Как называется фобия — боязнь потерять любимого человека? Как себя вести, чтобы мужчина боялся потерять? Какую женщину мужчина боится потерять.

Ожидать чего-то – значит обманывать себя. Все ожидания приводят к мучительному пониманию той разницы, которая неизбежно возникает между фантазией и реальным положением дел.

Легкость, о которой я говорю – это не наплевательская легкомысленность и не свинская раскованность. Это такое состояние, когда вообще ничего не ожидаешь, понимая, что жизнь всегда и все делает по своему, но при этом продолжаешь действовать .

В следующий час жизни может случиться все, что угодно.

Чисто по- человечески – это действительно непростые и неоднозначные материи. А все потому, что на текущем этапе своих жизненных сценариев практически каждый забит до отказа личными представлениями о том, какой жизнь должна быть.

Надежды и ожидания – это те самые психологические желания, которые Будда описывал, как источник человеческих страданий. В этом смысле, легкость бытия – это и есть такая вот духовная просветленность.

Весь драматизм жизни возникает вместе с желаниями. Чем выше ставка на конкретный сценарий, тем сильнее страх , что все пойдет иначе. А это «иначе», между тем, может быть ничем не хуже ожидаемого развития жизненного сюжета. Но желания имеют такое злокозненное свойство – внушать, что любой расклад, выходящий за пределы желанно ожидаемого, ведет к несчастью. Такой вот «Пан или пропал» в психологии называют дихотомическим – то бишь, черно-белым мышлением.

Звучит, как диагноз? А ведь этой «болезнью», в той или иной степени, заражен каждый.

Нет ничего однозначного. Выбор, судьба – все это попытки поймать несуществующее. Откуда мы можем знать, какой должна быть жизнь? Почему так цепляемся за собственные иллюзии? Ошибки неизбежны. Именно они дают тот опыт, который позволяет их же обходить.

Иногда необходимо сломать отношения , ввязаться в проблему, нарожать детей, а потом развестись, по-детски нос задрать, приручить, а потом потерять доверие, хорошенько соврать, напиться, удариться об стену… чтобы понять и увидеть… получить свой, реальный опыт.

Нет дураков. Никто не может и не должен иначе. Есть только опытные и неопытные – каждый в своем жизненном русле.

Как-то мне приснился яркий сон, где я с друзьями летел в большом пассажирском самолете по оживленному дневному городу посреди высоких домов. Полет выглядел очень опасным, крылья самолета с грохотом задевали стены зданий, ощущалась тревога, но вместе с ней доверие к реальности и какое-то радостное волшебство от захватывающего путешествия. Что-то внутри словно понимало: переживать бесполезно, если самолет разобьется, с этим ничего не поделать. Поэтому большая часть внимания была прикована к проносящимся домам, оживленным дорогам и улицам, к осознанию происходящего как чудесного путешествия.

К сожалению, к жизни я пока не умею относиться с такой же легкостью. Но этот сон стал чем-то вроде указательного маяка на пути. Легкость бытия и смирение, о котором я говорю – это не пассивность, а действие вопреки всепоглощающей неизвестности, от которой мы так старательно сбегаем в грезы ума. Это – не наплевательское отношение к судьбе собственного тела, а ясное понимание, что тело смертно и, порой, смертно внезапно . Мне и самому нелегко признавать этот факт – нечто внутри сопротивляется. Но чем глубже понимание этой истины, тем сильнее личная свобода, тем больше легкости по отношению к жизни.

Вспоминается кастанедовский воин и человек знания , главный советчик которого – смерть за левым плечом. Воин действует, не ожидая наград, ищет свободу, ни на что не жалуется, ни о чем не жалеет, не воспринимает себя всерьез. Он смеется над собой и над серьезностью жизни.

«Печальная» новость: мы все умрем; земные накопления и беспокойства в этом свете ничего не стоят. Радостная новость: печалиться и переживать об этом совершенно необязательно ; жизнь подобна увлекательному путешествию.

Каждый, словно в таком же самолете – несется в своем настоящем. У нас есть выбор, есть определенная мера контроля, но вся личная свобода обусловлена опытом и окружающей действительностью. В любую секунду может случиться непредвиденное.

Это тревожный факт, но если с ним не смиряться, становится только хуже: действительность оборачивается бессмысленной смертельной битвой против неизбежного.

Многим женщинам не понаслышке известно чувство страха, проявляющееся в отношениях. Одно из проявлений – страх потерять любимого, страх того, что он по каким-то причинам уйдет.

Проявляться этот страх может по-разному: от боязни вообще вступать в отношения до постоянной паранойи в самих отношениях: а вдруг он уйдет, если я поправлюсь на 3 кг? А вдруг он уйдет, если я забеременею? А вдруг он меня бросит, если встретит кого-то симпатичнее (умнее, стройнее, богаче и прочие вариации на эту тему)?

КАК ФОРМИРУЮТСЯ ВАШИ СТРАХИ

Давайте сначала разберемся с тем, откуда берется страх потерять мужчину, для того чтобы получить в свои руки эффективное оружие для борьбы с ним.

Во-первых, страх этот имеет генетические корни. Ведь когда-то, не так давно, всего лишь лет 700 назад (или намного раньше, полмиллиона лет назад), потерять мужа (например, на войне, или на охоте) означало быть обреченной вместе с детьми на гибель. Потому что выжить вместе с детьми в одиночку, без мужа, женщине было не под силу.

И сегодня, несмотря на то, что мир изменился, и жить намного проще, тот самый генетический женский страх потери проявляет себя в виде вот таких панических мыслей.

И неважно, есть у женщины дети, нет, или она только собирается их родить в обозримом будущем, этот страх присутствует. Просто у женщин с детьми этот страх обычно более ярко выражен.

Это что касается такого вот иррационального, не поддающегося объяснению, проявления страха.

Во-вторых, есть и другое проявление страха: страх не генетический, а приобретенный. То есть обусловленный имеющимся негативным опытом.

Сейчас будем разбираться, как же противостоять страху и не портить свою нервную систему почем зря.

Для начала давайте примем как факт следующую информацию: мы боимся не только какой-то конкретной ситуации, но и тем, какова наша личная оценка данной ситуации. А оценки очень сильно субъективны. Именно это подтверждает всем известная фраза «Что для русского хорошо, то для немца – смерть».

Для наглядности пример:

Две подруги сдали экзамен на двойки. Одна радуется: «Ну и хорошо, зато не трояк! Выучу, получу свою четверку». Для второй же это полная трагедия, потому что ее тройка вполне бы устроила. А уж в случае с юношами, сами понимаете – можно расстраиваться не потому что двойка, а потому что армия теперь светит. То есть результат один, а отношение к нему у разных людей сильно отличается.

Оценки связаны с нашим отношением к жизни. И здесь оптимист и пессимист смотрят на одну и ту же ситуацию абсолютно по-разному. У одного стакан наполовину полон, а у другого – наполовину пуст.

Теперь следует обратить внимание на то, что все события, происходящие в жизни можно условно поделить на случайные, намеренные и неизбежные.

На случайные события мы влиять или вообще не можем, либо можем очень ограниченно. Эти события не зависят от нас, как снег или дождь, или пробки на дороге.

Намеренные события это те, что мы совершаем собственноручно: порвать книгу, устроить скандал (романтический ужин или истерику), подарить подарок и т.д.

К неизбежным событиям можно отнести в качестве примера наступление дня и ночи, смена времен года, роды и рождение, старение и смерть.

Намеренных событий люди не боятся, потому что сами их и провоцируют. Неизбежных событий люди тоже не очень-то боятся (а если и боятся, то это страх другого рода), ведь бойся-не бойся, это все-равно произойдет (как бы беременная женщина не боялась предстоящих родов, они все-равно произойдут в определенное время, не так ли?).

А вот случайных событий мы боимся и обычно всеми силами стараемся их предотвратить. Причем наш страх распространяется (как бы абсурдно это не звучало) не только на негативные события, но и на те, что могут оказаться очень даже позитивными!

А вот когда мы наделяем случайные события качествами неизбежных, то вызываем этим в себе целый шквал страхов.

Например, моя ученица не вступала в отношения с мужчинами более 10 лет, потому что была уверена, что все-равно ее бросят. Ведь так было уже 2 раза, когда она жутко влюблялась и всю себя отдавала мужчине, а он (подлец какой!) в один далеко не прекрасный день уходил от нее. При этом всего у нее было примерно два десятка отношений, и кроме этих двух случаев, от мужчин уходила она. Но после того, как последний мужчина ушел от нее, она стала бояться предательства. Хотя это событие не неизбежное, а всего лишь случайное – может бросит, а может нет. Правда?

При этом своего десятилетнего одиночества она не боится (это как раз в ее жизни событие намеренное, ведь она отказывается иметь отношения с мужчинами). Событие намеренное и не вызывает страха! Вы видите парадокс?

