Почему я все время один. Почему я одинока, и как преодолеть женское одиночество – советы психологов

Я уже давно научилась прощать предательство и видеть ложь в словах людей. Я уже давно стала сильной и самостоятельной. Мне не нужна любовь!

На самом деле, что бы вы ни говорили себе, чем бы вы ни оправдывали свое одиночество, пряча его за такие громкие слова, как «самодостаточность», «независимость» и «свобода», легче от этого никак не становится. И многие задумываются, почему я одна и у меня нет любимого мужчины, как у моих подруг.

А есть ли причины?

Вы определенно востребованная и социально активная женщина, вы целеустремленны и успешны. Вам некогда грустить. Разве что по ночам, когда вы не спите и чувствуете обиду и тоску, представляя как Он мог бы изменить все в один миг. А утром пытаясь скрыть видимое недосыпание и усталость на лице, выпивая горький крепкий кофе, Вы спешите на работу.

По дороге ловите восхищенные взгляды мужчин и завистливые женщин, попутно отшивая неуклюжие комплименты случайных знакомых, коллег… Вы довольны собой и не обращаете внимание на весь этот романтический бред.

Но время от времени все чаще смотрите на часы, зная, что скоро наступит ночь и снова станет одиноко и холодно. И знаете, что Вас не спасут эти позитивные установки, о которых пишут в модных женских журналах.

Быть одинокой так странно; вроде бы это не смертельно, и с этим можно жить. Казалось бы, можно делать все что хочешь, ни под кого не подстраиваться, реализовывать себя в карьере. Но все это блекнет, как только Вы оказываетесь одна в своей квартире на целые выходные, где есть и интернет и телевизор, но не хватает самого главного – мужских объятий и поддержки.

Все женщины крайне уязвимы: они нуждаются в любви, им нужна защита и забота. Также давит общество, которое трактует отсутствие партнера, как некий, почти смертельный, недостаток.

Одинокой женщине только и остается, что оправдываться фразами типа: «Я не встречала ни одного примера поистине счастливой пары!», «Все мужчины одинаковы» и прочее. Сначала женщина может и сама в это не верить, но затем это откладывается в подсознание. И эти установки сложно будет поменять.

Еще одной не редкой проблемой является неразделенная любовь. Женщина может при большой разнице в возрасте, или мужчина женат, или просто он не заинтересован в вас.

По этой причине женщине сложно поверить в то, что между мужчиной и женщиной бывают и гармоничные отношения, а любовь – счастливой. Поэтому чтобы обрести свое счастье и встретить того самого-самого предлагаю несколько дельных советов.

Следи за своим внешним видом

Как ты знаешь, мужчинам нравятся одетые со вкусом и аккуратные девушки, которые могут стать женственнее.

Как бы резко это не звучало, но никто не рассмотрит твой восхитительный внутренний мир за немытыми волосами, грязными ногтями и поношенной одеждой. Поэтому следить за своим внешним видом просто необходимо. Для этого не обязательно отдавать огромные деньги, проводя часы в салонах красоты и покупая только дизайнерские вещи.

Мужчины вряд ли заметят, что ты сделала себе накладные ресницы, сходила на ламинирование волос или сегодня накрасилась другим тоном помады. Для мужчин важно, чтобы девушка выглядела опрятно и аккуратно. Они оценивают наш внешний вид в комплексе, и если что – то выбивается из общего вида, то подмечают это сразу.

Общайся с людьми, не отталкивай их

Больше общения с окружающими! Это крайне важно. Ты же не думаешь просиживать все время в своей квартире, ожидая приход мужчины твоей мечты. Сразу говорю: никто кроме сантехника Васи к тебе не придет!

Смело записывайся на курсы. Но только не те, куда ходят одни такие же одиночки, типа йоги, вязания и макраме, а на что-нибудь «полезное» для знакомства с мужчинами.

Это могут быть спортивные секции, различные курсы по программированию, курсы личностного роста и прочее в таком стиле. Главное – будь активной, участвуй во всем, что тебе предложат. Здесь задача – завести как можно больше новых знакомств. А по прошествии нескольких недель, уверена, что скучать ты точно не будешь!

И будь открытой! Не стоит проявлять агрессию и недоверие. Если есть чувство собственности, то стоит начать во благо себе. Это кропотливый труд над собой.

Повышай свой уровень развития

Ты должна уметь общаться с людьми, знать хорошие манеры и быть интересным собеседником. Знаем мудрые слова: «Встречают по одежке встречают, а по уму провожают», ценный совет.

Даже если у тебя будет безупречный внешний вид, а ты окажешься «пустышкой», то ни к чему хорошему это не приведет. Данная тактика не поможет тебе построить серьезные долгосрочные отношения.Ведь другие – то нам и не нужны. Следовательно, повышай свой уровень образования: читай книги, каждый день изучай, открывай для себя что-то новое, посещай выставки, музеи и иные культурные мероприятия.

Это обязательно! Это важно для того, чтобы приятно было не только на тебя смотреть, но и разговаривать с тобой на разносторонние темы. Мы должны сделать по максимуму всё, чтобы привлечь внимание парня, если он нравиться, и сделать всё правильно.

Откройся новым отношениям, ложась спать, думай, что ты готовы к этому, мысли позитивно, чтобы люди заметили это, и сами захотели окружать тебя. Подумай над этим, прими верное для себя решение, и с помощью этих советов, в этом году встретишь мужчину своей мечты.
Видео: Одиночество повод для радости – советы психолога

Одни люди довольно быстро находят свою вторую половинку, а другие продолжают искать ее всю жизнь. Почему я одинока? Этот вопрос задают даже уверенные в себе женщины. Чаще всего он возникает, когда вы потратили годы на неудачные попытки построить отношения и в итоге дошли до той точки, когда вера в любовь пропадает. Прежде всего поймите, вы никогда не будете одинокими. Ведь разница между понятием «быть одиноким» и «неудачи в отношениях» огромная. Самое главное здесь - правильная постановка. Если вы зададите этот вопрос с открытым сердцем и желанием действительно разобраться в причинах неудач, то и ответ на него вы получите довольно быстро.

Вот три причины, из-за которых чаще всего возникают проблемы в отношениях. Если вы спрашиваете «Почему я до сих пор одна без мужчины?», то вы наверняка найдете хотя бы одну из них. Только будьте как можно более откровенны, честны с собой. Ведь упустив малую деталь, вам будет гораздо сложней разобраться в ситуации в целом. Если вы не можете объективно оценить себя, попросите об этом близкого человека. Недаром говорят, что «со стороны видней».

1. У вас есть некоторые страхи перед вступлением в длительные отношения

Вступив в отношения, вы покидаете свою комфортную зону одиночества, и в вашу жизнь входит другой человек. А значит, и свою любовь вам придется отдавать не только себе, но и партнеру. Решения придется принимать не только за себя, но и за него. Двойственное отношение будет препятствовать тому, чтобы вы брали на себя эмоциональные риски, необходимые, чтобы быть рядом с человеком, чтобы любить его и позволить ему любить вас. Это будет удерживать от полного погружения в отношения и создаст самые разнообразные виды трусливых способов разрушить ваши отношения. Страх заставит вас придумывать различные оправдания и отговорки относительно того, почему вы не встретили «того единственного» человека, и вы будете винить себя вместо того, чтобы брать на себя ответственность и быть счастливыми в отношениях.

2. Вместо поиска счастья вы заняты поиском правильного мужчины

Только от вас зависит, будете ли вы счастливы, и только вы принимаете решения, которые должны сделать вас счастливыми. Если вы склонны во всем находить только минусы, вами движет лишь пессимизм и вы всегда рассматриваете стакан как полупустой, ничего не собираетесь изменить, то и счастье в отношениях вам вряд ли получится найти.

