Во сколько лет начинает расти грудь: признаки и стадии. Как выглядит идеальная грудь

Само существование груди вызывало у мужчин много вопросов. В 1300 году врач Анри де Мондевилль написал королю о трёх причинах размещения груди именно в этом месте:

1. Её так лучше всего видно.
2. Грудь греет сердце.
3. Вес груди помогает женщинам поддерживать силу в брюшной полости.

К 1840 году знания о груди всё ещё были весьма скудные. Так, врач Асти Купер заявил, что грудь помогает женщинам низшего класса выдерживать очень сильные удары в драках (побоях по пьяни).

Давайте разберёмся, что сейчас известно о груди и сосках и как с ними правильно обращаться.

Строение груди

Грудь состоит из жировой ткани, долек, молочного протока, связок Купера. Дольки производят молоко, молочный проток доставляет его к соску, а связки Купера поддерживают грудь и придают ей форму.

Breastcancerbd24.blogspot.com

У многих женщин груди отличаются по размеру, и это нормально. Парные органы не бывают идеально симметричными.

Факты о груди и сосках

1. Соски не всегда могут быть центром удовольствия

Доктор Дебби Хербеник, автор книги The Coregasm Workout, говорит, что соски могут быть не самой чувствительной точкой даже на груди. Например, верхние и боковые стороны грудной клетки у некоторых людей могут быть более чувствительными или вообще самыми чувствительными на теле.

Доктор Лоу сняла отдельное видео о том, как правильно трогать грудь. Посмотрите, чтобы понять масштаб упущенных возможностей.

2. Оргазм от стимуляции сосков возможен

ИсследователиSex on the brain: What turns women on, mapped out . из Рутгерского университета с помощью МРТ доказали, что стимуляция сосков активирует ту же нервную систему, что генитальная и клиторальная стимуляции. Правда, с эффектом от воздействия на ничего не сравнится. Нервная система та же, но сила воздействия разная.

newscientist.com

Так что теоретически оргазм от стимуляции сосков возможен, но это всё-таки редкость.

3. Эволюция забила на мужские соски

Женщинам соски нужны для вывода молока и вскармливания потомства. А вот назначение мужских сосков долгое время было объектом научного интереса. Дело в том, что соски формируются в утробе раньше половых органов, так как мужчины и женщины создаются по одному генетическому коду.

На 6–7 неделе беременности ген на Y-хромосоме индуцирует изменения, которые приводят к развитию яичек - органов, которые производят и хранят сперму. Примерно через 9 недель беременности яички начинают продуцировать тестостерон, меняя генетическую активность клеток в гениталиях и головном мозге. Но к этому времени соски уже сформированы. Поэтому они так и остаются рудиментарным образованием.

Учёные считают, что со временем соски у мужчин не исчезли, потому что для эволюции это не важно.

4. Соски могут быть разных размеров, форм и цветов

Многие женщины переживают из-за того, как выглядят их соски, но не стоит этого делать. Тёмный, перевёрнутый, большой, маленький, коричневый, светлый - это всё норма. Вот представлено всё многообразие сосков в природе.

imgur.com

Настолько же разнообразны и ареолы - цветные участки кожи вокруг сосков. Они могут быть темнее или светлее, очень маленькими или же большими. И волосы на ареолах - это нормально. В течение жизни количество волосяного покрова на них меняется. А во время беременности соски и ареолы могут стать больше и темнее.

Маленькие шишечки на ареолах называют ареолярными железами, или железами Монтгомери. Они названы в честь учёного Уильяма Монтгомери, который впервые описал их в 1837 году. Ещё их иногда называют «мармеладными мишками». То, что они есть, это нормально, но вот их предназначение неизвестно.

Руководитель отделения хирургии молочной железы в медицинском центре «Синай» Элиза Порт говорит, что ареолярные железы могут выделять небольшое количество жидкости, но у них нет специальной функции. Есть ещё одна точка зрения, что из-за текстуры желёз дети могут использовать их, чтобы найти путь к соску. Но это лишь предположение.

5. Три соска - это не такая уж и редкость

Гарри Стайлс и Марк Уолберг живут с тремя сосками. Статистика подтверждает, что подобная аномалия, которая ещё называется сверхъестественным соском, у мужчин встречается чаще. Показатели варьируются от 0,22% до 5,6%.

В теории лишние соски могут появиться вдоль молочных линий, которые начинаются в подмышках с каждой стороны и заканчиваются в паху.

