Psychológia detí opúšťajúcich rodičov. "Syndróm prázdneho hniezda"

Náš odborník - psychológ Lev Gavrilov.

„Zlatý háj ma odradil...“

Valentina si počas raňajok zapla rádio a mimovoľne počúvala slová piesne.

„Neľutujem tie márne premárnené roky,
Nie je mi ľúto duše orgovánového kvetu.
V záhrade horí oheň červenej jarabiny,
Ale nikoho to nemôže zahriať."

Rozhlas odvysielal dojímavo dojímavý románik s poéziou Sergej Yesenin.

Tentoraz zneli repliky známe z detstva inak. Zdalo sa jej, že sú napísané špeciálne pre ňu. V kancelárii psychológa citovala túto romancu aj žena.

Valentina prišla na stretnutie s Levom Gavrilovom, aby sa porozprávala o svojom vzťahu s manželom. Problém bol v tom, že vzrušená žena nevedela sformulovať ani účel svojej návštevy, ani svoje nároky, či priania pre svojho manžela. „Vidíte, doktor, ja už od tohto muža nič nepotrebujem! Všetky city už dávno zomreli. Nehádame sa, nerobíme problémy, nerozbíjame riad. Len každý z nás žije paralelný život, stali sme sa susedmi...“ povedala.

Dobrý otec

S manželom Sergejom sú manželmi 30 rokov a poznajú sa 34 rokov. Muž je od nej o desať rokov starší. Ženatý z lásky.

Valentinin rodinný život nemožno nazvať jednoduchým. Je to skôr horská dráha. Musel prejsť obdobím nedostatku peňazí a Sergejovým finančným úspechom v obchodnej oblasti, čo mu otočilo hlavu. V priebehu rokov musela Valentina znášať početné nevery svojho manžela. Niekoľkokrát dokonca rodinu opustil, no zakaždým sa vrátil.

Napriek ťažkému charakteru svojho manžela a jeho pôsobivému zoznamu dona Juana sa Valentina vždy snažila manželstvo zachrániť. Ocenila skutočnosť, že „veterný rytier“ bol dobrým otcom ich dcér – dvojičiek, Alexandry a Varvary. No už niekoľko rokov žijú dcéry, ktoré majú dnes 27 rokov, oddelene od rodičov. Majú vlastné rodiny.

Neskoro!

Na prvý pohľad sa v posledných rokoch Valentinin život uvoľnil. Má obľúbenú prácu – je riaditeľkou okresného strediska športu a voľného času detí a mládeže. Sergej sa s vekom usadil a stal sa viac domácim. O zrade sa už nehovorí. Aj po materiálnej stránke sa manželskému páru darí.

Ale Valentinino srdce je nepokojné: „Všetky tieto pozitívne zmeny sa pre nás stali príliš neskoro. Nemôžem Sergejovi odpustiť minulé urážky a ponižovanie. Príliš dlho som znášala jeho vrtochy, žila s ním kvôli deťom, aby mali plnohodnotnú rodinu... A teraz už nemám silu ani chuť obnovovať vzťahy s manželom.“

Spoločná osamelosť

„Situáciu v rodine Valentiny a Sergeja možno nazvať typickým prejavom „syndrómu prázdneho hniezda,“ vysvetľuje Lev Gavrilov. — Už dlhé roky je hlavným cieľom manželstva starostlivosť o deti, ich vzdelanie a výchova. Na naplnenie tohto dôležitého poslania sú manželia často pripravení znášať svoje nedostatky a dokonca aj neslušné činy... Ale keď sa deti stanú dospelými a už nepotrebujú každodennú pozornosť svojich rodičov, staré konflikty a rozpory medzi manželmi sa často vystupňujú. znova.”

Problémom „syndrómu prázdneho hniezda“ však nie je len toto. Aj keď muž a žena po dlhých rokoch manželstva nekonfliktujú a neurážajú sa, stále môžu spolu trpieť osamelosťou. Ak boli v manželstve jediným spoločným záujmom a jedinou spojovacou niťou deti, po odchode potomkov na voľné kúpanie sa môžu manželia cítiť ako cudzinci, ktorí spolu nemajú nič spoločné.

„Syndróm prázdneho hniezda“ možno nazvať aj „krízou ticha“. Manželia už nemajú hlučné hádky a emocionálne zúčtovanie. Jednoducho obmedzujú vzájomnú komunikáciu na nevyhnutné minimum. Intímne vzťahy buď úplne zaniknú, alebo sa zmenia na rutinné a rituálne „plnenie manželskej povinnosti“, ktoré neprináša skutočné uspokojenie ani žene, ani mužovi.

Pred poskytnutím rady chcel psychológ zistiť, či by sa Valentinino manželstvo dalo zachovať a naplniť novým obsahom. Počas jedného zo sedení jej položil nečakanú otázku: „Valya, môžeš mi teraz ukázať portrét Seryozhy? Žena bola žiadosťou zaskočená, no z kabelky okamžite vytiahla peňaženku, v ktorej bol malý čiernobiely portrét.

Hoci Valentina povedala, že portrét svojho manžela nosí zo zvyku, bez toho, aby tomuto faktu pripisovala veľký význam, psychologička zhodnotila situáciu inak: „Nadobudla som dojem, že Valentina naďalej miluje Sergeja... Preto moja hlavná rada mala odpustiť manželovi. Práve odpustenie môže dať novú šancu rodinnému šťastiu.“

Láska sa vracia

Valentina dala Levovi Gavrilovovi slovo, že už nikdy nebude pripomínať manželovi jeho minulé hriechy. Dvojica spolu začala tráviť viac času. Pár sa zapísal do umeleckej školy, kde sa dospelí môžu učiť maľovať a kresliť. To bol Valentinin dlhoročný sen, ale v mladosti a mladosti nemala dosť času na umenie.

