するには、日焼けした肌の適切なケア方法を学ぶ必要があります。 日光浴後は、浴場やサウナに行くことや、熱湯を使って体を洗うことは避けるべきです。そのような手順は確かに皮膚を深く洗浄するために重要ですが、日焼けに害を及ぼすだけです。 さらに、海で得た色合いを皮膚から不均一に消去する可能性がある手ぬぐいやスクラブ剤の使用を避ける必要があります。

日焼けした肌には包括的なケアと保護が必要です。 民間美容学の武器庫には、シータンの長期保存を促進する製品を準備するためのレシピが多数あります。 これらには、これらの目的を目的としたプロの化粧品を簡単に置き換えることができる、天然で入手可能な成分が含まれています。

オリーブオイル入りキャロットマスク

この製品は、皮膚細胞の不足した栄養素を補充し、海から上がった後も美しい日焼けを長時間維持するのに役立ちます。 ニンジンマスクは、肌の色が非常に白い人にはお勧めできません。そうでない場合は、不快な黄色がかった色になる可能性があります。

• ニンジンの根2本。
• オリーブオイル100ml。

• 皮をむいたニンジンをすりおろし、得られた果肉からジュースを絞ります。
• 温かいオリーブオイルと混ぜて、準備した製品で肌を滑らかにします。
• 20分後、石鹸を使わずに冷たい水で体を洗い流してください。

カッテージチーズ入りトマトマスク

このマスクは、皮膚の暗さを大幅に延長し、真皮を水分で飽和させ、弾力性を与えるのに役立ちます。

• 新鮮なトマト 2～3 個。
• オリーブオイル 50ml;
• 脂肪カッテージチーズ100g。

• トマトをブレンダーで粉砕し、得られたスラリーにカッテージチーズとバターを加えます。
• すべてをよく混ぜて、準備した混合物を皮膚に塗ります。
• 20 ～ 25 分後、コントラスト シャワーを浴びます。

オレガノとはちみつ入りのヨークマスク

この製品は肌に完璧に栄養を与え、黄金色の色合いを長時間維持するのに役立ちます。

• 新鮮なオレガノの葉と花を一握り。
• 蜂蜜80g;
• 卵黄 2個。

準備と使用:

• オレガノを乳棒で粉砕し、蜂蜜と卵黄を加えます。
• すべての成分を完全に混合し、得られた塊を体に15〜20分間塗布します。
• 石鹸を使わずに冷水で肌を洗い流してください。

コーヒーバス

この手順により、皮膚細胞が抗酸化物質で飽和され、真皮に青銅色の色合いを与えるメラニンの破壊が防止されます。 コーヒーバスには神経系を刺激する効果があるため、就寝前に摂取することはお勧めできません。

調理方法：

• 濃い目のナチュラルコーヒーを500ml淹れて、お風呂のお湯に注ぎます（熱すぎないように注意してください）。
• 手順には 20 ～ 25 分かかります。 残ったコーヒーの出がらしは植物油と同じ割合で混ぜてソフトスクラブとして使用すると、肌の不純物を取り除くだけでなく、美しい色合いを維持するのにも役立ちます。

正しく日焼けする方法

ビーチに行く前に徹底的にスクラブをすると、休暇後も南部の日焼けを長く維持できます。 そうしないと、死んだ細胞が乾燥し、健康な細胞から水分を奪い始め、皮がむけたり、さまざまな程度の色素沈着（体の色の斑点）が発生したりすることになります。 家庭でのスクラブには次のものが使用できます。

1. 塩か砂糖;
2. コーヒー;
3. 特別な添加剤を配合したプロ仕様のスクラブまたはシャワージェル。

そのようなものが手元にない場合、またはすでにビーチにいる場合は、砂で体を拭いてください。 ちなみに、これは脱毛後のセルライトや埋没毛の優れた予防法で​​す。 傷や切り傷にのみ禁忌です。

写真 - コーヒー スクラブ

次に、日光浴に適したクリームを選択する必要があります。 冬でも UV フィルター付きの化粧品を使用すると、夏の日焼けを維持し、新しい季節に向けて表皮を整えることができます。 優れた活性剤はオリーブオイルです。 体にも顔にも使えます。 オリーブエーテルは、太陽活動の最初の数か月間、火傷から身を守るのにも役立ちます。 シャワー後に定期的にこの製品を数滴自分自身に塗布すると、色素沈着は通常より少なくとも数か月間長く残ります。

