Диета Нигмы Талиб: какие продукты старят лицо. Как еда и напитки отражаются на нашей коже: результат на лицо

Глютеновое лицо Симптомы: Покраснение на щеках Опухшее лицо Пигментные пятна на нижней части лица Целиакией (непереносимостью глютена) страдают по правде немногие, но вот чувствительность к клейковине в той...

Глютеновое лицо

Симптомы:

Покраснение на щеках

Опухшее лицо

Пигментные пятна на нижней части лица

Целиакией (непереносимостью глютена) страдают по правде немногие, но вот чувствительность к клейковине в той или иной степени действительно развита у большинства. Глютен отвечает за возникновение пигментных пятен, особенно на подбородке, провоцирует развитие розацеа, а также приводит к опуханию и отеканию лица, особенно в области щек.

Что делать. Снизить количество глютеносожержащих продуктов, пить как можно больше воды и налегать на клетчатку.

Сахарное лицо

Симптомы:

Высыпания по всему лицу

Продольные морщины на лбу

Синяки под глазами

Тусклый цвет кожи

Тонкая и хрупкая кожа с заломами

Еще одни серьезный враг молодости – сахар. Не только привычный белый в кристаллах, но и тот, что в выпечке, конфетках, а также хлебе и рисе. Рафинированные продукты, богатые быстрыми углеводами – самый скорый лифт на этаж старости. Глюкоза присоединяется к коллагену и превращает податливые коллагеновые волокна жесткие сгустки. Как следствие отвисание кожи, появление глубоких морщины.

Ко всему прочему сладкое сильно влияет на пищеварение и процесс распределения жира в организме, что приводит к появлению мелкой сыпи по всему лицу, гнойным воспалениям и округлению овала лица с тенденцией к оплыванию.

Что делать. Перестать есть сахар. Сначала уменьшить потребление вдвое, потом еще вдвое и так до тех пор, пока он и вовсе не уйдет из вашего рациона. Далее, выждав небольшую «безсахарную паузу» вы можете включать «сладкие» продукты в рацион, но с большой осторожностью и крайне дозируя порции.

Молочное лицо

Симптомы:

Отекшие веки

Мешки и темные круги под глазами

Высыпания и воспаления на подбородке

Мелкие прыщики по всему лицу

Молоко и вправду крайне противоречивый продукт, его ругают также часто, как и хвалят. Одни у утверждают, что оно полно гормонов и вообще взрослому человеку не положено пить молоко, предназначенное природой для малышей, да еще и другого вида, другие ратуют за кальций в белом золоте. Талиб согласна с первыми, объясняя, что лактоза – один из наиболее ярких и популярных пищевых аллергенов. Особенно эффект от злоупотребления молокосодержащими продуктами становится заметным с возрастом, когда мы все более и более утрачиваем способность к перевариванию лактозы. Кроме того, Нигма утверждает, что молочные продукты валяют и на наш гормональный фон, вызывая различные кожные заболевания.

Что делать. Отказаться от всех молокосодержащих продуктов, в том числе йогуртов, творога, сыра и различных соусов. Для начала вам нужно сделать трехнедельный перерыв, чтобы очистить организма, а также увидеть первый эффект. Потом, также лучше ограничить потребление подобных продуктов, но все же изредка можно себя баловать чем-то особенно любимым.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, подумайте, что ваш рацион может отразиться не только на теле в виде лишнего веса, но и на лице.

сайт решил показать, как с помощью одного взгляда определить, какими продуктами мы злоупотребляем.

Винное лицо

• Помимо того что в вине полно сахара, также возможно содержание пестицидов и сульфитов, из-за чего алкоголь вызывает обезвоживание . Тело теряет воду, печень перегружена, а пищеварение может расстроиться на следующий день после употребления спиртных напитков, следовательно, кожа выглядит слишком морщинистой, красной и обвисшей.
• В долгосрочной перспективе постоянное чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу кишечных бактерий и стать причиной многих заболеваний.
• Как избавиться? Воздержитесь от приема любого алкоголя как минимум на 3 недели. Этого времени будет достаточно, чтобы кожа восстановилась. А в дальнейшем придерживайтесь правила 80:20. Это значит, что вы позволяете себе в неделю бокал или два в 20 % случаев, а в 80 % отказываетесь от алкоголя.

