Как не бояться высказать свое мнение. Как высказывать свое мнение

Признаки беременности после имплантации эмбриона

Не существует людей, которые бы не имели комплексов. Они у всех есть, даже у людей, выглядящих перед другими людьми очень крутыми. Комплексы мешают нам добиться цели, и вместе с тем создают множество проблем. Практически всегда комплексы в человеке закладываются до 17 лет. Родители учат своих детей, как вести себя правильно не замечая того, что с малу развиваем в них массу комплексы. Известно, что у животных комплексов не существует. Из всего выше сказанного, вытекает интересный факт, пока у первобытного человека не было никакого воспитания, соответственно комплексов у них не было.

Чтобы быть подверженным глазам и суждениям других, нужно пройти «экзамен», прежде чем «жюри» обязательно «угрожает». Все слушатели считаются противоречиями, ловушками опроса, «врагами». Каждая мимика, хмурящаяся или зевая, воспринимается отрицательно.

И если так-то и так смотрят на его часы, это потому, что ему скучно! Их уровень личной важности настолько высок, что критерии, которые должны быть достигнуты настолько высокими, что они боятся, на самом деле делают свое собственное суждение больше, чем у других.

Социальная тревога думает, что нужно всегда иметь интересные вещи, чтобы сказать и не может заставить себя произнести малейшую банальность. К этому убеждению добавляется впечатление «прозрачности». Они воображают, что мы ясно видим их гиперэмоциональность, следовательно, склонность фокусироваться на их проявлениях тревоги. Это постоянное самонаблюдение отключается. При каждом новом провале несчастный человек беспомощно посещает свой внутренний фиаско. И, к сожалению, он представляет печальное видение, которое мы имеем о нем, что поддерживает его самооценку на очень низком уровне.

Как же бороться с комплексами?

Комплекс неполноценности.

Человеку начинает казаться, что он чуть ли ни во всем хуже окружающих его людей. Можно отнести сюда боязнь, что вы глупо выглядите, а также комплекс насчет своей внешности и т.д. Люди, которые страдают от данного комплекса, слишком восприимчивы к мнению окружающих. В результате чего они страдают и делают совеем не так, как хочется им, а так как принято и потом сожалеют об упущенном. К примеру, мужчине нравятся девушки в теле, но он встречается со стройными, а все только потому, что его друзья считают их более привлекательными. В результате остается неудовлетворенным не только этот человек, но и полные девушки, а также стройные.

Конечно, потому что, чтобы преуспеть в выражении своих чувств без труда, нужно было видеть, как ребенок, взрослые делают это, и чувствовали, что можно, не унывая, сделать это в свою очередь. Ребенок, по сути, чувствует в ранние часы, что его родители и что возможно или нет с ними. Мы видим, например, в консультации с младенцами, которые никогда не просят бутылку, потому что они чувствуют, что их мать страдает и боятся нарушить ее по их просьбам. Не заходя так далеко, нужно было бы знать, кто в вашей семье «предотвратил», что чувства выражаются и почему.

Чтобы избавиться от комплекса неполноценности, необходимо помнить о том, что практически все люди в чем то похожи на тебя, ведь они, также как и ты, ходят в туалет, потеют, грызут ногти и давят прыщи, ковыряются в носу и кусают губы. А еще они очень выглядеть смешно или глупо перед тобой. Поэтому, нет у тебя недостатков, ну а то, что ты подразумеваешь под ними, называется индивидуальностью. Просто посмотри на окружающий тебя мир с новой стороны!

Потому что он этого не чувствовал? Некоторые дети «разбиты» очень молоды и воспитываются в таком насилии, что любовь им чужда. Потому что это казалось нескромным или опасным для выражения чувств? Некоторые люди неосознанно хранят воспоминания о ситуациях, когда, «сдавшись», их любовь была отвергнута.

Это, размышляя о том, что вы сделали, что вам удастся выйти. Тем временем вы можете поговорить с вашим женихом и попросить его помочь вам. Ничто не похоже на хорошее высказывание языка, чтобы сказать, не являясь, неописуемой истиной иначе. Если на примере животного языка человеческий разговор служил только для передачи информации, говорить «правда» было бы проще. Теперь психоаналитическая теория показывает, что функция речи вначале реляционная: она служит, чтобы сказать, как лгать или скрывать. Кроме того, он тесно зависит от характера и качества отношений, установленных с нашими собеседниками.

