Рекомендации девушек с форумов по борьбе с токсикозом. Токсикоз: как облегчить состояние Как облегчить сильный токсикоз при беременности

О все эти мучения, которые связаны со словом токсикоз… Невозможно описать то, как ты себя ощущаешь на этом этапе беременности тем, кто не был в положении и не сталкивался с той же проблемой.

Токсикоз - состояние нормальное для беременной женщины. Особенно часто с этим сталкиваются те, кто ожидают появление первого ребенка. Даже по себе могу сказать, что жутко и практически постоянно тошнило в начальном периоде беременности моим первым ребенком, а вот во вторую и третью беременность данное явление, со всем, что ему присуще, обошло меня стороной, совершенно не напомнив о себе.

Конечно, нет одной универсальной модели проблемы так званого недомогания и универсального решения борьбы с ней. На степень и протекание токсикоза влияют разные факторы. Важным является: курила ли будущая мамочка до беременности, чем питалась и какой вес имела, насколько подвижный образ жизни вела и даже степень вредности ее работы.

Поговорим о том, как может проявлять себя токсикоз, на каких сроках и как именно помочь своему организму легче с ним справиться, не нанеся ущерб будущему карапузу.

Токсикоз на первом триместре

В самом начале первого триместра организм может реагировать на беременность, как на нечто инородное в вашем теле. Все было привычным, постоянным и тут на тебе… Все внутри начинает высказывать такой себе протест. Появляется быстрая утомляемость, слабость, может подниматься температура (в норме до 37 с не большим, но не выше), головокружение, тошнота, рвота, возникает раздражительность и внезапные перепады настроения.

Иногда кажется, что вы находитесь не в своем, а в каком-то совершенно незнакомом, чужом теле, которое вас не слушается и приносит сплошные мучения. Всему происходящему являются виной гормональные изменения, без которых никак не обойтись. Особенно сильными внутренние метаморфозы бывают в самом начале, а потом, потихоньку идут на спад и возвращают телу и организму состояние обыденного покоя. Те перемены, которые происходят в дальнейшем не ощущаются так остро и имеют более плавный характер.

Пожалуй, самым противным и мучительным проявлением токсикоза является тошнота. Иногда она ощущается не сильно и рвотные позывы могут иметь не частый характер. Но порой тошнота ощущается практически весь день, то немного затихая, то заставляя стремглав бежать в уборную, словно при отравлении чем-либо. Чем же можно облегчить себе существование при учете такого рода дискомфорта?

Что делать, чтобы облегчить токсикоз на первом триместре?

1. Употреблять достаточное количество жидкости

Для начала стоит отметить, что при рвоте организм теряет большое количество влаги, уровень которой нужно обязательно восполнять. Не стоит заставлять себя пить много и сразу. Просто держите рядом с собой и в поле досягаемости воду без газа (не холодную).

Заваривайте некрепкий отвар мяты, мелисы, шалфея (можно сбор), но не пейте горячим, подождите, пока питье немного остынет. В принципе, все, что вы пьете, не должно быть холодным или горячим - это может вызвать спазмы желудка и привести к очередным рвотным позывам. Температура питья должна быть комнатной либо теплой. Помимо отваров хорошо пить не очень сладкий компот. Небольшое количество сахара все же не повредит. Он послужит источником быстрых углеводов, что поможет, хоть и немного, но все же взбодриться.

2. Соблюдать режим сна

В этом состоянии большую часть времени лучше находиться в постели. Сил на что-либо будет недостаточно, поэтому просто отдыхайте и дайте своему организму возможность адаптироваться в новых условиях и войти в нужную колею.

3. Правильно питаться

Из еды стоит пока ограничить себя не концентрированными бульонами, овощными супами (желательно взбитыми в блендере), овсяной кашей, галетным печеньем с теплым молоком. Стоит воздержаться от всего жирного, копченого, острого, соленого, кислого. Все это может усложнить работу печени и поджелудочной железы и также поспособствовать появлению рвоты. Потерпите немного. Да, список дозволенного и желательного невелик, но на данный момент главное - помочь организму и не перегружать его. Скоро все вернется на круги своя.

4. Чаще проветривать помещение

Также вас могут начать раздражать многие запахи, поэтому проветривайте комнаты и не прибегайте к использованию косметических средств и парфюмерии, которые имеют резкие запахи. Попросите о том же своих близких.

5. Прогуливаться на свежем воздухе

Будет хорошо, если вы сможете выходить на улицу для небольших прогулок. Уходить от дома далеко не стоит. Пусть ходьба будет неспешной, размеренной. Главное - это дыхание. Насыщайте легкие кислородом. Если погода позволяет и воздух не холодный, то можно заниматься дыхательной гимнастикой прямо на свежем воздухе.

Держитесь подальше отпроезжей части и большого количества людей, лучше предпочесть сквер или парк. С собой обязательно возьмите воду, легкий перекус (йогурт, печенье, банан), сухие и влажные салфетки. Можно также бросить в сумку мятные леденцы, они снизят подступающее чувство тошноты.

Токсикоз на втором триместре

На втором триместре токсикоза быть уже не должно вовсе. Если все же беспокоит отечность, перепады давления, тошнота и другие признаки, проконсультируйтесь у врача, который ведет ход беременности. Важно выявить причину проявлений так званого позднего токсикоза.

Что делать, чтобы облегчить токсикоз на втором триместре?

1. Пройти обследование

Бороться с симптомами недостаточно. Прежде всего нужно нормализовать общее состояние здоровья, тогда и признаки сами собой начнут пропадать. Но в любом случае нужно пройти все назначенные исследования и сдать все необходимые анализы, чтобы доктор мог сделать правильные выводы и дать рекомендации.

2. Скорректировать рацион на втором триместре

Милые будущие мамочки, не забывайте, что очень важным для вашего самочувствия и нормального внутриутробного развития малыша является рацион питания. Не стоит срываться и налегать на соленые огурцы, мучное и сладкое, объедаться сыром и жирным творогом.

Это же касается любых продуктов питания и напитков. Имейте чувство меры. Ешьте часто и понемногу. Это способствует лучшему перевариванию пищи, а значит, все полезные микроэлементы и витамины усваиваются наилучшим образом. И никаких фаст-фудов, крашеных газировок, полуфабрикатов и консервантов! Об этом стоит забыть вовсе на время вынашивания будущего ребенка, а в идеале, прекратить есть вовсе. Кроме забитых сосудов, ухудшения работы органов пищеварения и лишнего веса, такая еда больше ни к чему не приведет. Мы - то, что мы едим.

