Ako prestať myslieť na otehotnenie. Tehotenstvo: rady od psychológa

V niektorých prípadoch môže žena, ktorá plánuje tehotenstvo, potrebovať pomoc a radu psychológa. Je to potrebné, ak sa žena príliš obáva, ako bude dieťa nosiť a čo sa bude diať s jej telom počas tehotenstva alebo keď žena dlho nemôže otehotnieť. Dôvod nedostatočného počatia môže byť skrytý v hlave ženy, čo by sa malo napraviť psychologickou pomocou a podporou.

Prečo psychológ v tehotenstve? Keď je žena už tehotná, môžu ju začať premáhať negatívne a prehnane úzkostné myšlienky o tom, že v jej brušku niečo nie je v poriadku, môže sa napríklad trápiť, či dieťa málo tlačí alebo sa vôbec nehýbe.

Tehotenstvo a manžel: rady od psychológa – čo na ne povedať? Žena by mala spravidla navštevovať psychologické konzultácie počas plánovacieho obdobia počatia nielen sama, ale spolu so svojím manželom. Psychológ mužovi vysvetlí, čo a ako má robiť, aby pomohol navodiť priaznivú atmosféru pri plánovaní tehotenstva a ako predchádzať nervovým zrúteniam manželky.

Keď sa muž a manželka zúčastnia psychologickej konzultácie, psychológ sa snaží pochopiť, či sú manželia pripravení na príchod dieťaťa do rodiny. Rodina sa bude považovať za skutočne úprimne očakávajúcu dieťa, ak manželia dajú kladné odpovede na väčšinu nižšie uvedených otázok. Čo sú to za otázky?

• Ste pripravení opustiť prácu alebo väčšinu domácich prác, ak si potrebujete ľahnúť alebo jednoducho viac odpočívať, aby ste udržali zdravie plodu vo svojom vnútri? Ste pripravení odísť z práce kvôli tehotenstvu a dieťaťu? Poskytnú vám? (otázka pre ženu);
• Máte čas absolvovať vyšetrenia a poriadne si oddýchnuť? (otázka pre ženu);
• Podporujete svoju manželku a pomáhate jej všetkými možnými spôsobmi, morálne aj fyzicky? (otázka pre muža);
• Kupujete si potrebné vitamíny, absolvujete potrebné vyšetrenia? (otázka pre muža a ženu).

Požadované tehotenstvo (otehotnieť, prenášať tehotenstvo, porodiť): kresba pre psychológa - čo znamená takáto žiadosť na internete? Psychológovia často pri konzultáciách so ženami plánujúcimi tehotenstvo žiadajú, aby nakreslili obrázok, ktorý bude odrážať ich spoločnú budúcnosť s dieťaťom. Ak im to spôsobuje ťažkosti, potom môžeme povedať, že žena nie je dostatočne psychicky pripravená na tehotenstvo, vynosenie dieťaťa, pôrod a plnohodnotnú výchovu.

Psychológ môže skutočne pomôcť žene prispôsobiť sa tehotenstvu. Zároveň sa niekedy predstavitelia spravodlivého pohlavia tak upnú na samotnú myšlienku koncepcie, že im musíme vysvetliť škodu takejto obsedantnej myšlienky. Preto môžete na internete vidieť zodpovedajúcu žiadosť, ktorá znie: „ako nemyslieť na tehotenstvo: rada od psychológa“.

Čo teda môže psychológ poradiť žene, aby jej vytúžené tehotenstvo prišlo čo najskôr?

• Musíte sa snažiť zachovať si optimistický postoj. To znamená, že do budúcnosti sa musíme pozerať pozitívne. Ak je to možné, odporúča sa vylúčiť stresové situácie, pretože vážne ovplyvňujú morálku ženy. V hlave by mali prevládať pozitívne myšlienky a ak ženu začne premáhať negativita, tak by sa mala rozptýliť a robiť niečo, čo má rada. Môže to byť hobby, ktoré je známe už dlho, alebo sa žena môže začať učiť niečo nové;
• Stojí za to analyzovať vplyv negatívnych myšlienok na stav ženy. Ona sama musí pochopiť, že ju to len vnútorne ničí;
• Musíte pochopiť, čoho presne sa žena bojí. Ak k otehotneniu nedochádza dlhší čas, potom žena nemusí byť niekde na vnútornej úrovni pripravená na materstvo. Pravdepodobne sa bojí, že príde o prácu alebo má strach zo zničenia vlastnej postavy. Je dôležité analyzovať takéto obavy čo najpodrobnejšie a uistiť sa, že sú neopodstatnené.

