რა ხდება ორსულობის ბოლო კვირებში. მშობიარობისთვის მზადება: ბოლო კვირები

რა არის ორსულობის ბოლო კვირები - რას ამბობენ ექიმები ამის შესახებ? როგორ ატარებენ მომავალი დედები ამ დღეებს, რა აწუხებს მათ?

ეს განმარტება მოიცავს ორსულობის მთელ ბოლო სამეანო თვეს, ანუ 36 -დან 40 კვირამდე. სწორედ ამ კვირის განმავლობაში იწყება ქალების უმრავლესობა მშობიარობას.

ორსულობის ბოლო კვირები საკმაოდ რთულად გადის. დაზარალებული წონაში 9 თვის განმავლობაში, დიდი ბავშვი, რომელიც ასევე საკმაოდ მტკივნეულად მოძრაობს და საშვილოსნო ძალიან მაღლა დგას, აჭერს ფილტვებსა და კუჭს. და ეს შორს არის ყველა პრობლემისგან. საბედნიეროდ, ისინი ძალიან მალე გაქრებიან და, შესაბამისად, დედას არ სჭირდება მათზე ფოკუსირება.

თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა ბედნიერება ელის მას უახლოეს მომავალში და როგორ მოემზადოთ ოჯახის ახალი წევრის დაბადებისთვის, რათა მშობიარობის შემდგომი პირველი კვირები მაქსიმალურად კომფორტული იყოს ყველასთვის.

მშობიარობამდე ბოლო კვირების განცდები

ღირს მათი უფრო დეტალურად განხილვა, რათა იცოდეთ რა არის ნორმა და როდის არის საუკეთესო დრო ექიმთან მისასვლელად.

1. გულძმარვა.ორსულობის გარეთ, ეს არის კუჭის დაავადების ნიშანი, ყველაზე ხშირად გასტრიტი. და მომავალ დედებს აქვთ ნორმის ვარიანტი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ქალი ახერხებს ამის თავიდან აცილებას. როგორ აკეთებენ ამას? და ეს ყველაფერი ეხება სათანადო კვებას და საკვების საკუთარ თავზე გარკვეულ შეზღუდვებს.

პირველ რიგში, არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელიც იწვევს გულძმარვას თითქმის ყველას. რა თქმა უნდა, თქვენ გაქვთ ასეთი აზრი. მაგალითად, კერძები, რომლებიც შეიცავს ტომატის პასტას ან კეტჩუპს (მათში შემავალი ძმრის გამო), ზოგადად, ნებისმიერი კერძი, რომელიც შეიცავს ძმარს. ბარდა ასევე ხშირად იწვევს კუჭში წვის შეგრძნებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის ცუდად არის მოხარშული. შეადგინეთ თქვენთვის არასასურველი საკვებისა და კერძების სია და გამორიცხეთ ისინი თქვენი მენიუდან.

მეორე ნაბიჯი არის ძილის წინ კვების შეწყვეტა. დაადგინეთ, რომ არ მიიღოთ საკვები ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. ამ დროის განმავლობაში, მას ექნება დრო, რომ დაიჯესტი და უფრო შორს წავიდეს ნაწლავებში.

მესამე ნაბიჯი გულძმარვისგან თავის დასაღწევად არის სხეულის ამაღლებული ზედა ნაწილში ძილი. კუჭის წვენის საყლაპავში ჩაყრის თავიდან ასაცილებლად.

დაბოლოს, ყოველთვის გქონდეთ რენის ან გავისკონის ტაბლეტები ხელზე. საყლაპავში ან კუჭში რაიმე დისკომფორტის არსებობის შემთხვევაში დაუყოვნებლივ მიიღეთ. ისინი მოქმედებენ თითქმის მყისიერად.

რაც შეეხება "რენის", ის შეიცავს კალციუმს, ამ მიზეზით, ორსულობის ბოლო თვეში ბევრ დედას ეშინია მისი მიღების. ყოველივე ამის შემდეგ, ცნობილია, რომ ზედმეტმა კალციუმმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფში შრიფტის დახურვა, რაც საფრთხეს უქმნის რთულ მშობიარობას და ინტრაკრანიულ წნევას დაბადებულ ბავშვში. მაგრამ ეს შიშები უსაფუძვლოა. "რენის" შემადგენლობაში შედის კალციუმის სპეციალური ფორმა, რომელიც უბრალოდ არ შეიწოვება დედის ორგანიზმის მიერ, მაგრამ დაუყოვნებლივ გამოიყოფა უცვლელი სახით.

ასევე არსებობს მრავალი ხალხური საშუალება გულძმარვის სამკურნალოდ. მაგალითად, ტუტე მინერალური წყალი. ასევე კარგი ვარიანტი. მაგრამ ხალხური საშუალებების ეფექტი ჩვეულებრივ ხანმოკლეა. აბები ნებისმიერ შემთხვევაში უფრო ეფექტურია.

2. სიმძიმე წონის დიდი მომატების გამო. ჩვეულებრივ, მომავალმა დედებმა უნდა დაამატონ 10-12 კილოგრამი მთელი ორსულობისთვის.სინამდვილეში, ხშირად გამოდის, რომ კილოგრამების რაოდენობა 2 -ჯერ მეტია. და ამიტომ ძნელია მომავალი დედებისთვის. წარმოგიდგენიათ ერთ წელზე ნაკლებ 20 კგ -ის დამატება? აქ ვინმეს გაუჭირდება. დედის სხეულმა ასევე უნდა უზრუნველყოს ბავშვი საკვებითა და ჟანგბადით. უფრო ადვილი იქნება, თუ წონა შეჩერდება ბოლო კვირებში, ხოლო თუ ჭარბი წონაა, ის ოდნავ მაინც შემცირდება. ეცადეთ, ნაკლები ჭამოთ, თუ უკვე მომატებული გაქვთ 12 კგ ან მეტი. თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი. მაგრამ საცხობი და ტკბილეული შეზღუდული უნდა იყოს.

3. ორსული ქალების წვეთი - შეშუპება.შეშუპება არის საერთო პრობლემა. ჩვეულებრივ ტერფის არეში შუადღისას, თუ დედა დადის, დგას ან ზის ბევრს. თქვენ უნდა ეცადოთ, რომ ფეხები უფრო მაღლა დაიჭიროთ სავარძელში ან საწოლზე დასვენების დროს.

უნდა შევამცირო სასმელის ოდენობა? არა ეს არ უნდა გაკეთდეს, ასევე მთლიანად გამორიცხოს სუფრის მარილი. უბრალოდ ეცადეთ არ ჭამოთ ძალიან მარილიანი, როგორიცაა ჩიფსები, კრეკერი, დაკონსერვებული კიტრი და პომიდორი. თქვენ უნდა დალიოთ წყურვილის დროს. ეს არის არა ბევრი, მაგრამ არც ცოტა.

თუმცა, ზოგჯერ შეშუპება ხდება ქალის ჰოსპიტალიზაციის მიზეზი საავადმყოფოში. ფაქტია, რომ მას ხშირად ახლავს ორსულობის სერიოზული გართულება - პრეეკლამფსია. ამ შემთხვევაში, შეშუპების გარდა, მომავალ დედას აქვს მაღალი წნევა და ცილა შარდში.

თუ შეამჩნევთ ბუზებს თქვენს თვალწინ, გულისრევა, თავბრუსხვევა, შეშუპება მკვეთრად გაიზარდა და გამოჩნდა თქვენს სახეზე, სასწრაფოდ უნდა გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება.

4. არტერიული წნევის მომატება.მაქსიმალური ნორმალური წნევა მომავალი დედებისთვის, და მართლაც ყველა ადამიანისთვის გამონაკლისის გარეშე, არის 130 -დან 90 -მდე. თუ ის უფრო მაღალია, ეს პათოლოგიაა. თუმცა, არის სიტუაციები, რომლებიც უნდა ჩაითვალოს ნორმის ვარიანტად - ეს იმ შემთხვევაში, თუ ქალის წნევა იზრდება ძლიერი აღელვებით. ეს ჩვეულებრივ ხდება ექიმის კაბინეტში. ამ შემთხვევაში, ექთანი კვლავ ზომავს დედის წნევას 5 წუთში და ის, როგორც წესი, ნორმალური ხდება ან მისგან მცირედი გადახრით. ამას ეწოდება თეთრი ხალათის სინდრომი.

თუ დედის არტერიული წნევა იზრდება სახლში და დასვენების დროს, ეს არის ჰიპერტენზიის ან პრეეკლამფსიის ნიშანი. აუცილებელია პრეპარატის მიღება, რომელიც ამცირებს არტერიულ წნევას და, შესაძლოა, მკურნალობა ორსულობის პათოლოგიის განყოფილებაში.

5. რატომ ორსულობის ბოლო კვირებში გინდათ დაიძინოთ ან განიცადოთ უძილობა.ძილიანობა შეიძლება შევადაროთ ორსულობის პირველ ტრიმესტრს. ფიზიკური სირთულეების გამო, სხეულს ხშირად სჭირდება დასვენება. დაიძინე სანამ შეგიძლია. თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი ძილი ბავშვთან ერთად პირველი თვის განმავლობაში.

უძილობა არის შფოთვის და დისკომფორტის შედეგი. დედა უბრალოდ ვერ იწვა კომფორტულად ან ძალიან ხშირად უწევს ტუალეტში წასვლა. იმდენად ხშირად, რომ მას არ აქვს დრო მომავალი მოგზაურობის შემდეგ სწორად ჩაეძინოს.

6. ვაგინალური გამონადენი ძლიერდება.თუ არსებობს მხოლოდ გამჭვირვალე უსუნო გამონადენი და ქავილი, ან ლორწო, ეს არის აბსოლუტური ნორმა. როდესაც გამონადენი უფრო ჰგავს წყალს, თქვენ ეჭვი გეპარებათ, რომ ის გაჟონავს, თქვენ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში და გააკეთოთ სპეციალური ტესტი. ექიმები ზუსტად გეტყვიან, გადიხართ თუ არა წყალი, თუ უბრალოდ უხვი გამონადენი.

7. სხვადასხვა ტკივილები ბოლო კვირებში - ქვედა ზურგში, ქოქოსის არეში, პუბისში, მხრის პირებს შორის.ორსულობის დროს, ყველა არსებული "წყლული" გამწვავდება. სწორედ ამიტომ ექიმები გვირჩევენ მშობიარობას უფრო ახალგაზრდა ასაკში (სანამ მათ არ ექნებათ დრო ქრონიკული დაავადებებით გადაზარდონ). ასე რომ, ტკივილი მხრის პირებსა და საშვილოსნოს ყელის ხერხემლს შორის ხშირად გამოწვეულია ოსტეოქონდროზით. ტკივილი პუბისსა და ქვედა ზურგში - სიმფიზიტი, მენჯის ძვლების განსხვავება. მაგრამ თუ ეს ტკივილები არ არის მტანჯველი და არ შეგაწუხებთ მთელი საათის განმავლობაში, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მოთმინება და ყურადღება გადაიტანოთ რაიმე სასიამოვნოზე. მშობიარობის შემდეგ, ყველაფერი თანდათან აღდგება.

რა ხდება ბოლო კვირებში

ბავშვი უკვე სრულად არის განვითარებული. მას აქვს ყველა ორგანო და სისტემა. რჩება მხოლოდ მცირე სიმაღლისა და წონის მომატება. დედა, მეორეს მხრივ, განიცდის ცვლილებებს მის სხეულში. ის ემზადება მშობიარობისთვის ძლევამოსილი და მთავარი. კისერი თანდათან იწყებს შემცირებას და დარბილებას. და ორსულობის მე -40 კვირასთან უფრო ახლოს, ორსულობის ჰორმონის პროგესტერონის დონე მცირდება, რაც იწვევს მშობიარობას.

გარდაუვალი მშობიარობის საწინდარია საშვილოსნოს დონის დაქვეითება (ვიზუალურად მუცლის წვეთი), ლორწოვანი გარსის გამონადენი საშვილოსნოს ყელის არხიდან, სხეულის ეგრეთ წოდებული წმენდა - როდესაც მოწამვლის ან ნაწლავების ყოველგვარი ნიშნის გარეშე. ინფექცია, ქალი იწყებს დიარეას.

მაგრამ ხდება ისე, რომ მე -40 კვირა იწყება, ანუ უკანასკნელი და საერთოდ არ ჩანს გარდაუვალი დაბადების ნიშნები. შემდეგ ექიმებს შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ მშობიარობის ბუნებრივი ინდუქციის მეთოდებს. ეს შეიძლება იყოს სახლის გაწმენდა, სიარული, კიბეებზე ასვლა. სექსი ასევე ბევრს ეხმარება ორსულობის ბოლო კვირებში. ზოგჯერ ქალები, სიყვარულის შემდეგ, დაუყოვნებლივ მიდიან საავადმყოფოში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ აქტიური სექსი 38 კვირიდან, როდესაც ნაყოფი აბსოლუტურად სრულფასოვანი და სიცოცხლისუნარიანია.

თუ არ გაქვთ მშობიარობის ნიშნები სრულფასოვანი ორსულობის დროს, არ ინერვიულოთ. ზოგი ქალი ჩვეულებრივ ატარებს ორსულობას 42 კვირამდე. და შეეცადეთ გამოთვალოთ ორსულობის კვირა ბოლო მენსტრუაციით, რადგან ექიმები ხანდახან უშვებენ შეცდომებს დროში. ალბათ თქვენი ვადა უფრო მოკლეა ვიდრე გგონიათ? ან ოვულაცია გვიან იყო და ამიტომ სხეული არ ჩქარობს მშობიარობისთვის მომზადებას.

ორსულობის ბოლო კვირებში ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ნაყოფის მოძრაობებზე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ამბობენ, რომ მშობიარობასთან უფრო ახლოს, ბავშვები ნაკლებად ცნობენ საკუთარ თავს, კარდინალური ცვლილებები არ უნდა მოხდეს. და თუ თქვენ არასოდეს გიგრძვნიათ თქვენი შვილის მოძრაობა დღის განმავლობაში, ეს არის მიზეზი ექიმთან სასწრაფო ვიზიტის ან თუნდაც საავადმყოფოში წასვლის მიზეზი.

ორსულობის ბოლო კვირებში, ქალის სხეული მშობიარობისთვის მზადების ბოლო ფაზაში შედის, ამიტომ ამ პერიოდში თქვენ განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა იყოთ თქვენი მდგომარეობის მიმართ. მოდით შევხედოთ თქვენს სხეულში შესაძლო ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს და როგორი უნდა იყოს თქვენი რეაქცია მათზე.

თუ ასე მოხდა, რომ თქვენი ჩანთა ჯერ არ არის შეგროვებული საავადმყოფოში, დროა შეაგროვოთ იგი, რადგან მშობიარობა შეიძლება დაიწყოს უფრო სწრაფად, ვიდრე თქვენ ელოდით და ელოდით. გარდა ამისა, აწყობილი ჩანთის გარეგნობა ნდობას და სიმშვიდეს შეგმატებთ.

გამოცდილება
ბავშვის გაჩენა არ არის ადვილი და საპასუხისმგებლო პროცესი და გასაკვირი არ არის, რომ პრენატალურ პერიოდში თქვენ განიცდით შფოთვისა და შიშის გაზრდას. ახლა თქვენ შეიძლება განიცადოთ ახალი შეგრძნებები და უცნობი სიმპტომები, მაგრამ ნუ მისცემთ მათ შეშინებას - თქვენი სხეული ინტენსიურად ემზადება მშობიარობისთვის. ძალიან ხშირად შეშფოთება წარმოიქმნება იქიდან, რომ ქალებმა ცოტა რამ იციან მშობიარობის შესახებ და რა უნდა გააკეთონ მშობიარობის დროს. მაგრამ ორსულობის ბოლო სტადიებშიც კი, ამის გამოსწორება შესაძლებელია მშობიარობისთვის მომზადების ექსპრეს კურსის გავლით. ასევე, ეცადეთ არ იფიქროთ ცუდზე და გააკეთოთ რაიმე სასიამოვნო - მაგალითად, იყიდოთ რაიმე თქვენი ბავშვისთვის. ახლა კი, იმისათვის, რომ კიდევ უფრო დაგარწმუნოთ, მე გთავაზობთ უფრო დეტალურად განვიხილოთ სიმპტომები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება ამ პერიოდში.

ყალბი შეკუმშვები
ცრუ შეკუმშვა მშობიარობის მაუწყებელია. ისინი ძირითადად ჩნდებიან მშობიარობამდე 5-7 დღით ადრე, დაწყებული ორსულობის 30-ე კვირიდან. მათ ასევე უწოდებენ ვარჯიშის შეკუმშვას, რადგან საშვილოსნოს ყელი თანდათან იწყებს შემცირებას და გახსნას. ცრუ შეკუმშვა ასევე შეიძლება თან ახლდეს მტკივნეულ შეგრძნებებს, მაგრამ შრომის შეკუმშვისგან განსხვავებით, ისინი არარეგულარულია და, ყველაზე ხშირად, ერთ საათში წყდება.

რაც შეეხება მშობიარობის ნამდვილ ტკივილებს, ისინი ტალღოვანი, მზარდი, რეგულარული და ასევე მათ შორის შესვენებების შემცირებით. ასეთი შეკუმშვა არის სიგნალი იმისა, რომ დროა წავიდეთ საავადმყოფოში.

დაღლილი მუცელი
მუცლის დაწევა ნიშნავს, რომ საშვილოსნოს ქვედა ნაწილი დარბილდა და ბავშვის თავი უკვე იწყებს დაჭერას მცირე მენჯის შესასვლელთან, რის შედეგადაც მუცელი იძირება. თუ ქალი მშობიარობს პირველად, მაშინ მუცელი, როგორც წესი, იძირება 38 კვირის ბოლოს. თუ დაბადება არ არის პირველი, მაშინ მუცელი შეიძლება დაიწიოს ერთ დღეში ან თუნდაც დაბადების დღეს. გარდა ამისა, მუცლის დაწევის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენთვის ადვილი გახდა სუნთქვა.
ზოგი ქალი ვერ ამჩნევს მუცლის დაცემას. მაგრამ ამის მარტივად შემოწმება შესაძლებელია: ხელები მუცლის თავზე შემოხვიე და თუ მუცელი დაეცა, მაშინ ხელები დაიწყებს მისგან სრიალს.

Წონის დაკლება
უცნაურია, რომ წონის დაკლება ასევე მშობიარობის მოახლოების ნიშანია. ბოლო კვირებში თქვენი წონა შეიძლება შემცირდეს საშუალოდ 1-2 კგ-ით. თქვენ ასევე არ უნდა ინერვიულოთ ამაზე - მშობიარობის წინ, თქვენი სხეული იწმინდება შინაგანად ჰორმონალური დონის დახმარებით.
ამ პერიოდის განმავლობაში, თქვენ უფრო ხშირად დაიწყებთ ტუალეტის მონახულებას, რადგან ნაწლავები დაიწყებენ უფრო აქტიურად მუშაობას, ვიდრე ადრე. შესაბამისად, სხეულის მიერ გამოყოფილი ტოქსინები და წყალი გამოიწვევს ზედმეტი კილოგრამების დაკლებას. ასევე, თქვენ შეამჩნევთ მადის დაქვეითებას მშობიარობამდე ბოლო დღეებში და თუ თქვენ განიცდიდით ფეხების შეშუპებას, მაშინ ამ პერიოდში ისინი შეიძლება შემცირდეს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი. თუ ავადმყოფობის, გაცივების ან ღებინების შედეგად თქვენი წონის დაკლება ჩვეულებრივზე მნიშვნელოვნად მაღალია, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

ლორწოვანი დანამატი
ლორწოვანი გარსი არის ლორწოს შედედება, რომელიც იცავს საშვილოსნოს შიდა გარემოს სხვადასხვა ბაქტერიებისა და გარედან ინფექციებისგან. როდესაც სხეული იწყებს უფრო აქტიურად მომზადებას მშობიარობისთვის, საშვილოსნოს ყელი უფრო რბილი ხდება, კუნთები იწყებს შეკუმშვას და მისი კისერი თანდათან მცირდება, რის შემდეგაც ლორწოვანი გარსი გამოყოფილია საშვილოსნოს ყელის კედლებიდან და იწყებს გამოსვლას. მას შეუძლია დატოვოს მშობიარობამდე რამდენიმე დღით ან რამდენიმე საათით ადრე. მაგრამ კიდევ ერთხელ, ეს შეიძლება არ იყოს რაღაც აშკარად ხილული. ბევრი ქალი ვერც კი ამჩნევს ამას, რადგან ის ყველაზე ხშირად მხოლოდ ლორწოს თხელი ლენტია. ზოგჯერ მას შეიძლება ჰქონდეს სისხლიანი ელფერი პარიეტალური კაპილარების განადგურების გამო.
ორსულობის ბოლო კვირებში ექიმები მკაცრად გვირჩევენ არ განახორციელოთ რაიმე მოგზაურობა, განსაკუთრებით გრძელი.

ამნისტიური სითხე
ამნისტიური სითხის მთავარი ფუნქციაა დაიცვას ბავშვი, ისინი მთლიანად გარს აკრავენ ბავშვს საშვილოსნოში. გარდა ამისა,
ისინი მონაწილეობენ მეტაბოლიზმში. ორსულობის ბოლოს, ამნისტიური სითხე დაახლოებით 1 ლიტრია.
მშობიარობის დაწყებისთანავე, საშვილოსნოს ღრუში წნევა იზრდება, რაც იწვევს გარსების გახეხვას, რის შედეგადაც ამნისტიური სითხე იწყებს გამოდინებას.
ამნისტიური სითხის მოცულობა შეიძლება განსხვავებული იყოს - ზოგისთვის ეს არის უხვი ნაკადი, ზოგისთვის ეს არის უმნიშვნელო გაჟონვა. გაჟონვა შეიძლება გამოითქვას იმით, რომ თქვენ გინდათ ტუალეტი უფრო ხშირად გამოიყენოთ, ვიდრე ჩვეულებრივ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის სიგნალი იმისა, რომ დროა წავიდეთ საავადმყოფოში. ბავშვის დიდხანს დარჩენა საშვილოსნოში წყლის გარეშე შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები.

დაბადების ტკივილები
მშობიარობის საბოლოო სიგნალი, რა თქმა უნდა, არის შეკუმშვა, მაგრამ არა ყალბი, არამედ ყველაზე რეალური. შეკუმშვა არის საშვილოსნოს კუნთების შეკუმშვა, რაც იწვევს საშვილოსნოს ყელის გახსნას და ბავშვი თანდათან იწყებს წინსვლას დაბადების არხის გასწვრივ. ორივე საშვილოსნო და მუცელი იკუმშება და ეს შეკუმშვები ძლიერია და ქალების უმეტესობაში თან ახლავს ტკივილი. მათი წყალობით, ბავშვის თავი ჯერ გადის მთელ დაბადების არხზე, რის შემდეგაც ემატება მცდელობები შეკუმშვებს, რაც არის ბავშვის დაბადების ბოლო პერიოდი. მშობიარობის ქალზე ზეწოლის სურვილი სულ უფრო და უფრო იზრდება და მშობიარობისთვის ძნელი ხდება მათი კონტროლი, მაგრამ მშობიარობის შემსრულებელი ექიმი დააკვირდება ამ პროცესს და მოგცემთ ნათელ მითითებებს.
მშობიარობის დროს სუნთქვის ტექნიკის, რელაქსაციის ტექნიკისა და მშობიარობის დროს რელაქსაციის მდგომარეობის შესახებ ორსული ქალის ცოდნა გახდის პროცესს ბევრად უფრო ადვილი და უსაფრთხო როგორც მშობიარობის ქალისთვის, ასევე ბავშვისთვის.
წარმატებული და მარტივი მშობიარობის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის მომავალი დედის ფიზიკური მდგომარეობა. მან, განსაკუთრებით ბოლო კვირების განმავლობაში, უნდა იყოს უფრო მეტად გარეთ და სრულად დაისვენოს.
ეს საშუალებას მოგცემთ მოიპოვოთ ძალა, რომ შეხვდეთ ნანატრ ბავშვს.

ადვილი შრომა თქვენთვის!

დადგა ორსულობის 30 კვირა, ამ მომენტიდან ქალმა უნდა დაისვენოს და მოემზადოს მშობიარობისთვის, გონებრივად და ფიზიკურად. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს უკვე ორსულობის ბოლო კვირებია. თქვენ შეგიძლიათ ნელა შეაგროვოთ ნივთები და დოკუმენტები საავადმყოფოში. 30 კვირიდან არ შეიძლება ზურგზე წოლა დიდი ხნის განმავლობაში, მაქსიმუმ 1-2 წუთი დღეში. საჭიროა მხოლოდ გვერდით დაიძინოთ.

30 კვირის შემდეგ, მაქსიმალური მატება დღეში უნდა იყოს 500 გრამი. კვირაში. თუ აშკარა მიზეზების გამო ზრდა არ ხდება, მაშინ ექიმები ყურადღებას აქცევენ არა წონას, არამედ როგორ იზრდება კუჭი და ყურადღებით აკვირდებიან მოძრაობებს. ნაყოფი უნდა გადავიდეს დღეში ერთხელ მაინც. წონის მომატება შეიძლება არ იყოს, მაგალითად, თუ თქვენ იმყოფებით სპეციალურ დიეტაზე. ექიმები გვირჩევენ, 37 -ე კვირიდან მონიტორინგი გაუწიოთ კვებას და არა ზედმეტი ჭამა, რადგან ამ მომენტიდან ნაყოფი აღარ იმატებს წონაში და ყველა ჭარბი საკვები აისახება ფიგურაში. ასევე, ჭარბი წონა უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმზე და მშობიარობის გასაადვილებლად, უმჯობესია დაიცვან ორსული ქალების კვების რეკომენდაციები სულ ცოტა ხნის წინ.

რომელი კვირიდან ითვლება ბავშვი სრულ განაკვეთზე?

34 კვირის განმავლობაში, ნაყოფი ნაადრევად ითვლება, ასე რომ, თუ არსებობს რაიმე საფრთხე ნაადრევი მშობიარობისა, მაშინ ექიმები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ გაუძლონ 37 კვირამდე, რადგან უკვე 37-38 კვირაში შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააჩინოთ ჯანმრთელი ბავშვი, ორსულობა სრულფასოვანია. 34 კვირიდან შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ საუბარი ჯერ არ დაბადებულ ბავშვთან, ის უკვე კარგად ისმენს, იწყებს შეჩვევას, აღიარებს ხმას და ესმის დედასა და მამას შორის საუბარიც კი.

თუ თქვენ გაქვთ სურვილები დაბადების თარიღთან დაკავშირებით, შეგიძლიათ სცადოთ "მოლაპარაკება" ბავშვთან. ჩემი პირადი პრაქტიკაში, ჩემი ქალიშვილი დაემორჩილა მამას და დაიბადა 8 ივნისს. კოლეგის მეუღლეს ჰქონდა ნაყოფის არასწორი პრეზენტაცია, მომავალმა მამამ გულთბილად სთხოვა ბავშვი და დაბადებამდე ერთი დღით ადრე ქალიშვილი მოულოდნელად გადაბრუნდა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ჟღერს ფანტაზიის სფეროდან და თქვენ ძლივს გჯერათ მისი, ჩვენ მაინც გირჩევთ სცადოთ "ბავშვთან მოლაპარაკება", მოულოდნელად ეს თქვენთვის გამოდგება))

ორსულობის ბოლო კვირები

37 კვირიდან 40 კვირამდე არის ვიზიტი ანტენატალურ კლინიკაში ყოველ 7-10 დღეში. თუ მშობიარობა არ ხდება 41 კვირამდე, მაშინ დაგეგმილია ჰოსპიტალიზაცია სამშობიაროში, სადაც მათ შეუძლიათ ან დაელოდონ მშობიარობის დაწყებას, ან შრომის ხელოვნურად სტიმულირებას, როდესაც ულტრაბგერითი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ ნაყოფი უკვე დიდია.

ორსულობის ბოლო კვირებში თქვენ უნდა ეცადოთ არ დაავადდეთ ვირუსული ან ინფექციური დაავადებებით, რადგან არსებობს რისკი, რომ ეს ბავშვში პნევმონიად გადაიზარდოს. ჰერპისი ან ციტოგალავირუსი ძალიან ცუდია. თუ ორსული ქალის წყალი 37 კვირამდე მიდის, მაშინ ითვლება, რომ ორსულ ქალს ჰქონდა ინფექცია, რამაც ნაადრევი მშობიარობა გამოიწვია.

ბაფთით ტარება რეკომენდირებულია 30 კვირიდან მშობიარობამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ შორ მანძილზე სიარული გჭირდებათ. უმჯობესია აცვიათ ბამბის ტანსაცმელი და ბიუსჰალტერი. ასევე, 30 -დან 38 კვირამდე, ექიმები გვირჩევენ თავი შეიკავოთ სქესობრივი კავშირისგან, რათა არ გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა, მით უმეტეს, თუ ამის ჩვენება არსებობს.

22 კვირიდან, მკერდის კოლოსტრამ შეიძლება უკვე დაიწყოს გამოყოფა - ეს ნორმალურია. ასე რომ, სხეული ემზადება მშობიარობისთვის.

სასქესო ორგანოების გაჯანსაღება არ ტარდება 37 კვირამდე, თუ არ არის ქავილი, მწვანე, ყველიანი გამონადენი, სიწითლე, წვის შეგრძნება.

მენჯის კუნთების გაძლიერება მშობიარობის კარგ მომზადებად ითვლება; ამისათვის კეგელის ვარჯიში ტარდება 10 -დან 50 -ჯერ დღეში. მიჰყევით ფიტნეს ბურთებს, ასე რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააძლიეროთ მენჯის იატაკის კუნთები. შეგიძლიათ იაროთ აუზზე და იოგაზე.

ჩვეულებრივ, 38 კვირამდე ტარდება კომპიუტერული ტომოგრაფია (კარდიოტოგრაფია) და დოპლერის გამოსახულება იმის გასარკვევად, თუ როგორ გრძნობს ბავშვი თავს.

ახლა ექიმები განსაზღვრავენ საკეისრო კვეთას მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამის სერიოზული მიზეზები არსებობს. მაგალითად, მიოპიით, საკეისრო კვეთა აღარ არის დადგენილი, ითვლება, რომ ქალს შეუძლია მშობიარობა თავად, რისკის გარეშე.

ბოლო კვირებში ნორმალურად ითვლება, თუ საშვილოსნო ტონუსდება ტუალეტის გამოყენების შემდეგ 10-20 წამის განმავლობაში, ან როდესაც თქვენ მკვეთრად დგახართ, ან ხელით შეხებით. დიახ, დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ არ შეგიძლიათ მუცელზე ხელი დაარტყათ (როგორც ეს ფილმებშია ნაჩვენები). ჩვეულებრივ, ისინი აფიქსირებენ მას მშობიარობის დრო და ამით ხელს უწყობენ მშობიარობის დაჩქარებას.

მშობიარობამდე მუცელი იძირება რამდენიმე დღეში, თუ ამას შეამჩნევთ, მაშინ ეს მოახლოებული მშობიარობის პირველი ნიშანია. ასევე, მშობიარობამდე, სხეული იწყებს წონის დაკლებას, დაახლოებით 2 - 3 კვირაში. მშობიარობა 37-38 კვირის შემდეგ იწყება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ნაყოფი "მწიფეა".

უმჯობესია გაპარსვა მშობიარობამდე 2-3 დღით ადრე (მოსალოდნელი მშობიარობა), ისე, რომ არ იყოს პუსტულები, ახალი ჭრილობები. როგორ გამოიწვიოს შეკუმშვა

მშობიარობის გამოწვევის ხალხური მეთოდები, რომელსაც ექიმებიც გვირჩევენ: კუჭის დაუთოება, ბევრი სიარული, რაიმე ცხარე ჭამა (თუ კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის უკუჩვენება არ არის), სექსი.

38 კვირის შემდეგ, შრომის სტიმულირების მიზნით, გინეკოლოგები განსაზღვრავენ No-Shpa– ს დალევას 3-4 – ჯერ დღეში და პაპავერინის სანთლებს, ან კრასავკას სანთლებს. ამ სანთლებს შეიძლება ჰქონდეთ "უსიამოვნო" შედეგები, მაგალითად, ფხვიერი განავალი, მაშინ უმჯობესია არ მიიღოთ სანთლები და შემოიფარგლოთ ნო-შპით.

როგორ გავიგოთ, რომ შრომა დაიწყო?

თუ გეჩვენებათ, რომ შეკუმშვები (ტკივილები) დაიწყო, მაშინ 38 კვირიდან შეგიძლიათ დალიოთ 1 ტაბლეტი No -Shpy - თუ ეს დაეხმარა, მაშინ ეს იყო ცრუ შეკუმშვა. როდესაც ნამდვილი მშობიარობა დაიწყება, მაშინ არცერთი აბი არ დაეხმარება ამას) შეკუმშვები კვლავ გაგრძელდება. სასწრაფო დახმარების მანქანა იძახება, როდესაც შეკუმშვა ხდება რეგულარული ან ხდება ყოველ 15-20 წუთში. თუ წყალი დაკარგეთ, მაშინ სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში. თქვენ არ შეგიძლიათ დაელოდოთ სასწრაფოს დახმარებას და წავიდეთ დამოუკიდებლად, რადგან თქვენ უკვე დაიწყეთ შრომითი საქმიანობა.

თუ მშობიარობა დაიწყო, ტკივილები შეკუმშვისგან შეიძლება გათავისუფლდეს ზურგის რბილი მასაჟით. ამისათვის თქვენ უნდა შეიზილოთ Michaelis rhombus, შეიზილეთ 2 ქულა მსუბუქი მოძრაობებით. პუბისის შუა - 2 ქულა, ადვილად შეიძლება მასაჟი 10-15 წამის განმავლობაში და თან ახლავს მსუბუქი მოძრაობები ტკივილის შესამსუბუქებლად.