Молочное лицо

• Добавленное молоко в кофе или очередная порция мороженого может серьезно повлиять на ваш цвет лица , даже если вы не страдаете непереносимостью лактозы. С возрастом мы теряем большое количество энзимов, помогающих переваривать лактозу. Это провоцирует воспаления по всему телу, в том числе и на лице.
• Если вы заметили, что лицо выглядит опухшим и заспанным , а кожа тусклой и неровной, откажитесь от всех молочных продуктов на несколько недель, чтобы посмотреть, насколько сильными будут различия во внешнем виде.

Сахарное лицо

• Кроме способствования набору лишнего веса сахар также влияет на состояние кожи. Он усиливает гликацию - процесс, при котором излишки молекул глюкозы прикрепляются к коллагену, повреждают его и делают неэластичным. Именно этот процесс ускоряет старение кожи, способствует образованию морщин, нарушает пигментацию.
• Есть только один способ добиться потрясающей кожи - сократить употребление сахара до минимума.

Глютеновое лицо

• Все эти признаки могут быть симптомом того, что ваш организм не способен переваривать глютен - белок, который содержится в таких продуктах, как пшеница, рожь, овес, ячмень, а также в напитках на основе этих культур (пиво, виски, водка и др.).
• Чтобы проверить, есть ли у вас действительно непереносимость глютена, на 2–3 недели исключите из рациона продукты, в которых он содержится, и следите за изменениями кожи. Если через 2 недели безглютеновой диеты симптомы не исчезли, скорее всего, у вас непереносимость другого вида пищи, но от быстрых углеводов и выпечки из белой муки стоит отказаться в любом случае .

«Мы есть то, что мы едим» - говорил Гиппократ. И был абсолютно прав. Пища, которую мы употребляем, отражается не только на нашем здоровье, но и на внешнем виде. И иногда даже самые полезные продукты питания приводят к преждевременному старению кожи и раннему появлению морщин. Кто виноват, и что делать?

Долгое время считалось, что секрет сияющей и упругой кожи лица заключается в использовании качественной натуральной косметики – увлажняющего и питательного кремов, мягкого и щадящего пилинга, тонизирующего средства и продукта с защитным фактором SPF. И хотя все они стоят на страже женской молодости и красоты, в конечном итоге от них мало что зависит, если мы не соблюдаем здоровую диету.

В марте 2016-го года мир увидит новая книга Доктора Нигмы Талиб, лондонского врача-натуропата и специалиста по уходу за кожей. В своем трактате «Молодость кожи начинается в кишечнике» автор делится с читателями своими наблюдениями. Несколько лет назад специалист выделил 4 типа старения кожи лица, обозначив их условными терминами: «молочное» лицо, «винное» лицо, «глютеновое» лицо и «сахарное» лицо. Названия типов старения указывают на главный источник неприятностей для женской кожи – молоко, вино, глютен или сахар.

По мнению доктора, практически у каждой женщины есть определенного вида продукта. Если исключить его из рациона, организм станет здоровее, а внешний вид представительницы прекрасного пола соблазнительнее и привлекательнее.

Теория Доктора Нигмы Талиб уже получила широкую поддержку специалистов с мировым именем. Звездные клиентки «гуру» красоты уже вернули себе яркие краски лица, молодость и здоровье кожи. Почему бы не попробовать и нам? Узнайте, какому типу старения кожи вы подвержены, и что нужно делать, чтобы сохранить естественное очарование!

«Винное» лицо

Нет ничего приятнее, чем вечером в компании близкого и любимого человека выпить бокал , продлив наслаждение кусочком ароматного черного шоколада. Если вы считаете так же, вглядитесь в свое отражение в зеркале. Возможно, вы заметите следующие неприятные симптомы.

Неприятные симптомы: морщинки-лучики в уголках глаз, выраженная линия между бровями, обвисшие веки, покраснения и сосудистые звездочки на коже, расширенные поры, глубокие носогубные складки, красноватый оттенок кожи.

О чем это говорит? Вино и другие алкогольные напитки вызывают обезвоживание кожи. Организм недополучает необходимое ему количество воды, печень не успевает вовремя вывести токсины, нормальная работа кишечника нарушается. Как результат, наутро после приятного вечера ваша кожа приобретает красноватый вид, морщинки проступают явнее, тургор кожи снижается. Но все это ничто в сравнении с долгосрочной перспективой!