Прежде всего, измените свою цель. Вместо того, чтобы искать идеального мужчину, ищите того, с которым вы будете счастливы. Выбросите из головы тот идеал мужчины, который вы себе рисовали долгое время. Поймите, важна не внешняя составляющая, а именно внутренняя. Иллюзия идеала пропадет спустя несколько месяцев эйфории конфетно-букетного периода. И скоро вы начнете видеть настоящего человека со всеми его недостатками.

И здесь огромную роль играет восприятие мужчины и женщины друг другом. Так, если мужчина воспринимает женщину как целое (именно поэтому они так часто не замечают таких мельчайших изменений, как прическа, цвет волос, форма ногтей и так далее), то женщина видит мужчину по отдельным чертам. Поэтому, если в мечтах она хочет встречаться именно с блондином с голубыми глазами, то у брюнета уже нет никаких шансов, какой бы прекрасный внутренний мир он не имел. Запомните: идеалов не существует и от цвета глаз ваше счастье не зависит…

3. Вы позволяете нарушать границы вашей личной жизни

Любые отношения, в которые вы вступаете, требуют некоторой формы границ. Относится ли это к вашему парикмахеру, вашему доктору или вашей матери, есть “правила”, которые подразумеваются в природе отношений. Вы не обязаны проводить все свободное время с партнером. У вас есть и свои дела, которые нужно решать. Ведь на то она и личная жизнь. Вы вполне можете сходить погулять с друзьями, проведать близких или с пользой провести время в спортзале. У каждого могут быть свои интересы, свои хобби, увлечения. И привязывать партнера к себе нет никакой необходимости. И в самом начале отношений важно выстроить те самые границы, за которые заходить не стоит. И в процессе отношений не позволяйте заходить за эти границы никогда.

Почему я всегда одна без мужчины? Жизнь одинокой женщины нельзя назвать простой. Это только на первый взгляд кажется, что ей ни на кого не нужно равняться, не приходится отказываться от своих привычек, которые могут не нравиться её мужчине, спешить сломя голову с полными продуктов сумками, чтобы накормить любимого, и многое другое, что мешает счастью девушки, состоящей в отношениях.

Сплошной позитив, но женщине очень нужна любовь, вот у неё и возникает вопрос, почему я всегда одна. Причины отсутствия мужчины разные. Возможно, не хватит и энциклопедии, чтобы их все перечислить. Но есть и сходные мотивы одиночества, о которых нам поведали сами девушки.

Причины, почему ты всегда одна без мужчины

1. У меня постоянный круг общения. Со своими друзьями я знакома много лет, мы с ними проводим всё свободное время, поэтому у меня и нет возможности познакомиться с кем-либо другим.
2. Меня не интересует кто-то конкретный. На данный момент мне бы хотелось научиться общению с противоположным полом, поэтому я постоянно знакомлюсь, но не завожу серьёзных отношений.
3. Я глубоко разочарована в мужчинах. В своё время я была влюблена, посвящала ему всё своё время, жила ради него и дышала с ним одним воздухом, но мы расстались. И я не готова начинать всё сначала.
4. Я одинока, потому что не могу поддерживать отношения более чем пару месяцев. Я до сих пор не поняла, кто в этом виноват - я или мужчины.
5. Наверное, я не люблю мальчиков. Да, я с ними общаюсь, у меня даже есть друзья среди сильного пола, но ни с кем из них не хочу серьёзных отношений.
6. Я не нравлюсь себе - у меня ужасная кожа, короткие ноги, лишний вес и другое. Как же я могу нравиться мужчинам?
7. Я одинока, потому что занята работой, спортом, друзьями, появление ещё и личных отношений может разрушить мой уклад жизни.
8. Почему я одинока? Я даже не думала об этом… А я одинока?
9. Я боюсь кому-то открыть свою душу , а ведь отношения строятся на честности и открытости. Вдруг парень ранит меня, и это станет для меня ударом, после которого я так и не оправлюсь.
10. Я верю в судьбу , если мне суждено встретить парня, то это обязательно произойдёт , если же нет, то и не стоит даже пытаться. Всё равно ничего не получится.

