ზღვის შემდეგ გარუჯვას ვინარჩუნებთ თვითგარუჯვით. კვება აქტიური მელანინის წარმოებისთვის

სამხრეთ რუჯი სხეულს შეუდარებელ მიმზიდველობას ანიჭებს, რის გამოც ყოველწლიურად ბევრი ადამიანი ეკითხება საკუთარ თავს: როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?არსებობს მრავალი დადასტურებული მეთოდი.

სწორი კვება

ორგანიზმის გაჯერება ნუტრიენტებით, განსაკუთრებით A და E ვიტამინებით, ხელს შეუწყობს რუჯის გამოსწორებას. ისინი არა მხოლოდ აღმოფხვრის ულტრაიისფერი გამოსხივების უარყოფით ეფექტებს (როგორიცაა თავისუფალი რადიკალების გამომუშავება), არამედ ასტიმულირებს მელანოციტების აქტივობას მელანინის გამომუშავების მიზნით. მუქი კანის პიგმენტი.

შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური ვიტამინები, მაგრამ უმჯობესია მენიუს დივერსიფიკაცია აუცილებელი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ბუნებრივი პროდუქტებით. ეს პროდუქტებია: ღვიძლი, კარაქი და მცენარეული ზეთი, რძის პროდუქტები, ყველი, ბროკოლი, ზღვის პროდუქტები, სტაფილო, გარგარი, ნებისმიერი ყვითელი, ნარინჯისფერი, წითელი ბოსტნეული და ხილი. სასურველია ბოსტნეულის ცოტაოდენი მცენარეული ზეთის დამატება: ამ გზით ცხიმში ხსნადი ვიტამინები უკეთ შეიწოვება.

ინტენსიური დამატენიანებელი

სანაპიროზე არდადეგების შემდეგ ჩვენი კანი ხშირად განიცდის ტენიანობის ნაკლებობას, ამიტომ მისი უჯრედები კვდება და უფრო სწრაფად აქერცლება. ეპიდერმისის ზედა ფენების ძლიერი და ელასტიური შესანარჩუნებლად საჭიროა კანის დამატებით დატენიანება. საუკეთესო ვარიანტია ყოველი მზის აბაზანის მიღების შემდეგ დამატენიანებელი ეფექტის მქონე რძის ან კრემის გამოყენება.

შვებულებიდან დაბრუნებისას რეგულარულად უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემიც. ხშირად ასეთი პროდუქტების შემადგენლობაში შედის ალოე ვერა და მცენარეული ექსტრაქტები - ცხენის კუდი, არნიკა, თხილი, ციტრუსის ეთერზეთები. ამ არომატულ ზეთებს აქვთ უნარი შეინარჩუნონ ტენიანობა კანში, რითაც იცავს მას ზედმეტი გაშრობისგან. სახე უნდა გაიწმინდოს დამატენიანებელი ტონიკით, მაგალითად, ვარდის წყლის საფუძველზე. შეგიძლიათ დაიბანოთ სახე მწვანე ჩაით, რძით, გაიწმინდოთ კანი კრემით.

კანის კვება

ორგანიზმს სჭირდება ვიტამინური კვება არა მხოლოდ შიგნიდან, არამედ გარედანაც. შვრიის ფაფისგან, კვერცხის, თაფლისგან დამზადებული ხელნაკეთი მკვებავი ნიღბები დადებითად მოქმედებს კანზე: ისინი გაჯერებენ ეპიდერმისის ზედა ფენების უჯრედებს საკვები ნივთიერებებით, იცავენ მათ დაზიანებისა და მავნე ტოქსინებისგან.

ასევე არსებობს სპეციალური ნიღბები, რომლებიც დაგეხმარებათ კანის პიგმენტის დიდი ხნის განმავლობაში უცვლელად შენარჩუნებაში, ამავდროულად ტანის მუქ ჩრდილში შეღებვაში.

სახის ნიღბები რუჯის შესანარჩუნებლად

1. პომიდვრის ნიღაბი.ინგრედიენტები: ხაჭო (10 გრ), დაჭრილი პომიდორი (10 გრ) და მცენარეული ზეთი (5 გრ). ნიღაბი შეინახეთ სახეზე 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. სხეულზე გამოსაყენებლად საჭიროა პროპორციულად გაზარდოთ კომპონენტების რაოდენობა. პროცედურის გაკეთება შეგიძლიათ შეფუთვის სახით, რაც ბევრად უფრო მოსახერხებელია.

2. სტაფილოს ნიღაბი.გამოიყენება სტაფილოს ეთერზეთი ან მისი წვენი, ასევე ზეითუნის ზეთი და გული თანაბარ ნაწილად. ამ ნიღბის გაკეთება რეკომენდებულია კვირაში ორჯერ. პროცედურის ხანგრძლივობაა 20 წუთი. ეს დაგეხმარებათ რუჯის შენარჩუნებაში.

3. ყავის ნალექის ნიღაბი.გამოიყენება ისევე, როგორც წინაები, მაგრამ ძალიან წვრილად დაფქული ყავა უნდა წაისვათ, რომ არ შეიქმნას პილინგის ეფექტი.

4. ორეგანოს ნიღაბი.მცენარის ფოთლები და ყვავილები გახეხეთ, შეურიეთ თაფლს და კვერცხის გულს (სულ 100 გ), წაისვით სხეულზე 20 წუთის განმავლობაში.

5. ჩაის სარეცხი.შეგიძლიათ არა მხოლოდ ჩაი დაიბანოთ სახე, არამედ გაყინოთ სასმელი ყინულის კუბიკების სახით და ყოველდღიურად მოიწმინდოთ კანი. მაგარი ჩაის აბაზანები მზადდება სხეულისთვის. მსგავსი ეფექტი აქვს აბაზანებს ჰენასა და დარიჩინის დამატებით.

კანის დასაკვებად და დასატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ნიღაბი ან სახვევი, მთავარია მათ კომპონენტებს არ ქონდეს მათეთრებელი ეფექტი და არ შეიცავდეს მსხვილ ნაწილაკებს, რომლებმაც შეიძლება დააზიანოს კანის ზედა ფენა.

სოლარიუმი

ალბათ ყველაზე საიმედო გზა ზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად დიდი ხნის განმავლობაში სტუმრობაა სოლარიუმი. თუ ზღვიდან დაბრუნებიდან ერთი თვის შემდეგ, ხელოვნური რუჯის სესიები ჩატარდება კვირაში ერთხელ 5-6 წუთით, კანს შეინარჩუნებს ის ფერი, რომელიც სამხრეთის ქვეყნებიდან იყო ჩამოტანილი.

რუჯის არასტაბილურობის გამო რომ არ ინერვიულოთ, სათანადოდ უნდა მოემზადოთ სანაპიროზე დასასვენებლად. რეკომენდირებულია ზღვაში გამგზავრებამდეც კი პილინგით კანის საფუძვლიანად გაწმენდა და აქერცვლა, სასურველია სილამაზის სალონში. კანი წინასწარ ორთქლდება და თითოეული ადგილი კარგად არის დამუშავებული აბრაზიული ნაწილაკებით.