Токсикоз на третьем триместре

Признаки токсикоза на третьем триместре должны обратить на себя внимание. Тошнота и рвота на этих сроках обычно сигнализируют о проблемах в работе печени и поджелудочной железы. Возможно также, что причиной может стать гепатит или гипертензия. Для исключения перечисленных проблем со здоровьем необходимо, прежде всего, обратиться к врачу и пройти назначенные им исследования.

Большую опасность для будущей мамы может составлять гестоз - поздняя форма токсикоза, которую вызывает гипоксия. Симптомами являются : отечность, головная боль, повышение давления.

Диагностируют гестоз при помощи анализа мочи на уровень содержания в ней белка. Несвоевременное определение этой проблемы и ее лечение могут привести к нарушению кровообращения в мозге, а как следствие, повышение внутричерепного давления, затем возникают судороги, а это, в свою очередь, вызывает острую гипоксию плода, отслойку плаценты, замирание плода и даже летальный исход будущей мамы.

Так что, следите за своим питанием и вовремя обращайтесь к врачу, проходя все назначенные исследования и сдавая все нужные анализы. Незначительных мелочей в данных вопросах не существует. Относитесь к своему здоровью серьезно и ответственно.

Иногда случается, что анализы и УЗИ показывают, что все находится в норме, но женщину продолжают беспокоить тошнота и рвота. Причиной тому может послужить сдавливание внутренних органов выросшим плодом и маткой, которая тоже увеличилась в размере. В случае давления на печень, возникает изжога и болевые ощущения в желудке. Одышка появляется при давлении на диафрагму. Ощущение мутности может возникнуть и от передозировки препаратов, которые вы принимаете, и от несбалансированного, нерегулярного питания, а также от повышения давления. Что бы это ни было, необходимо обратиться к врачу и, не упуская деталей, описать свое состояние, дав возможность специалисту сделать верные выводы и дать необходимые рекомендации либо назначить лечение.

Беспокойство должны вызвать кровянистые выделения в рвотных массах. Это является признаком заболевания двенадцатиперстной кишки, желудка или других органов пищеварительного тракта. Причиной могут также послужить микротрещины, которые образуются на поверхности пищевода из-за частой рвоты.

Если в рвоте присутствует желчь, то можно говорить о холецистите или панкреатите. В таком случае беспокоит боль в правом подреберье, отдающая в спину (холецистит) и опоясывающие боли в верхней части живота, области подреберья, имеющие постоянный или периодический характер (панкреатит). Могут наблюдаться повышение температуры, вздутие живота, головная боль, нарушение нормальной работы мозга. В любом из вариантов нужно незамедлительно обратиться за помощью к врачу. Вы в ответе и за себя и за здоровье своего будущего ребенка.

Милые женщины, будущие мамочки, помните, что ваше самочувствие в первую очередь зависит от того, какой образ жизни вы ведете и как питаетесь. При соблюдении здорового рациона, умеренном или даже скудном содержании соли в пище, достаточном употреблении воды и необходимой степени подвижности, беременность должна протекать нормально, а токсикоз проходить к концу первого триместра или даже раньше.

В случае, если что-то в работе организма отклоняется от нормы, не умалчивайте это и обязательно обсудите со своим врачом. Вовремя обнаруженная проблема устраняется намного быстрее и проще.

Берегите себя!

Одно из самых ранних осложнений беременности – ранний токсикоз или гестоз. Есть поздний гестоз, проявляющийся после 20-ой недели беременности характерной триадой в виде отеков, протеинурии и гипертензии (ОПГ-гестоз). Ранний же так называется потому, что появляется буквально с первых недель беременности.

Так повелось, многие женщины склонны ставить знак равенства между признаками, сопровождающими беременность, и симптомами раннего токсикоза, особенно когда речь идет о тошноте и рвоте. Они считают, что тошнит всех беременных. Но это не так. Беременность, протекающая физиологически, не сопровождается осложнениями, в том числе ранним токсикозом.

Почему одни беременные вынашивают своего младенца «бессимптомно», а другие не могут проглотить ни кусочка любимой еды? Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности?

Причины раннего токсикоза

Сегодня в мире есть много теорий, каждая из которых имеет право на существование, но в основе любой из них – плодное яйцо, как главный этиологический фактор. Его можно рассматривать как набор чужеродных белков, источник новых гормонов, иммунный объект. Информация от плодного яйца направляется в вегетативные центры диэнцефальной области коры головного мозга.

Проблема в том, что у ряда беременных эта информация в вегетативных центрах искажена:

1. Извращенный сигнал исходит от матки и плодного яйца.
2. Информация искажается при проведении по афферентным нервным отросткам.
3. Сам вегетативный центр неправильно воспринимает информацию.

Эфферентный ответ обусловлен нахождением именно в этих зонах головного мозга вегетативных центров, отвечающих за пищеварение. Поэтому ранний токсикоз при беременности обычно проявляется тошнотой, рвотой, повышенным слюноотделением. Способствуют этому осложнению у беременных:

• Наличие хронической патологии ЖКТ, печени.
• Медицинские аборты в анамнезе.
• Воспалительные заболевания половых органов.
• Проблемы щитовидной железы.
• Неправильное питание.
• Многоплодная беременность.
• Астеническая конституция у пациентки.

Важное значение имеет всегда наблюдаемое у будущих мам отклонение в функционировании ЦНС и нарушения в системе адаптации.

Как проявляется токсикоз?

О некоторых формах раннего токсикоза известно всем, их называют часто встречающимися. К ним относится:

• Рвота.
• Тошнота.
• Слюнотечение.
• Головокружение.

Есть редкие формы:

• Дерматоз беременных.
• Тетания.
• Остеомаляция.
• Бронхиальная астма беременных.

Если с типичными проявлениями частых форм знакомы практически все, то редкие для многих неизвестны.

Дерматоз беременных сопровождается выраженным зудом кожи по всему телу или в отдельных областях, например, в области половых органов. Зуд мучителен, нарушает сон, вызывает нервозность. На коже могут быть высыпания, подобные истинным – псориаз, экзема, импетиго герпетиформое. Последний вариант самый неблагоприятный для плода, так как может закончиться внутриутробной гибелью.

Дерматоз беременных надо дифференцировать от молочницы, аллергии, сахарного диабета. Лечение его типичное. После родов все проявления дерматоза проходят.

Тетания беременных связана с нарушением обмена кальция. Беременные с тетанией жалуются на спастические сокращения отдельных мышечных групп, сопровождаемых болевыми ощущениями. При спазме мышцы приобретают характерную форму – «рука акушера», «нога балерины», «рыбий рот». Терапию проводят препаратами с кальцием.

Остеомаляция беременных в развернутой клинической форме с беременностью несовместима, а в облегченном варианте может существовать в виде симфизиопатии. При этом виде токсикоза нарушен обмен кальция и фосфора. Беременные жалуются на боли в лобке, в ногах, в костях таза, в мышцах, затруднения при ходьбе, походка приобретает вид утиной. При обследовании можно обнаружить расхождение костей симфиза, но дегенеративных изменений нет. Лечение поводят витамином D, рыбьим жиром, прогестероном. Назначают общее УФО.

Бронхиальная астма беременных сопровождается приступами удушья, затрудненным вдохом.

Подробное изучение анамнеза позволяет отличить этот ранний токсикоз от истинного заболевания.

Лечение проводят по типичным схемам, но всегда на чаше весов состояние плода – риск от действия лекарства не должен превышать риск от заболевания.

Степени тяжести

Чем раньше начинается токсикоз, тем тяжелее он протекает. Различают 3 степени тяжести рвоты беременных:

• 1 степень – легкая.
• 2 степень – средняя тяжесть.
• 3 степень – тяжелая или неукротимая рвота.

Для легкой степени характерно удовлетворительное самочувствие, отсутствие изменений в лабораторных анализах, небольшое снижение аппетита. Появляется тошнота на привычные запахи, рвота не превышает 5 раз в сутки. Масса тела у беременной не теряется.

При средней степени частота рвоты достигает 10–12 раз. Самочувствие и состояние страдает. Аппетит снижен. Нарушается сон, появляется нервозность. Температура тела нормальная, кожа влажная, учащается пульс до 80, но артериальное давление остается в норме. Лабораторные показатели не вызывают опасений. Потеря в весе примерно 3 кг за 2 недели.

Неукротимая рвота беременной – рвет практически каждый час. Беременная в тяжелом состоянии, не может ни кушать, ни пить. Определяется специфический запах изо рта, напоминающий ацетон. Сон нарушен, беременная возбуждена или заторможена. Выражена сухость кожных покровов и видимых слизистых, количество суточной мочи снижено. Температура субфебрильная, тахикардия в пределах 120, АД снижается. В клиническом анализе крови может быть повышен гемоглобин, так как идет сгущение крови, в анализе мочи обнаруживают белок, цилиндры. Биохимия крови показывает резкое снижение и изменение фракций белка, повышение билирубина и креатинина. Потери в весе 10–12 кг за месяц.

Часто вместе со рвотой, а иногда в качестве моносимптома, встречается слюнотечение или птиализм. За сутки можно потерять до литра слюны. Кожа вокруг рта мацерируется. Нервно-психическое состояние беременной страдает.

Существует закономерность, что если у беременной был ранний токсикоз, то с большой долей вероятности у нее возникнет поздний гестоз.

Чем лечить токсикоз?

1 и 2 степень рвоты беременной лечится в женской консультации, неукротимая рвота только в условиях стационара. Назначается постельный режим, контроль за показателями гемодинамики, суточным диурезом, динамикой веса.

Для восполнения объема потерянной жидкости проводится вливания растворов в вену. Тошноту и рвоту уменьшают антиэметики Церукал, Торекан. В комплексной терапии необходимы антигистаминные препараты и витамины группы В.

Обеспечение лечебно-охранительного режима достигается введением Дроперидола. В этих же целях не рекомендуется нахождение в одной палате двух пациенток со рвотой беременных.

Врачи, проводящие амбулаторное лечение в женской консультации, тоже используют Церукал, витамины группы В.

Чтобы уменьшить тошноту и рвоту во время приема пищи существуют некоторые правила:

1. Питание следует сделать рациональным, разнообразным и легкоусвояемым.
2. Пища обогащается витамином С.
3. Еда предпочтительнее в охлажденном виде.
4. Кушать следует небольшими порциями.
5. Перерывы между едой не должны превышать 2–3 часов.
6. Пищу лучше принимать лежа в постели.
7. Ежедневно надо выпивать 5–6 раз небольшие порции ощелачивающей минеральной воды.
8. Следует предлагать беременной ее любимые блюда.

Существуют и другие способы, как уменьшить токсикоз. Практикуется иглорефлексотерапия, ароматерапия, психотерапия, аутотренинг.

Фитотерапевтами накоплен богатый опыт, как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности. Первые признаки слюнотечения хорошо снимаются полосканием полости рта такими отварами трав, как шалфей, коры дуба, ромашки. В легких и среднетяжелых случаях рекомендуют применять отвары травы пустырника, календулы, вахты, тмина, корневища валерианы и мелиссы. Эти травы не только уменьшат тошноту при токсикозе, но и окажут благоприятное влияние на дальнейшее развитие беременности.

Дополнительные методы борьбы

Полностью избавиться от токсикоза на ранних сроках не удается вообще. Лечение направлено на то, чтобы значительно снизить его проявления, особенно в тяжелых случаях. Но помимо традиционной терапии можно предпринять следующее:

• Старайтесь испытывать больше положительных эмоций и меньше расстраиваться.
• Чаще гуляйте на улице, а дома проветривайте комнаты. Свежий воздух очень полезен для любого человека, а для беременных вдвойне.
• Как правило, тошноту провоцируют и запахи. Постарайтесь избавиться от них.
• Полезно будет как только проснетесь, даже не поднявшись с постели, скушать хотя бы четверть яблока или несколько галетных печений.
• Постарайтесь отвлечься на что-то приятное, чтобы не думать постоянно о том, что вам плохо, вас тошнит.

Некоторые будущие мамы на фоне тяжелого токсикоза высказывают готовность прервать беременность. Этого делать не следует, если вопрос о прекращении вынашивания поставлен не лечащим врачом. Никакой гарантии, что при следующей беременности токсикоза не будет. Практика показывает, что в таких случаях вероятность возникновения повторного токсикоза не уменьшается, а увеличивается. Стоит набраться терпения и сил, выполнить все рекомендации лечащего врача, тем более зная то, что ранний токсикоз закончится к 12–16 неделе.

Почему-то принято считать, что признаки раннего токсикоза, например, утренняя тошнота, головокружение, неприятный привкус во рту или излишняя тяга к “солененькому” - обязательные спутники каждой беременной женщины. На самом деле, все обстоит далеко не так, и понятие “беременность” никак не равно понятию “токсикоз”.

Существуют вполне логические объяснения проявлениям действительного токсикоза, речь о которых пойдет немного ниже, но существует также “токсикоз психологический”, с него и начнем.

Психология появления раннего токсикоза при беременности

Сейчас много говорят и пишут о планировании беременности, но далеко не все женщины, по-настоящему желающие родить малыша, морально готовы к его реальному появлению. Что же тогда говорить о тех, кого новость о будущем материнстве застает врасплох. На этом фоне и возникает, так называемый, психологический токсикоз при беременности.

В момент зачатия в теле женщины зарождается живой организм, который совсем скоро начинает диктовать свои биоритмы, меняет привычный образ жизни, “портит” фигуру и требует естественной заботы о себе.

Понятно, что далеко не каждая будущая мама готова с этим спокойно смириться, более того, гормональная перестройка и связанные с ней частые перепады настроения и повышенная усталость, заставляют женщину думать: хочет ли этого мой партнер, под силу мне стать хорошей матерью, смогу ли я выносить, родить, воспитать здорового ребенка?

Неизвестное будущее и непонятные ощущения вызывают естественную тревогу, которая может перейти в страх отвержения ребенка и проявиться в характерных признаках токсикоза при беременности: тошноте, рвоте, отвращению к некоторым запахам или пище.

Важно понимать, что настроение и истинное отношение к ребенку - это разные вещи. И если сегодня с утра вам не нравится округлившийся живот, надоела тошнота, или неуклюжесть собственного тела, это совсем не означает, что вы вините в этом малыша, а следовательно - вы плохая мама.

Иногда может возникнуть желание вообще не быть матерью, но признаться в этом даже самой себе и стыдно и страшно. Спешим вас заверить подобные мысли посещают очень многих беременных, самое главное понять как правильно к ним относиться.

В первую очередь, необходимо научиться понимать себя, признаваться в собственных страхах и опасениях, открыто обсуждать их с близкими людьми. Во-вторых, нужно представить счастливое будущее, осознать не только приятные, радостные стороны этого важного события, но и принять вероятные сложности, которые за ним последуют.

Отрицание возможных проблем, которые появляются после родов (лишение сна, изменение фигуры, потеря свободного времени и пр.), может сформировать обиду на еще неродившегося ребенка.

Каждой будущей маме важно внимание и поддержка, не получая этого, беременная женщина бессознательно усиливает свои переживания, чтобы получить признание собственной значимости. Отсюда и ощущения слабости, и мнимая тошнота, и головокружения. Вы вправе пожалеть или побаловать себя, но не стоит манипулировать окружающими, “носиться” со своим состоянием и зацикливаясь на нем. После осозознания этого, признаки психологического токсикоза при беременности могут сойти на нет.

Замечено, что женщины, с радостью принимающие свою беременность и положительно настроенные на появление малыша, гораздо реже страдают от токсикоза.

Причины токсикоза при беременности на раннем сроке

Специалисты выделяют несколько физиологических причин возникновения токсикоза, среди них:

• Действие на организм главного гормона беременности - прогестерона.

Прогестерон расслабляет все мышцы, в том числе мышцы в сосудах. Поэтому артериальное давление в ранние сроки беременности у большинства беременных несколько понижается. Само по себе снижение артериального давления может давать и головокружение, и слабость, и сонливость, и легкую тошноту. Мышцы желудка беременной тоже расслабляются, пища переваривается медленно, дольше обычно остается в желудке.

Из-за расслабления круглой мышцы (сфинктера) между желудком и пищеводом желудочное содержимое может попадать в пищевод и вызывать неприятные ощущения ( , позывы на рвоту, неприятный привкус во рту и т.д.). Кишечник в ранние сроки беременности также расслаблен, работает медленнее обычного, может отмечаться повышенное газообразование, вздутие, запоры, отсутствие аппетита, а в тяжелых случаях даже явления интоксикации организма.

• Иммунологическая несовместимость матери и ребенка, что особенно чувствуется в первом триместре.

Изначально организм женщины считает малыша “чужеродным”, по мере увеличения срока беременности, он привыкает и приспосабливается к новому “человеку”, живущему внутри - и неприятные ощущения полностью пропадают.

• Переизбыток в крови гормона беременности ХГЧ (хорионический гонадотропин).

Его максимальное количество достигается на 8-12 неделе, поэтому после 12-ой недели, проявления токсикоза становятся редкими или полностью утихают.

• Нарушение деятельности нервной системы и внутренних органов.

В связи с тем, что беременность предъявляет беременной женщине повышенные требования, почти все органы и системы должны приспособиться к новому положению. и работать “за двоих”. В некоторых случаях нервная система женщины не справляется с происходящим, что в итоге и приводит к возникновению токсикоза.

Если попытаться объяснить процесс возникновения раннего токсикоза схематически, получится приблизительно следующая картина:

• Под влиянием самых разных причин (в т.ч. психологических) происходит возбуждение центра, расположенного в стволе мозга, который регулирует рвотные процессы.
• Благодаря близкому соседству, может подключаться еще и дыхательный центр - этим объясняют появление «углубленного» дыхания при рвоте.

• Следом начинается работа слюноотделительного центра, который повышает слюноотделение во время тошноты. (Сразу отметим, что чрезмерное выделение слюны - птиализм, явление хоть и не приятное, но абсолютно безвредное для будущей матери и ее малыша).
• И, наконец, включается работа ядер обонятельной зоны - именно из-за этого будущие мамы не переносят некоторые запахи.

Можно сказать, что возникает некий замкнутый круг, тошнота влечет за собой отдышку, слюноотделение и непереносимость запахов, а запахи вызывают рвоту и т.д.

Как это ни странно звучит, но тошнота во время беременности скорее хорошо, чем плохо. Она является своеобразным подтверждением гормональной перестройки в организме. Чем выше уровни прогестерона и ХГЧ - тем более вероятно появление симптомов раннего токсикоза.

Надо отметить, что природа защищает эмбрион от негативных воздействий и токсичных продуктов, повышая интуитивные способности мамы определять вредную для плода пищу. Естественным образом из рациона беременной “уходит” алкоголь, никотин, кофе, экзотические фрукты и т.д. Подробнее о вредных и запрещенных продуктах в статье .

Как протекает токсикоз при беременности на раннем сроке?

Считается, что существует наследственная предрасположенность к токсикозу и в большей степени он беспокоит женщин, которые ждут первенца. Довольно часто приблизительно с 5-6 недели беременности у будущих мам по утрам возникает тошнота и рвота.

В подавляющем большинстве случаев на общем состоянии здоровья это никак не сказывается, а потому ранний токсикоз обычно расценивают как физиологический признак беременности.