適切に日焼けし、長時間皮膚の剥離を防ぐためのヒント:

1. 塩素を加えずに流水で洗います。 塩素は肌を白くする化学元素です。
2. 日光浴や塩水で泳いだ後は、必ず新しい水で急いで洗い流してください。そうしないと、表皮が脱水して剥がれ始めます。
3. 適切なケアを行うことで、美しい日焼けを実現し、それを維持することができます。 太陽の下では常に保護クリームを使用し（要因は肌のタイプに応じて選択されます）、午前11時から午後2時までは日光浴をせず、シャワーの後は保湿ローションを使用してください。

女性はみんな夏が大好きです。 そして、穏やかな太陽の光の下で砂浜を満喫し、手入れの行き届いた体を全世界に披露し、毎日新しいファッショナブルなものでドレスアップできる、待ちに待ったホリデーシーズンが好きにならないはずがありません。リラックスして最高に幸せになってください。 そしてもちろん、女性はお世辞や褒め言葉が大好きです。 休暇から戻り、美しく「南部風」に日焼けして仕事に来るのは、なんと素晴らしいことでしょう。 しかし、すぐに多くの女性が日焼けの強さが薄れてきていることに気づき始めます。 この場合はどうすればよいでしょうか? 海後の日焼けを長時間維持するにはどうすればよいですか？

日焼けを維持するための食事

驚くべきことではありませんが、何を食べるかが日焼けの持続時間と強さに大きく影響します。 まず、1日あたり少なくとも1.5リットルの水を飲む必要があることを理解する必要があります。 いかなる場合でも、サバ、イワシ、マグロ、サーモン、植物性脂肪などの脂肪の多い種類の魚に含まれる、皮膚に必要な量の脂肪を奪ってはいけません。 さらに、これらの脂肪の多い魚には、皮膚の色素を黒く保つアミノ酸チロシンが含まれています。

ビタミン E、C、A も日焼けの維持に役立ちます。これらは日焼けを保護することと紫外線量の悪影響を打ち消すという 2 つの方向で同時に作用します。 さらに、これらのビタミンは、それ自体が強力な抗酸化物質であると考えられているセレンの吸収を促進します。

さらに、メラニンの生成を刺激する可能性があるプロビタミンAまたはベータカロチンの摂取量を増やすことが不可欠です。 それはまた、最も強力な天然活性剤の1つであり、切望される日焼けを定着させるものでもあります。 単純なニンジンに大量に含まれています。 ベトカロテン含有量のチャンピオンは、スイカ、マンゴー、アプリコット、メロン、桃、ほうれん草です。

必要なビタミンCは、夏の果物や野菜、絞りたてのジュース、ハーブなどに含まれています。 この物質の最も深刻な発生源には、カシス、トマト、すべての柑橘類、イチゴ、ピーマン、クレソンなどがあります。

ビタミンAは、卵黄、牛乳、ほうれん草、アプリコット、牛レバー、ニンジン、バター、脂肪の多い魚、トマト、さまざまなチーズに含まれています。 ただし、このビタミンは脂肪と一緒にのみ吸収されることを知っておく必要があるため、すりおろしたニンジンをサワークリームまたは脂肪の多い植物油と一緒に食べるのが最善です。 海の後に日焼けを長期間維持する方法に興味がある場合は、食事に特別な注意を払う必要があります。

肌の保湿と浄化

人の肌が日焼けすると、さらに荒れることを覚えておいてください。 だからこそ、彼女の自然な願望は、上層部の弾力性を回復することなのかもしれません。 日焼けによる「剥がれ」、つまり皮がむけるのを防ぐためには、常に肌に潤いを与える必要があります。 ミルク、クリーム、ローションなど、これには多くの製品があります。 製品を選ぶときは、成分を注意深く検討してください。 したがって、組成物には、通常皮膚の美白に使用される物質、例えばレモン抽出物、キュウリ抽出物などを含めるべきではない。

日焼けした肌のクレンジングも忘れずに。 もちろん、肌は清潔である必要がありますが、この目的のために、粗いタオルやスクラブを使用しないでください。そのような製品は肌から必要な色合いをすぐに奪ってしまうからです。 クレンジングは柔らかいシャワージェルまたはクリームを使用してください。 お風呂に入りたい場合は、その過程で少し濃いめに淹れたコーヒーや紅茶をお湯に加えることもできます。 肌の色調を高めるだけでなく、憧れのダークトーンを与える特別な染料が含まれています。

