Как быстро уменьшить лицо и подтянуть кожу в домашних условиях.

Почему лицо плывет

От возрастных изменений, вследствие которых тело приобретает несколько другие очертания, никуда не деться. Какой активный образ жизни вы бы ни вели, как правильно ни питались бы, какими дорогими средствами по уходу за телом и лицом ни пользовались, рано или поздно отражение в зеркале перестает устраивать. И если мужчине смириться с ними удается довольно быстро, для женщины это является катастрофой.

А ведь на клеточном уровне, ни о какой катастрофе и речи быть не может. Просто меняется соотношение коллагена, эластина и воды в клетке. Для того чтобы первые два нормально функционировали, необходимо нормированное количество воды. Как только ее становится меньше, чем нужно, нарушаются процессы жизнедеятельности клетки, в том числе транспорт питательных веществ. В результате лицо будто плывет, появляется второй подбородок, припухлость щек и мешки под глазами.

Бывает и по-другому – в клетки кожи попадает слишком много воды, однако первые не могут справиться с таким количеством и быстро вывести ее. Из-за этого на лице появляется отечность.

Еще одна распространенная причина недовольства лицом – чрезмерная полнота. Жировые отложения равномерно распределяются по всему телу, и в первую очередь, на лице. К слову, похудеть на лице и мужчине, и женщине удается быстро, чего не скажешь об уменьшении других объемов.

Многие женщины с возрастом, наоборот, предпочитают набрать пару-тройку лишних килограммов, чтобы лицо стало более округлым, разгладились мелкие мимические морщинки.

И, наконец, еще одна причина того, что лицо не может похудеть, это наличие заболеваний. В первую очередь, речь идет о проблемах со щитовидной железой, которая контролирует обмен веществ. Если она не справляется со своей работой, в организме женщины начинается гормональный дисбаланс, который приводит к быстрому набору массы. У мужчины такой вариант развития событий чаще всего происходит при сахарном диабете. В крови быстро увеличивается концентрация сахара, а ткани и рабочие органы в силу разных причин не могут ее снизить. Результат – резкий набор веса, отечность, поплывшее лицо.

Комплексное решение проблемы

Чтобы похудеть, недостаточно просто записаться в спортзал или перестать есть вредные продукты (сладкое, соленое, жирное, копченое). Во-первых, само по себе средство может быть эффективным, однако через определенное время организм к нему привыкает и результат стоит на месте. Во-вторых, если делать что-то периодически, но бессистемно, все попытки похудеть заранее обречены. В-третьих, действие одного средства накладывается на действие другого (так называемый «кумулятивный» эффект), поэтому похудеть можно быстро и, главное, надолго.

Лицевая гимнастика

Лицевая гимнастика позволяет не только похудеть, но и улучшить цвет лица. Все потому, что во время выполнения упражнений задействуются мелкие мимические мышцы и увеличивается приток крови к клеткам. Кожа получает необходимое количество питательных веществ, а конечные продукты распада быстрее выводятся. Чтобы ощутить это, достаточно выполнять специальные упражнения или лицевую гимнастику.

Упражнение №1. Пропеть гласные буквы. При произношении каждой буквы максимально вытягивать губы трубочкой и напрягать мимические мышцы.

Упражнение №2. Написать алфавит. Для выполнения упражнения понадобится чистый карандаш. Последний зажать в зубах, напрячь мимические мышцы и по очереди нарисовать в воздухе буквы алфавита. Альтернативный вариант – сделать то же самое без карандаша, но при помощи кончика носа.

Упражнение №3. Нарисовать восьмерку. Чтобы выполнить упражнение, лягте на пол, спина прямая. Максимально вытянуть язык и нарисовать им в воздухе восьмерку. В положении лежа активизируются не только мимические мышцы, но шеи.

Упражнение №4. Достать языком до подбородка. Упражнение можно выполнять сидя или лежа, главное, чтобы спина была прямая и голова ровная. Максимально высуньте язык и тянитесь им до нижней точки подбородка. То же самое сделать, в направлении, к кончику носа.

Упражнения №5. Накрыть нижней губой верхнюю. Очень важно вытягивать губы максимально, напрягая мимические мышцы и шеи.

Упражнение №6. Улыбка. При выполнении упражнения максимально широко улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Удержать улыбку в течение 5-7 секунд, максимально опустить уголки губ.

Упражнение №7. Наклоны головы вправо, влево, вперед и назад. В каждом положении задержаться на 2-3 секунды.

Упражнение №8. Вытягивание челюсти. Нижнюю челюсть максимально вытянуть вперед, задержать на 2-3 секунды и вернуться в исходное положение.

Все упражнения выполнять по 4-5 раз утром и вечером. Можно разделить предложенные упражнения на две группы, каждую из которых выполнять утром или вечером. Через каждые два дня увеличивать количество повторений на 1-2 раза.

Косметические маски для лица и тела применять можно в самых различных целях. Эффект от них значительно выше, чем от кремов из-за большей концентрации биологически активных веществ. Уже после нескольких процедур изменение состояния кожи становится заметным визуально.

Поэтому использовать маски для похудения как часть комплексной терапии можно и нужно. От большого избытка жировых отложений вас они, конечно, не избавят - для этого придется хорошо потрудиться. Но улучшить состояние кожи, побороться с целлюлитом, немного уменьшить объемы проблемных зон им вполне по силам.

При нанесении на предварительно подготовленную кожу полезные компоненты из маски могут работать не только на ее поверхности, но и проникать в более глубокие слои. А некоторые биологически активные вещества даже достигают средних слоев кожи - эфирные масла, органические кислоты, кофеин.

Через открытые поры кожа получает дополнительную порцию витаминов и микроэлементов, благодаря чему быстро восстанавливает свою структуру. Поскольку маски всегда наносятся значительно более толстым слоем, чем кремы, они создают на теле своеобразную пленку, которая препятствует испарению влаги с поверхности кожи и хорошо увлажняет ее.

Возможные эффекты

Эффективность маски зависит в первую очередь от ее состава и от того, насколько правильно вы ее подобрали. Даже маски с очень качественными ингредиентами могут оказаться бесполезными, если вы используете их не по назначению.

Поэтому, если вы не обладаете познаниями в области косметологии, лучше посоветуйтесь со специалистами, а не следуйте слепо советам подруг или рекомендациям из Интернета.

Из масок для тела для похудения самыми эффективными считаются те, которые содержат такие ингредиенты:

Но результат будет лишь в том случае, когда маски для лица и/или тела в домашних условиях приготовлены правильно. А если просто смешать несколько ингредиентов, не учитывая тип и состояние кожи, результат будет минимальным, или появится сильное раздражение кожи.

Для похудения тела

Маски для стимулирования похудения тела могут быть более агрессивными, чем для лица. В их составе допустимы разогревающие кожу компоненты, присутствие средних кристалликов соли или использование кофе среднего помола. Таким образом мы не только тонизируем, но и слегка скрабируем кожу, заставляя ее быстрее регенерировать.

Соль с медом

Такое сочетание кажется странным только на первый взгляд. Эта маска замечательно питает и одновременно прекрасно тонизирует кожу. Морская соль содержит огромное количество микроэлементов и очищает поры от избытка кожного сала. В состав меда входят флавоноиды, органические кислоты, витамины и антиоксиданты которые проникают вглубь кожи, питая и потягивая ее.

Пропорции для приготовления такие: нужно взять равное количество меда и теплого оливкового масла, всыпать туда пару столовых ложек морской соли и тщательно все перемещать. Если у вас очень чувствительная кожа - подождите немного, пока соль растворится в масле.

При жирной и уставшей коже наносить смесь на тело надо сразу же - кристаллики соли поработают как скраб. Распределить маску нужно легкими массажными движениями и оставить на 15-20 минут, затем тщательно смыть водой.

Горячий шоколад

Такую маску предлагают во всех престижных салонах красоты. Для любителей шоколада это идеальный способ сочетания полезного с приятным. Учтите, что для домашнего использования годится только черный шоколад, с содержанием какао-бобов не менее 72% - выбирая плитки в магазине обязательно обращайте на это внимание. В зависимости от объема проблемной зоны понадобится 1-2 плитки шоколада, растопленного на водяной бане.

Шоколадную маску обязательно сочетают с обертыванием. Теплый шоколад удобнее наносить на тело широкой кисточкой с искусственным ворсом. Затем надо быстро и тщательно обернуть проблемную зону пищевой пленкой, прикрыться одеялом или пледом и спокойно полежать 20-30 минут.

Шоколад нужно тщательно смыть под душем теплой водой желательно без применения моющих средств. Кожа после такой маски становится очень гладкой и бархатистой.

Для похудения лица

Маска для похудения лица должна быть более деликатной. Кожа на лице тоньше, к тому же она не защищена одеждой, а значит - подвергается постоянно вредным атмосферным воздействиям. Скраб и морскую соль для таких масок надо тщательно измельчать в кофемолке, чтобы острые грани твердых частиц не поцарапали лицо.

Также нужно избегать таких ингредиентов, которые при попадании в глаза могут вызвать сильное раздражение или ожог слизистой.

Эфирные масла в маски для лица добавляются в меньшем количестве, чем для тела. Время, на которое оставляют маску для похудения лица, тоже немного меньше - достаточно 15-20 минут.

С глиной

Глиняные маски позволяют одновременно добиться похудения и очищения лица в домашних условиях и подходят для любого типа кожи.

Для сухой и чувствительной кожи лучше использовать марокканскую или красную глину, для жирной и проблемной - голубую или зеленую, для раздраженной - белую или розовую.

Достаточно одной столовой ложки, которая разводится до консистенции сметаны минеральной негазированной водой, апельсиновым соком, молочной сывороткой. По желанию капните 2-3 капли эфирного масла розмарина, кедра, кориандра, иланг-иланга.

Маска наносится на предварительно очищенную кожу слоем в 2-3 мм, чтобы она не высохла слишком быстро. С ней лучше полежать спокойно, расслабив мышцы лица. Перед тем как смывать, на пару минут прикройте лицо влажной салфеткой, чтобы маска размокла.

С виноградным соком

Идеальная маска для зрелой кожи, которая потеряла упругость и эластичность. Хороша и для тех, кто быстро сбросил вес, в результате чего обвисла кожа на щеках и подбородке. Свежевыжатый виноградный сок обладает сильнейшими антиоксидантными свойствами и хорошо замедляет процессы старения. Подпитать кожу и быстрее восстановить ее структуру поможет натуральный пчелиный мед.

Мед с виноградным соком смешивают в равных пропорциях. Чтобы придать маске нужную консистенцию, можно добавить в нее измельченные в кофемолке овсяные отруби или рисовую муку.

На лицо надо наносить слоем в 2-3 мм, равномерно распределяя по коже. Оставить на 15-20 минут, затем аккуратно снять остатки салфеткой и лишь после этого умыться теплой водой.

Пухлые щечки, круглое лицо. Ни это ли считалось признаком особой красоты у славян? Однако в современном мире далеко не каждая женщина хотела бы иметь пышные формы лица. Желание стать стройной - это естественное стремление к красоте. Поэтому зачастую женщины задаются вопросом: как похудеть в лице?

Существует масса способов сбросить вес и при этом избавиться от лишней пухлости щек. Следует делать это последовательно, соблюдая определенные правила, чтобы достичь желаемых результатов. Итак, на что надо обратить внимание в первую очередь? Если вы постоянно задаетесь вопросом: что делать, чтобы похудело лицо, данные советы для вас.

Способы похудения в области лица:

• диета;
• режим работы и отдыха;
• массаж лица;
• средства ухода, маски;
• специальные упражнения;
• косметические продукты.

Начнем с того, что все эти шаги можно осуществить самостоятельно, без посторонней помощи. Самое важное - овладеть информацией, которая необходима для достижения эффективного результата.

Диета

Следует помнить о том, что организму нельзя отдать приказ худеть в конкретной части тела. Он будет реагировать на систему вашего существования в целом. Поэтому найти ответ на вопрос, как похудеть в лице, чтобы появились скулы, непросто, но возможно.

Диета для похудения в области лица, особенно щек, существует. Она представляет собой последовательность определенных действий:

• Выпивать за день большое количество воды (примерно 30 мл. жидкости на 1 кг. тела). С одного стакана теплой воды, выпитой натощак, должно начинаться каждое утро.
• Жирную и мучную пищу специалисты рекомендуют либо исключить полностью, либо довести ее употребление до минимума.
• Растительная пища должна постоянно присутствовать в вашем меню. Следует включить овощи и фрукты в рацион питания и употреблять их ежедневно.
• Отказавшись от вредных привычек, вы в разы ускорите похудение в лице. Алкоголь и табачные изделия лишь усугубляют проблему, негативно влияя на мышечную структуру, препятствуя обменным процессам.

Влияние режима дня на полноту лица

Порой не только жировые отложения делают ваше лицо полнее, чем вам бы хотелось. Отечность и одутловатость - спутники неправильного режима дня и образа жизни. Если вы страдаете отеками в области лица, значит:

• Скорее всего есть сбои в работе выделительной системы вашего организма. При обострениях заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта, а также сердечно-сосудистой системы, лицо может выглядеть одутловатым. В этом случае запускать процессы для похудения лица бесполезно. Следует заняться общим состоянием здоровья.
• На внешний вид всегда влияет сон. Полноценный отдых - прямой путь к улучшению самочувствия, а, соответственно, и внешности. Лицо будет казаться отечным после бессонной ночи либо позднего пробуждения.
• Большое количество жидких продуктов (таких как соки, компоты, черный чай, кофе), способствует застою влаги в организме. Замените все напитки простой негазированной питьевой водой и зеленым чаем.

Обильные застолья и чрезмерное употребление алкоголя способствуют отечности не только лица, но и всего тела.

Массаж для изменения формы лица

Эта тема очень емкая, она требует особого изучения, поскольку существует великое множество видов массажа. Но в данный момент нас интересует, как похудеть в щеках. Поэтому обратимся к тем вариантам, которые направлены именно для уменьшения объема щек.

Массаж делается чистыми руками на освобожденном от косметических средств и смазанном кремом лице:

1. Положив пальцы обеих рук на лоб так, чтобы кончики соприкоснулись в центре, двигайте их к вискам, а затем вниз по щекам к ключицам. Движение проделайте 3 раза.
2. Разотрите ладони одну об другую и, неплотно приложив к щекам, двигайте вверх к вискам. Движение проделывайте 7 раз.
3. Тыльными сторонами кистей рук поочередно похлопывайте под подбородком, приподняв голову (всего 10 раз).
4. От середины подбородка двигайте пальцы вдоль щек к вискам и середине лба 7 раз.

Такой массаж для похудения лица займет у вас 5 минут. Его легко сделать утром перед работой и вечером перед сном, когда вы наносите на кожу ночной крем.

Средства ухода

Для уменьшения жировых отложений на щеках часто используется маска. Такое средство можно легко приобрести или приготовить в домашних условиях. Прежде всего, стоит выяснить, какие ингредиенты подходят лично вам, чтобы сеансы не спровоцировали проблему с состоянием кожи. Маска для похудения лица станет для вас приятной и эффективной процедурой, которая позволит не только избавиться от жировых отложений, но также укрепить кожу, поднять ее тонус и обрести здоровый цвет.

• Маска с дрожжами для красоты лица . Измельчить свежие дрожжи. Для изготовления маски потребуется 1 столовая ложка. Добавить теплое молоко в таком количестве, чтобы получилась густая кашица. Взбить белок одного яйца и соединить с приготовленной смесью. Несколько капель оливкового масла станут хорошей добавкой для смягчения. Для тех, кто хорошо переносит мед, можно добавить чайную ложку этого полезного продукта. Все скрепить рисовой мукой или измельченной овсянкой. Нанести на лицо, а также на зону шеи. Подержать 10 минут, затем смыть.
• Маска для уменьшения второго подбородка с эфиром . Полпакетика голубой глины выдавить в стеклянную посуду, добавить пару капель эфирного масла. Для похудения отлично подойдет розмарин, лимон, можжевельник, грейпфрут. Нанести смесь на область второго подбородка и шею, избегая района щитовидной железы. Сверху приложить пищевую пленку и оставить на 10 минут.
• Кофейная маска для избавления от жировых отложений в области щек . Сушеную ламинарию залить свежезаваренным кофе (основа - молотые натуральные зерна) в пропорции 2:1. Дать смеси настояться в течение часа. Нанести на щеки, лоб. Оставить на 15-20 минут. Смыть и нанести питательный крем.

При регулярном использовании масок для похудения лица вы можете обнаружить «побочный» положительный эффект от их действия:

• кожа подтягивается и становится упругой;
• цвет меняется на более здоровый;
• сужаются поры;
• разглаживаются морщины;
• укрепляется овал лица.

Косметические средства в помощь

Стоит сразу сказать о том, что похудеть в области лица и щек от одного лишь применения косметических средств нереально. Это лишь вспомогательный вариант для поддержания процесса жиросжигания в организме. Если вы приобрели крем, сыворотку или другое средство ухода для подтяжки кожи - это замечательно. Косметика сыграет свою роль, и вы получите результаты, которые, возможно, порадуют вас. Но следует помнить о том, что похудение - процесс комплексный.

Для того чтобы достичь поставленной цели, следует поменять образ жизни и выработать определенную систему, которая будет работать день за днем. Хорошая косметика, ароматная маска, дорогостоящий крем наверняка доставят вам удовольствие, но ожидаемый эффект вы получите лишь в том случае, если станете следить за своим питанием и наладите режим сна.

Визуальное уменьшение лица с помощью макияжа: видео

Также можно зрительно сделать лицо худее при помощи макияжа. Профессиональные визажисты покажут, как это осуществить быстро и правильно.

