Сообщение на тему гигиена подростков. Урок социально-бытовой ориентировки "личная гигиена подростков"

Дневной сон

Истерики

Новорожденные мальчики требуют особого ухода за своими половыми органами. В вопросах интимной гигиены у маленьких представителей сильного пола существует множество нюансов. Не всегда мамы могут посоветоваться с врачом, поскольку одни даже не догадываются о том, что что-то делают не так, а другие стесняются. Известный детский доктор Евгений Комаровский рассказывает, какой должна быть правильная и разумная гигиена мальчиков.

Особенности развития мальчиков

От того, как мама организует гигиенические процедуры своему маленькому сыну, зависит его мужское здоровье в будущем. И речь идет не только о репродуктивной функции, но и нормальном состоянии всей мочеполовой системы. Половой член мальчика в гораздо большей степени отличается от соответствующего органа взрослого мужчины. Крайняя плоть у малышей плотно смыкается, полностью или почти полностью закрывая головку.

Там, под надежным прикрытием вырабатываемся смегма - специальная смазка, основное свойство которой - антибактериальное. Это вещество, которое способно уничтожать бактерии и другие микроорганизмы, если они попадут под крайнюю плоть.

Плотность примыкания крайней плоти препятствует попаданию инородных тел, сама она крайне узкая и способность растягиваться обретет значительно позже под воздействием мужских половых гормонов.

Такая анатомическая особенность называется «физиологический фимоз » - это не диагноз, а природой предусмотренное нормальное состояние для определенного возраста.

По медицинской статистике, только у 4% новорожденных мальчиков крайняя плотность имеет подвижность.

У каждого пятого ребенка мужского пола крайняя плоть начинает открываться в 6-7 месяцев. К году головка пениса открывается у половины детей.

У остального большинства мальчуганов (90%) крайняя плоть начинает сдвигаться и открывать головку пениса к 3 годам. Лишь у незначительного числа мальчиков проблема сужения и неэластичности крайней плоти сохраняется до подросткового возраста.

О патологическом фимозе, который нуждается в лечении, можно говорить не раньше, чем завершится процесс полового созревания у мальчика. Причем, по словам Комаровского, лишь у 1% подростков к 15-16 годам сохраняется фимоз, и в 98% случаев это лечится при помощи мазей и нехитрых манипуляций по растягиванию крайней плоти. Таким образом, потребность в хирургическом вмешательстве при фимозе крайне мала, и бояться такого диагноза (а его очень любят ставить хирурги подавляющему большинству мальчиков чуть ли не с самого рождения), не стоит.

Нужно ли открывать головку?

Маме, особенно с небольшим родительским опытом, советы раздают все, кому не лень. Бабушка настаивает, чтобы половой орган внука открывали как можно раньше, чтобы мыть его ежедневно. Подруга советует делать специальные упражнения, чтобы открывание произошло как можно быстрее.

Доктор Комаровский советует прислушаться к здравому смыслу, а не к «советчикам», и ничего не трогать, не открывать, не сдвигать и не растягивать. Не стоит этого делать даже в том случае, если советчиком выступает хирург в вашей детской поликлинике.

Медицинская практика показывает, что у детей, мамы которых ничего не трогали и не открывали головку принудительно, проблем возникает гораздо меньше, чем у детей, чьи мамы растягивали и тренировали крайнюю плоть.

Исключение составляют случаи, когда у мальчика появилась боль при мочеиспускании. Но открывать головку в этом случае должен медицинский работник, и только для того, чтобы установить истинную причину болезненного опорожнения мочевого пузыря.

Правила интимной гигиены

Мыть половой член мальчика, у которого уже открывается головка, следует по мере его загрязнения и без применения мыла. Если под крайней плотью останутся непромытые фрагменты туалетного мыла, возникнет серьезный химический ожог, который доставит немало болевых ощущений мальчику.

Правильно мыть половые органы - это значит мыть не мылом, а мыльной водой , и потом обязательно ополаскивать несколько раз обычной чистой водой.

Если головка полового члена еще не открывается, пытаться что-то промыть под крайней плотью не стоит, говорит Евгений Комаровский. Такие действия родителей могут лишь навредить ребенку. Достаточно будет подмывать мальчика мыльной водой наружно с последующим обязательным ополаскиванием обычной чистой водой.

Евгений Комаровский утверждает, что в интимном уходе за сыном основная проблема родителей, как ни странно, имеет психологическую природу. Маме и папе проще что-то делать (в частности, открывать и промывать), чем не делать ничего.

В случае возникновения воспаления совесть родителей будет чиста, ведь они ухаживали! Либо взрослые обязательно начнут винить себя в том, что именно по их вине произошло воспаление. От этих психологических установок мамам и папам следует избавляться как можно быстрее, считает доктор, без них жить будет проще всем - и сыну, и родителям.

Частота процедур

Всех мам волнует вопрос, насколько часто следует подмывать сынишку, и нужно ли каждый раз использовать для этого детское мыло. Евгений Комаровский утверждает, что нет никакой потребности в мыльной воде при каждом подмывании, вполне достаточно подмыть ребенка с мыльным раствором один раз в сутки, во время большого вечернего купания. В течение дня подмывать ребенка следует по мере необходимости обычной водой. Необходимость эта наступает после каждой дефекации, если ребенок еще носит подгузники и раз в 3-4 часа при смене промокшего и наполненного подгузника.

Ребенку, который ходит на горшок или унитаз, нет необходимости мыть половой орган в течение дня. Достаточно вечернего купания с наружным обмыванием пениса мыльной водой.

Уход после обрезания

Мальчик, которому провели обрезание, нуждается в более тщательном гигиеническом уходе. Отсутствие крайней плоти, задача которой - защищать головку от частиц кала и мочи, веский повод для того, чтобы не ограничиваться влажными салфетками и однократным подмыванием. Такого ребенка желательно подмывать после каждого похода в туалет.

За последние годы мировая медицина изменила свой взгляд на обрезание. Речь не идет о религиозной манипуляции. Раньше медики считали обрезание полезным для здоровья. Сейчас ВОЗ официально заявляет о недоказанности всех ранее расхваливаемых положительных сторон этой операции. Сегодня обрезание как процедура по медицинским показаниям считается ненужной.

Возможные проблемы

При попадании грибковых возбудителей, а также некоторых бактерий, у ребенка может наблюдаться покраснение и припухлость крайней плоти, выделения становятся желтоватыми или гнойными. Такое состояние может быть признаком постита или баланопостита. В этом случае следует подмывать ребенка слабым раствором марганцовки, при помощи шприца без иглы, воспаленную крайнюю плоть можно смазать мазью с антибиотиками, например, «Левомеколью ».

Если сынишке стало больно писать, но признаков воспаления на пенисе нет, обращаться следует к нефрологу или урологу, который назначит лечение от цистита . К этим же врачам следует пойти с ребенком, если у него помимо болезненного мочеиспускания есть выделения белого или кровянистого характера, заметны примеси крови в моче . Это может быть признаком уретрита. При таких заболеваниях у гигиены интимной зоны есть свои нюансы, о которых расскажет врач на приеме, учитывая характер патологии у данного конкретного ребенка.