Обычно это всё-таки один лишний сосок. Но есть мужчинаSeven nipples in a male: World’s second case report . с семью сосками и мужчина с соском на стопеCase report: ectopic nipple on the sole of the foot, an unexplained anomaly . .

6. Во время менструации грудь становится плотной, а соски гиперчувствительными

Доктор Шерри Рос говорит, что это связано с увеличением уровня гормонов эстрогена и прогестерона за 1–2 недели до .

Если вы из тех, у кого есть ПМС, то во время менструации грудь уплотнится, станет тяжелее и чувствительнее. Соскам, возможно, будет больно даже от прикосновения к одежде. Во время месячных лучше избегать кофеина и табака, так как они могут усилить эти побочные эффекты.

7. Имплантаты не помешают кормить грудью

Имплантаты вставляют за грудь или за мышцу, поэтому на грудное вскармливание они не повлияют.

Но вот приятных ощущений от прикосновений убавится - и в сосках, и в груди. Возможна даже полная потеря чувствительности. ИсследованияNipple-Areola Complex Sensitivity after Primary Breast Augmentation: A Comparison of Periareolar and Inframammary Incision Approaches . показали и связь между размером имплантата и ощущениями: чем он больше, тем ниже чувствительность.

Уменьшение груди может повлиять на кормление, причём предугадать это практически невозможно - многое зависит от операции. Если во время неё сосок будет перемещён, то молочные протоки вырежут и грудное вскармливание будет невозможно. Однако всё больше операций делают так, чтобы не повредить нервы под соском и обеспечить кровоснабжение.

Лучше предупреждать врачей заранее, если вы планируете в дальнейшем кормить грудью. Спросите, можно ли провести операцию так, чтобы сохранить молочные протоки.

8. Грудное вскармливание сложнее, чем кажется

Существует миф о естественности и лёгкости процесса грудного вскармливания. Но на деле всё оказывается иначе. Если у вас возникли проблемы, не бойтесь попросить помощи у врачей или сходить к специалисту по лактации.

К тому же у грудного вскармливания есть последствия в виде трещин и кровотечений из сосков. Это не вредит здоровью, но может быть невероятно болезненно, так что больше кормить грудью не захочется.

За сосками в этот период нужно ухаживать и увлажнять их. Проконсультируйтесь с врачом и узнайте, какой мазью вам лучше пользоваться. Если мазь не помогает, обратитесь к специалисту ещё раз. Возможно, у вас появилась дрожжевая инфекция. Её легко вылечить, нужно лишь вовремя заметить.

Ещё грудному вскармливанию могут мешать перевёрнутые соски - ребёнку будет трудно за них зацепиться. В этом случае помогут силиконовые накладки для сосков. Они оказывают давление на ареолы и соски и ломают небольшие спайки, которые удерживают сосок внутри.

9. Раку груди безразличен пол

Да, соотношение разное: каждая восьмая женщина и каждый тысячный мужчина могут получить рак груди, но это не повод забывать о проблеме.

Если вы чувствуете, что ваша грудь изменилась, или вы нащупали какое-то уплотнение, обязательно обратитесь к врачу. Следите за сосками. Если они шелушатся, покрываются коркой, твердеют, выделяют жидкость, на них появились царапины, бегите в больницу. Эти рекомендации важны как для женщин, так и для мужчин.

Вот тут можно посмотреть, как проверять грудь:

И ещё - трогайте грудь чаще. Исследования доказалиUC Berkeley and the Lawrence Berkeley National Laboratory . , что это не только приятно, но и поможет в борьбе с раком груди.

Большинство подростков, в частности девочек в период полового созревания достаточно критически оценивают свою внешность. Психологи считают, что каждый подросток проходит через «периоды одержимости» сексуальным и красивым телом. В столь раннем возрасте достаточно сложно понять, что признанные «идеалы красоты» попросту невозможны. Несмотря на это, у определенной части уже повзрослевших женщин может появиться желание напоминать «Барби» с талией в несколько раз меньше объема груди, прибегая к маммопластике и другим операциям.

Представительницы прекрасного пола чаще всего считают себя некрасивыми из-за лица или груди. И это вполне логично, ведь девочка начинает понимать, что является сексуальным объектом в период роста молочных желез. Девушки часто оценивают степень своей привлекательности зависимо от очертаний бюста. Формирование женственности приносит большое количество переживаний, причем волнения способна вызвать как слишком большая, так и недостаточно большая грудь.

Грудь – это орган, развитие и состояние которого полностью зависит от гормонов, в частности от эстрогена.

Первые физиологическое изменения происходят около одиннадцати лет, когда около соска можно нащупать комок железистых тканей, являющихся основным «стройматериалом» груди. Активный рост происходит в период с 13 до 15 лет. В этот же период начинают появляться пигменты на сосках и образуется ареола. Сосок сильно выделяется. Нередко появляется набухание, неприятные ощущения в конце менструационного цикла.

Взрослая форма груди появляется примерно в шестнадцать-семнадцать лет, однако еще несколько лет грудь способна незначительно увеличиваться, а сосок уменьшается. Грудь молодой девушки отличается особой эластичностью, незначительной жировой прослойкой и розоватым окрасом сосков (в более взрослом возрасте он имеет коричневатый цвет). С началом половой активности грудь немного увеличивается и опускается.

Изменения из-за беременности

Наиболее серьезные изменения можно заметить в период вынашивания ребенка и его кормления. Развитие и набухание железистой ткани груди начинается уже после месяца вынашивания. После завершения лактации грудь в большинстве случаев приобретает дородовые параметры. Но нередки случаи, когда бюстгальтеры, используемые до вынашивания, могут не подойти по размеру – быть слишком маленькими или наоборот – слишком большими.

Нарушения развития груди

Если в 15-16 лет вокруг соска не ощущается железистых тканей, то вполне вероятно, что это может быть первым признаком гипоплазии – недоразвитости молочной железы. Подобное нарушение считается большой редкостью, и единственным решением в таком случае является пластическая коррекция. Однако не стоит самостоятельно ставить себе данный диагноз – проблему способен обнаружить лишь доктор-маммолог.

Есть и обратное нарушение, которое получило название гигантомастия – рост груди до невероятно большого размера.

Куда более частым отклонением от нормы можно назвать асимметрию груди, при которой размер молочных желез отличается. В таком случае маммопластика показана лишь при значительной разнице, но как правило, данный недостаток едва заметен и легко скрывается.

Увеличение груди без маммопластики

Особенности и размер груди контролируются количеством эстрогена, что во многом зависит от наследственности. Начиная с двадцати лет, количество железистых тканей может увеличиваться только во время вынашивания ребенка, в других случаях молочные железы способны увеличиться лишь из-за увеличения толщины прослойки подкожного жира. Но жир приводит к тому, что молочная железа опускается и обвисает, да и одна лишь грудь поправится не способна – поправляется все тело.

Добиться визуального увеличения вполне реально тренировками, к примеру, на тренажере «бабочка». Есть особые упражнения с гантелями, освоить которые может помочь инструктор в спортивном клубе. Но нагрузка попросту развивает мышцы, что делает грудь округлой и поднимает ее, но уж точно не увеличивает размер.

Различные крема, которые обещают сделать объем больше, вряд ли смогут помочь. Они могут поддержать эластичность кожи – но не более.

Трудно найти женщину, которую бы устраивал размер или форма ее груди. Поэтому так популярны пластические операции. Но чаще всего представительницы прекрасного пола выказывают такое недовольство своей внешностью из-за заниженной самооценки и незнания того, что формы бюста бывают разные, точно так же, как и цвет глаз или волос, например. Но все идут на поводу у стандартов красоты и хотят полностью им соответствовать. А ведь размер – это всего лишь один из параметров, определяющий тип груди.

С начала полового созревания начинают формироваться молочные железы женщины.

Специалисты определяют несколько факторов, влияющих на форму и размер женских прелестей:

• Формы груди в первую очередь обусловлены наследственностью.
• Важное влияние оказывают половые гормоны. Сбой в их работе может привести к остановке роста или, наоборот, к чрезмерному увеличению молочных желез.
• Количество жировой ткани в определенной степени определяет форму и размер груди.
• Прочность и строение волокон соединительной ткани, которая создает каркас женского бюста.
• Сила и развитость мышечной ткани.
• Наличие каких-либо патологий молочных желез.

Формы женской груди определяют по нескольким параметрам:

1. В первую очередь грудь различают по ее расположению на грудной клетке. Бывает высокая и низкая посадка. Последнюю часто путают с обвисшей, но это совершенно разные вещи.
2. Нужно учитывать также упругость и плотность молочных желез. Идеальной считается упругая мягкая грудь. Но ее фактура меняется в связи с беременностью и родами. Бюст может стать средне упругим или вообще вялым. Исправить такое положение можно с помощью пластической хирургии.
3. При классификации форм также учитывают ширину самого основания молочных желез. Оно бывает широким, узким и средним.
4. Значение имеет и объем. Бюст бывает выпуклым, втянутым или плоским.