ამ გზით მიღებული რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდება: ძალიან მცირე ხნით უნდა დარჩეთ მზის სხივების ქვეშ, შემდეგ კი ჩრდილში განლაგებულ ლანგარზე დაისვენოთ. მსუბუქი ჩარდახის ქვეშ კანი ასევე შთანთქავს ულტრაიისფერს, მაგრამ პროცედურა ნაკლებად საზიანოა და მისი ეფექტი უფრო გამძლეა.

ასევე არსებობს სპეციალური კოსმეტიკა, რომელიც ახანგრძლივებს კანის ლამაზ ტონს - ე.წ ლოსიონები ინტენსიური გარუჯვისთვის, მაგრამ ისინი გამოიყენება მზის აბაზანების დროს. ასეთი პროდუქტები იყიდება ნებისმიერ კოსმეტიკური მაღაზიაში.

სახლში დაბრუნებისას არ გამოიყენოთ ბოროტად ცხელი აბაზანები, საუნა, აბაზანა. რა თქმა უნდა, წყლის პროცედურები კარგია კანისთვის, მაგრამ გარუჯვისთვის ისინი ნომერ პირველი მტერია. არდადეგების შემდეგ უმჯობესია მიიღოთ კონტრასტული შხაპი და ტანზე ზედმეტად ძლიერად არ შეიზილოთ პირსახოცი.

ზაფხულის არდადეგების უმეტესობა, როგორც წესი, ხდება ზღვის პირას. დიდი ხნის ნანატრი რამდენიმე კვირა მიზნად ისახავს არა მხოლოდ დასვენებას, არამედ სასურველი სამხრეთ რუჯის შეძენას, რომელიც შეგიძლიათ ზაფხულის დარჩენილი პერიოდის განმავლობაში აჩვენოთ. მაგრამ არის თუ არა კანის ბრინჯაოს ფერი ზღვის შემდეგ ასე გამძლე და როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი უფრო დიდხანს? მართლაც, სტატისტიკის მიხედვით, ორკვირიანი ზღვის რუჯიც კი მხოლოდ ოცი დღე გრძელდება ფერმკრთალ კანზე, ორმოცდახუთი დღე ღია კანზე და ორი თვე მუქ კანზე.

ზღვის რუჯის დამაგრების მეთოდები

საიდუმლო არ არის, რომ სამხრეთ რუჯი სწრაფად ქრება, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა იმისათვის, რომ რუჯი უფრო დიდხანს გაგრძელდეს. განვიხილოთ მათგან ყველაზე ეფექტური, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გამოიჩინოთ ზღვის რუჯი კიდევ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

სწორი კვება მოგზაურობის შემდეგ

ეს არის ერთ-ერთი უმარტივესი გზა, რათა დაეხმაროს თქვენს კანს საზღვაო რუჯის შენარჩუნებაში. ფაქტია, რომ გარუჯვა ძირითადად ქრება კანის აქერცვლასთან ერთად. ზაფხულში ეს პრობლემა განსაკუთრებით აქტუალურია კანის ზედმეტი გამოშრობის, მცხუნვარე მზისა და ცხელი ქარის გამო. ასეთ არახელსაყრელ ფაქტორებს შეუძლიათ გააუქმონ დამსვენებლების ყველა ძალისხმევა, რომ მიიღონ სასურველი კანის ტონი.

ამ საკითხში გვეხმარება ვიტამინების მიღება, კერძოდ ვიტამინები E და A. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ აღმოფხვრათ მზის სხივების ზემოქმედების არასასურველი შედეგები, არამედ მელანოციტების პროვოცირება გაუწიოთ მელანინის - კანის პიგმენტის წარმოქმნას, რაც მას უფრო მუქ ელფერს აძლევს.

აღნიშნული ვიტამინების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, თუმცა ზაფხულში ასეთ ხსნარს არ უნდა მიმართოთ - ყველაფერი რაც გჭირდებათ ბაღშია. A და E ვიტამინები გვხვდება ბროკოლში, სტაფილოში, გარგარში, წითელ და ნარინჯისფერ ხილსა და ბოსტნეულში. ამ ვიტამინებით მდიდარია ზღვის პროდუქტები, მარცვლეული, რძის პროდუქტები, კარაქი (როგორც კარაქი, ასევე ბოსტნეული) და ღვიძლი. უმჯობესია მოამზადოთ ვიტამინის სალათები და მოაყაროთ მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, რათა უკეთ შეიწოვება.

კანის დატენიანება

კანის აქერცვლა და ბრინჯაოს ფერის დაკარგვა ასევე ხდება ფორების ზედმეტად გაშრობის გამო. ეს გარდაუვალი პროცესია, რომელიც ხდება ზაფხულში, რადგან გარეთ გატარება ხელს უწყობს ტენიანობის გამოყოფას. ეს რომ არ მომხდარიყო, ადამიანის სხეული უბრალოდ გადახურდებოდა. იმისათვის, რომ არ დაირღვეს თერმორეგულაცია, ორგანიზმს შეიძლება დაეხმაროს დატენიანება. ეს ხელს შეუწყობს ეპიდერმისის ზედა ფენის სიცოცხლეს და ელასტიურობას რაც შეიძლება დიდხანს. დატენიანების თვალსაზრისით საუკეთესო ეხმარება კრემს დამატენიანებელი ეფექტით ან რძე. ეს თანხები გამოიყენება უშუალოდ გარუჯვის შემდეგ.

შეცდომა იქნება ვიფიქროთ, რომ შვებულებაში საკმარისად ვატენიანეთ კანი. დამატენიანებელი პროდუქტები უნდა იქნას გამოყენებული სახლში დაბრუნების დროსაც კი. შხაპის მიღების შემდეგ რეგულარულად რეკომენდებულია სხეულის შეზეთვა ეთერზეთებით - არნიკის, თხილის, ცხენის კუდის ან ციტრუსის ექსტრაქტებით. ყველა ამ არომატულ ზეთს აქვს უნარი შეინარჩუნოს ტენიანობა კანის ფორებში და არ დაუშვას მისი გამოშრობა. სახის გაწმენდა შესაძლებელია სპეციალური ტონიკით. ძალიან კარგი ეფექტი აქვს ტონიკს ვარდის წყლით და მწვანე ჩაით. ხალხური საშუალებებიდან გირჩევთ გამოიყენოთ რძე ან ნაღები.

მკვებავი კანისთვის

ზაფხულის მიწურულს დგება დრო, როდესაც კანზე რუჯი იკარგება. ამის თავიდან ასაცილებლად, კანი უნდა იკვებებოდეს მისთვის სასარგებლო სხვადასხვა ნივთიერებით. შესანიშნავი ეფექტი აქვს თაფლის, შვრიის და კვერცხისგან დამზადებულ ნიღბებს. ამ ნიღბების დახმარებით ეპიდერმისის უჯრედები იღებენ საკვებ ნივთიერებებს, კანი დაცულია ბზარებისგან, ტოქსინები და ცხიმოვანი ცხიმი იხსნება მისი ზედაპირიდან. კანის მაქსიმალურად გასაჯერებლად და რუჯის შესანარჩუნებლად შესაფერისია შემდეგი ნიღბები - პომიდვრის ნიღაბი, სტაფილოს ნიღაბი, ყავის ნალექის ნიღაბი, ორეგანოს ნიღაბი და ჩაის სარეცხი საშუალებები.

ყველა ნიღბის დამზადება საკმაოდ მარტივია. პომიდვრის ნიღბისთვის საჭიროა მხოლოდ დაჭრილი პომიდორი ხაჭოსა და მცენარეულ ზეთს შეურიოთ და ნიღაბი ყოველდღე ათი წუთის განმავლობაში წაისვათ. სტაფილოს ნიღაბი შედგება სტაფილოს წვენის, ზეითუნის ზეთისა და კვერცხის გულისაგან. ყველა ინგრედიენტი შერეულია თანაბარი რაოდენობით და ნიღაბი წაისვით კანზე ოცი წუთის განმავლობაში.

ყავის ნალექის ნიღაბი გამოიყენება იმავე პრინციპით, თუმცა, თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ დახვეწილი ყავა, რათა არ შექმნას სკრაბის ეფექტი. ორეგანოს ნიღბის გამოსაყენებლად მცენარის ყვავილებს ურევენ თაფლს და კვერცხის გულს, რის შემდეგაც ოცი წუთის განმავლობაში ტანზე წაისვით რუჯის დასამაგრებლად. ჩაის პროცედურები შედგება მწვანე ჩაის სუსტი ხსნარით გარეცხვისგან ან ყინულის კუბურების სახით მწვანე ჩაის შეზელვაში. მსგავსი პროცედურების ჩატარება შესაძლებელია ჩაიში დარიჩინის ან ჰენას დამატებით.

ვიზიტი სოლარიუმში

ზღვის რუჯი არ გაქრება, თუ მას მუდმივად აკონტროლებთ სოლარიუმში. როგორც კი კანის გაღიავების პირველი ნიშნები შესამჩნევი გახდება, აუცილებელია სოლარიუმის მონახულება და მოკლე სეანსის გავლა. კვირაში ხუთი წუთი საკმარისია ბრინჯაოს ფერის შესანარჩუნებლად მთელი წლის განმავლობაში.

როგორ უნდა ვიბანაოთ?

იმისათვის, რომ რუჯი იყოს ერთგვაროვანი და მდგრადი, აუცილებელია მასზე ზრუნვა დღესასწაულის დასაწყისში. ზღვაში გამგზავრებამდე კანი სათანადოდ უნდა მომზადდეს – მოაცილოთ და მოაცილოთ ყველა კერატინიზებული და ამქერცლავი ელემენტი მისი ზედაპირიდან. კანი ორთქლდება და კარგად იწმინდება მყარი სარეცხი ქსოვილით. არა სიცოცხლისუნარიანი კანის ფირფიტები კვლავ შეძლებენ სამხრეთ რუჯის შენარჩუნებას, ამიტომ ისინი წინასწარ უნდა განადგურდეს.

მზის აბაზანების მიღებისას ყოველთვის არ უნდა იყოთ მზის ქვეშ. ყველაზე ეფექტური რუჯი არის გარუჯვა, წყალში ცურვით ან ჩრდილში ყოფნასთან ერთად. ასე რომ, კანი საუკეთესოდ აითვისებს ულტრაიისფერი გამოსხივების მომდევნო დოზას. სანაპიროზე წასვლისას, შეგიძლიათ სხეულის შეზეთვა მზისგან დამცავი ლოსიონით - მისი დახმარებით კანი უკეთ აღიქვამს მზის სხივებს.

შვებულების შემდეგ ხშირად არ უნდა წახვიდეთ აბაზანაში ან საუნაში, დაიბანოთ მძიმე პირსახოცით, გამოიყენოთ შხაპის გელები აბრაზიული ნაწილაკებით. უმჯობესია ყოველდღიურად გააკეთოთ კონტრასტული შხაპი, რომელსაც შეუძლია კანს უფრო დიდხანს მისცეს ელასტიურობა და ჯანმრთელობა.

როგორ გარუჯვა

თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი სამხრეთის რუჯი შვებულების შემდეგ, თუ სანაპიროზე გასვლამდე კარგად გაიწმინდეთ კანი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მკვდარი უჯრედები გაშრება და დაიწყებს ტენის მიღებას ჯანსაღი უჯრედებისგან, რაც გამოიწვევს აქერცვლას და სხვადასხვა ხარისხის პიგმენტაციას (ფერადი ლაქები სხეულზე). სახლის სკრაბისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

1. მარილი ან შაქარი;
2. ყავა;
3. პროფესიონალური სკრაბები ან შხაპის გელები სპეციალური დანამატებით.

თუ ხელთ არაფერი გაქვთ ან უკვე სანაპიროზე ხართ, უბრალოდ გაიწმინდეთ თავი ქვიშით. სხვათა შორის, ეს არის ცელულიტისა და დეპილაციის შემდეგ ჩაზრდილი თმის შესანიშნავი პროფილაქტიკა. უკუნაჩვენებია მხოლოდ ჭრილობებისა და ჭრილობებისთვის.

ფოტო - ყავის სკრაბი

შემდეგი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კრემი მზის აბაზანებისთვის. აუცილებელია კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება ულტრაიისფერი ფილტრებით ზამთარშიც, ეს ხელს შეუწყობს ზაფხულის რუჯის შენარჩუნებას და ეპიდერმისის მომზადებას ახალი სეზონისთვის. შესანიშნავი აქტივატორია ზეითუნის ზეთი. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სახისთვის, ასევე სხეულისთვის. ასევე, ზეთისხილის ეთერი დაგიცავთ დამწვრობისგან მზის აქტივობის პირველ თვეებში. თუ თქვენ რეგულარულად წაისვით ამ პროდუქტის რამდენიმე წვეთი შხაპის მიღების შემდეგ, მაშინ პიგმენტაცია გაგრძელდება ჩვეულებრივზე სულ მცირე რამდენიმე თვის განმავლობაში.

რჩევები სათანადო გარუჯვისთვის და დიდხანს არ დაიფაროთ:

1. გარეცხეთ გამდინარე წყალში ქლორის დამატების გარეშე. ქლორი არის ქიმიური ელემენტი, რომელიც ათეთრებს კანს;
2. ყოველთვის მზის აბაზანების მიღებისა და მარილიან წყალში ბანაობის შემდეგ, იჩქარეთ ჩამოიბანოთ სუფთა წყაროში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეპიდერმისი დაიწყებს გაუწყლოებას და აქერცვლას;
3. სათანადო მოვლა დაგეხმარებათ მიიღოთ ლამაზი რუჯი და შეინარჩუნოთ იგი. ყოველთვის გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემები (ფაქტორი შეირჩევა კანის ტიპის მიხედვით), არ მიიღოთ მზის აბაზანები დილის 11 საათიდან საღამოს 14 საათამდე და გამოიყენეთ დამატენიანებელი ლოსიონები შხაპის მიღების შემდეგ.