Проблемы с противоположным полом.

К ним можно отнести проблемы, возникающие, например, в общении с девушками. Человек возникает боязнь подойти к девушке, а все потому, что он думает, что на такого придурка, никто определенно не обратит никакого внимания. Или же начинает доказывать себе и другим людям свою крутость, благодаря регулярной смене девушек.

Мы не понимаем его эмоций

И как семья, как пара, это почти всегда аффективная амбивалентность, созданная одновременно любовью и ненавистью, которая ведет игру. Если нам так трудно разговаривать с близкими нам людьми, это всегда по нескольким причинам. Главная ловушка: мы знаем это со времен Фрейда, у всех нас есть теневая зона, которая ускользает от нашего контроля, бессознательного. И эта темная сила имеет тенденцию обманывать нас о реальной причине наших действий.

На первый взгляд эта реакция совершенно рациональна. На самом деле, разговор слишком часто используется, чтобы скрыть основные вещи. Во время семейного отпуска, Элизабет, 25 лет, представляет новое завоевание: 60-летний мужчина старше своего отца. Ошеломление всех племен, которые, в шоке, не осмеливаются приблизиться к предмету, который может вызвать гнев. Когда дело доходит, опасаясь нанести вред или быть слишком «навязчивым», чтобы скрыть наши истинные чувства, говорить ошибочно и через это безопаснее, чем молчание, которое предает наши истинные чувства.

Как же вам избавиться от этого комплекса? Начнем с того, что самостоятельно его преодолеть довольно трудно. Поэтому основным методом избавления станут курсы пикапа. На этих курсах вас научат непринужденности и легкости в общении с противоположным полом. Такая проблема также может возникнуть в связи с неудавшимся романом, случившимся в твоей жизни. Просто нужно осознать следующее: если с одной девушкой у вас не получилось построить отношения и она плохо поступила с вами, помните, это далеко не значит, что такая ситуация будет повторяться постоянно.

Кроме того, многие из наших обсуждений используются для передачи закодированных сообщений. 42-летняя Мод получает телефонный звонок от матери, в ярости: ее сын-подросток, в выходные в своем загородном доме, опорожнил холодильник, не пополняя его. Почему бабушка не пошла к директору? Просто потому, что у этого пустого холодильника очень мало. Она еще раз пытается рассказать дочери, что она плохо воспитывает сына, что она плохая мать. Один из способов напомнить ему о его статусе плохой девушки, которая всегда ее разочаровала.

Прямо выражать это было бы слишком жестко, поэтому оно защищает себя от кажущихся основополагающими обвинений. Самоутверждение - это способность выражать то, что вы чувствуете, что хотите, и отказываетесь. Это также включает в себя способность обеспечить соблюдение ваших прав самым естественным образом. Утверждать себя перед другими - это не значит поднять свой тон, заставить все свое мнение превалировать любой ценой, выразив его как уверенность, рискуя участвовать в борьбе за власть, в которой человек будет опорожняться из своего голоса. энергия.

Боязнь ответственности.

Она заключается в том, что человек боится возлагать на себя ответственность за все происходящее в его жизни. Но при этом он начинает возмущаться, что все окружающие виноваты во всем, а он один – хороший. Если говорить, используя научную терминологию, он находится в так называемом «режиме защиты». По другому говоря, ему комфортно находится в бездействии, ну а в жизненных неудачах ведь всегда можно обвинить сложившиеся обстоятельства или других людей.

Утверждать себя - это осмелиться занять свое место в разных сферах отношений, таких как семья, пара, бизнес и друзья. Часто многие из нас по многим причинам не осмеливаются выразить то, что они действительно хотят в своих сердцах. Способность высказываться, выражать мнение, соглашаться или не соглашаться, и делать настоящие запросы - все это необходимо для самоутверждения, чтобы поддерживать равновесие и чувство собственного достоинства.

Почему мы боимся утверждать себя?

Мы живем и интерпретируем события жизни в соответствии с нашим образованием. Именно эта обусловленность определяет наши отношения и идеи и способствует некоторым нашим поведением. Если мы не научились развивать чувство собственной ценности или выражать наши настоящие потребности, у нас будет некоторое затруднение в том, чтобы заставить нас услышать или уважать.

Чтобы избавиться от такой боязни, запомните следующее: за все, что происходит в твоей жизни с тобой, ты должен отвечать самостоятельно. Ну а терапия такая: на работе попробуй как можно чаще проявлять инициативу. Предлагай новые необычные и полезные идеи, главное отбросить всякую боязнь, также можешь попробовать взяться за какой-либо непростой проект. И побольше уверенности в себе, тогда ты непременно справишься с поставленными задачами! Тогда вы поймете, что ответственность это не так страшно. А в итоге наоборот, так приятно ощутить себя нужным и важным человеком, от которого много чего зависит.

Утверждение себя также должно рисковать противостоять самому себе, быть судимым, возможно менее любимым. За этим отношением к отмене часто возникает страх отказа. Это не всегда основано на реальной угрозе, потому что человек, который выражает суть своей мысли с тактом и твердостью, будет более уважаемым, чем тот, кто будет систематически соглашаться на комментарии других.

Чтобы научиться уважать вас, важно знать, как защитить свою территорию. Чтобы уважать себя и учиться уважать другого, важно определить свои личные пределы, знать, как защищать свою территорию, свое «жизненное пространство». Живое пространство - это правильное расстояние между вами и другими, тем, в котором вы чувствуете себя лучше, чтобы установить качественную связь. Способ занимать пространство регулирует и структурирует общественные отношения. Эти расстояния варьируются и зависят от содержания сообщения, а также от людей, их уровня отношений и их культуры.

Боязнь высказывать свое мнение.

Начало этого комплекса, как и следовало полагать уходит своими корнями в детство. Например, многим в детстве родители внушали: «Мальчики не плачут!». Или же говорили о том, что нельзя очень громко смеяться. И все потому, что приличные люди не могут так вести себя в обществе. Если такое говорится ребенку - он начинает думать о том, что практически все эмоции нужно скрывать от окружающих. А в результате все может дойти до парадокса: бедняге пролили кипяток на ногу, а он молчит.

Бразильцы ласково обнимаются, французы пожимают друг другу руки или целуют друг друга. щеки. При приближении или удалении от кого-то человек всегда раскрывает что-то свое, свою культурную или социальную принадлежность, но также и свою холодность, свою непринужденность, смущение, свою агрессивность и т.д. у всех нас есть, в зависимости от нашей личности, привилегированная область, в которой мы чувствуем себя более уверенно. Некоторые люди только общаются в интимной области, встряхивая рукой или плечом своего собеседника, что означает, что у них есть реальная потребность в физическом контакте для общения.

Как же избавиться от боязни высказать свое мнение? Выскажи наконец девушке, которая положила на тебя глаз, как она тебе не нравится, как же тебя достали эти слюнявые поцелуи и удушающие объятия. Твой следующий шаг – можешь громко посмеяться над ее глупыми мечтами о вашей будущей жизни вместе. В итоге, если уцелеешь, смело можешь считать, что от данного комплекса ты «вылечился».

Другие, с другой стороны, инстинктивно откатываются, как только человек пытается проникнуть в их личную или личную зону, чтобы защитить возможное вторжение в их близость. Если человек уходит от кого-то во время движения к общественному или социальному району, ясно, что он будет стремиться отмечать расстояния. Если она попытается войти в интимную зону своего собеседника, она будет обвинять ее сообщение в эмоциональном, а не в реляционном содержании, хотя это можно интерпретировать как манипуляцию или игру власти.

Такое сообщение вполне может быть установлено в сидячем положении, отодвигается или приближает свой стул к собеседнику, или жестом закрытия или открытия рук или ног. Понимание этих отчетов в значительной степени определяет успех или трудности в общении. Мы передаем наше жизненное пространство, которое мы очерчиваем в глазах других. Некоторые расстояния подходят вам лучше, чем другие, в зависимости от вашей близости с другими, контекста, но и сообщения, которое вам нужно будет передать. В некоторых случаях, если вы слишком близко, вы можете чувствовать себя перегруженным, поглощенным или дестабилизированным вашим собеседником, поэтому вам нужно уйти.

Боязнь темноты, высоты, замкнутого или открытого пространства.

Скорее это можно называть не комплексами, а фобиями . Эти страхи чаще всего возникают после психических травм. К примеру, многие из тех, кто застревал в детстве в лифте, чувствуют себя не комфортно, оказываясь в замкнутом пространстве. На уровне подсознания они боятся снова испытать шок, который они пережили в детстве. При этом человек может и не понимать о том, что же с ним случилось, но в итоге страх все равно остается где-то внутри нас.

И наоборот, если вы слишком далеки, вы можете чувствовать себя слишком слабыми или обезоруженными, чтобы справиться, поэтому вам нужно приблизиться. Чтобы избежать любых попыток манипуляции или игры с питанием, необходимо знать, с кем вы имеете дело. Примите мерку своего собеседника. Это звучит дружелюбно или агрессивно, сдержанно или буйно, искренно или лицемерно?

Какую льготную зону он использует в разговоре? Существует ли согласованность между областью, в которой он стоит, и тем, что он говорит? Есть ли еще в той же области независимо от собеседника? Или он имеет тенденцию систематически вводить вашу интимную зону без приглашения?

Попробуем избавиться от данного комплекса. Во-первых, если панически боишься высоты – переступи через страх и прыгай с парашютом. Идем дальше, если у тебя клаустрофобия – залезай в шкаф и посиди там какое-то время. Во-вторых, создай себе стимул – прямо в шкафу съешь шоколадку! Но иногда случается наоборот – начнет тошнить от съеденной шоколадки, а комплекс может пересилить. Вот вам совет: шоколадку начинайте есть после того, как немного освоитесь в темном и тесном шкафу.

Знайте, как найти правильное расстояние

Так много вопросов, чтобы лучше понять способ общения ваших собеседников. Чтобы чувствовать себя хорошо о ваших отношениях с другими, проверяйте и проверяйте на самом деле идеальное место, в котором вы чувствуете себя наиболее комфортно и особенно наименее дестабилизировано.

В любом случае, это укрепляет ваше чувство внутренней безопасности и вашей уверенности в себе. Если, например, в офисе один из ваших коллег звонит вам перед кофе-машиной, беря вас за руку, чтобы попросить вас заменить его на определенную задачу, начните, отступив назад, прежде чем ответить ему. Пространство, созданное между вами, смягчит атмосферу соучастия и сделает вас менее уязвимыми, чтобы дать вам ответ. Если вы столкнулись с трудной ситуацией, когда вам нужно сказать «нет» с некоторой осторожностью, приближение к человеку может уменьшить жестокость вашего ответа, это будет компенсировано физической близостью.

Сейчас множество людей страдают от различных комплексов, начиная от простой неуверенности в своих возможностях и заканчивая комплексом неполноценности. И запомни, что комплексы – это все твои психологические установки, придуманные вами для себя.

Иногда люди опасаются вслух рассуждать о каких-то фактах или обстоятельствах, особенно когда предполагают, что большинство не разделяет их мнения. Последствия могут быть ужасающими, возникнет конфликт, и еще неизвестно, кто из него выйдет победителем. Или это прекрасно известно, и спорщик обречен на поражение. Но все равно находятся порой такие герои, которые бесстрашно высказывают свое собственное мнение. Все ждут расправы, и вдруг выясняется, что ее не будет, а удача, как поется в одной старой хорошей песне, становится «наградой за смелость». Так стоит ли бояться, или нужно «выдать», а там будь что будет? Это каждый решает сам, а вот с семью причинами, по которым язык за зубами не всегда держать следует, можно ознакомиться прямо сейчас. Они изложены ниже.

1. Словом можно менять обстоятельства к лучшему

Одна из наиболее распространенных причин, по которым люди не высказывают собственное мнение, состоит в их неверии в свою способность что-то изменить. Зачем пытаться что-то сказать, если это не принесет никакой пользы? Такая логика действий (а точнее бездействия) заранее обречена на провал. Единственный способ проверить, насколько ваше мнение безразлично окружающим, это высказать его, а не молчать.

Выступив, можно оценить реакцию на свои слова. Активная позиция также может выявить неосведомленность руководства в самом наличии проблемы. Вполне возможно, что существует опасность, о которой начальник не знает, и именно потому не предпринимает никаких мер по ее устранению. Есть вероятность, что именно смельчаку, рискнувшему предать огласке утаиваемую информацию, будет поручено руководство работами по устранению «узкого места». К этому тоже можно относиться по-разному, но для инициативного работника это прекрасная возможность проявить себя, а в результате совершить карьерный бросок, иногда просто заоблачный. Может, стоит рискнуть?

2. Деликатное высказывание спорных идей приветствуется

Бывает, что есть мнение о ситуации, но нет уверенности в том, что знаний достаточно, чтобы иметь суждение по какому-то вопросу. Что делать, молчать, или все же что-то сказать? Можно, конечно, отложить обсуждение и разобраться в нем подробнее, но что, если потом будет слишком поздно? К примеру, идет заседание, и важное решение должно быть принято прямо сейчас, а ждать нет возможности? Ответ очевиден. Конечно, мнение нужно высказать.

Причем в присутствии специалистов именно в этом вопросе, они смогут дать экспертную оценку идее. Главное в такой ситуации - не переборщить, и деликатно высказывать именно свое мнение, а не какой-то бесспорный постулат. Скорее всего, оно будет хорошо принято и тщательно изучено.

3. На самом деле это не так рискованно, как кажется

Когда дело доходит до высказывания своего мнения, люди часто робеют, думая, что неосторожное слово может повлечь какое-то наказание или даже увольнение (а в сталинские времена предполагали немедленный расстрел). В самом лучшем случае опасаются насмешек, остракизма и ехидных шуточек. Не стоит бояться всего этого, даже если мысль противоречит мнению большинства или (о, ужас!) самого руководства. Вероятность любого из этих наихудших сценариев чрезвычайно маловероятна. В крайнем случае, такая ситуация - прекрасный повод проверить, насколько начальство способно эффективно управлять коллективом. Если оно желает слушать только приятные слова и поддакивания, то из этой фирмы лучше всего уволиться, она долго не просуществует. Но такое встречается сегодня очень редко. В действительности, выражая свое мнение, скорее всего, можно получить положительный или нейтральный (в самом крайнем случае) ответ.


4. Можно найти единомышленников

Выражая свое мнение, человек становится первым из многих, кто на самом деле думает так же, но не решается открыть рот. Это все равно как на фуршете, когда все стоят возле стола с вкусностями, но никто не решается взять сэндвич, боясь прослыть «обжорой». Кто-то должен подойти первым, все только этого и ждут. Шаг рискованный, но в случае успеха он дает несомненные преимущества.

Во многих ситуациях всегда найдутся несколько человек, которые имеют то же мнение, но не хотят говорить первыми. Их мучают все те же сомнения и страхи услышать в ответ неловкое молчание или что-то похуже. Они просто не уверены в собственных силах. Они трусы. Узнать о единомыслии с ними можно, лишь высказав свое мнение, четко и однозначно. После этого они заговорят наперебой, выражая поддержку и согласие. Они будут всегда уважать смельчака, который помог побороть им страх. Он станет их лидером.

5. Так умные подстраховываются

Вовсе не обязательно, высказывая свое мнение, рубить воздух ладонью и вообще проявлять агрессивность. Вокруг родной коллектив, а не враги. Употреблять лучше всего мягкие формулировки, наподобие: "Разве не верно, что...?", "Возможно, вопрос нуждается в дальнейшем изучении…", "Кое-что еще недостаточно изучено, но…"

Так создается почва для продолжения диалога, во время которого все его участники смогут узнать больше.

И еще один дополнительный бонус. Выкладывая карты на стол, человек частично снимает с себя ответственность за возможные скверные последствия. Высказанная озабоченность в значительной степени перекладывает ее на плечи начальства. Пусть теперь у него голова болит!


6. Смелые слова - признак уверенности

Постоянно молчащий и робко жмущийся за спины других сотрудник редко считается не только незаменимым, но и вообще нужным. Такой человек скорее похож на робкую приживалку, чем на стоящего работника. Уверенных в себе людей, напротив, ищут, когда дело доходит до выбора лидера. В этом случае наличие своего мнения рассматривается руководством как акт мужества. К тому же репутация уверенного в себе человека поможет в достижении самых разных жизненных целей в будущем.

7. Исовсем неожиданное

Да, есть свои недостатки и у смелости. Право высказывать суждения нужно еще заслужить, а это не так уж и просто. Для этого необходимо много работать, учиться и снова трудиться, обрести действительную самоценность, и тогда можно проявлять отвагу почти без риска. Так говорят мудрые люди, чего-то добившиеся в жизни и знающие ее. Они не боятся высказывать свое мнение, их, напротив, об этом просят, а порой даже хорошо за это платят. Смелость нужна молодым, потому что у них кроме нее мало что есть. И все равно силы следует соизмерять. Проявлять отвагу можно только взвешенно, иначе она будет глупой бравадой.



Публикации по теме