Отличаются не только формы и размеры, а и соски и ареолы. Последние могут быть овальными или круглыми. Расположение ареол может быть и бесформенным, но это не значит, что грудь неправильной формы. Обычно женщин волнует эта проблема. Многие даже исправляют это с помощью пластической хирургии.

Формы сосков также важны для зрительного восприятия женской груди. Они могут быть выпуклыми или плоскими, конусоподобными или воронкообразными или не иметь формы. О развитии серьезной патологии может свидетельствовать изменение внешнего вида сосков. Например, если они были вытянутыми, а стали плоскими.

Формы бюста женщин определяет подкожно-жировой слой, а также состояние всей соединительной капсулы.

Чаще всего встречается грудь:

• В виде полушара. Такой бюст имеет свои подвиды. Это яблоковидная, дискообразная и сферическая.
• Конусоподобная может быть в форме груши или баклажана.

Бюст – это больная тема многих женщин. Но нужно понимать, что не все любят пышные формы, и не всегда миниатюрная грудь и немаленькие соски плохо смотрятся. Любители найдутся на каждую грудь.

Некоторые сексологи придерживаются мнения, что форма и размер молочных желез влияет на отношения женщины и мужчины в постели. Так, пышногрудым девицам приписывают полную раскрепощенность и жгучую страсть, но высокую требовательность к партнеру. Женщины с бюстом среднего размера совершенно непривередливы и будут наслаждаться близостью столько, сколько это будет возможно. Девушки с маленькой грудью сильно беспокоятся о верности партнера, поэтому готовы делать все для его удовольствия.

Можно ли поменять форму?

У всех женщин груди бывают разной формы и структуры, но стандарты неумолимы. На данный момент главным критерием качества бюста считается его способность при любом движении тела сохранять свою форму. То есть красивым считается упругий бюст.

Для женщин, которых не устраивают их формы, есть несколько вариантов выйти из положения:

• Исправить осанку. Правильная осанка не может исправить форму и размер женской груди, но зато она будет лучше смотреться, даже при небольшом размере. Человек с правильной осанкой держит тело и голову прямо, без лишних усилий. Женщина с правильной походкой ходит легко и непринужденно, плечи ее немного опущены, грудь при этом выдается вперед, а живот втянут. У женщины, которая сутулится даже большой и красивый бюст становится незаметным.

Стать обладательницей прекрасной осанки можно с помощью упражнений. Нужно стать спиной к стене и прижаться к ней лопатками и пятками. В таком положении нужно находиться 15-20 минут. Выполнять упражнение нужно регулярно. Также полезно ходить, положив на голову книгу и пытаясь ее удержать. Это поможет научиться держать спину и голову ровно.

• Подобрать правильное белье. На сегодняшний день создано большое количество бюстгальтеров для женщин, которые позволяют скрыть все недостатки формы и размера груди и подчеркнуть достоинства.

Но нужно уметь правильно подобрать белье. Тут речь идет не только о красоте, а и об удобстве бюстгальтера. Он не должен слишком стягивать, так как, это нарушает кровообращение и может вызвать серьезные заболевания. Если носить бюстгальтер слишком свободный, то он не будет поддерживать грудь, она быстро обвиснет, и появятся растяжки.

Существует несколько подсказок, которые помогут правильно выбрать белье. О них должны помнить все женщины.

1. Необходимо покупать бюстгальтер только своего размера, бретельки не должны давить и врезаться в тело.
2. Бюстгальтер с горизонтальным швом делает грудь более круглой.
3. Чтобы скрыть проблему небольшого размера придумали бюстгальтеры с поролоном. Это отличный выход для женщин с маленькой грудью. Он визуально увеличивает бюст.
4. Скрыть обвисшие молочные железы поможет бюстик с т-образным швом.

Но эти хитрости помогают только визуально улучшить формы и размеры женской груди. Для тех, кто хочет кардинальных перемен единственным выходом будет только хирургическое вмешательство.

Практикуют такие методы восстановления и улучшения состояния молочных желез:

1. Подтяжка. Проблема обвисания груди обычно возникает у женщин после родов или при резкой потере веса.
2. Увеличение. Процедура направлена на изменение размера бюста. Позади молочной железы делают разрез, куда помещают имплантат, который и делает грудь больше. На сегодняшний день это одна из самых востребованных пластических операций. Согласно многочисленным исследованиям увеличение молочных желез не вредит здоровью.

Но каждая женщина должна знать, что получить конкретную форму пластическая операция не всегда поможет. Все зависит от строения железы, грудной клетки и других индивидуальных особенностей организма. Но это не значит, что новый бюст не может быть идеальным. Главное, чтобы все было пропорционально и выглядело естественно.

Как сохранить форму бюста?

Для всех женщин важным остается не только вопрос, какие существуют формы груди и как это изменить, а и можно ли сохранить свою форму груди. Особенно это заботит женщин после родов и грудного вскармливания.

В обычном состоянии эта часть тела состоит из железы и жировой ткани. В период лактации молочные железы увеличиваются за счет выработки молока.

После прекращения лактации грудь постепенно возвращается к прежней форме. Но не всегда она опять становится такой, какой была.

На состояние молочных желез может негативно повлиять резкое прекращение грудного вскармливания и перетягивание груди. Чтобы молочные железы не обвисли, отучать ребенка от материнского молока нужно постепенно. Повлиять на форму бюста может также и резкая потеря веса. О том, что состояние груди ухудшилось, свидетельствовать может только врач после осмотра.

Чтобы состояние женских прелестей не ухудшилось, за ними необходимо так же тщательно ухаживать, как и за любой другой частью тела.

Самые эффективные способы это:

• Массаж. Его можно делать и в домашних условиях. Достаточно просто помассировать железы струей воды. Важно выполнять это регулярно, хотя бы через день. Процедура улучшает кровообращение и нормализует обмен веществ. Очень полезны также обливания холодной водой и контрастный душ. После водных процедур грудь нужно растереть махровым полотенцем и нанести питательный крем.
• Правильно питание. Для женщин очень важно, чтобы в рационе присутствовал зеленый чай, куриное мясо и апельсиновый сок.
• Упражнения. Существуют специальные упражнения для укрепления молочных желез. Это отжимания, сжимания мяча на уровне груди и другие. Такая гимнастика поможет укрепить мышцы, и на дольше сохранить упругость бюста. Стоит позаниматься месяц, не пропуская тренировок, и сразу будет заметен результат.

Женщины должны знать, какие факторы негативно влияют на состояние и форму груди.

Самые главные это:

1. Радикальные диеты. Резкое снижение веса быстро расщепляет жировую ткань в молочных железах и от них остается только обвисшая кожа.
2. Неудобное и тесное белье.
3. Чрезмерное увлечение солярием и солнечными ваннами. Ультрафиолетовые лучи приводят к быстрому старению кожи. Она становится дряблой, и появляются морщины.

Независимо от того, какой формы грудь, ее состояние нужно поддерживать соответствующим уходом. На ее состояние влияет множество факторов, так как это очень деликатная часть тела.

Самой важной причиной потери формы груди является возраст. Уже после 30 лет женщина не может похвастаться идеально упругой грудью, если, конечно, не прибегала к пластическим операциям.

Очень часто даже молодые девушки недовольны своим бюстом. Они хотят сделать его более привлекательным, чтобы больше нравиться мужчинам. Возможно, такие желания лишены смысла, так как вечное стремление к совершенству только не дает спокойно жить. Все равно всем мужчинам угодить не получится. Не форма груди определяет привлекательность и сексуальность, а здоровье и любовь к себе.

Если вы хоть раз замечали, что грудь время от времени меняется в течение месяца, вы не одиноки. У всех женщин грудь слегка меняется с ходом месяца. Это вполне логично, ведь столько длится и менструальный цикл: он начинается и заканчивается в течение месяца. Менструальный цикл сильно воздействует на организм, вызывая многочисленные изменения в теле. Кроме того, с возрастом он меняется, к тому же могут воздействовать и беременность, и кормление, поэтому грудь изменяется еще больше. Важнее всего научиться понимать, что в этих изменениях вполне нормально: возможно, это просто определенный отрезок месяца, связанный с ПМС. Вы должны знать, какова ткань молочной железы на ощупь, как она выглядит. Тогда изменения не будут вас удивлять. Если же вы заметите какую-то аномалию, вы сможете сразу же обсудить ее с лечащим врачом, который направит вас на анализы при малейшей вероятности возникновения проблем. Оказывается, что на грудь воздействует множество факторов. Давайте познакомимся с теми, что проявляются наиболее часто.

В молочных железах появляются комочки

Ткань молочной железы может становиться не слишком равномерной по текстуре по множеству причин. Как правило, дело в гормональных изменениях из-за менструального цикла, а не в развитии раковой опухоли. Для некоторых женщин такое состояние тканей даже может быть признаком повышенного употребления кофе. Кроме того, появление комков может быть связано с развитием молочных каналов, так или иначе, это временное явление. Это просто одно из тех изменений, которых вы можете ожидать в течение каждого месяца и которых совершенно не стоит опасаться. Беспокоиться стоит только тогда, когда текстура тканей стала непривычной и комки слишком выраженные. Если вы впервые замечаете подобное состояние, возможно, вам все же стоит обратиться к врачу.

Грудь становится чувствительной или болит

Многие женщины прекрасно знают, что грудь может становиться более чувствительной во время определенных дней месяца. Боль в груди вполне может быть связана с гормональными изменениями в организме.
Медикаменты с эстрогеном, к примеру, некоторые разновидности гормональных противозачаточных средств, тоже могут вызывать такое изменение. Оно может даже быть связано со стрессом и другими факторами. Стоит учитывать, что, как и появление комков, в большинстве случаев подобная чувствительность еще не говорит о том, что это рак. Не стоит тревожиться. Если чувствительность проявляется у вас слишком интенсивно, вы можете обсудить с врачом причины ее появления и попробовать воздействовать на их присутствие в вашей жизни, если это возможно.

Грудь кажется меньше

Если вам кажется, что грудь стала меньше, это вполне может быть не результатом вашего воображения, а реальной ситуацией. Когда вы приближаетесь к концу менструального цикла, вы можете заметить, что ваша грудь становится заметно меньше. Гинекологи объясняют: причина такого уменьшения кроется в том, что уровни эстрогена и прогестерона снижаются до минимума.
Когда они оказываются на минимальном уровне, грудь становится меньше, чем обычно. Это абсолютно нормально. Кроме того, если вы изменили пищевые привычки или начали тренироваться более интенсивно, грудь тоже может уменьшиться, так как жировые запасы в тканях молочных желез исчезают при похудении в первую очередь, в этом нет ничего аномального. Даже если такой эффект вас не слишком радует, бояться его ни к чему.

Молочные железы располагаются выше

Согласно научным исследованиям, есть причина тому, почему в определенные дни месяца грудь может выглядеть наиболее привлекательно.
Когда ваше тело приближается к моменту овуляции, которая происходит в середине менструального цикла, подъем эстрогена в организме может приводить к тому, что грудь будет особенно высокой и пышной. Это можно назвать одним из немногих позитивных побочных эффектов месячных, тем не менее это временное явление, которое длится лишь несколько дней.

Молочные железы становятся больше

Ваша грудь может становиться немного меньше, когда приближается конец менструального цикла, но может и слегка увеличиваться, когда приближаются симптомы ПМС: отеки, повышенная утомляемость, чувствительность груди. Отекание груди является достаточно распространенной ситуацией перед наступлением менструации.
Отчасти отек объясняется тем, что организм накапливает воду во многих частях тела. Частично это связано и с растущим уровнем гормонов. Для многих женщин изменение может быть практически незаметным, но есть и такие, у кого происходят драматичные перемены. Не стоит паниковать из-за подобной ситуации, так как это совершенно нормальное явление. Если прежде с вами такого не происходило и ситуация резко изменилась без видимых на то причин, вы все же можете обсудить происходящее со своим лечащим врачом, чтобы избавиться от опасений.

Грудь кажется более плотной

Некоторые женщины могут заметить, что ткань молочных желез кажется более плотной при прикосновении, когда гормоны оказываются на максимально высоком уровне из-за определенных дней цикла. Плотная ткань молочных желез может сделать проведение анализов более трудным, тем не менее не стоит связывать это явление с долгосрочными проблемами. Ваш лечащий врач сможет определить, нормальным ли является повышение плотности, проявляется ли оно под воздействием гормонов, и сообщит об этом вам. Вы сможете научиться различать, какая плотность вполне безобидна и не является сигналом заболеваний.

Молочные железы кажутся несимметричными

Знали ли вы, что одна грудь может быть заметно больше другой или что симметричность может меняться в течение месяца? Оказывается, это действительно так. У большинства женщин левая грудь несколько больше, чем правая. Согласно исследованиям, когда падает уровень эстрогена, молочные железы могут становиться еще менее симметричными, что будет заметно. Это не самая приятная ситуация, но, к счастью, она временная. Достаточно подождать несколько дней — и баланс будет восстановлен, так что не тревожьтесь по этому поводу.

Грудь становится мягкой

После всех этих комочков, несимметричности, боли и перемен в размере вам будет приятно узнать, что все должно вернуться к нормальному состоянию — грудь обязательно должна стать прежней. Как только ваш менструальный цикл подходит к концу, ваша грудь становится мягче, комки и чувствительность пропадают и вы чувствуете себя куда комфортнее. Так обстоит ситуация у здоровых женщин.

Ваши молочные железы постоянно меняются

Помимо описанных выше симптомов, вам стоит знать, что грудь меняется постоянно, каждую неделю. На нее воздействуют гормоны, стресс, возраст, уровень физической активности, даже то, насколько часто вы пьете кофе. Если у вас совершенно здоровые молочные железы, вам следует научиться различать, какое состояние является для них нормальным, чтобы вы смогли заметить, если какое-то изменение окажется нетипичным. Когда проявляется что-то, что вас сильно беспокоит, всегда обсуждайте это с врачом. Лучший способ защитить себя от проблем — решать их как можно раньше. Если же вы будете безразлично относиться к преобразованиям своего организма, вы можете упустить важный момент, когда болезнь легко можно было остановить. Не позволяйте себе так рисковать, всегда прислушивайтесь к состоянию своего тела.

Можно бесконечно долго спорить об идеалах женской груди, какой она должна быть – большой или маленькой, о степени её упругости, но так и не найти ответа. Между тем, врачи давно уже расставили все точки над «и» в этом споре. Существует два вида женской груди: здоровая и с патологиями.

Так вот идеальная грудь – это грудь здоровая . Все остальные споры – от лукавого. С этим трудно не согласиться: согласно медицинской статистике до 80% женщин испытывают дискомфорт перед критическими днями, жалуются на болезненность и набухание молочных желёз. Грудь – очень чувствительный женский орган, который мгновенно реагирует на любые гормональные изменения в организме, и, как показывает практика, не только гормональные.

Большинство неприятных ощущений в груди – это следствие колебания гормонального фона, и проходит бесследно без последствий. Но болезненность может быть и первым звоночком, указывающим на серьёзные проблемы со здоровьем. Маммологи-онкологи обычно говорят своим пациенткам: «Болит грудь? Радуйтесь! Злокачественная онкология на первых этапах никогда не болит!»

Что делать, чтобы избежать неприятностей с грудью, маленьких и больших? Помнить, что грудь – один из самых важных женских органов, требующих постоянных внимания и заботы.

Беречь молочные железы от травм

Бросаться на амбразуру грудью – удел мужчин. Задача женщин – максимально защитить свою грудь от любой угрозы, будь то механическая травма или термическая. Механическая травма, даже незначительная, может спровоцировать появление уплотнения, которое в дальнейшем может привести к онкологии. Перегрев или переохлаждение груди чреваты такими же последствиями.

Поэтому в общественном транспорте прикрываем свои выдающиеся части тела, при занятиях спортом бережем от удара мячом или спарринг-партнёра. И всегда одеваемся по погоде.

Важную роль в деле профилактики травм груди играет правильно выбранный бюстгальтер. Что такое правильный бюстгальтер с точки зрения здоровья груди? Тот, в котором грудь полностью занимает чашечку бюстгальтера, то есть не сдавлена, не приподнята и не ущемлена. Пуш-ап – отличное изобретение для оптических иллюзий, но очень плохое для здоровья груди. Если грудь большая, то бюстгальтер должен быть с широкими лямками, так вы сможете сберечь спину.

Для занятий спортом нужно приобрести специальное бельё – оно поможет поддерживать грудь во время нагрузок и позволит избежать травм.

Не загораем топлесс

Огорчают следы от купальника, которые остаются после загара, и вы готовы загорать топлесс, чтобы потом ничто не портило идеальную картинку? Ну что ж, эта красота может потребовать жертв. Только вот готовы ли вы к таким жертвам? Солнечное излучение – серьёзный враг для здоровья женской груди. Все, что вы знаете о вреде ультрафиолета, умножьте на три – и получится эффект, который дает солнце для здоровья груди.

Особенно чувствительны к солнечному облучению соску и ореолы. Эти части тела обнажать перед солнцем нельзя никогда! А появляться под солнцем в откровенном бикини можно до 11 часов и после 16 часов, если речь идет о солнечных ваннах в средней полосе России. В южных странах время, поведенное на солнце, нужно сократить ещё больше. И обязательно пользоваться солнцезащитными кремами с максимальным УФ-фактором.

Правильно питайтесь

Человек – есть то, что он ест. К груди это относится в ещё большей степени. Что «не любит» грудь? В первую очередь, соль. Она провоцирует задержку жидкости в организме, а перед месячными женское тело и так наливается из-за задержки жидкости. Если не ограничить себя в потреблении селёдки и маринованных огурчиков, то грудь подвергнется массированной «водной» атаке, появятся боли из-за повышенного давления на ткани.

Сигареты и алкоголь – тоже не лучшие спутники здоровой груди. И хотя онкологи не проводят прямой параллели между курением и риском рака груди, лучше не подкидывать им информацию для статистики. Зато известна прямая связь между курением и старением женского организма – содержащиеся в сигаретах смолы и никотин убивает женские половые гормоны. Алкоголь в неумеренных количествах влияет на женский организм аналогичным образом.

Из алкогольных напитков для женщин допустимо красное сухое вино и пиво в небольших количествах. Но речь идет только о натуральном пиве с использованием натурального хмеля, так как хмель является растительным эстрогеном. Однако большинство напитков, которые продаются в нашей стране под видом пива, фактически пивом не являются и не принесут никакой пользы женскому организму. Мужскому, впрочем, тоже.

Зато грудь будет благодарна за продукты, богатые витамином С – клубнику, киви, цитрусовые, болгарский перец, капусту. Народный совет есть капусту «для груди» имеет под собой научную основу. Капуста, особенно квашенная – источник аскорбиновой кислоты и практически не содержит соли.

Для здоровья груди также важны витамины А и Е. Поэтому нужно есть морковь и все продукты оранжевого и жёлтого цвета, а также шпинат и зелень. Салаты лучше заправлять растительным маслом – а оно является надёжным источником витамина Е. Сочетание витаминов А и Е предотвращает процесс старения и является профилактикой появления опухолей.

В здоровом теле – здоровая грудь!

Избыток массы тела негативно влияет на здоровье груди. Женщины, страдающие полнотой и ожирением, в два раза чаще обращаются к маммологам с жалобами на здоровье. В связи этим нужно следить за своим весом и заниматься физкультурой. Всё это относится, в том числе, и к женщинам после 35 лет, когда уровень женских половых гормонов начинает постепенно снижаться. Физическая нагрузка и правильное питание позволят организму максимально долго сохранить женское здоровье в молодом состоянии, а значит – без болезней.

Есть данные, что чрезмерные нервные нагрузки негативно влияют на женский гормональный фон. Поэтому возьмите за правило не нервничать по пустякам.

Следите за своим здоровьем

До 90% опухолей молочных желез женщины обнаруживают самостоятельно. И чем раньше она была обнаружена, тем больше шансов, что при своевременном обращении к врачу серьёзных последствий удастся избежать. Возьмите за правило проводить самообследование на предмет выявления изменений в молочной железе.

Самообследование проводится раз в месяц в середине менструального цикла, в идеале – в одни и те же дни цикла. В первую очередь нужно обратить внимание на внешней вид груди, размеры молочных желёз, симметрию. Если ничего не изменилось с прошедшего осмотра – хорошо. Нужно помнить, что некоторая асимметрия допустима. Если что-то насторожило – нужно обращаться к врачу.

Поводом для визита к специалисту должны стать пятнышки на бюстгальтере – следы каких-либо выделений. Так же стоит обратить внимание на покраснения на коже груди, сыпи. Здоровая грудь не имеет ничего подобного. Важным показателем является сосок. Если он втянут, появились трещинки или язвочки – это повод обратиться к врачу.

Ощупывают грудь в двух положениях: когда вы стоите, закинув руку за голову, и в положении лёжа в поднятой рукой вверх. Прощупайте молочную железу круговыми движениями на предмет выявления каких-то уплотнений, узелков. Если что-то вызывает подозрение, не стесняйтесь обратиться к врачу. Занимаясь самоосмотром, не стоит забывать, что молочная железа состоит из жировой ткани, разделённой на дольки. Не впадайте в панику: некоторые мнительные дамы принимают здоровые дольки за новообразования.

Маммологи уверяют, что ничто так благотворно не влияет на здоровье груди, как роды и грудное вскармливание ребёнка. Риск развития рака молочной железы снижается на 10% с рождением малыша.

Берестова Светлана

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на обязательна!