Cez víkendy chodia Sergey a Valentina spolu do kina a večerajú v kaviarni. Toto leto si manželia dali ďalšiu radu od psychológa – vybrali sa na dvanásťdňovú dobrodružnú túru do pohoria Altaj.

„Keď sme si so Serjožou po náročnom dni turistiky užívali relax v stane pre dve osoby, cítila som, že moja stará láska k manželovi sa vracia. Táto láska rokmi vyprchala, no stále nezmizla! Napriek svojim 63 rokom vyzeral na koni oveľa odvážnejšie a krajšie ako mnohí mladí chalani z našej turistickej skupiny,“ prezradila Valentina svoje dojmy po návrate z dovolenky.

Osobný názor

Jurij Kuklačev:

— V Amerike dievča vo veku 16 rokov opúšťa svoju rodinu, aby žilo nezávislým životom. A máme dieťa pre našu matku a dieťa vo veku 70 rokov. Toto je ruská povaha, ktorá dáva svoje posledné. Na Západe nič také neexistuje.

Pochopenie života uľahčuje život samotný.

"Investoval som do neho celý svoj život, v noci som nespal, ale vyrástol, žije si svoj vlastný život a ani sa nepýta na svoje zdravie."

Ako často sa niekedy sklameme vo vzťahoch, v deťoch, v živote. Stáva sa to vtedy, keď na oplátku nedostaneme nič, ale investujeme veľa svojej energie, času a lásky do tohto vzťahu, do detí. Ale nakoniec nám v živote nezostane nič.

Deti vyrástli a odleteli. A ani nevolajú. A zostávajú otázky, otázky. Prečo to celé dopadlo takto: dávaš a dávaš a nič na oplátku nedostaneš? Prečo?!

Tečie rieka zdola nahor?

Keď sa pozriete na malé deti a ako sa hrajú, vidíte, že naozaj chcú byť ako dospelí. Dievčatko vezme bábiku a pre ňu je to jej dcéra, dá ju do kočíka. Chlapec hrá vojnu, vidí sa ako superhrdina, ktorý všetkých chráni. Chcú byť dospelí. Všetci sa snažíme o rozvoj, vpred. Preto je prirodzené, že rodičia na svoje deti myslia neustále, ale naopak, nie vždy. Aspoň toto nie je dané životom. Deti dostávajú od rodičov a neskôr dávajú svojim deťom.

Prečo to nefunguje opačne?

Podľa systémovej vektorovej psychológie Jurija Burlana má matka voči svojim deťom silný materinský inštinkt. Toto je prirodzený, veľmi silný stimul. Matka sa vďaka nemu bezpodmienečne stará o svoje dieťa.

Ale deti nemajú silnú úzkosť a starosť o svojich rodičov, inštinktívne, zvieracie. Obrátene to nefunguje. A to je tiež prirodzený mechanizmus, vytvorený tak, že deti, ktoré dosiahnu určitý vek, si začnú vytvárať vlastné rodiny a nezostanú navždy so svojimi rodičmi.

A ak sa nad tým zamyslíte, je to veľmi múdro usporiadané. Ale niekedy, keď dávame našim deťom všetko bez stopy, niekedy obetujeme svoj osobný život, kariéru, voľný čas, zdá sa, že máme právo očakávať niečo na oplátku, nejakú kompenzáciu.

Neopodstatnené očakávania

A keď sa tak nestane, môžeme sa uraziť až do špiku kostí. Na deťoch sme predsa nič nešetrili a oni? Ako to mohli urobiť? Ale tieto neopodstatnené očakávania od detí často vedú k zlým vzťahom v rodine, vytvárajúc skľučujúcu atmosféru, ktorá sa nazýva: "Dlžíš mi, dlhuješ mi, nikdy mi to nesplatíš za celý svoj život."

A pravdou je: nemôžete platiť. To je nesplniteľná úloha pre každého. Takáto úloha nestojí za to. Ale je tu aj niečo iné – ctiť si rodičov, a to sa pestuje a formuje.

Kultúrna nadstavba

Inštinkt starostlivosti o rodičov nie je daný prírodou a je zbytočné ho vyžadovať. Toto je kultúrna nadstavba, ktorá je vštepovaná od detstva. Blízkosť z citového spojenia, ktoré si matka (!) s bábätkom vytvára, v ňom rozvíja schopnosť cítiť druhého, vcítiť sa a byť spoluvinníkom s ostatnými, vrátane rodičov.

Rodičia, ktorí svojim deťom vštepujú sebectvo v duchu „nezabaľte sa na každého a v živote vás čaká úspech“, v starobe zbierajú plody chybnej výchovy: deti ich opúšťajú alebo „dávajú“ do opatrovateľský dom.

Deti s análnym vektorom majú vzhľadom na štruktúru svojej psychiky rozvinutejší vzťah k matke ako k niečomu posvätnému, a preto takéto deti zvyčajne nemajú problémy s obdarovaním svojich rodičov, najmä matky. Od detstva si so svojou matkou vybudovali úzku intimitu, priateľstvo a náklonnosť. Ale práve oni, ak majú voči matke silné výčitky, ohradzujú sa pred ňou, akoby sa takto mstili.

Kožené deti majú zmysel pre povinnosť a zodpovednosť. Ak je kožný syn alebo dcéra vyvinutý a realizovaný, potom sa o svojich rodičov naozaj dobre postarajú. Hovoríme tu, samozrejme, nie o úzkom citovom prepojení, ale finančne sa o svojich rodičov postarajú. Ak človek s kožným vektorom nie je vyvinutý a nerealizovaný, potom si naopak bez výčitiek svedomia sadne na krk svojim starým rodičom, počíta s ich dôchodkom a bude čakať na dedičstvo.

Vizuálnym deťom bude záležať na pocite súcitu, ak ich to učili od detstva a sú sami v realizovanom stave. V opačnom prípade to môže byť vydieranie, hra pre verejnosť - s cieľom upútať pozornosť na „nešťastníka“.

Náš vzťah s rodičmi je naším vzťahom s Vyššou silou.

Psychológia systémových vektorov Yuri Burlana odhaľuje veľmi jednoduchý a dôležitý zákon života: vzťah dieťaťa s rodičmi je jeho vzťahom s Vyššou silou, so životom.

Aký dobrý je jeho vzťah s rodičmi (presnejšie, postoj dieťaťa k rodičom - bez ohľadu na to, akí boli títo rodičia), formuje sa jeho osud. Zášť voči rodičom, túžba zriecť sa ich - otravuje život samotného páchateľa. Porušovanie zákonov prírody vždy skresľuje vlastný život.

Školenie v psychológii systémových vektorov od Yuriho Burlana nasýti a harmonizuje život človeka natoľko, že si prirodzene vytvorí spojenie so svojimi rodičmi a svojimi deťmi. Stáva sa to najmä preto, že správaniu druhého rozumieme lepšie ako on sám sebe a akékoľvek sťažnosti prirodzene miznú.

Rodičia, ktorí to majú najťažšie

Rodičia s análnym vektorom sa viac obávajú „splácania dlhov“. Je to spôsobené vlastnosťami ich psychiky. Kľúčové slová análnych ľudí – „minulosť, odovzdávanie skúseností a vedomostí“ – tu hrajú krutý vtip, a preto sa často odohrávajú drámy medzi otcami a deťmi, kde si obe strany nerozumejú kvôli rozdielnym prírodným vlastnostiam.

Ľudia s análnym vektorom vo svojich nerealizovaných stavoch sú nasmerovaní späť do minulosti, kde bolo všetko inak, nie ako teraz, ale ako u ich otcov a pradedov.

Ľudia s análnym vektorom sú najlepší, najvernejší otcovia a najstarostlivejšie matky a manželky, najlepší učitelia. Robia skvelú prácu pri odovzdávaní skúseností a vedomostí ďalším generáciám, ak svoje vlastnosti realizujú v prospech spoločnosti. Ale vo svojich nerealizovaných stavoch predstavujú hrozbu pre seba a svoje deti. Bez toho, aby si uvedomili svoj obrovský mentálny potenciál, budú mať tendenciu neustále kritizovať svoje deti, zbavovať ich potrebnej pochvaly a súhlasu, namiesto toho, aby to nasmerovali správnym smerom.

A ak si takéto matky alebo otcovia neuvedomujú svoj sexuálny potenciál, ktorý je od prírody veľmi vysoký, môže to mať za následok bitie ich detí. Nenaplnení análni otcovia dvíhajú ruky proti svojim manželkám. A sexuálne nenaplnené ženy bijú svoje deti. Sami nerozumejú tomu, čo sa s nimi v takýchto chvíľach deje, a neuvedomujú si to. A to sa môže opakovať znova a znova. Najviac tým trpia deti.

Samozrejme, pre ženy s análnym vektorom to nie je vôbec ľahké. Niekedy bez pomoci štátu ani bývalého manžela vychovávajú deti sami, vychovávajú ich, vzdelávajú, zabúdajú na seba, na potreby duše i tela, snažia sa dať svojim deťom to najlepšie. Bezsenné noci vedľa detí. Zmeškané potenciálne vzťahy s mužmi kvôli deťom.

A keď príde čas obzrieť sa za svojím životom, uvedomí si, že jej mladosť je preč, je z nej už sivovlasá žena, vyčerpaná takým ťažkým životom, ktorá pracovala vo viacerých zamestnaniach. A potom jej už dospelé deti vôbec nevenujú pozornosť a nedostanete od nich slová vďačnosti. Odídu a nepoďakujú. Akoby to tak malo byť. Čo má teraz robiť? Ako utíšiť svoje zlomené srdce, s kým zložiť hlavu a s kým sa o tom porozprávať, aby nesúdili, ale rozumeli?...

Dávať deťom – a čo na oplátku?

Aké uspokojenie môže očakávať žena, ktorá celý svoj život venovala svojim deťom a nedostala za to nič? Čo robiť so syndrómom prázdneho hniezda? Človek je predsa princíp rozkoše. A aké potešenie by mohla získať bez toho, aby v noci spala, pracovala na tri smeny a stratila vzťah? Prečo, aj keď je navonok všetko dobré, nám niečo chýba?

Faktom je, že v našej dobe pôrod a výchova dieťaťa nestačí. Predtým áno. Toto bola úloha ženy. Tu to začalo a tu to skončilo. Dnes, keď žena vykonáva funkciu minulých období, zachováva a pokračuje v čase, nie je naplnená zmyslom života, nedostáva potešenie. Dnes bude mamou minimálne trikrát, štyrikrát a bude mať minimálne 10-15 detí. A ona všetkých vychová a vychová a dokonca zo všetkých vyrastú slušní ľudia. A budú vám vďační a dajú vám niečo na oplátku za vašu starosť. Nezachráni vás to pred sebou samým. Teraz nie je možné žiť ako pred 100 rokmi a byť spokojný s rodinným životom.

Práve nedostatok tejto vďačnosti od detí a od manžela vytvára medzeru, ktorú musí žena vyplniť tým, že svoj talent a lásku prenesie do spoločnosti. Nielen pre svoje deti a svoju malú rodinu, ale realizáciou seba medzi ostatnými. Sú deti, ktoré vôbec nevedia, čo je mama a otec, a nepoznajú toto spojenie. Tým, že im dávame kúsok seba, našej lásky, sme z nich, z nášho dávania, naplnení oveľa mocnejšie.

Vystúpiť z rámca „mojej rodiny“, „mojich detí“, pozrieť sa širšie na strany, kde potrebujú moje vlastnosti, moju lásku. Ženy dnes udávajú tón ako nikdy predtým. A hlavné, čo môže urobiť, je realizovať sa medzi inými ľuďmi.

A k tomu vám pomôžu nové poznatky – systémová-vektorová psychológia Yuriho Burlana. Registrovať

Článok bol napísaný s použitím materiálov

Väčšinu svojho dospelého života zvyčajne venujeme výchove detí, zvykáme si na starostlivosť o ne, tešíme sa z ich úspechov a pomáhame im zvládať ťažkosti. A keď zrazu dospelí potomkovia opustia domov svojich rodičov, naša existencia akoby zamrzla. V psychológii sa tento stav nazýva syndróm prázdneho hniezda.

„Vzniká vnútorná prázdnota – emocionálna, energická a sémantická,“ vysvetľuje psychológ Yana Leikina. „Rodičia sa už necítia dôležití alebo potrební. A tieto skúsenosti sú často prekryté krízou stredného veku.“

Odchod detí z domu je podľa odborníkov bolestivý najmä pre tie ženy, pre ktoré bolo dieťa vždy jedinou radosťou a svetlom v okne. Takéto matky zvyčajne nadväzujú príliš úzke vzťahy so svojimi deťmi, plné nadmernej ochrany a kontroly. Prirodzene, v tomto prípade pokusy dieťaťa utiecť spod dotieravého rodičovského krídla vyvolávajú silný odpor. „Ak sa žena realizuje výlučne prostredníctvom detí, odlúčenie od dieťaťa jej spôsobuje len utrpenie,“ hovorí psychologička Oľga Krasnová.

Navyše, práve v tomto období často zlyhávajú vzťahy s manželským partnerom. „Ak sú manžel a manželka zjednotení iba starostlivosťou o dieťa, je celkom možné, že sa po jeho odchode rozídu,“ hovorí Yana Leikina. Odborník poznamenáva, že často sa takéto páry dokonca oslovujú rovnakým spôsobom: manžel napríklad vždy volá svojej manželke „mama“ a ona mu vždy hovorí „otec“.

Oľga Krasnová dodáva, že keď deti odídu z domu, vzťahy sa často zrútia v tých rodinách, kde bol proces ich výchovy nerovný - keď túto funkciu úplne prevzal jeden z rodičov. "V tomto prípade manželia jednoducho nie sú schopní zdieľať pocity, ktoré majú z prázdneho hniezda," poznamenáva odborník.

Rodina a dospelé deti: ako pochopiť, že odchod detí je príliš bolestivý?

Odborníci poznamenávajú, že v zlej situácii je syndróm prázdneho hniezda sprevádzaný depresiou, so stratou pocitu vlastnej hodnoty a zmyslu života. „V tejto chvíli sa niektorí starší ľudia stiahnu do seba, sú depresívni a tichí,“ poznamenáva Yana Leikina.

Trpiaci rodičia sa často snažia upútať pozornosť dieťaťa háčkom alebo zlom. Napríklad začnú aktívne zasahovať do života dieťaťa, snažia sa ho ovládať, alebo naňho obviňujú svoje problémy. V tomto období sa u matiek vyvinú psychosomatické poruchy, ktoré sa zmenia na vynikajúci dôvod na manipuláciu: „Nevoláš mi, ale ležím pod tlakom! „Namiesto toho, aby bola matka oporou, stáva sa zdrojom nekonečných problémov,“ dodáva psychologička. Presne tak sa javia vo vtipoch popisované zlé svokry, ktoré terorizujú svojich zaťov, alebo notorické matky, škrtiace deti svojou prehnanou starostlivosťou. „Takéto rodičovské správanie môže u dieťaťa spôsobiť aj prehnanú reakciu,“ poznamenáva Olga Krasnova. "Napríklad začne veľmi často volať svojej matke a žiada ju o radu v každej maličkosti."

Rodina a dospelé deti: ako efektívne prekonať syndróm prázdneho hniezda?

- Uznajte zmeny, ktoré sa dejú. Olga Krasnova odporúča povedať si toto: „Priznávam, že si už dospelá, ale stále zostávam tvojou matkou. To, že už so mnou nežiješ, z teba nerobí cudzinca."

- Nájdite nové veci, ktoré môžete robiť. „Objavte svetlé záľuby, buďte kreatívni,“ radí Yana Leikina. "Týmto vyplníte energetickú prázdnotu a stanete sa zaujímavými pre vaše deti."

-Dávaj na seba pozor. Začnite chodiť do bazéna, sledujte si stravu, viac sa prechádzajte na čerstvom vzduchu... „Ak naše telo nie je v poriadku, cítime sa vyčerpaní, a preto potrebujeme darcu energie. Niekedy môže ako tento darca vystupovať aj vaše vlastné dieťa,“ vysvetľuje Yana Leikina.

- Rozšírte svoj sociálny kruh.Čím viac budete vedieť, tým ľahšie prekonáte toto ťažké obdobie.

-Zlepšite svoj vzťah s partnerom. Vymýšľajte nové spoločné aktivity, napríklad si zaobstarajte psa, kúpte si letný domček alebo začnite chodiť do fitness klubu. „Počas tohto obdobia manželia často zažijú druhé medové týždne a lepšie sa spoznajú,“ poznamenáva Olga Krasnova.

-Uvoľnite svoj sexuálny potenciál. Yana Leikina si je istá, že toto obdobie je najlepší čas na zlepšenie sexuálneho života. „Doma teraz nie sú žiadne deti, takže môžete začať pozerať erotické filmy a vyskúšať niečo nové v posteli,“ poznamenáva psychologička.

- Robte si dlhodobé plány. Naplánujte si, kam pôjdete na dovolenku a s kým oslávite Nový rok. Nežite len tým, čo sa stane dieťaťu.

- Prehodnoťte svoj štýl komunikácie s dieťaťom. Nevnucujte mu svoju spoločnosť a nesnažte sa ho ovládať. Optimálne je, ak je váš vzťah ľahký a priateľský. "Je lepšie dodržiavať zásadu: "Som pripravený vám pomôcť, ale iba ak ma o to požiadate." A pri takomto kompetentnom budovaní vzťahu vás budú ochotne navštevovať aj samotné deti,“ je si istá Olga Krasnova.

-Staňte sa opäť matkou. Odborníci sú presvedčení, že mať ďalšie dieťa je obojstranne výhodná možnosť, ako prekonať syndróm prázdneho hniezda. Takže ak máte takú túžbu a fyzické možnosti, choďte do toho.

Podľa odborníkov, ak má človek rušný život, bohatý na zaujímavé udalosti a nezaháľa na deťoch, tak keď odídu z domu, môže sa v jeho živote začať zásadne nové, svetlé, produktívne obdobie. Ak je všetko dobré, potom syndróm prázdneho hniezda vnímajú manželia jednoducho ako určité štádium. Takéto páry prežívajú len ľahký smútok, je pre nich ľahké vyrovnať sa s tým, že život dieťaťa teraz prebieha bez ich neustálej účasti. Manželia začínajú aktívne využívať uvoľnený čas na všetko, čo im predtým chýbalo.

Sám doma alebo ako sa vyrovnať so syndrómom „prázdneho hniezda“ Pokoj, len pokoj! Nikoho neoplakávame, len budeme plakať od šťastia, pretože naše deti dospeli, založili si vlastné rodiny a je s nimi všetko v poriadku. Možno si myslíte, že už s nami nežijú, no stále sme sa k nim nestali menej blízkymi a drahými. Teraz sa pokúsme premeniť horiace slzy, pretože milované mláďa odletelo z hniezda svojich rodičov, životodarným prúdom, ktorý zmýva smútok a prináša úľavu. ČO JE SYNDRÓM PRÁZDNÉHO HNIEZDA? Narodenie dieťaťa je, samozrejme, tým najšťastnejším momentom v živote ženy. Práve v tomto momente začína hrať svoju hlavnú rolu – rolu matky. Plienky, detské košielky, prvý úsmev a to dlho očakávané slovo „mama“, potom učebnice a zošity, škola, vysoká škola. V kolotoči udalostí - úspechov a neúspechov, radostí a skúseností - mnohé matky zabúdajú na seba a pamätajú si iba to, že potrebujú kŕmiť a chrániť svoje mláďatá. A tak mláďatá vyrástli, vyleteli a zamávali svojim matkám krídlami. Všetky. Hniezdo je prázdne. Žiadne bežné povinnosti. Dom je tichý a akosi prázdny. Mám veľa voľného času. A z ničoho nič vyvstala otázka: čo máme robiť s týmto voľným časom? Niektoré dámy kvôli pocitu straty a prázdnoty začnú aktívne zasahovať do života svojich dospelých detí. A tu sa skrýva vážne nebezpečenstvo. SVOČKA NIE JE SÚDRUŽKA PRE ZAŤA, SVOČKA NIE JE KAMARÁTKA PRE SVÄČKU „Vasya, Vasechka! Jedol si? Nezabudnite si dať šatku, inak prechladnete!” - fráza vôbec nie je z anekdoty. Obrovské množstvo mladých svokrov sa sťažuje na nadmerné opatrovníctvo svojich svokrov nad svojimi „malými“ synmi. Svokra môže volať svojmu synovi každú hodinu, prísť každý deň, neustále kritizovať varenie svojej manželky a, akoby mimochodom, smutne vzdychla a povedala: „Akú nešťastnú milenku máš! Vtedy som žil doma a neboli žiadne problémy." Psychológovia sa domnievajú, že syndrómom „prázdneho hniezda“ trpia skôr matky synov, keďže v tomto prípade rodinné väzby posilňuje aj spojenie „muž – žena“. V dôsledku toho sa v matke môže vyvinúť súťažný duch a potom sa nevesta z princeznej stane pre princa nemilovanou žabou. Podobný scenár, keď dieťa opustí dom svojho otca, je určite možný aj pre matku dcéry. Ak matka považuje mladého muža za únoscu svojho dievčaťa, potom môže byť ťažké prekonať pocit nepriateľstva. V tejto situácii sa rodičia musia mentálne vrátiť o niekoľko desaťročí späť a spomenúť si, s akou radosťou oni sami v mladosti budovali novú „jednotku spoločnosti“. A tiež si spomeňte, akí boli pobúrení zasahovaním starších spolurodičov. A tiež je potrebné pochopiť, že pocit majetníctva voči deťom je absolútne zbytočný. Deti milujú komunikáciu so svojimi babičkami - koniec koncov, vyžadujú veľa pozornosti a babičky sú pripravené venovať svojim vnúčatám oveľa viac času ako pracujúci rodičia. POĎME TANCOVAŤ, ALEBO KRESLIŤ Druhá polovica života je nádherný vek. Životné skúsenosti, splnené materské povinnosti a veľa voľného času. S touto úžasnou batožinou je čas ísť do nového života, v ktorom môžete robiť to, na čom ste vždy mali svoje srdce, ale nikdy ste sa k tomu nedostali. Otvorte si napríklad vlastný podnik, aktívne sa venujte sociálnej práci alebo sa jednoducho zapíšte na nejaké kurzy. Prečo sa nenaučiť vášnivé tango alebo sa venovať zborovému spevu? Predstavte si potešené oči detí, keď na rodinnej dovolenke ich krásna a energická mama prekvapí všetkých zhromaždených svojím talentom. Môžete sa venovať ručným prácam, fotografovaniu, sochárstvu alebo štetcom. Mnohé ženy, ktoré majú umelecké sklony, ale v nedávnej minulosti nemali čas tieto sklony rozvinúť, sa môžu naplno venovať realizácii svojich predtým skrytých schopností. Mimochodom, môžete maľovať nielen na plátno, ale aj na hodváb. Pamätajte, že keď si nájdete hobby, ktoré sa vám páči, stanete sa šťastnejšími, pokojnejšími a zaujímavejšími pre vaše deti. A aj keď nebývajú vedľa, ale na druhom konci sveta, vaše deti vás budú oveľa častejšie kontaktovať telefonicky alebo cez internet, ak sa s nimi podelíte o radostné dojmy, a nie reptať a sťažovať sa na život. „PO VNÚČOCH PRIDÁVAJÚ VIAC DETÍ Vnúčatá sa môžu stať skutočným odbytiskom pre ženu, z ktorej hniezda vyletelo jej milované mláďa. Ak novopečená babička nasmeruje svoju náklonnosť a starostlivosť k harmonickému vývoju a výchove najmenších, všetci budú spokojní. Naučte svoje vnúčatá rozprávať, čítať, počítať, rozprávať im o usporiadaní sveta. Skúste sa so svojimi deťmi učiť cudzie jazyky. Preštudujte si všetky druhy metód, ktorými by ste mali svoje dieťatko rozvíjať, a pokojne ponúknite svoju účasť na výchove svojho potomka. Len nie vtieravo-agresívnym spôsobom, z pozície „ja viem lepšie“, ale pokojne a jemne. No, ak ešte žiadni potomkovia nie sú alebo bývajú ďaleko a vy sa naozaj chcete o malého človiečika postarať, je tu ešte jedna možnosť: v detských domovoch či detských domovoch sú dobrovoľníci, ktorí sú pripravení pomôcť deťom, vždy vítaní. Keď deti vyrastú, je čas, aby sa manželia znova pozreli na seba, zamilovali sa a začali nový život. Spoločné športovanie a spoločná záľuba vzťah len utužia. ČI SA NÁM TO PÁČI ALEBO NIE, NAŠE DETI RASTÚ. VO SVETE, KTORÝ VYTVORÍME, SA CÍTIA BLÁZNIVO. A AK PLÁNUJEME S NIMI ZOSTAŤ VO VEČNOM DUŠOVOM VZŤAHU, MUSÍME ICH POCHOPIŤ A VČAS ICH OPUSTIŤ. Výskum ukazuje, že domáce zvieratá môžu poskytnúť morálnu podporu oveľa lepšie ako ľudia, sú vynikajúcimi antidepresívami a zlepšujú našu pohodu. Existujú dobré dôvody, prečo mať chlpatého priateľa! V SKRATKE SAMA: PROBLÉM ALEBO STAV MYŠLI? Ak človek po odchode detí z domu svojho otca trpí osamelosťou, ale nerobí nič, aby sa stal zaujímavým, potrebným a užitočným pre iných ľudí, potom ho situácia v skutočnosti veľmi nedeprimuje. Ak je skutočne vyčerpaný pocitom vlastného nedostatku dopytu a osamelosti, bude bojovať o svoje šťastie: začne si budovať sociálne kontakty s ľuďmi, naučí sa venovať viac pozornosti sebe a nájde niečo, čo má rád. A obrovská prosba k vám, milí čitatelia, nepridávajte k syndrómu „prázdneho hniezda“ syndróm „obete“, očakávajte od každého súcit, to nepovedie k dobrému... NOHY, KRÍDLA A CHVOSTKY Ďalší spôsob úniku z tiesnivej osamelosti a vyrovnávania sa s dekadentnou náladou jednoducho ako dva a dva, no zároveň veľmi efektívne. Naši menší kamaráti sú skutočnými oddanými pomocníkmi, ktorí zaplnia prázdnotu doma aj v duši. Získajte mačku alebo psa, naučte papagája hovoriť. Akékoľvek domáce zviera, ktoré sa objaví vo vašej domácnosti, vás nenechá nudiť! SPOJME SI RUKY, PRIATELIA! Keď sa ponoríme do rodinného života, zvyčajne prestaneme úzko komunikovať aj s našimi najlepšími priateľmi. Nie je čas organizovať stretnutia, nakupovať, chodiť do kina. A potom si voláme čoraz menej často, lebo nemáme čas. A teraz sa komunikácia úplne vytráca, kontakty sa strácajú. Kde sú teraz naši priatelia? A vlastne, čo vám bráni nájsť svojich spolužiakov a zistiť, ako sa im darí. Je dosť možné, že sa z vášho predošlého života vykľuje taký vysmiaty kamarát, ktorý vám požičia rameno a rozjasní vašu samotu. Komunikujte, neizolujte sa - to je najdôležitejšie! Komunikácia s ľuďmi vám po prvé dáva príležitosť porozprávať sa o svojich problémoch, vďaka čomu sa budete cítiť lepšie. A po druhé, môžete spoločne prísť na to, ako prekonať melanchóliu a začať si opäť užívať život. Je dosť možné, že aj medzi náhodnými známymi nájdete skutočných priateľov. Skúste vyhľadať „skupinu podpory“ online. Ak nie ste veľmi oboznámení s World Wide Web, požiadajte svoje deti, aby pre vás pripravili vzdelávací program - nechajte ich, aby vám ukázali, ako nájsť potrebné stránky, zaregistrujte sa na populárnych sociálnych sieťach a pomôžte svojej milovanej matke nájsť nový okruh priatelia. DRUHÝ NÁDYCH LÁSKY Najdôležitejšiu úlohu pri prekonávaní syndrómu „prázdneho hniezda“ zohráva vzťah medzi manželmi. Ženy často zabúdajú na svojich manželov a úplne sa venujú svojim deťom. O tom, čo všetko to obnáša... Ak je vzťah medzi manželmi vrúcny a úctivý, tak pocit osamelosti kvôli presťahovaniu detí ich ešte viac spojí. Neprítomnosť detí pomôže rodičom pozrieť sa na seba novým spôsobom a možno aj prežiť búrlivú romantiku, ako kedysi. Začnú sa druhé medové týždne a zrelému páru už nikto nezabráni v tom, aby sa cítil ako šťastný novomanžel. Niekedy sa však život vyvinie tak, že žena z rôznych dôvodov nemá manželského partnera, a kým deti odídu z otcovho domu, zostane úplne sama. V takejto situácii to bude pre ňu ešte ťažšie. Ale zase sa na to dá pozrieť aj z druhej strany: teraz nie si na nič zaťažený, tak si skús zariadiť svoj osobný život! Prvým a najvýznamnejším krokom je začať venovať viac pozornosti svojmu zovňajšku ako doteraz, naučiť sa počúvať svoje telo. Choďte do telocvične, cvičte jogu. Zmeníte sa k lepšiemu nielen navonok, ale aj vnútorne a potom stretnutie so zaujímavým mužom nebude trvať dlho. DO BUDÚCNOSTI V jednej z kníh Borisa Akunina sa hlavný hrdina, ktorý sa priblížil k hranici 50 rokov, rozhodol urobiť si plán na najbližších päť rokov. Môžete použiť aj tento ťah: zamyslite sa nad tým, ako by ste chceli žiť a vyzerať o 5, 10, 15 rokov. A nebojte sa snívať a prejavovať zdravé sebectvo! Pridajte svoje obľúbené ciele do zoznamu a odvážne ich začnite realizovať. Pamätajte, že sa programujeme a byť šťastný alebo nešťastný je vecou našej voľby! A ešte jeden tip: založte si denník a každý deň si zapíšte všetky svoje myšlienky. Po určitom čase začne slabnúť melanchólia, ktorú na stránky vylievate, a ktovie, možno sa vo vás prebudí aj váš literárny talent. Ruské ženy sú väčšinou veľmi altruistické. Často zabúdajú, že musia milovať nielen svoje okolie, ale aj seba. To je dôvod, prečo mnohé matky tak potrebujú vonkajšiu lásku svojich už dospelých detí, aby potvrdili ich relevantnosť, a preto sa tak chytia „lietajúcich kurčiat“. Upokojte sa, pochváľte sa za výchovu a vzdelanie svojich detí, nechajte ich „lietať“ a žite pre svoje potešenie. Odviedli ste skvelú prácu a zaslúžite si dobrú odmenu!

Obsah
1. Syndróm, stav, choroba?
2. Nebezpečné príznaky
3. Ako sa nestať nepriateľom vlastného dieťaťa?
4. Život podľa nového scenára
5. Všetko vyjde!

Syndróm, stav, choroba?

Starostlivosť o deti je prirodzenou túžbou rodičov, ktorá je silným základom silnej rodiny. Táto potreba diktuje usporiadanie každodenného života, zaberá veľa času a prispôsobuje svetonázor. Pre mnohých dospelých je poslanie rodičov, starať sa o svoje deti a chrániť ich, tým najdôležitejším. Útulné rodinné hniezdo je ich hlavnou úlohou, zdrojom hrdosti, zárukou pokoja a harmónie.

Jedného dňa sa deti stanú dospelými a začnú si budovať svoj vlastný osud. Dospelí sú na to pripravení...teoreticky. V živote, od chvíle, keď syn alebo dcéra „odletí“ postaviť si hniezdo, sa rodičom všetko obráti hore nohami. Pocit prázdnoty, očakávanie osamelosti, strata zmyslu života sú prvými príznakmi stavu, ktorý sa v psychológii nazýva syndróm prázdneho hniezda.

Nebezpečné príznaky

Nie všetci rodičia starších detí sa stanú „posadnutými“ odlúčením od dieťaťa. Áno, obdobie adaptácie je nevyhnutné a musíte sa naň psychicky pripraviť. Ako dlho bude proces trvať, závisí od mnohých faktorov. V niektorých prípadoch však musíte biť na poplach: kríza prázdneho hniezda často vedie k depresii! Dôvodom môžu byť „hovoriace“ príznaky:

1. Nekonečné „exkurzie“ do minulosti. Začali ste častejšie prezerať detské albumy, synova izba sa zmenila na svätyňu a stretnutia s príbuznými a priateľmi sa vždy menia na spomienky na vaše dieťa? Zvážte, či slovo „dnes“ nenahrádza minulý čas.
2. Prílišná kontrola detí. Jedna vec je pravidelne si volať a pokojne sa porozprávať. Je úplne iné vykonávať „mučenie“ 10-krát denne s hysterickým tónom v hlase, vrátane obrovského zoznamu otázok: od raňajkového menu až po nových známych.
3. Nečakané návštevy a určite – s vlastným kľúčom. Treba variť, upratať byt... A je v poriadku, že syn či dcéra takúto pomoc nepotrebujú – matka to vie lepšie!
4. Nadmerné užívanie sedatív. Je v dome viac sedatív a liekov na spanie? Gratulujeme, ste v kríze prázdneho hniezda!

Ako sa nestať nepriateľom vlastného dieťaťa?

Všetci dospelí boli kedysi deťmi, no málokto si pamätá, ako im prekážala rodičovská kontrola. “Ale za tvojich čias som...”, “Mama ti zle neporadí...”, “Ešte nemáš žiadne životné skúsenosti...” – tieto a podobné frázy sa už stali ikonickými. Poďme na to.

Chceli ste v 17 rokoch študovať, pracovať a na sto percent ste vedeli, čo od života chcete?
Počúvali ste rady dospelých a bezvýhradne ich dodržiavali?
Kde sa vezmú skúsenosti, ak sa budete snažiť robiť všetko namiesto detí?

Osobnosť sa môže realizovať iba vtedy, keď má určitú slobodu konania, právo voľby a odôvodnené názory. Plus - podpora príbuzných, ktorí „neporušujú“ svetonázor kvôli „dobrým cieľom“, ale jemne, ticho vedú a dávajú kompetentné tipy. Bojíte sa, že zakopnete alebo sa popálite? Najmenej sa dajú získať životné skúsenosti z kníh a nepríjemných rád rodičov. Je to jednoduché: ak sa popálite, budete vedieť, čo je to horúce.

Syndróm prázdneho hniezda môže spôsobiť vážne ochorenie, s ktorým si pravdepodobne nebudete vedieť poradiť sami. Akútny stav osamelosti často prerastie do paniky a od nej je k depresii a kardiovaskulárnym ochoreniam už len pol kroku.

Život podľa nového scenára

Dospievajúce deti nie sú dôvodom na stiahnutie sa do seba, ale podnetom na začatie nového života. Nie zajtra, nie od pondelka alebo budúceho mesiaca, ale dnes! Aby zabudli na syndróm prázdneho hniezda, psychológovia radia mamám a otcom, aby prešli na užitočné veci.

1. Myslite na zabudnuté koníčky. Určite sa v určitom okamihu pre nedostatok času vzdali pletenia, šitia, rybolovu a pálenia dreva? Je čas venovať sa svojmu obľúbenému koníčku, zvládnuť jeho nové stránky, odhaliť svoj talent a možno sa stať slávnym blogerom alebo majiteľom internetového obchodu.
2. Prihláste sa na hodinu telocvične alebo fitness. Zabijete tak dve muchy jednou ranou: dajte si do poriadku telo a obnovte duševnú rovnováhu. Prvé hodiny môžu byť „nútené“, ale verte mi: telocvičňa sa čoskoro stane neoddeliteľnou súčasťou života.
3. Choďte na dovolenku so svojou polovičkou. Na to nemusíte mať veľa peňazí – cestovné kancelárie majú vždy horúce ponuky. Mimochodom, voľný čas v prírode mimo mesta je tiež super!
4. Snažte sa venovať hojnosť starostlivosti tým, ktorí to súrne potrebujú. Duša sa pýta - staň sa dobrovoľníkom, rob charitu, zaobstaraj si psa.

Všetko bude v poriadku!

Čas lieči. Hlavnou vecou je brať ako samozrejmosť skutočnosť, že dieťa už vyrástlo a je pripravené vybudovať si vlastný život. Čaká nás šťastná budúcnosť, v ktorej budú nové záľuby, zaujímavé známosti, dlho očakávané stretnutia s deťmi.

Je dosť možné, že svojich synov (dcéry) uvidíte len zriedka, no nemalo by sa to stať dôvodom na výčitky a otázky. Nenechajte sa uraziť, ak uprednostňujú stretnutie s priateľmi pred návštevou vás (spomeňte si na seba). Staňte sa ich anjelmi strážnymi, ktorí sú tam vždy, keď je to potrebné. Verte mi: deti vás nemilujú o nič menej, určite prídu na prázdniny len tak, ale teraz... nech vyrastú!