Кварц — свойства камня и кому подходит по знаку зодиака. Загадочный розовый кварц: магические свойства

Розовый кварц представляет собой кристалл полупрозрачного розового оттенка. Его применяют не только как ювелирный материал, но и как поделочный, изготавливая различные фигурки и статуэтки. Именно этот его оттенок считается довольно редким , а основное месторождение находится в Бразилии. Но те, кто знает толк в драгоценных и полудрагоценных минералах, с особым уважением относятся к розовому кварцу за его магические, полезные и лечебные характеристики, способные значительно повлиять на здоровье и жизнь человека.

Магические характеристики камня

Розовый кварц – кристалл непростой, и носить его беспрерывно не стоит, ведь он способен погружать человека в иллюзорный мир, лишая его возможности адекватно оценивать окружающую действительность. Побочным эффектом может стать и образование опухолей и наростов в организме. Благодаря таким свойствам камня, розовый кварц рекомендуют носить только тем, кому он подходит энергетически, и только по пятницам и воскресеньям. А еще розовый кварц имеет разные свойства для женщин и для мужчин, даруя первым счастье в любви, замужестве и семейных делах, а вторым камень усиливает привлекательность для противоположного пола и сексуальную энергию.

Этот нежно-розовый кристалл способствует удаче в любви и сердечных делах . Незамужние девушки благодаря ему могут привлечь в свою жизнь любовь, и она обязательно будет взаимной, а также смогут быстро выйти замуж. Он также хорошо залечивает сердечные раны и успокаивает душу, даруя прощение и избавляя от старых обид.

Еще этот минерал называют «камнем радости», ведь те, кто им обладает, всегда находится в приподнятом настроении и наполнен оптимизмом. А если человек поносит какое-то время украшение с этим кристаллом, то сможет избавиться стресса и раздражительности.

Говорят, что розовый кварц покровительствует людям искусства. Писателям, художникам и музыкантам рекомендуют иметь на столе шар или пирамидку из этого кристалла. Он способен раскрыть всю силу таланта и дает вдохновение, а также делает человека уверенным в себе и своих силах и притягивает успех.

Если из нити и кусочка розового кварца сделать маятник, то его колебания укажут те места в доме, в которых есть концентрация темных сил и плохой энергии.

Чтобы не нарушить магические качества и красивый окрас самоцвета, его не стоит долго держать на солнце , и выбирать украшения с минимальной оправой лучше всего из серебра.

Полезные и лечебные свойства кристалла

Этот красивый розовый минерал считают хранителем здоровья и долголетия за его способность влиять на общее состояние организма. Если периодически носить украшения из такого кварца, то можно уменьшить проявление заболеваний :

• нервной системы;
• сердечно-сосудистой системы;

• лимфатической системы;
• поджелудочной железы.

Удивительно, но этот кристалл способен уменьшать любые воспалительные процессы в организме и даже приглушать сахарный диабет любой стадии.

Кому подходят по знаку зодиака

Розовый кварц по-разному влияет и на представителей знаков зодиака, не все из которых энергетически совместимы смагическими свойствами этого камня. Так как помимо розового оттенка он имеет довольно обширную цветовую палитру и, соответственно, разные магические характеристики, то в некоторых случаях лучше предпочесть кварц другого оттенка или приобрести другой самоцвет.

• Овнам будет соответствовать снежный или фиолетовый кристалл, который поможет доводить начатые дела до конца, приглушит эгоизм и придаст чуткости в общении с родными и близкими людьми.

Агат, —яшма—, тигровый глаз, змеевик, хрусталь, гематит.

• Тельцу стоит обратить внимание на минерал зеленого и серого цвета. Он придаст темпераментным представителям этого знака успех в любовных делах и наделит уверенностью в себе. Сделает Тельца более мудрым и рассудительным, а также предупредит об опасности.

Подходящие по свойствам камни: авантюрин, агат, кахолонг, лазурит, оникс, циркон, яшма, шпинель.

• Близнецам лучше отдать предпочтение красным и желтым минералам. Они помогут сгладить плохие черты характера, подарить успех в сердечных делах и помогут развиться интуиции. Считается, что эти самоцветы способны принести удачу в бизнесе.

Подходящие по свойствам камни: кошачий глаз, опал, халцедон, цитрин, хризопраз, нефрит, александрит, жемчуг, изумруд.