ホームレシピ

1.濃いめに淹れた紅茶を凍らせます。 毎日 1 つの角氷を使用して顔の皮膚を拭きます。 このテクニックにより、肌にわずかな着色効果が与えられます。 さらに、お茶の氷が肌を活性化し、休息した新鮮な印象を与えます。

2. 朝、お気に入りのコーヒーを飲んだ後、急いでコーヒーかすを捨てる必要がありません。 クレンジングマスクとしてご使用ください。 これを行うには、少量のオリーブオイルを根拠に加えます。 マスクを体または顔に約 15 分間貼り続けます。 この方法では、肌の色にさらなる強度を与えることもできます。

3. シンプルなトマトマスクでも一時的に暗くなります。 準備するには、トマトをいくつか取り、マッシュし、大さじ1杯で味付けします。 オリーブオイルと大さじ4。 濃厚なカッテージチーズ。 マスクを体に貼り、1/3時間放置します。 この後、コントラストシャワー（つまり、最初に冷水、次に温水）で肌を洗い流します。

サンルーム

自然な日焼けを維持するために、多くの女性は美容院に行き、サンルームサービスを利用する機会があります。 これは肌の色合いを維持するための最も早くて確実な方法です。 来店頻度やセッション期間は専門のサロンワーカーが決定します。

ご覧のとおり、日焼けを適切なレベルに維持する方法はたくさんあります。 自分に合ったものを選んで行動しましょう！

豪華な褐色の肌の色は、ほぼすべての女の子の夢です。 海後の日焼けを長期間維持し、剥がれないようにするのは簡単ではないため、忍耐強く、多くの民間療法や専門的な治療法を使用する必要があります。

してはいけないこと

日焼けを維持する上で最も重要なことは、正しく行うことです。 皮膚が焼けてしまうと、すぐに剥がれ始めるのは避けられません。 本質的に、日焼けは紫外線への曝露に対する体の保護反応です。 表皮の表層（スパイク層とも呼ばれます）では、活発な細胞分裂が始まり、その一定の基準を超えると腫瘍に発展する可能性があります。 この分裂を遅らせるために、体はメラニンを生成し始め、それが体を心地よい茶色に染めます。

したがって、海後の日焼けを防ぎ、日焼けを維持するためにまず知っておくべきことは、日焼けをしないようにすることです。 特定の物質が不足したり、死んだ細胞だけが表面に残ったりすると、体は剥がれます。 理由は、削除されるレイヤーのタイプによって区別できます。

1. 表皮が単に剥がれたり、乾燥しているように見える場合は、栄養素と保湿物質の不足が問題です。
2. それが大きく剥がれた場合、体から問題のある角化細胞が解放されます。

剥離方法

1. 深い保湿効果のある製品を使用してください。 まず第一に、これらは特別なクリームまたはアフターサンクリームです。 これらには、最も暑い熱の中でも肌の水分を保持する天然成分と化学元素がたっぷりと含まれています。 グリセリンは使用しないでください。グリセリンは表皮の深層から水分を「吸い取り」、外殻を除去するプロセスを加速します。
2. 中性洗剤またはシャワージェルを使用し、化学洗剤や安価な洗剤は使用しないでください。 ほとんどの場合、優れたジェルには、オイル、抽出物、抽出物などの効果的な保湿剤が含まれています。 それらは栄養を与え、組織の角化から体を保護するのに役立ちます。
3. 特別なマスクとラップは日焼けを防ぐのに役立ちます。 たとえば、海藻や蜂蜜などです。

しかし同時に、顔にピーリングが始まった場合、そのプロセスは元に戻せないため、原因を取り除き、保湿する必要があります。 家庭では、砂糖またはコーヒーで作ったスクラブを使用すると、鱗を効果的に除去できます。 夏には、いかなる状況でも化学ピーリングや酸性ピーリングは使用しないでください。自然な色素沈着に影響を与える可能性があります。 1日に数回、カモミール注入液またはローズウォーターで顔を洗い、優れたUVフィルターを備えたクリーム（25〜）を必ず塗布してください。 これは、最初は暗い肌色を維持するのに役立ちます。 将来的には、再び点灯するだけです。 クリームの類似物として、毎朝ニンジンマスクを作ることができますが、この方法は肌の色が浅黒い女の子にのみ適しています。