Niekedy, aby mohlo dôjsť k otehotneniu, je dôležité vzdať sa ho na duchovnej úrovni. To znamená, že ak na to žena príliš myslí, potom k tehotenstvu nemusí dôjsť. Musíte sa nejako rozptýliť. Musíte robiť to, čo máte radi, alebo si nájsť nový koníček. To zvyčajne pomáha odvrátiť pozornosť od obsedantných myšlienok.

Ako nezanevrieť na tehotenstvo: rada od psychológa - môžete ešte niečo dodať? Žena by mala hľadieť do budúcnosti s dôverou. Je dôležité si predstaviť proces nosenia dieťaťa a byť si istý, že sa to určite stane. Musíme sa pokúsiť zahnať všetky pochybnosti. Spravidla, keď je žena dostatočne rozptýlená, dochádza k tehotenstvu.

Inštrukcie

Urobte niečo zaujímavé, čo vám pomôže odpútať sa od vecí. Môžete, ale nie na miesta, ktorých podnebie je výrazne odlišné od toho, na čo ste zvyknutí. Neseďte v hoteli, ale navštevujte rôzne podniky, choďte na výlety a obdivujte pamiatky. Úplne sa sústreďte na relaxáciu. Ak stále nezabúdate na túžbu otehotnieť, pripomeňte si, že dieťa by vám zabralo veľa času a vy by ste si výlet neužili.

Skúste zmeniť svoj životný štýl. Choďte na turistiku, prihláste sa na kurzy strihania a šitia, venujte sa amatérskej fotografii atď. Nech máte čo najmenej času myslieť na svoje neúspešné tehotenstvo. Ak sa objavia myšlienky, predstavte si, že ich hodíte do rýchlej, hlučnej rieky a ony zmiznú vo vode. Potom sa znova vráťte k prerušenej činnosti bez toho, aby ste sa nechali rozptyľovať.

Zahoďte nepríjemné myšlienky. Ženy, ktorým sa nedarí otehotnieť, sa niekedy začnú obviňovať, myslia si, že by sa stali zlými matkami, že ich Boh potrestal za ten či onen priestupok atď. Situácia sa postupne zhoršuje, myšlienky sú čoraz pochmúrnejšie, tehotenstvo sa nevyskytuje mesiace a dokonca roky. Nechajte situáciu odísť, upokojte sa. Presvedčte sa, že bábätko sa objaví hneď, ako príde tá správna chvíľa, a zatiaľ nech je všetko tak, ako je. Niekedy sa ženám podarí otehotnieť až potom, čo to vzdajú a vzdajú sa svojej túžby.

Poproste svojich príbuzných a priateľov, aby pred vami prestali rozprávať o deťoch, počatí, pôrode atď. Snažte sa minimalizovať komunikáciu s ľuďmi, ktorí sa pri každom stretnutí otravne pýtajú, či ste tehotná a kedy už konečne plánujete mať dieťa. Takéto otázky môžu spôsobiť vážne nervové poruchy u ženy, ktorá dlho nemohla otehotnieť a musíte sa o seba postarať. Nikdy nehovorte, že nebudete mať dieťa, alebo najmä, že ste neplodná, inak si tieto myšlienky časom vštepíte do seba. Len vedzte, že určite otehotniete. Teraz sa to možno nestane, ale budete mať dieťa a stanete sa úžasnou matkou.

Zdroje:

• ako neotehotnieť dievča

Sny o budúcom dieťati sú úžasné. Ale ak nemôžete otehotnieť, myšlienky na túto tému sa môžu stať skutočnou posadnutosťou. Neustále premýšľanie o tom, čo robíte zle, nekonečné diskusie o probléme s manželom, mamou a priateľmi vám bránia nielen viesť normálny život, ale aj dosiahnuť vytúžené tehotenstvo.