Что делать? Безопасной порции алкоголя для вас, увы, не существует. Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы омолодиться – это полностью отказаться от провокатора старения сроком на 3 недели. Как только вы заметите прекрасные изменения во внешности, вам вряд ли захочется возвращаться к пагубной привычке. Но если такой сценарий кажется вам невероятным, воспользуйтесь правилом 1/4. Во время застолья 1 порцию алкоголя всегда сочетайте с четырьмя порциями прохладной минеральной воды. Кожа вам скажет за это «спасибо».

«Сахарное» лицо

Нежное суфле, воздушные пирожные с белоснежным кремом, плитки шоколада и ароматные пластинки мармелада… Все это вызывает у вас в душе трепет и заставляет сердце биться чаще? Проверьте, не проявляется ли «сладкий рай» неприятными изменениями на вашей коже!

Неприятные симптомы: изможденный внешний вид, выраженные морщины на лбу, обилие пигментных пятен, дряблость кожи под глазами, истончение кожного покрова, многочисленные акне.

О чем это говорит? Ни для кого не секрет, что обилие сахара в рационе приводит к проблемам со здоровьем и весом. Сахар забирает энергию и заставляет человека постоянно чувствовать себя уставшим. Но кроме этого, сахар – главный участник процесса гликации, особой химической реакции, которая приводит к разрушению и постепенному снижению его выработки.

Что делать? Если вы хотите потрясающе выглядеть и радоваться своему отражению в зеркале, сократите сладкое в своем рационе. Начните с малого – меньше добавляйте сахара в чай и кофе, не злоупотребляйте воздушными пирожными и переключитесь на сладкие, но полезные десерты – свежие ягоды, фрукты и сухофрукты.

«Молочное» лицо

Если молочные продукты стали для вас любимым лакомством, вы не мыслите свою жизнь без сладких и вкусных йогуртов, натуральной сметаны и простокваши, теплого парного молока и ароматного сыра, то следующая новость не придется вам по вкусу. Чтобы отлично выглядеть, некоторым представительницам прекрасного пола придется отказаться от молока и продуктов с ним в составе. Иначе удручающие возрастные изменения не заставят себя долго ждать.

Неприятные симптомы: выраженная отечность век, угревая сыпь и локальные прыщи на подбородке, бледные щеки и неровный рельеф кожи.

О чем это говорит? Когда мы становимся старше, организм теряет способность правильно усваивать лактозу. Всему виной – особые ферменты, которые начинают вырабатываться в меньшем количестве. Если при этом мы продолжаем наслаждаться вкусом любимых молочных блюд, лицо начинает казаться сонным и отечным, кожа выглядит болезненно.

Что делать? Провести эксперимент. На несколько недель откажитесь от приема молочных продуктов и посмотрите, какие изменения коснулись вашей кожи. Если состояние кожного покрова явно улучшилось, многочисленные высыпания сошли на «нет», а лицо стало выглядеть ярче и привлекательнее, ищите другой источник кальция и белка. Благо, сегодня это не представляет трудностей.

«Глютеновое» лицо

Если вы любите каши на завтрак, обед и ужин, каждый прием пищи сопровождаете употреблением белого хлеба, а вечером смотрите сериалы в компании кружки кваса и ароматных сушек, все это может отразиться на вашем лице.

Неприятные симптомы: пухлые щеки и двойной подбородок, покраснение лица или отдельных его участков, россыпь пигментных пятен, прыщи в области подбородка.

О чем это говорит? Некоторые люди чувствительны к клейковине, особому виду белка, содержащемуся в ячмене, ржи и пшенице. Глютен, как правильно его называют в научном мире, может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, спровоцировать воспаления и самым пагубным образом отразиться на коже.

Что делать? – настоящий хит современности. Многие звезды первой величины, модные блогеры и эксперты красоты уже придерживаются здорового рациона. Придется и вам взять у них пример. Старайтесь употреблять продукты, на этикетке которых есть пометка «без глютена». Совместно с диетологом выработайте оптимальный для вас рацион питания. Именно в этом ваш секрет красоты.