• Ракам лучше носить дымчатый или фиолетовый кристалл. Он помогает достичь высот в сфере духовного роста, принимать важные решения, сохраняя при этом выдержку и бдительность. Также принесет удачу в любви и поможет снять нервное напряжение и стресс.

Подходящие по свойствам камни: аквамарин, беломорит, гематит, изумруд, жемчуг, кошачий глаз.

• Львам идеально благоприятствует именно розовый кварц, который усиливает проницательность, привлекает благополучие, ограждает от бедности и дарит беззаботную жизнь. Этот кристалл также является оберегом от всяческих неприятностей.

Подходящие по свойствам камни: рубин, бриллиант, сардоникс, янтарь, сапфир, топаз, хризолит.

• Девам нужно приобретать украшения только с сахарным, фиолетовым, красным и розовым кварцем. Именно эти минералы приносят Девам удачу и везение во всех делах, устраняют мнительность и дают ясность ума. Помимо этого, они способствуют накоплению положительной энергии и служат хорошим оберегом от злых сил.

Подходящие по свойствам камни: яшма, сердолик, аметист, лазурит, авантюрин, нефрит.

• Весам лучше иметь украшения с дымчатым или желтым кристаллом, которые усиливают любовные чары, содействуют в амурных делах, дают душевную гармонию и способствуют скорейшему исцелению от любых болезней.

Подходящие по свойствам камни: горный хрусталь, лазурит, алмаз, аметист, янтарь, нефрит.

• Скорпиону нужно выбирать коричневый, дымчатый кварц и волосатик. Они могут принести удачу в азартных играх, помочь в достижении целей и раскрыть дар ясновидения.

Подходящие по свойствам камни: александрит, апатит, гагат, гранат, топаз.

• Стрельцам, как и Львам, розовый кварц очень хорошо соответствует, привлекая в их жизнь удачу, не давая совершать необдуманные поступки. А еще с этим самоцветом они обретут душевное спокойствие и гармонию.

Подходящие по свойствам камни: опал, хризолит, топаз, гранат, агат, бирюза.

• Козерогам советуем обратить внимание на дымчатый или молочный кристалл, который защитит их от дурного глаза и болезней, а также поможет развить интуицию, зарядит оптимизмом и поможет во всех делах.

Подходящие по свойствам камни: сардоникс, халцедон, опал, хризопраз.

• Водолеям стоит выбрать золотистый кристалл, который раскроет чувственность и придаст жизненных сил. Этот кристалл притянет радость и позитивный настрой, как магнит, а еще принесет удачу в путешествиях.

Подходящие по свойствам камни: , обсидиан, змеевик, жемчуг, яшма, нефрит, авантюрин.

• Рыбы тоже в числе счастливчиков, которым энергетически подходит розовый кварц. Он принесет этому знаку успех в бизнесе, защитит от негативной энергетики, подарит душевное спокойствие, укрепит здоровье и поможет в любви.

Подходящие по свойствам камни: коралл, опал, изумруд, беломорит, шпинель, гагат.

Если вам подходит этот необыкновенно красивый минерал, то обязательно пополните свою коллекцию украшений изделием с ним. Носите розовый кристалл правильно, любите его и верьте в его силу, и тогда вы обязательно почувствуете на себе его положительное влияние. А какие характеристики розового кварца вы можете подтвердить на собственном опыте? Расскажите об этом в комментариях.

«И что, он действительно такой магический?» - спросила я у старушки, продававшей украшения с лотка на рынке. Рассматривая кулон в виде сердечка из розового кварца, я размышляла, купить мне его или сэкономить. «Возьми, возьми, ведь камень любви - розовый кварц. Магические свойства его помогут тебе», - ответила мне продавец.

Кулончик стоил недешево, но очень уж понравился своим дымчатым внутренним сиянием. Купила, а вечером позвонил он…

Вкратце о породе и обработке камня

От других кварцевых пород данный вид отличается лишь своим цветом. Он бывает как практически прозрачных, так и дымчатых непрозрачных оттенков. Высочайшего качества добывают на Мадагаскаре. Наиболее крупные месторождения этого минерала находятся в Бразилии. Небольшие образования кварца разбросаны по всему миру - он встречается на всех континентах во многих странах. В России залежи розового кварца расположены на Алтае и в Карелии.

Купить розовый кварц можно в изделиях из ограненного и из гладкого камня. Крупные экземпляры данной породы попадаются весьма редко, обычно минерал находят в россыпях из небольших камней. Самая красивая форма обработки - кабошон. Эта гладкая огранка подчеркивает всю нежность и таинственную дымчатую окраску минерала, за нее так и ценится розовый кварц, магические свойства которого очень известны в народе. Особенно в этом плане ценны изделия из кварца с эффектом астеризма, при котором на отполированной поверхности камня при хорошем освещении можно увидеть бегающие световые звездочки.

Магическое влияние розового кварца

Не сулит повышения по карьерной лестнице, удачной торговли или успеха в бизнесе розовый кварц. Магические свойства его тесно связаны с сердечно-душевными сферами жизни человека. Этот камень славится своим умением возрождать потухшие чувства и залечивать раны, нанесенные душе человека. Минерал благотворно влияет на характер человека, особенно подходит вспыльчивым и агрессивным натурам, а также тем, кто склонен к депрессии и пессимизму. Ношение украшений из розового кварца приносит спокойствие и умиротворение и наполняет душу чувством, которое позволяет прощать даже самые глубокие обиды. называется любовь.

Мудрый камень любви во всех её проявлениях при ношении на теле поможет сдержать вспышку гнева, облегчит переживания в стрессовой ситуации. Камень света и положительной энергетики - розовый кварц. Браслет из него не только добавит элегантности его хозяйке, но и, возможно, защитит от темных сил. Так считают маги и экстрасенсы, которые нередко используют этот минерал в своих ритуалах.

Удивительной силой обладает розовый кварц. Магические свойства его проявляются не только в оздоровлении душевной составляющей человека. Многие замечают, что при соприкосновении кусочка кварца с ноющим местом боль постепенно уходит. На себя берет этот камень плохую энергетику уязвленного органа. Но его постепенное мягкое лечебное влияние возможно лишь при симпатии человека к этому минералу. Если вам не нравится розовый кварц, не ждите от него благодати, он вам не поможет.

Камень кварц – один из самых распространённых минералов на планете. Внешний вид натурального кристалла привлекает своей бесцветностью и прозрачностью. Кварц объединяет в одну группу большое количество кварцевых образований, отличающихся по своим оттенкам и структуре. Кристаллы образуются в магматических и метаморфических породах.

История и происхождение кварца

История камня уходит далеко в древние времена. Уже более 7 тысяч лет камень используется для изготовления предметов, помогающих в быту. В различных промышленных и производственных процессах его применяют с момента появления и обнаружения геологами и мастерами. Античные философы, учёные, исследователи дают описание минерала, а литературные источники предоставляют различные версии выбора названия.

Слово кварц произошло от немецкого перевода «твёрдый». Другие понимания - руда секущих жил. На саксонском наречии – поперечные жилы. Древнеславянский вариант – твёрдый. Более 21 разновидности нашли своё описание в Википедии минералов. Многие из них более известны. Другие представляют группы редко встречающихся камней. Некоторые виды сравнивают с красотой глаз. Глаза – зеркало души. Кварц – зеркало каменной сути, скрытой в природных минералах. Кошачий, соколиный и тигровый глаз, группы кварца, отражающие суть физических и ювелирных свойств камней.

Оптический эффект необычного кристалла привлёк археологов. Минерал составляет 65% земной коры. Он входит в состав магмы, гидротермальных жил. Камни находят в виде отдельных экземпляров или россыпей. Точной даты обнаружения минерала нет, история его длинная и богатая.

Физические свойства

Диоксид кремния может содержать различные металлические примеси и вкрапления. В основном это алюминиевые и железные соединения. Кварц достаточно твёрдый минерал. Своими показателями по шкале твёрдости Мооса он уступает всего 3 минералам: , . Чистый природный минерал более известен по названию – .

• Теплопроводность – высокая;
• Прохладное состояние поверхности;
• Устойчивость к химическим составам и кислотам;
• Высокая вязкость;
• Растворим в щелочных жидкостях;
• Распадается в плавиковой кислоте;
• Является диэлектрическим проводником;
• Высокая температура плавления - 1700 °C.
• Кварц входит в группу оксидов, образующих стекло.

Месторождения

Добыча минерала ведётся по всему миру. Месторождения раскиданы по планете Ювелирные камни встречаются редко, в основном находят и разрабатывают поделочные образцы. На фото камня можно рассмотреть, как выглядит кристалл в природе.

Отличные экземпляры встречаются в таких местах:

• Австралия;
• Америка;
• Острова Шри-Ланка, Мадагаскар;
• Бразилия.

Розовые образцы добывают в месторождениях Карелии, Украины. Дымчатая разновидность и чёрный кристалл добываются в России и на Украине. Русские месторождения расположены на Урале. Горный кварц (хрусталь) находят в других горных территориях:

• Восточные Карпатские горы;
• Памирские;
• Кавказские;
• Сибирские;
• Уральские.

Минерал по окраске настолько нежен, что даже в не обработанном виде привлекает, заманивает. Хочется заглянуть внутрь, постичь тайну нежности. При ярком солнечном свете минерал обесцвечивается, чем становится более таинственным для человека.

Интересное видео: Магические свойства розового кварца

Кристаллы имеют цвет лука. Бледная зелень привлекает ювелиров. Минерал полупрозрачен. Изделия из него становятся необычно изысканными. Они притягивают переменчивостью оттенка в зависимости от освещённости: камень становится то темнее, то светлее. Полупрозрачная основа внутри более насыщенная, снаружи светлее. Другое название кристалла – празем.

Другое название, которое можно встретить в литературе, молочный камень. Минерал имеет особое значение для человека. Его считают лечебным и целебным кристаллом.

Основа окраски – коричневый цвет. Тона и оттенки коричневого меняются иногда на одном образце, они то интенсивно тёмные, то бледные и светлые. Группу кристаллов в минералогии называют . Дымчатые образцы направляют для изготовления ювелирных украшений и предметов дизайна. Все украшения отличаются огранкой.

Более известное название – аметист. Драгоценный камень обладает полупрозрачностью. Стоимость камня невысока. Внешний вид минерала так красив, что легко сравним с дорогим самоцветным кристаллом.

Из-за особых свойств вид является самым дорогостоящим. Купить можно украшение с кварцем рутилового вида, чтобы оно стало непросто ювелирным изделием, а сильным магическим помощником. По химической формуле – это диоксид кремния. Кристалл имеет красный цвет с небольшими кристаллическими вкраплениями. Точечные примеси настолько тонки, что создают рисунок, оттеняющийся под освещением. Красный кварц обладает золотым отливом и нежным блеском. Другое название камня с кристаллами рутила – . Игольчатые формы изумительны, рассматривать их можно часами наблюдая игру света.

Агрегат образцов имеет сапфировый оттенок, грубозернистую структуру. Синеватый отлив выделяет вид среди других. Его называют сапфировым кварцем.

Как отличить подделку?

Отличительными качествами натуральных изделий являются особенности кристаллов:

1. Блеск стекла;
2. Твёрдость (можно провести по стеклу или другой поверхности и оставить полосу царапины);
3. Разные направления спаек.

Лучше всего среди многочисленных украшений в поиске настоящих камней обратиться к специалисту. Он сможет помочь не оказаться обманутым. Многообразие кварцевых образований может запутать неискушённого покупателя. Опытный ювелир подберёт нужный предмет, расскажет о его свойствах и особенностях.

Уход за изделиями с кварцем

Для создания правильных условий ухода и хранения следует знать правила. Ежедневный уход состоит из простых действий:

• Салфетку смочить чистой водой, протереть изделия из камня;
• Предметы из кварца можно чистить средствами для кухни или стеклоочистителями;
• Любые средства бытовой химии помогут проводить очистку камня.

С кварцевых поверхностей легко убираются остатки пищи, пятка краски. Для этого берут скребки из пластика или дерева. С помощью их очищают загрязнённые места. Предметы из кварца легко возвращаются в первоначальный вид, полируются. Специальные средства можно найти в хозяйственных магазинах.

Трудные пятна убирают с помощью уксусного раствора. Несмотря на устойчивость к загрязнению, за предметами нужно ухаживать. Аккуратность, забота и стремление к чистоте станут залогом длительного срока службы красивых вещей из любого вида кварца.

Кварц и знаки зодиака

Разновидности минеральных кристаллов по-разному действуют на людей. Астрология изучила значение для человека всех типов кварца. Кому подходит кварц, нельзя ответит одним словом или перечислением знаков. Каждый вид имеет свою совместимость.

Горный вид хрусталя подходит по гороскопу следующим зодиакальным созвездиям:

• Львы;
• Тельцы;
• Рыбы;
• Весы.

Для других кварцы носят нейтральный характер, но вреда минерал не принесёт.

Розовый вид носят рядом с сердцем. Лучшим изделием будут кулоны, ожерелья, бусы. Для Весов, Тельцов, Раков и Водолеев он станет помощником в создании романтического настроения, повысит самооценку, даст уверенность в собственных силах.

Раухтопаз рекомендуют Скорпионам. Они смогут контролировать слабости своего характера, смогут раскрыть природные врождённые задатки. Для Козерогов камень станет символом познания своей цели и места в жизни. Весы с раухтопазом обретут душевный покой. Близнецы, Девы и Весы привлекут кварцем удачу, разовьют интуитивные способности, укрепят финансовое состояние.

Интересное видео: Магический кварц камень

Кварц - свойства камня и кому подходит по знаку зодиака

4.5 (90%) 14 votes

Первые изделия из такого материала в виде бусины были обнаружены на землях Древней Месопотамии. Предполагается, что она изготовлена несколько тысячелетий назад до нашей эры. В то время на Востоке розовый кварц считался «камнем сердца» его чтили за то, что он своим приятным цветом наполнял любовью и теплом человека смотрящего на этот минерал.

Порошок розового камня в Древнем Риме и Египте добавляли в косметический крем и различные притирки. Подобные добавки позволяли женщинам сохранять длительное время юной и гладкой кожу, предотвращали появление преждевременных морщин. Существовало мнение, что камень послан на землю богом любви. Таким образом, он передавал людям через розовый кварц любовную энергию, учил сочувствию и миру.

По другой мифологии розовый камень – это «сок» молодой Земли, позволяющий почувствовать единство с обитающими здесь живыми существами планеты, камнями, растениями и т. п. Кроме того, археологические раскопки и упоминания в трудах древних философов подтверждают, что кварцевый камень добывали первобытные люди. Его они использовали также при изготовлении оружия и орудий труда.

Анализируя это можно с уверенностью утверждать, что этот минерал был популярным и известным в древние времена.

Общая характеристика минерала

Оксид кремния или камень розовый является разновидностью полупрозрачного кварца. Для него характерен нежно-розовый или розово-красный оттенок, неповторимый стеклянный блеск. Подобный цвет камню придают входящие в состав нестойкие примеси титана, марганца и другие элементы. В минералогии выделяют следующие разновидности полупрозрачного минерала:

• молочно-розовый со светлыми вкраплениями;
• звездчатый;

Красота Питание

Миндаль для женщин: польза и вред

По мнению диетологов, орехи даже в рамках диеты для похудения - отличный перекус. Ну, а если ваш ежедневный рацион питания сбалансирован по всем основным питательным веществам, данный продукт в нем является еще более незаменимым. Пора узнать о том, чем полезен миндаль именно для женщин.

Красота Питание Похудение

Диетический холодец и заливное: домашние рецепты

Холодец большинству людей не кажется диетическим блюдом, полезным для здоровья, однако всё зависит от состава. Диетические холодцы не отличаются калорийностью. А ещё холодец и заливное насыщены коллагеном, который так нужен нашим клеткам.

Красота Туризм

Горнолыжные курорты разных стран

Если у одной категории людей слово отдых связано только с мыслями о море, солнце и песке, то у другой – это горы, снег и лыжи (сноуборд). И для них курорт – это, прежде всего горнолыжный, а никак не морской. Горнолыжные курорты встречаются в большинстве европейских и части азиатских стран, а также в странах Северной Америки.

Красота Психология

Любые эмоции должны находить выход. Если длительное время держать их в себе, последствия могут быть весьма плачевными. Это и раздражительность, и депрессия, и даже соматические заболевания. О том, как выразить свои чувства, мы поговорим прямо сейчас.

Красота Питание Витамины

Избыток и недостаток витамина А в организме

Витамин А - один из самых важных витаминов для нашего организма. Недостаток или избыток витамина А в организме тут же сказывается на здоровье и внешнем виде. Так давайте поговорим о том, какие признаки избытка и недостатка витамина А в организме, и к каким проблемам со здоровьем приводит его дефицит.