Одиночество - не приговор! Всё в твоих руках. Если ты хочешь найти вторую половинку, то обязательно найдёшь, забудь об обидах, продолжай жить и радоваться жизни, чаще выходи в люди, знакомься. Одним словом, действуй! У тебя всё получится.

Желание быть любимой естественно. Как замечательно просыпаться вместе. Смотреть в наполненные любовью глаза. Видеть, что кому-то хорошо рядом с тобой и это взаимно. Делать что-то вместе и даже не важно что. Касаться любимого тела и ощущать биение сердца, звучащее как музыка, дыхание. Знать, что ты являешься для кого-то целым миром…

«Почему я одна?»

Этим вопросом задаются многие. И не могут найти ответа. Ведь и в компаниях бывают, и мужчины проявляют интерес и выглядят прекрасно. В чем же тут вопрос? Почему так происходит? Почему женщины так страстно желающие найти свою половинку так и не получают желаемого результата?

Ответ кроется в глубинах их внутреннего мира. И причин этому может быть ряд. В данной статье я выделила десять, о которых и пойдет дальнейший разговор.

1. Страх близости.

Зачастую у таких женщин никогда в жизни не было опыта по-настоящему близких отношений. Им это не знакомо. Как это быть собой рядом с другим человеком, когда привыкаешь постоянно играть и … сменять маски. Ведь быть близким значит показывать свои слезы и боль (не наигранную, ради каприза), а реально ощущаемую. А как же это, ведь я сильная. И это, правда, страшно. Ты никогда не можешь предвидеть, как тебя будут воспринимать.

Ведь быть близким значит видеть и принимать несовершенство другого - мужчины. Многие женщины очень сильно удивляются, когда начинают понимать, что те, кто «никогда не плачет» могут чувствовать. У таких женщин может быть все отлично с сексом и его регулярностью (периодические партнеры, короткие романы или роль любовницы), но это не имеет ничего общего с близостью. Ее там просто нет.

2. Страх потерять свободу.

Женщина с течением времени привыкает опираться исключительно на себя. И в дальнейшем боится потерять ту стабильность, которую имеет. Она боится, что мужчина, появившись, поработит ее и она не сможет этому противостоять. Этот страх присущ не только тем женщинам, которые многого добились в социальном плане, но и тем которые таковых успехов не имеют.

Я знаю точно, что истинно близкие отношения пропитаны ощущением свободы. И способствуют развитию.

3. Отрицание собственной ценности.

Низкая самооценка часто основана на негативном отношении к своему телу, внешности, способностям. Женщина может думать, что она не представляет собой нечто ценное. Считать, что кроме секса ей нечего дать мужчине. Что у нее нет больше ничего такого, что может его заинтересовать.

Дорогие женщины начните себя ценить. Помните, что вы уникальны. Откройте в себе богатства, которыми вы обладаете. Вы можете дать реально многое.

4. Отвращение к браку.

Выносится с родительской семьи. Формируется при наблюдении негативного примера семейной жизни. Постоянные скандалы, отсутствие радости, любви, проявления нежности, наличие слез и страдания. Когда мама и папа не получают удовольствия от своих отношений. Привыкая видеть брак как что-то противное, девушка будет видеть в будущем только аналогичные примеры.Отвращение может быть не особенно выразительным чувством. Может проявляться в рассмотрении брака как чего-то бессмысленного, ненужного, бесполезного.

Какое, вы спросите, это имеет отношение? Да самое непосредственное. Дело в том, что отношения либо развиваются, либо заканчиваются. Естественным витком их развития становится брак. Если этого не происходит, они завершаются. А зачем начинать то, что все равно в скором умрет?

5. Неопределенность.

Часто, спрашивая женщину, каких отношений она хочет, можно услышать: «Не знаю...», «Просто не хочу быть одной…», «Хочу быть с кем-то» (иногда и получают «кого-то»). И понимаешь, что они так и не определились.

Для того чтобы отношения воплотились в реальность, стоит понимать какого мужчину вы хотите видеть рядом с собой. Кто будет близок вам по духу? Будет вызывать интерес и чувство притяжения. Какого вы хотите отношения к себе? Важно искать именно «своего» человека.

6. Страх снова испытать боль.

Очень часто преградой на пути к заветной цели является именно этот страх. Женщина (даже не осознавая этого) безумно боится отношений, как возможности снова пережить боль. У многих случались измены, предательство, ложь, насилие. Они сильно поранились. И эти раны еще сильно кровят глубоко внутри, невидимо для других.

Испытав жуткую боль однажды, женщина говорит себе: «Ну уж нет. Лучше быть одной!». Обрекая себя на вечное одиночество.

7. Незавершенные отношения в прошлом.

Это значит, что прежние отношения живы, благодаря сильным чувствам. И не имеет значения любовь это, ненависть или обида. Это может быть смерть любимого и непрожитое чувство утраты. Развод, но надежда, что он все-таки вернется назад. Влюбленность в далекой юности, до сих пор остающаяся самым ярким переживанием жизни.

Сохраняя эти чувства, вы сохраняете невидимую связь, которая связывает вас с этим человеком. И, увы, так как сердце ваше занято, в нем нет места для кого бы то еще.

Прислушайтесь к себе и поймите, действительно ли вы хотите сохранять, все как есть? Если нет, то нужно поставить так называемую точку. Провести работу по завершению – написать письмо, провести виртуальный разговор, простить обиды, попрощаться с неосуществленными планами и мечтами. Отпустить человека, дав возможность себе на счастье.

8. В ожидании принца.

У многих есть свой созданный годами или десятилетиями идеал. Да такой, под который ни один мужчина не подойдет. И при появлении потенциального партнера на горизонте бессознательное выдает – «дешевка».

Зачастую такая дама ждет кого-то нереального кто придет и вмиг изменит ее жизнь – она сразу же станет счастливой и богатой (это же принц!). Что говорит о детском взгляде на мир и непомерных претензиях к избраннику. Проблема в том, что женщина не принимает «человечности» мужчины.

Я не прошу, чтобы вы отказались от своего идеального образа. Просто приблизите его к реальности. Например, у каждого человека есть недостатки. Какие вы хотите видеть у своего земного парня. С чем вы готовы мириться, а с чем нет.

9. Разочарование в мужчинах или «все мужики козлы».

Девушка выносит такое убеждение со своей родительской семьи. Где отец был далеко не лучшим представителем сильной половины человечества. Мог бить мать, пьянствовать, быть жестоким и др. Либо мать-одиночка, у которой не сложилась личная жизнь, могла «учить жизни» свою дочь, говоря, что «все мужики козлы и сволочи», «от женщин им одно только нужно».

В дальнейшем такую девушку ждут прогнозируемые разочарования. Обвешанная такими установками она идет на поиски тех мужчин, которые будут соответствовать ее ожиданиям.

Важно понять, что это опыт мамы, а не ваш. Что качество отношений зависит от двоих (не только от вас и не только от партнера). Если вы хотите чудесных отношений и готовы для этого постараться, поверьте таковыми они и будут.

10. Слишком большое желание выйти замуж.

Женщинам свойственно зацикливаться на своем возрасте. Многие стараются срочно выйти замуж (пока сохранен «товарный» вид). И это стремление такой мощи, что блокирует воплощение. Все это может сопровождаться подстегиванием родителей, друзей, родственников: «Смотри, а то старой девой останешься», «Детей пора рожать», «Внуков хотим».

Зачастую такая женщина не находится в контакте со своими чувствами, не опирается на них. Больше зависит от мнения окружающих и считает его более правильным. Плохо ощущает собственные границы.

Поймите, жизнь – ваша. И только вам решать, как ею распоряжаться. Ответьте себе на вопрос: «Действительно ли я хочу замуж? Мое ли это на самом деле желание?» Или ваши чувства говорят что-то другое? А может быть отсутствие отношений является скрытым протестом чужой воле? Научитесь говорить «Нет! Я сама знаю, что мне будет лучше». Смело отстаивайте свои права.

Для того, чтобы обрести отношения нужна внутренняя готовность, открытость и желание принять их. Освободитесь от того, что препятствует этому.

Женского счастья вам!

Вопрос психологу

Здравствуйте! Мне 24 года. Моя проблема в том, что не получается построить длительные отношения с противоположным полом. Я встречалась с несколькими парнями, но отношения длились до месяца. Я не видела, что нужна этим людям и мы расставались. В результате у меня нет парня, что приводит меня в уныние. Одиночество каждый день убивает меня.В последнее время стали появляться приступы агрессии. Подскажите пожалуйста, как мне изменить ситуацию к лучшему?

Ответы психологов

Здравствуйте, Сабина

Понять, почему так происходит в ваших отношениях с парнями, поможет знание и понимание особенностей ваших отношений с мамой, папой и другими близкими для вас людьми.

То, что отношения не могут долго продолжаться, может говорить о том, как вы страстно хотите избавиться от одиночества, быть любимой, но, с другой стороны, как вы можете бессознательно боятся таких отношений.

Ведь, Сабина, могло быть и так, что ваши более ранние отношения с близкими как-то показали вам, что близость, доверие могут быть опасными, причинять боль. А никто из нас не хочет повторять боль, которую уже однажды испытал.

Вам важно понять, чего вы боитесь в глубине души, тогда вы сможете строить отношения близкие, удовлетворяющие вас. Обратитесь за помощью к психологу , которому вы сможете доверять, хотя и в этих отношениях ваш страх близости также может проявиться. Поэтому первое, что вам хорошо бы попытаться сделать: немного переступить этот страх и обратиться к специалисту за помощью. Я также буду рада вам в этом помочь.

Гулак Оксана Валерьевна, психоаналитик Алматы

Здравствуйте,Сабина.Быстрее всего,в отношениях Вы торопитесь себя показать именно с плохой стороны.Как Вы это делаете,я не могу видеть,но Вы бессознательно,выстраиваете отношения,наверное,напускного безразличия,неудовольствия,защитной самодостаточности,отчего молодой человек делает вывод,что он Вам не интересен.И уходит.И Вы опять одиноки,но сами сыграли в равнодушие.Чтобы с этим разобраться основательно,важна психологическая работа.Если будет желание-обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Здравствуйте, Сабина

Ваши уныние и приступы агрессии, как мне кажется, могут отражать как переживание бессилия, так и протест против происходящего и против того же уныния.

Вы хотите построить длительные отношения и видеть (чувствовать) свою нужность в этих отношениях, быть значимой. Полагаю, что это важная составная часть отношений. Однако, это также отражает и вашу высокую потребность в собственной значимости и, соответственно, недостаточность уверенности в себе.

Но ваше желание создать такие отношения - это и отражение вашего жизненного опыта, в котором есть и доверие, и взаимопонимание, и уверенность в себе, и значимость. И мне кажется, именно этот опыт побуждает вас искать как отношения, так и способы построения таких отношений.

Также очень важны переживания, свяязанные с темой "одиночества", которые, вероятно, проявляются также и в других сферах вашей жизни - работа, семья и других.

Чтобы изменить ситуацию, а точнее - чтобы вы могли понять причины, которые приводят к нынешним результатам, вызывают у вас описываемые чувства, а также - понять - как выстраивать желаемые отношения, лучше все же проработать эти вопросы с психотерапевтом.