estivil 방법에 따라 잠들기. 에두아르 에스티빌 아이에게 잠자는 법을 가르치는 법

부모에게 보내는 경고장

코멘트 31

03/02/2014 08:54

러시아, 첼랴빈스크

알로노치카 러시아, 토스노
나는 낮에 놀 때, 걸을 때, 먹을 때, 그리고 밤에 한 가지 소망이 있습니다. 바로 잠을 자고 싶습니다. 푹 쉬고 기분 좋은 엄마가 아기랑 놀고 싶어 하지 않는 유리눈에 좀비 같은 엄마보다 낫다고 생각해요.
아이가 그렇게 잠을 자지 않았기 때문에 남편과 저녁에 이야기 할 시간이 없었지만 이것은 나에게 중요합니다. 그리고 남편은 제가 웃는 것을 더 좋아합니다.
심리적 트라우마에 관해서는... 그리고 누가 그것을 가지지 않습니까? 산후 우울증을 겪은 엄마가 있습니까? 임신 중에 경험(nervyakov)이 없었습니까? 그들은 산전 진료소에서 어떤 식으로든 당신을 위협하지 않았습니까? uzi에서 모든 것이 좋았습니까? 엄마가 임신과 수유 중에 겪었던 일(그리고 우유를 통해 스트레스 호르몬이 아이의 몸에 들어옴)을 기억한다면, 아이는 선험적으로 심리적 외상을 입게 될 것입니다...
그리고 익숙해지면 아무도 아이를 떠나지 않았습니다. 우리는 같은 방에 있었고 주기적으로 그의 상태를 확인하기 위해 그에게 접근했습니다. 그 때 아이는 관심을 끌기 위해 울고 있었던 것 같아요. 그게 다야, 하지만 우리가 가까이 있었기 때문에 부모가 그를 떠났다는 것에 대한 실망은 없었습니다.
그리고 나는 아이가 낮 동안 나의 사랑과 애정과 보살핌을 받는다는 것을 다시 한 번 반복합니다. 부모를 위한 밤.

10/02/2014 21:03

우리의 이야기. * 몇 달 동안 시도했지만 실패로 판명되었습니다. 대부분 준비되지 않았거나 설정이 충분하지 않았을 수 있습니다.
1년 2일. 그녀는 피곤해서 파문을 하고 수면을 개선하기 시작했습니다. (GV에서 프로세스는 이미 몇 달 동안 진행 중입니다. 1개의 먹이가 남았습니다)
뜻밖의 1일 시작(마지막 빨대) - 1시간의 변덕, 잠이 안 올 줄 알았는데 침대에서 일어나 옆으로 굴러다니고 몇 시간 더 잤다.
1 일. 저녁. 20 분. (1분, 2분, 그 다음 3~4분 간격으로 아이에게 집중합니다. 계속 누워서 잠자는 것처럼 얼어붙습니다). 더 오래, 더 잘 잤습니다.
2일차 - 누워서 2분, 침묵 그 자체가 되자 마자 정신을 차릴 틈이 없었다. 때때로 그가 일어날 수 있고, 나는 그를 부드럽게 눕히거나 얼고, 스스로를보고 잠자리에 듭니다.
3일차 - 남편과 샴페인을 마시기로 했습니다. 방에 놔두고 몇 번이나 올라오긴 했지만 비명소리는 들리지 않았다. 나는 스스로 잠들었다. 이제 그가 방에 있을 때 우리는 유아용 침대 옆에서 자고 있습니다.
따라서 이 방법은 효과가 있으며, 이미 힘이 없고 마지막 한 방울이 인내심을 압도했을 때만 수행할 수 있는 경우가 많습니다. 그리고 우리는 끝까지 가야 합니다. 히스테리에서는 아이가 아무것도 얻지 않아야합니다. 모두에게 행운을 빕니다. 원한을 품은 비평가가 더 많은 이유!

31/01/2014 12:43

우크라이나, 테르노필

우리는 더 운이 좋습니다. 우리는 첫 달 동안 1-2시간마다 먹이를 주기 위해 일어났습니다. 1 년까지 1 일 때 2 밤에 수유했습니다. 그리고 유방을 없앤 지 1년이 지나면 우리는 밤새도록 잠을 잔다. 생후 8개월부터 그들은 의도적으로 유아용 침대에서 잠들기 시작했습니다(그 전에는 내 옆에서 잠들었고 이미 유아용 침대로 옮겨졌습니다). 그곳에서 잠들지 않으면 이미 투쟁이 있을 것이라는 것을 그때서야 ​​깨달았다. 첫 주에는 오직 아이만이 나뭇가지를 통해 자신의 손잡이를 잡아달라고 부탁했고, 그 후 그는 이것의 버릇을 잃었습니다. 이제 그는 그가 심하게 아프고 기분이 나쁠 때만 나와 함께 잔다.

박사 에드워드 에스티빌

듀에르메테, 니노

El Método Estivill para enseñar a domir a los niños

(c) 2014, de la nueva edición realizada y ampliada Eduard Estivill con la colaboracion de Irene Claver

(c) 2014, Random House Mondadori, S.A. Travessera de Gracia, 47–49. 08021 바르셀로나

번역 권한은 Sandra Bruna Agencia Literaria, SL이 마련했습니다. 판권 소유.

스페인어에서 번역

© Gomanenko S.V., 러시아어로 번역, 2016

© 디자인. LLC "출판사" E ", 2017

친애하는 독자!

자녀를 양육하는 것은 매우 힘들고 다면적이며 시간이 많이 걸리는 과정입니다. 또한 관리가 가능해야 하므로 부모의 추가 지식과 입증된 기술이 필요합니다.

"아이에게 잠을 가르치는 방법"이라는 책에는 응용 자연의 가장 중요한 정보가 포함되어 있습니다. 그것은 과정 자체에 대한 이해뿐만 아니라 - 그리고 가장 중요한 - 행동을 가르칩니다. 결과를 얻을 수 있는 방법은 단계별로 설명되어 있으므로 쉽고 이해할 수 있습니다. 이것은 Estiville의 방법과 책 전체의 독특한 특징입니다.

Esteville 박사의 방법은 의학, 심리학 및 소아 신경 생리학 지식의 기초를 결합합니다. 아동의 해부학적 및 생리학적 요구와 능력의 기본 및 특성은 부모의 요구와 심리적 특성에 반영됩니다.

이러한 관점에서 이 방법은 부모를 위한 일종의 "매뉴얼"이 되기 위해 작성자가 방금 개발했거나 조립한 것입니다. 그리고 이것은 교육 과정이 부모의 큰 인내심, 엄청난 인내심 및 성과의 불변성을 요구한다는 사실을 완전히 확인시켜줍니다. 특정 행동의 체계적이고 규칙적인 구현만이 원하는 결과로 이어질 것입니다.

이 책의 가장 큰 장점은 학습의 기본을 따르고 수행해야 할 작업, 수행 방법 및 이유를 명확하게 설명한다는 것입니다.

일반적으로 아이를 키우고 특히 개별 기술을 키우는 것은 체계적인 과정입니다. 모든 가족 구성원이 참여하고 모든 사람이 사회적 역할에 따라 참여합니다. 때때로 이러한 참여는 수동적일 수 있고 "배경 존재"로만 구성될 수 있지만 이것은 교육 과정을 몇 배 더 효과적으로 만들기에 충분합니다. 어떤 기술이든 형성하는 데는 시간이 걸리지만 이 책을 손에 넣는다면 단시간에 긍정적인 결과가 보장됩니다! 그리고 나는 온 마음을 다해 이것을 당신에게 기원합니다.

마리나 그리고리얀,

소아과 의사, 심리학자 - 심리 치료사

제 방법을 사용해 주시고 계속 사용하여 아이들에게 수면을 가르쳐주시는 모든 부모님과 보호자 여러분, 제 방법을 더 좋게 만들어 주셔서 감사합니다.

15년 전, 나는 아이들에게 잠을 가르치는 방법에 대한 조언을 처음으로 출판했습니다. 당신의 부모님은 이 지침과 방법의 모음을 당신 자신의 에스티빌 방법이라고 부르기로 하셨지만, 이것은 나의 발명이 아님을 상기시켜야 합니다. 그동안 나는 과학자로서 지난 40년 동안 얻은 신경과학자, 심리학자, 소아과 의사, 수면의학과 전문의의 지식을 간단하고 이해하기 쉬운 말로 시연하고 전파했습니다.

이러한 방법이 전 세계적으로 3백만 명 이상의 부모와 간병인에게 혜택을 주었다는 사실에 매우 만족합니다.

과학의 발전 덕분에 오늘날 우리는 더 많이 알고 아이들에게 좋은 수면 습관을 심어줄 수 있습니다. 따라서 부모와 보호자가 어린이 수면의 복잡성을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 의료 권장 사항을 이 책에 다시 한 번 게시합니다.

아래에 내가 쓰는 모든 내용은 전 세계 과학 커뮤니티에서 확인되었습니다. 미국수면병리학회(American Academy of Sleep Pathologies), 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics), 스페인수면협회(Spanish Sleep Association)도 같은 권고를 합니다.

더 많은 정보를 원하는 부모를 위해 책 말미에 이 주제에 대한 가장 중요한 기사의 참고 문헌을 게시합니다.

여기서 우리는 교리에 대해 이야기하는 것이 아니라 어린이에게 수면 습관을 가르치는 데 필요하고 과학적 연구의 결과로 얻은 조언에 대해 이야기합니다. 사용 여부는 개인의 선택입니다. 내 목표– 내 방법을 따르기로 결정한 부모를 안내합니다.

아이에게 잠을 가르치는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 3,000명이 넘는 환자를 대상으로 한 나의 임상 경험, 나중에 이야기할 연구, 이 방법을 사용한 부모와 소아과 의사의 피드백에 따르면 이 방법을 연구하고 엄격하게 준수하면 효과가 있다고 합니다. "Strictly"는 하나의 규칙을 잊지 않고 "철저하게", "철저하게"를 의미합니다.

부모 여러분, 이 방법을 따르기로 결정했다면 자녀 양육에 관련된 모든 사람이 엄마, 아빠, 조부모, 유모 등 이 방법을 따라야 함을 기억하십시오. 이 책의 페이지에서 많은 새로운 내용을 찾을 수 있습니다. 태어날 때부터 아이에게 잠을 가르치는 것을 주장하십시오. 우리는 우리가 이미 자궁에서 잠을 자는 방법과 특별한 경우에 대해 이야기하더라도 모든 연령과 상황에서 어떻게 잠자는 법을 배울 수 있는지 이해할 것입니다. 예를 들어 쌍둥이가 있거나 병에 걸린 경우입니다.

앞으로 도움이 되기를 바랍니다.

에드워드 에스티빌 박사.

2011년 9월

여기 행복한 부부의 이야기가 있습니다. Sarah는 33세이고 Pedro는 최근 36세가 되었습니다. 그들은 4년 동안 함께했고 중요한 소식을 방금 배웠습니다. 그들은 아기를 갖게 될 것입니다.

임신 첫 달은 완벽하고 나머지는 동일합니다. 구토, 메스꺼움, 현기증이 없습니다. 사라는 평화롭게 잠을 자고 매달 킬로그램이 늘어납니다. 그녀의 산부인과 전문의는 여성의 임신이 교과서처럼 고전적으로 진행되는 방식에 놀랐습니다.

정확히 9개월 후, 그들이 원하고 가장 아름다운 아기, 세상에서 가장 좋은 아기가 태어났습니다. 키는 50cm, 체중은 3.5kg이며 신생아의 모든 검사 결과에 따르면 괜찮습니다. 젖을 먹이면 문제 없이 바로 유두를 잡아당기며 다른 아기들이 빼는 살이 조금도 빠지지 않는다. 부모가 행복하다고 말하는 것은 아무 말도 하지 않는 것이요, 그들은 너무 기뻐합니다.

그러나 산부인과 병원에서도 간호사는 부모에게 아들이 매우 착하지만 안절부절 못하는 것을 알아차렸습니다. 젊은 부모들은 서로를 다정하게 바라보며 “이 사람이 우리 아들이니 어떻게 그렇지 않을 수 있겠습니까?”라고 외칩니다.

그래서 그들은 진료소에서 퇴원하고 집으로 보냈습니다. 아기는 성장하고 체중이 증가하며 밤에만 1-1 시간 30 분 이상 연속으로 잠을 자지 않습니다. 아이는 끊임없이 깨어 있습니다. Sarah는 시간이 지나면서 그에게 먹이를 주고 모든 것이 잘 되고 있다고 생각합니다.

행복한 부부의 3개월 동안의 끊임없는 야간 철야 끝에 엄마는 새 엄마 주변에서 항상 볼 수 있는 지인 중 한 명을 만납니다. 친구는 모든 것이 정상이며 모든 아기가 생후 첫 달에 겪는 복통 때문에 아이가 잠을 자지 않는다고 그녀에게 확신시킵니다. “이러한 산통은 아기를 깨어 있게 합니다. 걱정하지 마십시오. 3 개월 안에 배앓이가 지나가고 아기가 약간 졸린 마모로 변할 것입니다. "새 친구는 Sarah를 안심시킵니다.

이때까지 여러 자기계발서가 이미 읽혀졌습니다(가장 "진지한" 책에서 "대안"으로, 일반적으로 답을 찾는 책까지). 소아과 의사와의 반복적인 상담, 아이가 있는 친구들의 수많은 조언, 걱정이 많은 친척들의 조언 등은 시급한 문제에 도움이 되지 못했다.

박사 에드워드 에스티빌

El M?todo Estivill para ense?ar a dormir a los ni?os

(c) 2014, de la nueva edici?n actualizada y ampliada Eduard Estivill con la colaboraci?n de Irene Claver

(c) 2014, Random House Mondadori, S.A. Travessera de Gràcia, 47–49. 08021 바르셀로나

번역 권한은 Sandra Bruna Agencia Literaria, SL이 마련했습니다. 판권 소유.

스페인어에서 번역

© Gomanenko S.V., 러시아어로 번역, 2016

© 디자인. LLC "출판사" E ", 2017

리뷰어 서문

친애하는 독자!

자녀를 양육하는 것은 매우 힘들고 다면적이며 시간이 많이 걸리는 과정입니다. 또한 관리가 가능해야 하므로 부모의 추가 지식과 입증된 기술이 필요합니다.

"아이에게 잠을 가르치는 방법"이라는 책에는 응용 자연의 가장 중요한 정보가 포함되어 있습니다. 그것은 과정 자체에 대한 이해뿐만 아니라 - 그리고 가장 중요한 - 행동을 가르칩니다. 결과를 얻을 수 있는 방법은 단계별로 설명되어 있으므로 쉽고 이해할 수 있습니다. 이것은 Estiville의 방법과 책 전체의 독특한 특징입니다.

Esteville 박사의 방법은 의학, 심리학 및 소아 신경 생리학 지식의 기초를 결합합니다. 아동의 해부학적 및 생리학적 요구와 능력의 기본 및 특성은 부모의 요구와 심리적 특성에 반영됩니다.

이러한 관점에서 이 방법은 부모를 위한 일종의 "매뉴얼"이 되기 위해 작성자가 방금 개발했거나 조립한 것입니다. 그리고 이것은 교육 과정이 부모의 큰 인내심, 엄청난 인내심 및 성과의 불변성을 요구한다는 사실을 완전히 확인시켜줍니다. 특정 행동의 체계적이고 규칙적인 구현만이 원하는 결과로 이어질 것입니다.

이 책의 가장 큰 장점은 학습의 기본을 따르고 수행해야 할 작업, 수행 방법 및 이유를 명확하게 설명한다는 것입니다.

일반적으로 아이를 키우고 특히 개별 기술을 키우는 것은 체계적인 과정입니다. 모든 가족 구성원이 참여하고 모든 사람이 사회적 역할에 따라 참여합니다. 때때로 이러한 참여는 수동적일 수 있고 "배경 존재"로만 구성될 수 있지만 이것은 교육 과정을 몇 배 더 효과적으로 만들기에 충분합니다. 어떤 기술이든 형성하는 데는 시간이 걸리지만 이 책을 손에 넣는다면 단시간에 긍정적인 결과가 보장됩니다! 그리고 나는 온 마음을 다해 이것을 당신에게 기원합니다.

마리나 그리고리얀,

소아과 의사, 심리학자 - 심리 치료사

고마움

제 방법을 사용해 주시고 계속 사용하여 아이들에게 수면을 가르쳐주시는 모든 부모님과 보호자 여러분, 제 방법을 더 좋게 만들어 주셔서 감사합니다.

Edward Estiville 박사의 인사말

당신의 부모님은 이 지침과 방법의 모음을 당신 자신의 에스티빌 방법이라고 부르기로 하셨지만, 이것은 나의 발명이 아님을 상기시켜야 합니다. 그동안 나는 과학자로서 지난 40년 동안 얻은 신경과학자, 심리학자, 소아과 의사, 수면의학과 전문의의 지식을 간단하고 이해하기 쉬운 말로 시연하고 전파했습니다.

이러한 방법이 전 세계적으로 3백만 명 이상의 부모와 간병인에게 혜택을 주었다는 사실에 매우 만족합니다.

과학의 발전 덕분에 오늘날 우리는 더 많이 알고 아이들에게 좋은 수면 습관을 심어줄 수 있습니다. 따라서 부모와 보호자가 어린이 수면의 복잡성을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 의료 권장 사항을 이 책에 다시 한 번 게시합니다.