Inštrukcie

Teš sa zo života. Aj keď nemáte dieťa, môžete si dovoliť veľa - napríklad odísť s manželom na pár dní a zorganizovať romantický víkend. Zamilujte sa do svojho manželského partnera, nestrácajte čas vzájomnou komunikáciou - to je najistejší spôsob, ako prísť k požadovanému. Milujte sa čo najčastejšie.

Nevenujte pozornosť harmonogramom ovulácie a menštruácie. Vedomie, že tentoraz nič nevyjde, vás udržiava v napätí a nedovolí vám relaxovať. Zabudnite na schémy - nech sa pre vás stane nečakaným a príjemným darčekom.

Rozhodnite sa vážne porozprávať so svojím manželom. Porozprávajte sa s ním o svojich pochybnostiach a očakávaniach. Vymyslite spolu plán. Rozhodnite sa napríklad, že ak ani po roku nedôjde k otehotneniu, rozhodnete sa zúčastniť programu mimotelového oplodnenia. A ak to nepomôže, zvážte adopciu dieťaťa. Toto rozhodnutie vás zbaví bremena zodpovednosti a pomôže vám na chvíľu zabudnúť na vaše problémy.

Ak sa nemôžete uvoľniť, poraďte sa s dobrým psychoterapeutom. Skúsený špecialista sa s vami porozpráva - možno vás treba len pozorne počúvať, bez toho, aby ste vnucovali svoj vlastný názor. Profesionálny rozhovor niekedy pomôže určiť priority a porozumieť sebe. Ak lekár odporučí sedatívum alebo vitamínové komplexy, neodmietajte - obsedantné myšlienky, nespavosť a plačlivosť môžu byť výsledkom nedostatku dôležitých mikroelementov v tele.

Myslite na prácu. Neupadnite do rutiny – pustite sa do nového projektu a zhodnoťte svoje kariérne vyhliadky. Alebo by ste možno mali porozmýšľať o založení vlastného podnikania? Ak sa na profesionálnej úrovni neočakávajú žiadne zmeny, spomeňte si na zabudnuté hobby alebo si vezmite niečo nové. Prihláste sa na kurz cudzieho jazyka, umeleckého štúdia alebo hodiny jogy, venujte sa umeleckému vyšívaniu alebo tancu.

Nestrácajte čas tematickými fórami a fórami, kde ste zvyknutí diskutovať o svojich problémoch s ostatnými postihnutými. Tým sa vrátite do začarovaného kruhu. Vyškrtnite si na chvíľu „detské“ stránky zo svojho života – určite sa tam vrátite, keď budete naozaj potrebovať skúsené mamy.

Myšlienky o tehotenstve môžu viesť niektoré ženy k hlbokej depresii, najmä ak naozaj chcete mať dieťa, ale jednoducho to nemôžete urobiť. Niekedy je za tým psychická neplodnosť a len čo ženu prestanú opantať myšlienky na pôrod, splní sa jej sen o bábätku.

Inštrukcie

Zamestnajte sa niečím zaujímavým. Choďte na výlet napríklad len do tých miest, kde sa klíma veľmi nelíši od toho, na čo ste zvyknutí. Nestrácajte čas v hoteli, ale navštívte rôzne zábavné podniky, choďte na výstavy, exkurzie, obdivujte pamiatky, fotografujte a nadväzujte nové známosti. Uži si dovolenku. Pokúste sa zabudnúť na svoju silnú túžbu. Myslite na to, že keď budete mať dieťa, nebudete mať

12. novembra 2014

Neustále myšlienky o tehotenstve môžu priviesť niektoré ženy k úplnej depresii, najmä ak veľmi túžite po dieťati, no nemôžete otehotnieť. Jednou z príčin je psychická neplodnosť. Len čo žena......prestane neustále myslieť na pôrod, splní sa jej sen. Robte to, čo vás zaujíma. Choďte napríklad na výlet. Nezostávajte v hoteli, nenavštevujte rôzne zábavné podniky, choďte na výstavy, choďte na výlety, užívajte si to, čo vás obklopuje. Uži si dovolenku. Snažte sa nemyslieť na to, že chcete otehotnieť. Myslite na to, že keď budete mať bábätko, nebudete mať voľný čas úplne sa venovať relaxu.