Специальная гимнастика

Как похудеть в щеках? Для этого в первую очередь следует поставить перед собой цель и выработать для себя ежедневную систему, в которую войдет уход, массаж, диета и гимнастика для похудения лица. Существуют специальные упражнения, направленные на избавление от жировых отложений в проблемных зонах лица. Они хорошо работают и могут привести к реальным результатам. Однако не ждите, что это произойдет быстро. На достижение поставленной цели нужно время. Организм сначала привыкает к определенному порядку, укладу, который вы создаете на ежедневной основе. А потом, когда запускаются все необходимые процессы, можно увидеть эффект.

Как правильно выполнять упражнения для похудения лица:

1. Надуть щеки, зафиксировать такое положение на 10 секунд. Вернуться в исходное положение и растянуть сомкнутые губы в улыбке. Через 10 секунд вернуться в исходное положение.
2. Максимально выдвинуть нижнюю челюсть вперед. В течение 10 секунд тянуть нижнюю губу к носу. Вернуться в исходный вариант.
3. В течение 10 секунд тянуть букву «И» максимально напрягая все мышцы лица. Перейти к первоначальному варианту, после чего 10 секунд тянуть букву «У». После расслабления мышц лица - повторить.
4. Плотно сомкнуть губы, так чтобы образовалась прямая линия. Растянуть уголки рта в стороны, не поднимая их. Зафиксировать такую гримасу на 10 секунд. Вернуться в исходное положение.
5. Расслабьте полностью все мышцы лица и быстро потрясите головой из стороны в сторону, чтобы щеки и губы свободно болтались. Сделайте паузу и повторите снова.

Каждое упражнение необходимо выполнить по 10 подходов!

Гимнастику следует начинать с 1-2-х раз. Через 3 дня добавьте к каждому упражнению еще по одному подходу. Когда вы доведете количество повторений до 10, вы, возможно, уже заметите первые результаты. Не забывайте о том, что регулярные занятия способны усилить и приблизить эффект, который появится уже через несколько дней после начала проведения гимнастики для лица.

Эти упражнения для похудения щек полезны для сосудистой системы в целом, так как они способствуют улучшению кровообращения.

Упражнения, которые сделают лицо худее: видео

Каждая женщина знает множество способов поддержания своей фигуры в форме. Для кого-то наиболее эффективными являются регулярные занятия спортом, кто-то больше предпочитает применение разнообразных диет. Но нельзя упускать из вида возможность применения широкого спектра косметологических процедур - они могут оказать очень действенный эффект. Так, нельзя забывать о существовании такого способа поддержания привлекательного внешнего облика, как маски для похудения. При их регулярном применении можно с легкостью моделировать свою фигуру в тех зонах, которые наиболее нуждаются в коррекции. Помимо всего, маски для похудения обладают широким спектром действия, они способны улучшить состояние кожи, насытить ее влагой и питательными веществами, вернуть ей тонус, избавить от проявлений "апельсиновой корки". Такие маски для похудения также называют обертываниями.

Наиболее проблемными зонами, на которые чаще всего наносятся маски для похудения, являются область живота, ягодиц и бедер. Именно данные части тела эффективно поддаются корректировке под воздействием косметических масок.

С течением времени кожа становится все менее эластичной и упругой, потому что на организм оказывает свое действие множество негативных факторов. Среди них: несбалансированное питание, вредные привычки, различные виды излучения, нарушение обменных процессов и наличие хронических заболеваний. Под влиянием всего ряда отрицательных воздействий ток крови становится все менее интенсивным. Это способствует тому, что полезные вещества перестают поступать в необходимом количестве к клеткам. Таким образом, кожа быстро стареет и подвергается обезвоживанию. При этом отметим, что в дополнительном увлажнении и питании нуждается и кожа лица, и кожа тела.

Следует отметить, что применение таких масок для похудения очень распространено в домашних условиях, поскольку большинство рецептов приготовления масок являются достаточно простыми, а ингредиенты состава являются доступными любой хозяйке.

Применение косметических масок для похудения

Существует большое количество масок для похудения, они разнообразны по содержанию активных веществ и по степени воздействия на организм. Однако при использовании любой маски следует соблюдать некоторые базовые правила:

• Перед применением подготовленной маски необходимо провести процедуру очищения кожи. Для этого могут быть использованы любые косметические средства, как собственноручного приготовления, так и промышленного производства. Следует обработать кожу скрабом и распарить.
• При использовании маски горячего действия имеет смысл совместить ее применение с обертыванием пищевой пленкой. Такой механизм процедуры усилит результат за счет выведения излишней жидкости.
• Не стоит использовать для приготовления маски слишком горячую воду, чтобы избежать появления ожогов и различных раздражений.
• Консистенция маски для похудения должна быть кремообразной, это облегчит ее нанесение на тело.
• Применение масок для похудения следует проводить не чаще трех раз в неделю при условии, что они не содержат в составе агрессивных компонентов.
• Продолжительность сеанса составляет обычно от получаса до 1 часа.
• Смывать маску с тела лучше под теплым душем. Можно принять после процедуры ванну с морской солью - это успокоит кожу и окажет омолаживающий эффект.
• Косметические маски для тела лучше проводить курсом по 5-20 сеансов, после чего следует сделать перерыв.
• Если при нанесении состава маски для похудения, вы чувствуете малейший дискомфорт, необходимо сразу смыть его. Кроме того, возможно появление аллергических реакций на составляющие маски.
• Для усиления эффекта воздействия масок для избавления от лишних сантиметров в состав следует добавить эфирные масла в количестве нескольких капель.

Перед применением любого рецепта маски для похудения необходимо изучить возможные противопоказания. Среди них:

• аллергическая реакция на составляющие ингредиенты масок;
• гинекологические заболевания;
• период беременности;
• варикоз;
• плохое самочувствие;
• слабость;
• простудные заболевания;
• повреждения на коже.

Разновидности косметических масок для похудения тела

Существует множество различных способов приготовления масок для похудения и для улучшения состояния кожи лица. В зависимости от компонентов, которые входят в состав масок, их можно разделить между собой на несколько разновидностей. Так, можно выделить следующие виды масок, способствующих похудению:

1. с содержанием глины;
2. с добавлением кофе;
3. шоколадные маски.

Рассмотрим наиболее популярные рецепты приготовления косметических масок для борьбы с лишними килограммами.

Маски для похудения с кофе в домашних условиях

1. Маска для тела с использованием кофе и сливок. Необходимо добавить к кофе сливки (сметану или йогурт), добавить 30 мл масла (оливкового, кунжутного или горчичного), подогреть данную смесь на пару и размешивать, пока она не станет однородной. После этого нужно равномерно нанести маску на кожу тела легкими массирующими движениями. Продолжительность процедуры составляет 10 минут. В конце сеанса необходимо принять контрастный душ.
2. Маска с использованием кофе и овсяных хлопьев. Предварительно необходимо залить кипятком овсяные хлопья и дать настояться им 10 минут, пока хлопья не разбухнут. Затем нужно добавить кофе в таком же количестве и нанести на участки тела. Такая маска увлажняет кожу и способствует удалению отмерших частиц.
3. Маска для похудения с яблоками и кофе. Нам потребуется кофе и 2-3 небольших яблока. Яблоки нужно натереть на терке и добавить кофе. Полученную смесь нужно равномерно нанести на тело и помассажировать. Длительность такой процедуры составляет не больше 10 минут. Когда время выйдет, нужно принять контрастный душ. Эта маска наиболее подходит для обладательниц жирной кожи.
4. Маски для тела с добавлением морской капусты и кофе. Использование таких ингредиентов стимулируют сжигание подкожного жира и укрепляют стенки сосудов. Для такой маски понадобится около 200 мл свежесваренного кофе и 200 г сушеной ламинарии. Необходимо добавить ламинарию в горячий кофе и настоять смесь 1 час. Полученный настой нужно взбить блендером, добавить к нему 1-2 ст.л. глины (лучше всего голубой) и тщательно перемешать до однородной консистенции. Подготовленный состав необходимо нанести на кожу тела, обвернуть его пищевой пленкой, надеть теплую одежду. В таком состоянии следует отдохнуть 40-60 минут. Применение маски можно осуществлять каждые два дня, такая частота применения позволит добиться максимального эффекта.

Маски для борьбы с растяжками и целлюлитом

1. с кофе и голубой глиной. Чтобы приготовить такую маску нам потребуются вышеуказанные ингредиенты в равных количествах. Продолжительность применения маски составляет 15 минут, по ее окончании нужно смыть маску под теплым душем.
2. Маска с голубой глиной и солью. Необходимые ингредиенты: 200 граммов глины голубой, 40 граммов пищевой соли с добавлением йода, 70 граммов смеси сушеных измельченных трав. Для приготовления действующего состава нужно предварительно заварить травы кипятком и настоять их 40 минут. Затем к полученному настою нужно добавить остальные ингредиенты и хорошо размешать до однородного состояния. Такую маску нужно наносить на 20 минут на все тело. После процедуры можно принять контрастный душ.
3. Маска с листьями морской капусты. Изначально нужно залить кипятком сушеную морскую капусту и настаивать в течение одного часа. Затем необходимо слить настоянную жидкость в другую емкость. Распаренные водоросли нужно равномерно распределить по всему телу, обмотать пищевой пленкой на полчаса. По окончании процедуры нужно убрать листы капусты с тела и ополоснуться настоем.
4. Маска для тела с шоколадом. Чтобы приготовить шоколадную маску потребуется ¼ часть меда и ¾ части какао. Нужно разогреть смесь на пару до температуры, при которой нанесение маски не вызовет никакого дискомфорта. После этого необходимо равномерно распределить готовую смесь по телу и оставить ее на 20 минут. В конце сеанса лучше смыть действующий состав под теплым душем. Такая маска порадует вас не только потрясающим результатом в виде упругой и бархатистой кожи, но и приятным ароматом меда и шоколада.

Медовые маски для похудения лица

Издавна известно, что мёд является уникальным источником полезных микроэлементов и витаминов. Обертывания с применением меда чаще всего применяются в борьбе с проявлениями "апельсиновой корки". Мед не только борется с лишними сантиметрами, но и помогает поддерживать эластичность и упругость кожи.

• Медовая маска для похудения с добавлением косметической глины. Чтобы приготовить такую маску вам понадобится около 40-50 г меда и 100 г глины. Необходимо смешать полученные ингредиенты, разбавив небольшим количеством воды, чтобы консистенция полученной смеси была схожа с густой сметаной. Перед нанесением маски рекомендуется смягчить кожу тела каким-либо кремом. Затем нужно распределить маску по необходимым участкам тела, оставить состав на 15 минут, затем принять теплый душ.
• Медовая маска для похудения с минеральной водой. Необходимо смешать 40-50 г меда и небольшое количество минеральной воды и хорошо размешать. Затем равномерно нанести приготовленный состав на кожу всего лица или тела. Продолжительность сеанса составляет 15 минут.
• Маска для тела с желтком куриного яйца и медом. Необходимые составляющие: 2 ст.л. прозрачного меда и 2 яичных желтка. Смешав указанные ингредиенты, необходимо равномерно нанести приготовленную смесь на тело на 20 минут. Такая маска будет способствовать эффективному устранению проявлений «апельсиновой корки» и уменьшит объем лица.

Рецепты косметических масок, применяемые в сауне

Действие масок для похудения является особо эффективным при использовании в процессе посещения сауны. С учетом того, что в сауне кожа отлично распаривается, ее поры расширяются, результат от применения косметических масок будет наиболее заметен. Таким образом, кожный покров тела получит все полезные вещества маски. Существуют рецепты масок, которые необходимо наносить перед посещением сауны, а также после нее. Представим рецепты масок обеих категорий.

Маски, которые наносятся перед сауной:

1. и солью. Для того, чтобы приготовить данную маску, нам потребуется мед и пищевая соль в равных количествах. Изначально необходимо немного подогреть мед, чтобы он стал более жидкой консистенции. Затем в подогретом меде необходимо растворить соль, нанести приготовленную смесь на тело и заходить в сауну. Такую маску следует использовать в течение 10 минут.
2. Маска для тела с медом и соком черной редьки. Нам понадобится мед и сок редьки в равных пропорциях. Такой состав нужно нанести на кожу тела на 15 минут.
3. Маска для похудения живота с авокадо. Нам потребуется мякоть одного авокадо, 30 г масла, например, оливкового, и мед в объеме одной столовой ложки. Необходимо взбить мякоть авокадо блендером, добавить мед и оливковое масло. Затем равномерно распределить маску на кожу тела, оставить ее на 10-15 минут. Через указанный период времени нужно смыть косметический состав теплой водой.

Маски для тела, которые наносятся после парной:

• Маска для тела с медом и овсяной мукой. Чтобы приготовить маску по данному рецепту, нам необходимо взять 1 ч.л. овсяной муки, 1 ч.л. глины, 1 ч.л. меда и 1 ст.л. сока винограда. Ингредиенты необходимо тщательно перемешать и равномерно распределить полученную смесь по телу на 10 минут. Затем смыть маску теплым душем.
• Маска для тела с овощами или фруктами. Нам понадобится измельченная мякоть нескольких фруктов и овощей, к которой нужно добавить творог или кефир, немного овсяной муки. Нанести состав на тело на 15 минут, после чего принять прохладный душ.

рецепты масок для похудения живота в домашних условиях

Область живота является наиболее проблемной в процессе борьбы с лишними сантиметрами. Кроме применения наиболее масштабных методов борьбы за идеальную талию, как занятия спортом и специальные диеты, существует и множество косметических процедур, способных помочь в решении данной проблемы. Среди них: массаж, обертывания, маски для похудения. При нанесении масок в области живота нужно придерживаться тех же правил, о которых мы упоминали в нашей статье выше.

Рецепты масок для похудения живота в домашних условиях

С перцем. Такая маска будет обладать отличным жиросжигающим эффектом. Для приготовления данной маски понадобятся 1 ст.л. молотого красного перца и 3 ст.л. масла, можно использовать оливковое. После того, как ингредиенты будут смешаны, им нужно дать настояться около 15 минут. После чего нужно нанести состав на область живота и зафиксировать пищевой пленкой. Применение красного перца может спровоцировать появление неприятных ощущений на коже в виде жжения и покалывания. Поэтому необходимо постепенно увеличивать продолжительность проведения процедуры, начав с 10-15 минут и заканчивая 30 минутами. Если вы не можете терпеть жжение, то необходимо немедленно смыть состав. После процедуры нужно обязательно смазать кожу увлажняющим кремом. Использование таких масок лучше осуществлять один раз в неделю. Кроме того, необходимо внимательно отслеживать реакцию вашего организма на использование красного перца, чтобы избежать появления аллергических реакций.

Подтягивающая маска. Для приготовления маски для живота по данному рецепту потребуются следующие ингредиенты: 200 мл воды минеральной без газа и несколько капель эфирного масла вербены. Необходимо хорошо перемешать указанные составные части, затем втирать в кожу области живота. Не следует смывать данный состав до следующего посещения ванны или душа. Минеральная маска способствует питанию кожи, ее укреплению, повышению упругости и эластичности.

Горчичная маска для живота. Необходимые ингредиенты: 200 граммов горчичного порошка, 100 граммов меда. Предварительно нужно растопить мед на пару и перемешать его с горчицей до образования однородной массы. Затем нужно равномерно распределить полученную смесь на область живота и боков, зафиксировать эту область пищевой пленкой, надеть теплую одежду. Продолжительность сеанса составляет около 15 минут. Такая маска для похудения оказывает отличный жиросжигающий эффект и подтягивает кожу.

Похудеть, лежа на диване, - это реально! Попробуйте специальные маски, которые уберут жир в проблемных зонах и сделают кожу красивой. Получите 17 рецептов масок для похудения, которые легко можно сделать дома!

Многим женщинам бывает сложно сбросить лишний вес. Это связано с тем, что похудение – комплексный процесс, где огромное значение для достижения нужного результата имеет как система питания, так и физическая активность. Однако даже если вы занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты, нужный вам результат может оставаться недостижимым. Исправить это помогут маски для похудения.

Во время проведения косметической процедуры активные компоненты смесей воздействуют на организм, ускоряя его обменные процессы, за счет чего происходит естественное увеличение расхода калорий. Кроме того, маски оказывают действие на кожу, способствуя уничтожению целлюлита, подтягивая кожу и моделируя контуры тела.

Большинство масок наносят под пленку для похудения – так их эффективность возрастает в несколько раз. Это происходит из-за того, что под слоем полиэтилена возникает парниковый эффект: тело сильно потеет, теряет жидкость, которая составляет большую часть отложений, а также избавляется от шлаков и токсинов.

Самые эффективные

Сделать эффективные составы для похудения тела можно в домашних условиях из вполне обычных продуктов. Для большинства женщин это предпочтительнее, чем покупать маски в магазине, так как конечная стоимость самодельной косметики ниже, и она не содержит канцерогенов и другого «мусора».

Делая смесь самостоятельно убедитесь, что она подходит вашему типу кожи и применение состава не вызовет аллергических реакций.

Чтобы маска оказала необходимое воздействие, нужно придерживаться некоторых правил:

1. Наносить маску можно только на предварительно очищенную кожу. Так что сходите в душ и сделайте скрабирование до того, как приступить к этой процедуре.
2. Ни одной маске не повредит помощь в виде оборачивания тела пищевой пленкой. Она создает эффект парника, благодаря которому многие компоненты начинают действовать активнее. К тому же под пленкой кожа распаривается, открываются поры и улучшается кровообращение, а все это помогает активным веществам лучше взаимодействовать с организмом.
3. Все маски нужно использовать курсом в 10-15 применений. При этом проводить процедуры желательно 2-3 раза в неделю.

Для живота

Жировые отложения в области живота и талии – бич для большинства женщин. С ними очень сложно бороться, так как физические упражнения качают мышцы под слоем жира, а диеты воздействуют на организм комплексно и именно этот «запас» при похудении уходит последним. Но, даже справившись с такой непростой задачей, мы часто сталкиваемся с другой проблемой – кожа на животе обвисает и становится дряблой.

Маски для похудения живота помогают решить задачу комплексно – они расщепляют жир, уменьшая объем талии и одновременно с этим подтягивают кожу, убирая признаки целлюлита и обвисший живот.

Однако делать маски для похудения живота можно не всем – у них есть ряд противопоказаний:

• беременность;
• воспаления в репродуктивных органах;
• простуда;
• острые периоды протекания хронических болезней.

С горчицей

Для приготовления состава возьмите около 200 граммов порошка горчицы и вдвое меньше воды. Смешайте их до получения однородной консистенции.

Нанесите смесь ровным слоем на живот и бока. Чтобы получить максимальный результат — оберните тело пленкой и закутайтесь в плед. Держите состав на коже четверть часа, после чего примите теплый душ.

Такая маска считается одной из самых эффективных среди домашних смесей для похудения. Вы заметите результат после первого же ее применения, а пройдя весь курс, станете гораздо стройнее.

Медовую маску можно делать как из растопленного меда без добавок, так и смешивая его с морской солью, красным перцем, эфирными маслами, кофейной гущей и другими компонентами в соотношении 2 к 1. В любом случае способ ее применения будет одинаковым.

Примите горячий душ, чтобы открыть поры и ускорить ток крови. Очистите кожу с помощью скраба или обычного мыла, а затем нанесите медовую маску на тело в области талии. При этом не просто обмазывайтесь медом, а интенсивными и резкими похлопываниями «вбивайте» его в кожу.

Держите её на теле 15-20 минут. По истечении этого времени смойте большим количеством теплой воды.

Для ног

О стройных и красивых ножках мечтает каждая девушка. К сожалению, лишние сантиметры в области бедер, дряблость кожи и целлюлит не уходят так просто, как хотелось бы и чтобы носить короткие юбки, необходимо заниматься своим телом.

Придать ногам стройные формы локально, довольно сложно. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения и делать маски для похудения.

Составы для похудения ног можно готовить в домашних условиях и наносить самостоятельно. Однако для их применения есть ряд противопоказаний:

• болезни вен и сосудов;
• повреждения или болезни кожи;
• опухоли любого типа.

Маски для стройности икр и бедер работают по тому же принципу, что и составы для талии: они активизируют обменные процессы, выводят из тела излишки влаги, токсины и расщепляют жировую прослойку. Для увеличения эффекта во время их использования рекомендуется делать обертывание пищевой пленкой.

Рецепты

Кофейная маска

Пару столовых ложек натурального молотого кофе залейте кипяченой водой и дайте постоять. Затем жидкость слейте и добавьте в массу сметану или растительное масло.

С глиной

Косметическую глину, желательно голубую, разведите водой до состояния густой сметаны.

На основе зеленого чая

Пару столовых ложек зеленого чая измельчите, залейте горячей кипяченой водой до образования густой смеси. Дайте отвару настояться и немного остыть, а после этого добавьте в него несколько капель эфирного масла апельсина или грейпфрута.

Любую маску наносите на предварительно очищенную кожу и держите на теле около 15 минут. Составы с глиной можно использовать дольше – они оказывают благотворное воздействие в течение получаса.

Для лица

Наличие лишнего веса, особенно когда его нельзя спрятать, сильно портит самооценку любой женщины. Так, появление пухлых щечек и двойного подбородка – настоящая катастрофа! Избавиться от них непросто, так как при диетах и физических нагрузках организм сжигает жир постепенно и сразу во всем теле, не выделяя отдельные зоны. Однако решение данной проблемы существует: маски для похудения лица.

Косметические процедуры не сжигают подкожные отложения на лице. Они оказывают лифтинг эффект и подтягивают кожу, устраняя отечность и моделируя овал лица.

Смеси для корректирования контуров лица можно купить в магазине или приготовить самостоятельно. Во втором случае необходимо подбирать только свежие компоненты и следить за тем, чтобы состав подходил вашему типу кожи. В противном случае вы можете не только не получить желаемый результат, но и столкнуться с побочными проблемами.

Рецепты

Для сухой кожи

Маска с отрубями

Пару столовых ложек отрубей измельчите. Смешайте до однородного состояния с яичным желтком.

На основе дрожжей

30 граммов дрожжей разбавьте теплым молоком и перемешайте. В смесь введите одно сырое яйцо, столовую ложку подсолнечного масла и чайную – жидкого меда. Добавьте рисовую муку, чтобы сделать маску более густой.

Для жирной кожи

С овсянкой

2 столовые ложки овсяных хлопьев смешайте с таким же объемом сметаны, лучше с низким процентом жирности. Добавьте в массу пару чайных ложек свежевыжатого лимонного сока.

С витаминами

2 столовые ложки сока алоэ соедините с 10-ю каплями масляного витамина А. Добавьте в смесь овсяные хлопья или рисовую муку, чтобы она стала гуще.

Для комбинированной кожи

С ромашкой и глиной

Стакан засушенных цветков ромашки залейте кипятком и дайте им настояться. Когда отвар остынет, процедите его и добавьте пару столовых ложек белой глины, чайную – растительного масла и несколько капель эфирного масла розмарина.

С кофе и ламинарией

2 чайные ложки натурального молотого кофе залейте половиной стакана воды и дайте ему завариться. Сухие листья ламинарии измельчите, добавьте их в кофе. Накройте емкость и настаивайте в течение часа.

Горчичная маска для похудения

Горчица – уникальное растение, семена которого применяют в кулинарии, медицине и косметологии. Такое широкое применение обусловлено тем, что в их состав входят:

• витамины группы P, A,B, K и другие;
• органические кислоты;
• эфирные и жирные масла;
• белок;
• минеральные вещества.

Благодаря ним, маски из горчицы активно воздействуют на организм, вызывая:

• приток крови к капиллярам и малым сосудам эпидермиса, улучшение кровообращения;
• ускорение обменных процессов в коже;
• очищение кожного покрова;
• выведение из организма шлаков, солей;
• нормализацию уровня глюкозы в крови.

Все это в совокупности приводит к очищению организма, разрушению жировой ткани за счет потери жидкости и усиленного сжигания запасов энергии.

Именно поэтому такие маски предлагают в большинстве салонов красоты. Но вы можете делать их и в домашних условиях, если будете соблюдать некоторые правила:

1. Для приготовления смеси необходимо использовать горчичный порошок или семена, предварительно их измельчив.
2. Нельзя наносить маску на кожу, если на ней есть повреждения.
3. Перед применением состава обязательно нужно протестировать его, чтобы убедиться, что у вас не будет аллергической реакции.
4. Держать маску можно 20-30 минут, но если почувствуете дискомфорт – сразу — же смывайте ее.

Горчично-медовая

Одна из самых популярных и действенных — смесь с горчицей и медом. Чтобы ее приготовить 2 части горчичного порошка, слегка разбавленного водой, соедините с одной частью меда, растопленного на водяной бане.

Наносите всю полученную массу сразу, на живот, бока, бедра и ноги, не оставляя на потом. Для достижения максимального эффекта несколько раз оберните себя термоустойчивой пленкой.

Приготовьтесь к тому, что вы можете почувствовать локальный жар и даже небольшое жжение.

С корицей и перцем

Не менее действенным аналогом горчичной маски считается состав с корицей и красным перцем. Но он менее щадящий, а потому может вызывать аллергические реакции, неприятные ощущения во время использования, так что прибегать к нему следует осторожно.

Чтобы приготовить маску возьмите 30 граммов измельченной корицы и 60 – растительного масла. Добавьте к смеси 10 граммов красного перца и несколько капель эфирного масла, лучше цитрусового.

Перед нанесением состава и после процедуры час-два постарайтесь не пить жидкости. Смывайте маску только прохладной водой и минимум 8 часов после этого воздержитесь от горячего душа, посещения солярия или пляжа.

Маски в бане

Использовать маски для похудения можно не только дома, но и . Более того, так их эффект значительно усиливается, так как высокая температура и влажность естественным образом очищают организм от шлаков и токсинов, ускоряют ток крови и способствуют разрушению жировых отложений.

Наносить маски нужно на распаренное тело на все проблемные зоны. Держать их можно 15-20 минут, после чего необходимо смыть смесь и снова посетить парную.

Вопреки распространенному мнению, в бане можно использовать покупные маски, однако нельзя сказать, что они лучше приготовленных самостоятельно. Так, даже копеечная маска из обычных продуктов, которые всегда есть под рукой, может оказать по-настоящему волшебный эффект и помочь вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

Рецепты

Медовая с красным перцем

В полстакана жидкого меда добавьте 1-1,5 столовые ложки измельченного красного перца и перемешайте. Наносите маску похлопывающими движениями на все проблемные зоны.

Кофейно-медовая

30 граммов молотого кофе добавьте в половину стакана жидкого меда. Перемешайте смесь до образования однородной массы. Если она получилась слишком густой – разбавьте горячей водой.

Из горчицы со сметаной

Столовую ложку горчичного порошка разбавьте небольшим количеством воды и перемешайте до получения густой однородной массы. Добавите 3-4 ложки нежирной сметаны.

Салонные маски в домашних условиях

В борьбе с лишними килограммами и сантиметрами современные женщины хорошо вооружены: им помогают различные комплексы физических упражнений, диеты и косметические процедуры. Последние пользуются особенной популярностью, так как требуют минимум усилий и дают хорошие результаты.

Сегодня все салоны красоты предлагают своим клиентам процедуры, и даже целые комплексы их для похудения. Большинство из них основано на применении масок. Все они делятся на 3 группы по типу своего воздействия:

• охлаждающие;
• согревающие;
• акупунктурные.

«Горячие» средства работают за счет ускорения кровотока и расширения пор, что приводит к выведению токсинов через кожу, а также способствуют разрушению жировых отложений. Сегодня такие составы легко приготовить дома. А вот с охлаждающими и акупунктурными дело обстоит сложнее.

«Холодные» — благодаря входящим в их состав маслам ментола, мяты или камфоры, вызывают отток лимфы, которая вымывает токсины, что приводит к их выведению естественным путем. К тому же, чувствуя холод, организм сам начинает противостоять ему и согреваться, что приводит к расходу энергии и похудению.

Акупунктурные маски могут иметь различный принцип действия и вызывать различные реакции организма. Например, некоторые такие средства имеют мочегонное действие, а другие надолго избавляют от чувства голода. Но все они представляют собой пластыри или пластины, которые необходимо размещать на конкретных участках тела.

Приготовить акупунктурные или охлаждающие составы самостоятельно довольно сложно, а потому их поклонники обычно обращаются в салоны красоты за любимыми процедурами. Правда, косметические средства можно купить в магазине, а пользоваться ими дома.

Гель маска

Приготовить состав для маски для похудения можно самостоятельно, однако добиться охлаждающего эффекта не просто. В этом вам поможет охлаждающая гель-маска. Она гораздо эффективнее обычной, так как пропорции всех компонентов в ней подобраны так, чтобы действие «холода» было достаточно сильным для активации жиросжигающих процессов, но не вызывало ожогов кожи и других негативных реакций.

Чтобы потерять несколько сантиметров или избавиться от целлюлита делайте процедуру 2-3 раза в неделю на протяжении месяца.

Использовать гель-маску очень просто. Перед началом процедуры примите теплый душ и очистите кожу любым скрабом или пиллингом. После этого нанесите состав на проблемные участки вашего тела ровным слоем и оставьте на полчаса. Для усиления эффекта можете обернуть тело пленкой. По истечении этого времени смойте средство под душем и разотрите тело.

Акупунктурная маска

Еще одно современное средство для похудения, которое можно купить в магазине – акупунктурная маска Мейтан. Она представляет собой коллагеновую пластину, которую нужно положить на живот чуть ниже пупка на полчаса. За это время ее активные компоненты проникнут в слои дермы и начнут взаимодействовать с аккупунктурными точками тела.

Процедура оказывает комплексное воздействие на организм и помогает бороться с лишним весом за счет ускорения метаболизма и активации обменных процессов. Также она ускоряет кровоток, из-за чего происходит разрушение жировой ткани, а продукты распада выходят из тела с излишками жидкости.

Маску не нужно смывать после применения – достаточно протереть живот салфеткой. Благодаря этому ее можно легко использовать где угодно.