Упражнения для дряблой кожи шеи. Как подтянуть кожу на шее и подбородке в домашних условиях

Узнайте, что делать с дряблой кожей на шее.

Дряблость шеи — это результат естественного природного механизма увядания.

Шея играет большую роль в поддержании кожного тонуса лица.

Мучает какая-то проблема? Введите в форму "Симптом" или "Название болезни" нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста, а также подробное изучение инструкции! .

Причины обвисшей кожи

Что делать с дряблой кожей на шее?
Шея — место нежное и чувствительное, мышцы в этом месте не получают должной физической нагрузки, а потому быстро теряют тонус. Не нужно дожидаться первых признаков старения — ухаживайте за кожей, начиная с 25 лет.

Не забывайте о регулярности выполнения назначенного курса.

Отсутствие эластичности кожи на шее в пожилом возрасте — причины:

• Основная причина- время, оно неумолимо и совсем не щадит кожу женщины, делая ее дряблой, морщинистой, неэластичной. Всему этому помогает утрата коллагена, которое обычно происходит с наступлением менопаузы;
• Кожа — это отражение работы многих внутренних органов. Потому своевременная диагностика эндокринной системы, почек, пищеварительной системы, кишечника и других внутренних органов может оказать положительное действие на кожу женской шеи;
• Негативно сказывается на коже слишком сухой воздух — он обезвоживает ее клетки, приводит к покраснениям (лопнувшие капилляры). Несвоевременное увлажнение приводит к сухости, образованию морщин на лице и шее;
• Причиной может быть излишнее пребывание на солнце. Не нужно пренебрегать средствами для защиты от солнечных лучей с высоким SPF-фактором — минимально 15, а для женщин после 40 лет — 25-30, ограничить солнечные ванны до минимума;
• Стресс, нервное напряжение, непродолжительный сон — приводят к дряблости, непривлекательности шеи и лица. Уделяйте достаточное время отдыху;
• Резкий набор веса, похудение — плохо скажутся на коже. Образуются мешковатые складки, теряется упругость. Лучшим решение будет — размеренной похудение, основанной на правильном питании и умеренной физической нагрузке;
• Ухаживать за кожей стоит правильно. Неумелый уход неподходящими средствами приводит к раздражениям, сухости и дряблости.

Как убрать дряблость кожи у пожилых женщин

Первоначально придерживайтесь простых правил, которые помогут предотвратить появление самой проблемы:

• Вести здоровый образ жизни;
• Поддерживать водный баланс в организме — употреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды (помимо других напитков);
• Регулярной ухаживайте за кожей;
• Производите самомассаж, делайте несложные упражнения.

Вторая сторона — это то, что делать НЕ нужно:

• Не читайте лежа, в таком положении шея принимает не естественное положение, кожа деформируется и впоследствии может обвиснуть;
• Спите на удобной подушке, не слишком высокой;
• Не сутультесь, держите спину ровно, шея при такой ходьбе опускается вниз, образуя «второй» подбородок, а позже обвисшую кожу, покрытую складками, морщинами;
• Не употребляйте вредную пищу, газированные напитки. Питайтесь правильно — введите в рацион больше овощей, фруктов, принимайте комплексы витаминов и минералов;
• Не сидите на диване. Будьте активнее, занимайтесь спортом, чаще гуляйте, находитесь на свежем воздухе в свободное время. Так ваша кожа будет дышать, а организм получит витамин д.

Правильное питание в борьбе за красивую кожу

Здоровое питание — залог стройной фигуры, эластичности мышц всего тела.

Чтобы ваша шея выглядела эстетично попробуйте питаться по следующему меню:

• Завтрак — злаковые, творог, запеканки, оладьи из муки грубого помола без добавления сахара;
• Перекус — бутерброд с цельнозерновым хлебом и нежирным сыром, можно заменить слабосоленой красной рыбой, творогом с зеленью или авокадо;
• Обед — куриная грудка с гречей, нежирная рыба с пропаренным или бурым рисом, овощной крем-суп;
• Перекус — стакан кефира, 1-2 фрукта, в зависимости от размера, калорийности, предпочтения отдайте яблокам, апельсинам, мандаринам или другим цитрусовым;
• Ужин — омлет из 2 белков и 1 желтка, тушеные овощи, овощной салат — к любому блюдо можно добавить куриное филе.

Питание пятиразовое, все разы примерно одинаковые по калорийности. Между ними должен быть небольшой временной разбег, оптимально 2-3 часа.

Важно не жарить пищу, лучше запекать, тушить или варить.

Видео

Маски на масляной основе

Если проблема уже наступает вам на пятки, и предотвратить ее простыми способами не удалось, следует применить ряд процедур.

Начните с местного воздействия — в этом помогут маски.

Каждая маска должна быть нанесена на чистую кожу на определенное время.

Маска на основе масла

1. В масло, разогретое на водяной бане (масло виноградных косточек, подсолнечное, льняное или эти) обмакните плотный бинт, поместите на шею.
2. Укутайте хлопковой тканью в несколько оборотов для создания теплового эффекта.
3. Спустя 30 минут смойте масленый состав с шеи и протрите тоником.

Рецепт маски с медом

Приготовьте ингредиенты:

• 1 желток;
• 2/3 столовой ложки меда;
• 1 столовая ложка масла, идеальным будет масло виноградных косточек, оливковое, персиковое, льняное, облепиховое — с осторожностью, имеет окрашивающее действие.

Смешайте и нанесите приготовленный состав кистью на шею, держите 15 минут.

Маска на масленой основе с дрожжами

• 20 г сухих дрожжей растворить в молоке до получения однородной густой консистенции;
• 1-2 чайные ложки меда. Накрыть смесь полотенцем, оставить в тепле на 1 час;
• После увеличения массы в объеме добавить 1 яичный желток и столовую ложку растительного масла на выбор (оливковое, персиковое, льняное или другое).

Тщательно перемешать, наносить на область шеи на 20 минут, смыть теплой водой.

Овощные и фруктовые маски

Эффективная картофельная маска

Применять не более 2 раз в неделю:

• Сварить картофель — 2 шт, размять до консистенции пюре;
• Смешать с яичным желтком, медом, глицерином, разведенным в воде;
• Нанести на шею, обмотав бинтом на 30 минут;
• Смыть смесь водой;
• Нанести питательный крем, подходящий по типу кожи и возрасту.

Питательная банановая маска

Смешать мякоть банана с любым базовым растительным маслом (льняное, оливковое, виноградных косточек, персиковое или другое), можно добавить сливки или жирный творог — они добавят мягкость, бархатистость вашей кожи и напитают верхний слой кальцием.

Мазь на основе вазелина

Смешайте компоненты:

• 20 г вазелина;
• 20 мл камфорного спирта;
• 20 г ланолина;
• 1 чайная ложка меда;
• 2 чайные ложка масла жожоба;
• 1 яичный желток.

Использовать этот крем нужно на ночь — через день. Хранить состав следует в холодильнике в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

Спортивные упражнения для шеи

Важно делать упражнения, стимулировать работу мышц шеи. Здесь поможет методика самостоятельного массажа. Начать можно с 2 простых упражнений — уделяйте всего несколько минут в день.

Упражнение 1:

1. Расслабьте шею, голова прямо.
2. Поднимите голову вверх чтобы подбородок смотрел прямо в потолок.
3. Выдвинете нижнюю челюсть вперед до ощущения напряженности под подбородком, досчитайте до 10.
4. Осторожно не спеша вернитесь в исходное положение (п. 1).
5. Продолжайте медленно поднимать и опускать голову. Сделайте 20 повторений. Следите за ровностью линии — не выворачивайте шею.
6. Вернитесь в исходное положение (п. 1).

Упражнение 2:

1. Поднимите голову, втяните нижнюю челюсть чтобы был виден верхний ряд зубов. Досчитайте до 10.
2. Медленно опускайте и поднимайте голову, прочувствуйте напряжение мышц под подбородком.

Упражнение 3 — самомассаж:

1. Разотрите ладони — почувствуйте тепло между ними;
2. Сядьте прямо, держите голову ровно;
3. Соедините ладони, положив одну на другую на уровне подбородка на расстоянии около 15 см;
4. Подайте подбородок вперед к ладоням — замрите в этом положении, почувствуйте напряжение;
5. Из этого положения медленно поднимите подбородок вверх, запрокиньте голову назад, замрите на 20 секунд;
6. Повторите столько раз, сколько необходимо — не должно быть неприятных ощущений, легкое чувство напряжения — ощутите работу мышц шеи.
7. Слегка похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони.

Косметологическое избавление от дряблой кожи

Если не одна из перечисленных методик вам не подошла, вы по-прежнему не довольны внешним видом кожи на шее, то помогут косметологические способы устранения морщин и складочек:

1. Инъекции;
2. Аппаратные процедуры;
3. Хирургическое вмешательство.

Инъекции — самые распространенные:

• Ботокс;
• Мезотерапия;
• Биоревитализация;
• Плазмолифтинг.

Аппаратные процедуры основаны на лазерном или механическом воздействии, которые способны улучшить обменные процессы, давая толчок обновлению верхнего слоя эпидермиса.

Среди методик, дающих результаты, находятся:

• Лазерная шлифовка;
• Ультразвуковая терапия;
• Микротоковая стимуляция;
• Гидромеханопилинг;
• RF-лифтинг.

Хирургическое вмешательство стоит применять только в крайнем случае — при наличии видимых дефектов кожи, которые не удалось устранить другими способами. И здесь будут альтернативы — мезонити.

Они выполнены из специального саморассасывающегося материала. Мезонить станет заменой брахиопластике.

Дорогие женщины, будьте внимательны к себе — к своему здоровью и внешнему виду.

Пластическая операция при этой проблеме

Платизмопластика — это направление в пластической хирургии обозначает подтяжку шеи, придание ей красивого вида. Название идет от слова «платизма». Это мышца, подкожная, которая с возрастом начинает терять свой тонус, дрябнет. Она изменяет овал лица, кожа в области нижней челюсти обвисает, а как следствие — образование второго подбородка. Платизмопластика может проводиться косметологами-хирургами, как самостоятельная мера и в сочетании с мини-лифтингом (удаление излишнего жира с шеи), другими подтяжками.

В основном такое вмешательство проводится у женщин 40-65 лет, когда признаки дряблой кожи уже явно видны.

Но существуют показания к платизмопластике и в более раннем возрасте:

• Кожная дряблость;
• Появление второго подбородка, четкое его прослеживание;
• Дряблость, низкий тонус платизмы.

Методика проведения нестандартна, для каждой пациентки она подбирается индивидуально, в зависимости от конституционного строения тканей, сформировавшихся жировых отложений. Платизмопластика проводится как под общим наркозом, и под местной анестезией. Это зависит от сложности операции, от особенностей пациентке (реакция на наркоз). Во время операции подшивается подкожный слой шеи, но иссекаются излишки жира, тканей. В среднем все манипуляции выполняются за пару часов. Звучит страшно, но в руках профессионала эта операция проходит быстро, а нахождение после нее в стационере не потребует более 1-2 суток.

Эффект будет заметен уже на следующий день:

• Лифтинг кожи шеи явный, четкая линия подбородка;
• Линия шеи и линия подбородка видны, различимы;
• Нет обвисшей кожи, лишнего жира;
• Тонус подкожных тканей восстановлен.

Чтобы как можно дольше сохранить эффект, нужно соблюдать ряд правил. Во-первых, первый месяц ограничиться в занятиях спортом, не посещать бани и сауны. Во-вторых, защитить себя от чрезмерного воздействия солнечных лучей. Иногда требуется ношение поддерживающей повязки сроком до 2 недель.

Самый эффективный крем

Крема выступают «первопроходцами» в лечении дряблости кожи в области шеи. На рынке косметологических продуктов можно найти такой крем у каждого производителя.

Нужно учесть несколько нюансов:

• В состав должны входить кремний и биофибрин, которые способны проникать в глубинные слои кожи в дуэте, они активно сжигают жир, синтезируют коллаген;
• Аминокислоты, свойствами которых является насыщение клеток, придание коже тонуса, а как следствие — она гладкая, упругая;
• Пептиды и гиалуроновая кислота, которые активно помогают регенерации, омоложению кожи.

Эффективность крема может повысить правильное нанесение — только массажные движения. Это будет способствовать тому, что крем лучше впитается, а массажные движения вернут упругость коже: голова наклоняется назад, небольшое количество крема наносится на ладони. Затем вначале поглаживающими движениями крем втирается в кожу, потом нужно легко прохлопать все участки. Делать все массажные движения аккуратно и не перестараться.

Аппаратная косметология в домашних условиях

Возможно использование современных аппаратов для подтягивания кожи шеи дома.

Есть много видов этих процедур и приборов, которые легко может выполнить любая женщина, сидя на кухне:

1. Аппараты, работа которых основана на свойствах электрического, радиочастотных волн. Работая точечно на каждом отдельном участке шеи, можно заметить, как тонус, упругость мышц возвращается. Благодаря воздействию радиоволн, электрических токов укрепляются сосуды подкожных тканей. Выполнять процедуры нужно курсами, ежедневно. Благодаря ежедневному применению и волны постепенно день за днем проникают всё глубже, а со временем — проблема устраняется полностью.
2. Аппараты для применения дома, работа которых основана на действии ультразвука. Эти процедуры решают основную проблему — возвращают тонус мышц шеи. Аппарат стимулирует выработку эластиновых волокон, коллагена, помогает очищению кожи от прыщей, других воспалений, загрязнений.
3. Косметологические приспособления с комплексным воздействием ультразвука и света. Это просто «бомба». В аппаратах такого типа совмещены все свойства — очищение, подтяжка, питание, массаж, стимулирование. Все в комплексе приводит к хорошим результатам — морщины шеи разглаживаются, эластичность, тургор восстанавливаются, кожа подтягивается.признаки старения просто стираются.

Все эти аппараты дадут результаты. Но применять их лучше совместно с косметическими средствами. Процедуры проводятся только курсом, применение один-3 раза результата не дадут. В среднем курс состоит из 20-26 процедур.

Профилактика возникновения этой проблемы

Профилактические меры всегда лучше, чем дорогое лечение. Чтобы предотвратить дряблость кожи, нужно следовать ряду нескольких простых правил:

1. С возрастом, начиная примерно с 30 лет, стоит отказаться от умывания простой водой, а заменить утренние процедуры на обтирание солевым раствором: 1 чайная ложка соли на 1 стакан воды. В этом растворе смочить полотенце, затем похлопывающими движениями пройтись по шее. Эффективно применение кубиков льда после высыхания раствора соли на коже шеи.
2. Не забывайте о средствах народной медицины и использовать маски на основе лимона или огурца. Лимонная маска. Вначале готовится лимонная смесь — сок лимона, мякоть выдавливаются в миску, косточки убрать. Затем кожа шеи обрабатывается кремом, накладывается салфетка, а следующим слоем с помощью тампона равномерно распределяется лимонная смесь. Маску оставить на 20 минут, затем смыть прохладной водой, нанести крем. Лимонная кислота стимулирует подкожные слои на выработку новых клеток, что позволяет возвратить упругость коже и тонус шеи. Огуречная маска. Огурец небольшой по размеру натирается на терке. Кожу шеи предварительно очистить, смазать кремом, наложить салфетку. Кашицу из огурца толстым слоем нанести на область шеи, оставить на 15-20 минут. Затем всё смыть, намазать жирным кремом. Огурец замедляет процесс старения, хорошо увлажняет, насыщает кожу шеи. Маски можно делать из любых ягод и фруктов. Но есть одно важно правило — стабильность. Повторять такие процедуры нужно как минимум 1 раз в неделю.

1. Упражнения. Гимнастику для шеи начинать делать надо уже в возрасте от 25 лет, чтобы предупредить появление проблемы дряблости.

Предупредить и вылечить дряблость кожи можно, ведь шея женщины — это её визитная карточка.

Намечается вечеринка, семейный праздник или корпоратив, а вы настолько заработались, что было некогда подготовиться к веселому мероприятию? Не беда, главное, узнать, как привести себя в порядок с помощью экспресс-методики, позволяющей быстро вернуть себе цветущий вид. Узнаем, каким образом в считанные минуты освежить кожу, волосы и тело, чтобы выглядеть на празднике настоящей принцессой!

Освежаем кожу лица

Что делать, если на лице написана хроническая усталость и выглядит оно так, будто вы выпили на ночь ведро воды? С таким лицом не то что на вечеринку, дома страшно в зеркало посмотреть! Добавим сюда унылое настроение, и получим очень грустную картину… Чтобы избавиться от плачевного вида, достаточно посетить спа салон в Воронеже , пройти несколько спа-процедур и нарастить ресницы. После такого ухода можно смело отправляться на вечеринку и блистать. А что делать, если нет времени на салон?

Чтобы освежить лицо в кратчайший срок, применим картофельную маску:

• Трем очищенную картофелину не мелкой терочке.
• Немножко отжимаем картофельную массу и наносим на лицо.
• Спустя четверть часа умываемся прохладной водичкой.

Картофельная маска подтянет и осветлит кожу, разгладит мелкие морщины и вернет щечкам румянец.

Приводим в порядок шею и зону декольте

Для освежения кожи шеи и области декольте, которая часто выдает женский возраст, делаем омолаживающую масляную маску из масла оливы, персика, миндаля, льна или другого, главное, чтобы оно было натуральным:

• Нагреваем на пару до приятной теплоты 6 столовых ложек масла (может понадобиться и больше).
• Смачиваем в нем ватные диски или салфетку и накладываем на шею и область декольте.
• Фиксируем все пищевой пленкой и закрываем шарфом или теплым полотенцем.
• Спустя 20 мин. смываем маску теплой водичкой.

Кожа станет бархатистой и гладкой, приобретет здоровый вид, разгладятся мелкие морщинки.

Как привести тело в порядок

На вечеринку обычно надевают платья с открытыми руками, возможно, спиной и глубоким декольте. Чтобы выглядеть по-королевски, кожу тела тоже нужно привести в порядок. В этом нам поможет ванна с пищевой содой, которая смягчит и успокоит кожу, делая ее нежной и гладкой.

Как принимать ванну с содой:

• Наливаем в ванну теплую воду.
• Разводим стакан соды в миске с горячей водой и выливаем в ванну.
• Перемешиваем воду и принимаем ванну 20 мин.

Важно: температура воды в ванне должна быть в пределах 39°С, чтобы сода лучше оказала свое действие, очищая кожу от отмерших клеток и др.

Соль можно заменить морской солью: она оказывает такой же эффект. Высыпаем полкило соли и принимаем ванну.

Простой массаж шеи - запрещён в медицинском массаже. Допускается только воздействие на основание шеи и то, достаточно лёгкое, поглаживающее. Объясняется это тем, что в шее много лимфоузлов (на которые, якобы надавливать нельзя).

Лечение зубов, зрения, слуха, волос и других систем, находящихся в области головы, проводите только после нормализации состояния шеи! Если элементарно недостаёт питания и иннервации, то что бы Вы ни делали, эффект будет не долгим. Только восстановив основу, можно строить на ней всё, что угодно!

Если что-то осталось не понятным или хотите задать вопрос по своей проблеме - звоните:

Красивая, соблазнительная шея как на картине художника – это мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Маски, подтяжка шеи и даже пластические операции – на что только не идут люди для замедления изменений в своей внешности, которые неизбежно приносит время. Мы много усилий прилагаем для того, чтобы лицо выглядело молодо, а про шею часто забываем. Но ведь она тоже требует ухода. Дряблая кожа шеи – что делать и как избавиться от этой проблемы?

Ряд мышц шеи обеспечивает анатомическую красоту этой части тела. Одна из этих мышц – платизма – расположена прямо под кожей почти по всей передней поверхности шеи и доходит до подбородка. Платизма относительно редко задействована при привычных движениях головы и плеч, поэтому её тонус со временем снижается, что приводит к образованию второго подбородка.

Дряблую кожу всегда ассоциируют со старостью, а провисание контура лица и складки у подбородка и шеи всегда придают возраст. На красоту шеи влияют:

• гормональные расстройства;
• избыточный вес;
• неправильное положение головы при чтении, неудобная поза во время сна;
• конституциональные особенности;
• недостаточное количество употребляемой воды;
• неправильный уход за кожей шеи или его отсутствие.

Недостаточное расслабление, переутомление, стресс, перегрузки на работе и вредные привычки – все эти причины отрицательно сказываются на здоровье и губят красоту женской кожи вне зависимости от локализации

Еще одно проявление возрастных метаморфоз кожи – так называемые «кольца Венеры», которые представляют собой горизонтальные складки на шее. Способствовать их появлению могут разные факторы (в том числе и наследственная предрасположенность, неправильное положение головы во сне, нарушения осанки и другие). Сначала кольцо может быть одно, но, как правило, с течением времени появляются еще несколько складок.

И вот в чем парадокс: кожа на лице может оставаться относительно неизмененной, а шея будет безжалостно выдавать возраст. Поэтому каждая женщина должна взять на заметку правило – не забывать про кожу шеи, не обделять ее вниманием, заботой и уходом.

Методы борьбы с проблемой

Для устранения уже имеющихся проявлений возраста применяются разные средства: инвазивные, аппаратные, относится сюда и подтяжка шеи без операции при помощи нитей, а также подтягивающие пластические манипуляции, например, платизмопластика.

Вас беспокоит увядающая кожа на шее что же делать в таком случае? Сначала, естественно, необходимо получить консультацию доктора. Выбор методики зависит от того, какого результата вы планируете достигнуть: убрать морщины, улучшить состояние увядшей, потерявшей тонус кожи, укрепить контура лица или устранить второй подбородок.

Любые процедуры имеют противопоказания и ограничения, особенно при наличии каких-либо заболеваний, приеме лекарственных препаратов

Выбор метода омоложения зависит от конкретной ситуации, наличия показаний и противопоказаний, индивидуальных особенностей пациента. Например, если отвисший подбородок очень выражен, то и процедуры проводят более серьезные.

Итак, как убрать дряблость кожи?

Нитевой лифтинг

Существует такой метод, как подтяжка кожи при помощи специальных нитей. Это серьезная процедура, при которой под кожу вводятся нити из разных материалов. При этом часто имеется в виду устранение двойного подбородка, результатом которого, как правило, становится долгосрочное и эффективное корректирование обвисших тканей. Некоторые методики позволяют сохранять результат в течение нескольких лет.

После введения нити, вокруг нее формируется соединительная ткань, которая удерживает окружающие ткани. Следует, отметить, что многие процессы могут протекать индивидуально, поэтому в каждом конкретном случае вести разговор о долгосрочности эффекта может лишь наблюдающий врач. Нити могут иметь различную форму, быть рассасывающимися или нет, могут быть гладкими или иметь зазубринки. Это позволяет подобрать их для разных по выраженности возрастных изменений. По эффективности подтяжка шеи без операции, нитями зачастую сравнивается с пластикой.

Мезотерапия

Для повышения тонуса кожи в области шеи и декольте используется мезотерапия, которая чаще всего используется для женщин старше 30 лет. Данная процедура способствует повышению упругости, стимуляции обновления, повышению выработки коллагена. Доставляются лекарства в кожу тонкой иглой. Этот метод способствует увлажнению, повышению упругости и обновлению кожи, стимуляции процессов самовосстановления; при этом становятся менее выраженными крупные и мелкие морщины шеи, очертания лица становятся более плавными. Кожа при мезотерапии подтягивается за счет самовосстановления.

Контур лица после такой процедуры корректируется за счет насыщения тканей необходимыми компонентами. Но максимальный эффект может быть выражен не всегда. Конечный результат, опять же, зависит от исходного состояния, выраженности изменений, особенностей каждой конкретной ситуации.

Биоревитализация зоны декольте и шеи – это процедура, при которой вводятся препараты, содержащие гиалуроновую кислоту. При потере упругости, образовании морщин и ухудшении вида указанной зоны, врач-косметолог может порекомендовать данную методику. В глубоких слоях кожи при этом улучшаются процессы обмена, увеличивается эластичность, морщины становятся менее глубокими.

Процедуры биоревитализации назначаются как правило с 35 лет.

Лазерная шлифовка

Методика лазерной шлифовки применяется не только для лица, но и для шеи, зоны декольте и рук по назначению врача. При этом специальным прибором убирается верхний слой отмерших клеток, за счет чего могут исчезнуть мелкие морщины, а цвет станет более здоровым и ровным. Процедура не болезненная, но целесообразность назначения следует обсудить с доктором (естественно, как и при других процедурах).

Озонотерапия

Введение смеси, содержащей озон, в кожу. Состав благотворно влияет на стимуляцию процессов синтеза коллагена и эластина. Эти волокна обеспечивают упругость кожи, препятствуют отвисанию и дряблости. Кроме того, после процедуры увеличивается кровоток, что помогает восстановить нормальную работу клеток.

Упражнения для подтяжки лица и шеи

Также, следует делать специальную гимнастику, помогающую сохранить нужный тонус мышц лица и шеи. Существуют упражнения, профилактирующие снижение упругости, занимаясь которыми регулярно, вы снизите выраженность возрастных проявлений. Тем более, что обучившись гимнастике, вы легко сможете повторить её в домашних условиях и на работе. Выполнять упражнения следует не раз от раза, а постоянно – только тогда будет заметен результат. Укрепление овала лица и мышц шеи с помощью зарядки – процесс постоянный. Как только зарядка перестает быть частью жизни – эффект пропадает.

Подтяжка шеи – это процедура, требующая обязательной консультации врача-косметолога, она может проводиться и без операции, при помощи имеющихся современных методик. Доктор подберет и посоветует оптимальный способ, который подойдет именно вам, с учетом имеющихся противопоказаний.

Сбалансированное, полезное питание без фаст-фуда и переизбытка углеводов, которые замедляют процессы метаболизма клеток, также будет важным средством в борьбе с ранними возрастными изменениями. Не следует забывать и о своем психологическом состоянии – положительные эмоции, снижение количества стрессовых ситуаций, полноценный сон и регулярный отдых будут вашими помощниками на пути к красоте и гармонии.

Кожа шеи и подбородка с возрастом теряет эластичность. Нередко данная зона становится дряблой. При этом важно подобрать способ, который поможет быстро и эффективно избавиться от такой проблемы. Дряблая кожа на шее и подбородке подтягивается только при комплексном подходе.

Хороший эффект в 50–55 лет даёт сочетание массажа, упражнений и масок. Однако после 60 лет нужно основные приёмы дополнять, так как кожа в таком возрасте значительно теряет упругость. Ко всем перечисленным способам можно добавить подтяжку эластичным бинтом, которая даёт отличный результат при комплексном подходе.

В возрасте старше 65 лет нужны уже более радикальные меры и одними домашними средствами уже не обойтись. Но даже после салонных процедур не стоит забывать и про питательные кремы, которые помогут сохранить упругость кожи на более длительное время.

Способы подтяжки кожи шеи и подбородка в домашних условиях

Чтобы подтянуть кожу в области шеи и подбородка в домашних условиях, необходимо использовать комплексный подход. Эта область является наиболее чувствительной, поэтому использовать агрессивные средства по омоложению не рекомендуется. К ним можно отнести различные виды химических пилингов. Такие процедуры лучше выполнять в условиях салона, иначе можно навредить.

Массаж для подтяжки кожи шеи и подбородка

Самым эффективным способом подтяжки шеи и подбородка в домашних условиях является массаж. При этом рекомендуется использовать эфирные и косметические масла, повышающие тонус кожи. Действия при массаже должны чередоваться. В первую очередь необходимо приготовить состав, который будет применяться в процессе. Для этого в 1 ст. л. базового масла или детского крема необходимо растворить 2 капли любого эфира:

• розмарина;
• апельсина;
• лимона;
• грейпфрута;
• лаванды;
• иланг-иланга и др.

В качестве основы лучше использовать масло зародышей пшеницы, которое способно повышать упругость кожи и препятствовать процессам старения в ней.

Последовательность действий при массаже:

1. Смазать подбородок и шею выбранной композицией масел. Поглаживающими движениями массировать проблемную область, мягко втирая состав в кожу.
2. Начинать лёгкие пощипывающие движения от подбородка и заканчивать областью шеи. Выполнять не менее 1 минуты.
3. Похлопывать проблемную зону тыльными сторонами ладоней в течение 2 минут.
4. Заканчивать массаж следует мягкими поглаживающими движениями.

Чтобы эффект от процедуры был более заметным, рекомендуется повторять её ежедневно не менее месяца. Уже в конце четвёртой недели кожа станет более упругой и подтянутой.

Массаж шеи и декольте от морщин - видео

Упражнения для мышц шеи и подбородка

Комплекс поможет эффективно подтянуть проблемную зону, если повторять упражнения ежедневно на протяжении 2 месяцев. Для этого не потребуется каких-либо дополнительных средств. Основные упражнения:

1. Принять положение сидя или стоя. Запрокинуть голову, насколько это возможно, при этом выдвинуть нижнюю челюсть вперёд. Задержаться в такой позе несколько секунд. Повторить 10 раз.
2. Выдвигать голову вперёд и назад поочерёдно. Задерживаться в каждой точке по несколько секунд. Повторять по 15 раз в каждую сторону.
3. Поворачивать голову поочерёдно то налево, то направо. При этом её нужно чуть приподнимать вверх, ощущая натяжение в проблемной зоне. Всего 10 повторов в каждую сторону.
4. Сделать губы трубочкой и вытянуть их чуть вниз, ощущая, как натягиваются мышцы шеи. Задержаться в таком положении на 1 минуту.
5. Высунуть язык, насколько это возможно. Задержаться на 20 счётов. Голова должна быть неподвижной.

Упражнения для шеи и подбородка - видео

Маски для подтяжки подбородка и шеи

Применение масок для шеи и подбородка даёт хороший эффект в любом возрасте. Особенно полезно сочетать различные питательные составы с другими способами воздействия на проблемную область, например, массажем и упражнениями.

Подтягивающая маска

Потребуется оливковое масло и масло зародышей пшеницы. Оба ингредиента нужно взять по 1 ч. л. и перемешать. Добавить 0,5 ч. л. лимонного сока. Всё перемешать и нанести на очищенную шею и подбородок. Оставить на 20 минут. Затем смыть водой. Повторять процедуру 2 раза в неделю на протяжении месяца.

Лифтинг-состав

Потребуются овсяные хлопья в количестве 1 ст. л., желток и 1 ч. л. оливкового масла. Все ингредиенты перемешать и нанести на очищенную проблемную зону. Оставить на 15 минут и смыть водой. Повторять каждую неделю.

Увлажняющая маска

Потребуются жирные сливки в количестве 1 ст. л. и эфирные масла иланг-иланга и пачули по 1 капле. Все ингредиенты перемешать и нанести на подбородок и шею. Через 15–20 минут можно смывать. Повторять 2 раза в неделю.

Чтобы усилить действие масок для шеи и подбородка, можно укрыть состав сверху полиэтиленом.

Ингредиенты для масок - фотогалерея

Оливковое масло питает кожу Масло зародышей пшеницы препятствует старению Лимонный сок тонизирует кожу Овсяные хлопья оказывают увлажняющее действие Желток благотворно сказывается на состоянии кожи Сливки оказывают питательное действие
Эфирное масло иланг-иланга стимулирует обмен веществ на клеточном уровне Эфирное масло пачули подтягивает кожу

Подтяжка эластичным бинтом

Подтяжка эластичным бинтом является весьма эффективной процедурой. При этом обеспечивается постоянная компрессия. Сила притяжения уменьшается, в результате чего улучшается состояние кожи подбородка и шеи. Эластичный бинт постепенно возвращает данной зоне привлекательный и подтянутый внешний вид благодаря плотной фиксации мышц.

Мышечные волокна имеют память. При длительном ношении такого нехитрого средства подбородок подбирается, соответственно, кожа на шее также подтягивается. Использовать эластичный бинт нужно ежедневно. Можно надевать его на ночь или носить на протяжении дня. Материал, из которого изготовлен эластичный бинт, позволяет коже дышать. Носить его нужно не менее 5 часов в день. Всего потребуется не менее 10–15 процедур.

Наматывать бинт нужно таким образом, чтобы подбородок плотно фиксировался, но пережимать кожу слишком сильно не стоит. Можно приобрести особое приспособление, созданное именно для подтяжки подбородка и шеи. Такой бинт имеет специальную анатомическую форму и удобен в применении.

Что делать, если кожа на шее обвисла - видео

Подтяжка кожи на шее и подбородке - это процесс, требующий последовательности действий. При этом необходимо учитывать возраст и выбирать оптимальный способ избавления от проблемы. Если дополнительно оберегать кожу от вредного воздействия ультрафиолета, то результат от других процедур усилится.