ბევრი ზაფხულს რელაქსაციასთან, ზღვასთან და, რა თქმა უნდა, ლამაზ რუჯთან ასოცირდება, რაც ადამიანების უმეტესობისთვის მიმზიდველობისა და კეთილდღეობის მთავარი მაჩვენებელია. ამიტომ, შვებულებიდან დაბრუნებული თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს კანის ბრინჯაოს ელფერის რაც შეიძლება დიდხანს შენარჩუნებაზე, სხეულს განსაკუთრებული ხიბლის მინიჭებაზე და სანაპიროზე გატარებულ მშვენიერ მომენტებზე გახსენებაზე. სამწუხაროდ, ყველაზე ხშირად რუჯი შვებულებიდან ორი-სამი კვირის შემდეგ ქრება და შედეგად, ოქროსფერი ელფერის კვალიც არ რჩება.

მოგეხსენებათ, ზღვის რუჯის შენარჩუნების ხანგრძლივობა დამოკიდებულია უამრავ მიზეზზე და პირველ რიგში იმაზე, თუ სად არის ზუსტად ის შეძენილი - ჩრდილში თუ მცხუნვარე მზის ქვეშ. მეორე შემთხვევაში კანი ექვემდებარება სერიოზულ სტრესს და ცდილობს, შესაბამისად, მოკლე დროში გამოჯანმრთელდეს და საკმაოდ სწრაფად ფერმკრთალდება, ხოლო თუ ბრინჯაოს ელფერი თანდათანობით, დიდი ხნის განმავლობაში მიიღება, მაშინ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდება. რა თქმა უნდა, რუჯის გამძლეობა ასევე შეიძლება განსხვავებული იყოს ეპიდერმისის ფერის ტიპის მიხედვით. ასე, მაგალითად, ღია კანზე, ოქროსფერი ელფერი გრძელდება, როგორც წესი, არა უმეტეს 20 დღისა, ხოლო მუქ კანზე - დაახლოებით 60 დღე.

ფაქტობრივად, რუჯის შენახვა შეგიძლიათ ზღვის შემდეგ უფრო დიდხანს და ამისთვის არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც მოიცავს სპეციალურ პროცედურებს და გარკვეული დიეტის დაცვას. მაგრამ სანამ გეგმის განხორციელებას შევუდგებით, ღირს იმის გარკვევა, თუ რატომ ქრება რუჯი საერთოდ და რატომ ქრება კანი, რომელმაც ოქროსფერი შეფერილობა შეიძინა, სამუდამოდ ასე არ რჩება, არამედ თანდათან ფერმკრთალი ხდება და უბრუნდება თავის ნორმას. სახელმწიფო? საქმე იმაშია, რომ ეპიდერმისის უჯრედებს აქვთ მაღალი რეგენერაციული უნარი, ანუ მუდმივად განახლდებიან. და რადგან რუჯი გავლენას ახდენს მხოლოდ კანის ზედაპირულ ფენაზე, კერატინიზებული ნაწილაკები, რომლებიც კვდებიან, თანდათან ართმევენ დერმატს სასურველ ოქროსფერ ელფერს. რა თქმა უნდა, შეუძლებელია ამ პროცესის სრულად შეჩერება, მაგრამ ნებისმიერ სილამაზეს შეუძლია მისი შენელება, თქვენ უბრალოდ უნდა გაეცნოთ ზოგიერთ რეკომენდაციას, რომელიც ქვემოთ იქნება წარმოდგენილი.

მზის დამწვრობა არის კანის ფერის ცვლილება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, სპეციფიკური შეღებვის პიგმენტის (მელანინის) წარმოების გაზრდის გამო. სწორედ ეს ნივთიერება აძლევს დერმატს მაცდუნებელ ჩრდილს, რისთვისაც ბევრი ლამაზი სქესის წარმომადგენელი მზად არის საათობით გაატაროს სანაპიროზე. გარდა ამისა, მელანინი ასტიმულირებს ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის მნიშვნელოვანი სხვა კომპონენტის - ქოლეკალციფეროლის (ვიტამინი D3) სინთეზს, რომელიც მონაწილეობს მრავალი მეტაბოლური პროცესის რეგულირებაში და ასტიმულირებს გარკვეული ჰორმონების გამომუშავებას. ამასთან დაკავშირებით, შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ გარუჯვა გარკვეულწილად სასარგებლოა კანისთვის, მხოლოდ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, როგორ შეიძინოთ ოქროსფერი ელფერი დერმის სილამაზესა და ჯანმრთელობაზე ზიანის მიყენების გარეშე და როგორ შევინარჩუნოთ შედეგი დიდი ხნის განმავლობაში.

თანაბარი და რაც მთავარია, ყველაზე გამძლე რუჯის მისაღებად ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პირობაა კანის წინასწარი მომზადება, საიდანაც აუცილებელია კანის მკვდარი ნაწილაკებისა და მინარევების მოცილება. ამ მიზნებისთვის საჭიროა გამოიყენოთ მექანიკური პილინგი - პროცედურა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაათანაბროს კანის რელიეფი, რაც, თავის მხრივ, მოგცემთ ერთგვაროვან ოქროსფერ შეფერილობას. არ დაგავიწყდეთ, რომ ასეთი გაწმენდის შემდეგ დერმატი უფრო დაუცველი ხდება ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ, ამიტომ ასეთი პროცედურების შემდეგ მზის აბაზანების მიღება მხოლოდ რამდენიმე დღის შემდეგ უნდა დაიწყოთ.

ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ბევრი ქალი უშვებს ლამაზი რუჯის მიღების იმედით, არის უკონტროლო და დაუფიქრებელი ყოფნა მცხუნვარე მზის ქვეშ. რა თქმა უნდა, ამ გზით შეგიძლიათ საკმაოდ სწრაფად გარუჯვა, მაგრამ სერიოზული დამწვრობის მიღების ალბათობა ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, ამ გზით შეძენილი რუჯი დიდი ალბათობით გაქრება 2-3 კვირის შემდეგ, როცა დაზიანებული კანი იწყებს აქერცვლას. იმისათვის, რომ კანის ლამაზი ოქროსფერი ტონალობა დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოთ, უნდა ისწავლოთ, თუ როგორ უნდა დაიბანოთ სწორად, არა მხოლოდ აკონტროლოთ მზეზე ზემოქმედების ხანგრძლივობა, არამედ ყურადღება მიაქციოთ გარუჯვისთვის არჩეულ დროს. უმჯობესია სანაპიროზე შუადღემდე ან 15 საათის შემდეგ ესტუმროთ - ამ პერიოდებში მზის აქტივობა მცირდება და შესაბამისად, დამწვრობის რისკი მინიმუმამდეა დაყვანილი.

რუჯის შეძენის შემდეგ კანი არა მხოლოდ იღებს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც სინთეზირდება ულტრაიისფერი გამოსხივების გავლენის ქვეშ, არამედ კარგავს დიდი რაოდენობით ტენიანობას. ამიტომ ამ პერიოდში ეპიდერმისის მოვლის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის მისი ღრმა დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანი დაიწყებს აქერცვლას, ხოლო სასურველი ჩრდილი მკვდარ უჯრედებთან ერთად გაქრება. უჯრედებში ტენის ნაკლებობის კომპენსაციის მიზნით, მზის დამწვრობის შემდეგ კანის მოვლისთვის განკუთვნილი სპეციალური პროდუქტები უნდა გამოიყენოთ. ამავდროულად, არ უნდა გამოიყენოთ მათეთრებელი ეფექტის მქონე კომპონენტების შემცველი კოსმეტიკა (კიტრის ექსტრაქტი, ლიმონის წვენი ან ცელანდინი და სხვა), თორემ ძნელად შეძლებთ რუჯის შენარჩუნებას დიდი ხნის განმავლობაში.

ცოტამ თუ იცის, რომ რუჯის შენარჩუნების ხანგრძლივობა დიდწილად დამოკიდებულია დიეტაზე. ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების არასაკმარისი მიღებით, კანის უჯრედები განიცდიან ჟანგბადის შიმშილს, კარგავენ ტენიანობის შენარჩუნების უნარს და იწყებენ ინტენსიურ განახლებას. ამიტომ, მზის აბაზანების მიღებისას უნდა შეეცადოთ თქვენი მენიუს დივერსიფიკაცია მოახდინოთ დიდი რაოდენობით ვიტამინების (A, E და C) შემცველი პროდუქტებით, რაც არა მხოლოდ ხელს შეუწყობს ულტრაიისფერი სხივების უარყოფითი ზემოქმედების მინიმუმამდე შემცირებას, არამედ მელანინის გამომუშავების აქტივობის გააქტიურებას. უჯრედები. ასეთ საკვებს მიეკუთვნება სტაფილო, პომიდორი, გარგარი, გოგრა, ისპანახი, კომბოსტო, ძროხის ღვიძლი, მცენარეული ზეთები, მარცვლეული და ზღვის პროდუქტები. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინის კომპლექსების შემცველი სააფთიაქო პრეპარატები, მაგრამ ამისთვის სასურველია ჯერ ექიმთან კონსულტაცია. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია საკმარისი რაოდენობის სითხის დალევა (მინერალური წყალი, მწვანე ჩაი და ნატურალური წვენები) – ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია და კანის სიმშრალე.

თქვენ შეგიძლიათ დიდხანს შეინარჩუნოთ კანის ბრინჯაოსფერი ელფერი სხვადასხვა თვითგამწმენდი კოსმეტიკის დახმარებით. ასეთი კოსმეტიკა აჩქარებს მელანინის სინთეზს და ხელს უწყობს ზღვაზე მიღებული რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას. ასეთი პროდუქტები უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, თორემ კანი შეიძლება დარჩეს და ყოფილი სილამაზის კვალი აღარ დარჩეს. მაცდუნებელი რუჯის შენარჩუნების კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა სოლარიუმი, რომელსაც უნდა ეწვიოთ არა უმეტეს თვეში ორჯერ, რა თქმა უნდა, სამედიცინო ჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში.

რუჯის ხანგრძლივად შესანარჩუნებლად, უნდა ისწავლოთ გარუჯულ კანზე სწორად მოვლა. მზის აბაზანების მიღების შემდეგ თავი უნდა შეიკავოთ აბაზანისა და საუნის მონახულებისგან, ასევე სხეულის დასაბანად ცხელი წყლის გამოყენებისგან - ასეთი პროცედურები, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია კანის ღრმა წმენდისთვის, მაგრამ მათ შეუძლიათ მხოლოდ რუჯის დაზიანება. გარდა ამისა, აუცილებელია გამოირიცხოს სარეცხი ტილოებისა და გამწმენდი საშუალებების გამოყენება, რომლებსაც შეუძლიათ კანიდან წაშალონ ზღვაში შეძენილი ჩრდილი და არათანაბრად.

გარუჯულ კანს სჭირდება ყოვლისმომცველი მოვლა და დაცვა. ხალხური კოსმეტოლოგიის არსენალში არის დიდი რაოდენობით რეცეპტები პროდუქტების მომზადებისთვის, რომლებიც ხელს უწყობენ ზღვის რუჯის ხანგრძლივ შენარჩუნებას. ისინი მოიცავს ბუნებრივ, ხელმისაწვდომ ინგრედიენტებს, რომლებმაც შეიძლება კარგად შეცვალონ ამ მიზნებისთვის შექმნილი პროფესიონალური კოსმეტიკა.

სტაფილოს ნიღაბი ზეითუნის ზეთით

ეს ხელსაწყო დაგეხმარებათ შეავსოთ კანის უჯრედებში საკვები ნივთიერებების დეფიციტი და შეინარჩუნოთ ლამაზი რუჯი ზღვის შემდეგ დიდი ხნის განმავლობაში. სტაფილოს ნიღაბი არ არის რეკომენდებული ძალიან ფერმკრთალი კანის მფლობელებისთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში შესაძლოა უსიამოვნო ყვითელი ელფერი შეიძინოს.

• 2 ძირი სტაფილო;
• 100 მლ ზეითუნის ზეთი.

• გახეხილი სტაფილო გახეხეთ სახეხზე და გამოწურეთ წვენი მიღებული მასისგან.
• შეურიეთ თბილ ზეითუნის ზეთს და შეზეთეთ კანი მომზადებული საშუალებით.
• 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ სხეული გრილი წყლით საპნის გარეშე.

ტომატის ნიღაბი ხაჭოთი

ასეთი ნიღაბი ხელს შეუწყობს კანის სიბნელის საგრძნობლად გახანგრძლივებას, დერმის გაჯერებას ტენით და მისცემს მას ელასტიურობას.

• 2-3 ახალი პომიდორი;
• 50 მლ ზეითუნის ზეთი;
• 100 გრ ცხიმიანი ხაჭო.

• ბლენდერში გახეხეთ პომიდორი, მიღებულ ცომს დაუმატეთ ხაჭო და კარაქი.
• ყველაფერი კარგად აურიეთ და მზა მასით დაიმუშავეთ კანი.
• 20-25 წუთის შემდეგ მიიღეთ კონტრასტული შხაპი.

იოლის ნიღაბი ორეგანოსა და თაფლით

ეს ინსტრუმენტი შესანიშნავად კვებავს კანს და ხელს უწყობს ოქროსფერი შეფერილობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

• ერთი მუჭა ახალი ფოთოლი და ორეგანოს ყვავილები;
• 80 გრ თაფლი;
• 2 კვერცხის გული.

მომზადება და გამოყენება:

• ორეგანო გახეხეთ ბუშტით, დაუმატეთ თაფლი და გული.
• ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად აურიეთ და მიღებული მასა ტანზე 15-20 წუთის განმავლობაში წაისვით.
• ჩამოიბანეთ კანი გრილი წყლით საპნის გარეშე.

ყავის აბაზანა

ეს პროცედურა აჯერებს კანის უჯრედებს ანტიოქსიდანტებით და ხელს უშლის მელანინის განადგურებას, რაც დერმისს ბრინჯაოს ელფერს აძლევს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ყავის აბაზანები ნერვულ სისტემაზე ამაღელვებელ გავლენას ახდენს, ამიტომ არ არის რეკომენდებული მათი მიღება ძილის წინ.

მომზადების მეთოდი:

• მოხარშეთ 500 მლ ძლიერი ბუნებრივი ყავა და დაასხით აბაზანის წყალში (არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი).
• პროცედურის ხანგრძლივობაა 20-25 წუთი. დარჩენილი ყავის ნალექი შეიძლება შეურიოთ მცენარეულ ზეთს თანაბარი პროპორციით და გამოიყენოთ როგორც რბილი სკრაბი, რომელიც არა მხოლოდ გაასუფთავებს კანს მინარევებისაგან, არამედ დაეხმარება მას ლამაზი ჩრდილის შენარჩუნებაში.

ზაფხულში კანმა შოკოლადისფერი ელფერი ბუნებრივად შეიძინა სამხრეთის ნაზი მზის სხივების ქვეშ და თქვენ გინდათ დიდხანს დატოვოთ ეს სილამაზე და ხიბლი. სასიამოვნოა არა მხოლოდ შვებულებიდან გარუჯული დაბრუნება, არამედ რამდენიმე თვის შემდეგ საკუთარ თავს ნება მიეცით გაბრწყინდეთ კანით, რომელიც სასიამოვნო თანაბარ გარუჯვას ანიჭებს.

გამოდის, რომ ამ სამყაროში არაფერია შეუძლებელი. თქვენი სხეულის სათანადო და გონივრული მოვლის შემთხვევაში, საჭირო საკვების მიღებით, თქვენს ხიბლს დიდხანს შეშურდება. შევკრიბეთ ლამაზმანების რჩევები, რომლებსაც შეუძლიათ შოკოლადისფერი რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის TOP 10 რეკომენდაცია, თუ როგორ შევინარჩუნოთ რუჯი ზღვის შემდეგ.

მნიშვნელოვანია მხოლოდ იცოდეთ, როგორც სილამაზის, ასევე ჯანმრთელობისთვის. და თუ გარუჯვისას უკვე მიიღეთ თუნდაც ლამაზი ფერი, მაშინ შეეცადეთ შეინახოთ იგი უფრო დიდხანს.

პრევენცია

სანამ მზის აბაზანების მისაღებად წახვალთ, მოამზადეთ სხეული, თუ გეგმავთ რუჯის დიდხანს შენარჩუნებას. საკმარისია ყოველ დილით დალიოთ ერთი ჭიქა სტაფილოს წვენი.

ისწავლეთ მზის აბაზანების მიღება ჩრდილში და არა შუადღის მცხუნვარე მზის ქვეშ. ეს გაახანგრძლივებს რუჯის სიცოცხლეს, რომელიც ასევე ერთგვაროვანი იქნება და კანი არ დაიწვება.

წადით სანაპიროზე სუფთა კანით. კარგი იქნებოდა პილინგი კანიდან ძველი უჯრედების მოსაშორებლად.

კანის კვება

რუჯის მიღების შემდეგ კანმა შეიძინა არა მხოლოდ მრავალი სასარგებლო ნივთიერება მისი ორგანიზმისთვის, რომელიც შესანახად არის საჭირო, არამედ დაკარგა დიდი რაოდენობით წყალი. ამიტომ, ახლა მას უფრო ხშირად სჭირდება დატენიანება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის იწყებს აქერცვლას. და მკვდარ უჯრედებთან ერთად რუჯის მოცილებაც ხდება. გამოიყენეთ სხვადასხვა სახის კრემები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია მზის დამწვრობის შემდეგ კანის მოვლისთვის. ისინი აღინიშნება "სუპერ".

ზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად უარი თქვით კოსმეტიკაზე, რომელიც ათეთრებს მუქ კანს. თუ თქვენ აპირებთ იყოთ „შოკოლადი“, არ გამოიყენოთ კოსმეტიკური ნიღბები, კრემები, ასევე ხალხური რეცეპტები, რომლებიც კანის გათეთრებას უწყობს ხელს. თუნდაც იცოდეთ მათი უპირატესობების შესახებ, იპოვნეთ საკუთარი თავი გარკვეული ხნით, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი მბზინავი ფერი. შეცვალეთ კრემები, რომლებიც შეიცავს კიტრის, ლიმონის, რძის ან ცელანდინის ექსტრაქტებს მსგავსი კრემებით ამ კომპონენტების გარეშე.

მეტი ვიტამინები

დაიწყეთ სწორი კვება სანაპიროზე მზისგან დამცავი საშუალებების მიღების დროსაც კი. კანის გაუწყლოების თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ დღეში არანაკლებ ლიტრი და ნახევარი აბსოლუტურად ნებისმიერი სითხე. ეს შეიძლება იყოს წვენები, სასმელები.

შოკოლადის რუჯის შენარჩუნებაზე იზრუნებს A ვიტამინის შემცველი საკვები, რომელიც იცავს რუჯს განადგურებისაგან, რადგან დამატებით ასტიმულირებს მელანინის გამომუშავებას. მიირთვით მეტი გარგარი, ცხიმიანი თევზი და კვერცხი, სტაფილო, ძროხის ღვიძლი და პომიდორი.

A ვიტამინი კარგად აღიქმება ორგანიზმის მიერ მხოლოდ მცენარეულ ცხიმებთან ერთად. ამიტომ სასარგებლოა სტაფილოსგან სალათის მომზადება მცენარეული ზეთის ან უცხიმო არაჟნის დამატებით. განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ საკვების მიღება შვებულებიდან დაბრუნების შემდეგ პირველ ორ თვეში.

ბეტა კაროტინს

არ დაგავიწყდეთ ბეტა-კაროტინის მარაგის შევსება, რაც ხელს უწყობს კანის გამუქებას. ამაში დაგეხმარებათ გემრიელი ჯანსაღი ბოსტნეული და მოწითალო-ალისფერი და ყვითელი ფერის ხილი. აქ განსაკუთრებით ღირებულია ნესვის ეფექტი სხეულზე. ეფექტის გასაზრდელად, მიირთვით მინიმუმ 300 გრამი ამ შესანიშნავი და გემრიელი ხილის საკვებად.

ყავის ნალექის ძალა

სქელი ყავა ასევე ასრულებს დამცავ ფუნქციას. მას ურჩევენ სახის კანის გაწმენდას, მაგრამ თუ სასურველია, წაისვით მთელ სხეულზე.

ყავის ნალექის გამოყენება ძალიან მარტივია. საკმარისია წაისვათ კანზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ მსუბუქი მოძრაობებით. ეს დარწმუნებული საშუალება ზრუნავს თქვენს გარუჯვაზე და იცავს თქვენს კანს ცელულიტისგან.

ჩაის ძალა

ამ შესანიშნავ სასმელს შეუძლია რუჯის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში. შავი ჩაით სახის დაბანის შემთხვევაში, ერთ თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში დარჩებით მოლურჯო და მიმზიდველი. ჩაის უმატებენ აბაზანას ან ამზადებენ ყინულის კუბებს, რომ დილით სახე მოიწმინდოს.

ახალი პომიდვრის ნიღბები

ახალი პომიდორი, სასურველია საკუთარ ეზოში გაშენებული, გახეხეთ რბილობი და თანაბარი ფენით წაისვით სახეზე და კისერზე. თუ პომიდორი ბევრია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მთელი სხეულისთვის. 15 წუთის შემდეგ მოაცილეთ კანიდან მასის ნარჩენები, რომლებიც არ შეიწოვება.

კარგია ტომატის ნიღბის შემდეგ კანის კონტრასტული გამორეცხვის ჩატარება: ჯერ - თბილი, შემდეგ - გრილი ან. პომიდორს შეგიძლიათ დაუმატოთ ერთი სუფრის კოვზი ხაჭო და რძე, ასევე ნახევარი კოვზი მცენარეული ზეთი. ასევე მიიღებთ მკვებავ ნიღბს თქვენი კანისთვის.

აბაზანის ჯადოსნური ძალა

არ არის რეკომენდებული თანაბარი ლამაზი რუჯის მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ ეწვიოთ საუნას ან აბაზანას. ორთქლზე კანი ღრმად იწმინდება და ეს ასუსტებს რუჯის ფერს. თუ გსურთ ყველას გააოცოთ ცხელი ზაფხულის ფერით, მიიღეთ ზომიერი აბაზანა ზღვის მარილით.

თვითგარუჯვის კრემები

როდესაც რუჯი გაცვეთებას დაიწყებს, ის შეიძლება ისევ თანაბრად და ლამაზად გახადოთ თვითგამწმენდი კრემის დახმარებით. ხელს უწყობს კანის თავდაპირველი ფერის აღდგენას, მისთვის დამახასიათებელი დასვენების შემდეგ. გარდა ამისა, ის ათანაბრებს, თუ ლაქები ან სხვა მცირე დეფექტები გამოჩნდება.

სოლარიუმი

რა თქმა უნდა, ეს უკვე ყველაზე რადიკალური გზაა, მაგრამ თუ გინდათ თავი გარუჯულად იგრძნოთ მთელი წლის განმავლობაში, ოქროს სანაპიროზე დასვენებიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, დაიწყეთ. თვეში ერთი ან ორჯერ საკმარისია, რომ კანის ფერი კვლავ ერთგვაროვანი გახდეს თანაბარი ყავისფერი ელფერით.

10 დადასტურებული, მარტივი, მაგრამ საკმარისად ეფექტური რეკომენდაციის დაცვით ზღვის შემდეგ რუჯის შესანარჩუნებლად, თქვენ შეძლებთ გააოცოთ და გაახაროთ ყველა თქვენი სილამაზით. ახლა შორეული სამხრეთის ქვეყნიდან ჩამოტანილი კანის ბრინჯაოს ფერი დიდხანს დარჩება თქვენს კანზე. ასე რომ, თქვენი განწყობა ყოველთვის შესანიშნავი იქნება!

ზღვის რუჯი თავისთავად ლამაზია და როგორც ზღვაზე გატარებული დროის დამატებითი შეხსენება და როგორც შემთხვევა, რომ მეგობრებს მოუყვეთ ცხელ ქვეყნებში დასვენების შესახებ. გარუჯული კანი ყურადღებას იპყრობს, მასზე მცირე დეფექტები არ ჩანს, არ საჭიროებს კოსმეტიკური საშუალებების სიუხვეს და ზოგადად გარუჯვა ჯანმრთელობასთან, ცხოვრების ჯანსაღ წესთან და მიმზიდველობასთან ასოცირდება.

სავსებით ბუნებრივია, რომ ზღვიდან დაბრუნებული მამაკაციც და ქალიც ეძებენ გზებს სამხრეთ რუჯის შესანარჩუნებლად რაც შეიძლება დიდხანს. მოდით შევხედოთ უმარტივეს გზებს კანის მუქი ფერის შესანარჩუნებლად და ამავდროულად ვიზრუნოთ მასზე მზეზე ინტენსიური ზემოქმედების პერიოდის შემდეგ.

ემზადება შვებულებისთვის

ეგვიპტეში ან სხვა ცხელ ქვეყანაში გამგზავრებამდეც კი, თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი კოსმეტიკა თქვენი კანისთვის:

• კრემი UV დაცვით;
• გარუჯვის სპეციალური პროლონგატორი ან ჩვეულებრივი დამატენიანებელი.

სპეციალური კოსმეტიკა დაიცავს კანს ზედმეტი ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და ხელს უშლის დამწვრობის განვითარებას. შესაბამისად, რაც უფრო ნაკლებად ზიანდება კანი, მით უფრო ნაკლებად აქერცლება და უფრო დიდხანს დარჩება მისი ღრმა და გაჯერებული ფერი.

პროლონგატორის მნიშვნელობა ღრმა დატენიანებაშია, რასაც იშვიათად აძლევენ ჩვეულებრივი მზრუნველი ტანის კრემი. პროლონგატორი გამოიყენება შხაპის მიღებისთანავე და რჩება ღამით.

ვიდეო: საზაფხულო მაკიაჟის ჩანთა დასასვენებლად

ჩვენ სწორად ვიზივართ

იმისათვის, რომ კანმა არდადეგების დროსაც კი არ დაიწყოს აქერცვლა, საჭიროა გონივრულად მივუდგეთ მზის აბაზანის მიღების დროისა და ხანგრძლივობის საკითხს. მზის აბაზანების მისაღებად ოპტიმალური დროა, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში, დილის საათები, დაახლოებით დილის 10 საათამდე და საღამოს საათები 17-18 საათამდე. ადრეულ დღეებში უკეთესია ჩრდილში ყოფნა: იქაც არის ულტრაიისფერი, მაგრამ არც ისე ბევრია იმ ადგილებთან შედარებით, სადაც მზის პირდაპირი სხივები ხვდება კანს.

სახის კანი განსაკუთრებულ დაცვას ითხოვს მზისგან დამცავი საშუალებებით მაქსიმალური ულტრაიისფერი დაცვით, რადგან თუ შევძლებთ სხეულის დანარჩენ ნაწილს ტანსაცმლით დავფაროთ, მაშინ სახე მაინც იქნება მზის სხივების ზემოქმედების ქვეშ.

ტუჩსაცხი ასევე უნდა შეირჩეს მაქსიმალური SPF-ით. ღამით კი ღრმა დატენიანება აუცილებელია. კანის ეტაპობრივი მომზადება მზის სხივებისთვის შესანიშნავი პრევენცია იქნება მელანინის შემცველი ზედაპირული ფენის სწრაფი აქერცვლისა.

კვება, როგორც რუჯის ხანგრძლივად შენარჩუნების საშუალება

მრავალფეროვანი დიეტა მნიშვნელოვანია კანის ჯანმრთელობისთვის, მიუხედავად იმისა, გირჩევნიათ ზღვა თუ სათხილამურო კურორტები. თუ ვსაუბრობთ კანის მდგომარეობის გაუმჯობესების გზებზე და მისი აღდგენის უნარზე აქტიური მზეზე ზემოქმედების შემდეგ, მაშინ პირველ რიგში ღირს უპირატესობა მიანიჭოთ თევზის ცხიმოვან ჯიშებს. საბედნიეროდ, ზღვისპირა კურორტები საუკეთესო ადგილია ახალი თევზით და ზღვის სხვა პროდუქტებით გასართობად.

ცხიმოვანი თევზი შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს კანზე, აუმჯობესებს მის გარეგნობას და ელასტიურობას. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინები. განსაკუთრებით მათ, რომლებსაც აქვთ გამოხატული ანტიოქსიდანტური ეფექტი. ეს არის ვიტამინი C, A და E. მზის სხივების ზემოქმედებით კანში წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც აზიანებენ უჯრედის კედლებს.

დაზიანებული უჯრედები დიდხანს არ ცოცხლობენ. ისინი კვდებიან და იშლება კანის ზედაპირიდან.

ამ ვიტამინების ნაკლებობის ასანაზღაურებლად ან უნდა მიიღოთ ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი, ან არ შემოიფარგლოთ მწიფე ხილით, ბოსტნეულით, წვენებით და სხვა გემრიელი და ჯანსაღი ნივთებით.

კანის მოვლა ზღვის შემდეგ

კითხვას, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს რუჯი შვებულების შემდეგ, უნდა მივუდგეთ კანის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით. თუ კანი ცუდად ირუჯება, მაგრამ სწრაფად იწვება, მაშინ არ უნდა ელოდოთ, რომ შვებულების შემდეგ, რომელიც ივლისში იყო, სათანადო მოვლის დაქვემდებარებული რუჯი შემოდგომის შუა რიცხვებამდე გაგრძელდება.

უკვე აგვისტოში კელტური კანის ტიპის მფლობელები თეთრკანიანები იქნებიან, როგორც ადრე. მაგრამ ვისაც მაშინვე და უპრობლემოდ აქვს რუჯი, შეიძლება ძალიან დიდი ხნით დაბნელდეს. რაც უფრო ნაკლებად ექვემდებარება კანს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, მით უფრო დიდხანს იქნება შესაძლებელი საზღვაო რუჯის ჩვენება.

თუ კანი აქერცლება, მაშინ ამ პროცესის შეჩერება შეუძლებელია. ამ პროცესის ნიღაბი შეგიძლიათ მხოლოდ ბრონზერებისა და თვითგარუჯვის კრემების დახმარებით.

• ბრონზერები.

უმარტივესი გზა ფერის გაჯერების შესანარჩუნებლად და ამავდროულად სოლარიუმში კანის ზედმეტი გაშრობისთვის. როგორც პროდუქტი ბრონზერებით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სათრიმლავი კრემი, რომელიც შეიცავს ლერწმის შაქარს - დიჰიდროქსიაცეტონს.

ფოტო: სათრიმლავი ბრინჯაოები სოლარიუმში

ეს ბუნებრივი კომპონენტი შეიწოვება ეპიდერმისის ზედაპირულ ფენებში და ბნელდება ჰაერთან შეხებისას, რაც კანს აძლევს შოკოლადის ელფერს. სწორედ ის გამოიყენება კანის სასურველი ფერის მისაღებად მყისიერი გარუჯვის პროცედურის დროს.

ნატურალური რუჯის თავზე ბრინჯაოსფერი კრემი თანაბრად დაიდება და არ დაუშვებს კანის ფერს გაუფერულებას.

ბრონზერებით გარუჯვის პროდუქტების კიდევ ერთი უპირატესობა, გარდა იმისა, რომ მათ შეუძლიათ შეინარჩუნონ რუჯის სასურველი ინტენსივობა, არის კანის ღრმად დატენიანების უნარი. აქედან გამომდინარე, მათი გამოყენების სარგებელი ორმაგი იქნება.

• კრემები თვითგარუჯვისთვის.

თვითგარუჯვის კრემები ასევე შესაფერისია ბუნებრივი რუჯის მდიდარი ფერის შესანარჩუნებლად. მაგრამ ისინი არ მისცემენ ტენიანობის იმავე დონეს, როგორც სათრიმლავი პროდუქტები.

• ვიზიტი სოლარიუმში.

ყველაზე ეფექტური საშუალება იყო მუდამ „შოკოლადი“. კანის სასურველი ტონის შესანარჩუნებლად, სოლარიუმში დიდი დროის გატარება არ გჭირდებათ. უმეტესობისთვის საკმარისი იქნება კვირაში რამდენიმე სესია 5-7-10 წუთით.

რა დაეხმარება "რუჯის გამორეცხვას"

ყველაფერი, რაც კანს აქერცლებს, უფრო და უფრო გაანათებს რუჯს.

• თერმული პროცედურები.

ცხელი აბაზანა და ცხელი შხაპი იწვევს კანის ზედა ფენის შეშუპებას და აქერცვლას ბევრად უფრო ადვილად. ამიტომ სასურველია შემოიფარგლოთ გრილი შხაპით და ცოტა ხნით უარი თქვათ აბაზანის მიღებაზე.

საუნებისა და აბანოების მონახულება არ უწყობს ხელს მზის დამწვრობის ხანგრძლივ შენარჩუნებას.

• მექანიკური ზემოქმედება.

არ გამოიყენოთ მყარი სარეცხი ტილოები ან ტანის სკრაბი, რადგან რაც უფრო ძლიერია აქერცვლა, მით უფრო ფერმკრთალი ხდება რუჯი.

• ქიმიური ზემოქმედება.

შეამცირეთ გარუჯვის ინტენსივობა ნებისმიერი საშუალებით, რომელსაც აქვს გამაღიავებელი და მათეთრებელი ეფექტი. ამიტომ, თქვენი ყოველდღიური გამოყენების ყველა პროდუქტი უნდა შემოწმდეს C ვიტამინის, ლიმონის ექსტრაქტის, კიტრისა და სხვა კომპონენტების არსებობაზე მათ შემადგენლობაში, რომელთა მიზანია კანის გაღიავება და პიგმენტაციის მოცილება.