写真 – 日焼けクリーム

ブロンドと赤毛が覚えておくべき最も重要なことは、日焼けをより長く維持する方法です。 このタイプの女の子では、太陽が表皮に最も早く「くっつき」、持続時間が最も短くなります。 瞬間的な日焼けでも、シアバターを塗るとゴージャスな日焼けに変わります。 それは天然の抗酸化物質であるだけでなく、優れた天然の色素増強剤でもあります。 ココナッツまたはシアバター添加物を含む化粧品を使用することもできます。

クリミア南部の日焼けは常に目を引きます、それは中央ロシアで得られるものとは色合いさえ異なります。 また、それは最も長く続きますが、火傷を負った場合は文字通り次のシーズンまで延長することができます。

1. 日光浴の前後にビタミンE、A、またはベータカロテンを体に塗りましょう。 これらの物質は、色素沈着の質を改善するだけでなく、得られた色素を保護するのにも役立ちます。
2. お風呂や浴場でスチームをしないでください。そうしないと、体の皮がすぐに剥がれてしまいます。
3. イラクサ、ヒモ、カモミールなどのハーブの煎じ薬を浸すことは、優れた活性化剤であることが証明されています。

写真 – ビタミンE

次のルールは、メイン メニューを作成することです。 大手美容会社の調査によると、桃、スイカ、ニンジンを定期的に食べる女の子は、日焼けした状態が長く続くそうです。 これは、これらの果物に含まれる特定の物質が体内で生成される色素の量に影響を与えるためです。 オリーブとブラックオリーブは、優れた増強剤であることが証明されています。

そして、日焼けを長持ちさせるための最も基本的なルールは、質の高い日光浴です。 実際のところ、最初に間違って日焼けした場合、暗い肌の色は長続きしません。 したがって、ビーチに行く前に事前に準備をしてください。

ビデオ: 日焼けを維持するための役立つヒント

正しく日焼けする方法

ビーチに行く前に徹底的にスクラブをすると、休暇後も南部の日焼けを長く維持できます。 そうしないと、死んだ細胞が乾燥し、健康な細胞から水分を奪い始め、皮がむけたり、さまざまな程度の色素沈着（体の色の斑点）が発生したりすることになります。 家庭でのスクラブには次のものが使用できます。

1. 塩か砂糖;
2. コーヒー;
3. 特別な添加剤を配合したプロ仕様のスクラブまたはシャワージェル。

そのようなものが手元にない場合、またはすでにビーチにいる場合は、砂で体を拭いてください。 ちなみに、これは脱毛後のセルライトや埋没毛の優れた予防法で​​す。 傷や切り傷にのみ禁忌です。

写真 – コーヒースクラブ

次に、日光浴に適したクリームを選択する必要があります。 冬でも UV フィルター付きの化粧品を使用すると、夏の日焼けを維持し、新しい季節に向けて表皮を整えることができます。 優れた活性剤はオリーブオイルです。 体にも顔にも使えます。 オリーブエーテルは、太陽活動の最初の数か月間、火傷から身を守るのにも役立ちます。 シャワー後に定期的にこの製品を数滴自分自身に塗布すると、色素沈着は通常より少なくとも数か月間長く残ります。

適切に日焼けし、長時間皮膚の剥離を防ぐためのヒント:

1. 塩素を加えずに流水で洗います。 塩素は肌を白くする化学元素です。
2. 日光浴や塩水で泳いだ後は、必ず新しい水で急いで洗い流してください。そうしないと、表皮が脱水して剥がれ始めます。
3. 適切なケアを行うことで、美しい日焼けを実現し、それを維持することができます。 太陽の下では常に保護クリームを使用し（要因は肌のタイプに応じて選択されます）、午前11時から午後2時までは日光浴をせず、シャワーの後は保湿ローションを使用してください。

夏にビーチで日光浴をしているほとんどすべての女性は、友達を長い間驚かせることができる、美しく均一な日焼けを夢見ています。 そして女性自身も、率直に言って、暗い肌の色合いを楽しんでいます。 しかし、残念なことに、時間の経過とともに、日焼けは明るくなり、色あせ始め、その結果、暗い色合いの痕跡は残りません。 したがって、女性は、日焼けをより長く維持するにはどうすればよいか、より耐久性を高めるにはどうすればよいかを心配しています。

まず、日焼けの持続時間は、田舎、村、南部、海の近くなど、正確にどこで日焼けしたかによって影響を受けることに注意する必要があります。 シータンはノーザンタンよりも早く退色する傾向があることが知られています。 14 日以内に適切に形成された日焼けは、黒い肌では平均して約 60 日、明るい肌では最大 45 日、ほぼ白い肌ではわずか 20 日しか持続しません。 もちろん、肌のタイプによっても日焼けの強さは異なります。 しかし、いずれにしても、保存する方法はいくつかあります。

日焼けを維持するための基本的なルール

ビタミンAを食事に加えましょう

日焼けにより肌は乾燥してしまうので、外側と内側からビタミンAを補給する必要があります。 これを行うには、シャワーやお風呂の後、さまざまなボディオイルを使用し、毎日黒パンにパルミチン酸レチノールを一滴内服することをお勧めします（この治療法はほとんどすべての薬局で見つけることができます）。

食生活に気をつけましょう

メニューには、卵、牛乳、ニンジン、ほうれん草、牛レバー、アプリコット、赤と黄色のさまざまな野菜や果物が含まれている必要があります。 メラニンの生成を促すβカロテンの摂取量を増やすようにしましょう。 ベータカロテンは、最も強力な天然の日焼け活性化剤および定着剤の 1 つです。 日光浴の前に、毎日コップ 1 杯のニンジン ジュースを飲むことを習慣にしてください。これにより、日焼けが肌に「定着」し、より長く続きます。

食べ物に含まれる十分な量の脂肪で肌に栄養を与えることを忘れないでください。そのためには、魚（特にマグロ、サーモン、サバ、イワシ）や植物油を食べる必要があります。 さらに、これらの製品には、皮膚の色素を濃く維持するアミノ酸であるチロシンも含まれています。

肌に水分を与えて保護します

必ず保湿剤を肌に塗ってください。 一般に、日焼け後は皮膚が非常に乾燥するため、皮がむけ始め、その結果、日焼けを忘れることができます。 潤いのある肌は日焼けをより長く保ちます。

海の後に日焼けを維持する方法に興味がある場合は、特別なアフターサン製品を使用してください。 日光浴の直後に使用しますが、日焼けを長時間維持するのに役立つため、休暇後も塗り続けることができます。

また、日焼けを延長し、それをできるだけ長く保つための特別な化粧品である延長剤、または単に定着剤も役に立ちます。 一般に、これらは表皮を回復して調子を整え、肌の若返り効果ももたらす豊富な保湿複合体です。 一部の延長剤には、肌に魅惑的なきらめく輝きを与える特別な成分が含まれています。

優しいピーリングも忘れずに

時間が経つにつれて、肌の色は魅力的ではなくなります。つまり、肌の色を更新する時期が来たことを意味します。 もちろん、日焼けを常に維持し改善したいと考えているため、多くの人がサンルームを利用しています。 しかし、あまりにも頻繁に通うと乾燥肌になってしまいます。 このため、休暇の数週間後に軽く角質を取り除き、肌を引き締める効果のある保湿ローションを塗ることをお勧めします。これにより、日焼けがより新鮮に見え、肌がきれいに整います。

浴場のご利用は控えてください

蒸し肌の日焼けはすぐに「剥がれて」しまうため、しばらくはサウナや浴場への訪問を避けるべきです。 スクラブの使用も控えてください。

入浴に関しては、あまり長く入ってはいけません。 植物油と海塩を入れたお風呂は、肌、特に日焼けに特に効果があります。

日焼けを維持するための民間療法

伝統的な方法を使用して日焼けを長期間維持する方法という質問に対する答えを探している人にとって、効果的なレシピはたくさんあります。 そのうちの 1 つは、お茶やコーヒーで皮膚を洗い流したりこすったりすることです。 さらに、お茶は表皮に完璧な潤いを与え、毛穴を引き締めます。

日焼けを維持する別の方法は、カモミールまたはカモミール注入液で皮膚をこすることです。 ドライフラワー大さじ8杯を沸騰したお湯1リットルに注ぎ、蓋をして2時間放置します。 この製品は、毎日朝の処置中に使用することをお勧めします。

ニンジンマスクは、暗い肌の色調を維持するのにも役立ちます。 にんじんを細かいおろし金ですりおろすか、少量のにんじん汁を絞ってオリーブオイルと混ぜ、皮膚に20分間塗り、その後洗い流します。 しかし、そのようなマスクは青すぎる肌には禁忌であることを考慮する必要があります。暗い色合いにはならず、黄色になる可能性があります。

淹れたてのコーヒークラブは、肌の不純物を取り除き、日焼けを維持するのに役立ちます。

トマトマスクは、肌の一時的な黒ずみを長引かせるのに役立ちます。 トマト2個をマッシュし、オリーブオイル大さじ1と全脂肪カッテージチーズ大さじ4を混ぜ、皮膚に20分間塗布し、最初に冷水、次に温水で洗い流します。

キュウリ、レモン、牛乳は肌を白くするため、一時的に食事から除外する必要があります。また、肌のケアに役立つ製品のリストからも除外する必要があります。

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美しい日焼けをし、それを長期間維持する方法 - これが今日の記事のテーマです。 最も効果的なヒントが含まれており、これに従って、休暇後数か月後でも美しい日焼けした体を誇ることができます。

日焼けをできるだけ長く保つには、いくつかの簡単な推奨事項に従う必要があります。 ビーチに行く前に、古い角質をすべて取り除くソフトピーリングを行う必要があります。これにより、日焼けがより均一な層になります。 もちろん、皮膚細胞が新しくなっているため、遅かれ早かれ日焼けは徐々に薄れていきます。 しかし、繊細な黄金色の色合いを長持ちさせるための秘密がいくつかあります。

実は日焼けと日焼けは違います。 その期間は、それがどこでどのように受け取られたかによって直接異なります。 たとえば、南部の日焼けは色褪せるのがはるかに早いのに対し、夏の別荘で日焼けした場合ははるかに長く続くと一般に認められています。 最も興味深いのは、これが実際に真実であるということです。 唯一の問題は、これほど「長持ちする」日焼けをするには、常に灼熱の太陽の光を浴びる必要があることです。

また、私たちの肌は、暑い南国の太陽の非常に攻撃的な作用に対して準備ができていないということも考慮する価値があります。 したがって、すべてのルールに従って日光浴をしたとしても（朝と夕方にビーチに行き、定期的に日焼け止めを使用してください）、デリケートな肌は苦しみ始めます。 表面に軽い火傷が現れますが、細胞が新しくなるにつれて消えます。 日焼けも一緒に消えていきます。

上手に日焼けする方法

均一な金色の肌のトーンを得るには、次のヒントに従ってください。

• 日焼けは午前中だけでなく、太陽の光がそれほど活発ではなく、肌にあまり強く作用しない午後遅くに行うのが最適です。 もちろん、誰もが朝早く起きてビーチに行けるわけではありません。 あるいは、夕方に日光浴をする時間がありません。 しかし、この状況からでも抜け出す方法はありますので、絶望しないでください。 日中も日光浴できますが、肌が直接日光にさらされないように日陰でのみ行ってください。 その結果、日焼けは均一に広がり、皮膚に火傷が現れないため、すぐには消えません。
• ビーチに行く前に、高レベルの保護（少なくとも 30）を持つ特別な日焼け止めを使用する必要があります。 結局のところ、紫外線に長時間さらされると早期老化が始まることは誰もが知っています。 こうすれば、肌が不健康な赤色になることもなくなり、ビーチから戻ったときに茹でたザリガニのように見えることもありません。
• ビーチから戻ってシャワーを浴びた後は、化粧水やクリーム、アフターサンオイルなどを肌に塗ってください。 これらの製品は、肌の黄金色を整えるだけでなく、体に心地よく潤いを与えます。

休暇後に日焼けを維持する方法

最も重要なことは、肌を適切に準備することです。 これには、サウナやスチームバスへの訪問も含まれます。また、特別な角質除去剤を使用するその他の水処理も完璧です。 このような手順の間、皮膚は完全に蒸しられ、すべての死んだ粒子や不純物が除去されます。 海塩や植物油を加えたシンプルなお風呂も最適です。 これらの簡単な準備手順のおかげで、日焼けは均一になり、より長く続きます。

特別な化粧品も同様に効果的です。 日光浴の後は、乾燥肌のケアのために特別に設計されたさまざまな保湿剤を使用することが必須です。 紫外線にさらされると再生プロセスが促進され、その結果、表皮の上層がより早く剥がれ落ちます。 定期的な保湿のおかげで、このプロセスは大幅に遅くなり、肌の黄金色が長時間維持されます。

日光浴後のスキンケアを目的としたこのような製品には、獲得した日陰を維持するのに役立つ非常に多くの必要かつ真に有用な機能が備わっています。 このような製剤は、強い紫外線にさらされた後でも、効果的に保湿し、心を落ち着かせる効果があります。 ただし、高品質の化粧品のみを使用する必要があります。

日焼け後は、すべての努力が無駄になり、すぐに日焼けが完全に消えてしまうため、美白効果のある製品の使用は固く禁じられています。 この規則は、さまざまなクリームやフェイスマスク、ボディ製品、装飾用化粧品、美白効果のある物質を含む家庭療法の特定のレシピに適用されます。 たとえば、レモン、キュウリ、カボチャの種、さまざまな発酵乳製品がこれに含まれます。

日焼け製品

人体に必要な脂肪が含まれているため、毎日の食事にはさまざまな植物油や魚（イワシ、サバ、サーモン、マグロ）を含める必要があります。 さらに、これらの製品には、皮膚細胞の色素の維持に役立つアミノ酸であるチロシンが豊富に含まれています。

ビタミンE、C、Aは必須であり、これらの物質は繊細な黄金色を維持するだけでなく、紫外線の悪影響を完全に取り除くことができます。 また、最も強力な抗酸化物質の 1 つであるセレンの体内への吸収を促進します。

プロビタミンA、つまりベータカロテンの毎日の摂取量を増やすことが不可欠です。 この物質はメラニンの生成を活発に刺激する効果があり、肌の黄金色を整えるのに最適な天然の定着剤の一つです。 最も多く含まれるのはニンジンで、生でも食べることができます。 ベータカロテンは、ほうれん草、スイカ、桃、マンゴー、アプリコット、おいしいメロンにも含まれています。

ほとんどすべての新鮮な夏の果物にはビタミンCが含まれています。主なことは、すべての果物は生でのみ食べるべきであるということですが、新鮮な天然ジュースを作ることもできます。 この貴重なビタミンは、クレソン、スグリ、イチゴ、ピーマン、トマト、柑橘類に含まれています。

ビタミンAも同様に有用で、卵黄、牛乳、ほうれん草、アプリコット、魚（脂肪の多いもののみ）、牛レバー、バター、ニンジン、チーズ、トマトに大量に含まれています。 このビタミンは脂肪と一緒に体に完全に吸収されるため、生のニンジンを取り、皮をむき、すりおろし、少量の油で味付けすることをお勧めします。 サワークリームはドレッシングにも適しています。

新鮮な野菜、赤や黄色の果物、レタスは、日焼けを長期間維持するのに役立ちます。 必要に応じて、ビタミンAの溶液を購入してそのまま摂取することもできます。 ただし、この場合は、ビタミンの安全な投与量とその使用期間を確立するのに役立つセラピストに相談する必要があります。

植物油（トウモロコシやヒマワリ）には貴重なビタミン E が含まれているため、食事には植物油も含める必要があります。その他のビタミン源としては、アーモンドや新鮮な野菜があります。

自宅で日焼けを維持する方法

民間療法は現代のスキンケア化粧品よりも効果が劣らず、はるかに便利です。 日焼けした後は、コーヒー、紅茶、またはココアで肌を洗い流す必要があります。そうすることで、美しい黄金色の色合いを長期間維持することができます。 お茶で体をすすぐことの利点の 1 つは、完全に保湿するだけでなく、広がった毛穴を引き締めるのにも役立つことです。

顔の日焼けを維持するには、カモミールまたはカモミールの注入液（沸騰したお湯1リットルあたり正確に大さじ8杯）に浸した綿パッドで肌を定期的に拭く必要があります。 l. 原材料を乾燥させ、蓋をしっかりと閉めたガラス容器に数時間注入します。 この治療法は毎朝使用できます。

にんじんマスクは顔にも最適です。にんじんを細かいおろし金で刻み（新鮮なジュースを使用することもできます）、オリーブオイルと混ぜて顔に15分間塗布します。 次に、冷たい水で顔を洗う必要があります。 ただし、顔が心地よい暗さではなく、病的な黄色味を帯びる可能性があるため、非常に白い肌の人がこのマスクを使用することは固く禁じられています。

新鮮な飲み物からのみ作るべきコーヒースクラブにも、望ましい定着効果があります。 この製品は、顔の不純物を浄化するだけでなく、心地よい黄金色の色合いを維持するのにも役立ちます。 最も重要なことは、これらのテクニックを定期的に使用することです。