Если у ребенка появилось сильное жжение и боль в районе крайней плоти через некоторое время после принятия ванны, это может быть признак химического ожога мылом, оставшимся под крайней плотью. Следует незамедлительно очень тщательно промыть половой орган теплой водой.

Еще одно опасное состояние - парафимоз. Оно возникает в тех случаях, когда мама, послушав «добрые» советы сдвигать и тренировать крайнюю плоть, сдвигает ее вниз, а поднять обратно уже не может. В этом случае головка пениса получается обнаженной и зажатой крайней плотью снизу. Это чревато гибелью органа, так как некроз головки полового члена ведет к ампутации всего пениса.

В случае возникновения парафимоза Комаровский советует незамедлительно оказать первую помощь. Рукой следует сдавить головку, сразу же приложить к пенису что-то холодное. От такого воздействия головка уменьшается, отечность быстро спадает, и появляется возможность вернуть крайнюю плоть на место.

Если попытка оказать самостоятельную помощь оказалась неудачно, пробовать сделать это вторично не надо, вызывайте «Скорую помощь».

Правила общей гигиены мальчиков

Общая гигиена мальчиков мало в чем отличается от гигиены девочек. В отношении новорожденных, это ежедневные процедуры:

• Умывание, очистка носика, ушек;
• Ежедневное купание;
• Обработка пупочной ранки (до ее подсыхания).

Тема: Личная гигиена подростка.

Цели:1. Углублять знания детей о правилах личной гигиены, познакомить с особенностями соблюдения правил личной гигиены в подростковом возрасте.

2. Развивать память, внимание, мышление, устную речь учащихся, расширять кругозор.

3. Воспитывать аккуратность, чистоплотность, опрятность, приобщать к здоровому образу жизни.

Оборудование: карточки, памятки, иллюстрации, таблицы.

Ход урока.

I Орг. момент.

1. Вводная гимнастика.

2. Проверка готовности к уроку.

II Повторение.

Чему учимся на уроках СБО?

Где пригодятся эти знания?

III Сообщение темы и цели урока.

Знать: основные правила личной гигиены подростка

Уметь: соблюдать правила личной гигиены.

IV Основная часть.

1. Повторение терминов.

Личная гигие́на – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

2 . Вступительная беседа.

Тема нашего сегодняшнего урока проста. Правила личной гигиены.

Самым простым определением слова «гигиена» принято считать бытовое разговорное его значение «чистота». Девиз, который вам внушают с раннего детства: «Чистота – залог здоровья» возник, пожалуй, на заре человечества. Так что гигиена относится к наиболее древним отраслям медицинских знаний. Но понятие ее гораздо шире, чем просто чистота. Гигиена – это область медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения хороших условий существования, сохранения здоровья и продления жизни.

Важнейшую роль в системе формирования здорового образа жизни играет личная гигиена. Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К ним относят не только требование мыть руки. Личная гигиена – это и разумное сочетание умственного и физического труда, занятие физической культурой и закаливание, рациональное питание, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон. К личной гигиене относятся требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обуви и жилища.

3. Уход за кожей.

Очень многие болезни возникают на кожных покровах человека или через них проникают в наш организм. Поэтому уход за кожей является одним из основных компонентов личной гигиены. Кожа – внешний покров тела человека.

При нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использовать обычное туалетное мыло, а при сухой – косметическое, глицериновое и др. Ванну и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, в экологически неблагоприятных условиях – ежедневно. Полезны также ежедневные обливания холодной водой утром и вечером. Кожу лица и шеи следует мыть утром и вечером и по мере необходимости. Руки необходимо мыть с мылом водой комнатной температуры. Ноги желательно мыть ежедневно вечером после рабочего дня. Кремы для ног не только питают кожу, но и предотвращают образование трещин на подошвах, способствуют профилактике грибковых заболеваний. Промежность следует мыть ежедневно. Благоприятное влияние на состояние кожи оказывают воздушные и солнечные ванны, купание в открытых экологически безопасных водоемах и другие водные процедуры.

Запись в тетрадь: Уход за кожей

Ванну и душ надо принимать не реже одного раза в неделю.

Кожу лица и шеи следует мыть утром и вечером.

Руки необходимо мыть с мылом водой комнатной температуры.

Ноги мыть ежедневно вечером после рабочего дня.

Определение типа кожи лица

1. Сильно нажмите пальцами на кожу лица. Если след долго не исчезнет - кожа сухая.

2. Коснитесь чистым зеркалом или папиросной бумагой носа, лба, щек. Если на зеркале или бумаге останется жирный след на всех участках - кожа жирная. Следов не осталось - сухая. Если же на одном участке след заметен, а на других - нет, то кожа комбинированная.

3. Проведите от лба до подбородка неотточенным карандашом. Если останется красноватый след - кожа чувствительная.

Покупайте кремом только для своего типа кожи. Используйте средства, предназначенные для вашего возраста. Кремы для молодой кожи, как правило, универсальны: их можно наносить и утром, и вечером.

Кроссворд.

(Ответы: по горизонтали: чистка, стоматолог, витамины, щетка, паста. По вертикали: кариес)

Ешьте фрукты и овощи!

Не злоупотребляйте сахаром и сладостями!

Полощите рот после еды!

Чистите зубы два раза в день: после завтрака и перед сном!

Меняйте зубную щётку каждые 3 месяца!

Дважды в год посещайте стоматолога!

5. Уход за волосами.

Демонстрация средств по уходу за волосами, обсуждение с детьми правил и периодичности мытья волос.

Практическая работа: мытье волос девочки.

6. Значение осанки .

Как вы думаете, приятно смотреть на стройного человека?

Конечно, приятно. Стройные люди радуют глаз. Но дело не только в красоте, у стройного человека правильно формируется скелет. При правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности, а после 18 лет исправить ее недостатки очень трудно, потому что в детском возрасте хрящевая ткань в позвонках еще не заменилась костной. Поэтому вам взрослые все время говорят: “Не горби спину. Сиди прямо!”. Неправильная осанка делает спину кривой, некрасивой. Если в детстве приучиться держаться прямо, тогда в старшем возрасте не будут мучить боли в пояснице, спине.

Что дает человеку правильная осанка?

Как вы думаете, может ребенок сам сформировать правильную осанку или, наоборот, деформировать ее?

Какие профессии человека невозможны без красивой осанки?

Почему искривляется позвоночник у детей?

Поэтому лучше всего научиться следить за своей осанкой и предупреждать все отклонения.

Осанка – это превратившаяся в строгую привычку манера держать свое тело. Правильная осанка придает человеку красивый внешний вид и создает лучшие условия для развития и деятельности всего организма. Формирование правильной осанки – сложный и длительный процесс. Чтобы достичь положительных результатов, необходимо заботиться о правильном положении тела учащихся с детского возраста, сидя, стоя, при ходьбе, шире использовать физические упражнения, обязательно включать специальные упражнения на осанку в содержании уроков физической культуры, в гимнастику до занятий, физкультминутки, зарядку, давать учащимся соответствующие задания на дом.

Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?

Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.

При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избегать неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом надо менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.

Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).

Каждый день смотреть на себя в зеркало, которое подскажет, какая у вас осанка.

Игровое упражнение по сохранению осанки.

Учащиеся садятся на стулья. На голове ученики держат стаканчики из–под йогурта, рядом с каждым учеником на скамейке лежит блокнот для рисования и карандаш или несколько карандашей. Они должны взять в руки блокноты и карандаши и нарисовать любой рисунок.

7. Работа с таблицей «Красота – это здоровье»

Изменения в подростковом возрасте

Хороший цвет лица

Цвет лица может измениться у курильщиков.

Бросить курить

Кожа

Угри - результат закупорки пор кожи отмершими клетками, бактериями, жирными кислотами.

Держать лицо и тело в чистоте. Определить свой тип кожи для правильного ухода.

Осанка, внешность, манера держать себя.

Специальные упражнения для выработки правильной осанки.

V Итог урока

О чем говорили на уроке?

Что нового вы узнали?

Где пригодятся эти знания?

Гигиена детей и подростков – главный способ профилактики большинства неприятных заболеваний, а также важнейший компонент в физическом и психологическом развитии ребенка. Переходный возраст – особенно сложный период в жизни мальчиков и девочек, как в эмоциональном, так и в физиологическом плане. Личная гигиена должна быть безукоризненной, чтобы впоследствии системы организма не давали сбоев.

Принципы гигиены

Из-за резких изменений в функциях и физических особенностях организма, которыми отличается подростковый возраст, образ жизни и принципы личной гигиены должны быть хорошо изучены как самим ребенком, так и родителями – для профилактики возникновения проблем. Важнейшую роль играют основные принципы:

• режим дня;
• учебный режим – правила последовательности занятий и отдыха;
• время прогулок на свежем воздухе;
• сон (длительность, количество часов в день и режим);
• режим отдыха;
• двигательная активность подростка;
• рацион и интервалы между завтраком, обедом, полдником и ужином;
• личная гигиена (это сложный возраст в гормональном плане).

Необходимо следить за соблюдением гигиенических норм в помещении, где живет ребенок. Нельзя, чтобы воздух был сухим. Комнату надо проветривать, проводить влажные уборки. Для школьников важнее всего – здоровый и крепкий сон, не менее девяти часов. Перед засыпанием запрещен просмотр телевизионных передач и работа за компьютером. Игры, требующие двигательной активности, также перед сном не должны проходить.

Что касается свежего воздуха, то количество прогулок должно составлять не менее трех-четырех часов в день (включая поход в школу без транспорта и т.п.). Также важно качество: прогулка по загазованной улице не считается пребыванием на свежем воздухе. Как минимум, это должен быть парк или хотя бы сквер.

Рацион юношей и девушек в этот возраст не сильно отличается от рациона детей 7-10 лет. Впрочем, и взрослым рекомендовано питаться именно так: исключить жирные, жареные и копченые блюда. Мясо – говядина или кролик, возможно – нежирная свинина. Цитрусовые фрукты и бананы вредоносно влияют на организм, но без яблок, груш, слив, крыжовника – не обойтись. Это незаменимые источники витаминов. Иммунитет в зимний период повышает не лимон, как считают многие, а кислая капуста – она содержит огромное количество витамина С. Образ жизни тоже влияет на иммунную систему.

В переходный возраст важно следить, чтобы ребенок не увлекся фаст-фудом, ведя небрежный образ жизни. Именно в 13-14 лет чаще всего начинается гастрит и холецистит. Для мальчиков постарше серьезным звеном в неправильном питании являются слабоалкогольные напитки: они зачастую содержат, кроме спирта, большое количество красителей, сахара и т.п., раздражающих слизистую желудка и приводящих к часто необратимым нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.

Видео «Здоровье детей и подростков»

Гигиена труда

Образ жизни детей должен иметь определенные соблюдаемые правила. Гигиена детей и подростков – не только питание, прогулки и сон. Также это и трудовой режим. В наше время многие родители сильно вредят своим чадам, заставляя их учиться слишком много или, напротив, мало, не соблюдая перерывы и смену деятельности с интеллектуальной на двигательную.

Центральная нервная система юношей не выдерживает перенапряжения, если таков образ жизни, что ребенка отдают сразу в 2-3 кружка, например, изучения языков, шахмат, поэзии. Если есть желание занять подростка на долгое время, то хотя бы надо подобрать разные секции: литературная и спортивная, танцевальная и языковая. Смена трудовой активности в столь сложный возраст способствует лучшему развитию как физических, так и психических параметров у мальчиков и девочек в таком возрасте.

Правила личной гигиены труда (трудовой образ жизни) таковы: любая учеба должна начинаться после 1,5 часов отдыха (желательно подвижных игр). После труда, опять-таки, рекомендуется отдых. А вот прием пищи – не позднее чем за полчаса-час до учебы и не ранее чем через полчаса после нее (так как нервное напряжение негативно влияет на работу желудка). Гигиена детей и подростков в плане трудовых занятий должна включать в себя и общественно полезные работы (помочь отцу с починкой мебели, например, - для юношей, или шитье нужных для дома вещей – для девочек). Это необходимо, чтобы психологически подросток чувствовал необходимость себя в этом мире, социально развиваясь быстрее и лучше, создавая для себя в обществе более самодостаточный образ.

Свыше двух часов подряд заниматься не следует. Перерывы, как и в школе, должны быть каждые 45 минут, минут на 10-15. Во время них проветривается помещение, ребенок может размяться (например, сделать легкую зарядку). После выполнения заданий обязательна прогулка. Образ жизни детей складывается в идеале из правильной последовательности сна, отдыха, труда и спорта, то есть – правильного режима во всех аспектах.

Личная гигиена

Личная гигиена подростков отличается от гигиены младенцев и детей младшего школьного возраста – правила немного другие. Ребенок должен сам следить за своим внешним видом, этим меняя образ жизни: чистыми волосами, кожей и телом.

Переходный возраст характеризуется появлением акне – угрей и прыщей. Это обусловлено гормональной перестройкой организма.

Детский дерматолог выпишет нужные тоники и мази и расскажет правила ухода за кожей. Самостоятельно лучше не выбирать косметику от прыщей – она может только усугубить ситуацию. Главное правило – чистота. Ее правила: умывание должно происходить два раза в день. Руками лицо трогать не надо. Загар (сильный) имеет на кожу плохое влияние (особенно это касается лица).

Личная гигиена детей и подростков в этот возраст также обязательно состоит в правильном уходе за половыми органами. У девочек начинаются менструации, поэтому важно посетить детского гинеколога. Он разъяснит, как правильно использовать прокладки, а вот тампонами пользоваться не стоит – это может оказаться опасным.

Каждый день следует принимать душ. Для бритья лица у мальчиков (это возраст начала роста волос на лице), ног и подмышек у девочек надо приобрести безопасную, хорошую бритву, и не пользоваться одноразовым лезвием дважды, чтобы не занести инфекцию при наличии ранок.

Личная гигиена детей и подростков относительно ротовой полости не различается: зубы надо чистить дважды в сутки, а после каждого приема пищи обязательно пользоваться зубной нитью. При малейших симптомах патологий зубов, кариеса, необходимо обращаться к стоматологу. В 13 лет как раз заканчивается появление всех коренных зубов (кроме зубов мудрости), поэтому советы стоматолога надо неукоснительно исполнять.

Видео «Как приучить ребенка к личной гигиене»

В ролике вы узнаете некоторые полезные советы и рекомендации, применив которые, вы сумеете приучить своего малыша к нормам гигиены.

Главная цель занятия - знакомство юношей 8-9 классов с правилами возрастной гигиены

В этом возрасте начинается гормональная перестройка организма – это путь от мальчика к мужчине. Для правильного понимания многих аспектов поведения человека и проведения тех или иных гигиенических мероприятий необходимо иметь определённые представления об анатомии и физиологии различных органов и их функций.

• показать юношам значимость правил личной гигиены, так как они – составная часть понятия «здоровый образ жизни»;

Гигиена тела должна войти в привычку. Душ 1-2 раза в день обязателен! Потовые и другие железы начинают работать по-взрослому, поэтому, чтобы не распугать всех этими новыми для вас запахами, следите за своими рубашками, майками, нижним бельем и носками. Пользуйтесь дезодорантом. Не занашивайте одежду, нижнее белье и носки лучше менять каждый день.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа № 7

городского округа город Шарья Костромской области

Тема внеклассного мероприятия в 8-9 классах:

«Гигиена юноши, или Стартани по-взрослому!»

(культура бритья)

Я начинаю новый путь,

К вершине жизни восхожденье,

Хочу узнать я счастья суть,

Любви, богатства и везенья!

Цель занятия: знакомство юношей с правилами возрастной гигиены.

Задачи занятия:

1. рассказать об особенностях физических изменений, деятельности различных органов в период возмужания;
2. показать юношам значимость правил личной гигиены, так как они – составная часть понятия «здоровый образ жизни »;
3. познакомить с техникой грамотного бритья.

Оборудование занятия:

• Презентация «Гигиена юноши (культура бритья)» - приложение №1 .
• DVD-диск компании с видеофильмом - приложение №2 .
• Оформление классной доски, где были представлены виды бритв из личного архива преподавателя ОБЖ Рябининой Л.Н. (опасная бритва 1946 года выпуска, безопасный станок 1 лезвие, безопасный станок 2 лезвия и электробритва 60-х годов).
• Буклет компании (из архива прошлых лет) о бритвенных системах нового поколения.

(Занятие проходило в кабинете ОБЖ с мультимедийным оборудованием)

Предварительная подготовка занятия:

• Сбор писем-разрешений от родителей.
• Брошюра «Звёздный час Жиллетта» - приложение №3 .
• Буклет «Правила грамотного бритья» - приложение №4 .
• Памятка «Поводы обращения к детскому андрологу» - приложение №5 .

Ход занятия:

Учитель: Самая главная ценность, которой владеет человек, – это здоровье, и именно от каждого зависит, каким оно будет. Как же сберечь этот бесценный дар природы? Мы много говорим о здоровом образе жизни, и это, действительно, важно. Но каждый день в организм каждого из нас попадает большое количество бактерий, и большинство из них наносят вред нашему организму, поэтому наряду со здоровым образом жизни нужно соблюдать правила личной гигиены. Маленький ребёнок, только появившийся на свет, ничего об этом не знает, и всю заботу о нём берёт на себя его мама. Она купает малыша, кормит его, но ребёнок растёт и постепенно сам начинает следить за собой. Чем старше он становится, тем больше вопросов у него возникает. Как это делать правильно?

- Как вы думаете, о чём сегодня пойдет речь?

Учащиеся : О гигиене.

СЛАЙД № 1

Учитель: Да, действительно, речь пойдет о гигиене, ведь цель гигиены – здоровье человека.

Как вы думаете, давно ли возникла гигиена?

Учащиеся : Давно. В древности.

В древние времена люди считали причиной болезней неблагосклонность богов. Однако уже тогда они создали правила, которые надо было соблюдать, чтобы сохранить здоровье. Такие правила называются гигиеной, да и сам термин «гигиена» означает «целебный, приносящий здоровье». Его происхождение связывают с именем древнегреческой богини Гигеи, дочери бога медицины Эскулапа, одной из самых почитаемых хозяек Олимпа, покровительницы врачевателей, несущей людям исцеление, знания о природе болезней, о чистоте тела и души.

Итак, начнём наш сегодняшний разговор.

СЛАЙД № 2

Я начинаю новый путь,

К вершине жизни восхожденье,

Хочу узнать я счастья суть,

Любви, богатства и везенья!

Учитель читает стихотворение.

Какой смысл заложен в этих строчках?

Учащиеся : (каждый высказывает своё мнение).

Учитель подводит их к мысли:

Гигиена – это единственно возможный механизм, способный обеспечить максимально комфортную жизнь. Гигиена представляет собой свод правил, законов и методов, позволяющих обеспечить организму необходимые условия для поддержания активности и долголетия, - целая наука о здоровом образе жизни.

СЛАЙД № 3

Учитель:

Сформулируйте, пожалуйста, цель нашего занятия.

СЛАЙД № 4

Учитель:

Наше сегодняшнее занятие пройдёт в 6 этапов:

1. Быть здоровым – значит быть спортивным.

2. Здоровый образ жизни, или как ухаживать за собой.

3. Правила идеального бритья.

4. Викторина.

5. Вопросы и ответы.

6. Раздача подарков.

СЛАЙД № 5

1) Мальчишки взрослеют чуть позже девочек, это все знают. С 14-15 лет начинает усиленно расти скелет, поэтому рост мальчиков подростков в среднем за 1 год увеличивается на 6-10 см, плечи становятся шире, чаще всего мышечная масса отстает, поэтому мальчики-подростки немного нескладные, пока привыкают к своему новому телу. В этом возрасте начинается гормональная перестройка организма – это путь от мальчика к мужчине. Для правильного понимания многих аспектов поведения человека и проведения тех или иных гигиенических мероприятий необходимо иметь определённые представления об анатомии и физиологии различных органов и их функций.

И без трудностей тут не обойтись.

2) Первая очень заметная перемена – это ломка голоса. Если в детстве мальчик мог иметь нежный тоненький голосок, то взрослея и превращаясь в подростка, он сначала начинает петушить, а затем пробивается и укрепляется его пожизненный басок. Период смешного чириканья и скрипения во время ломки голоса надо стоически пережить. Не обращайте внимания на насмешки, это ненадолго. Хотите потренировать связки? Если не поёте в хоре, тогда просто попробуйте без нажима негромко протянуть, сколько сможете любой гласный звук на одной ноте. Возможно, это ускорит мутацию голоса во взрослое звучание.

3) Наступает самый благодатный возраст для вредных привычек. Подростки наперегонки начинают соревноваться в том, кто больше выкурил, выпил бутылок пива или прогулял уроков. Но вы ведь не поведётесь на глупость, не так ли? Конечно, «на слабо» поддаться очень просто. Только скорее тем, кто подначивает, слабо самим удержаться от таких подначек и не сделать то, что делают многие. Воспитывайте свой характер и силу воли, принимайте решения обдуманно. Может, когда-то лучше посоветоваться со старшими. По незнанию можно наломать дров.

4) Еще раз взгляните в зеркало. По-моему, можно поднакачать мышцы. Физкультура и спорт отличная составляющая нашей жизни. Так что нужно постараться победить лень и сделать привычными для себя физические упражнения. Гантели, беговая дорожка, скейт, велосипед, ролики, элементы паркура, любая спортивная секция – вот ваши помощники. Мышцы у будущего мужчины не должны простаивать. При регулярном выполнении физических упражнений увеличивается масса скелетной мускулатуры, укрепляются суставы, связки, ускоряется рост и развитие костей, которое завершается в юношеском возрасте. Множество проблем со здоровьем можно решить с помощью гимнастики. При этом вы избавитесь от лишнего веса, улучшатся настроение и самочувствие. Когда вы то и дело раздражаетесь по пустякам, постарайтесь почаще бывать в спортзале.

СЛАЙД № 6

5) Задумайтесь над своим питанием. Так как ваш организм растет, есть хочется все время. Но вот беда, так любимый вами фаст-фуд приносит вред пищеварению, способствует кожным воспалительным процессам и откладывается в виде вредного жира там, где вы его не ждёте. Для нормального развития нужно есть мясо, рыбу, а также большое количество сырой клетчатки в виде овощей и фруктов.

6) Гигиена тела должна войти в привычку. Душ 1-2 раза в день обязателен! Потовые и другие железы начинают работать по-взрослому, поэтому, чтобы не распугать всех этими новыми для вас запахами, следите за своими рубашками, майками, нижним бельем и носками. Пользуйтесь дезодорантом. Не занашивайте одежду, нижнее белье и носки лучше менять каждый день. Поверьте, это важно как для вас, так и для окружающих.

7) В возрасте 15-16 лет, заглядывая в зеркало, вы увидите непривычную полоску над верхней губой, которую ваша мама, возможно, будет принимать за неопрятность и будет настаивать, чтоб вы умылись. Как бы не так! Это новая особенность вашего организма – усы. Можете пофорсить усиками, а можете обратиться к отцу с некоторым понтом: «Пап! Не одолжишь мне твой последний Gillette?» В общем, учитесь, как правильно бриться, потому что это ваша новая забота.

Каждый мужчина должен знать, как нужно бриться. Большинство мужчин переносит процедуру безболезненно. Однако нередко мужчины обращаются с жалобами на появление во время бритья или после него неприятных ощущений, раздражение кожи лица и шелушение ее. Вот почему необходимо именно в вашем возрасте получить советы о том, как нужно правильно бриться и ухаживать за кожей лица до и после бритья.

СЛАЙД № 7

Компания «Проктер энд Гэмбл» любезно предоставила нам видеофильм о правилах идеального бритья (просмотр видеофильма «Стартани по-взрослому!» )

СЛАЙД № 8

Викторина

1. В КАКОМ ГОДУ БЫЛА СОЗДАНА КОМПАНИЯ GILLETTE?

В 1895 году

В 1901 году

В 1905 году

1. ДЕВИЗ КОМПАНИИ GILLETTE ЗВУЧИТ –

Gillette - Лучше для мужчины нет!

Gillette – Лучше для мужчины и женщины нет!

Gillette – Круче фирмы в мире нет!

1. КТО ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВАТЕЛЕМ КОМПАНИИ GILLETTE?

Кемпси Жиллетт

Стивен Жиллетт

Кинг Кемп Жиллетт

СЛАЙД № 9

Бриться или не бриться? Цивилизованное состояние требует от мужчины, чтобы он брился. Какие бритвы существуют для процедуры бритья?

(демонстрация подготовленных образцов )

Опасная бритва

Для тех, кому нравится бриться с риском. Некоторые джентльмены ностальгируют по классическим опасным бритвам, которые сейчас нередко встречаются в мужских салонах красоты и считаются особым ретрошиком.

Электробритва

Электрические бритвы ускоряют и облегчают процесс бритья, массируют кожу и значительно реже, чем другие, вызывают ее раздражение, шелушение. Это надо иметь в виду прежде всего тем, у кого сухая, чувствительная кожа. Если на щеках и подборке есть угри (чаще они бывают в юношеском возрасте), лучше пользоваться опасной или безопасной бритвой .

Безопасная бритвенная система

При пользовании безопасной бритвой лицо выбривается не так чисто, как после бритья опасной. Электрическая бритва не бреет, а стрижет волосы и требует повторных движений по одному и тому же участку. У некоторых лиц давление и трение, производимые при ее работе, приводят к. раздражению кожи.

Выбор за вами.

Какой бритвой воспользоваться - вопрос вкуса и личных привычек. Однако специалисты-косметологи утверждают, что наиболее эффективное бритье дает «опасная» бритва, за ней следует безопасная (станок), и только на третьем месте - электробритва .

Теперь вы, я думаю, знаете, чем нужно бриться и как нужно бриться .

Вопрос: По какому поводу нужно обращаться к врачу?

СЛАЙД №10

Ответ на ваш вопрос вы увидите в памятке на слайде.

СЛАЙД №11

Учитель: Вот и подошло к концу наше сегодняшнее занятие. Закончить его мне хочется следующим стихотворением:

Какие мужчины бывают на свете?

Мужчины-младенцы и вечные дети,

Мужчины – любители шика и блеска,

Гурманы и те, кто привык есть довески,

Мужчины-глупцы и мужчины с мозгами,

И даже бывают мужчины с рогами.

Мужчины богатые и без монет,

Мужчины, что в жизни не слышали «нет»,

Мужчины, которые ждут идеала,

Мужчины, которых не снять с пьедестала,

Подписи к слайдам:

Гигиена юноши Культура бритья

Я начинаю новый путь, К вершине жизни восхожденье, Хочу узнать я счастья суть, Любви, богатства и везенья!

Цель урока: Повышение уровня гигиенической культуры и формирование навыков здорового образа жизни

Этапы урока:

Быть здоровым – значит быть спортивным Взросление Физкультура и спорт Вредные привычки Ломка голоса

Здоровый образ жизни, или как ухаживать за собой Питание Гигиена тела Новая особенность твоего организма

Правила идеального бритья Просмотр видеофильма

Викторина В каком году была создана компания Gillette ? В 1895 году В 1901 году В 1905 году Девиз компании Gillette звучит – Gillette - Лучше для мужчины нет! Gillette – Лучше для мужчины и женщины нет! Gillette – Круче фирмы в мире нет! Кто является основателем компании Gillette? Кэмпси Жиллетт Стивен Жиллетт Кинг Кэмп Жиллетт

Вопросы и ответы СЛАЙД № 7 Ваши вопросы по теме сегодняшнего занятия? ? !

Поводы обращения к детскому андрологу: Яички не спущены в мошонку. Яички в период полового созревания не увеличиваются в размерах. Головка полового члена полностью не раскрывается. Член либо меньше положенной возрастной нормы, либо он спрятан под жировой тканью. Искривление полового члена.

Спасибо! Раздача подарков

П резентацию к занятию подготовила Горбикова Наталия Олеговна, учитель русского языка и литературы МОУ СОШ № 7 городского округа город Шарья Костромской области

Предварительный просмотр:

https://accounts.google.com

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него:

Строение женского тела отличается от мужского. У женщин обычно меньше рост и масса, более развит подкожно-жировой слой живота, ягодиц и бедер. Тело взрослой женщины шире в области таза, мужчины - в плечах. Женский таз шире, чем мужской, полость его объемистее, а кости тоньше и соедине­ны более подвижно. Такие особенности строения женского ор­ганизма способствуют лучшему размещению матки с плодом в области таза во время беременности и имеют большое значение для течения родов и продвижения плода через родовой канал. У женщин грудная клетка шире и короче, что обеспечивает грудной тип дыхания, более благоприятный во время беремен­ности. У мужчин преобладает брюшной тип дыхания.