Боюсь одиночества (и создаю его намеренно, и при этом в нем бесстрашно остаюсь), но в отношения не вступаю, так как боюсь предательства (случайное событие – то ли случится, то ли нет, неизвестно).

ВОЗНИКНОВЕНИЕ СТРАХА И ШАБЛОНЫ ВАШЕГО ПОВЕДЕНИЯ

Страх возникает тогда, когда вероятное событие воспринимается как неизбежное, неотвратимое, и несет в себе негативную окраску (возможность выиграть миллион вряд ли кого пугает).

И первый шаг здесь – снижать накал своих переживаний, напоминать себе, что это всего лишь СТРАХИ. Так сказать, отрезвлять себя.

А теперь, внимание, следующий важный момент: страх выступает как побудитель каких-то действий (или бездействия). Например, страх получить двойку может побудить студента либо выучить материал, либо не пойти на экзамен. Достать справку о болезни.

В отношениях то же самое: страх потерять партнера может направить вас по одному из двух путей:

— учиться строить отношения, разбираться в своих прошлых ошибках и делать выводы, становиться самой лучшей и желанной для партнера 9ни в коем случае не имею в виду – подчиниться и прогнуться, это как раз путь в никуда),

— избегать отношений.

Разумеется, как бы вы ни овладели мастерством быть самой лучшей и желанной, это не гарантия того, что партнер будет с вами навеки. Ведь его уход – событие случайное, на которое вы можете повлиять лишь частично. Увы.

Конечно, очень хорошо, если вы научитесь хотя бы к годам тридцати переживать потери без ухода в депрессию или запой. Такая закалка научит вас не цепляться за партнера. А чем больше мы за кого-то цепляемся, тем больше такому человеку хочется от нас сбежать. Вспомните сами своих надоедливых поклонников (хотя бы один такой был у каждой женщины в жизни) и какую скуку они у вас навевали, и как вам хотелось от них избавиться!

Отсюда три вывода:

1. Потеря партнера – событие случайное, и бояться его, это все-равно что бояться грома или землетрясения.
2. Чтобы снизить случайность (вывод 1) вкладывайтесь в отношения по полной программе.
3. Не ломайтесь под грузом случайных, неподвластных вам событий. Это нелегко, но это возможно, если соблюдать правила выхода из депрессии

Поэтому вторым шагом надо будет научиться не смотреть на проблемы как на неизбежные стихийные и всеразрушающие явления в своей жизни, а поработать над собой: понять, как вы сами способствуете тому, что ваши опасения реализуются? Какое ваше поведение заставляло раньше мужчин разрывать отношения с вами?

Когда вы это поймете, то просто перестанете так поступать и риск реализации страхов снизится почти до нуля.

ВАШИ НЕГАТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, СВЯЗАННЫЕ СО СТРАХАМИ

Теперь переходим к следующему моменту. А именно – к привычке тревожиться.

У некоторых людей (не только женщин) эта привычка переходит все мыслимые и немыслимые границы. И связана она с желанием контролировать все на свете. Если идти вглубь, то станет ясно, что желание контролировать – не причина, а всего лишь следствие других, более глубоких процессов, но об этом не здесь, а чуть ниже.

Если вы находите причину для беспокойства буквально во всем, то вам пора начать учиться отличать реальные проблемы от надуманных. Для этого хотя бы начните отслеживать, как часто не сбываются ваши опасения, вместо того, чтобы чуть ли не радоваться, когда мрачные предсказания сбылись.

Когда я жила в городской квартире, еще до постройки дома, то в моем подъезде жила женщина лет 50, которая регулярно выводила на прогулку свою больную мать. И пока мать дышала свежим воздухом, эта женщина постоянно говорила и говорила о негативных событиях – как в стране и мире, так и в своей семье, и семьях своих знакомых и не очень знакомых. Я обратила внимание на то, с каким неподдельным восторгом она отмечала все сбывшиеся свои пророчества: «Аааааааа! Я же говорила, что так и будет! Я знала, что это добром не кончится!». Вы не представляете, какое счастье и ликование звучали в ее голосе в моменты констатации случившихся неприятностей. И для нее жизнь в негативе это и есть смысл жизни.

Берегите себя от того, чтобы в конце концов не оказаться из-за своих страхов на месте этой женщины.

Поэтому, помните о том, что неприятности имеют свойство притягиваться плохими мыслями. Тут нет никакой эзотерики, это всего лишь жесткая фокусировка на негативе.

Самый простой способ отключаться от негативной жвачки в голове – занять себя чем-то таким, что потребует вашей сосредоточенности. Например, складывать сложные паззлы или разгадывать сложные судоку с подсчетами, или делать что-то такое, что заставит вас совершать действия не на автомате, а сосредоточенно. Или просто научитесь переключать негативные мысли на другие, желательно приятные.

Итак, теперь вы знаете, от чего можно оттолкнуться, чтобы перестать бояться потерять мужчину. Продолжение в следующей статье:
С любовью и верой в вас, Светлана Махлис

Все мы боимся двух вещей - потерять деньги и потерять людей из нашего окружения. Оба страха сковывают и не дают нам двигаться дальше

Фрагмент лекции Михаила Лабковского «Как перестать переживать и начать радоваться жизни»

Если обобщить, то все мы боимся двух вещей - потерять деньги и потерять каких-то людей из нашего окружения. Оба страха сковывают и не дают нам двигаться дальше: уходить с плохой работы, говорить правду плохим начальникам и расставаться с людьми, которые вытирают об нас ноги.

Эти страхи тоже из детства, как и все наши проблемы, но тут совершенно необязательно иметь какой-то страшный, экстраординарный случай, жестоких родителей или детдом. Вполне могло случиться, что вы ребенком попали в больницу инфекционную, куда родителей не пускали, и теперь на всю жизнь у вас в душе страх потери людей. Вы цепляетесь за кого угодно.

Или еще проще история - вы выросли в прекрасной семье, все было хорошо, вас любили и лелеяли, но родители сами по себе были тревожными людьми. Постоянно беспокоились. И вот теперь вы живете с этим чувством. Тревога - главная причина отравления жизни, и в буквальном, и в фигуральном смысле. Она ведет к онкологии и кардиологическим болезням, она мешает получать удовольствие от жизни. Эти страхи и тревоги парализуют нас, мы не можем жить в полную силу, реализовать себя, потому что со всех сторон есть страх.

Как это работает? Человек с утра встает, у него такое состояние очень некомфортное, неприятное, и он не может понять, почему. Что делает мозг? Он тут же находит, чем бы заместить тревогу. Война, дети-подростки ночью гуляют, неустроенная личная жизнь, неприятности на работе. А все СМИ в этом подыгрывают. Потому что тревога должна в чем-то располагаться. И вы думаете, что ваше состояние зависит от того, что это все происходит, хотя на самом деле все происходит в вашей голове.

Еще один расхожий страх - страх потерять деньги, страх перед нищетой. Я честно вам говорю, если вы хоть раз в жизни заработали деньги, значит, найдете способ сделать это еще раз. Но мы в это не верим и держимся изо всех сил за дурацкие офисы, мнимую стабильность и плохих начальников. Но давайте будем откровенны сами с собой: если вы наемный сотрудник, то вас держат на работе только по одной причине. Из 100 гривен, которые вы приносите начальнику, вы забираете только 5. Как только вы захотите 20 - вас уволят.

Что обычно делает человек, который недоволен своей зарплатой, но испытывает страх перед нищетой? Это целый танец. Он спрашивает у секретарши: «Ну как у него сегодня настроение?» Нет, сегодня плохо, лучше на следующей неделе приходи. На следующей неделе он приходит и издалека дрожащим голосом начинает: «Я уже 18 лет у вас работаю, у меня очень много всего». Я бы ни копейки после такого не дал. Уверенный в себе человек спокойно приходит, без секретарши, и называет цену. Не оправдывается, а просто говорит. Если нет, значит - нет. Схема простая, но нужно перестать бояться.

Есть еще страх физический - страх агрессивных действий других людей. Это чуть проще, хотя с ним тоже нужно бороться, и для этого множество возможностей. Вы можете пойти спортом заняться, подготовиться. А в голове важно проиграть самый худший сценарий до конца. Полностью продумать все варианты - что будет, если на вас, к примеру, нападут. Это постепенно поможет. Если вы будете представлять ситуацию изнутри, как бы уже из того момента, когда страшное случилось, вы ситуацию примете, и постепенно страх будет уходить.

Что же делать со страхами посерьезнее? Я однажды разговаривал с человеком, который лечит от аэрофобии. Я говорю: «Ну, это же наверное какие-то пережитые в детстве случаи, крыло загорелось, например, все закричали». А он: «Мне вообще все равно, что там было у кого раньше. Они избавляют от страха так: например, человек боится собак. Его приводят в длинный коридор, там инструктор с собакой. Собака в наморднике, ошейнике и на поводке. И они сближаются, вот хоть целый год. Сколько он может сделать ей на встречу шагов - столько делает. Потом, через год, они могут еще год потратить на то, чтобы дотронуться до собаки, снять ошейник. Не нужно копаться в детстве, нужно делать что-то сейчас, чтобы избавиться от тормозящей вас проблемы».

У моего ребенка в детстве была жуткая фобия - она боялась мотыльков и бабочек. И я, как полный идиот, при том, что я психолог, пытался совать ей в руку мотылька и показать, что он не страшный. У дочки начиналась истерика. Вам не надо так делать.

Вам нужно ориентироваться на себя. А в этом помогут мои шесть правил, которые я повторяю из раза в раз. Делать, что хочется, не делать, чего не хочется, ориентироваться только на себя. Эти правила в принципе категорически против страха, вас действительно начнет отпускать. Вы перестанете думать «могу я это или нет», вам придется правила выполнять, и страх отойдет на второй план.

Чтобы перестать цепляться за людей - скажите себе, что это не последняя любовь в жизни, что это не единственный человек на земле. Чтобы уйти с плохой работы - договоритесь с собой, ведь все в ваших руках.

Вы найдете себе другую работу, рано или поздно, это вопрос времени, но вы должны быть к этому готовы. Вы должны быть готовы к тому, что некоторое время придется занимать у друзей. А вот к тому, чтобы постоянно терпеть неприятное поведение других, нельзя быть готовым. Это еще больше увеличивает в вас страхи. Чем больше вы соглашаетесь с ситуацией, которая вас убивает, тем больше культивируете свои тревоги. Лучше держать в голове один страх - что может быть придется некоторое время пожить одному или побыть без денег, чем тысячу мелких тревог, что вот тут подвели, премию не дали, а он снова напился, а там трубу прорвало…. Вы замучаетесь от такой жизни.

Осень — идеальное время для путешествий, поэтому у меня созрело предложение к Вам: давайте вместе отправимся в самые потаенные уголки нашей души, где заглянем в глаза своему страху. В конце концов, однажды увидев свой страх, мы сможем уменьшить его влияние на нас и стать по настоящему свободными людьми. Многих из нас мучает страх потерять любимого человека или страх рисковать, или страх потерять контроль над собой. Может нужно перестать жить во власти страха?

Природа страха

Прежде всего, каждый человек стремится к счастью и любви. Каждый имеет свое видение будущего, свои мечты и желания. Однако иногда бывает, что мы вроде стремимся достичь чего-то, но недоверие к миру и страх потери не дают этого сделать, особенно, если есть неуверенность в себе.

Страх потери всегда заставляет нас бояться того, чего мы очень хотим. Страх нового буквально парализует наш разум, который не дает ничего менять в своей жизни и останавливает от любых действий на пути к мечтам и желаниям.

Со временем мы начинаем путаться в том где мы, наши истинные желания, а где результат страха. Если Вы хотите увидеть, где живет Ваш страх, подумайте, что Вас не устраивает в Вашей жизни? Это и есть то место, где живет страх. Возможно, когда-то Вы оказались в ситуации, когда надо было принять решение и действовать, но Вам помешал страх ошибиться, страх поступить неверно. С тех пор он взял над вами власть:

Так, например, страх потери денег заставляет нас прятаться от риска, тем самым лишая необходимого опыта для будущего успеха и благополучной жизни.

Страх быть покинутым или страх остаться одному, заставляет нас не создавать отношений (партнерских, деловых), чтобы в будущем не думать о той боли, которую могут нанести нам близкие люди или деловые партнеры.

Как преодолеть страх потери

Чаще всего причины такого опасения есть отрицательный собственный опыт или опыт наших родителей. После этого, как правило, мы начинаем избегать общения, серьезных отношений, брака.

Страх потери близкого человека мешает нам чувствовать радость жизни, превращая ее в постоянный контроль.

Одной из причин возникновения страха есть привычка больше думать, чем чувствовать. Мы думаем о будущем за пределами известного нам мира, тем самым игнорируя свои чувства, потребности и желания. Важно научиться преодолевать страх для достижения жизненных высот, исполнения желаний, реализации планов.

Надо, во-первых, попытаться не бороться со страхом, а сделать шаг ему навстречу, задуматься , чего именно Вы боитесь. Когда Вы увидите свой страх, он начнет ослабевать, а Вы начнете действовать.

Во-вторых, важно не бояться , ведь чего мы боимся, то с нами и случается. Пока боимся — до тех пор теряем, бессознательно закладывая программу неудач, препятствий, проблем.

В-третьих, не стесняться обратиться за помощью к психологу. Важную роль в преодолении страха потери играют семья и друзья. Даже осознание того, что Вы не одна, уже есть помощь.

В-четвертых, бояться — проще, чем идти вперед и чего-то добиваться. Поэтому все, что нам необходимо сделать, — это продумать способы достижения мечты и желаний, и начать действовать.

В-пятых, осознать, что любовь не имеет страха . Природа наделила нас чувственностью и способностью любить. Тот, кто любит и имеет доверие к жизни, тот в значительной степени свободен от страха. Когда мы самодостаточны и уверенны в себе, мы меньше нуждаемся в другом человеке, но готовы больше дать ему.

Инструкция

Если вы поняли, что этот страх мешает вам жить и чувствовать себя нормально, то , что вы уже сделали первый шаг навстречу внутренней свободе. Постарайтесь гнать от себя негативные мысли, ведь если какое-то чувство овладевает всем вашим существом, вы перестаете рационально думать. А если не думаете, значит, совершаете много глупых поступков и, возможно, говорите дурацкие вещи, чем в немалой степени раздражаете мужчину, так как он, скорее всего, просто не понимает, что происходит.

В некоторых случаях страх отступает, если вы хорошо «выговоритесь». Мысли, облеченные в словесную форму, теряют свою остроту, и на душе становится легче. Попробуйте найти внимательного психотерапевта, который вас выслушает, научит рассуждать по-другому и даст целый ряд дельных советов о том, как следует в отношениях с мужчиной.

Иногда в роли «психотерапевта» может выступить замужняя подруга, женщина старшего возраста и более опытная в семейных делах.

Попробуйте понять, почему вы боитесь. Возможно, вы уже пережили тяжелый разрыв отношений и не хотите, чтобы это повторилось. Тогда следует еще раз проанализировать ваш прошлый опыт и сделать рациональные выводы. Не повторяйте своих ошибок.

Если причина ваших страхов заключается в том, что вы не уверены в себе и недооцениваете себя, как личность, попробуйте поработать над своими качествами. Например, определите и выпишите в столбик свои достоинства, за которые вас стоит любить и уважать, и недостатки. Не умеете готовить? Кто мешает пойти на кулинарные курсы и научиться это делать профессионально… Недостаточно привлекательны? Займитесь спортом и научитесь пользоваться косметикой. Подумайте, как и во что следует одеваться… Только не делайте все эти вещи ради своего любимого. Они нужны именно вам для повышения своей самооценки.

Убедитесь в том, что ваша любовь взаимна. Если после долгих размышлений вы придете к выводу, что мужчина вас просто не любит так сильно, как вы, то боитесь ли вы его потерять или не боитесь, но разрыв отношений вполне возможен. Честно признайте этот горький факт и перестаньте бояться.

Ваша жизнь принадлежит только вам, и вы ни в коем случае не должны растворяться в интересах мужчины, которого любите. Поищите такие занятия, которые вам лично нравятся, и не тратьте время на глупые размышления и сомнения. Если у вас будут другие увлечения и страсти (друзья, кино, живопись, танцы, спорт и т.п.), вы не будете так зависимы от мужчины.

Займитесь своим интеллектуальным развитием. Больше читайте, знакомьтесь с новыми областями знаний. Для этого не нужно становиться «книжным червем» или , но, впитывая новую информацию, вы почувствуете себя увереннее, компетентнее. Вы станете уважать себя больше, а вашему мужчине будет с вами интереснее.

Представьте себе наихудшее: он вас . И после первого приступа паники, когда способность соображать к вам вернется, подумайте: ну и что? Жизнь на этом не заканчивается, вокруг множество других интересных людей, о которых вы сейчас и понятия не имеете, а вы по-прежнему умная и привлекательная женщина… Представьте, сколько возможностей вам предоставляет свобода.

Если вы его действительно любите, отпустите на поиски лучшей судьбы. И не потому, что вы мазохистка или такая добрая. Просто, многие мужчины, порой бессознательно, играют на этих страхах с женщинами. И если вы не будете цепляться за него, как за последнюю надежду в жизни, то, возможно, этим самым «зацепите» его сильнее. Потери в жизни бывают, к этому следует быть готовой, но переживать за то, чего, возможно, никогда не произойдет, не стоит. Цените свое счастье сегодня.