Тем не менее, в некоторых случаях проявления токсикоза носят выраженный характер и сопровождаются нарушением всех видов обмена (водно-солевого, углеводного, жирового, белкового), потерей веса, интоксикацией. Это серьезное осложнениям беременности, требующее медицинской помощи.

Если рвота повторяется много раз в день, вы не можете есть и пить, теряете вес, если вы страдаете от головной боли, значительного ухудшения общего состояния, заметили сухость кожи - срочно обратитесь к врачу!

Условно выделяют легкую, среднюю и тяжелую степень раннего токсикоза:

• легкая степень - рвота появляется до 4-5 раз в день, беременная не теряет в весе, общее состояние не нарушено.

Такое расстройство не требует серьезного лечения, женщина может наблюдаться у врача женской консультации, но при этом находиться дома. Будущей маме можно порекомендовать есть часто и очень маленькими порциями, маленькими глотками, но часто пить щелочную минеральную воду, больше спать, часто гулять на свежем воздухе, соблюдать диету, избегая приема продуктов, провоцирующих тошноту.

• умеренная степень - рвота появляется до 10 раз в сутки, также появляется повышенное слюноотделение, слабость и апатия.

Женщина становится бледной, часто наблюдается сухость кожи, язык покрывается белым налетом. Иногда к общей слабости присоединяется повышение температуры, может отмечаться учащенное дыхание и частый пульс. Артериальное давление, как правило, снижается. В моче беременной появляется ацетон. Токсикоз этой степени тяжести лечат в условиях стационара.

• тяжелый токсикоз (или чрезмерная рвота беременных) - довольно редкая, к счастью, форма раннего токсикоза.

Это состояние влечет за собой нарушение функций практически всех жизненно важных органов и систем. Рвота изводит женщину до 20 раз в сутки, слюноотделение становится патологически обильным, а тошнота, головная боль и головокружение - постоянными. Понятно, что в такой ситуации в организме не усваивается ни пища, ни жидкость. Потери в весе могут быть значительными (2-3 кг в неделю).

Из-за обезвоживания кожа беременной становится дряблой, язык и губы - сухими. Температура может повышаться до 38 градусов. Нарушается работа печени, почек, нервной системы. В стационаре проводят интенсивную терапию (нередко в условия отделения реанимации и интенсивной терапии).

К сожалению, бывают случаи, когда лечение не дает эффекта, жизнь будущей мамы остается под угрозой, и специалисты вынуждены рекомендовать женщине прерывание беременности по медицинским показаниям. Еще раз подчеркнем, что это крайне редкое состояние и является абсолютным исключением, а не правилом!

Сроки проявления раннего токсикоза при беременности

Чаще всего проявления раннего токсикоза изводят беременную женщину в период с 5 по 12 неделю. Обычно к концу первого триместра, неприятные симптомы отступают. Это связано с тем, что гормноальная буря в организме матери наконец-то утихла. Но и это не является правилом. Иногда, неприятные признаки токсикоза преследуют будущую маму на протяжении всей первой половины беременности.

Если проявления раннего токсикоза сохраняются и после 20 недели, можно говорить о том, что женщина подвержена такому грозному осложнению беременности, как гестоз.

Как облегчить течение раннего токсикоза при беременности?

Специалисты в один голос настаивают на том, что особое внимание нужно уделить . Это не значит, что вы обязаны во всем себя ограничивать, напротив, нужно есть то, что хочется, единственное условие, пища должна легко усваиваться и содержать много витаминов.

Что можно есть?

• Мед - в небольших количествах он притупляет приступы рвоты;
• Сочные, водянистые фрукты, такие как дыни, персики или виноград;
• Сырые, обязательно чистые овощи и фрукты, которые не перегружают работу кишечника: морковь, свекла, яблоки, бананы;
• Печеные овощи и фрукты - картофель, баклажаны, кабачки и снова яблоки;
• Продукты, богатые витамином В6 - каши из цельного зерна;
• Кисломолочные и молочные продукты - творог, нежирная сметана, кефир, йогурты. Иногда разрешается побаловать себя мороженным.

Вы должны избегать жирной, острой, пряной и соленой пищи. Кроме того, что она раздражает обонятельные рецепторы, тем самым снова вызывая приступы тошноты, такая еда становится причиной чрезмерной нагрузки на кишечник, печень и выделительную систему.

Купите и попробуйте в Мамином Магазине специализированные полезные для беременных и кормящих, они многим подходят из-за своего натурального сбалансированного состава. Удобно использовать для перекусов и носить с собой.

Примечание. Возврат продуктов питания и косметических средств возможен только при неповрежденной упаковке.

Как нужно есть?

• полулежа;
• небольшими порциями, чтобы избежать переполнения желудка;
• часто (каждые 1.5-2-3 часа);
• лучше, если ваша пища будет прохладной;
• охлаждая блюда - они быстрее усваиваются.

Старайтесь в течение дня маленькими глотками выпивать 1.5 - 2 л воды (частично щелочной), а также избегать стрессов. Помните, физиологическая потребность организма в воде составляет около 30 мл на 1 кг вашего веса! Подробнее о питьевом режиме беременной в статье .

• Долгий и спокойный сон. Помните, что стресс и физическое истощение усугубляют утреннее недомогание.
• Правильное пробуждение. После сна позвольте себе посидеть в кровати 15-20 минут. Желательно перед тем, как встать и пойти чистить зубы, что-нибудь «положить» в свой желудок. Некоторым будущим мама помогает справиться с утренней тошнотой полужидкая пища (пара столовых ложек йогурта, каши или кусочек банана), другим лучше подходят сухие продукты - пара несладких печений или сухариков.
• Чистите зубы пастой не вызывающей тошноты. Желательно чистить зубы или ополаскивать полость рта после каждого приема пищи.

В Мамином Магазине можно приобрести натуральные и специальные беременных женщин.

Если подытожить все вышесказанное, можно сделать вывод, что ранние токсикозы - привычное явление для будущих мам. Токсикоз первой половины беременности может иметь разную степень выраженности, проявляться самыми разными симптомами, но, как правило, серьезной угрозы для здоровья будущей мамы и ее малыша не представляет. В отличие от токсикоза второй половины беременности, который правильно называть «гестоз».

Гестоз характеризуется выраженными изменениями в работе сердечно-сосудистой системы, повышением артериального давления, активизацией свертывающей системы крови, неудовлетворительной работой почек и представляет серьезную опасность как для жизни и здоровья самой женщины, так и для ее будущего ребенка.

При покупках в мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание .

Токсикоз - это неприятное проявление беременности, которое характеризуется тошнотой, рвотой, слюнотечением. Многих женщин, ожидающих малыша или только планирующих беременность, интересует вопрос «как облегчить токсикоз».

Для начала хочется сказать, что термин «токсикоз» исключён из практики во многих странах. То что мы понимаем под токсикозом, называется тошнотой и рвотой беременных. Длится это явление обычно до 12-14 недели беременности, но бывает и дольше.

Интересно то, что практикующие акушеры-гинекологи заметили, что у беременных с тошнотой и рвотой реже бывают выкидыши и осложнения беременности.

Так от чего токсикоз?

Причины токсикоза при беременности до сих пор точно не известны. Большинство учёных склоняются к мнению, что это следствие гормональной перестройки организма. Конечно, тошнота и рвота бывает не у всех беременных.

Есть мнение, что токсикоз связан с питанием матери до беременности и состоянием желудочно-кишечного тракта. Усугубляют неприятные ощущения эмоциональные факторы, например, неожиданная беременность, разногласия с мужем.

Чаще тошнотой и рвотой страдают курящие матери и те, кто вынашивает двойню, тройню. А вот беременные, живущие в сельской местности, страдают токсикозом гораздо реже, чем городские.

Как облегчить токсикоз с помощью лекарственных средств.

К сожалению, во время беременности существует очень ограниченное количество препаратов, безопасных для будущего ребёнка. Тем более что токсикоз проявляется обычно в первом триместре, когда идёт закладка всех органов ребёнка.

Многим, но не всем женщинам помогает употребление витамина В6, дозу и частоту приёма которого должен определить врач. В некоторых случаях показано назначение противоаллергических препаратов. Все другие лекарственные средства, облегчающие токсикоз у беременных, имеют побочные эффекты и назначаются редко.

В некоторых зарубежных странах продаётся препарат для облегчения токсикоза, которых содержит витамин В6 и доксиламин, однако врачи назначают его только по строгой необходимости.

Тем не менее иногда без применения лекарственных средств при токсикозе не обойтись. Ситуация, когда у женщины рвота наблюдается более 5-6 раз в день, происходит потеря веса, нарушается водно-солевой обмен, опасна как для матери, так и для плода. Женщины, страдающие неукротимой рвотой, должны находиться в стационаре.

Обязательно проводится лечение в виде внутривенного введения жидкости, глюкозы, витаминов и минералов. Противорвотные препараты назначают в основном при неэффективности другого лечения (диеты, витаминотерапии), так как их безопасность для беременных женщин точно не установлена.

Как облегчить токсикоз: вспомогательные меры.

1. Правильно организуйте питание. Желательно позавтракать, не вставая с постели, легкими продуктами - фрукты, крекеры, сухарики, минеральная вода без газа. Желудок должен быть всегда не пустым, но и не полным. Ешьте часто и понемногу.

Выбирайте те продукты, которые не вызывают отвращения, не жирные, не острые. В рационе желательно увеличить количество углеводов и уменьшить количество жиров. Пищу и напитки лучше принимать комнатной температуры, не холодные и не горячие.

2. Избегайте резких запахов. Не пользуйтесь временно парфюмерией, поменяйте свои косметические средства, если они вам стали неприятны. По возможности поручите приготовление еды кому-то другому. Даже при хорошей вытяжке и открытом окне запахи жарящихся и тушащихся продуктов могут спровоцировать сильную тошноту.

3. Ограничьте физическую активность, однако постельный режим тоже не рекомендуется.

4. Проветривайте помещения и гуляйте. Духота усугубляет неприятные ощущения, а свежий воздух полезен вам и малышу.

5. Пейте достаточное количество жидкости между едой - минеральную воду без газа, компот из свежих фруктов или сухофруктов, некрепкий зелёный чай. Неплохо помогает от тошноты имбирный чай, но его необходимо употреблять в меру.

Чайную ложку измельчённого имбирного корня нужно залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут и пить несколько раз в день по 1/3 стакана.

6. Старайтесь не делать резких движений, когда встаёте с постели. Резкий подъём может тоже спровоцировать тошноту.

7. Следите за своим эмоциональным состоянием. Постарайтесь думать о хорошем. Слушайте приятную музыку, общайтесь с близкими людьми. Не смотрите новости и фильмы ужасов, боевики.

Помните, что тошнота и рвота бывает далеко не у всех беременных женщин, а если они вас настигли, воспользуйтесь нашими советами. Правда, в редких случаях не помогает практически ничего и облегчить токсикоз не удаётся, тогда надо чуть-чуть потерпеть, через месяц-два все пройдет само. В тяжёлых случаях необходимо обращение к врачу и лечение.

Токсикоз на ранних сроках беременности встречается у многих женщин, но не все знают, как от него избавиться. Помимо дискомфорта, который вызывают навязчивые симптомы патологии, последствия ее также неприятны, а иногда представляют угрозу маме и ребенку.

Токсикоз – распространенное состояние во время беременности, сопровождающееся тошнотой и рвотой.

Основная симптоматика:

• дерматозы;
• обильное слюнотечение;
• сонливость;
• тошнота и рвота;
• изменение вкусовых предпочтений или потеря аппетита;
• снижение массы тела;
• астматические приступы;
• раздражительность и угнетенность;
• остеомаляция (хрупкость костей).

Первые признаки токсикоза можно почувствовать уже после 4 недели беременности. Они пропадают к началу второго триместра. Проявления позднего токсикоза возникают после 6 месяца беременности. Он носит термин «гепатоз». Болезнь представляет угрозу для плода и женщины.

Выделяют 3 стадии патологии:

1. Первая – позывы к рвоте наблюдаются до 5 раз в сутки. Беременная может похудеть до 3 кг.
2. Вторая – частая рвота до 10 раз в сутки. Из-за этого понижается артериальное давление. Потеря веса за 2 недели около 3-4 кг.
3. Третья – длительные и частые позывы к рвоте, больше 20 раз в сутки. Также повышается температура тела, учащается пульс. Потеря веса свыше 10 кг. Риск обезвоживания организма.

Это состояние может продлиться как всю беременность, так и не возникнуть вообще — каждый случай индивидуален.

Причины

Точной причины токсикоза не установлено.

Но существует ряд провоцирующих факторов:

• меняется гормональный фон;
• иммунная система вырабатывает антитела, потому что плод воспринимается организмом как чужеродное тело;
• воспалительные заболевания половых органов, проблемы с печенью и почками;
• нервно-рефлекторная теория: из-за беременности сбивается взаимосвязь между ЦНС и внутренними органами, поэтому наблюдается учащенный пульс и бледность кожи.