Красота Психология

Как вести себя с женатым мужчиной

Отношения с женатым мужчиной всегда осуждались. Однако никто не застрахован от появления симпатии к человеку, уже имеющему семью, и тем более - от влюбленности в него. Сегодняшний наш материал мы посвятим теме, как вести себя с женатым мужчиной. Выделим основные правила поведения в отношениях с женатым.

Красота Питание Похудение

Английская соль для очищения кишечника, похудения и ванн

Для того, чтобы ощутить на себе влияние всех полезных свойств английской соли, следует принимать ванны, либо употреблять ее внутрь. Мы расскажем вам, как правильно принимать английскую соль для очищения кишечника, как делать с ней ванны и почему она способствует похудению.

Красота Туризм

Ирландия – климат, отдых и достопримечательности

В России есть не один десяток областей, на территории которых Ирландия поместилась бы с лёгкостью, но её история так богата, а природа красива, что даже краткий рассказ о ценностях и достопримечательностях Ирландии займёт немало страниц. Отдых в Ирландии поздней осенью, зимой и весной выгоднее, а праздников и зрелищ хватает.

Интересное Камни и минералы

Камень циркон - фото, свойства и кому подходит

Огранка делает цирконы почти неотличимо подобными бриллиантам. В природе разновидность минерала циркона чистого, прозрачного голубого цвета не встречается. Из диоксида металла циркония ученые уже давно научились искусственно выращивать недорогой фианит – кристаллического двойника циркона.

Красота Питание

Какое должно быть питание для сердца?

Какое питание необходимо сердцу? Продуктов для сердца в природе множество: если питаться только ими, забыв о неполезных и вредных лакомствах-вкусностях, можно заодно забыть и о болезнях. О нехватке питательных веществ не беспокойтесь: здоровое питание для сердца содержит всё, в чём нуждается человеческий организм.

Красота Питание

Что значит питание для молодости

Питание для молодости – это не диета, это не временный отказ от вредных продуктов. Правильное питание – это образ жизни, причем молодой и здоровой. Сегодня мы хотим с Вами поговорить, что значит правильное питание для молодости, какие именно продукты обладают омолаживающими свойствами.

Красота Мода

Модные кеды и кроссовки весна 2019: тренды и фото

Носить туфли на каблуке женщинам давно уже необязательно - в наше демократичное время многие предпочитают щеголять в удобных кедах и кроссовках. Такую обувь носят даже с кружевными и шелковыми платьями, плиссированными юбками, сарафанами в пол... Главное - чтобы модель была в тренде.

Красота Психология

Как понравиться мужчине на первой встрече

Первое свидание можно назвать самым важным для любой пары, ведь именно от того, как пройдет первая встреча с мужчиной, зависит будущее недавно завязавшихся отношений. Сегодня мы поговорим, как понравиться мужчине на первой встрече.

Красота Фитнес

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцевать можно везде - на дискотеке, в клубе, в спортзале, на дне рождения у любимой подруги и на свадьбе лучшего друга. Танцевать можно даже дома, под любимую музыку. Вот о пользе последних мы и поговорим сегодня, а именно, как эффективно использовать танцы для похудения в домашних условиях.

Красота Питание Диеты

Перловая диета для похудения – отзывы и результаты

Диету на перловке для снижения веса многие считают действенной в сравнении с другими видами диет; утверждают, что результаты она приносит впечатляющие. «Впечатлить» можно по-разному, но в плане борьбы с лишним весом перловая диета и в самом деле выдающаяся. Считается, что за неделю может уйти 10 кг.

Красота Психология

Женщина стерва - качества и поведение

Понятие «стерва» сегодня характеризует уверенную в себе женщину, которая ценит и любит себя, не подстраивается под мужчин, и вопреки всему умеет быть счастливой в личной жизни. Давайте разберемся, кто такая женщина стерва и какие качества ее выделают среди остальных.

Красота Фитнес

Спорт действительно является своеобразным «двигателем прогресса» в плане жиросжигания. Причем, потенциал разных видов физической активности неодинаков. В этой статье мы конкретно поговорим о том, почему спорт помогает сжигать жир и какие именно физические тренировки самые эффективные для сжигания жира.