Наибольшие различия наблюдаются в строении половых органов мужчины и женщины.

Личная гигиена - это совокупность гигиенических правил, выполне­ние которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене в узком понимании относятся гигиенические требования к содержанию в чистоте тела, белья, одежды.

В период полового созревания в организме девушки и юноши происходят существенные изменения, требующие соблюдения особых гигиенических правил. В это время начинают усиленно работать все кожные железы, особенно в области половых орга­нов и в подмышечных впадинах. Выделяющийся пот разлагает­ся, появляется неприятный запах. Это вызывает раздражение. Кроме того, гигиена обязательно учитывает особенности строения и функции органов и систем организма мужчины и женщины. Женский организм устойчив ко многим неблагопри­ятным факторам. Объясняется это необходимостью надежного обеспечения функции воспроизведения, в которой на долю жен­щины приходится основная нагрузка. Женщины лучше муж­чин переносят некачественное питание, недостаток сна, у них реже бывают заболевания органов кровообращения, дыхания, пищеварения, психические расстройства. Однако болезни по­ловых органов и органов мочеотделения у женщин встречаются значительно чаще, чем у мужчин. Поэтому девочкам, девуш­кам, женщинам необходимо тщательно выполнять требования личной гигиены.

При неопрятном содержании наружных половых органов скапливается огромное количество болезнетворных микроорга­низмов. Выделения из половых органов являются для них пита­тельной средой. Возникает хроническое воспаление слизистой оболочки наружных половых органов - вульвит, сопровождающийся зудом и жжением. Проникая в органы мочеотделения, болезнетворные микроорганизмы вызывают воспаление моче­испускательного канала - уретрит, мочевого пузыря - цистит, почечных лоханок - пиелит. С почечных лоханок инфекция может перейти на ткань почек, вызывая пиелонефрит - трудно поддающееся лечению тяжелое заболевание. Половые органы и складки кожи вокруг них необходимо утром и вечером мыть те­плой водой с мылом. Ежедневно следует менять нижнее белье. Необходимо ежедневно менять носки (чулки, колготы). Одеж­да, белье и обувь должны быть достаточно свободными, не огра­ничивать движений и соответствовать времени года. Девушкам не рекомендуется носить тугие пояса и бюстгальтеры, которые затрудняют кровообращение, вызывают отеки и способствуют расширению вен на ногах.

Как можно больше нужно бывать на свежем воздухе, находиться в движении, регулярно заниматься физкультурой, правильно чередовать учебные занятия с отдыхом, соблюдать режим сна.

ГИГИЕНА БРАКА

Одним из условий укрепления семьи, ее здоровья является знание основ гигиены брака. Важно знать механизм зачатия, зарождения новой жизни. Вместе с тем половой вопрос выходит далеко за пределы биоло­гии. Это и моральный, и социальный вопрос.

Исторически число детей в семье и периоды между их появ­лением регулировались традициями или религиозными предпи­саниями, начиная от запретов на половые отношения во время кормления ребенка грудью и заканчивая уничтожением родив­шихся детей определенного пола или с физическими недостат­ками. Контроль над рождаемостью, являясь составной частью демографической политики, осуществляется и сейчас, правда, более гуманными методами. Множество факторов влияет на то, что в наше время в разных странах этот контроль преследует по­рой прямо противоположные цели. Если одни государства стре­мятся ограничить рост численности населения, то другие затра­чивают не меньше усилий на стимулирование деторождения.

Противозачаточных средств в настоящее время существует много. Все они в большей или меньшей степени эффективны. Однако для каждого из них имеются свои показания и противо­показания. Поэтому применять противозачаточные средства можно только по рекомендации врача, который выберет кон­трацептив с учетом возраста женщины, характера детородной функции, состояния половой системы и сопутствующих общих заболеваний, а также приемлемости различных видов контра­цепции. Применять один вид контрацепции рекомендуется не более года, затем нужно сделать перерыв, во время которого не­обходимо обратиться к врачу для обследования и решения про­блемы дальнейшего способа предохранения от беременности.

РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Репро­дуктивное здоровье по определению ВОЗ - это не только от­сутствие болезней во всех сферах, касающихся репродуктивной системы, ее функций и процессов, но и состояние полного фи­зического, умственного и социального благополучия.

Охрана репродуктивного здоровья - это совокупность факторов, ме­тодов, процедур и услуг, которые оказывают поддержку репро­дуктивному здоровью и содействуют благосостоянию семьи или отдельного человека.

Репродуктивное здоровье является важнейшей частью обще­го здоровья и занимает центральное место в развитии человека. Репродуктивное здоровье касается личных и в высшей степени ценных аспектов жизни. Являясь отражением качества здо­ровья в детском и подростковом возрасте, поддерживая воспро­изводство, оно также создает основу для обеспечения здоровья по прошествии репродуктивных лет жизни как женщин, так имужчин, и определяет последствия, передаваемые от поколения к поколению.

В настоящее время состояние здоровья женщин является важнейшей основой формирования взаимосвязи передачи из поколения в поколение потенциала жизненных сил и энергии. Однако именно состояние здоровья самой женщины, степень ее адаптационных иммунно-защитных возможностей становится тем слабым звеном, которое при определенных неблагоприят­ных обстоятельствах может способствовать снижению ее репро­дуктивного потенциала, уровня здоровья и жизнеспособности поколений на всех последующих этапах жизненного цикла их развития. К числу таких неблагоприятных обстоятельств в на­стоящее время следует отнести наличие у женщин соматиче­ских, инфекционных и гинекологических заболеваний, прожи­вание в состоянии постоянной психологической напряженности и затяжного хронического стресса, ведущих к различным про­явлениям психических отклонений и дезадаптации, широкое распространение вредных привычек, резкое снижение уровня жизни, недостаточное или несбалансированное питание, слож­ности получения своевременной и адекватной медицинской по­мощи и т. п.

Подростки представляют популяционный ресурс республи­ки. Подростковый возраст занимает особое место в развитии и становлении человека, так как происходит биологическая и психологическая перестройка организма, адаптация к новому социальному окружению. В этот период «смятения» отмечается стремление к независимости, поиску новой идентификации, от­ходу от родительских взглядов и ценностей. Гормональные про­цессы, происходящие в организме подростка, оказывают боль­шое влияние на половое и эмоциональное поведение, которое временами может проявляться в агрессии. Психологической особенностью подросткового возраста является зависимость подростка от большого числа микросоциальных (семьи, школы, ближайшего окружения) и макросоциальных (общества в целом и его культуры) факторов окружающей среды. Этому периоду свойственны стремление к быстрому познанию мира взрослых, желание мыслить по-взрослому. Социальное развитие подрост­ка состоит в познании роли человека в обществе и путей реали­зации этой роли, в восприятии ценностей и норм в различных сферах жизни, в том числе в сфере здоровья.

Для решения проблем улучшения репродуктивного здоро­вья необходимо направить внимание подростков на осознание ценности репродуктивного здоровья; сформировать необходи­мые знания в этой области, обогатить индивидуальное сознание комплексом ценностных представлений, показать его роль в си­стеме ценностей.

Домашнее задание: §§ 2.2-3.1

Занятие 8

ВИДЫ КОНТРАЦЕПЦИИ

Контрацептивы - это средства предупреждения беременности , которые делятся на мужские (ме­тод прерванных сношений, презервативы) и женские (диа­фрагмы, шеечные колпачки, спермицидные пены, свечи, пас­ты, гели, губки, гормональные препараты, внутриматочные и другие средства).

Презервативы служат барьером для спермы - препят­ствуют ее попаданию во влагалище и одновременно преду­преждают возможность заражения болезнями, которые пере­даются половым путем, в том числе и СПИДом. Презерва­тив надевают на эррегированный половой член.

Спермициды - химические вещества, которые при кон­такте со сперматозоидами во влагалище убивают их. Во вла­галище их вводят непосредственно перед половым актом.

Диафрагмы - куполоподобные резиновые колпачки с гибким кольцом. Их вводят во влагалище и плотно накры­вают шейку матки. Контрацептивные свойства диафрагмы частично обеспечиваются, с одной стороны, ее механической барьерной функцией, а с другой - действием дополнительно введенного в нее спермицида.

Шеечные колпачки (пессарии) представляют собой рези­новые колпачки с эластичным ободком, которые женщина может сама ввести во влагалище и закрыть им маточный зев для предупреждения попадания сперматозоидов в матку.

Внутриматочные контрацептивные средства широко применяются во всем мире как достаточно эффективные и простые в применении (эффективность их колеблется от 91 до 99,4 %). Один из видов ВМС - внутриматочные спирали, которые вводят в клинических условиях непосредственно после окончания очередной менструации. Срок их действия зависит от вида материала, из которого они изготовлены, и может достигать 4-5 лет.

Гормональная контрацепция также получила широкое распространение как эффективный метод предупреждения беременности. Гормональные контрацептивы в зависимости от состава препаратов и методики их применения делятся на: комбинированные (содержат эстрагены и гестогены); гестогены в микродозах; препараты с большими дозами гестогенов или эстрагенов, применяющиеся сразу после полового сношения; пролонгированные препараты, вводимые внутри­мышечно один раз в 3-6 месяцев; подкожные имплантанты в виде капсул для вшивания в подкожную клетчатку на срок до 5 лет. Женщинам, решившим принимать оральные контрацептивы, необходимо вначале посоветоваться с гине­кологом, пройти необходимое медицинское обследование. После назначения препарата следует строго придерживаться порядка приема таблеток, вести менструальный календарь, наблюдать за изменениями массы тела, уровнем артериаль­ного давления, при малейшем сомнении обязательно про­консультироваться у врача.

Применяются также физиологический (путем ведения календаря) и температурный противозачаточный методы. Они основываются на определении дней менструального цикла, благоприятных и неблагоприятных для зачатия.

Нельзя использо­вать эти методы при нестабильном менструальном цикле, гинекологических заболеваниях, переутомлении и т. п.

Ме­тод определения базальной температуры предусматривает измерение температуры в течение 5-8 мин ежедневно утром в одно и то же время, не вставая с постели. Этот метод непригоден в перио­ды, когда женщина больна, ослаблена, принимает гормоны, т. е. тогда, когда температура во влагалище и прямой кишке зависит не только от процесса созревания яйцеклетки.

Так называемый ритмический (физиологический, календарный) метод и прерванный половой акт методами контрацепции не являются, потому что не обладаютконтрацептивным эффектом- они непредотвращают встречу сперматозоида с яйцеклеткой, неизменяют вязкость цервикальной слизи, непредотвращают имплантацию яйцеклетки в матку. Таким образом, они по своей сути и не могут обладать контрацептивным эффектом - не могут предупреждать беременность по своей сути и потому методами контрацепции никак не являются.

БЕРЕМЕННОСТЬ

К выполнению функции воспроизведения потомства жен­щина оказывается биологически сформировавшейся к 12-15 годам. Однако биологическая готовность к выполнению дето­родной функции в этом возрасте не гарантирует благоприятного развития беременности, так как физическое и психологическое развитие завершается значительно позже.

Беременность и роды у очень молодых женщин часто про­текают с осложнениями. Это объясняется тем, что развитие женского организма обычно завершается лишь к 18-20 годам, а развитие костей таза и половых органов, рост женщины про­должаются еще и после завершения периода половой зрелости. Ранняя беременность ослабляет организм, оказывает неблаго­приятное влияние на нервно-психическое и физическое созревание. Потомство очень молодых родителей может быть слабым, болезненным и неполноценным.

Психолог Т. Верни считает, что мысли, переживания, ощу­щения матери передаются ребенку и запоминаются им. В буду­щем они играют существенную роль в становлении его характе­ра, поведения, психического благополучия и т. д. Женщине во время беременности рекомендуется быть спокойной и уравнове­шенной, а окружающим - не волновать ее.

Правила гигиены бе­ременной женщины:

1. Необходимо содержать тело в чистоте: это улучшает кож­ное дыхание, способствует выведению из организма различных вредных веществ, что облегчает работу почек, несущих при бе­ременности большую нагрузку. По утрам беременным рекомен­дуется не только мыть руки, лицо, шею, но и делать обтирание всего тела теплой водой, затем растирать кожу полотенцем. Это укрепляет нервную систему, улучшает кровообращение и дыха­ние, создает бодрое настроение.

2. Беременная женщина должна коротко стричь ногти, так как под ними скапливается большое количество микробов, что сопряжено с возможностью травмирования тканей и их инфи­цирования. Особенно важно соблюдать чистоту наружных половых органов, это препятствует образованию опрелостей, появлению гнойничковых высыпаний, которые могут стать причиной тя­желых послеродовых заболеваний. Подмываться необходимо утром и вечером теплой кипяченой водой с мылом. При под­мывании рекомендуется пользоваться кусочками чистой ваты. Спринцевать влагалище во время беременности не рекомендуется. При посещении бани желательно избегать очень высоких температур, ни в коем случае нельзя париться самой или парить ноги. В последние месяцы беременности следует принимать только душ.

4. Беременная женщина должна уделять большое внимание уходу за молочными железами, чтобы подготовить их к будуще­му кормлению ребенка и предупредить образование трещин на сосках. Обмывать и вытирать соски надо осторожно, чтобы не повредить кожу. Благотворно действуют на молочные железы воздушные ванны в течение 10-15 мин 1-2 раза в день.

5. Обязательным гигиеническим мероприятием для бере­менных женщин должно быть обмывание подмышечных впа­дин теплой водой по утрам.

6. С первого месяца беременности женщина должна регу­лярно посещать зубного врача и провести полную санацию рта.

7. Одежда беременной должна быть удобной, не затруднять движений и не стягивать грудную клетку и живот. Нательное белье необходимо часто менять. Молочные железы в течение беременности увеличиваются, поэтому надо подобрать нужный размер бюстгальтера. Во второй половине беременности реко­мендуется носить специальный бандаж, который служит допол­нительной опорой для матки, предотвращает чрезмерное растя­жение мышц брюшной стенки. Обувь беременной должна быть свободной, на широком низком каблуке.

8. Тяжелая физическая работа, постоянное напряжение тела, утомительная ходьба, длительное стояние, особенно со­гнувшись, вредны для беременной. Но и малая подвижность, бездеятельность ухудшают работу внутренних органов, приво­дят к вялости мышц, плохому настроению. Работа, не связан­ная с особыми переживаниями и чрезмерным физическим на­пряжением, благоприятно влияет на физическое и психическое состояние беременной.

9. Беременную женщину необходимо оберегать от сильных душевных переживаний. Очень важное значение для беремен­ной имеет спокойный сон, продолжительность которого долж­на быть не меньше 8-9 ч. Спать беременной следует на правом боку.

10. Для здоровья беременной женщины и нормального раз­вития плода исключительно важное значение имеет правильное питание. Пища беременной должна быть питательной, вкусной, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Питание беременной женщи­ны должно быть дифференцированным с учетом массы, роста, характера трудовой деятельности, энергозатрат, географиче­ских условий, времени года, срока беременности.

11.Из оздоровительных мероприятий, рекомендуемых при беременности, большое значение имеет физкультура. Она раз­вивает и закаливает организм, улучшает работу сердца, лег­ких, желудочно-кишечного тракта. Физические упражнения укрепляют мышцы брюшной стенки, тазового дна, улучшают дыхание, кровообращение, способствуют правильному располо­жению плода в полости матки и нормальному течению родов и послеродового периода.

Вопрос влияния алкого­ля, никотина и токсических веществ на развитие плода. Так, американские исследователи проводили наблюдение за проте­канием беременности у 130 женщин и последующим развитием рожденных детей. Тринадцать из них, т. е. 10 % от всей группы, употребляли спиртные напитки. В остальном условия проте­кания беременности были одинаковыми (правильное питание, режим движения, врачебное наблюдение). Оказалось, что раз­витие всех детей, матери которых употребляли спиртное, суще­ственно отклонялось от нормального. Все они имели меньший рост и вес при рождении, более слабое развитие конечностей, они медленнее росли, отставали в двигательной активности, имели более или менее выраженные дефекты развития типа алкогольного синдрома плода. Тщательные сравнительные на­блюдения последующих лет не позволили установить ни одного случая рождения нормального ребенка женщиной, системати­чески употребляющей алкоголь.

Курение беременной женщины вызывает спазм маточных сосудов с замедлением маточно-плацентарного кровотока, про­должающийся 20-30 мин после одной выкуренной сигареты; подавление дыхательных движений плода; появление в крови плода никотина и других токсических веществ, что приводит к задержке роста, массы тела и рождению ребенка с ее дефици­том; отмечается развитие легочной патологии как у новорож­денного, так и у детей более старшего возраста; увеличивается риск перинатальной смертности и синдрома внезапной смерти в возрасте до года. Статистический анализ продолжительности жизни куря­щих и некурящих людей позволил выяснить, что каждая выку­ренная сигарета сокращает жизнь на 5-6 мин. Но никто не зна­ет, на сколько сокращается жизнь будущего ребенка от каждой сигареты, выкуренной беременной женщиной.

Прием наркотиков в период беременности резко увеличива­ет риск рождения мертвого плода, выкидыша, приводит к пони­жению веса новорожденного, задержке умственного развития, преждевременным родам, а также развитию синдрома внезап­ной смерти ребенка (риск синдрома внезапной смерти при при­нятии во время беременности опия повышается в двадцать раз). Некоторые наркотики (опий и кокаин) приводят к сужению кровеносных сосудов плаценты, тем самым ограничивая снаб­жение плода кислородом (подобно никотину, вызывают кисло­родное голодание плода). Смертность новорожденных детей у женщин, принимающих наркотики, достигает 80 %.

Беременность накладывает на женщину большую ответственность. Теперь ей нужно беспо­коиться не только о состоянии своего здоровья, но и о здоровье своего будущего ребенка. Обязанность родственников беремен­ной - поддерживать у нее бодрое настроение, оберегать от лиш­них волнений и забот, и тогда радость предстоящего материн­ства ничем не будет омрачена.

АБОРТ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ

Если беременность - это физиологическое состояние, ока­зывающее благотворное влияние на организм женщины, то аборт - это нарушение этого физиологического процесса.

В нашей стране охрана матери и ребенка является делом го­сударственной важности. Государство предоставило женщине право самой решать вопрос о материнстве. Если она по каким-либо причинам не хочет иметь ребенка, то может сделать аборт в лечебном учреждении. По существующему положению произ­водство искусственных абортов разрешается женщинам со сро­ком беременности не более 12 недель.

Небезопасные аборты - одна из самых драматических про­блем здравоохранения в мире. Поданным ВОЗ, в странах Африки производится около 5 млн небезопасных абортов; Азии - около 10 млн; Европы - до 1 млн; Латинской Америки и Карибского региона - 4 млн. В среднем на каждые семь родов приходится один осложненный аборт и от 1 до 5 женщин из каждых 10, сде­лавших аборт, нуждаются в неотложной медицинской помощи в связи с такими осложнениями, как сепсис, кровотечение, трав­мы. Ежегодно от небезопасных абортов умирают 78 000 женщин и сотни тысяч получают различные болезни.

Статистика говорит о том, что незапланированная подрост­ковая беременность чаще всего заканчивается абортом. Так, на 100 беременностей у девочек-подростков приходится 70 абор­тов, 15 родов и 15 самопроизвольных выкидышей. Причем пре­рывание беременности у подростков в 25 % случаев происходит на сроках 22-27 недель, что исключительно негативно сказы­вается на здоровье девочки. У подростков на 11 % выше риск рождения ребенка с врожденными патологиями.

Особенно опасен аборт при первой беременности. Произвести аборт нерожавшей женщине в связи с анатомическими особенностями половых органов значительно труднее, чем рожавшей. У нерожавшей чаще повреждаются ткани, особенно шейки мат­ки, что иногда приводит к привычному недонашиванию ребен­ка. Необходимо знать, что прерывание первой беременности даже в больничных условиях часто приводит к бесплодию на всю жизнь.

Аборт - наиболее частая причина гинекологических заболе­ваний. Осложнения возникают, как минимум, у каждой пятой женщины, почти у половины обостряются хронические воспа­лительные процессы половой сферы. Опасность представляет и то, что аборты, проводимые «в день обращения», не преду­сматривают никакой подготовки - обследование минимальное. При этом сама процедура прерывания беременности любым из методов способствует развитию инфекционно-воспалительных осложнений. Если при инструментальном аборте, проводимом в стационаре, назначают антибиотики, то при медикаментозном прерывании беременности, использовании магнитных колпач­ков антибиотикотерапия проводится далеко не всегда. При рас­пространении инфекции могут развиться воспалительные про­цессы матки и придатков, тазовый перитонит, тромбофлебит (воспаление) вен матки или общее заражение крови - сепсис. Одним из наиболее частых последствий аборта является на­рушение менструального цикла (оно наблюдается примерно у 12 % женщин), циклы становятся нерегулярными, возможны кровотечения между месячными.

Среди отдаленных последствий абортов - различные гор­мональные нарушения, в том числе заболевания щитовидной железы, гипофиза - центрального регулятора эндокринной си­стемы; гинекологические патологии: эндометриоз, дисфункция яичников, хронический эндометрит, сальпингоофорит (воспа­лительный процесс в маточных трубах и яичниках), бесплодие. Чтобы избежать аборта и его последствий, необходимо пользовать­ся различными средствами по предупреждению беременности