아래에 내가 쓰는 모든 내용은 전 세계 과학 커뮤니티에서 확인되었습니다. 미국수면병리학회(American Academy of Sleep Pathologies), 미국소아과학회(American Academy of Pediatrics), 스페인수면협회(Spanish Sleep Association)도 같은 권고를 합니다.

더 많은 정보를 원하는 부모를 위해 책 말미에 이 주제에 대한 가장 중요한 기사의 참고 문헌을 게시합니다.

여기서 우리는 교리에 대해 이야기하는 것이 아니라 어린이에게 수면 습관을 가르치는 데 필요하고 과학적 연구의 결과로 얻은 조언에 대해 이야기합니다. 사용 여부는 개인의 선택입니다. 내 목표– 내 방법을 따르기로 결정한 부모를 안내합니다.

아이에게 잠을 가르치는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 3,000명이 넘는 환자를 대상으로 한 나의 임상 경험, 나중에 이야기할 연구, 이 방법을 사용한 부모와 소아과 의사의 피드백에 따르면 이 방법을 연구하고 엄격하게 준수하면 효과가 있다고 합니다. "Strictly"는 하나의 규칙을 잊지 않고 "철저하게", "철저하게"를 의미합니다.

부모 여러분, 이 방법을 따르기로 결정했다면 자녀 양육에 관련된 모든 사람이 엄마, 아빠, 조부모, 유모 등 이 방법을 따라야 함을 기억하십시오. 이 책의 페이지에서 많은 새로운 내용을 찾을 수 있습니다. 태어날 때부터 아이에게 잠을 가르치는 것을 주장하십시오. 우리는 우리가 이미 자궁에서 잠을 자는 방법과 특별한 경우에 대해 이야기하더라도 모든 연령과 상황에서 어떻게 잠자는 법을 배울 수 있는지 이해할 것입니다. 예를 들어 쌍둥이가 있거나 병에 걸린 경우입니다.

앞으로 도움이 되기를 바랍니다.

에드워드 에스티빌 박사.

2011년 9월

소개
내 아이는 스스로 자지 않고 나에게주지 않습니다. 그리고 우리는 쉬어야 합니다. 무엇을 할까요?

여기 행복한 부부의 이야기가 있습니다. Sarah는 33세이고 Pedro는 최근 36세가 되었습니다. 그들은 4년 동안 함께했고 중요한 소식을 방금 배웠습니다. 그들은 아기를 갖게 될 것입니다.

임신 첫 달은 완벽하고 나머지는 동일합니다. 구토, 메스꺼움, 현기증이 없습니다. 사라는 평화롭게 잠을 자고 매달 킬로그램이 늘어납니다. 그녀의 산부인과 전문의는 여성의 임신이 교과서처럼 고전적으로 진행되는 방식에 놀랐습니다.

정확히 9개월 후, 그들이 원하고 가장 아름다운 아기, 세상에서 가장 좋은 아기가 태어났습니다. 키는 50cm, 체중은 3.5kg이며 신생아의 모든 검사 결과에 따르면 괜찮습니다. 젖을 먹이면 문제 없이 바로 유두를 잡아당기며 다른 아기들이 빼는 살이 조금도 빠지지 않는다. 부모가 행복하다고 말하는 것은 아무 말도 하지 않는 것이요, 그들은 너무 기뻐합니다.

그러나 산부인과 병원에서도 간호사는 부모에게 아들이 매우 착하지만 안절부절 못하는 것을 알아차렸습니다. 젊은 부모들은 서로를 다정하게 바라보며 “이 사람이 우리 아들이니 어떻게 그렇지 않을 수 있겠습니까?”라고 외칩니다.

그래서 그들은 진료소에서 퇴원하고 집으로 보냈습니다. 아기는 성장하고 체중이 증가하며 밤에만 1-1시간 30분 이상 연속으로 잠을 자지 않습니다. 아이는 끊임없이 깨어 있습니다. Sarah는 시간이 지나면서 그에게 먹이를 주고 모든 것이 잘 되고 있다고 생각합니다.

행복한 부부의 3개월 동안의 끊임없는 야간 철야 끝에 엄마는 새 엄마 주변에서 항상 볼 수 있는 지인 중 한 명을 만납니다. 친구는 모든 것이 정상이며 모든 아기가 생후 첫 달에 겪는 복통 때문에 아이가 잠을 자지 않는다고 그녀에게 확신시킵니다. “이러한 산통은 아기를 깨어 있게 합니다. 걱정하지 마십시오. 3 개월 안에 배앓이가 지나가고 아기가 약간 졸린 마모로 변할 것입니다. "새 친구는 Sarah를 안심시킵니다.

이때까지 여러 자기계발서가 이미 읽혀졌습니다(가장 "진지한" 책에서 "대안"으로, 일반적으로 답을 찾는 책까지). 소아과 의사와의 반복적인 상담, 아이가 있는 친구들의 수많은 조언, 걱정이 많은 친척들의 조언 등은 시급한 문제에 도움이 되지 못했다.

개월이 지나갑니다. 세 번째, 네 번째, 다섯 번째, 하지만 밤이 되면 부모는 여전히 잠을 자지 않고 교대로 아기를 15번 깨웁니다. Sarah는 거울에 비친 피곤한 얼굴을 보고, Pedro는 직장에 집중하느라 너무 바빠서 이미 정관 수술을 받을 생각을 하고 있습니다. 그토록 사랑받고 오랫동안 기다려온 그 아이는 그들의 삶을 지옥으로 만들었습니다.

6개월 후, 그들은 다시 친구를 만나 아이가 먹고 자라며 모든 것이 괜찮지만 밤낮으로 잠을 자지 않는다고 그녀에게 말합니다. 친구는 그들을 안심시키며 이것은 아마도 치아가 잘리고 이 고통으로 아이가 잠을 잘 수 없기 때문일 것이라고 말합니다. 그들이 분출하면 아이는 반드시 평화롭게 잠을 잘 것입니다.

아이는 8개월, 10개월, 12개월이 되고 입에는 이가 가득하고 완벽한 미소를 지었지만 아기는 여전히 잠을 자지 않습니다. 부모는 다시 친구를 만나고 그녀는 아기가 곧 1년 3개월이 되고 걷는 법을 배우고 매우 피곤할 것이며 밤에 확실히 잘 자게 될 것이라는 새로운 주문을 외칩니다.

페드로와 사라는 자손의 첫 발을 내디딜 때를 기다리고 있다가 어느 날 저녁 9시에 집에서 복도의 다른 끝에 서서 외치기 시작합니다. “꼬마야, 네 엄마에게 가거라. 자기야, 아빠한테 가거라." 저녁 10시가 넘었고 아이는 여전히 이 곳에서 다른 곳으로 걸어가고 있으며 Pedro는 오늘 아기가 피곤하기를 바라며 모두가 잘 자게 될 것이라고 확신합니다.

밤 11시에 그들은 그를 침대에 눕히고 그들이 가진 최악의 밤을 보냈습니다. 아이는 평소보다 두 배나 자주 일어나고 눈을 감지 않습니다. 사라는 이미 무너질 위기에 처했고, 페드로는 간신히 버티고 있으며, 아이는 매우 흥분하고 엄마에게 너무 애착을 갖고 있어 엄마가 숨을 쉬는 것조차 허용하지 않습니다.

회의에서 그녀의 친구 중 한 명이 사라에게 아이를 보육원에 보내라고 조언합니다. 아마도 아기는 그곳에서 자는 법을 배울 것입니다. 사라는 자신이 자지 않고 다른 사람들에게주지 않는 자신의 아이가 누구에게 필요한지 생각하기 때문에 그는 진짜 악마이며 누구에게도 순종하지 않습니다. 분명히 그는 첫날에 집으로 돌아갈 것입니다.

마침내 부모는 아기를 보육원에 보내기로 결정합니다. 일주일이 지나고 사라는 선생님들에게 아무 것도 묻지 않습니다. 그를 데려가서 데려가는 그녀는 고개를 숙이고 교사들이 그녀를 눈치채지 못하도록 재빨리 떠난다. 2주가 지나고 사라는 자신이 말을 하지 않는 이유를 이해하지 못합니다. 혼란에 빠진 그녀는 참지 못하고 선생님과 이야기하기로 결정합니다. 그녀는 아이가 잘 자고 심지어 하루에 두 번 즉, 아침에 한 번, 저녁 식사 후에 두 번째로 그녀에게 확신합니다. "하지만 이것은 불가능합니다."라고 Sarah는 말합니다. "토요일과 일요일에도 집에서 잠을 자지 않습니다. 어떻게 합니까? 교사는 매우 간단하다고 대답합니다. 가장 일반적인 방법을 사용합니다. “침대가 있는 방이 있습니다. 첫날에는 아이들에게 이곳이 잠만 잘 수 있는 방이라고 설명합니다. 첫날에는 4명이 비명을 지르고 3명이 울고 2명이 기침을 하고 1명이 뛰고 있었습니다. 우리는 이 방에서 그들이 자야 하고 그것이 그들에게 좋다는 것을 남자들에게 다시 설명했습니다. 넷째 날에는 비명을 지르던 자도 비명을 그치고, 우는 자도 울음을 그치고, 두 명은 기침을 멈추고, 뛰던 자도 잠잠해졌습니다. 일주일 후, 모두는 이미 평화롭게 잠들었습니다.

이것이 모든 이야기입니다. 친애하는 독자 여러분. 물론 이것은 허구이지만 많은 사람들에게 친숙할 수 있습니다. 이것은 건강하고 병이 없지만 편안한 수면 기술이없는 어린이에 대한 이야기 ​​일뿐입니다.

우리 부부는 그들의 멋진 삶이 새로운 가족 구성원의 도착으로 갑자기 공포로 바뀔 것이라고 상상할 수 있었습니까?

이 책에서 당신은 일부 아이들에게 건강한 수면 습관을 가르쳐야 한다는 것을 알게 될 것입니다.

이 책은 그러한 꿈을 가르치는 방법을 명확하게 설명하며, 각 연령대마다 고유한 뉘앙스가 설명되어 있습니다. 이 책을 통해 다음을 수행할 수 있습니다.

신생아가 생활하는 리듬을 이해하고 아기(그리고 당신에게도)의 충분한 양과 질을 보장하십시오.

이 기술을 계속 가르치거나 7개월에서 5년 사이에 잠을 자지 않는 나쁜 습관에서 아이를 낳으십시오.

또한 이 책은 수면 장애와 치료에 대해 설명하고 질문에 대한 답변을 제공하며 가장 유용한 팁과 참고 문헌을 제공합니다.

완벽한 것은 없지만 우리는 배우고 가르칠 수 있는 능력이 있습니다. 가장 중요한 것은 우리가 우리 아이에게 잘 자는 법을 가르칠 수 있다는 점입니다.

1부
에스티빌 방법의 기초

수면교육과 소아불면증

물론 부모가 아기가 태어난 첫날부터 잠자는 법을 가르치는 것이 이상적이지만 아기가 6개월 이상이 되면 이 책이 손에 들어갈 가능성이 큽니다. 의심할 여지 없이 건강하고 귀엽고 명랑하고 잘 먹고 잘 자라는 아이가 있을 것입니다. 하지만 잠자리에 들 시간이 되면 문제가 시작됩니다. 당신은 절망에 빠졌습니다. 지금 이 순간에 다른 아이를 낳는다는 생각은 우습게 보입니다. 아기가 자는 동안 당신은 무엇이든, 심지어 가장 놀라운 일에도 준비가 되어 있습니다. 당신은 아이의 정상적인 발달에 필요하고 당신 자신도 휴식이 필요하기 때문에 충분한 수면을 취하기를 원합니다. 물론, 당신은 이미 가능한 모든 것을 시도했고 가까운 사람들과 좋은 친구들이 당신에게 준 모든 조언을 적용했으며 많은 의견을 듣고이 주제에 관한 모든 책을 읽었습니다. 그러나 모든 것이 비효율적이었습니다.

나는 당신을 완벽하게 이해합니다.

당신의 아이는 당신이 가진 가장 소중한 것입니다. 세상에서 가장 좋은 부모가 되고 싶지만 자신이 최악이라고 느끼는 것은 이해할 수 있습니다. 그래서 내가 당신을 돕고 싶습니다.

나는 당신이 당신의 팔에 잠 못 드는 아기를 안고 느끼는 감정을 잘 상상할 수 있습니다. 무력감이 끔찍하고, 당신이 가장 비참하고, 모든 일을 다른 사람들보다 더 나쁘게 하고, 8시간 연속 잠을 잘 수 없는 것 같습니다. 그러나 실제로는 모든 것이 그렇지 않습니다.

당신은 세상에서 가장 훌륭한 부모이며, 당신이 해야 할 유일한 일은 자녀에게 수면을 가르치는 방법을 간소화하는 것입니다.

죄책감을 느끼지 마십시오. 당신은 아무 잘못도하지 않았습니다. 아마도 당신은 당신이 원하는 만큼 무언가를 하고 있지 않을지 모르지만 이것은 완전히 다릅니다. 적어도 당신의 행동은 아이에게 잠을 가르치는 데 적합하지 않습니다. 이 경우에 당신이 잘못할 수 있습니까? 아니다! 결국, 아무도 당신에게 이것을 가르쳐주지 않았습니다. "어린 부모가 자식을 잘 돌보지 않는다"는 이 모든 비난은 완전히 잘못된 것입니다. 누군가가 아이들에게 잠자는 법을 가르치는 방법을 안내해야 합니다.

귀하와 마찬가지로 귀하의 자녀도 수면 부족의 영향으로 고통 받고 있습니다. 잠은 우리 삶에서 매우 중요한 시기입니다. 좋은 하루를 보내려면 충분한 수면을 취해야 하기 때문입니다.

과도한 피로로 인해 어린 아이들은 진정되지 않지만 반대로 흥분합니다. 자고 싶어하는 피곤한 아이는 거의 잠자리에 들라고 요청하지 않습니다. 반대로 활동량이 많아지고 이유 없이 자주 울고 기분이 나빠지기 쉽고 부모의 관심이 더 필요합니다. 즉, 돌보는 사람에게 지나치게 의존하게 됩니다.

부모님이 제 방법으로 아이들에게 잘 자는 법을 가르치고 나서 아이들에 대한 생각이 바뀌었고 이제는 다음과 같은 말을 자주 듣습니다. 그는 더 침착 해졌으며 잠시 동안 혼자 놀 수 있습니다. 더 멋있어지고 기분도 좋다"고 말했다. 실은 그 아이가 그랬다.

잠을 잘 자는 것이 중요한 이유는 단 한 가지입니다. 물고기와 박쥐도 마찬가지입니다. 아무도 잠 없이 살 수 없습니다. 잠자는 동안 신체는 다음날 깨어 있는 데 필요한 모든 것을 생성합니다. 때때로 수면 부족은 성장 호르몬이 수면 첫 시간 동안 생성되기 때문에 발육 부진으로 이어질 수 있습니다. 아이가 충분히 쉬지 않으면 피곤하고 짜증이 나고 긴장되고 졸립니다. 좋은 수면은 정신적, 육체적 건강에 필수적입니다.

어린 시절 불면증의 결과

유아 및 어린이용:

- 짜증, 나쁜 기분

- 잦은 울음

- 부모/보호자에 대한 의존

- 성장 지연

학교 아이들을 위해:

- 나쁜 공부

- 자신감 부족과 소심함

- 하드 캐릭터

부모를 위해:?

- 피로

- 자기 의심(우리가 모든 일을 제대로 하고 있습니까?)

- 죄책감? (어쩌면 그가 무언가를 겪고 있기 때문에 깨어 있고 우리는 도울 수 없으며 더 화를 낼 수도 있습니다)

- 상대방이 아이를 망친다는 부모의 상호 비난

- 문제에 대해 혼란스러운 느낌

- 아무것도 할 수 없다는 느낌

- 깊은 육체적 정신적 피로

여기까지 읽었다면 나열된 결과 중 일부를 이미 경험했다는 사실을 스스로 확인했을 것입니다.

방법으로 직접 진행하기 전에 다음과 같은 일반적인 조언에 대해 설명하고 싶습니다.

먼저 신중하게 생각하고 Method를 적용하기로 결정해야 합니다. 복수형으로 말할 때 나는 온 가족을 의미합니다. 엄마, 아빠 및 아이와 의사 소통 할 모든 사람 (보모, 할아버지, 할머니, 숙모, 삼촌 등). 모든 사람이 이 책을 읽고 길에서 필연적으로 만나게 될 모든 어려운 상황에 대한 행동 규범과 통일된 기준을 마음으로 배우는 것이 필수적입니다. 처음부터 이 모든 것을 배우면 성공적인 결과가 보장됩니다.

방법은 변경 없이 계획에 따라 엄격하게 적용되어야 합니다. 이러한 변경은 거의 원하는 결과를 가져오지 않습니다. 친구에게 어떻게 결과를 얻을 수 있었는지 묻는다면 방법의 규칙을 엄격하게 준수한다고 대답할 것입니다.

방법을 사용하기 전에 아이가 아프지 않은지 확인하십시오. 확실히 하려면 소아과 전문의를 방문하는 것이 좋습니다. 우선, 가능한 모든 질병을 배제해야합니다 (이 경우 가장 흔한 것은 중이염, 우유 불내증, 역류입니다) 1
역류는 속이 빈 장기의 내용물이 역류하는 것입니다. - 메모. 번역

뿐만 아니라 심리적 또는 정신적 성격의 문제.

아이가 잠을 자지 못하는 신체적, 심리적 이유가 없는지 확인하십시오.

- 잠들 때 부모의 존재

- 무뚝뚝한 부모

- 국경 없음

- 아기 수면에 대한 오해

– 너무 빠른 배치 프로세스

- 아이에 대한 지나치게 엄격한 태도

소아 불면증의 의학적 원인

유아기부터 최대 2-3세까지 다음을 고려해야 합니다.

위식도 역류

알레르기

간질 발작

다음 질병:

천식, 기관지염, 코막힘, 부비동염, 폐렴

급성 바이러스 감염

습진, 건선, 과도한 태양 노출, 화상

다양한 원인으로 인한 통증

소화불량 2
? 소화 불량은 위장의 정상적인 활동, 어렵고 고통스러운 소화를 위반하는 것입니다. - 메모. 에드.

가스, 변비, 설사

환경적 요인:

소음, 밝은 빛, 무더운 더위 또는 극심한 추위

개발 편차:

자폐증, 정신지체, 각종 성형 증후군, 아스퍼거 증후군 3
?아스퍼거 증후군은 자폐증의 한 형태입니다. - 메모. 에드.

등.

2-3 세부터 다음을 고려해야합니다.

코골이와 무호흡

하지불안증후군

두통

악몽, 야간 공포, 졸음. ?

흥미로운 물질:

니코틴(담배 연기 흡입)

당분이 많은 음식의 과도한 섭취

특정 약물의 부작용

심리적 문제:

부모의 이혼, 성적 학대, 스트레스(학교 또는 거주지 변경, 부모의 새 직장, 부모의 집에서 보내는 시간의 감소, 가족의 재정적 문제, 새 가족의 도착) 과정으로 인한 정서적 외상 회원 - 형제 / 자매 또는 조부모), 학교에서의 왕따, 가족 구성원의 죽음.

정신과적 문제:

우울증

불안 등

스킬이란 무엇이며 어떻게 강화되나요? 에스티빌 방법의 시작점

모든 아이들은 다릅니다. 그들 각각은 별개의 사람입니다. 일부는 배우기 어렵고 다른 일부는 더 쉽습니다. 어떤 아이들은 차분하고 다른 아이들은 더 활기찬 성격을 가지고 있습니다. 이것은 태어날 때부터 눈에 띄지 만 특정 아기가 잠을 자지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.

잠은 책을 읽거나 먹는 것과 같은 능력입니다. 우리는 서로 다른 성격을 가지고 있음에도 불구하고 이것을 배웁니다. 어떤 사람은 더 빨리 성공하고 어떤 사람은 조금 더 오래 성공하지만 결국 모두가 성공합니다.

아이가 긴장하면 잠들기가 더 어렵다는 오해를 고수해서는 안됩니다. 안절부절 못하는 아이들에게 잠자는 법을 가르치는 것이 더 어려울 수 있지만, 모든 것을 올바르게 하면 아이는 결국 그것을 배우게 될 것입니다.

당신은 교사이며 자녀에게 잠을 가르칠 것입니다. 그들은 스스로 그것을 배울 수 없습니다. 아이들은 적절한 수면 습관을 가르쳐야 합니다. 당신은 최고의 교사가 되어야 합니다. My Method는 자녀의 수면 교육에 필요한 모든 도구를 제공합니다. 그러나 이러한 도구에 대한 연구를 직접 진행하기 전에 수면이 무엇인지 정의하겠습니다.

기억하자 생체리듬- 이것은 우리 신체 활동의 체계적인 반복입니다(예: 수면 - 깨어 있어, 수면 - 깨어 있음).

아기가 태어날 때의 생물학적 리듬은 3-4시간입니다. 다시 말해서, 3-4시간마다 신생아는 여러 단계를 거칩니다. 그는 깨어나고, 씻고, 먹고 자고, 이 모든 것이 한 주기를 구성합니다.

한 주기가 끝나자 마자 또 다른 유사한 주기가 시작됩니다. 아기가 다시 일어나서 씻고 먹고 자고 있습니다. 그것 무정부 유형4
?우리는 3-4시간의 수면과 기상 시 첫 번째 리듬을 "무정부 상태"라고 하며 24시간 리듬을 "24시간 주기"라고 합니다. - 메모. 에드.

주기.

6~7개월 후 주기가 주간이 됩니다.. 따라서 우리는 24시간마다 깨어 있을 때와 잠자는 동안 활동을 반복하고 교대로 합니다.

생후 3~4개월부터 아이의 생체리듬이 점점 변하기 시작합니다. 아기는 3-4시간의 무정부 주기에서 24시간의 "성인" 주기로 이동합니다. 아이들은 첫날 밤의 수면 시간을 늘립니다. 최대 6 시간에 도달 할 수 있습니다. 이것은 부모에게 작은 선물입니다.

이미 6-7 개월부터 어린이는 휴식 없이 10-12시간 동안 잘 수 있어야 합니다(깨는 것은 여전히 ​​발생하지만 어린이는 성인의 개입 없이 스스로 즉시 잠들어야 함). 낮에는 이 휴식에 세 번의 작은 오후 낮잠을 추가해야 합니다(하나는 아침 식사 후 - 9-10시, 다른 하나는 점심 식사 후 - 12-13시, 15-16시 - 세 번째, 애프터눈 티 후 가장 짧음).

아기는 항상 당신을 행복하게 만듭니다. 삶의 주된 의미는 바로 그 사람입니다. 그러나 젊은 어머니는 자주 피곤해 하며, 특히 주간, 저녁, 야간 수면으로 인해 피곤한 일상 멀미가 발생합니다. 아기가 아직 아주 어렸을 때, 그를 재우는 것은 어렵지 않습니다. 그러나 그가 자라서 체중이 증가하면 여성이 그를 육체적으로 흔드는 것은 이미 어렵습니다. 그리고 그녀는 아이에게 스스로 잠들도록 가르치는 방법에 대해 생각하기 시작합니다. 이 노력에서 에스테빌 박사의 방법이 그녀를 도울 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 그것에 대해 이야기하려고 노력할 것입니다.

스페인 의사 Estiville은 5세 미만의 어린이가 정상적인 야간 수면을 취해야 하며, 반드시 부모의 도움 없이 잠드는 법을 배워야 한다는 결론에 도달했습니다. 그러면 앞으로 그는 불면증과 다른 문제가 없을 것입니다. 최대 5 년 동안 아이가 어머니의 도움 없이 잠을 잘 수 없다면 성인이 되면 수면 문제로 고통을 겪을 것입니다. Estiville 방법에 따르면 생후 6개월의 아이는 이미 자신의 방, 어둠 속에서 혼자 잠을 잘 수 있으며 밤새 깨어나지 못합니다. 당신은 그에게 그것을하는 방법을 가르쳐야합니다. 그리고 변명을 찾으려고하지 마십시오. 치아, 질병, 아기가 건강한 수면에 익숙해지게하십시오.

따라서 가장 먼저 해야 할 일은 멀미를 포기하는 것입니다. 이제 당신은 아이가 잠들도록 도와주지 않을 것입니다. 침착하고 자신의 능력에 자신감을 가져야 합니다. 아기 장난감, 젖꼭지, 아기가 자는 침대가 가까이에 있어야 합니다. 매일 같은 일을 함으로써 아기는 점차 저녁에 잠자리에 드는 의식에 익숙해질 것입니다. Estiville 방법은 겨울에는 20:00-20:30, 여름에는 20:30-21:00에 아이들을 재우는 것입니다. 이 시간이 가장 잠들기 쉽습니다.

아이가 잠들도록 돕는 에스티빌 방법:

많은 사람들이 Estiville 방법을 인식하지 못하고 그것에 대해 나쁜 리뷰를 남깁니다. 이것이 정신이 가능한 방법이라고 믿습니다. 그러나 다른 어머니들은 멀미를 없애는 데 많은 도움이 된다고 말합니다. 동시에 아이는 심리적으로 건강합니다. Estiville 방법을 채택할지 여부는 각 어머니가 스스로 결정합니다.

Dapoxetine은 대뇌 피질에 작용하여 자연스러운 성적 각성을 촉진하고 성적 분비를 늦춥니다. 임상 연구에 따르면 모든 성인 환자에서 약물은 조루를 예방합니다. 그렇기 때문에 제네릭의 효과를 확신할 수 있습니다! 활성 물질은 섭취 후 30분 후에 작용하기 시작하여 다음 기간 동안 효과를 유지합니다. 2시간.

1일 1회 1정을 복용할 수 있습니다. 일반 물과 함께 약을 마시는 것이 좋습니다. Dapoxetine을 알코올성 음료와 함께 사용해서는 안됩니다. Dapoxetine을 복용하는 동안 카페인이 함유된 음료를 많이 마시면 ​​안 됩니다. 이는 심박수를 증가시키고 혈압을 증가시킵니다.

실시한 테스트 결과, 약 복용 시 심각한 부작용이 나타나지 않았으므로 안심하고 저희 약국에서 다폭세틴을 구입하여 풍부한 성생활을 즐기실 수 있습니다. 그러나 복용량을 초과하면 두통, 메스꺼움, 구토로 변하는, 복강 내 통증 및 심계항진이 발생할 수 있습니다. 이 경우 치료 전문가에게 연락해야합니다.

다음은 Dapoxetine의 사용을 피해야 하는 주요 금기 사항입니다. 1. 유당 또는 약물의 다른 구성 요소에 대한 개인적인 편협함. 2. 심한 간 병리(간경변). 3. 심장 리듬 장애, 심부전.

각성제는 다음 약제와 함께 사용해서는 안됩니다.

1. 항우울제.

2. 정신분열증 및 기타 정신 장애의 치료를 위한 정신 자극제.

3. 편두통 치료용 수단.

4. 리튬 함유 제제.

5. St. John 's wort를 기본으로 한 준비.

6. 강력한 진통제(Tramadol).

의사가 위의 약 중 하나를 처방 한 경우 치료 과정을 완료해야하며 2 주 후에 만 ​​​​건강에 대한 두려움없이 Dapoxetine을 복용 할 수 있습니다. 이 각성제 복용을 마친 후에는 일주일 동안 다음 약물의 복용을 삼가야 합니다.

1. 곰팡이 병리의 치료 수단.

2. HIV 감염 치료용 수단(리토나비르).

3. 항우울제.

동시에 강한 약물을 복용하는 경우 Dapoxetine을 구입하기 전에 의사와 상담하십시오. 또 다른 유용한 정보: 약을 복용하기 전에 혈압을 측정하고 정상인지 확인하십시오. 제네릭 다폭세틴과 오리지널 약 사이에 차이가 있습니까? 어떤 사람들은 여전히 ​​제네릭이 주의를 기울일 가치가 없는 가짜라고 확신합니다. 그러나 그렇지 않습니다. 제조사는 오리지널 약의 성분에 따라 제네릭 다폭세틴을 개발하는데, 정제의 색상과 포장 디자인만 다를 수 있습니다. 그렇기 때문에 제네릭의 효과는 원래 Dapoxetine의 효과보다 나쁘지 않고 비용은 훨씬 저렴합니다.

자극기의 유통기한은 3년이며, 어린이의 손이 닿지 않는 서늘하고 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 이 기간이 지나면 약물을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 효과가 의심됩니다. 따라서 일반 Dapoxetine은 파트너를 완전히 만족시킬 수 있는 활기찬 성생활과 긴 성교를 제공합니다! 저렴한 비용으로 약국에서 이러한 약을 구입할 수 있으며 주문하고 전화로 전화하여 구매하려는 정제 수를 정확히 표시 할 수 있습니다. 우리는 택배 또는 우편으로 신속한 배송을 제공하며, 시간은 지역에 따라 다릅니다.