Prihláste sa na niektoré kurzy v závislosti od vašich preferencií, choďte do bazéna alebo do posilňovne, urobte amatérske fotografovanie atď. Skúste sa rozptýliť, aby ste mali čo najmenej času myslieť na svoje nevydarené tehotenstvo.

Ak sa stále nedokážete oslobodiť od myšlienok, skúste na sebe popracovať z psychologickej stránky. Predstavte si napríklad, že ste svoje myšlienky hodili do rýchlej, hlučnej rieky a ony zmizli vo vode. Potom sa vráťte k tomu, čo ste robili. Nenechajte sa vyviesť z miery.

Zahoďte nepríjemné myšlienky. Väčšina žien, ktoré nemôžu otehotnieť, sa za to začnú obviňovať. Zabudni na to!!! To len zhorší vašu situáciu, myšlienky sa stanú beznádejnými a tehotenstvo sa tak skoro nestane. Skúste túto situáciu opustiť. Presvedčte sa, že batoľa sa nezdá, pretože ešte nenastal čas. Sú situácie, keď k tehotenstvu dôjde práve vtedy, keď sa žena vzdá svojich túžob.

Požiadajte svojich priateľov a príbuzných, aby vo vašej prítomnosti nehovorili o deťoch, počatí, pôrode. Minimalizujte komunikáciu o dieťati.

Nikdy sa nesnažte nahovárať si, že nikdy nebudete mať deti, alebo že ich mať nemôžete, inak si časom tieto myšlienky k sebe pritiahnete.

Vedzte, že sa určite stanete úžasnou mamou svojho vytúženého bábätka.
Trpezlivosť a ešte raz trpezlivosť!

Komentáre

• 18. marca
  

  Dieťa potrebuje špeciálnu starostlivosť. Hygiena bábätka je veľmi dôležitou etapou v jeho vývoji, ktorá ďalej rozvíja zručnosti v oblasti čistoty. Zostavili sme pre vás kontrolný zoznam starostlivosti o bábätko a hygienických postupov.

• 21. február
  

  Deti predškolského a základného školského veku sa rady hrajú. Čo sa však hrať cestou do škôlky a školy alebo v rade k lekárovi? Na pomoc prídu slovné hry.

• 3. decembra 2018
  

  Meningitída je akútny zápal výstelky mozgu a miechy. Pôvodcom môžu byť rôzne vírusy a baktérie. Môže sa vyvinúť ako nezávislé ochorenie alebo ako dôsledok komplikácií iných ochorení.

• 3. decembra 2018
  

  Pupočná kýla u dojčiat je pomerne bežný jav, preto je dôležité, aby rodičia vedeli, čo to je a aké metódy, ako sa zbaviť pupočnej prietrže, sa používajú v tradičnej medicíne?

• 5. novembra 2018
  

  Len 30 % školákov nezažilo v škole šikanu. Zamyslite sa nad týmto číslom. Zvyšok boli buď agresori alebo obete. Ako zistíte, že vaše dieťa je v škole šikanované?

• 11. október 2018
  

  Každá mamička netrpezlivo očakáva prvé slová svojho dieťatka. Nie všetky deti začínajú rozprávať skoro. V tomto článku sa pozrieme na to, ako pomôcť vášmu dieťaťu hovoriť rýchlejšie.

• 8. októbra 2018
  

  Adaptácia na škôlku... Mnohým mamám pri tomto slovnom spojení trhajú oči a potia sa im dlane, no ak dodržíte isté pravidlá, adaptácia bábätka na škôlku bude bezproblémová a bezbolestná. Aké chyby robia rodičia, keď posielajú dieťa do škôlky?

Ovulácia prešla a všetky aktívne snahy o plánovanie dieťaťa skončili. Zostáva už len čakať. Druhá fáza je z psychologického hľadiska najťažším obdobím cyklu. Obdobie, keď vás zaplavuje množstvo starostí a pochybností a vaše myšlienky sa neustále točia dookola to isté – otehotniem alebo nie? Moja hlava je pripravená explodovať z mnohých dní čakania...

Aby ste nepremýšľali o tehotenstve a otehotneli, musíte:

1. Vygenerujte si ďalšie dva alebo tri veľké a ambiciózne ciele a vrhnite sa na ne.
2. Naučte sa meniť svoje myšlienky pozitívnym smerom.
3. Pokračujte v dosahovaní svojich cieľov každý deň so sústredením.

Dvakrát som sa stala matkou. Znalosť jednoduchých psychologických techník divízií, prepínanie A opakovaní, o ktorej budem hovoriť v tomto článku, by som bezpochyby otehotnela oveľa skôr.

Rozdeľte sa na niekoľko VEĽKÝCH cieľov.

Použitím tejto jedinej techniky môžete od dnešného dňa tráviť hodiny a nemyslieť na svoju horúcu túžbu otehotnieť. Tajomstvo je v tom, aby ste sa vyzvali: „Môžem dosiahnuť to, čo chcem v určitom čase?

Môže to byť čokoľvek, lepšie, dôležité je, aby to, čo sa plánuje, bolo praktické a užitočné pre vašu budúcnosť. Naučte sa napríklad plynule rozprávať po anglicky, sami si osvojte dizajnové technológie a navrhnite si dom, zrekonštruujte byt, získajte vyššiu pozíciu, organizujte si vlastný biznis atď. Stačia dva alebo tri grandiózne ciele.

Dôležitý bod (!) Musíte absolútne pochopiť, že to nerobíte preto, aby ste otehotneli, ale pre seba. Keď dosiahnete vrchol úspechu, stanete sa sebavedomejším a šťastnejším človekom. Všetky snahy musia mať zmysel. Rozhodnite sa – prečo to robíte?

Zamerajte svoje myšlienky nie na konštatovanie niečoho, čo nemáte, ale na otázku, ako dosiahnuť to, čo chcete. Tomu sa hovorí konštruktívny prístup k podnikaniu. Vždy sa o to snažte!

Ak sa budete venovať premýšľaniu o nových dôležitých cieľoch a ich realizácii, potom vám nezostane čas na obavy, či otehotniete alebo nie. Prestanete sa neustále trápiť a trápiť.

Nalaďte sa na pozitívnu vlnu

Práve teraz urobte rozhodnutie, aby ste sa stali pokojnými, sebavedomými vo svojom bezprostrednom tehotenstve a len šťastnou ženou. Ak to neurobíte sami, nikto to za vás neurobí.

Viem, aké myšlienky vám okamžite vírili hlavou (aj ja som o tom premýšľal):

• Mám taký charakter - vnútorne sa trápiť a trápiť sa z akéhokoľvek dôvodu;
• nemôžete argumentovať proti prírode;
• čo môžem urobiť? Som citlivý človek;
• Ako sa nemôžete obávať - ​​čas sa kráti, ale nie je žiadne tehotenstvo;
• čo ak to znova preletí?
• Čo ak sa nikdy nestanem matkou?
• Snažím sa NEmyslieť na tehotenstvo, ale myšlienky sa mi vkrádajú do hlavy!

Súhlaste, úprimne povedané, toto všetko sú výhovorky a nie objektívne dôvody vnútorného napätia a úzkosti. Človek, ktorý si dá za cieľ zmeniť a nadobudnúť nové vlastnosti, svoj cieľ určite dosiahne. Verím v teba!

Prečo sa potrebujete zmeniť?

Túto myšlienku mi navrhol Brian Tracy: „Ak chceš získať niečo, čo si nikdy nemal, musíš sa stať niekým, kým si nikdy nebol.“

Súhlasíte, je hlúpe robiť a myslieť si deň čo deň to isté a očakávať úplne iné výsledky. Chcete otehotnieť, no nedarí sa vám? To znamená, že musíme myslieť a konať inak.

Takže sa teraz zastavte a rozhodnite sa, že odteraz ste šťastná a pozitívna žena.

Ako môžete byť spokojní so sebou a so životom, ak nemôžete urobiť to najdôležitejšie, porodiť dieťa? Tajomstvo je jednoduché – priťahujeme príčinu (tehotenstvo), vopred sa radujeme a prežívame potešenie z výsledku, akoby sa už stalo.

Dôležitou podmienkou je vaša ochota zaplatiť za svoj sen.

Po konečnom rozhodnutí o zmene musíte pochopiť, že za akúkoľvek akvizíciu musíte zaplatiť.

Aby ste si splnili svoj sen stať sa matkou, musíte sa obetovať a vyjsť zo svojej komfortnej zóny:

1. Rozvíjajte osobnosť, na ktorú budete vy aj vaše budúce deti hrdí.
2. Pracujte každý deň, aby ste zmenili svoj postoj k sebe, ľuďom a životu všeobecne.
3. Buďte sebavedomí a pokojne čakajte na čas, ktorý vám je pridelený.
4. Robte veci, ktoré nechcete (zmeniť prácu, zmeniť lekára, nechať sa otestovať, nechať sa operovať, prestať tráviť veľa času pozeraním televízie a komunikáciou online atď.).

Pochopte, že čím viac energie, pozitívnych emócií a času investujeme do nášho sna, tým väčšie budú výsledky.

Cesta k otehotneniu je pre každého iná, pre niekoho jednoduchá a rýchla, pre iného dlhá a tŕnistá. A dieťa, ticho chrápajúce v našom náručí, stojí za každú našu námahu!

Odvaha urobiť prvý krok a odvaha pokračovať v plánovanom

Ste skutočne odvážna a odhodlaná žena, ak chcete niečo zmeniť k lepšiemu. Veľa ľudí len rozpráva, vzdychá, sťažuje sa a nič nerobí.

Keď som cítil, aký iný môžem byť, rozhodol som sa navždy zmeniť svoj postoj k sebe, okoliu a svetu vôbec.

Tu je návod, ako sa môžete zmeniť a pomôcť vášmu budúcemu dieťaťu objaviť sa:

• Čo najčastejšie si predstavte, že váš cieľ už bol dosiahnutý. S jasnými emóciami, radostným plačom a slzami šťastia. Mentálne nakreslite tento obrázok podrobne a ponorte sa do neho vždy, keď je to možné. Podvedomie nerozlišuje medzi emocionálnou fantáziou a realitou. Nepochybujte! Ver tomu sám – tvoje vnútro tomu uverí a prinesie vieru do života;

• Opakujte si pred zrkadlom, nahlas a v duchu, pozitívne afirmácie typu: „Milujem sa! "," Som úžasný človek!», « Ľahko otehotniem a úspešne porodím zdravé deti!», « Milujem svojho manžela!», « Celý svet mi pomáha!», « Všetko, čo mám na mysli, sa určite splní!», « Vidím dobro a dobro v každom človeku a v každej situácii!», « Dokážem to, dokážem to!».

Cvičte to denne, bez podvádzania, s úprimnosťou a úplným nasadením. Toto bude vaša platba za splnenie vášho sna o dieťati!

Nezáleží na tom, čo si myslíš, ale ako myslíš

Každý deň máme len 24 vzácnych hodín. Počas čakania na prvý deň omeškania sa mimovoľne začínate báť a nenávidieť tento čas – prajem si, aby to skôr prešlo a potom by bolo možné urobiť test.

Medzitým sa zamyslite nad tým, aké myšlienky zamestnávali vašu hlavu celých tých 14 dní? Úplná negativita: strach, netrpezlivosť, pochybnosti, hnev, odpor - jedným slovom stres.

Pamätajte (!) Negatívne myšlienky vedú k zhoršeniu fungovania všetkých systémov a orgánov vrátane reprodukčného systému. To je úplne dokázané medicínou. Preto slabý progesterón, slabé prekrvenie maternice a vaječníkov, hormonálna nerovnováha a v dôsledku toho nedostatok tehotenstva.

Môžete zažiť len jeden pocit naraz – metódu prepínania

Keď sa mi stane niečo nepríjemné (podľa mňa), mojou reakciou je negatívny postoj k situácii. Toto je obvyklý vzorec správania väčšiny ľudí. Pokúste sa silou vôle okamžite zmeniť myšlienky pozitívnym smerom.

Rady z praxe: Najsilnejšou myšlienkou je váš drahocenný cieľ, ktorý sa splnil. Vezmime si napríklad tehotenstvo. Skúste si predstaviť potešenie z dvoch jasných čiar, ktoré sa objavia na teste, radosť zo zaobleného bruška a potešenie z nakupovania detských vecí. Akonáhle sa stane niečo negatívne a vy vo zvyku podľahnete zlým emóciám, zastavte sa a popremýšľajte: „Počkaj, na čo myslím? Tu sú, dva pruhy! Toto je potešenie zo splneného sna!“

Len čo začnete premýšľať o tom, čo je pre vás dobré a príjemné, negatívne emócie zmiznú a nahradia ich láskavé a šťastné. Je nemožné zažiť dva pocity naraz: negatívny a pozitívny. Prepnite svoju psychologickú „páku“ z čiernej na bielu, z mínusu na plus.

Aby ste nezostali zavesení na úzkostné myšlienky o tehotenstve, prepnite sa

Čím viac dobrých pocitov a zážitkov zažijete v čase dozrievania folikulov, ovulácie, prípadného oplodnenia, rastu, vývoja, pohybu embrya do maternice a uhniezdenia, tým viac pomáhate svojmu budúcemu tehotenstvu!

Ako urobiť maximum pre otehotnenie

Ak chcete pomôcť tehotenstvu, tak pomôžte so všetkým. Viete, ako naše zlozvyky zhoršujú kvalitu vajíčok a spermií? Prípady predčasného zlyhania vaječníkov u žien do 35 rokov sú v súčasnosti bežné.

Zamyslite sa nad tým, 40% bezdetných párov má na svedomí problémy so spermiami. Začnite viesť vedomý životný štýl je to potrebné čo najskôr, hneď od dnešného dňa (alebo lepšie 3 mesiace pred začiatkom plánovania). Tu sú dôležité a potrebné aktivity na zlepšenie našich reprodukčných schopností:

1. Úplne odstráňte cigarety a alkohol;
2. Začnite piť kyselinu listovú 5 mg/deň;
3. Každý deň jedzte nejaké antioxidačné potraviny (citrusové plody, orechy, bylinky, sušené ovocie atď.);
4. Minimalizujte kofeín;
5. Myslite na dobré veci(!);
6. Vyhýbajte sa výrobkom spracovaným v továrni (mäso namiesto klobásy, čerstvé ovocie namiesto hotových štiav, domáce sladkosti bez palmového tuku namiesto továrenských sladkostí).

Odstránenie zdravotných problémov

Nesprávne myšlienky a činy vedú k chorobe. Obštrukcia vajíčkovodov, anovulácia, zlá kvalita spermií - to všetko narúša tehotenstvo (viac o tom a spôsoboch, ako ich odstrániť). A iba lekár môže pomôcť vyriešiť tieto problémy.

Zo skúsenosti (!) Odložením vyšetrenia na neskôr strácate drahocenný čas. Veľmi dlho som sa snažila otehotnieť sama a nechcela som ísť na diagnostickú laparoskopiu, no otehotnela som 4 mesiace po nej.

Pokojne zájdite k lekárovi (ak ste tak ešte neurobili) a nechajte sa spolu s manželom vyšetriť. Vyberte si lekára, ktorému úplne dôverujete a dodržiavajte všetky jeho odporúčania.

Poďme si to zhrnúť

Aby ste neboli posadnutí tehotenstvom, musíte najprv– naložte si do hlavy silné ciele a plány. Čím sú väčšie, tým lepšie. Ale hlavná vec je veriť v seba!

Po druhé– vypestujte si návyk pozitívneho vzťahu k sebe, životným situáciám, svojmu okoliu a ľuďom. Použite super-šťastné obrázky, aby ste uľahčili prechod na pozitívny postoj.

Po tretie– urobte všetko, čo je vo vašich silách pre vaše budúce tehotenstvo. Zmeňte nielen svoj psychologický postoj, ale aj svoje správanie. Nahraďte zlé návyky dobrými – zlepšíte tak svoje reprodukčné zdravie aj zdravie partnera.

Budete teda pracovať na troch frontoch naraz: odstraňovanie chorôb (následkov minulých zlých návykov a myšlienok), vytváranie nových užitočných návykov a správne pozitívne myšlienky!

Dúfam, že som ťa presvedčil. Prajem všetkým, aby dosiahli svoje drahocenné ciele!