Будьте здоровы и красивы!

Врач мирового класса Нигма Талиб выпустила бестселлер под названием «Обратить вспять процессы старения: Революционный рецепт молодой кожи».
Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

В своей книге эксперт заявляет:

«Пациент заходит в мою клинику — и я сразу могу сказать, на какого рода продукты он налегает. Как правило, большинство проблем с внешностью вызываются неправильным питанием, дисбалансами в рационе. А еще я часто ловлю себя на том, что анализирую внешность людей на улице»....

«Бывает, мне нестерпимо хочется остановить людей на улице и попросить их пить меньше молока или есть меньше макарон. Ведь очевидно же, что их диета разрушает их кожу!»...

«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность»...

«Люди не подозревают, что каша на завтрак, хлеб на обед и макароны на ужин могут сотворить с их внешностью! Пару бокалов вина в день становятся причиной появления морщин вокруг глаз и рта. А сливочный соус или кусочек сыра могут заставить некоторых людей покрыться пятнами и обзавестись мешками под глазами».

За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.

«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу (см. Диагностика по лицу: «Карта лица (face mapping)» ), и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Винное лицо

Симптомы :

• выраженные морщины и покраснения вокруг глаз;
• опущение верхних век;
• обвисшие щеки, наличие мелких линий на щеках;
• расширенные поры кожи, обезвоживание, шелушащаяся кожа;
• покраснения носа и щек;
• глубокие ново-губные складки.

Причины:

1. Алкоголь лишает кожу влаги, вследствие чего морщины и линии на лице становятся более глубокими и четко выраженными.
2. Высокое содержание в алкогольных напитках сахара, который разрушает коллаген, необходимый для обеспечения эластичности кожи. В результате алкоголь «выливается» в расширенные поры и опущение верхних век.
3. Подавление ферментов, которые борются с воспалением, чревато покраснением щек и носа.

Обычно эти симптомы начинают проявляться уже тогда, когда вы начинаете выпивать несколько бокалов вина в неделю. Причем проблема не только в вине, а вообще во всех спиртных напитках.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).
Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Как это исправить : Сделайте перерыв. Воздержитесь от любого алкоголя на три недели. А затем придерживайтесь правилу 80/20: соглашайтесь только на каждое пятое предложение выпить от коллег или друзей.
Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

Сахарное лицо

Симптомы :

• линии и морщины на лбу;
• обвисшая кожа под глазами, обвисшие веки;
• изможденный вид лица;
• болезненные прыщи на лице;
• пигментные пятна на коже;
• серый/белый оттенок кожи.

Причины:

1. Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование - взаимодействие молекул глюкозы с коллагеном, в результате которой коллагеновые волокна теряют гибкость и упругость, а кожа становится тонкой и дряблой, особенно под глазами.
2. В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.
3. Сахар негативно воздействует на пищеварительную систему, он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.
4. Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.
5. Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Область лба, согласно карте лица, отображает пищеварительный процесс, на котором негативно сказывается сахар. Именно поэтому морщины и прыщи в таком случае появляются на лбу.

Нет ничего проще, чем подсесть на сахар: он дает энергию и помогает взбодриться. Эффект длится всего около двух часов, так что примерно раз в два вы запихиваете в рот что-то сладенькое, верно?

Работает это так: вы съели сладкое, уровень сахара в крови резко поднялся, — и вы чувствуете себя энергичным, довольным и бодрым. Но концентрация сахара начинает неизбежно и быстро падать, и в результате создается порочный круг. Вам начинает хотеться все больше и больше сахара. Типичный «цикл наркомана», верно?

Мы не готовы называть сахар наркотиком, но, что он вызывает зависимость, очевидно.

Проблема еще и в том, что он нарушает хрупкий баланс между разными видами кишечных бактерий, которые нужны вам для пищеварения. И снова болезненный, порочный круг: чем больше сахара вы потребляете, тем менее эффективно он усваивается. А значит, тем сильнее организм требует еще и еще.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Как это исправить : Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

Замените вредный сахар полезным: налегайте на сладкие фрукты и мед.

Молочное лицо

Симптомы :

• опухшие веки,
• мешки и темные круги под глазами;
• мелкие белые пятнышки и неровности на подбородке.

Причины:

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу. Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока.
Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему выработать противовоспалительные химические вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.
Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.


1. В стакане молока может содержаться около 20 различных гормонов и и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства. Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Сверхурочная сидячая работа приводит к тому, что большинство взрослых людей теряют способность нормально переваривать молочные продукты. Это становится причиной воспалительных процессов в организме. Как следствие, вы замечаете покраснения, отеки, мешки и темные круги под глазами.

Как уже говорилось, стоит учитывать, что большинство всех молочных продуктов, которые продаются в магазинах, содержат большое число искусственных гормонов, которыми до этого пичкают коров фермеры. Это вызывает сбои в гормональной системе потребителей. В первую очередь страдают лицо и репродуктивные органы.

Как это исправить : Если вы чувствуете, что у вас может быть непереносимость лактозы, полностью исключите из рациона молочные продукты на три недели. Понаблюдайте за изменениями на своем лице. Если они заметны, а попутно вы становитесь все более энергичны, значит, пришло время отказаться от молока насовсем!

Хлебное (глютеновое) лицо

Симптомы :

• опухшие красные щеки;
• темные пигментные пятна по всему лицу и особенно в области подбородка.

Причины:

1. Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.
2. Воздействие на клетки, отвечающие за пигментацию кожи, в результате чего появляются возрастные пятна на подбородке.
3. Реакция иммунной системы нарушает гормональный баланс, что также выражается в пигментных пятнах на подбородке.
4. Глютен может стать причиной розацеа.

Итак, клейковина, содержащаяся в продуктах из белой муки, наносит мощный удар по иммунной системе многих людей. Во-первых, нарушается хрупкий баланс половых гормонов. В результате появляются темные пятна на лице и начинаются проблемы с работой репродуктивных органов.

Некоторые люди, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — могут даже не подозревать, что все дело — в хлебе. Но фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.

Как это исправить : Если вы считаете, что хлеб стал проблемой для вас, исключите его из рациона. Хотя бы на три недели. Понаблюдайте за тем, как меняется кожа лица в это время. При этом налегайте на продукты с клетчаткой и пейте как можно больше воды. Это позволит вывести клейковину из кишечника, где она застряла. Работа пищеварительной системы улучшится, а кожа лица получит здоровый оттенок.

Как видис, чтобы нейтрализовать такое пагубное влияние продуктов питания на кожу лица, необходимо дать организму отдохнуть от негативно воздействующих на него продуктов - максимально ограничить их употребление или временно отказаться от алкоголя, глютена, сахара или молочных продуктов.
Также рекомендуется сходить к врачу, который поможет выявить невидимые невооруженным глазом проблемы и назначит соответствующее лечение.
По материалам

Ни для кого не секрет, что возраст отражается на лице. Но у разных людей старение происходит неодинаково. Последние исследования доказали, что возрастные изменения лица зависят, в частности, и от того, какие продукты преобладают в рационе. Зная, как увлечение определенной пищей влияет на внешность, можно исправить допущенные ошибки в питании и выглядеть моложе и здоровее.

Источник: depositphotos.com

«Винное» лицо

В данном случае речь не идет о тех, кто злоупотребляет крепкими спиртными напитками. Многие считают, что вполне допустим бокал-другой хорошего вина, чтобы расслабиться после напряженного дня.

Для лица людей, имеющих такую привычку, характерны:

• покраснение кожи между глазами;
• сухость кожи;
• выраженная сеточка капилляров на щеках;
• покраснение носа и щек;
• преждевременное углубление носогубных складок;
• расширение пор;
• нависание верхних век.

Дело в том, что при регулярном употреблении алкоголя происходит обезвоживание кожи и быстрое разрушение коллагена, обеспечивающего ее эластичность. Этиловый спирт и продукты его распада угнетают выработку веществ, с помощью которых организм борется с воспалительными процессами. В результате на коже появляются покраснения. Кроме того, постоянная алкогольная интоксикация (пусть и не интенсивная) не позволяет нежным стенкам капилляров в полной мере восстановить тонус. Они остаются растянутыми, что и проявляется в виде заметной «паутинки» на лице.

Регулярное употребление небольших доз алкоголя создает повышенную нагрузку на печень. Признаком «переутомления» этого органа является фиолетовый оттенок поверхности языка.

Человеку, лицо которого стареет по «винному» типу, рекомендуется трехнедельный перерыв в употреблении алкоголя, а затем нужно максимально сократить привычные возлияния. При подобной реакции на спиртное его можно употреблять не чаще одного раза в неделю, отдавая предпочтение натуральным винам с низким содержанием сахаров.

«Сахарное» лицо

Далеко не каждый строго контролирует потребление так называемых быстрых углеводов. Этим обычно озабочены лишь те, кто страдает нарушением обмена веществ или стремится похудеть. А любитель сладкого может столкнуться со следующими признаками старения лица:

• изможденный вид;
• пятнышки и прыщики;
• глубокие горизонтальные морщины на лбу;
• бледность и истончение кожи;
• сероватый оттенок покровов кожи;
• мешки под глазами.

Избыток сахара в рационе запускает процесс гликирования: молекулы глюкозы и коллагена прикрепляются друг к другу. В результате коллаген теряет гибкость и эластичность. Кожа лица обвисает, появляются морщины и мешки. Лишний сахар вносит изменения в нормальный процесс распределения подкожного жира. Поэтому лицо сладкоежки теряет округлость, кажется изможденными.

Рацион, изобилующий рафинированными углеводами, оказывает отрицательное влияние на полезную кишечную микрофлору. Это создает предпосылки для развития гнойничковых процессов на коже. У любителей сладкого нередко возникают прыщики на лице, груди и плечах. Наконец, потребление большого количества углеводов заставляет организм усиленно вырабатывать инсулин, что ведет к преждевременному истощению надпочечников. Их плохое состояние проявляется землистым цветом кожи лица и истончением бровей.

Если ваше лицо стареет по «сахарному» типу, нужно радикально изменить стиль питания. Откажитесь от продуктов, содержащих рафинированные углеводы (выпечка, торты, печенья, фастфуд и т. д.), и отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Это поможет приостановить негативные изменения в организме и улучшить внешность.

«Молочное» лицо

Молоко – уникальный природный продукт, содержащий большинство веществ, необходимых для нашего здоровья. Именно поэтому многие считают, что ни цельное молоко, ни такие продукты, как сливки, йогурт или сыр, не могут нанести вреда человеку. К сожалению, это не так: с годами организм в значительной степени теряет ферменты, участвующие в переваривании лактозы. Сбои в ее переработке отражаются следующим образом:

• темные круги и мешки под глазами;
• отекшие верхние веки;
• неровная кожа на подбородке;
• беловатые прыщики и точки в нижней части лица.

Молоко содержит немало биологически активных веществ. Это не только природные ингредиенты, но и компоненты, которые используются для поддержания здоровья коров (антибиотики, противогрибковые и противовоспалительные препараты). У женщин, предпочитающих молочную диету, подобный «коктейль» часто провоцирует нарушение соотношения прогестерона и эстрогена, сбой гормонального фона, что отражается на состоянии лица. В таких случаях стоит дать организму отдохнуть от молочных продуктов. Трехнедельный перерыв в их употреблении обычно обеспечивает заметный положительный эффект.

«Глютеновое» лицо

Полная непереносимость клейковины (целиакия) – редкое аутоиммунное заболевание, но и у тех, кто им не страдает, избыток глютена может вызывать постоянно возобновляющиеся воспалительные процессы. Кроме того, глютен оказывает влияние на клетки, которые в нашем организме отвечают за пигментацию кожи.

Лицо человека, организм которого плохо переносит продукты, насыщенные глютеном, становится отечным, щеки краснеют и выглядят опухшими. На подбородке и висках появляется избыточная пигментация. Такие изменения внешности требуют отказа от блюд, содержащих продукты переработки ячменя, ржи и пшеницы. Полезно также обогатить рацион овощами и фруктами – продуктами, богатыми клетчаткой. Это поможет снять отечность и улучшить состав крови, что благотворно отразится на форме и цвете лица.

Реакция организма на вещества, поступающие с пищей, индивидуальна. Тип старения лица зависит не только от ошибок в питании, но и от специфики обмена веществ. Тем не менее есть смысл оценить собственную внешность и при наличии негативных изменений соответствующим образом скорректировать привычный рацион.

Видео с YouTube по теме статьи: