Tehotenstvo 36 týždňov kolostrum sa uvoľňuje. Kolostrum počas tehotenstva: keď sa objaví, norma a odchýlky

36. týždeň tehotenstva sa blíži k dátumu, kedy bude mamička môcť držať svoje bábätko a samotný priebeh pôrodu prestáva byť desivý. Žena začne pokojne prijímať zmenu, ktorá čoskoro nastane v jej živote, počítajúc dni do narodenia svojho novorodenca.

Čo sa stane s plodom

Na začiatku deviateho pôrodníckeho mesiaca je plod už úplne pripravený na existenciu mimo tela matky a váži asi 2,5 kg s výškou 47 cm (dvojčatá sú o niečo menšie a majú telesnú hmotnosť 2 kg). Kosti lebky sú stále mäkké, ale zostanú tak až do narodenia, čo uľahčuje proces prechodu pôrodnými cestami. V tom čase:

• dochádza k aktívnemu rastu a prírastku hmotnosti;
• všetky vnútorné orgány sa naďalej zlepšujú;
• Nervový systém sa aktívne rozvíja, plod reaguje na vonkajšie podnety (rozpoznáva hlasy blízkych, prejavuje potešenie alebo nechuť z hudby, cíti emocionálny stav matky).

Hlavnou činnosťou dieťaťa v brušku matky, vzhľadom na vznikajúci sací reflex, je cmúľanie palca. Hoci pôrod v 36. týždni tehotenstva prinesie zdravého, životaschopného novorodenca, pre dieťa bude oveľa pohodlnejšie, ak sa konečný proces tvorby orgánov dokončí v tele matky.

Čo ukáže ultrazvuk?

Toto vyšetrenie sa už bežne nevykonáva, môže sa predpísať iba vtedy, keď lekár potrebuje objasniť:

• hmotnosť plodu;
• stupeň zrelosti placenty;
• množstvo plodovej vody;
• je tam nejaké zamotanie pupočnej šnúry;
• prezentácia.

V závislosti od získaných údajov pôrodníci vyvíjajú taktiku pôrodu. Na fotografiách urobených počas ultrazvuku budúci rodičia vidia dieťa tak, ako sa narodí: rysy tváre sú už úplne vyformované, iba koža zostáva červená a mierne vráskavá. Ale pokožka získa normálnu farbu až po narodení.

Potrebné vyšetrenia

V súvislosti s prípravou na pôrod žena robí:

• merania brucha a panvy;
• váženie (tehotná žena by do tejto doby nemala pribrať viac ako 13 kg);
• CTG (kontroluje srdcový tep plodu a schopnosť kontrakcie maternice).

Okrem bežných testov môže byť tehotná žena kontrolovaná na:

• hemoglobín (ak existuje podozrenie na anémiu);
• cukor (musí sa odoberať ženám nad 25 rokov alebo ak existuje dedičná predispozícia na rozvoj cukrovky).

Možné sú aj iné laboratórne testy, ktoré sú predpísané s prihliadnutím na stav tehotnej ženy.

Ako sa cíti žena?

36. týždeň tehotenstva je pre ženu poznačený zhoršením celkového zdravotného stavu.

Poznamenané:

• rýchla únavnosť;
• ťažkosti s pohybom v dôsledku veľkého brucha;
• problémy s dýchaním (veľká maternica vyvíja tlak na vnútorné orgány, bráni ich normálnemu fungovaniu a budúca matka pociťuje neustály nedostatok kyslíka);
• pálenie záhy;
• zápcha (ak je retencia stolice predĺžená, musíte sa poradiť s lekárom: lekár upraví stravu av zložitých prípadoch predpíše preháňadlo, ktoré je pre plod bezpečné);
• opuch nôh (opuch nôh v dôsledku zhoršenia venózneho obehu je normálny, ak sa zníži pri odpočinku vo vodorovnej polohe);
• arteriálna hypertenzia (ak tlak stúpa často a na vysokú úroveň, potom je to indikácia na okamžitú hospitalizáciu);
• konštantná bolesť dolnej časti chrbta;
• bolesť v dolnej časti brucha.

Najčastejšie sú bolesti brucha spôsobené mäknutím väzov, oddelením panvových kostí alebo cvičnými kontrakciami. Ak sú krátkodobé a nie veľmi silné, potom nie je dôvod na obavy.

Ak pocítite silnú bolesť, najmä ak je sprevádzaná krvácaním, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Môže to byť príznakom odtrhnutia placenty alebo toho, že sa čoskoro začne pôrod.

Napriek tomu, že mnohé tehotné ženy sú už na blížiaci sa pôrod pripravených, niektoré ženy, najmä prvorodičky, pociťujú nervozitu, podráždenosť, či dokonca strach z nastávajúceho procesu.

Blízki príbuzní počas tohto obdobia musia ukázať maximálnu pozornosť tehotnej žene a pomôcť jej vyrovnať sa s negatívnymi emóciami.

Pôrod v 36. týždni tehotenstva považujú pôrodníci za normálny. Okrem toho sa narodenie dvojčiat najčastejšie vyskytuje v 36-38 týždňoch. Medicína zatiaľ nevie určiť dátum počatia s dennou presnosťou a možno došlo k chybe vo výpočtoch pri registrácii.

V tomto čase už všetky tehotné ženy zvládli správne dýchanie a absolvovali kurzy pre mladé mamičky, takže ak sa udalosť vyskytne o 2 týždne skôr, ako sa očakávalo, nie je dôvod na obavy.

V 36. týždni, ak sa tak ešte nerobilo, si treba pozbierať všetko potrebné na cestu do pôrodnice a mať doklady stále pri sebe. Nemali by ste však donekonečna hľadať známky pôrodu, je lepšie pokúsiť sa uvoľniť a zachovať si pozitívny postoj.

Ako sledovať svoj stav

36. týždeň tehotenstva sa vyznačuje tým, že telo prechádza aktívnou reštrukturalizáciou všetkých funkcií pre pôrod. Lekári odporúčajú pozorne sledovať stav brucha a pošvový výtok.

Žalúdok

Mnoho tehotných žien pociťuje v tomto období bolesti v podbrušku. Môžu byť spôsobené nasledujúcimi príčinami:

Toto sú najčastejšie príčiny bolesti. Ak ale bolesť nie je spôsobená cvičnými kontrakciami, na ktoré je už väčšina žien zvyknutá a viacrodičky im nevenujú pozornosť, potom je potrebné poradiť sa so svojím lekárom.

Možno vás návšteva pôrodníka uistí, že nie je dôvod na obavy, a možno vám umožní identifikovať vznikajúce poruchy v počiatočnom štádiu. Ďalším nebezpečenstvom, ktoré označuje 36. týždeň tehotenstva, je skamenenie brucha. Ak je váš žalúdok tvrdý a napätý, nemali by ste tento príznak ignorovať.

Napäté brucho môže byť spôsobené:

• Plynatosť. V tomto prípade musíte prehodnotiť stravu a príznaky zmiznú.
• Hypertonicita maternice. Maternica sa po tréningových kontrakciách neuvoľňuje a jej svalová vrstva je neustále napätá. Hypertonicita maternice negatívne ovplyvňuje stav plodu, narúša jeho správnu výživu a môže vyvolať predčasný pôrod.

Okrem toho môže dôjsť k tvrdnutiu brucha v dôsledku dlhšej nehybnosti alebo preplneného močového mechúra. Ak sa po zmene polohy alebo po návšteve toalety brušná stena uvoľní, potom nie je dôvod na obavy. Ale ak je dlhotrvajúce silné napätie v bruchu, je potrebné vyšetrenie lekárom.

Vaginálny výtok

Dochádza k zvýšeniu množstva vylučovaného hlienu. Môže sa to stať počas niekoľkých dní alebo naraz, keď sa tehotnej žene na vložke alebo nohavičkách objaví veľká hlienová hrčka s malými krvavými pruhmi – to znamená, že sa odtrhla hlienová zátka.

Zátka často vychádza v 36. týždni, ale ak sa tak nestane, nie je potrebné sa obávať: zátka sa môže uvoľniť neskôr, tesne pred pôrodom a v niektorých prípadoch dokonca aj v čase uvoľnenia plodovej vody.

Príčina alarmu by mala nastať, keď výboj zmení vzhľad a konzistenciu:

Normálne by mal byť výtok v 36. týždni ľahký, priehľadný a mal by mať mierne kyslý zápach. Krátkodobé zvýšenie sekrécie hlienu môže nastať až vtedy, keď hlienová zátka vyjde von.

Niektoré tehotné ženy sa obávajú stavu svojich prsníkov, keď sa z bradaviek začne uvoľňovať kolostrum. Ale prítomnosť alebo neprítomnosť kolostra je individuálna vlastnosť ženského tela a neovplyvňuje dojčenie. Po narodení novorodenca začnú v tele prebiehať ďalšie procesy (začnú fungovať po oddelení placenty) a určite sa objaví materské mlieko.

Prečo je toto obdobie nebezpečné?

V 36. týždni žena začína vyzerať ako drdol, je pre ňu ťažké sa pohybovať a rýchlo sa unaví, ale v tomto období existuje len málo nebezpečenstiev.

Smrť plodu

V tomto štádiu je už dieťa životaschopné a zriedkavo dochádza k vnútromaternicovej smrti. Matke stačí kontrolovať počet pohybov (norma je 5-7 za hodinu) a ak sa plod dlhší čas nehýbe, poraďte sa s lekárom.

Prudké dlhodobé (viac ako 3 hodiny) zvýšenie alebo zníženie počtu pohybov naznačuje nepohodlie plodu.

Zranenie

Posun ťažiska v dôsledku ťažkej váhy a vyčnievajúce brucho robí ženu nemotornú a nemotornú, čiastočne sa zhoršuje koordinácia. Hlavným nebezpečenstvom je pád. Aby ste tomu zabránili, neodporúča sa opustiť dom v ľadových podmienkach a vždy nosiť topánky s pevnou protišmykovou podrážkou.

Neskorá toxikóza

Ak sa prejav včasnej toxikózy považuje za takmer normálny, potom je nebezpečná neustála nevoľnosť, vracanie a bolesť hlavy v 36. týždni. Ak sa tento stav nelieči okamžite, môže spôsobiť silné opuchy, kŕče a dokonca byť smrteľné. Všetky tehotné ženy s neskorou toxikózou akejkoľvek závažnosti sú indikované na hospitalizáciu na oddelení patológie tehotenstva. Tam v závislosti od stavu pacienta buď poskytnú symptomatickú liečbu, alebo rozhodnú o núdzovom pôrode.

Je sex možný?

V 36. týždni ženy spravidla nepociťujú sexuálnu túžbu, ale ak existuje túžba a neexistujú žiadne kontraindikácie, potom je sexuálna aktivita povolená pred pôrodom. Len sa treba vyhnúť hlbokým prienikom a tlaku na žalúdok.

Kontraindikácie pre sex budú:

• Tendencia maternice k hypertonicite. Orgazmus ešte viac zvýši tonus maternice a môže spôsobiť predčasný pôrod.
• Viacnásobné tehotenstvo. Pre matky dvojčiat je sexuálny kontakt zakázaný takmer počas celého tehotenstva.

Ak máte pochybnosti o svojom stave (bolesť brucha, zmeny pošvového výtoku), potom je lepšie odmietnuť sex.

V 36. týždni by mala byť tehotná žena pripravená na to, že pôrod môže začať kedykoľvek. Preto sa odporúča:

• Všetko potrebné na cestu do pôrodnice si nazbierajte do tašky a odložte na viditeľné miesto. Povedzte blízkym ľuďom (matke, manželovi) o umiestnení tašky. Je dosť možné, že pôrod sa začne mimo domova a príbuzní by mali byť schopní čo najskôr poskytnúť rodiacej žene všetko, čo potrebuje.
• Noste doklady vždy so sebou. Je veľmi dôležité nosiť so sebou nielen doklad totožnosti, ale aj výmenný lístok. Ak pôrod začne náhle, údaje uvedené v tabuľke pomôžu lekárovi zvoliť najbezpečnejšiu taktiku vedenia pôrodu.
• Majte po ruke nabitý telefón, aby ste mohli zavolať záchranku a informovať svojich blízkych, že čoskoro príde narodenie nového člena rodiny.

Ale skutočnosť, že pôrod môže začať kedykoľvek, nie je dôvodom na to, aby ste sedeli doma a čakali. Naopak, vzhľadom na to, že nastávajúcej mamičke sa ťažko dýcha a neustále trpí kyslíkovým hladom, odporúča sa tehotnej žene chodiť viac na čerstvom vzduchu.

Prechádzky sa netreba báť, je lepšie si len užívať život, mať pri sebe telefón a potrebné doklady.

Obrovská maternica stláča všetky vnútorné orgány a narúša trávenie. Na prevenciu pálenia záhy alebo nevoľnosti sa odporúča:

Spánok s plným žalúdkom narúša fungovanie tráviaceho traktu, spôsobuje nevoľnosť a pálenie záhy.

Očakávaná udalosť sa čoskoro blíži a nastávajúca matka, aby mohla nosiť a porodiť zdravé dieťa, musí starostlivo sledovať svoj stav. Pri prvých príznakoch zhoršenia zdravia je lepšie konzultovať s lekárom a zistiť, že všetko je v poriadku, ako vynechať prvé príznaky rozvíjajúcej sa patológie.

Všetci naplno očakávajú narodenie bábätka. Mama doslova sedí na kufroch – všetky veci a doklady do pôrodnice má pripravené. Dieťa sa vyvíja a rastie, veľkosťou pripomína papája.

Pocity v 36. týždni tehotenstva

V 36. týždni dieťa naďalej rastie a priberá na váhe. Pohybuje sa v bruchu, hýbe nohami a rukami. Mama tieto pohyby dobre cíti a musí ich neustále počúvať. V normálnom tehotenstve by malo dieťa urobiť asi 10 pohybov do 12 hodín.

Mnohé ženy sa pred pôrodom trápia, najmä ak ide o ich prvý. A čím bližšie je pôrod, tým je duša nastávajúcej matky úzkostnejšia. Ku koncu tehotenstva sa mnohé ženy pre svoje vnútorné obavy stávajú nervóznymi, rozmarnými a podráždenými. Nebojte sa, pretože pôrod je prirodzený proces a raz k nemu určite dôjde, niet pred ním úniku. Preto by ste mali brať všetko ako samozrejmosť.

Na konci tehotenstva je žena už veľmi unavená. Žalúdok sa stáva ťažším, je ťažké chodiť, je tuhosť a obmedzené pohyby. Trochu viac času a dieťa sa narodí, bude to oveľa jednoduchšie. Preto by ste mali mať čas vychutnať si svoju polohu, viac odpočívať a dýchať čistý vzduch. Keď ste sa nastavili na to najlepšie, nebojte sa.

Zmeny v tele matky v 36. týždni tehotenstva

Brucho sa stalo obrovským, čím je pohyb nastávajúcej mamičky čoraz menej obmedzený. V 35-37 týždni sa hlavička dieťaťa dostane do panvy, žalúdok klesne a pre matku je ľahšie dýchať. Ale nie vždy sa to stane a nastávajúca matka musí až do pôrodu ťažko dýchať. Stáva sa to vtedy, ak pôrod nie je prvý a žena už rodila.

Žena priberá čoraz menej – nie viac ako 300 gramov za týždeň. Často sa môžu vyskytnúť tréningové kontrakcie. Spravidla netrvajú dlho. Po večeroch môže ženu trápiť opuch nôh, ktorý väčšinou do rána ustúpi.

Panvové kosti sa od seba vzdialia a väzy zmäknú. V tomto ohľade sa môže objaviť bolesť v panve. Maternica vyvíja tlak na vnútorné orgány, čo prispieva k zvýšeniu procesov močenia a defekácie. Krček maternice sa stáva mäkším a kratším – takto sa telo pripravuje na predčasný pôrod. Pred nimi zostáva veľmi málo času. Niektoré deti sa však nevedia dočkať narodenia: pôrod v 36. týždni nie je nezvyčajný.

Prsníky sa plnia mledzivom, ktoré sa po narodení dieťaťa stane materským mliekom. V deviatom mesiaci sa mi prsia zväčšili asi 2x.

Dieťa vo veku 36 týždňov

Ak tehotenstvo prebieha normálne a pôrod sa uskutoční tento týždeň, potom v tomto štádiu bude hmotnosť dieťaťa už v normálnych hraniciach. Teraz je telesná hmotnosť dieťaťa 2600-2800 gramov a jeho výška je 46-48 cm.

Bábätko sa stáva menej aktívnym, má čoraz menej priestoru. Už sa postavil do polohy, v ktorej sa narodí (hlava dole a otočená k matkinmu chrbtu).

Bábätko si už cmúľa palec – pripravuje sa na jedenie po narodení. Okrem sacích pohybov už dokáže vykonávať aj prehĺtacie a dýchacie pohyby. Bábätko aktívne reaguje na známe hlasy a melódie.

Líca sa stávajú bacuľatejšie. Dieťa naďalej hromadí podkožný tuk. Srdiečko je už plne sformované. Všetky ostatné orgány a systémy sú tiež úplne pripravené na pôrod. Koža a podkožné tkanivo sú úplne vytvorené.

V tomto štádiu sa dieťa učí dýchať nosom. Predtým dostával časť kyslíka ústami cez pupočnú šnúru.

Čo je nové?

Bábätko je otočené hlavičkou dole a je pripravené na narodenie. Okrem toho sa tento týždeň konajú tieto udalosti:

• žalúdok klesol a pre mamu je ľahšie dýchať;
• dieťa sa učí dýchať nosom;
• dieťa je schopné rozlíšiť odtiene chuti;
• dieťa rozvíja pamäť – už si vie zapamätať všetko, čo počuje;
• Kostné tkanivo sa spevnilo, no lebka je stále veľmi krehká.

Dieťa narodené v tomto období je už schopné samostatne dýchať. Vo veku 36 týždňov sa dieťa už považuje za donosené.

Vonkajší vývoj plodu

Vonkajšie príznaky vývoja dieťaťa v 36. týždni sú nasledovné:

• dieťa sa stáva bacuľatým a okrúhlym a hromadí podkožný tuk (až 30 gramov denne);
• koža a podkožné tkanivo sú úplne vytvorené;
• nechty vyčnievajú nad falangami prstov, ktorými sa dieťa môže poškriabať;
• množstvo pôvodného maziva klesá.

Oči nenarodeného bábätka majú modrú alebo sivomodrú farbu, ktorá sa pár mesiacov po narodení zmení.

Vnútorný vývoj plodu

Vnútorné príznaky vývoja plodu po 36. týždni zahŕňajú nasledovné:

• srdce je úplne vytvorené;
• všetky systémy tela sú pripravené;
• hromadí sa podkožný tuk;
• pľúca sú úplne zrelé.

Kosti a svaly dieťaťa sú hustejšie. Lebka je ešte dosť krehká, takže pri prechode pôrodnými cestami sa môže zdeformovať. To uľahčuje proces pôrodu.

Prírastok hmotnosti v 36. týždni tehotenstva

Optimálny prírastok hmotnosti do 36. týždňa je približne 12 kg. Do konca tehotenstva sa prírastok hmotnosti do 16 kg považuje za normálny. Ak je trochu príliš veľa, je to v poriadku, po pôrode sa matka rýchlo zbaví prebytku.

Bolesti hlavy v tehotenstve, ale ako bolestiam hlavy predísť? Čo môže spôsobiť bolesti hlavy počas tehotenstva? Odpovede na tieto otázky!

Aby ste pochopili, ako sa zbaviť nádchy počas tehotenstva, je dôležité vedieť!

Príznaky a príznaky tehotenstva po 36 týždňoch

U mnohých žien vo veku 36 týždňov sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• bolesť chrbta, panvy, hrudníka;
• zápcha a iné poruchy trávenia;
• časté močenie a pohyby čriev;
• bolesť hlavy;
• kŕčové žily;
• spať prerušovane;
• zväčšenie mliečnych žliaz, únik kolostra.

Keďže dieťa tlačí na nervové zakončenia, môže sa pri chôdzi objaviť pocit necitlivosti v panve. Počas dlhého obdobia sa pred pôrodom oslabujú panvové väzy a kĺby.

Čo sa stane s bruchom v 36. týždni tehotenstva?

Bruško v 36. týždni je obrovské. Ale nie vždy sa to stane. Niektoré ženy majú počas tehotenstva pomerne malé brucho, čo je dôvodom na obavy. Jedným z dôvodov je oligohydramnión, druhým je malý plod. A niekedy, jednoducho kvôli typu ženského tela, sa jej žalúdok môže zdať malý.

Bez ohľadu na veľkosť brucha, v 36. týždni začína klesať. K tomu dochádza v dôsledku skutočnosti, že samotný plod klesá - jeho hlava spočíva na dne panvy. To naznačuje, že sa blíži pôrod. Pre mamu sa ľahšie dýcha, pálenie záhy zmizne a tlak maternice na horné orgány sa zníži.

Z dlhodobého hľadiska by ste sa mali o svoj žalúdok starať. Lekári odporúčajú bezpodmienečne nosiť prenatálny obväz - výrazne uľahčuje tehotenstvo, zmierňuje stres na chrbte a pomáha znižovať napínanie kože. Pokožku brucha je vhodné premazávať špeciálnymi prípravkami proti striám.

V 36. týždni by ste mali pozorne počúvať svoj stav. Ak vám stuhne brucho, bolí vás chrbát a podbruško, treba zavolať gynekológovi a poradiť sa. Možno sú to príznaky hypertonicity maternice a hroziaceho pôrodu.

Uterus

V 36. týždni dosiahla veľkosť maternice 35 cm Od pubickej symfýzy sa maternica zdvíha 36 cm a jej horný bod sa nachádza 15 cm nad pupkom.

Keď sa dieťa pohybuje smerom nadol, smerom k pôrodným kanálom, žena môže cítiť kontrakcie maternice. Zároveň sa krčok maternice môže roztiahnuť, zúžiť a roztiahnuť až o 10 cm, čo spôsobí začiatok tréningových kontrakcií.

Bolesť

Bolesť na konci tehotenstva často znepokojuje ženy. Maternica sa zväčšuje, naťahuje a vyvíja tlak na vnútorné orgány. Veľké brucho spôsobuje posun ťažiska a to navyše zaťažuje chrbát a kríže.

Bolesť v bedrových kĺboch ​​nastáva v dôsledku zmäkčenia a uvoľnenia väzov a kĺbov. Väčšina tehotných žien navyše pociťuje hemoroidy, ktoré sú tiež sprevádzané silnou bolesťou v konečníku. Choroba je liečená špeciálnymi liekmi pre tehotné ženy, ktoré predpisuje lekár.

Ak žena pociťuje dotieravú bolesť v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta a má tiež pocit „skamenenia“ v bruchu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Môže to byť príznak zvýšeného tonusu maternice, ktorý často vedie k predčasnému pôrodu.

Po dlhú dobu môžu ženy pociťovať bolesť a opuch nôh. To sa vysvetľuje slabým odtokom krvi v dôsledku silného stlačenia panvových žíl maternicou. To je normálne, keď opuch do rána sám zmizne. Ale niekedy môže byť opuch príznakom gestózy, nebezpečnej komplikácie tehotenstva. Preto si každý takýto stav vyžaduje konzultáciu s lekárom.

Aby sa predišlo negatívnym príznakom, lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko nasledujúcich odporúčaní:

• chodiť každých 10-20 minút - nemôžete dlho zostať v rovnakej polohe;
• nepite veľa tekutín (do 1,5 l);
• ráno a po celý deň vykonajte špeciálne cvičenia pre tehotné ženy;
• Jedzte racionálne a postupne počas dňa.

Do konca tohto týždňa sa budúca mamička bude cítiť oveľa príjemnejšie – klesne jej bruško. Žene sa bude oveľa ľahšie dýchať a už nebude tak často pociťovať dýchavičnosť. No vznikne ďalší problém – budúca mamička bude častejšie močiť.

Výtok v 36. týždni tehotenstva

V posledných týždňoch tehotenstva sa množstvo výtoku zvyšuje. Získavajú viskóznejšiu konzistenciu. To znamená, že zátka postupne vystupuje a uzatvára cervikálny kanál. Ak má svetlohnedý alebo ružový odtieň, je to znamenie, že pôrod čoskoro začne.

Prítomnosť infekcie je indikovaná hnisavým, syrovým, zakaleným hlienovým výtokom. Môžu ich však sprevádzať svrbenie alebo pálenie. V takýchto prípadoch by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Ak sa objaví krvavý výtok v akomkoľvek množstve, mali by ste urýchlene zavolať sanitku. Krv s najväčšou pravdepodobnosťou naznačuje odtrhnutie placenty. Nevyhnutná je urgentná hospitalizácia, pretože stav ohrozuje život matky a dieťaťa.

Do pôrodnice by ste mali ísť pri tekutom výtoku, ktorý pripomína bielu alebo žltú vodu. S najväčšou pravdepodobnosťou to bola plodová voda, ktorá začala odtekať. Môžu zmiznúť postupne, nie všetky naraz. V každom prípade by ste mali byť pod dohľadom lekárov až do konca pôrodu.

Potrebné lekárske pozorovania, testy a vyšetrenia

V 36. týždni môžu byť predpísané nasledujúce vyšetrenia a testy:

• Ultrazvuk (ak nebol vykonaný predtým), ktorý zhodnotí stav placenty, množstvo plodovej vody a jej kvalitu, výšku a hmotnosť dieťaťa, jeho polohu v maternici, srdcový tep a systém krvného zásobovania;
• krvný test na AIDS;
• chémia krvi;
• klinický test moču;
• vaginálny náter na posúdenie mikroflóry v predvečer prechodu pôrodnými cestami.

Raz týždenne počas normálneho tehotenstva je žena povinná navštíviť lekára. Zároveň sa jej zmeria krvný tlak, odváži sa, zmeria sa výška fundu maternice, obvod brucha a počúva sa tep bábätka.

Sex

V 36. týždni je lepšie nemať sex. Orgazmus môže vyvolať tonus maternice a viesť k predčasnému pôrodu. Nie je potrebné vyrušovať dieťa, najmä preto, že sa blíži pôrod. Je známe, že mužské spermie majú schopnosť uvoľniť maternicu a stimulovať nástup pôrodu. Ženský reprodukčný trakt je teraz veľmi zraniteľný. A aj pri ochrane oboch partnerov sa môžete ľahko nakaziť.

Výživa

Tehotná žena v treťom trimestri by sa nemala prejedať. Mali by ste jesť malé jedlá niekoľkokrát denne.

Mama by sa mala vyhýbať nasledujúcim potravinám:

• pečivo, koláče, sladkosti, pečivo;
• čierna čokoláda;
• arašidy;
• citrusové plody vo veľkých množstvách;
• morské plody;
• sushi;
• konzervy;
• korenené, mastné, údené a vyprážané jedlá.

Odporúča sa znížiť spotrebu výrobkov z múky. Nemali by ste jesť exotické ovocie a zeleninu, je lepšie uprednostňovať potravinárske výrobky známe špeciálne pre oblasť vášho bydliska. Jedálniček tehotnej matky by sa mal podobať jedálničku dieťaťa.

Nastávajúca matka sa odporúča jesť viac čerstvej zeleniny a ovocia, obilnín, polievok a boršču v zeleninovom vývare. Je lepšie piť kompóty zo sušeného ovocia, slabý čaj, čistú vodu a neperlivé nápoje. Uprednostňovať sa budú mliečne a fermentované mliečne výrobky, nízkotučné ryby a mäso.

Čo robiť tento týždeň

• posledný plánovaný ultrazvuk, ak ho žena predtým nemala;
• dozvedieť sa všetko o pôrode, môžete navštevovať kurzy na prípravu na blížiaci sa pôrod;
• vyberte si materskú nemocnicu a zistite pravidlá prijatia do nej;
• pripraviť všetky dokumenty, ktoré budú potrebné v pôrodnici;
• zbal si veci do porodnice.

Nebezpečenstvá a komplikácie

Po 36 týždňoch tehotenstva sa môžu vyskytnúť nasledujúce komplikácie:

• neskorá toxikóza (vysoký krvný tlak, bolesti hlavy a závraty);
• oligohydramnión a polyhydramnión;
• špinenie z vagíny (abrupcia alebo placenta previa);
• nemotornosť;
• kŕčové žily

Rôzne choroby môžu vyvolať podobné patológie počas tehotenstva - anémia, ochorenia obličiek a ciev, ako aj fajčenie a veľký prírastok hmotnosti. Telesná hmotnosť počas dlhého časového obdobia sa musí starostlivo sledovať. Maximálny prírastok v 36. týždni by nemal presiahnuť 200-300 gramov. Množstvo tekutín, ktoré vypijete, by nemalo byť väčšie ako jeden a pol litra za deň.

Ak sa počas tehotenstva vyskytnú nejaké komplikácie, mali by ste sa poradiť s lekárom. Pri takýchto porušeniach na dlhú dobu je žena zvyčajne prijatá do materskej nemocnice.

Po 36 týždňoch tehotenstva budú užitočné nasledujúce odporúčania:

• spočítať počet pohybov dieťaťa (10-krát za 12 hodín);
• chráňte sa pred starosťami, stresom a podráždením;
• udržiavať pozitívny prístup;
• kontrolovať svoju váhu;
• sledovať stav rúk, nôh a brucha;
• nemať sex, aby ste sa vyhli infekcii pôrodných ciest alebo nevyvolali pôrod;
• netrpia prechladnutím a inými infekciami;
• nosiť prenatálny obväz - pás, ktorý podporuje brucho;
• byť na čerstvom vzduchu;
• spať na ľavej strane;
• v noci nepite veľa tekutín;
• pripraviť potrebné veci a predmety do pôrodnice.

36 týždňov tehotenstva je dlhá doba. Toto je dlho očakávaný čas na pozitívny prístup a dôveru, že všetko bude v poriadku a pôrod sa úspešne skončí narodením dlho očakávaného dieťatka.

Je vhodné, aby budúca matka počúvala pokojnú hudbu a pozerala pozitívne filmy, nemala by zanedbávať svoje vlastné vokály. Pesničky ich mamy sa deťom vždy páčia, bez ohľadu na to, ako veľmi ich spievajú. Po narodení budú radi počúvať hlas svojej mamy.

Čoskoro sa blíži koniec tehotenstva, preto si treba mať čas užiť si tento stav. A úplnú istotu v komunikácii s podobnými matkami možno dosiahnuť navštevovaním pôrodných kurzov a počúvaním rád žien, ktoré nedávno rodili.

V tomto článku analyzujeme, čo je kolostrum, kedy sa objavuje a naopak - prečo sa nemusí uvoľňovať, normy a možné odchýlky. Povieme vám aj o hygienických pravidlách v období uvoľňovania kolostra.

Populárna pôrodníčka-gynekologička Olga Belokon na svojom instagramovom účte píše, že u mnohých žien sa mlieko dostaví 3-4 dni po pôrode. A v prvých dňoch telo matky produkuje kolostrum. Ako sa líši od bežného mlieka? A kedy telo začne produkovať kolostrum? Len po pôrode alebo počas tehotenstva?

Čo je kolostrum

Kolostrum je prvé alebo skoré mlieko. Líšia sa od prechodných a zrelých v obsahu kalórií, obsahu tuku a zložení. Kolostrum možno ľahko nazvať vitamínovým kokteilom, pretože obsahuje:

• tokoferol;
• retinol;
• kyselina askorbová;
• vitamín K;
• imunoglobulíny;
• leukocyty;
• bielkoviny.

Kolostrum je 2-2,5-krát kalorickejšie ako zrelé mlieko a obsahuje 1,5-2-krát menej tekutiny, takže nezaťažuje obličky novorodenca a pomáha mu priberať. Výživný sekrét tiež vykonáva ochranné a laxatívne funkcie.

Kolostrum obsahuje baktérie, ktoré sú potrebné pre dozrievanie tráviaceho systému bábätka a zložky, ktoré čistia črevá novorodenca od mekónia a znižujú pravdepodobnosť žltačky. Imunoglobulíny, ktoré sú súčasťou skorého mlieka, zabraňujú infekčným a vírusovým ochoreniam. A vitamíny pomáhajú rýchlo sa vyrovnať so žltačkou, stimulujú rast a podieľajú sa na tvorbe primárnej imunity.

Kedy sa objaví kolostrum?

Laktácia u tehotných žien začína v druhom alebo treťom trimestri, keď sa telo aktívne pripravuje na narodenie dieťaťa a produkuje veľa prolaktínu. Prvé kolostrum sa uvoľňuje v 20. – 25. alebo 35. – 36. týždni.

U 20 % tehotných žien sa kolostrum (skoré mlieko) objavuje v prvom trimestri, bližšie k 12.–16. týždňu. A u niektorých žien laktácia začína až v čase pôrodu alebo 2–3 dni po narodení dieťaťa.

Toto všetko sú normálne možnosti, takže tehotná žena by sa nemala obávať nedostatku kolostra alebo jeho vzhľadu v počiatočných štádiách. Jediným dôvodom na podozrenie je zvláštna farba výtoku a zlý zdravotný stav.

Farba a konzistencia kolostra

Kolostrum, ktoré sa uvoľňuje z mliečnych žliaz v 16. – 20. týždni, je skôr srvátka. Je tekutý, priesvitný, žltý alebo biely.

Kolostrum, ktoré sa vyrába v neskorších fázach, neobsahuje prakticky žiadnu vodu, preto je hustejšie, lepkavejšie a viskóznejšie. A kvôli vysokej koncentrácii vitamínu A môže skoré mlieko získať svetlooranžový odtieň.

Je možné vytlačiť kolostrum?

Množstvo mlieka, ako aj konzistencia sa líšia. Niektoré ženy vylučujú 2-3 kvapky, iným neustále vyteká kolostrum z prsníkov. Ani v prvom, ani v druhom prípade nemôžete mledzivo vyjadrovať.

Odsávanie nezníži tvorbu mlieka ani neovplyvní laktáciu po pôrode, ale môže poškodiť vaše dieťa. Telo vníma manuálne a prístrojové pumpovanie ako kŕmenie bábätka. A počas dojčenia sa koncentrácia oxytocínu v tele matky zvyšuje.

Hormón je zodpovedný za pocit nežnosti a náklonnosti k novorodencovi, no zároveň je stimulantom pôrodu. Oxytocín spôsobuje kontrakciu maternice, čo môže spôsobiť skorý alebo neskorý potrat, ako aj predčasný pôrod.

Čo stimuluje laktáciu u tehotných žien

Intenzita laktácie závisí od životného štýlu a návykov tehotnej ženy. Produkciu kolostra možno zvýšiť:

• horúce kúpele;
• kúpeľ a sauna;
• masáž prsníkov;
• nosenie tesného spodného prádla;
• mať sex;
• orgazmus;
• infekčné a vírusové ochorenia;
• silné pozitívne emócie;
• zvýšenie teploty;
• stres.

Laktácia závisí aj od jedálneho lístka tehotnej ženy. Vyvážená strava s dostatkom kyseliny listovej, aminokyselín, minerálov a vitamínov zlepšuje činnosť mliečnych žliaz. Diéty a prísne obmedzenia, naopak, laktáciu spomaľujú.

Horúce nápoje, polievky a ostré korenie môžu tiež zvýšiť množstvo kolostra. Vedú k vazodilatácii a zvýšeniu krvného obehu v mliečnych žľazách. A to zase ovplyvňuje laktáciu a hustotu mlieka.

Odchýlky od normy

Uvoľňovanie kolostra v tehotenstve je úplne normálny a prirodzený proces, no aj tak by sa žena mala o tomto probléme porozprávať s partnerom. Len lekár, ktorý vedie tehotenstvo, pozná históriu svojej pacientky, vlastnosti jej tela a pozná aktuálne choroby.

Niektoré príznaky laktácie, ktoré sú pre niektoré ženy normálne, môžu byť pre iné prvým varovným signálom. Tie obsahujú:

1. Farba skorého mlieka. V neskorších štádiách sa v kolostre nachádzajú krvavé inklúzie a gynekológovia neveria, že ide o patológiu, ale pre každý prípad odporúčajú podstúpiť ďalšie vyšetrenie. Tehotná žena by mala navštíviť mamológa a chirurga, aby sa vylúčili ochorenia mliečnych žliaz. Môžete si tiež dohodnúť stretnutie s onkológom, ktorý potvrdí alebo vyvráti vašu predbežnú diagnózu.
2. Zápach a pocit nevoľnosti. Kolostrum má príjemnú vôňu a sladkú chuť. Nepríjemný zápach, zelený odtieň a horká alebo slaná chuť mlieka môžu naznačovať infekciu v mliekovodoch. Ochorenie často sprevádza horúčka, slabosť, zlý zdravotný stav a prekrvenie mliečnych žliaz. Bakteriálna infekcia je pre plod nebezpečná a môže sa liečiť iba špeciálnymi liekmi, takže pri prvých príznakoch musíte ísť ku gynekológovi.
3. Množstvo mlieka. Intenzívna laktácia je normálna možnosť, ale to neznamená, že nie je nebezpečná. U niektorých žien sa v dôsledku toku mlieka do prsníka hladina oxytocínu zvyšuje a prekračuje prijateľné hranice. Hormón stimuluje kontrakcie maternice a môže spôsobiť potrat alebo predčasný pôrod. Pri silnej laktácii by sa tehotná žena mala nechať vyšetriť na hladinu prolaktínu a estrogénu a tiež premýšľať o tom, aké návyky môžu stimulovať tvorbu kolostra.
4. Novotvary. Zväčšenie prsníkov, pocit ťažkosti a prekrvenia sú normou, ale deformácia mliečnych žliaz je znakom patológie. Akékoľvek priehlbiny, hrbole a tesnenia sú dôvodom na konzultáciu s lekárom. Podivné formácie môžu byť cysty, nezhubné alebo zhubné nádory a čím skôr lekár stanoví diagnózu, tým ľahšie bude liečiť chorobu.
5. Tvar mliečnych žliaz. Oplatí sa poradiť s gynekológom a mamológom, ak má žena jeden prsník výrazne väčší ako druhý, hoci pred tehotenstvom boli takmer symetrické. Asymetria môže naznačovať problémy so žľazovými lalokmi a mliekovodmi, cysty a dokonca aj hormonálne závislé nádory.
6. Nepríjemné pocity. Svrbenie a brnenie v hrudníku a bradavkách sú normálne. Nepríjemná bolesť vyžarujúca do maternice alebo dolnej časti chrbta je alarmujúcim príznakom, najmä v počiatočných štádiách. Nepríjemné pocity varujú tehotnú ženu, že môže potratiť alebo predčasne narodiť, preto je lepšie, aby sa nastávajúca matka poradila s gynekológom a v prípade potreby absolvovala konzervačnú starostlivosť.

Podivné príznaky nie sú dôvodom na paniku. Môžu sa ukázať ako variant normy, takže sa nebojte, pretože stres len zhoršuje situáciu a poškodzuje dieťa. Je lepšie navštíviť gynekológa, podstúpiť všetky testy a dodržiavať odporúčania špecialistu.

Kolostrum s krvou počas tehotenstva

Od 5. do 6. mesiaca tehotenstva sa v kolostre môžu objaviť inklúzie hnedej, ružovej alebo červenej farby. Toto je normálne, ak:

• krvácanie netrvá dlhšie ako 5 dní;
• telesná teplota sa nezvyšuje;
• žiadne začervenanie, silná bolesť alebo opuch prsníka;
• Výtok nie je príliš výdatný.

Počas laktácie, keď sa žľazové laloky aktívne rozširujú a produkujú mlieko, steny krvných ciev sa stávajú slabými v dôsledku nadmerného stresu. Malé kapiláry prasknú a kvapôčky krvi presakujú do kolostra.

Intenzívna masáž prsníkov, údery a dokonca aj tesná spodná bielizeň môžu poškodiť krvné cievy. Niekedy kapiláry prasknú spontánne, teda bez vonkajších príčin, a niekedy sú poškodené v dôsledku fyzickej aktivity, teplotných zmien a silných pozitívnych alebo negatívnych emócií. Ale ak sa tehotná žena cíti dobre a nepozoruje žiadne zvláštne príznaky, nie je dôvod na obavy.

Ak je krvavý sekrét hojný, sprevádzaný bolesťou, alebo je vylučovaný len z tej istej mliečnej žľazy, žena by si mala dať vyšetriť kolostrum a poradiť sa s gynekológom, ako aj s mamológom. Hnedé a ružové škvrny môžu naznačovať intraduktálny papilóm, duktálny karcinóm alebo Pagetovu chorobu. Nezhubné aj zhubné nádory sa dajú vyliečiť, no žena by nemala otáľať s návštevou lekára či odmietať vyšetrenia.

Nedostatok kolostra počas tehotenstva

Nie všetky tehotné ženy produkujú kolostrum. Niektoré ženy majú mlieko až po pôrode a objavujú sa až 1–3 dni po narodení dieťaťa. Toto je jedna z normálnych možností, takže nie je potrebné stimulovať laktáciu špeciálnymi liekmi alebo bylinnými komplexmi.

Absencia alebo výskyt kolostra počas tehotenstva nijako neovplyvňuje dojčenie. Laktácia môže začať v prvom alebo druhom trimestri, potom sa zastaví 1–2 týždne pred pôrodom a potom sa znova obnoví po narodení dieťaťa. A to je tiež normálne a prirodzené.

Malé množstvo kolostra nie je odchýlka. V prvých dňoch po pôrode môže ženské telo vylučovať 3-4 kvapky mlieka. To stačí na to, aby dieťa dostalo všetky živiny a nepociťovalo hlad.

Len 4 % žien nemôže dojčiť. U zvyšných 96 % sa laktácia vráti do normálu 6–12 dní po pôrode, takže nedostatok kolostra pred pôrodom nie je dôvodom na paniku.

Hygienické pravidlá v období uvoľňovania kolostra

Kolostrum vytvára podmienky pre premnoženie mikróbov a bakteriálnych ochorení, preto v období tvorby mlieka musí tehotná žena dodržiavať niekoľko zásad.

Hygienické postupy

Mali by ste sa sprchovať alebo kúpať aspoň 2 krát denne. V lete - oveľa častejšie, pretože vysoké teploty urýchľujú rast baktérií.

Je lepšie nepoužívať tvrdé mydlo, vysušuje pokožku. Neodporúčajú sa peelingy, peelingy a agresívne sprchové gély. Poraňujú pokožku prsníka a bradaviek. Najlepšou možnosťou je gél na intímnu hygienu. Má nízke pH a šetrné zloženie.

Prsné žľazy by sa mali utrieť mäkkou froté utierkou. Netierajte príliš silno, pretože masáž podporuje tvorbu kolostra. Vodu môžete jemne vysať priložením uteráka na hruď na 10–20 sekúnd.

Spodná bielizeň a vložky

Tehotné ženy by sa mali vzdať bežných podprseniek a nahradiť ich špeciálnou spodnou bielizňou vyrobenou z prírodných tkanín. V modeloch pre nastávajúce mamičky nie sú kostice, ktoré by mohli trieť prsné žľazy a ramienka sú širšie a pohodlnejšie. Hlavná vec je, alebo kúpiť spodnú bielizeň s nastaviteľnou veľkosťou.

Možno doplniť jednorazovými prsnými vložkami. Vložky absorbujú kolostrum a chránia pred únikom. Vložky je potrebné meniť 3-4 krát denne, aby sa predišlo bakteriálnym ochoreniam.

Posilňovacie postupy

Gynekológovia odporúčajú vykonávať cvičenia na spevnenie prsníkov v druhom alebo treťom trimestri. Špeciálne cvičenia zvýšia tonus krvných ciev a kapilár a zabránia vzniku strií, ktoré vznikajú v dôsledku rýchleho zväčšenia mliečnych žliaz.

Kontrastná sprcha pomáha posilňovať kostru a obehový systém hrudníka. Teplotu vody musíte znižovať a zvyšovať opatrne. Príliš horúca sprcha stimuluje laktáciu, zatiaľ čo príliš studená sprcha môže spôsobiť mastitídu a zápal.

Kozmetika na starostlivosť

Počas obdobia uvoľňovania mledziva by sa prsia a bradavky mali premazávať výživným krémom. Ošetrujúci prípravok hydratuje pokožku, chráni pred prasklinami a znižuje pravdepodobnosť vzniku strií. Krém sa vtiera do mliečnych žliaz ihneď po sprche. Hotová kozmetika môže byť nahradená rastlinnými olejmi alebo antiseptickými masťami s baktericídnymi vlastnosťami, ak sa už na bradavkách objavili trhliny.

Tvorba kolostra je veľmi intímny a individuálny proces a u každej ženy prebieha inak. Hlavnou úlohou tehotnej ženy je starať sa o svoje prsia, počúvať svoje telo a pri najmenšom podozrení sa poradiť s gynekológom, pretože zdravie matky začína starostlivosťou o seba.

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele po 36. týždni, z väčšej časti priamo súvisia s prípravou na pôrod a popôrodným obdobím.

Bolesť v panve sa zintenzívňuje aj v dôsledku naťahovania kostí, ktoré sa snažia vyhovieť preplnenej maternici a zároveň sa pripravujú na rozšírenie priestoru pôrodných ciest včas tak, aby sa dieťa dostalo von z maternice s čo najmenšími nákladmi. úsilie. Srdce a pľúca sú stiesnené a ťažké, ale to nebude trvať dlhšie ako dva alebo tri týždne, kým dieťa nezatlačí hlavu na panvové kosti, potom žalúdok výrazne klesne a dýchanie bude oveľa jednoduchšie.

36. týždeň: ako sa dieťa vyvíja

Za posledné tri alebo štyri týždne sa povaha jeho pohybov obzvlášť výrazne zmenila: zdá sa, že dieťa je opatrnejšie a zároveň nemotornejšie. Jemné chvenie je teraz cítiť nie všade, ako to bolo v tridsiatom týždni, ale len na určitých miestach. To nie je prekvapujúce, pretože každým dňom sa dieťa stáva bacuľatejším. V 36. týždni tehotenstva sa mi líca stali obzvlášť bacuľatými. Bábätko si každú chvíľu cmúľa palec, takže jeho líčka sú dobre vycvičené a sú celkom pripravené prijímať potravu z matkinho prsníka.

Jedného rána, keď som sa rukou zľahka dotkol hrudníka, som zrazu ucítil mokrú stopu: kolostrum sa začalo uvoľňovať. Ešte pred pár týždňami, aby ste vytlačili čo i len malú kvapku, ste si museli niekoľko minút masírovať prsia, no dnes sa na bradavkách objavuje hustá, mierne lepkavá tekutina.

Kolostrum: detaily

Kolostrum je úplne prvým jedlom dieťaťa, ktoré bude musieť jesť, kým sa mliekovody nenaplnia mliekom. Napriek tomu, že sa táto bezfarebná tekutina vylučuje oveľa ťažšie ako mlieko a v relatívne malom množstve, jej nutričná hodnota je mimoriadne vysoká. A to, že dieťa bude prvé tri dni po pôrode bez námahy sať z matkinho prsníka, úplne stačí na to, aby mu dodalo potrebné živiny, podporilo jeho imunitu a pomohlo zlepšiť fungovanie gastrointestinálneho traktu novorodenca. Mimochodom, koncentrácia imunoglobulínov v mledzive je oveľa vyššia ako v zrelom materskom mlieku, takže deti kŕmené touto sekréciou mliečnych žliaz v prvých dňoch svojho života sa vyznačujú silnou imunitou.

Moment, keď mliečne žľazy tehotnej ženy začnú vylučovať kolostrum, nastáva v každom prípade vo svojom vlastnom čase. U niektorých sa to stane na začiatku tretieho trimestra, u iných - tesne pred pôrodom.

Nie je vôbec potrebné, aby sa kolostrum, ktoré sa raz objavilo na bradavkách, pravidelne vylievalo, pretože v prenatálnom období je všetka sekrečná činnosť mliečnych žliaz len nácvik, príprava na obdobie kŕmenia. Samozrejme, stojí za to od tohto momentu, alebo ešte lepšie v predstihu, venovať väčšiu pozornosť hygiene oblasti prsníkov a príprave prsníkov na obdobie kŕmenia. Zloženie kolostra je veľmi komfortné prostredie pre vznik a množenie patogénnych baktérií, ktoré môžu spôsobiť nepohodlie a zápalové procesy v oblasti bradaviek. Aby ste sa vyhli takýmto problémom a pripravili svoje prsia na kŕmenie dlho pred narodením dieťaťa, stačí dodržiavať jednoduché hygienické postupy. Okrem obligátnej sprchy ráno a večer si treba uprostred dňa nájsť čas na umytie hrudníka prevarenou vodou izbovej teploty a utretie jemným froté uterákom. Odporúča sa tiež z času na čas pretrieť bradavky vychladeným odvarom z harmančeka, ktorý účinne dezinfikuje a chráni pokožku mliečnych žliaz a predchádza riziku bolestivých prasklín. Na ochranu bradaviek pred patogénnymi mikroorganizmami počas dňa môžete použiť špeciálne hygienické vložky na prsia.

Príprava mliečnych žliaz

V 36. týždni je opäť užitočné pripomenúť si dobré slovo „kontrast“, ktoré už silne evokuje spojenie s posilňovaním ciev a kapilár, ako aj stimuláciou aktívneho krvného obehu, čo je užitočné nielen pri príprave prsníkov na obdobie kŕmenia, ale dôrazne sa odporúča. Čím skôr si zvyknete na otužovanie pŕs kontrastnou sprchou, teplými a studenými obkladmi a skutočne magickou masážou mrazeným kúskom aloe, tým účinnejšie a bezpečnejšie budú tieto procedúry na zlepšenie laktácie v popôrodnom období. Uvedené postupy sú užitočné aj na udržanie elasticity pokožky mliečnych žliaz, čo je v tehotenstve obzvlášť dôležité, ak sa môžete pochváliť veľkou veľkosťou pŕs.

K príprave mliečnych žliaz na obdobie kŕmenia patrí aj špeciálna jemná masáž: ľahké krúživé hladenie s miernym stupňom tlaku - je vhodné kombinovať s použitím špeciálneho hydratačného krému na prsia. Vďaka masáži sa zlepšuje krvný obeh a aktivujú sa mliekovody, ktorými k bradavkám prúdi kolostrum a o niečo neskôr mlieko.

Problém s vpáčenou bradavkou je najlepšie riešiť špeciálnymi masážnymi technikami približne od tridsiateho piateho týždňa tehotenstva. Stimulácia bradaviek v posledných týždňoch tehotenstva môže spôsobiť časté kontrakcie maternice, čo môže spôsobiť, že pôrod začne skôr, ako sa plánovalo.

V posledných týždňoch tehotenstva by nastávajúca mamička mala nabrať silu, zachovať si pozitívny prístup a dobrú náladu. Aby ste to dosiahli, je dôležité, aby ste sa neprepracovali a viac odpočívali. Ak je pre tehotnú ženu ťažké vybrať si pohodlnú polohu na odpočinok alebo trpí nespavosťou, musíte pred spaním vyvetrať miestnosť, užívať ľahké sedatíva (len podľa predpisu gynekológa), večer sa prejsť na čerstvom vzduchu a neprejedať sa v noci. Hlavnou úlohou v tejto dobe je zachovať pokoj, byť odpočinutý a pripraviť sa na pôrod.

Čo sa stane s mamou po 36 týždňoch tehotenstva

Bežne by mala nastávajúca mamička do tejto doby pridať 10-12 kg. Veľkosť brucha dosahuje maximálny objem. Množstvo plodovej vody postupne klesá. Krčka maternice sa naďalej pripravuje na pôrod. Skracuje sa a zmäkčuje, väzy sa naťahujú a panvové kosti sa postupne oddeľujú.

Do pôrodu zostáva čoraz menej času a u mnohých žien strach nahrádza túžba stretnúť sa s bábätkom a získať späť svoju predošlú formu. V tejto dobe je dôležité pripraviť sa na nadchádzajúce narodenie: vyberte si inštitúciu, zbierajte potrebné veci.

Na pozadí rastúcej maternice sa zvyšuje počet denných močení a pohybov čriev, sťažuje sa dýchanie, je možná nevoľnosť a poruchy stolice. Všetky vyššie uvedené stavy sa považujú za normálne.

Ku koncu tehotenstva sa počet pohybov bábätka postupne znižuje. Stávajú sa menej intenzívne, ale výraznejšie.

V 36. týždni tehotenstva môžu nastávajúce mamičky pociťovať bolesti a opuchy nôh, bolesti hlavy, pálenie záhy, zápchu a hemoroidy. Opuchy končatín sú spôsobené zhoršeným prietokom krvi v dôsledku stláčania panvových žíl zväčšenou maternicou. Spravidla sa tento stav považuje za normálny. Ak sa spolu s opuchom pozoruje nestabilný krvný tlak, závraty a iné patologické príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Pretrvávajú príznaky ako kŕčové žily, strie na koži, kŕče a ťažoba v krížoch.

Čo sa stane s dieťaťom v 36. týždni tehotenstva

Plody dosahujú značnú veľkosť. Jeho hmotnosť v tejto fáze je 2500-2700 gramov. Aby sa dieťa zmestilo do dutiny maternice, je nútené sklopiť bradu, prekrížiť si ruky na hrudi a pritiahnuť nohy k brušku. Vývoj mozgových nervových centier je takmer dokončený. Endokrinný, nervový a imunitný systém sa naďalej zlepšuje.

Pečeň akumuluje železo, ktoré má zabezpečiť funkciu krvotvorby počas prvého roku života dieťaťa. Pľúca produkujú povrchovo aktívnu látku, látku, ktorá je nevyhnutná pre samostatné dýchanie dieťaťa.

Predtým boli dutiny plodu uzavreté hlienovými zátkami. Teraz, keď je kyslík dodávaný cez pupočnú šnúru, dieťa sa učí dýchať nosom, vdychovať a vydychovať plodovú vodu.

Rytmické básne a známe melódie môžu stimulovať motorickú aktivitu dieťaťa. To naznačuje, že dieťa je schopné nielen počuť, ale aj zapamätať si okolité zvuky. Schopnosť sania a prehĺtania sa zlepšuje. Namiesto matkinho prsníka dieťatko používa vlastný prst.

Pocity nastávajúcej matky v 36. týždni tehotenstva

V 36. týždni tehotenstva sa k normálnemu výtoku môže pridať hlien (za normálnych okolností by mal byť číry alebo biely). Tá je súčasťou hlienovej zátky, ktorá chráni krčok maternice pred patogénnymi mikroorganizmami. Tento jav naznačuje, že pôrod začne o niekoľko týždňov.

Prsia sa stanú citlivými a mierne sa zväčšia. Kolostrum sa pravidelne uvoľňuje z mliečnych žliaz. Neodporúča sa časté masírovanie prsníkov a vytláčanie mledziva, môže to vyvolať sťahy maternice a nástup pôrodu. Treba si vybrať aj pohodlnú podprsenku. Mal by tesne priliehať k hrudníku, ale nemal by ho stláčať.

Niektoré tehotné ženy pociťujú zvýšenú nervozitu, ktorá je spôsobená strachom z pôrodu, nespavosťou a chronickou únavou. Žena sa stáva zmätenou a nepozornou, koncentrácia sa zhoršuje. Dokáže rýchlo prejsť z pokojného stavu k smiechu alebo slzám. Toto správanie je spôsobené hormonálnymi zmenami a zmenou režimu zachovania plodu do stavu prípravy na pôrod.

Lekárska prehliadka v 36. týždni tehotenstva

Zoznam potrebných vyšetrení a testov v tomto čase závisí od stavu nastávajúcej matky, charakteristík tehotenstva a špecifík lekárskeho zariadenia, kde je tehotná žena pozorovaná. Pri bežnej návšteve gynekológa budú potrebné testy krvi a moču. Lekár môže tiež odporučiť urobiť náter na flóru, krv na AIDS, hepatitídu a iné testy. Pri stretnutí lekár ako obvykle zmeria krvný tlak, hmotnosť, výšku dna maternice, obvod brucha a počúva tlkot srdca dieťaťa.

Na zistenie indikácií cisárskeho rezu (umelého pôrodu) pri podozrení na placentárnu insuficienciu a zamotanie pupočnej šnúry možno v 36. týždni tehotenstva predpísať ultrazvukovú procedúru. Ak pri ultrazvukovom vyšetrení lekár diagnostikuje predčasné starnutie placenty, je indikované dopplerovské vyšetrenie a kardiotokografia (CTG).

Možné problémy s tehotenstvom v 36. týždni

V predvečer pôrodu dochádza v tele nastávajúcej matky k závažným hormonálnym a fyzickým zmenám. Počas tohto obdobia je možná infekcia genitálneho traktu alebo exacerbácia chronických patológií. Ak v 36. týždni tehotenstva pociťujete pretrvávajúce vracanie, horúčku, nádchu alebo iné patologické príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Pre budúcu mamičku je dôležité sledovať množstvo, odtieň, vôňu a konzistenciu výtoku. Výskyt špinenia v 36. týždni tehotenstva v kombinácii s bolesťou v dolnej časti brucha môže byť znakom odtrhnutia placenty. V takom prípade sa musíte poradiť s lekárom. Pomoc odborníka bude potrebná aj v prípade hnisavého, syrového alebo nepríjemne zapáchajúceho vaginálneho výtoku, ako aj svrbenia a pálenia na intímnych miestach. Môže ísť o prejav infekcie pohlavného ústrojenstva.

Ak má budúca rodiaca žena v 36. týždni tehotenstva tvrdé brucho, ťahá v podbrušku a krížoch, praskla plodová voda (súčasné uvoľnenie plodovej vody) a kontrakcie sa zintenzívnili a sú častejšie - to je začiatok pôrodu. V takom prípade musíte ísť do pôrodnice alebo zavolať sanitku.

Mnohé tehotné ženy pociťujú pri očakávaní pôrodu zvýšenú nervozitu. Budúca matka by sa mala snažiť udržiavať dobrú náladu a pozitívny prístup. Trochu sa upokojiť pomôže príprava do pôrodnice, zariaďovanie domácnosti a detskej izby, nákup detských vecí a pod.

Vlastnosti výživy

Aj v posledných týždňoch je pre budúcu mamičku dôležité dodržiavať zdravú a vyváženú stravu. Je vhodné konzumovať len kvalitné a zdravé produkty. Je lepšie uprednostňovať frakčné jedlá - jesť 6-7 krát v malých porciách.

Teraz môžete zo stravy vylúčiť potraviny, ktoré sú počas laktácie kontraindikované:

• exotická zelenina, ovocie;
• Príliš vyprážané, mastné, korenené a údené jedlá;
• Konzervy;
• Morské plody, sushi;
• Arašidy;
• Citrus;
• Čierna čokoláda;
• Koláče, pečivo, sladkosti z obchodu.

Musíte si vybrať čerstvé a jednoduché produkty. Je lepšie piecť, dusiť alebo variť jedlo. Medzi nápoje, ktoré môžete piť, patrí čistá voda, kompóty a slabý čaj. Niekedy je povolená šálka kávy.

Užívanie vitamínov

Tehotné ženy ani správnou a racionálnou výživou nedokážu zabezpečiť, aby telo prijímalo prospešné mikroelementy a látky v optimálnom množstve. Preto vám lekár môže odporučiť užívanie špeciálnych multivitamínových prípravkov. Žena môže užívať takéto vitamíny nielen počas tehotenstva, ale aj počas dojčenia. Neodporúča sa predpisovať si vitamínové komplexy. Predávkovanie niektorými zložkami je oveľa nebezpečnejšie ako ich nedostatok.

Takmer všetkým tehotným ženám sa odporúča užívať vápnik a vitamín D.

Sex v 36. týždni tehotenstva

Mnohí odborníci odporúčajú neobmedzovať intímne vzťahy až do pôrodu. V tomto prípade by sa mala brať do úvahy pohoda tehotnej ženy, jej zdravotný stav a prítomnosť kontraindikácií. Sexuálne kontakty počas tehotenstva budú dokonca prospešné. Mužská semenná tekutina obsahuje látky, ktoré uvoľňujú krčok maternice a pripravujú ho na pôrod.

Sťahy maternice pri orgazme môžu vyvolať nástup pôrodu, takže ak hrozí skorý pôrod, je lepšie sa pohlavnému styku vyhnúť. Intímne vzťahy sa neodporúčajú ani vtedy, ak hrozí infekcia pohlavného ústrojenstva, viacpočetné tehotenstvá, istmicko-cervikálna insuficiencia a odtrhnutie placenty.

Fyzická aktivita

Mnohé ženy začínajú obmedzovať fyzickú aktivitu pre únavu a nemotornosť. Musíme sa však hýbať. Môžete vykonávať špeciálne cvičenia pre tehotné ženy, chodiť vonku a navštíviť bazén. Nápomocné budú dychové cvičenia a Kegelove cvičenia. Pomôžu pripraviť panvové svaly na pôrod a urýchliť zotavenie po pôrode.