Препараты, облегчающие симптомы

Медикаментозная терапия применяется при токсикозе средней и тяжелой степени. Она должна быть комплексной и контролировать действие продуктов метаболизма на плод, состояние центрально-нервной системы.

Препараты, нормализирующие функцию ЦНС и помогающие побороть рвотный рефлекс:

• Атропил;
• Тавегил;
• Церукал.

Применение лекарственных средств необходимо в редких случаях. Лечащий врач проводит комплексное обследование, чтобы исключить все противопоказания.

Таблетки Хофитол

У таблеток Хофитол ярко выраженный гепатопротекторный, мочегонный и желчегонный эффект. Применяя средство, можно быстро нормализовать уровень холестерина.

Лекарство назначают при разных заболеваниях. К примеру, в случае с холециститом и токсикозом. При беременности показаниями также могут стать патологии печени и почек. Лекарство необходимо при угрозе выкидыша и нарушении кровотока в плацентарной системе. Оно положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, выводя токсические вещества, усиливающие признаки токсикоза.

Противопоказания к приему препарата при беременности:

• непроходимость желчных путей;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• острые заболевания почек и печени.

Хофитол выпускают форме таблеток, флаконов, ампул для инъекций.

Препарат разрешен к приему с первого триместра беременности, он не оказывает негативного влияния на плод, очищая организм матери от токсинов. В период 2 и 3 триместра Хофитол назначают при оттеках и для профилактики гестоза (позднего токсикоза). Он не нарушает микроциркуляцию в плаценте. Улучшает самочувствие будущей мамы: восстанавливает силы, устраняет головокружение и слабость.

Принимать таблетки необходимо перед приемом пищи, каждые 8 часов по 2-3 шт. Курс лечения – 20 дней.

Таблетки Эссенциале Форте

Гестоз угрожает здоровью беременной и ребенка. Эссенциале Форте не только борется с симптоматикой, но и устраняет последствия токсикоза. После приема нормализируется работа печени.

В состав входят компоненты, уменьшающие приступы тошноты. Все ингредиенты растительного происхождения. Благодаря натуральному составу у лекарства нет противопоказаний, кроме индивидуальной чувствительности к компонентам.

Эссенциале Форте полезен при интоксикации организма: восстанавливается структура печени и ее функции. Таблетки можно купить без рецепта. Принимают по 1-2 капсуле 3 раза в сутки в течение 2-3 недель. Дальше доза постепенно снижается. В индивидуальных случаях схема приема корректируется гинекологом.

Сироп Холосас против раннего токсикоза

Средство назначают при проблемах с пищеварительной системой. Состав безопасный, основной компонент – плоды шиповника. Холосас пьют до приема пищи по 1 ч. л. 2-3 раза в сутки. Благодаря желчегонному эффекту снижается нагрузка на печень, проходит тошнота и уменьшается болевой синдром.

Противорвотный препарат Церукал

Таблетки быстро начинают действовать (20-30 минут). Их принимают за полчаса до еды, запивая достаточным количеством воды. В сутки можно принимать не более 4 таблеток. Курс приема может достигать 3-4 месяцев, зависимо от тяжести протекания токсикоза.

Важно! Церукал разрешен только с 13-й недели беременности, так как он может спровоцировать повышенный тонус матки. Одним из возможных побочных эффектов является стимуляция секреции гормона надпочечников, что может усугубить гестоз.

Полисорб

Полисорб выпускается в форме порошка для приготовления суспензии. Это эффективная замена активированному углю. Полисорб в виде готовой суспензии принимают (1 ст. л. порошка на стакан воды) за 1 час до приема пищи 3 раза в сутки.

Витамин В6

Токсикоз, в особенности на ранних сроках беременности, приводит к дефициту витаминов и микроэлементов, так как избавиться от него своевременно удается не всегда. Возникший авитаминоз мешает нормальному развитию плода.

Витамин В6 быстро выводится из организма, поэтому риск передозировки отсутствует. Суточная норма для беременных женщин – от 1,8 мг до 1,9 мг. После приема витаминов симптомы токсикоза становятся легче либо полностью исчезают. Дефицит элемента может спровоцировать приступ тошноты. Для покупки средства рецепт не требуется.

Препарат Маалокс

У лекарства сильный адсорбирующий и обволакивающий эффект. Он снижает кислотность и устраняет болевой синдром в желудке. Обезболивающее действие можно почувствовать уже через несколько минут после приема препарата, эффект сохраняется 5-6 часов. Принимать нужно 1 таблетку через 1 час после еды.

Смекта

Токсикоз на ранних сроках беременности часто сопровождается изжогой. Нужно знать, как правильно от нее избавиться, не причинив вред плоду. Смекта считается безопасным лекарством, назначается даже грудным детям

Основные преимущества:

• успокаивает раздраженную слизистую желудка;
• обеспечивает абсорбирующий эффект;
• минимизирует воздействие желчной и соляной кислоты на стенки желудка;
• защищает слизистую оболочку пищеварительного тракта от агрессивных веществ.

В период беременности препарат принимают как разово, так и целым курсом, зависимо от симптоматики. Дозировка может доходить до 3 пакетиков в сутки. Обязателен перерыв в 2-3 часа между употреблением препарата Смекта и других медикаментозных препаратов.

Народными методы

При легком токсикозе облегчить состояние можно с помощью народных методик. Но лучше они работают в комплексе с традиционным лечением. Перед приемом средств нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, связанных с состоянием здоровья будущей мамы.

Отвар из мяты и мелиссы

Мелиссу и мяту часто применяют для лечения бессонницы у беременных. Они способствуют подавлению рвоты и улучшают аппетит. Также успокаивается ЦНС, уменьшается раздражительность

Можно брать как свежие, так и сушеные растения: 1. ч.л. заливают 1 стаканом кипятка. Отвару необходимо настояться 20 минут. При желании можно добавить немного меда.

Пить можно в охлажденном виде. Употреблять по 60 мл несколько раз в день. Это незаменимый напиток в дороге, если долгие поездки сопровождаются тошнотой. Отвар может понизить артериальное давление, поэтому противопоказан при гипотонии.

Отвар из шиповника, мяты и ежевики

Отвар помогает восполнить недостаток витамина С в организме. Ежевика улучшает аппетит, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Благодаря приятному кислому вкусу уменьшается тошнота. Ягоды можно перемолоть или просто растолочь в ступке.

Мяту, ежевику и шиповник (30 г) заливают 200 мл холодной воды и варят на маленьком огне в 10 минут. Принимать по мере необходимости. Это также отличное противовирусное средство.

Ромашка с чабрецом и мятой

Необходимо с осторожностью пить ромашковый чай, потому что он способствует выработке эстрогенов. В первом триместре переизбыток этих гормонов повышает риск выкидыша. Но в умеренном количестве и сочетая ромашку с другими растениями, можно облегчить признаки токсикоза. Чабрец не рекомендован при гипертонусе матки.

2 ст. л. сушеных растений заливаются 1 стаканом крутого кипятка. Чай настаивается 15 минут. Рекомендуется употреблять по утрам, чтобы уменьшить утреннее недомогание.

Мятный чай при токсикозе

Мятный чай помогает при токсикозе на ранних сроках. Заливают 3-5 листа растения стаканом кипятка. Чай настаивается 10 минут. Употребляют по несколько глотков в течение дня. В больших количествах напиток повышает синтез эстрогенов.

Настой с душицей для беременных

Напитки с душицей нельзя употреблять внутрь при беременности. Но его можно применять для лечения дерматозов, часто развивающихся при токсикозе.
Аромат растения успокаивает и снимает головную боль. Чайную ложку сушеного растения заливают 150 мл кипятка и настаивают 20 минут.

Отвар из шалфея

Чай из шалфея может спровоцировать маточное кровотечение. Но при помощи ванночек с добавлением настойки можно избавиться от отеков. Достаточно добавить 30 г сушеного растения в 10 л горячей воды.

Настой шиповника

Шиповник помогает при интоксикации организма, что типично для токсикоза. Понижается холестерин в крови и нормализируется работа печени. Отвар из шиповника уменьшает тошноту благодаря кислому вкусу. Если настой вышел сильно крепким, можно его разбавить горячей водой.

60 г ягод нужно поместить в эмалированную посуду, залить 400 мл кипятка. Потом дать настояться 15 минут и пить при приступах тошноты.

Чай из календулы и мелиссы

Чай из календулы в период беременности нужно употреблять умеренно. Он понижает артериальное давление, которое и так падает при токсикозе. Возможно обострение язвы желудка или колита.

По 2 ст. л. мелиссы и календулы заливаются кипятком (300 мл). Напиток должен настояться 10-15 минут. Объема должно хватить на целый день. Употреблять по 1-2 глотка в течение суток.

Настой на основе плакун-травы

Настой из растения нельзя употреблять при плохой свертываемости крови.

Настой из плакун-травы от токсикоза при беременности можно употреблять на любых сроках беременности, в т.ч. на ранних

Для приготовления средства на основе плакун-травы потребуется сухое растение – 20 г, 1 стакан кипятка, настаивать около 4 часов, процедить. Употреблять 3 раза в день.

Физиотерапия

Польза:

• организм быстрее адаптируется к изменениям;
• укрепляется иммунная система;
• создаются благоприятные условия для развития плода.

С помощью гальванического тока лечат токсикоз на ранних сроках беременности. Как избавиться от проблемы в кратчайшие сроки расскажет врач, выписав направление на сеансы процедуры. Метод блокирует возбуждение рвотного центра. Курс лечения проводят стационарно или амбулаторно.

Электрофорез с применением витаминов группы B разрешен на любом сроке. Препарат в виде ионных токов вводится через нос. Курс лечения составляет в среднем 7 дней.

Питание при борьбе с токсикозом

Токсикоз преимущественно возникает по утрам, когда понижен уровень глюкозы в крови. Поэтому обязателен завтрак, желательно кушать лежа в кровати. Беременным необходимо 2 ранних приема пищи. Второй более сытный.

Между ними должно пройти не больше 2-х часов. Порции должны быть небольшими. Лучше отказаться от жирных супов. Каждый прием пищи должен соответствовать режиму питания, кушать нужно в одно и то же время.

Токсикоз часто приводит к обезвоживанию организма. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим. В сутки нужно употреблять около 2-х л чистой воды. Разрешены травяные чаи. А кофе только ухудшает самочувствие, вызывая изжогу и повышенное артериальное давление.

Продукты, облегчающие состояние при токсикозе:

• яйца, нежирная рыба, куриное филе;
• зеленые яблоки, цитрусовые, вишня, клюква;
• рис и гречневая каша;
• сливочное и оливковое масло;
• овощи зеленого цвета, помидоры, цветная капуста, морковь;
• молочные продукты.

От сладостей и мучной выпечки лучше отказаться.

Польза натуральных соков

Натуральные соки – лучшая профилактика авитаминоза у беременных. Благодаря кислому привкусу они помогают справиться с тошнотой.

Гранатовый сок поднимает уровень гемоглобина в крови, препятствует анемии. Он усиливает аппетит, что важно при токсикозе. В день достаточно употреблять 100 мл. Похожими свойствами обладает и свекольный сок. Ему нужно настояться 2-3 часа – так разрушаются вредные вещества в его составе. Свекольный сок улучшает пищеварение, избавляет от запоров.

Токсикоз на ранних сроках беременности лучше переноситься при употреблении фруктовых соков (яблочный, апельсиновый, гранатовый, клюквенный), так как они подавляют чувство тошноты и восполняют витаминные запасы.

Избавиться от упадка сил и возобновить недостаток полезных веществ также могут овощные фреши (свекольный, картофельный, тыквенный). В них больше полезных элементов, но нейтральный вкус. Также полезен тыквенный сок с добавлением ростков зеленой пшеницы.

Когда нельзя заниматься самолечением?

Нельзя заниматься самолечением при тяжелой стадии токсикоза и если он начался на поздних сроках беременности. Осторожность нужно проявить будущим мамам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Как облегчить протекание беременности

Первое, что необходимо сделать – наладить режим дня. Неприятная симптоматика часто появляется от переутомления. Необходимо спать минимум 8 часов. Отправляться в кровать нужно в 10 часов вечера. Исследования показывают, что в это время суток лучше восстанавливается нервная система и выделяется достаточное количество эндорфинов. Полезен дневной сон – около часа в день.

В организм должно поступать достаточное количество кислорода. Даже небольшая прогулка перед сном поможет при бессоннице и снимет эмоциональное напряжение.

Токсикоз на ранних сроках беременности может возникнуть, как от перемен в организме, так и из-за стрессов. Избавиться от нервозности поможет йога или специальная гимнастика для беременных. Полезно посещение психолога и специальных курсов для будущих мам.

Видео о токсикозе при беременности

Почему токсикоз на ранних сроках беременности:

Что делать при тошноте на ранних сроках беременности: