31 კვირის ორსული. ყველაფერი ორსულობის ოცდამეერთე კვირაზე

ორსულობის 31-ე კვირას მომავალი დედა ტკბება შვებულებით. მან დაიწყო დეკრეტული შვებულება და ახლა თქვენ არ შეგიძლიათ მაღვიძარაზე ხტომა და არ იჩქაროთ სამსახურში. მაგრამ მასთან და ბავშვთან იყო სხვა ცვლილებები, რომლებიც აღნიშნავენ მშობიარობის მიდგომას და ბავშვის დაბადებას.

მომავალი დედის კეთილდღეობა 31-ე კვირაში

დეკრეტული შვებულება არ არის მხოლოდ ორსულობის 30 კვირის შემდეგ. ამ პერიოდის შემდეგ მომავალ დედას უჭირს საოჯახო საქმეების შესრულება, რომ აღარაფერი ვთქვათ სამსახურში ყოველდღე წასვლაზე. კეთილდღეობამ შეიძლება წარმოადგინოს სიურპრიზები, რომლებიც განახლებულია უსიამოვნო რეგულარობით.
ზურგის ტკივილის გაძლიერება.ორსულობის 31-ე კვირას აღარ აკვირვებს სიმძიმე და ტკივილები ზურგისა და სასის არეში, რაც ყველაზე ხშირად ჩნდება სიარულისა და საშინაო დავალების შესრულების შემდეგ. მაგრამ ახლა ტკივილი შეიძლება გავრცელდეს საშვილოსნოს მიდამოში. ეს იმით არის განპირობებული, რომ ბოქვენის და მენჯის ლიგატები მაღალი დატვირთვის ქვეშ იმყოფება - საშვილოსნო ახორციელებს მათზე ზეწოლას. გარდა ამისა, ბოქვენისა და მენჯის ძვლების სახსრები ემზადებიან მშობიარობისთვის - ისინი ოდნავ იშლება, რათა მშობიარობის არხის ფართო სანათური იყოს.
საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.ორსულობის 31-ე კვირაში განავლის და გულძმარვის პრობლემები გრძელდება. საშვილოსნო სულ უფრო დიდი ხდება, მუცლის ღრუს ორგანოებისთვის კი სულ უფრო ნაკლები ადგილი რჩება. თუ დიეტის კორექცია არ დაეხმარა პრობლემის მოგვარებას, არ გჭირდებათ დისკომფორტის ატანა. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს - მას შეუძლია გირჩიოთ წამლები გულძმარვის სამკურნალოდ და საფაღარათო საშუალებები, რომლებიც დამტკიცებულია ორსულ ქალებში გამოსაყენებლად.

რა ემართება ნაყოფს

ბავშვისთვის 31-ე კვირა განვითარების კიდევ ერთი ეტაპია, რომლის დროსაც ის იძენს ახალ უნარებს, სრულდება შინაგანი ორგანოების ფორმირება და ორგანიზმში მიმდინარე ყველა პროცესი თანდათან ერგება მომავალ დამოუკიდებელ ცხოვრებას დედის სხეულის გარეთ.
რას ჰგავს ნაყოფი?გარეგნულად, ყველაზე აშკარა ცვლილებები ხდება კანზე. თუ ულტრაბგერას გააკეთებთ 3D-ში, აშკარად ხედავთ, რომ ახლა ის უფრო მკვრივი გახდა. სისხლძარღვები, რომლებიც ადრე „ბრწყინავდნენ“ მასში, თითქმის უხილავია. ჯანსაღი ვარდისფერი კანის ფერის ფორმირებაც ამას უკავშირდება. კანქვეშა ცხიმი აგრძელებს დაგროვებას - იქმნება ენერგეტიკული რეზერვები, რომლებიც ბავშვს დასჭირდება მშობიარობის დროს და დაბადებიდან ადაპტაციის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ამის წყალობით ბავშვი 31-ე კვირაში კარგავს თავის „კუთხურობას“ - მისი სხეული უფრო მომრგვალდება და ჩვილებისთვის დამახასიათებელი პირველი ნაკეცები ჩნდება მაჯებსა და ტერფებზე. ბავშვის თვალის ირისში იწყება პიგმენტის დაგროვება, რომელიც მოგვიანებით განსაზღვრავს მისი თვალების ფერს.
ნაყოფის წონა და ზომა.მარტოხელა ორსულობისას ბავშვი იწონის დაახლოებით 1400-დან 1600 გრამს. სხეულის წონა ამ დიაპაზონში ნორმალურია. მრავალჯერადი ორსულობისას ჩვილები შესამჩნევად ჩამორჩებიან წონაში, მაგრამ ეს ბუნებრივი მოვლენაა, რომელიც დედას არ უნდა აწუხებდეს. 31-ე კვირაში ბავშვის სხეულის სიგრძე დაახლოებით 39-40 სმ-ია.
ნაყოფის პოზიცია.ორსულობის 31-ე კვირამდე ბავშვის პოზიცია საშვილოსნოში შეიძლება იყოს ნებისმიერი. მაგრამ დაახლოებით ამ დროს ბავშვების უმეტესობა სწორ პოზიციას იკავებს (თავი ძირს წევს) და დაბადებამდე აღარ ცვლის მას. ზოგიერთი ბავშვი რჩება განივი პოზაში ან ფეხები ქვემოთ, მაგრამ ორსულობის 31 კვირაში სიტუაციის გამოსწორება მაინც შესაძლებელია სპეციალური ვარჯიშებით.
ნაყოფის აქტივობა.მომავალი დედა ძალიან ხშირად ამჩნევს, რომ ჩვეული ბიძგების ნაცვლად უმეტესად ბავშვის მოძრაობებს გრძნობს. ეს არ უნდა იყოს საგანგაშო, თუ ულტრაბგერითი და ტესტების გაშიფვრა, ისევე როგორც ნაყოფის განვითარება ნორმალურია. ის, რომ ბავშვმა ნაკლებად აქტიურად დაიწყო ბიძგი, განპირობებულია იმით, რომ მას ძალიან ცოტა ადგილი დარჩა ენერგიული მოძრაობებისთვის და ასეთ პირობებში ბავშვის საავტომობილო შესაძლებლობები საკმაოდ შეზღუდულია.
რა შეუძლია ნაყოფს?ორსულობის 31-ე კვირაზე ბავშვმა ძუძუთი კვების სრულყოფილებას მიაღწია. ის რეგულარულად ვარჯიშობს საკუთარი თითით. ეს არა მხოლოდ ამზადებს მას მკერდის რძისთვის, არამედ ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაფრთხილებას, რადგან წოვის მოძრაობების დროს ის ყლაპავს ამნიონურ სითხეს.
რას აკეთებს ბავშვი.ბავშვმა უკვე შეიმუშავა საკუთარი რეჟიმი. უმეტეს დროს მას სძინავს და როცა იღვიძებს, თავს ავლენს აჟიოტაჟითა და ჭექა-ქუხილით, ზოგჯერ სლოკინით. კვლევის დროს დადგინდა, რომ ორსულობის ამ ეტაპზე ჩვილები ხედავენ სიზმრებს. ითვლება, რომ სიზმრები ძირითადად ხმები და ტაქტილური შეგრძნებებია: ბავშვი ოცნებობს შეხებაზე და ხმებზე, რომლებიც უკვე მოისმინა, როგორიცაა დედისა და მამის ხმები.

როგორ იცვლება მომავალი დედის გარეგნობა?

მეორე ტრიმესტრი, რომელშიც მომავალი დედა აღფრთოვანებული იყო "ახალი" ფიგურით და მუცლით, უკან დარჩა. და 31-ე კვირაში ორსულობამ შეიძლება დატოვოს არც ისე სასიამოვნო კვალი გარეგნობაზე.
შეშუპება.ჯანმრთელ ქალშიც კი შეშუპება ჩნდება მესამე ტრიმესტრში, ყველაზე შესამჩნევი ფეხებზე შუადღისას. მაგრამ ჭარბი სითხის დაგროვება შეიძლება შესამჩნევი იყოს სახეზე. ეს არ არის მხოლოდ დილით თვალების ქვეშ ჩანთები, არამედ ზოგადად ბუნდოვანი თვისებები. შეშუპების გამო სახის ოვალური ბუნდოვანი ხდება, ცხვირი ჩვეულებრივზე დიდი ჩანს და სარკეში საკუთარი თავის შეხედვისას მომავალ დედას შეიძლება აღელდეს. მაგრამ ეს ფენომენი მშობიარობის შემდეგ პირველ დღეებში გაივლის. და თუ რაციონიდან გამორიცხავთ მწნილებსა და მარინადებს და მინიმუმამდე შეამცირებთ მარილის მიღებას, შეშუპება ძლივს შესამჩნევი გახდება ან შეგაწუხებთ.
ჭარბი თმის ზრდა.როდესაც ქალი ორსულია, ისინი შეიძლება გამოჩნდნენ სრულიად მოულოდნელ ადგილებში: მუცელზე და მკერდზე. ეს არის დროებითი მოვლენა, რომელიც მშობიარობის შემდეგ უკვალოდ გაივლის. ეს ასოცირდება ჰორმონალურ ცვლილებებთან, რომელიც დაიწყო ჩასახვისთანავე. ჰორმონები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ორსულობის შენარჩუნებასა და სწორ მსვლელობაზე, აქცევს ბუჩქოვან თმას, რომელიც იზრდება მთელ სხეულში (ხელის და ძირების გარდა) უფრო მუქ და უხეში თმად. მაგრამ არასასურველი თმა გაქრება როგორც კი ამდენი ჰორმონის საჭიროება გაქრება (და ეს მოხდება დაბადებიდან რამდენიმე კვირაში, როდესაც დედის ორგანიზმი გამოჯანმრთელდება).
ჰიპერპიგმენტაცია.ორსულობის 31-ე კვირამ შეიძლება დაარღვიოს ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა სახეზე და სხეულზე. ისინი გაცილებით ადრე იწყებენ ფორმირებას, მაგრამ მხოლოდ მესამე ტრიმესტრში ხდებიან განსაკუთრებით შესამჩნევი, როცა კანის გარკვეულ უბნებში ბევრი პიგმენტი გროვდება. ეს პრობლემა თავისთავად მოგვარდება, მაგრამ ამას დრო და სახის კანის სათანადო მოვლა დასჭირდება. ამასობაში, მომავალი დედა მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებას უნდა მიეჩვიოს, თუ ამას აქამდე არ აკეთებდა.
ჭარბი წონა.მეტაბოლიზმის შენელება, აქტივობის დაქვეითება, ქსოვილებში ჭარბი სითხის დაგროვება - ამ ყველაფერს შეუძლია ფიგურის დამრგვალება იმაზე მეტად, ვიდრე ჩვენ გვსურს. ჩვეულებრივ, ორსულობის 31-ე კვირას ქალის წონას უნდა დაემატოს არაუმეტეს 8-10 კგ, რომლის უმეტესი ნაწილი მოდის ნაყოფზე, პლაცენტაზე და ამნიონურ სითხეზე. თუ წონაში მატება გაცილებით მეტია, უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას და ყურადღებით მიჰყვეთ ექიმის რეკომენდაციებს ორსულთა ტანვარჯიშთან, ლაშქრობასთან, იოგასთან და სხვა აქტიურ აქტივობებთან დაკავშირებით. ასევე, გინეკოლოგს შეუძლია ურჩიოს ცურვა - ეს ხელს უწყობს კუნთების სხვადასხვა ჯგუფების გამოყენებას, აძლიერებს მათ და ხელს უწყობს წონის ნორმალიზებას.

მომავალი დედის გრძნობები 31-ე კვირაში

ნაყოფის მოძრაობები, მისი კანკალი და დასვენების პერიოდები, როცა ბავშვს სძინავს - ეს შეგრძნებები უკვე ნაცნობი გახდა და მხოლოდ სიამოვნებას იწვევს ბავშვთან კომუნიკაციისგან. მომავალმა დედამ უკვე უდავოდ ისწავლა ბავშვის განწყობის გაგება ბავშვის მოძრაობებით და ეს ხშირად ემთხვევა საკუთარ თავს. როდესაც დედა ნერვიულობს, ბავშვიც მოუსვენარი ხდება და ეს გაგრძნობინებთ ბავშვთან განსაკუთრებულ კავშირს. მაგრამ ზოგიერთი შეგრძნება შეიძლება უცნობი იყოს.
ემოციური რხევები.განწყობა შეიძლება რამდენჯერმე შეიცვალოს მოკლე დროში. მომავალი დედა შეიძლება აწუხებდეს მოახლოებულ მშობიარობას და ბავშვის ჯანმრთელობას, მაშინაც კი, თუ არ არსებობს შფოთვის მიზეზი. მაგრამ თუ ადრე ემოციური არასტაბილურობა გამოწვეული იყო ჰორმონალური ცვლილებებით, ახლა ეს ჩვეულებრივი დაღლილობაა, ბუნებრივი ორსულობის ოცდამეერთე კვირაში. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ნერვიულობას იმით, რომ დაისვენოთ იმდენი, რამდენიც თქვენს სხეულს სჭირდება და გააკეთოთ თქვენი საყვარელი საქმეები (ქსოვა, კითხვა, მუსიკის მოსმენა და ა.შ.).
სიმძიმე მკერდში.ეს არის კიდევ ერთი ახალი შეგრძნება, რომელიც შესაძლოა გაჩნდეს ორსულობის 31-ე კვირაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სარძევე ჯირკვლები უკვე ემზადებიან ძუძუთი კვებისთვის და მოლოდინ დედას ეს შეუძლია შეამჩნიოს არა მხოლოდ მკერდის ზომის გაზრდით, არამედ კოლოსტრუმის პირველი წვეთების გამოჩენითაც.

რა უნდა შეიცვალოს 31-ე კვირაში

ორსულობა 31 კვირაში არის თითქმის "ფინალის ხაზი" მშობიარობამდე. დროა დავრწმუნდეთ, რომ ისინი ხელსაყრელია როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
სახვევის ტარება.თუ ჯერ არ გაგიკეთებიათ სახვევი, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ. მუცლის ღრუს სწორად შერჩეული „საყრდენი“ მოაცილებს დატვირთვის დიდ ნაწილს ზურგის ქვედა ნაწილიდან და გააუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას. გარდა ამისა, ბაფთით შეიძლება დაეხმაროს ბავშვს სწორი პოზა თავდაყირა დაიკავოს, ხოლო თუ ნაყოფი უკვე სასურველ მდგომარეობაშია, თავიდან აიცილოთ მისი გადაბრუნება.
მკერდის მოვლა.ძალიან მალე ქალი ძუძუთი იქნება და დროა მიიღოს ზომები ამ პროცესის გასაადვილებლად. ასეთი აქტივობების ჩამონათვალში შედის რეგულარული კონტრასტული შხაპი გულმკერდისთვის (მონაცვლეობით სასიამოვნო თბილი და სასიამოვნოდ გრილი წყალი), ორსულებისთვის დამტკიცებული დამატენიანებელი და მკვებავი კრემების გამოყენება. და თუ თქვენ გაქვთ ამობრუნებული ძუძუს წვერები, თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ სპეციალური ტექნიკა, რომელიც ქმნის უფრო "კომფორტულ" ძუძუს ფორმას და დეტალურად გეტყვით, როგორ და როდის გამოიყენოთ იგი. მკაცრად დაიცავით სპეციალისტის რეკომენდაციები, მაგრამ არ გადააჭარბოთ: ძუძუს წვერები რეფლექსურად არის დაკავშირებული საშვილოსნოსთან და ასეთმა ტანვარჯიშმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების შეკუმშვის სტიმულირება, რომელიც ამ დროს არ არის საჭირო.
კომპრესიული საცვლების ტარება.ფეხების სისხლძარღვები ექვემდებარება სერიოზულ სტრესს მომავალი დედის სხეულის წონის ზრდისა და სისხლში სისხლის მთლიანი მოცულობის გაზრდის გამო. დილით, საწოლიდან ადგომის გარეშე, შეგიძლიათ ჩაიცვათ კომპრესიული წინდები ან წინდები და ჩაიცვათ მთელი დღის განმავლობაში. ამან შეიძლება შეამციროს დატვირთვა ქვედა კიდურების ვენებზე და თავიდან აიცილოს ვარიკოზული ვენები.

რა გრძნობებს განიცდის ქალი? ორსულობა 31 კვირა მე-3 ტრიმესტრია.

ორსულობის 31 OB კვირა = ორსულობის 29 კვირა ჩასახვის დღიდან

ორსულობა 31 კვირა ნაყოფის განვითარება და ქალის შეგრძნებები

31 კვირის ორსული რა ემართება დედას

1. ქალი ამ კვირაში წონაში 300 გ-მდე იმატებს.
2. საშვილოსნო აგრძელებს სწრაფად ზრდას, მისი ფსკერი 32 სმ-ით მაღლა დგას ძვლების პუბის არტიკულაციაზე. სხეული უკვე ინტენსიურად ემზადება მომავალი მშობიარობისთვის: საშვილოსნო მცირე ხნით შემოდის, ეს არის სავარჯიშო შეკუმშვა.
3. ამ პერიოდში შესაძლოა განვითარდეს ზოგიერთი ორსული ქალი. ამ ნეგატიური გართულების რამდენიმე მიზეზი არსებობს: მაღალი წნევა, ღვიძლის დაავადება, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები, ასევე ჭარბი წონა.
4. ბავშვი უკვე თავდაჯერებულად იკავებს პოზიციას თავდაყირა ან დუნდულოებზე. ჩვეულებრივ, მშობიარობამდე არ იცვლება.

დეკრეტულ შვებულებაში მყოფი ქალისთვის დრო ნელა იწყებს დინებას. მშობიარობისა და ბავშვთან შეხვედრის მოლოდინში ცხოვრობს. ორსული ქალის სხეული იმდენად შეიცვალა, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ საკუთარი თავის წარმოდგენა უჭირს.

ორსულობის დაწყებიდან ქალმა მოიმატა 7-დან 12-მდე, რაც დამოკიდებულია ნაყოფის ზომაზე და ამნისტიური სითხის მოცულობაზე. საშვილოსნო საგრძნობლად დაჭიმავს შინაგან ორგანოებს, ამიტომ ზოგჯერ ქალი თავს არაკომფორტულად გრძნობს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ბავშვი აქტიურად უბიძგებს.

კუჭში დარტყმა იწვევს მისგან საკვების რეფლუქს საყლაპავში, რაც იწვევს გულძმარვას. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ფრაქციული კვებით - ხშირად და ძალიან მცირე ულუფებით, 200 გ-მდე წყალი უნდა შეიზღუდოს შეშუპების მიდრეკილების შემთხვევაში.

გაზრდილი წნევა შარდის ბუშტზე

საშვილოსნო სულ უფრო მეტ ზეწოლას ახდენს შარდის ბუშტზე და ქალს სულ უფრო ხშირად უწევს ტუალეტში წასვლა, ზოგჯერ შარდის ნაწილი უმნიშვნელოა, მაგრამ წნევა იგივეა, რაც სავსე ბუშტში. ვერ გაუძლებთ, პირველივე სურვილით უნდა წახვიდეთ ტუალეტში, წინააღმდეგ შემთხვევაში საშარდე გზების ანთება განვითარდება.

შარდის შესაძლო გაჟონვა. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ბალიშები და აკონტროლოთ გამონადენის ფერი და სუნი, რათა არ გამოტოვოთ ამნისტიური სითხის გაჟონვა.

1. ექსკრეციული სისტემა აქტიურია, ამიტომ ბავშვის ორგანიზმიდან შარდი გამოიყოფა ამნიონურ სითხეში.
2. ბავშვმა მასა 1600 გ-მდე გაზარდა და 42 სმ-მდე გაიზარდა.
3. ღვიძლი სწრაფად იზრდება და გამოიმუშავებს ნაღველს. სისხლის ფილტრაციაზე პასუხისმგებელი ღვიძლის ლობულები თითქმის მთლიანად ჩამოყალიბებულია.
4. ბავშვის თითებს უკვე აქვს სრულფასოვანი ფრჩხილის ფირფიტები.
5. არ დაბადებულ ბავშვს აქვს დაგროვილი როგორც თეთრი, ასევე ყავისფერი ცხიმოვანი დეპოზიტები. ეს უკანასკნელი მდებარეობს თირკმელებისა და ხერხემლის მახლობლად, მკერდის უკან და მხრის პირებს შორის. ყავისფერი ცხიმოვანი ქსოვილი აუცილებელია ბავშვისთვის სასურველი (ნორმალური) სხეულის ტემპერატურის შესანარჩუნებლად, რაც ბავშვისთვის ჰიპოთერმიის კარგი პრევენციაა.

31 კვირის ორსულობა რა ემართება ნაყოფს

ბავშვი გაიზარდა 21 სანტიმეტრამდე და მოიმატა კილოგრამნახევარი. მისი სხეულიდან ქრება ვილის მსგავსი მოკლე თმა, რომელიც დამცავ ფუნქციას ასრულებს. დაბადების მომენტისთვის ლანუგო თითქმის მთლიანად ქრება კანიდან.

გარდა ამისა, ნაყოფის ნაწლავებში წარმოიქმნება ორიგინალური განავალი - მეკონიუმი. იგი ასევე განსხვავდება შემადგენლობით დაბადებული ბავშვების განავლისგან და შედგება ბავშვის მიერ გადაყლაპული ლანუგო ღრძილებისგან, ნაწლავის ეპითელიუმისგან, ლორწოსა და ნაყოფის ორგანიზმის მიერ წარმოქმნილი ნაღვლისგან. განავალი გამოდის დაბადების შემდეგ.

ორსულობის 31 კვირა ნაყოფის განვითარება

ფრჩხილები და თავზე თმა აქტიურად იზრდება. ამიტომ ბავშვს ფრჩხილებს პირველად ჭრიან დაბადებიდან რამდენიმე დღეში, რათა თავი არ დაკაწროს. თავზე თმა ქვევით გამოიყურება და ასე დარჩება ბავშვის ცხოვრების პირველი წლის განმავლობაში.

ბავშვს უკვე აქვს წარბები და წამწამები, ის განასხვავებს შუქსა და ჩრდილს მუცლის მუცლის კედლის თხელი კანით, რომელიც თხელი გახდა. სმენა საკმარისად არის განვითარებული ბგერების გასარჩევად. პერინატოლოგები თვლიან, რომ ბავშვებს მოსწონთ მუსიკა და სიმღერა, ამიტომ მომავალ დედებს ურჩევენ უმღერონ ბავშვს სიმღერები, მოუსმინონ დამამშვიდებელ, უკეთეს კლასიკას, მუსიკას და ბუნების ხმებს.

ბავშვი აგრძელებს ცერის წოვას. ეს უნარი მას გამოადგება დაბადებისთანავე, როცა მკერდზე მიმაგრდება ან ბოთლიდან იკვებება. ბავშვმა ისწავლა თავის მობრუნება, მისი კიდურები სხეულისა და თავის პროპორციულია. გარეგნულად, ეს არის კარგად ჩამოყალიბებული პატარა ადამიანი.

მისი ყველა შინაგანი ორგანო მზადაა წასასვლელად. შარდის ბუშტი გამოყოფს შარდს, რომელიც ხვდება ამნიონურ სითხეში. ვინაიდან ნაყოფის შარდი არ შეიცავს ბაქტერიებს და მჟავებს, ის სრულიად უვნებელია ბავშვისთვის. შარდი იქმნება იმის გამო, რომ ბავშვი ყლაპავს ამნისტიური სითხის ნაწილს, რომელიც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის გავლის შემდეგ ბუნებრივად გამოიყოფა.

ორსულობის 31 კვირაში

ორსულობა საოცარი მდგომარეობაა, ღირს მისი გადაღება ფოტოსესიაზე. მაგრამ არ უნდა გადააჭარბოთ და მუცელზე წაისვათ ნახატები, რომლებიც ბოლო დროს მოდიდან არ გადასულა. გამოყენებული საღებავები შეიწოვება კანში და მათმა შემადგენლობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს. ბავშვის მამა, რა თქმა უნდა, სიამოვნებით მიიღებს მონაწილეობას ფოტოსესიაში.

ორსულმა აუცილებლად უნდა შეასრულოს კეგელის ვარჯიშები. მათი არსი მდგომარეობს მენჯის კუნთების ალტერნატიულ დაძაბულობასა და მოდუნებაში. რეგულარული ვარჯიში მნიშვნელოვნად აადვილებს მშობიარობას და ხელს უწყობს მათ უფრო სწრაფ და წარმატებულ კურსს, ასევე ხელს უშლის შარდის გაჟონვას შარდის ბუშტზე ზეწოლის გამო. ვარჯიშის ნებართვა გინეკოლოგმა უნდა მისცეს.

მენჯის ტკივილი ორსულობის 31 კვირაში

სიარულის, ადგომის, ჯდომისას ქალს შეიძლება განიცადოს ტკივილი. ეს გამოწვეულია ლიგატებისა და კუნთების მოდუნებით, რაც თანდათანობით ხდება მშობიარობისთვის სხეულის მომზადების პერიოდში. ლიგატები ელასტიური ხდება ისე, რომ მენჯის ძვლები შორდება და ბავშვი გადის დაბადების არხში. ქალის სიარული შეიძლება შეიცვალოს, გახდეს ისე, თითქოს ორსული ქალი დადის გემის გემბანზე.

ხერხემლის ტკივილს იწვევს საშვილოსნოს და შინაგანი ორგანოების ზეწოლა, რომლებიც ახლა არაბუნებრივ მდგომარეობაში არიან. წელის ტკივილს მუდმივად მზარდი წონაც იწვევს. ხერხემალზე დატვირთვის შესამცირებლად საჭიროა ნაკლები დგომა. დგომისას წონა მონაცვლეობით გადაიტანეთ ერთი ფეხიდან მეორეზე. თქვენ უნდა იჯდეთ სკამებსა და დივანზე ზურგით, რომ დაეყრდნოთ მათ და შეამციროთ დატვირთვა.

თქვენ არ შეგიძლიათ ქუსლებზე სიარული, რადგან ადვილია დაჭიმვა, გაძარცვა, ფეხის გადახვევა, დაცემა, წონასწორობის დაკარგვა. დაცემა საშიშია როგორც ნაყოფისთვის, ასევე მომავალი დედისთვის. უნდა ჩაიცვათ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელშიც ფეხი არ სრიალდება, თასმებით არ არის შეკრული. ფეხებში სისხლის ნაკადის დარღვევა იწვევს დამატებით ტკივილს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ტკივილი?

თქვენ უნდა დაისვენოთ უფრო კომფორტულ მდგომარეობაში. ორგანიზმი დიდ ენერგიას ხარჯავს ნაყოფის სიცოცხლის შენარჩუნებაზე, ამიტომ ქალი არ უნდა დახარჯოს ზედმეტ აქტივობებზე. ყველა ძალა მიმართული უნდა იყოს ნაყოფის ტარებისკენ.

ისე, რომ ზურგისა და კიდურების სახსრები არ გტკივათ

• არ აწიოთ მძიმე
• არ დაიხაროს
• სახლის დასუფთავების საქმე სხვას გადაანაწილეთ,
• არ გააკეთოთ უეცარი მოძრაობები და არ იშრომოთ ზედმეტი.

საჭიროა ექიმთან ვიზიტი, თუ

• ტკივილი შარდვისას (შესაძლოა ინფექცია)
• ტკივილი ჩნდება ნაწლავის მოძრაობის დროს (შესაძლოა ბუასილი),
• ტკივილი წელის არეში, მენჯის მიდამოში და ფეხებში არ ქრება (ეჭვი რადიკულიტის შესახებ).

თუ მუცლის არეში მოზიდვის, სარტყლის ტკივილები ხდება რეგულარული ინტერვალებით, საჭიროა სასწრაფოს გამოძახება. ტკივილი შეიძლება მიუთითებდეს მშობიარობის დაწყებაზე.

ორსულობის დროს არანაირი ტკივილი არ უნდა იყოს იგნორირებული. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ინტენსიური, თქვენ უნდა აცნობოთ გინეკოლოგს ამის შესახებ თქვენს შემდეგ ვიზიტზე.

31 კვირის ორსული რა ემართება ბავშვს და დედას- ვიდეო

31 კვირის ორსული რა ემართება ბავშვს და დედას

საშვილოსნოსშიდა განვითარების დროს არ დაბადებული ბავშვი მუდმივად იცვლის თავის გარეგნობას, სწავლობს სხვადასხვა მოძრაობის შესრულებას, იძენს რეფლექსებს, ზრდის ზრდას და იმატებს წონაში. ეს ცვლილებები ამზადებს ბავშვს დაბადებისთვის. 31 კვირის ორსულობა- მესამე ტრიმესტრის შუა რიცხვებში, ამ დროისთვის ქალი დეკრეტულ შვებულებაში გადის, მოსალოდნელ მშობიარობამდე დაახლოებით 10 კვირა რჩება.

გესტაციის პერიოდის გამოთვლისას ექიმები იყენებენ სამეანო კვირებს (7 დღე) და თვეებს (28 დღე ან 4 სამეანო კვირა), გესტაციის დასაწყისი არის ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე. ამრიგად, ორსულობის 31-ე სამეანო კვირა არ შეესაბამება კალენდარს, ბავშვის რეალური ასაკი ამ ეტაპზე არის დაახლოებით 7 თვე, ის ითვლება ჩასახვის დღიდან.

ნაყოფის განვითარება

ორსულობის ოცდამეერთე კვირა მნიშვნელოვანი ეტაპია, რადგან ამ დროს ხდება ფილტვის ქსოვილის აქტიური მომწიფება. ალვეოლებში (ფილტვების სტრუქტურული ერთეულები) არის სპეციალური უჯრედები, რომლებიც გამოიმუშავებენ სურფაქტანტს, მისი ფუნქციაა ფილტვის ქსოვილის კოლაფსის თავიდან აცილება, რის გამოც ბავშვის პირველი ამოსუნთქვა შესაძლებელი ხდება. ამ ნივთიერების სინთეზი ორსულობის 24-ე კვირიდან იწყება, თუმცა მესამე ტრიმესტრის შუა პერიოდში ეს პროცესი უფრო აქტიურად მიმდინარეობს. 36 კვირის შემდეგ ბავშვის ფილტვები სრულად ემზადება პირველი ამოსუნთქვისთვის.

ორსულობის 31-ე კვირას ახასიათებს ნაყოფის ზომის მუდმივი მატება, ამ დროისთვის მისი ზრდა დაახლოებით 40 სანტიმეტრია, წონა კი დაახლოებით 1400 გრამი. არ დაბადებული ბავშვი საშვილოსნოში იკუმშება, ამიტომ ის იკავებს დაკეცილ პოზიციას და მისი კიდურები იკვეთება. ამ დროისთვის, ბევრი ბავშვი ეშვება თავებით საშვილოსნოს ყელისკენ, რაც არის ფიზიოლოგიური პოზა მშობიარობის ბიომექანიკის განსახორციელებლად.

ყურადღება! მომავალმა დედამ ფრთხილად უნდა აკონტროლოს მისი კეთილდღეობა ორსულობის 31-ე კვირაში, არტერიული წნევის მატებით, შეშუპების გამოვლენით, უჩვეულო ვაგინალური გამონადენით, მშობიარობის წინაპირობაა და ასევე ბავშვის მოძრაობის ცვლილებებით, სასწრაფო დახმარებაა სპეციალისტმა. საჭირო.

ორსულობის 31 კვირა არის არდაბადებული ბავშვის ცერებრალური ქერქის აქტიური მომწიფების დრო. ხდება კონვოლუციების ფორმირება, რაც იწვევს უმაღლესი ნერვული აქტივობის განვითარებას და სწავლისა და დამახსოვრების უნარს. ამ ფენომენის გამო ბავშვსა და დედას შორის ემოციური კავშირი იქმნება, ბავშვი იწყებს რეაგირებას განწყობისა და ხმის ცვლილებაზე. ასევე, 31 კვირისთვის ნაყოფს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს სინათლეზე, დახუჭოს თვალები და ფოკუსირება მოახდინოს. ბავშვი იწყებს სუნების გარჩევას და იძენს წოვის და რქოვანას რეფლექსს (თვალზე შეხებისას ნაყოფი მაშინვე ხურავს მას).

Ამ დროს აუმჯობესებს ნაყოფის საჭმლის მომნელებელ სისტემას. ღვიძლი იწყებს საკუთარი ნაღვლის სინთეზს, ის იცვლის სტრუქტურას თავისი მნიშვნელოვანი ფუნქციის - სისხლის გაწმენდის შესასრულებლად. პანკრეასს 31 კვირაში შეუძლია ინსულინის გამომუშავება, ვითარდება კუჭისა და ნაწლავების ეპითელიუმი. ამ დროისთვის თირკმელები გამოიმუშავებენ შარდს, ის მუდმივად ხვდება ამნიონურ სითხეში. ბავშვის სახის ნაკვთები უფრო "დახვეწილ ფორმებს" იძენს, ის ზრდასრული ხდება.

31 კვირამდე ბავშვს აქვს ძილისა და სიფხიზლის გარკვეული ფაზები, ხოლო მეორე პერიოდის ხანგრძლივობა იზრდება, მომავალ დედას შეუძლია შეამჩნია ეს მოძრაობების აქტივობით. ვითარდება თეთრი ცხიმოვანი ქსოვილი, რის გამოც კაპილარები წყვეტენ ბრწყინავს და ნაყოფის კანის ფერი იცვლება წითელიდან ვარდისფერში. ბავშვის ფრჩხილები თითის ბოლომდე იზრდება. ამ დროისთვის ბავშვს შეუძლია სლოკინი, სახეები ააშენოს, ხელი მოხვიოს მუშტში, გადაყლაპოს ამნიონური სითხე და შეასრულოს სხვადასხვა მცირე მოძრაობები.

ქალის კეთილდღეობა

ამ დროისთვის ნაყოფი საკმაოდ დიდი ხდება, რაც გავლენას ახდენს ქალის სხეულის ფიზიოლოგიაზე. გადიდებული საშვილოსნო 30 ან მეტი სანტიმეტრით მაღლა ადის ბოქვენის სახსარზე, მუცელი საკმაოდ ამოზნექილი ხდება, მისი წრე 0,85-0,9 მეტრს აღწევს. მომავალი დედა უფრო მოუხერხებელი ხდება, უჩნდება ძილის პრობლემები, სუნთქვის გაძნელების გამო შესაძლოა ქოშინი გაუჩნდეს. ეს ფენომენი განპირობებულია იმით, რომ გაფართოებული საშვილოსნო აწვება დიაფრაგმას, რაც იწვევს გულმკერდის ღრუს დაქვეითებას და ფილტვების მოძრაობის ამპლიტუდის შემცირებას შთაგონების დროს.

ორსულობის მესამე ტრიმესტრის შუა პერიოდში მეტაბოლური მაჩვენებელი აგრძელებს მატებას. ამ ფენომენის გამო ქალს შეიძლება გაუძლიერდეს ოფლიანობა, ხშირად ცხელდება. მესამე ტრიმესტრში ბევრი მომავალი დედა უჩივის ზურგის არეში დისკომფორტს.ხერხემლის გაზრდილი დატვირთვის შედეგად. ზოგიერთ ქალს გესტაციის 31-ე კვირაზე აღენიშნება ტკივილი ბოქვენის ძვალში, რაც გამოწვეულია ჰორმონის რელაქსინის გამომუშავებით. მისი გაზრდილი სინთეზი იწვევს პუბის არტიკულაციის დარბილებას, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვის გავლას დაბადების არხში. ეს ტკივილები შეწყვეტს ქალს ბავშვის გაჩენის შემდეგ.

ორსულობის ამ პერიოდის კიდევ ერთი თვისებაა კოლოსტრუმის გამოყოფა - საიდუმლო სარძევე ჯირკვლებიდან. ეს ნივთიერება თავისი შემადგენლობით წააგავს სისხლის პლაზმას, შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს, რომლებიც აუცილებელია ბავშვისთვის მშობიარობიდან პირველ დღეებში. ბავშვის დაბადებიდან 3-5 დღის შემდეგ კოლოსტრუმის სინთეზი ჩერდება, ის იცვლება დედის რძით. ამ ნივთიერების გამომუშავება დაკავშირებულია სისხლში ჰორმონის პროლაქტინის მატებასთან, მაგრამ ყველა ქალი არ განიცდის მის გამოყოფას სარძევე ჯირკვლებიდან მშობიარობამდე, რაც ასევე ნორმაა.

საშვილოსნოს გაფართოებამ და ჰორმონალური სისტემის რესტრუქტურიზაციამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევა. მათგან ყველაზე გავრცელებულია ყაბზობა, ბუასილი. ორსულობის ამ შედეგების თავიდან ასაცილებლად, მომავალმა დედამ ყურადღებით უნდა აკონტროლოს მისი დიეტა, მოიცავს უფრო ახალ ბოსტნეულს და ხილს, ქატოს. ქალებს, რომლებსაც აქვთ განავლის პრობლემა, არ არის რეკომენდებული ცხიმიანი, ცხარე და შემწვარი საკვების, მარინადების და მწნილის ჭამა.

ორსულობის ამ ეტაპზე შეიძლება გამოჩნდეს ქალი. მათ არ აქვთ რეგულარული სიხშირე და პერიოდულობა, ჩვეულებრივ არ იწვევენ მძიმე დისკომფორტს. ეს შეკუმშვა ამზადებს ქალს ნამდვილი მშობიარობისთვის, ავარჯიშებს მის სხეულს. ისინი წარმოადგენენ საშვილოსნოს ტონუსის ხანმოკლე მატებას, რაც გამოიხატება მტკივნეული ტკივილებით მუცლის ქვედა ნაწილში. სავარჯიშო შეკუმშვა ორსულობის არჩევითი თანამგზავრია, ზოგიერთ დედას შეიძლება არ ჰქონდეს.

გართულებები და რისკები

ზემოაღნიშნულმა სიმპტომებმა შესაძლოა გარკვეული დისკომფორტი შეუქმნას მომავალ დედას, მაგრამ ისინი ნორმის ვარიანტია და საფრთხეს არ უქმნის ბავშვის სიცოცხლეს. სამედიცინო დახმარების თხოვნის მიზეზი არის 5 სინდრომი და დაავადება:

1. პრეეკლამფსია.

ეს დაავადება ვლინდება შეშუპებით, შარდში ცილის გაჩენით და არტერიული წნევის მატებით. მსუბუქი ფორმის პრეეკლამფსია საშიში არ არის, თუმცა არტერიული წნევის ძლიერი მატებით (160/100-ზე მეტი) ვითარდება მძიმე პრეეკლამფსია, რომელიც ხასიათდება ნერვულ სისტემაზე (თავის ტკივილი, ბუნდოვანი მხედველობა და ა.შ.) და სხვა ორგანოებზე (მუცლის ტკივილი). თირკმელების მწვავე უკმარისობა, გულის შეტევები). ზოგჯერ პრეეკლამფსია შეიძლება გადაიზარდოს ეკლამფსიად, მდგომარეობა, როდესაც სხეულის ყველა კუნთი უკონტროლოდ იკუმშება და სასიცოცხლო ორგანოები იმყოფება ჟანგბადის შიმშილის მდგომარეობაში, რაც საფრთხეს უქმნის დედისა და ბავშვის სიცოცხლეს.

2. ვაგინალური გამონადენი.

ჩვეულებრივ, გესტაციის 31 კვირაზე გამონადენი გამჭვირვალე ან მოთეთროა, უსუნო, ერთგვაროვანი კონსისტენციის. თუ ისინი გახდებიან ყველი და უხვი, თან ახლავს ქავილი და სუნი, კანდიდოზი უნდა იყოს ეჭვი. ისინი თითქმის ყოველთვის საუბრობენ მენჯის ორგანოებში ანთებით პროცესებზე, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, რადგან მათ შეუძლიათ ნაადრევი მშობიარობა გამოიწვიოს. ტუალეტის ქაღალდზე სისხლის გამოჩენა ნაწლავის მოძრაობის შემდეგ შეიძლება მიუთითებდეს ჰემოროიდების ან ანალური ნაპრალის განვითარებაზე. წითელი ფერის ვაგინალური გამონადენი უნდა იყოს ექიმთან დაუყონებლივ ვიზიტის მიზეზი, რადგან ისინი შეიძლება იყოს პლაცენტის მოშლის ან მშობიარობის დაწყების სიმპტომი.

3. ტკივილის გამოჩენა მუცლის ქვედა ნაწილში.

ისინი შეიძლება მოხდეს ფიზიოლოგიური და პათოლოგიური მიზეზების გამო. პირველი მოიცავს სავარჯიშო შეკუმშვას, ასეთი ტკივილები არ გრძელდება ნახევარ საათზე მეტს და ჩერდება ანტისპაზმური საშუალებებით. თუ ხანგრძლივ დისკომფორტს მუცლის ქვედა ნაწილში აქვს მომზიდველი ან მტკივნეული ხასიათი, უნდა ვიეჭვოთ საშვილოსნოს ჰიპერტონიურობა, რაც იწვევს ნაადრევი მშობიარობის განვითარებას 31 კვირაში. მოჭრილი, მკვეთრი ტკივილი შესაძლოა იყოს პლაცენტის ამოკვეთის შედეგი, რაც ასევე იწვევს ბავშვის ნაადრევ დაბადებას.

4. ამნისტიური სითხის გადინება.

მათ შეუძლიათ დატოვონ საშვილოსნო ერთდროულად და დიდი რაოდენობით, რაც შეუმჩნეველი არ დარჩება მომავალ დედას. თუმცა, ხანდახან ამნისტიურმა სითხემ შეიძლება მცირე მოცულობით გაჟონოს რამდენიმე დღის განმავლობაში, ამიტომ ორსულმა ქალმა გულდასმით უნდა აკონტროლოს მისი გრძნობები და კეთილდღეობა, რადგან ეს სიმპტომი მშობიარობის დაწყების ერთ-ერთი წინაპირობაა.

5. ბავშვის მოძრაობების ხასიათის შეცვლა.

ჩვეულებრივ, 31 კვირაში ნაყოფმა უნდა გააკეთოს დაახლოებით 10 მოძრაობა 12 საათში და არაუმეტეს 4 1 საათის განმავლობაში. მოძრაობების რაოდენობის ზრდა ან შემცირება შეიძლება მიუთითებდეს არ დაბადებული ბავშვის ჟანგბადის შიმშილზე, მათი ბუნების ცვლილებებით, უნდა მიმართოთ ექიმს ნაყოფის მდგომარეობის საფუძვლიანი შეფასებისთვის.

გამოკითხვები

ამ დროს ორსულმა უნდა მიმართოს მეან-გინეკოლოგს რუტინული გაზომვისთვის: საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე და. სპეციალისტი ასევე უსმენს ნაყოფის გულისცემას. ეს მანიპულაციები ხელს უწყობს ორსულობის განვითარების მონიტორინგს და პათოლოგიის დროულად გამოვლენას.

პრეეკლამფსიის დიაგნოსტიკისთვის ექიმი ზომავს მომავალი დედის არტერიულ წნევას, მისი მატება შესაძლოა დაავადების გაჩენაზე მიუთითებდეს. შარდის ზოგადი ანალიზი ასევე არის ქალის ჯანმრთელობის მონიტორინგის საშუალება, ცილის გამოჩენა პათოლოგიის კიდევ ერთი სიმპტომია. ექიმი აკონტროლებს მომავალი დედის წონას, მკვეთრი მატება შეიძლება იყოს შეშუპების განვითარების შედეგი, რაც პრეეკლამფსიის სიმპტომია.

საჭიროების შემთხვევაში ამ დროს შეიძლება დაინიშნოს დამატებითი გამოკვლევები: CTG, აივ, სიფილისის, B და C ჰეპატიტის ტესტები, ვაგინალური ნაცხი, ტესტი Rh ანტისხეულებზე (დედის უარყოფითი Rh ფაქტორით), კოაგულოგრამა. ზოგიერთ ქალს ურჩევენ გაიარონ დაუგეგმავი ულტრაბგერითი. მისი მიზანია ნაყოფის განვითარების მონიტორინგი, პლაცენტის მდგომარეობისა და სიმწიფის შეფასება, პოლიჰიდრამნიოს ან ოლიგოჰიდრამნიოს იდენტიფიცირება, შიდა და გარე სისხლძარღვების დათვალიერება და საშვილოსნოს ყელის სიგრძის გაზომვა.

ბიბლიოგრაფია

მეანობა. ეროვნული ხელმძღვანელობა - აილამაზიან ე.კ., კულაკოვი ვ.ი. და სხვა - 2009 - 1200 წწ

მშვიდი და გაზომილი პერიოდი დადგა. ქალს აღარ სჭირდება დილით ადრე ადგომა, სამსახურში წასვლა ან სწავლა, აღარ არის საჭირო აჩქარება. ქალი ფეხმძიმობის 31 კვირას სახლში ხვდება, დეკრეტულ შვებულებაში წავიდა. ახლა მეტი დრო მაქვს საკუთარი თავისთვის და მოახლოებული მშობიარობისთვის მომზადებისთვის.

ეს რამდენი თვისაა?

ორსულობის ბოლო - მესამე ტრიმესტრი გრძელდება. 30-31 სამეანო კვირა შეესაბამება 7 სამეანო თვეს და 3 კვირას. დროის ჩვეულ კალენდარულ გამოთვლაში 7 თვე გავიდა. ნეგალეს წესით, ორსულობის პერიოდი გამოითვლება მთვარის თვეებში. თითოეულ მათგანში - 28 დღე ან 4 კვირა ზუსტად.

31 კვირა არის 29 კვირა კონცეფციიდან და 27 კვირა მენსტრუაციის გამოტოვების პირველი დღიდან. მშობიარობა თეორიულად შეიძლება ნებისმიერ დროს მოხდეს, მაგრამ დაბადებამდე დარჩენილია დაახლოებით 9 კვირა.

მომავალი დედის გაცვლის ბარათში თარიღი საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მშობიარობა იმ დღეს მოხდება. ჩვილების მხოლოდ 5% იბადება DA-ში, დანარჩენი ირჩევს თავისთვის განსხვავებულ დროს - მითითებულ თარიღამდე ან მის შემდეგ.

შეიყვანეთ თქვენი ბოლო მენსტრუაციის პირველი დღე

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 30

ქალის გრძნობები

31-ე კვირამდე ქალი ახერხებს შეიგრძნოს არა მხოლოდ ორსულობის ყველა სიამოვნება, არამედ მთელი თავისი გაჭირვება. აღარ არის ყოფილი სიმარტივე, უბრალო ყოველდღიურ ნივთებს დიდი გაჭირვებით ეძლევა. ქალი უფრო სწრაფად იღლება, შეიძლება სხვადასხვა ტკივილმა იტანჯოს. სხეულის ყველა სისტემა იწყებს ადრეული მშობიარობის „მორგებას“ და ყველაფერი, რაც ამ დროს ბავშვს და დედას ემართება, ასე თუ ისე, სწორედ ამ წინასწარ მომზადებას უკავშირდება.

ნაყოფის მოძრაობები

31 კვირის დასაწყისი ჩვეულებრივ აღინიშნება ბავშვის საავტომობილო აქტივობის დაქვეითებით. ბავშვი იკუმშება, საშვილოსნოში სულ უფრო ნაკლები თავისუფალი ადგილი რჩება, ახლა უპრობლემოდ ბავშვს მხოლოდ თავისა და კიდურების მოძრაობა ეძლევა. სრული გადატრიალებები უკვე შეზღუდულია საშვილოსნოს კედლებით, ისინი თითქმის შეუძლებელია.

ამავდროულად, მოძრაობები ძლიერდება, ქალი ხანდახან მტკივნეულ წიხლებს და ბუტბუტებს გრძნობს. თუ ბავშვი დვრილისებრია, მოძრაობები უფრო ხშირად იგრძნობა მუცლის ქვედა ნაწილში და ქალები უკვე დიდი სირთულის გარეშე ადგენენ, სად აქვს ბავშვს თავი, სად არის მღვდელი, სად არის ფეხები და ხელები.

ბავშვი ემორჩილება თავის ყოველდღიურ რუტინას. დღის უმეტეს ნაწილს, რა თქმა უნდა, სიზმარში ატარებს. სიფხიზლის პერიოდები შეიძლება არ ემთხვეოდეს დედობრივ პერიოდებს. მოძრაობები დიდი ხანია აღარ არის ჩვეულებრივი მოძრაობები, ახლა ეს არის დედასა და შვილს შორის კომუნიკაციის ენა. ბავშვი იწყებს უფრო აქტიურ მოძრაობას, თუ მას აკლია ჟანგბადი და კვება, თუ დედამ არასასიამოვნო პოზიცია დაიკავა. ხშირად ჩვილები დედის ხელზე „აკაკუნებს“, რომელიც სპეციალურად მუცელზეა მოთავსებული. მოძრაობების ბუნებით, დედა გამოიცნობს ბავშვის კეთილდღეობას.

ბავშვი ავლენს ამინდის მაღალ მგრძნობელობას. ნათელ დღეებში უფრო აქტიურია, ვიდრე მოღრუბლულ და წვიმიან დღეებში. მასზე ასევე პირდაპირ გავლენას ახდენს დედის ემოციები. თუ ქალი ბედნიერია, უხარია, ბავშვი სიხარულის ჰორმონს იღებს და აქტიურდება. თუ ქალი მოწყენილია, ღელავს, იმყოფება სტრესის მდგომარეობაში, ბავშვი იღებს სტრესის ჰორმონებს და ამცირებს აქტივობას.

მიუხედავად არსებობის დაძაბული პირობებისა, ბავშვი მაინც აგრძელებს თავისი ხასიათის დემონსტრირებას. მობილური და ცნობისმოყვარე ბავშვი საშვილოსნოში უფრო ხშირად და ძლიერად მოძრაობს, ვიდრე მშვიდი, რომელსაც ძილი ურჩევნია.

ყველა ეს ფაქტორი ქალმა აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოს მოძრაობების დათვლისას, რაც ყოველდღიურად უნდა გააკეთოს 31 კვირაზე.

როგორ დავთვალოთ მოძრაობები?

მოძრაობების დათვლა აუცილებელია ბავშვის მდგომარეობის ყველაზე სრულყოფილი სურათის დასამატებლად, რადგან ნებისმიერი უბედურება დაუყოვნებლივ აისახება მის საავტომობილო საქმიანობაში.

ხშირად, დათვლისას, ქალები უხეშ შეცდომას უშვებენ და თითოეულ მოძრაობას ცალკე განიხილავენ. სანამ გამოთვლებს გააგრძელებთ, უნდა გვახსოვდეს, რომ ერთი მოძრაობა არის როგორც ერთი მოძრაობა, ასევე მოძრაობათა მთელი რიგი. თუ ბავშვი შემოვიდა, შემდეგ კი დედას ქუსლით „დაარტყა“, ეს ერთი მოძრაობაა. თუ ბავშვმა დედას უბრალოდ "დაარტყა" და ამას სხვა მოძრაობა არ მოჰყვა, მაშინ ესეც ერთი მოძრაობაა.

ნებისმიერი არსებული მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია დასათვლელად. ყველაზე პოპულარული არის პირსონის მეთოდი, რომელსაც პოპულარულად უწოდებენ "დათვალე ათამდე". თვლა იწყება დილის 8 ან 9 საათზე. როგორც კი ქალი გონებრივად აფიქსირებს მეათე მოძრაობას, ის ცხრილში აღნიშნავს დროს, როდესაც ეს მოხდა და არ უბრუნდება გამოთვლას დღის ბოლომდე. თუ საღამოს 9 საათამდე, თუ დათვლა დაიწყო დილის 9 საათზე, ან საღამოს 8 საათამდე, თუ ქალმა თვლა დაიწყო დილის 8 საათზე, ბავშვი აჩვენებს 10 მოძრაობას, მასთან ყველაფერი კარგადაა.

კარდიფის მეთოდიასევე საკმაოდ გავრცელებულია ორსულ ქალებში. ის პირსონისგან მხოლოდ იმით განსხვავდება, რომ ქალი თავად ირჩევს როდის დათვალოს მოძრაობები. თუ მისი ნაყოფი ღამით უფრო აქტიურია, მან შეიძლება კარგად დათვალოს მოძრაობები ღამით, მთავარია, რომ 12 საათში ბავშვი ასევე აჩვენებს 10 მოძრაობას.

Ნაკლებად გავრცელებული სადოვსკის მეთოდი.მაგრამ მისი გამოყენებაც შეიძლება - როგორც ცალკე, ისე პირსონის ან კარდიფის მეთოდის გარდა. ქალმა უნდა დააფიქსიროს მოძრაობები ჭამის შემდეგ. თუ გემრიელი სადილის შემდეგ ერთი საათის განმავლობაში ბავშვი 4-ჯერ ან მეტს უბიძგებს, შეშფოთების მიზეზი არ არის.

მოძრაობების დათვლა საშუალებას აძლევს ქალს სწრაფად გაარკვიოს, რომ ბავშვი სირთულეებს განიცდის. მაგალითად, თუ კისრის ირგვლივ ჭიპლარის ჩახლართული იყო, რეზუს კონფლიქტი შევიდა აქტიურ სტადიაში, მოხდა პლაცენტის პათოლოგიები, ბავშვს შეიძლება დაემუქროს ჰიპოქსია. ჟანგბადის შიმშილი საშიშია თავის ტვინში შეუქცევადი პროცესებით: ჟანგბადის ნაკლებობა აზიანებს ნაყოფის ნერვულ სისტემას. ჰიპოქსია ნაყოფის ინტრაუტერიული სიკვდილის ხშირი მიზეზია.

თუ თქვენი ბავშვი მკვეთრად გააქტიურებულია, მისი მოძრაობები ხდება ქაოტური, ხშირი, მტკივნეული და მოუსვენარი, არ არის გამორიცხული ჰიპოქსიის საწყისი ეტაპი. მძიმე და გახანგრძლივებული ჰიპოქსიით, ბავშვები, პირიქით, ამცირებენ საავტომობილო აქტივობას ჟანგბადის "დაზოგვის" მიზნით. ქალმა შეიძლება არ დაითვალოს საჭირო რაოდენობის მოძრაობა.

თუ ნორმიდან არის გადახრა ამა თუ იმ მიმართულებით, ქალმა აუცილებლად უნდა აცნობოს ექიმს ამის შესახებ. ამ დროს მისი დიაგნოსტიკური შესაძლებლობები უფრო ფართოა – ახლა მას შეუძლია დოპლერის ექოსკოპიის გარდა დანიშნოს CTG (კარდიოტოკოგრაფია), რომელიც განსაზღვრავს საშვილოსნოს სისხლძარღვებში სისხლის ნაკადის სიჩქარეს.

ჰიპოქსიის შემთხვევაში, რომელიც საფრთხეს უქმნის ბავშვის სიცოცხლესა და ჯანმრთელობას, შესაძლოა რეკომენდირებული იყოს ადრეული მშობიარობა საკეისრო კვეთით.

მომავალი დედის განწყობა

ორსული ქალის განწყობა 31 კვირაში ისევ ჰორმონებზე ხდება დამოკიდებული. თუ ადრეულ ეტაპებზე ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ცვლილებები პროგესტერონის მიერ იყო "კარნახული", ახლა ესტროგენი გავლენას ახდენს ქალის ფსიქიკაზე. რაც უფრო ახლოსაა დაბადების თარიღთან, მით უფრო მეტი ეს ჰორმონები წარმოიქმნება ორგანიზმში. ისინი ხელს უწყობენ შფოთვისა და ეჭვის გაძლიერებას, შიშების გაჩენას.

ყველაზე ხშირად ქალები ამ კვირაში უჩივიან მშობიარობის შიშს. შეიძლება ისეთი ძლიერი იყოს, რომ ქალს სხვა ვერაფერი იფიქროს. როგორც ჩანს, თქვენ უნდა გაიხაროთ პატარასთან მოახლოებული შეხვედრით, მაგრამ ქალს არაფერი ახარებს და რაც უფრო მეტად კითხულობს მასალებს იმის შესახებ, თუ როგორ მიმდინარეობს მშობიარობა, მით უფრო ძლიერდება ეს შიში.

ეს შიში ნორმად ითვლება და ფსიქოლოგები ორსულებს ურჩევენ, ისწავლონ მასთან გამკლავება, რათა არ დაჩრდილონ ორსულობის ბოლო თვეები არც საკუთარი თავისთვის და არც ბავშვისთვის, რომელიც უკვე დახვეწილად გრძნობს დედის განწყობის ცვალებადობას. გარდა შესაძლო ტკივილის შიშისა, ქალები განიცდიან ბავშვის მდგომარეობას. მაშინაც კი, თუ ულტრაბგერამ არ აჩვენა რაიმე დარღვევა, ყველა მომავალ დედას დროდადრო უჩნდება აზრი, რომ მას შეუძლია ავადმყოფი ბავშვის გაჩენა.

გარდა ამისა, მესამე ტრიმესტრში ქალები ქმართან ურთიერთობაზე წუხან, რადგან წელისგან თითქმის აღარაფერი რჩება, მოუხერხებლობა და წონის მატება კი არ უწყობს ხელს აქტიურ და მარტივ სექსს. ქალებს ეშინიათ ნაადრევი მშობიარობა, სამშობიაროში არ მოხვედრა, ეშინიათ, რომ საკეისრო კვეთა გაუკეთონ. ყველა შიშს შეიძლება და უნდა ებრძოლო.

ფსიქოლოგები გვირჩევენ არ წაიკითხოთ მშობიარობის დროს გართულებებისა და სირთულეების შესახებ, შეწყვიტოთ ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, რომლებიც საუბრობენ მშობიარობის საკუთარ ან სხვის უარყოფით გამოცდილებაზე. სამაგიეროდ, უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ სასიამოვნოზე - ბავშვის ტანსაცმლის, სათამაშოების, ეტლებისა და საწოლების ყიდვაზე. და ორსული ქალების კურსების სპეციალისტები დაეხმარებიან მშობიარობისთვის მომზადებას ზედმეტი ნერვების გარეშე, სადაც ჩარიცხვის დროა, თუ ეს ადრე არ გაკეთებულა. იქ გასწავლიან სუნთქვას და ბიძგს, მოგიყვებიან მშობიარობის პირველ ნიშნებზე.

თუ 31 კვირაში ქალი ვერ უმკლავდება თავის ემოციებს, მას სძლია ბრაზი, ზედმეტად ტირის, შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს, რომელიც იღებს უფასოდ ნებისმიერ ანტენატალურ კლინიკაში.

ტკივილი

სუსტი ტკივილის შეგრძნებები ამ პერიოდისთვის სრულიად ნორმალურად ითვლება, რადგან საშვილოსნო დიდი გახდა, ლიგატების აპარატი დაჭიმულია, ხერხემალზე, კუნთებსა და ქვედა კიდურებზე დატვირთვა გაიზარდა. ასეთი ტკივილები არ მიუთითებს მშობიარობის დაწყებაზე და თქვენ უბრალოდ უნდა შეეგუოთ მათ, რადგან ახლა ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დატოვონ ქალი ბავშვის დაბადებამდე.

შემდეგი სიმპტომები მიუთითებს ნაადრევი მშობიარობის დაწყებაზე 31 კვირაში:

• კრუნჩხვითი ტკივილები მუცლის ქვედა ნაწილში, დროთა განმავლობაში გამწვავებული, რეგულარული ინტერვალებით განმეორებადი;
• ამნისტიური სითხის გადინება;
• სასქესო ორგანოებიდან სისხლიანი გამონადენის გამოჩენა.

ყველა სხვა ტკივილი ფიზიოლოგიურად ითვლება და დიდად არ უნდა აწუხებდეს ქალს. დიდი მუცლის გამო გადაადგილებული სიმძიმის ცენტრი იწვევს ლიგატების, კუნთების და წელის ხერხემლის დაძაბულობას. შედეგად, ზურგი გტკივა, ზურგის ქვედა ნაწილი იზიდავს. რაც უფრო დიდხანს აიძულებს ქალს ვერტიკალურ მდგომარეობაში ყოფნა, მით უფრო ძლიერდება ტკივილი. მაგრამ ისინი არ არიან მწვავე, პირიქით, ისინი შეიძლება შეფასდეს, როგორც მოსაწყენი და მტკივნეული.

რამდენიმე კვირის წინ ორსულის ორგანიზმში რელაქსინის გამომუშავება დაიწყო. ეს ჰორმონი ამშვიდებს და არბილებს მენჯის ლიგატებსა და ძვლებს. ასე რომ, მენჯი ემზადება მშობიარობისთვის. ეს პროცესები იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბოქვენის ძვალი გტკივა.

უსიამოვნო გრძნობების ატანა მოუწევს. მაგრამ თუ პერინეუმში ტკივილი ხდება მწვავე და აუტანელი, თუ ისე მტკივა ფეხებს შორის, რომ ქალი ვერ ჯდება და ვერ დგას, ვერ იაროს, ადის კიბეებზე და გადატრიალდება გვერდიდან გვერდზე, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ასე იჩენს თავს სიმფიზიტი - გართულება, რომელიც პირველ რიგში საშიშია, რადგან ბუნებრივმა მშობიარობამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალის ინვალიდობა. ხშირად, ჩამოყალიბებული სიმფიზიტით, კეთდება საკეისრო კვეთა.

ღამის ფეხის კრუნჩხვები დედის ორგანიზმში კალციუმის ნაკლებობის შედეგია.ბავშვის ძვლის ჩონჩხი აგრძელებს ზრდას, ძვლები ძლიერდება. ამავე მიზეზით, ქალი შეიძლება გახდეს მტვრევადი ფრჩხილები. თუ კბილი იწყებს ტკივილს, ახლა შეგიძლიათ სტომატოლოგთან მისვლა: ტკივილგამაყუჩებლების უმეტესობა უკვე დაშვებულია. მართალია, მკურნალობას ართულებს კბილის რენტგენის გადაღების შეუძლებლობა.

31 კვირაში ტკივილები მუხლებსა და ტერფებში არის წონის მნიშვნელოვანი მატების ბუნებრივი შედეგი.

თავის ტკივილი ასოცირდება სისხლძარღვებზე და გულზე დიდ დატვირთვასთან, ასევე არტერიული წნევის ცვლილებასთან.

თუ თავი ძლიერ და ხშირად გტკივათ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რადგან ჰიპერტენზია, ისევე როგორც ჰიპოტენზია, არ არის ორსულობის საუკეთესო კომპანიონი მესამე ტრიმესტრში.

გამონადენის ბუნება

სასქესო ორგანოებიდან გამონადენი საუბრის განსაკუთრებული, დელიკატური თემაა. 31 კვირაში შეიძლება მეტი იყოს და ამაში პათოლოგიური არაფერი იქნება. ესტროგენების გავლენით ვაგინალური სეკრეცია ხდება უფრო თხევადი, უხვი, მაგრამ ჩვეულებრივ რჩება ღია ან ოდნავ მოყვითალო, უსუნო ან ოდნავ მჟავე რძის სუნი.

თუ გამონადენის რაოდენობა აწუხებს ქალს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თხელი ტრუსი. კატეგორიულად აკრძალულია ორსულებისთვის ტამპონების გამოყენება,ყოველივე ამის შემდეგ, ვაგინალური საიდუმლო უნდა გამოვიდეს და არ დაგროვდეს სასქესო ტრაქტში.

თუ გამონადენი შეიცვალა და თეთრი და სქელი გახდა, ქავილი გაჩნდა პერინეუმში, ქალმა აუცილებლად უნდა მიმართოს ექიმს - შაშვი, თუმცა ორსულობის დროს გავრცელებული დაავადებაა, მშობიარობის მომენტისთვის სრულად უნდა იმკურნალოს.

სისხლიანი გამონადენი შეიძლება მიუთითებდეს ნაადრევი მშობიარობის დაწყებაზე, პლაცენტის ამოკვეთაზე. არ შეიძლება მოგერიდოთ, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

მწვანე ან მონაცრისფრო-ბინძური გამონადენი თევზის უსიამოვნო სუნით არის ბაქტერიული ინფექციის ნიშანი. თუ არის წყლიანი გამონადენი, შეიძლება წყალი გატეხილი იყოს. ძნელია წყლის სრული გამონადენის სხვა რამეში აღრევა, მაგრამ მათი ნაწილობრივი გაჟონვა შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში შეუმჩნეველი დარჩეს.

ცვლილებები ორგანიზმში

ზოგჯერ შეიძლება 31 კვირის ქალს მოეჩვენოს, რომ მის მუცელს უბრალოდ არსად აქვს შემდგომი ზრდა, მაგრამ ეს გრძნობა სუბიექტური და მცდარია. მუცელი აგრძელებს ზრდას. ქალის სიარული მძიმე ხდება. მისთვის ძნელია ფეხსაცმლის დამოუკიდებლად ჩაცმა, თითქმის შეუძლებელია დახრილი იატაკიდან რაღაცის ასაღებად.

საშვილოსნოს ზრდა

საშვილოსნო გაიზარდა დიდი კალათბურთის ზომამდე. საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე 31 კვირაში 29-32 სანტიმეტრის ფარგლებშია.

საშვილოსნოს ყელის სიგრძე ჩვეულებრივ 30 მმ-ზე მეტია. მოკლე საშვილოსნოს ყელი შეიძლება მიუთითებდეს ნაადრევი მშობიარობის საფრთხეზე, რადგან ბავშვი უკვე მძიმეა და მთელი სიმძიმით აჭერს საშვილოსნოს ყელს შიგნიდან.

დამოკლებული საშვილოსნოს ყელი ამ დროს საჭიროებს მუდმივ მონიტორინგს. თუ ადრე ქალს აძლევდნენ ქირურგიულ ნაკერებს ან სამეანო პესარს, მაშინ მას სჭირდება ექიმთან ვიზიტი კვირაში ერთხელ, რათა დროულად შეამჩნიოს საშვილოსნოს ყელის ადრეული გაფართოების შესაძლო ნიშნები. ზოგიერთ მათგანს საავადმყოფოში რჩება.

ამ პერიოდიდან საშვილოსნო რამდენადმე შეანელებს მისი ზრდის ტემპს. ახლა ბავშვი აქტიურად იზრდება, ის იკავებს საშვილოსნოს თითქმის მთელ შიდა სივრცეს. მშობიარობასთან უფრო ახლოს, მისი ფსკერის დგომის სიმაღლე დაიწყებს საერთოდ კლებას, რადგან ბავშვი დაიწყებს ჩაძირვას, დაიკავებს "წინასწარი გაშვების" პოზიციას, მჭიდროდ დააჭერს თავის თავს მცირე მენჯიდან გასასვლელს.

ჭიპის ხაზის ზემოთ, საშვილოსნო 31 კვირაში იზრდება თითქმის 11 სანტიმეტრით. ბოქვენის სიმფიზიდან საშვილოსნოს ზედა კიდემდე - 30 სანტიმეტრზე მეტი. საშვილოსნო დაახლოებით 700 გრამს იწონის. ქალს უჭირს სუნთქვა, მუდმივად აკლია ჰაერი, რადგან რეპროდუქციული ორგანო იკუმშება დიაფრაგმას.

ამ პერიოდისთვის სრულიად ნორმალურად ითვლება ქოშინი და თავბრუსხვევა, რომელიც წარმოიქმნება მცირე ფიზიკური დატვირთვით.

ქალის შინაგანი ორგანოები შეკუმშული და გადაადგილებულია. საშვილოსნო აწვება მუცელს, რის გამოც ქალს ხშირად აქვს გულძმარვა. ნაღვლის ბუშტის შეკუმშვა იწვევს ნაღვლის გადინების დარღვევას და დიარეას, გულისრევას.

ნაწლავის მარყუჟები, უკან გადაადგილებული და საშვილოსნოს მიერ შეკუმშული, იწვევს ყაბზობას და გაზის წარმოქმნას. საშვილოსნოს წნევა შარდის ბუშტზე იწვევს ხშირ შარდვას. 31 კვირაში შეიძლება იყოს უსიამოვნო „სიურპრიზები“ - ხველამ ან ცემინებამ, სიცილმა შეიძლება გამოიწვიოს ქალის უნებურად შარდის გაჟონვა.

დაგეგმილ შეხვედრაზე ექიმმა სანტიმეტრიანი ლენტით უნდა გაზომოს საშვილოსნოს ფსკერის სიმაღლე და მანძილი მენჯის ძვლებს შორის. თუ საშვილოსნო უფრო ნელი ტემპით იზრდება, ექიმმა შეიძლება შესთავაზოს ინტრაუტერიული ზრდის შეფერხება. VSDM-ის წინ არის დიდი ნაყოფის ნიშანი, ასევე პოლიჰიდრამნიოზი.

წონის მომატება

31 კვირის განმავლობაში წონაში მატება საშუალოდ 11-13 კილოგრამს შეადგენს. და ეს წონა შედგება სარძევე ჯირკვლების, საშვილოსნოს, ნაყოფის, პლაცენტის, ამნიონური სითხის მასისგან, ასევე ქალის სხეულში სისხლის გაზრდილი რაოდენობით.

ზრდა შეიძლება იყოს მეტ-ნაკლებად. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ცხოვრების წესს უტარებს ქალი, როგორ ჭამს და ასევე იმაზე, თუ როგორი იყო მისი სახის ფერი ორსულობამდე.

• 31 კვირისთვის გამხდარი გოგონები, რომლებსაც ჰქონდათ დაბალი წონა, შეუძლიათ მოიმატონ 12,3 კილოგრამამდე.
• ნორმალური ფიზიკის მქონე ქალები და ჭარბი წონის პრობლემები არ აქვთ - 10,5 კილოგრამამდე.
• ქალები, რომლებსაც ჰქონდათ ზედმეტი კილოგრამები ან ჰქონდათ ამა თუ იმ ხარისხის სიმსუქნე - არაუმეტეს 7 კილოგრამი. წონის მომატება კვირაში 400 გრამამდე ნორმად ითვლება.

ჭარბი წონა ართულებს მშობიარობის პროცესს და არ უწყობს ხელს მათ შემდეგ სწრაფ აღდგენას.ყველა ქალმა იცის, რამდენად რთულია ზედმეტი კილოგრამების მოგვიანებით მოშორება. მაგრამ ყველაზე საშიშია არა წონის ნორმის გადამეტება, არამედ მისი მკვეთრი ნახტომები - კვირაში კილოგრამით ან მეტი. ისინი შეიძლება იყოს გესტოზის განვითარების ნიშანი - გვიანი ტოქსიკოზი.

დაავადება ხშირად უვითარდებათ ორსულებს პირველ შვილთან ერთად, 35 წელზე უფროსი ასაკის ქალებში, მრავალჯერადი ორსულობა, მაგრამ სხვა ქალებში ეს გართულება არცთუ იშვიათია. თუ შეშუპება გარეგანია, მაშინ ქალი თავად ამჩნევს მათ. მაგრამ ყველაზე საშიში შიდა შეშუპებაა. ისინი ზოგჯერ წონის ნახტომით ვლინდება.

თუ ჯერ არ გაქვთ იატაკის სასწორი თქვენს სახლში, დროა მიიღოთ იგი. არ გჭირდებათ ყოველდღე აწონვა, საკმარისი იქნება კვირაში ერთხელ იმავე დღეს, მაგალითად, ხუთშაბათს ან სამშაბათს.

აწონვა ასევე ჩატარდება ექიმის კაბინეტში ყოველ დაგეგმილ შეხვედრაზე. თუ თქვენი მონაცემები განსხვავდება გინეკოლოგის კაბინეტის მასშტაბისგან, წაიღეთ თქვენი ჩანაწერები პაემანზე, რათა აჩვენოთ ისინი ექიმს.

სავარჯიშო ორთაბრძოლები

ქალების უმეტესობას ვარჯიშის შეკუმშვა აქვს 31 კვირაში. ისინი გამოიხატება საშვილოსნოს უმნიშვნელო ტონალობით, ქალი გრძნობს, რომ იწევს ზურგის ქვედა ნაწილში, მუცლის ქვედა ნაწილში. ასეთი შეკუმშვა ზოგიერთ ორსულში ხდება კვირაში ერთხელ, ზოგში - ყოველდღე. არიან ქალები, რომლებიც ხშირად განიცდიან ცრუ შეკუმშვას და არიან ისეთებიც, რომლებიც საერთოდ არ განიცდიან.

კითხვაზე, რამდენი ვარჯიში უნდა იყოს ნორმალური ამ პერიოდისთვის, არავინ უპასუხებს, რადგან მათთან მიმართებაში არანაირი ნორმა არ არსებობს. ისინი არ ახდენენ გავლენას საშვილოსნოს ყელის გახსნაზე, არ აახლოებენ დაბადების დღეს და მათ ვარჯიშს საკმაოდ პირობითად უწოდებენ.

საშვილოსნოს კუნთების ვარჯიშის ფაქტი არ არის დადასტურებული, რადგან ქალებში, რომლებსაც არ განუცდიათ ერთი ვარჯიშის შეკუმშვა ორსულობის დროს, ისინი მშობიარობენ არაფრით განსხვავებულად, ვიდრე ისინი, ვისაც მუდმივად აქვს ცრუ შეკუმშვა.

კიდევ ერთი გავრცელებული კითხვაა დაბადებამდე რამდენი ხნით ადრე გამოჩნდება ასეთი შეკუმშვა. ნულიპაროს ქალებში ცრუ შეკუმშვა უფრო ადრე ჩნდება, ვიდრე გამოცდილების მქონე დედებში. მეორე ან მესამე ბავშვის ორსულ ქალებში ვარჯიშის შეკუმშვა ყველაზე ხშირად პირველად იწყება მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე - რამდენიმე დღით ან თუნდაც საათით ადრე.

სხვა ცვლილებები

31 კვირის ორსული ქალის მკერდი შთამბეჭდავია ზომითა და ფორმით. მას შეუძლია გამოავლინოს სისხლძარღვების მოლურჯო ქსელი. მკერდი სავსეა, კოლოსტრუმა შეიძლება გამოირჩეოდეს ძუძუსთაგან. ეს მკვებავი სითხე წინ უსწრებს დედის რძის წარმოქმნას.

ქალებს, რომლებიც ადრე იკვებებოდნენ ძუძუთი, შესაძლოა მეტი კოლოსტრუმი ჰქონდეთ სუსტი ძუძუს და გაფართოებული სადინარების გამო. ამჟამად განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ძუძუს ჰიგიენას - ჩამოიბანეთ სარძევე ჯირკვლები თბილი წყლით დღეში ორჯერ ან სამჯერ, არ გამოწუროთ კოლოსტრუმი. თუ თქვენ გაწუხებთ გაჟონვა, უნდა გამოიყენოთ სპეციალური ბიუსტჰალტერის ჩანართები, რომლებიც ხელს შეუშლის ლაქებს ტანსაცმელსა და საცვლებზე.

ასაკობრივი ლაქები კანზე, თუ ადრე გაჩნდა, რჩება და არ გაქრება მშობიარობის შემდგომ პერიოდამდე. მაგრამ ახალი ლაქები ამ დროს არ ჩამოყალიბდება. მიუხედავად ამისა, ქალი ნაკლებად უნდა იყოს ღია მზის ქვეშ, რადგან მისი კანი ახლა უკიდურესად მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ.

ალერგიული რეაქციის ალბათობა იზრდება და ამიტომ არ უნდა გამოიყენოთ ახალი კოსმეტიკა, დაუმოწმებელი ბრენდები.

ქალმა შეიძლება შეამჩნიოს, რომ მისი მხედველობა ოდნავ დაქვეითებულია. ეს არის თვალშიდა სისხლძარღვებში არტერიული წნევის ცვლილების ბუნებრივი შედეგი. ასეთი მიოპიის მკურნალობა არ არის აუცილებელი, ის ფიზიოლოგიურად ითვლება და მშობიარობის შემდეგ თავისთავად გადის.

ქალების უმეტესობა ხაზს უსვამს იმას, რომ 31 კვირაში იწყებენ უძილობას. ღამის ძილისთვის კომფორტული პოზიციის არჩევა ძალიან რთულია, რადგან პოზების მრავალფეროვნებას შორის ქალს ცუდი არჩევანი აქვს - ან მარჯვენა მხარეს, ან მარცხენას.

ნაყოფის განვითარება

31 კვირის ორსული ბავშვი გამოიყურება სრულად ჩამოყალიბებული და მზად დაბადებისთვის. რა თქმა უნდა, ის ჯერ კიდევ უფრო გამხდარია, ვიდრე სრულწლოვან ჩვილებს, მაგრამ ზოგადად ახალშობილს ძალიან მოგაგონებთ.

ბავშვის ზომა დიდ ნესვს ჰგავს. მისი სიმაღლე ახლა 40-42 სანტიმეტრის ფარგლებშია, წონა კი 1600-1800 გრამამდეა.ბიჭები ოდნავ უფრო მძიმეები არიან ვიდრე გოგოები.

გარეგნულად, მემკვიდრეობითი თვისებები უკვე კარგად არის გამოვლენილი: ბავშვი შეიძლება იყოს მაღალი ან დაბალი, მსუქანი ან გამხდარი.

ნაყოფის პოზიცია გესტაციის 31 კვირაში უმეტეს შემთხვევაში იგივეა, რაც იქნება მშობიარობის დროს. თუ ბავშვი ახლა მღვდელზე ზის ფრაგმენტულად ან საშვილოსნოს გასწვრივ განივი პრეზენტაციით, ექიმი ორსულს ურჩევს სპეციალური ტანვარჯიშის გაკეთებას და მუხლ-იდაყვის პოზაში დგომას, რათა ბავშვს ჰქონდეს შესაძლებლობა შემობრუნდეს. გარშემო სწორად. ეს შესაძლებლობა ჯერ კიდევ არსებობს, მაგრამ მცირეა. თუ ბავშვი არ შემობრუნდება, მაშინ დაბადებამდე 1-2 კვირით ადრე დაინიშნება დაგეგმილი საკეისრო კვეთა.

ჩვილების აბსოლუტური უმრავლესობა ახლა სწორ პოზიციაშია - თავი. მათი თავი ჯერ კიდევ მაღლა დგას მცირე მენჯის შესასვლელთან, თუ თავი 31 კვირაზე დაიწყებს დაცემას, ექიმები ნაადრევი მშობიარობის მაღალ ალბათობაზე საუბრობენ.

გარეგნობა

ბავშვმა შეწყვიტა წითელი. მისმა კანმა ნაზი ვარდისფერი ელფერი მიიღო. კანი გასქელდა, გაჩნდა კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის ფენა. ჯერჯერობით არც ისე ბევრია, რამდენადაც აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმმა დამოუკიდებლად შეინარჩუნოს სითბო დედის მუცლის გარეთ არსებულ პირობებში, მაგრამ არც ისე ცოტა, რომ ბავშვი თხელ „გოლს“ დაემსგავსოს.

კანი გლუვდება და თანდათან ქრება ყველა ნაკეცები და ნაოჭები, რომლებიც ბავშვს ნაოჭიან მოხუცს დაემსგავსა. ჩნდება საკმაოდ ლამაზი და მსუყე ლოყები, ფეხები და ხელები აღდგენილია, მუცელი იზრდება და უკვე პატარა კონდახია.

თუ ბავშვს განზრახული აქვს დაიბადოს დამწვარი შავგვრემანი ან ყავისფერთმიანი, ახლა მისი თმა იწყებს გამუქებას, იქმნება პიგმენტი, რომელიც მათ ლაქავს. წამწამები და წარბები გაიზარდა, სახის ყველა თვისება სრულად ჩამოყალიბდა.

თუკი ბავშვს ლოყებზე ჭუჭყიანები დაბადებული აქვს, მაშინ, დამიჯერეთ, ისინი უკვე არსებობენ. საყურეები ძნელდება და თითქმის წყვეტს გამოყოფას. თუმცა ხრტილი მაინც საკმაოდ რბილია. თუ ბავშვი ახლა დაიბადება, სწორედ ყურების დარბილების ხარისხით შეაფასებენ ექიმები მის ნაადრევად და უმწიფრობის ხარისხს.

პოზიცია, რომელშიც ახლა ბავშვი იმყოფება, ერთადერთი შესაძლოა. იმის გათვალისწინებით, რომ საშვილოსნოში კრუნჩხვა იგრძნო, მან დაიკავა მოქნილი პოზიცია, ფეხები მუცელთან მიიზიდა, ხელები მუცელთან მიიტანა, ნიკაპი კი მკერდთან. ეს პოზიცია საშუალებას აძლევს ბავშვს "დაზოგოს" სივრცე საშვილოსნოში. სხეულის პროპორციები გათანაბრებულია, თავი თითქმის რეგულარული ფორმა აქვს, ფეხები უფრო გრძელია ვიდრე ხელები. 31 კვირაში ლანუგოსგან თავის დაღწევის პროცესი მიმდინარეობს - ქერა თმა, რომელიც მთელ სხეულს ფარავს და ორიგინალურ ლუბრიკანტს ინარჩუნებს.

თავად ლუბრიკანტიც მცირდება. მალე ის დარჩება მხოლოდ იქ, სადაც შესაძლებელია მექანიკური გახეხვა: საზარდულის არეში, მკლავების ქვეშ, იდაყვის ნაკეცებში მკლავებზე, პოპლიტეალურში - ფეხებზე და ნიკაპის ქვეშ.

თუ პატარას უყურებთ სამგანზომილებიანი ან ოთხგანზომილებიანი ულტრაბგერითი, მაშინ ორსულობის 31-ე კვირაში დიდი სიზუსტით იქნება შესაძლებელი იმის თქმა, თუ ვის ჰგავს, გარდა ამისა, ბავშვი აუცილებლად აჩვენებს ბევრს: ის უკვე ბევრი იცის.

ნერვული სისტემის განვითარება

31 კვირაზე თავის ტვინის ქერქის დიფერენცირების პროცესი დასასრულს უახლოვდება. პრაქტიკულად იქმნება ქერქის ღეროები და კონვოლუცია. ახლა წინა პლანზე მოდის ნერვული კავშირების ფორმირების პროცესები.

ტვინის ელექტრული პოტენციალი 31 კვირაში არა მხოლოდ აღირიცხება, არამედ საკმაოდ რეგულარულ ხასიათს იძენს.

დაახლოებით მეოთხედი მილიონი ნეირონი იქმნება წუთში და თითოეულ ამ ნერვულ უჯრედს აქვს საკუთარი გამოყენება. ნეირონები საფუძვლად უდევს ნერვულ სისტემაში მიმდინარე ყველა პროცესს, ყველა იმ რეფლექსის საფუძველზე, რომელიც ბავშვმა უკვე შეიძინა და იძენს ამ დღეებში.

ბავშვს აქვს წოვის და ყლაპვის რეფლექსები, განვითარებულია დაჭერის რეფლექსი, მას შეუძლია რეაგირება მოახდინოს კანზე შეხებაზე, აცილებს დაბრკოლებებს ფეხებით. 31-ე კვირას სუნთქვის რეფლექსი თითქმის ჩამოყალიბებულია, ბავშვის გულმკერდი სუნთქვის მოძრაობებს აკეთებს, თუმცა სრულფასოვანი სუნთქვა ჯერ არ არის.

თვალები განასხვავებენ სინათლესა და სიბნელეს, ბავშვს შეუძლია დახუჭოს, დახამხამება, მას აქვს რეფლექსური ფოტომგრძნობელობა. ტვინი აკონტროლებს არა მხოლოდ ბავშვის სხეულის საავტომობილო ფუნქციებს, არამედ მის გრძნობებს.

ბავშვი რეაგირებს გარედან ხმამაღალ ხმებზე. ბავშვი უკვე შეჩვეულია შინაგან ბგერებს (დედის გულისცემა, სუნთქვა და ა.შ.), მაგრამ გარეგანი ხმები, რომლებიც მას აღწევს, აშინებს.

Შინაგანი ორგანოები

ბავშვის შინაგანი ორგანოები სრულად არის ჩამოყალიბებული და ახლა ისინი მხოლოდ იზრდებიან და იზრდებიან ზომით. პატარა გული ყველაზე განვითარებულია, მან დაიწყო მუშაობა ერთ-ერთმა პირველმა ჯერ კიდევ ორსულობის 5-6 კვირაში და ახლა უზრუნველყოფს ბავშვის ყველა ორგანოსა და სისტემას სისხლით, დღეში 20 ლიტრზე მეტ სისხლს ამოტუმბავს.

დღეში დაახლოებით ნახევარი ლიტრი შარდი გამოიყოფა ბავშვის თირკმელებით. საჭმლის მომნელებელი ორგანოები პრაქტიკულად „რეპეტიციას უკეთებდნენ“ ურთიერთქმედებას. ნაწლავი რეგულარულად იკუმშება, მასში გაჩნდა ღარები, გრძელდება თავდაპირველი განავლის „მეკონიუმის“ დაგროვება, რომელიც შედგება ლანუგო ნაწილაკებისგან, ეპითელური უჯრედებისგან და ნაღვლის მინარევებისაგან, რომელიც შედის ნაწლავში. ამის გამო, მეკონიუმს აქვს მუქი მწვანე, თითქმის შავი ფერი.

ფილტვის ქსოვილის მომწიფება გრძელდება. მცირე ღრუ ალვეოლებში გროვდება სურფაქტანტი. ეს ნივთიერება ბავშვის გაჩენის შემდეგ არ დაუშვებს ალვეოლებს ერთმანეთთან შეკვრას და დამოუკიდებლად სუნთქვის შესაძლებლობას. სურფაქტანტის არასაკმარისი რაოდენობამ დაბადების შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს მწვავე რესპირატორული უკმარისობის განვითარება და ბავშვის სიკვდილი.

სიცოცხლისუნარიანობა

31 კვირაში დაბადებული ბავშვები უმეტესად გადარჩებიან. ისინი უკვე საკმაოდ სიცოცხლისუნარიანები არიან, თუმცა დაბადებისას დიდი წონით და სიმაღლით ვერ დაიკვეხნიან. ბავშვს, რომელიც ორსულობის 31 კვირაში დაიბადება, აუცილებლად დასჭირდება ექიმების დახმარება.

დღენაკლულ ბავშვს არ შეუძლია ეფექტურად შეინარჩუნოს სითბო და ხშირად უჭირს დამოუკიდებლად სუნთქვა. ამიტომ ასეთ ბავშვებს ათავსებენ რეანიმაციულ ინკუბატორებში, რომლებიც აწვდიან ჟანგბადს, საკვებს მილის საშუალებით, ასევე ინარჩუნებენ სასურველ ტემპერატურასა და ტენიანობას.

ექიმების ამოცანაა დაეხმარონ ბავშვის 2 კილოგრამამდე გაზრდას.ასეთი წონის მქონე ბავშვი ექიმებში შეშფოთებას აღარ იწვევს, ის კარგად ინარჩუნებს სითბოს, ჭამს, სუნთქავს. მას შემდეგ, რაც ეს წარმატებას მიაღწევს, ქალს უბნის პედიატრისა და ნევროლოგის მეთვალყურეობით გაწერენ სახლში, რადგან დღენაკლულ ბავშვებს ხშირად აქვთ ნერვული სისტემის პრობლემები.

ბავშვი ულტრაბგერაზე

დაგეგმილი მესამე ექოსკოპია ჩვეულებრივ ინიშნება 32-34 კვირის განმავლობაში და მანამდე ჯერ კიდევ არის დრო. 31 კვირაში არ არის სავალდებულო ულტრაბგერითი გამოკვლევა, მაგრამ ის შეიძლება დაინიშნოს ქალს მძიმე სამეანო ანამნეზით, ისთმიურ-საშვილოსნოს ყელის უკმარისობით და ნაადრევი მშობიარობის რისკებით. ყველა სხვა შემთხვევაში, ექოსკოპია შეიძლება ჩატარდეს მომავალი დედის საკუთარი მოთხოვნით ნებისმიერ კლინიკაში, რომელიც უზრუნველყოფს მსგავს დიაგნოსტიკურ მომსახურებას.

თუ ქალს სურს ბავშვის სქესის გარკვევა ან გარკვევა, მაშინ ამ დროს „პროგნოზის“ სიზუსტეზე არავინ ირწმუნება. პოზიცია, რომელშიც ახლა არის ბავშვი, ართულებს მისი სასქესო ორგანოების დანახვას. ამიტომაც ითვლება ასე სქესის განსაზღვრისთვის საუკეთესო დრო მეორე ტრიმესტრია.

გარდა პლაცენტის სისქის, ამნიონური სითხის ინდექსის, ჭიპლარის სისხლძარღვების რაოდენობის, ნაყოფის ფეტომეტრიის შეფასების გარდა, დიდი დიაგნოსტიკური მნიშვნელობა აქვს. სწორედ ძვლების სიგრძით, თავისა და მუცლის ზომის მიხედვით ასკვნის ექიმი, რომ მისი განვითარება შეესაბამება დროს.

ნაყოფის ფეტომეტრიის ნორმები გესტაციის 30-31 კვირაში

ბავშვის შინაგანი ორგანოები კარგად არის ვიზუალური, ექიმს შეუძლია შეისწავლოს თითოეული და გამოიტანოს დასკვნები მათ განვითარებაში მალფორმაციების არარსებობის ან არსებობის შესახებ.

საფრთხეები და რისკები

ნაადრევი მშობიარობის შანსი 31 კვირაში შეფასებულია დაახლოებით 7%. ეს უფრო მაღალია იმ ქალებში, რომლებიც ექვემდებარებიან ფიზიკურ დატვირთვას, იმყოფებიან მძიმე სტრესის მდგომარეობაში, ეწევიან და სვამენ ალკოჰოლს.

ვადამდე ბავშვის გაჩენის რისკი უფრო მაღალია მათთვის, ვინც ტყუპების ან სამეულის მატარებელია, ასევე 35 წელზე უფროსი ასაკის ორსულებისთვის. საშვილოსნოს ტონუსის შესამცირებლად ქალს ინიშნება No-Shpu ან Papaverine. ორივე ეს ანტისპაზმური საშუალება ამცირებს საშვილოსნოს გლუვი კუნთების ტონუსს.

ორსულობის 31 კვირის კიდევ ერთი საფრთხე არის იმუნიტეტის დაქვეითება. ორსულობის დაწყებიდანვე თრგუნავს ქალის იმუნიტეტი, რათა ნაყოფს დედის საშვილოსნოში ჰქონდეს განვითარების და ზრდის შესაძლებლობა. 31 კვირისთვის ქალის სხეულის ბუნებრივი დაცვა იმდენად შესუსტებულია, რომ ნებისმიერი ვირუსი და ბაქტერია მისთვის ძალიან რეალურ საფრთხეს წარმოადგენს.

თუ ახლა ქალი დაავადდება გრიპით ან SARS-ით, ჩუტყვავილათი ან სხვა ინფექციით, ეს დიდ ზიანს არ მიაყენებს ბავშვს: ის დაცულია დედის იმუნიტეტით. მან უკვე დაიწყო საკუთარი იმუნური თავდაცვის განვითარება, თუმცა ის ჯერ კიდევ ძალიან სუსტია.

პლაცენტა არის ბარიერი. მაგრამ ეს არის ის, ვინც შეიძლება განიცადოს მაღალი ტემპერატურის შემთხვევაში. ამიტომ, გაციების ან ვირუსული ინფექციის, სურდოს ან ყელის ტკივილის მკურნალობა აუცილებლად უნდა ჩატარდეს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. თვითმკურნალობა ახლა უფრო საშიშია, ვიდრე თავად დაავადება.

ორსულობის 31-ე კვირას ქვედა კიდურებზე დიდი დატვირთვისა და საშვილოსნოს ღრუ ვენაზე ზეწოლის გამო შეიძლება მოხდეს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რაც იწვევს ვარიკოზული ვენების და ბუასილის განვითარებას. ამ უსიამოვნო დაავადებებს ასევე უნდა ვუმკურნალოთ მხოლოდ ექიმის მიერ დამტკიცებული მედიკამენტებით. აფთიაქებში ყიდიან უამრავ ვენოტონურ და ბუასილის სამკურნალო საშუალებებს, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის ნაჩვენები ორსულებისთვის.

ანალიზები და გამოკვლევები

ორსულობის 31 კვირაში ქალების უმეტესობა პირველად ატარებს CTG-ს. კარდიოტოკოგრაფია კეთდება ანტენატალურ კლინიკაში. მომავალი დედის მუცელზე დამაგრებული ორი სენსორი გარკვეული პერიოდის განმავლობაში (მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში) აფიქსირებს ბავშვის მოძრაობას, საშვილოსნოს ტონს და ბავშვის გულისცემას.

მიღებული შედეგები საშუალებას გვაძლევს გამოვიტანოთ დასკვნები ბავშვის მდგომარეობისა და მისი კეთილდღეობის შესახებ. თუ ორსულობა რთულია, ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს CTG ყოველ კვირას ან ყოველ მეორე კვირაში ამ კვირიდან. გამოკვლევების რაოდენობა ინდივიდუალურია.

თუ დაგეგმილი ვიზიტი დაგეგმილია მიმდინარე კვირაში, მაშინ ქალმა უნდა გაიაროს ზოგადი შარდის ტესტი. ამ დროს შარდში ცილა შეიძლება მიუთითებდეს პრეეკლამფსიის განვითარებაზე. 31 კვირაზე სისხლის ტესტი არ არის დადგენილი, რადგან მისმა მომავალმა დედამ დეკრეტულ შვებულებაში განაცხადის შეტანისას ერთი კვირით ადრე ჩააბარა. თუ ქალის ჰემოგლობინი ნორმალურია, გლუკოზის დონე არ არის გადაჭარბებული, მშობიარობამდე ჩაიტარებს სისხლის შემდეგ ანალიზს.

რეკომენდაციები 31 კვირაში რჩება სტანდარტად: ქალს ეჩვენება გასეირნება, ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტა, წონის მომატების კონტროლი და ზომიერად აქტიური ცხოვრების წესი. ცალკე, შეიძლება აღინიშნოს შემდეგი სასარგებლო რჩევები.

• ატარეთ დამხმარე ორთოპედიული პრენატალური სახვევი. ეს ხელს შეუწყობს დატვირთვის შემცირებას ხერხემალზე, ზურგის კუნთებზე, ზურგზე და ფეხებზე.
• თუ ფეხები და ხელები შეშუპებულია, შეამცირეთ მარილის რაოდენობა დიეტაში, არ დალიოთ დიდი რაოდენობით სითხე ძილის წინ.
• სექსი არ არის უკუნაჩვენები, თუ ექიმს განსხვავებული აზრი არ აქვს ამ საკითხზე. ორგაზმი ხელს უწყობს საშვილოსნოს კუნთების მომზადებას მშობიარობისთვის, ხოლო მამრობითი სპერმა შეიცავს პროსტაგლანდინებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საშვილოსნოს ყელის მომწიფებას. სექსი უნდა იყოს ნაზი, პოზიციები კი უსაფრთხო.
• ორსულობის 31 კვირაში ფრენა შესაძლებელია, მაგრამ ქალმა აუცილებლად უნდა განიხილოს თავისი მოგზაურობის გეგმები ექიმთან. მისგან უნდა აიღოთ ცნობა სამედიცინო დაწესებულების ბეჭდით: ეს აუცილებელია ყველა ავიაკომპანიაში ორსულობის 28-ე კვირის შემდეგ.

• თავის ტკივილს სწრაფად რომ გაუმკლავდეს, ქალს სჭირდება ცოტათი დაწოლა და დასვენება ჩაბნელებულ ოთახში, რომელიც კარგად არის ვენტილირებადი. ორსული ქალების სპეციალური ბალიშით ძილი ხელს შეუწყობს ღამის ტკივილის შემცირებას ბოქვენის ძვალში.
• კანის ქავილი თეძოებში, მუცელში, გულმკერდში კანის ზედმეტი დაჭიმვის ნიშანია. თუ 31 კვირაში კუჭი და თეძოები ქავილით, ჭიპი მტკივა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი მცენარეული ზეთი. იგი ნაზი მოძრაობებით შეიზილება შხაპის მიღების შემდეგ ქავილის ადგილებზე.
• არ უგულებელყოთ მომავალი დედების კურსებზე დასწრების შესაძლებლობა, ისინი მუშაობენ ყველა ანტენატალურ კლინიკაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ მეუღლესთან ერთად: მომავალ მამასაც გამოადგება ისწავლოს ახალშობილის მოვლა და როგორ დაეხმაროთ მეუღლეს მშობიარობის შემდგომ პერიოდში.