თუ არ არსებობს სპეციალური მითითებები, მაშინ ორსულ ქალს შეუძლია აირჩიოს და თვითონ მოვიდეს ნებისმიერ სამშობიაროში, მშობიარობისას ფეხმძიმე ქალი უბრალოდ ვალდებულია მიიღოს. თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ ჰოსპიტალიზაცია, მაშინ ჩვეულებრივ ხდება სამშობიარო საავადმყოფოს არჩევანი.

თუ მშობიარობა ფასიანია, მაშინ ეს უნდა იყოს ჩაწერილი გაცვლით ბარათში - კონკრეტული ექიმის სახელი, სამშობიარო სახლის ნომერი.

მასალა დაწერილია 2014 წელს ჩატარებული ლექციების საფუძველზე პეტერბურგის ანტენატალურ კლინიკაში "მომავალი დედების სკოლაში"

• თუ პროპოლისი უფრო ფართოდ გამოიყენებოდა გინეკოლოგიაში, მაშინ ქალის გინეკოლოგიური დაავადებები სრულად უნდა განმეორებულიყო, რადგან ასეთი მკურნალობის შედეგები ბევრად უკეთესია და გამოყენება უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ქიმიური ელემენტების საფუძველზე [...]
• ალკოჰოლი არ არის კარგი ორსული ქალებისთვის, რადგან ის ხშირად იწვევს არაჯანსაღ ჩვილებს. დანიელი მეცნიერების კვლევებმა აჩვენა კავშირი ალკოჰოლის მოხმარებასა და მუცლის მოშლას შორის [...]
• მენსტრუაციის ტკივილი ბუნებრივ მოვლენად ითვლება. ამასთან, ტაივანელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ეს ტკივილები იწვევს არა მხოლოდ ტვინის ფუნქციურ დარღვევებს, არამედ ცვლის მის ანატომიას [...]
• ახალი კონტრაცეპტივა ულიპრისტალი დადასტურდა, რომ ეფექტური მკურნალობაა საშვილოსნოს ფიბროიდების სამკურნალოდ. ჯერჯერობით, უსაფრთხოების მიზეზების გამო, მისი მიღება შესაძლებელია მხოლოდ მოკლევადიანი კურსებით, როგორც ბელგიელი მეცნიერები აფრთხილებენ [...]
• ცოტა ხნის წინ, ფიტოტამპონები პოპულარულია ქალებში მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში, რომლის დახმარებით ხდება გინეკოლოგიური დაავადებების პრევენცია და მკურნალობაც კი [...]
• ამერიკელი მეცნიერების კვლევებმა გამოავლინა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩვილის ძუძუთი კვების დროზე. აღმოჩნდა, რომ კვების უფრო გრძელი პერიოდი ახასიათებს დაქორწინებულ ქალებს და მათ, ვისაც უკვე ჰყავთ შვილები [...]

ორსულობის 37 38 39 და 40 კვირა გადამწყვეტი დროა მშობიარობისთვის მოსამზადებლად. არ იგრძნოთ თავი უბედურად. ნუ იქცევი ავადმყოფივით. ორსულობა და მშობიარობა არის ნაშრომი, რომელიც ბუნებამ ქალთა სხეულისთვის შექმნა. ის თქვენს გვერდითაა: დამიჯერეთ, მან ბევრი რამ გააკეთა იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ უსაფრთხოდ განთავისუფლდეთ ტვირთისგან და იგრძნოთ თავი ბედნიერად.

მომავალ დედას უნდა ახსოვდეს:

• მშობიარობამდე ორი კვირით ადრე ან ცოტა ადრე, ლორწოვანი გარსი ამოვა საშვილოსნოდან.
• პლაცენტა იწყებს დაბერებას: ჩნდება სირთულეები ნაყოფის საკვებ ნივთიერებებითა და ჟანგბადით მომარაგებაში.
• სიმძიმის ცენტრი იცვლება საშვილოსნოში და, შედეგად, შესაძლებელია წელის ტკივილი.
• საშვილოსნოს მგრძნობელობა ბავშვის დარტყმისადმი იზრდება.
• სარძევე ჯირკვლები გადიდებულია, შეშუპებულია, კოლოსტრიუმის გამოყოფა შესაძლებელია.
• შესაძლოა გახანგრძლივებული ორსულობა საშიშია ნაყოფისთვის. იყავით ფხიზლად!
• წყლის გამონადენი არის სიგნალი დაუყოვნებლივ წასვლა სამშობიაროში.

ორსულობის 37 38 39 და 40 კვირა ყველაზე რთულია. თქვენი სხეულის დატვირთვა გაიზარდა მაქსიმალურად. გული თითქმის ჰორიზონტალურად მდებარეობს. პულსი დაჩქარებულია: იმისათვის, რომ სისხლი გადავიდეს დამატებით - პლაცენტურ მიმოქცევაში, გულსისხლძარღვთა სისტემამ უნდა იმუშაოს გაძლიერებულ რეჟიმში. მეტაბოლიზმი იცვლება, ფარისებრი ჯირკვალი უფრო აქტიურად ფუნქციონირებს.

პლაცენტამ პრაქტიკულად ამოწურა მთელი თავისი რესურსი და ვეღარ შეძლო ბავშვის სრული კვება და ჟანგბადი. ბავშვი ამას გრძნობს და "დაჟინებით მოითხოვს" დამოუკიდებელ ცხოვრებაზე.

ნუ შეგაშინებთ ლორწოვანი გარსის გამოყოფა, რომელიც ხურავს საშვილოსნოს ყელის შესასვლელს და არ იძლევა ინფექციის შეღწევის საშუალებას. შტეფსელი არის ლიმფური კვანძი, ზოგჯერ კი ოდნავ შეღებილი სისხლით. ყველაფერი მიდის ისე, როგორც უნდა, თქვენ უბრალოდ მიიღეთ "გაფრთხილება": მშობიარობამდე ორი კვირა არ დარჩა!

თქვენ შეიძლება ადრე განიცადეთ ზურგის ტკივილი: ორსულობის დროს მენჯის რგოლის სახსრები იცვლება. იმისათვის, რომ ნაყოფი ნორმალურად გაიზარდოს და შემდეგ გაიაროს დაბადების არხი, ორსული ქალის ლიგატები და სახსრების ჩანთები თანდათან მოდუნდება: შედეგად, კუნთები განიცდიან დამატებით სტრესს: სწორედ აქედან მოდის ქვედა წელის ტკივილის წარმოშობა რა გარდა ამისა, სიმძიმის ცენტრი გადავიდა, როგორც ჩანს, ფეხმძიმე საშვილოსნო წინ არის გამოწეული და ქალი იძულებულია უფრო და უფრო მეტად დაიხაროს უკან, რათა სიარულისას წონასწორობა შეინარჩუნოს. ის ინსტინქტურად დადის უფრო ფრთხილად, მისი მოძრაობები აუჩქარებელი, გლუვია. და ეს გასაკვირი არ არის! მოდით გამოვთვალოთ რა სახის დატვირთვას ატარებთ: ბავშვი იწონის 3-4 კგ, 1.5 ლიტრი - ამნისტიური სითხე, კილოგრამით - პლაცენტა და საშვილოსნო.

ტკივილი ქვედა ზურგში, ხბოს კუნთებში შესაძლებელია ძვლებში კალციუმის დაქვეითების გამო. ეს არასოდეს არ უნდა შემცირდეს, რადგან ორსულობის მე -40 კვირასთან უფრო ახლოს, როდესაც ნაყოფი უკვე სრულად არის ჩამოყალიბებული, ის საბოლოოდ ინტენსიურად ინახება მინერალებით. და მას აქვს მხოლოდ ერთი შესაძლებლობა - წაართვას ისინი დედას. ქალმა მკაცრად უნდა შეავსოს ორგანიზმში კალციუმის რაოდენობა. რძის პროდუქტები, თევზი, კვერცხის ნაჭუჭი, კალციუმის შემცველი მულტივიტამინები დაგეხმარებათ.

ორსულობის ბოლო კვირებში უსიამოვნო სიურპრიზი არის სტრიები (სტრიები). ეს არის მოწითალო ღარები მუცელზე და ბარძაყებზე. ეს შეიძლება ასე მოხდეს: დაიძინე - ისინი იქ არ იყვნენ, დილით გაიღვიძეს - მთელი მუცელი "შეღებილია". როგორც წესი, მშობიარობის შემდეგ სტრიები ფერმკრთალდება და ოდნავ პატარავდება.

ხანდახან, თუ ნაყოფი ძალიან დიდია, ჭიპი გამოდის გარედან. არ ინერვიულო! ისიც არაფერ შუაშია. ნუ ეცდებით უკან დახევას. მაინც ინერვიულე? შემდეგ მიმართეთ ექიმს.

ორსულობის 37, 38, 39 და 40 კვირამდე სარძევე ჯირკვლები მნიშვნელოვნად გადიდებულია და თქვენ უკვე გრძნობთ მათ სიმძიმეს.

კოლოსტრის გამოჩენა ახლო დაბადების კიდევ ერთი მაუწყებელია. გასაკვირი არ არის ამ მოვლენის აღიარება: ლაქები გამოჩნდება ბიუსტჰალტერზე. სხვათა შორის, ახლა თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ბამბა, მჭიდრო, მკაცრი ბიუსჰალტერი. ლიგატებს, რომლებიც მკერდს უჭერენ მხარს, დაცვა სჭირდებათ მშობიარობის შემდგომ სილამაზის შესანარჩუნებლად.

რძე "მოვა" ბავშვის დაბადებიდან მე-3-4 დღეს, როდესაც ქალის ორგანიზმში ჰორმონი პროლაქტინი აღწევს მაქსიმუმს და იძლევა რძის წარმოების ბრძანებას.

შესაძლებელია თუ არა ორსულობის ბოლო კვირებში რაიმე გამორჩეული რამის გაკეთება ისე, რომ რძე დროულად მოვიდეს და საკმარისი იყოს? სამწუხაროდ არა პროგრამა - გქონდეთ უხვი რძე თუ არა - არის გენეტიკურად თანდაყოლილი ყველა ქალში.

არსებობს დაკვირვებები, რომ ახალგაზრდა და ჯანმრთელ ქალებს აქვთ რძის ნაკლები პრობლემა. რაც უფრო ძველია მშობიარობის ქალი, მით უფრო იშვიათად ის თვითონ კვებავს თავის პატარას. უფრო "რძიანი" ქალები, რომელთა სარძევე ჯირკვლებს აქვთ ფართო ფუძე. "მკვეთრი" მკერდის მქონე დედას შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები ბავშვის კვების დროს.

შენიშვნა: პრინციპში, თქვენ შეგიძლიათ იმშობიაროთ დარჩენილი ოთხი კვირის განმავლობაში. და მშობიარობამ არ უნდა გაგაოცოთ.

დაიცავით კარგი ჰიგიენა. თქვენთვის სექსუალური ცხოვრება შეწყდა 33 -ე კვირიდან. მიიღეთ შხაპი ყოველდღე და თუ ეს შეუძლებელია, გაწმინდეთ მთელი სხეული და მკერდი ნესტიანი პირსახოცით. მოკლედ გაჭერით ფრჩხილები, ამოიღეთ ლაქი. იფიქრეთ თქვენს ვარცხნილობაზე - თმა მშობიარობის დროს არ უნდა შეუშალოთ ხელი. მოამზადეთ ახალშობილისთვის საჭირო ნივთები, რომლებიც საჭირო იქნება საავადმყოფოდან გაწერისას. აჩვენეთ ქმარს ან ნათესავებს სად არიან. თქვენც მოამზადეთ რამე თქვენთვის.

განაგრძეთ მეტი სიარული სუფთა ჰაერზე - მინიმუმ 2 -ჯერ დღეში. თუ ეს შესაძლებელია, იარეთ შიშველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა ივარჯიშოთ ტემპერატურის ცვლილებებზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მშობიარობის ოთახში თქვენ მხოლოდ ღია პერანგი გეცვათ.

მოემზადეთ მძიმე ფიზიკური სამუშაოსთვის. თქვენ უნდა დაეხმაროთ თქვენს შვილს დაბადებაში!

ნაყოფი

გესტაციის 37 38 39 და 40 კვირის ნაყოფი არის სრულფასოვანი, სრულად ჩამოყალიბებული. რეპროდუქციული სისტემის "ფორმირება" მთავრდება: ბიჭებში, მაგალითად, სათესლე ჯირკვალი ჩნდება ძგიდეში. ჭიპმა, რომელიც "გაიზარდა" ბოლო კვირებში, მიაღწია თავის კანონიერ ადგილს. ყველის მსგავსი ცხიმი გაქრა, მისი შენახვა შესაძლებელია მხოლოდ იქ, სადაც აუცილებელია დაიცვან დელიკატური კანი აბრაზიებისგან - იღლიაში, მკლავებში.

ბავშვს უკვე აქვს კარგი ნაწლავური პერისტალტიკა და მეკონიუმი, ორიგინალური განავალი, გროვდება მის ქვედა ნაწილებში. ზოგჯერ ის ბევრს აგროვებს: ხდება, რომ მშობიარობის დროს ექიმს "სიურპრიზი" უჩნდება. საიდან მოდის მეკონიუმი? ეს მარტივია: ეს არის საჭმლის მომნელებელ სისტემაში გადაყლაპული ამნისტიური სითხის დამუშავების შედეგი. იგი შეიცავს ეპითელიუმის და პირველადი საპოხი ნაწილაკების, კუჭისა და ნაწლავების სეკრეციას. თუ შეისწავლით ქიმიურ შემადგენლობას, ნახავთ ცხიმებს, ბილირუბინს, ქოლესტერინს. მეკონიუმი უშვილო ბავშვში სტერილურია, მაგრამ დაბადებისთანავე, სხვადასხვა მიკროორგანიზმები დასახლდება ნაწლავებში.

"სისტემა" ემზადება სამუშაოსთვის, რომელსაც დაევალა მნიშვნელოვანი ამოცანა - მიეწოდოს ბავშვს წოვის უნარი. გაზვიადების გარეშე, მისი ცხოვრება დამოკიდებულია ამ უპირობო რეფლექსზე.

დედის საშვილოსნოში ორსულობის მთელი ბოლო თვის განმავლობაში, ბავშვი, თუ არ არის ბრეკის პრეზენტაცია, "დადგება" თავზე.

კითხვაზე: "რატომ იწყება შრომა?" - ჯერჯერობით არ არსებობს ზუსტი პასუხი. ყველაზე გავრცელებული თეორია არის ის, რომ მათი ინიციატორი არის ნაყოფი. ორსულობის მე -40 კვირას (ან გარკვეულწილად ადრე), ის რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდება: პლაცენტა დაბერდა და უკვე უჭირს მისთვის საკვებ ნივთიერებების გადატანა, ხოლო საშვილოსნო ძალიან მჭიდრო ხდება. ბავშვი განიცდის ძალიან უსიამოვნო შეგრძნებებს, მისი თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქი გააქტიურებულია და გამოიყოფა დიდი რაოდენობით კორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი. ამის საპასუხოდ, დედის ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსი იცვლება. შედეგად, საშვილოსნო ხდება ძალიან მგრძნობიარე ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებების მიმართ, რომლებიც წარმოიქმნება ქალის პლაცენტისა და ჰიპოფიზის ჯირკვლის მიერ. ის იწყებს შემცირებას - ჩნდება რეგულარული შეკუმშვა, რასაც მოყვება მშობიარობა.

სრულწლოვანი ბავშვი ვარდისფერია, კარგად განვითარებული კანქვეშა ცხიმის ფენით. ბევრი ბავშვი საშვილოსნოში გრძელი თმა იზრდება და მათი ფრჩხილები უკვე იმდენად დიდია, რომ მშობიარობის დროს ბავშვს ხანდახან უწევს სახის გახეხვა.

დაბადებული ბიჭის საშუალო წონა - 3600 გ, გოგონები - 3500 გ. ახალშობილთა სიმაღლე - 50 -დან 53-54 სმ -მდე

როდესაც მშობიარობის ძირითადი პერიოდი ჩამორჩება, დროა მოვემზადოთ ყველაზე გადამწყვეტი მომენტისთვის - დედისა და შვილის ნანატრი შეხვედრისთვის. რა თქმა უნდა, მშობიარობისთვის კარგად უნდა იყო მომზადებული. ეს ეხება როგორც ფიზიკურ კომპონენტს, ასევე ემოციურ მხარეს. მშობიარობის წარმატებული კურსი დიდწილად დამოკიდებულია თავად ქალზე. თქვენ გაიგებთ რა უნდა იცოდეთ და როგორ მოემზადოთ დედისა და შვილის ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი მომენტისთვის ამ სტატიის წაკითხვით.

სამი კომპონენტი

ბევრი ქალი დარწმუნებულია, რომ მშობიარობა ბუნებრივად მოხდება და სხეულმა უკეთ იცის როგორ გაუმკლავდეს მას. მაგრამ არსებობს მომავალი დედების კიდევ ერთი კატეგორია, რომლებიც დარწმუნებულნი არიან, რომ მშობიარობისთვის მზად უნდა იყოთ როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად! და ისინი მართლები არიან. როდესაც შრომის მომენტი დადგება, შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა ნიუანსი. ამიტომ უმჯობესია იცოდეთ მათ შესახებ და მზად იყოთ მათთვის.

ზოგადად, უმჯობესია ბავშვის დაბადებისთვის მზადება თავიდანვე დაიწყოთ, თუნდაც ორსულობის პირველ ტრიმესტრში. მაგრამ ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაატაროთ ორსულობის ბოლო კვირები და მაქსიმალურად მზად იყოთ თქვენს პატარასთან შესახვედრად. ზოგადად, ტრენინგის ორი კომპონენტია: ემოციური და ფიზიკური. მაგრამ არის კიდევ ერთი - საგანმანათლებლო, რომლის წყალობითაც შეგიძლიათ სწორად მოაწყოთ თქვენი გონება და სხეული.

Ფიზიკური ვარჯიში

ჩვენს სხეულს სჭირდება მოვლა. თუ მას სწორად მოვექცეთ, ის ანაზღაურებს და თავს კარგად გრძნობს. ორსული ქალი არ არის დიაგნოზი. ის არ არის ავად, ის საკუთარ თავში ატარებს ახალ ცხოვრებას. ეს ნიშნავს, რომ მომავალი დედა უნდა იყოს პასუხისმგებელი, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო კვირებზე, რადგან მასში არის სრულად ჩამოყალიბებული ბავშვი, რომელიც იძენს ძალას გასასვლელად. ფეხმძიმე ქალმა უნდა დაიცვას აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრების წესი. თქვენ არ გჭირდებათ საწოლზე დაცემა და გეშინია კიდევ ერთხელ გადაადგილების, კუნთები უნდა მუშაობდეს.

კუნთების გასაძლიერებლად საჭიროა ზომიერი ფიზიკური აქტივობა. ეს ხელს შეუშლის ზედმეტი წონის დაგროვებას და ხელს შეუწყობს მშობიარობის პროცესს. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ ორსული ქალების პათოლოგიაზე, როდესაც არსებობს ნაადრევი მშობიარობის საფრთხე. გახსოვდეთ, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს! მაშინაც კი, თუ ქალი იყო პროფესიონალი სპორტსმენი ორსულობამდე. მხოლოდ უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ ჩაერთოთ ფიზიკურ აქტივობაში, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო კვირებში, როდესაც მენჯის ქვედა ნაწილზე ხელშესახები ზეწოლაა.

რა არის კარგი და რა არა?

მომავალი დედებისთვის სასარგებლოა სუფთა ჰაერზე სიარული, ელემენტარული იოგას ასანების შესრულება, აუზში ბანაობა. ამ მარტივი მოქმედებების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ მოქნილობა, გამძლეობა და გაათავისუფლოთ დაძაბულობა უკნიდან. აკვა აერობიკა, რომელიც შემუშავებულია განსაკუთრებით ორსული ქალებისთვის, ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს კუნთების ყველა ჯგუფზე.

თუ ქალი დადიოდა სპორტდარბაზამდე ორსულობამდე, მაშინ შეგიძლიათ დაესწროთ ვარჯიშებს, მაგრამ მნიშვნელოვნად შეამციროთ დატვირთვა და გადახედოთ სავარჯიშოების კომპლექტს. თქვენ არ შეგიძლიათ აწიოთ მძიმე წონა, გააკეთოთ მუცლის ვარჯიშები და საერთოდ ინტენსიურად ივარჯიშოთ.

მომავალი დედების სხეულის უმნიშვნელოვანესი ნაწილის გაძლიერება

ორსულობის ბოლო კვირებში მენჯის კუნთების გასაძლიერებლად და ბავშვის გაჩენის მთელი პერიოდის განმავლობაში, სასარგებლოა კეგელის ვარჯიშების შესრულება. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, მშობიარობის დროს რღვევების თავიდან აცილებას და ბუასილის წარმოქმნას. თუ თქვენი მენჯის იატაკის კუნთები ძლიერია, მშობიარობა უფრო ადვილი და სწრაფი იქნება.

სავარჯიშო "კატა" ძალიან პოპულარულია. ის ნამდვილად ათავისუფლებს ზურგის ტკივილს ორსულობის ბოლო კვირებში. ამის გაკეთება ადვილია: თქვენ უნდა გაასწოროთ ხელები, მუხლები და ხელისგულები დაისვენოთ იატაკზე. შემდეგი, თქვენ უნდა მონაცვლეობით მრგვალი და თაღოვანი ზურგი, გაჩერდეთ თითოეულ პოზიციაში, დაითვალოთ რვაამდე. საერთო ჯამში, თქვენ უნდა გააკეთოთ ათი მიდგომა.

კიდევ ერთი ცნობილი და კარგად დადასტურებული ვარჯიში, რომელიც ათავისუფლებს ზურგის ტკივილს ორსულობის ბოლო კვირებში არის პეპელა. ის ეხმარება მენჯის გახსნას, ათავისუფლებს დაძაბულობას და ამზადებს სახსრებს მშობიარობისთვის. ვარჯიშის შესასრულებლად, თქვენ უნდა დაჯდეთ იატაკზე, გაასწოროთ ზურგი, გაშალეთ მუხლები და ფეხები ერთად დააწყვეთ. როდესაც იგრძნობთ დაძაბულობას ბარძაყის შიდა მხარეს, დააჭირეთ ბარძაყებს შიდა მხარეს მუხლებთან ახლოს. ფეხები უნდა დაეშვას ქვემოთ და ოდნავ გაჩერდეს ამ მდგომარეობაში. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ უფრო გაართულოთ სავარჯიშო ხელით წინ წაწევით. ზოგჯერ "პეპელა" შესრულებულია მწოლიარე მდგომარეობაში.

საკვები

ხშირად ჩნდება კითხვა, რა უნდა გააკეთოს, თუ ქალს ორსულობის ბოლო კვირებში აქვს შეშუპება? პირველი არის რეჟიმის შეცვლა, სხეულს განტვირთვა სჭირდება. მძიმე, ცხიმიანი, შემწვარი, დაკონსერვებული საკვები არ იქნება მომგებიანი. ეს ასევე ეხება ფქვილის პროდუქტებს. უმჯობესია გამორიცხოთ ასეთი საკვები დიეტადან. დედასა და ბავშვს სჭირდებათ საკვები ნივთიერებები, ვიტამინები, მაგრამ მათ არ სჭირდებათ სიმძიმე! ხორცი უნდა იყოს მჭლე, მოხარშული ან გამომცხვარი. იგივე ეხება თევზებს. პრინციპში, ხორცის პროდუქტებისა და კვერცხის ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს. კვირაში 2-3 ჯერ საკმარისია. უმჯობესია მიირთვათ მეტი გამომცხვარი ბოსტნეული და ხილი. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები ასევე სარგებელს მოუტანს, თუმცა, თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ მათი სიახლის მონიტორინგი!

ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად და ქსოვილების ელასტიურობის გასაზრდელად, რეკომენდებულია საკვებში დაამატოთ ცოტა მცენარეული ზეთი, სასურველია ზეითუნის ზეთი. გაიაზროს რა უნდა გააკეთოს ორსულობის ბოლო კვირებში და გაამახვილოს ყურადღება სწორ კვებაზე, ქალი შეძლებს კარგად მოემზადოს მის ცხოვრებაში ყველაზე გადამწყვეტი მომენტისთვის. შემდეგ დაბადება იქნება რაც შეიძლება უმტკივნეულო, დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე უარყოფითი შედეგების გარეშე. მსუბუქი და ჯანსაღი საკვები დაეხმარება ქალს შეინარჩუნოს ნორმალური წონა ორსულობის ბოლო კვირებში, გაწმინდოს სხეული ტოქსინებისგან და წავიდეს მშობიარობაზე ზედმეტი სიმძიმის გარეშე.

ფსიქოლოგია

იმისათვის, რომ იყოთ ემოციურად მზად, პირველ რიგში უნდა დაისვენოთ. ორსულ ქალს უნდა ჰქონდეს ჯანსაღი ძილი! გარდა ამისა, ის გონებრივად ამყარებს კავშირს თავის პატარასთან, ელაპარაკება მას, უსვამს მუცელს და წარმოიდგენს როგორ აფასებს მას ხელში. მომავალმა დედამ უნდა გააცნობიეროს და მიიღოს თავისი პოზიცია, დაამყაროს კავშირი უშვილო ბავშვთან და მოაწყოს კომფორტული რეჟიმი მისთვის.

ნუ შეგეშინდებათ მომავალი მოვლენის, დაბადება გაივლის და დაივიწყებს. ქალის სხეული ისეა მოწყობილი, რომ ახალშობილის ხელში აყვანა, მას ავიწყდება ყველა უსიამოვნო შეგრძნება.

თქვენი შიშების დასაძლევად შეგიძლიათ მიმართოთ ფსიქოლოგს. მთავარია ცნობიერება, უყუროთ ფილმებს, გაარკვიოთ როგორ ხდება ყველაფერი, წაიკითხეთ ლიტერატურა. იმის გაგება, თუ რა ეტაპზეა რა უნდა გაკეთდეს და როგორ მოიქცეს, ქალს აღარ ეშინია, მაგრამ ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ დაეხმაროს საკუთარ თავს, ბავშვს და ექიმებს, რომლებიც მშობიარობენ.

ისწავლეთ მოდუნება

თქვენი ბავშვი ორსულობის ბოლო კვირებში ასევე ემზადება შეხვედრისთვის. მისი თავი ქვევით იძირება, მენჯის ძვლები ემზადებიან და ოდნავ შორდებიან ერთმანეთს. ბავშვი გრძნობს ყველაფერს - შიშსაც და ნდობასაც. დედასთან კავშირი იმდენად ძლიერია, რომ სიტყვასიტყვით ყველაფერი, რასაც ორსული ქალი გრძნობს, ასევე იგრძნობა პატარამ.

მომავალმა დედამ უნდა ისწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა. ფაქტია, რომ მშობიარობის დროს ტკივილის ბარიერი პირდაპირ კავშირშია მშობიარობის შემდგომ ქალის ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასთან. რაც უფრო ძლიერია ტკივილის შიში, მით უფრო ინტენსიურია იგი.

მშობიარობის დაწყების სიგნალი არის წყლის გამონადენი. ამ მომენტში, თქვენ არ შეგიძლიათ ყოყმანი - თქვენ უნდა წავიდეთ საავადმყოფოში! მშობიარობის მთავარი საწინდარია ლორწოვანი გარსის გამონადენი. მას შეუძლია გადავიდეს მშობიარობამდე უშუალოდ და ორი კვირით ადრე. ამიტომ, მას შემდეგ, რაც კორკი გამოვიდა, საჭიროა ყურადღებით დააკვირდეთ, როდესაც წყალი ტოვებს.

ბევრ დედას ურჩევნია საავადმყოფოში წასვლა წინასწარ და ზედამხედველობა გაუწიოს ისე, რომ ყველაფერი ყოველგვარი მოულოდნელობის გარეშე წარიმართოს. ბოლო კვირების განმავლობაში, სარძევე ჯირკვლები ადიდდება, მათგან შეიძლება აღმოჩნდეს კოლოსტრი.

რა ხდება ორგანიზმში და რატომ არის განსაკუთრებით რთული ქალებისთვის ორსულობის ბოლო კვირებში?

37 -დან მე -40 კვირამდე, მომავალი დედების დატვირთვა ძალიან იზრდება. ქალის გული თითქმის ჰორიზონტალურად დევს, პულსი აჩქარდება. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სისხლი მოძრაობს სისხლის მიმოქცევის დამატებით (პლაცენტურ) წრეში. გულ -სისხლძარღვთა სისტემა მუშაობს გაძლიერებულ რეჟიმში. მეტაბოლიზმი იცვლება, ფარისებრი ჯირკვალიც ძალიან აქტიურია.

პლაცენტა თითქმის ამოწურულია. მას აღარ შეუძლია სრულად უზრუნველყოს ბავშვი ყველა საკვებ ნივთიერებით და ჟანგბადით. შემდეგ ბავშვი იწყებს მზადებას გარეთ გასასვლელად, რათა დაიწყოს დამოუკიდებელი ორგანიზმის ფუნქციონირება.

ზურგის ტკივილი გამოწვეულია მენჯის რგოლის ცვლილებით. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ბავშვი ნორმალურად გაიზარდოს და შემდეგ გაიაროს დაბადების არხი. ორსული ქალის ლიგატები, სახსრების ჩანთებთან ერთად, თანდათანობით მოდუნდება და კუნთები განიცდიან დამატებით სტრესს, სიმძიმის ცენტრიც იცვლება.

რატომ იცვლება სიარული?

ორსული საშვილოსნო წინ არის გაწეული. ქალი იძულებულია შეინარჩუნოს წონასწორობა სიარულის დროს და უფრო მეტად დაიხაროს უკან.

ის უფრო ფრთხილად დადის და მისი მოძრაობები გლუვი და აუჩქარებელია. ყველა ეს ცვლილება ხდება ინსტინქტურად. საერთო ჯამში, მან უნდა გადაიტანოს მინიმუმ 6.5 კგ დამატებითი წონა: ბავშვის 3-4 კგ, 1.5 ლიტრი ამნისტიური სითხე, 2 კგ პლაცენტა საშვილოსნოთი.

ორსული ქალის ძვლებში ნაკლები კალციუმია. ეს იწვევს ტკივილს ხბოს კუნთებში. მუცელი განსაკუთრებით სწრაფად იზრდება ორსულობის ბოლო კვირებში, ის შეიძლება მართლაც უზარმაზარი გახდეს, რადგან ბავშვი ინტენსიურად იმატებს წონაში. სწორედ ამიტომ ღირს დიეტის დაცვა გესტაციის პერიოდში. არც შვილს და არც დედას არ სჭირდებათ ზედმეტი წონა. უფრო მეტიც, ორსული ქალის წონის მკვეთრი მატებით და მუცლის ინტენსიური ზრდით, მას შეიძლება განუვითარდეს სტრიები.

ისე ხდება, რომ ორსული ქალის ჭიპი გარეგნულად იქცევა. ნუ გეშინია. ეს ჩვეულებრივ ხდება დიდ ბავშვთან. თქვენი დარწმუნებისთვის მიმართეთ ექიმს, ის გაარკვევს სიტუაციას.

მკერდის შევსება

გულმკერდი უნდა იყოს გამყარებული მჭიდრო ბამბის ბიუსჰალტერით. ის ბევრად უფრო მძიმეა და თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას, რომ არ დაკარგოს ფორმა. რძე ქალის მკერდში ჩნდება მშობიარობიდან 3-4 დღის შემდეგაც კი. მანამდე კოლოსტრიუმი იწარმოება მკერდში. რძის სიმრავლე ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. გენეტიკა აქ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მიუხედავად იმისა, რომ თუ ახალშობილს სწორად მიამაგრებთ მკერდზე, დააკვირდით აუცილებელ კვებას და, უპირველეს ყოვლისა, ნუ ნერვიულობთ, მაშინ იმის ალბათობა, რომ რძესთან ყველაფერი წესრიგში იქნება, ძალიან მაღალია.

რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტი

• თუ ორსულ ქალს აქვს შეშუპება ორსულობის ბოლო კვირებში, აუცილებელია ამის შესახებ აცნობოს ექიმს. ის გაარკვევს მიზეზს და მისცემს შესაბამის რეკომენდაციებს.
• შრომა შეიძლება დაიწყოს ნებისმიერ დროს 37 კვირიდან. ამ დროს, თქვენ უნდა იყოთ განსაკუთრებით ფრთხილად და მზად იყოთ ნებისმიერ დროს საავადმყოფოში წასასვლელად.
• ბავშვის გაჩენის ბოლო ეტაპზე თქვენ არ უნდა წახვიდეთ განსაკუთრებით რთულ და ხანგრძლივ მოგზაურობებზე. მით უფრო ერთი. აუცილებელია, რომ ვიღაც ოჯახიდან ყოველთვის იყოს ხელმისაწვდომობის ზონაში და მზადაა დაეხმაროს ქალს მშობიარობაში.

ინტიმური ურთიერთობა

ორსულობის ბოლო კვირებში სქესთან დაკავშირებით, არსებობს განსხვავებული მიმოხილვები. არიან მიმდევრები, რომ სექსი ზოგადად მიუღებელია გესტაციისა და ძუძუთი კვების მთელი პერიოდის განმავლობაში. ორსული ქალი სალოცავია.

არსებობს სხვა მოსაზრება, როდესაც მათ მიაჩნიათ, რომ სექსუალური სიამოვნება მშობიარობამდე დასაშვებია და სასარგებლოც კი დედისთვის, სავარაუდოდ ამას ექიმებიც კი გვირჩევენ. მაგრამ მაინც, თავად ქალები, უმეტესწილად, ასეთ ურთიერთობაში ხვდებიან ორსულობის დროს მხოლოდ ქმრის გულისთვის. ანუ, მას თავად არ სჭირდება სექსი, ის ყველა კონცენტრირებულია ბავშვის ტარებაზე, მშობიარობაზე და კვებაზე. ამიტომ, მრავალი რელიგია კრძალავს ორსული და მეძუძური დედების შეხებას. მან უნდა დაიცვას თავი სუფთა.